Følelsers indflydelse på menneskelig adfærd. Hvordan positive følelser påvirker en person

En persons adfærd hele dagen, som en regnbue, ændrer sig fra udbrud af glæde til urimelig tristhed. Alle hans handlinger og gerninger er styret af mange faktorer. Det kan være en ændring af vejret, og de særlige forhold i situationen, og bare gode eller ikke gode nyheder. Disse faktorer får en person til at have visse følelser, en specifik holdning til en bestemt begivenhed. De er den vigtigste løftestang i dannelsen af adfærd.

Afhængigt af hvilke følelser der råder over en person i øjeblikket, kan adfærden være tilstrækkelig og korrekt, eller den kan være ulogisk for situationen.

Den berømte psykolog K. Izard foreslog, at 10 følelser blev udpeget som fundamentale. Ifølge hans teori er interesse, frygt, glæde, overraskelse, vrede, lidelse, afsky, foragt, skam og forlegenhed af afgørende betydning i et menneskes liv, dets aktiviteter og adfærd.

Adfærd er til gengæld af stor betydning for en person i forhold til overlevelse. Ved at ændre adfærdsmæssige reaktioner undgår en person farlige situationer og tilpasser sig et skiftende ydre miljø. For eksempel er en person under indflydelse af følelsen af frygt ikke sikker og er meget anspændt. Alle hans handlinger kommer ned til at forsøge at komme væk fra en skræmmende situation. En person kan gøre hensynsløse ting. I de fleste tilfælde udføres handlinger automatisk, ubevidst. Visuelt fremstår personen anspændt og krybende. Pupillerne udvider sig, og huden bliver bleg. Sveden stiger. Et karakteristisk træk ved en person i en tilstand af frygt er en stemmeændring forbundet med åndedrætsbesvær.

Interessetilfredsstillelse er et vigtigt behov i menneskelivet. Takket være følelsen af interessefølelse lærer en person verden omkring ham dybere at kende, stifter bekendtskab med nye fakta og genstande og drager personlig fordel af dette. En interesseret persons tanker og opmærksomhed rettes mod emnet viden. Han ser og hører nøje. Alle indre kræfter er rettet mod processen med at røre og forstå genstanden af interesse.

glad person gestikulerer intensivt, laver hurtige og energiske bevægelser. Han føler sig let og munter. Blodstrømmen til hjernen aktiverer mental aktivitet. En person, der føler følelsen af glæde, taler animeret og tænker hurtigt. Arbejdsproduktiviteten er stærkt øget. Med glædelige oplevelser stiger kropstemperaturen, øjnene skinner, ansigtet skinner. Aktiviteten af organerne af ekstern sekretion intensiveres - tårer vises, spytafgivelsen øges.

Følelsen af overraskelse lettest at genkende. Det opstår som reaktion på enhver uventet hændelse eller handling. Den overraskede er anspændt, åbner øjnene vidt, rynker panden og løfter øjenbrynene. Overraskelse er midlertidig.

Det er svært at forveksle en person med nogen i vrede. Alle hans handlinger og endda ansigtsudtryk viser aggression. Personen bliver anspændt og impulsiv. Hans bevægelser bliver mere aktive, og selvtilliden viser sig. Tænkning, hukommelse, fantasi fungerer ikke, som de skal. Ansigtet får en rødlig farvetone og et stenudseende.

Under oplevelsen lidelse, oplever en person fysisk og psykisk ubehag, smerte eller endda angst. Denne tilstand er ekstremt ubehagelig for ham, som det fremgår af eksterne manifestationer i adfærd. Motorisk aktivitet er nedsat, kan udvikle sig til fuldstændig mangel på bevægelse. Tænkning og opmærksomhed er væsentligt reduceret. Personen er apatisk og ude af stand til at vurdere situationen tilstrækkeligt.

Følelser af afsky opstår, når en person observerer et fænomen eller en proces, der er uacceptabel og ubehagelig for ham. Der er ingen generelt accepterede kriterier for at afgøre, hvad der er grimt og ubehageligt. En person væmmes ved at se på et insekt eller en rotte, mens en anden væmmes ved et bestemt fødevareprodukt. Alle handlinger af en person, hans ansigtsudtryk og gestus er rettet mod at undgå kontakt med genstanden for afsky. Ansigtsudtrykket er domineret af rynker på næse og øjenbryn, sænkning af mundvigene.

Foragt i sin manifestation, der ligner afsky. De adskiller sig kun i genstanden for fjendtlighed. Så afsky kan opleves udelukkende for genstande eller fænomener, og foragt gælder udelukkende mennesker. Ud over de vigtigste manifestationer er foragt karakteriseret ved tilstedeværelsen af sarkasme og ironi i ord, samt en demonstration af overlegenhed over modstanderen.

Følelse af skam opstår som følge af deres egne handlinger, der ikke lever op til almindeligt anerkendte standarder og stereotyper. En person, der oplever skam, er anspændt, tavs. Hans bevægelser er stive. Ansigtet bliver rødt, udseendet går tabt og synker til bunds. Hjernens mentale aktivitet aktiveres.

Forlegenhed, følelser ligner i sine manifestationer en følelse af skam, men har ikke en klar negativ farve.

Afhængigt af hvilken effekt følelser producerer på kroppen, er de stheniske og asteniske. Stheniske følelser er stærke følelser, der bringer alle kroppens ressourcer i en tilstand af mobilisering. De stimulerer menneskelig aktivitet. Asteniske følelser undertrykker tværtimod de vitale processer i kroppen.

Det skal huskes, at uanset hvilken følelse en person oplever, sker der alvorlige fysiologiske ændringer i kroppen. Betydningen af sådanne processer for kroppen kan ikke undervurderes og ignoreres. Langvarig eksponering for følelser danner en bestemt stemning hos en person. Og hvis det har en negativ konnotation, kan en sådan påvirkning føre til psykiske og fysiske lidelser.

Følelser har en generaliseret indflydelse, og hver af dem påvirker forskelligt. Menneskelig adfærd afhænger af følelser, der aktiverer og organiserer opfattelse, tænkning og fantasi. Følelser kan forplumre opfattelsen af verden eller male den med lyse farver.

Menneskelig adfærd er i høj grad afhængig af hans følelser, og forskellige følelser påvirker adfærd på forskellige måder. Der er såkaldte stheniske følelser, der øger aktiviteten af alle processer i kroppen, og asteniske følelser, der bremser dem. Sthenic er som regel positive følelser: tilfredshed (fornøjelse), glæde, lykke og astenisk - negativ: utilfredshed, sorg, tristhed. Lad os se på hver type følelser mere detaljeret, herunder humør, affekt, følelse, lidenskab og stress, i deres effekt på menneskelig adfærd.

Stemningen skaber en bestemt tone i kroppen, det vil sige dens generelle humør (deraf navnet "humør") til aktivitet. Produktiviteten og kvaliteten af arbejdet for en person i et godt, optimistisk humør er altid højere end for en person i et pessimistisk humør. En person, der er optimistisk, er altid udadtil mere attraktiv for andre end en, der konstant er i dårligt humør. Med en venligt smilende person går de omkring dem i kommunikation med et større ønske end med en person, der har et uvenligt ansigt.

Affekter spiller en anden rolle i folks liv. De er i stand til øjeblikkeligt at mobilisere kroppens energi og ressourcer for at løse et pludseligt problem eller overvinde en uventet forhindring. Dette er affekternes grundlæggende vitale rolle. I en passende følelsesmæssig tilstand gør en person nogle gange ting, som han normalt ikke er i stand til. Moderen, der redder barnet, føler ikke smerte, tænker ikke på faren for sit eget liv. Hun er i en tilstand af lidenskab. På et sådant tidspunkt bruges en masse energi og meget uøkonomisk, og derfor har kroppen absolut brug for hvile for at fortsætte normal aktivitet. Påvirkninger spiller ofte en negativ rolle, hvilket gør en persons adfærd ukontrollabel og endda farlig for andre.

Endnu vigtigere end stemninger og affekter er følelsernes vitale rolle. De karakteriserer en person som person, er ret stabile og har en selvstændig motiverende kraft. Følelser bestemmer en persons holdning til verden omkring ham, de bliver også moralske regulatorer af handlinger og forhold mellem mennesker. Opdragelsen af en person fra et psykologisk synspunkt er i vid udstrækning processen med at danne hans ædle følelser, som omfatter sympati, venlighed og andre. Menneskelige følelser kan desværre være basale, såsom følelser af misundelse, vrede, had. Æstetiske følelser skelnes i en særlig klasse, som bestemmer en persons holdning til skønhedens verden. Rigdommen og variationen af menneskelige følelser er en god indikator for niveauet af hans psykologiske udvikling.

Lidenskaber og stress spiller, i modsætning til stemninger, påvirkninger og følelser, en overvejende negativ rolle i livet. En stærk lidenskab undertrykker andre følelser, behov og interesser hos en person, gør ham ensidigt begrænset i sine forhåbninger, og stress har generelt en destruktiv effekt på psykologi og adfærd, på sundhedstilstanden. I løbet af de sidste par årtier er der opnået en masse overbevisende beviser for dette. Den kendte amerikanske praktiske psykolog D. Carnegie skriver i sin meget populære bog How to Stop Worrying and Start Living, at ifølge moderne medicinske statistikker er mere end halvdelen af alle hospitalssenge besat af mennesker, der lider af følelsesmæssige lidelser, at tre -fjerdedele af patienter med hjerte-kar-sygdomme, mave- og endokrine sygdomme kunne godt helbrede sig selv, hvis de lærte at kontrollere deres følelser.

Følelser og spirituel interaktion mellem mennesker
Har du bemærket, at vi føler og opfører os anderledes omkring andre mennesker? "Stemningen har ændret sig," siger vi. Faktisk ændrer ikke kun den mentale indstilling sig, men også vores krops fysiologi, som øjeblikkeligt reagerer på, hvad der sker rundt omkring.
Vi opfatter kroppens "sprog" og ansigtsudtryk, andres humør med alle vores sanser. Empati, imitation, kopiering er iboende i os på det genetiske niveau, og vi kan ikke kontrollere disse processer.Vi sender ligesom kommunikerende kar vores stemninger, oplevelser, nervøse forbindelser til hinanden, "inficerer" dem og "inficerer" andre. Enig i, at sådanne følelser som vrede, frygt, indignation er meget smitsom? Ligesom at grine og smile!

Følelsernes indvirkning på helbredet
Følelser (fra lat. emoveo - ryste, ophidse) er de subjektive reaktioner fra mennesker og højere dyr på enhver ekstern og indre stimuli. Følelser er en personlig holdning, en persons reaktion på begivenheder, der sker med ham; de ledsager alle menneskelivets processer og er blandt andet forårsaget af situationer, der kun eksisterer i fantasien.
For nylig er forskere begyndt at omhyggeligt studere virkningen af forskellige slags følelser på menneskers sundhed. I små mængder er stress endda nyttigt, da det hjælper kroppen med at holde sig i god form, ikke at hænge og skubber til handling. Men langvarig udsættelse for stærke følelser er fyldt med helbredsproblemer.

Menneskeheden har længe vidst, at følelser har en direkte indvirkning på helbredet. Bevis på dette er almindelige ordsprog: "Alle sygdomme er fra nerver", "Du kan ikke købe sundhed: dit sind giver dig", "Glæde gør dig ung, sorg gør dig gammel", "Rust spiser jern, og tristhed spiser hjerte”, etc ... Selv i oldtiden bestemte læger forbindelsen mellem sjælen (følelsesmæssig komponent) med den fysiske komponent - den menneskelige krop. De gamle vidste, at alt, hvad der påvirker hjernen, påvirker også kroppen.

Men på Descartes' tid, i det 17. århundrede, blev dette postulat glemt, og en person blev "opdelt" i to komponenter: sindet og kroppen, der opdelte sygdomme som enten rent kropslige eller mentale, som viste sig at blive behandlet i helt andre måder.

Først for nylig er vi igen begyndt at se på den menneskelige natur, som Hippokrates engang gjorde, i sin helhed, idet vi indså, at det i studiet af sygdomme er umuligt at adskille sjæl og krop. Moderne læger erkender, at naturen af næsten alle sygdomme er psykosomatisk, det vil sige, at kroppens og åndens sundhed er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige. Ved at studere følelsernes indflydelse på menneskers sundhed kom videnskabsmænd fra forskellige lande til de mest nysgerrige konklusioner. Således etablerede nobelprisvinderen neurofysiolog Charles Sherrington følgende mønster i fremkomsten af forskellige sygdomme: For det første opstår der en følelsesmæssig oplevelse, efterfulgt af vegetative og somatiske ændringer i kroppen.

Tyske videnskabsmænd gik videre og etablerede en forbindelse mellem hvert organ og en bestemt del af hjernen gennem nervebaner. I dag udvikler videnskabsmænd teorien om at diagnosticere sygdomme i henhold til en persons humør og udtrykker muligheden for at forebygge en sygdom, før den udvikler sig. Dette lettes af forebyggende terapi for at forbedre humøret og ophobningen af positive følelser.
Det er meget vigtigt at forstå her, at gentagne forstyrrelser fremkalder somatiske sygdomme, og langvarige negative oplevelser medfører stress. Det er disse oplevelser, der svækker immunforsvaret og gør os forsvarsløse. Følelsen af urimelig angst, der er blevet kronisk, depressive tilstande og deprimeret humør er grundlaget for udviklingen af mange sygdomme. Uønskede, negative følelser omfatter: vrede, misundelse, frygt, modløshed, panik, vrede, irritabilitet. Ortodoksi klassificerer vrede, misundelse, modløshed som dødssynder ikke tilfældigt, da hver af disse følelser fører til meget alvorlige sygdomme med et trist resultat.

Betydningen af følelser i orientalsk medicin
Orientalsk medicin understreger også, at humør og visse følelser kan forårsage sygdomme i visse organer. For eksempel kan nyreproblemer være forårsaget af frygt, svag vilje og selvtvivl. Fordi nyrerne er ansvarlige for vækst og udvikling, deres korrekte arbejde er især vigtigt i barndommen. Derfor skal børn vokse op i en atmosfære af kærlighed og tryghed. Kinesisk medicin tilskynder børn til at udvikle mod og selvtillid. Sådan et barn i fysisk udvikling vil altid svare til sin alder.

Det vigtigste åndedrætsorgan er lungerne. Uregelmæssigheder i lungernes funktion kan være forårsaget af tristhed og tristhed. Krænkelse af åndedrætsfunktionen kan til gengæld forårsage mange samtidige sygdomme. Behandling af atopisk dermatitis hos voksne, fra orientalsk medicins synspunkt, bør begynde med en undersøgelse af alle organer, inklusive lungerne.

Mangel på vitalitet og entusiasme kan påvirke hjertets arbejde negativt. Hans sunde arbejde hæmmes af: dårlig søvn, depression og fortvivlelse. Hjertet regulerer funktionen af blodkar, så dets tilstand let kan bestemmes af teint og tunge. Arytmi og hjertebanken er de vigtigste symptomer på hjertesvigt. Og dette kan igen føre til psykiske lidelser og lidelser i langtidshukommelsen.

Irritation, vrede og vrede påvirker leverens funktion. Det er i den forbindelse, at folk krænket af nogen siger: "Han sidder i min lever!". Konsekvenserne af en leverubalance kan være meget alvorlige. Dette er brystkræft hos kvinder, hovedpine og svimmelhed.

I forbindelse med det foregående kræver medicin kun at opleve positive følelser: dette er den eneste måde at bevare et godt helbred i mange år! Selvfølgelig er det usandsynligt, at det lykkes at slippe af med negative følelser med det samme, som ved et magi. Men her er et par nyttige tips til at hjælpe dig:

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, at vi har brug for følelser, da det indre miljø i kroppen skal udveksle energi med det ydre miljø. Og en sådan energiudveksling vil ikke være skadelig, hvis naturlige følelsesmæssige programmer, der ligger i naturen, er involveret i den: tristhed eller glæde, overraskelse eller afsky, en følelse af skam eller vrede, interesse, latter, gråd, vrede osv. Det vigtigste er, at følelser skal være en reaktion på det, der sker, og ikke et resultat af at "vinde" sig selv, så de manifesterer sig naturligt, uden nogens tvang, og ikke overdriver.
Naturlige følelsesmæssige reaktioner bør ikke begrænses, det er kun vigtigt at lære at udtrykke dem korrekt. Desuden: man skal lære at respektere andre menneskers manifestation af følelser og opfatte dem tilstrækkeligt. Og man må under ingen omstændigheder undertrykke følelser, uanset hvilken farve de måtte have.

Om farerne ved at undertrykke følelser:
Undertrykte følelser opløses ikke i kroppen uden et spor, men danner toksiner i den, som ophobes i vævene og forgifter kroppen. Hvad er disse følelser, og hvad er deres virkning på den menneskelige krop? Lad os overveje mere detaljeret.

Undertrykt vrede - fuldstændig ændrer floraen i galdeblæren, galdegangen, tyndtarmen, forværrer pitta dosha, forårsager betændelse i overfladen af slimhinden i maven og tyndtarmen.

Undertrykt frygt og angst - ændre floraen i tyktarmen. Som et resultat svulmer maven fra gassen, der ophobes i tyktarmens folder, hvilket forårsager smerte. Ofte tilskrives denne smerte fejlagtigt hjerte- eller leverproblemer.

Undertrykte følelser er årsagen til tridosha-ubalance, som igen påvirker elementet af ild - agni, som er ansvarlig for immunitet i kroppen. Reaktionen på en sådan krænkelse kan være forekomsten af en allergi over for sådanne fuldstændig harmløse fænomener som: pollen, støv og blomsterlugt.

Undertrykt frygt vil forårsage forstyrrelser i energiens luftstrømme - vata dosha.

At undertrykke følelserne af ild - vrede og had kan forårsage fødevarefølsomhed, der forværrer pitta hos mennesker med en pitta-konstitution fra fødslen. En sådan person vil være følsom over for varme og krydrede fødevarer.

Mennesker med en kapha-konstitution (tilbøjelig til fylde), som undertrykker følelserne af kapha dosha (tilknytning, grådighed), vil have en allergisk reaktion på kapha-mad, dvs. vil være følsom over for fødevarer, der forværrer kapha (mejeriprodukter). Dette kan resultere i forstoppelse og hvæsen i lungerne.

Nogle gange kan en ubalance, der giver anledning til en smertefuld proces, først opstå i kroppen, for derefter at vise sig i sindet og bevidstheden – og som følge heraf føre til en vis følelsesmæssig baggrund. Dermed er cirklen sluttet. Ubalancen, som først viste sig på det fysiske plan, påvirker senere sindet gennem forstyrrelser i de tre doshaer. Som vi har vist ovenfor, fremkalder vata-lidelse frygt, depression og nervøsitet. Overskydende Pitta i kroppen vil forårsage vrede, had og jalousi. Forringelsen af kapha vil skabe en overdreven følelse af besiddelse, stolthed og hengivenhed. Der er således en direkte sammenhæng mellem kost, vaner, miljø og følelsesmæssige forstyrrelser. Disse lidelser kan også bedømmes ved indirekte tegn, der vises i kroppen i form af muskelblokke, klemmer.

Sådan finder du problemet
Det fysiske udtryk for følelsesmæssig stress og følelsesmæssige toksiner akkumuleret i kroppen er muskelklemmer, hvis årsager kan være både stærke følelser og overdreven strenghed i opdragelsen, fjendtlighed blandt ansatte, tvivl om sig selv, tilstedeværelsen af komplekser osv. Hvis en person ikke har lært at slippe af med negative følelser og konstant plages af nogle svære oplevelser, så manifesterer de sig før eller senere i muskelklemmer i ansigtszonen (pande, øjne, mund, nakke), nakke, brystregion ( skuldre og arme), i lænden, samt i bækkenet og underekstremiteterne.

Hvis alle disse forhold er midlertidige, og du formår at slippe af med de negative følelser, der provokerer dem, så er der ingen grund til bekymring. Men kronisk muskelstivhed kan til gengæld føre til udvikling af forskellige somatiske sygdomme.

Overvej nogle følelsesmæssige tilstande, der i kronisk form kan forårsage visse sygdomme.

depression - trægt humør, ikke afhængig af omstændighederne, i lang tid. Denne følelse kan forårsage ret alvorlige problemer med halsen, nemlig hyppige ondt i halsen og endda tab af stemme.

Samoyedisme- Føler sig skyldig over alt, hvad du gør. Resultatet kan være en kronisk hovedpine.

Irritation - følelsen af, når bogstaveligt talt alt irriterer dig. I dette tilfælde skal du ikke blive overrasket over hyppige anfald af kvalme, hvorfra medicin ikke sparer.

Vrede- føler sig ydmyget og fornærmet. Vær forberedt på gastrointestinale forstyrrelser, kronisk gastritis, sår, forstoppelse og diarré.

Vrede- forårsager en bølge af energi, som vokser hurtigt og pludselig sprøjter ud. En vred person bliver let ked af fejl og er ude af stand til at begrænse sine følelser. Hans adfærd er forkert og impulsiv. Som et resultat lider leveren.

Glæde- spreder energi, det sprøjtes og går tabt. Når det vigtigste i en persons liv er at få glæde, er han ikke i stand til at beholde energien, han leder altid efter tilfredsstillelse og stadig stærkere stimulering. Som et resultat er en sådan person tilbøjelig til ukontrollerbar angst, søvnløshed og fortvivlelse. I dette tilfælde er hjertet ofte påvirket.

sorg- stopper virkningen af energi. En person, der er gået ind i oplevelsen af tristhed, bryder væk fra verden, hans følelser tørrer ud, og hans motivation svinder. Ved at beskytte sig selv mod tilknytningens glæder og smerten ved tab, indretter han sit liv på en sådan måde, at han undgår lidenskabens risiko og luner, bliver utilgængelig for ægte intimitet. Sådanne mennesker har astma, forstoppelse og frigiditet.

Frygt- åbenbarer sig, når der er tale om overlevelse. Fra frygt falder energi, en person bliver til sten og mister kontrollen over sig selv. I en persons liv grebet af frygt hersker forventningen om fare, han bliver mistænksom, trækker sig tilbage fra verden og foretrækker ensomhed. Han er kritisk, kynisk, sikker på verdens fjendtlighed.
Isolation kan afskære ham fra livet og gøre ham kold, hård og sjælløs. I kroppen kommer dette til udtryk ved gigt, døvhed og senil demens.

Sammen med korrektionen af ernæring og livsstil, udvalgt af en ayurvedisk læge i overensstemmelse med din konstitutionelle type, er det meget vigtigt at lære at håndtere dine følelser, tage dem under kontrol.

Hvordan arbejder man med følelser?
Til dette spørgsmål giver Ayurveda råd: Følelser bør observeres på afstand, med fuld bevidsthed om, hvordan de udfolder sig, forstå deres natur og derefter tillade dem at forsvinde. Når følelser undertrykkes, kan det forårsage forstyrrelser i sindet og i sidste ende i kroppens funktioner.

Her er nogle tips, som du støt kan følge for at forbedre din følelsesmæssige situation.

En afprøvet og sand metode, der kræver konstant indsats fra dig, er at være venlig mod andre. Prøv at tænke positivt, vær venlig over for andre, så en positiv følelsesmæssig indstilling bidrager til sundhedsfremme.

Øv den såkaldte spirituelle gymnastik. I det almindelige liv gør vi det hver dag, scroller gennem vante tanker i hovedet, føler med alt omkring os - lydene fra tv, båndoptager, radio, smukke udsigter over naturen mv. Du skal dog gøre dette målrettet, forstå hvilke indtryk der skader dit følelsesmæssige helbred, og hvilke der bidrager til at bevare den ønskede følelsesmæssige baggrund. Korrekt åndelig gymnastik forårsager tilsvarende fysiologiske ændringer i kroppen. Idet vi husker denne eller hin begivenhed i vores liv, fremkalder og fikserer vi i kroppen den fysiologi og nerveforbindelser, der svarer til den begivenhed. Hvis den huskede begivenhed var glædelig og ledsaget af behagelige fornemmelser, er dette gavnligt. Og hvis vi vender os til ubehagelige minder og genoplever negative følelser, så er stressreaktionen fikseret i kroppen på det fysiske og spirituelle plan. Derfor er det meget vigtigt at lære at genkende og øve positive reaktioner.

En effektiv måde at “fjerne” stress fra kroppen på er ordentlig (ikke overdreven) fysisk aktivitet, som kræver ret høje energiomkostninger, såsom svømning, træning i fitnesscenteret, løb mv. Yoga, meditation og åndedrætsøvelser hjælper med at komme tilbage til normalen meget godt.

Et middel til at slippe af med psykisk angst som følge af stress er en fortrolig samtale med en elsket (god ven, pårørende).

Skab de rigtige tankeformer. Først og fremmest, gå til spejlet og se på dig selv. Vær opmærksom på hjørnerne af dine læber. Hvor er de rettet: ned eller op? Hvis læbemønsteret har en nedadgående hældning, betyder det, at noget konstant bekymrer dig, gør dig ked af det. Du har en meget udviklet følelse af at forcere situationen. Så snart en ubehagelig begivenhed skete, malede du allerede et frygteligt billede for dig selv. Dette er forkert og endda farligt for helbredet. Du skal bare tage dig sammen lige her og nu og se dig i spejlet. Fortæl dig selv, at det er slut! Fra nu af - kun positive følelser. Enhver situation er en skæbneprøve for udholdenhed, for sundhed, for at forlænge livet. Der er ingen håbløse situationer – dette skal altid huskes. Ikke underligt, at folk siger, at tiden er vores bedste healer, at morgenen er klogere end aftenen. Tag ikke forhastede beslutninger, slip situationen i et stykke tid, og beslutningen kommer, og med det et godt humør og positive følelser.

Vågn op hver dag med et smil, lyt til god behagelig musik oftere, kommuniker kun med muntre mennesker, der tilføjer et godt humør og ikke tager din energi fra dig.

Således er hver person selv ansvarlig for de sygdomme, han lider af, og for bedring fra dem. Husk, at vores helbred, ligesom følelser og tanker, er i vores hænder!

Følelser og spirituel interaktion mellem mennesker

Har du bemærket, at vi føler og opfører os anderledes omkring andre mennesker? "Stemningen har ændret sig," siger vi. Faktisk ændres ikke kun den mentale indstilling, men også vores krops fysiologi, som øjeblikkeligt reagerer på det, der sker rundt omkring.Mennesker opfatter ubevidst kroppens "sprog" og hinandens ansigtsudtryk med alle deres sanser. Empati, efterligning, kopiering er iboende i os på det genetiske niveau. Det er ikke i vores magt at kontrollere disse evner efter eget skøn: kun at empati eller efterligne, når vi ønsker det og i det omfang, vi har brug for det. kommunikerende og overfyldte kar, overfører deres humør, følelser, nervøse forbindelser - til hinanden, "smitter og bliver inficeret." Enig i, at sådanne følelser som vrede, frygt, indignation er meget smitsom? Ligesom at grine og smile.

Følelsernes indvirkning på helbredet

Følelser (fra lat. emoveo- ryste, ophidse) - dette er menneskets og højere dyrs subjektive reaktioner på enhver ekstern og indre stimuli. Følelser ledsager alle processer i menneskelivet, kan være forårsaget af situationer eller begivenheder, der kun eksisterer i vores fantasi.

Med andre ord er dette en personlig holdning, en persons reaktion på begivenheder, der sker med ham. I dag diskuterer forskere meget om, hvor skadelige negative følelsesmæssige manifestationer er for folks helbred. Og der er en opfattelse af, at i rimelige mængder er stress endda nyttigt, da det hjælper kroppen med at holde sig i god form, ikke at synke og skubber til handling. Men langvarig udsættelse for stærke følelser, både positive og negative, forårsager en tilstand af stress og er fyldt med helbredsproblemer.

Menneskeheden har længe vidst, at følelser har en direkte indvirkning på helbredet. Dette bevises af de ord, der er almindelige blandt folk: "Alle sygdomme er fra nerver", "Du kan ikke købe sundhed - dit sind giver dig", "Glæde gør dig ung, sorg gør dig gammel", "Rust spiser jern, og sorg æder hjertet”. Selv i oldtiden bestemte læger forbindelsen mellem sjælen (følelsesmæssig komponent) med den fysiske komponent - den menneskelige krop. De gamle vidste, at alt, hvad der påvirker hjernen, påvirker kroppen lige meget.

Men allerede i det 17. århundrede, under Descartes tid, blev dette glemt. Og personen var sikkert "opdelt" i to komponenter: sindet og kroppen. Og sygdomme blev defineret som enten rent kropslige eller psykiske, som viste sig at blive behandlet på helt forskellige måder.

Først nu er vi begyndt at se på menneskets natur, som Hippokrates engang gjorde – i sin helhed, altså at indse, at det er umuligt at adskille sjæl og krop. Moderne medicin har akkumuleret nok data, der bekræfter, at karakteren af de fleste sygdomme er psykosomatisk, at kroppens og åndens sundhed er indbyrdes forbundne og indbyrdes afhængige. Forskere fra forskellige lande, der studerer følelsers indflydelse på menneskers sundhed, er kommet til meget interessante konklusioner. Således etablerede den berømte engelske neurofysiolog Charles Sherrington, nobelprisvinder, følgende mønster: følelsesmæssig oplevelse opstår først, efterfulgt af vegetative og somatiske ændringer i kroppen.

Tyske videnskabsmænd har etableret forbindelsen mellem hvert enkelt menneskeligt organ med en bestemt del af hjernen gennem nervebaner. Amerikanske videnskabsmænd udvikler teorien om at diagnosticere sygdomme ud fra en persons humør og udtrykker muligheden for at forhindre en sygdom, før den udvikler sig. Dette lettes af forebyggende terapi for at forbedre humøret og ophobningen af positive følelser.

Det er her vigtigt at forstå, at det ikke er en engangssorg, der fremkalder en somatisk sygdom, men langvarige negative oplevelser forårsaget af stress. Det er disse oplevelser, der svækker immunforsvaret og gør os forsvarsløse. Følelsen af urimelig angst, der er blevet kronisk, depressive tilstande og nedtrykt humør er god jord for udviklingen af mange sygdomme. Sådanne negative åndelige manifestationer omfatter vrede, misundelse, frygt, modløshed, panik, vrede, irritabilitet, det vil sige følelser, som man bør forsøge at undgå. Selv ortodoksi klassificerer sådanne følelser som vrede, misundelse og modløshed som dødssynder og ikke tilfældigt. Når alt kommer til alt, kan hver sådan stemning føre til alvorlige sygdomme i kroppen med et meget trist resultat.

Betydningen af følelser i orientalsk medicin

Orientalsk medicin hævder også, at humør og visse følelser kan forårsage sygdomme i visse organer.Ifølge repræsentanter for orientalsk medicin er fysisk sundhed og følelser ret tæt forbundet. Vores følelser, både dårlige og gode, påvirker vores krop på en væsentlig måde.

Desuden finder repræsentanter for orientalsk medicin en forbindelse mellem følelser og forskellige organer.

For eksempel kan nyreproblemer være forårsaget af frygt, svag vilje og selvtvivl. Da nyrerne er ansvarlige for vækst og udvikling, er deres korrekte funktion især vigtig i barndommen. Kinesisk medicin tilskynder børn til at udvikle mod og selvtillid. Sådan et barn vil altid svare til sin alder.

Det vigtigste åndedrætsorgan er lungerne. Uregelmæssigheder i lungernes funktion kan være forårsaget af tristhed og tristhed. Nedsat åndedrætsfunktion kan til gengæld forårsage mange følgesygdomme. Behandling af atopisk dermatitis hos voksne, fra orientalsk medicins synspunkt, bør begynde med en undersøgelse af alle organer, inklusive lungerne.

Mangel på vitalitet og entusiasme kan påvirke hjertets arbejde negativt. Også for hovedorganets gode arbejde, efter kinesisk medicin, er dårlig søvn, depression og fortvivlelse kontraindiceret. Hjertet regulerer funktionen af blodkar. Hans arbejde kan let identificeres på teint og tunge. Arytmi og hjertebanken er de vigtigste symptomer på hjertesvigt. Dette kan igen føre til psykiske lidelser og lidelser i langtidshukommelsen.

Irritation, vrede og vrede påvirker leverens funktion. Konsekvenserne af en leverubalance kan være meget alvorlige. Dette er brystkræft hos kvinder, hovedpine og svimmelhed.

Kinesisk medicin kræver kun at opleve positive følelser. Dette er den eneste måde at bevare et godt helbred i mange år. Det er dog usandsynligt, at en moderne person vil være i stand til at slippe af med negative følelser, som ved magi. Har vi en vej ud i denne situation?

Først og fremmest skal det huskes, at vi har brug for følelser, da det indre miljø i kroppen skal udveksle energi med det ydre miljø. Og en sådan energiudveksling vil ikke være skadelig, hvis naturlige følelsesmæssige programmer, der ligger i naturen, er involveret i den: tristhed eller glæde, overraskelse eller afsky, en følelse af skam eller vrede, interesse, latter, gråd, vrede osv. Det vigtigste er, at følelser eren reaktion på det der sker, og ikke resultatet af at "afvikle" sig selv, så de fremstår naturligt, uden nogens tvang, og ikke overdriver.

Naturlige følelsesmæssige reaktioner bør ikke begrænses, det er kun vigtigt at lære at udtrykke dem korrekt. Desuden bør man lære at respektere andre menneskers manifestation af følelser og opfatte dem tilstrækkeligt. Og man må under ingen omstændigheder undertrykke følelser, uanset hvilken farve de måtte have.

Ayurveda om undertrykkelse af følelser

Undertrykte følelser opløses ikke i kroppen uden et spor, men danner toksiner i den, som ophobes i vævene og forgifter kroppen. Hvad er disse følelser, og hvad er deres virkning på den menneskelige krop? Lad os overveje mere detaljeret.

Undertrykt vrede - fuldstændig ændrer floraen i galdeblæren, galdegangen, tyndtarmen, forværrer pitta dosha, forårsager betændelse i overfladen af slimhinden i maven og tyndtarmen.

Frygt og angst - ændre floraen i tyktarmen. Som et resultat svulmer maven fra gassen, der ophobes i tyktarmens folder, hvilket forårsager smerte. Ofte tilskrives denne smerte fejlagtigt hjerte- eller leverproblemer.

Undertrykte følelser forårsager ubalancetridoshi , som igen påvirker agni, som er ansvarlig for immuniteti kroppen. Reaktionen på en sådan krænkelse kan være forekomsten af en allergi over for sådanne fuldstændig harmløse fænomener som: pollen, støv og blomsterlugt.

Undertrykt frygt vil forårsage krænkelserforbundet med produkter, der stigervata-dosha. Undertrykkelse af følelserpitta dosha(vrede og had) kan forårsage overfølsomhed over for fødevarer, der forværrer pitta hos mennesker med en pittakonstitution fra fødslen. En sådan person vil være følsom over for varme og krydrede fødevarer.

Mennesker med kapha forfatning, undertrykkende følelser kapha dosha(tilknytning, grådighed) vil have en allergisk reaktion på kapha mad, dvs. vil være følsom over for fødevarer, der forværrer kapha (mejeriprodukter). Dette kan resultere i forstoppelse og hvæsen i lungerne.

Nogle gange kan en ubalance, der giver anledning til en smertefuld proces, først opstå i kroppen, for derefter at vise sig i sindet og bevidstheden – og som følge heraf føre til en vis følelsesmæssig baggrund. Dermed er cirklen sluttet. Ubalancen, som først viste sig på det fysiske plan, påvirker senere sindet gennem forstyrrelser i tridoshaen. Som vi har vist ovenfor, fremkalder vata-lidelse frygt, depression og nervøsitet. Overskydende Pitta i kroppen vil forårsage vrede, had og jalousi. Forringelsen af kapha vil skabe en overdreven følelse af besiddelse, stolthed og hengivenhed. Der er således en direkte sammenhæng mellem kost, vaner, miljø og følelsesmæssige forstyrrelser. Disse lidelser kan også bedømmes ud fra indirekte tegn, der vises i kroppen i form af muskelklemmer.

Sådan finder du problemet

Det fysiske udtryk for følelsesmæssig stress og følelsesmæssige toksiner akkumuleret i kroppen er muskelklemmer, hvis årsager kan være både stærke følelser og overdreven strenghed i opdragelsen, fjendtlighed blandt ansatte, tvivl om sig selv, tilstedeværelsen af komplekser osv. Hvis en person ikke har lært at slippe af med negative følelser og konstant plages af nogle svære oplevelser, så manifesterer de sig før eller senere i muskelklemmer i ansigtszonen (pande, øjne, mund, nakke), nakke, brystregion ( skuldre og arme), i lænden, samt i bækkenet og underekstremiteterne.

Hvis sådanne tilstande er midlertidige, og du formår at slippe af med de negative følelser, der provokerer dem, så er der ingen grund til bekymring. Men kronisk muskelstivhed kan til gengæld føre til udvikling af forskellige somatiske sygdomme.

Overvej nogle følelsesmæssige tilstande, der i kronisk form kan forårsage visse sygdomme.

Depression - træg stemning, uafhængig af omstændighederne, i lang tid. Denne følelse kan forårsage ret alvorlige halsproblemer, nemlig hyppige ondt i halsen og endda tab af stemme.

Samoyedisme - skyldfølelse for alt, hvad du gør. Resultatet kan være en kronisk hovedpine.

Irritation - følelsen, når bogstaveligt talt alt irriterer dig. I dette tilfælde skal du ikke blive overrasket over hyppige anfald af kvalme, hvorfra medicin ikke sparer.

Vrede - føler sig ydmyget og fornærmet. Vær forberedt på lidelser i mave-tarmkanalen, kronisk gastritis, sår, forstoppelse og diarré.

Vrede - forårsager en bølge af energi, der opbygges hurtigt og pludselig bryder ud. En vred person bliver let ked af fejl og er ude af stand til at begrænse sine følelser. Hans adfærd er forkert og impulsiv. Som et resultat lider leveren.

overdreven glæde - spreder energi, den spredes og går tabt. Når det vigtigste i en persons liv er at få glæde, er han ikke i stand til at beholde energien, han leder altid efter tilfredsstillelse og stadig stærkere stimulering. Som et resultat er en sådan person tilbøjelig til ukontrollerbar angst, søvnløshed og fortvivlelse. I dette tilfælde er hjertet ofte påvirket.

sorg - stopper energien. En person, der er gået ind i oplevelsen af tristhed, bryder væk fra verden, hans følelser tørrer ud, og hans motivation svinder. Idet han beskytter sig selv mod tilknytningens glæder og smerten ved tab, indretter han sit liv, så han undgår lidenskabens risiko og luner, bliver utilgængelig for ægte intimitet. Sådanne mennesker har astma, forstoppelse og frigiditet.

Frygt - åbenbarer sig, når overlevelse er på tale. Fra frygt falder energi, en person bliver til sten og mister kontrollen over sig selv. I en persons liv grebet af frygt hersker forventningen om fare, han bliver mistænksom, trækker sig tilbage fra verden og foretrækker ensomhed. Han er kritisk, kynisk, sikker på verdens fjendtlighed.
Isolation kan afskære ham fra livet og gøre ham kold, hård og sjælløs. I kroppen kommer dette til udtryk ved gigt, døvhed og senil demens.

På denne måde sammen med korrektion af ernæring og livsstil, udvalgt af en ayurvedisk læge i overensstemmelse med din konstitutionelle type, Det er meget vigtigt at lære at håndtere dine følelser, tage dem under kontrol.

Hvordan arbejder man med følelser?

Til dette spørgsmål giver Ayurveda råd: Følelser bør observeres på en løsrevet måde, med fuld bevidsthed om, hvordan de udfolder sig, forstå deres natur, og så tillade dem at forsvinde. Når følelser undertrykkes, kan dette forårsage forstyrrelser i sindet og, i sidste ende i kropsfunktioner.

Her er nogle tips, som du støt kan følge for at forbedre din følelsesmæssige situation.

Øv den såkaldte spirituelle gymnastik. I det almindelige liv gør vi det hver dag, scroller gennem de sædvanlige tanker i vores hoveder, empati med alt omkring os - lydene fra tv'et,båndoptager, radio, smuk udsigt over naturen m.m. Du skal dog gøre dette målrettet, forstå hvilke indtryk der skader dit følelsesmæssige helbred, og hvilke der bidrager til at bevare den ønskede følelsesmæssige baggrund.Korrekt åndelig gymnastik forårsager tilsvarende fysiologiske ændringer i kroppen.. Idet vi husker denne eller hin begivenhed i vores liv, fremkalder og fikserer vi i kroppen den fysiologi og nerveforbindelser, der svarer til den begivenhed.Hvis den huskede begivenhed var glædelig og ledsaget af behagelige fornemmelser, er dette gavnligt. Og hvis vi vender os til ubehagelige minder og genoplever negative følelser, så er stressreaktionen i kroppen fikseret på det fysiske og spirituelle plan.. Derfor er det meget vigtigt at lære at genkende og øve positive reaktioner.

Et middel til at slippe af med psykisk angst som følge af stress er en fortrolig samtale med en elsket (god ven, pårørende).

Skab de rigtige tankeformer. Primært, gå til spejlet og se på dig selv. Vær opmærksom på hjørnerne af dine læber. Hvor er de rettet: ned eller op? Hvis læbemønsteret har en nedadgående hældning, betyder det, at noget konstant bekymrer dig, gør dig ked af det. Du har en meget udviklet følelse af at forcere situationen. Så snart en ubehagelig begivenhed skete, malede du allerede et frygteligt billede for dig selv.Dette er forkert og endda farligt for helbredet. Du skal bare tage dig sammen lige her og nu og se dig i spejlet. Fortæl dig selv, at det er slut! Fra nu af - kun positive følelser. Enhver situation er en skæbneprøve for udholdenhed, for sundhed, for at forlænge livet. Der er ingen håbløse situationer – dette skal altid huskes. Ikke underligt, at folk siger, at tiden er vores bedste healer, at morgenen er klogere end aftenen. Tag ikke forhastede beslutninger, slip situationen i et stykke tid, og beslutningen kommer, og med det et godt humør og positive følelser.

Vågn op hver dag med et smil, lyt til god behagelig musik oftere, kommuniker kun med muntre mennesker, der tilføjer et godt humør og ikke tager din energi fra dig.

Således er hver person selv ansvarlig for de sygdomme, han lider af, og for bedring fra dem. Husk, at vores helbred, ligesom følelser og tanker, er i vores hænder.

Ragozin Boris VladimirovichAyurvedisk rach

Følelser (fra latin emovere - at ophidse, ophidse) er en særlig klasse af processer og tilstande, der er forbundet med vurderingen af betydningen for individet af de faktorer, der virker på ham og primært udtrykt i form af direkte oplevelser af tilfredshed eller utilfredshed med hans faktiske behov. De tjener som en af hovedmekanismerne til regulering af aktivitet og ledsager næsten enhver manifestation af menneskelig aktivitet. Den grundlæggende form for følelser er den følelsesmæssige tone af fornemmelser, som er en genetisk bestemt oplevelse af et hedonisk tegn, der ledsager vitale indtryk, såsom smag, temperatur, smerte. En anden form for følelser er affekter, som repræsenterer meget stærke følelsesmæssige oplevelser forbundet med aktiv adfærd for at løse en ekstrem situation. I modsætning til affekter har følelser i sig selv en udtalt binding til ret lokale situationer, som blev dannet in vivo. Deres fremkomst kan forekomme selv uden virkningen af den faktiske situation for deres dannelse; i dette aspekt fungerer de som retningslinjer for aktivitet. Hovedtræk ved menneskelige følelser er, at der i den sociohistoriske praksis er udviklet et særligt følelsessprog (billedesprog), som kan overføres som en eller anden alment accepteret beskrivelse.

De mest væsentlige karakteristika ved følelser er deres modalitet (positive og negative) og intensitet.

En af de mest bemærkelsesværdige funktioner af følelser er en vurdering af, hvad der sker i en persons ydre eller indre verden - er det godt eller dårligt for en person, skadeligt eller nyttigt, kan han lide det eller ej. Afhængigt af hvordan en person vurderer situationen, vil han enten undgå det eller forsøge at blive i det, handle. En sådan vurdering kan være baseret på subjektive forventninger og mål.

Det er menneskets natur at stræbe efter vished i fortolkningen af, hvad der sker. I en situation med usikkerhed stiger angsten, og en person kan nogle gange vælge hvad som helst i stedet for fortsat usikkerhed.

Følelser signalerer også betydningen af, hvad der sker for en person: mere betydningsfuldt forårsager stærkere følelser. Normalt reagerer en person livligt på alt, hvad der sker med mennesker tæt på ham, og er som regel ret ligeglade med, hvad der sker med tilfældige forbipasserende.

Disse følelsers funktioner er godt afspejlet og forklaret af den foreslåede P.V. Simonov informationsteori om følelser. Ifølge hende er "følelse en afspejling af en persons eller et dyrs hjerne af et eller andet faktisk behov (dets kvalitet og størrelse) og sandsynligheden (muligheden) for dens tilfredsstillelse, som hjernen vurderer på grundlag af genetiske og tidligere erhvervede individer. erfaring."

Information forstås som en afspejling af hele sættet af midler til at nå målet: den viden, som emnet har, perfektion af hans færdigheder, kroppens energiressourcer, den tid, der er tilstrækkelig eller utilstrækkelig til at organisere de passende handlinger osv. Jo stærkere behovet er, jo stærkere følelsen fremkalder det. Jo større forskellen er mellem nødvendige og tilstrækkelige midler, jo stærkere er følelsen. Når alle de nødvendige midler er til rådighed, tilfredsstiller emnet roligt det presserende behov uden at opleve særlige følelser omkring det. Hvis forskellen er mindre end nul, det vil sige, vi finder ud af, at vi ikke har nok muligheder for at tilfredsstille vores "ønsker", bliver vi sure (E< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

En stigning i sandsynligheden for at tilfredsstille et behov tilskynder en person til at glæde sig i forventning om at nå målet. Sådan manifesterer følelsernes forudsigende funktion sig, hvilket gør det muligt at forudse udviklingen af begivenheder.

Det vigtigste øjeblik i processen med at udføre professionelle funktioner er behovet for at opretholde det endelige mål for medarbejderens handlinger. Funktionen med at holde et relativt fjernt mål udføres gennem en følelsesmæssig-viljemæssig handling.

Vilje er et specifikt behov for at overvinde forhindringer, som altid føjes til et andet behov, der igangsatte adfærd og gav anledning til behovet for at overvinde. En viljemæssig handling bidrager til transformationen af et behov, der er støt dominerende i en given persons behovssystem, til ekstern adfærd, til en handling, til en handling. Hvis der er et behov, aktiverer en hindring på vejen til dens tilfredsstillelse to uafhængige hjernemekanismer: følelsernes nerveapparat og strukturen af reaktionen på at overvinde. Den positive betydning af følelser ligger i den hyperkompensatoriske mobilisering af energiressourcer, såvel som i overgangen til de reaktionsformer, der er orienteret mod en bred vifte af formodet signifikante signaler.

Samtidigt sameksisterende forskellige behov vækker forskellige følelser, og normalt bestemmer den stærkeste følelse retningen af en persons handlinger. På samme tid, på grund af det faktum, at følelser ikke kun afhænger af størrelsen af behovet, men også af sandsynligheden for dets tilfredsstillelse, er en persons adfærd nogle gange omorienteret mod et mindre vigtigt, men lettere at opnå mål - en person vælger "en mejs i hånden" i stedet for "en tærte i himlen".

P.V. Simonov bemærker også, at realiseringen af biologiske behov hovedsageligt er forbundet med fremkomsten af følelsesmæssige tilstande såsom affekter. Sociale og ideelle behov stimulerer følelser og følelser.

En anden funktion af følelser er mobilisering, der skifter alle kropssystemer til en "nødtilstand", hvilket bringer den i en tilstand af øget parathed til handling. Så følelserne af raseri, frygt hjælper i en kamp, forfølgelse, når man flygter fra fare, i situationer, hvor maksimal spænding og dedikation af alle kræfter er påkrævet.

Følelser regulerer både kroppens overgang fra hviletilstand til aktivitetstilstand og omvendt - under gunstige forhold, opretter kroppen til demobilisering - genoprettelse og akkumulering af styrke. Følelser producerer øjeblikkelig integration af alle kropsfunktioner.

En vigtig rolle, mener S.L. Rubinstein, følelser spiller i erkendelsesprocesserne. Følelser er involveret i processerne med læring og akkumulering af erfaring (herunder professionel). Følelsesmæssigt farvede begivenheder huskes bedre. Stærkt udtrykte følelser kan forvrænge perceptionsprocesserne. Følelser påvirker også fantasi og fantasi.

En anden funktion af følelser er kommunikativ. Følelsesmæssige forbindelser er grundlaget for interpersonelle relationer i det professionelle felt. En vigtig rolle i kommunikation hører til følelsernes ekspressive funktion, som ikke har mistet sin betydning, selv efter talens udseende. Følelsesmæssige udtryk forbliver en af de vigtige faktorer, der giver den såkaldte non-verbal kommunikation. Følelser kan udtrykkes gennem ansigtsudtryk, pantomime, udråb, stemmeudtryk.

Og endnu en funktion af følelser hænger sammen med, at der ifølge A.N. Leontiev, de "sætter opgaven til mening". Når man signalerer om noget væsentligt, kan følelser få bevidsthedens komplekse arbejde til at forklare, godkende, forene med virkeligheden eller fordømme den og endda undertrykke den.