Hvad er den egentlige kilde til optimisme?

Ved hjælp af ti psykologiske råd kan en pessimist med indsats blive en optimist, takket være hvilken livet vil ændre sig til det bedre.

1. Du skal se på situationen fra den positive side.

I stedet for at bygge et negativt resultat i dit hoved, skal du forvente, at alt fungerer godt og tro på sejr.

2. Lad være med at bebrejde dig selv.

En optimist mener, at fiasko ikke afhænger af ham, det er bare sådan en kombination af omstændigheder, og en pessimist tror altid, at han eller hans pårørende er skyld i problemet. Vi skal tilgive os selv for fejl og ikke være bange for at prøve igen.

3. Du skal prøve at være i et positivt samfund.

Hvis en person har et flertal af pessimister blandt sine bekendte, så vil optimismen simpelthen ikke have nogen steder at komme fra, og tværtimod, ved at omgive dig selv med optimister, der ved, hvordan man ser livet lyst og farverigt, kan du opnå sejre og ændre meget til det bedre, da optimister vil hjælpe dig med at tune ind på positive tanker.

4. Lyt til mere klassisk musik.

Rolige melodier vil hjælpe dig med at blive optimist, fordi de giver dig mulighed for at slappe af, forbedre din selvfølelse og humør, bringe harmoni til livet og også hjælpe med at ændre opmærksomhed.

5. Du skal elske oftere.

Seksuelt utilfredse mennesker er mere stressede, de mangler vitalitet, de ser ikke særlig godt ud. Kærlighedsspil hjælper med at berolige, lindre aggression, forbedre humøret, under seksuel intimitet produceres nydelseshormoner, hvilket bidrager til et optimistisk humør.

6. Du skal gøre det, du elsker.

Det er nødvendigt at forsøge at gøre det udførte arbejde behageligt og tilfredsstillende. Du skal forbedre dine færdigheder, udvikle dig, hele tiden lære noget nyt. En optimist har altid en hobby, og han finder noget at lave i sin fritid. Men du skal også kunne planlægge dagen korrekt for at undgå tidspres, som medfører stress, påvirker dit helbred negativt.

7. Ernæring skal være korrekt, og mad skal nydes.

Du bør spise sund mad, men begræns dig ikke til dette. Nogle gange er det også nyttigt at spise noget sødt, fordi for eksempel, takket være produkter, der indeholder chokolade, producerer kroppen lykkehormonet, som forbedrer humøret. Det er bedre ikke at jage mode, der fremmer tyndhed, men at holde en behagelig og bekvem form for dig selv, der ikke modsiger medicinske standarder.

8. Glem ikke sport.

Fysisk træning, der udføres regelmæssigt, bidrager til at bevare vitalitet og tilegne sig en positiv indstilling.

9. Du bør lære afslapning.

Fra tid til anden har du brug for at slappe helt af og koble fra bekymringer. Meditation eller for eksempel at tage et varmt bad, akkompagneret af rolig musik, vil hjælpe med dette.

10. Glem ikke at smile hver dag.

Et smil giver energi ikke kun den person, der har det, men også dem omkring dem. Det ser ud til at være en bagatel, men det ændrer holdningen til livet, og verden begynder at åbne sig på en ny måde.

Vil du vide svaret på spørgsmålet om, hvordan man bliver optimist? For at gøre dette skal du forstå, hvad der gemmer sig under dette koncept. Der er mange måder, der giver dig mulighed for ikke kun at besvare spørgsmålet om, hvordan man lærer at være optimist, men også at gøre en person med positiv tænkning ud af en pessimist.

Men før vi fortsætter med transformationen af ​​ens egen bevidsthed, lad os se, om det er nødvendigt at gøre dette.

Hvem kan betragtes som optimist? Der er mange meninger om denne sag, men de koger alle ned til essensen af ​​en gammel orientalsk lignelse, som giver et svar på spørgsmålet om, hvilken tilstand glasset er i. Er den halvtom eller halvfuld? Det er i svaret på det, at en persons verdenssyn afspejles, hans holdning til sig selv, uanset om han er optimist eller pessimist.

1. Opgaven er endnu ikke afsluttet eller er ved at være færdig.
2. Bygningen er en tredjedel ufærdig, eller dens konstruktion er allerede afsluttet med to tredjedele.
3. En elsket kommer for sent til en date, eller hun har travlt med at møde dig på trods af det store antal vanskeligheder, der er opstået.

Enhver situation har to sider. Det kan ses fra både et dårligt og et godt synspunkt. Indbragte din virksomhed kun et par hundrede tusinde overskud om måneden i stedet for den forventede million? Tænk på, hvor mange hundrede millioner mennesker i løbet af denne tid kun har tjent nogle få titusinder af rubler, eller endnu mindre. Utilfreds med denne indkomst? Det betyder, at udviklingen af ​​nye projekter og løsninger er forude, hvilket vil tidoble indtægterne.


Du kan ikke undvære op- og nedture i livet, men det er optimistens syn på nye problemer, der har en positiv effekt på det, giver dig mulighed for at bevare et fremragende helbred, forblive i god mental og fysisk tilstand. Denne tilgang er en nøglekomponent i at modvirke stress og depression.

At forblive optimistisk betyder ikke at ignorere vanskelige livssituationer. Det er ikke tilfældet - kun holdningen til dem ændrer sig. Synet om verden i pessimistiske farver ændres til en positiv opfattelse. Til enhver vanskelighed, når alt er dårligt, svarer sådanne mennesker, at en person er et barn af forhindringer, og at overvinde dem bringer kun glæde, gør ham stærkere og mere succesfuld.

Læs også

9 regler for succesrige forretningsmænd

Realist eller pessimist

Der er dem, der ikke anser sig selv for at være hverken pessimister eller optimister. Sådanne mennesker er der mange, men det er psykologer, der mener, at de skal blive optimister.


Er det virkelig dårligt at være realist, og du skal helt sikkert tænke over, hvordan du bliver optimist? At klassificere sig selv som realist betyder, at en person forstår, at han ikke er optimist. Men han vil heller ikke betragte sig selv som en pessimist.
Eksperter inden for psykologi er overbevist om, at der ikke er nogen mellemposition mellem en optimist og en pessimist.

Det er klart for psykologen, at alle dem, der anser sig selv for at være i denne kategori, faktisk skjuler deres pessimistiske holdning til aktuelle begivenheder. Dette er en skjult form for pessimisme, men så meget desto værre for personen selv, da han ikke genkender problemerne og ikke anser det for nødvendigt at se anderledes på verden. Det her er slemt. For dem, der er vant til at se på aktuelle begivenheder fra et pessimistisk synspunkt, vil det ikke være let at ændre det.

Synspunkter på forskellige typer karakterer

Psykologiske tricks

Hvordan holder man op med at være pessimist og forbedrer sit humør for at blive optimist i livet? Først og fremmest må det erkendes, at livet ikke kun består af gode begivenheder, men også af deres dårlige. Derfor vil det ikke fungere at være glad hele tiden, selv i vanskelige situationer. Desuden kan dette ikke lade sig gøre.

Hvis begivenheden er virkelig traumatisk, kan et forsøg på at behandle dem positivt blive til en negativ, hvilket forårsager stor skade på mental sundhed.

Du skal tune ind på, at der er et fuldt spektrum i de manifesterede følelser – både positive og negative oplevelser. Forsøg på at undertrykke nogen af ​​dem fører til følelsesmæssige lidelser.


Men der er ingen grund til at fokusere på nogen form for følelse. Hold en balance, og dette vil hjælpe dig med hurtigt at tilpasse dig situationer, holde dig aktiv i tilfælde af uventede hændelser. Denne tilstand giver dig mulighed for at opretholde en optimistisk og munter holdning til livet og til aktuelle begivenheder.

Hvordan lærer man at være optimist? Hvis der opstår dårlige tanker, så tag disse tips i brug:

• bebrejde ikke dig selv for negative følelser;
• prøv at fokusere på at være opmærksom på, hvad der sker;
• se på det fra siden;
• tænk over den lektie, situationen har lært;
• tænke på fremtiden i et positivt lys.

Læs også

Vigtig information for succesfuldt salg

En pessimists skyldfølelse er ikke konstruktiv og absolut unødvendig, da den lukker fremtiden, ikke tillader en at se mulig vækst og fokuserer opmærksomheden på tidligere begivenheder.


For at blive opmærksom på, hvad der sker, skal du starte en dagbog, hvor du skriver alle de negative tanker og følelser ned, der opstår på dette tidspunkt. Derefter studere dem, og vær opmærksom på præcis, hvornår de dukker op. Analyser, hvad der kan gøres i sådanne situationer, hvilket alternativ til at finde disse negative følelser. Hvordan fungerer det i praksis? Hvis nogen afskærer dig på vejen, og det forårsagede en storm af negative følelser, følelser og tanker, så skriv det hele ned i en dagbog.

Fokuser på, hvordan du havde det, hvad var reaktionen i de første minutter. Så se på situationen udefra. Tænk over, hvordan din adfærd og dine følelser på det tidspunkt svarede til værdierne hos den person, du ønsker at blive. De passer nok ikke sammen. Hvordan kunne det så have været gjort anderledes? Hvad var det præcist, der foranledigede den negative opfattelse af situationen?

Arbejdsplanen for en pessimis psyke

Mens du skriver dine noter i din dagbog, så tænk på fremtiden. Husk, at disse poster ikke er til at svælge i negative følelser og tanker. Det er et værktøj, der tillader sindet at se reelle fejl, hvilket får det til at stræbe efter en anden reaktion på igangværende begivenheder. I betragtning af, hvad der kunne have været ændret i det, der skete, og hvordan man præcist skal reagere, hvis sådan noget gentages, vil reaktionen på begivenheden være anderledes, der vil overhovedet ikke være blødere eller negative følelser.

Når du vender tilbage til ulykken på vejen, kommer du til den konklusion, at alle kan begå en fejl, og du selv er ingen undtagelse, hvilket betyder, at du skal være forberedt på dette og opfatte, hvad der skete uden et stænk af negative følelser.

Hej kære læsere! Lad os tale om, hvordan man bliver optimist i livet? Og hvorfor skulle de være det? Ja, simpelthen fordi en optimist altid er på en positiv bølge!

Når alt kommer til alt, hvem er optimist? Dette er en, der tror på, at alt vil være godt, uanset hvordan det viser sig. Og i øvrigt med rette. Med en af ​​hans holdninger tiltrækker han jo allerede alt det bedste i sit liv. Og derfor ville det være meget godt at være optimist og bevare en positiv holdning altid og i enhver situation, ser du.

Hvordan bliver man optimist i livet? Og for dette skal du være fast besluttet på at blive det. Som de siger, hvis du vil være glad, så vær glad. Bare beslut dig for, at lige fra dette øjeblik, uanset hvad der sker med dig, vil du vende enhver begivenhed i din retning. Beslut dig for, at det, der sker, er for dit eget bedste, og det vil det være.

Vejret er blevet dårligt, regner det? Nå, du skal stadig bruge hele dagen på kontoret på arbejdet. Kunne du ikke købe den vare, du ønskede? Og til det bedre, så vil du finde noget, der overgår dine forventninger. Vi nåede ikke bussen i tide - hvordan ved du, hvilke vanskeligheder de højere styrker reddede dig fra.

Hvid og sort, dag og nat. Godt og ondt. Hver medalje har altid to sider. Som enhver begivenhed i livet. Det er nok at flytte fokus til det positive, og uanset hvad der sker, begynder det at få en positiv farve for dig.

Tag tøjlerne af dit liv i dine egne hænder. Nu er det helt op til dig, hvordan du beslutter dig – så det bliver. Bliv arbiter for din virkelighed, og ikke bare en viljesvag observatør, som Vadim Zeland siger. Jeg håber, du allerede har læst og anvendt hans Reality Transurfing. Hvis stadig ikke, skal det rettes omgående, hurtigst muligt! Bøgerne kan downloades fra dette link:

Husk altid, at du står foran et spejl, for verden er et dobbelt spejl. Og med hvilket ansigt du vil stå foran det - en sådan refleksion vil blive dannet i det. Du vil rynke panden, udtrykke utilfredshed med, hvad der sker, og klage over livet - verden vil give dig et stort antal grunde til at forblive med et dystert ansigt. Du vil modtage nye problemer og problemer i overflod - verden siger som det var til dig: rynke panden, rynke panden, til dit helbred, da sådan er din vilje, vær din måde!

Og hvis du beslutter dig for at blive optimist i livet og begynder at smile ikke kun ved glade begivenheder, men også ved problemer i ansigtet - et spejl, det vil sige dit lag af virkelighed, vil afspejle denne gode positive energi og returnere den til dig multipliceret mange gange i form af behagelige tilfældigheder og glædelige begivenheder i livet.

Her ser du, hvor rentabelt det er at blive optimist i livet. Og det er ikke så umuligt. Det vigtigste er at tage en fast beslutning om at blive det, og ubønhørligt følge den, følg den med misundelsesværdig stædighed!

Hej allesammen! Er du en optimistisk person? Hvor ofte nyder du hvert øjeblik af dit liv? Synes du mandag er en hård dag? Hvis alt dette ikke passer til beskrivelsen og det personlige portræt, så bør du tænke på, at det er på tide at blive venligere over for verden omkring dig. Positive menneskelige følelser hjælper med ikke at give op selv i de mest vanskelige situationer, som det ser ud til, er simpelthen uudholdelige. I livet er det vigtigt ikke at hænge din næse, men at vifte med hånden ved hver fejl og tro, at selv en negativ oplevelse helt sikkert vil komme til nytte. Hvordan bliver man optimist i denne komplekse rutine af begivenheder?

Omgivet af positive mennesker

Alle er meget påvirket af samfundet, nemlig mennesker. Hvis en person er med, vil hans samtalepartner også forværres. Derfor er det meget vigtigt kun at omgive sig med de mest positivt ladede mennesker. Ingen er perfekte, selv optimister kan brokke sig og være utilfredse med noget, men som regel varer det ikke længe. Det vigtigste her er at undgå permanente mennesker med en dårlig karakter og indre ondskab. Og generelt er det tid til at huske en simpel sandhed: du skal bruge din personlige tid på gode mennesker og ikke på dem, der kun spreder dystre følelser.

Klar til en god fremtid

Nogle gange lægger vi ikke mærke til, hvordan vi selv programmerer os til det dårlige. Dette sker umærkeligt: ​​først tanker, derefter handlinger og derefter en ændring af adfærd til en permanent. Hver gang, i hovedet på en usikker person, lyder sætningen: "hvad nu hvis jeg ikke lykkes?", "Som altid er jeg uheldig!", "Jeg ved ikke hvordan og jeg kan ikke gøre det" det!". Helt fra begyndelsen fratager vi os selv en positiv holdning, begrænser vores evner, sætter grænser, bremser vores egne fremskridt og. I sådanne tilfælde er det vigtigt at fordrive den tvangstanke, at alt er dårligt, at forbyde dig selv at tænke på det uopnåelige. Stemningen skal være den mest gunstige.

Lev, eksisterer ikke

Lidt mere smil

Ingen gestus kan vise de venligste hensigter end et oprigtigt smil. For det første har det til sig selv og tiltrækker folk. Og for det andet kommer en person, der smiler, ofte altid i godt humør, og det er til gengæld rigtig optimisme. Du kan ikke forfalske et smil, ligesom du ikke kan forfalske det. Gør det til en regel: hver dag at smile til alle forbipasserende.

Tanker om en person med et positivt mindset:

• konstante komplimenter til andre;
• ansvar for fejl;
• at vise glæde til venner og familie;
• evnen til at tilgive mennesker;
• har en yndlingshobby;
• hovedet er fyldt med ideer og en klar plan for at opnå dem;
• parathed til enhver livsændring;
• konstant lyst til at lære noget nyt.

Tanker om en person med negativ tænkning:

• nærer konstant vrede;
• bange for ændringer i livet;
• kan prale af intet andet end gamle sejre;
• i stand til at bebrejde alle fejl undtagen sig selv;
• udvikler sig ikke på nogen måde og mener, at det bedste tidsfordriv er at se tv;
• komplicerer situationen til egen skade;
• har meget ofte ondt af sig selv;
• kan lide at sladre;
• håber i al hemmelighed, at folk omkring ham ikke vil lykkes;
• absolut ingen livsmål;
• leder ikke efter sig selv i livet og ved ikke, hvem han vil blive i fremtiden.

De bedste selvkontroløvelser for at blive lidt mere optimistiske

1. En optimists våben er en elastik. Læg på hånden den mest almindelige apotek tyggegummi, de er meget stramme og ubehagelige for kroppen. Hver gang du har tanker om, at alt er dårligt, så skade dig selv ved at forsinke det. Ja, det gør meget ondt, men det virker. Lad de smertefulde fornemmelser tjene som en association om, at det er absolut umuligt at tænke på det dårlige. Det vigtigste her er ikke at glemme at trække elastikbåndet efter hver negativ tanke. Over tid vil immunitet mod dårlige blive udviklet, og en person vil blive et skridt mere optimistisk.
2. Begrænsning. For at begynde at kontrollere dig selv i dine egne tanker og udsagn, skal du tage et blankt stykke papir og skrive alle de mest ubehagelige sætninger, der får en person til at tænke på det dårlige. Så for eksempel, overfor ordene "Jeg er konstant uheldig" eller "Jeg er en taber" bør kontrasteres på en optimistisk tone. Skrevne negative udsagn vil få en lys antitese, som bliver den vigtigste trosbekendelse i livet. Sådan en fremragende øvelse vil give selvtillid og tro på det bedste.
3. Smil tæller. Prøv at vågne tidligt om morgenen og sæt et mål: at smile til fem forbipasserende på en dag. Det er vigtigt at opfylde denne plan, du kan ikke afvige fra den, ellers vil det simpelthen ikke fungere at blive en optimist. Så snart opgaven, der er sat om morgenen, er afsluttet på en dag, kan antallet af personer øges. Spillet bliver meget mere interessant, når scoren når hundredvis. En person selv bemærker ikke, hvem der er belastet med følelser, kun smiler til en fremmed.
4. Gode ​​gerninger. Dette er nøjagtig den samme øvelse som den forrige. Kun i stedet for at smile, skal du gøre meget pæne ting. For eksempel fodre en herreløs hund, tage en bedstemor over vejen, kaste et par mønter til en tigger i overgangen. Det er lige meget, hvilken slags god gerning det er. Du kan gøre et vist antal ting på en dag, det vil endda være mere interessant. Det er ikke nødvendigt at hjælpe folk på hvert hjørne, men i din fritid er det en vidunderlig og meget sød handling at bruge et minut eller to på en fremmed, at gøre ham glad.
5. Målopnåelse. Tag et stykke papir, en kuglepen og skriv en liste ned med 15 vigtige mål eller ønsker, som du ønsker at opnå gennem dit liv. Hver gang du opnår det, du ønsker, så streg det, du har skrevet, over, og sæt et plustegn ved siden af. At leve med sådan en plan er meget mere behageligt end slet ikke at have en. Så en person fuldførte hele listen over sine egne ønsker, som han kompilerede og opfyldte på 10 år. Højdepunkterne var: faldskærmsudspring, se alle verdens 7 vidundere og tag et billede foran dem, besøg alle de vigtige byer i verden, skriv en bog og giv den til redaktøren, optag en sang, gå på universitetet og få et diplom, start din egen virksomhed, køb et stort hus til forældre, stift familie. Og dette er blot en lille liste over, hvad der blev skrevet af den person. Prøv at komponere, hvad din sjæl og dit hjerte virkelig ønsker. Der må være svære punkter, som simpelthen ikke kan nås på en given dag.
6. Læser bøger. Lav en liste over de vigtigste bøger, som alle bør læse. Tro mig, her vil ordforrådet udvides, og forståelsen af ​​verden vil blive meget bredere, og interessen for alt levende vil vågne. Nu er internettet fyldt med sider, hvor der er en vurdering af de bedste bøger, som er vigtige for alle at læse for at vide lidt mere. Det er nemt at være optimist, når du først begynder at læse.

At se det positive i alt

Disse spørgsmål vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil opnå i livet som optimist:

1. Hvordan vil min fremtid ændre sig, hvis dette sker?
2. Måske er det tid til at ændre noget i dit liv?
3. Hvilke muligheder ligger foran mig?
4. Hvilken lektie kan man lære af denne situation?
5. Bliver det aktuelt om nogle år?

Det er vigtigt at besvare alle disse spørgsmål ærligt. Lyt til dig selv, forstå hvad han siger. Det er meget vigtigt i denne lille test at forstå dig selv rigtigt, at høre hvad hjertet og sjælen hvisker. Hvis det er praktisk, kan du endda besvare alle fem spørgsmål skriftligt meget detaljeret. Lad følelser vælte ud på arket. Dette er den eneste måde at se positive træk på.

Livet er meget nemmere som optimist. Det ser ud til, at disse mennesker absolut ikke har nogen bekymringer og skuffelser i livet. Ingen ved præcis, hvad der er i sjælen hos en person, der konstant smiler og når sine mål. Men én ting er sikkert: en optimist er kendetegnet ved mod. Det er tid til at tage dig sammen og blive den samme person, der ikke er bange for forandringer og modigt går mod vanskeligheder. At være optimist betyder ikke engang at være opmærksom på dårligt vejr, hvilket kan ødelægge alles humør. Vær over alt dette!

Opfatter du dig selv som en realist? Eller måske er du bare en skjult pessimist? Lær hvordan du bliver optimist ved at følge rådene fra en psykolog.

Spørger du et dusin eller to tilfældige forbipasserende om emnet: "Er du optimist eller pessimist", så vil du i 70-80% af tilfældene høre et stolt svar: "Jeg er realist!"

Ved første øjekast virker dette svar ret logisk: en person betragter sig ikke som medlem af nogen af ​​grupperne, idet han tror, ​​at han er noget mellem en optimist og en pessimist.

Men problemet er, at flere og flere psykologer mener, at de såkaldte realister ikke findes i naturen.

At alle, der kalder sig sådan, er skjulte pessimister, der dagligt venter på et slag fra livet. Så vi skal alle bare vide det hvordan man bliver optimist.

Jeg tror, ​​at problemer er mest bange for smil og selvtillid!

Min kæreste hjælper mig med at blive optimist

Jeg har en veninde Diana - hun, som ethvert levende menneske, har sine mangler, men jeg forguder hende bare for hendes uudtømmelige optimisme.

Hun er næsten altid kun glad, fordi hun altid ved, hvordan man bemærker behagelige små ting, og endda med en stor ophobning af problemer.

Desuden er hun faktisk en gangpenge." Hvordan man bliver optimist».

Her konvergerer vi for eksempel om morgenen til arbejde.

Den ene klager over, at hun ikke fik nok søvn, den anden over, at en tante rev hendes indkøbstaske-strømpebukser i stykker i minibussen, den tredje klager over, at regnen gør hende søvnig, og den fjerde brokker sig over, at hun er løbet tør for kaffe.

Og så siger Diana: ”Og i dag gik jeg forbi den botaniske have og så, at syrenen blomstrede. Sådan skønhed!

Og du forstår virkelig, at alle disse små problemer, der får dig til at svæve, bare er noget sludder.

Du kan købe nye strømpebukser, som kaffe, i den nærmeste butik.

Regnen, hvis ikke i dag, slutter i morgen, og solen vil helt sikkert komme frem.

Og for at kompensere for den manglende søvn skal du bare gå tidligt i seng i dag.

Og generelt: syrenerne er blomstret, sommeren er på vej - tid til badeferie, ferier, fantastisk vejr, frisk frugt og lette solkjoler!

Hvorfor er det vigtigt at blive optimist?

At udholde strabadser med et smil på læben og tro på et vellykket resultat er meget bedre end konstant at klage og hulke. Men dette er selvfølgelig ikke den eneste grund til, at alle pessimister har brug for det blive optimister.

Livselskere:

Pessimister.

Læger kan ikke videnskabeligt fortolke dette udsagn, det falder simpelthen ind under kategorien "uforklarligt, men sandt."

De har mange venner, som er tiltrukket af den solrige stemning, der udstråles af en optimist.

Det betyder, at de ikke er bange for ensomhed.

1. Det er usandsynligt, at de nogensinde vil vide, hvad depression og andre psykiske lidelser er.
2. De ser altid godt ud, fordi et smil og strålende øjne dekorerer, men en sur grimasse, tværtimod, vansirer.
3. De klarer nye vanskeligheder hurtigere, fordi de er overbeviste om, at der ikke er nogen uoverstigelige problemer, alle problemer kan håndteres, hvis du ikke synker under deres vægt.
4. De lykkes næsten altid, fordi de ikke er bange for mulige problemer, forventer ikke et slag fra skæbnen, men går simpelthen mod deres mål.

Møder sjældent problemer, for de er: "Jeg skal nok klare mig!".

Og ikke som pessimister: "Der skal ske noget slemt i dag."

Jeg tror, ​​at disse syv grunde er nok til, at du for altid kan sætte en stopper for pessimismen i dit liv og ønske blive optimist.

Det eneste, der er tilbage at gøre, er at lære at elske livet!

Optimisters hovedegenskab er tilliden til, at hver dag vil bringe noget godt, og alle problemer vil blive løst med minimale tab.

For dem, der er vant til konstant at se tilbage og vente på et angreb af en vanskelig skæbne, vil det ikke være for nemt at genopbygge hurtigt.

Men en person kan gøre alt, hvis han virkelig vil det.

Du kan blive optimist, hvis:

Uddriv pessimister fra dit miljø og få mere muntre mennesker som venner.

Vi er meget afhængige af vores omgivelser, selvom vi ikke vil indrømme det.

Hvis alle dine venner hver dag siger, at livet er en afføring, så vil du før eller siden tro det.

Den modsatte effekt opnås, hvis du hver dag hører: "Livet er smukt!".

Tænk på problemet, der er opstået, ikke som et sammenbrud af alle håb, men som en træningssimulator.

For eksempel skrev du tekst, og pludselig gik lyset ud, og computeren besvimede.

Da lyset tændte, fandt du ud af, at den ikke-gemte tekst var væk.

Arbejdet skal selvfølgelig laves om, men i stedet for at forbande hjælpeprogrammerne, lær lektien: du skal trykke på knappen "gem" oftere og indstille funktionen "autosave".

Lær at smile med eller uden.

Start morgenen ikke med et surt ansigt og had til vækkeuret, der har ringet, men med et smil til dit spejlbillede.

Lad det blive en vane!

Lær at hvile.


Hvis der ikke er andet i dit liv end arbejde, så er det ikke overraskende, at du ser så håbløst på verden.

Rejse-, sports- og underholdningscentre, botaniske haver, zoologiske haver, arboreter, filmpremierer, forestillinger, udstillinger - dette er blot en kort liste over muligheder for sjov og givende tidsfordriv.

Tror altid på det bedste.

Universet opfanger de signaler, du sender til det.

Du bør ikke tigge om problemer og ulykker på dit hoved.

Dit daglige mantra er "Jeg vil klare mig!"

Giv aldrig op.

Den eneste fjende, der ikke kan besejres, er døden.

Og husk så, hvor mange håbløst syge mennesker, der kom sig, overraskende læger.

I enhver situation skal du kæmpe for din lykke til det sidste.

Vær ikke egoistisk.

Selvom du laver en fejl, skal du ikke slå dig selv op for det resten af ​​dit liv.

Ja, du lavede en fejl, men du lærte af din fejl, og du vil ikke gøre det igen.

Spis rigtigt.

Sørg for at spise fødevarer, der øger niveauet af serotonin (lykkehormonet): grøntsager og frugter i lyse farver, fed fisk, nødder, chokolade, æg, korn (især havregryn og boghvede), ost, nødder, skaldyr.

Elsk og hav sex.

Her synes jeg, kommentarer generelt er unødvendige.

Dyrk sport og gå udendørs.

Disse to tips kan kombineres.

Regelmæssig fysisk aktivitet vil ikke kun hjælpe dig med at lindre akkumuleret stress, men også forbedre din figur, styrke dit immunforsvar og give dig en opladning af livlighed.

Hvordan kan man være og forblive optimist?

Lær af eksemplet med erfarne kvnschikov 🙂

Se, hør, smil!

Jeg er sikker på, du forstår hvordan man bliver optimist Nå, det er ikke så svært alligevel!

Nyttig artikel? Gå ikke glip af nye!
Indtast din e-mail og modtag nye artikler med posten