Bakteerien rooli ihmisen elämässä. Hyödylliset bakteerit

Mihin bakteerit asettuvat ihmiskehoon?

Suurin osa niistä elää suolistossa ja tarjoaa harmonisen mikroflooran.
Ne elävät limakalvoilla, mukaan lukien suuontelo.
Monet mikro-organismit elävät iholla.

Mitkä mikro-organismit ovat vastuussa:

Ne tukevat immuunijärjestelmän toimintaa. Jos hyödyllisistä mikrobeista puuttuu, haitalliset mikrobit hyökkäävät välittömästi kehoon.
Syömällä kasvisruoan ainesosia bakteerit edistävät ruoansulatusta. Suurin osa paksusuoleen saapuvista tuotteista pilkkoutuu bakteerien ansiosta.
Suoliston mikro-organismien edut - B-vitamiinien, vasta-aineiden synteesissä, rasvahappojen imeytymisessä.
Mikrobiota ylläpitää vesi-suolatasapainoa.
Iholla olevat bakteerit suojaavat ihoa haitallisilta mikro-organismeilta. Sama koskee limakalvopopulaatiota.

Mitä tapahtuu, jos poistat bakteerit ihmiskehosta? Vitamiinit eivät imeydy, hemoglobiini veressä laskee, ihosairaudet, maha-suolikanavan, hengityselinten jne. sairaudet alkavat edetä. Johtopäätös: bakteerien päätehtävä ihmiskehossa on suojaava. Katsotaanpa tarkemmin, minkä tyyppisiä mikro-organismeja on olemassa ja kuinka tukea niiden työtä.

Hyödyllisten bakteerien pääryhmät

Ihmisille hyödylliset bakteerit voidaan jakaa 4 pääryhmään:

bifidobakteerit;
laktobasillit;
enterokokit;
coli.

Yleisin hyödyllisen mikrobiston tyyppi. Tehtävänä on luoda hapan ympäristö suolistossa. Tällaisissa olosuhteissa patogeeninen mikrofloora ei voi selviytyä. Bakteerit tuottavat maitohappoa ja asetaattia. Siten suolikanava ei pelkää käymis- ja hajoamisprosesseja.

Toinen bifidobakteerien ominaisuus on kasvainten vastainen. Mikro-organismit osallistuvat kehon tärkeimmän antioksidantin C-vitamiinin synteesiin. D- ja B-ryhmän vitamiinit imeytyvät tämän tyyppisten mikrobien ansiosta. Myös hiilihydraattien sulaminen kiihtyy. Bifidobakteerit lisäävät suolen seinämien kykyä imeä arvokkaita aineita, kuten kalsiumia, magnesiumia ja rauta-ioneja.

Laktobasillit elävät ruoansulatuskanavassa suusta paksusuoleen. Näiden bakteerien ja muiden mikro-organismien yhteisvaikutus säätelee patogeenisen mikroflooran lisääntymistä. Suolistoinfektioiden aiheuttajat tartuttavat paljon vähemmän todennäköisemmin järjestelmää, jos laktobasilleja asuu siinä riittävä määrä.

Pikkutyöntekijöiden tehtävänä on normalisoida suoliston toimintaa ja tukea immuunitoimintaa. Mikrobiotaa käytetään elintarvike- ja lääketeollisuudessa: terveellisistä kefireistä suoliston mikroflooraa normalisoiviin lääkkeisiin.

Laktobasillit ovat erityisen arvokkaita naisten terveydelle: lisääntymisjärjestelmän limakalvojen hapan ympäristö ei salli bakteerivaginoosin kehittymistä.

Neuvoja! Biologit sanovat, että immuunijärjestelmä alkaa suolistosta. Kehon kyky vastustaa haitallisia bakteereja riippuu kanavan tilasta. Ylläpidä ruoansulatuskanavaa normaalina, jolloin ruoan imeytyminen ei parane, vaan myös kehon puolustuskyky paranee.

Enterokokit

Enterokokkien elinympäristö on ohutsuoli. Ne estävät patogeenisten mikro-organismien lisääntymisen ja auttavat imemään sakkaroosia.

Lehti "Polzateevo" havaitsi, että on olemassa bakteerien väliryhmä - ehdollisesti patogeeninen. Yhdessä tilassa ne ovat hyödyllisiä, mutta olosuhteiden muuttuessa niistä tulee haitallisia. Näitä ovat enterokokit. Iholla elävillä stafylokokeilla on myös kaksinkertainen vaikutus: ne suojaavat ihoa haitallisilta mikrobeilta, mutta voivat itse joutua haavaan ja aiheuttaa patologisen prosessin.

E. coli aiheuttaa usein negatiivisia assosiaatioita, mutta vain jotkut tämän ryhmän lajit aiheuttavat haittaa. Useimmilla E. coli -bakteerilla on myönteinen vaikutus traktiin.

Nämä mikro-organismit syntetisoivat useita B-vitamiineja: fooli- ja nikotiinihappoa, tiamiinia, riboflaviinia. Tällaisen synteesin epäsuora vaikutus on veren koostumuksen paraneminen.

Mitkä bakteerit ovat haitallisia?

Haitalliset bakteerit tunnetaan laajemmin kuin hyödylliset bakteerit, koska ne muodostavat suoran uhan. Monet ihmiset tietävät salmonellan, ruttobasillin ja vibrio choleraen vaarat.

Ihmisille vaarallisimmat bakteerit:

Tetanusbacillus: elää iholla ja voi aiheuttaa jäykkäkouristusta, lihaskouristuksia ja hengitysvaikeuksia.
Botulismi-tikku. Jos syöt pilaantunutta tuotetta tämän patogeenisen mikro-organismin kanssa, voit saada kohtalokkaan myrkytyksen. Botulismi kehittyy usein vanhentuneisiin makkaroihin ja kaloihin.
Staphylococcus aureus pystyy aiheuttamaan useita vaivoja elimistössä kerralla, on vastustuskykyinen monille antibiooteille ja sopeutuu uskomattoman nopeasti lääkkeisiin, muuttuen herkiksi niille.
Salmonella aiheuttaa akuutteja suolistoinfektioita, mukaan lukien erittäin vaarallinen sairaus - lavantauti.

Dysbakterioosin ehkäisy

Asuminen kaupunkiolosuhteissa, joissa ekologia ja ravitsemus on huono, lisää merkittävästi dysbioosin riskiä - ihmiskehon bakteerien epätasapainoa. Useimmiten suolet kärsivät dysbakterioosista, harvemmin - limakalvot. Merkkejä hyödyllisten bakteerien puutteesta: kaasun muodostuminen, turvotus, vatsakipu, häiriintynyt uloste. Jos sairautta laiminlyödään, voi kehittyä vitamiinin puutos, anemia, epämiellyttävä lisääntymisjärjestelmän limakalvojen haju, laihtuminen ja ihovauriot.

Dysbakterioosi kehittyy helposti jopa antibioottilääkkeitä käytettäessä. Mikrobiootan palauttamiseksi määrätään probiootteja - koostumuksia elävien organismien ja prebioottien kanssa - valmisteita, joissa on aineita, jotka stimuloivat niiden kehitystä. Hapatetut maitojuomat, jotka sisältävät eläviä bifidobakteereja ja laktobasilleja, katsotaan myös hyödyllisiksi.

Hoidon lisäksi hyödyllinen mikrobiota reagoi hyvin paastopäiviin, tuoreiden hedelmien ja vihannesten sekä täysjyväviljojen nauttimiseen.

Bakteerien rooli luonnossa

Bakteerien valtakunta on yksi planeetan lukuisimpia. Nämä mikroskooppiset olennot tuovat hyötyä ja haittaa paitsi ihmisille, myös kaikille muille lajeille ja tarjoavat monia prosesseja luonnossa. Bakteereja löytyy ilmasta ja maaperästä. Atsotobakteeri on erittäin hyödyllinen maaperän asukas, joka syntetisoi typpeä ilmasta ja muuttaa sen ammoniumioneiksi. Tässä muodossa elementti imeytyy helposti kasveihin. Nämä samat mikro-organismit puhdistavat maaperän raskasmetalleista ja täyttävät ne biologisesti aktiivisilla aineilla.

Älä pelkää bakteereja: kehomme on suunniteltu niin, ettei se voi toimia normaalisti ilman näitä pieniä työntekijöitä. Jos niiden lukumäärä on normaali, immuunijärjestelmä, ruoansulatus ja monet muut kehon toiminnot ovat kunnossa.

Bakteerit ilmestyivät noin 3,5-3,9 miljardia vuotta sitten, ne olivat ensimmäiset elävät organismit planeetallamme. Ajan myötä elämä kehittyi ja muuttui monimutkaisemmaksi - uusia, joka kerta monimutkaisempia organismimuotoja ilmestyi. Bakteerit eivät pysyneet sivussa koko tämän ajan, päinvastoin, ne olivat evoluutioprosessin tärkein osa. He kehittivät ensimmäisinä uusia elämän tukemisen muotoja, kuten hengityksen, käymisen, fotosynteesin, katalyysin... ja löysivät myös tehokkaita tapoja elää rinnakkain lähes jokaisen elävän olennon kanssa. Mies ei ollut poikkeus.

Mutta bakteerit ovat koko organismien alue, ja niitä on yli 10 000 lajia. Jokainen laji on ainutlaatuinen ja kulkenut omaa evoluutiopolkuaan, minkä seurauksena se on kehittänyt oman ainutlaatuisen rinnakkaiselon muotonsa muiden organismien kanssa. Jotkut bakteerit ovat tehneet tiivistä molempia osapuolia hyödyttävää yhteistyötä ihmisten, eläinten ja muiden olentojen kanssa - niitä voidaan kutsua hyödyllisiksi. Muut lajit ovat oppineet olemaan olemassa toisten kustannuksella luovuttajaorganismien energiaa ja resursseja käyttäen – niitä pidetään yleensä haitallisina tai patogeenisina. Toiset taas ovat menneet vielä pidemmälle ja tulleet käytännössä omavaraisiksi, he saavat ympäristöstä kaiken, mitä elämäänsä tarvitsevat.

Ihmisen sisällä, kuten muidenkin nisäkkäiden sisällä, elää käsittämättömän suuri määrä bakteereja. Niitä on kehossamme 10 kertaa enemmän kuin kaikkia kehon soluja yhteensä. Heistä ehdoton enemmistö on hyödyllisiä, mutta paradoksi on, että heidän elintärkeä toimintansa, heidän läsnäolonsa meissä on normaali asioiden tila, he ovat meistä riippuvaisia, me puolestaan heistä, emmekä samaan aikaan. tuntea merkkejä tästä yhteistyöstä. Toinen asia on haitallinen, esimerkiksi patogeeniset bakteerit, joiden läsnäolo sisällemme tulee heti havaittavissa ja niiden toiminnan seuraukset voivat olla erittäin vakavia.

Hyödylliset bakteerit

Suurin osa heistä on olentoja, jotka elävät symbioottisissa tai keskinäisissä suhteissa luovuttajaorganismien kanssa (joissa he elävät). Tyypillisesti tällaiset bakteerit suorittavat joitakin toimintoja, joihin isäntäkeho ei pysty. Esimerkkinä ovat bakteerit, jotka elävät ihmisen ruoansulatuskanavassa ja prosessoivat osan ruoasta, jota vatsa ei itse pysty käsittelemään.

Jotkut hyödylliset bakteerit:

Escherichia coli (lat. Escherichia coli)

Se on olennainen osa ihmisten ja useimpien eläinten suolistoflooraa. Sen etuja on vaikea yliarvioida: se hajottaa sulamattomia monosakkarideja ja edistää ruoansulatusta; syntetisoi K-vitamiinia; estää patogeenisten ja patogeenisten mikro-organismien kehittymisen suolistossa.

Makrokuva: Escherichia coli -bakteerin pesäke

Maitohappobakteerit (Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus jne.)

Tämän luokan edustajia on maidossa, maitotuotteissa ja fermentoiduissa tuotteissa, ja ne ovat samalla osa suolen ja suun mikroflooraa. Ne pystyvät fermentoimaan hiilihydraatteja ja erityisesti laktoosia ja tuottamaan maitohappoa, joka on ihmisten pääasiallinen hiilihydraattien lähde. Jatkuvasti happaman ympäristön ylläpitäminen estää epäsuotuisten bakteerien kasvua.

Bifidobakteerit

Bifidobakteereilla on merkittävin vaikutus imeväisiin ja nisäkkäisiin, ja ne muodostavat jopa 90 % heidän suoliston mikrofloorasta. Maito- ja etikkahappoa tuottamalla ne estävät täysin mätänevien ja patogeenisten mikrobien kehittymisen lapsen kehossa. Lisäksi bifidobakteerit: edistävät hiilihydraattien sulamista; suojaa suoliston estettä mikrobien ja toksiinien tunkeutumiselta kehon sisäiseen ympäristöön; syntetisoi erilaisia aminohappoja ja proteiineja, K- ja B-vitamiineja, hyödyllisiä happoja; edistää kalsiumin, raudan ja D-vitamiinin imeytymistä suolistosta.

Haitalliset (patogeeniset) bakteerit

Jotkut patogeenisten bakteerien tyypit:

Salmonella typhi

Tämä bakteeri on erittäin akuutin suolistoinfektion, lavantautien, aiheuttaja. Salmonella typhi tuottaa myrkkyjä, jotka ovat haitallisia yksinomaan ihmisille. Tartunnan yhteydessä esiintyy kehon yleinen myrkytys, joka johtaa vakavaan kuumeeseen, ihottumaan koko kehossa ja vaikeissa tapauksissa imusolmukkeiden vaurioitumiseen ja sen seurauksena kuolemaan. Joka vuosi kirjataan maailmanlaajuisesti 20 miljoonaa lavantautitapausta, joista 1 % johtaa kuolemaan.

Salmonella typhi -bakteerien pesäke

Tetanusbacillus (Clostridium tetani)

Tämä bakteeri on yksi pysyvimmistä ja samalla vaarallisimmista maailmassa. Clostridium tetani tuottaa erittäin myrkyllistä myrkkyä, jäykkäkouristuseksotoksiinia, joka johtaa hermoston lähes täydelliseen vaurioitumiseen. Jäykkäkouristuspotilaat kokevat kauheaa kipua: kaikki kehon lihakset jännittyvät spontaanisti äärirajoille ja esiintyy voimakkaita kouristuksia. Kuolleisuus on erittäin korkea - keskimäärin noin 50 % tartunnan saaneista kuolee. Onneksi tetanusrokote keksittiin jo vuonna 1890, sitä annetaan vastasyntyneille kaikissa maailman kehittyneissä maissa. Alikehittyneissä maissa tetanus tappaa 60 000 ihmistä vuosittain.

Mykobakteerit (Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium leprae jne.)

Mykobakteerit ovat bakteeriperhe, joista osa on patogeenisiä. Tämän perheen useat edustajat aiheuttavat sellaisia vaarallisia sairauksia kuin tuberkuloosi, mykobakterioosi, lepra (pitaali) - ne kaikki leviävät ilmassa olevien pisaroiden välityksellä. Mykobakteerit aiheuttavat vuosittain yli 5 miljoonaa kuolemaa.

Ihmiskehossa asuvia hyödyllisiä bakteereja kutsutaan mikrobiotaksi. Niiden määrä on melko suuri - yhdellä ihmisellä on niitä miljoonia. Lisäksi ne kaikki säätelevät jokaisen yksilön terveyttä ja normaalia toimintaa. Tiedemiehet sanovat: ilman hyödyllisiä bakteereja tai, kuten niitä kutsutaan myös, keskinäisiä bakteereja, patogeeniset mikrobit hyökkäsivät välittömästi ruoansulatuskanavaan, ihoon ja hengitysteihin, ja ne tuhoutuisivat.

Millainen mikrobiotan tasapainon pitäisi olla kehossa ja miten sitä voidaan säätää vakavien sairauksien kehittymisen välttämiseksi, AiF.ru kysyi Biolääketieteen tilan pääjohtaja Sergei Musienko.

Suoliston työntekijät

Yksi tärkeimmistä alueista, jossa hyödylliset bakteerit sijaitsevat, on suolet. Ei turhaan uskota, että koko ihmisen immuunijärjestelmä perustuu tähän. Ja jos bakteeriympäristö on häiriintynyt, kehon puolustuskyky heikkenee merkittävästi.

Hyödylliset suolistobakteerit luovat kirjaimellisesti sietämättömät elinolosuhteet patogeenisille mikrobeille - happaman ympäristön. Lisäksi hyödylliset mikro-organismit auttavat sulattamaan kasviperäisiä ruokia, sillä bakteerit syövät selluloosaa sisältäviä kasvisoluja, mutta suoliston entsyymit eivät selviä tästä yksin. Myös suoliston bakteerit osallistuvat B- ja K-vitamiinien tuotantoon, jotka varmistavat aineenvaihdunnan luissa ja sidekudoksissa sekä vapauttavat energiaa hiilihydraateista ja edistävät vasta-ainesynteesiä ja hermoston säätelyä.

Useimmiten hyödyllisistä suolistobakteereista puhuttaessa ne tarkoittavat kahta suosituinta tyyppiä: bifidobakteereja ja laktobasilleja. Samanaikaisesti niitä ei voida kutsua tärkeimmiksi, kuten monet ihmiset ajattelevat - heidän lukumääränsä on vain 5-15% kokonaismäärästä. Ne ovat kuitenkin erittäin tärkeitä, sillä niiden myönteinen vaikutus muihin bakteereihin on todistettu, kun tällaiset bakteerit voivat olla tärkeitä tekijöitä koko yhteisön hyvinvoinnille: jos niitä ruokitaan tai viedään elimistöön fermentoiduilla maitotuotteilla - kefireillä. tai jogurtit, ne auttavat muita tärkeitä bakteereja selviytymään ja lisääntymään. Esimerkiksi on erittäin tärkeää palauttaa niiden populaatio dysbakterioosin aikana tai antibioottikuurin jälkeen. Muuten kehon puolustuskyvyn lisääminen on ongelmallista.

Biologinen suoja

Ihmisen ihossa ja hengitysteissä elävät bakteerit itse asiassa vartioivat ja suojaavat vastuualuettaan luotettavasti patogeenisten organismien tunkeutumiselta. Tärkeimmät niistä ovat mikrokokit, streptokokit ja stafylokokit.

Ihon mikrobiomi on kokenut muutoksia viimeisten satojen vuosien aikana, kun ihminen on siirtynyt luonnollisesta elämästä luonnon kanssa kosketuksiin säännölliseen pesuun erikoistuotteilla. Uskotaan, että ihmisen ihossa asuu nyt täysin erilaiset bakteerit, jotka elivät ennen. Keho pystyy immuunijärjestelmän avulla erottamaan vaaralliset vaarattomista. Mutta toisaalta mikä tahansa streptokokki voi muuttua patogeeniseksi ihmiselle esimerkiksi joutuessaan viiltohaavaan tai muuhun avohaavaan iholla. Ylimääräiset bakteerit tai niiden patologinen aktiivisuus iholla ja hengitysteissä voi johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen ja epämiellyttävän hajun ilmaantumiseen. Nykyään kehitetään ammoniumia hapettavia bakteereja. Niiden käyttö mahdollistaa ihon mikrobiomin kylvämisen täysin uusilla organismeilla, minkä seurauksena ei vain haju katoa (kaupungin kasviston aineenvaihdunnan tulos), vaan myös ihon rakenne muuttuu - huokoset avautuvat jne.

Mikromaailman pelastaminen

Jokaisen ihmisen mikrokosmos muuttuu melko nopeasti. Ja tällä on kiistattomia etuja, koska bakteerien lukumäärää voidaan päivittää itsenäisesti.

Eri bakteerit ruokkivat erilaisia aineita - mitä monipuolisempaa ihmisen ruoka on ja mitä paremmin se sopii vuodenaikaan, sitä enemmän valinnanvaraa hyödyllisillä mikro-organismeilla on. Jos ruoka on kuitenkin täynnä antibiootteja tai säilöntäaineita, bakteerit eivät selviä, koska nämä aineet on suunniteltu tuhoamaan ne. Lisäksi sillä ei ole mitään väliä, että useimmat bakteerit eivät ole patogeenisiä. Tämän seurauksena ihmisen sisäisen maailman monimuotoisuus tuhoutuu. Ja tämän jälkeen alkavat erilaiset sairaudet - ulosteongelmat, ihottumat, aineenvaihduntahäiriöt, allergiset reaktiot jne.

Mutta mikrobiotaa voidaan auttaa. Lisäksi pieni korjaus kestää vain muutaman päivän.

On olemassa suuri määrä probiootteja (eli eläviä bakteereja) ja prebiootteja (aineita, jotka tukevat bakteereja). Mutta suurin ongelma on, että ne toimivat eri tavalla kaikille. Analyysi osoittaa, että niiden tehokkuus dysbakterioosia vastaan on jopa 70-80 %, eli yksi tai toinen lääke voi toimia tai ei. Ja tässä sinun tulee seurata huolellisesti hoidon ja annon edistymistä - jos korjaustoimenpiteet toimivat, huomaat heti parannuksia. Jos tilanne säilyy ennallaan, hoitoohjelmaa kannattaa muuttaa.

Vaihtoehtoisesti voit suorittaa erikoistestauksen, joka tutkii bakteerien genomeja, määrittää niiden koostumuksen ja suhteen. Tämän avulla voit nopeasti ja asiantuntevasti valita tarvittavan ravitsemusvaihtoehdon ja lisähoidon, joka palauttaa herkän tasapainon. Vaikka ihminen ei tunne pieniä häiriöitä bakteeritasapainossa, ne vaikuttavat silti terveyteen - tässä tapauksessa voidaan havaita toistuvia sairauksia, uneliaisuutta ja allergisia ilmenemismuotoja. Jokaisella kaupungin asukkaalla on tavalla tai toisella kehossa epätasapaino, ja jos hän ei tee mitään erityisesti sen palauttamiseksi, hänellä on todennäköisesti terveysongelmia tietyn iän jälkeen.

Paasto, paasto, lisää vihanneksia, puuroa luonnollisista viljoista aamulla - nämä ovat vain muutamia vaihtoehtoja syömiskäyttäytymiseen, jota hyödylliset bakteerit rakastavat. Mutta jokaiselle ihmiselle ruokavalion tulee olla yksilöllinen kehon tilan ja elämäntavan mukaan - vain silloin hän voi säilyttää optimaalisen tasapainon ja tuntea olonsa aina hyväksi.

Kaikki tietävät, että bakteerit ovat vanhimpia planeetallamme asuvia eläviä olentoja. Ensimmäiset bakteerit olivat alkeellisimpia, mutta maapallomme muuttuessa myös bakteerit muuttuivat. Niitä on kaikkialla, vedessä, maassa, ilmassa, jota hengitämme, ruoassa, kasveissa. Kuten ihmiset, bakteerit voivat olla hyviä ja huonoja.

Hyödyllisiä bakteereja ovat:

Maitohappo tai laktobasillit. Yksi näistä hyvistä bakteereista on maitohappobakteerit. Tämä on sauvan muotoinen bakteeri, joka elää maito- ja fermentoiduissa maitotuotteissa. Nämä bakteerit elävät myös ihmisen suuontelossa, suolistossa ja emättimessä. Näiden bakteerien tärkein etu on, että ne tuottavat maitohappoa käymisenä, jonka ansiosta saamme maidosta jogurttia, kefiiriä, fermentoitua leivottua maitoa, lisäksi nämä tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä ihmisille. Suolistossa niiden tehtävänä on puhdistaa suolistoympäristö haitallisista bakteereista.
Bifidobakteerit. Bifidobakteereja esiintyy pääasiassa maha-suolikanavassa, aivan kuten maitohappobakteeritkin pystyvät tuottamaan maitohappoa ja etikkahappoa, minkä ansiosta nämä bakteerit säätelevät patogeenisten bakteerien kasvua ja säätelevät siten suoliston pH-tasoa. Erilaiset bifidobakteerilajikkeet auttavat pääsemään eroon ummetuksesta, ripulista ja sieni-infektioista.
Escherichia coli. Ihmisen suoliston mikrofloora koostuu useimmista Escherichia coli -ryhmän mikrobeista. Ne edistävät hyvää ruoansulatusta ja osallistuvat myös tiettyihin soluprosesseihin. Mutta jotkut tämän tikun lajikkeet voivat aiheuttaa myrkytystä, ripulia ja munuaisten vajaatoimintaa.
Streptomykeetit. Streptomykeettien elinympäristö on vesi, hajoavat yhdisteet, maaperä. Siksi ne ovat erityisen hyödyllisiä ympäristölle, koska... Niiden kanssa suoritetaan monia hajoamis- ja yhdistelmiä. Lisäksi joitain näistä bakteereista käytetään antibioottien ja sienilääkkeiden valmistuksessa.

Haitallisia bakteereja ovat:

Streptokokit. Ketjumaiset bakteerit, jotka kehoon joutuessaan aiheuttavat monia sairauksia, kuten tonsilliittia, keuhkoputkentulehdusta, välikorvatulehdusta ja muita.
Ruttotikku. Pienissä jyrsijöissä elävä sauvan muotoinen bakteeri aiheuttaa kauheita sairauksia, kuten ruttoa tai keuhkokuumetta. Rutto on kauhea tauti, joka voi tuhota kokonaisia maita, ja sitä on verrattu biologisiin aseisiin.
Helicobacter pylori. Helicobacter pylorin elinympäristö on ihmisen mahalaukku, mutta joillekin ihmisille näiden bakteerien esiintyminen aiheuttaa gastriittia ja haavaumia.
Stafylokokki. Stafylokokin nimi tulee siitä tosiasiasta, että solujen muoto muistuttaa rypäleterttua. Ihmisille nämä bakteerit aiheuttavat vakavia sairauksia, joihin liittyy myrkytystä ja märkiviä muodostumia. Huolimatta siitä, kuinka kauheita bakteerit ovat, ihmiskunta on oppinut selviytymään niiden keskuudessa rokotusten ansiosta.

Nämä mikro-organismit tai ainakin osa niistä ansaitsevat hyvän kohtelun, koska monet bakteerit ovat ystävällisiä kehollemme - itse asiassa ne ovat hyödyllisiä bakteereja ja elävät kehossamme jatkuvasti tuoden vain hyötyä. Muutaman viime vuoden aikana tiedemiehet ovat havainneet, että kaikista kehossamme elävistä bakteereista vähemmistö on haitallisia terveydellemme. Itse asiassa suurin osa kehostamme löydetyistä bakteereista on hyödyllisiä meille.

Human Microbiome Projectin ansiosta lista viidestä kehossamme elävästä hyödyllisestä bakteerista koottiin ja julkaistiin. Vaikka joistakin bakteereista on olemassa patogeenisiä kantoja, nämä tyypit ovat melko harvinaisia. On myös huomattava, että jopa näiden bakteerien hyödylliset kannat, jos niitä esiintyy ihmisillä, joiden immuunijärjestelmä on vakavasti heikentynyt ja/tai joutuvat sellaiseen kehon osaan, jossa niiden ei pitäisi olla, voivat aiheuttaa sairauden. Tätä ei kuitenkaan tapahdu kovin usein. Tässä on luettelo viidestä hyödyllisestä bakteerista, jotka elävät kehossamme:

1. Bifidobacterium longum

Tätä mikro-organismia löytyy suuria määriä pikkulasten suolistossa. Ne tuottavat useita happoja, jotka tekevät suoliston mikrofloorasta myrkyllistä monille patogeenisille bakteereille. Siten hyödylliset bakteerit Bifidobacterium longum suojaavat ihmisiä erilaisilta sairauksilta.

Ihmiset eivät pysty sulattamaan monia kasviravinnon molekyylejä yksinään. Ruoansulatuskanavassa olevat Bacteroides thetaiotamicron -bakteerit hajottavat tällaisia molekyylejä. Tämä antaa ihmisille mahdollisuuden sulattaa kasviruoassa olevat komponentit. Ilman näitä hyödyllisiä bakteereja kasvissyöjät olisivat vaikeuksissa.

3. Lactobacillus Johnsonii

Tämä bakteeri on elintärkeä ihmisille ja erityisesti lapsille. Se sijaitsee suolistossa ja helpottaa suuresti maidon imeytymistä.

4. Escherichia coli

E. coli -bakteerit syntetisoivat elintärkeää K-vitamiinia ihmisen maha-suolikanavassa. Tämän vitamiinin runsaus mahdollistaa ihmisen veren hyytymismekanismin toiminnan normaalisti. Tämä vitamiini on välttämätön myös maksan, munuaisten ja sappirakon normaalille toiminnalle, aineenvaihdunnalle ja kalsiumin normaalille imeytymiselle.

5. Viridans Streptococci

Nämä hyödylliset bakteerit lisääntyvät nopeasti kurkussa. Vaikka ihmiset eivät synny niiden kanssa, ajan myötä, ihmisen syntymän jälkeen, nämä bakteerit löytävät tavan päästä kehoon. Ne lisääntyvät siellä niin hyvin, että ne jättävät hyvin vähän tilaa muille, haitallisemmille bakteereille syntyä, mikä suojaa ihmiskehoa taudeilta.

Kuinka suojata hyödyllisiä bakteereja kuolemalta

Meidän on käytettävä antibiootteja vain ääritapauksissa, koska antibakteeriset lääkkeet tuhoavat patogeenisten mikro-organismien lisäksi myös hyödyllistä mikroflooraa, minkä seurauksena kehossamme ilmenee epätasapainoa ja sairauksia kehittyy. Lisäksi voit alkaa syömään säännöllisesti fermentoituja elintarvikkeita, joissa on runsaasti hyödyllisiä mikro-organismikantoja (hyviä bakteereja), kuten hapankaali ja muut vihannekset, fermentoidut maitotuotteet (jogurtti, kefiiri), kombucha, miso, tempeh jne.

Käsien pesu on välttämätöntä, mutta antibakteerisella saippualla ei pidä mennä liioittelemaan, sillä se edistää myös bakteerien epätasapainon kehittymistä kehossa.