Stressin ja tunteiden vaikutus immuunijärjestelmään. Kuinka positiiviset tunteet vaikuttavat ihmiseen

Tunteet vaikuttavat ihmisiin monin eri tavoin. Sama tunne vaikuttaa eri ihmisiin eri tavalla, lisäksi sillä on erilainen vaikutus samaan ihmiseen, joka joutuu eri tilanteisiin. Tunteet voivat vaikuttaa kaikkiin yksilön järjestelmiin, aiheeseen kokonaisuutena.

Tunteet ja keho.

Tunteiden aikana kasvojen lihaksissa tapahtuu sähköfysiologisia muutoksia. Muutoksia tapahtuu aivojen sähköisessä toiminnassa, verenkierto- ja hengityselimissa. Voimakkaalla vihalla tai pelolla syke voi nousta 40-60 lyöntiä minuutissa. Tällaiset äkilliset muutokset somaattisissa toiminnoissa voimakkaan tunteen aikana osoittavat, että tunnetilojen aikana kaikki kehon neurofysiologiset järjestelmät ja alajärjestelmät ovat enemmän tai vähemmän päällä. Tällaiset muutokset vaikuttavat väistämättä kohteen käsitykseen, ajatuksiin ja toimiin. Näitä kehon muutoksia voidaan käyttää myös useiden ongelmien ratkaisemiseen, sekä puhtaasti lääketieteellisiin että mielenterveysongelmiin. Tunteet aktivoivat autonomisen hermoston, mikä muuttaa endokriinisen ja neurohumoraalisen järjestelmän kulkua. Mieli ja keho ovat sopusoinnussa toimintaan. Jos tunteita vastaava tieto ja teot estetään, seurauksena voi olla psykosomaattisia oireita.

Tunteet ja havainto

On jo pitkään tiedetty, että tunteet, kuten muutkin motivaatiotilat, vaikuttavat havaintoon. Ilahduttavan kohteena on tapana havaita maailma ruusunpunaisten lasien läpi. Ahdistunut tai surullinen henkilö on taipumus tulkita muiden kommentteja kriittisiksi. Pelästyneellä subjektilla on taipumus nähdä vain pelottava esine ("kapeamman näön" vaikutus).

Tunteet ja kognitiiviset prosessit

Tunteet vaikuttavat sekä somaattisiin prosesseihin että havaintoalueeseen sekä ihmisen muistiin, ajatteluun ja mielikuvitukseen. "Kavennetun näön" vaikutuksella havainnointiin on vastineensa kognitiivisella alueella. Pelästynyt ihminen tuskin pystyy testaamaan erilaisia ​​vaihtoehtoja. Vihaisella ihmisellä on vain "vihaisia ​​ajatuksia". Lisääntyneen kiinnostuksen tai kiihottumisen tilassa kohde on niin uteliaisuuden vallassa, että hän ei pysty oppimaan ja tutkimaan.

Tunteet ja teot

Tunteet ja tunnekompleksit, joita ihminen kokee tietyllä hetkellä, vaikuttavat käytännössä kaikkeen, mitä hän tekee työn, opiskelun ja leikin alalla. Kun hän on todella kiinnostunut jostakin aiheesta, hän on täynnä intohimoista halua tutkia sitä syvällisesti. Tunteessaan inhoa ​​mitä tahansa esinettä kohtaan, hän pyrkii välttämään sitä.

Tunteet ja persoonallisuuden kehitys

Kahdenlaisia ​​tekijöitä ovat tärkeitä, kun tarkastellaan tunteiden ja persoonallisuuden kehityksen välistä suhdetta. Ensimmäinen on kohteen geneettiset taipumukset tunteiden alueella. Yksilön geneettisellä rakenteella näyttää olevan tärkeä rooli emotionaalisten ominaisuuksien (tai kynnysten) hankkimisessa eri tunteille. Toinen tekijä on yksilön oma emotionaaliseen sfääriin liittyvä henkilökohtainen kokemus ja oppiminen ja erityisesti sosiaalistetut tavat ilmaista tunteita ja tunteiden ohjaama käyttäytyminen. Samassa sosiaalisessa ympäristössä (esikoulussa kasvatettuina) 6 kuukauden - 2-vuotiaiden lasten havainnot osoittivat merkittäviä yksilöllisiä eroja tunnekynnyksissä ja emotionaalisesti latautuneessa toiminnassa.

Kuitenkin, kun lapsella on alhainen kynnys jollekin tietylle tunteelle, kun hän usein kokee ja ilmaisee sitä, se aiheuttaa väistämättä erityistä reaktiota muilta ympärillään olevilta lapsilta ja aikuisilta. Tällainen pakotettu vuorovaikutus johtaa väistämättä erityisten henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostumiseen. Sosiaalisen kokemuksen sisällyttäminen osallisuuteen vaikuttaa merkittävästi myös yksilöllisiin emotionaalisiin piirteisiin erityisesti lapsuudessa ja varhaislapsuudessa. Lyhytluonteinen lapsi, ujo lapsi kohtaa luonnollisesti erilaisia ​​reaktioita ikätovereiltaan ja aikuisilta. Sosiaalinen seuraus ja siten sosiaalistumisprosessi vaihtelee suuresti lapsen yleisimmin kokemien ja ilmaisemien tunteiden mukaan. Tunnereaktiot eivät vaikuta pelkästään lapsen persoonallisuuden ominaisuuksiin ja sosiaaliseen kehitykseen, vaan myös älylliseen kehitykseen. Lapsi, jolla on vaikeita kokemuksia, tutkii ympäristöä huomattavasti vähemmän kuin lapsi, jolla on matala kiinnostuksen ja ilon kynnys. Tomkins uskoo, että kiinnostuksen tunteet ovat yhtä tärkeitä kenen tahansa henkiselle kehitykselle kuin liikunta fyysiselle kehitykselle.

Nahka

Tietenkin ulkonäkömme liittyy suoraan hermostoon. Voit aina määrittää tarkalleen, mitä sinä tai keskustelukumppanisi tunnet vain katsomalla häntä: kun henkilö on vihainen tai hämmentynyt, punoitus näkyy, kun hän pelkää - kalpeus. Mutta mitä tapahtuu kehossa, kun koemme positiivisia tai negatiivisia tunteita?

Lääkärit sanovat, että stressin aikana, jolloin koemme paljon negatiivisia tunteita, verenvirtaus suuntautuu ensisijaisesti niihin elimiin, joita keho pitää selviytymisen kannalta tärkeimpänä: sydämeen, keuhkoihin, aivoihin, maksaan ja munuaisiin. Ja muista elimistä verta virtaa ulos, esimerkiksi ihosta, joka tuntee välittömästi hapen puutteen ja saa epäterveellisen sävyn. Siksi pitkittynyt stressin tunne ei voi vain vahingoittaa kauneuttasi, vaan myös häiritä koko organismin mekanismia.

Osoittautuu, että huoltamalla hermostoamme autamme itseämme pääsemään eroon kaikista negatiivisista seurauksista, jotka ilmenevät ensisijaisesti iholla. Oletko huomannut, että nyt kosmeettisten palveluiden markkinat ovat täynnä tarjouksia, jotka piristävät ja vaikuttavat positiivisesti ihon kuntoon? Ne on suunniteltu erityisesti antamaan sinulle mukavuuden, ilon ja rauhallisuuden tunnetta.

Kuva

Tykkäätkö syödä makeisia, kun huomaat olevasi huonolla tuulella? Todennäköisesti motivoit "stressin syömiseen" sillä, että pala kakkua tai valtava annos jäätelöä antaa sinun nostaa veresi serotoniinitasoa, joka on saanut kovan nimen - "onnellisuushormoni". . Mutta olkaamme rehellisiä: kun olet huonolla tuulella, aineenvaihduntasi hidastuu, ilohormoni ei tuota odotettua vaikutusta, ja seurauksena saat kaksinkertaisen annoksen häiriöitä - ylipainoa ja iho-ongelmia. Jos haluat piristää itseäsi ja samalla kiristää vartaloasi, on parempi mennä uima-altaalle tai kuntosalille. Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus selviää huonosta tuulesta "täydellisesti", jolloin voit roiskuttaa negatiivista energiaa, virkistää ja rentoutua. Ja kaikki tämä johtaa kauniiseen ulkonäköön, terveeseen aineenvaihduntaan ja kauniiseen vartaloon.

Terveys


Olet varmasti kuullut, että esimerkiksi raskaana olevat naiset tarvitsevat rauhaa ja hyvää mieltä, jotta vauva ei murehdi äitinsä kanssa. Tämä on niin tärkeää, että jopa muinaisessa Intiassa ja muinaisessa Kiinassa, kolme kuukautta hedelmöittymisen jälkeen, he yrittivät ympäröidä naisen vain hienoilla esineillä, ompelivat hänelle vaatteita pehmeimmistä materiaaleista ja joskus jopa järjestivät konsertteja, joissa soitettiin miellyttävää musiikkia. Uskottiin, että tämä edistää terveen ja lahjakkaan vauvan syntymää.

Kaikki tämä ei ole vain niin, jos tunteiden vaikutus tunnettiin antiikissa. Positiiviset tunteet edistävät endorfiinien - onnellisuushormonien - muodostumista aivoissa, jotka vaikuttavat ihmisen immuunijärjestelmään. Nämä hormonit auttavat meitä usein voittamaan sairauksia! Tiesitkö, että keskimäärin 90% sairauksista muodostuu, kun henkilö kokee negatiivisia tunteita, eli valmistautuu psykologisesti taisteluun?

Luettelo sairauksista, jotka voivat ilmetä huolista, stressistä, jatkuvista negatiivisista tunteista, on uskomattoman laaja: täällä on neuroosia, masennusta, vilustumista ja jopa onkologisia ja autoimmuunisairauksia! Hermosto on uskomattoman herkkä ulkoisille ja sisäisille vaikutuksille, jotka vaikuttavat koko kehoon. Mutta jos virität positiiviselle aallolle, tunnet heti, että sinun on paljon miellyttävämpää elää: epätoivoa ei voi olla siellä, missä on terve tunnetila.

Viestintä


No, kuka haluaa kommunikoida sellaisen henkilön kanssa, josta tunnet silkkaa tyytymättömyyttä? Ei näytä kenellekään. Siksi älä anna huonon tuulen vaikuttaa suhteisiisi rakkaasi, ystäviisi tai sukulaisiisi. Jos olet positiivinen maailmankatsomuksessasi, houkuttelet varmasti samat positiiviset ihmiset, tapahtumat ja olosuhteet luoksesi. Katso ympärillesi: kaikki, mikä sinua ympäröi, on omien ajatustesi ja tunteidesi tulosta! Se, miten katsot maailmaa, on ajattelusi tulos. Olitpa tietoinen siitä tai et, hallitsevat ajatukset vaikuttavat varmasti ympäristöösi.

Kuinka valmistautua positiivisiin tunteisiin?

Psykologit puhuvat muutamista hyvin yksinkertaisista mutta tehokkaista tavoista päästä eroon negatiivisesta energiasta ja löytää ansaittua rauhaa ja tyydytystä:

    Opi ilmaisemaan tunteitasi ääneen! Poikaystäväsi ei tietenkään tarvitse tietää, kuinka paljon olet kyllästynyt hänen parhaaseen ystäväänsä, eikä pomosi tarvitse tietää, kuinka paljon hän on painanut sinun harteillesi. Parempi kertoa se tyttöystävällesi, joka ei koskaan petä sinua, tai sano kaikki itsellesi, jotta kukaan ei kuule sinua.

    Hyvä idea, jota kaikki psykologit neuvovat, on aloittaa oma henkilökohtainen päiväkirja, johon voit kirjoittaa kaikki kokemuksesi ja jopa positiiviset tunteesi! Älä anna päiväkirjasi olla sinulle "musta kirja", joka on täynnä negatiivisuutta. Kirjoita ylös kirkkaat hetket, joista olet kiitollinen. Kiitollisuuden tunne parantaa mielialaa ja virittyy itse positiiviselle aallolle.

Oletko valmis toteuttamaan vinkkimme käytännössä? Cosmo ilmoittaa yhdessä HP:n kanssa uuden projektin käynnistämisestä, jossa kuuluisat sankarit puhuvat elämänsä kirkkaimmista hetkistä - lapsen syntymästä ensimmäiseen esiintymiseen lavalla valtavan yleisön edessä. Seuraa päivityksiä Cosmon verkkosivuilla ja osallistu yhteiseen kilpailuun.

Tunteiden vaikutus ihmiseen K. Izard


Tunteet vaikuttavat ihmisen kehoon ja mieleen, ne vaikuttavat lähes kaikkiin hänen olemassaolonsa puoliin. Seuraavissa luvuissa tarkastelemme yksityiskohtaisesti, kuinka tietyt tunteet vaikuttavat ihmisen biologisen, fysiologisen ja sosiaalisen toiminnan eri puoliin. Tässä hahmotellaan vain yleisimmin tunteiden valtavaa vaikutusta elämäämme.

Tunteet ja keho

Tunteen kokevalla henkilöllä voidaan tallentaa muutos kasvojen lihasten sähköisessä aktiivisuudessa (Rusalova, Izard, Simonov, 1975; Schwartz, Fair, Greenberg, Freedman, Klerman, 1974). Joitakin muutoksia havaitaan myös aivojen sähköisessä toiminnassa, verenkierto- ja hengityselinten toiminnassa (Simonov, 1975). Vihaisen tai pelästyneen ihmisen pulssi voi olla 40-60 lyöntiä minuutissa normaalia korkeampi (Rusalova et al., 1975). Tällaiset dramaattiset muutokset somaattisissa indikaattoreissa, kun henkilö kokee voimakkaan tunteen, osoittavat, että melkein kaikki kehon neurofysiologiset ja somaattiset järjestelmät ovat mukana tässä prosessissa. Nämä muutokset vaikuttavat väistämättä yksilön havaintoon, ajatteluun ja käyttäytymiseen ja voivat äärimmäisissä tapauksissa johtaa fyysisiin ja henkisiin häiriöihin. Tunteet aktivoivat autonomisen hermoston, mikä puolestaan ​​vaikuttaa endokriiniseen ja neurohumoraaliseen järjestelmään. Keho ja mieli vaativat toimintaa. Jos tunteita vastaava käyttäytyminen on syystä tai toisesta yksilölle mahdotonta, häntä uhkaavat psykosomaattiset häiriöt (Dunbar, 1954). Mutta ei ole ollenkaan välttämätöntä kokea psykosomaattista kriisiä tunteakseen kuinka voimakas tunteiden vaikutus on lähes kaikkiin kehon somaattisiin ja fysiologisiin toimintoihin. Tunteiden vaikutusta ihmisen fysiologiaan käsitellään yksityiskohtaisesti Thompsonin viimeaikaisessa työssä (Thompson, 1988).

Jos syvennät muistiasi, muistat varmasti hetket, jolloin jouduit kokemaan pelkoa - ja sydämesi hakkasi villisti, hengityksesi katkesi, kätesi vapisivat ja jaloistasi tuli puuvillainen. Saatat muistaa, kuinka viha valtasi sinut. Tällaisina hetkinä tunsit sykkivän sydämen jokaisen lyönnin, veren ryntäsi kasvoillesi ja kaikki lihakset olivat jännittyneitä ja valmiita toimintaan. Halusit rynnätä rikoksentekijän kimppuun nyrkilläsi vapauttaaksesi tämän jännityksen. Muista surun tai surun hetket - varmasti silloin tunsit käsittämätöntä, selittämätöntä raskautta kaikissa jäsenissäsi, ja lihaksesi olivat hitaita ja elottomia. Tunsit tylsää, särkevää kipua rinnassasi, kyyneleet valuivat pitkin kasvojasi tai yritit pidätellä niitä vapisten äänettömistä nyyhkyyksistä.

Tai kuvittele, että olet ikään kuin ladattu sähköllä, että koko kehosi värähtelee ulos ryntävästä energiasta ja että veri sykkii oimoissasi, sormenpäissäsi, jokaisessa kehosi solussa. Haluat tanssia, hypätä, huutaa - heittää ulos ilo, joka valloittaa sinut. Tai muista, kuinka jokin järkytti sinua tai joku ilahdutti sinua niin paljon, että unohdat itsesi ja ryntäsit lumottuina ajatuksistasi ja ruumiistasi himon ja uteliaisuuden kohteeksi. Ulkopuolinen tarkkailija voi, jos hän on tarkkaavainen, yhden asennon, useiden henkilölle ominaisten liikkeiden perusteella päätellä, minkä tunteen hän tällä hetkellä kokee (Sogon, Matsutani, 1989).

Minkä tahansa tunteen ihminen kokee - voimakas tai tuskin ilmaistuna - se aiheuttaa aina fysiologisia muutoksia hänen kehossaan, ja nämä muutokset ovat joskus niin vakavia, että niitä ei voida sivuuttaa. Tietenkin tasoitettujen, epäselvien tunteiden kanssa somaattiset muutokset eivät ole niin voimakkaita - ennen tietoisuuden kynnyksen saavuttamista ne jäävät usein huomaamatta. Mutta ei pidä aliarvioida tällaisten tiedostamattomien, kynnyksen alapuolella olevien prosessien merkitystä keholle. Somaattiset reaktiot lievään tunteeseen eivät ole yhtä intensiivisiä kuin väkivaltaiset reaktiot vahvaan tunnekokemukseen, mutta alitajuiselle tunteelle altistumisen kesto voi olla hyvin pitkä. Se, mitä kutsumme "mielialaksi", muodostuu yleensä juuri tällaisten tunteiden vaikutuksesta. Pitkittynyt negatiivinen tunne, jopa kohtalaisen voimakas, voi olla erittäin vaarallista ja lopulta täynnä jopa fyysisiä tai henkisiä häiriöitä. Viimeaikaisten neurofysiologian tutkimusten tulokset viittaavat siihen, että tunteet ja mieliala vaikuttavat jopa immuunijärjestelmään ja vähentävät vastustuskykyä sairauksia vastaan ​​(Marx, 1985). Jos koet vihaa, ahdistusta tai masennusta pitkään - vaikka nämä tunteet olisivat lieviä - saat todennäköisemmin flunssan, flunssan tai suolistotulehduksen. Kaikki tietävät, että nämä ovat virussairauksia, mutta näiden sairauksien aiheuttajat ovat aina läsnä kehossa tietyssä määrin. Ja jos krooninen stressi, pitkittynyt negatiivisten tunteiden kokemus heikentää immuunijärjestelmää, elimistö tarjoaa niille hedelmällisen maaperän lisääntymiselle ja patogeenisille vaikutuksille.

Tunteiden vuorovaikutus, persoonallisuuden kehitysprosessit ja sosiaaliset suhteet

Ihmisen kokemilla tunteilla on suora vaikutus hänen suorittamiensa toimintojen - työnsä, opiskelunsa, pelien - laatuun. Esimerkiksi yksi opiskelija on intohimoinen aiheeseen ja on täynnä intohimoista halua opiskella sitä perusteellisesti, ymmärtää sen hienovaraisuudet. Toinen inhoaa tutkittavaa aihetta ja luonnollisesti etsii tekosyytä olla tutkimatta sitä. On helppo kuvitella, mitä tunteita oppimisprosessi herättää kummassakin näistä kahdesta opiskelijasta: ensimmäiselle se tuo oppimisen iloa ja onnea, toiselle - ikuisen kokeen epäonnistumisen pelon.

Tunteet ja persoonallisuuden kehitys. Tunteiden ja persoonallisuuden kehityksen vuorovaikutusta tarkasteltaessa on otettava huomioon kaksi tekijää. Ensimmäinen niistä on perinnöllisyyden vaikutus ihmisen emotionaaliseen rakenteeseen. Syntyy vaikutelma, että geneettisillä edellytyksillä on tärkeä rooli emotionaalisuuden muodostumisessa tai tarkemmin sanottuna tietyn tunteen kokemisen kynnysten asettamisessa. Toinen vuorovaikutuksen tekijä on yksilöllinen kokemus ja oppiminen tunnesfääriin liittyvässä osassa. Tämä viittaa taitoon ilmaista tunteita ja tunteisiin liittyviä käyttäytymismalleja. Havainnot venäläisistä 6 kk - 2-vuotiaista lapsista, jotka olivat samoissa sosiaalisissa olosuhteissa (lapset kasvatettiin esikoulussa, jossa heitä ympäröi rakkauden, huomion ja huolenpidon ilmapiiri ja juurrutettiin elämän perustaidot) , paljasti merkittäviä yksilöllisiä eroja emotionaalisissa ilmenemismuodoissa ja tunnekynnysten tasolla (Izard, 1977). Niille, jotka epäilevät emotionaalisuuden geneettisten edellytysten merkitystä, jotka ovat valmiita haastamaan perinnöllisyystekijän roolin emotionaalisten kokemusten, tunneilmaisun ja tunnekäyttäytymisen yksilöllisten ominaisuuksien muodostumisprosessissa, suosittelen katsomaan tällaisia ​​identtisiä, ensi silmäyksellä vauvoja useita tunteja.

Jos lapsella on matala kynnys kokea tunteita, jos hän usein kokee ja usein näyttää niitä, se aiheuttaa väistämättä erityistä reaktiota ja erityistä asennetta häntä kohtaan muissa lapsissa ja aikuisissa. Tällainen geneettisten ja ulkoisten tekijöiden vuorovaikutus johtaa väistämättä erillisten henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostumiseen.

Voidaan sanoa, että yksilön emotionaaliset ominaisuudet määräytyvät suurelta osin hänen sosiaalisen kokemuksensa ominaispiirteistä, erityisesti varhaiskasvatuksessa ja varhaislapsuudessa hankitun kokemuksen perusteella. Kiihtyvyyteen taipuvainen, ujo lapsi tai hymyilevä lapsi kohtaa luonnollisesti erilaisen vastaanoton ikätovereiden ja aikuisten maailmassa. Hänen vuorovaikutuksensa ympärillään olevien ihmisten kanssa ja siten hänen sosiaalisen kehityksensä ja sosiaalistumisensa onnistuminen riippuu tunteista, joita lapsi useimmiten kokee ja näyttää. Emotionaalisuus ei vaikuta pelkästään persoonallisuuden piirteiden muodostumiseen ja lapsen sosiaaliseen kehitykseen, se vaikuttaa jopa hänen älylliseen kehitykseen. Jos lapsi on tottunut epätoivoon, jos hän on jatkuvasti järkyttynyt tai masentunut, hän ei ole yhtä altis aktiiviseen uteliaisuuteen kuin hänen iloinen ikätoverinsa, ympäristön tutkimiseen. Tomkins (Tomkins, 1962) pitää uteliaisuutta tunteena, jolla on sama rooli ihmisen älyllisessä kehityksessä kuin harjoituksella hänen fyysisessä kehityksessään.

Tunteet ja seksi. Vuonna 1935 Beach (Beach, 1935) totesi, että pelko ja pariutuminen eivät sovi yhteen. Hän päätyi tähän johtopäätökseen suorittamalla kokeita rotilla, mutta hänen löytämänsä mallin voidaan soveltaa ihmisten välisiin suhteisiin, mitä tukevat terveen järjen lisäksi myös kliiniset havainnot. Seksuaaliseen vetovoimaan liittyy lähes aina jokin tunne. Yhdessä vihan ja halveksunnan kanssa se rappeutuu sadismiksi tai seksuaaliseksi hyväksikäytöksi. Seksuaalisen halun ja syyllisyyden yhdistelmä voi johtaa masokismiin tai impotenssiin. Rakkaudessa ja avioliitossa seksuaalinen vetovoima aiheuttaa kumppaneissa iloista jännitystä, akuutin kokemuksen aistillisesta nautinnosta ja jättää eloisimmat vaikutelmat.

Tunteet, avioliitto ja vanhemmuus. Ihmisen tunnerakenteen piirteet, hänen emotionaalinen reagointikykynsä määräävät suurelta osin sekä seurustelutavan että kumppanin valinnan yhdessä asumiseen. Valitettavasti psykologit eivät ole kiinnittäneet paljon huomiota tunteiden rooliin seurustelussa ja avioelämässä, mutta asiaan liittyvien alojen tutkimukset viittaavat kahteen suuntaukseen. Toisaalta kumppania valitessaan ihminen pyrkii varmistamaan, että mahdollisen elämänkumppanin tunnekokemukset ja ilmaisu eivät ole ristiriidassa hänen kokemustensa ja tunteiden ilmaisutapojen kanssa. Toisaalta etusija annetaan usein henkilölle, jolla on samanlainen tunneprofiili - jolla on samat kokemuksen kynnykset ja samat tunneilmaisun tavat.

Tunteet eivät vaikuta pelkästään seksuaaliseen vetovoimaan ja puolisoiden välisiin suhteisiin, vaan ne määräävät suurelta osin vanhempien tunteet ja asenteet. Lapsen uteliaisuus, hänen ilonsa, inhonsa tai pelkonsa herättävät vanhemmissa emotionaalisen reaktion heidän yksilöllisten näiden tunteiden kynnysten mukaisesti.

Tunteet ja havainto-kognitiiviset prosessit

Ihmisen käyttäytymisen yleisin ja perustavanlaatuisin periaate on, että tunteet antavat energiaa ja järjestävät ajattelua ja toimintaa. Voimakkaat tunteet aiheuttavat ihmisessä energiahuippua ja. Mutta olisi syvää harhaa pysähtyä siihen ja ajatella, että tunteet yksinkertaisesti aiheuttavat yleistä jännitystä tai energisoinnin tunnetta. Tietty tunne saa ihmisen tiettyyn toimintaan - ja tämä on ensimmäinen merkki siitä, että tunne järjestää ajattelun ja toiminnan. Tunteet vaikuttavat suoraan havaintoihimme, siihen, mitä ja miten näemme ja kuulemme. Joten esimerkiksi kokeessaan iloa, ihminen havaitsee kaiken vaaleanpunaisessa valossa. Pelko kaventaa havaintokykyämme ja pakottaa meidät näkemään vain pelottavan kohteen tai ehkä vain tavan paeta siitä. Se on ainoa asia, jonka ihminen voi havaita, ainoa asia, jolla hänen mielensä on kiireinen, kun hän pelkää. Vihassaan ihminen on vihainen koko maailmalle ja näkee sen mustissa väreissä, ja kiinnostuksen kohteena esinettä, ilmiötä tai henkilöä kohtaan hän kaipaa tutkia ja ymmärtää sitä.

Monta vuotta sitten teimme kokeen (Izard, Nagler, Randall, Fox, 1965), jossa tutkimme tunteiden vaikutusta havainto-kognitiiviseen sfääriin. Koehenkilöt jaettiin kahteen ryhmään. Toisen ryhmän kanssa kokeilija kohteli ystävällisesti ja kohteliaasti, toista kohtaan hän osoitti vihamielisyyttä. Kaikille koehenkilöille annettiin stereoskooppeja, joiden kautta heitä pyydettiin katsomaan valokuvia erilaisissa tunneilmaisutiloissa olevista ihmisistä. (Stereoskooppi on laite, jonka avulla kohde voi esittää samanaikaisesti kaksi kuvaa, joista toisen hän havaitsee vasemmalla silmällään ja toisen oikealla silmällään; samalla hän havaitsee yhden kolmiulotteisen kuvan, joka vastaa joko vasen tai oikea kuva, tai on näiden yhdistelmä.) Kokeilija lisäsi laitteeseen satunnaisesti valokuvapareja, joissa oli kuvia iloisista ja vihaisista ihmisistä, ja koehenkilöt arvioivat niissä kuvatun henkilön kunnon. Samanaikaisesti kokeen suorittajan epäkohteliaasti kohteleman ryhmän ärsyyntyneet koehenkilöt näkivät stereoskoopissa useammin vihaisia ​​ja vihaisia ​​kasvoja, kun taas kontrolliryhmän koehenkilöt päinvastoin arvioivat useammin kuvissa esitettyjen ihmisten tilan näin. iloinen ja tyytyväinen. Tämä kokeilu osoitti selvästi, kuinka tunteet voivat vaikuttaa ihmisen havainto- ja kognitiivisiin sfääreihin. Tämän vaikutuksen tutkimukselle on omistettu myös useita muita kokeita.

Lähetä hyvä työsi tietokanta on yksinkertainen. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

Lähetetty http://www.allbest.ru/

Johdanto

Osa 1. Tunteiden vaikutus ihmisen oppimistoimintaan

1.1 Tunteet ovat tärkein ihmisen toiminnan säätelymekanismi

1.2 Tunteet - koulutustoiminnan motivaatio tai esto

Osa 1 Johtopäätös

Osa 2. Tunteet ja henkilön työtoiminta

2.1 Tunteet ja toiminta

2.2 Tunteiden vaikutus ihmisen työtoimintaan

2.3 Tunteiden säätely

Osa 2 Johtopäätös

Johtopäätös

Luettelo käytetystä kirjallisuudesta

SISÄÄNjohtaa

Tutkimuksen relevanssi. Ihmiselle tunteet tulevat huomion kohteeksi, kun ne häiritsevät jotain tai liittyvät johonkin, auttavat. Kyky hallita tunteitaan ja kyky hallita niitä lisää yksilön psykologista tasapainoa ja yleistä kulttuurin tasoa. Tältä osin on tarpeen tutkia tätä aihetta, jotta muodostuu kyky hallita tunteita suoritettaessa erilaisia ​​​​toimintoja. Tunteet ovat ihmisen päivittäinen seuralainen ja vaikuttavat kaikkiin ihmisen toimiin ja ajatuksiin.

Tunteiden vaikutuksen ongelmaa ihmisen toimintaan tutkivat useat tutkijat: psykologia, pedagogiikka, fysiologia. Ihmisen toiminnassa: koulutus ja työ, tunteet ovat erityinen prosessi, jolla on jokin vaikutus (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. ja muut). Tämän tai toisen toiminnan oikea tai virheellinen suoritus riippuu suurelta osin siitä, mitä tunteita siihen liittyy. S.L. Rubinshteinin, K.E. Izardin, L.S. Vygotskin ja muiden tutkijoiden teokset kuvaavat tyhjentävästi, kuinka tunteet vaikuttavat ihmisen toimintaan. Tunteita luonnehdittaessa ihmisen toiminnan kumppaneiksi on välttämätöntä osoittaa, että tunteet voivat stimuloida tai estää toimintaa.

Esiin nostetun ongelman relevanssi johti aiheen valintaan: "Tunteiden vaikutus ihmisen työ- ja koulutustoimintaan."

Tutkimuksen tarkoitus - kattavasti opiskella: teoreettisessa ja käytännön näkökohtia?, kuinka tunteet vaikuttavat ihmisen työhön ja koulutustoimintaan.

Valittu aihe edellytti seuraavat tehtävät:

Analysoi nykyaikaista psykologista kirjallisuutta tutkittavasta aiheesta;

Määrittää tunteiden vaikutuksen henkilön koulutustoimintaan;

Selvitä, stimuloivatko vai estävätkö tunteet henkilön työtoimintaa. (tunteita stimuloivat ja estävät toiminnot)

Tutkimuksen kohde: inhimillisiä tunteita.

Opintojen aihe: Tunteiden vaikutuksen piirteet ihmisen toimintaan (koulutukseen ja työelämään).

Tutkimuksen teoreettinen ja metodologinen perusta on psykologien teokset, jotka tutkivat tunteiden vaikutusta ihmisen toimintaan: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. ja muut.

Tutkimusmenetelmät:

Teoreettinen: psykologisten lähteiden historiallis-teoreettinen ja vertaileva analyysi.

Kurssityön rakenne. Tutkimus koostuu johdannosta, kahdesta osasta, johtopäätöksistä, johtopäätöksestä ja lähdeluettelosta. Työn kokonaismäärä - 28 sivua.

Osa 1. Tunteiden vaikutus ihmisen oppimistoimintaan

1.1 Tunteet ovat tärkein mekanismiihmisen toiminnan säätelyä

Tunteet ovat henkisten ilmiöiden erityinen alue, joka välittömien kokemusten muodossa heijastaa subjektiivista arviota ulkoisesta ja sisäisestä tilanteesta, oman käytännön toiminnan tuloksista niiden merkityksen suhteen, suotuisasti tai epäsuotuisasti tietyn subjektin elämälle. Charles Darwinin mukaan tunteet syntyivät evoluutioprosessissa keinona, jolla elävät olennot määrittelivät tiettyjen ehtojen merkityksen todellisten tarpeidensa tyydyttämisessä.

Tunteiden luonne liittyy orgaanisesti tarpeisiin. Tarvetta toimintaan jossakin asiassa liittyy aina positiivisia tai negatiivisia kokemuksia niiden eri muunnelmissa. Kokemusten luonteen määrää ihmisen asenne tarpeisiin ja olosuhteisiin, jotka edistävät tai eivät edistä hänen tyytyväisyyttään.

Melkein minkä tahansa kohteen toiminnan ilmenemismuodon mukana tunteet toimivat yhtenä päämekanismeista henkisen toiminnan, käyttäytymisen ja muiden kiireellisten tarpeiden tyydyttämiseen tähtäävän sisäisen säätelyn mekanismeina ja joilla on suora vaikutus hänen suorittaman toiminnan laatuun - työ, koulutus ja muut.

Koska kaikki, mitä ihminen tekee, palvelee viime kädessä hänen erilaisten tarpeidensa tyydyttämistä, kaikkiin ihmisen toiminnan ilmenemismuotoihin liittyy tunnekokemuksia.

Hänen vuorovaikutuksensa ympärillään olevien ihmisten kanssa ja siten hänen toiminnan menestys riippuu tunteista, joita henkilö useimmiten kokee ja osoittaa. Emotionaalisuus ei vaikuta vain toiminnan laatuun, tuottavuuteen, se vaikuttaa jopa hänen älylliseen kehitykseen. Jos henkilö on tottunut epätoivoon, jos hän on jatkuvasti järkyttynyt tai masentunut, hän ei ole altis aktiiviseen uteliaisuuteen, vuorovaikutukseen ympäristön kanssa samalla tavalla kuin hänen iloinen ikätoverinsa.

Tunteet vaikuttavat havainto-kognitiivisiin prosesseihin. Yleensä ne antavat energiaa ja organisoivat ajattelua ja toimintaa. Samalla tietty tunne indusoi henkilön tiettyyn toimintaan missä tahansa toiminnassa. Tunteet vaikuttavat suoraan havaintoihimme. Että ilon kokeminen, havainto on hyvä, ihmisen toiminta on parempi ja pelko kaventaa käsitystä, siksi kaikki prosessit huonontuvat.

Koulutustoiminnan aikana kehittyviin kognitiivisiin prosesseihin liittyy lähes aina positiivisia ja negatiivisia tunnekokemuksia, jotka toimivat merkittävinä menestymisen määräävinä tekijöinä. Tämä selittyy sillä, että emotionaaliset tilat ja tunteet pystyvät vaikuttamaan säätelevästi ja energisoivasti sekä havainto-, muisti-, ajattelu-, mielikuvitusprosesseihin että henkilökohtaisiin ilmenemismuotoihin (intressit, tarpeet, motiivit jne.). Jokaisessa kognitiivisessa prosessissa voidaan erottaa tunnekomponentti.

Kognitiivinen toiminta ehkäisee jossain määrin emotionaalista kiihottumista antaen sille suuntaa ja valikoivuutta. Positiiviset tunteet vahvistavat ja emotionaalisesti värittävät menestyneimpiä ja tehokkaimpia toimia, joita tapahtuu koulutustehtävien toteuttamisen aikana. Voimakkaalla emotionaalisella kiihotuksella rikotaan toimien valikoivaa suuntausta. Tässä tapauksessa syntyy impulsiivinen käyttäytymisen arvaamattomuus.

On todettu, että tunteet määräävät kognitiivisten prosessien dynaamiset ominaisuudet: sävy, toimintatahti, mieliala jollekin toimintatasolle. Tunteet eristyvät tavoitteen kognitiivisessa kuvassa ja kehottavat asianmukaisiin toimiin.

Tunteiden päätehtävät ovat arviointi ja motivointi. Tiedetään, että tunteiden toiminta voi olla vahvistavaa (steeninen) tai alentavaa (asteeninen). Tunteet ilmaisevat arvioivaa, henkilökohtaista asennetta olemassa oleviin, menneisiin tai ennakoitaviin tilanteisiin, itseensä tai meneillään olevaan toimintaan.

1.2 Tunteet - koulutustoiminnan motivaatio tai esto

Emotionaalinen komponentti ei sisälly kasvatustoimintaan oheisena, vaan merkittävänä elementtinä, joka vaikuttaa sekä koulutustoiminnan tuloksiin että itsetuntoon liittyvien henkilökohtaisten rakenteiden muodostumiseen, väitteiden tasoon, personoitumiseen ja muihin indikaattoreihin. Siksi emotionaalisten ja kognitiivisten prosessien oikea korrelaatio oppimisessa on erityisen tärkeää. Tunnekomponenttien aliarvioiminen johtaa lukuisiin vaikeuksiin ja virheisiin oppimisprosessin organisoinnissa. Emotionaaliset tekijät ovat tärkeitä paitsi opiskelijan oppimisen alkuvaiheissa. Heillä on edelleen koulutustoiminnan säätelijöiden tehtävä myöhemmillä koulutustasoilla.

On kokeellisesti todistettu, että sanallisen (verbaalisen) ja ei-verbaalisen materiaalin käsitys riippuu harjoittelijoiden alkuperäisestä tunnetilasta. Joten jos opiskelija alkaa suorittaa tehtävää turhautuneena, hänellä on varmasti havaintovirheitä. Levoton, ahdistunut tila ennen kokeita vahvistaa vieraiden negatiivista arviota. On todettu, että opiskelijoiden käsitys riippuu suurelta osin myös heihin vaikuttavien ärsykkeiden tunnesisällöstä. Emotionaalisesti rikas toiminta on paljon tehokkaampaa kuin emotionaalisesti tyydyttymätön. Tunnetausta on yksi merkittävistä olosuhteista, jotka vaikuttavat positiivisten tai välinpitämättömien ilmeiden arviointiin.

Ihminen pystyy arvioimaan paitsi hänen kanssaan vuorovaikutuksessa olevien ihmisten emotionaalisia ilmentymiä, myös omiaan. Tämä arviointi tehdään yleensä kognitiivisella (tietoisella) ja affektiivisella (emotionaalisella) tasolla. Tiedetään, että tietoisuus omasta tunnetilasta edistää kykyä olla tietoinen itsestään kokonaisuutena, ominaisuuksiensa ja ominaisuuksiensa kokonaisuutena.

Tapahtumat, jotka henkilö arvioi miellyttäviksi tai päinvastoin erittäin epämiellyttäviksi, muistetaan paremmin kuin välinpitämättömät tapahtumat. Tämä malli vahvistettiin järjettömien tavujen muistamista koskevissa kokeissa: jos ne yhdistettiin valokuvissa erittäin houkutteleviin kasvoihin, muisti oli paljon parempi kuin jos heillä olisi merkityksettömiä kasvoja. Sanojen affektiivista tonaliteettia määritettäessä havaittiin, että sanat voivat herättää miellyttäviä tai epämiellyttäviä assosiaatioita. "Emotionaaliset" sanat muistettiin paremmin kuin ei-emotionaaliset sanat. Jos sanat tulivat tunnevaiheeseen, niiden määrä lisääntyi lisääntymisen aikana merkittävästi. On todistettu, että "emotionaalisten" sanojen valikoivalla (selektiivisellä) ulkoa painamisella on vaikutusta. Näin ollen sanoilla on arvokas tunnearvo.

Pitkään vallitsi käsitys, että miellyttävät asiat muistetaan paremmin kuin epämiellyttävät. Viime aikoina on kuitenkin saatu näyttöä siitä, että jopa epämiellyttävä tieto "juuttuu" ihmisen muistiin pitkäksi aikaa.

Tutkimme myös opiskelijoiden henkilökohtaisten ominaisuuksien vaikutusta positiivisen ja negatiivisen tunnemateriaalin muistamiseen. Henkilön alkuperäinen tunnetila vaikuttaa myös tunnevärisen tiedon lisääntymiseen. Ehdotettu ajallinen masennus vähentää miellyttävän tiedon toistumista ja lisää epämiellyttävän tiedon toistumista. Ehdotettu iloisuus johtaa negatiivisten lisääntymisen vähenemiseen ja positiivisten tapahtumien lisääntymiseen. Tutkittiin myös mielialan vaikutusta sanojen, lauseiden, tarinoiden, henkilökohtaisen elämäkerran jaksojen muistamiseen. Kuvien, sanojen, lauseiden, tekstien muistamisen riippuvuus niiden tunnemerkityksestä ja ihmisen tunnetilasta katsotaan jo todistetuksi.

Positiiviset tunteet eivät tarjoa vain parempia tuloksia koulutustoiminnasta, vaan myös tietyn tunnesävyn. Ilman niitä letargia, aggressiivisuus ja joskus selvempiä tunnetiloja: affektiiveja, turhautumista, masennusta iskevät helposti. Tunnetilojen yhteensopivuus eli niiden syntonisuus tarjoaa sekä opettajille että opiskelijoille laajan kirjon positiivisia tunteita, määrittää halun miellyttää toisiaan menestyksellään, edistää luottamuksellisten ihmissuhteiden muodostumista ja ylläpitää korkeaa oppimismotivaatiota melko pitkään. pitkä aika.

Teoksissa V.V. Davydov omistautui kehityskasvatukseen, ja on osoitettu, että tunneprosessit näyttelevät "emotionaalisen kiinnittymisen mekanismeja", affektiivisten kompleksien muodostumista.

Tutkittiin ihmisen tunnetilojen vaikutusta ajattelun kehittymiseen. Kävi ilmi, että mikään ajatusprosessin liike ei ole mahdollista ilman tunteita. Tunteet ovat mukana luovimmissa henkisen toiminnan tyypeissä. Jopa keinotekoisesti aiheutetuilla positiivisilla tunteilla voi olla positiivinen vaikutus ongelmanratkaisuun. Hyvällä tuulella ihmisellä on enemmän sinnikkyyttä, hän ratkaisee enemmän ongelmia kuin neutraalissa tilassa.

Ajattelun kehittymisen määräävät ensisijaisesti älylliset tunteet ja tunteet, jotka syntyvät ihmisen kognitiivisen toiminnan prosessissa. Ne eivät sisälly vain rationaaliseen, vaan myös aistilliseen tietoon henkilöstä.

Johtopäätöskohdan 1 alla

Tunteet ovat siis mekanismi, jolla määritetään kiireesti ne toiminta-alueet tietyssä tilanteessa, jotka johtavat menestykseen, ja estetään lupaamattomat alueet.

Tunteet vaikuttavat merkittävästi ihmisen toiminnan kulkuun. Eräänä persoonallisuuden ilmentymän muotona ne toimivat sisäisinä haluina tai toiminnan estoina ja määrittävät niiden dynamiikan. Tunteet vaikuttavat suoraan ajatteluumme, muistiimme ja havaintoihimme, siihen, mitä ja miten näemme ja kuulemme, ja tämä vaikuttaa suoraan ihmisen onnistuneeseen toimintaan.

Osa 2. Tunteet jaihmisen työtoimintaa

2.1 Tunteet ja toiminta

Jos kaikki tapahtuva, sikäli kuin se liittyy johonkin henkilöön ja siksi aiheuttaa tämän tai toisen asenteen, voi herättää hänessä tiettyjä tunteita, niin tehokas yhteys ihmisen tunteiden ja hänen oman toimintansa välillä on erityisen tärkeä. kiinni. Tunne, jolla on sisäinen välttämättömyys, syntyy toiminnan tulosten suhteesta - positiivinen tai negatiivinen - tarpeeseen, joka on sen motiivi, alkuimpulssi.

Tämä suhde on molemminpuolinen: toisaalta ihmisen toiminnan kulku ja tulos herättävät yleensä ihmisessä tiettyjä tunteita, toisaalta ihmisen tunteet, hänen tunnetilat vaikuttavat hänen toimintaansa. Tunteet eivät vain määritä toimintaa, vaan ovat itse sen ehdollisia. Tunteiden luonne, niiden perusominaisuudet ja tunneprosessien rakenne riippuvat siitä.

Koska inhimillisten toimien objektiivinen tulos ei riipu ainoastaan ​​motiiveista, joista ne lähtevät, vaan myös objektiivisista olosuhteista, joissa ne suoritetaan; koska lisäksi henkilöllä on monia hyvin erilaisia ​​tarpeita, joista jompikumpi saa erityisen merkityksellisen, toiminnan tulos voi osoittautua joko sopusoinnussa tai ristiriidassa yksilön tärkeimmän tarpeen kanssa tietyllä tavalla. tilanne tällä hetkellä. Tästä riippuen aiheessa syntyy oman toiminnan kulku positiivinen tai negatiivinen tunne, siihen liittyvä tunne ilo tai tyytymättömyyttä. Jommankumman näistä kahdesta polaarisesta peruslaadusta minkä tahansa tunneprosessin ilmaantuminen riippuu siten toiminnan kulun ja sen alkuimpulssien välisestä muuttuvasta suhteesta, joka kehittyy toiminnan ja toiminnan aikana. Myös objektiivisesti neutraalit toiminta-alueet ovat mahdollisia, kun suoritetaan tiettyjä toimintoja, joilla ei ole itsenäistä merkitystä; ne jättävät henkilön emotionaalisesti neutraaliksi. Koska ihminen tietoisena olentona asettaa itselleen tiettyjä tavoitteita tarpeidensa, suuntautumisensa mukaisesti, voidaan myös sanoa, että tunteen positiivisen tai negatiivisen laadun määrää tavoitteen ja tuloksen välinen suhde. toiminta.

Toiminnan aikana kehittyvistä suhteista riippuen määritetään muut tunneprosessien ominaisuudet. Toiminnan aikana on yleensä kriittisiä pisteitä, joissa määritetään suotuisa tai epäsuotuisa tulos subjektille, liikevaihdolle tai hänen toiminnan tulokselle. Ihminen tietoisena olentona ennakoi enemmän tai vähemmän riittävästi näiden kriittisten pisteiden lähestymistä. Kun lähestytään tällaisia ​​todellisia tai kuvitteellisia kriittisiä pisteitä, ihmisen tunne - positiivinen tai negatiivinen - lisääntyy Jännite, joka heijastaa jännitteen nousua toiminnan aikana. Kun tällainen kriittinen piste toiminnan kulussa on ohitettu, tulee ihmisen tunne - positiivinen tai negatiivinen purkaa.

Lopuksi mikä tahansa tapahtuma, mikä tahansa henkilön oman toiminnan tulos, suhteessa hänen motiiveihinsa tai päämääriensä, voi saada "ambivalentin" - sekä positiivisen että negatiivisen - merkityksen. Mitä sisäisesti ristiriitaisemmaksi, ristiriitaisemmaksi toiminnan ja sen aiheuttamien tapahtumien kulku on, sitä kiihottuneempi on kohteen tunnetila. Sama vaikutus kuin samanaikainen konflikti voidaan tuottaa johdonmukaisella kontrastilla, terävällä siirtymisellä positiivisesta - erityisesti jännittyneestä - tunnetilasta negatiiviseen ja päinvastoin; se aiheuttaa jännittyneen tunnetilan. Toisaalta mitä harmonisemmin, konfliktivapaammin prosessi etenee, sitä rauhallisempi tunne on, sitä vähemmän arkoja ja jännitystä. tunnetyökasvatus

Olemme siis tulleet erottamaan kolme tunteen ominaisuutta tai "ulottuvuutta". Niiden tulkintaa kannattaa verrata W. Wundtin kolmiulotteisessa tunneteoriassa annettuun tulkintaan. Wundt erotti nimenomaan nämä kolme "ulottuvuutta" (ilo ja tyytymättömyys, jännitys ja purkautuminen (lupa), kiihtyneisyys ja rauhallisuus). Hän yritti korreloida jokaista näistä pareista vastaavan pulssin ja hengityksen tilaan sekä fysiologisiin sisäelinten prosesseihin. Yhdistämme ne erilaiseen asenteeseen tapahtumiin, joissa henkilö on mukana, hänen erilaiseen toimintatapaansa. Meille tämä yhteys on perustavanlaatuinen. Viskeraalisten fysiologisten prosessien merkitystä ei tietenkään kielletä, mutta niille annetaan erilainen - alisteinen - rooli; nautinnon tai tyytymättömyyden tunteet, jännitys ja vuoto jne. johtuvat tietysti orgaanisista sisäelinten muutoksista, mutta nämä muutokset itsessään ovat suurimmaksi osaksi johdannaisia ​​ihmisessä; ne ovat vain "mekanismeja", joiden kautta ihmisen ja maailman välille hänen toiminnan aikana kehittyvien suhteiden määräävä vaikutus tapahtuu.

Nautinto ja tyytymättömyys, jännitys ja purkautuminen, jännitys ja tyyneys eivät ole niinkään perustunteita, joista loput näyttävät koostuvan, vaan vain yleisimpiä ominaisuuksia, jotka luonnehtivat ihmisen äärettömän monipuolisia tunteita, tunteita. Näiden tunteiden monimuotoisuus riippuu ihmisen todellisen elämän suhteiden monimuotoisuudesta, joka niissä ilmaistaan, ja toimintotyypeistä, joiden kautta ne todella suoritetaan.

Tunneprosessin luonne riippuu edelleen toiminnan rakenteesta. Ensinnäkin tunteet rakennetaan merkittävästi uudelleen siirtyessä biologisesta elämäntoiminnasta, orgaanisesta toiminnasta tiettyyn tulokseen tähtäävään sosiaaliseen työtoimintaan. Työtyyppisen toiminnan kehittyessä henkilö kehittää ensimmäistä kertaa toiminnan tunteita, jotka ovat hänelle erityisen ominaisia ​​ja jotka poikkeavat pohjimmiltaan toiminnan tunteista. Ihmiselle on tyypillistä, että paitsi kulutusprosessi, tiettyjen tavaroiden käyttö, myös ja ennen kaikkea niiden tuotanto ei saa emotionaalista luonnetta, jopa silloin, kun - kuten työnjaon väistämättä tapahtuu - näitä tavaroita ei ole tarkoitettu suoraan palvelemaan heidän omia tarpeitaan. Toimintaan liittyvät tunteet ovat ihmisessä erityisen suurella paikalla, koska se antaa yhden tai toisen - positiivisen tai negatiivisen - tuloksen. Eroaa alkeellisesta fyysisestä nautinnosta tai tyytymättömyydestä, tyytyväisyyden tai tyytymättömyyden tunteet kaikkiin lajikkeisiinsa ja sävyihinsä liittyvät ensisijaisesti toiminnan kulkuun ja tulokseen. Ensinnäkin onnistumisen, onnen, voiton, ilon ja epäonnistumisen, epäonnistumisen, romahduksen jne. tunteet liittyvät toiminnan kulkuun ja tulokseen.

Lisäksi joissakin tapauksissa tunne liittyy pääasiassa toiminnan tulokseen, sen saavutuksiin, toisissa - sen kulkuun. Kuitenkin, kun tunne liittyy ensisijaisesti toiminnan tulokseen, tämä tulos ja tämä menestys koetaan emotionaalisesti, koska ne tunnustetaan saavutuksiksi suhteessa niihin toimintaan, joka johti niihin. Kun tämä saavutus on jo vakiintunut ja siitä on tullut normaali tila, vasta vakiintunut taso, joka ei enää vaadi jännitystä, työtä, kamppailua sen ylläpitämiseksi, tyytyväisyyden tunne alkaa hiipua suhteellisen nopeasti. Emotionaalisesti koettu ei ole pysähdys jollekin jäätyneelle tasolle, vaan siirtymä, liike korkeammalle tasolle. Tämä voidaan havaita jokaisen työntekijän toiminnassa, joka on saavuttanut jyrkän työn tuottavuuden kasvun, sellaisen tiedemiehen toiminnassa, joka on tehnyt tämän tai toisen löydön. Tunne saavutetusta menestyksestä, voitosta haihtuu suhteellisen nopeasti, ja joka kerta leimahtaa uudelleen halu uusiin saavutuksiin, joiden vuoksi on taisteltava ja työskenneltävä.

Samalla tavalla, kun toisaalta tunnekokemuksia antavat käsitellä asiaa silloin nämä emotionaaliset kokemukset, kuten ilo ja innostus työprosessista, vaikeuksien voittaminen, kamppailu, eivät ole puhtaasti toiminnallisia tunteita, jotka liittyvät vain toimintaprosessiin. Ilo, jonka itse työprosessi meille antaa, on pohjimmiltaan nautintoa, joka liittyy vaikeuksien voittamiseen, toisin sanoen tiettyjen osittaisten tulosten saavuttamiseen, tuloksen lähestymiseen, joka on toiminnan perimmäinen tavoite, sitä kohti liikkumalla. Siten tunteet, jotka liittyvät ensisijaisesti toiminnan kulkuun, vaikka ovatkin erilaisia, ovat erottamattomia sen tulokseen liittyvistä tunteista. Niiden suhteellinen ero liittyy ihmisen toiminnan rakenteeseen, joka jakautuu useisiin osatoimintoihin, joiden tulos ei ole tietoinen tavoite. Mutta aivan kuten toiminnan objektiivisessa rakenteessa subjektin päämääränä havaitsemaan tulokseen tähtäävä toiminta ja siihen johtavat osittaiset toiminnot ovat yhteydessä toisiinsa ja siirtyvät keskenään, niin ovat myös kurssiin liittyvät tunnekokemukset. toiminnan lopputulokseen liittyvät emotionaaliset kokemukset, joista jälkimmäiset ovat yleensä hallitsevia työtoiminnassa. Tietoisuus tästä tai toisesta tuloksesta toiminnan päämääränä erottaa sen, antaa sille prioriteettiarvon, minkä vuoksi tunnekokemus on pääasiassa suuntautunut siihen.

Tämä asenne muuttuu jonkin verran leikkitoiminnassa. Toisin kuin hyvin yleinen mielipide, emotionaalisia kokemuksia peliprosessissa ei voida pelkistää puhtaasti toiminnalliseksi nautinnoksi (poikkeuksena lapsen ensimmäiset, varhaisimmat, toiminnalliset pelit, joissa tapahtuu hänen kehonsa alkuperäinen hallinta). Lapsen leikkitoiminta ei rajoitu toimimiseen, vaan se koostuu myös toimista. Koska ihmisen leikkitoiminta on johdannainen hänen työtoiminnastaan ​​ja kehittyy sen pohjalta, niin leikin aikana tunteet ovat yhteisiä työtoiminnan rakenteesta seuraavien kanssa. Yhteisten piirteiden ohella leikkitoiminnassa ja siten myös leikin tunteissa on kuitenkin erityispiirteitä. Ja pelitoiminta, joka lähtee eri motiiveista, asettaa itselleen tiettyjä tavoitteita, mutta vain nämä tehtävät ja tavoitteet ovat kuvitteellisia. Näiden kuvitteellisten tehtävien ja tavoitteiden mukaisesti todellinen pelin kulku saa paljon suuremman ominaispainon. Tältä osin tunteiden osuus liittyy eniten liikkua toimet, kanssa käsitellä asiaa pelit, vaikka tulos on pelissä, voitto kilpailussa, onnistunut ongelman ratkaisu lotossa jne., eivät ole suinkaan välinpitämättömiä. Tämä pelin tunnekokemusten painopisteen siirtymä liittyy myös erilaiseen, sille ominaiseen motiivien ja toiminnan tavoitteiden korrelaatioon.

Edelleen erikoinen emotionaalisen kokemuksen syrjäytyminen tapahtuu niissä monimutkaisissa toimintatyypeissä, joissa idean kehittäminen, toimintasuunnitelma ja sen edelleen toteuttaminen jaetaan ja ensimmäinen erotetaan suhteellisen itsenäiseksi teoreettiseksi toiminnaksi sen sijaan, että sitä toteutettaisiin. itse käytännön toiminnan aikana. Tällaisissa tapauksissa tässä alkuvaiheessa voi olla erityisen vahva emotionaalinen painotus. Kirjailijan, tiedemiehen, taiteilijan toiminnassa oman teoksensa käsitteen kehittyminen voidaan kokea erityisen emotionaalisesti - terävämmin kuin sen myöhempi huolellinen toteutus; se on hedelmöittymisen alkuvaihe, joka usein tuottaa voimakkaimpia luovia iloja.

K. Buhler esitti "lain", jonka mukaan positiiviset tunteet siirtyvät kehityksen aikana toiminnan lopusta sen alkuun. Näin muotoiltu laki ei paljasta yleistämiensä ilmiöiden todellisia syitä. Todelliset syyt tälle liikkeelle positiivisten tunteiden kehittymisen aikana toiminnan lopusta sen alkuun eivät ole tunteiden luonteessa ja laissa, joka tuomitsee ne vaeltamaan toiminnan lopusta sen alkuun, vaan toiminnan luonteen ja rakenteen kehityksen kulussa. Pohjimmiltaan tunteet, sekä positiiviset että negatiiviset, voidaan yhdistää koko toimintatapaan ja sen lopputulokseen. Jos tiedemiehelle tai taiteilijalle työnsä konseptin luomisen alkuvaihe voi liittyä erityisen voimakkaaseen iloon, niin tämä johtuu siitä, että tässä tapauksessa itse idean tai suunnitelman kehittäminen muuttuu suhteellisen itsenäiseksi ja lisäksi erittäin intensiivistä, intensiivistä toimintaa, jonka kulku ja lopputulos tuovat siksi heidän erittäin kirkkaita ilojaan ja - joskus - piinaansa.

Tämä emotionaalisen kokemuksen siirtyminen toiminnan lopusta sen alkuun liittyy myös tietoisuuden kasvuun. Pieni lapsi, joka ei pysty ennakoimaan tekojensa tulosta, ei voi edes etukäteen, alusta alkaen kokea myöhemmän tuloksen emotionaalista vaikutusta; vaikutus voi tulla vasta, kun tämä tulos on jo toteutunut. Sitä vastoin sellaiselle, joka pystyy ennakoimaan tekojensa, kokemuksensa tulokset ja lisäseuraukset, toiminnan tulevien tulosten ja motiivien suhde, joka määrää sen emotionaalisen luonteen, voidaan määrittää alusta alkaen.

Siten paljastuu ihmisen tunteiden monipuolinen ja monipuolinen riippuvuus hänen toiminnastaan.

Tunteet puolestaan ​​​​vaikuttavat merkittävästi toiminnan kulkuun. Yksilön tarpeiden ilmentymismuotona tunteet toimivat sisäisinä toiminnan motiiveina. Nämä tunteina ilmaistut sisäiset impulssit määräytyvät yksilön todellisen suhteen ympärillään olevaan maailmaan.

Tunteiden roolin selventämiseksi toiminnassa on tarpeen erottaa tunteet eli tunteet ja emotionaalisuus tai affektiivisuus sinänsä.

Yhtäkään todellista, todellista tunnetta ei voida pelkistää yksittäiseksi, "puhtaaksi", eli abstraktiksi, emotionaaliseksi tai affektiiviseksi. Mikä tahansa todellinen tunne sisältää yleensä affektiivisen ja älyllisen, kokemuksen ja kognition ykseyden, aivan kuten se sisältää jossain määrin "tahdonomaiset" vetovoiman, pyrkimyksen hetket, koska yleensä koko ihminen ilmaistaan ​​siinä jossain määrin. tai toinen. Tässä konkreettisessa eheydessä tunteet toimivat motiiveina, toiminnan motiiveina. Ne määräävät yksilön toiminnan kulkua ja ovat itse sen ehdollisia. Psykologiassa puhutaan usein tunteiden, vaikutelmien ja älyn ykseydestä uskoen, että tämä ilmaisee sellaisen abstraktin näkökulman voittamisen, joka jakaa psykologian erillisiin elementteihin tai toimintoihin. Sillä välin tutkija todellisuudessa tällaisten muotoilujen avulla huomaa olevansa edelleen niiden ajatusten vanki, jotka hän yrittää voittaa. Itse asiassa ei tarvitse puhua vain tunteiden ja älyn ykseydestä ihmisen elämässä, vaan myös emotionaalisen tai affektiivisen ja älyllisen ykseydestä itse tunteissa, samoin kuin itse älyssä.

Jos nyt erottelemme tunteissa emotionaalisuuden tai affektiivisuuden sellaisenaan, voidaan sanoa, että se ei määritä ollenkaan, vaan vain säätelee muiden hetkien määräämää ihmisen toimintaa; se tekee yksilöstä enemmän tai vähemmän herkkiä tietyille impulsseille, luo ikään kuin "porttikäytävän" järjestelmän, jotka on asetettu tietylle korkeudelle tunnetiloissa; sopeutuminen, sopeutuminen sekä reseptori, yleensä kognitiivinen että motorinen, yleensä tehokas , tahdonvoimaiset toiminnot, se määrittää äänen, toiminnan tahdin, sen "virityksen" tietylle tasolle. Toisin sanoen: emotionaalisuus sinänsä, eli emotionaalisuus tunteiden hetkenä tai puolena, määrittää ensisijaisesti toiminnan dynaamisen puolen tai aspektin.

Olisi väärin (kuten esimerkiksi K. Levin) siirtää tämä asema tunteisiin, tunteisiin yleensä. Tunteiden ja tunteiden roolia ei voida pelkistää dynamiikkaan, koska ne eivät itsessään ole pelkistettävissä yhdeksi emotionaaliseksi hetkeksi erikseen otettuna. Dynaaminen momentti ja suuntamomentti liittyvät läheisesti toisiinsa. Toiminnan herkkyyden ja intensiteetin lisääntyminen on yleensä enemmän tai vähemmän valikoivaa: tietyssä tunnetilassa, tietyn tunteen syleilyssä, ihminen herkistyy yhdelle halulle ja vähemmän muille.

2.2 Tunteiden vaikutus ihmisen työtoimintaan

Tunneprosessin luonne riippuu myös toiminnan rakenteesta. Ensinnäkin tunteet rakentuvat olennaisesti uudelleen siirtyessä biologisesta elämäntoiminnasta, orgaanisesta toiminnasta sosiaaliseen työtoimintaan. Työtyyppisen toiminnan kehittymisen myötä ei vain tiettyjen tavaroiden kulutus, käyttö, vaan myös niiden tuotanto saa emotionaalista luonnetta, jopa silloin, kun - kuten työnjaon väistämättä tapahtuu - nämä tavarat ovat ei ole tarkoitettu suoraan palvelemaan omien tarpeiden tyydyttämistä. Ihmisessä toimintaan liittyvillä tunteilla on erityinen paikka, koska se antaa positiivisen tai negatiivisen tuloksen. Toisin kuin alkeellinen fyysinen mielihyvä tai tyytymättömyys, tyytyväisyyden tai tyytymättömyyden tunne sen kaikissa muodoissa ja sävyissä (menestyksen tunteet, onnen, voiton, ilon ja epäonnistumisen tunne, epäonnistuminen, romahtaminen jne.) liittyy ensisijaisesti toiminnan ja sen tulos. Samanaikaisesti joissakin tapauksissa tyytyväisyyden tunne liittyy pääasiassa toiminnan tulokseen, sen saavutuksiin, toisissa - sen kulkuun. Kuitenkin silloinkin, kun tämä tunne liittyy ensisijaisesti toiminnan tulokseen, tulos koetaan emotionaalisesti, koska se tunnustetaan saavutukseksi suhteessa siihen toimintaan, joka johti niihin. Kun tämä saavutus on jo vakiintunut ja muutettu normaaliksi, vastikään vakiintuneeksi tasolle, joka ei vaadi jännitystä, työtä, kamppailua sen ylläpitämiseksi, tyytyväisyyden tunne alkaa hiipua suhteellisen nopeasti. Emotionaalisesti koettu ei ole pysähdys jollain tasolla, vaan siirtymä, liike korkeammalle tasolle. Tämä voidaan havaita jokaisen työntekijän toiminnassa, joka on saavuttanut jyrkän työn tuottavuuden kasvun. Menestyksen, voiton tunne haihtuu suhteellisen nopeasti, ja joka kerta leimahtaa uudelleen halu uusiin saavutuksiin, joiden eteen on tehtävä töitä. Samalla tavalla, kun tunnekokemukset aiheuttavat itse toimintaprosessin, niin ilo ja innostus työprosessista, vaikeuksien voittaminen, kamppailu eivät ole tunteita, jotka liittyvät vain toimintaprosessiin. Ilo, jonka synnytysprosessi meille antaa, liittyy pääasiassa vaikeuksien voittamiseen, toisin sanoen osittaisten tulosten saavuttamiseen, lähestymiseen tulokseen, joka on toiminnan perimmäinen tavoite, sitä kohti liikkumalla.

Todelliset syyt positiivisten tunteiden siirtymiseen toiminnan lopusta sen alkuun ovat toiminnan luonteen ja rakenteen muutos. Pohjimmiltaan tunteet, sekä positiiviset että negatiiviset, voidaan yhdistää koko toimintatapaan ja sen lopputulokseen. Jos tiedemiehelle tai taiteilijalle työnsä suunnittelun alkuvaihe voi liittyä erityisen intensiiviseen iloon, se johtuu siitä, että idean tai suunnitelman kehittäminen muuttuu alustavaksi, suhteellisen itsenäiseksi ja lisäksi erittäin intensiiviseksi. , intensiivistä toimintaa, jonka kulku ja lopputulos tuovat siksi heille erittäin kirkkaita iloja ja joskus - piinaa.

Jotta tunteen roolia toiminnassa voitaisiin selventää, on tarpeen erottaa tunteet eli tunteet ja emotionaalisuus tai affektiivisuus sinänsä.

Yksikään todellinen tunne ei ole pelkistettävissä yksittäiseksi, puhtaaksi - abstraktiksi, emotionaaliseksi tai affektiiviseksi. Mikä tahansa todellinen tunne on yleensä affektiivisen ja älyllisen, kokemuksen ja kognition yksikkö, koska se sisältää tavalla tai toisella tahdonalaisia ​​hetkiä, ajoja, pyrkimyksiä, koska yleensä siinä ilmaistuu jossain määrin koko henkilö. Konkreettisesti tarkasteltuna tunteet toimivat motiiveina, toiminnan motiiveina. Ne määräävät yksilön toiminnan kulkua ja ovat itse sen ehdollisia. Psykologiassa puhutaan usein tunteiden, vaikutelmien ja älyn ykseydestä uskoen, että tällä he voivat voittaa abstraktin näkökulman, joka jakaa psykologian erillisiin elementteihin eli toimintoihin. Sillä välin tutkija korostaa tällaisilla muotoiluilla vain riippuvuuttaan ideoista, jotka hän pyrkii voittamaan. Itse asiassa ei pidä puhua pelkästään tunteiden ja älyn ykseydestä ihmisen elämässä, vaan emotionaalisen eli affektiivisen ja älyllisen ykseydestä itse tunteissa, samoin kuin itse älyssä. Jos nyt erottelemme tunteissa emotionaalisuuden tai affektiivisuuden sellaisenaan, voidaan sanoa, että se ei määritä ollenkaan, vaan vain säätelee muiden hetkien määräämää ihmisen toimintaa; se tekee yksilön enemmän tai vähemmän herkäksi jollekin toiselle impulssille, määrää toiminnan sävyn, tahdin, mielialan jollakin tasolla. Toisin sanoen emotionaalisuus sinänsä, tunteiden hetkenä tai puolena, määrää enimmäkseen toiminnan dynaamisen puolen.

2.3 Tunteiden säätely

Hallitse tunteidesi ilmaisua. Kehittyneessä yhteiskunnassa tunteiden rooli ihmisen toiminnan säätelyssä jätetään huomiotta, mikä johtaa kyvyn kokea niitä rakentavasti sekä mielenterveyden ja somaattisen terveyden loukkaamiseen. Tavallisessa tietoisuudessa tunteita pidetään ilmiönä, joka häiritsee ihmisen onnistunutta toimintaa toiminnassaan, ja niitä pakotetaan tukahduttamaan ja tukahduttamaan. Psykologinen teoria ja käytäntö kuitenkin vakuuttavat meidät siitä, että tietoiset ja toteutuneet tunteet edistävät persoonallisuuden kehittymistä ja onnistunutta toimintaa.

Tunteiden ulkoisen ilmentymisen puuttuminen ei tarkoita, että henkilö ei koe niitä, hän voi piilottaa tunteensa, ajaa ne syvälle. Kokemuksen osoittamisen hillitseminen helpottaa kivun tai muiden epämiellyttävien tuntemusten sietämistä.

Ilmaisun hallinta (ulkoinen tunteiden ilmentymä) ilmenee kolmessa muodossa: "suppressio" toisin sanoen kokeneiden tunnetilojen ilmaisun piilottaminen; "naamioida" toisin sanoen kokeneen tunnetilan ilmaisun korvaaminen toisen tunteen ilmaisulla, jota ei tällä hetkellä koeta; "simulaatiot" eli tunteiden ilmaisua, joita ei koeta.

Tunneilmaisun hallinnassa ilmenee yksilöllisiä eroja koettujen tunteiden laadusta riippuen. Yksilöillä, joilla on vakaa taipumus kokea negatiivisia tunteita, paljastui, että ensinnäkin he hallitsevat enemmän sekä positiivisten että negatiivisten tunteiden ilmaisua; toiseksi negatiiviset tunteet koetaan useammin kuin ilmaistaan ​​(eli niiden ilmaisua ohjataan "suppression" muodossa, ja kolmanneksi positiiviset tunteet päinvastoin ilmaistaan ​​useammin kuin koetaan (eli niiden ilmaisua ohjataan "simuloinnin" muoto: koehenkilöt ilmaisevat kokemattomia ilon tunteita). Tämä johtuu siitä, että positiivisten tunteiden ilmaisu suosii kommunikoinnin ja tuottavuuden toteutumista. Siksi ihmiset ovat alttiita kokemaan negatiivisia tunteita, johtuen korkeammasta emotionaalisen ilmaisun hallinnan aste, he ilmaisevat paljon vähemmän kielteisiä tunteita, "naamioivat" kokemuksensa ilmaisemalla positiivisia tunteita.

Positiivisten tunteiden hallitsevilla henkilöillä ei havaittu eroja erilaisten tunteiden kokemistiheyden ja ilmaisutaajuuden välillä, mikä viittaa heidän tunteidensa heikompaan hallintaan.

Ikään liittyvät ominaisuudet ilmentymisen säätelyssä. Useiden kirjoittajien mukaan (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) negatiivisten tunteiden tukahduttaminen lisääntyy iän myötä. Jos on luonnollista, että vauvat itkevät, kun he haluavat syödä, ei ole hyväksyttävää, että kuusivuotias lapsi itkee, että hänen täytyy odottaa vähän ennen illallista. Lapset, joilla ei ole tällaista kokemusta perheestä, voidaan hylätä kodin ulkopuolella. Liian usein itkeviä esikoululaisia ​​ei yleensä kunnioita ikätoverinsa (Corr, 1989).

Sama pätee vihanpurkauksien tukahduttamiseen. A. Caspi ym. (Caspi, Elder, Bern, 1987) suorittama tutkimus osoitti, että ne lapset, jotka kokivat usein vihan kohtauksia 10-vuotiaana aikuisina, kokivat monia haittoja vihastaan. Tällaisten ihmisten on vaikea säilyttää työpaikkansa, ja heidän avioliittonsa hajoavat usein.

Tietyssä iässä spontaani ilon ilmentyminen, joka on niin luonnollista vauvoille (hyppy, taputus), alkaa nolata lapsia, koska sellaisia ​​​​ilmiöitä pidetään "lapsellisina". Tunteiden väkivaltainen ilmaiseminen edes aikuisten, kunnioitettujen ihmisten toimesta urheilun aikana ei kuitenkaan aiheuta ulkopuolista tuomitsemista. Ehkä urheilu houkuttelee monia ihmisiä niin vapaaseen tunteiden ilmaisuun.

Tunteiden ilmaisemisella eri kulttuureissa on joitain erityispiirteitä. Esimerkiksi länsimaisessa kulttuurissa ei ole tapana näyttää paitsi positiivisia, myös negatiivisia tunteita, esimerkiksi, että pelkäät jotain. Siksi lasten, erityisesti poikien, kasvatus tapahtuu tässä hengessä. Samaan aikaan, kuten F. Tikalsky ja S. Wallace kirjoittavat (Tikalsky, Walles, 1988), navajo-intiaaniheimossa lasten pelkoja pidetään täysin normaalina ja terveenä reaktiona; tämän heimon ihmiset uskovat, että pelotonta lasta johtaa tietämättömyys ja piittaamattomuus.

Intiaanien viisautta voi vain ihmetellä. Lapsen pitäisi pelätä (tämä ei kuitenkaan tarkoita, että hänen pitäisi tarkoituksella pelotella, pelotella).

Useimmat vanhemmat haluavat lastensa oppivan tunteiden säätely, eli kyky käsitellä tunteitaan sosiaalisesti hyväksyttävillä tavoilla.

Haluttujen tunteiden herättäminen. Monentyyppinen ihmistoiminta, erityisesti luova, vaatii inspiraatiota ja henkistä kohotusta. Ensinnäkin tämä on taiteilijoiden toimintaa. Jotkut heistä ovat niin luonteeltaan ja emotionaalisesti kiihottuneita, että he aiheuttavat fyysistä vahinkoa kumppaneilleen. Suuri venäläinen näyttelijä A. A. Ostuzhev mursi kumppaninsa käsivarren. Yksi näyttelijöistä draamassa "Othello" melkein kuristi Desdemonaa näyttelevän näyttelijän. Herätetyllä tunteella on tärkeä rooli myös säveltäjissä. Eräs maamme tunnettu säveltäjä sanoi, että musiikin säveltäminen on työtä, joka vaatii tiettyä henkistä asennetta, tunnetilaa. Ja tämän tilan hän aiheuttaa itsessään. Kyllä, ja urheilutoiminta antaa monia esimerkkejä siitä, kun tunteita ei pidä tukahduttaa, vaan päinvastoin, ne pitäisi herättää itsestään. Esimerkiksi OA Sirotin (1972) uskoo, että urheilijan kyky lisätä emotionaalista kiihottumistaan ​​ennen vastuullisia vaikeita kilpailuja on olennainen tekijä korkean mobilisaatiovalmiuden saavuttamisessa. On jopa käsite "urheiluviha". V. M. Igumenov (1971) osoitti, että EM- ja MM-kilpailuissa menestyksekkäästi esiintyneiden painijoiden emotionaalinen kiihottumisen taso ennen kilpailua (jonka kirjoittaja arvioi vapina) oli kaksi kertaa korkeampi kuin vähemmän menestyneiden painijoiden. A. I. Gorbatšov (1975) lentopallon urheilutuomareista osoitti, että mitä vaikeampi on tuleva erotuomaripeli, sitä suurempi tunne on jännitys ja sitä lyhyempi aika yksinkertaiselle ja monimutkaiselle visuaaliselle ja motoriselle reaktiolle. E. P. Ilyinin ym. (1979) mukaan paras älyllinen mobilisaatio (työn nopeuden ja tarkkuuden perusteella oikolukutestillä arvioituna) oli opiskelijoilla, jotka olivat huolissaan ennen tenttiä. On myös lukuisia tapauksia, joissa urheilijat "käynnistävät" itsensä ennen lähtöä tai kilpailun aikana aiheuttaen mielivaltaisesti vihaa itsessään, mikä edistää mahdollisuuksien mobilisointia.

Emotionaalisen muistin ja mielikuvituksen aktivointi tapana kutsua tiettyä tunnetilaa. Tätä tekniikkaa käytetään kiinteänä osana itsesäätelyä. Ihminen muistaa elämästään tilanteita, joihin liittyi voimakkaita tunteita, ilon tai surun tunteita, kuvittelee joitain emotionaalisia (merkittäviä) tilanteita hänelle.

Tämän tekniikan käyttö vaatii harjoittelua (toistuvia yrityksiä), minkä seurauksena vaikutus lisääntyy.

Viime aikoina tunnetilojen hallinnassa on julistettu uusi suunta - helotologia(kreikasta. gelos- nauru). On todettu, että naurulla on monia myönteisiä vaikutuksia henkisiin ja fysiologisiin prosesseihin. Se tukahduttaa kipua, koska katekoliamiinit ja endorfiinit vapautuvat naurun aikana. Ensimmäiset estävät tulehdusta, jälkimmäiset toimivat morfiinin tavoin, nukuttavat. Naurun suotuisa vaikutus veren koostumukseen on esitetty. Naurun positiivinen vaikutus säilyy koko päivän.

Nauru vähentää stressiä ja sen vaikutuksia vähentämällä stressihormonien – norepinefriinin, kortisolin ja dopamiinin – pitoisuutta. Epäsuorasti se lisää seksuaalisuutta: usein ja äänekkäästi nauravat naiset houkuttelevat miehiä enemmän.

Lisäksi ekspressiiviset keinot ilmaista tunteita edistävät syntyvän neuro-emotionaalisen stressin purkamista. Myrskyiset kokemukset voivat olla terveydelle vaarallisia, jos niitä ei pureta lihasliikkeiden, huudahdusten, itkun avulla. Itkien, kyynelten mukana, kehosta erittyy ainetta, joka muodostuu voimakkaan neuro-emotionaalisen stressin aikana. Viisitoista minuuttia itkua riittää purkamaan liiallinen jännitys.

Johtopäätöskohdan 2 alla

Siksi tunneprosessien dynaamiset muutokset ovat yleensä suuntautuvia. Viime kädessä emotionaalinen prosessi tarkoittaa ja määrittää dynaamisen tilan ja tietyn suunnan, koska se ilmaisee sen tai sen dynaamisen tilan tietyssä toiminnassa.

Tunteet, kuten muutkin psyyken prosessit, ovat hallittavissa, ja jotta ne eivät häiritse, vaan vain stimuloivat ihmistä menestykseen, on tarpeen osata "käyttää", hallita, hallita niitä.

Johtopäätös

Tunteet ovat siis psykologisia reaktioita, jotka kuuluvat meille jokaiselle eri toiminnassa hyvään ja pahaan, nämä ovat huolemme ja ilomme, epätoivomme ja nautintomme. Ihmisen tunteet liittyvät hänen toimintaansa: toiminta aiheuttaa erilaisia ​​suhtautumisen tunteita siihen ja sen tuloksiin, ja tunteet puolestaan ​​stimuloivat henkilöä toimintaan, inspiroivat häntä, muuttuvat sisäiseksi liikkeellepanevaksi voimaksi, hänen motiivinsa.

Tunteet voivat hämärtää ympäröivän maailman käsityksen tai värittää sen kirkkailla väreillä, kääntää ajatuskulkua kohti luovuutta tai melankoliaa, tehdä liikkeistä kevyitä ja sileitä tai päinvastoin kömpelöitä. Tunteet ovat osa psykologista toimintaamme, osa "minää".

Tunteet voivat vaikuttaa ihmisen toimintaan ristiriitaisella tavalla - joskus positiivisesti, lisäämällä yksilön sopeutumista ja stimuloimalla, joskus negatiivisesti, hajottamalla toimintaa ja toiminnan kohdetta.

Epäjohdonmukaisuutta on valvottava parempien toimintojen saamiseksi, olipa se sitten koulutusta tai työvoimaa. Koska tunteilla on tärkeä rooli toiminnassa, on kaikin keinoin välttämätöntä poistaa toiminnastasi sellaiset tunteet, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti toiminnan kulkuun ja tuloksiin.

Positiivisia kokemuksia syntyy, kun toiminnan tulokset vastaavat odotuksia, negatiivisia syntyy, jos niiden välillä on ristiriita tai epäjohdonmukaisuus (dissonanssi).

Luettelo käytetystä kirjallisuudesta

1) Aristova I.L. Yleinen psykologia. Motivaatio, tunteet, tahto. FEGU, 2003. 105 s.

2) Vygotsky L.S. Opetusta tunteista. Kustantaja: YOYO Media, 2012. 160 s..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Psykologian atlas: Inform.-menetelmä, käsikirja "Human Psychology". - M.: Venäjän pedagoginen seura, 2004. - 276 s.

4) Davydov, Vasily Vasilyevich. Yleisen psykologian luentoja: oppikirja yliopistoille / V. V. Davydov, 2008.- 176 s.

5) Dmitrieva N. Yu. Yleinen psykologia: luentomuistiinpanot, sarja "Testi taskussa": Moskova; 2007. - 75 s.

6) Dubravska D.M. Psykologian perusteet: Otsikkoopas. - Lviv: Maailma, 2001. - 280 s.

7) Izard K.E. Tunteiden psykologia. - Pietari, 2000. 464 s.

8) Ilyin E.P. Tunteet ja tunteet. - Pietari: Pietari, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psychology. A - Z: Sanakirja-viitekirja / Per. englannista. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 s.

10) Leontiev A.N. Luennot yleisestä psykologiasta. - M.: Merkitys, 2000. - 511 s.

11) Maklakov A.G. Yleinen psykologia: Oppikirja yliopistoille. - Pietari: Piter, 2011. - 583 s.

12) Maksimenko S.D. Yleinen psykologia. M.: "Refl-book", K.: "Vakler" - 2004. - 528 s.

13) M "yasoid P.A. Zagal'na psikhologiya: Ensisijainen apu. - Vishcha-koulu, 2000. - 479 s.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psykologia. Oppikirja. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 s.

15) Psykologinen sanakirja / Toim. Zinchenko V.P. - 2. painos, tarkistettu. ja ylimääräisiä - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 s.

16) Rubinstein S.L. Yleisen psykologian perusteet: Oppikirja lukioille, 2003.- 713 s.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psykologia: Oppikirja yliopistoille. - M.: Kustannus- ja kauppayhtiö "Dashkov and Co", 2004. - 576 s.

18) Stolyarenko L.D. Psykologian perusteet. Kolmas painos, tarkistettu ja laajennettu. Sarja "Oppikirjat, opetusvälineet". Rostov-on-Don: "Phoenix", 2000. -672 s.

19) Sorokun P.A. С 655 Yleinen psykologia. Pihkova: PSPI, 2003 - 312 s.

20) Uznadze D. N. Yleinen psykologia / Per. Georgian E. Sh. Chomakhidze; Ed. I. V. Imedadze. - M.: Merkitys; Pietari: Pietari, 2004. - 413 s.

21) Ekman P. Tunteiden psykologia. Tiedän mitä sinä tunnet. 2. painos / Per. englannista . - Pietari: Piter, 2010. - 334 s.

Isännöi Allbest.ru:ssa

...

Samanlaisia ​​asiakirjoja

    Tunteiden ominaisuudet ja toiminnot. Tunteet ja toiminta toisiinsa liittyvinä ja riippuvaisina henkisinä prosesseina. Tunteiden vaikutus ihmisen kognitiiviseen toimintaan. Tunnetilan arviointi tärkeänä näkökohtana persoonallisuuden tunteiden tutkimuksessa.

    lukukausityö, lisätty 13.8.2010

    Ihmisen persoonallisuuden yksilölliset psykologiset ominaisuudet. Temperamenttiongelman historiallinen ja teoreettinen puoli. Temperamentin rooli ja vaikutus työelämään ja koulutustoimintaan. Tutkimus temperamentin vaikutuksesta konfliktinratkaisutyyliin.

    lukukausityö, lisätty 12.9.2010

    Tunteiden vaikutus ihmiseen ja hänen toimintaansa. Tunneprosessin ominaisuudet. Tunteiden informaatioteoria. Pavlovilainen suunta aivojen korkeamman hermoston toiminnan tutkimuksessa. Emotionaalisen stressin ilmaantuminen. Tunteiden motivoiva rooli.

    tiivistelmä, lisätty 27.11.2010

    Ihmisen tunnealueen yleiset ominaisuudet. Tunnetilan määritelmä. Tunteiden päätyypit, niiden rooli ihmisen kehityksessä. Kuvaus tunteita aiheuttavista tekijöistä. Tunteiden ja tunteiden positiivinen ja negatiivinen vaikutus ihmiseen.

    valvontatyö, lisätty 26.10.2014

    Tunteiden ydin. Tunteiden käsite ja luokittelu. Tunneteoriat. Tunteiden anatomiset ja fysiologiset perusteet. Tunteiden toiminnot. Ihmisten ja eläinten tunteet. Tunteiden alkuperä - eläimestä ihmiseen. Ihmisen ja eläimen motivaatio.

    tiivistelmä, lisätty 04.10.2004

    Ongelma persoonallisuuden tunnealueen vaikutuksesta ihmisen käyttäytymiseen ja toimintaan. Tunneprosessien yhteys fysiologisten ja kognitiivisten prosessien kanssa. Empiirinen tutkimus ahdistuksen vaikutuksesta nuorempien opiskelijoiden käyttäytymiseen ja oppimistoimintoihin.

    opinnäytetyö, lisätty 24.6.2011

    Tunteiden tyypit ja rooli ihmisen elämässä. Tunteiden luokittelu keston vahvuuden ja laatuparametrien mukaan. Tunneteoriat ja niiden sisältö. Tunnetilojen itsearviointi. Positiiviset ja negatiiviset tunteet. Ihmisen tunteiden komponentit.

    esitys, lisätty 23.12.2013

    Tunteiden kehittymisen polku, emotionaaliset ilmentymät. Tunteiden luokittelu ja tyyppi. Tunneprosessien tyypit ja erilainen rooli ihmisen toiminnan säätelyssä ja kommunikaatiossa muiden ihmisten kanssa. Ihmisten emotionaalisten kokemusten moninaisuus.

    tiivistelmä, lisätty 13.10.2011

    Tunteiden olemus ja niiden rooli ihmisen elämässä. Psykologiset tunneteoriat. Tunneilmaisut pääasiallisina tunnetyypeinä. Tunteiden tehtävät ihmisen elämässä. Ihmisen henkisen toiminnan heijastus. Tunteiden informaatioteoria.

    tiivistelmä, lisätty 1.6.2015

    Tunteet, niiden olemus ja ominaisuudet. Tunteiden ilmaantuminen James-Lange-teorian näkökulmasta. Positiivisten ja negatiivisten tunteiden ominaisuudet. Tunteiden ja tunteiden välinen suhde ihmisen persoonallisuudessa. Ihmisen tunnekasvatuksen tavoitteet ja tavoitteet.