Rasvanpolttimet naisten laihtumiseen kotona. Tehokkaat laihdutustuotteet: rasvanpolttimet kotona

Aikaisemmin vain kehonrakentajat ja myyjät urheiluravintokaupoissa tiesivät sellaisesta käsitteestä kuin rasvanpolttaja. Samanlaisia lääkkeitä käytettiin ns. kuivausjaksolla, jonka tarkoituksena oli vähentää ihonalaisen rasvan prosenttiosuutta. Ajan myötä rasvanpolttoaineet ovat tulleet niiden saataville, jotka haluavat vain laihtua. Tämän tuotteen suosion varmisti jo sen sointuinen nimi
lupaavat erinomaisia tuloksia. Ainoa asia, joka saa minut masentumaan, on korkea hinta ja
suhteellinen epäluottamus valmistajaa kohtaan. Nämä syyt pakottavat laihduttajat etsimään halpoja vaihtoehtoja, esimerkiksi luomaan omin käsin rasvanpolttaja tutuista aineksista.

Lääkeaineiden käyttö

Joten kuinka tehdä tämä ihmelääke, joka säästää sinut ylimääräisiltä kiloilta? Seuraavat reseptit, jotka ovat erittäin suosittuja, löytyvät useista lähteistä:

Tyrokombin, L-karnitiinin, johimbiinin ja vihreän kahvin seos.
Johimbiinin, synefriinin ja kofeiinin sekoitus.

Lähes kaikkia näitä komponentteja voi ostaa apteekista, mutta kannattaako tällaista rasvanpolttajaa edes valmistaa omin käsin ymmärtämättä ensin, kuinka kukin ainesosa voi vaikuttaa kehoon ja mikä todella varmistaa sen vaikutuksen?

Hormoni

Katsotaanpa luettelon ensimmäistä reseptiä. Reseptin vaarattomin asia on vihreä kahvi, siitä puhutaan nyt joka käänteessä: paras tuote painonpudotukseen. Itse asiassa mikä tahansa kahvi sisältää tanniineja, mutta niitä löytyy vain paahtamattomista papuista, jotka yhdessä varmistavat rasvojen hajoamisen ja stimuloivat rasva-aineenvaihduntaa yleensä. Ei käytännössä ole sivuvaikutuksia, joten voit käyttää sitä ilman pelkoa. L-karnitiini on myös turvallista, vaikka sen nauttiminen suurina määrinä ei vaikuta terveyteen. Pohjimmiltaan tämä komponentti auttaa kuljettamaan rasvahapot sellaiseen paikkaan kehossa, jossa ne voidaan helposti muuntaa energiaksi.

Kaksi muuta komponenttia, joihin tulee suhtautua varoen, auttavat sinua tekemään tehokkaan rasvanpolttimen omin käsin ja kotona. Ensimmäinen on johimbiini, luonnollinen lääke, joka saadaan afrikkalaisen puun kuoresta. Aluksi se tuli tunnetuksi kyvystään palauttaa ja lisätä tehoa, mutta myöhemmin tutkijat havaitsivat, että se voi nopeuttaa ihonalaisten rasvavarastojen kulumista. Ottaminen voi aiheuttaa päänsärkyä, hermostunutta ärtyneisyyttä ja unettomuutta.

Tyreocomb

Ensimmäisen reseptin tehokkain ainesosa on tämä lääke. Sen pohjalta omilla käsillä tehdystä rasvanpolttimesta tulee tehokas hormonaalinen työkalu kilojen torjumiseen. On kuitenkin syytä harkita kaikkia tämän lääkkeen sivuvaikutuksia ja ominaisuuksia. Kilpirauhashormonina kilpirauhaskampa voi vaikuttaa merkittävästi sen toimintaan. Esimerkiksi pitkäaikaisessa käytössä tämän erittäin tärkeän elimen toiminnot voivat alkaa tukahduttamaan, minkä seurauksena endokrinologin tutustuminen on väistämätöntä. Lisäksi saatat kokea tyrotoksikoosin oireita: rytmihäiriöitä, unettomuutta, ripulia ja nopeaa sydämenlyöntiä. Tämä rasvanpolttaja on erityisen vaarallinen naisille; voit helposti tuhota terveytesi omin käsin.

Toinen resepti

Seuraavaksi listallamme on synefriinin, kofeiinin ja johimbiinin seos. Jälkimmäisestä tiedämme jo, kofeiini on periaatteessa vaaratonta, koska me kaikki juomme kahvia ja ymmärrämme, että se antaa meille energiaa ja pitää meidät hyvässä kunnossa.

Mutta synefriinin kaltaisen komponentin pitäisi aiheuttaa huolta, koska sen lähin sukulainen, efedriini, on kielletty jakelusta monissa maissa ympäri maailmaa. Suurin ero näiden lääkkeiden välillä on, että synefriinillä ei ole niin voimakkaita sivuvaikutuksia, vaikka valmistaisit oman rasvanpolttimen. Ne toimivat samalla tavalla, tehostavat rasvojen hajoamista ja vähentävät ruokahalua. Näistä ominaisuuksista huolimatta synefriini arvostetaan voimakkaista negatiivisista vaikutuksista. Yhdistettynä muiden ainesosien kanssa saatat kokea verenpainetta, ruoansulatushäiriöitä ja päänsärkyä. Ennen käytön aloittamista on parempi varmistaa, että et ole intoleranssi jollekin komponentille. Mutta jos teet tämän tehokkaimman rasvanpolttimen omin käsin, et saa vain tehokkaan tuotteen, vaan myös säästät paljon.

Luonnollinen

Hoikan vartalon tavoittelussa ihmiset ovat valmiita ottamaan mitä tahansa lääkkeitä ajattelematta niiden aiheuttamaa haittaa, eivätkä joskus edes ymmärrä, että heitä ympäröivät tavallisimmat tuotteet, joilla on samanlaiset ominaisuudet. Esimerkiksi Kleopatra itse joi omenaviinietikasta ja hunajasta valmistettua juomaa jokaisen aterian jälkeen pysyäkseen kauniina ja hoikana. Ja inkivääri tunnetaan ainutlaatuisesta kyvystään lisätä aineenvaihduntaa, ja hidas aineenvaihdunta on joskus liikalihavuuden pääongelma. Luonnollisten rasvanpolttajien listaa voi täydentää punaisella chilipippurilla, kanelilla ja
greippi. Kaikki nämä tuotteet ovat hyviä paitsi painonpudotuksessa, myös yleisen terveyden kannalta.

Cocktaileja

Valmista itsellesi kauneuscocktail: kaada kolme litraa vettä viipaloituun inkivääriin, kaneliin (mieluiten tikkuihin), pariin punaiseen omenaan ja sitruunankuoreen maun mukaan, keitä kaikkea 5 minuuttia, siivilöi, jäähdytä ja lisää hunajaa maun mukaan. Anna tekeytyä huoneenlämmössä noin puolitoista tuntia. Juo koko päivän ajan veden tai mehun sijaan. Vaikka valmistaisit vain inkivääriteetä, vaikutus ei kestä kauan ilmaantua. Lisää vain hienoksi pilkotut juuret teekannuun lempiteesi kanssa ja nauti mausta ja eduista. naisille ja miehille voit jopa valmistaa sen niin yksinkertaisesta tuotteesta kuin kefir. Yhtä lasillista varten tarvitset puoli teelusikallista kanelia, punapippuria ja raastettua inkivääriä (voit myös käyttää jauhetta), sekoita kaikki kefirin kanssa ja juo yöllä tai aterioiden jälkeen. Tärkeintä on muistaa, että mitkään rasvanpolttimet eivät auta sinua, jos et ylläpidä oikeaa ravintoa ja liikuntaa; nämä ovat vain apuaineita, jotka nopeuttavat laihdutusprosessia. Mutta jos pidät edelleen lääkkeistä luonnontuotteisiin verrattuna, älä unohda lukea käyttöohjeet huolellisesti.

Usein ihmiset yrittävät parhaansa taistella rasvakerroksia vastaan. Parhaat auttajat tässä vaikeassa prosessissa ovat osaava ravitsemusjärjestelmä, fyysinen aktiivisuus ja oikea juoma-ohjelma. On kuitenkin olemassa tapa nopeuttaa merkittävästi aineenvaihduntaasi valmistamalla kotitekoisia rasvanpolttoaineita, joiden avulla voit päästä eroon ylimääräisestä rasvasta.

Tuotteet, jotka auttavat sinua laihduttamaan

Urheiluravintokaupoista voit ostaa erityisiä lääkkeitä, joiden käyttö stimuloi aineenvaihduntaprosesseja, mutta "kemian" vastustajat voivat valmistaa rasvanpolttimen kotona, joka tuotetun vaikutustason suhteen ei ole huonompi kuin ammattituotteet. Parhaat kotitekoiset tuotteet nopeuttamaan rasvanpolttoa:

Vesi on nollakaloreita.
Vähärasvainen maito. Sen sisältämän proteiinin ansiosta elimistö käyttää omia kaloreitaan sen käsittelyyn.
Greippi. Tämä hedelmä alentaa insuliinitasoja. Annos sitrushedelmiä voidaan syödä aamulla pääruoan kanssa.
Erilaiset mausteet auttavat nopeuttamaan verenkiertoa sekä lisäämään hikoilua ja sykettä.
Happamat hedelmät. Ne kyllästävät kehon vitamiineilla ja kuiduilla, lisäksi niiden kaloripitoisuus on erittäin alhainen.

Totuus luonnollisista rasvanpolttajista

Ennen kuin teet kotitekoisen rasvanpolttimen, sinun tulee muodostaa oikea asenne tämäntyyppiseen lisäravinteeseen. Sinun ei pitäisi odottaa heiltä uskomattomia tuloksia. Rasvanpolttajiin asetettavat suuret toiveet painonpudotuksessa pakottavat olemaan epärehelliset ravitsemus- ja harjoittelujärjestelmän suhteen, ja tällä puolestaan on täysin päinvastainen vaikutus. Pohjimmiltaan luonnollisilla rasvanpolttokatalyyteillä on seuraavat vaikutukset kehoon:

vähentynyt ruokahalu;
päästä eroon ylimääräisestä nesteestä;
lipidihajoamisprosessien vahvistaminen.

Mahdolliset vasta-aiheet

Omat rasvanpolttoaineet on helppo tehdä, mutta ennen kuin aloitat niiden käytön, sinun on neuvoteltava valmentajan tai lääkärin kanssa.

Tärkeä! Lääkärin kuuleminen ei vaadi niinkään rasvanpolttajaa, vaan laihdutusprosessin järjestämistä yleensä.

Tässä on tapauksia, joissa sinun on lopetettava lääkkeiden käyttö:

diagnosoidut maha-suolikanavan tulehdukselliset ja peptiset haavataudit;
eritysteiden ja lisääntymisjärjestelmän sairaudet akuuteissa muodoissa, virtsatiejärjestelmän ongelmat;
allergiat joillekin aineosille, kuten kiivi, ananas, kaneli jne.

Yksinkertaisia ja edullisia rasvanpolttoreseptejä

Päästäksesi eroon ylipainosta helpommin ja nopeammin, voit käyttää luonnontuotteiden ominaisuuksia.

Selleri keitto

Sen valmistus on yksi yksinkertaisimmista, ja sen tehokkuus on yksi suurimmista. Ota:

½ sellerin varsi;
150 g sen lehtiä;
3 kpl paprikaa ja tomaattia kutakin;
½ l. tomaattimehu;
pieni kaalin pää.

Yhdistä kaikki kiinteät ainekset silppurissa, täytä ne mehulla ja lähetä tuleen. Heti kun astia kiehuu, sammuta lämpötila ja unohda se 30 minuutiksi. On parempi syödä keitto jäähdytettynä ja säilyttää enintään 3 päivää.

Omena ja inkivääri Resepti

Voit valmistaa tehokkaan luonnollisen rasvanpolttimen omin käsin seuraavasti:

12 punaista omenaa;
keskikokoinen inkivääri;
pari sitruunaa;
kanelitanko;
hunaja makeuteen;
5 litraa vettä.

Kuori inkivääri, leikkaa viipaleiksi ja laita kattilaan. Leikkaa omenat, poista sitruunoista kuori ja lisää ne inkivääriin. Laita kaneli astiaan, lisää vesi ja kiehauta juoma. Keitä pari minuuttia, ota astia pois lämmöltä ja siivilöi neste. Kaada joukkoon hunajaa ja nauti rasvaa polttavasta juomasta, jolla on uskomaton aromi.

Inkivääri + kaneli + kefiiri

Jotta rasvanpoltto ei hidastu yöllä, voit juoda lasillisen kefiiriä ruokalusikallisen kanssa ennen nukkumaanmenoa. lusikallinen kanelia ja rkl. lusikallinen raastettua inkivääriä. Ennen käyttöä inkivääri on lämmitettävä, lisättävä muut ainekset ja maun mukaan ripaus punaista kuumaa pippuria.

Karpaloita ja tomaatteja

Toinen tehokas kansan rasvanpolttoresepti sisältää tomaattien ja karpaloiden käytön. Ensi silmäyksellä saattaa näyttää siltä, että nämä kaksi komponenttia ovat täysin yhteensopimattomia, mutta itse asiassa ne yhdessä antavat erinomaisen tuloksen. Ota puolikas tomaatti, pieni lusikka hunajaa ja ½ kuppi terveellisiä karpaloita. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella ja juo terveellinen smoothie ennen rasittavaa treeniä.

Greippi ja ananas cocktail

Tämä kotitekoisen rasvanpolttimen resepti edellyttää, että sinulla on seuraavat komponentit yhtä annosta varten:

4 ananasrengasta (tuore, kuorittu);
¼ tuoretta greippiä;
40 ml kookosöljyä;
40 g kurpitsansiemeniä;
300 ml vähärasvaista kefiiriä.

Kuori greippi kuoresta, valkoisista kalvoista ja siemenistä. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja jauha.

Sassi vettä

Vesi tällaisella alkuperäisellä nimellä on ihanteellinen vaihtoehto naisille laihtua. Sen valmistukseen tarvitset:

pari litraa vettä;
pieni lusikka raastettua inkivääriä;
kurkku;
nippu minttua.

Leikkaa kurkku viipaleiksi ja sekoita kaikki ainekset lasikarahvissa. Laita saatu juoma jääkaappiin yön yli.

Tasapainoinen miesten rasvaa polttava juomaresepti

Miesten luonnollisten rasvanpolttajien tulee olla helppoja valmistaa ja mahdollisimman tehokkaita. Erityisesti ihmiskunnan vahvemmalle puoliskolle seuraava on erittäin yksinkertainen cocktail. 1 tl hunaja + kanelitanko + 1 tl. omenaviinietikka + lasillinen vettä. Sekoita kaikki blenderissä.

Sulavesi - naisten rasvanpolttaja

Resepti sopii naisten painonpudotukseen, koska sen valmistus on hieman monimutkaisempaa, joten miehet jättävät sen usein huomiotta.

1 greippi;
3 tl jauhettu kahvi;
puoli pientä lusikallista chilipippuria;
kourallinen kurpitsansiemeniä;
1 rkl. ginseng tinktuurit;
½ sulaa vettä.

Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa, kuori ensin siemenet ja greippi.

Tärkeä! Muista käyttää sulatettua vettä, muuten kahvi ei liukene.

Juo tuloksena oleva tuote 30 minuuttia ennen harjoituksen aloittamista.

Kosmetiikka rasvanpolttoa varten

Harkitse luonnonkosmetiikan ominaisuuksia aineenvaihduntaprosessien nopeuttamiseksi. Yksi tehokkaimmista painonpudotusmenetelmistä on kylpy.

Kylpemisen ominaisuudet

Varotoimenpiteet ovat välttämättömiä, koska toimenpide aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ja nopeuttaa aineenvaihduntaa:

menettely on suoritettava tiukasti ohjeiden mukaisesti noudattaen vedessä vietettyä aikaa;
on välttämätöntä olla vedessä vyötärölle asti vaikuttamatta sydämen alueelle;
et voi syödä kylvyn päätyttyä;
Kriittisten päivien aikana tällainen uinti on ehdottomasti kielletty.

Perusvaihtoehdot rasvaa polttavaan kylpyyn

Kylpy on loistava tapa paitsi rentoutua, myös laihtua.

Sinappi. Liuota lasillinen kuivaa sinappijauhetta astiaan lämpimään veteen ja kaada kylpyyn. Veden lämpötilan tulee olla noin 39 astetta. Älä syö ennen kylpyä 30 minuuttiin, vaan istu vedessä 10 minuuttia tiukasti vyötärölle asti.

Kleopatran kylpylä. Kuumenna 100 g hunajaa litrassa vettä. Sekoita ½ kuppi suolaa ja sama määrä smetanaa. Hiero vartaloasi tällä seoksella ja kävele 20 minuuttia. Huuhtele pois suihkussa ja ota sitten maitokylpy rajoittamattoman ajan.

Sooda. 200 g soodaa + 300 g suolaa. Kaada 40-asteiseen kylpyyn. Älä syö mitään 2 tuntia ennen toimenpidettä. Terveydestäsi riippuen voit kestää 5-10 minuuttia. Viimeistelyn jälkeen sinun tulee kääriä itsesi huopaan ja hikoilla 40 minuuttia.

Nyt tiedät, että painonpudotuksen nopeuttamiseksi sinun ei tarvitse mennä urheilukauppaan hakemaan uutta kemikaaliannosta. Luonnolliset herkulliset cocktailit, terveelliset ruoat ja kuumat kylvyt auttavat sinua.

Video: Mitä syödä laihtuaksesi?

Naisten painonpudotukseen tarkoitetut rasvanpolttimet luokitellaan niiden koostumuksen ja kehon vaikutusmekanismin mukaan, mutta ne kaikki tähtäävät yhteen tehtävään - optimaalisen painon saavuttamiseen mahdollisimman vähäisellä haitalla keholle. Terapeuttiseen hoitoon kuuluu yleensä vähäkalorinen ruokavalio ja riittävä fyysinen aktiivisuus. Monia lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa niiden merkittävien sivuvaikutusten vuoksi.

Rasvanpolttajien vaikutukset naisen kehoon

Naisten liiallisesta rasvamassasta poistamiseen tarkoitettujen tuotteiden perustoiminnot voidaan tiivistää.

Tärkeimmät vaikutukset ovat:

aineenvaihduntaprosessien stimulointi;
hiilihydraattien ja rasva-aineiden vähentynyt imeytyminen, monimutkaisten lipidimolekyylien nopeutunut hajoaminen;
ruoan tarpeen estäminen;
energiavarojen vapautuminen, lisääntynyt suorituskyky, kestävyys;
ylimääräisten kalorien polttaminen ilman aktiivista harjoittelua;
myrkkyjen, myrkkyjen ja ylimääräisen nesteen poistaminen.

Naisten, jotka haluavat laihtua, tulisi olla tietoisia siitä, että rasvanpolttimet ilman harjoittelua eivät usein tuota toivottuja tuloksia.

Kuitenkin, jos noudatat vähähiilihydraattista ruokavaliota tai ainakin vähän fyysistä aktiivisuutta, useimmat selviävät tehtävästä melko menestyksekkäästi.

Rasvanpolttajien tyypit

Rasvanpolttajien käsitettä käytetään yleistystarkoituksessa, koska nämä lääkkeet eroavat monin tavoin toisistaan sisältämiensä aineiden ja toimintojen suhteen.

Siksi niiden koostumuksen ja toimintaperiaatteen mukaan erotetaan seuraavat tyypit:

Termogeniikka (termogeniikka). Ne kiihdyttävät aineenvaihduntaprosesseja nostamalla ruumiinlämpöä 0,5 - 2 astetta, vähentävät nälän tunnetta ja aktivoivat aivojen, kilpirauhasen ja hermoston toimintaa.
Rasvaa polttavat lääkkeet. Hydroksisitraattia pidetään yhtenä hellävaraisimmista rasvanpolttajista keholle. Se aktivoi lipidien hapettumista ja vähentää ruokahalua. Myös intensiivinen rasvanpolttaja on endokrinologien mukaan kilpirauhashormoni trijodityroniini. Mutta sen käyttö on erittäin vaarallista kilpirauhasen ja sydänlihaksen hallitsemattoman toimintahäiriön ja vakavien sivuvaikutusten vuoksi. Lisäksi itse asiassa lääkkeen tehokkuus on alhainen - menetetty paino palautuu nopeasti sen lopettamisen jälkeen.
Lipotrooppiset lääkkeet (lipotrooppiset aineet). Tähän kategoriaan kuuluvat enimmäkseen urheilu- ja biologiset lisäravinteet, joissa on vitamiinin kaltaisia aineita. Ne lisäävät rasvojen (kromi, levokarnitiini, lesitiini, inosiini) hajoamisprosessien intensiteettiä. Niiden vaikutus on lievä, joten lipotrooppisia aineita sisällytetään usein yhdistelmävalmisteisiin tai niitä käytetään potilailla, joilla on lievä ylipaino.
Rasvan estäjät. Ne estävät entsyymien toimintaa, jotka hajottavat lipidejä ja estävät rasvojen imeytymisen (Xenical).
Anoreksikot. Niillä on voimakas vaikutus aivojen hermokeskuksiin, mikä vaimentaa nälän tunnetta. Ne eivät ole suoraan mukana rasvankäsittelyprosessissa. Ne todella auttavat sinua laihduttamaan ja vähentämään mahalaukun tilavuutta aiheuttaen nopean kylläisyyden tunteen pienistä ruoka-annoksista. Usein käytetty lääke tässä ryhmässä on sibutramiini (Meridia, Goldline, Reduxin). Vaikutus on pitkäaikainen ja jatkuu käytön lopettamisen jälkeen.
Antikatabolinen. Ne vähentävät rasvavarastojen muodostumista aiheuttavan hormonin kortisolin aggressiivisuutta ja estävät rasvojen ja hiilihydraattien imeytymistä.
Laksatiivit ja diureetit. Diureeteilla ei ole vaikutusta lipidien hajoamiseen. Kehon painonpudotus johtuu nesteen lyhytaikaisesta poistumisesta kehosta.

Parhaat rasvanpolttimet painonpudotukseen

Parhaiden naisten laihdutustuotteiden valitseminen tarkoittaa, että niiden ei pitäisi olla vain tehokkaita, vaan myös turvallisia terveydelle.

Apteekkien lääkkeet

Turvallisimmista apteekkiketjusta ostettavissa olevista lääkkeistä on syytä korostaa:

Metformiini (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformin). Lääkeaineena hypoglykeemisenä lääkkeenä sitä käytetään tyypin 2 diabetekseen sekä liikalihavuuteen. Ylimääräinen rasva poistuu insuliiniresistenssin heikkenemisen takia - nälän, rasvanmuodostuksen ja aineenvaihdunnan säätelijä. Painonpudotuksen ja vartalonkorjauksen vaikutus on todistettu käytännössä ja tutkimuksella, mutta vähähiilihydraattista ruokavaliota tarvitaan. Sillä on monimutkainen vaikutus naisen kehoon ja se sisältyy monirakkulatautien hoitoon. Metformiini vähentää sydänkohtauksen, rintasyövän ja diabeteksen komplikaatioiden riskiä. Käytä vain ruoan kanssa, rajoitettuina annoksina.
Acarbose (Glucobay) on toimintamekanismiltaan ja teholtaan samanlainen kuin metformiini. Vähentää lipidi-hiilihydraattisten ruokien imeytymistä, ruokahalua ja sen seurauksena kalorien saantia.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Sitä pidetään erittäin tehokkaana lääkkeenä, jolla on vähän haittavaikutuksia. Estää entsyymejä, jotka auttavat rasvojen imeytymistä. Toimii vain suolistossa vaikuttamatta muihin elimiin. Jos vähähiilihydraattista ruokavaliota ei noudateta, Metforminin ja Xenicalin tehokkuus laskee jyrkästi.

Niitä voidaan käyttää vain neurologin kuulemisen jälkeen, reseptin mukaan.

Lue lisää: Kauniin vartalon ylläpitämisen salaisuudet: mitä julkkikset tekevät loistavan vartalon eteen

Anoreksigeeniset lääkkeet eivät vaikuta rasva-aineenvaihduntaan, mutta heikentävät ruokahalua, koska ne vaikuttavat keskushermostoon ja erityisesti aivojen kylläisyyden keskukseen.

Perus:

Klenbuteroli. Sisältää efedriiniä. Rasvanpolttajana se nopeuttaa aineenvaihduntaa, mutta aiheuttaa merkittävää haittaa elimistölle. Sivuvaikutukset - yliherkkyys, sydämentykytys, hermoston vauriot, sekundaarinen bronkospasmi, verenpaineen nousu.
Kabergoliini (Bromokriptiini, Dostinex). Auttaa vähentämään rasvamassaa, ja sitä käytetään lääketieteessä naisten hedelmättömyyden lääkkeenä. Sitä pidetään anorektisena ja sillä on vähiten haittavaikutuksia ja sen vakavuus. Lääkärin valvonta vaaditaan.
Sibutramiini (Reduxin (ei pidä sekoittaa Reduxin-Liteen), Goldline, Lindaxa, Meridia) on yksi yleisimmistä ruokahalun tukahduttamiseen tarkoitetuista lääkkeistä, jolla on useita vakavia sivuvaikutuksia. Anorektista lääkettä määrätään liikalihavuudelle ja yli 30-35 kg/m2:n painoindeksille (BMI). neliömetriä, kun muut menetelmät epäonnistuvat.

Sibutramiinia vastaavat lääkkeet:

Fluoksetiini (Prozac). Masennuslääke.
Lorcaserin (Belviq). Käytetään vain BMI-indikaattoreihin: 30 kg/m2. terveillä ihmisillä 27 kg/m². - potilailla, jotka kärsivät verenpaineesta, diabeteksesta, ateroskleroosista.
Denfluramiini.
Deksfenfluramiini (Izolipan). On olemassa aivoturvotuksen riski.
Mazindol (Teronac).

Urheiluravinto

Naisten (sekä miesten) urheilurasvanpolttajien ryhmä sisältää lääkkeitä, jotka perustuvat useimmiten kasviperäisiin aineisiin. Tällaiset monimutkaiset lääkkeet ovat varsin tehokkaita painonpudotuksessa, mutta monet niistä, erityisesti termogeeniset aineet, eivät ole niin vaarattomia, että ne tulisi ehdottomasti ottaa huomioon.

Turvallisin:

Rasvanpolttimet naisille (yleinen ravitsemus). Sitä pidetään yhtenä naisten parhaista. Peruskoostumus sisältää L-karnitiinia, kasviuutteita ja linolihappoa.
USPlabsin OxyELITE Pro miedoimmalla koostumuksella naisille. Pääkomponentti on geranium, joka yhdessä fyysisen aktiivisuuden ja vähärasvaisen ruokavalion kanssa antaa erinomaisia tuloksia.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Turvallinen rasvanpolttaja, se nopeuttaa rasvojen hajoamista ja aineenvaihduntaa, suunniteltu erityisesti naisille ottaen huomioon heidän kehonsa ominaisuudet.

Loput apteekista ostettavat lääkkeet voidaan jakaa luokkiin:

Termogeeniset aineet. Ne sisältävät kasvikomponentteja, kuten: guarana, kofeiini, vihreä tee, koliini, hydroksisitruunahappo, yohimbe, evodiamiini, cayennepippuri, tyramiini, synefriini, DMAA. Tunnetuin niistä: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN) Sisäänpääsyä ei suositella henkilöille, joilla on verisuonten, sydämen, kilpirauhasen, munuaisten ja maksan toimintahäiriöitä, vegetatiiv-vaskulaarinen dystonia, paniikkikohtaukset, tromboosi (saakeuttaa verta kuivumisen vuoksi). Kurssin aikana sinun on juotava runsaasti nesteitä - jopa 3 litraa päivässä.
Lipotrooppisilla lisäravinteilla on erilainen koostumus. Pääaineista: melatoniini, L-karnitiini, metioniini, Omega-3, betaiini, CLA (linolihappo), koliini, kromipikolinaatti. Tulos näkyy 3-4 viikon käytön jälkeen.
Salpaajat, jotka sisältävät kitosaania (erityisesti modifioitua kitosaania), äyriäisten kitiinistä saatua ainetta, osoittavat huomattavia tuloksia painonpudotuksessa. Pohjimmiltaan kitosaani on ravintokuitu, joka sitoo rasvoja ja poistaa niitä kehosta estäen niiden imeytymisen. Monissa tapauksissa kitosaanilisäaineet ovat jopa tehokkaampia kuin termogeeniset ja lipotrooppiset aineet. Kitosaania sisältävät urheilukompleksit: Super Fat Bloc Kitosaani ja Kitosaani Diet Formula (Optimum Nutrition), Cheaters Relief (BSN).
Yhdistelmävalmisteet, joissa rasvanpoltto perustuu aspiriinin, kofeiinin ja efedriinin (eri versioissa) ja termogeenisten aineiden yhdistelmään, antavat havaittavia tuloksia. Naisten tulisi kuitenkin rajoittaa käyttöä, koska merkittäviä haittavaikutuksia ja riippuvuuden kehittymistä, erityisesti jos annokset ylittyvät. Edustajat: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (musta hämähäkki), Ripped Fuel.

Lue lisää: Glucophage painonpudotukseen - käyttöohjeet

Sinun tulee olla erittäin varovainen sellaisten rasvanpolttajien kanssa, jotka sisältävät synteettisiä adrenaliinin kaltaisia aineita, kemiallista synefriiniä, metyyliheksanamiinia (DMAA), tyramiinia, dopamiinia, fenyylietyyliamiinia, joita käytetään aktiivisesti lääketieteellisistä syistä lääkkeinä.

Ravintolisät (BAS)

On huomattava, että urheilijoiden käyttämissä ravintolisissä ja rasvanpolttimissa pääkomponenttien koostumus on usein päällekkäinen. Mutta aktiiviset lisäravinteet, toisin kuin urheilulisät, eivät saa sisältää kemiallisia lääkekomponentteja.

Painonpudotusaineina käytettävät biologisesti aktiiviset aineet:

on hellävarainen vaikutus;
tehostaa lipidiaineenvaihduntaa;
vähentää ruoan tarvetta;
auttaa hallitsemaan painonpudotusprosessia;
niillä on upea vaikutus naisen koko kehoon.

Yleiset turvalliset ravintolisät painonhallintaan:

Sitrimax, Hydroxy-Citrate Vegetable, Thermo-Trim hydroksisitraatilla.
Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Sisältää B6:ta ja karnitiinia.
Modelform, Lipoxim.
L-karnitiini (Ultimate Nutrition tai Power System) karnitiinin kanssa.
Kortisolisalpaajat Lean FX (Anabolic Xtrem).
CLA softgels (Optimum Nutrition) linolihapolla.
Turboslim. Toimii lievänä laksatiivina ja diureettina, poistaa kuona-aineita.
LiDa. Tehokas Kiinassa valmistettu yrttikompleksi (monet väärennökset). Aktivoi rasvamolekyylien hajoamista. Sisältää: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, krysanteemi, cola, porfyyri, fortuneella-hedelmäuute, katkera appelsiini, guaranan siemeniä.
Rasvaa polttava kompleksi appelsiinilla, vadelman lehdellä, guaranalla.
Vitamiini- ja kivennäisainekompleksi Opti Women, joka luo optimaaliset olosuhteet rasvanpolttolle.

Luonnolliset rasvanpolttimet painonpudotukseen

Rasvasolujen luonnollisia tuhoajia ovat useimmat kasviperäiset aineet, yrttiuutteet, jotka sisältyvät painonkorjauslisäravinteisiin sekä ravintolisät.

Turvallisimmat luonnolliset rasvanpolttimet naisten painonpudotukseen, jotka voidaan sisällyttää ravintolisään ja ehkäistä rasvan kertymistä:

L-karnitiini - B11-vitamiini (luonnollinen aminohappo).
Vihreä tee ja kahvi.
Omega 3, linolihappo (CLA).
Goji-marjoja, vadelmanlehtiä. Niitä käytetään enemmän ylimääräisenä diureettina.
Hydroksisitraatti (hydroksisitruunahappo). Ravintolisät sisältävät yleensä Garcinia Cambogian (intialaisen puun) hedelmänkuoren uutetta.
Naringin on sitrushedelmistä peräisin oleva kasviflavonoidi.
Kitosaani.
Pyruvaatti (pyruvaattihapon suola).
Luonnollisista puuvillakuiduista koostuva mikrokiteinen selluloosa turpoaa mahassa ja ehkäisee nälän tunnetta.
Appelsiiniuute (luonnollinen synefriini).
Glukomannaani (konyakomannaani). Ravintokuitu, jota entsyymit eivät pysty prosessoimaan, turpoaa joutuessaan vatsaan, mikä vähentää ruokailun tarvetta. Se on osa kuuluisaa Neo Slim -ravintolisää.
Koliini on vitamiinin kaltainen aine, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja rasvojen hajoamista.
Kofeiini (mateiini) on luonnollinen puriinialkaloidi, joka lisää aineenvaihduntaa.
Guarana on villi pensas, jonka hedelmät sisältävät kofeiinia.
Efedriini on efedrakasvin sisältämä alkaloidi, jota käytetään lääketieteessä tiukasti annosteltuina.
Karvas appelsiini, joka sisältää luonnollista synefriiniä (toisin kuin kemiallinen synefriini, joka on toiminnaltaan samanlainen kuin adrenaliini, joka sisältyy moniin termogeenisiin aineisiin).

Näistä hyödyllisimpiä ovat:

pinaatti, retiisit, tomaatit, kaikenlaiset salaatit, kurkut, kaali, erityisesti kukkakaali, parsakaali, selleri, parsa;
munankeltuaiset (koliini);
kaneli, cayennepippuri;
kahvi, guarana, luontainen cola (kofeiini), kaakao, tee (mikä tahansa), rooibos, mate (polyfenolit);
sitrushedelmät ja naringiini (erityisesti greipit), kiivi, vadelmat, omenat, avokadot, ananas (sisältää bromelainia, joka hajottaa monimutkaisia lipidejä);
inkivääri, bataatti, maa-artisokka (sisältyy kiinalaisvalmisteisiin rasvanpolttokomplekseihin)
kaurapuuro, ohra, tattari;
merilevä;
luonnollinen punaviini (enintään 150 ml päivässä);
vähärasvaiset fermentoidut maitojuomat.

Säilyttääkseen kauniin ja siron vartalon monien ihmisten on laihdutettava. Yksi tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista on käyttää rasvanpolttajia. Monet ihmiset pitävät tätä tuotetta melkein maagisena, koska he ajattelevat, että sen avulla he voivat päästä eroon ylipainosta ilman vaivaa. Tämä mielipide on kuitenkin virheellinen. Joudut joka tapauksessa ponnistelemaan. Muuten et yksinkertaisesti pysty pääsemään eroon rasvakertymistä.

Tärkeimmät "ongelma"-alueet naisen vartalossa ovat vyötärö, pakarat, lantio ja tietysti vatsa. On erittäin vaikeaa päästä eroon rasvakertymistä tietyssä paikassa. Kokonaispainon pudottaminen on paljon helpompaa noudattamalla aktiivista elämäntapaa ja syömällä ruokavalion mukaisesti. Sen pääelementtien tulisi olla rasvaa polttavia tuotteita.

Mitä ovat rasvanpolttimet ja miten ne toimivat?

Rasvanpolttoaineet ovat erilaisia. Ammattiurheilijat käyttävät valikoiman erikoisseoksia, jotka ovat täysin synteettisiä. Ne toimivat vain yhdessä intensiivisen fyysisen toiminnan ja tasapainoisen ruokavalion kanssa.

Rasvanpolttajien toiminta on suunnattu:

aineenvaihdunnan stimulointi ja kiihdyttäminen;
ruokahalun estäminen;
heikentynyt rasvan ja hiilihydraattien imeytyminen;
uusien rasvasolujen muodostumisen estäminen;
ylimääräisen nesteen poistaminen kehosta.

Urheilutuotteet rasvanpolttoa varten koostuvat pääsääntöisesti 5-7 aineesta, joilla on erilaisia vaikutuksia. Tällaisia seoksia tulee ottaa varoen. Ne toimivat tehokkaasti, mutta niiden käyttöön liittyy usein sivuvaikutuksia. Varsinkin jos kulutustaso ylittyy.

Siksi kotitekoiset rasvanpolttimet sopivat paremmin kotipainon pudotukseen. Nämä luonnolliset seokset ovat ehdottoman turvallisia ja erittäin tehokkaita. Ne valmistetaan tuotteista, joiden kaloripitoisuus on pieni ja jotka parantavat aineenvaihduntaa. Tällaisten ruokien kulutus pakottaa kehon käyttämään vanhoja rasvavarastoja, mikä pienentää vyötärön ja vatsan kokoa.

Rasvanpolttimet naisten laihduttamiseen voidaan valmistaa kotona itse. On vain tärkeää tietää, mitä tuotteita kotitekoisessa cocktailissa on oltava. Ne auttavat polttamaan ylimääräisiä rasvakertymiä. Mitä nämä tuotteet ovat, käsitellään alla.

Tuotteet - taistelijat ylipainoa vastaan

Tätä varten sinun on sisällytettävä ruokavalioosi ruokia, jotka parantavat ruoansulatusta ja nopeuttavat aineenvaihduntaa. Tässä eturintamassa ovat tietysti vihannekset ja hedelmät. Monet niistä voivat merkittävästi auttaa taistelussa liikalihavuutta vastaan.

Mutta eivät vain vihannekset ja hedelmät pääse eroon ylimääräisestä rasvasta. Ravitsemusasiantuntijat ovat koonneet koko luettelon tuotteista, jotka poistamalla ylimääräistä nestettä kehosta säätelevät ruoansulatusprosesseja ja parantavat aineenvaihduntaa.

Tehokkaimmat rasvanpolttotuotteet painonpudotukseen ovat:

greippi – vaimentaa nälän tunnetta ja alentaa insuliinitasoa veressä;
omenat ovat erinomaisia antioksidantteja ja puhdistusaineita;
kiivi on vähäkalorinen hedelmä, joka parantaa ruoansulatusta;
kaali (valkokaali, parsakaali, merikaali) - vähän kaloreita, sisältää paljon kuitua;
kesäkurpitsa – vähäkalorinen ja erittäin hyvä ruoansulatukselle;
selleri, persilja, tilli, salaatti - nopeuttaa aineenvaihduntaa;
mausteet - lisää hikoilua, laajentaa verisuonia, parantaa aineenvaihduntaprosesseja. On tärkeää käyttää niitä oikein. Mausteiden syöminen paistettujen ja rasvaisten ruokien kanssa ei tuota mitään hyötyä;
vesi – parantaa kehon biokemiallisia reaktioita, poistaa myrkkyjä ja kuona-aineita;
kaurapuuro, tattari – sisältävät monia vitamiineja, kuituja ja proteiineja, normalisoivat suoliston toimintaa, parantavat glukoositasoja;
raejuusto, maito, kefiiri, vähärasvainen liha, vähärasvainen kala - nämä paljon proteiinia sisältävät ruoat vahvistavat lihaksia ja polttavat ylimääräistä rasvaa;
vihreä tee on tonisoiva rasvanpolttaja, joka vahvistaa sydänlihasta. Se on syöpää ehkäisevä aine;
Oliiviöljy – pieninä annoksina on aktiivinen vatsan rasvanpolttaja naisille;
maitotuotteet sisältävät paljon D-vitamiinia, joka aktivoi rasvan hajoamisprosessia vatsan alueella.

Kokkaa kotona

Tutustuttuasi tuoteluetteloon voit harjoitella niiden perusteella valmistamaan ruokia ja cocktaileja rasvanpolttoa varten.

Valmistusta varten tarvitset seuraavat ainesosat:

1 litra tomaattimehua;
8 tomaattia;
1 iso kaalipää;
3-4 palaa paprikaa;
1 keskikokoinen sellerijuuri;
200 g sellerivihanneksia;
yrttejä ja mausteita maun mukaan.

Selleri on voimakas rasvanpolttaja. Siksi siitä valmistettu keitto on ihanteellinen niille, jotka haluavat laihtua. Sen valmistamiseksi sinun täytyy pilkkoa kaikki vihannekset, kaada tomaattimehu niiden päälle, kiehauta ja sammuta. Keiton tulee seistä noin 20 minuuttia. Tämän jälkeen voit syödä sen.

Syömällä sellerikeittoa 2-3 viikon ajan voit pudottaa painoasi 10 kg. Sellerikeiton ainesosien suhteita voidaan muuttaa, lisätä erilaisia mausteita, valkosipulia, yrttejä, sieniä ja leseitä.

Niille, jotka haluavat juoda teetä evästeiden kanssa, inkiväärikeksejä ovat täydellisiä. Se maistuu hyvältä ja sisältää vähän kaloreita, joten se ei vahingoita vartaloasi.

Tämän leivonnaisen valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainekset:

100 g kaurajauhoja;
2 rkl inkiväärijauhetta, jonka voit ostaa tai tehdä itse jauhamalla inkiväärijuurta tehosekoittimessa;
2 viiriäisen munaa;
1 rkl oliiviöljyä;
1 tl hunajaa;
1 rkl maitoa.

Kaikki ainekset sekoitetaan hyvin. Tuloksena olevasta seoksesta muodostetaan keksit. Niitä tulee paistaa uunissa 180 asteessa enintään 20 minuuttia.

On olemassa monia reseptejä rasvaa polttavien juomien valmistukseen laihtumiseen kotona.

Tässä on yksi niistä:

1 lasillinen vähärasvaista kefiiriä;
puoli teelusikallista jauhettua kanelia;
teelusikallinen hienoksi raastettua inkivääriä.

Kaikki komponentit on sekoitettava ja lämmitettävä hieman. Juomalla tätä fermentoitua maitojuomaa joka ilta, voit vähentää merkittävästi kehon rasvaa.

Sinun tulisi ymmärtää, että syömällä rasvaa polttavia ruokia etkä tee mitään kotona, et näe myönteisiä tuloksia. Tietysti fyysinen harjoittelu on välttämätöntä. Voit parantaa niiden vaikutusta valmistamalla sitrusenergiajuoman.

Sitä varten tarvitset:

greippi;
oranssi;
vähän sitruunamehua.

Jauha greippi ja appelsiini soseeksi ja sekoita lisäämällä hieman sitruunamehua. Tämä energiajuoma on parasta juoda heti harjoituksen jälkeen.

Cocktail "Punainen"

Ainekset:

puoli kypsää tomaattia;
puoli lasillista karpaloita;
1 tl hunajaa.

Kaikki komponentit on sekoitettava perusteellisesti tehosekoittimella. Voit juoda tämän cocktailin milloin tahansa.

Polttaaksesi vatsan rasvaa nopeasti, käytä reseptiä tehokkaalle rasvanpolttajalle, joka on valmistettu seuraavista luonnollisista ainesosista:

keskikokoinen inkivääri;
12 keskikokoista punaista omenaa;
2 sitruunaa;
kanelitanko;
5 litraa vettä;
hunajaa maun mukaan.

Valmistusmenettely:

Inkivääri tulee kuoria, leikata viipaleiksi ja laittaa pannulle.
Omenat leikataan ja yhdestä sitruunasta poistetaan kuori. Kaikki tämä laitetaan inkivääriin lisäämällä kanelia ja vettä.
Kuumenna seos kiehuvaksi, keitä 3 minuuttia, ota pois liedeltä ja siivilöi.
Valmiin liemen tulee seistä 30 minuuttia. Tämän jälkeen siihen lisätään sitruunamehua ja hunajaa.

Juoma ei ole vain erittäin tehokas, vaan myös herkullinen!

Hedelmien rasvanpolttaja

Mitkä muut ruoat polttavat vatsarasvaa? Tietenkin hedelmiä.

Hedelmärasvanpolttimen valmistamiseksi tarvitset:

1/4 ananasta;
neljäsosa greippiä;
1 rkl kookosöljyä;
30 g kurpitsansiemeniä;
250 ml kefiiriä.

Kaikki komponentit sekoitetaan tehosekoittimella. Siitä tulee erittäin maukasta ja eksoottista.

Mitä tulee rasvaa polttaviin laihtumiseen tarkoitettuihin cocktaileihin, joita voidaan valmistaa kotona, tällaisia reseptejä on monia. Tarjoamme kirkkaan cocktailin kiivin, sitruunan ja mintun kanssa.

Sen valmistamiseksi tarvitset seuraavat ainesosat:

100 ml vettä;
1 kiivi;
siivu sitruunaa;
6 mintunlehteä.

Kaikki ainekset vaahdotetaan tehosekoittimessa ja maustetaan hunajalla maun mukaan. Sitruuna voidaan korvata appelsiinilla tai greippillä. Tämä cocktail tulee nauttia välittömästi valmistuksen jälkeen.

Sassi-veden valmistamiseksi tarvitset:

1 tl inkiväärijuurta;
1 tuore kurkku;
1 sitruuna;
12 tuoretta mintunlehteä;
2 litraa puhdistettua vettä.

Valmistusmenettely:

Inkivääri raastetaan hienolla raastimella.
Kuori kurkku ja leikkaa renkaiksi.
Sitruuna leikataan ohuiksi viipaleiksi.
Kaikki ainekset laitetaan purkkiin tai kannuun, täytetään vedellä ja jätetään yön yli jääkaappiin.
Aamulla vesi on valmis juotavaksi.

Sinun tulee juoda kaikki kaksi litraa vettä 24 tunnin sisällä!

Inkivääristä voidaan valmistaa erittäin tehokas rasvaa polttava tee. Tarvitset:

1 iso inkiväärijuuri;
1 litra vettä.

Aloitetaan ruoanlaitto:

Inkivääri kuoritaan ja leikataan ohuiksi viipaleiksi.
Ne laitetaan kiehuvaan veteen ja keitetään 5 minuuttia.
Tämän jälkeen inkivääriteetä tulee hautua 5 minuuttia kannen alla.

Juo tätä teetä 2 kertaa päivässä. Antoaika riippuu mahanesteen erityksestä. Jos happamuus on korkea, juo teetä heti aterian jälkeen. Jos happamuus on normaali, juo inkivääriteetä tunti aterian jälkeen. Jos happamuus on alhainen, ota juoma 15 minuuttia ennen ateriaa.

Kaikki luonnolliset rasvanpolttimet ovat hyödyllisiä paitsi urheilijoille, myös tavallisille ihmisille, jotka haluavat laihtua ylipainosta. Viime aikoina inkivääriruokavaliosta on tullut erittäin suosittu. Inkivääristä voit valmistaa laiskoille rasvaa polttavan juoman, jonka avulla voit laihtua 24 kg. Juoman valmistukseen tarvitset 1-2 ruokalusikallista raastettua inkivääriä ja 1 ison sitruunan. Kaikki tämä murskataan, sekoitetaan ja kaadetaan 1,5 litraan vettä. Juoman tulee hautua 4-6 tuntia. Sinun tulee juoda 1 lasillinen 30 minuuttia ennen ateriaa. Voit lisätä juomaan hunajaa ennen juomista.

Kotitekoinen rasvanpolttaja voi olla muutakin kuin syötävää. Voit esimerkiksi ottaa kylvyn, joka ei vain auta sinua rentoutumaan, vaan myös poistamaan ylimääräistä rasvaa. Voit valmistaa kylvyn sinapin kanssa. Lasillinen kuivaa sinappia liuotetaan kattilaan lämpimään veteen ja kaadetaan kylpyyn. Voit ottaa tämän kylvyn 10 minuuttia. Tässä tapauksessa sinun on istuttava niin, että sydämen alue pysyy veden yläpuolella.

Miesten, jotka haluavat laihtua ja poistaa vatsarasvaa, on muutettava ruokavaliotaan kokonaan. Miesten parhaat rasvanpolttajat ovat täysjyväviljat. Herneet, linssit, soijapavut, kikherneet, omenat, päärynät, tuoreet porkkanat, kurkut ja kaali ovat myös hyviä laihduttamiseen. Tietenkin ruokavalio auttaa pääsemään eroon vatsarasvasta, mutta se vie paljon aikaa. Nopeuttaaksesi tuloksia, sinun on harjoitettava. Ja tämä ei koske vain miehiä, vaan myös naisia.

Video

Tästä videosta löydät lisää reseptejä rasvaa polttaviin cocktaileihin.

Tietyt ammatti- ja luonnontuotteet tai juomat, jotka auttavat polttamaan kaloreita nopeammin, ovat rasvanpolttajia naisten laihduttamiseen kotona. Ne eivät vain auta ihmeellisesti, vaan säännöllisellä harjoittelulla ja oikealla ravinnolla. Naisten rasvanpolttajia on useita muotoja - lääkkeet, luontaistuotteet, urheilulisät. Jokaisella tyypillä on omat ominaisuutensa ja indikaationsa. Rasvanpoltto kotona millä tahansa niistä on erittäin tehokasta.

Mitä ovat rasvanpolttimet

Itse sana "rasvanpolttaja" yhdistää useita käsitteitä. Yleensä nämä ovat tuotteita, jotka auttavat vähentämään kehon painoa ja myös tekemään lihaksista näkyvämpiä. Tällaiset vaikutukset saavutetaan polttamalla ihonalaista rasvaa - sitä käytetään energialähteen sijasta. Rasvanpolttimet naisten laihtumiseen kotona voidaan jakaa kahteen pääluokkaan:

Luonnollinen. Luonnolliset ovat vähäkalorisia ja aineenvaihduntaan vaikuttavia ruokia. On erittäin helppoa tehdä rasvanpolttaja kotona käyttämällä niitä itse.
Synteettiset rasvanpolttoaineet. Ne ovat erikoisurheilijoiden käyttämiä urheilulisäaineita.

Urheiluravinto laihtumiseen naisille

Jos miehet käyttävät useammin urheiluravintoa tavoitteenaan paitsi polttaa rasvaa sivuilla, myös rakentaa lihaksia, useimmat naiset pärjäävät vain ensimmäisellä tavoitteella. Se voidaan saavuttaa kuluttamalla vain tiettyjä rasvanpolttoaineita - niitä, jotka sisältävät kollageenia, proteiinia, vitamiineja, L-karnitiinia. Juuri tällainen urheiluravitsemus naisten painonpudotukseen on erittäin tehokasta. Reilun sukupuolen edustajat voivat kuluttaa kotona seuraavia:

Termogeniikka tai termogeeniikka. Niiden ominaisuudet auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja hajottamaan rasvoja. Rasvanpolttimet toimivat heti käytön jälkeen. Suositellaan käytettäväksi kotona illallisen jälkeen.
Anoreksikot. Tarkoituksena vaimentaa nälän tunnetta. Auttaa laihtumaan vähentämällä ruokahalua.
Lipotrooppiset aineet. Tästä ryhmästä L-karnitiini on turvallisin ja tehokkain rasvanpolttaja kotona.
Proteiini. On olemassa useita tyyppejä - hera, soija, kaseiini, herahydrolysaatti.

Juomat laihtumiseen

Toinen tyyppi rasvanpolttaja naisille laihtua kotona on juomat. Ne sisältävät monenlaisia tuotteita - stimuloivat aineenvaihduntaa, parantavat ruoansulatusta ja vitamiineja. Vain sokeri ei sisälly laihdutusjuomiin. Et voi lisätä muita hiilihydraattiaineita. Nämä rasvaa polttavat juomat valmistetaan kotona cocktailien, smoothien tai tavallisen teen muodossa. Se voi olla myös tuorepuristettua mehua. Se on erityisen hyödyllinen rasvanpolttajana, jos se on valmistettu sitrushedelmistä.

Rasvanpolttimet apteekissa

Apteekkien rasvanpolttimet "laiskoille" sisältävät usein aineita, kuten L-karnitiinia, kofeiinia, guaranaa, forskoliinia ja punapippuriauutetta. Jotkut voivat sisältää orlistaattia, kitosaania, bromelainia ja alfa-amylaasisalpaajia. Apteekin tehokkaimmat rasvanpolttoaineet:

vihreä tee uute;
akarboosi (Glucobay);
klenbuteroli;
aspiriinin, efedriinin, kofeiinin yhdistelmä;
L-karnitiini;
Xenical;
Reduxin;
Turboslim;
lääkkeet, joilla on laksatiivinen vaikutus.

Rasvanpolttotuotteet

Proteiinit ovat tehokkaita rasvanpolttajia kotona. Niiden omaksumiseen tarvitaan paljon energiaa, joten naisen keho käyttää omia varantojaan. Proteiinipitoisia ruokia ovat kana, raejuusto, maito, kefiiri ja kala. Negatiivinen kaloripitoisuus - kaali, kurkut, selleri, tomaatit, parsakaali, kesäkurpitsa - auttavat sinua laihtumaan kotona. Vihreä tee ja kahvi on suunniteltu nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Naisten rasvanpolttotuotteet ovat sitrushedelmiä.

Miten rasvanpolttimet toimivat?

Minkä tahansa naisten rasvanpolttimen päätehtävä on rasvojen kuljettaminen ja luonnollisesti turvallinen poistaminen kehosta. Tehokkuus saavutetaan eri tavoin. Jotkut aineet estävät rasvojen imeytymisen suolistossa, kun taas toiset estävät lisäksi hiilihydraattien imeytymistä. Toinen tapa on vähentää ruokahalua, jonka vuoksi ihminen syö vähemmän ja ottaa energiaa omista varannoistaan. Nämä ovat tärkeimmät vaihtoehdot rasvanpolttajien toiminnalle.

Mitkä rasvanpolttimet ovat parhaita naisille?

Kun vastataan kysymykseen, mitkä rasvanpolttimet ovat parhaita naisille, on syytä huomata useita tällaisten tuotteiden ryhmiä. Nämä voivat olla lääkkeitä, urheilulisäaineita tai vain ruokaa. Jokaisessa ryhmässä on useita erityisen tehokkaita rasvanpolttoaineita:

Lääkkeet. Tämä sisältää lääkkeet, kuten ECA, tyroksiini, sibutramiini. Kapselit ovat erittäin tehokkaita, mutta niillä on monia sivuvaikutuksia. Tällaiset rasvanpolttimet naisten laihtumiseen apteekissa johtavat jopa vakaviin sairauksiin.
Urheilulisäaineet. Täällä voit suosion mukaan antaa seuraavan luettelon huumeista - Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-karnitiini.
Luonnolliset rasvanpolttoaineet naisille. Nämä ovat ruokia, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan merkittävästi. Näitä ovat greippi, vadelmat, mausteiset mausteet, vihreä tee, kahvi, naudanmaksa ja maitotuotteet.

Turvalliset rasvanpolttoaineet naisille

Jos luokittelemme naisten rasvanpolttimet turvallisuuden mukaan, niin luonnolliset tulevat ensin, ts. Ruoka. Toiseen voit laittaa urheilulisäaineita. Guarana- tai punapippuriuute ja kofeiini ovat erityisen suosittuja, mutta nämä eivät ole turvallisimpia rasvanpolttoaineita naisille. Ne voivat häiritä unta, johtaa maksaongelmiin tai ruoansulatuskanavan sairauksiin. Turvallisimpia rasvanpolttajia ovat lääkkeet Thyroxin, ECA, Sibutramine. Tästä syystä tyttöjen on parempi valita terveellinen tapa polttaa rasvaa - terveellinen elämäntapa urheilun kanssa.

Juomat laihtumiseen kotona

Luonnolliset rasvanpolttimet ovat hyviä, koska ne on helppo valmistaa kotona. Vihreän teen tai kahvin lisäksi voit juoda erilaisia cocktaileja ja ravitsevampia smoothieita. Rasvaa polttavat juomat eivät ole vain terveellisiä, vaan myös erittäin maukkaita ja halpoja. Tehokkain niistä:

tee inkiväärillä;
sitrushedelmien energiajuoma;
cocktail, joka on valmistettu kefirin ja mausteseoksesta - inkivääri, punainen paprika, kaneli;
vihreä tee;
Sassi vesi;
tomaattimehuun perustuvat cocktailit;
selleri smoothie omenoiden kanssa;
kahvi mintun, appelsiinin, mustikan, kiivin tai ananaksen kanssa.

Rasvaa polttava tee laihtumiseen

Yksinkertaisin vaihtoehto rasvaa polttavalle juomalle on vihreä tee. Tärkeintä ei ole juoda sitä sokerin kanssa. Maun vuoksi voit käyttää mintunlehtiä, sitruunamelissaa tai sitruunaviipaletta. On parempi juoda teetä puoli tuntia ennen ateriaa ja vielä kerran aterioiden välillä. Laihduttamiseen tarkoitettuja rasvaa polttavia teetä valmistetaan usein lisäämällä mausteita, kuten kanelia tai inkivääriä. Mäkikuisman, kamomillan, fenkolin, mustaseljan ja jopa voikukan juuren yrttikeitteet ovat vieläkin hyödyllisempiä. Rasvaa polttavaa teetä voi ostaa myös apteekista. Tämä on luostaritee, Turboslim, Leovit, Lastochka tai Typhoon.

Rasvaa polttavia cocktaileja kotona

On olemassa monia cocktail-reseptejä, jotka ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Ne perustuvat usein fermentoituihin maitotuotteisiin tai vastapuristettuun mehuun. Rasvaa polttavia cocktaileja kotona ovat mausteet, hedelmät tai marjat sekä tietyntyyppiset yrtit. Tässä on mielenkiintoisia vaihtoehtoja:

Sitrus. Sinun on sekoitettava 4 viipaletta ananasta neljännekseen greippiä, kaada lasillinen kefiiriä niiden päälle. Lisää makua varten 30 litraa kookosöljyä ja 30 g kurpitsansiemeniä.
sitruuna. Sekoita pala kiiviä ja sitruunaa, kaada niiden päälle keitettyä vettä ja mausta 5 mintunlehdellä.
Kefiiri. Lisää lasilliseen kefiiriä ripaus punaista paprikaa, kanelia ja inkivääriä.

Ruoat, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja polttavat rasvaa

On olemassa tietty tuoteluokka, joka voi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja siten nopeuttaa rasvanpolttoa. Niitä on paljon vihannesten joukossa - kaali, selleri, kesäkurpitsa ja kesäkurpitsa. Oliiviöljy edistää myös rasvan hajoamista. Sillä voi maustaa kaikki salaatit. Muita aineenvaihduntaa nopeuttavia ja rasvaa polttavia ruokia:

vähärasvainen kala ja liha;
kaurapuuro;
mausteet - inkivääri, kaneli;
mandariinit;
papaija;
sinapin ja pellavansiemenet;
fermentoitu leivottu maito;
punajuuri;
retiisi;
paprika;
parsa;
pinaatti;
nauris;
valkosipulia ja sipulia.

Rasvaa polttavat hedelmät

Tässä suhteessa tehokkaimmat hedelmät ovat greippi ja kiivi. Voit myös lisätä omenoita tähän. Suuren kaloripitoisuutensa vuoksi banaanit ja viinirypäleet eivät kuulu tähän ryhmään. Rasvaa polttavia hedelmiä voi nauttia vastapuristettujen mehujen muodossa. Näin niistä on myös hyötyä. Naisten tehokkain rasvanpolttaja on sitrushedelmät. Ne alentavat insuliini- ja glukoositasoja, mikä johtaa nälän vähenemiseen ja aineenvaihdunnan aktivoitumiseen.

Sitruuna rasvanpolttajana

Tämä hedelmä sisältää happoa, joka auttaa puhdistamaan ja normalisoimaan maksan, mikä on erittäin tärkeää aineenvaihdunnalle. Helpoin tapa käyttää sitruunaa rasvanpolttajana naisille laihduttamiseen kotona on hapotettu vesi. On parempi juoda se aamulla ennen aamiaista. On hyödyllistä lisätä siivu sitruunaa teehen. Älä käytä liikaa tätä sitrushedelmää, varsinkin jos mahan happamuus on lisääntynyt.

Greippi rasvanpolttajana

Korvaamaton askorbiinihapon lähde on greippi. Se auttaa merkittävästi nopeuttamaan rasvan hajoamisprosessia. Lisäksi se auttaa lisäämään lihasten kestävyyttä. Tunteaksesi vaikutuksen itsessäsi riittää vain 150 g greippiä päivässä. Tämä on puolikas keskikokoinen hedelmä. Greippiä rasvanpolttajana voidaan käyttää myös mehun muodossa. Se on erityisen hyödyllinen vatsalle.

Kuinka tehdä rasvanpolttaja kotona

Voit valmistaa smoothieita, cocktaileja tai teetä itse. Tärkeintä on sulkea pois sokeri ja muut yksinkertaiset hiilihydraatit rasvojen kanssa. Noudattamalla tätä yleistä lähestymistapaa voit valmistaa rasvanpolttimen kotona. Muutama budjettiresepti:

Inkivääritee. Keitä pientä inkiväärijuurta 1 litrassa vettä 5 minuuttia ja jätä sitten sama määrä. Juo neljäsosa tuntia ennen ateriaa.
Punainen cocktail. Sekoita puoli lasillista karpaloita puoleen tomaattiin, lisää lusikallinen hunajaa, käsittele kaikki tehosekoittimessa.
Citrus cocktail. Ota hieman sitruunamehua, lisää sose puolikkaasta sitruunasta ja greippistä. On parempi käyttää harjoituksen jälkeen.