Sitä kutsutaan hauskanpidon peloksi. Miksi ihmiset pelkäävät olla onnellisia? Kuinka käsitellä hauskanpidon pelkoa

Hauskan pelko tai kerofobia viittaa ärsyttävään, kohtuuttomaan pelkoon, jota esiintyy joissakin tilanteissa ja joka ei ole uhka elämälle. Pelkoja on monia erilaisia, yli kolmesataa tyyppiä. Niiden joukossa on niitä, jotka ovat loogisen selityksen alaisia, esimerkiksi veden tai pimeyden pelko, ja on sellaisia, joita ei voida rationaalisesti selittää. Tämä on yksi epätavallisista foboista, joihin sisältyy kerofobia.

Mikä se on

Kerofobia osoittautuu hauskanpidon peloksi, kun taas monet ihmiset ajattelevat eri tavalla ja ovat hyvin yllättyneitä, kun he saavat selville tämän termin todellisen merkityksen.

Sana cherofobia itsessään on kreikkalaista alkuperää ja muodostuu sanasta chero (pitää hauskaa, iloita) ja sanasta fobia, joka tarkoittaa (pelkoa). Tästä seuraa, että kerofobia on selittämätön pelko, joka liittyy erilaisiin tilanteisiin millä tahansa tavalla, joka liittyy hauskuuteen ja iloon. Jopa ajatukset tulevista viihdetapahtumista aiheuttavat kauhua kerofobeissa, eivät vain sillä hetkellä tapahtuvat iloiset tapahtumat.

Fobian syyt

Tämän häiriön syitä tutkitaan perusteellisesti, mutta niitä ei ole vielä täysin vahvistettu. Kerofobia voi tuntea itsensä jopa yhden epäonnistuneen pilan tai pilan jälkeen lapsuudessa. Ei ole mikään salaisuus, että lapset leikkivät yleensä julmia kepposia. Kuitenkin, jos henkilö on liian vaikutuksellinen, rauhallinen pilailu voi johtaa surullisiin seurauksiin. Pelko joutua uudelleen tilanteeseen, jossa henkilöllä on huono olo, mutta kaikki ympärillä on iloisia ja hauskoja, tuntuu kummittelevan ja pakottavan välttämään positiivisia tunteita ja hauskanpitoa rakastavia yksilöitä.

Seuraava syy voi olla traaginen tapaus, joka seuraa välittömästi onnellisen tapahtuman jälkeen, tai sen aikana, esimerkiksi rakkaansa kuolema hänen syntymäpäivänään.

Myös kerofobian syyt voivat olla mielenterveyshäiriöt ja geneettinen taipumus.

Kerofobian oireet

Kerofobian tunnusmerkit ovat paniikkinen hauskanpito, ilon ilmentymien aiheuttamien tilanteiden systemaattinen välttäminen.

Jos viihdettä on mahdotonta välttää, esiintyy seuraavia oireita: vapina, tukehtuminen, nopea sydämen syke, heikkous, kylmä hiki, huimaus, vatsavaivoja, kauhua, kouristuksia kurkussa.

Jos läheinen on kerofobin lähellä, oireet voivat heiketä jonkin verran.

Kenestä tahansa voi tulla kerofoobi. Huolestuneiden vanhempien lapset ovat vaarassa. Kasvattamalla lasta he juurruttavat häneen pelkoa siitä, mitä he itse pelkäävät tosielämässä. Tämä tarkoittaa, että jos vanhemmat välttävät lomia, hauskanpitoa ja liiallista iloa, heidän lapsensa seuraavat heidän käyttäytymistään tulevaisuudessa.

Psykologit ovat todenneet, että useimmiten tällainen käyttäytyminen kehittyy introverteissa. Tällaiset yksilöt tuntevat olonsa epämukavaksi suurten ihmisjoukkojen, erityisesti vieraiden ihmisten ympäröimänä. Siksi kaikki viihdetoiminta aiheuttaa epämukavuutta sisäänpäinkääntyneessä henkilössä.

On myös todettu, että ihmiset, joilla on rikas mielikuvitus, emotionaaliset ja herkät, ovat alttiita kerofobialle.

Kerofobin voi tunnistaa seuraavista piirteistä: sulkeutuminen ulkomaailmaan, eristäytyminen. Tällainen henkilö elää mukavasti, uppoutuen sisäisesti kokemuksiinsa. Tällainen henkilö pystyy uppoutumaan täysin työhön, jotta hän ei tiedä, kuinka muut pitävät hauskaa ja iloitsevat hallitsemattomasti. Sankarifobi pelkää olla onnellinen, koska hän uskoo, että onnen jälkeen tulee kauheita päiviä, joten hän ei ollenkaan pyri parantamaan elämäänsä erilaisilla lomilla ja merkityksettömällä hauskuudella.

Lomien aikana sankarifoobi kokee äärimmäistä ahdistusta, epävarmuutta, levottomuutta ja paniikkia. Jatkossa tämä pakottaa hänet välttämään tällaista viihdettä, ja jos on epärealistista kieltäytyä osallistumasta tällaisiin tapahtumiin, esimerkiksi jos hänen on osallistuttava yritysjuhliin, hän etsii paikkaa, jossa hän voi jäädä eläkkeelle.

Kerofobiaan taipuvaiset ihmiset välttävät paitsi lomia, myös hauskoja ihmisiä, jotka yrittävät saada ihmiset nauramaan tai kohottamaan mielialaansa kertomalla hauskoja elämäntarinoita. Herofobien on vaikea ymmärtää, miksi pitää pitää hauskaa ja juhlia vappua niin usein, juhlia perjantaisin ja kokoontua yhteen syntymäpäivillä.

Kerofobian hoito

Voit päästä eroon tästä fobiasta hakemalla apua psykoterapeutilta.

Tietyn hoitotekniikan valinta valitaan jokaiselle potilaalle yksilöllisesti alustavan diagnoosin jälkeen.

Asiantuntijat vaikuttavat pelon taustalla oleviin syihin hypnoosin ja kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla. Näin kyky ylläpitää itsehillintää fobiatilanteessa kehittyy vähitellen. Tällä tavalla potilas tajuaa askel askeleelta, että hauskanpito ei voi vahingoittaa häntä.

Voit toipua kerofobiasta itsenäisesti, jos henkilö päättää kohdata pelkonsa puolivälissä, ja tämä tarkoittaa vapaaehtoista sukeltamista ilon ja hauskan ilmapiiriin. Kaikki kerofobit eivät kuitenkaan suostu tähän, joten on suositeltavaa hakea apua asiantuntijalta.

Fobia itsessään ei uhkaa ihmisten elämää ja terveyttä. Kuten muutkin mielenterveyden häiriöt, tämä poikkeama vaatii sairaan henkilön pakollista seurantaa.
On tarpeen selvittää syy, miksi potilas tuntee pelkoa tiettyjen tapahtumien, erityisesti hauskojen tapahtuessa. Tulevaisuudessa tämän avulla voit päästä eroon ärsyttävistä seurauksista masennuksen muodossa ja suorittaa psykokorjauksen.

Kognitiivisen terapian prosessissa luodaan yhteys, joka vaikutti patologisen pelon kehittymiseen ja myöhempään kerofobian ilmenemiseen. Sitten suoritetaan toimenpiteitä, joiden toimilla pyritään muuttamaan potilaan ajattelutapaa ja käyttäytymistä.
Psykoterapeutti opettaa potilaalle myös rentoutustekniikoita, jotka voivat tukahduttaa toisen fobiakohtauksen. Psykoterapeuttiset istunnot toteutetaan 5-10 istunnon aikana, joiden kesto on 45-50 minuuttia.

Nykyinen psykoterapia ei sisällä kerofobian lääkekorjausta. Joskus potilaille määrätään rauhoittavia lääkkeitä hermoston toiminnan normalisoimiseksi. Usein hoitoa ei määrätä, jos fobian esiintyminen ei vaikuta elämänlaatuun eikä haittaa potilaiden työskentelyä.

Tällaiset ajatukset tekevät elämästä vuoristorataa joillekin ihmisille. Heti kun he tuntevat iloa, he kokevat välittömästi ahdistusta, että hetki voi mennä nopeasti ja he luisuvat tunnekuoluun. Sen sijaan, että nauttisivat onnen hetkestä, he pelkäävät tulevaisuutta. Psykologit kutsuvat tätä ilmiötä onnellisuuden peloksi.

Monet psykologian ja psykiatrian asiantuntijat ovat havainneet joidenkin potilaiden ajattelussa erityispiirteen: he eivät vain voineet sallia itselleen iloa tai nautintoa, vaan myös reagoivat ahdistuneesti, kun joku yritti auttaa heitä. "Jotain hyvää tapahtuu tänään, mutta jotain pahaa voi varmasti tapahtua huomenna", he sanoivat.

Tutkimustulosten perusteella onnenpelko on erityisen tyypillistä masentuneille ja masennukseen taipuvaisille potilaille, mutta se eroaa muista neurooseista ja fobioista. Siitä voi kuitenkin sinänsä tulla psykologin konsultointiaihe.

Miksi monet ihmiset yrittävät tarkoituksella tukahduttaa onnen tunteita? Joidenkin tutkimusten mukaan tämä voi johtua huonosta itsetunnosta - henkilö voi tuntea, ettei hän ansaitse iloa ja nautintoa. Monet ihmiset, joilla ei ole itseluottamusta, reagoivat onnistumiseen tai iloon usein paradoksaalisella tavalla: he yrittävät tukahduttaa onnen tunteen, rauhoittua tai hajamielisiä.

Ihmiset voivat käyttää erilaisia ​​tapoja tukahduttaa iloisia tunteita.

Mietteitä onnen luonteesta, ettei sitä voida hillitä.
Ajattelemme itseämme ja sitä, miten muut näkevät meidät, esimerkiksi onko muiden mielestä ylpeitä.
Onnellisuuden tunteiden tukahduttaminen.

Muutama negatiivinen ajatus, jotka voivat olla onnenpelon taustalla.

Onnentila lisää todennäköisyyttä, että asiat menevät alamäkeen.
Onnellisuus on moraalitonta.
Onnellisuus tarkoittaa etäisyyttä ympärilläsi olevista, joilla ei mene niin hyvin.
Menestyksen halu ja onnentila tekevät ihmisestä itsekkään.

Kaikilla näillä ideoilla voi olla juuret kulttuurissamme, ne heijastuvat filosofisiin ja uskonnollisiin teksteihin, sanoihin ja sananlaskuihin. Ja ne asetetaan yleensä lapsuudessa - vanhempien tai muiden merkittävien henkilöiden toimesta.

Monet tutkijat uskovat, että tällaiset ajatukset voivat syntyä lapsessa melko varhain - esimerkiksi jos hänellä on kokemusta, kun jotain, josta hän on etukäteen iloinen, ei tapahdu. Esimerkiksi aikuiset voivat luvata hänelle jotain ja sitten epäonnistua. Lisäksi monia rangaistiin tai moitittiin lapsuudessa ilon osoittamisesta. Toiset tunsivat syyllisyyttä rakkaansa kohtaan kokiessaan onnea. Esimerkiksi vanhemmat, jotka eivät itse tienneet kuinka olla onnellisia, juurruttivat lapsilleen syyllisyyttä kokemastaan ​​ilosta. "Kuinka voit olla onnellinen, kun muilla on niin huono olo?" "Menetkö kävelylle ja jätät minut rauhaan?" ja niin edelleen.

Ihmiset, jotka pelkäävät onnea, keskittyvät yleensä vaaroihin. Sen sijaan, että pyrkisivät hyvään, he yrittävät vain välttää pahaa. He ajattelevat, mitä voi tapahtua, mikä saattaa satuttaa tai uhkailla heitä. Tämä masentaa heitä entisestään.

Useiden Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Kanadassa tehtyjen nykyaikaisten tutkimusten tulosten mukaan stressin, masennuksen ja fobioiden oireet liittyvät suoraan onnenpelkoon. On kuitenkin epäselvää, onko onnellisuuden pelko näiden tilojen syy, seuraus vai sivuvaikutus.

Ehkä se ei ole niin tärkeää. Onnenpelko on vain yksi tekijä monien joukossa, ja sitä voidaan pitää oireena. Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tällaisten tilojen hoito on välttämätöntä. Ja monet uskovat, että onnen pelko voidaan parantaa jopa yksinkertaisimmilla menetelmillä, esimerkiksi olemalla tietoinen ajatuksistaan ​​ja asteittain luopumalla negatiivisista ideoista. Ja tietysti neuvotellen psykologin kanssa, työskentelemällä negatiivisten uskomusten syiden parissa.

Samaan aikaan jotkut tutkijat uskovat, että onnenpelko, ainakaan joissain rajoissa, ei sinänsä voi olla osoitus terapiasta. Se voi palata tietyn yhteiskunnan kulttuurinormeihin. Itse asiassa eri kulttuureissa käsitys onnellisuudesta ja sen paikasta ihmisen elämässä voi olla hyvinkin erilaista.

Esimerkiksi länsimaisten kulttuurien edustajat uskovat todennäköisemmin, että onnellisuuden tulee aina olla läsnä heidän elämässään, ja lisäksi sen tason tulisi jatkuvasti nousta. Vaikka ihmiset itäisistä yhteiskunnista, esimerkiksi Kiinasta, uskovat, että onnellisuus on epävakaa määrä ja sitä voi tulla ja mennä.

Todennäköisesti tämän ajatuksen juuret ovat taolaisuudesta. Tämän opetuksen mukaan kaikki maailmassa muuttuu, mikään ei ole pysyvää. Eikä onnellisuus ole poikkeus yleisestä säännöstä. Lisäksi yhteiskunnissa, joissa sosiaalisia suhteita arvostetaan paljon (kuten Japanissa), ihmiset tukahduttavat todennäköisemmin voimakkaan ilon välttääkseen kateutta tai tuomitsemista muilta.

On mielenkiintoista, että jo käsitys onnentarpeesta, keskittyminen sen etsimiseen, on osa länsimaista kulttuuria. Siellä onnen tunteen puute voi tulla syyksi henkilökohtaiseen psykologin konsultaatioon tai ryhmäterapiaan.

Tavalla tai toisella tutkimukset osoittavat, että onnen tukahduttaminen vähentää merkittävästi tyytyväisyyttä elämään yleensä. Mitä enemmän ihminen pelkää vahvoja tunteita, sitä huonompi on hänen hyvinvointinsa ja jopa terveytensä yleensä.

Psykologit neuvovat luottamaan onnellisuuden tunteeseen sen sijaan, että pelkäät ja yrität antaa itsesi nauttia siitä. Vaikka joskus voi olla hyödyllistä hidastaa hieman liiallisia tunteita. Vaikeina aikoina tämä saattaa auttaa sinua muistuttamaan siitä, että onnellisuus ei tule ja menee, vaan myös onnettomuus.

Perustuu Hannah Drimalan artikkeliin

Psykologit ovat tutkineet yksityiskohtaisesti vaikuttavaa määrää fobioita, jotka vainoavat nykyihmistä. Elämä tekee omat säätönsä ja lisää uusia pelkoja. Niiden joukossa on niitä, jotka ensi silmäyksellä näyttävät melko absurdilta. Hauskuuden pelko on juuri yksi näistä.

Kerofobia (sherofobia) mikä se on?

Psykologit pitävät onnen ja hauskanpidon pelkoa oikeutettuna pelkona. Huolimatta siitä, että se ei uhkaa suoraan elämää, tuskallinen oire ilmenee usein tilanteissa, jotka ovat henkilölle psykotraumaattisia, esimerkiksi ruuhkaisilla lomilla, ja muuttuvat hallitsemattomiksi. Mitä kerofobia on ja miten se näyttää, ei ole vielä täysin tutkittu, koska fobiaa pidetään melko nuorena.

Psykologiassa termin cherofobia katsotaan johdetun kreikan sanoista chero (iloitsen) ja fobia (pelko). Määritelmä korostaa, että kerofobia on joidenkin yksilöiden epätavallinen pelko, joka ilmenee juhlatapahtumien aikana. Hauskuus on miellyttävä tila kenelle tahansa; pelkkä ajatuskin tulevasta hauskanpidosta aiheuttaa paniikkia kerofobissa ja tekee elämästä ilottoman.

Kuka on vaarassa tulla kerofobiksi?

Kuka tahansa voi tulla kerofobiksi ja tulla sairaaksi. Psykologit tutkivat potilaspopulaatiota ja tunnistivat riskiryhmät:

• Useimmiten he ovat lapsia perheistä, joissa isät tai äidit itse kokevat samanlaisen tilan. Kasvatessaan lasta kehittyy tiedostamatta pelottava asenne oman pelkonsa kohteita kohtaan. Jos perhe ei pidä hauskanpidosta, niin aikuisten tunnetila voi siirtyä lapsille.
• Psykologit huomauttavat, että sherofobia on käyttäytymistä, joka muistuttaa introverttien käyttäytymistä. Introvertti yksilöt eivät pidä tapahtumista, joissa odotetaan suuria väkijoukkoja, ja he tuntevat epämukavuutta varsinkin vieraiden ympäröimänä.
• Kerofobeja voi löytää myös äärimmäisen emotionaalisten ja mielikuvituksellisten henkilöiden keskuudessa.

Fobian oireet

Kerofoobi voidaan tunnistaa samanlaisista piirteistä kuin introvertti: eristäytyminen, vetäytyminen, eristäytyminen ulkomaailmasta, liiallinen vakavuus. Tällainen henkilö elää mukavasti, uppoutuneena sisäisiin kokemuksiinsa. Vastatessaan kysymykseen, mitä kerofobia on, asiantuntijat korostavat positiivisuuden puutetta tästä taudista kärsivien elämässä. Suurin ongelma on, että he pelkäävät olla onnellisia, he ajattelevat jatkuvasti, että jos onnellisuuden jälkeen tulee huonoja päiviä, kannattaako olla onnellinen?

Fobiasta riippuvaiset henkilöt voidaan helposti tunnistaa lomapäivinä, joihin he joutuvat osallistumaan, esimerkiksi päiväkotimatineilla, koulujen lomilla tai ammattijuhlilla. Näinä hetkinä he kokevat vakavaa ahdistusta, paniikkikohtauksia, turhaa jännitystä ja etsivät paikkaa, josta he voivat jäädä eläkkeelle. Epämiellyttävät kokemukset saavat heidät kieltäytymään sellaisesta viihteestä, teeskentelemään sairasta tai yksinkertaisesti myöhästymään juhlaillasta.

Tiedoksesi. Sherofobialle alttiit henkilöt eivät vain koe rakkautta hauskanpitoon toimintona, vaan myös lopettavat kommunikoinnin niiden kanssa, jotka yrittävät miellyttää ja huvittaa heitä. Tällainen henkilö ei koskaan mene syntymäpäiväjuhliin tai nuorisojuhliin, koska hän ei vilpittömästi ymmärrä, miksi pitää hauskaa, koska huomenna hänen on tehtävä töitä.

Oireyhtymän diagnoosi

Asiantuntijoiden mukaan ei ole vaikea selvittää, miten serofobia diagnosoidaan, mikä se on ja miten se ilmenee. Tällaisen pelon merkit ovat samanlaisia ​​​​kuin minkä tahansa fobian oireyhtymät: paniikkikohtaukset, järjestelmällinen iloa aiheuttavien tilanteiden välttäminen, masennus, etenkin lomien aattona.

Jos on mahdotonta välttää juhlallista tapahtumaa, kerofobille kehittyy tällaisille potilaille tyypillisiä oireita: vapinaa, hikoilua ja kalpeutta, paniikkia tai pyörtymistä, takykardiaa, ripulia, käheyttä ja vastaavia ilmiöitä.

Tiedoksesi. Tämä pelko ei tule heti selväksi muille, koska sherofobit eivät aina ole masennukselle ominaisessa surullisessa tai ahdistuneessa tilassa. Tässä asennossa he ovat vain ilon tunteen tuovien tapahtumien edessä. Tällaisille ihmisille näyttää siltä, ​​​​että jos he antavat itsensä onnelliseksi edes lyhyen aikaa, sitä seuraa varmasti jokin surullinen tai traaginen tapahtuma.

Taudin yleiset ominaisuudet

Tautia luonnehdittaessa havaitaan useimmiten seuraavat ihmisten reaktiot:

• He yrittävät välttää osallistumista viihdetapahtumiin.
• He eivät halua katsoa komediaelokuvia ja esityksiä, koska he pitävät sitä tarpeettomana ajanhukkaa.
• He eivät koskaan puhu niistä hyvistä asioista, joita heidän elämässään on tapahtunut, eivätkä arvosta niitä, kun ne mainitaan.
• He kieltävät itseään ajattelemasta onnellisuutta, jopa muistavat iloisia hetkiä peläten, että jotain pahaa tapahtuu.
• He tuntevat syyllisyyttä, kun he kokevat iloa, kun he ymmärtävät olevansa onnellisia.
• He luopuvat tietämättään kaikesta, mikä voisi muuttaa heidän elämänsä parempaan suuntaan.

Syndroman syy

Tämän häiriön syitä tutkitaan, mutta niitä ei ole vielä täysin vahvistettu. Nykyaikainen lääketiede on omaksunut perinteisen näkökulman, jonka mukaan hermoston voi aiheuttaa:

• Lapsuudessa loman aikana koettu pelko esimerkiksi unohdetusta tekstistä ja muiden pilkan aiheuttama.
• Harvinaisissa tapauksissa syynä voi olla iloinen tapahtuma, mutta siihen liittyy vakava stressi, esimerkiksi hauskanpidon aikana läheisellesi sattui traaginen onnettomuus. Tässä tapauksessa syy-seuraussuhde kehittyy ihmisen mielessä ilosta onnettomuuteen.
• Paha kepponen loman aikana ja sitä seurannut häpeän, pelon ja hankaluuden tunne aiheuttavat hauskuuden hylkäämistä entisestään. On huonoa, kun tällaiset tapahtumat tapahtuvat lapselle, koska ne jättävät jäljen elämään.
• Pelko joutua taas hassuun tilanteeseen, kun kaikki nauravat potilaan kömpelyydestä, rohkaisee välttämään positiivisia tunteita ja hauskanpitoa.
• Kerofobian syyt ovat usein mielenterveyshäiriöt ja geneettinen taipumus.

Kuinka käsitellä hauskanpidon pelkoa

On mahdollista voittaa fobia, jos haet apua psykoterapeutilta. Asiantuntija tekee alustavan diagnoosin ja löytää tarvittavan hoitomenetelmän jokaiselle potilaalle yksilöllisesti.

Voit myös toipua kerofobiasta itse, jos teet kategorisen päätöksen päästä eroon pelosta ja vetää itsesi yhteen. Potilaan tulee ymmärtää, että hänen elämässään on oltava iloinen ilmapiiri. Jokainen kerofoobi ei päätä ottaa tällaista askelta. On hyödyllisempää hakea apua asiantuntijalta, joka antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä ahdistusta ja pelkoa ja löytää hermostuneisuutesi syy.

Tärkeä! Sherofobia ei uhkaa ihmisten elämää ja terveyttä, mutta kuten monet mielenterveyshäiriöt, se vaatii asiantuntijan pakollista seurantaa.

Psykoanalyysi, hypnoosi ja kognitiivinen käyttäytymisterapia

Ennen kuin aloitat psykokorjauksen, sinun on mietittävä, miksi pelko ilmenee, kun näet ihmisten pitävän hauskaa. Ulkoisten syiden tunnistaminen poistaa sisäisen masennuksen ja lievittää jännitteitä.

Psykoterapiassa asiantuntijat vaikuttavat fobian perimmäiseen syihin psykoanalyysin, hypnoosin ja kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla. Tämä antaa mahdollisuuden kehittää kykyä säilyttää malttinsa kriittisessä tilanteessa ja ymmärtää, että hauskanpito ei aiheuta haittaa.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia auttaa potilasta ymmärtämään patologisen pelon ilmaantumisen ja kerofobian puhkeamisen välistä suhdetta. Tämän tajuttuaan cherofobe toimii erityisten paniikkikohtausten kautta eri keinoin. Tulevaisuudessa määrätyillä tekniikoilla pyritään muuttamaan ihmisen elämäntapaa ja ajattelua.

Tärkeä! Psykoterapeuttinen interventio on arvokasta, koska psykoterapeutti opettaa potilaalle rentoutumismenetelmiä, jotka auttavat tulevaisuudessa estämään seuraavan kohtauksen.

Psykokorjauksen pääkurssi toteutetaan psykoterapian ja koulutusten avulla. Ensin keskustellaan kerofobin kanssa, sitten kehitetään yksilöllinen suunnitelma ja hoitomenetelmä. Jatkossa jopa kymmenen psykoterapeuttista istuntoa riittää.

Jos tapaus on edennyt, on tarpeen käyttää lääketieteellistä hypnoosia.

Tärkeä! Hypnoterapiaa käyttävät vain laillistetut lääkärit, psykologit, jotka voivat käyttää hypnoosia masennuksen, ahdistuneisuuden, fobioiden ja erilaisten häiriöiden hoitoon. Venäjän federaation laeissa ei ole erillistä "hypnoterapeutin" erikoisuutta.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia, psykoanalyysi ja hypnoottiset toimet vaikuttavat positiivisesti pelon taustalla oleviin syihin. Näin potilas vähitellen kehittää kykyä hallita itseään stressaavassa tilanteessa. Jatkuvalla psykoterapialla herofobit vapautuvat vähitellen fobisesta riippuvuudesta.

Nykyaikaisessa psykoterapiassa lääkehoitoa ei käytetä serofobian hoitoon. Vain tarvittaessa voidaan määrätä rauhoittavia lääkkeitä hermoston toiminnan normalisoimiseksi. Terapiaa ei saa käyttää, jos fobia ei vaikuta elämänlaatuun ja toimintaan; myös psykologiset istunnot voivat auttaa.

Video

Tiedätkö sen tunteen, kun tapahtuu jotain, joka näyttää liian hyvältä ollakseen totta? Ja monet positiiviset tapahtumat viime aikoina ovat herättäneet epäilyksiä? Psykologit kutsuvat tätä tilaa sherofobiaksi - yhdeksi 2000-luvun oudoista foboista, jota kutsutaan myös onnenpeloksi. Kerofobia tai kerofobia tulee kreikan sanasta "chairo", joka tarkoittaa "iloitsen".

Psykologit sanovat, että sellaiset ihmiset eivät ole surullisia koko ajan, he vain kokevat tapahtumia ja tekoja, jotka voivat tuoda heille onnea. Sherofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät, että jos he "päästävät irti" ja tulevat huolettomaksi ja onnelliseksi, heille tapahtuu varmasti jotain pahaa, kirjoittaa Independent.

Kuuluisa psykologi Kerry Barron kutsui yhden 2000-luvun oudoimman fobian avainoireita sanoen, että sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota tämän sairauden oireisiin, kuten:

• Tunnet olosi ahdistuneeksi, kun sinut kutsutaan sosiaaliseen tapaamiseen.
• Hylkäät mahdollisuudet, jotka voivat johtaa positiivisiin elämänmuutoksiin, koska pelkäät, että jotain pahaa tapahtuu.
• Älä osallistu "hauskoihin" aktiviteetteihin.
• Olemme varmoja, että jos ajattelet onnellisuutta, jotain pahaa tapahtuu.
• Tunne, että sinusta tulee huono ihminen, kun tunnet olosi onnelliseksi.
• Luuletko, että onnen näyttäminen on huono sinulle, ystävillesi tai perheellesi.
• Sinulla on tunne, että onnen tavoittelu on ajan ja vaivan hukkaa.

”Puhumme onnellisuudesta nykyään niin usein, että tuntuu oudolta, että joku pelkää kokea näitä positiivisia tunteita. Sherofobia voi kehittyä menneisyyden negatiivisten kokemusten ja konfliktin pelon vuoksi rakkaansa kanssa. Jos koet mielihyvän pelkoa, se voi johtua siitä, että se liittyy alitajunnassasi vihaan, rangaistukseen tai nöyryytykseen”, asiantuntija sanoo.

The Metro -uutissivuston haastattelussa bloggaaja Stephanie Yeboah kuvaili, millaista on elää sherofobian kanssa.

”Loppujen lopuksi se on täydellisen toivottomuuden tunne. Se johtaa siihen, että tunnet ahdistusta tai pelkoa osallistua asioihin, jotka edistävät onnellisuutta, hän sanoi.

”Onnenpelko ei välttämättä tarkoita sitä, että ihminen elää jatkuvasti surussa. Minun tapauksessani serofobia pahensi/aiheutti traumaattisia tapahtumia. Jopa asiat, kuten kampanjan voiton juhliminen, vaikean tehtävän suorittaminen tai asiakkaan voittaminen, saavat minut tuntemaan oloni epämukavaksi." Sherofobiaa hoidetaan usein samalla tavalla kuin masennusta, mutta se ei auta.

Kerry Barron huomaa, että on tärkeää käsitellä menneisyyttäsi, oppia olemaan suvaitsevainen ja ottaa aikaa pitääkseen hauskaa ja nauttia itsestänne ilman pelkoa negatiivisista seurauksista.

Hoidot, kuten psykoanalyyttinen psykoterapia ja kognitiivinen käyttäytymisterapia, ovat hyödyllisiä syiden ymmärtämisessä ja ihmisten mielihyvän ja kivun välisten negatiivisten assosiaatioiden kumoamisessa, hän sanoi. Positiiviset ajatukset auttavat myös selviytymään sherofobiasta. Sairaus riippuu suoraan siitä, miten ihminen ajattelee.

Jotkut ihmiset pelkäävät olla onnellisia. Mistä tämä outo reaktio tulee? Onko tämä merkki masennuksesta...

... Hänen isoäitinsä myönsi hänelle vuoden 2014 urheilija -palkinnon ilon kyyneleillä. Kiekonheiton mestari Robert Hartingille tämän täytyy olla puhdasta onnea. Hänen sanansa ovat kuitenkin täysin erilaiset: "Tunnen olevani peruskoulussa. Sitten 8-9-vuotiaana voitin kilpailun, ja seuraavana päivänä luokkatoverini vihasivat minua. Urheilijan reaktio aiheuttaa seuraavaa postulaatti: "Onnellisuus voi olla monimutkaista".
Hyvin usein tämä aiheuttaa pelkoja ja epäilyksiä: "Ansaitsenko tämän?" "Tuleeko muut ihmiset kateutta?" Koska pelko olla onnellinen, jotkut ihmiset tukahduttavat positiiviset tunteensa. He eivät usko ansaitsevansa niin kohonneita tunteita tai eivät yksinkertaisesti halua tehdä toisista mustasukkaisia. Kulttuuriperinteet korostavat onnen ohimenevyyttä ja vaikuttavat myös siihen.

Joillekin ihmisille nämä vaihtelut voivat tehdä elämästä vuoristorataa. Kyllä, ilon tunne on hyvä, mutta tulee pelko, että se loppuu liian nopeasti. Onnellisuudesta nauttimisen sijaan monet ihmiset ajattelevat tätä pelkoa.

Paul Gilbert Kingswayn sairaalasta Derbyssä (Iso-Britannia) on edelläkävijä tällä tutkimusalueella. Työskentelessään masennuspotilaiden kanssa psykologi kohtasi usein vakavia ongelmia ilon tai nautinnon saamisessa itselleen. "Kun yrität auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi, he tulevat ahdistuneiksi", Gilbert selittää. "Heidän vastauksensa: Jos tunnet olosi hyväksi tänään, huomenna tapahtuu varmasti jotain pahaa."

Jürgen Margraff, kliinisen psykologian professori Ruhrin yliopistosta Bochumista, vahvistaa tämän: "Tällaisia ​​huolenaiheita on olemassa. Potilaille ne voivat olla äärimmäisen rasittavia ja muodostua esteeksi tyydyttävälle elämälle."

Strategia positiivisia tunteita vastaan

Nämä tulokset herättivät uteliaisuutta muissakin tutkijoissa. Positiivisten tunteiden laadullisen reaktion arvioimiseksi psykologi Grigory Feldman Simmons Collegesta Bostonista (USA) kehitti kyselylomakkeen yhdessä kollegoiden kanssa. Se näyttää kolme erilaista strategiaa tunteiden käsittelemiseen, emotionaalisen tilan reflektoimiseen, itsensä ajattelemiseen ja positiivisten tunteiden tukahduttamiseen. Täyttäessäsi kyselyä sinun tulee vastata kysymyksiin, kuten: "Kuinka usein ilon hetkinä luulet niiden olevan varmasti jotain ohimenevää" tai "Onko sinulla sellaisina hetkinä ajatuksia, joita muut saattavat pitää kehuskeluina?"

Leuvenin yliopiston psykologi Philip Ressan johtama tutkijaryhmä tutki 143 lukiolaista ja 344 opiskelijaa. 3,5 kuukautta myöhemmin hän antaa osallistujille kaksi testiä masennuksen arvioimiseksi. Tulos: Mitä enemmän positiivisten tunteiden tukahduttamiseen viittaavia vastauksia ensimmäisessä testissä, sitä enemmän masennuksen oireita todettiin myöhemmin toisessa testissä.

Neljä ideaa ja onnettomuus

Mossel Yoshanlo Etelä-Korean yliopistosta kuvaili 4 kohtaa katsausartikkelissa syistä, jotka ovat onnenpelon taustalla.

Ensinnäkin: Onnellisuuden myötä on todennäköisempää, että tulee ylä- ja alamäkiä.

Toiseksi: Onnellisuus on moraalitonta.

Kolmanneksi: Positiivisten tunteiden ilmaiseminen lisää läheisten ihmisten välistä etäisyyttä.

Neljänneksi: Onnen tavoittelu ei ole hyväksi ihmiselle.

Lisäksi nämä ajatukset perustuvat ensisijaisesti psykologian ja kulttuurintutkimuksen teksteihin. Positiivisten tunteiden pelon empiirisiä syitä tutkitaan kuitenkin vähemmän.

Paul Gilbert uskoo, että tällaiset vaihtelut tapahtuvat hyvin varhaisessa elämässä - ehkä silloin, kun lapset kokevat ensimmäisen kerran pettymyksen. Esimerkiksi psykologi puhuu potilaasta, jonka äiti kärsii agorafobiasta, ts. pelko avoimessa tilassa olemisesta. "Et voi koskaan olla iloinen mistään", sanoi tytär, "ei edes silloin, kun menet rannalle, koska et tiedä, joutuuko äitisi paniikkiin."

Muiden ei pitäisi huomata mitään!

Jotkut ihmiset tukahduttavat onnellisuutta sen sijaan, että ilmaisevat sitä. Tämä aiheuttaa jatkuvaa masennusta. Siksi onnenpelko liittyy läheisesti masennushäiriöihin tutkimuksen mukaan.

Gilbert kääntyi sitten kollegoidensa puoleen pyytäen arvioimaan, kuinka uskottavia heidän näkökulmastaan ​​olivat hänen lausuntonsa, jotka kuvaavat onnenpelkoa. Näin syntyi 10 kohdan asteikko. Hän testasi sitä 185 opiskelijalla, joista suurin osa oli naisia. Kaikki kohdat (paitsi se, jonka Gilbert myöhemmin poisti) olivat täysin oikein: Vastaukset kysymyksiin vahvistivat saman suuntauksen. Suurimmaksi osaksi pelko ei itse asiassa ole niin suuri, keskimäärin noin 12 pistettä 36:sta.

Gilbert aloitti kuitenkin lisätutkimuksen tämän vähän tutkitun ilmiön toisesta näkökulmasta, nimittäin sen läheisestä yhteydestä erilaisiin lamaan. "Kun ihminen ei pysty kokemaan onnellisuutta, monet asiat elämässä ovat masentavia", Gilbert selittää.