Kuinka tehdä elämästäsi mielenkiintoista ja rikasta? Kuinka tehdä elämästä kirkkaampaa: henkilökohtainen kokemus.

Vuosien mittaan meistä kaikista tulee vanhempia, rauhallisempia, rauhallisempia – kasvamme aikuisiksi ja tämä on aivan normaalia. Meillä on huolia ja velvollisuuksia, päivät muuttuvat samanlaisiksi, ja jossain vaiheessa elämä alkaa miellyttää meitä yhä vähemmän. Tässä artikkelissa haluan tarjota sinulle useita tapoja elää mielenkiintoista ja tapahtumarikasta elämää, kuinka nauttia elämästä joka päivä.

Kuinka oppia nauttimaan elämästä

1. Rakastu

Täysiarvoiset vakaat ihmissuhteet tekevät elämästä kirkkaampaa ja rikkaampaa. Rakkaan läsnäolon ansiosta et löydä rauhaa ja hiljaisuutta, vaan saat myös erinomaisen kumppanin kaikissa pyrkimyksissäsi.

Jos olet jo löytänyt sielunkumppanisi, lisää suhteeseesi romantiikkaa ja intohimoa. Pyydä puolisoasi treffeille, vaikka olisitte olleet yhdessä viisitoista vuotta. Mene teatteriin tai elokuvateatteriin, vieraile näyttelyssä tai vain kävele puistossa. Tästä artikkelista löydät, vaikka sinulla on nyt tiukka raha.

2. Matkailu

Älä lykkää matkustamista tulevaisuuteen. Hae matkarahoitusta nyt. Jos taloudellinen tilanne ei salli sinun lähteä pitkälle matkalle, harkitse reittiä uudelleen tai katso asiaa toiselta puolelta. On todennäköistä, että on asioita, joissa voit säästää. Ehkä voit liftata tai maksaa vain lipun säästäen majoituksessa. Voit yöpyä hostellissa pienellä rahalla tai jopa ilmaiseksi couchsurfereille omistetun sivuston avulla. Coachsurferit ovat ihmisiä, jotka isännöivät kotonaan tuntemattomia eri puolilta maailmaa sekä matkustavat ja yöpyvät tavallisten asukkaiden luona sovittuaan heidän kanssaan etukäteen.

Edullinen matkustaminen on mahdollista, mutta se vie hieman enemmän valmistelu- ja suunnitteluaikaa. Tutki tietoja alueesta, jossa asut - varmasti on monia mielenkiintoisia paikkoja, joissa et ole vielä käynyt.

3. Kokeile jotain uutta

Vieraile uusissa paikoissa, kokeile uusia ruokia, lue uusia kirjoja. Joka päivä elämässäsi pitäisi olla jotain, mitä ei ole koskaan tapahtunut sinulle ennen. Mikä tahansa uusi pieni asia voi lisätä väriä harmaaseen arkeen.

Noin kaksi vuotta sitten muutimme uuteen asuntoon, joka sijaitsi tavallisen harmaan yhdeksänkerroksisen talon seitsemännessä kerroksessa. Noin kuusi kuukautta myöhemmin hissi hajosi ja minun piti kävellä kotiin. Se oli outo ja ihana tunne, kuten lapsuudessa, kun oppii tai löydä jotain uutta. Osoittautuu, että viidennessä kerroksessa asuu kissa, tasanteella oli kulho, tarjotin ja talo. Kolmannessa kerroksessa portaiden yläpuolella on useita pulmamaalauksia - maisemia ja hevosia. Viidennen ja kuudennen kerroksen välisen tasanteen ikkuna on liimattu läpinäkyvällä kalvolla lasimaalauksen alle, ja vihreitä sisäänkäynnin seiniä pitkin kulkee monivärisiä säteitä.

4. Kasvata

Löydä mistä pidät ja kehity päivä päivältä tekemällä säännöllisesti yhteenvetoja toiminnoistasi, jotta voit vuoden lopussa arvioida, kuinka paljon olet edistynyt.

Sillä ei ole väliä, mitä tarkalleen ottaen teet - opit uutta kieltä, tanssit, piirrät, kokkaat, kehität ammattitaitoasi tai avaat uuden yrityksen. On tärkeää, että tämä toiminta inspiroi sinua, antaa sinulle voimaa ja energiaa.

5. Kommunikoi

Ota yhteyttä ihmisiin, joita tunnet ja joita et tunne joka päivä. Lisää heidät ystäviksi sosiaalisiin verkostoihin, puhu, keskustele ajankohtaisista aiheista, uutisista, puhu siitä, mitä elämässäsi tapahtuu.

Jos opettelet vierasta kieltä, kommunikoi tämän kielen äidinkielenään puhuvien kanssa, varsinkin kun tälle ei ole nykyään esteitä. Rekisteröidy foorumille harrastuksistasi ja kommunikoi samanhenkisten ihmisten kanssa, hanki kokemusta ja inspiroidu.

6. Paranna maailmaa

Auta eläkeläisiä, tee vapaaehtoistyötä orpokodissa, järjestä varainkeruu kaupunkisi syöpäpotilaille. Yllätyt, kuinka voimakasta on auttaa hädässä olevia – ihmisiä tai eläimiä.

7. Täytä elämä kirkkailla väreillä

Järjestä kukkaruukkuja ympäri taloa. Ota kirkkaita valokuvia ja ripusta ne ympäri taloa. Hanki lemmikki. Jätä harmaat ja mustat pois klassisista vihreistä, sinisistä ja punaisista. Hanki pilkullinen astiasto, öljyliina keittiön pöydälle kukkasessa ja täytä kaikki, mikä sinua ympäröi, mehukkaalla ja värikkäällä tavalla.

Muista, että sinulla on vain yksi elämä, ja sinun on elettävä se siten, että kaikki ihailevat sinua ja haaveilevat olevansa paikallasi. Kerro meille kommenteissa, mitkä ovat sinun keinosi tehdä elämästäsi valoisampaa?

Olin kaksikymppinen, kun eräänä aurinkoisena kesäpäivänä menin ulos parvekkeelle, katsoin lävistävää sinistä taivasta, hengitin lämmintä ilmaa ja ajattelin: Elän hyvin tylsää elämää...

Elämässäni ei ole mitään "sellaista", josta voisit kertoa lapsenlapsillesi neljäkymmentäviisikymmentä vuotta myöhemmin iloisella silmäniskulla... Mitä mielenkiintoista minulle tapahtui kahden kuuman kuukauden aikana? Muutaman Suomenlahden uinnin lisäksi ystävien kanssa baarireissu ja grilli maalle?

Ei mitään. Mutta tämä on nuoruuden arvokasta aikaa. Miksi istun tietokoneen ääressä iltaisin? Miksi en elä täysillä? Miksi kysymykseen: "Kuinka vietit viikonloppusi?" Vastaan, he sanovat, kuten tavallista, ei mitään erikoista ...

Ehkä sinullakin on ollut sellaisia hetkiä? Kun odotat koko viikon viikonloppua, ja sitten et tiedä mitä tehdä ... Kun kirjoitat johonkin kyselyyn kysymykseen "harrastus": "kirjat, elokuvat, musiikki" ...

Mistä aloittaa muutos? Toivelista

Päätin lujasti täyttää elämäni valoisilla tapahtumilla. Ja aloitin toivelistalla.

Aluksi kohteita ei ollut liikaa:

"hyppää laskuvarjolla",
"vietää yön metsässä teltassa",
"kävellä katoilla"
"lähde ulkomaille"
"lentää lentokoneessa"
"Kokeile ajaa"
"opetella ampumaan"...

Kaikki mitä en ole koskaan ennen tehnyt.

Yksi asia on kirjoittaa se ylös ja aivan toinen toteuttaa se.

Tarvitsemme rahaa ulkomaille. Retkellä metsässä - yritys. Katoilla kävelemiseen - ainakin avoimien kattojen osoitteet. Ja niin edelleen. Jostain syystä en kuitenkaan välittänyt siitä ollenkaan ja uskoin, että jotain mielenkiintoista oli tapahtumassa.

Ja sitten elämässäni alkoi tapahtua ihmeitä. Todellisin.

Vain viikkoa myöhemmin uusi ystävä yliopistosta soitti yhtäkkiä ja tarjoutui hyppäämään laskuvarjolla:

Olemme menossa tänne koko porukalla, noin kymmenen henkilöä, löysimme tutun hyppyohjaajan, hän on luotettava ja vie vähän rahaa. Hyppäämme laskuvarjolla, omin voimin! Tule kanssamme!

Suostuin mielelläni, vaikka pelkäsinkin. Hyppy antoi minulle valtavan osan tunteita ja adrenaliinia. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tunsin olevani 100% elossa.

Sitten sama ystävä alkoi kutsua minua pienille matkoille: kaverit ottivat teltat, menivät metsään jollekin järvelle ja leikkivät mafiaa tai krokotiilia koko yön takkatulen ympärillä. Toiveeni toteutuivat yksi toisensa jälkeen: iso iloinen seura, lauluja kitaran kanssa, yökylpyjä, herkullista puuroa tulella ...

Sitten eräässä virtuaalikilpailussa voitin listan Pietarin avoimista kattoista, joissa voi kävellä ja ottaa kuvia.

Sitten isäni alkoi opettaa minua ajamaan isoisäni vanhaa autoa, kirkkaan oranssia vuoden 76 troikkaa. Ja samalla - ammu metsässä kiväärillä ja pistoolilla.

Mitä täyttyneemmät toiveet - sitä mielenkiintoisempi elämä

Esimerkiksi tunkeutuminen Pietarin Obukhovossa sijaitsevan köysisillan yhden pilonin huipulle 126 metrin korkeuteen! Onnea? No ehkä. Mutta olin aina "oikeassa paikassa oikeaan aikaan". Päädyin ihmeen kautta pieneen neljän ihmisen ryhmään, jota en tiennyt ja jotka suunnittelivat matkaa Köysillalle – eräs satunnainen tuttava soitti minulle.

Se oli unohtumaton! Kiipesimme sillan "sisäosiin" heti sen alussa ja ryömimme noin neljäkymmentä minuuttia pimeydessä pitkin sisärakenteita valaisemalla polkua ajovaloilla, ohi kulkevien autojen pauhinan alla. Sitten kiipesimme vielä puoli tuntia pylonin sisällä olevia silkkaa portaita. Ja me melkein sokaisimme kirkkaalta auringolta, kun kiipesimme ylätasanteelle!

Altamme juorui autoja - melko leluja sellaiselta korkeudelta. Tuulenpuuskut nostivat hänen hiuksensa pystyssä. Pienet veneet kiertelevät pitkin Nevan sileää pintaa. Hieman kauempana Pyhän Iisakin katedraalin kupoli kimalteli auringossa ...

Ja yhtäkkiä oli rahaa ulkomaanmatkaan. Totta, kiitos äidilleni tästä! Opiskelin vielä tuolloin ja olin juuri aloittamassa työnhakua. Lisäksi en tuolloin osannut säästää rahaa ja matkustaa yksin, joten kannoin tottelevaisesti rahaa matkatoimistoille.

Kun vihdoin aloin työskennellä, kaikki alkoi pyöriä entistä nopeammin ja kirkkaammin:

"mustat rinteet" Norjan hiihtokeskuksissa,
vuoret, meri ja yökerhot Barcelonassa,
Ranskan loistava pääkaupunki,
hulluja pyöräretkiä Tanskassa,
muinaiset rauniot Roomassa
nokkosen olut ja kauhumuseot Prahassa,
Thainyrkkeilytunnit Kreetalla,
elämä paikallisen couchsurffauksen kanssa Unkarissa,
kävelee lumisessa taigassa Siperiassa,
kävelee 26 m/s tuulella kaukopohjoissa,
ja tavata hylkeitä luonnossa Kamtšatkassa…

Kotona - thai-nyrkkeilyharjoittelu, miekkailu, osallistuminen amatööriturnauksiin, jooga- ja ilmajoogatunnit, meditaatio, kirjan parissa työskentely, jätekeräys Vuoksen saarilla kilpailumuodossa, sotilas-urheilujoukkuejuoksu "Race of Heroes" ...

Mitä vaikeuksia voi syntyä?

1. Tietenkin pelko. Näin se ainakin minulla oli.

Pelkään liikaa. Mitä tavallinen ihminen tekee rauhallisesti, epäröimättä. Esimerkiksi:

ajaa pimeässä
julkaise artikkelisi verkossa
kommunikoida suurissa yrityksissä,
lentää lentokoneissa (ei kuitenkaan aina, silloin tällöin),
tulla yksin tuntemattomiin paikkoihin,
ajaa äärimmäisiä ajoja…

Pelkään kauheasti monia asioita, rakastan vain tätä tunnetta - kun astut pelkosi yli. Heti alkaa olla hirveän ylpeä itsestäsi... Seuraavaan pelkoon asti :)

2. Toiveiden toteutumisen voivat pelon lisäksi estää ulkoiset tekijät - ei rahaa, ei aikaa.

Kyllä, toisaalta, jos todella todella haluat jotain, näyttää siltä, että koko maailma auttaa sinua ... Ja löydät keinot toteuttaa unelmasi.

Toisaalta minun on helppo sanoa, ilman minkäänlaista rasitusta: niin kauan kuin ei ole lapsia, ei ketään hoitaa, kuka olisi minusta riippuvainen...

Joten en sano kategorisesti - jokaisen tilanne on erilainen.

Mutta silti, jos Minulla on mahdollisuus valitse... Esimerkiksi:

Säännöllisten luonnossa grillausten ja köysipuistossa käynnin välissä...
Uuden laukun oston ja vesihiihdon kokeilun välillä…
Keittiöremontin ja matkan välissä...

On parempi valita toinen.

Pikkuhiljaa palasista muodostuu koko mosaiikki valoisasta ja mielenkiintoisesta elämästä.

Miksi tämä kaikki? Värikkään elämän "sivuvaikutuksia".

Alkaa olla todella onnellinen.
Tunnet elämän täyteyden.
Hyvästä tuulesta tulee tapa ja siitä tulee normi.
Entinen letargia ja apatia hajoavat.
Energiaa lisätään.
Hävitä ärsytyspurkauksia.
Päivittäisessä toiminnassa on vahvuuksia.
Sinulla on aina jotain puhuttavaa.

Yhteenvetona

Jos sinusta tuntuu, että elämästäsi on tullut liian tylsää ja arkipäivää, lisää siihen kirkkaita värejä.

1. Tee lista toiveistasi - mitä olet pitkään halunnut tehdä, mutta et uskaltanut tai sinulla ei yksinkertaisesti ollut syytä.

2. Laita syrjään rahaa, löydä aikaa, tavoittele toiveiden täyttymistä - ja ehkä huomaat, kuinka menestyksekkäästi olosuhteet alkoivat kehittyä sinun eduksesi.

3. Aloita listan kohteiden "rastiminen" ja lisää varovasti uusia vaikutelmia ja värikkäitä tunteita kokoelmaasi.

Elämäsi tekeminen rikkaammaksi ja kirkkaammaksi tarkoittaa sitä, että yrität tehdä elämästäsi mahdollisimman täynnä merkitystä, iloa ja tyytyväisyyttä. Vaikka ei ole olemassa taikaluotia, joka muuttaisi elämääsi välittömästi, voit tehdä sen asteittain, askel askeleelta rikastaen elämääsi uusilla kokemuksilla ja tiedoilla ja oppimalla arvostamaan sitä, mitä sinulla jo on. Jos opit olemaan kiitollinen kaikesta elämäsi hyvistä asioista, voit siirtyä eteenpäin ja tehdä elämästäsi vieläkin hämmästyttävämmän.

Askeleet

Hanki uusi elämänkokemus

Ottaa riskejä. Jos haluat tehdä elämästäsi valoisampaa ja rikkaampaa, sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi. Sinun on otettava riskejä, asetettava uusia tavoitteita ja aloitettava uusi peli sen sijaan, että tekisit samaa päivästä toiseen. Se voi olla mitä tahansa. Voit esimerkiksi pyytää luokan kauneimman tytön treffeille. Tai lähetä ansioluettelosi unelmiesi työhön, vaikka et olisi ollenkaan varma selviätkö sellaisesta työstä. Vaikka yrität vain tehdä jotain uutta, joka ylittää vakauden tunteen, se auttaa tekemään elämästäsi kirkkaamman ja mielenkiintoisemman.

Älä pelkää tappiota. Jos et koskaan ota riskejä, koska et halua kokea häviämisen aiheuttamaa pettymystä, et todennäköisesti pysty tekemään elämästäsi rikkaampaa ja täyttävämpää. Tietysti on paljon mukavampaa pysyä melko hyvässä työssäsi sen sijaan, että lähettäisit ansioluettelosi unelmiesi työhön. Tässä tapauksessa elämäsi pysyy kuitenkin melko hyvänä.
Voittaa pelkosi. Jos pelkäät vettä, korkeuksia tai uusia ihmisiä, yritä nähdä. ettei näissä asioissa ole mitään pelottavaa. Pelosi voittaminen tekee sinusta itsevarmemman ja antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa enemmän.

Hanki uusia tuttavuuksia. On mahdotonta ennustaa etukäteen, missä ja milloin tapaat ihmisiä, joilla on positiivinen vaikutus elämääsi ja jotka auttavat sinua tulemaan rohkeammaksi ja itsevarmemmaksi. Jos et koskaan yritä tavata uusia ihmisiä, sinulla ei ole mahdollisuutta oppia heiltä jotain uutta, ja tämä estää merkittävästi henkilökohtaista kasvuasi. Poistu mukavuusalueeltasi ja ota askel kohti uusia ihmisiä. Se voi olla uusi tulokas koulullesi tai uusi työntekijä työpaikalla. Voit jopa yrittää lähestyä ja tavata tuntematonta kahvilassa, jos huomaat hänen lukevan suosikkikirjaasi. On mahdotonta ennustaa, kuinka tämä uusi tuttavuus vaikuttaa sinuun ja elämääsi.
- Tietysti ei ole ollenkaan välttämätöntä, että löydät sielunkumppanin jokaisesta uudesta tuttavuudesta, ja joskus keskustelu uuden henkilön kanssa voi osoittautua melko naurettavaksi. Kuitenkin, mitä nopeammin opit saamaan uusia ystäviä, sitä suurempi on mahdollisuus tavata mielenkiintoisia ja upeita ihmisiä.
- Jos yrität tavata uusia ihmisiä, se tekee sinusta monipuolisen ihmisen, joka tietää aina, että elämässä on paljon uutta ja tuntematonta. Se on paljon parempi kuin pitää yhteyttä vain lähipiiriin samoista ihmisistä, jotka olet tuntenut koko elämäsi, ja pysyä mukavuusalueellasi.
Kunnioita muita kulttuureja. Toinen tapa tehdä elämästäsi rikkaampaa on oppia lisää toisesta kulttuurista ja kohdella sitä kunnioittavasti. On monia tapoja tehdä tämä. Voit aloittaa japanin opiskelun tai mennä Guatemalaan kesällä. Voit vain keskustella täysin erilaisessa ympäristössä kasvaneen henkilön kanssa ja oppia hänen ainutlaatuisesta elämänkokemuksestaan. Toisen kulttuurin opiskelu auttaa sinua katsomaan maailmaa eri silmin ja ymmärtämään, että näkemyksesi ympäröivästä maailmasta on vain henkilökohtainen mielipiteesi, eikä ainoa oikea käsitys elämästä.
- Jos sinulla on taloudelliset mahdollisuudet matkustaa, yritä olla muutakin kuin turisti. Kun saavut toiseen maahan, vieraile samoissa paikoissa, joissa paikalliset käyvät, ja yritä kommunikoida enemmän tässä maassa asuvien ihmisten kanssa. Se on paljon mielenkiintoisempaa kuin vierailla jokaisessa opaskirjassa luetelluilla tavallisilla turistinähtävyyksillä.
- Jos sinulla ei ole rahaa matkustamiseen, katso elokuvia muista maista, lue ulkomaisten kirjailijoiden kirjoja ja yritä oppia vierasta kieltä tai oppia lisää toisen maan historiasta. Tämä auttaa sinua näkemään maailmaa laajemmin.
- Ei oikeastaan ole väliä mitä opiskelet, vaan tärkeämpää on, että kuljet eteenpäin ja opit jatkuvasti uusia asioita siitä, miten muut ihmiset elävät ja ymmärrät asioiden olemusta paremmin.
Etsi uusi harrastus. Toinen tapa tehdä elämästä rikkaampaa ja tyydyttävämpää on ryhtyä uuteen harrastukseen, joka tuo elämääsi uuden merkityksen. Ei ole välttämätöntä antaa kaikkea voimaa uudelle harrastukselle, eikä sillä ole niin tärkeää, kuinka hyvä olet valitsemassasi liiketoiminnassa. On paljon tärkeämpää, että sinulla on ammatti, johon olet välinpitämätön ja jota viedään pitkään. Vaikka löytäisit aikaa harrastaa harrastuksiasi vähintään kerran viikossa, se antaa elämällesi uuden tarkoituksen. Jos sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi aloittaaksesi uuden harrastuksen, tämä avaa mahtavia mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun.
- Jos löydät harrastuksen, josta olet kiinnostunut, se kehittää vastuuntuntoa ja värittää elämääsi kirkkailla väreillä.
- Kannattaa ottaa huomioon, että uutta harrastusta tehdessä voi tavata uusia mielenkiintoisia ihmisiä. Yhteyden muodostaminen näihin ihmisiin auttaa sinua saamaan tukea ja näkemään maailman uudessa valossa.
Aseta itsellesi haastavia tavoitteita. On mahdotonta tehdä elämästä rikkaampaa ja tyydyttävämpää, jos teet vain niitä asioita, joissa olet hyvä. Sinun täytyy yrittää tehdä jotain, josta et koskaan uskaltanut unelmoida, jos vain uskoaksesi itseesi ja tunteaksesi, että sinä hallitset elämääsi. Tee jotain, mikä vaatii sinua tekemään sen fyysisesti, henkisesti tai jopa emotionaalisesti. Palkinto ponnisteluistasi on uusi, ainutlaatuinen kokemus ja tunne, että olet siirtynyt laadullisesti uudelle kehitystasolle. Alta löydät hyödyllisiä ideoita:
- Lue kirja, joka oli mielestäsi "liian monimutkainen"
- Harrasta uusi laji, vaikka et olisi koskaan pitänyt itseäsi urheilullisena ihmisenä
- Harjoittele juostaksesi maratonin tai vähintään puolen tavallisen maratonin
- Kirjoita romaani tai novelli
- Ota työssäsi uusia tehtäviä
- Ota vastaan jotain, jonka olet epäonnistunut aiemmin
- Opi valmistamaan monimutkainen ruokalaji
Lue lisää. Lukeminen on yksi helpoimmista ja taloudellisimmista tavoista rikastuttaa elämääsi. Kirjoja lukemalla laajennat näköalojasi ja opit katsomaan maailmaa eri näkökulmasta, eikä tätä varten tarvitse matkustaa kauemmas kuin lähimpään kirjakauppaan. Tietysti on mukavaa lukea yksinkertaista tarinaa paeta todellisuudesta, mutta vakavien kirjojen ja lehtien lukeminen rikastuttaa sinua ja auttaa sinua näkemään tutun maailman uudesta näkökulmasta. Luettelemme alla luettavaksi suositeltavia kirjoja eri genreistä:
- Tunnettujen ihmisten elämäkerrat ja muistelmat inspiraatioksi
- Non-fiction-historian kirjoja oppiaksesi lisää maailmasta
- Vakavaa fiktiota, jonka avulla tarkastellaan elämää ja ihmisten välisiä suhteita uudella tavalla
- Kirjoja taiteesta, valokuvauksesta tai musiikista laajentamaan näköalojasi
- Sanomalehdet tietämään nykymaailman ongelmista
Etsi uutta tietoa. Lukeminen on yksi tärkeimmistä tavoista tehdä elämästäsi valoisampaa, mutta jos todella haluat nousta laadullisesti uudelle kehitystasolle, etsi uutta tietoa kaikkialta ja aina, missä tilanteessa tahansa. Voit keskustella ihmisten kanssa, joiden elämänkokemukset ovat antaneet heille mahdollisuuden oppia jotain mielenkiintoista. Mene museoihin, juttele vanhusten kanssa tai lähde matkalle, jonka avulla pääset pois mukavuusalueeltasi ja saat mahdollisuuden kokea itse, miten tämä maailma toimii.
- Elinvoimaista ja täyteläistä elämää elävä ihminen on itsevarma ja myöntää rauhallisesti, että on asioita, joita hän ei vielä tiedä, ja on aina innokas oppimaan lisää.
- Kun tällainen henkilö tapaa mielenkiintoisen henkilön, hän löytää aina tavan kysyä ainutlaatuisesta elämänkokemuksesta, eikä samalla tule esiin röyhkeänä ja ylimielisenä.
Älä vietä liikaa aikaa muiden ihmisten elämän seuraamiseen sosiaalisessa mediassa. Jos haluat elää rikasta elämää, sinun tulee viettää enemmän aikaa itse tekemiseen. Älä tuhlaa aikaa viettäen tunteja sosiaalisessa mediassa seuraamalla kaikkia mielenkiintoisia ja upeita tapahtumia, joita muille ihmisille tapahtuu. Ei tietenkään ole mitään väärää siinä, että katsot sisaresi Marian hääkuvia tai luet entisen luokkatoverisi puhuvan politiikasta. Loppujen lopuksi välität siitä, kuinka tuntemasi ihmiset voivat. On kuitenkin paljon hyödyllisempää lopettaa ajan haaskaus ja murehtiminen siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat ja kuinka he elävät. On paljon parempi käyttää tämä aika itsellesi ja tehdä omasta elämästäsi rikasta ja elinvoimaista.
- Jos olet riippuvainen sosiaalisista verkostoista, et ehkä edes ymmärrä, kuinka paljon ne vaikuttavat negatiivisesti elämääsi. Yritä viettää enintään 10-15 minuuttia päivässä sosiaalisessa mediassa. Yllätyt kuinka paljon onnellisempi tunnet olevasi ja kuinka paljon aikaa sinulla on omille tavoitteillesi ja kiinnostuksillesi.
Kehitä tapoja, jotka tekevät elämästä kirkkaampaa ja rikkaampaa
1. Jäähyväiset. Jos haluat tehdä elämästäsi rikkaampaa ja rikkaampaa, opi antamaan helposti anteeksi muille. Tietysti on asioita, joita ei voida antaa anteeksi, mutta jos vaalit jatkuvasti valituksiasi, suret tappioita tuntikausia ja syytät kaikkia ja kaikkia epäonnistumisistasi, elämästäsi ei todennäköisesti tule valoisaa ja tapahtumarikasta. Opi menemään eteenpäin ja hyväksymään, että jokaisella on oikeus tehdä virheitä. Jos luulet, että joku on tehnyt todellisen petoksen sinua kohtaan, katkaise suhteet häneen. Jos muistat vuosien ajan kaikki pahat asiat, joita olet tehnyt sinulle, oma elämäsi tulee vaikeaksi ja tylsäksi.
  - Jos jonkun käyttäytyminen todella satutti sinua ja tarvitset aikaa hyväksyäksesi hänen anteeksipyyntönsä ja antaaksesi hänelle anteeksi, ole rehellinen hänelle. Ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on kunnossa, ja sitten valittaa henkilöstä kaikille ystävillesi ja sukulaisillesi. Ei siitä mitään hyvää seuraa.
  - Voit antaa ihmiselle anteeksi ja sen jälkeenkin säilyttää tietyn etäisyyden ennen kuin alat kommunikoida uudelleen. Jos joka kerta kun olet lähellä henkilöä, tunnet vihaa tai kaunaa, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi kommunikoimaan hänen kanssaan.
2. Lopeta epäterveet suhteet. Vietätkö paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi arvottomaksi ja tekevät asioita, joita et koskaan tekisi itse? Onko kukaan ystävistäsi vihainen ja vihaa koko maailmaa? On aika lopettaa tällaiset suhteet tai vähentää kommunikaatiota minimiin. Oletko ystävä sellaisten ihmisten kanssa, joiden ympärillä et tunne mitään? Oletko aina masentunut ja huonolla tuulella tällaisen yhteydenpidon jälkeen? Pahentaako niiden vaikutus elämääsi? Kaikilla voi olla vaikeita hetkiä elämässä, mutta jos tällainen ystävyys tuo vain negatiivista energiaa elämääsi, on aika miettiä, tarvitsetko sellaista suhdetta.
  - On mahdollista, että epätervettä suhdetta on mahdotonta lopettaa kokonaan, varsinkin jos joudut olemaan tekemisissä tämän henkilön kanssa säännöllisesti. Yritä parhaasi pitääksesi henkilön poissa tieltä, äläkä anna hänen satuttaa sinua, jos puhuminen on väistämätöntä.
  - Ajattele ihmisiä, jotka inspiroivat sinua ja saavat sinut uskomaan itseesi ja rakastamaan ympäröivää maailmaa. Yritä viettää enemmän aikaa näiden ystävien kanssa.
3. Pitä huolta itsestäsi. Syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita kolme kertaa päivässä, jätä riittävästi aikaa levätä ja harjoittele säännöllisesti. Näiden yksinkertaisten ehtojen noudattaminen saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja energisemmäksi. Jos sinusta tuntuu, että liian kiireinen oleminen ei jätä sinulle aikaa huolehtia itsestäsi, olet todennäköisesti liian väsynyt ja vähemmän motivoitunut tekemään suuria muutoksia elämässäsi. Jos haluat elää terveellisempää elämäntapaa, kokeile seuraavia:
  - Harrasta vähintään 30 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä. Voit juosta, uida, pyöräillä, kävellä pitkiä matkoja tai pelata joukkuepelejä ystäviesi kanssa. Joogatunnit auttavat myös tuntemaan itsessäsi uutta voimaa sekä fyysisesti että henkisesti.
  - Ole aktiivinen. Kävele portaita ylös hissin sijaan. Autolla ajamisen sijaan kävele. Voit vapaasti mennä kollegan luo toimiston toisessa päässä sen sijaan, että lähettäisit hänelle sähköpostia. Kun puhut puhelimessa, venyttele tai kävele ympäri huonetta sen sijaan, että istuisit yhdessä paikassa.
  - Yöunen tulisi kestää vähintään 7-8 tuntia. Yritä noudattaa tiettyä rutiinia, mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Voit siis nukahtaa nopeammin ja herätä helpommin aamulla.
  - Ruokavaliossasi tulisi olla järkevä sekoitus vihanneksia, hedelmiä, monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiinipitoisia ruokia. Vältä syömästä liian rasvaisia ruokia, jotka luovat energian puutteen tunteen. Tee smoothiesi useammin erilaisilla ainesosilla – löydä uusi tapa nauttia tavallisista vihanneksista ja hedelmistä.
4. Älä kiirehdi. Anna itsellesi aikaa elää seuraava elämäsi vaihe ja suunnitella uusia askeleita. Tämä auttaa sinua elämään valoisampaa, merkityksellisempää elämää. Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on kuin jatkuvaa estejuoksua, yritä hidastaa vauhtia, muuten et koskaan pysty arvostamaan tämän elämän hyviä asioita. Yritä saada aikaa levätä siirtyessäsi toiminnasta toiseen. Anna itsellesi vähän aikaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa tai tilaisuus tehdä hiljainen kävelymatka ja miettiä suunnitelmiasi, kun sinun on tehtävä tärkeä päätös. Sitä vähemmän kiirehdit ja meteli. sitä rikkaampaa elämästäsi tulee.
5. Löydä aikaa itsellesi.”Jos haluat elämästäsi kirkkaamman ja rikkaamman, opettele olemaan hieman itsekäs. Jos kaikki aikasi on omistettu muiden auttamiseen tai työtehtävien hoitamiseen, sinulla ei ole minuuttiakaan henkilökohtaiseen kasvuun ja kehittymiseen. Yritä käyttää vähintään puoli tuntia joka päivä ja muutama tunti viikossa, jonka voit käyttää vain itsellesi. Ja mitä tahansa teetkin: opit ranskaa, parannat kykyäsi leipoa piirakoita tai vain makaat sohvalla mielenkiintoisen kirjan kanssa.
  - Ei ole välttämätöntä käyttää aikaa "itsellesi" johonkin hyödylliseen. Joskus sinun täytyy vain rentoutua ja pitää tauko työstä. Ja sinulla on siihen täysi oikeus.
  - Tee ajasta "itsellesi" loukkaamattomaksi. Älä anna odottamattomien suunnitelmien tai hetkellisten kiinnostuksen kohteiden häiritä aikatauluasi ja muuta sitä.
  - Yritä herätä aamulla puoli tuntia ennen heräämistä. Näin sinulla on aikaa itsellesi ennen kuin normaali päiväsi alkaa. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon loputtoman kiireen ja hälinän tunteesta loputtomien arjen huolien sarjassa.
6. Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan. Vapaaehtoistyö on hyvä tapa poistua tavalliselta mukavuusalueeltasi ja edistää yhteiskuntaa. Tällaiset toiminnot eivät ole vain hyödyllisiä muille, vaan myös tekevät elämästäsi onnellisemman ja harmonisemman - opit katsomaan elämää perspektiivistä ja arvostamaan elämääsi enemmän. Lisäksi saat uuden mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa erilaisten ihmisten kanssa ja tästä vuorovaikutuksesta on hyötyä sekä heille että sinulle.
  - Voit auttaa lasten ja aikuisten hyväntekeväisyystapahtumissa, työskennellä kodittomien tarhassa tai keittokeittiössä tai löytää jotain muuta rakastamaasi.
  - Muutaman kerran kuukaudessa vapaaehtoistyön tekeminen tapaksi auttaa sinua ymmärtämään ihmisiä ja tulemaan vähemmän itsekeskeiseksi.
7. Minimoi kotitalousjätteet. Toinen tapa tehdä elämästä rikkaampaa ja valoisampaa on minimoida kotitalousjätteen määrä. Käytä paperipusseja muovipussien sijaan. Yritä hävittää kotitalousjätteet aina kun mahdollista. Paperisten lautasliinojen ja nenäliinojen sijaan käytä uudelleenkäytettäviä kangasliinoja. Älä käytä liikaa paperilautasliinoja, älä käytä muovisia astioita ja muita kertakäyttötuotteita, jos voit käyttää uudelleenkäytettäviä esineitä. Kävele tai aja pyörällä auton käyttämisen sijaan. Kotitalousjätteen vähentäminen mahdollisimman vähäisenä auttaa sinua tulemaan ympäristötietoisemmaksi ja vastuullisemmaksi.
  - Jos yrität roskaaa vähemmän, se antaa sinulle mahdollisuuden henkiseen kasvuun. Kun yrität vahingoittaa ympäristöä mahdollisimman vähän, alat arvostaa ja kunnioittaa ympäröivää maailmaa enemmän.
8. Näytä ystävillesi ja perheellesi, kuinka tärkeitä he ovat sinulle. On todistettu, että jos ylläpidät terveitä suhteita ystäviin ja perheeseen, elämästäsi tulee rikkaampaa ja täyttävämpää. Rakastavien ystävien ja perheen omistaminen voi auttaa täyttämään elämäsi merkityksellä, vapauttamaan sinut yksinäisyyden tunteesta ja auttaa sinua tuntemaan tukea tehdessäsi tärkeitä elämänpäätöksiä. Ei ole väliä kuinka kiireinen olet. Löydä mahdollisuuksia viettää säännöllisesti aikaa läheistesi kanssa ja kerro heille, kuinka paljon he merkitsevät elämässäsi.
  - Lähetä kiitoskortteja ystäville ja perheenjäsenille kertoaksesi heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle.
  - Soita vanhemmillesi ja isovanhemmillesi säännöllisesti. Jos ette asu yhdessä, yritä kouluttaa itseäsi soittamaan läheisillesi vain juttelemaan, vaikka et tarvitsisi mitään erityistä. Tämä auttaa säilyttämään läheiset perhesiteet ja tekemään elämästäsi rikkaampaa ja rikkaampaa.
  - Kun vietät aikaa ystävien ja perheen kanssa, yritä olla aidosti kiinnostunut heidän asioistaan ja kysy heidän elämästään. Älä puhu vain itsestäsi koko ajan.
  Löydä uusia horisontteja
  1. Ole kärsivällinen. On yksi syy, miksi et anna itsesi pitää elämääsi kirkkaana ja rikkaana. Saatat tuntea, että et työskentele tarpeeksi kovasti, koska et ole saavuttanut tavoitettasi. Ehkä sinusta tuntuu, että odotettu palkkio työstäsi ei tule pian ja on mahdotonta olla täysin onnellinen ennen kuin olet löytänyt paremman työpaikan, tavannut sielunkumppanisi tai rakentanut unelmiesi kodin. Usko minua, voit saavuttaa haluamasi ja saavuttaa tavoitteesi, jos jatkat kovasti työtä niiden saavuttamiseksi.
    - Kiinnitä enemmän huomiota saavutuksiisi, vaikka ne eivät olisikaan kovin suuria. Se riippuu vain sinusta, milloin tunnet olevasi onnellinen ja menestynyt. Sinun ei pitäisi pitää itseäsi laiskana ja häviäjänä, jos et ole vielä saavuttanut kaikkia haluttuja korkeuksia.
    - Tee luettelo kaikista saavutuksistasi, joista olet ylpeä. Tämä osoittaa sinulle, kuinka kovasti olet työskennellyt suunnitelmiesi toteuttamiseksi, ja antaa sinulle kaikki syyt olla onnellinen ja ylpeä itsestäsi.
  2. Ole kiitollinen. Jos yrität olla kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on, elämästäsi tulee rikkaampaa ja kirkkaampaa. Arvosta kaikkea hyvää elämässäsi. Pidämme asioita niin usein itsestäänselvyytenä, että unohdamme olla kiitollisia siitä, mitä ne ovat. Arvosta ystäviäsi ja sukulaisiasi, arvosta hyvää terveyttäsi ja ole loppujen lopuksi kiitollinen kohtalolle, jos elät hedelmällisessä ilmastossa. Se kuulostaa tylsältä, mutta kannattaa miettiä useammin, kuinka monet ihmiset ympärilläsi eivät ole yhtä onnekkaita elämässä kuin sinä. Ole kiitollinen siitä sen sijaan, että katuisi sitä, mitä sinulla ei ole. Ole kiitollinen ja tunnet, että elämästäsi on tullut paljon onnellisempaa, rikkaampaa ja kirkkaampaa.
    - Tee viikoittainen lista asioista, joista olet kiitollinen. Tee tästä luettelosta kaikki, jopa pienimmät ja merkityksettömät asiat, ja kiinnitä tämä luettelo työpöydän yläpuolelle tai taita se ja piilota se lompakkoosi. Kun olet lannistunut, lue tämä luettelo uudelleen ja muistuta itseäsi kaikista elämäsi hyvistä asioista.
    - Käytä aikaa kiittääksesi kaikkia, kahvilan tarjoilijasta äitiisi, kaikesta hyvästä, jota he ovat tehneet sinulle. Löydä oikea tapa ilmaista arvostuksesi ja näytä ihmisille, kuinka paljon arvostat kaikkea, mitä he tekevät puolestasi.
  3. Lakkaa vertaamasta itseäsi muihin ihmisiin. Elämästäsi ei tule koskaan valoisaa ja rikasta, jos käytät kaiken aikasi vertaamalla itseäsi muihin ja yrität olla huonompi kuin muut. Älä yritä verrata suhteitasi, ulkonäköäsi, kotiasi tai mitään muuta siihen, mitä muilla on. Et voi voittaa tätä loputonta kilpailua. Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet paljon enemmän kuin sinä - ja ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet paljon vähemmän kuin sinä. Et voi koskaan elää omien sääntöjesi mukaan, jos olet huolissasi siitä, kuinka menestyvä olet verrattuna ympärilläsi oleviin ihmisiin.
    - Älä unohda, että mikä on hyvää naapurille tai parhaalle ystävällesi, ei välttämättä ole hyväksi sinulle. Keskity siihen, mikä tekee elämästäsi paremman, ja opettele jättämään huomiotta halveksujien mielipiteet.
    - Jos vietät paljon aikaa Facebookissa, saatat tuntea, että elämäsi, suhteesi, lomasi tai perheesi on kaukana ihanteellisesta eikä vastaa muiden ihmisten tasoa. Jos sosiaaliset verkostot saavat sinut epäilemään oman elämäsi menestystä, rajoita aikaasi näillä sivustoilla.
    - Jos olet vakavassa suhteessa, sinun on yritettävä pitää se liikkeessä sinulle sopivalla tavalla. Sinun ei pitäisi muuttaa yhteen, ilmoittaa kihlauksesta tai mennä naimisiin muiden parien asettamien standardien perusteella.
  4. Lakkaa murehtimasta mitä muut ajattelevat sinusta. Tietenkin tämä neuvo on paljon helpompi antaa kuin noudattaa sitä ja lopettaa kokonaan murehtiminen muiden mielipiteistä. Voit kuitenkin aloittaa tekemällä sitä, mikä sopii sinulle, etkä ole huolissasi siitä, pitävätkö ihmiset sinua menestyvänä, hienona, älykkäänä ja kiinnostavana. Loppujen lopuksi parasta, mitä voit tehdä, on tehdä elämästäsi onnellista, ja sitten voit aina hiljentää ilkeät arvostelijat.
    - Paras tapa tehdä elämästäsi rikas ja elinvoimainen on kehittyä ja pitää valintaasi ainoana oikeana. Kun teet tämän, sillä ei ole väliä, mitä muut ihmiset ajattelevat menestyksestäsi.
    - Opi kuuntelemaan sydäntäsi. Jos haluat ryhtyä näyttelijäksi etkä lakimieheksi, kuten vanhempasi vaativat, sinun tulee oppia hyväksymään se tosiasia, että vain unelmiesi seuraaminen tekee elämästäsi rikasta ja värikästä.
  5. Yritä vähentää perfektionismiasi. Toinen tapa elää rikasta elämää on lakata ajattelemasta, että kaiken on tehtävä virheettömästi. Sinun on opittava hyväksymään rauhallisesti, että jokainen voi tehdä virheitä ja oppia omista epäonnistumisistaan, eikä hänen tarvitse saavuttaa ehdotonta menestystä ensimmäisellä yrittämällä. Tietysti elämäsi on paljon rauhallisempaa, jos valitset aina helpoimman tien, johon on mahdotonta kompastua. Elämästäsi tulee kuitenkin paljon menestyvämpää ja valoisampaa, jos annat itsellesi oikeuden joskus tehdä virheitä ja tehdä väärän valinnan tietäen, että voit aina yrittää vielä kerran ja löytää polun, joka johtaa menestykseen.
    - Jos olet liian kiinnittynyt siihen, että olet aina täydellinen, on aika pysähtyä ja alkaa nauttia elämästä sen kaikissa ilmenemismuodoissa ja puutteineen. Kun opit hyväksymään sen tosiasian, että et voi tehdä oikein kaikissa tapauksissa, hämmästyt kuinka paljon mielenkiintoisempia asioita ja tekoja voit tehdä.
    - Jos haluat ylläpitää läheisiä ja tyydyttäviä suhteita ihmisten kanssa, anna heille mahdollisuus nähdä todelliset kasvosi, tutustua sinuun kaikilla vahvuuksillasi ja heikkouksillasi. Jos haluat ihmisten pitävän sinua täydellisenä ihmisenä ilman heikkouksia, on epätodennäköistä, että muut kohtelevat sinua täysin avoimesti ja luottavat sinuun.
  6. Elä nykyhetkessä. Jos vietät koko elämäsi tekemällä uskomattomia ponnisteluja tavoitteesi saavuttamiseksi, et voi arvostaa kaikkia niitä onnellisia ja iloisia hetkiä, joita matkan varrella on. Ja vaikka saavutat tavoitteesi, kuten tulet täysivaltaiseksi kumppaniksi asianajotoimistossasi tai menet naimisiin, tunnet silti pettymyksen. Jos haluat elää eloisaa, rikasta elämää ja nauttia sen jokaisesta hetkestä, lopeta juoksu menestykseen ja muista usein olla ylpeä ja kunnioittaa itseäsi jokaisesta, jopa pienimmästäkin askeleesta, jonka otat matkalla.
    - Et halua katsoa päivää taaksepäin ja ihmetellä, mihin kaikki nuo vuodet on käytetty. Yritä elää nykyhetkessä tulevaisuuden ajattelemisen sijaan, niin voit elää rikkaampaa ja iloisempaa elämää.
    - Yritä tehdä jotain "vain huvin vuoksi" useammin. Älä odota jokaisen askeleen ja jokaisen tapaamasi henkilön auttavan sinua menestymään paremmin. Päinvastoin, jos et koskaan tee mitään turhaan, et koskaan tiedä kuinka monta upeaa uutta mahdollisuutta elämässäsi saatat menettää.
  7. Etsi elämälle tarkoitus. Tämä ei ehkä ole helppoa, mutta jos haluat elää rikasta ja elinvoimaista elämää, et voi elää vain passiivisesti ja mennä virran mukana. Sinun täytyy löytää jokin tarkoitus, joka antaa merkityksen olemassaolollesi, jonka vuoksi on elämisen arvoista. Sinun ei pitäisi valita tavoitteeksi sellaisia proosallisia asioita kuin menestyvän uran rakentaminen. Todellinen tarkoitus elämässä voi olla muiden ihmisten auttaminen saavuttamaan tavoitteensa, lasten kasvattaminen kannustavassa ympäristössä tai jopa romaanin kirjoittaminen. Vaikka tavoitteesi saavuttaminen ei tuo sinulle vaurautta, tee se vain sydämelläsi.
    - Jos sinusta tuntuu, että kuljet vain virran mukana etkä edes tiedä mikä elämäsi todellinen tarkoitus on, on aika lopettaa merkityksetön kilpailu. Pysähdy ja yritä katsoa sydämesi syvyyksiin. Yritä löytää jotain uutta, todellista, mikä auttaa löytämään elämän tarkoituksen. Muista, ettei koskaan ole liian myöhäistä tehdä se.
    - Älä ole epätoivoinen, jos et ole onnistunut löytämään itsellesi globaalia tavoitetta, joka täyttää välittömästi elämäsi syvällä merkityksellä. Vaikka yrität vain muuttaa prioriteetteja ja omistaa enemmän aikaa sille, mikä on sinulle tärkeää, se ei ole huono.
  - Uusien asioiden oppiminen rikastuttaa aina elämäämme. Kun pääsemme eroon stereotypioista ja katsomme tilannetta avoimin mielin, näemme kuinka monipuolinen ja monimutkainen maailma ympärillämme on, ja tämä tekee meistä parempia.
  - Sielun syvyyksissä jokainen ihminen on runoilija ja ajattelija. Joskus kannattaa antaa vapautta sielunsa runollisille impulsseille tai pohtia olemisen olemusta. Yllätyt kuinka positiivisesti tämä vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin.
  - Löydä polkusi elämässä, opi luottamaan itseesi ja kuuntele sydäntäsi - tämä auttaa sinua tekemään elämästäsi kirkkaamman ja rikkaamman.
  Varoitukset
  - Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja mikä voi rikastuttaa yhden ihmisen elämää, toiselle on banaalia ja tylsää ja ehkä jopa haitallista. Älä anna muiden pakottaa sinua seuraamaan heidän tapojaan parantaa itseäsi ja parantaa elämääsi, jos sinusta tuntuu, että se ei ole sinua varten.

Harvat ihmiset tietävät, että on olemassa kokonainen luettelo ajatuksista, joista sinun on erotettava, jotta voit elää koko elämäsi etkä katu hukattua aikaa. Oletko usein miettinyt, kuinka tärkeää on ymmärtää vanhuudessasi, että takanasi on aktiivinen, mielenkiintoinen ja tapahtumarikas elämä, täynnä merkitystä ja positiivisia kokemuksia? Ja mitä useammin alat ajatella sitä, sitä valoisampaa ja rikkaampaa elämä on lopussa. Joten aloitetaan... Kuinka tehdä elämästäsi valoisampaa?

Kuinka tehdä elämästäsi mielenkiintoisempaa?

1. Ehdottavuus.

Oletko huomannut, kuinka usein muiden inspiroimat ajatukset vaikuttavat sinuun? Ja kuinka usein kuuntelet heidän neuvojaan, vaikka luulet, että sinun pitäisi tehdä jotain toisin? Tämä, hyvät lukijat, on aina suora tie itsetuhoon ja. Ihmiset inspiroivat meitä jatkuvasti tietyillä rajoituksilla ja estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Ajattele itse.

2. Kuinka usein suutuit tänään?

Kuinka usein olet purkanut vihasi ympärilläsi tai, mikä pahinta, perheellesi ja ystävillesi? Mutta sinun tulee aina muistaa, että motivoimaton aggressio vain pahentaa ongelmaa eikä koskaan edistä sen ratkaisua. Jos olet hermostunut henkilö ja osoitat usein liiallista aggressiota, sinun tulee ymmärtää itseäsi, ei ympärilläsi olevia, jotka, kuten sinusta näyttää, haluavat vain "suuttaa sinua" koko ajan.

3. Ihanteellinen.

Jos etsit kumppania koko elämäksi, jonka pitäisi mielestäsi olla täydellinen kaikessa - unohda tämä idea. Ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa. Ja jos odotat ihmiseltä vain hyvää, voit jonakin päivänä olla hyvin pettynyt.

4. Päätavoitteesi on raha?

Elät ilmeisesti väärin ja ajatuksesi ovat pohjimmiltaan vääriä. Kyllä, johdonmukaisuus on äärimmäisen tärkeää. Mutta muista, että edes maailman rikkaimmat ihmiset eivät ole aina pakkomielle ansaita rahaa. Tärkeintä on pysyä rehellisenä muille, työskennellä pään kanssa ja vakuutan sinulle, että sinulla on mistä elää. Työn tulee tuottaa iloa sinulle ja muille - hyötyä ja hyötyä.

5. Osaa erota ihmisten kanssa.

Älä koskaan kadu sitä, että joskus hyvin kaukaisessa menneisyydessä sinulla oli mahdollisuus tavata henkilö, joka teki sinulle väärin. voit aina muuttaa sen positiiviseksi ja hyötyä siitä suuresti. Osaa päästää ihmiset irti, jos luulet, että on aika erota. Älä kadu sitä loppuelämääsi.

6. Puhdista elämäsi.

Suodata päässäsi tapahtuvia ajatusprosesseja useammin. Kiinnitätkö yleensä huomiota siihen, kuinka usein ajattelet huonoja asioita päivän aikana? Mutta menestyksen kaava perustuu siihen, että positiiviset ajatukset painavat suurelta osin negatiiviset. Ja muista, että ajatukset ovat aineellisia, jos niihin vähän vaivaa.

7. Älä tuomitse muita.

Miksi tarvitset sitä? Loppujen lopuksi se tappaa niin paljon aikaa, että voit viettää monia mielenkiintoisia aktiviteetteja ja omistaa sen itsellesi. Ja jos alat ajatella ihmisiä, ajattele vain hyvää. Ja ehkä huomaat joitain tärkeitä piirteitä itsellesi.

MIESBY

4.6

Kaikki haluavat elää mielenkiintoisemmin, saada uusia ystäviä, matkustaa ja pitää hauskaa, mutta kaikki eivät onnistu. Kuinka muuttaa elämää, tehdä siitä kirkas ja rikas?

1. Hanki uusi elämänkokemus

1.1 Ota riskejä. Jos haluat tehdä elämästäsi valoisampaa ja rikkaampaa, sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi. Sinun on otettava riskejä, asetettava uusia tavoitteita ja aloitettava uusi peli sen sijaan, että tekisit samaa päivästä toiseen. Se voi olla mitä tahansa. Voit esimerkiksi pyytää luokan kauneimman tytön treffeille. Tai lähetä ansioluettelosi unelmiesi työhön, vaikka et olisi ollenkaan varma selviätkö sellaisesta työstä. Vaikka yrität vain tehdä jotain uutta, joka ylittää vakauden tunteen, se auttaa tekemään elämästäsi kirkkaamman ja mielenkiintoisemman.

Älä pelkää tappiota. Jos et koskaan ota riskejä, koska et halua kokea häviämisen aiheuttamaa pettymystä, et todennäköisesti pysty tekemään elämästäsi rikkaampaa ja täyttävämpää. Tietysti on paljon mukavampaa pysyä melko hyvässä työssäsi sen sijaan, että lähettäisit ansioluettelosi unelmiesi työhön. Tässä tapauksessa elämäsi pysyy kuitenkin melko hyvänä.

Voittaa pelkosi. Jos pelkäät vettä, korkeuksia tai uusia ihmisiä, yritä nähdä. ettei näissä asioissa ole mitään pelottavaa. Pelosi voittaminen tekee sinusta itsevarmemman ja antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa enemmän.

1.2 Hanki uusia ystäviä. On mahdotonta ennustaa etukäteen, missä ja milloin tapaat ihmisiä, joilla on positiivinen vaikutus elämääsi ja jotka auttavat sinua tulemaan rohkeammaksi ja itsevarmemmaksi. Jos et koskaan yritä tavata uusia ihmisiä, sinulla ei ole mahdollisuutta oppia heiltä jotain uutta, ja tämä estää merkittävästi henkilökohtaista kasvuasi. Poistu mukavuusalueeltasi ja ota askel kohti uusia ihmisiä. Se voi olla uusi tulokas koulullesi tai uusi työntekijä työpaikalla. Voit jopa yrittää lähestyä ja tavata tuntematonta kahvilassa, jos huomaat hänen lukevan suosikkikirjaasi. On mahdotonta ennustaa, kuinka tämä uusi tuttavuus vaikuttaa sinuun ja elämääsi.

Tietysti ei ole ollenkaan välttämätöntä, että löydät sielunkumppanin jokaisesta uudesta tuttavuudesta, ja joskus keskustelu uuden henkilön kanssa voi osoittautua melko naurettavaksi. Kuitenkin, mitä nopeammin opit saamaan uusia ystäviä, sitä suurempi on mahdollisuus tavata mielenkiintoisia ja upeita ihmisiä.

Jos yrität tavata uusia ihmisiä, se tekee sinusta monipuolisen ihmisen, joka tietää aina, että elämässä on paljon uutta ja tuntematonta. Se on paljon parempi kuin pitää yhteyttä vain lähipiiriin samoista ihmisistä, jotka olet tuntenut koko elämäsi, ja pysyä mukavuusalueellasi.

1.3 Kunnioita muita kulttuureja. Toinen tapa tehdä elämästäsi rikkaampaa on oppia lisää toisesta kulttuurista ja kohdella sitä kunnioittavasti. On monia tapoja tehdä tämä. Voit aloittaa japanin opiskelun tai mennä Guatemalaan kesällä. Voit vain keskustella täysin erilaisessa ympäristössä kasvaneen henkilön kanssa ja oppia hänen ainutlaatuisesta elämänkokemuksestaan. Toisen kulttuurin opiskelu auttaa sinua katsomaan maailmaa eri silmin ja ymmärtämään, että näkemyksesi ympäröivästä maailmasta on vain henkilökohtainen mielipiteesi, eikä ainoa oikea käsitys elämästä.

Jos sinulla on taloudelliset mahdollisuudet matkustaa, yritä olla muutakin kuin turisti. Kun saavut toiseen maahan, vieraile samoissa paikoissa, joissa paikalliset käyvät, ja yritä kommunikoida enemmän tässä maassa asuvien ihmisten kanssa. Se on paljon mielenkiintoisempaa kuin vierailla jokaisessa opaskirjassa luetelluilla tavallisilla turistinähtävyyksillä.

Jos sinulla ei ole rahaa matkustamiseen, katso elokuvia muista maista, lue ulkomaisten kirjailijoiden kirjoja ja yritä oppia vierasta kieltä tai oppia lisää toisen maan historiasta. Tämä auttaa sinua näkemään maailmaa laajemmin.

Ei oikeastaan ole väliä mitä opiskelet, vaan tärkeämpää on, että kuljet eteenpäin ja opit jatkuvasti uusia asioita siitä, miten muut ihmiset elävät ja ymmärrät asioiden olemusta paremmin.

1.4 Etsi uusi harrastus. Toinen tapa tehdä elämästä rikkaampaa ja tyydyttävämpää on ryhtyä uuteen harrastukseen, joka tuo elämääsi uuden merkityksen. Ei ole välttämätöntä antaa kaikkea voimaa uudelle harrastukselle, eikä sillä ole niin tärkeää, kuinka hyvä olet valitsemassasi liiketoiminnassa. On paljon tärkeämpää, että sinulla on ammatti, johon olet välinpitämätön ja jota viedään pitkään. Vaikka löytäisit aikaa harrastaa harrastuksiasi vähintään kerran viikossa, se antaa elämällesi uuden tarkoituksen. Jos sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi aloittaaksesi uuden harrastuksen, tämä avaa mahtavia mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun.

Jos löydät harrastuksen, josta olet kiinnostunut, se kehittää vastuuntuntoa ja värittää elämääsi kirkkailla väreillä.

Kannattaa ottaa huomioon, että uutta harrastusta tehdessä voi tavata uusia mielenkiintoisia ihmisiä. Yhteyden muodostaminen näihin ihmisiin auttaa sinua saamaan tukea ja näkemään maailman uudessa valossa.

1.5 Aseta itsellesi haastavia tavoitteita. On mahdotonta tehdä elämästä rikkaampaa ja tyydyttävämpää, jos teet vain niitä asioita, joissa olet hyvä. Sinun täytyy yrittää tehdä jotain, josta et koskaan uskaltanut unelmoida, jos vain uskoaksesi itseesi ja tunteaksesi, että sinä hallitset elämääsi. Tee jotain, mikä vaatii sinua tekemään sen fyysisesti, henkisesti tai jopa emotionaalisesti. Palkinto ponnisteluistasi on uusi, ainutlaatuinen kokemus ja tunne, että olet siirtynyt laadullisesti uudelle kehitystasolle. Alta löydät hyödyllisiä ideoita:

Lue kirja, joka oli mielestäsi "liian monimutkainen"

Harrasta uusi laji, vaikka et olisi koskaan pitänyt itseäsi urheilullisena ihmisenä
Harjoittele juostaksesi maratonin tai vähintään puolen tavallisen maratonin
Kirjoita romaani tai novelli
Ota työssäsi uusia tehtäviä
Ota vastaan jotain, jonka olet epäonnistunut aiemmin
Opi valmistamaan monimutkainen ruokalaji

1.6 Lue lisää. Lukeminen on yksi helpoimmista ja taloudellisimmista tavoista rikastuttaa elämääsi. Kirjoja lukemalla laajennat näköalojasi ja opit katsomaan maailmaa eri näkökulmasta, eikä tätä varten tarvitse matkustaa kauemmas kuin lähimpään kirjakauppaan. Tietysti on mukavaa lukea yksinkertaista tarinaa paeta todellisuudesta, mutta vakavien kirjojen ja lehtien lukeminen rikastuttaa sinua ja auttaa sinua näkemään tutun maailman uudesta näkökulmasta. Luettelemme alla luettavaksi suositeltavia kirjoja eri genreistä:

Tunnettujen ihmisten elämäkerrat ja muistelmat inspiraatioksi
Non-fiction-historian kirjoja oppiaksesi lisää maailmasta
Vakavaa fiktiota, jonka avulla tarkastellaan elämää ja ihmisten välisiä suhteita uudella tavalla
Kirjoja taiteesta, valokuvauksesta tai musiikista laajentamaan näköalojasi
Sanomalehdet tietämään nykymaailman ongelmista

1.7 Etsi uutta tietoa. Lukeminen on yksi tärkeimmistä tavoista tehdä elämästäsi valoisampaa, mutta jos todella haluat nousta laadullisesti uudelle kehitystasolle, etsi uutta tietoa kaikkialta ja aina, missä tilanteessa tahansa. Voit keskustella ihmisten kanssa, joiden elämänkokemukset ovat antaneet heille mahdollisuuden oppia jotain mielenkiintoista. Mene museoihin, juttele vanhusten kanssa tai lähde matkalle, jonka avulla pääset pois mukavuusalueeltasi ja saat mahdollisuuden kokea itse, miten tämä maailma toimii.

Elinvoimaista ja täyteläistä elämää elävä ihminen on itsevarma ja myöntää rauhallisesti, että on asioita, joita hän ei vielä tiedä, ja on aina innokas oppimaan lisää.

Kun tällainen henkilö tapaa mielenkiintoisen henkilön, hän löytää aina tavan kysyä ainutlaatuisesta elämänkokemuksesta, eikä samalla tule esiin röyhkeänä ja ylimielisenä.

1.8 Älä vietä liikaa aikaa muiden ihmisten elämän seuraamiseen sosiaalisessa mediassa. Jos haluat elää rikasta elämää, sinun tulee viettää enemmän aikaa itse tekemiseen. Älä tuhlaa aikaa viettäen tunteja sosiaalisessa mediassa seuraamalla kaikkia mielenkiintoisia ja upeita tapahtumia, joita muille ihmisille tapahtuu. Ei tietenkään ole mitään väärää siinä, että katsot sisaresi Marian hääkuvia tai luet entisen luokkatoverisi puhuvan politiikasta. Loppujen lopuksi välität siitä, kuinka tuntemasi ihmiset voivat. On kuitenkin paljon hyödyllisempää lopettaa ajan haaskaus ja murehtiminen siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat ja kuinka he elävät. On paljon parempi käyttää tämä aika itsellesi ja tehdä omasta elämästäsi rikasta ja elinvoimaista.

Jos olet riippuvainen sosiaalisista verkostoista, et ehkä edes ymmärrä, kuinka paljon ne vaikuttavat negatiivisesti elämääsi. Yritä viettää enintään 10-15 minuuttia päivässä sosiaalisessa mediassa. Yllätyt kuinka paljon onnellisempi tunnet olevasi ja kuinka paljon aikaa sinulla on omille tavoitteillesi ja kiinnostuksillesi.

2. Kehitä tapoja, jotka tekevät elämästä kirkkaampaa ja rikkaampaa

2.1 Hyvästi. Jos haluat tehdä elämästäsi rikkaampaa ja rikkaampaa, opi antamaan helposti anteeksi muille. Tietysti on asioita, joita ei voida antaa anteeksi, mutta jos vaalit jatkuvasti valituksiasi, suret tappioita tuntikausia ja syytät kaikkia ja kaikkia epäonnistumisistasi, elämästäsi ei todennäköisesti tule valoisaa ja tapahtumarikasta. Opi menemään eteenpäin ja hyväksymään, että jokaisella on oikeus tehdä virheitä. Jos luulet, että joku on tehnyt todellisen petoksen sinua kohtaan, katkaise suhteet häneen. Jos muistat vuosien ajan kaikki pahat asiat, joita olet tehnyt sinulle, oma elämäsi tulee vaikeaksi ja tylsäksi.

Jos jonkun käyttäytyminen todella satutti sinua ja tarvitset aikaa hyväksyäksesi hänen anteeksipyyntönsä ja antaaksesi hänelle anteeksi, ole rehellinen hänelle. Ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on kunnossa, ja sitten valittaa henkilöstä kaikille ystävillesi ja sukulaisillesi. Ei siitä mitään hyvää seuraa.

Voit antaa ihmiselle anteeksi ja sen jälkeenkin säilyttää tietyn etäisyyden ennen kuin alat kommunikoida uudelleen. Jos joka kerta kun olet lähellä henkilöä, tunnet vihaa tai kaunaa, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi kommunikoimaan hänen kanssaan.

2.2 Lopeta epäterveet suhteet. Vietätkö paljon aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi arvottomaksi ja tekevät asioita, joita et koskaan tekisi itse? Onko kukaan ystävistäsi vihainen ja vihaa koko maailmaa? On aika lopettaa tällaiset suhteet tai vähentää kommunikaatiota minimiin. Oletko ystävä sellaisten ihmisten kanssa, joiden ympärillä et tunne mitään? Oletko aina masentunut ja huonolla tuulella tällaisen yhteydenpidon jälkeen? Pahentaako niiden vaikutus elämääsi? Kaikilla voi olla vaikeita hetkiä elämässä, mutta jos tällainen ystävyys tuo vain negatiivista energiaa elämääsi, on aika miettiä, tarvitsetko sellaista suhdetta.

On mahdollista, että epätervettä suhdetta on mahdotonta lopettaa kokonaan, varsinkin jos joudut olemaan tekemisissä tämän henkilön kanssa säännöllisesti. Yritä parhaasi pitääksesi henkilön poissa tieltä, äläkä anna hänen satuttaa sinua, jos puhuminen on väistämätöntä.

Ajattele ihmisiä, jotka inspiroivat sinua ja saavat sinut uskomaan itseesi ja rakastamaan ympäröivää maailmaa. Yritä viettää enemmän aikaa näiden ystävien kanssa.

2.3 Pidä huolta itsestäsi. Syö terveellisiä, tasapainoisia aterioita kolme kertaa päivässä, jätä riittävästi aikaa levätä ja harjoittele säännöllisesti. Näiden yksinkertaisten ehtojen noudattaminen saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja energisemmäksi. Jos sinusta tuntuu, että liian kiireinen oleminen ei jätä sinulle aikaa huolehtia itsestäsi, olet todennäköisesti liian väsynyt ja vähemmän motivoitunut tekemään suuria muutoksia elämässäsi. Jos haluat elää terveellisempää elämäntapaa, kokeile seuraavia:

Harrasta vähintään 30 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä. Voit juosta, uida, pyöräillä, kävellä pitkiä matkoja tai pelata joukkuepelejä ystäviesi kanssa. Joogatunnit auttavat myös tuntemaan itsessäsi uutta voimaa sekä fyysisesti että henkisesti.

Ole aktiivinen. Kävele portaita ylös hissin sijaan. Autolla ajamisen sijaan kävele. Voit vapaasti mennä kollegan luo toimiston toisessa päässä sen sijaan, että lähettäisit hänelle sähköpostia. Kun puhut puhelimessa, venyttele tai kävele ympäri huonetta sen sijaan, että istuisit yhdessä paikassa.

Yöunen tulisi kestää vähintään 7-8 tuntia. Yritä noudattaa tiettyä rutiinia, mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Voit siis nukahtaa nopeammin ja herätä helpommin aamulla.

Ruokavaliossasi tulisi olla järkevä sekoitus vihanneksia, hedelmiä, monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiinipitoisia ruokia. Vältä syömästä liian rasvaisia ruokia, jotka luovat energian puutteen tunteen. Tee smoothiesi useammin erilaisilla ainesosilla – löydä uusi tapa nauttia tavallisista vihanneksista ja hedelmistä.

2.4 Älä kiirehdi. Anna itsellesi aikaa elää seuraava elämäsi vaihe ja suunnitella uusia askeleita. Tämä auttaa sinua elämään valoisampaa, merkityksellisempää elämää. Jos sinusta tuntuu, että elämäsi on kuin jatkuvaa estejuoksua, yritä hidastaa vauhtia, muuten et koskaan pysty arvostamaan tämän elämän hyviä asioita. Yritä saada aikaa levätä siirtyessäsi toiminnasta toiseen. Anna itsellesi vähän aikaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa tai tilaisuus tehdä hiljainen kävelymatka ja miettiä suunnitelmiasi, kun sinun on tehtävä tärkeä päätös. Sitä vähemmän kiirehdit ja meteli. sitä rikkaampaa elämästäsi tulee.

Mietiskellä. Etsi vain hiljainen nurkka, istu mukavasti ja yritä rentouttaa kehosi lihaksia ja keskittyä hengitykseen. Vain 10 minuuttia meditaatiota joka päivä – tunnet olosi levänneeksi ja voit keskittyä päivittäisiin toimiin.

Älä yritä tehdä useita asioita samanaikaisesti. Sinusta saattaa tuntua, että tällä tavalla suoritat kaiken suunnitellun nopeammin, mutta itse asiassa tällaisissa olosuhteissa sinun on paljon vaikeampaa keskittyä yhteen tiettyyn tehtävään.

Pidä päiväkirjaa. Tämä on tehokas tapa antaa sinulle mahdollisuus hidastaa, pysähtyä ja pohtia päivää. Anna aivollesi mahdollisuus systematisoida ja käsitellä kokemusta. Joskus riittää, kun annat itsellesi aikaa kirjoittaa ylös, mitä tapahtui, ennen kuin siirryt uuteen tehtävään. Yllätyt kuinka paljon uusia ideoita ja ajatuksia tulee mieleesi.

2.5 Löydä aikaa "itsellesi". Jos haluat elämästäsi kirkkaamman ja rikkaamman, opi olemaan hieman itsekäs. Jos kaikki aikasi on omistettu muiden auttamiseen tai työtehtävien hoitamiseen, sinulla ei ole minuuttiakaan henkilökohtaiseen kasvuun ja kehittymiseen. Yritä käyttää vähintään puoli tuntia joka päivä ja muutama tunti viikossa, jonka voit käyttää vain itsellesi. Ja mitä tahansa teetkin: opit ranskaa, parannat kykyäsi leipoa piirakoita tai vain makaat sohvalla mielenkiintoisen kirjan kanssa.

Ei ole välttämätöntä käyttää aikaa "itsellesi" johonkin hyödylliseen. Joskus sinun täytyy vain rentoutua ja pitää tauko työstä. Ja sinulla on siihen täysi oikeus.

Tee ajasta "itsellesi" loukkaamattomaksi. Älä anna odottamattomien suunnitelmien tai hetkellisten kiinnostuksen kohteiden häiritä aikatauluasi ja muuta sitä.

Yritä herätä aamulla puoli tuntia ennen heräämistä. Näin sinulla on aikaa itsellesi ennen kuin normaali päiväsi alkaa. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon loputtoman kiireen ja hälinän tunteesta loputtomien arjen huolien sarjassa.

2.6 Osallistu vapaaehtoistoimintaan. Vapaaehtoistyö on hyvä tapa poistua tavalliselta mukavuusalueeltasi ja edistää yhteiskuntaa. Tällaiset toiminnot eivät ole vain hyödyllisiä muille, vaan myös tekevät elämästäsi onnellisemman ja harmonisemman - opit katsomaan elämää perspektiivistä ja arvostamaan elämääsi enemmän. Lisäksi saat uuden mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa erilaisten ihmisten kanssa ja tästä vuorovaikutuksesta on hyötyä sekä heille että sinulle.

Voit auttaa lasten ja aikuisten hyväntekeväisyystapahtumissa, työskennellä kodittomien tarhassa tai keittokeittiössä tai löytää jotain muuta rakastamaasi.

Muutaman kerran kuukaudessa vapaaehtoistyön tekeminen tapaksi auttaa sinua ymmärtämään ihmisiä ja tulemaan vähemmän itsekeskeiseksi.

2.7 Minimoi kotitalousjätteen määrä. Toinen tapa tehdä elämästä rikkaampaa ja valoisampaa on minimoida kotitalousjätteen määrä. Käytä paperipusseja muovipussien sijaan. Yritä hävittää kotitalousjätteet aina kun mahdollista. Paperisten lautasliinojen ja nenäliinojen sijaan käytä uudelleenkäytettäviä kangasliinoja. Älä käytä liikaa paperilautasliinoja, älä käytä muovisia astioita ja muita kertakäyttötuotteita, jos voit käyttää uudelleenkäytettäviä esineitä. Kävele tai aja pyörällä auton käyttämisen sijaan. Kotitalousjätteen vähentäminen mahdollisimman vähäisenä auttaa sinua tulemaan ympäristötietoisemmaksi ja vastuullisemmaksi.

Jos yrität roskaaa vähemmän, se antaa sinulle mahdollisuuden henkiseen kasvuun. Kun yrität vahingoittaa ympäristöä mahdollisimman vähän, alat arvostaa ja kunnioittaa ympäröivää maailmaa enemmän.

2.8 Näytä ystävillesi ja perheellesi, kuinka tärkeitä he ovat sinulle. On todistettu, että jos ylläpidät terveitä suhteita ystäviin ja perheeseen, elämästäsi tulee rikkaampaa ja täyttävämpää. Rakastavien ystävien ja perheen omistaminen voi auttaa täyttämään elämäsi merkityksellä, vapauttamaan sinut yksinäisyyden tunteesta ja auttaa sinua tuntemaan tukea tehdessäsi tärkeitä elämänpäätöksiä. Ei ole väliä kuinka kiireinen olet. Löydä mahdollisuuksia viettää säännöllisesti aikaa läheistesi kanssa ja kerro heille, kuinka paljon he merkitsevät elämässäsi.

Lähetä kiitoskortteja ystäville ja perheenjäsenille kertoaksesi heille, kuinka paljon he merkitsevät sinulle.

Soita vanhemmillesi ja isovanhemmillesi säännöllisesti. Jos ette asu yhdessä, yritä kouluttaa itseäsi soittamaan läheisillesi vain juttelemaan, vaikka et tarvitsisi mitään erityistä. Tämä auttaa säilyttämään läheiset perhesiteet ja tekemään elämästäsi rikkaampaa ja rikkaampaa.

Kun vietät aikaa ystävien ja perheen kanssa, yritä olla aidosti kiinnostunut heidän asioistaan ja kysy heidän elämästään. Älä puhu vain itsestäsi koko ajan.

3. Löydä uusia näköaloja

3.1 Ole kärsivällinen. On yksi syy, miksi et anna itsesi pitää elämääsi kirkkaana ja rikkaana. Saatat tuntea, että et työskentele tarpeeksi kovasti, koska et ole saavuttanut tavoitettasi. Ehkä sinusta tuntuu, että odotettu palkkio työstäsi ei tule pian ja on mahdotonta olla täysin onnellinen ennen kuin olet löytänyt paremman työpaikan, tavannut sielunkumppanisi tai rakentanut unelmiesi kodin. Usko minua, voit saavuttaa haluamasi ja saavuttaa tavoitteesi, jos jatkat kovasti työtä niiden saavuttamiseksi.

Kiinnitä enemmän huomiota saavutuksiisi, vaikka ne eivät olisikaan kovin suuria. Se riippuu vain sinusta, milloin tunnet olevasi onnellinen ja menestynyt. Sinun ei pitäisi pitää itseäsi laiskana ja häviäjänä, jos et ole vielä saavuttanut kaikkia haluttuja korkeuksia.

Tee luettelo kaikista saavutuksistasi, joista olet ylpeä. Tämä osoittaa sinulle, kuinka kovasti olet työskennellyt suunnitelmiesi toteuttamiseksi, ja antaa sinulle kaikki syyt olla onnellinen ja ylpeä itsestäsi.

3.2 Ole kiitollinen. Jos yrität olla kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on, elämästäsi tulee rikkaampaa ja kirkkaampaa. Arvosta kaikkea hyvää elämässäsi. Pidämme asioita niin usein itsestäänselvyytenä, että unohdamme olla kiitollisia siitä, mitä ne ovat. Arvosta ystäviäsi ja sukulaisiasi, arvosta hyvää terveyttäsi ja ole loppujen lopuksi kiitollinen kohtalolle, jos elät hedelmällisessä ilmastossa. Se kuulostaa tylsältä, mutta kannattaa miettiä useammin, kuinka monet ihmiset ympärilläsi eivät ole yhtä onnekkaita elämässä kuin sinä. Ole kiitollinen siitä sen sijaan, että katuisi sitä, mitä sinulla ei ole. Ole kiitollinen ja tunnet, että elämästäsi on tullut paljon onnellisempaa, rikkaampaa ja kirkkaampaa.

Tee viikoittainen lista asioista, joista olet kiitollinen. Tee tästä luettelosta kaikki, jopa pienimmät ja merkityksettömät asiat, ja kiinnitä tämä luettelo työpöydän yläpuolelle tai taita se ja piilota se lompakkoosi. Kun olet lannistunut, lue tämä luettelo uudelleen ja muistuta itseäsi kaikista elämäsi hyvistä asioista.

Käytä aikaa kiittääksesi kaikkia, kahvilan tarjoilijasta äitiisi, kaikesta hyvästä, jota he ovat tehneet sinulle. Löydä oikea tapa ilmaista arvostuksesi ja näytä ihmisille, kuinka paljon arvostat kaikkea, mitä he tekevät puolestasi.

3.3 Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Elämästäsi ei tule koskaan valoisaa ja rikasta, jos käytät kaiken aikasi vertaamalla itseäsi muihin ja yrität olla huonompi kuin muut. Älä yritä verrata suhteitasi, ulkonäköäsi, kotiasi tai mitään muuta siihen, mitä muilla on. Et voi voittaa tätä loputonta kilpailua. Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet paljon enemmän kuin sinä - ja ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet paljon vähemmän kuin sinä. Et voi koskaan elää omien sääntöjesi mukaan, jos olet huolissasi siitä, kuinka menestyvä olet verrattuna ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Älä unohda, että mikä on hyvää naapurille tai parhaalle ystävällesi, ei välttämättä ole hyväksi sinulle. Keskity siihen, mikä tekee elämästäsi paremman, ja opettele jättämään huomiotta halveksujien mielipiteet.

Jos vietät paljon aikaa Facebookissa, saatat tuntea, että elämäsi, suhteesi, lomasi tai perheesi on kaukana ihanteellisesta eikä vastaa muiden ihmisten tasoa. Jos sosiaaliset verkostot saavat sinut epäilemään oman elämäsi menestystä, rajoita aikaasi näillä sivustoilla.

Jos olet vakavassa suhteessa, sinun on yritettävä pitää se liikkeessä sinulle sopivalla tavalla. Sinun ei pitäisi muuttaa yhteen, ilmoittaa kihlauksesta tai mennä naimisiin muiden parien asettamien standardien perusteella.

3.4 Lakkaa murehtimasta siitä, mitä muut ajattelevat sinusta. Tietenkin tämä neuvo on paljon helpompi antaa kuin noudattaa sitä ja lopettaa kokonaan murehtiminen muiden mielipiteistä. Voit kuitenkin aloittaa tekemällä sitä, mikä sopii sinulle, etkä ole huolissasi siitä, pitävätkö ihmiset sinua menestyvänä, hienona, älykkäänä ja kiinnostavana. Loppujen lopuksi parasta, mitä voit tehdä, on tehdä elämästäsi onnellista, ja sitten voit aina hiljentää ilkeät arvostelijat.

Paras tapa tehdä elämästäsi rikas ja elinvoimainen on kehittyä ja pitää valintaasi ainoana oikeana. Kun teet tämän, sillä ei ole väliä, mitä muut ihmiset ajattelevat menestyksestäsi.

Opi kuuntelemaan sydäntäsi. Jos haluat ryhtyä näyttelijäksi etkä lakimieheksi, kuten vanhempasi vaativat, sinun tulee oppia hyväksymään se tosiasia, että vain unelmiesi seuraaminen tekee elämästäsi rikasta ja värikästä.

3.5 Yritä vähentää perfektionismiasi. Toinen tapa elää rikasta elämää on lakata ajattelemasta, että kaiken on tehtävä virheettömästi. Sinun on opittava hyväksymään rauhallisesti, että jokainen voi tehdä virheitä ja oppia omista epäonnistumisistaan, eikä hänen tarvitse saavuttaa ehdotonta menestystä ensimmäisellä yrittämällä. Tietysti elämäsi on paljon rauhallisempaa, jos valitset aina helpoimman tien, johon on mahdotonta kompastua. Elämästäsi tulee kuitenkin paljon menestyvämpää ja valoisampaa, jos annat itsellesi oikeuden joskus tehdä virheitä ja tehdä väärän valinnan tietäen, että voit aina yrittää vielä kerran ja löytää polun, joka johtaa menestykseen.

Jos olet liian kiinnittynyt siihen, että olet aina täydellinen, on aika pysähtyä ja alkaa nauttia elämästä sen kaikissa ilmenemismuodoissa ja puutteineen. Kun opit hyväksymään sen tosiasian, että et voi tehdä oikein kaikissa tapauksissa, hämmästyt kuinka paljon mielenkiintoisempia asioita ja tekoja voit tehdä.

Jos haluat ylläpitää läheisiä ja tyydyttäviä suhteita ihmisten kanssa, anna heille mahdollisuus nähdä todelliset kasvosi, tutustua sinuun kaikilla vahvuuksillasi ja heikkouksillasi. Jos haluat ihmisten pitävän sinua täydellisenä ihmisenä ilman heikkouksia, on epätodennäköistä, että muut kohtelevat sinua täysin avoimesti ja luottavat sinuun.

3.6 Elä nykyhetkessä. Jos vietät koko elämäsi tekemällä uskomattomia ponnisteluja tavoitteesi saavuttamiseksi, et voi arvostaa kaikkia niitä onnellisia ja iloisia hetkiä, joita matkan varrella on. Ja vaikka saavutat tavoitteesi, kuten tulet täysivaltaiseksi kumppaniksi asianajotoimistossasi tai menet naimisiin, tunnet silti pettymyksen. Jos haluat elää eloisaa, rikasta elämää ja nauttia sen jokaisesta hetkestä, lopeta juoksu menestykseen ja muista usein olla ylpeä ja kunnioittaa itseäsi jokaisesta, jopa pienimmästäkin askeleesta, jonka otat matkalla.

Et halua katsoa päivää taaksepäin ja ihmetellä, mihin kaikki nuo vuodet on käytetty. Yritä elää nykyhetkessä tulevaisuuden ajattelemisen sijaan, niin voit elää rikkaampaa ja iloisempaa elämää.

Yritä tehdä jotain "vain huvin vuoksi" useammin. Älä odota jokaisen askeleen ja jokaisen tapaamasi henkilön auttavan sinua menestymään paremmin. Päinvastoin, jos et koskaan tee mitään turhaan, et koskaan tiedä kuinka monta upeaa uutta mahdollisuutta elämässäsi saatat menettää.

3.7 Etsi elämälle tarkoitus. Tämä ei ehkä ole helppoa, mutta jos haluat elää rikasta ja elinvoimaista elämää, et voi elää vain passiivisesti ja mennä virran mukana. Sinun täytyy löytää jokin tavoite, joka antaa merkityksen olemassaolollesi, jonka vuoksi kannattaa elää / Ei pidä valita tavoitteeksi sellaisia proosallisia asioita, kuten menestyvän uran rakentaminen. Todellinen tarkoitus elämässä voi olla muiden ihmisten auttaminen saavuttamaan tavoitteensa, lasten kasvattaminen kannustavassa ympäristössä tai jopa romaanin kirjoittaminen. Vaikka tavoitteesi saavuttaminen ei tuo sinulle vaurautta, tee se vain sydämelläsi.

Jos sinusta tuntuu, että kuljet vain virran mukana etkä edes tiedä mikä elämäsi todellinen tarkoitus on, on aika lopettaa merkityksetön kilpailu. Pysähdy ja yritä katsoa sydämesi syvyyksiin. Yritä löytää jotain uutta, todellista, mikä auttaa löytämään elämän tarkoituksen. Muista, ettei koskaan ole liian myöhäistä tehdä se.

Älä ole epätoivoinen, jos et ole onnistunut löytämään itsellesi globaalia tavoitetta, joka täyttää välittömästi elämäsi syvällä merkityksellä. Vaikka yrität vain muuttaa prioriteetteja ja omistaa enemmän aikaa sille, mikä on sinulle tärkeää, se ei ole huono.

Vinkkejä

Uusien asioiden oppiminen rikastuttaa aina elämäämme. Kun pääsemme eroon stereotypioista ja katsomme tilannetta avoimin mielin, näemme kuinka monipuolinen ja monimutkainen maailma ympärillämme on, ja tämä tekee meistä parempia.
Sielun syvyyksissä jokainen ihminen on runoilija ja ajattelija. Joskus kannattaa antaa vapautta sielunsa runollisille impulsseille tai pohtia olemisen olemusta. Yllätyt kuinka positiivisesti tämä vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin.
Löydä polkusi elämässä, opi luottamaan itseesi ja kuuntele sydäntäsi - tämä auttaa sinua tekemään elämästäsi kirkkaamman ja rikkaamman.
Kaikki ihmiset ovat erilaisia, ja mikä voi rikastuttaa yhden ihmisen elämää, toiselle on banaalia ja tylsää ja ehkä jopa haitallista. Älä anna muiden pakottaa sinua seuraamaan heidän tapojaan parantaa itseäsi ja parantaa elämääsi, jos sinusta tuntuu, että se ei ole sinua varten.