Kas sõrme seest on võimalik pesta? Kuidas end korralikult pesta, et vältida nakkus- ja põletikulisi protsesse

Tüdruku ema ütleb talle tavaliselt, kuidas end korralikult pesta, kuid millegipärast unustame need reeglid ja meenume alles siis, kui saame mõne intiimhaiguse. Seetõttu peab iga tüdruk (naine) teadma, kuidas end õigesti pesta ja kuidas seda kõige paremini teha.

Kuidas tüdrukut (naist) korralikult pesta?

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil intiimhügieeni õigesti säilitada:

Kas dušš on vajalik?

Keegi ei võta töönarkomaani tõsiselt. 4 tundi on normaalne ja seega 100%, mitte 12 tundi, mida teised peavad tõsisteks probleemideks. Õige lugemine on kahtlemata super, aga mõtlemine pole keelatud.

• Väga rangelt võttes, hr.
• Schneider vajas tegelikult majapidamist.

Sest see on ka loogiline, kui see hooldus- ja hooldusvaev jääb toppama. Lisaks: te ei pea triikima teksaseid, musti T-särke ja dressipluuse – vabandust, kallid daamid.

• Blanche Wu ütleb: kui nad triikisid palju oma mehe särke, on see nende süü.
• Ära hiljem nuta.

1. Milline on parim viis naise näo pesemiseks? Ideaalne variant oleks neutraalse happesuse tasemega (pH) spetsiaalne intiimhügieeni geel. Sellised geelid ei kuivata tuppe ja säilitavad selle happelise keskkonna, mis kaitseb suguelundeid bakterite kasvu eest. Intiimhügieeni geelid niisutavad ka tupe limaskesta. Seebiga ei tohi end pesta, see rikub tupe loomulikku keskkonda ja loob aluselise keskkonna ning bakterid paljunevad selles väga hästi. Seebiga pestes on oht saada infektsioon ja saada suguelundite haigus.
2. Peate pesema ainult puhaste kätega ja ainult sooja veega. Iga päev koguneb teie kätele tohutul hulgal mikroobe, nii et enne käte pesemist tuleb käed põhjalikult pesta. Külm vesi pesemiseks ei sobi, on suur oht tõsise põletiku tekkeks. Ja nad, nagu me teame, nõuavad pikaajalist ja ebameeldivat ravi. Liigutused tuleb teha häbemest pärakusse ja mitte mingil juhul vastupidi – vastasel juhul on oht saada pärakust infektsioon.
3. Ärge suunake veejuga otse tuppe. See peseb ära kehale vajaliku kaitse ja võimaldab patogeenidel siseneda. Mõned kogenud naised ütlevad, et see reegel on rumal, sest nad pesevad tupe pesemise ajal. Esiteks on see protseduur terapeutilise iseloomuga, see tähendab, et see viiakse läbi siis, kui probleem on juba ilmnenud. Teiseks viiakse douching läbi ravimühenditega. Ja kolmandaks määrab selle protseduuri arst, kuigi nüüd on paljud hakanud sellest keelduma, tunnistades tupe pesemise kahju. Nii et te ei tohiks tuppe voolava veega loputada, see kahjustab ainult ennast.
4. Mitte mingil juhul ei tohi te oma suguelundeid pesta käsnade või pesulappidega, teie käed saavad selle tööga suurepäraselt hakkama. Ja pesulapiga riskite limaskesta kahjustamisega, mis võimaldab patogeenidel teie kehasse siseneda. Kui kasutate epileerimise vahelisel ajal bikiinipiirkonna töötlemiseks pesulappi, tehke seda ettevaatlikult, et mitte puudutada suguelundeid.
5. Intiimorganite rätik peab olema eraldi, puhas ja pehme. Kõva rätik võib limaskesta kriimustada, mis, nagu eespool mainitud, on tervisele ohtlik. Peaksite oma intiimorganeid hoolikalt pühkima, kuivatades need hoolikalt. Rätiku puhtust tuleb hoida väga hoolikalt - seda tuleb pesta nii tihti kui võimalik (ideaaljuhul keeta) ja triikida kuuma triikrauaga, et vähendada bakterite kandumise ohtu sellelt suguelunditele.
6. Kui tihti peaksite oma nägu pesema? Günekoloogid soovitavad seda teha vähemalt üks kord päevas ja eelistatavalt kaks korda - õhtul ja hommikul.
7. Vähesed inimesed hoolivad küsimusest, kas nad peavad end enne seksi pesema, ükski naine ei jäta seda protseduuri vahele. Kuid mitte kõik ei tea, kas end pärast seksi pesta. Eksperdid vastavad sellele küsimusele ühemõtteliselt: ükskõik kui väga naine uinuda ka ei tahaks, on pärast seksi enda pesemine õige asi ja seda tuleks alati teha.

Kuidas end korralikult pesta rasedatele?

Rasedatel soovitatakse veelgi hoolikamalt jälgida oma tervist, sealhulgas suguelundite puhtust. Ideaalis soovitatakse end pesta pärast iga urineerimist või roojamist, kuid töötavatel naistel on seda raske teha. Seetõttu on soovitatav põhjalikult pesta käsi ja kasutada desinfitseerivaid salvrätikuid ning end põhjalikult pesta hommikul ja õhtul. Kõik muud selle hügieeniprotseduuri läbiviimise reeglid on samad, mis naise puhul, kes ei oota kasvu. Tõsi, rasedatel on protsessi enda läbiviimisel raskusi, nii et peate valima mugava asendi. Kui aega on vähe, võid end pesta nagu ikka, aga kui kõht on juba suur, on parem end pesta madala pingi serval istudes või pikali.

Ja neil, kes triigivad aluspesu ja sokke, on elus mingid algsed prioriteedid. Enne minu põlvkonda oli asi üldiselt selge: ema oli pliidi taga kandja, isa otsis leiba. Samuti pole minu põlvkonnas palju muutunud. Mu abikaasa ja mina olime erand. "Muude asjaolude" pidev ajakohastamine pole lihtsalt võimalik. Kuidas soovite sellist statistikat luua, ei saa te tõenäoliselt näha üksikuid paare või perekondi kulisside taga. Hetked on sama erinevad kui inimesed. Kas arvate, et see on kõigile inimestele lihtne? Võrdne kohustuslik ajateenistus ei tohiks praegu kõne alla tulla. Võib-olla tuleks naasta süsteemi juurde, ilma ajateenistuseta, ilma hääleõiguseta? Beppi Hermann ütleb: Jörg Hanspeter, kui sa sündisid pärast mitte ilmtingimata meeldivat rasedust, oma esimest last, võib-olla isegi tuharseisus ja oled juba mitu nädalat imetanud, siis oled valmis arutlema võrdõiguslikkuse teemal samal tasemel! Võib-olla peaksime tõesti süsteemi muutma: ei rasedust, ei hääleta? Või tahad samastada jätkamise osa raseduse, sünnituse ja imetamisega?

• Kas need inimesed pesevad pesumasinat?
• Pean tunnistama, et suundumus oli.

Meie artikkel on eriti kasulik igas vanuses tüdrukute emadele, sest nagu günekoloogide praktika näitab, on igas vanuses sageli küsimusi õige intiimhügieeni kohta. Isegi täiskasvanud naised, kellel on juba oma lapsed, langevad sageli intiimpiirkondade hooldamise osas ekslikele hinnangutele. Täna anname teavet, mis aitab pakkuda tüdrukule lapsepõlvest alates turvalist ja kvaliteetset hooldust ning õpetab teda iseseisvalt järgima vajalikke hügieenireegleid.

Puberteedieas muutub kehalõhn. Ja tänu hormonaalsetele muutustele saavad ka tupp ja peenis oma lõhna, mis ei ole väga suur. See aga ei ole põhjus kaks korda päevas duši all käimiseks. Kes intiimhügieeniga liialdab, võib isegi probleeme tekkida. See, kes jätab tähelepanuta.

Eriti naha nahk on väga tundlik. Pesemise või duši all käimise ajal kasutage pehmeid dušigeele või vahtu. Tugev dušigeel võib põhjustada ärritust. Pese või duši all üks kord päevas. Ümberlõikamata poisid peavad eemaldama eesnaha.

Sünnist kuni puberteedieani jätkub naiste suguelundite areng. Ja selleks, et see areng oleks õige, mängib intiimhügieeni säilitamine igapäevaelus üliolulist rolli. Arstide lihtsate soovituste eiramine põhjustab sageli suguelundite nakatumist, mis omakorda põhjustab haigust, mis võib hiljem põhjustada reproduktiivfunktsiooni häireid.

Stringid on ka vastunäidustatud, kuna need tagavad mikroobidele lihtsa tee pärasoolest tuppe.

Intiimsete piirkondade jaoks kasutatav rätik peab olema rangelt individuaalne.

Teadmisi, kuidas end korralikult pesta, tuleks tüdrukutele sisendada juba väga varakult. Kui teete beebile hügieeniprotseduure, kommenteerige, kuidas ja mida teete.

Enne hügieeniprotseduuride alustamist peske kindlasti käsi ja õpetage oma last seda tegema.

Ema eeskujul on selles küsimuses võtmeroll. Ema võib näidata, kuidas ennast pesta, või saate mitu korda nuku peal treenida, tuues välja peamised punktid.

Jälgige, kuidas teie tütar pesemisega hakkama saab, ja korrigeerige teda, kuni olete kindel, et soovitud harjumus on tekkinud.

Lasteaias on tüdrukul soovitav intiimhügieeniks niisked salvrätikud, mida saab kasutada pärast kakamist. Kindlasti olgu alati varuks puhtad aluspüksid.

Noorukieas on periood, mil hügieeniküsimustele tuleks taas rohkem tähelepanu pöörata. Rääkige meile muutustest, mis ootavad tüdrukut menstruatsiooni ilmnemisega. Menstruatsioon ei tohiks olla tabuteema ega üllatus, milleks tüdruk pole valmis.

Günekoloogid lubavad kasutada tampoone koos padjanditega tüdrukutele, kes pole veel seksuaalselt aktiivsed. Oluline on teavitada kõigi nende hügieenitoodete kasutamise omadustest.

Samuti on oluline õpetada last probleemide ilmnemisel spetsialisti poole pöörduma.

Kogume küsimusi, mida valgevenelastel on tavaliselt piinlik küsida sõpradelt ja professionaalidelt, kuid sageli Google. Täna õppisime asjatundjatelt kõike intiimhügieeni kohta: kuidas ja kuidas end pesta, kus ei tohi seksida ja kuidas õigesti avalikku tualetti minna.

NAISTELE

Svetlana Nikulenkova
esimese kategooria günekoloog

Intiimhügieeni teema on "ujuv" ja mitte läbinisti meditsiiniline, jäikaid raamistikke on väga vähe. Internetis on palju artikleid suguelundite hügieenist, millel on tegelikkusega vähe pistmist: need on lihtsalt vilistide vestlused, isiklikud arvamused. Ja minu vastustes on ka palju isiklikku arvamust, mis põhineb minu isiklikul elul ja meditsiinilisel kogemusel.

Mida ja kuidas peaks pesema? Igal arstil on selles asjas oma arvamus, aga ma usun, et alates 8. eluaastast kuni menopausini saab intiimhügieeniks valida ükskõik millise toote, mis sulle meeldib: dušigeel, seep, eritooted jne. Nende erinevus seisneb koostises: intiimhügieenitooted on reeglina õrnemad, paljud on hüpoallergeensed, mõned ei sisalda üldse leelist.

Kuni kaheksanda eluaastani tohib tüdrukuid pesta vaid spetsiaalsete õrnade vahenditega – ja ei, need pole poe intiimhügieenigeelid. Menopausis naistel ei tohiks seepi kasutada, sest östrogeeni tootmise vähenemine põhjustab kuivust, ebamugavustunnet ja põletust, mida seep võib ainult süvendada.

Nad ütlevad, et piisab tavalisest veest. See on tõsi? Arvan, et tavalisest veest ei piisa. Sellest hoolimata on suguelundites näärmed, mis toodavad erilist eritist ja leukorröa, millel on oma lõhn.

Me ei väida, et pead pesema oma nägu seebiga 5 või 6 korda päevas või kasutama pesuseepi, nagu paljudele meeldib. Kuid 1-2 korda päevas, eriti pärast roojamist, on mõttekas end pesta rohkem kui lihtsalt veega.

Kas on õige pesutehnika? Loomulikult peate seda teadma juba varakult.
Esiteks tuleb alati pesta eest taha: häbemest pärakuni. Teiseks tuleb end piisavalt põhjalikult pesta, avada hästi suured ja väikesed häbememokad, puhastada hästi perianaalne piirkond ja kõik voldid. Kolmandaks peab seep olema individuaalne. Veelgi enam, kui tegemist on tahke seebiga, siis kõigepealt seebime käed ja seejärel peseme selle käega oma suguelundeid. Sa ei saa seepi kohe kasutada. Ja neljandaks, rätik, millega end peale pesu kuivatame, peaks samuti olema eraldi, igale inimesele.

Kas saate puhastamiseks kasutada niiskeid salvrätikuid? Need sobivad hästi nendeks hetkedeks, kui seepi ja vett pole käepärast. Mitte mingil juhul ei asenda need põhjalikku pesu. Sa ju ei kuivataks end nendega duši all käimise asemel?

Kas raseerimine mõjutab kuidagi suguelundite seisundit? Karvad kubemes tekivad looduse poolt ja on kaitsemehhanismiks. Infektsioonide tungimise vastu on mitu kaitsetaset: esimene on juuksepiir, teine, et häbememokad on alati suletud, kolmas on emakakael, neljas on lima, mis takistab infektsioonide tungimist väljastpoolt emakasse. .

Kuid praegu elame erinevalt meie esivanematest soodsamates tingimustes, nii et depilatsioon ja epileerimine on igaühe isiklik valik. Juuste puudumise tõttu ei juhtu sinuga midagi halba. Maksimaalne - tundliku naha ärritus raseerija või vaha tõttu.

Kui esineb ärritust, tuleks harva vahatada või valida mõni muu juustest vabanemise meetod. Kui te üldse ei raseeri, siis soovitan teil suurema mugavuse huvides juukseid vähemalt kärpida.

Kas püksikummid saab tõesti iga päev kanda? Ma tean, et on olemas arvamus, et neid ei saa kasutada võimaliku termilise efekti tõttu, kuid isiklikult pole ma seda küsimust endale kunagi esitanud ega ole kohanud ka selleteemalist kirjandust. Oma isikliku kogemuse ja patsientide kogemuse põhjal võin öelda, et kõik padjad on ohutud. Peaasi on neid vahetada iga 3-4 tunni järel, mitte kinni jääda terveks päevaks.

Ainus vastunäidustus on allergia. Kui patsiendil on välissuguelundite sügelemine, ebamugavustunne, põletustunne ja oleme välistanud kõik põletikulised protsessid, siis kõigepealt küsime, millist pesu ta kannab ja millise pulbriga peseb, milliseid padjandeid kasutab.

Tänapäeval on padjandeid palju ja neid läheb sageli igapäevaselt vaja. Mõnikord tulevad meie juurde šokeeritud teismelised, kes puutuvad esimest korda kokku loomuliku voolusega, kes ei tea, mida sellega peale hakata, ja kannavad peaaegu kooli varuosi.

Selge see, et pärast tualetis käimist tuleb käsi pesta. Ja enne? Kui te ei kavatse oma suguelundeid kätega puudutada, on see soovitatav, kuid mitte vajalik. Kui aga on vaja vahetada padjakest või tampooni, on vaja käsi pesta ja kuni töö lõpetamiseni püüdke mitte liigselt puudutada võõrkehi: ukselingid, WC-kaaned jne. See kehtib eelkõige avalike kohtade kohta.

Kuidas paberiga õigesti pühkida? Pärast urineerimist on parem mitte hõõruda kõhukelme paberiga, vaid see kuivatada, pärast roojamist pühkige see eest taha. Tänapäeval soovitatakse sageli pärast roojamist võimalusel mitte kasutada paberit ja salvrätikuid, vaid minna ennast pesema, vähemalt bidees.

Kas augustamine ja tätoveeringud intiimsetel kohtadel on ohutud? Mul on suur töökogemus, aga ausalt öeldes pole ma suguelundite augustamisega kokku puutunud. Kuid loomulikult võib see põhjustada põletikku, punetust, mädanemist ja valu, mille puhul tuleb augustamine eemaldada.

Esiteks peaksite kandma ainult puuvillast aluspesu, mis on üsna avar, mitte pingul, mitte pingul ega hõõrdu. Ei mingit sünteetikat. Teiseks tuleb seda iga päev muuta.

Kas ilma aluspesuta saab üldse ringi käia? Ja magada? See on võimalik, kuid mitte kogu aeg, see on ebahügieeniline. Pealegi tekib tüdrukutel alati leukorröa: kas sa tõesti tahad seda oma teksadele ja muudele riietele jätta? Lisaks võib see olla juba saastunud mikroobidega. Ja uni on isiklike eelistuste küsimus. Sellele ei ole vastunäidustusi.

Kas mul on vaja spetsiaalset spordipesu? Ei, peaasi, et see oleks puuvillane, hingav ja võimalikult mugav.

Ma ütlen seda kohe Sa ei saa sugulisel teel levivaid haigusi tualetist ega seintest. Seetõttu nimetatakse neid sugulisel teel levivateks infektsioonideks, kuna neid saab nakatuda ainult seksi kaudu teise inimesega. Labia ja emakakaela epiteel on täiesti erinev ja ainult teine ​​võib saada sugulisel teel leviva haiguse aluseks.

Veel üks asi: kõikides kohtades pole tualettpaberit, seega on parem alati kaasas kanda salvrätikuid, ka niiskeid.

Kuidas avalikus kohas korralikult hügieenitooteid vahetada? Sama, mis kodus (pese käsi enne ja pärast), kuid olge ettevaatlikum, vältides käte ja ümbritsevate esemete kokkupuudet.

Kas ma pean end pärast basseinis või tiigis ujumist pesema? Kindlasti peske ennast põhjalikult. Basseinivesi võib põhjustada ärritust. On isegi spetsiaalseid intiimhügieeni tooteid, mida kasutatakse pärast basseini.

Sama kehtib jõgede ja veehoidlate külastamise kohta. Kunagi ei saa täpselt teada, millised kahjulikud bakterid vees on, kuid isegi banaalne mustus peaks tekitama pausi. Peate end põhjalikult pesta seebiga ja kohe pärast suplemist.

Kuidas vältida saunas või saunas millegagi nakatumist? Ka vannis ja saunas peaks olema kõik oma, individuaalne. Istuge ainult rätikul, ärge jagage oma seepi kellegagi. Kuid ärge olge liiga hulluks: ma kordan, et te ei saa seal suguhaigusi. Kõik jutud teemal “istus vales kohas ja nakatus” on vajalikud perede ja suhete päästmiseks.

Kodumajapidamises levib nakkus väga väike protsent, kuid see on tüüpilisem lastele. Näiteks kui laps magab ühes voodis vanematega, kellel on gonorröa. Või kui gonorröaga ema end rätikuga pühib. Kuid need on pigem erandid.

Hügieen ja seks

Käed ja kasutatavad esemed peavad olema puhtad, esemed peavad olema individuaalsed, see on arusaadav. Kui keegi on mõnda eset kasutanud, siis ei tohi seda tuppe pista: sinna võivad jääda mikroobid (muidugi ei ela nad seal kaua, aga risk on siiski suur).

Hügieeni eesmärgil on soovitatav pesta nii enne kui ka pärast seksi. Jällegi toodavad naiste suguelundid teatud eritist, mis tuleb maha pesta, kasvõi mugavuse huvides. Ja siis ühinevad nendega higi ja määrdeaine.

Kuid rangeid tingimusi pole, seks on kahe inimese vaheline eraasi. Mõnele inimesele võib eritise lõhn isegi meeldida. Ja ega kaaslane ei ole nakatunud, peseb end vähemalt korra päevas ja kasutab kondoomi, ei teki ka nendest suuri probleeme.

Mida peaksite planeerimata seksi korral kaasas kandma? Kloorheksidiin. See on lahendus, mida naisel soovitatakse pärast kaitsmata vahekorda esimese poole tunni jooksul kasutada enese pesemiseks ja tupes duši all käimiseks. Arvatakse, et see hoiab ära nakatumise. Mehel soovitatakse seda vahendit kasutada ureetra instilleerimiseks ja peenise ravimiseks väljastpoolt.

Samuti on olemas suposiidid ja tabletid, mida manustatakse enne seksuaalvahekorda. Need takistavad mikroobide või spermatosoidide tungimist, moodustades tupes spetsiaalse kile. Kuigi mulle tundub, et kui tüdruk oma tervisele mõtleb, siis ta ei riski, eriti juhusliku seksuaalpartneriga. Kuid tavalise hügieeni puhul on reeglid samad - käte pesemine ja pesemine.

Kas ma peaksin väga muretsema, kui mu partner ei pese käsi või ei pese ennast? Kui teie partner ei pese käsi, võib tekkida ärritus, kuid nakatumine on ebatõenäoline. Mõlemad partnerid vajavad dušši enne ja pärast seksi. Juhtub, et kirg tabab sind nii liftis kui metsas, aga siin võtad juba vastutuse oma tervise eest.

On olukordi, kus pärast seksi uue partneriga tekib tüdrukul kohe sügelus, ärritus ja muud ebameeldivad sümptomid. Kuid ärge arvake, et see on sugulisel teel leviv haigus, ja jookske kohe testima. Esiteks on kõigil sugulisel teel levivatel infektsioonidel inkubatsiooniperiood ja kaks päeva pärast seksuaalvahekorda ei ole need üldises määrimise testis nähtavad. Erandiks on äge gonorröa, kuid sellel on väga spetsiifilised sümptomid, mida ei saa segi ajada: palavik, tugev ebamugavustunne, roheline eritis.

Kui tüdrukul tekib kohe ebamugavustunne, võib see olla banaalne kohanemine uue partneriga. Meestel ja naistel on suguelunditel oma mikrofloora, millega partner peab kohanema. Ja selleks võib kuluda mitu kuud. Mõnikord ei saa tüdruk lihtsalt sellega harjuda.

Kas oraalseksi ja anaalseksi kohta on mingeid erisoovitusi? Anaalseksi tuleks kindlasti teha ainult kondoomiga. Selle ajal ei saa te peenist tuppe asetada: kõik mikroobid on pärasooles ja neid on palju, nad on tinglikult patogeensed ja võivad põhjustada tupes põletikku. Enne anaalseksi on soovitatav teha klistiir, vähemalt puhastav.

Üldiselt olen pideva süstemaatilise anaalseksi vastu. Mõnikord võib seda taluda, kuid pidev põhjustab pärasoole sulgurlihase funktsioonide häireid, selle lõdvestamist, pragusid, ärritust, hemorroidid ja võib põhjustada pärasoole limaskesta väljapööramist.

Kui teie partner seda nõuab ja te ei soovi, soovitan teil mitte alla anda ja mõelda enda ja oma tervise peale.

Suuõõne osas: oluline on, et suus ei oleks põletikulisi protsesse nagu stomatiit, kaaries jne. Kuid neil pole ka teie tervisele suurt mõju.

Kus ei tohiks üldse seksida? Kindlasti tasub ära öelda ebasanitaarsetele kohtadele. Eriti rannad, basseinid ja tiigid. Seks vees (mitte kodus duši all) võib vallandada põletikulise protsessi. Lisaks on külm vesi juba riskitegur.

Seksi ja orgasmi ajal avaneb emakakaela kanal veidi, lihased tõmbuvad kokku ja infektsioon võib sattuda emakasse. See võib provotseerida isegi banaalsete stafülokokkide, streptokokkide jne arengut. Ja nendest endometriit, salpingooforiit.

Hügieen menstruatsiooni ajal

Kuidas menstruatsiooni ajal hügieeni hoida? Padjaid ja tampoone tuleb vahetada iga 3-4 tunni järel. Samuti soovitan end pesta tavapärasest sagedamini: 2-3 korda päevas, sest menstruaalveri jääb häbememokale ja juustele, tekitab haisu ja sügelust ning on ka suurepärane keskkond mikroobidele.

Kumb on parem: padjad, tampoonid või menstruatsioonitopsid? Soovitaksin tüdrukutele tampoone basseini, jõusaali või randa külastades. Ülejäänud ajal on padjad paremad – need on füsioloogilisemad. Paljud inimesed veel ei tea, kuid tampoone ei soovitata naistele, kellel on emakakaela erosioon või emakasisene seade.

Tampoonide kasutamisel on oluline valida õige imavustase. Kui pärast kolme tunni möödumist võtate tampooni välja ja see on ainult poolenisti verega küllastunud, vajate madalamat kraadi. Kui see on kahe tunni pärast täis, on see suur. Täiust kontrollib string: see hakkab põhjas punaseks minema. Öötampoonid on olemas, aga mina isiklikult olen selle vastu. Te ei saa neid nii kaua kasutada, see rikub mikrofloorat.

Menstruatsioonikuppudega pole kokku puutunud ega oska nende kohta midagi öelda.

Kas menstruatsiooni ajal on võimalik seksida? Ei, kindlasti. Vahetult enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal langeb naise immuunsus järsult, ta muutub vastuvõtlikuks igasugustele infektsioonidele (suguelundite ja somaatiliste) ning kaitsvate vererakkude tase väheneb. Emakakaela kanal avaneb veidi, et veri välja voolaks, võimaldades bakteritele ja mikroobidele rohkem juurdepääsu.

Tagajärjed ja valud

Põletustunne, sügelus, ärritus, punetus, kriimustused ja harva põletikulised haigused, kui üldse ei pese. Sellega on ebamugav elada.

Mis võiks olla põhjus arsti juurde minna? Ebatavaline eritis tupest: pruun, kui ei ole seotud menstruatsiooniga, roheline, mädane. Tavaline leukorröa ei tekita ebamugavust, on normaalse lõhna ja värviga ning ei ärrita nahka.

Ebameeldiv lõhn, põletustunne, sügelus, kriimustus, ebamugavustunne urineerimisel. Valu mitte menstruatsiooni ajal, ebamugavustunne. Seletamatu kehatemperatuuri tõus, kui kõik muu on välistatud, võib olla seotud ka günekoloogiaga.

Lööbed, isegi kui need näevad välja nagu tavaline allergia, kuid kestavad üle kahe päeva, on samuti põhjus arsti juurde minna. Väike lööve kogu kehas võib olla süüfilise sekundaarne ilming, kuid see on haruldane.

MEESTE

Aleksander Batsenko
kõrgeima kategooria uroloog-androloog

Raske uskuda, aga on mehi, kes ikka veel hommikuti duši all ei käi, ja ma kohtan selliseid inimesi tööl. Me elame 21. sajandil, me teame, kuidas kasutada iPhone'i ja arvuteid, kuid me ei tea, kuidas hoida hügieeni.

Nõuan, et meeste hügieeni küsimus tuleks tõstatada juba varases lapsepõlves ja see peaks algama vanematest. Nad peavad oma lastele selgitama, kuidas ja miks pesta. Suguelundite hügieen on inimese edasise tervise eeltingimus.

Kuidas intiimhügieeni õigesti hoida? Alustame sellest, et hommikul ja õhtul on vaja end pesta. Ja väikelapsi tuleks ka pärast iga mähkme kasutamist pesta, sest juba selles vanuses algavad ebaõigest hügieenist tingitud probleemid: balaniit (peenisepea nahapõletik), balanopostiit (peenisepea naha põletik ja eesnaha sisemine kiht), veri ja mädane eritis. Ja lapsed peavad võtma antibiootikume ja mõnikord läbima operatsiooni.

Esimene hooldus sõltub lapsevanemast. Mõnikord lubavad emad-isad end lõõgastuda, sest seal on mugavad mähkmed: nad panevad need lapsele ja unustavad need. See on mugav, kuid mähet tuleb vahetada iga 2-3 tunni tagant, vastasel juhul lakkab see tõhusalt töötamast ja suureneb põletikurisk.

Pesemisel ei tohi põletiku vältimiseks lapsele peenisepead avada, kui see on talle valus või ebamugav. Kui lapsel on eesnaha kitsenemine ja vanem selle eest liigselt hoolitseb, võib tekkida vigastus ja siis moodustub tsikatriaalne fimoos (peenisepea paljastamise võimatus), mis nõuab ümberlõikamist.

Ümberlõikamine on parim peenise hügieenimeetod. See on Ameerikas heaks kiidetud, Euroopas peetakse normiks, moslemimaadest ja Iisraelist pole vaja üldse rääkida.

On selgeid tõendeid selle kohta, et ümberlõikamine vähendab STI-sse nakatumise riski vähemalt 60%.Kui mehel on suur eesnahk või fimoos, on tema võimalus nakatuda sugulisel teel levivasse haigusse 68% suurem kui mehel, kellel sellist probleemi ei esine ja kelle peenis on vabalt eksponeeritud.

Tänapäeval on palju vanemaid, kes toovad oma lapse ise selle protseduuri juurde, teades selle kasulikkusest. Kuid on ka neid, kes teevad seda sunniviisiliselt: lapsel olid juba põletikud, mida raviti antibiootikumidega.

Jällegi on oluline see, et peenise pea peaks olema vabalt avatud, ilma et see lapsele valu tekitaks. Kui tal on valu või ebamugavustunne, kui eesnahale tekivad haavandid ja lõhed, pöörduge viivitamatult arsti poole.

10–20-aastaste meeste tervise aluseks on nõuetekohane hügieen tulevikus. Kui vanemad ei ole valmis oma pojaga nii olulist küsimust arutama ja tema hügieeni jälgima (kuigi see on vajalik), tuleks püüda ta uroloogi juurde viia. Eriti oluline on arstile näidata alla 14-aastast poissi, sest selleks vanuseks peaks peenisepea juba avanema.

Ja hügieeni üle arutledes on oluline oma lapsele selgeks teha, et turvaseks pole olemas. Sugulisel teel levivaid haigusi on üle saja, paljusid neist saab ravida, kuid on neid, mis võivad su elu rikkuda.

Isikliku hügieeni jaoks on sama oluline ja ülioluline juua palju vett ja regulaarselt urineerida, kasutada kondoome ja käia duši all.

Mida ja kuidas peaks pesema? Lapsepõlves tuleks pesemiseks kasutada tooteid, mis on märgistatud “0+”, mis on hüpoallergeensed, tõhusad antibakteriaalse toimega ja ei oma kõrvalmõjusid. Ükski intiimhügieeni geel ei sobi.

Täiskasvanuna on õige kasutada mis tahes intiimhügieenitooteid, sest enamik neist on üsna tasakaalustatud koostisega. Te ei tohiks absoluutselt kasutada antibakteriaalset seepi.

Kui pärast pesemist tekib punetus, sügelus või põletustunne, peate toote vahetama, võtma antihistamiinikumi ja leidma võimaluse pöörduda arsti poole.

Kas on võimalik pesta ilma seebita? Võite kasutada lihtsalt vett, kuid see ei ole alati tõhus. Seetõttu tuleb pea avada ja seebiga pesta. Iga normaalne tootja on huvitatud sellise toote müügist, millel poleks negatiivseid tagajärgi.

Kas niiskete salvrätikutega saab hakkama? Niiskete salvrätikute kasutamine on lapsevanemal võimalik siis, kui last ei ole võimalik pesta. Parem on last sel viisil, kuid õigel ajal pesta, kui oodata võimalust seda vee all teha.

Täiskasvanutele mõeldud niisked salvrätikud on teine ​​teema. Mõnel minu patsiendil oli nende tõttu balaniit ja ärritus. Võib-olla oli asi vales valikus (võib-olla sisaldasid need alkoholi) või oli mõni komponent, mida individuaalselt ei taluta.

Igal juhul, kui pole muud võimalust ennast pesta, on see parem kui mitte midagi. Näiteks veoautojuhtide jaoks võib see olla probleemile lahendus.

Kui hügieeni eirate, on suur põletikuoht. Ja kui see süveneb kuni tõusmiseni, oodake uretriiti, põiepõletikku ja prostatiiti. Seega, kui teil on vaja end pesta, tehke seda igal võimalikul adekvaatsel viisil.

Kas raseerimine on meestele kahjulik? Viimasel ajal on see meeste hügieeni ja hoolduse tavaline osa, mida tehakse üsna sageli. Ja kui algselt täitsid juuksed kaitsefunktsiooni, kui inimestel ei olnud võimalust sageli duši all käia, siis nüüdseks on see kadunud.

Ma ütleks, vastupidi, kubeme alumise osa lamberseksuaalsus on üsna vastuoluline: juustega on suurem võimalus põletiku või vigastuste tekkeks. Mõnel mehel õnnestub seksi ajal oma eesnahka karvaga kahjustada. Mul on olnud lõikeid, mis tuli kokku õmmelda.

Teisest küljest, kui habemeajamisprotseduur on tehtud valesti, ilma hilisema spetsiaalse vahendiga töötlemiseta, võib noormees saada nakkusliku taimestiku, mis põhjustab põletikku, furunkuloosi jne.

Ka vahatamine on üsna populaarne ja ohutu, kui seda teeb spetsialist ja ka koos järgneva antiseptilise raviga. Patsiendid on minu juurde juba tulnud põletikuga pärast ebaõnnestunud protseduure.

Kas enne või pärast tualeti kasutamist on tähtsam käsi pesta? Peske käsi õigesti nii enne kui ka pärast: 5% leibkonna nakatumise juhtudest ei ole tühistatud. Kõige mustemad kohad on telefonid, käsipuud sõidukites, ukselingid. Umbes kord nädalas tulevad minu juurde patsiendid, kes pole olnud halvasti seksuaalvahekorras, kuid kellel on põletik.

Kas pärast urineerimist tuleks end tualettpaberiga pühkida? Tavaliselt on see meeste jaoks oluline, et mitte määrida oma aluspesu. Suure eesnahaga meestel on aga uriinist põhjustatud ärrituse vältimiseks soovitatav kasutada paberit. See on vajalik ka põletiku korral.

Ümberlõigatud või lühikese eesnahaga meeste puhul pole see nii oluline.

Kuidas augustused ja tätoveeringud mõjutavad suguelundeid? Tätoveeringutel pole viga, kui need on tehtud õigesti ja õigetes tingimustes, hoolika töötlemisega. Ja augustamine võib olla traumaatiline. Mul on olnud kogemusi liiga intensiivse armatsemise tõsiste tagajärgedega: näiteks frenulumi ja eesnaha rebenemine.

Hügieen avalikes kohtades

Kuidas minna avalikus kohas tualetti? Reegel number üks on puudutada võimalikult vähe kõike, mida teised inimesed võisid puudutada. Just meie kätega tutvustame suurt hulka patogeenseid baktereid, mis võivad probleeme tekitada. Siin toimib hästi kätepesu enne ja pärast.

WC-potis istumine on vale ka hügieeni seisukohalt. On haigus, mida nimetatakse jalaseene, kui mehel või naisel tekib kubeme piirkonnas punetus ja erosioonid. See on kontakthaigus, kuid mitte suguhaigus.

Kas vannide ja saunade külastamiseks on reeglid? Enne istumist kasutage kindlasti isiklikku padjakest ja kui teil seda pole, kasutage rätikut. Või võite resti kuuma veega üle valada: see vähendab riski, kuid mitte 100%. Pärast seda peske end korralikult ja käige korralikult duši all – see on seadus.

Aga basseinides ja tiikides? Pärast ebahügieenilist veeprotseduuri on vajalik dušš. Vesi on keskkond, milles võivad eksisteerida bakterid. Duši all käies pesete nii need kui ka ärritava valgendi minema. See on kohustuslik, nagu hammaste pesemine.

Suvel sagenevad veehoidlates ujumisega seotud haigused. Kui ikka väga tahad järve äärde minna, leia võimalus pärast duši all käia. Jah, isegi tavalise pudelivee ja niiskete salvrätikutega pesemine on parem kui mitte midagi tegemata. Aga kõige tähtsam on pissil käia: nii vähendate nakatumisohtu 30-40%.

Hügieen ja voodipesu

Milline peaks olema aluspesu? Puuvill (ilma sünteetikata), lahtine ja ilmastikule vastav. Bokserite kandmine on füsioloogilisem, stringid pole ikka veel päris õiged, eriti kui need on paksust kangast. Genitaale ei tohi tihedalt kokku suruda, et vältida munandikoti ülekuumenemist, mis pärsib spermatogeneesi.

Ja veel üks oluline reegel – aluspesu tuleks vahetada iga päev. Mõned, te ei usu seda, kannavad nädal aega samu riideid. Spordi puhul on kriteeriumid samad.

Kas on võimalik kõndida ilma aluspesuta? Ümberlõikamist tehes soovitan kõigil poistel pärast operatsiooni koju minna ilma pükste või aluspüksteta: rüüs või avarates pükstes, et haav kiiremini paraneks.

Talvel on muidugi parem aluspesuga. Kui suvel on liiga palav, on parem kanda lahtisi lühikesi pükse. Siin aga kerkib küsimus hügieenist ja võimalikust nakatumisest avalikus kohas. Kodus ja suvilas minge muidugi nii, nagu soovite.

Ilma aluspesuta magamises pole midagi halba. Üldiselt, kui see on kuum, on parem ilma selleta.

Hügieen ja seks

Kuidas masturbeerimise ajal hügieeni säilitada? Viimasel ajal on suhtumine masturbeerimisse muutunud: nüüd suhtutakse sellesse vähema iroonia ja agressiivsusega. Üldiselt peaks noormees elama regulaarselt seksuaalelu – see on tervise oluline osa, kuid see pole alati võimalik. Seetõttu on mõistlik masturbeerimine parem kui seksi puudumine.

Peaasi, et see oleks hügieeniline, puhas, tavatingimustes, mitte jaamakäimlas.

Mis on õige asi: pesta enne või pärast seksi? Enne ja pärast muidugi. Poiste postkoitaalne balaniit ja tüdrukute põiepõletik arenevad kõige sagedamini halva hügieeni tõttu. Kujutage ette, sa kõndisid, higistasid, said bakteriaalse floora ja läksid selle kõigega otse voodisse.

Kui soovid saada seksist naudingut, mitte probleeme, järgi olulisi reegleid: enne seksi urineeri ja duši all ning tee sama pärast seksi. Pärast vahekorda urineerimine vähendab nakatumise riski ja sugulisel teel levivate haiguste teket 20-30%.

Mis siis, kui seks on planeerimata? Praegu puudub "turvaseks" mõiste. Peaasi on kondoomi kasutamine. Kui teie partner on püsiv, võib salvrätikuga puhastamine probleemi lahendada, kuid see ei tööta alati. Kui tahad, et kõik oleks õige, et vähendada ravimite võtmise riski – pärast seksi mine urineerima, duši alla.

Kui olete seksinud tundmatu partneriga, kontrollige kindlasti varjatud infektsioonide esinemist.

Kellega on parem mitte magada? Tüdrukud peavad poiste puhul tähelepanu pöörama mõnele asjale. Esiteks, sa ei tohiks magada mehega, kes ei kasuta kondoomi. Ta ei austa ennast, sest ta ei mõtle oma tervisele ja seega ei mõtle ka teie tervisele.

Teiseks, kui mehel on kubeme piirkonnas tugev lõhn, punetus või eritis.

Kolmandaks pöörake tähelepanu tualeti külastamise sagedusele. Kui seda on liiga sageli, pole ilma kondoomita absoluutselt mingit võimalust. Eriti kui ta kurdab, et kirjutamine teeb talle haiget. Mehed peavad pöörama tähelepanu samale asjale: naiste ülemäärane eritis või lõhn.

Milline peaks olema hügieen oraalseksi või anaalseksi ajal? Reeglid on samad, mis traditsioonilise seksi puhul. Oraalseksi puhul on muidugi parem kasutada ka kondoomi. Isegi oraalseksi ajal on oluline pöörata tähelepanu sellele, kas kutt on ümber lõigatud. Kui jah, on teie tõenäosus haigestuda 80% väiksem kui ümberlõikamata partneri puhul.

Kaitsmata oraalseksi ajal on ka oht haigestuda STI-sse, sealhulgas HPV-sse (inimese papilloomiviirus). Kõrivähi statistika on viimasel ajal suurenenud tänu oraalseksi populaarsusele. Fakt on see, et on olemas kantserogeensed HPV tüved – see on tegelikult vähieelne haigus.

HPV ilming - papilloomid peenisel, häbememokad või pärakus: need võivad olla suured või väikese lööbe kujul. Minu praktikas oli hämmastav juhtum. Sisse tuli kutt, kelle peenisel olid väikese sõrme suurused tüükad, ja kui ma küsisin, millal ta viimati seksis, vastas ta: "Eile, oraalselt."

Meie inimesed on tõesti metsikult kirjaoskamatud. HPV kõige ohtlikum olukord on see, et see ei pruugi teie partneril avalduda. Ja see on ravimatu haigus: ei Ameerikas, Iisraelis, Saksamaal ega Valgevenes pole ravimeid. Ainult vaktsiin, mis tehakse enne seksuaalse tegevuse algust.

Anaalseksi saab harrastada ainult kondoomiga! Ilma – mitte kunagi, kuskil ja kellegagi, isegi kui tegemist on püsipartneriga. Anaalseksi ajal kasutage kindlasti libestiid, vastasel juhul võite vigastada sulgurlihast, pärakut ja murda kondoomi.

Millal ja kus ei tohi seksida? Mis tahes ebasanitaarsetes tingimustes. Kui te ei saa duši all käia ega isegi urineerida. Ja mis kõige tähtsam, kui te pole inimeses enesekindel. Ja ärge unustage kondoomi kasutamist.

Tagajärjed ja valud

Millised võivad olla kehva hügieeni tagajärjed? Kõige tavalisem haigus on balaniit või balanopostiit, mis nõuab pikaajalist ravi. Põletiku tõttu võivad tekkida eesnaha armid ja see võib põhjustada fimoosi - peate läbima operatsiooni.

Tõusevat teed mööda läinud infektsioon võib põhjustada põiepõletiku ja eesnäärmepõletiku väljakujunemist ning see nõuab pidevat jälgimist ja pikaajalist ravi.

Lisaks põletikule on oht haigestuda 30-aastaselt peenise vähki. See on haruldane haigus, kuid seda esineb: aastas tuleb minu juurde 1-2 inimest. See võib tekkida peenise halva puhastamise tõttu smegmast (eesnaha näärmete sekretsioon, mis koguneb selle ja pea vahele). Teaduslikult on tõestatud, et smegma laguproduktidel on kantserogeenne toime. Kui minu juurde tuleb 30-aastane noormees ja ta kahtlustab tõsist haigust, tekitab see minus valu ja soovi küsida, kus mu vanemad olid ja miks nad ei andnud mulle nõu ega abi.

Milliste sümptomitega peaksite viivitamatult arsti poole pöörduma? Esimene on peenisepea punetus, hambakatt sellel või haavandid. See kehtib igas vanuses meeste kohta alates sünnihetkest. Punetuse põhjuseks võib olla diabeet, kehv hügieen, kontakt nakatunud partneriga, allergiline reaktsioon või nahahaigus, näiteks psoriaas. Teine on mädane eritis kusitist. Kolmas on valulik urineerimine.

Kõige tähtsam on mitte kunagi ise ravida. Kui teil on mõni loetletud sümptomitest, pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.

Kõik tüdrukud tahavad välja näha atraktiivne, olla kõige ilusam ja vastupandamatu. Seetõttu pööratakse palju tähelepanu isiklikule hügieenile. Hommikul nägu pestes aga unustavad paljud tüdrukud millegipärast veel ühe hooldamise aspekti. Või ei pea nad seda nii vajalikuks kui puhast nägu. Intiimhügieen on aga mitte ainult puhtuse, vaid ka iga naise ja tüdruku tervise üks olulisemaid komponente.

Reeglid

Vaatamata selle probleemi ilmselgele teadmisele ei tea paljud naised täpselt, kuidas intiimhügieeni tehakse. Mõned pööravad sellele liiga vähe tähelepanu, teised, vastupidi, liiga palju. Mõlemal juhul kerkivad esile erinevad probleemid naiste tervisega. Niisiis, mida peate teadma kõigi intiimsete piirkondade puhastamiseks vajalike toimingute korrektseks läbiviimiseks?

On lihtsad reeglid, mis aitavad teil selle keerulise probleemiga toime tulla:

Hooldustooted

Isegi kõige tervema naise tupes on tohutul hulgal baktereid, nii kasulikke kui ka patogeenseid. Mikrofloora on ebastabiilses tasakaalus, mida võib valede, sobimatute naiste hügieenitoodete kasutamisel kergesti kõigutada. Fakt on see, et tupe pH tase on umbes 3,5. See indikaator on vajalik kasulike piimhappebakterite eluks ja paljunemiseks, kahjulikud bakterid sellistes tingimustes surevad.

Paljud infektsioonid ei suuda ka loomulikku kaitsevõimet ületada. Tavalise seebi pH on umbes 7 ehk see loob aluselise keskkonna, mis kahjustab tupe normaalset mikrofloorat. Ja kuigi organismis pole piisavalt kasulikke baktereid, võib patogeensetel olla aega paljuneda.

Kõik intiimhooldustooted (geelid, piim) peavad olema neutraalse või kergelt happelise pH-ga. Ideaalseks peetakse, kui need numbrid jäävad vahemikku 3,5–4,5. Ka pH tase 5 on endiselt vastuvõetav. Kui see indikaator on kõrgem, on suur tõenäosus häirida tupe loomulikku mikrofloorat.

Praegu on intiimhoolduseks suur hulk tooteid ja retsepte. Kuid mitte kõik neist pole võrdselt kasulikud ega sobi kõigile naistele. Põhilised naiste hügieenitarbed:

• Spetsiaalsed seebid, geelid, vahud, piimad. Peate koostist hoolikalt lugema, et veenduda, et ravim põhineb looduslikel koostisosadel, näiteks kummeli, aaloe või saialille keetmisel, eeterlikel õlidel, mitte keemilistel parfüümidel. Kasulikud on ka piimhappel põhinevad tooted, mis taastavad loomulikku mikrofloorat ja hoiavad ära ärrituse;
• Pesemise asemel ei tasu intiimhügieeniks pidevalt kasutada salvrätikuid. Nad võitlevad hästi lõhna ja mustusega, kuid see on hädaolukord, kui ei ole võimalik päeva lõpus või pärast tualeti kasutamist duši all käia. On hea, kui neid leotatakse eeterlikes õlides või aaloe, kummeli jne ekstraktides;
• Need, kes soovivad lõhna vältida, toodavad spetsiaalseid intiimpiirkonna deodorante, kuid kasutavad parfüümi lõhnaaineid, mis ei sobi kõigile naistele;
• Intiimhügieeni kreemid pole luksus, vaid norm. Neil on antiseptilised omadused, nad kaitsevad kahjulike mikroorganismide tungimise eest, katavad tupe õhukese kaitsekilega ja aitavad taastada looduslikku mikrofloorat. Neid tuleks kasutada avatud vetes ujumisel ja üle 40-aastastel;
• Aluspüksid on imelised naiselikud hügieenitarbed, mis võimaldavad säilitada värskust, puhtust ja vältida ebameeldivaid lõhnu. Meeldiva aroomi andmiseks leotatakse neid sageli õlides. Kuid peate neid õigesti kasutama. Nad ei vaheta “igapäevaseid kotte” mitte hommikul ja õhtul, vaid iga 4 tunni järel, kuna neile koguneb suur hulk eritist. Pikka aega patjadel kandmisel luuakse ideaalsed tingimused patogeense taimestiku arenguks;
• Samuti tuleb regulaarselt ja sageli vahetada menstruatsioonipadjakesi ja tampoone, et vältida ärrituse ja põletikuliste haiguste teket.

Rahvapärased retseptid

Pesemiseks on loodud palju retsepte, kasutades ravimtaimi: kummel, aaloe, saialill jne. Need tooted ei põhjusta allergiat ega ärritust, paljud keetmised on ravivad. Naise isiklik hügieen on mõeldamatu ilma rahvapäraseid retsepte kasutamata. Väga populaarsed on kaaliumpermanganaadi, aaloe, saialille ja muude ürtidega tooted. Söögisoodaga retseptide kasutamisel peate olema ettevaatlik, kuna see loob leeliselise keskkonna.

Seega on põletikuliste haiguste puhul väga populaarne kummeliõite infusioon. Retsept on äärmiselt lihtne: 1 spl. l. kummeliõied vala 200 ml keeva veega ja jäta tund aega. Aurutamiseks on soovitav kasutada termost.

Võite valmistada kuivatatud näruse ja kummeli ürtide segu. Neid tuleb segada võrdsetes kogustes ja hoida tihedalt suletud purgis. Protseduuri jaoks 4 spl. l. kogumine, vala 500 ml keeva veega ja jäta 2 tunniks.

Tihti tehakse ka kummeliga dušši. Selleks 2 spl. l. lilled, vala 1 liiter keeva veega ja jäta 40 minutiks.

Kaaliumpermanganaat on populaarne ka loputamiseks. Protseduuri jaoks valmistage nõrk kahvaturoosa lahus. Kaaliumpermanganaati ei tohi kasutada emakakaela erosiooni korral, kuna see võib haigust süvendada.

Teepuuõlil on antimikroobne toime, seetõttu kasutatakse seda ka intiimhügieeni ja dušši retseptides. 1 tl õlid segatakse 1 tl. alkohol Seejärel lahjendatakse 5 tilka segu klaasi keedetud vees.

Intiimhügieeni säilitamine pole nii keeruline. Selle reeglid on lihtsad ja selged. On vaja jälgida protseduuride õigeaegset läbiviimist ja valida sobivaimad õige pH-tasemega tooted.

Mida rohkem kordi päevas, seda parem. Aga vähemalt 2 korda (hommikul, õhtul).

Ja vaadake ka asjaolusid:

1. kriitilistel päevadel tuleks sagedust suurendada, hügieenitooteid vahetada iga 2-3 tunni järel ja samal ajal proovida end pesta (viimase abinõuna intiimhügieeni jaoks niisked hügieenisidemed);
2. enne ja pärast intiimsuhteid (pole vaja mainida, miks see oluline on); igasugune ennetustöö endale ja oma partnerile
3. pärast tualeti külastamist (soovitav on end pesta või kasutada samu salvrätikuid intiimhügieeniks)

Intiimhügieenitoodete valikul tuleb olla tähelepanelik: asendada tavaline seep hästi sobiva pH-tasemega spetsiaalse tootega. Ja kasutage seda mitte rohkem kui üks kord päevas, et mitte häirida intiimpiirkonna mikrofloorat. Muudel juhtudel sobib soe vesi (eelistatult keedetud).

Ja jälgige hoolikalt ka hügieeni, kui mikrofloora häire on juba tekkinud (soor, gardnerella, vaginoos). Peske end sagedamini, parem on mitte kasutada hingamist mitte lubavaid padjandeid ja loomulikult külastage arsti ja järgige ravi.

Kui võimalik, siis mitte vähem kui kolm. Hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Tavaliselt teevad naised ja tüdrukud seda hommikuti ja õhtuti, kuid päeval oleme kõige aktiivsemad, liigume, higistame, eriti suvel on eritist püksipükstel märgata, kuid enamasti ei imendu need täielikult, enamasti aromatiseerida ainult veidi, mis tähendab, et võib tekkida ebameeldiv lõhn ning bakterite ja mikroobide teke, mis on hullem.

Naine peab end pärast iga tualettruumi pesema. See on kõige õigem hügieen. Võite kasutada lihtsalt vett ilma pesuvahenditeta. Ja vähemalt korra peate pesema pesuvahendiga. Ainult vähesed inimesed järgivad seda.

Selle hügieeniprotseduuri sagedus peaks olema vähemalt üks kord päevas. Ideaalis kaks korda - hommikul ja õhtul. Ja teatud päevadel veelgi sagedamini.

Muide, poisid peaksid mõtlema ka suguelundite isikliku hügieeni sagedusele. Samuti on soovitatav end pesta vähemalt kord päevas. Tavaliselt juhtub seda 1-3 korda nädalas duši- ja vannipäeval.

Naisel on vaja end pesta vähemalt kaks korda päevas, hommikul, õhtul, kuna peaaegu kõik töötavad, rohkem ei jõua.Ja seda tuleks tüdrukutele õpetada juba väiksest peale, siis läheb olla eluliselt vajalik. Hommikuti, nagu öeldakse, ei ole meil õigust ilma seda protseduuri tegemata välja minna ja õhtul enne magamaminekut on see lihtsalt tore kallimale.

Hiljuti kerkis sama küsimus, aga laste kohta. Niisiis soovitavad günekoloogid pesta tüdrukuid üks kord päevas puhta voolava veega, kui me räägime seebist, siis üldiselt kord kolme päeva jooksul, et mitte häirida mikrofloorat ega tappa kasulikke baktereid.

See võib meie jaoks muidugi imelik olla, aga me peame säilitama ka kasulikke baktereid. Üldiselt on muidugi nii, et mida sagedamini, seda meeldivam on.

Naise hügieeni säilitamiseks on vajalik välissuguelundite tualettruum 2-3 korda päevas, alati hommikul ja õhtul, päeval - võimalusel. Menstruatsiooni ajal - nii sageli kui võimalik. Intiimhügieeni jaoks on lai valik seepide ja geelide näol. Parem on mitte kasutada lihtsat seepi, mis peseb minema kasuliku mikrofloora, mis on kergelt happelise koostisega, kuid seep on aluselise koostisega, mistõttu on levinud sellised probleemid nagu soor. Peate pesema pubisest pärakusse. Vee temperatuur ca 30 kraadi.Kuivata märgade liigutustega. Heades organisatsioonides on naiselikud hügieeniruumid bideega. Töökohtades, kus naised töötavad vahetustega ja duširuumid peaksid olema kättesaadavad 24 tundi ööpäevas.

Mida sagedamini, seda parem ja ilma seebita. Kui olete harjunud end pesema ja käsi pesema iga kord, kui tualetti lähete, on harjumusest väga raske vabaneda. Värskustunne tekitab sõltuvust nagu narkootikum. Töötavatel naistel on seda veidi keerulisem teha.

Kahtlemata oleneb see aastaajast (suvel saab seda muidugi tihedamini teha) ja kuupäevadest saavad naised aru, mida ma silmas pean. Ja see on standardne, vähemalt kaks korda. Ja see, et kord päevas on kohustuslik.

Isikliku ja intiimhügieeni küsimus on väga oluline ja mitte ainult naiste jaoks – selle aspekti olulisust peaksid mõistma ka mehed. Ja te ei pea ühelegi emale ütlema, et lapsed vajavad sellist hügieeni - ta ise teab.

Naise jaoks on vaja neid protseduure teha vähemalt kord päevas - see on Tingimata ja pole kahtlust.

Soovitavalt kaks korda päevas, hommikul ja õhtul, spetsiaalsete intiimhügieenitoodetega või vähemalt puhta veega.

Kriitilistel päevadel - vastavalt vajadusele veelgi sagedamini.

Sama kehtib ka aktiivse seksuaalelu puhul.

Paljud naised jälgivad hoolikalt oma välimust: külastavad spaasalonge, juuksurit ja kosmeetikut ning pööravad erilist tähelepanu meigile ja figuurile. Peate ju leppima sellega, et selleks, et olla ihaldusväärne ja edukas, peate enda eest hoolitsema. Kuid täna räägime probleemist, milles isegi kõige keerukamad fashionistas on mõnikord teadmatuses - intiimhügieen.

Võib-olla on keegi üllatunud: mis selles nii keerulist on? Siiski on mitmeid reegleid, mille järgimine aitab naisel (või tüdrukul) vältida paljusid naiste haigusi. Niisiis, räägime veidi lähemalt, kuidas end korralikult pesta.

Kuidas naisena nägu korralikult pesta?

Pikka aega ei tekkinud õrna küsimust, kuidas tüdrukut (või naist) meie riigis korralikult pesta - seda peeti millekski keelatud ja peaaegu väärituks. Naised teadsid, et nad peavad end seebiga pesema vähemalt kaks korda päevas. Selle tulemusena häirub tupe happe-aluse tasakaal ja meil on selline ebameeldiv haigus nagu soor. Kuid see pole veel kõik. Vähesed teavad, et ainult pooltel juhtudel tekib põiepõletik hüpotermia tagajärjel, ülejäänud 50% naistest haigestuvad intiimhügieeni reeglite rikkumise tõttu.

Milline on parim viis end pesta?

Isikliku hügieeni toote valimiseks tuleb järgida mõnda lihtsat reeglit:

• Pesemiseks ei tasu kasutada tavalist seepi: see loob aluselise keskkonna, mis on ideaalne koht bakterite levikuks;
• parim valik on piimhapet sisaldav intiimhügieenigeel, mille pH on 3,3;
• geeli valimisel pöörake tähelepanu selle koostisele: on soovitav, et see ei sisaldaks lõhnaaineid, värvaineid, seepi ega muid leeliselisi ühendeid;
• Samuti ei tohiks te osta tugeva lõhna ja pika säilivusajaga (üle 1 aasta) geeli;
• Pesemiseks ei ole vaja kasutada pesulappi ja svammi – on oht kahjustada intiimpiirkonna limaskesta. Te ei pruugi mikrokriimustusi tunda, kuid neist saab suurepärane kasvulava bakteritele.

Me peseme end ainult kätega! Loomulikult peavad need olema puhtad. Harvadel juhtudel võite bikiinipiirkonna hooldamiseks kasutada käsna, kuid ainult väga hoolikalt.

Kuidas peaksite end pesema?

Seda igapäevase hügieeni osa tuleks läbi viia vähemalt 2 korda päevas (hommikul ja õhtul), samuti enne ja pärast seksuaalvahekorda. Loomulikult peaks ideaaljuhul end pärast iga tualetiskäiku pesema. Kuid kui olete koolis või tööl, pole seda võimalik teha, nii et võite kasutada intiimhügieeni jaoks spetsiaalseid salvrätikuid.

Loomulikult on oluline ka protseduuri läbiviimise meetod:

• Pesemisel ei tohiks vesi olla liiga külm (see võib põhjustada põletikku) ega kuum - ideaalne temperatuur on umbes 30 kraadi;
• veejuga peab olema suunatud ülevalt alla (tupest pärakusse), vastasel juhul on oht pärakust nakatuda;
• Samuti on võimatu voolu otse tuppe suunata: see uhub ära kaitsva loodusliku määrdeaine, mis takistab patogeensete mikroobide tungimist;
• Ärge hõõruge suguelundeid rätikuga jämedalt, parem on need õrnalt kuivatada.

Kuidas end korralikult pesta raseduse ja menstruatsiooni ajal?

Menstruatsiooni ajal on väga oluline järgida kõiki intiimhügieeni reegleid. Sellistel päevadel tuleks end pesta iga kord, kui vahetad tampoone või padjandeid. Tuletame meelde, et padjandeid tuleb vahetada umbes kord 4 tunni jooksul ja tampoone - kord 3 tunni jooksul. Menstruatsiooni ajal ei tohi vannis käia, basseini külastada ega veekogudes ujuda.

Ka raseduse ajal on oluline sellele protseduurile läheneda eriti ettevaatlikult, sest võimalikud põletikulised protsessid ohustavad mitte ainult ema, vaid ka sündimata lapse tervist. Raseduse esimesel trimestril peate protseduuri läbi viima samamoodi nagu tavaliselt. Kuid hiljem on figuurimuutustest tingitud ebamugavuste tõttu parem kasutada pesemiseks spetsiaalset pinki, mille saab vanni panna.

Hügieenisidemed igaks päevaks

Tõenäoliselt teavad peaaegu kõik naised, et püksikummid tuleb vahetada iga 4 tunni järel, sest nende pinnale koguneb eritist, mis on suurepärane pinnas patogeensetele bakteritele.