Koko persoonallisuus. Mikä on kokonaisvaltainen persoonallisuus ja miten se saadaan

Kokonainen ihminen on yksi melko fetisoituneista käsitteistä jokapäiväisessä, tieteellisessä ja soveltavassa psykologiassa, pedagogiikassa sekä joillain muilla humanitaarisilla tiedonaloilla ja joissain sosiaalisen tietoisuuden muodoissa.

Vähentyneessä maallisessa ymmärryksessä kokonainen ihminen on sellainen, jonka sanat eivät poikkea teoista. Eli tämä on henkilö, jolla on "selkäranka" tai "persoonallisuuden pääydin" ("ydin"). Tällaisia ​​ihmisiä tietysti kunnioitetaan, mutta jotenkin sellainen selitysperiaate kuin tärkein on jotenkin liian tasainen ja riittämätön.

Kattavammassa ymmärryksessä kokonaisuus voidaan määritellä seuraavasti: henkilö, jonka keho, mieli ja sielu ovat kehittyneet ja vuorovaikuttavat harmonisesti, eräänlaisena yhtenäisenä kokonaisuutena.

Kokonainen ihminen on kypsä ja kehittynyt, henkisesti riittävän itsenäinen ihminen, joka harjoittaa toimintaansa arvo- ja moraalisten suuntausten pohjalta. Toisin sanoen koko persoonallisuus on ennen kaikkea harmonisesti kehittynyt persoonallisuus.

On huomattava, että ymmärrys harmoniasta vaihtelee suuresti eri kansojen ja eri kulttuurien välillä. Joka tapauksessa mikä tahansa kasvatus- ja koulutusjärjestelmä eri kansojen ja heimojen välillä eri kulttuureissa edellyttää yksilön halua saavuttaa eheys.

Eri koulutuslähestymistavat antavat erilaisia ​​vastauksia kysymykseen: ”Kuinka tulla kokonaiseksi ihmiseksi?” Jokainen niistä tarjoaa omat menetelmänsä ja lähestymistapansa. Ensi silmäyksellä ne ovat hyvin erilaisia, itse asiassa suurin osa yleisistä elämäntotuuksista, joita tarjotaan assimilaatioon kasvatusprosessissa, ovat samanlaisia ​​​​eri järjestelmissä (esimerkiksi buddhalaiset, kristityt ja jopa muslimien moraaliset käyttäytymisperiaatteet ovat suurelta osin yhteneväisiä, sekä maallisten järjestelmien ja koulutuksen periaatteiden kanssa).

Oletetaan, että kehitys- ja koulutusprosessissa sekä myöhemmässä itsensä kehittämisessä oleva ihminen oppii perheen, koulutusjärjestelmän ja yhteiskunnan tarjoamat periaatteet. Oletetaan myös, että koko persoonallisuuden elämäntavoitteet ja motiivit viritetään ja toteutetaan sosiaalisten tavoitteiden mukaisesti, muuten yksilöä voidaan pitää sosiopaattina. Itse asiassa kaikki on paljon monimutkaisempaa ja salaperäisempää.

Juuri yksilöt, joilla on ainutlaatuinen kehitys, usein eheyden käsitteiden vastainen, vaikuttavat vakavasti yhteiskunnan henkisten, moraalisten, arvo-, tieteellisten ja kulttuuristen alojen kehitykseen. Ne vaikuttavat sekä positiivisesti että negatiivisesti.

Ihmisen psyyke on yleensä hyvin hienovarainen asia. Käsitteitä, kuten henki ja sielu, on yleensä vaikea analysoida. Ja varmasti vähiten persoonallisuuden, sen henkisen, mentaalisen ja moraalisen puolen pätevä analyysi tarvitsee leimaamista. Valitettavasti suurin osa harjoittavista opettajista ei eroa tässä asiassa riittävällä henkisellä herkkyydellä.

Näiden pohdiskelujen ja pohdiskelujen perusteella mielipide viittaa siihen, että koko persoonallisuus on ihminen omilla ajatuksillaan, elämän merkityksillä ja periaatteillaan, jotka voivat muuttua vain oman, henkilökohtaisen uudelleenarvioinnin prosessissa, eivätkä muiden paineen alaisena. Tällaiset ihmiset ovat joukon ulkopuolella, he ovat todella itsenäisiä. Usein kokonainen ihminen on sisäisesti syvästi yksin, koska hän uskaltaa olla oma itsensä. Sinun on oltava erityisen joustava ja monipuolinen selviytyäksesi psykologisesti murtumatta.

Yhteenvetona haluaisin muistuttaa, että henkilö yleensä subjektiivisesti antaa tietyille merkityksille merkityksen. Siksi jokaisen ajattelevan ihmisen psykologiassa on oma käsityksensä koko persoonallisuudesta. Joka tapauksessa luultavasti kaikkien pitäisi pyrkiä harmoniseen kehitykseen, vaikka joidenkin on helpompi elää ilman sitä.

1. Mitä on rehellisyys, miltä henkilö kokee ja ilmaisee sen

Ihmisen koskemattomuus- täydellinen sulautuminen maailman kanssa, erilaisten energioiden vapaa kulkeminen itsensä läpi kokemukseen, tietoon, tutkimukseen ilman näiden energioiden arviointia (ja tämä ei tuhoa ihmistä), aspektien harmoninen vuorovaikutus (sielu, henki, keho, korkeampi itse, ego , mieli, tietoisuus), tila Ihmisen Luoja.

Opinnäytetyön kuuleminen eheydestä

Kuka on kokonainen ihminen?

Kokonaisvaltainen ihminen ottaa vastuun elämästään, seuraa sielun polkua, elää sopusoinnussa sen kanssa, näkee kaiken tapahtuvan kokemuksina ja oppitunteina, elää "tässä ja nyt", hyväksyy itsensä sellaisena kuin hän on, hyväksyy kaiken varjonsa aspektit, kaikki sen osat, sallii itsensä kokea tunteita, olivat ne sitten mitä tahansa, eikä tuomitse itseään siitä.

Kaikki energiat ovat tasapainossa, ne virtaavat vapaasti fyysisen kehon sisällä ja hienovaraisissa kehoissa. Sellainen ihminen ymmärtää itsensä, näkee polkunsa selkeästi, hyväksyy maailman ja muut ihmiset sellaisina kuin he ovat. Siellä vallitsee sisäisen harmonian tila.

Ihminen virtaa maailmaan, sulautuu siihen, avautuu maailmalle, ja maailma hyväksyy sellaisen ihmisen ja avaa hänelle yltäkylläisyyden ja vaurauden virrat. Kokonaisvaltaisella ihmisellä ei ole sisäisiä ristiriitoja, ei ole epäilystäkään itsestään ja siitä, mitä maailma hänelle antaa, hänen todellisissa haluissaan, tiloissaan, teoissaan, ei ole pelkoa, ei ole rajoja.

Kokonaisvaltainen ihminen tuntee, hyväksyy ja arvostaa mitä tahansa kokemusta, tuntee sisäisen vapauden, katsoo maailmaa Luojan asennosta, pysyy 100% joka hetkessä, osaa arvostaa ja nauttia siitä, joten sellaisella ihmisellä ei ole ongelmia, esteitä , huolet ja kokemukset.

Hengelliset ja aineelliset virtaukset ovat tasapainossa. Kun ihminen on ehjä, hän tuntee haluamansa, eikä epäröi. Rehellisyys näkyy kaikilla elämän alueilla. Totuus tuntuu sisäiseltä kompassilta. Ihminen osana maailman, maailmankaikkeuden eheyttä, yhtenäisyyttä, eikä sinänsä kiinteä. Koko maailma on hänen sisällään ja hän on maailman sisällä yhtenä energiana.

Kokonaisvaltainen ihminen pystyy ilmentämään, toteuttamaan kykynsä ja halunsa maailmassa, yhteiskunnassa. Osoittamalla kykyjä henkilö aktivoi sisäiset resurssinsa. Energiakanavat käynnistyvät, ihminen täyttyy elinvoimasta. Ihminen on kiinnostunut maailmasta.

Hän tietää ja ilmenee siinä. Rehellisyys on jatkuvaa tietämystä, paljastamista ja uusien mahdollisuuksien, potentiaalin toteuttamista. Elämä nähdään suurena matkana, seikkailuna.

Kokonainen ihminen haluaa jakaa. Hän säteilee valoa ja iloa, kaataa nämä energiat ulkomaailmaan. Jos epäharmonia tuntuu jossain, hän voi täyttää tämän tilan harmonisilla energioilla, joita hän johtaa itsensä kautta. Hän voi lähettää kevyitä, positiivisia värähtelyjä muille ihmisille.

2. Miten henkilön osatekijät ovat vuorovaikutuksessa eheyden tilassa

Ihmisen eheys on harmoninen yhdistelmä, kaikkien näkökohtien ja rakenteiden vuorovaikutus: sielu, henki, keho, ego, tietoisuus, mieli, korkeampi itse.

Jokainen näkökohta on hyväksytty ja arvostettu, sillä on oma paikkansa, se täyttää roolinsa, tarkoituksensa.

Eikä häntä pakoteta tähän, mutta hän itse tekee sen mielellään. Aspektit tukevat toisiaan tarvittaessa. Tämä on vakiintunut mekanismi - aspektien vuorovaikutus. Yksi puoli ei voi olla olemassa ilman toista.

Rehellisyys ilmenee siinä, että kaikki aspektit toimivat samaan suuntaan. Miehellä oli idea, hän otti sen ja toteutti sen. Eikä siitä ole epäilystäkään. Näkökohdat eivät houkuttele häntä eri puolia(esimerkiksi sielu reagoi ideaan, mieli sanoo, että sitä on mahdotonta toteuttaa, ego uskoo sen olevan tyhmä ja tyhjä jne.).

Ihminen tuntee ja tajuaa mitä haluaa, minne mennä seuraavaksi.

Mieli rento, ei ole jännittyneenä mukana kaikessa. viritetty korkeammille taajuuksille.

Henki ilmeinen, vahva.

Sielu koko.

Henki ja sielu tuki persoonallisuus, kun se muodostuu lapsuudessa.

Tietoisuus rauhallisesti ja laajasti, näkee maailman itsensä ja itsensä maailmana.

Runko terve ja johtaa hyvin energiaa.

Ego rauhallinen, tasapainoinen. Se näkyy pyrkimyksissä. Ego ilmenee - ja tämä on sysäys uudelle tutkimukselle. Ego on stimulantti.

korkeampi minä laajennettu, ei ole rajoja, rajoja. Korkeampi minä on ensisijaisesti kokonaisvaltainen. Se ei voi menettää koskemattomuutta.

3. Epätasapainon ja eheyden menettämisen syyt

Monet tekijät voivat loukata henkilön koskemattomuuden tilaa.

Se voi olla kasvatusta, rajoittavia uskomuksia ja yhteiskunnan asettamia pelkoja, traumaattisia tilanteita, joissa voi ilmaantua esimerkiksi itsekielto tuntea kohtaan, jotta kipua ei enää koskaan tuntisi.

Tällaisessa tilanteessa yhteys sielun kanssa katkeaa, ja mieli ottaa kontrollin ja lisätoimintoja kompensoidakseen tätä epätasapainoa.

Ihminen voi syntyä kokonaisena tai menettää koskemattomuutensa milloin tahansa.

Rehellisyys voidaan menettää jo kohdussa.

Äitiysohjelmat vaikuttavat lapseen ja ovat voimakas sysäys koskemattomuuden menettämiseen.

Rehellisyys menetetään, kun jokin näkökohta tunnustetaan huonoksi, negatiiviseksi.

Sitten tämä puoli tulee esiin entistä enemmän.

Tämä on aspektin vastustuksen reaktio sen kieltämiseen, tunnustamatta jättämiseen.

Se näyttää osoittavan: kiinnitä huomiota minuun, olen olemassa, minulla on omat tehtäväni, haluan täyttää ne hyväkseni.

Jos jokin aspekti surkastuu, impulssit eivät saavuta sitä, se ei täytä tehtäväänsä. Muiden näkökohtien on täytettävä tehtävänsä ja otettava atrofoituneiden aspektien tehtävät.

Jos sielu lähtee ruumiista, ihmisen koskemattomuus loukkaa.

Syynä eheyden menettämiseen voi olla myös se, että ihminen ei koe elämää sielun suunnittelemana, kokemuksena. Siksi henkilö reagoi negatiivisesti tilanteisiin, kärsii. Jos ihminen ei ole tyytyväinen itseensä, elämäänsä, on uhrautuvassa tilassa, niin eheyden luomiseen jää yhä vähemmän energiaa. Se käytetään negatiivisten ajatusten ja tunteiden ylläpitämiseen.

Syynä eheyden menettämiseen voivat olla negatiiviset tunteet, rajoittavat uskomukset, tunne- ja mentaalikehot. Sitten se menee eetterikehon tasolle ja lohkona fyysiseen kehoon.

Egregorin vaikutus voi loukata koskemattomuutta. Egregor imee ihmistä, syntyy epätasapaino. Ihmisen energia, huomio virtaa egregoriin. Silloin energia ei riitä eheyden luomiseen.

Eheyden loukkaaminen johtaa "tuen jalkojen alla" menettämiseen, maailman vihamielisyyden tunteeseen, haluun sulkeutua, piiloutua tai aktiivisesti taistella, puolustaa. Jos ihminen sulkeutuu maailmalta, hän löytää itsensä luomasta kuoresta.

Silloin tunteet, ajatukset jne. eivät voi tulla ulos, ne painavat, "mädäntymisprosessi" alkaa. Energia lakkaa virtaamasta, sen pysähtyminen tapahtuu. Hänellä ei ole ulospääsyä. Tällainen henkilö on kuin kuoleva kehon solu. Itsetuhoprosessi alkaa. Rehellisyys menetetään myös, kun henkilö ei kiinnitä huomiota sisäiseen maailmaan, vaan suuntaa huomion vain ulkomaailmaan ja alkaa taistella sitä vastaan. Hän ei ota vastuuta elämästään, mutta uskoo, että maailma vaikuttaa häneen.

4. Miten eheyden menetys liittyy hienovaraisiin kehoihin

Epätasapaino hienovaraisissa kehoissa vaikuttaa koskemattomuuden menettämiseen. Energia menee negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin. Jos ihminen ei työskentele sillä vakuutuksella, että muuttaminen on mahdotonta, ettei mitään voi muuttaa, niin ohjelmia luodaan vielä enemmän. Rehellisyys on rikki.

Jos tunnekehoa ei harjoiteta, on lohkoja, elämättömiä tiloja, jos mentaalikehossa on rajoittavia uskomuksia, niin tämä ei salli eheyden saavuttamista. Eetterikeho on tukkeutunut negatiivisella energialla.

Silloin energia ei virtaa vapaasti hienovaraisten kehojen läpi kehojen läpi, joten eheyden tilaa ei ole. Jos kehittelet lohkoja, uskomuksia, niin ihminen avautuu enemmän, vapautuu rajoituksista, oivaltaa itsensä, tulee kokonaiseksi.

5. Onko koskemattomuuden tilan ja menneiden elämien välillä yhteyttä?

Rehellisyys ei siirry elämästä toiseen. Persoonallisuutemme rakenteet nykyisessä elämässämme (ego, tietoisuus, mieli) eivät olleet menneissä elämissämme. Nämä näkökohdat ovat erilaisia ​​jokaisessa elämässä.

On mahdollista päästä eheyden tilaan yhdessä elämässä, jos sielulla on sellainen tehtävä.

Ja seuraavassa elämässä on muita tehtäviä, ja eheyden tilaa ei ehkä tarvita siellä, ei ole merkitystä.
Ihminen voi syntyä kokonaisena tai menettää koskemattomuutensa milloin tahansa. Se riippuu siitä, mitä sielu on suunnitellut inkarnaatiota varten.

Sielu voi suunnitella koskemattomuuden menettämistä palauttaakseen sen myöhemmin nykyisessä elämässä.
Tiettyyn aikaan asti ihmiset olivat kokonaisia, ja nyt ihmisistä tulee yhä kokonaisia. Tämä on vaihe sielujen kehityksessä maan päällä - eheyden saavuttamiseksi tietyn elämän aikana. Monille sieluille tämä on yksi inkarnaation tehtävistä planeetan ja sen elämän olemassaolon ja kehityksen nykyisellä kaudella.

6. Miten eheys palautetaan ja säilytetään

Ihmisen, joka ei ole eheyden tilassa, on vaikea nähdä itseään, todellista tilaansa. Sinun täytyy katsoa sieluun, luoda yhteys siihen, avautua valolle, maailmalle, energioille. Tarvitaan halkeama ihmisen kuoreen.

Mies eli kuoressa, sitten kun oikea aika tulee, tulee tilaisuuksia, tapahtumia, valoisia sieluja. Pääasia on nähdä ne. Ehkä joku tarvitsee maallisen mentorin, opettajan, joka auttaisi henkilöä nostamaan tietoisuustasoa. Kun kuori halkeilee joka puolelta, energiat alkavat virrata vapaammin.

Eheyden palauttamiseksi sinun on puhdistettava hienovaraiset kappaleet, harjoitettava lohkot.

Jos koet kaiken kokemuksena, sielun suunnittelemana, pelinä ja kohtelet elämää kevyesti, tämä palauttaa eheyden.

Korkeampi itse voi voimakkaiden värähtelyjensä avulla harmonisoida kaikki aspektit keskenään.

korkeampi minä kokoaa kaikki aspektit eheyteen, jos ihmisellä on halu, aikomus tehdä niin ja on yhteys Korkeampaan Itseen.Voit astua Korkeamman Itsen tilaan, ja aspektit muistavat tämän tilan ja mukautuvat. Kuinka yksi kitara viritetään jo viritetyn kitaran perusteella. Prosessi tapahtuu asteittain.

Aspektit voidaan harmonisoida itsensä ilmentymisen kautta luovuudessa, koska. näkökohdat ohjataan yhteen suuntaan.

Voit ylläpitää eheyden tilaa tietämällä ja tuntemalla, että olen alunperin ehjä ja täydellinen, minussa kaikki on harmonista ja täydellistä, että olen kevyt. Sisällä on aluksi valoa ja iloa, mutta myös ilon tunnetta, jonka aiheuttaa asenne ulkoisiin tapahtumiin. Ja tuo ilo ruokkii tuota alkuperäistä tilaa, ja se johtaa kokonaisuuteen. On välttämätöntä, että kaikki persoonallisuuden aspektit ovat yhteydessä sisäiseen valoon, harmoniaan.

Se auttaa palauttamaan eheyden huomion kääntämisen sisäänpäin, vastuun ottamiseksi omasta elämästä, tietoisuudesta ja hetkessä elämisestä "tässä ja nyt", luottamuksen maailmaan, kaikkien näkökohtien ja niiden toimintojen tasapuolisen hyväksymisen ja tunnustamisen.

Täytyy olla halu, halu tuntea juuri tämä kokonaisuuden tila. Älä vastusta ketään tai mitään. Tämä tila voidaan saavuttaa hengittämällä, meditoimalla. Meditaatiota tarvitaan alkuvaiheessa. Silloin ihminen voi virittää itsensä korkeammilla energioilla, virtaus virtaa vapaasti.

Tulee prosessi sulautumaan kaikkien energioiden kanssa, luonnon, maailmankaikkeuden kanssa. Tämä on syöte eheystilassa. Ei rajoja. Olen kaikessa ja kaikki on minussa.

Kirjailija: Angelica Butt, Human Creator Academyn 2. vuoden opiskelija

Kurssin johtaja - Marianna Volodina

Ihmisen koskemattomuus on sellainen osien yhdistelmä, joka luo vahvan ja harmonisen koskemattomuuden. Voidaan puhua henkilön ulkoisesta tai yleisestä koskemattomuudesta, mikä tarkoittaa hänen ruumiillisen, henkisen, henkisen ja moraalisen elämän harmonista yhtenäisyyttä. Jos henkilö opettaa terveellisiä elämäntapoja ja moraalisia arvoja päiväsaikaan ja öisin ja aamuun asti hän "surittaa" yökerhossa ottamalla kuvia helpon hyveellisistä tytöistä, on vaikea puhua tällaisen ihmisen rehellisyydestä. henkilö. Ihmisen koskemattomuus edellyttää henkilön sisäisen elämän sisällön ja ulkoisen toiminnan yhteensopivuutta. Näin ollen uskovan voi olla vaikeaa palvella armeijassa ja tappaa ihmisiä: tämä tuhoaa hänen koskemattomuutensa.

Psykologiassa puhutaan usein persoonallisuuden sisäisestä eheydestä, eli kriittisissä tilanteissa olevan ihmisen kyvystä ylläpitää elämänstrategiaansa, pysyä sitoutuneena elämänasemiinsa ja arvoorientaatioihinsa. Tämä henkilö on sekä itsenäinen että avoin ihmisille ja elämälle.

Henkilökohtaisesta koskemattomuudesta puhutaan, kun ihmisellä on rohkeutta katsoa asioita realistisesti, tehdä omat johtopäätöksensä ja tarvittaessa puhua siitä, myös vastustaa ulkoista painetta. Tämä on henkilö, jolla on vakaa maailmankuva ja arvojärjestelmä. Tämä on henkilö, jota ristiriidat eivät kiusaa ja jonka sisällä on rauhaa ja luottamusta.

"Holistisen persoonallisuuden" käsitteen vastakohta on käsite "fragmentaalinen persoonallisuus", ts. persoonallisuus, jonka elementit ovat ristiriidassa keskenään.

Mistä persoonallisuuden koskemattomuus tulee tai miten se muodostuu? Persoonallisuuden eheyttä ei synny syntymästä lähtien, vaan se muodostuu ensisijaisesti ulkoisen ympäristön vaikutuksesta tai vuorovaikutuksessa ulkoisen ympäristön kanssa. Tietystä ympäristöstä ja sisäisestä taipumuksesta riippuen persoonallisuuden eheys voidaan muodostaa kahden päämallin mukaan: voimamallin ja sisäisen harmonian mallin mukaan.

Valtamallissa yksilön koskemattomuutta tukevat jäykät uskomukset ja kyky puolustaa näitä uskomuksia suorassa ja avoimessa konfliktissa. Tällainen henkilö voi murtua täysin, mutta hän ei taipu ja "luovuta" vakaumustaan. Mitä vakaammat yksilön arvot ovat, sitä vahvemmat hänen vakaumuksensa, periaatteensa, ihanteensa, sitä selvemmin hänen rehellisyytensä ilmenee. Huomaa, että henkilöä, jolla on alhainen persoonallisuuden kehitystaso, "itsepäinen" näkemyksissään, kutsutaan "itsepäiseksi", ei kiinteäksi.

Rehellisyydestä puhutaan jo tietyllä kehitystasolla oleviin ihmisiin, joissa heidän uskomuksissaan ei ole vain arkipäiväisten stereotypioiden toistamista, vaan myös korkeaa moraalia, erityisesti ajatusta henkisyydestä. Ihminen, joka elää ihanteidensa ja arvojensa tähden, on valmis ilman sisäisiä epäilyksiä uhraamaan itsensä ja elämänsä vakaumuksilleen. Voimme sanoa, että tämä on kehittynyt persoonallisuus Palvelun polulla.

Persoonallisuuden eheyden voimamalli on miehille tyypillisempi ja sitä tuodaan esiin mieskulttuurin puitteissa. Miehen ei ole helppoa olla samaa mieltä ulkoisista vaatimuksista ja ulkoisesta ohjauksesta, hänen on hyväksyttävä nämä vaatimukset itsessään, todella yhdyttävä niihin. Mutta jos hän hyväksyisi ne, hän huolehtisi niistä itse. Hänestä tuli sellainen.

Metaforisesti se on kumirakenne, jota voidaan puristaa, venyttää ja taivuttaa, mutta kun paine vapautetaan, kaikki palautuu. Sisäisen harmonian malli on tyypillisempi naisille ja se on kasvatettu naiskulttuurin puitteissa.

Sisäisen harmonian mallissa persoonallisuuden eheyttä tukee kaksi seikkaa: sisäinen harmonia ja sisäinen joustavuus. Kun suhteet ympäristöön kehittyvät onnistuneesti, eli ihminen hyväksyy ympäristön ja hän hyväksyy hänet, muodostuu terve, normaali, sisäisesti johdonmukainen - koko persoonallisuus.

Sisäinen harmonia, jota joskus kuvataan tietoisuuden ja alitajunnan liitoksi, persoonallisuuden sisäisten osien välisten ristiriitojen puuttumisena, on useammin sosiaalisesti hyväksyttävien uskomusten assimilaatiota ja POSITIIVISTA MAAILMANKUVAUSTA, kun ihminen ymmärtää molempia ympärillä olevia. hän ja hän panee merkille itsestään ja ympärillään olevista, ennen kaikkea positiivisista ja vahvuuksista, eikä ole altis itsesyytökselle. Pehmeät liikkeet, lämpimät intonaatiot ja luonnollinen ystävällisyys täydentävät sellaisen henkilön kuvan.

Mitä tulee sisäiseen joustavuuteen, tämä on kykyä tilapäisesti sopeutua sisäisen ympäristön tiukoihin vaatimuksiin, samalla kun käytetään mitä tahansa tilaisuutta itsensä parantamiseen, palata alkuperäiseen tilaan.

Sinun on oltava tämän ryhmän jäsen voidaksesi kommunikoida siinä

Ludmila Burkina

Persoonallisuuden eheys ilmenee sen monipuolisuudessa. Ihmisen tulee olla kuin puhtain kristalli, joka taittaa ympäröivän todellisuuden. Näemme kuvissa usein meditoivan ihmisen, joka istuu lootusasennossa. Tasainen asento, sisäänpäin katsominen, energiavakaus. Tämä on muotokuva joogasta, joka on löytänyt sisäisen tasapainon. Mielestäni rehellisyys on tasapainoa. Käännytään luontoon. Onko hän holistinen? Jos se olisi epävakaa, kaoottinen, selviytyisimme kaaoksesta, ja silloin tuskin kykenisimme kommunikoimaan positiivisesti ja rakentamaan omaa loogista päättelyämme. Luonto löytää eheytensä harmoniassa. Me ihmiset etsimme tapoja ymmärtää sen ilmiöitä, yritämme löytää sen kanssa todellista kontaktia. Tuhoamalla sen emme löydä eheyttä. Vain ymmärtämällä sen kauneutta ja ymmärtämällä sen kautta täydellisyyttä saamme sen kanssa ykseyden, vuorovaikutuksessa luonnon kanssa yhdessä organismissa, jossa kaikki on yhteydessä toisiinsa ja toisistaan ​​riippuvaisia. Etsimme opettajia, mutta hän on hyvin lähellä. Mene metsään, etsi metsäjärvi, kosketa sammalista mattoa, hengitä täydellisyyden ilmaa, opi puhumaan luonnon kieltä, kuuntele sen ääniä. Opit paljon tältä viisaalta opettajalta, joka odottaa aina oppilaidensa kertovan salaisuutensa.

Usein kuulen pyyntöinä asiakkailta psykologisissa istunnoissa: "Haluan rehellisyyttä ja spontaanisuutta."

Mutta mitä on henkilökohtainen koskemattomuus? Ja miten tämä on mahdollista?

Kokonaisuus on sitä, kun ihminen on kosketuksissa persoonallisuutensa kaikkiin osiin vieraannuttamatta niistä yhtäkään. Hän kuulee ne kaikki. Ja antaa jokaiselle osalleen äänioikeuden.

Jokaisella ihmispersoonallisuuden laadulla on oma napaisuus.
Se on kuin heiluriaalto.

Jos on "+", tulee aina "-" ja päinvastoin. Ja mitä korkeampi "+", sitä suurempi "-".

Esimerkiksi jos sinulla on hyvä luonne, sitten voit pudota raivo, ja sisään suututtaa.
Jos osaat olla vilpitön anteliaisuus, sitten kohtauksia ahneus olet myös tuttu.
Jos osavaltiot ovat käytettävissäsi euforia ja kaikkea vievää rakkautta maailmaa kohtaan, sitten sisään tuhoisa masennus osaat lentää päälläsi.

Yksi ei voi olla olemassa ilman toista. Nämä ovat saman aallon kaksi napaa.

Me kaikki koostuvat joukosta polariteettia. Mutta me mieluummin hyväksymme itsessämme vain sen, mikä on meidän arvoistamme.
Loput olemme tottuneet tukahduttamaan ja "voittamaan".

Pientä liikuntaa matkan varrella :

Kirjoita 5 ominaisuuttasi tai osaa persoonastasi, yritä kuvailla itseäsi viidellä ominaisuudella.
On? Etsi nyt kunkin niistä napaisuus.
Tutustua. se olet myös sinä :)

Taiteilija: Alexi Zaitsev
Hävitty osa menee maan alle arvottomuuden tunteella, kun taas voittaja jää syyllisyyden tunteella. Sodassa itsensä kanssa ei ole voittajia.

Murskattu osa haluaa ilmaantua odottamattomilla tavoilla kaikkein sopimattomina aikoina.

Kuuluisat psykoterapeutit Polster kuvaavat tapausta, jossa mies työskentelee vapaaehtoisena maapallon vaikeimmissa osissa, hän on käynyt läpi paljon ja nähnyt paljon. Kaikki olisi hyvin, kaveri on vahva ja uskomattoman rohkea, mutta ... impotentti. Hän murskasi itsessään kyvyn tuntea pelkoa, kyvyn kokea tunteita, kyvyn elvyttää. Hän oli uskomattoman rauhallinen ja kuvaili kaikkea näkemäänsä ja kokemaansa. Mutta niin vaikeudella saavutettu rauhallisuus ja syövytetty kyky olla elossa leikitivät hänen kanssaan julman vitsin: rauhallisen jäsenen kanssa ei voi harrastaa seksiä. Hänen täytyi saada takaisin kykynsä kokea tunteita, saada takaisin ”levottomuus”.

Toinen merkki joidenkin ominaisuuksien tukahduttamisesta ja vieraantumisesta itsessä on se, että toiset saavat ne.

Sen minkä vieraannutamme itsestämme, me ulkoneva muihin ihmisiin.

Jos emme näe, emme erottele omaa kertynyttä vihaamme, aggressiotamme ja ärsytystämme, näemme yhä useammin tätä aggressiota muissa. Meistä näyttää siltä, ​​että ympärillä on paljon vihaisia ​​ja aggressiivisia ihmisiä.

Usein ihmiset heijastavat toisiin ahneutta, kateutta, epärehellisyyttä, epäpätevyyttä.

Pieni harjoitus numero kaksi

Jos sinusta tuntuu, että joku osoittaa vihamielisyyttä sinua kohtaan,

Ota riski löytää tämä tunne itsestäsi.

Kokonaisuus on yhteyden saamista jokaisen oman osan kanssa.

Vieraannamme osan itsestämme, yhdessä sen kanssa riistämme itseltämme sen resurssit, voiman. Ja samalla käytämme energiaa osan lukitsemiseen, jatkuvan hallinnan tarpeeseen.

Jokainen meistä on täynnä asenteita siitä, mikä on huonoa ja mikä hyvää.

On huonoa olla surullinen, ahne, osoittaa aggressiota, suvaitsemattomuutta.
Mutta surussa on paljon syvyyttä, ahneus suojelee meitä tuhoisalta itsemme tuhlaamiselta, aggressiivuudessa on voimaa ja suvaitsemattomuudessa kyky asettaa rajoja.
Koska olemme vain yhdessä polariteetissa, menetämme paljon.
Mikä tärkeintä, puolet itsestäsi.

VALOKUVA Getty Images

Usein hyväksymme jotkin persoonallisuutemme osat ja hylkäämme toiset. Esimerkiksi hyväksymme ystävällisyyden ja torjumme vihan. Tai päinvastoin, pidämme itseämme asiallisena ja määrätietoisena ihmisenä, joka syrjäyttää herkkyytemme, haavoittuvuutemme, arkuutensa tietoisuudestamme. Tämä estää meitä käyttämästä täysin energiaamme, koska käytämme siitä merkittävän osan ei-toivottujen tunteiden tai ominaisuuksien eristämiseen. Meidän vallassamme on kuitenkin palauttaa eheys ja vapauttaa energiamme.

Natalie Rogers, humanistisen psykoterapian perustajan Carl Rogersin tytär ja oman menetelmänsä, Expressive Arts Therapy, kirjoittaja, tarjoaa useita harjoituksia, jotka auttavat meitä tutustumaan alitajuntamme sisältöön ja saavuttamaan suurempaa kokonaisuutta ja tietoisuutta.

"Jotta meistä tulisi kokonaisia, täysin toteutuneita ja täyttyneitä, matkaamme tulee sisältyä alitajunnan tutkiminen, niiden "itsemme" puolten löytäminen, jotka olemme hylänneet tai piilottaneet, jättäneet huomiotta tai tukahduttaneet, hän kirjoittaa kirjassaan. . Ensimmäinen askel on aina tietoisuus. Ilman tätä meillä ei ole mahdollisuutta. Tietoisuus pelosta, häpeästä, syyllisyydestä, vihasta, kivusta, valosta, herkkyydestä tai luovuudesta on ensimmäinen askel kohti itsesi jokaisen puolen hyväksymistä sellaisena kuin se on. Henkilökohtainen integraatio on osa luonnollista kehitystä symbolisten ja ilmaisukeinojen avulla. Heti kun löydämme tuntemattoman, käynnistetty prosessi luo mahdollisuuden jokaiselle näistä osista löytää oikean paikkansa psyykessämme” 1 .

Nämä harjoitukset voidaan tehdä ystäväsi tai tyttöystävän kanssa, joka jakaa kiinnostuksesi itsensä löytämiseen ja herättää luottamusta sinuun. Mutta voit tutkia tajuttomaksi sisältöä ja yksin. On hyödyllistä kirjoittaa ylös ja julkaista näkyvään paikkaan suunnitelma, jota voit seurata. Koko vaihesarja kestää 2-3 tuntia. Muista varata harjoitusten lopussa aikaa lepoon, jotta paluu normaaliin päivittäiseen toimintaan on mahdollisimman sujuvaa ja asteittaista. Ihannetapauksessa nämä harjoitukset tehdään vapaapäivänä, jolloin työsi tai kotityösi ovat minimoituneet. Valmistele huone, jossa voit liikkua vapaasti ja ääni vapaasti. Sammuta ulkoiset viestintävälineet, jotta mikään ei häiritse sinua.

Lista

Tee luettelo tuntemistasi vastakohdista, kuten:

rakkaus ja viha;

pelko ja itseluottamus;

passiivisuus ja aggressio;

leikkisyyttä ja vakavuutta;

ilo ja suru;

vetovoima ja hylkääminen...

jatka listaa yksin 10-15 minuuttia.

Meditaatio

Istu hiljaa muutama minuutti silmät kiinni. Hengitä syvään ja anna kaikkien näiden sanojen kellua mielessäsi. Päätä sitten, mikä vastakohtien pari nyt kiinnittää huomiosi. Siitä tulee jatkotutkimuksen aihe.

Kuva

Ota iso paperiarkki (voit ottaa esimerkiksi A2-piirustuspaperin: 42x56 cm). Kuuntele itseäsi: haluatko kuvata jokaisen vastakohtaparin yhdellä sivulla vai eri sivuilla? Jos erilainen, valmista toinen arkki. Valmistele maalisi tai kynäsi. Käytä ei-dominoivaa kättäsi (oikeakätisille vasenta, vasenkätisille oikeaa) valitessasi värejä ja piirtäessäsi. Kuvaa kutakin vastakohtaa ilmaisemalla tunteitasi. Älä ole huolissasi siitä, miltä piirustus näyttää. Kun piirrät, yritä sulkea silmäsi.

Tarjoukset

Kirjoita piirroksen jokaiseen osaan (tai jokaiseen kahdesta piirroksesta) viisi lausetta, jotka alkavat sanalla "minä".

Liike ja ääni

Katso ensimmäistä piirrosta ja anna samalla kehosi liikkua ajassa näkemiesi linjojen, rytmien ja värien kanssa. Salli itsesi toistaa erilaisia ​​ääniä, jotka ilmaisevat tunteitasi liikkuessasi. Muista, että sinulla on tilaa ylä- ja alapuolella, leveä tila ja kapea tila. Voit liikkua hitaasti tai nopeasti. Liikkesi voivat olla kulmikkaita tai sulavia. Kokeile ääniä liikkuessasi. Jatka, kunnes sinusta tuntuu, että olet ilmaissut piirustuksen sisällön täysin liikkeen ja äänen avulla. Pidä tauko ja tee sama katsomalla toista piirrosta.

ilmainen kirje

Kirjoita 10 minuutin ajan ylös kaikki mitä mieleesi tulee ja mitä kätesi haluaa kirjoittaa. Älä sensuroi itseäsi, älä lopeta. Voit kirjoittaa dialogin kahden vastakohtanavan välille.

Kuva

Piirrä nyt nopeasti kolmas piirros. Käytä molempia käsiä yhtä aikaa. Anna kaiken tapahtua. Mitä sanoja tulee mieleen, kun katsot tätä kuvaa?

Meditaatio

Mieti mitä olet tehnyt. Sulje silmäsi, hengitä syvään. Vapauta kaikki. Mitä tunnet nyt? Mitä ymmärrät itsestäsi ja sisäisistä konflikteistasi?

Tämän harjoituksen tulos on suuremman eheyden hankkiminen, tunne, että pääset lähemmäs itseäsi, omaa olemustasi. Se ei välttämättä tapahdu heti, joten älä huoli, jos et tee selkeitä johtopäätöksiä heti harjoituksen suorittamisen jälkeen tai jos sinulla on kysymys: "Mitä minun pitäisi tehdä tälle kaikelle nyt?" Vietä muutama päivä tarkkailemalla sinussa tapahtuvia muutoksia, kuuntelemalla tunteitasi. Luota intuitioosi, joka voi kertoa sinulle, mihin suuntaan sinun on edettävä.

1 N. Rogers “Luova yhteys. Ilmaisujen parantava voima (Mann, Ivanov & Ferber, 2015).