Oikea ravitsemus ja elämäntapa Kapha-limatyypille. Tuuli, sappi, lima (ihmisen perusrakenne)

Usein kuulemme, että jokainen on erilainen. Mutta mitä tämän lauseen takana on? Loppujen lopuksi ihmiset ovat anatomisesti samanlaisia. Nykyaikainen lääketiede ei näe eroja ihmisorganismeissa, ja siksi sairauksien hoitomenetelmät ovat samat. Tiibetin lääketiede näkee nämä erot ihmiskehon kolmen pääjärjestelmän, joita kutsutaan tuulen, sapen ja liman rakenteiksi, epätasaisessa kehitystasossa.

Ehdotettu testi auttaa sinua määrittämään perustuslain, johon kuulut - tuuli, sappi, lima.

Tätä varten sinun on arvioitava ehdotetut lausunnot kaikissa kolmessa osiossa ja annettava pisteet jokaiselle väitteelle:

0-2 - ei koske minua;

3-4 - osittain sovellettavissa;

5-6 - sovelletaan kokonaisuudessaan.

Laske sen jälkeen kunkin perustuslain pisteet yhteen.

PERUSTUSLAITOS "TUULI"

1. Luonteeltani olen aktiivinen ihminen, hoidan asiat nopeasti.
2. Minulla on nopeat reaktiot, tykkään puhua.
3. Liikun paljon, en voi pysyä yhdessä paikassa pitkään.
4. Olen haavoittuvainen, vaikutuksellinen, joskus herkkä.
5. Tykkään olla asioiden keskellä, melu ei väsytä minua ollenkaan.
6. Väsyn nopeasti, mutta saan myös nopeasti voimani takaisin.
7. Tykkään puhua, keskustella, väitellä.
8. Minulla on kevyt, nopea askel.
9. Olen laiha ja minulla on vaikeuksia lihoa.
10. Kädet ja jalat ovat yleensä kylmät.
11. Olen seurallinen, seurallinen, puheeni on nopeaa.
12. Tulen helposti toimeen ihmisten kanssa ja lähden yhtä nopeasti.
13. Pidän luovista ammateista enemmän kuin fyysistä työtä.
14. Mielialani vaihtelee usein, mutta yleensä olen iloinen ja iloinen.
15. Luonteeltani olen intohimoinen ihminen.
16. Usein olen hermostunut, ahdistunut, jopa pienistä asioista.
17. Rakastan kuumaa ruokaa, kylmä ruoka saa minut sairaaksi.
18. En pidä talvesta, myöhään syksystä, sateesta, lumesta.
19. Rakastan kesää ja kevättä, haluan rentoutua meren rannalla, auringossa.
20. Minulla on kuiva iho.
21. Hiukseni ovat hauraat ja kuivat.
22. vilustun usein.
23. Minulle on ominaista hermostuneisuus ja kiihtyneisyys.
24. Uneni on levotonta, nukun huonosti.
25. Nukun lämpimän peiton alla, tuskin lämpene.
26. Vatsani murisee usein, siellä on röyhtäilyä.
27. Kärsin huimauksesta ja päänsärystä, joskus korvissani soi.
28. Ruokahaluni on epävakaa.
29. Energian nousua seuraa yleensä voiman lasku.
30. Usein minua häiritsevät selkäkivut niskassa, lentäminen, alaselän, kaularangan puukottavat kivut.
31. Ansaitsen rahaa nopeasti, mutta käytän sen myös nopeasti.
32. Lähimmät sukulaiseni kärsivät sydän-, hermosto-, osteokondroosista, hermotulehduksesta, hermostohäiriöistä, unihäiriöistä, kuuroudesta.

PERUSTUSLAITOS "SAPI"

1. Olen päättäväinen ja energinen, minulla on vahva luonne.

2. Olen terävä mieli ja analysoin tilanteen taitavasti.

3. Rakastan tarkkuutta ja tarkkuutta.

4. Jos en pidä jostain, teen aina huomautuksen.

5. Olen yksi niistä, jotka "tapaavat vaatteilla, näkevät pois mielessä".

6. Minua pidetään vahvana ja tahdonvoimaisena ihmisenä perheessä tai työssä.

7. Olen hyvä puhuja, ja sanojani otetaan yleensä huomioon.

8. Olen iloinen ihminen, en ole taipuvainen masennukseen.

9. Menetän helposti malttini, jos näen epäoikeudenmukaisuutta.

10. Kotona tai töissä haluan olla johtaja.

11. Minulla on hyvä ruokahalu, tykkään syödä herkullista ruokaa.

12. En pidä polttavasta ruoasta, mutta pidän liha- ja paistetuista ruoista, käytän mausteisia mausteita.

13. En pidä kuumasta säästä, kesästä, tukkoisuudesta.

14. Olen usein ärsyyntynyt, joskus tyhjästä.

15. Hiukseni ovat rasvaiset, niillä on taipumus harmaantua ja hiustenlähtö.

16. Hallitsen taitavasti muita ihmisiä.

17. Yritän aina saavuttaa tavoitteeni.

18. En halua jättää väliin aterioita, mikä saa minut ärsyyntymään.

19. Olen nopealuonteinen, vihainen.

20. Yritän aina vaatia itseäni.

21. Olen kriittinen muita ja itseäni kohtaan, mutta en pidä siitä, kun ihmiset kommentoivat minua.

22. Jos otan jotain, teen sen parhaalla mahdollisella tavalla.

23. En vilustu.

24. Olen altis ruokamyrkytykselle.

25. Kun olen vihainen, kasvoni muuttuvat punaisiksi.

26. Hikoilen paljon.

27. Nukun kevyen peiton alla, ikkuna auki.

28. Minulla on usein närästystä, katkeruuden tunnetta suussani.

29. Minulla on kuumat kädet ja jalat.

30. Ihoni on kuuma, altis kutinalle, allergioille.

31. Minulla on usein kuuma.

32. Lähimmät sukulaiseni kärsivät sappikivitaudista, kohonneesta verenpaineesta, sydänsairauksista, kaljuuntumisesta, diabeteksesta, joku sai aivohalvauksen tai sydäninfarktin.

PERUSTUSLAITOS "LIMA".

1. Olen rauhallinen, tasapainoinen ihminen.

2. Tykkään tehdä kaiken hitaasti ja perusteellisesti.

3. Nousun helposti ja laihdun vaikeasti.

4. En pidä tyhjästä puheesta, sanon vähän.

5. Aterioiden väliin jättäminen ei ole minulle ongelma.

6. Minulla ei ole aamulla nälkä, mutta illalla syön usein liikaa.

7. En pidä riidasta ja konflikteista, yritän aina ratkaista kaiken rauhanomaisesti.

8. Uneni on syvää ja tasaista.

9. Tykkään syödä perusteellisesti, paljon, mutta ilman suurta ruokahalua.

10. Minua on vaikea suututtaa.

11. Jotta voin tuntea oloni normaaliksi, minun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia.

12. Muistan hitaasti, mutta muistan pitkään.

13. Rakastan varastointia.

14. Olen hyvin kiintynyt ystäviin ja perheeseen.

15. Voin kestää sukulaisten ja työtovereiden oikkuja ja tyytymättömyyttä pitkään.

16. Syömisen jälkeen tunnen raskautta, haluan ottaa päiväunet.

17. Olen fyysisesti vahva ja pystyn tekemään kovaa työtä.

18. Liikun hitaasti, kävelyni on mitattu.

19. Aamuisin tuskin herään ja "heilun" pitkään aikaan.

20. En kestä kosteutta ja kylmää.

21. Rakastan kuumaa kesää, aurinkoa, merenrantaa.

22. Olen altis allergioille, vuotavalle nenälle, keuhkoputkentulehdukselle.

23. Minulla on iso ja massiivinen kroppa.

24. Teen kaiken hitaasti, johdonmukaisesti, järjestelmällisesti.

25. Tykkään kaivaa maassa, voin työskennellä myöhään.

26. Minulla on sileä, pehmeä iho, joka on viileä kosketukseen.

27. Eniten tykkään makaamaan sohvalla, television ääressä ja niin, ettei kukaan häiritse minua, tai istua tulen ääressä ja katsoa tulta tai vettä missä tahansa säiliössä.

"Chzhud-Shissä" sanotaan, että kaikki kylmä, raskas, öljyinen vahingoittaa limaa, ja kaikki kevyt, karkea, kuuma, päinvastoin, on hyvää. "Ruoka ja käytös ovat kovaa, kevyttä, lämmintä ja raskasta ja viileä pahentavat sitä" (Ohjeiden Tantra).

Raskas ruoka, rasvainen ja mieto, ylimaku karvas ja makea sekä kylmä ja kylmä ruoka, raa'at kasvikset, suuret määrät maitotuotteita, lehmän- ja vuohenmaito, kylmä vesi, alikypsennetty, alikypsennetty tai ylikypsytetty ruoka. Kaikki tämä johtaa liman (Vata-doshan) rakenteen häiriintymiseen. Aivan kuten kylpeminen kylmässä vedessä, kosteus, nukkuminen syömisen jälkeen, henkinen ja fyysinen laiskuus ja istumista elämäntapa.

Liman suuttumuksen aiheuttaa kylmän ruoan nauttiminen, joka sisältää sekä kylmiä tuotteita sanan suorassa merkityksessä (jääkaapista), että tuotteet, jotka ovat kylmiä yin-luonteeltaan (sisältävät kylmiä alkuaineita).

Yin-tuotteisiin kuuluvat makean makuiset (maultaan miellyttävät) tuotteet: lehmän- ja vuohenmaito, smetana, voita, pasta, maitopuuro, makeiset sekä liha, kaikki kalat ja äyriäiset sekä tietysti leipä.

Vihanneksia ovat kaali, perunat, tomaatit, kurkut, porkkanat ja punajuuret; hedelmistä - meloni, viinirypäleet, luumut, sitrushedelmät, banaanit, persikat; marjoista - mustaherukka, pihlaja, viburnum, puolukka. Juomista - hedelmämehut ja kivennäisvedet.

Yleisin Yin-tuote on tavallinen juomavesi.

Yin-tuotteet sisältävät kylmiä alkuaineita ja vaikuttavat siten liman muodostumiseen. Niiden jatkuva käyttö johtaa veden, liman ja rasvan kertymiseen kehoon.

Yang-tuotteet ovat paljon vähemmän. Tämä on ennen kaikkea pöytäsuola, joka sisältää lämpimiä alkuaineita ja on siksi hyödyllinen limarakenteen ihmisille, samoin kuin sipulille, paprikalle, valkosipulille, inkiväärille. Siksi ruoan tulee olla hyvin suolattua ja maustettua lämmittävillä mausteilla - pippurilla, inkiväärillä, korianterilla. Kardemumma. Muskottipähkinä. Neilikka, sahrami jne. Samanaikaisesti on erittäin epätoivottavaa käyttää väärin tuotteita, kuten piparjuurta ja sinappia.

Ravintoa liman muodostumiselle lihasta suositellaan hevosen-, lampaan- ja naudanlihan (se sisältää keskikokoisia ja hieman lämpimiä alkuaineita); maitotuotteista - tamman ja lampaanmaidosta. Marjoille, jotka sisältävät lyhytaikaisia ​​lämpimiä elementtejä. Sisältää mansikoita, mansikoita, vadelmia. Näitä marjoja on hyvä juoda teen kanssa. Ne lämmittävät kehoa tilapäisesti. Myös karpalot ovat sallittuja. Mutta sitä tulee käyttää varoen Yin-tuotteena. Eikä yöllä, koska se voi aiheuttaa unihäiriöitä.

Tyrni on erittäin hyvä, ja hedelmistä - kvitteni. Pähkinöistä hyödyllisimpiä ovat mantelit ja pistaasipähkinät. Nykyaikaiset teknologiat mahdollistavat pähkinöiden valmistamisen erilaisilla lisäaineilla, jotka parantavat niiden makua ja ominaisuuksia - niistä tulee sekä mausteisia että suolaisia, joskus niillä on mausteinen-suolainen maku, mikä tekee niistä paljon houkuttelevampia ja mikä tärkeintä, sulavampia.

Juominen - mieluiten kuumana tai lämpimänä, tämä koskee myös kiinteää ruokaa.

Vaikka kala on yin-ruokaa, se on kevyt ateria, eikä siksi ole haitallista, varsinkin jos se on maustettu mausteilla. Ruoan maun parantamiseksi on hyvä käyttää sipulia, valkosipulia ja inkivääriä, kun ne on keitetty aiemmin kiehuvassa vedessä.

Ruoan tulee olla lämmintä, kevyttä ja karkeaa, ja kaikki kylmä, rasvainen ja raskas on haitallista. Yleensä sinun on varmistettava, että ruoka sulaa helposti eikä aiheuta raskauden tunnetta mahassa. Syö vähän, eikä koskaan aikaisemmin aiemmin syöty ruoka ehtinyt sulaa. Aterioiden välisen tauon tulee olla vähintään 3-4 tuntia.

Kaikkien ruokien tulee olla juuri valmistettuja, ja happamien, suolaisten ja mausteisten makujen läsnäolo on pakollista. Karvaat ja makeat maut ovat vasta-aiheisia - sinun on unohdettava makeiset, leivonnaiset, kakut ja muut "herkut". "Liika makeisten tuottaa limaa, johtaa lihavuuteen, alentaa lämpöä" ("Chzhud-Shi", Selitysten tantra).

Et voi syödä yhteensopimattomia ruokia - tattaria samanaikaisesti lihan kanssa, kurkkua tomaattien kanssa, lihaa kalan kanssa, hedelmiä maitotuotteiden kanssa.

Ensimmäinen ja toinen ruokalaji on oikein syödä ilman leipää, mikä tekee ruoansulatuksen liian vaikeaksi. Illallisen tulisi olla riittävän myöhään - kello viidestätoista kuuteentoista - illallisen helpottamiseksi. Illalliseksi riittää lasillinen fermentoitua maitotuotetta tai lasi kuumaa karitsanlientä.

Ruokahalun vähentämiseksi ja kehon energian lisäämiseksi ennen illallista on parempi juoda lasillinen kuumaa keitettyä vettä suolalla veitsen kärjessä. Kuuma keitetty, hieman suolattu vesi, joka helpottaa kertyneen liman poistumista mahan seinämistä, parantaa sen toimintaa ja sen seurauksena ruoka imeytyy paremmin ja nopeammin, sen pysähtyminen mahalaukussa ja edelleen suolistossa estyy.

Limaiset ihmiset ovat suurikokoisia, meheviä, viileä, vaalea iho. Heillä on iloinen luonne, rauhallinen, ystävällinen luonne, he eivät ole vieraita laiskuudelle, sekä fyysiselle että henkiselle. Vihassaan hillitty. Uni on syvää. Fyysisen rasituksen aikana sekä tulista ja kuumaa ruokaa syödessä "lima" lisää syljeneritystä ja "virtaa" nenästä. He elävät pitkään. Ne sietävät kylmää hyvin, vaikka he eivät pidä siitä, ne ovat fyysisesti kestäviä. He rakastavat saunaa ja kylpyä. He pitävät kuumasta, kirpeästä, kevyestä ja karkeasta ruoasta. Ajattele syvästi ja pitkään, päätä hitaasti.

Ihmisille "limalle" on ominaista hidas aineenvaihdunta. Lounaalla ja illallisella he herättävät hyvän ruokahalun. Elämän puoliväliin mennessä nämä ihmiset lihovat kunnollisen painon takia yöahmattomuudesta, tavasta makaamaan television edessä sohvalla ja inhoamaan liikuntaa. Hitaan aineenvaihdunnan vuoksi heidän on erittäin vaikeaa laihtua.

Tasapainoisessa rakenteessa ja iloisen luonteen ansiosta "limaiset" ihmiset elävät hyvin vanhaksi. Väärä ravitsemus - intohimo rasvaiseen ja makeaan, erityisesti makeaan, voi horjuttaa "liman" tyyppiä. Heille on erittäin tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota. Sinun ei tarvitse juoda litraa maitoa, syödä paistettuja perunoita pannuilla, on parempi kieltäytyä voileipistä kokonaan. Mausteista suolainen, karvas ja mausteinen ovat parempia.

Mikä on lima? Se on eritystuote elimistä, joissa on limakalvo: nenäkäytävät, nielu, mahalaukku, munuaiset, suolet jne. Syitä liman kertymiseen elimistöön ovat: liiallinen syöminen hapan, makea, viileä, öljyinen, maitotuotteiden väärinkäyttö, rasvainen, kylmä liha (erityisesti sianliha), toistuvat ateriat ilman taukoa, päiväunet tai päivällisen jälkeen, istumista elämäntapa, juominen kylmiä hiilihapollisia juomia.

Ylimääräisellä limalla esiintyy nielurisatulehdusta, kroonista nuhaa, poskiontelotulehdusta, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkoastmaa sekä allergioita. "Limassa" voi olla erilaisia ​​kasvaimia - lipoomia, fibroomat, fibroidit. Paheneminen tapahtuu touko- ja syyskuussa, yleensä sesongin ulkopuolella. Selkä alkaa kipeä lannerangan alueella, nivelet, nenä voimistuu, gastriitti ja muut krooniset sairaudet pahenevat, voi esiintyä yskää ilman kuumetta.

Juhannus on parasta aikaa limalle. Talvella tällaiset ihmiset ovat myös tasapainossa. "Liman" luonne on kylmä, ja se on "kuivattava" lämmöllä. On hyvä paistatella auringossa, tulen äärellä, asua kuivassa, lämpimässä talossa, työskennellä kohtuudella, treenata, olla nukkumatta päivällä. On parempi syödä kuumaa ruokaa, juoda lääkkeitä kuumalla keitetyllä vedellä. He hyötyvät myös Lamskysta (katso osa 1) ja suolaheinäkeitoista:

100 g suolaheinä, 100 g porcini-sieniä, 2-3 kpl porkkanaa, sipulia - 1 kpl, tuoretta hienonnettua inkivääriä - 1-2 tl, pippuria. suola. Laita hienonnetut porkkanat, sipulit, sienet 1 litraan vettä, kiehauta. 3 minuutin kuluttua laita suolamurska, lisää mausteet ja keitä vielä 3 minuuttia. Puoli tuntia vaatia kannen alla. Ihmiset pitävät "limasta" syövät ilman smetanaa.

Fyysisestä aktiivisuudesta "lima" -tyyppiset ihmiset sopivat voimaharjoituksiin, painoharjoitteluun, mutta oikea-aikaiseen lepoon. Kylmiin toimenpiteisiin, "talviuintiin" tulee suhtautua varoen, ne ovat pikemminkin vasta-aiheisia.

"Sliz" rakastaa perusteellista hierontaa, jossa on manuaalisen terapian elementtejä selässä ja nivelissä sekä syvää lämmitystä koiruohosikarilla. Lämpimät kompressit lämpimällä hiekalla, suolalla, villalla, lämmitetyillä kivillä sopivat samoihin paikkoihin.

• Slime-tyyppiset ihmiset ovat kylmiä ihmisiä. Lima on vastuussa ihmiskehossa imusolmukkeiden ja endokriinisten järjestelmien toiminnasta. Eikä ole yllättävää, että Slimen edustajia erottaa rauhallinen, räjähtämätön luonne. He ovat erittäin ystävällisiä, hyväluonteisia, rauhallisia, kunnioittavat ympärillään olevien ihmisten tunteita ja mielipiteitä. Älä koskaan ole vihainen. Jos sinun täytyy suuttua, se on erittäin hillitty. He ovat flegmaattisia.
• Slimen edustajat ovat yleensä suurirakenteisia, pitkiä, mutta poikkeuksiakin tietysti löytyy. Heidän vartalon muodot ovat tasoittuneet, nivelet pyöristetyt, joustamattomat. Kärsii usein turvotuksesta. Iho on tasainen, vaalea ja viileä kosketettaessa. Tapahtuu, että silmäluomet turpoavat. Nämä ihmiset ovat kestäviä, vahvoja, kärsivällisiä, hillittyjä. Jokaista tekoaan he ajattelevat ja punnitsevat pitkään. Luonteeltaan he ovat hitaita, passiivisia ja laiskoja. Tämä hitaus vaikuttaa henkiseen toimintaan. Hyvällä muistilla uutta materiaalia oppii vaikeasti. He syövät hitaasti, nukkuvat pitkään ja syvään, rakastavat ylellistä pastelliväreissä. Vahvan teen tai kahvin ystävät, etenkin aamuisin. He pärjäävät helposti ilman aamiaista, mutta he haluavat syödä runsaan illallisen, koska ruokahalu voimistuu illalla.
• Limaiset ihmiset rakastavat lämpöä. Ja on selvää, että kesä on heille parasta aikaa, varsinkin kuuma. Mutta he sietävät kylmää hyvin, mutta he eivät pidä siitä. Nämä rakastavat käydä saunassa ja kylvyssä. Istumatyö sopii parhaiten näille ihmisille, erityisesti mitä tulee aineellisiin ja taloudellisiin resursseihin. Ne elävät pitkään hyvän, ystävällisen luonteensa ja hitaan aineenvaihdunnan ansiosta. He ovat pragmaattisia, konservatiivisia, arvostavat perheperinteitä, säästävät ja parantavat jatkuvasti aineellista hyvinvointiaan. He rakastavat kodin mukavuutta, takkatulen palamista ja intiimiä keskustelua.
• Tiibetin lääketiede pitää heitä onnellisina. Liman edustajilla on yleensä hyvä terveys ja hyvät elämänresurssit. Maailma hyväksytään kirkkaissa väreissä, ja he itse säteilevät hyvää tahtoa ja osoittavat huolenpitoa. Mutta kaikesta tästä huolimatta he voivat kokea monia terveysongelmia. Liian laiska liikkumaan, tapa syödä yöllä johtaa ylimääräisiin kiloihin, joita on sitten erittäin vaikea pudottaa. Talvella ne voittavat vuotava nenä, keuhkoputkentulehdus, nivelkipu, selkäranka, joka menettää liikkuvuutensa. Ja iän myötä muisti heikkenee, makuaistit heikkenevät ja kaikki ruoka näyttää yksitoikkoiselta. Myös mentaliteetti ei ole kunnossa. Rauhallisuus korvataan välinpitämättömyydellä ja laiskuudella. Ahneus ja itsepäisyys näkyvät. Tämän seurauksena hänestä saadaan unelias, apaattinen henkilö, joka menettää kiinnostuksensa elämään, kokee melankoliaa ja tylsyyttä. Menetetty tasapaino voidaan palauttaa korjaamalla elämäntapoja ja ravintoa. Tärkeintä on kiinnittää huomiota elämäntapaasi ajoissa. Ja ensimmäiset mietittävät signaalit ovat pieni vatsa, turvotus kasvoilla, turvonneet nilkat, haluan nukkua päivällä. Aloita kävely, lisää fyysistä aktiivisuutta, mene uimaan. Nämä suositukset ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita, jos ne toteutetaan ajoissa. Muuten voi esiintyä vakavampia sairauksia - näitä ovat diabetes mellitus, kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta), verenpainetauti ja jopa keuhkoastma. Slimen ihmisten tulee välttää altistumista kylmälle ja kosteudelle, uimista kylmässä vedessä, kevyitä vaatteita, jotka eivät sovi säähän.
• Mitä Tiibetin lääketiede suosittelee ravinnoksi liman edustajille. Ensinnäkin ei suositella syömään suuria määriä tuoreita raakoja marjoja ja vihanneksia, vuohenmaitoa, kefiiriä, jääteetä, ali- tai ylikypsytettyä ruokaa. Älä syö liikaa! Älä juo liikaa nestettä! Parempi jättää pöytä hieman nälkäiseksi. Tiibetin lääketieteessä lääkkeitä ja ruokaa valittaessa tietyn aineen makuun kiinnitetään suurta merkitystä. Eri makuisilla tuotteilla on erilainen energia, jonka ihminen määrittää makunystyröiden avulla. Liman rakenteeseen kuuluville ihmisille terävän, hapan ja suolaisen maun omaava ruoka on muita hyödyllisempää. Karvaiden ja makeiden ruokien kulutusta tulisi rajoittaa. Heille suositeltujen tuotteiden luettelo näyttää tältä: lammas, kanat, munat, maito, voi, juustot, omenat, päärynät, granaattiomenat, karpalot, viinirypäleet, kaki, kvitteni, tyrni, kuivatut hedelmät, retiisit, perunat, porkkanat, kaali , sipulit, munakoisot, vihreät vihannekset, kurpitsa, pinaatti, pavut, herneet, selleri, persilja, tattari, hirssi, kaikki mausteet, erityisesti punainen ja mustapippuri. Yleensä Slimen ei pitäisi syödä kylmiä ruokia ja juomia. Niiden on oltava lämpimiä tai kuumia.

Kirjan kirjoittaja Svetlana Galsanovna Choyzhinimaeva on ylilääkäri ja Venäjän ensimmäisen ja suurimman tiibetiläisen lääketieteen klinikan perustaja Naran, lääketieteen kandidaatti, Burjatian tasavallan kunniatohtori. Tiibetin lääketiede on löytänyt ainutlaatuisia tapoja parantaa vaivoja, joita se käyttää riippuen ihmisen rakenteesta - kehon säätelyjärjestelmistä Tuuli (hermosto), sappi (ruoansulatusjärjestelmä) ja lima (lymfa- ja hormonijärjestelmät). "Isojen ihmisten sairaudet eli mikä on limaa?" - yksi trilogian kirjoista, jossa jokainen osa on omistettu yhdelle perustuslaille, - puhuu perustuslain Slimen edustajista. Yleensä tällaisilla ihmisillä on suuri vartalo, rauhallinen ja tasapainoinen luonne. Suuresta painostaan ​​huolimatta ne jäätyvät usein eivätkä siedä kylmää hyvin. Monet heidän sairauksistaan ​​- liikalihavuus, diabetes, keuhkoastma, kilpirauhasen ja nivelsairaudet, struuma ja vilustuminen - voidaan parantaa, jos noudatat tiibetiläisten lääkäreiden neuvoja. Tässä kirjassa kuvataan muinaisen tiibetiläisen lääketieteen perusasioita yksinkertaisella ja helposti lähestyttävällä kielellä. Löydät käytännön vinkkejä ja temppuja, joiden avulla voit oppia lisää itsestäsi ja kehostasi. Opit syömään oikein ja käyttäytymään kasvattaaksesi kaksi upeaa hedelmää elämäsi puussa - terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Paljon mielenkiintoisia tarinoita lääketieteen käytännöistä tekevät lukemisesta helppoa ja hauskaa. Kuuntele Tiibetin viisautta ja ole terve!

• liman perustuslaki

* * *

litrayhtiön toimesta.

© Piter Publishing House LLC, 2016

© ABC of Oriental Medicine -sarja, 2016

© Choijinimaeva S., 2016

liman perustuslaki

Terveillä ihmisillä doshien tila on muuttumaton, he elävät pitkään tietämättä sairauksien kärsimystä. Jos dosha muuttuu, se vahingoittaa kehoa ja sitä on hoidettava.

Tiibetin lääketieteen ajatusten mukaan ihmiskehon elintärkeän toiminnan perusta koostuu kolmesta periaatteesta (perussäännöstä), joita kutsutaan doshiksi: limaa, tuulta Ja sappi. Riippuen yhden heistä, ihmiset voidaan jakaa kolmeen tyyppiin: tuuliihminen, lima-ihminen ja sappiihminen. Jokaiselle on ominaista vastaavat fyysiset merkit, henkiset ominaisuudet ja psykologiset ominaisuudet. Tiettyyn tyyppiin kuuluminen (yleensä perinnöllinen) määrittää myös taipumuksen tiettyihin vaivoihin.

perustuslaki lima kuuluu kylmään Yin-tyyppiin, joten sen häiriön seurauksena syntyvät sairaudet ovat vilustumistauteja. Tämä on ongelmallisin perustuslaki, tiibetiläisessä lääketieteessä sitä kutsutaan "bad-kaniksi". Sana koostuu kahdesta osasta: "paha" - vesi, "kan" - maa. Siten jo perustuslain nimessä sen elementit määritellään: Vesi ja maa. Vuonna "Chzhud-shih" noin lima sen sanotaan olevan öljyinen, viileä, raskas, himmentyvä, pehmeä, vahva, tahmea. Kuten mikä tahansa muu perustuslaki, lima läsnä jokaisen ihmisen kehossa; anatomisesti se sisältää limakalvot ja elimet, imusolmukkeet ja endokriiniset järjestelmät. Tiibetin perinteen mukaan sen sijaintialue on ylävartalo. "Lima lepää aivoilla ja vie tilaa kehon yläosasta", sanoo Chud-shih.

vastaavaa ajanjaksoa lima, - lapsuus. Lapsuudessa ja erityisesti ensimmäisinä vuosina tapahtuu aktiivista kehon, erityisesti immuunijärjestelmän, muodostumista. Silloin häiriön vaara on erittäin todennäköinen. lima aliravitsemuksesta ja elämäntavoista johtuen, mikä johtaa limakalvojen ja imusolmukkeiden häiriöihin akuuttien tai kroonisten sairauksien, kuten esimerkiksi lymfadeniitti, sinuiitti, frontaalinen poskiontelotulehdus, adenoidit ja polyypit nenässä, keuhkoastma, kehittymiseen. Siksi vanhempien vastuu lapsen terveydestä, hänen tulevasta hyvinvoinnistaan ​​on niin suuri.

Erityisesti perustuslakiin lima vaatii itselleen syksyllä ja keväällä - tämä koskee sekä lapsia että aikuisia - koska silloin hänen suuttumuksensa ilmenee. Päivittäisen aktivoinnin aika lima- klo 6-10 ja iltapäivällä sekä aterioiden jälkeen.

Lääketieteellinen tutkielma "Chzhud-shih" puhuu viidestä tyypistä lima: prop sijaitsee rinnassa ja toimii perustana muille lajeille lima; Korruptoiva Slime sijaitsee mahalaukussa ja vaikuttaa sulamattomaan ruokaan, sen tehtävänä on saapuvan ruoan hajottaminen; makuista limaa sijaitsee kielellä ja on vastuussa ruoan maun tunteesta; Kyllästävä lima sijaitsee päässä ja on vastuussa aisteista; Liman yhdistäminen sijaitsee kaikissa nivelissä, se auttaa niitä taipumaan ja taipumaan.

« Lima antaa voimaa keholle ja sielulle, antaa unta, antaa kärsivällisyyttä, tekee nivelistä vahvoja ja kehon pehmeän ja lihavan" ("Chzhud-shi", selitysten tantra). Perustuslain eurooppalaisen luokituksen mukaan ihmiset lima vastaavat flegmaattista (kreikka. flegma- limaa, ysköstä). Nämä ovat rauhallisia, tasapainoisia, räjähtämättömiä ihmisiä, joilla on suuri ja löysä vartalo, yleensä (mutta ei välttämättä) pitkiä. Heillä on suuri voima, ja niille on ominaista fyysinen kestävyys, kärsivällisyys, kestävyys, mutta he ovat taipuvaisia ​​passiivisuuteen, laiskuuteen, usein päättämättömiä, hitaita päätöksenteossa ja toimissa. He muistavat kaiken uuden vaikeasti, mutta jos muistavat jotain, niin perusteellisesti ja pitkään, joten heidän joukossaan on monia erinomaisia ​​ammattilaisia. Perustuslain ihmisten nahka lima kalpeat ja viileät, tasaiset, kiinteät, nivelet yleensä turvottuneet, jäykkiä, virtsa vaalea ja lievästi hajuinen, valkoinen päällystetty kieli, valkeat ikenet, silmäluomet usein turvonneet. Tällaisten ihmisten uni on pitkä, syvä ja rauhallinen. Jos henkilö ei ole nukkunut 8-10 tuntia, on parempi olla loukkaamatta häntä enää - voit riidellä. Mutta yleensä nämä ihmiset ovat hyväluonteisia ja rauhallisia, vilpittömästi ystävällisiä muille ja osaavat kunnioittaa muiden tunteita ja mielipiteitä. He suuttuvat harvoin, eivät pahenna suhteita yrittäen säilyttää rauhan missä tahansa tilanteessa. Sympatiaa muita ihmisiä kohtaan, ystävällisyys ei ole teeskentelyä, vaan perustuslain ihmisten luonteen luonnollinen ominaisuus lima. He tuntevat jatkuvan tarpeen huolehtia muista, säteilevät ystävällisyyttä ja sydämellisyyttä.

Jos työssä syntyi konflikti, perustuslaillinen mies lima ei kiistellä, heiluttaa nyrkkejään, vaahtoaa suusta todistaen asiansa. Sen sijaan hän (tai hän) istuu työpöytänsä ääreen, jolla on aina arvostettu muki, keittää itselleen kuumaa makeaa teetä ja juo sitä hitaasti jonkin pullan kera, kunnes lopulta tulee rauhan tilaan. Luotettavien ja itsevarmojen perustuslaillisten miesten kanssa lima naiset tuntevat olevansa kivimuurien takana. Sellainen mies ei koskaan korota ääntään, saati sitten nostaa kättään vaimolleen. Limaiset ihmiset haluavat tehdä kaiken hitaasti ja perusteellisesti, he liikkuvat ja puhuvat hitaasti, he syövät hitaasti. He haluavat herätä, imeä sängyssä ja sitten muistaa juoda kupin vahvaa kahvia tai teetä. He sanovat sellaisista ihmisistä, että he heiluvat pitkään.

Lima sietää janoa ja nälkää helpommin kuin muiden perustuslakien edustajat. Ruoansulatus ja aineenvaihdunta hidastuvat, ruokahalu on vakaa, mutta herää vähitellen. Perustuslain Yang-häiriötilassa välinpitämättömyys ruokaan aamulla korvataan päivä- ja iltasyömisellä, joka uhkaa muuttua ahneudeksi. Samaan aikaan perustuslain mies lima saa helposti ylimääräisiä kiloja, joista hänen on vaikea päästä eroon. Huolimatta fyysisestä voimasta ja vaikuttavasta koosta nämä ihmiset ovat termofiilisiä, usein kylmiä ja kietoutuneita. He mieluummin lepäävät etelässä, nauttivat kuumista auringonsäteistä, ovat valmiita makaamaan rannalla ainakin koko päivän lämmittäen massiivista kehoaan ilolla.

Tällaiset ihmiset valitsevat aineellisen vaurauden keräämiseen liittyvän työn. He eivät haittaa olla tekemässä yksitoikkoista työtä koko päivän, minkä vuoksi henkilö on perustuslaillinen tuuli tai sappi tulisi ulos. He ovat pragmaattisia eivätkä taipuvaisia ​​fantasioimaan vaan luottavat aina maalaisjärkeen. Kriittisinä hetkinä he osaavat pysyä rauhallisena ja rohkaista muita. Perustuslain mies lima rakastaa varallisuuden keräämistä ja varastointia, arvostaa omaisuuttaan. Hän on hyvin kiintynyt perheeseensä. Parasta ajanvietettä hänelle on pitkä, rauhallinen ja vilpitön keskustelu teen ääressä. Huopaan käärittynä hän istuu mielellään takan ääressä ja katsoo tulta. Koska nämä ihmiset kuuluvat kylmään Yinin perustuslakiin, tulen mietiskely antaa heille todellista nautintoa. Jos muiden perustuslakien edustajat pitävät lomansa aikana mieluummin aktiivisia pelejä, pitkiä kävelylenkkejä, niin nämä omahyväiset tyhmät istuvat tulen ympärillä koko ajan ja muistavat sitten pitkään, kuinka heillä oli hauskaa. Normaalissa, harmonisessa muodossaan heille on ominaista tyynnytys, kirkas maailmankuva. Suurella elinvoiman tarjonnalla he elävät pitkään, heillä on hyvä terveys. Tiibetin perinteessä tätä tyyppiä pidetään onnekkaana.

Samaan aikaan tällaiset ihmiset ovat todennäköisemmin ylipainoisia kuin muut. Jos heidän luontainen laiskuutensa lisääntyy ja he vajoavat puoli-unitilaan ajattelemalla, mitä muuta voisivat syödä, tämä johtaa perustuslain rikkomiseen. lima. Sitten ne antavat vaikutelman letargisista, passiivisista ja jopa välinpitämättömistä. Tässä tilassa ilmenevät muut negatiiviset ominaisuudet, kuten tylsyys, ahneus ja ärsyttävyys. Heistä tulee itsepäisiä, laiskoja ja lopulta yksinkertaisesti tylsiä. Tässä tapauksessa perustuslakimies lima kokee jatkuvaa melankoliaa ja tylsyyttä, hän ei halua mitään eikä mikään ole kiinnostavaa, hänestä tulee apaattinen. Päässä on raskaus, tylsyys. Rakkaus kerääntymiseen korvataan ahneudella, käytännöllisyys muuttuu niukkaksi, tyyneys välinpitämättömyydeksi ja sydämettömyydeksi. Ihminen muuttuu tylsäksi, luonnollinen itsepäisyys voimistuu ja muuttuu sietämättömäksi muille. Ihminen ei kykene tekemään päätöstä, ei ole valmis muutokseen ja vaipuu vähitellen umpikujaan ja horrostilaan. Hänen elämänsä muuttuu yhä yksitoikkoisemmaksi, ylensyöminen saa kroonisen muodon, ja nyt paino kasvaa hälyttävää vauhtia, ruokavaliot eivät tuota tuloksia - vain pettymyksen tunne. Perustuslain siirtymävaiheessa lima Yin-vaiheessa ihminen lakkaa taistelemasta ylimääräisiä kiloja vastaan ​​ja heiluttaa kättään itselleen, vaipuu välinpitämättömyyteen.

27-vuotias perustuslaillinen nainen kääntyi klinikalle lima. 168 cm pituisena hän painoi 129 kg. Mentyään naimisiin Pavlina (se oli hänen nimensä) synnytti lapsen, jonka jälkeen hänen miehensä vaati hänen jättämään työnsä. Hänen ei tarvinnut edes käydä ostoksilla: hänen miehensä toi elintarvikkeita ja laittoi ne jääkaappiin. Nyt hän pääsi yhä harvemmin ulos kotoa, hän piti makuulle syömisen jälkeen television edessä. Paino nousi huomaamattomasti, ja eräänä päivänä hänen miehensä teki hänelle huomautuksen tästä. Aluksi loukkaantuneena hän päätti kuitenkin laihduttaa. Kokeilin Herbalifea, mutta turhaan. "Avaan jääkaapin", hän sanoi klinikan vastaanotossa, "ja siellä ei ole mitään! Ja kaikki on niin herkullista - sielu iloitsee. Otan tarjottimen, syön ja illalla nousen vaakalle - kolme kiloa ylimääräistä. Ja kolmessa päivässä lihoan taas kaikki kilot, jotka onnistuin laihduttamaan niin vaikeudella. Niinpä hän pettyi sekä Herbaliteen että ruokavalioihin, hänestä tuli välinpitämätön.

Hänen kanssaan oli vaikea työskennellä: hän ei enää halunnut mitään eikä uskonut mihinkään. Hänet oli mahdollista vakuuttaa äidin tunteeseen vetoamalla: hänen tyttärensä lihoi nopeasti. Selvitimme, mitä tuotteita Pavlina pitää parempana. Kävi ilmi, että hän rakastaa jääkaapista otettua jogurttia, tekee itselleen monimutkaisia ​​voileipiä kinkulla, makkaralla, lihalla ja kalalla, pepsi kaiken Pepsi-Colalla. Yleensä se oli täydellinen sarja Yin-tuotteita, jotka ovat perustuslaissa vasta-aiheisia. lima.

Ensinnäkin suosittelimme, että potilas kieltäytyy päättäväisesti kylmistä ruoista, ei mausta ruokaa pippurilla ja mausteilla ja noudattaa ruokavaliossa kolmea makua: suolaista, hapanta ja mausteista. Lisäksi he neuvoivat minua menemään kävelylle, tekemään fyysisiä harjoituksia kuntosalilla, lopettamaan passiivisen levon television ruudulla - liikkumaan enemmän, toimimaan, liikkumaan, älä anna itselleni lepoa. Määrättiin fytovalmisteita ja perustuslakia normalisoivia menettelyjä lima. Kattavien toimenpiteiden tuloksena Pavlina sai luottamusta siihen, että hän voi saada normaalipainon, houkuttelevan ulkonäön ja terveyden.

On huomattava, että kulutetun ruoan määrän lisäksi myös sen luonne on tärkeä. Ajattelematon ruokavalion vähentäminen, lukutaidoton ruokavalion valinta voivat aiheuttaa merkittävää haittaa keholle. Jotta ruokavaliosta olisi todella hyötyä, sinun on ensin tiedettävä, mitä ruokia voidaan kuluttaa ja mitä tulisi jättää pois. Lisäksi ruoanlaittotapa ja aterian aika ovat tärkeitä.

Elintarvikkeet jaetaan yangiin (lämmitys) ja yiniin (kylmään) - riippuen siitä, millaista energiaa ne sisältävät: Yang tai Yin. Ruoan maku on ensiarvoisen tärkeää. Uskotaan, että ihminen tunnistaa Yinin tai Yangin energian itsestään juuri makunystyröiden avulla. Kuten edellä mainittiin, perustuslain ihmiset lima suosittelemme kolmea makua: mausteinen, hapan ja suolainen, mutta niiden tulisi välttää ruokaa, joka maistuu kitkerältä ja makealta. Chud-shih sanoo: "Liika karvas, makea, 'raskas', 'kylmä' ja 'öljyinen', päiväunet, lepo ruokailun jälkeen, makaaminen kosteilla... kevyillä vaatteilla... alikypsennetty, palanut ja hapan ruoka, kylmä tee ja vesi , syöminen ennen kuin aiemmin syöty ruoka sulaa - nämä ovat olosuhteet, jotka antavat sysäyksen sairauksille lima».

Kun syöt mausteisia ruokia lima tulee liikkeelle, ja sen ylimäärä poistuu kehosta "lähimpien ovien kautta". Tässä on esimerkki: tässä on kaksi ystävää - mies-tuuli ja mies-lima (molemmat rakenteet ovat kylmiä) - he ruokailevat meksikolaisessa ravintolassa, jossa kaikki ruoat ovat kuumia ja mausteisia. Tästä ruoasta ne lämpenevät, mutta jos se ei vaikuta ensimmäiseen ulospäin - hän voi hyvin, kevyesti, mieliala on kohonnut, sitten toinen hikoilee, yskii, vuotaa nenästä, on paljon sylkeä - eli Kaikki liikkeen merkit näkyvät lima. Sama tapahtuu fyysisen toiminnan kanssa, ja tämä on aivan normaalia.

perustuslaki lima, pääsääntöisesti menee henkilölle perinnön kautta, ja jos lapsella on täysikokoiset ja suuret vanhemmat, niin on todennäköistä, että hän on varhaisesta iästä lähtien ylisyötetty, ja ylensyöminen on ihanteellinen edellytys perustuslain häiriintymiselle ja Yin-sairauksien kehittymiselle. : tonsilliitti, nielutulehdus, krooninen nuha, poskiontelotulehdus, keuhkoputkentulehdus ja keuhkoastma, erilaiset allergiat.

Nainen, jolla oli 12-vuotias poika, hakeutui Naranin klinikalle. Pojalla oli iho-ongelmia: punoitusta, kutinaa, aknepesäkkeitä ilmestyi hänen rinnalleen ja selkään - tyypillisiä doshahäiriön merkkejä. lima. Keskustelusta kävi ilmi, että perustuslain perittyään lima isästä lapsi syntyi suurella painolla, hänellä oli valkoinen iho ja vaaleat hiukset. Hän oli hemmoteltu ja ylisyötetty: hän joi litraa maitoa, söi paketteja makeita jogurtteja, monia voileipiä kinkulla, makkaralla ja juustolla. Poika kasvoi nopeasti, mutta ei mennyt kuukausikaan ilman, että hän oli vilustunut, ja räkä ja yskä olivat yleisimpiä. Ja sitten alkoivat iho-ongelmat.

Valitettavasti kuunneltuaan klinikan lääkärin neuvoja nainen ei ottanut niitä huomioon, ja hänen poikansa elämäntapa pysyi ennallaan - istumisena. Myös sekatyyppiset kylmät ruoat eivät ole muuttuneet - lihapastat, perunat, maitotuotteet, muffinit, pullat, kylmät mehut ja juomat. Samaan aikaan ruoka oli tuoretta, kypsennetty ilman mausteita. Se päättyi siihen, että 17-vuotiaan pojan kyynärnivel oli turvonnut ja alkoi sattua - siihen oli kertynyt nestettä. Minun piti mennä kirurgille ja tehdä pistos.

Tapahtuu myös, että henkilö, joka on syntynyt perheeseen, jossa aikuiset ovat ylipainoisia, ei halua olla samanlainen eikä anna itsensä syödä liikaa, tekee harjoituksia. Tällainen negatiivinen esimerkki vanhemmista on erityisen raittiina nuorille tytöille: he yrittävät pitää itsensä kunnossa. Mutta sitten, kun he menevät naimisiin, kun heidän sosiaalinen piirinsä on rajallinen, he vähentävät fyysistä aktiivisuutta. He kehittävät laiskuutta ja taipumusta syödä liikaa, minkä seurauksena ylipaino kerääntyy. Tätä helpottaa elämä metropolissa pitkineen välimatkoineen: et halua mennä minnekään, et halua pukeutua ja lähteä kotoa. Kaupunkielämä pakottaa ihmisen säästämään energiaa, ei tuhlaamaan sitä turhaan. Ja tämä on järkevää. Mutta ei silloin, kun tällainen säästäväisyys johtaa fyysisen toiminnan rajoittamiseen, passiiviseen ajanviettoon television edessä sohvalla.

Meitä lähestyi 30 vuotta täyttänyt nuori nainen lima. 165 cm pituisena hän painoi lähes 100 kg eikä voinut laihtua millään tavalla. Keskustelussa hänen kanssaan kävi ilmi, että hän oli nuoruudessaan hoikka tyttö, mutta kun hän meni naimisiin, hän alkoi lihoa. Hänen miehensä rakasti häntä kovasti ja yritti miellyttää, hemmotella häntä: hän toi jatkuvasti suklaata ja kakkuja, suojeli häntä huolellisesti kaikilta fyysisiltä rasituksilta. Raskauden jälkeen hän lopetti työnsä ja ryhtyi kotiäitiksi. Olin riippuvainen maidosta ja join sitä litroina ja kylmänä suoraan jääkaapista. Hän ei rajoittunut ruokaan: hän söi paljon perunoita, kalaa ja lihaa, hän rakasti kylmiä jogurtteja. Televisiosta tuli hänen uskollinen ja jatkuva ystävänsä, hän pääsi eroon tylsyydestä. Päivän aikana nainen halusi nukkua. Tämän seurauksena hän palautui raskauden aikana 23 kg. Hän ei voinut synnyttää yksin (vaikka lapsi oli pieni - 3,4 kg), hänelle tehtiin keisarileikkaus. Ylipaino pahentunut mastopatia. Toipuessaan synnytyksen jälkeen hän ei muuttanut elämäntapaansa ja lihoi vielä 20 kg vuodessa. Yritin itse, dieettien avulla, laihtua, mutta turhaan. Ja sitten hän kääntyi Naraniin. Saatuaan selville, että syy perustuslain toiminnan rikkomiseen lima aliravitsemus ilmaantui (ensisijaisesti maito sekä kylmä vesi, jota hän joi 2-3 litraa päivässä) ja yleinen elämäntapa, klinikan lääkäri määräsi potilaalle ruokavalion, liikunnan, erityisen hoitojakson yrttilääkkeillä ja toimenpiteitä. Ei heti, mutta onnistuimme muuttamaan naisen makumieltymyksiä, rajoittamaan syödyn ruoan määrää, säätämään kiinteän ja nestemäisen ruoan suhdetta. Tietysti paino palautui normaaliksi ja terveys parani.

Chud-shih sanoo: "Viisasti käytettynä ruoka ja juoma tukevat kehoa ja elämää, ja liiallisesti, puutteellisesti tai väärin käytettynä ne aiheuttavat sairauksia ja voivat jopa keskeyttää elämän." Kaiken pitää olla tasapainossa: sekä ravinnon että elämäntavan. Tietämättömyys on myrkkyä, joka myrkyttää ihmisen ja tekee hänestä intohimojen ja sen seurauksena sairauksien uhrin. Joten esimerkiksi jotkut ihmiset haluavat nukkua runsaan aterian jälkeen eivätkä näe siinä mitään väärää, lisäksi he pitävät sitä varsin terveellisenä. Mihin tämä johtaa, ei ole vaikea arvata.

Klinikalle tuli 18-vuotias nuori mies, jolla on perustuslaki lima. Vadimin vanhemmat (se oli hänen nimensä) olivat hänen tarinansa mukaan pitkiä, ujo ihmisiä, mutta hän itse oli lapsuudessa ketterä, harrasti aktiivisesti urheilua, ei melkein koskaan sairastunut. Instituuttiin pääsyn myötä hänen elämäntyylinsä muuttui rajusti. Vadim lopetti urheilun. Tuntien välissä söin välipalaa ystävien kanssa McDonald'sissa, ja kun palasin kotiin, söin kylläisiksi ja istuin mukavasti sohvalla katsomassa televisiota ja ottaa päiväunet. Nukuttuaan tunnin tai kaksi, hän meni takaisin keittiöön virkistäytymään ennen läksyjen aloittamista. Saatuaan koulutusmateriaalin valmiiksi hän ryntäsi jälleen mikroaaltouuniin: lämmittele jotain ja syö välipalaa. Samaan aikaan Vadim kulutti Coca-Colaa ja energiajuomia valtavia määriä, joiden avulla hän stimuloi työkykyään. Illat kuluneet tietokoneen ääressä. Tällä elämäntyylillä hän lihosi 15 kg vuodessa ja muuttui kömpelöksi, lihavaksi ja ihoongelmia tuli. Onneksi sukulaisten järkevät riidat vaikuttivat, ja nuori mies onnistui pysähtymään ajoissa.

Koska ihmiset perustuslain lima kestäviä, he hyötyvät fyysisestä työstä ja urheiluharjoituksista. Kuitenkin, jotta vältetään maitohapon kertyminen, mikä edistää pysähtymistä lima kehossa, kuormituksen alla, sinun on ajoittain annettava itsellesi lepo. Kylmät toimenpiteet, talviuinti ovat heille vasta-aiheisia. Tämä dosha itsessään on Yin-kylmän rakenne, joten sen omistaja vilustuu, kääriytyy lämpimiin vaatteisiin eikä siedä kylmää. Nuorempana, kun sisäelimet eivät ole vielä niin herkkiä muutoksille, tällaiset ihmiset antavat itsensä joskus kylpeä kylmässä joessa tai järvessä, mutta myöhemmin he maksavat sen nivel-, iho- ja muilla vastaavilla sairauksilla.

Perustuslain puolesta lima seuraavat pahenemisjaksot ovat tyypillisiä: kevät-alkukesä, loppukesä-alkusyksy. Kevätkausi on erityisen myrskyinen, jos limaa on kertynyt elimistöön. Chud-shihissä, selityksen tantrassa, on kirjoitettu: "Talvella limaa kerääntyy rintaan, ja keväällä, kun aurinko alkaa lämmittää, se alkaa liikkua." Miten se ilmenee? Selkä alkaa särkyä, erityisesti lannerangan alueella, nivelet sattuvat, vuotaa nenää ja yskää ja limaa, mutta lämpötila ei nouse, gastriitti ja muut krooniset sairaudet pahenevat, kehon turvotus ilmaantuu ja voimistuu.

53-vuotias nainen saapui klinikalle. Suuri ja pitkä, hänellä oli 58 vaatekokoa ja samalla hän oli hänen mukaansa yrittänyt laihduttaa 30 vuoden ajan epäonnistuneesti. Valentina Petrovna, sellaisena kuin potilaan nimi oli, toi vastaanottoon Naraniin vuosittaiset samaan aikaan esiintyvät keuhkoputkentulehduksen pahenemisvaiheet. Kevään lopulla, kun useimmat hänen työtovereistaan ​​suunnittelivat kesälomaa, hän alkoi sairastua ilman näkyvää syytä. Myrskyisään yskään liittyi vihellys, hengitys oli vaikeaa, kaikki kupli rinnassa; Yöllä Valentina Petrovna heräsi hikoilevaan väkivaltaisista yskäkohtauksista vapisten. Taudin syytä ei selvitetty: naisella ei koskaan ollut keuhkokuumetta, hän ei tupakoinut. Huolimatta siitä, että tulehdusprosesseja ei ollut ja lämpötila ei noussut, Valentina Petrovna yritti saada hoitoa antibiooteilla. Niiden saannin seurauksena kehittyi dysbakterioosi, joka vaati hoitoa. Syksy tuli - uusi keuhkoputkentulehduksen paheneminen, taas antibiootit, sitten dysbakterioosi ... Joten koko vuosi osoittautui aikataulun mukaiseksi, ja tämä toistettiin vuodesta toiseen.

Klinikan lääkäri kiinnitti välittömästi potilaan huomion ruokavalion luonteeseen, vaikka hän väitti, että hän "syö melkein mitään". Kuten päivän analyysi kuitenkin osoitti, ei mennyt puoli tuntiakaan ilman, että Valentina Petrovna hemmotteli itseään joko jogurtilla tai raejuustolla tai voileivällä tai silauksella majoneesilla tai salaatilla. Hän teki kuitenkin harvoin lämpimiä aterioita itselleen. Päivä toisensa jälkeen kylmää Yin-ruokaa nauttien hän toivoi laihduttavansa ja yllättyi jatkuvasti toistuvasta keuhkoputkentulehduksesta! Perustuslain rikkomiseen lima myös osoitti nivelkipuja, koksartroosin alkuvaihetta, lumbosakraalisen selkärangan osteokondroosia, suonikohjuja. Osa kuolleista suonista poistettiin leikkauksella, mutta koska vain oireet poistuivat, ei taudin syytä, alle vuoden kuluttua suonikohjut ilmaantuivat uudelleen, jo uusiin paikkoihin.

Määräsimme potilaalle hoitojakson: hieronta, lämmittely purkeilla ja koiruohosikarilla, sinappilaastarit. Lisäksi he määräsivät fytovalmisteita, jotka normalisoivat perustuslakia lima. Lisäksi ja osittain korvikkeena kuumalle vadelmateelle, josta Valentina Petrovna piti kovasti (vain se helpotti hänen tilaansa yskäkohtausten aikana), hänelle määrättiin inkiväärijuoma. Hoidon sekä ruokailu- ja elämäntapamuutosten seurauksena potilaan tila parani: kausiluonteiset yskäkohtaukset eivät enää uusiutuneet, nivelkivut hävisivät, paino laski.

Koska lima ja vesi ovat raskaita aineita, ne alkavat kerääntyä kehon alaosiin. Chud-shihissä sanotaan limasta: "Kun se on huipulla, se putoaa alas." Sitten ensin turpoavat nilkat (kengät tiukenevat illalla), sitten turvotus nousee lantioon ja pakaraan, ja lopuksi koko vartalo turpoaa, lihavoidaan ja muodottomaksi.

Meitä lähestyi 42-vuotias mies, jolla oli alkuvaiheessa diabetes mellitus. Pitkä, röyhkeä Andrei Viktorovich oli tyypillinen perustuslain edustaja lima. Hän teki menestyksekkään tieteellisen uran, oli tieteiden tohtori ja professori. "Kirjoitin väitöskirjani makuuasennossa", hän sanoi hymyillen. "En pidä seisomisesta jaloillani pitkään, joten en luennoi." Hänen ateriansa päivän aikana olivat aina samat: kuumaa teetä kakkujen kanssa, makeisia tai kakkua, joita hän söi valtavia määriä. Nämä teejuhlat auttoivat hänen mukaansa selviytymään vaikeista tilanteista ja niistä tuli vuosien mittaan olennainen osa elämää. Seurauksena oli, että hänellä oli 186 cm pituinen paino 130 kg. Ongelmat alkoivat: asiakkaamme ei voinut ostaa vaatteita edes erikoisliikkeistä, heidän piti ommella ne tilauksesta; lentokoneessa hän voisi lentää, jos vain siellä olisi kaksinkertainen istuin; hänen jalkansa olivat jatkuvasti turvonneet, suonikohjut ja tromboflebiitti kehittyivät. Viimeinen asia, joka sai Andrei Viktorovichin valppaaksi, olivat verensokeripiikit signaalina uhkaavasta diabeteksesta. Joten hän tuli Naraniin vastaanotolle.

Määrätty hoito sisälsi radikaalin elämäntavan muutoksen: fyysisen toiminnan lisääntymisen; makea tee kakkujen kera sekä monet tutut Yin-tuotteet piti unohtaa, mutta kokonaisuutena ruokavalio ei ollut sietämätön. Kuukautta myöhemmin paino putosi 15 kg, turvotus katosi, jalat helpottivat paljon. Kuten perustuslaki lima palasi harmoniseen tilaan, potilaan hyvinvointi parani. Vakavat terveysongelmat vältyttiin oikea-aikaisten toimenpiteiden ansiosta.

Merkittävä häiriötekijä lima- oleskelu kosteassa, kylmässä huoneessa, säännöllinen hypotermia liian kevyiden vaatteiden käytön vuoksi, varsinkin jos joudut viettämään paljon aikaa ulkona (esimerkiksi katukojuista työskentelevät myyjät kärsivät tästä). Ajan myötä tämä johtaa epäterveellisen kylläisyyden kehittymiseen. Perustuslain luonteesta lähtien lima- kylmä, siihen on reagoitava lämmöllä. On suositeltavaa paistatella auringossa ja tulen äärellä, asua kuivassa lämpimässä talossa, työskennellä kohtuudella, harjoitella, olla nukkumatta päivällä; syö kuumaa ruokaa, juo kuumaa, juo jopa kuumaa keitettyä vettä lääkkeiden kanssa.

Alkujakson loppu.

* * *

Seuraava ote kirjasta Isojen ihmisten sairaudet eli mikä on lima? (S. G. Choyzhinimaeva, 2016) tarjoaa kirjakumppanimme -