Hingamisraskuste rünnak. Hingamisraskuste põhjused: sümptomite põhjused

Äkilised hingamisprobleemid on tabanud ilmselt kõiki. Intensiivne elurütm, kehv ökoloogia ja pikaajaline viibimine umbses ruumis põhjustavad muutusi sisse-/väljahingamise sügavuses ja kestuses. Lühiajalised raskused tekivad reeglina hirmust, stressist või šokist, kuid üldjuhul ei kujuta need endast ohtu ja mööduvad kiiresti.

Hingamisraskuste põhjused: määrake haigusseisundi tüüp

Patoloogia äratundmiseks peate pöörama tähelepanu sümptomite järgmistele omadustele:

1. Hingamismuster;
2. Rünnakute kestus;
3. Nende esinemise sagedus;
4. Seotud tegurid.

Hingamisraskuste või regulaarse õhupuuduse peamised põhjused

• Esiteks eeldatakse kopsuhaigused. Näiteks võib seda täheldada viirusinfektsiooni ajal ja pärast seda külmetuse, palaviku ja köha korral. Sel juhul ei suuda kopsud täielikult gaasivahetust pakkuda. See seisund, millega kaasneb köha, võib viia haiguse krooniliseks muutumiseni, mida iseloomustab kopsufunktsiooni langus. Sellises olukorras on vajalik täielik kopsuuuring ja sobivate ravimeetmete määramine.

Potentsiaalne oht on olemas, kui on suur tõenäosus kroonilise obstruktiivse patoloogia tekkeks. Selle kopsuhaigusega kaasneb elundite loidus ja liimimisprotsessi progresseerumine.

Suitsetamisest loobujatel tekivad sageli raskused.

• Südame patoloogiaid ei saa välistada. Müokardit varustavate südame arteriaalsete veresoonte kahjustumisel võivad tekkida hingamisraskused, õhupuudustunne, raskused füüsilise töö tegemisel (raskete esemete kandmine, trepist ronimine, isegi kõndimine). Väärib märkimist, et õhupuudus - hingamisrütmi ja -sügavuse häired - on stenokardia esimene sümptom. Kui teil on muid ebameeldivaid sümptomeid, näiteks valu rinnus, peate kiiresti konsulteerima kardioloogiga.

Probleemid veresoontega on üks peamisi õhupuuduse põhjuseid. Hingamisraskused tekivad sageli pärast insulti, pikaajalist grippi või vigastuse tagajärjel. Samal ajal väheneb jõudlus, täheldatakse uimasust ja tähelepanuvõime halvenemist.

Sellised häired on põhjustatud koljusisese rõhu suurenemisest.

Sellises olukorras peate konsulteerima neuroloogiga. Halb ajuvereringe, millega kaasneb vasospasm, võib samuti põhjustada hingamisraskusi.

• Bronhiaalastma- veel üks levinud põhjus. Reeglina kaasneb rünnakutega lämbumine ja neid on üsna raske taluda. See patoloogia on sageli kroonilise bronhiidi tagajärg. Südame õhupuuduse korral on raske sisse hingata ja bronhiaalastma rünnaku ajal on raske välja hingata.
• Hingamisraskused tekivad sageli osteokondroosiga. Kui patoloogia lokaliseerub rindkere selgroos, on raske hingata, hingamine muutub pinnapealseks ja kiireks. Emakakaela osteokondroosiga ilmnevad kerged hapnikunälga nähud, seejärel haigutamine, hingamine muutub pinnapealseks, täheldatakse pearinglust, nõrkust, uimasust, tsüanoosi ja nägemise hägustumist.
• Närvisüsteemi häired mõjutab negatiivselt kogu keha, sealhulgas hingamisfunktsiooni. Regulaarsel stressil, millega kaasneb ebanormaalne vererõhk, on eriti patoloogiline mõju. Tugeva ärevuse korral peab aju olema hapnikuga küllastunud, kuid keha ei suuda seda protsessi pakkuda, mille tagajärjeks on hingamisteede spasm ja kiire südametegevus. Tavaliselt piisab probleemi kõrvaldamiseks rahunemisest ja puhkamisest. Oma seisundi kiireks normaliseerimiseks peate hingama ühtlaselt ja sügavalt.
• Võib provotseerida probleemi progresseeruv aneemia. Sel juhul, kui uuritakse südame ja kopsude patoloogiate olemasolu, neid ei tuvastata.

Haigust saab avastada ainult vereanalüüsiga ja ka patsiendi kaebuste põhjal. Reeglina tunnevad aneemia all kannatavad inimesed pidevalt väsimust (isegi pärast pikka puhkust), jõupuudust, nõrkust ja madalat vastupidavust.

• Teine põhjus on allergia. Hingamisraskused tekivad allergiaga pärast kokkupuudet ärritava ainega.

Kahjuks on see nähtus selle patoloogiaga väga sageli kaasas.

Rasked allergiad, näiteks ravimite manustamise korral, võivad esile kutsuda Quincke ödeemi - patoloogia, mis nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist.

Mida teha õhupuuduse korral?

Probleem tekib sageli ebahariliku suure intensiivsusega füüsilise töö tegemisel. Kuded ja elundid toodavad vastavalt energiat ja süsihappegaasi, nad vajavad hapnikuvarustust. Aga kui hingamiselundkond on treenimata, siis ei suuda see keha toita.

Raskused tekivad ka tingimustes, kus õhk on hapnikuvaene, näiteks kõrgmäestikualadel, ventilatsioonita aladel, allergeenirohketes ruumides (loomakarvad, taimede õietolm, majapidamistolm).

Kui probleem ei ole kuidagi seotud elutingimuste ja füüsilise tööga, on vaja läbida mitmeid diagnostilisi protseduure, mis hõlmavad:

1. Südame kardiogramm puhkeolekus ja pärast treeningut;
2. Kopsude kogumahu ja jõudluse määramine;
3. Üldine vereanalüüs. Väga oluline on uurida moodustunud elementide hulka, mis vastutavad hapnikumolekulide, hemoglobiini ja punaste vereliblede transpordi eest.

Mõnel juhul on vaja osta tonomeeter ja teha regulaarseid mõõtmisi, kuna probleem võib olla seotud vererõhu muutustega.

Hingamisraskused pärast söömist

Sellises olukorras on vaja gastroskoopiat, samuti kõhuõõne organite ultraheliuuringut.

Kuidas õhupuudust kõrvaldada

Isegi hästi ventileeritavates hoonetes on õhk halvem kui väljas. Kodumasinad, sünteetilised pinnakatted, väikesed pinnad, tolm põhjustavad õhusaastet. Süsinikdioksiidiga küllastatuna ei suuda see kudesid ja elundeid täielikult toita. Selle tulemusena väheneb jõudlus, tekivad krambid ja lämbumine. Sellised seisundid on eriti ohtlikud bronhiaalastma põdevatele inimestele.

Lapse hingamisraskuste põhjused

Tavalises seisundis hingab laps vaikselt ja pingevabalt. Kui hingamisteed on halvasti takistatud, kostub õhu jõuga läbimisel kõrge heli. Vilistav hingamine on heli, mis tekib sisse-/väljahingamisel. Viimaste läbilaskvust võivad halvendada infektsioonist põhjustatud tursed, võõrkeha, põletik, astma korral bronhiaallihaste spasmid. Eriti ohtlik on hingamisraskus, mida täheldatakse ainult sissehingamisel, kuna see võib olla laudja sümptom.

Kui probleemiga kaasneb:

• nasolabiaalse kolmnurga sinakas nahk;
• letargia;
• unisus;
• võimetus rääkida või teha tavalisi helisid;

Sellised sümptomid võivad vajada kiiret haiglaravi ja diagnoosi.

Äkilise probleemi põhjustab tavaliselt võõrkeha. ARVI-ga kaasnevad väikesed raskused.

Sageli esineb ARVI-ga lapsel hingamisraskusi, kui on nohu ja köha.

Sellisel juhul on vaja pöörduda lastearsti poole ja anda patsiendile rohkelt sooja jooki.

Terve inimese hingamine on rahulik ja ühtlane, selle sagedust saab määrata rindkere tõusuga. Õhupuuduse ja õhupuudusega seotud patoloogiliste protsesside arenedes võib hingamissagedus muutuda, see muutub katkendlikuks ja pinnapealseks, tekib müra või vastupidi, hingetõmbed muutuvad sügavaks ja väga vaikseks.

Hingamisraskuste sümptomid

Terve inimese hingamissagedus muutub vanusega: näiteks väikelapsed teevad 30-35 hingetõmmet, täiskasvanutel on norm 16-20 hingetõmmet.

• püsiv köha;
• valu rinnus;
• pigistustunne rinnus;
• võimetus täielikult välja hingata/sisse hingata;
• tüki tunne kurgus/võõrkehas;
• lämbumishood.

Need on peamised sümptomid, mis põhinevad spetsialistilt abi otsiva inimese individuaalsetel tunnetel.

Iga haiguse varases staadiumis ilmnevad pärast füüsilist pingutust hingamisraskused, kuid patoloogia edenedes tekib õhupuudus ja hapnikupuudus isegi puhkeolekus.

Hingamisraskused, õhupuudus võivad olla erinevatel põhjustel, kuid igasugused muutused on põhjus, miks kohe arstiga nõu pidada.

Hingamisprobleemide kliinilised ilmingud

Sageli ilmnevad hingamisega seotud patoloogiad:

• väljendunud vilistav hingamine ja vilistamine;
• kurguvalu ja köha;
• sagedane haigutamine ja ninasõõrmete laienemine;
• neelamis-/kõnehäired;
• hääle kähedus;
• kahvatu nahk;
• sinised huuled ja küüned;
• pearinglus/minestamine;
• kontsentratsiooni halvenemine;
• apaatia / tugev nõrkus / letargia ilmnemine.

Patsient võib kurta valu või ebameeldiva kipituse üle rinnaku piirkonnas, raskustunnet ja pigistamist. Samuti märgivad paljud, et õhupuudus tekib uinumisel, s.t. keha asub horisontaalselt. Inimene peab otsima mugavat lamamisasendit, et normaalselt hingata.

Õhupuuduse ja hingamisraskuste põhjused

Kõik patoloogilised protsessid, mis ilmnevad hingamispuudulikkusega seotud sümptomitega, võib jagada mitmeks rühmaks.

Hingamine võib muutuda raskeks, kui kopsud ei laiene piisavalt. Tihti pole sellise õhupuuduse põhjused ohtlikud: näiteks kui hingamine on une ajal häiritud, siis tuleks lihtsalt kehaasendit muuta.

Patoloogiline hingamishäire täiskasvanutel

Täiskasvanu, kes kogeb pidevat õhupuudust, võib väljastpoolt tunduda pärsitud: ta ei mõista hästi öeldu tähendust, tal on raskusi lihtsatele küsimustele vastamisega ja ta orienteerub halvasti ruumis. Seda seisundit seletatakse aju vähese hapnikuga varustamisega. Lihaste ja kudede ebapiisav õhuvarustus raskendab patsiendi pea sirge hoidmist. Inimene võib kaevata silmade tumenemise ja objektide hägususe üle.

Oluline on teada! Füüsilisest pingutusest põhjustatud õhupuudust tervel inimesel tuleks eristada kardiovaskulaarsete, endokriinsete, närvi- ja hingamisteede patoloogiate tunnustest.

Õhupuudus, kui haiguse sümptom, ilmneb regulaarselt, olenemata füüsilisest aktiivsusest ja isegi täieliku puhkuse korral.

Õhupuudust on kolme tüüpi:

1. segatud;
2. inspireeriv;
3. väljahingamine.

Esimest tüüpi õhupuudust iseloomustab sisse- ja väljahingamise raskus. Inspiratoorne düspnoe viitab sissehingamise probleemidele ja väljahingamise düspnoe väljahingamise probleemidele.

Hingamisraskuste ravi

Hingamisraskused nõuavad eranditult spetsiaalset traditsioonilist ravi. Traditsiooniliste retseptide kasutamine ilma arstiga konsulteerimata võib inimese niigi tõsist seisundit ainult süvendada.

Juhtudel, kui hingamisraskused tekivad ootamatult ja kujutavad endast ohtu elule, peate viivitamatult kutsuma kiirabi. Enne brigaadi saabumist on oluline:

• tagada maksimaalne hapnikuvarustus: riided lahti nööbid, aknad lahti, hingamisteed tühjad (näiteks oksest);
• asetage patsient horisontaalselt ja tõstke jalad üles: see tagab parema verevoolu ajusse ja südamesse;
• Hingamise seiskumisel tuleb teha kunstlik ventilatsioon (suust suhu meetod).

Kui hingamisprobleemide põhjuseks on stress, siis psühholoogiline nõustamine ja meditatsioon aitavad probleemi lahendada.

Kui tekib õhupuudus ja õhupuudus, mille põhjused on tõsine haigus, valivad arstid pärast diagnostilisi meetmeid välja ja määravad spetsiaalsed ravimid ja protseduurid.

Hingamisprobleemide ennetamine

Õhupuudusest vabanemiseks peaksite:

• normaliseerida kaalu;
• elada aktiivset elustiili;
• loobuma tubakast;
• vältida närvipinget ja stressi;
• Vältige võõrkehade sattumist hingamisteedesse.

Kuid kõige olulisem ennetusmeede on probleemi algpõhjuseks oleva patoloogia ravi, eriti kui tegemist on südame-veresoonkonna ja kopsusüsteemide talitlushäiretega.

Äkilist õhupuudust ei tohiks ignoreerida, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid (vilistav hingamine, valu peas või rinnus, palavik).

See seisund viitab tõsistele kehahäiretele, mis mõnikord põhjustavad surma.

Diagnostilised meetmed

Täpse diagnoosi tegemiseks võetakse järgmised meetmed:

1. Vestlus. Arst peab koguma anamneesi haiguse arengust: selgitab välja, kas on kaasnevaid sümptomeid, milline on õhupuuduse olemus, selgitab välja, kas rünnak tekkis esmakordselt või on tegemist süstemaatilise nähtusega. Arst viib läbi ka vestluse krooniliste haiguste ja allergiate esinemise kohta.
2. Ülevaatus. See hõlmab naha uurimist, et tuvastada võimalikud allergilised lööbed või tsüanoosipiirkonnad (sinine värvus). Samuti on vaja uurida orofarünksi ja ninaõõnde võõrkehade esinemise suhtes.
3. Laboratoorsed uuringud. Vereanalüüs hapnikusisalduse määramiseks selles võimaldab teil hüpoksiat välistada/kinnitada.
4. Instrumentaalsed uuringud hõlmavad järgmist:

Hingamishäired ja õhupuudus lapsel

Enamikul juhtudel tekib lapse õhupuudus samadel põhjustel kui täiskasvanutel. Erijuhtumeid täheldatakse, kui vastsündinute emad põevad diabeeti või südamehaigusi. Sellistel juhtudel on imikutel oht kopsuturse - distressi sündroomi tekkeks.

Vastsündinute hingamisraskuste põhjuseks võib olla kaasasündinud südamerike ning imikutel ja vanematel lastel - vale laudjas, larüngiit ja hingamisteede haigused.

Haigused, mis võivad lastel põhjustada tõsiseid hingamisprobleeme:

Hingamishäirete tekkimist on raske mitte märgata. Hapnikupuudus on koheselt märgatav: inimene hakkab lärmakalt hingama. Paljudel inimestel on selliste seisunditega raske: kuna nad tahavad sügavalt hingata, kuid see muutub võimatuks, võib inimest haarata paanika, mis veelgi süvendab patoloogilist seisundit.

Pöördumatute tagajärgede vältimiseks peaksite täpselt teadma hingamisraskuste põhjuseid, suutma endale ja teistele kiiret abi osutada ning järgima rangelt arsti juhiseid.

Õhupuudus (düspnoe) on hingamise sageduse ja sügavuse muutus, mille eesmärk on suurendada kehasse siseneva hapniku hulka. Sel hetkel tunneb inimene õhupuuduse tunnet, samuti täheldatakse kiiret hingamist ja südamelööke.

Sissehingamise ja väljahingamise halvenemine ei ole haigus omaette ja võib tekkida vastusena keskkonna või kehalise aktiivsuse muutustele. Kui olete mures õhupuuduse pärast puhkeasendis ja hingamisraskused on sagedased, peaksite konsulteerima arstiga.

Need sümptomid võivad viidata tõsistele terviseprobleemidele.

Artikkel aitab teil mõista, mis on õhupuudus, kirjeldada halva hingamise põhjuseid ja viise haiguse kõrvaldamiseks.

Probleemi etioloogia

Ainus põhjus, miks õhupuudus tekib ja pulss kiireneb, on hapnikupuudus veres ja kudedes. Nii püüab keha taastada tasakaalu, et vältida tõsiseid häireid elundite töös.

Tervel inimesel võib tekkida õhupuuduse tunne. Seda provotseerivad:

• liigne füüsiline aktiivsus (eriti treenimata inimestel);
• haruldaste õhutingimuste korral (suurtel kõrgustel);
• põnevus, stress;
• hiline rasedus;
• piiratud ruumid;
• võõrkehad hingamisteedes.

Kroonilist halba hingamist täheldatakse inimestel, kes kannatavad osteokondroosi või lülivaheketaste herniate all.

Peamised patoloogilised põhjused, mis raskendavad inimese hingamist, on haigused:

• hingamisteede organid (astma, kopsupõletik, pneumoskleroos, kopsuvähk);
• süda (, südame isheemiatõbi, neoplasmid);
• närvisüsteem (trauma, kasvaja, tursed,);

Rasket hingamist provotseerivad tegurid, sealhulgas füüsiline passiivsus, rasvumine ja suitsetamine.

Õhupuudus lastel esineb samadel põhjustel kui täiskasvanutel. Kuid kuna noor keha on haavatavam, võivad isegi väikesed homöostaasi häired põhjustada kiiret hingamist.

Lapse õhupuudust saab registreerida järgmistel põhjustel:

• hüpertermia;
• kõrge temperatuur;
• põnevus, stress;
• allergiad;
• riniit;
• kehaline aktiivsus;
• kõri turse;
• difteeria;
• kopsupõletik;
• emfüseem;
• südamehaigus;
• immuunsüsteemi haigused;
• viirusnakkused;
• hormoonide tasakaaluhäired;
• võõrkeha sisenemine hingamissüsteemi;
• (kaasasündinud anomaalia).

Tähtis! Kiire hingamine, nagu ka kiire südametegevus, ei ole lapsepõlves alati murettekitav sümptom. Terve laps teeb rohkem hingamisliigutusi kui täiskasvanu.

Hingamissageduse füsioloogilised normid

Kui beebi hingamine erineb keskmistest normidest või tekitab muret, tuleb pöörduda lastearsti poole. Ainult arst saab usaldusväärselt kindlaks teha, kas lapsel on õhupuudus.

Sümptomid

Düspnoe iseloomustavad üldised ja spetsiifilised sümptomid. Viimased on põhjustatud patoloogiast, mille tagajärjeks on hingamisraskused.

Õhupuudusel ja õhupuudusel on järgmine kliiniline pilt (nii haigetel kui tervetel inimestel):

• valu ja surve rinnus;
• ebatavalised helid sisse- ja väljahingamisel (vilistav hingamine, vilin);
• neelamisprobleemid;
• tükitunne ja ahenemine kurgus;
• hingamine läbi suu;
• kõrge vererõhk;
• köha;
• haigutama.

Lämbumise tõttu hakkab enamik inimesi paanikasse sattuma, mistõttu lisanduvad peamistele sümptomitele hirm, närviline värinad ja sobimatu käitumine.

Haigete inimeste õhupuudusega kaasnevad konkreetsele patoloogiale iseloomulikud sümptomid.

Südamehaigustest tingitud hingamishäired

Õhupuuduse ja õhupuudusega kaasneb valu rinnus ja abaluu taga. Täheldatakse alajäsemete nahka ja turset. Patsiendil ei ole sissehingamisel piisavalt õhku ja hingeldus puhkeolekus on tavaline nähtus. Rasketel haigusjuhtudel võib lamamisasendis (öösel magades) tekkida õhupuudustunne.

Hingamishäired kopsude ja hingamisteede haigustest

Köha ja õhupuudus inimesel näitavad hingamissüsteemi rikkumist.

Sisse- ja väljahingamisel puudub patsiendil õhupuudus samal määral. Haiguse esimestel etappidel ilmneb kiire hingamine ainult füüsilise koormuse ajal, seejärel tekib õhupuudus kõndimisel ja minimaalsel liikumisel.

Kui haigus jõuab äärmuslikusse või pöördumatusse staadiumisse, registreeritakse krooniline halb hingamine.

Bronhiaalastmaga seotud õhupuudus on tuttav nähtus peaaegu 10% maailma elanikkonnast. Sellega kaasnevad lämbumishood, mis kõige sagedamini esinevad hommikul või öösel. Patsient kogeb õhupuuduse tunnet, millega kaasneb valu rinnus, arütmia ja laienenud veenid kaelas.

Samal ajal vaevab mind kuiv köha. Lämbumise tõttu võib inimene kaotada orientatsiooni ruumis ja võime adekvaatselt reageerida. Mõnikord põhjustab rünnak krampe ja teadvuse kaotust.

Närvisüsteemi patoloogiatest tingitud hingamishäired

Hingamiskeskused asuvad ajus. Kiire hingamine võib tuleneda pikliku medulla struktuurihäiretest. Kui kesknärvisüsteem on nakatunud, tekib kudede hapestumine ja hapnikutase väheneb, mille tagajärjel tekib patsiendil raske hingamine (sagedane ja mürarikas).

Inimestel, kes kannatavad elundite ja kudede verevarustuse häirete tõttu, täheldatakse hingamisel õhupuudust.

Kiire hingamisega kaasneb sõrmede tuimus, kohin kõrvades ja pearinglus. VSD-ga inimestel on õhupuudus väga levinud kõndimisel, eriti kiirel, ja trepist üles kõndimisel.

Hüsteeriahoogude ja muude neurootiliste häirete all kannatavatel patsientidel võib tekkida ka õhupuudus. Kuid selline sisse- ja väljahingamise rikkumine on ainult pealiskaudne ja sõltub otseselt emotsioonidest. Inimene võib karjuda: "Ma lämbun", kuid hüpoksia märke pole.

Hingamishäirete tüübid

Tekib õhupuudus:

1. Füsioloogilised. Õhupuudus füüsilise koormuse ajal, mägedes või umbses ruumis.
2. Patoloogiline. Tekib siseorganite häirete tõttu. Õhupuudust hingamise ajal ei tunneta mitte ainult sportimisel või muudel pingutustel, vaid õhupuudus ilmneb ka puhkeolekus.

Sõltuvalt sellest, millal hingamisel tekib õhupuudus, eristatakse järgmisi õhupuuduse tüüpe:

• inspireeriv;
• väljahingamine;
• segatud.

Inspiratoorne düspnoe diagnoositakse, kui sissehingamisel pole piisavalt õhku. Probleemid tekivad hingamisteede ahenemise taustal. Lapsepõlves on inspiratoorne õhupuudus märk mõnest teisest kurgupõletikust.

Teist tüüpi õhupuuduse eripäraks on väljahingamise raskused. See ilmneb bronhide ja bronhioolide läbimõõdu vähenemise tõttu. See tüüp hõlmab bronhiaalastma korral õhupuudust.

Segatud õhupuuduse põhjused - südamepuudulikkus ja tõsised kopsuhaigused

Meditsiinipraktikas on tavaks eristada haiguse 5 etappi.

Haiguse raskusastme kindlakstegemiseks selgitab arst välja, kui sageli ja millistel tingimustel tekib hingamisel õhupuudus:

• Esialgne. Õhupuudus füüsilise tegevuse, jooksmise või spordiga tegelemise ajal.
• Lihtne. Õhupuudust täheldatakse ebatasasel maastikul või mägedes kõndides.
• Keskmine. Normaalses tempos kõndides tekib raske hingamine ja inimene on sunnitud taastumiseks peatuma.
• Raske. Inimene vajab puhkust iga 3-5 minuti järel.
• Väga raske. Puhkeolekus tekib õhupuudus.

Diagnostika

Raske hingamine, mis tekib isegi väikese pingutuse korral, on põhjus terapeudiga konsulteerimiseks. Alles pärast uuringut ja põhjalikku diagnoosi annab arst vastuse, miks hingamisel õhku ei jätku ja mida edasi teha.

Diagnostika hõlmab uuringut ja esialgset läbivaatust. Arst selgitab välja, kas patsient sai viga ja millised kroonilised haigused tal on. Patsienti uuritakse fonendoskoobi abil, mis tuvastab vilistava hingamise ja vilistamise. Kliinilise pildi selgitamiseks on ette nähtud laboratoorsed testid:

• vereanalüüs;
• rindkere röntgen;
• elektrokardiogramm;
• pulssoksümeetria (määrab hemoglobiini hapnikuga küllastumise astme);
• spiromeetria (hingamismahu ja -sageduse mõõtmine);
• kapnomeetria (süsinikdioksiidi koguse mõõtmine sisse- ja väljahingamisel).

Kui patsiendi näitajad on puhkeolekus normaalsed, tehakse koormustestid. Sellised uuringud aitavad välja selgitada õhupuuduse põhjused kõndimisel ja treenimisel. Selleks kasutage veloergomeetrit või paluge patsiendil trepist üles ronida.

Õige diagnoosi panemiseks vaatavad patsiendi läbi erinevate valdkondade spetsialistid: pulmonoloog, kardioloog, kirurg, allergoloog, neuroloog.

Õhupuuduse ravi

Iga inimese jaoks on oluline mitte ainult teada, mis on õhupuudus, vaid ka vajadusel osata anda esmaabi.

Toimingute algoritm enne arstide saabumist:

• Patsient mugavalt istuma või külili lamama;
• eemaldage riided, mis võivad hingamist raskendada;
• varustada täiendavat hapnikuvarustust (avada aken või anda (olemasolul) hapnikupadi);
• proovige jäsemeid soojendada (massaaž, soojenduspadi).

Bronhiaalastma põdevad inimesed peaksid:

• vältida kokkupuudet allergeeniga;
• Hoidke alati kaasas ravimeid (inhalaator, mukolüütikumid).

Narkootikumide ravi

Õhupuuduse ravi hõlmab peamiselt seda põhjustanud haiguse enda ravi. Kuid patsiendi elukvaliteedi parandamiseks kasutatakse ravimeid ebameeldiva sümptomi leevendamiseks. Patsiendile määratakse aeg:

• tähendab, et laiendab bronhe (native Atrovent, Berodual, Ipratropium);
• beeta-adrenergilised agonistid (salbutamool, indakaterool);
• metüülksantiinid (Theotard, Teopek);
• inhaleeritavad steroidhormoonid (Ingacort, Pulmicort, Becotide);
• mukolüütikumid (Bizolvon, Lazolvan, Ambrosan);
• spasmolüütikumid (Hyoscyamine, Buscopan);
• rahustid (Persen, Novo-passit);
• multivitamiinide kompleksid (Aerovit, Polivitaplex).

Kirurgia

Kirurgilist ravi kasutatakse juhul, kui on vaja eemaldada sisse- ja väljahingamise parameetreid mõjutav kasvaja.

Ravi rahvapäraste ravimitega

Mis on hingamishäire, on teada juba pikka aega, nii et traditsiooniline meditsiin on kogunud palju nõuandeid, kuidas õhupuudust kõrvaldada.

1. Kui inimesel ei ole sissehingamisel piisavalt õhku, soovitatakse haigusseisundi leevendamiseks kasutada mee, sidruni ja küüslaugu tõmmist. Selle valmistamiseks võta 0,5 liitrit mett, 5 sidrunit ja 5 küüslaugupead. Sidrunitest pressitakse mahl välja, kooritud küüslauk purustatakse ja seejärel segatakse kõik meega. Segu infundeeritakse kaane all pimedas kohas nädal aega. Võtke 4 tl. üks kord päevas 2 kuu jooksul.
2. Kui olete mures õhupuuduse pärast puhkeolekus (eriti oluline ülekaalulistele inimestele), võite võtta küüslaugu ja sidrunimahla infusiooni. 175 grammi kooritud ja purustatud küüslauku segatakse 12 sidruni mahlaga. Infusioon jäetakse üheks päevaks purki seisma (pealt marliga kaetud), pidage meeles regulaarselt loksutamist. Võtke 1 tl. enne magamaminekut, pärast raputamist väikeses koguses vett.
3. Värskel kitsepiimal on kogu hingamissüsteemile palju kasu. Seda tuleks juua mitu korda päevas tühja kõhuga.

Tähtis! Rahvapäraste ravimite kasutamine peab toimuma arsti järelevalve all!

Harjutused

Hingamise hõlbustamiseks soovitavad arstid teha järgmist:

• istuge sirgelt ja sirutage õlad;
• asetage oma peopesad rinnale (alt);
• hingake läbi nina ilma väga sügavalt hingamata.

Harjutust tehakse kogu päeva jooksul iga 40-45 minuti järel.

Ärahoidmine

• suitsetamisest loobuda;
• elada aktiivset elustiili;
• harjutus;
• kontrolli oma kehakaalu;
• vältida stressi;
• õhupuudust põhjustavate haiguste õigeaegne ravi;
• läbima regulaarseid ennetavaid uuringuid.

Prognoos

Prognoos eluks on soodne. Erandiks on inspiratoorne düspnoe, mis tekib võõrkeha sisenemise tõttu hingamisteedesse, samuti hingeldus puhkeolekus, mis ilmneb raskete hingamisteede, südamehaiguste või vigastuste taustal.

Ka täiesti terve inimene satub haigeks jäädes aeg-ajalt sellistesse olukordadesse. Hingamisraskusi võivad põhjustada mitmesugused põhjused, alates täiesti kahjutust kuni väga tõsiste põhjusteni, mis nõuavad viivitamatut arstiabi.

Üldised põhjused

Hingamine võib olla raskendatud, kuna kurgus, ninas või suus on takistus, mis takistab hingamise ajal õhu vaba liikumist. Sarnane seisund võib tekkida ka äkilise raevu, viha või agressiivsuse puhangu korral.

Hingamisraskused on osa psühholoogiliste häirete, nagu kroonilised foobiad või paanikahood, sümptomite kompleksist. Isegi keha kohanemisprotsess uute, ebatavaliste tingimustega võib mõnikord ilmneda sarnase sümptomina. Suhteliselt ohutud ja põhjendatud hingamisraskuste põhjused on hõreda õhuga kõrgele ronimine, suitsetamine, ülekaal ja füüsiline passiivsus.

Tihedamini hingamisprobleemide korral Allergikud kurdavad. Kui allergikud puutuvad kokku majapidamistolmu, kemikaalide, õietolmu, lemmikloomade karvadega, söövad allergeenset toitu või võtavad teatud ravimeid, on hingamisraskused üheks esimeseks rünnaku tunnuseks.

Ohtlikud põhjused

Eespool loetletud tegurid ei ohusta inimeste tervist, kuna igaüks neist on kergesti kõrvaldatav. Selle tulemusena muutub hingamine taas sujuvaks ja normaliseerub kiiresti.

Samuti on hingamisraskuste põhjused, mida pole nii lihtne välistada. Need on sisehaigused ja patoloogiad, mis nõuavad tõsist arstiabi.

Hingamishäired võivad areneda kõrge vererõhu või kopsusüsteemi haiguste taustal – nagu bronhiit, bronhiaalastma, kopsupõletik ja obstruktsioon. Mõnikord ilmnevad hingamisraskused tüsistusena pärast tugevat kurguvalu.

Aeg-ajalt on raske hingata südamehaigetel – inimestel, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi, veresoonte, südamelihase ja südame patoloogiaid. Tõsised hingamisprobleemid tekivad kaasasündinud südamepatoloogiate, vasaku vatsakese mahu puudulikkuse, koronaararterite haiguse, reumaatilise südamehaiguse ja endokardiidi korral. Seda seletatakse asjaoluga, et südame-veresoonkonna süsteemi organite talitlushäirete tõttu tekib hapnikunälg, mis mõjutab kõige negatiivsemalt kogu keha, sealhulgas hingamisteede ja kopsusüsteemi organite talitlust.

Muud hingamisraskuste põhjused on järgmised:

• vereinfektsioon;
• herniad;
• laudjas;
• emboolia;
• epiglottis;
• pulmonaalne hüpertensioon;
• bronhiaal- või kopsuvähk;
• emfüseem;
• pleuriit;
• kopsuturse.

Lisaks täheldatakse sagedasi hingamisraskuste kaebusi patsientidel, kes on asjaolude tõttu sunnitud elama istuva eluviisiga, samuti inimestel, kes on saanud raskeid füüsilisi vigastusi.

Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui hingamine ei taastu, kui on ahenemis- ja valutunne rinnus, kui tekib õhupuudus, une ajal tekkiv vilistav hingamine, kui hingamine on mitu päeva raskendatud. , ja

Tervel inimesel on teadvuse poolt kontrollimatute sisse- ja väljahingamiste arv 14-15 tsüklit minutis. Seisundit, mille korral see muutub üles või alla ning rindkere liigutused muutuvad teravaks ja raskeks, nimetatakse hingelduseks, õhupuuduseks või hingamisraskuseks.

Selle põhjuseks on vere ebapiisav küllastumine hapnikuga või hüpoksia. See võib olla kas füsioloogiline, füüsilisest aktiivsusest põhjustatud või patoloogiline, kui südame löögisageduse tõus ja hingamisraskused on haiguse tagajärg.

Kui teil tekib sissehingamise ajal hingamisraskus, mis tekib väikese füüsilise või psühho-emotsionaalse stressi korral, samuti puhkeasendis või une ajal, on see rangelt keelatud. Need häired on tõsise haiguse tunnuseks.

Õhupuudus ja lämbumine võivad olla kolme tüüpi:

• Inspiratoorne düspnoe või hingamisraskused sissehingamisel. Selle tüübi põhjused on järgmised:
  1. südameastma rünnakud infarktieelses seisundis, koos südamedefektidega;
  2. ägedad nakkushaigused või hingamisteede mürgistus, kopsuturse, pneumotooraks, kopsu trombemboolia;
  3. pulmonaalne hüperventilatsiooni sündroom, mis omakorda võib olla tagajärg: vegetatiiv-veresoonkonna neurotsirkulatoorse düstoonia atakk, paanikahoog, metaboolne sündroom (ülekaalulisus), rasedus, rauapuudusaneemia, interkostaalneuralgia.
• Väljahingamise düspnoe või väljahingamisraskused. Põhikontingent on bronhiaalastma, emfüseemi või kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse all kannatavad inimesed.
• segatüüpi düspnoe, kui raskused tekivad nii sisse- kui väljahingamisel. Selline "kombineeritud" hingamise ebamugavustunne võib olla tingitud võõrkeha sattumisest kopsutrakti, allergiatest, vigastustest ja ajukasvajatest, struumast, amüotroofsest lateraalskleroosist, diafragma halvatusest või haiguste samaaegsest esinemisest inimesel, mis põhjustavad nii sisse- kui ka väljahingamist. hingeldus.

Sulle teadmiseks. Düspnoe tekkemehhanismid ei ole täielikult teada. Näiteks võib mis tahes tüüpi hingeldus tekkida isegi mehaanilist ventilatsiooni saavatel patsientidel.

Haiguste sümptomite kombinatsioonid, millega kaasneb õhupuudus

Õhupuuduse sagedased kaaslased on haigutamine, vilistav hingamine, vilistav hingamine, köha, valu rinnus, pearinglus ja silmade tumenemine. Köhaga hingeldamise korral võib tekkida röga, sealhulgas verd, ning sissehingamisraskuste korral võib rindkere erinevates osades tekkida terav valusündroom ja/või südame löögisagedus kiireneda.

Ja see video räägib populaarselt sellest, kuidas meie hingamine on reguleeritud ja põhjustest, mis seda protsessi mõjutavad.

Samuti on olemas järgmised õhupuuduse tüübid, mis on saanud oma nimed:

1. Tahhüpnoe– hingamine ilma raskusteta, kuid pinnapealne ja liiga sagedane. Seda tüüpi õhupuudust põhjustavad palavik, verehaigused, aneemilised seisundid, neuroosid või paanikahood ning sellega kaasneb pulsi ja südame löögisageduse kiirenemine.
2. Bradüpnoe- hingamistsüklite arvu märkimisväärne ja tahtmatu vähenemine. Seisund tekib insuldi, diabeetilise, neeru- või maksakooma, teatud infektsioonide ägeda perioodi, meningiidi, kasvaja või ajuturse tõttu.
3. Apnoe- sisse- ja väljahingamise peatamine. See võib olla rasvumise, läkaköha, bronhiaalastma rünnaku, liiga järsu ja kõrge vererõhu hüppe, kopsude tahtliku hüperventilatsiooni enne süvamere sukeldumist ilma allveevarustuseta sukeldumisel, kunstliku ventilatsiooni ebamõistlikult pika protseduuri tagajärg. kopsudest.
4. Uneapnoe– hingamise peatamine 11–360 sekundiks. Kokku võivad nad hõivata kuni 60% kogu öörahu kestusest ja ülejäänud aja norskab inimene enamasti tugevalt. Uneapnoe põhjuseks on ülemiste hingamisteede ahenemine ja närviimpulsside vähenemine hingamislihaste kiududes.
5. Patoloogiline perioodiline Cheyne-Stokesi hingamine– tsüklilised tõmblused pikkade pausidega hingamistsüklid (vt joonist allpool). Hingamisteede struktuuri sellise rikkumise põhjused võivad olla südamepuudulikkus, ajuveresoonte ateroskleroos ja peavigastused. Sõltuvalt sisse- ja väljahingamiste rütmist, sügavusest ja apnoefaasi kestusest eristatakse ka Bioti, Grocco ja Kussmauli nimelisi häireid.

Tähtis. Igasugune uneapnoe on patoloogia, mida ei saa ignoreerida. See põhjustab kiiresti hüpertensiooni, südame isheemiatõbe, pulmonaalset hüpertensiooni koos parema vatsakese puudulikkusega. See patoloogia võib põhjustada insuldi ja diabeetikutel une ajal diabeetilist šokki.

Kiirabi

Täiskasvanud peavad teadma kahest sümptomitest, mis hõlmavad hingeldust. Sellistel juhtudel aitab pädev esmaabi päästa elusid ega põhjusta olukorda, kus on vaja teha kunstlikku hingamist.

Angioödeem

See turse tekib allergilise reaktsioonina. See võib areneda kas kiiresti, mõne minuti jooksul või see protsess võib kesta mitu tundi (mõnikord päevi).

Quincke ödeemile on iseloomulikud järgmised ilmingud:

• pehmete kudede turse näol ja kaelal;
• enne turse tekkimist ja selle ajal köhib inimene haukuvalt ja kaebab tugevat kurguvalu;
• nasolaabiaalne kolmnurk muutub siniseks, ülejäänud nahk muutub esmalt kahvatuks ja seejärel hakkab siniseks muutuma,
• kui lämbumine intensiivistub, annab tahhükardia teed bradükardiale;
• Pooltel inimestel tekivad urtikaaria villid, tugev põletustunne või nahasügelus;
• pikaajalise arenguga, võimalikud kõhuvalu, iiveldus, oksendamine, peavalud, tugev tuimus kuklas, mis ei lase lõua rinnakule suruda, valguskartus, nägemise ähmastumine, segane kõne, krambid, halvatus.

Selliste sümptomite korral peaksite meeles pidama kunstliku hingamise protseduuri ja hakkama seda tegema alles siis, kui sisse- ja väljahingamiste arv väheneb alla 10 korra minutis.

Quincke ödeemi esimeste ilmingute korral on kõigepealt vaja võimalikult kiiresti tegutseda vastavalt järgmisele algoritmile:

1. Kutsu kiirabi.
2. Avage aken või aken. Avage kannatanu kitsad riided.
3. Mugav on istuda täiskasvanud patsiendil või teismelisel (!), väike laps sülle võtta nii, et keha oleks püstises asendis.
4. Andke juua mis tahes antihistamiini (täiskasvanud saavad seda teha keele alla) + diureetikumi, tilgutage ninna mis tahes vasokonstriktoriga tilka ja seejärel tagage rohke aluselise mineraalvee või nõrga soodalahuse joomine.
5. Kui pärast putukahammustust tekib allergia, tuleb nõelamine eemaldada ning pärast maohammustust veri välja imeda ja sellest kohast välja sülitada. Jäseme hammustuste korral tuleb 30 minutiks (mitte enam) panna žgutt, mis tuleb asetada kahjustuskoha kohale. Kui hammustus või allergiline süst paikneb kerel, kaelal või näol, siis kantakse sellele kuiv külm.

Tähelepanu! Kui on teada, et ülaltoodud sümptomid on reaktsioon toidule või ravimile, siis on mao loputamine keelatud. Võite anda sorbendi, kuid pärast antihistamiini tableti võtmist oodake ainult 10-15 minutit.

Diabeetiline kooma

Hingamine diabeetilise kooma korral võib olla kas mürarikas, sügav ja kiire (Kussmauli hingamine) või perioodiline (Cheyne-Stokesi hingamine), kuid see juhtub juba minestus- või minestamiseelses seisundis.

Düspnoe ilmingud, aga ka muud välised tunnused, sõltuvad diabeetilise kooma tüübist ja sügavusest, millest igaühel on erakorralise esmaabi andmiseks oma algoritm.

Hüpoglükeemiline kooma

Sümptomid:

• higi ilmub järsult ja ootamatult, tekib tugev nälg ja nõrkus;
• sisse- ja väljahingamised on stabiilsed, kuid nende rütm võib veidi kiireneda;
• lõhn suust on normaalne, huuled ja keel on tuimad, kahekordne nägemine;
• inimene näeb välja nagu purjus, käitub vägivaldselt, kannatab hallutsinatsioonide, krampide käes;
• hiljem ilmneb Cheyne-Stokesi hingamine; Lihastoonus langeb, vererõhk langeb järsult, südamerütm on häiritud.

Kiireloomuliste toimingute algoritm:

1. Tagage kergesti seeditavate süsivesikute kiire omastamine. See võib olla magus jook või 2-3 šokolaadi.
2. Kui diabeetik teab, et haigusseisundi põhjuseks on pikaajalise insuliini vale annus, andke tükike saia või paar lusikatäit putru.
3. Kui minestate, kutsuge kiirabi ja kui hingamine lakkab, alusta kunstlikku ventilatsiooni. Kui patsiendil on kaasas glükagooni süst, tuleb see süstida.

Hüperglükeemiline kooma

Seda tüüpi diabeetilise šoki tunnused on:

• tugev letargia, kuid teadvus on säilinud;
• kummitab janu ja tugev suukuivus;
• kõne on segane, silmamunad värisevad, nahk on kuiv ja külm;
• sisse- ja väljahingamise rütm ei ole häiritud, suust ei ole atsetooni lõhna;
• võimalik - lihaste atoonia, krambid, halvatus, suurenenud uriini tootmine.

Sellistel hüperglükeemiliste rünnakute korral peaksite tegema järgmist:

1. Kutsu kiirabi.
2. Andke diabeetikule puhkust ja rohkelt aluselisi jooke.
3. Mõõtke vererõhku ja vajadusel korrigeerige seda ravimitega.
4. Ärge süstige insuliini! Selle tilguti manustamine määratakse alles 5-6 tundi pärast keha rehüdreerimist glükoosi ja naatriumkloriidi lahustega.

Ketoatsidootiline kooma

Iseloomulikud ilmingud:

• atsetooni lõhn suust;
• mürarikkad ja sagedased sisse- ja väljahingamised - Kussmauli hingamine;
• valu päikesepõimiku piirkonnas;
• tugev janu;
• kontrollimatu oksendamise rünnakud;
• letargia, segasus, unisus, minestamine.

Esmane erakorraline abi:

1. Kiirabi kutsumine.
2. Diabeetiku külili asetamine. Temaga rahuliku verbaalse kontakti säilitamine.
3. Vedeliku hulga tagamine– aluseline mineraalvesi või nõrk söögisooda lahus.
4. Südame löögisageduse ja hingamise jälgimine. Kui need peatuvad, tehke ise kardiopulmonaalne elustamine.

Kunstlik ventilatsioon ja rindkere kompressioonid

Kunstliku hingamise eesmärk on tagada gaasivahetus veres ja taastada iseseisvad hingamistsüklid minimaalselt normaalses füsioloogilises rütmis. Seda manipuleerimist tehakse nii hingamise seiskumise ajal kui ka enne seda - väga harva, vähem kui 10 korda minutis, pinnapealsete või, vastupidi, sügavate, kramplike hingetõmmetega.

Arhiiviliselt oluline! Kaudset südamemassaaži tehakse koos manuaalse kunstliku ventilatsiooniga ainult pulsi puudumisel, kuna sundmassaaž võib peatada töötava, ehkki nõrgalt südamelihase. Kui pulss on olemas, peaks patsiendi suhu väljahingamiste arv olema ligikaudu 12 minutis.

Manuaalse kunstliku ventilatsiooni kõige tõhusam meetod on suust suhu manipuleerimine. Kui abi osutaja on kidur, võib ta hingata läbi taskurätiku, marlitüki või mõne muu õhukese kangatüki, mida tuleks võimalusel veega niisutada, kuid selline viivitus vähendab oluliselt elustamise õnnestumise protsenti. .

Kunstlikku hingamist "suust ninasse" kasutatakse ainult koos manipuleerimisega "suust suhu". Väikelaste hingamise taastamiseks harjutatakse samaaegset õhu puhumist suhu ja ninna, kuna täiskasvanutel on seda lihtsalt võimatu teha.

Oma teadmisi kunstliku hingamise ja rindkere kompressioonide tegemise reeglite ja protseduuride kohta, mis 2010. aastal põhjalikult muutusid, saate värskendada dr Komarovski imelisest videost. Vaata seda kindlasti üle!

Peaaegu ammendavale teabele saame lisada ainult:

• Kaudse südamemassaaži saab lõpetada ainult siis, kui pulss on ühtlane;
• Peaksite jätkama õhu sissepuhumist, sünkroniseerides oma väljahingamised ohvri sissehingamisega, isegi ühtlase pulsi korral, kuni ta tuleb täielikult mõistusele - nahk peaks muutuma roosaks ja pupillid kitsenema;
• iseseisvate hingamisliigutuste olemasolu kannatanul, kuid pupillide laienemine ja pulsi puudumine on müokardi virvenduse tunnuseks, mis kohustab elustamisprotseduure täies mahus jätkama kuni kiirabibrigaadi saabumiseni.

Diagnostika

Kui hingamine on raskendatud, selgitavad selle põhjused tavaliselt terapeut, pulmonoloog ja/või kardioloog.

Diagnoosi selgitamiseks, ilma milleta pole hingamisraskustest võimalik vabaneda, peate võib-olla läbima järgmised uuringud:

• vere gaasianalüüs;
• kopsude spiromeetria, fluorograafia, röntgen, CT või MRI;
• vererõhu kontroll, EKG, südame ultraheliuuring;
• kasvaja kahtluse korral - biopsia, kasvaja markerite vereanalüüs.

Ravi

Milliseid hingamisraskuste ravimeetodeid kasutatakse, sõltub otseselt selle algpõhjusest, kuna see ilming ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom ühest paljudest haigustest või patoloogilistest seisunditest.

Seetõttu pole üllatav, et:

• roietevahelise neuralgia või ribide vigastuste korral, mis põhjustavad sügava hingamise probleeme, on soovitatav kanda tugikorsetti;
• aneemia, südame-veresoonkonna, kopsu- või endokriinsüsteemi haiguste korral kasutatakse kõigepealt sobivat ravimteraapiat;
• rasvumisest tingitud hingamisprobleemide lahendamiseks peate järgima dieeti ja põletama kehalise aktiivsusega liigset kaalu;
• Obstruktiivsest apnoest vabanemiseks vajate uneaegset ravi spetsiaalse CPAP-raviseadmega.

Füsioteraapia

Treeningteraapia erinevate vormide hulgas võib abistava ja mõnikord ka ühe peamise ravimeetodina, näiteks suhkurtõve või kopsusüsteemi haiguste korral, kasutada järgmist:

• ühte või mitut tüüpi hingamisharjutusi;
• kardiotsüklilised harjutused - doseeritud kõndimine või ujumine, jalgrattasõit, tsükliliste treeningmasinatega töötamine;
• painduvusharjutused.

Hingamisharjutuste komplektid, mida sooritatakse iga päev ja mitu korda, aitavad eranditult kopsu- ja/või ülemiste hingamisteede haiguste puhul, kuid muude haiguste puhul on funktsioonide säilitamiseks ja ummistuse vältimiseks ette nähtud teatud tüüpi hingamisharjutusi.

Osteokondroosist põhjustatud hingamisprobleemide, lülisamba kõveruse ja rindkere deformatsiooni, ribide kahjustuse või nendevaheliste närvipõletike korral määrab harjutusravi metoodik kõiki individuaalseid iseärasusi arvesse võttes spetsiaalsed harjutusravi kompleksid, mis on koostatud iga üksiku patoloogia kohta ja sisaldavad erinevaid painduvusharjutusi . Lisaks on soovitatav külastada basseini.

Kardiorespiratoorne vastupidavus on näitaja, mida saab ja tuleks järk-järgult taastada suhkurtõve, südame-veresoonkonna ja kopsusüsteemide haiguste korral. See määrab, kui tõhusalt varustavad südamelihas ja kopsud keha hapnikuga pikaajalise ja mõõduka intensiivsusega treeningu ajal.

Seda tüüpi vastupidavuse treenimiseks sobivad kõige paremini tsüklilised koormused (vt ülal), mida sooritatakse keskmises tempos ja peatumata. Sellised harjutused aitavad kaotada ka liigset kilo ja hoida seda edaspidi kontrolli all.

Esoteerilised meetodid

Treeningteraapia spetsialistid suhtuvad skeptiliselt spetsiaalsete esoteeriliste praktikate läbiviimisesse, mis väidetavalt aitavad ravida südamepatoloogiatest tingitud õhupuudust:

• Esiteks, erihingamine südamele ja veresoontele ei kehti erinevalt joogide hingamispraktikatest teaduslikult tõestatud füüsilise või vaimse tegevuse liikide puhul, mis võivad viia tervenemiseni;
• Teiseks, praktikad “Südamega hingamine” ja “Tänuhingamine” nõuavad pikaajalist ettevalmistust, tšakrate kontseptsiooni olemuse mõistmist, muid kundalini jooga peensusi, aga ka mediteerimisoskust;
• Kolmandaks, andke meile andeks raamatu “Cardiobreathing: Healing the Heart” autor Svetlana Nikandrova, kuid teos on täis tema välja mõeldud termineid, ei sisalda konkreetset teavet ja väidet, et tänu oma süsteemile eemaldas ta südamestimulaator ja on elanud täisväärtuslikku elu ilma selleta juba üle 10 aasta, ei talu mingit kriitikat.

Tähelepanu! Kui otsustate hakata praktiseerima esoteerilisi tavasid, et vabaneda hingamisteede probleemidest, ärge loobuge traditsioonilisest ravist, massaažist, füsioteraapiast ja harjutusravist.

Ja selle artikli lõpetuseks soovitame vaadata videot, mis aitab teil õppida eristama tõelist südamevalu teistest valuaistingutest, mis tekivad rinnus, vältida tarbetuid paanikahooge ja vajadusel kutsuda õigeaegselt kiirabi.