តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកប្រេង flaxseed ។ ការកែលម្អសុខភាពទូទៅ

មានពេលមួយប្រេង linseed មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ បន្ទាប់មកវាលែងត្រូវបានផលិត និងប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីទៀតហើយ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះផលិតផលនេះបានក្លាយទៅជាពាក់ព័ន្ធម្តងទៀត។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើធ្នើរហាង វាស្ទើរតែតែងតែមាននៅក្នុងឱសថស្ថាន ហើយពិតជាមានតម្រូវការ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed សម្រាប់មនុស្សត្រូវបានបញ្ជាក់ និងមានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្ត។ រាងកាយណាមួយឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា ប៉ុន្តែផលិតផលមានតម្លៃពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។

ខ្លឹមសារ៖

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សំខាន់ៗ

តម្លៃសំខាន់នៃប្រេង linseed គឺមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ សមាសធាតុទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពស្ត្រីឱ្យបានល្អ ក្មេងជាងវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាតគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទៀងទាត់ អ្នកអាចពន្យារភាពចាស់នៃស្បែក ធ្វើអោយស្ថានភាពសក់ប្រសើរឡើង និងធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។

តើអ្វីទៅជាប្រេងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី:

1. កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការពារការកើតឡើងនៃជំងឺ atherosclerosis និងជំងឺសរសៃឈាមផ្សេងៗទៀត។ ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដោយហេតុនេះអាចពន្យារអាយុជីវិត។
2. វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលូតលាស់ និងការបែងចែកកោសិកា។
3. អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាដែលមាននៅក្នុងប្រេង flaxseed ជួយកាត់បន្ថយ PMS ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅ សុខុមាលភាព និងរលោងចេញពីដំណើរការមិនល្អ។
4. ប្រេងជួយស្ត្រីទប់ទល់នឹងការទល់លាមក សម្អាតពោះវៀនបានយ៉ាងងាយស្រួល និងថ្នមៗ ហើយអាចប្រើប្រាស់បានទោះបីជាជញ្ជាំងរលាកក៏ដោយ។
5. ផលិតផល Flaxseed មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺញឹកញាប់, ភាពតានតឹង, ទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
6. ប្រេងនេះគឺជាប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងមួយចំនួនដែលអាចប្រើបានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាមិនរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ ស្រូបយកបានល្អ សម្អាតរាងកាយ និងជំរុញការបំបែកខ្លាញ់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ផលិតផលនឹងជួយធ្វើឱ្យវដ្តស្ត្រីមានលក្ខណៈធម្មតា, ការបរាជ័យនៃការដែលបណ្តាលមកពីការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed សម្រាប់ស្ត្រីគឺពិតជាធំធេងណាស់។ វាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។ ការបូកធំមួយក៏ជាអវត្តមាននៃការរឹតបន្តឹងអាយុផងដែរ។ ផលិតផលនេះអាចប្រើបានសូម្បីតែក្មេងស្រីតូចៗបន្ទាប់ពី 3 ឆ្នាំវានឹងជួយក្មេងជំទង់ដែលមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

វីដេអូ: ប្រេង Linseed - មាសរុស្ស៊ី

របៀបជ្រើសរើសប្រេង

អ្នកអាចស្វែងរកប្រេង flaxseed នៅឱសថស្ថាន ហាងលក់គ្រឿងទេស និងហាងលក់អាហារសុខភាព។ បរិមាណនៃដបគឺណាមួយវាមិនប៉ះពាល់ដល់អ្វីនោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីជម្រើសនៃសម្ភារៈ។ តាមឧត្ដមគតិនេះគឺជាកញ្ចក់ងងឹតដែលការពារមាតិកាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃពន្លឺ។ អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្រោមសកម្មភាពនៃប្លាស្ទិកបង្កើតជាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវរកមើលនៅពេលជ្រើសរើស៖

1. សមាសធាតុ។ មានតែប្រេង linseed ដោយគ្មានជាតិពុល។
2. វិធីសាស្រ្តចុច។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសត្រជាក់។
3. កាលបរិច្ឆេទនៃការផលិត។ និយមឆ្នាំបច្ចុប្បន្ន ឬពាក់កណ្តាលទីពីរនៃឆ្នាំមុន។
4. តម្លៃ។ ប្រេង linseed ធម្មជាតិមិនអាចថោកពេកទេ។

នៅពេលបើកកញ្ចប់ជាមួយនឹងផលិតផល linen អ្នកអាចវាយតម្លៃរសជាតិ។ ប្រេងធម្មជាតិមានភាពល្វីងជូរចត់ជាក់លាក់ មិនមានក្លិនស្អុយ និងអាចស្រដៀងនឹង Walnut ដោយមិនមានការរំខាន។ ពណ៌គឺពណ៌លឿងស្រាល។

ដំបូន្មាន!ប្រសិនបើមិនអាចទិញប្រេង linseed ក្នុងកែវបានទេនោះ ពេលមកដល់ផ្ទះ ផលិតផលត្រូវតែចាក់ភ្លាមៗពីធុងប្លាស្ទិកចូលក្នុងពាង ឬដបរបស់អ្នក។

របៀបញ៉ាំ

ប្រេង Flaxseed មិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចៀន, បន្ថែមទៅចានក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅ។ ប្រសិនបើផលិតផលនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ នោះវាត្រូវបានគេប្រើតាមរូបមន្ត ដែលជាធម្មតានៅលើពោះទទេ ឬច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

សម្រាប់ការការពារជំងឺផ្សេងៗនិងសម្រាប់គោលបំណងកម្សាន្តវាត្រូវបានដាក់នៅក្នុង salads បន្លែដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ធញ្ញជាតិវគ្គសិក្សាទីមួយនិងទីពីរ។ ដោយសារតែរសជាតិជាក់លាក់ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសណាមួយ ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទៅក្នុងប្រេង។ ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាក៏ជាបូកផងដែរ។ វាងាយស្រួលក្នុងការប្រោះការស្លៀកពាក់លើបន្លែ ឬធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងចាន កាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរី។

ប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រេង Flaxseed ផ្តល់ឱ្យស្ត្រីមិនត្រឹមតែសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ នេះគឺជាផលិតផលដែលអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យប្រើក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។ នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួនវាបំបែកកោសិកាខ្លាញ់ទៅជាទឹក និងគ្លីសេរីន បន្ទាប់មកពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញតាមធម្មជាតិ។ ការសម្អាតពោះវៀនធំ និងការធ្វើឱ្យលាមកមានលក្ខណៈធម្មតាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដែលនឹងក្លាយជាផលប៉ះពាល់ដ៏រីករាយ។

វិធីប្រើប្រេង flaxseed សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

1. នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេផឹក 1 tsp ។ អាហារពេលព្រឹកមិនលឿនជាង 30 នាទី។
2. ផឹកនៅពេលយប់សម្រាប់ 1-1.5 tsp ។ ប៉ុន្តែមិនលឿនជាង 30 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។
3. ប្រើជាការស្លៀកពាក់សម្រាប់ចានជំនួសឱ្យទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់ស្តង់ដារ (ប្រេងផ្សេងទៀត mayonnaise, Cream sour) ។

កុំរំពឹងលទ្ធផលរហ័ស។ ទម្ងន់ត្រូវបានឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំវានឹងមិនដំណើរការដើម្បីបាត់បង់វាក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប្រេង Flaxseed មានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយរបបអាហារ ការរាប់កាឡូរី ការតមអាហារ។ វាគឺជាគាត់ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការរំលោភលើវដ្តរដូវដែលបណ្តាលមកពីការរឹតបន្តឹងជាតិខ្លាញ់និងការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ។ សូម្បីតែរបបអាហារ Dukan ដ៏តឹងរឹងក៏ស្មោះត្រង់នឹងផលិតផលនេះដែរ។

ប្រើដើម្បីសំអាតសរសៃឈាម

ជំងឺសរសៃឈាម គឺជាជំងឺដ៏កាចសាហាវរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើប។ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នាំអោយមានរូបរាងនៃបន្ទះ ការរួមតូចនៃចន្លោះ និងបញ្ហាឈាមរត់។ ជាលទ្ធផល ស្ថានភាពទូទៅកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន រូបរាងរងទុក្ខ ការចងចាំត្រូវបានរំខាន ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ស្ទះសរសៃឈាម និងជំងឺលើសឈាមកើនឡើង។ ជាការពិត ទាំងអស់នេះងាយស្រួលក្នុងការការពារ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតនាវាជាទៀងទាត់។

វិធីសម្អាតកប៉ាល់ជាមួយប្រេង linseed៖

1. នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ 1 tsp ។ ប្រេង និងទឹកបរិសុទ្ធ ១កែវ។ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី 1,5 ម៉ោង។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ 2 សប្តាហ៍។
2. កំដៅឡើង 1 tsp ។ ប្រេង thistle ទឹកដោះគោ និង flax, ផឹកនៅលើពោះទទេ, ផឹកមួយកែវទំពាំងបាយជូរ rosehip ។ វគ្គនៃការបន្សុតគឺ 2-4 សប្តាហ៍។
3. នៅពេលព្រឹក យកប្រេង linseed មួយស្លាបព្រាចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក ទំពារ និងឆ្លងកាត់ចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នកប្រហែលដប់នាទី។ ស្ដោះទឹកមាត់ដាក់ក្នុងអាង លាងមាត់ ដុសធ្មេញ។ វគ្គសិក្សាមិនមានកំណត់ទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះសំអាតរាងកាយ ធ្មេញ ពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញ។

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាព ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយរបបអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្អាតសរសៃឈាម វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការដកចេញពីរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន និងជក់បារី ដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម។ អ្នកអាចធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀតរហូតដល់ 4 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រេង​គឺ​គ្មាន​ការ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ទេ ហើយ​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​ស្ត្រី​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

វីដេអូ៖ រូបមន្តប្រេង Flaxseed សម្រាប់ការបន្សុទ្ធឈាម

សម្រាប់សុខភាពស្បែក

ប្រេង Flaxseed មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែក បង្កើតឡើងវិញ ព្យាបាលមុខរបួស និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ផលិតផលបំបាត់ក្រហម រលាក ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ស្ងួត ប្រេះ ការពារស្នាមប្រេះ និងជួយកម្ចាត់ពួកវា។ អ្នក​អាច​លាប​ប្រេង​លើ​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​រាង​កាយ និង​មុខ រួមទាំង​តំបន់​ឆ្ងាញ់ៗ​ជុំវិញ​ភ្នែក។

វិធីប្រើប្រេង Flaxseed៖

• បន្ថែមទៅក្រែមពេលថ្ងៃ / យប់, lotions;
• ប្រើរបាំងមុខនៅផ្ទះ;
• ការផលិតនៃការបង្ហាប់, lotions ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាផលិតផលណាមួយដែលមានប្រេង linseed ធម្មជាតិមិនអត់ធ្មត់ការផ្ទុករយៈពេលយូរនិងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​ត្រូវធ្វើ​វា​ត្រឹមតែ​មួយថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ​។

វីដេអូ៖ របាំងមុខប្រេង Linseed

ប្រើក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វានឹងជួយទប់ទល់នឹងការទល់លាមក ធ្វើអោយលាមកប្រសើរឡើង គ្របដណ្ដប់លើកង្វះអាស៊ីតសំខាន់ៗ ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពទូទៅ។ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង ប្រេងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារ និងព្យាបាលស្នាមសង្វារ ក្នុងការថែរក្សាស្បែកដែលមានបញ្ហានៅលើមុខ និងដងខ្លួន។

ដំបូន្មាន!ប្រសិនបើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យចង្អោរ នោះស្ត្រីអាចផឹកប្រេងក្នុងកន្សោមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

សមាសភាពនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍

មាតិកាកាឡូរីនៃប្រេង linseed គឺ 898 kcal ។ ថ្វីត្បិតតែមានអត្រាខ្ពស់ក៏ដោយ ផលិតផលនេះផ្តល់ផលល្អដល់រាងកាយច្រើនជាងគ្រោះថ្នាក់។

តារាងមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងប្រេង linseed

វាពិបាកក្នុងការប៉ាន់ប្រមាណអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ផលិតផលនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដូច្នេះវាពិតជាល្អក្នុងការទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញខ្លះថែមទាំងចាត់ទុកថាវាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងចំណោមប្រេងផ្សេងទៀតទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេង flaxseed នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងផ្តោតលើលម្អិតបន្ថែមទៀត។

ថ្វីបើមានរសជាតិជូរចត់បន្តិចនៃផលិតផលនេះក៏ដោយក៏វាត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងសកម្មទៅក្នុងចានផ្សេងៗ។ ដោយមានជំនួយពីប្រេងនេះជំងឺផ្សេងៗត្រូវបានព្យាបាល។ តើ​ត្រូវ​ប្រើ​ប្រេង​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា​ទើប​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​មាន​អតិបរមា​សម្រាប់​រាងកាយ​យើង?

សូម្បីតែនៅសម័យបុរាណក៏ដោយ ក៏មនុស្សបានកត់សម្គាល់ថាតើប្រេងនេះមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាសម្រាប់មនុស្ស ដូច្នេះពួកគេបានណែនាំវាយ៉ាងសកម្មទៅក្នុងឱសថ និងគ្រឿងសំអាង។ ជនជាតិអេហ្ស៊ីបបុរាណតែងតែសិក្សាផលិតផលសម្រាប់ការពន្យារយុវជនដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏មិនបានឆ្លងកាត់ប្រេងនេះដែរ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃប្រេង linseed ជនជាតិអេហ្ស៊ីបបានរៀបចំក្រែម, របាំង, និងរុំជាច្រើនដែលពន្យារភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពក្មេងនៃស្បែក។

Slavs ក៏ប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងវេជ្ជសាស្រ្តដែរ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពេលខ្លះការផលិតរបស់វាបានក្លាយទៅជាគ្មានផលចំណេញ។ រលកថ្មីនៃការយកចិត្តទុកដាក់ពីឱសថបានកើតឡើងកាលពីពីរបីទសវត្សរ៍មុន។

តម្លៃចម្បងនៃផលិតផលរុក្ខជាតិនេះគឺមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ នេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាខុសពីប្រេងផ្សេងទៀត។ អាស៊ីត​ទាំងនេះ​អាច​ទទួលបាន​ពី​អាហារ​ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹងត្រូវ​ញ៉ាំ​វា​ច្រើន​ជាង​ប្រេង flaxseed ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះ 2 tablespoons ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។

សមាសភាពមានប្រយោជន៍នៃប្រេងមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ សារធាតុរ៉ែមានវត្តមាននៅទីនេះ៖ ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី ទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម។ សមាសភាពក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីន B និងអង់ស៊ីមដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

តើអ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីប្រេង flaxseed?

ការសិក្សាពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើយើងអាចនិយាយបានថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងនេះក្នុងរបបអាហារប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាពិសេសទៅលើជំងឺបែបនេះ:

• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រេងនេះសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាម។ ផលិតផលនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាលទ្ធផលបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលតិចត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយលទ្ធភាពនៃការកកឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ;
• ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម។ មានសារធាតុដែលអាចប្រឆាំងនឹង viscosity ឈាម;
• ប្រេង Flaxseed គឺអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ដែលមានន័យថាការប្រើប្រាស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់;
• ផលិតផលជួយឱ្យប្រព័ន្ធទឹកប្រមាត់ដំណើរការ។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះ វាជាការល្អក្នុងការប្រើវានៅលើពោះទទេ វាល្អប្រសើរជាងនៅក្នុងកន្សោម ដើម្បីកុំឱ្យចង្អោរ និងរមួលក្រពះ។ ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួនជួយប្រឆាំងនឹងមុន, ជម្ងឺស្បែក, rosacea;
• Flaxseed និង pomace ពីវាមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់ពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់អរម៉ូនចំពោះស្ត្រី ដែលល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការការពារជំងឺមហារីកសុដន់ និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។
• ផលិតផលនេះនឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកណាមួយនៅក្នុងរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាទូទៅ;
• ផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើសារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ពោលគឺលើកុមារ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពជួយដល់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃខួរក្បាលនិងការរំលាយអាហារ។ ប្រេងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារអាចត្រូវបានជំនួសដោយប្រេង flax ។

តើត្រូវប្រើផលិតផលនេះដោយរបៀបណា?

គោលបំណងដែលអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមទទួលយកផលិតផលនេះនឹងអាស្រ័យលើគំរូនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមដោយមានជំនួយពី linseed pomace នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការយកផលិតផលនៅពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ 1 ឬ 2 ស្លាបព្រានឹងគ្រប់គ្រាន់។ ដោយវិធីនេះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការប្រើវានៅក្នុងកន្សោម។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរទឹកប្រមាត់ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួន និងដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង វាជាការប្រសើរក្នុងការយកផលិតផលនេះដាក់ក្នុងកន្សោមនៅលើពោះទទេ។ ក្នុងទម្រង់នេះ វានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកចង្អោរទេ។ ពិសា​ពេល​ពោះ​ទទេ វា​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ដល់​សុខភាព​ក្រពះ​ដែរ ប្រេង​រុំ​ជញ្ជាំង​។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវដំណើរការរលាកនៅក្នុងប្រហោងមាត់នោះ អ្នកអាចលាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេង linseed ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់លេបវាទេ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី អ្នកគ្រាន់តែស្តោះវាចេញ។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាច និងគួរតែផ្តល់ផលិតផលនេះដល់កុមារ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារក្នុងការយកវានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - រដូវរងា។ ដូសសម្រាប់កុមារគឺដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់កុមារក្នុងការផ្តល់ជូនវានៅក្នុងកន្សោម។

យកប្រេង linseed សម្រាប់គោលបំណងសម្រស់

ដោយឡែកពីគ្នាខ្ញុំចង់និយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃផលិតផលនេះលើរូបរាងពោលគឺលើស្ថានភាពនៃសក់និងស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកមកណាត់ជួបជាមួយនឹងបញ្ហាសក់ ឬស្បែក នោះគាត់ពិតជានឹងនិយាយអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។

ហើយក្នុងន័យនេះ pomace ពីគ្រាប់ពូជ flax នឹងមិនអាចជំនួសបានទេ។ អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេនឹងជំនួសវត្តមានរបស់ត្រីក្រហម និងប្រេងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វីតាមីន A និង E ដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃប្រេងអាចជំនួសផ្លែឈើជាច្រើន។ សមាសធាតុទាំងនេះមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់សុខភាពសក់ និងស្បែក។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីបង្កើនសុខភាពសក់ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខាងក្រៅផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរំអិលចុងសក់ជាមួយវា។ ពីនីតិវិធីនេះសក់នឹងបែកតិច។ ហើយតាមរយៈគន្លឹះរបស់ពួកគេទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភនិងឫសសក់។

ដោយផ្អែកលើផលិតផលនេះអ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងសក់ផងដែរ។ ដូច្នេះ ដោយមានជំនួយពីប្រេង flaxseed អ្នកអាចកែលម្អសុខភាពសក់របស់អ្នកបានយ៉ាងប្រសើរ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះផឹកប្រេង 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃឬយកវាទៅក្នុងកន្សោម។

តើប្រេង flaxseed អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយបានទេ?

ផលិតផលដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយបានលុះត្រាតែវាស្អុយ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់សម្រាប់ការផ្ទុករបស់វា។

នេះគឺជាស្ថានភាពដែលវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា៖

• ប្រេង Flaxseed ងាយនឹងដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងករណីនេះរ៉ាឌីកាល់សេរីត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងវាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ សូមរក្សាផលិតផលឱ្យបិទជិត និងក្នុងទូទឹកកកជានិច្ច។ កុំចៀន, កំដៅឬបន្ថែមទៅចានក្តៅ;
• ប្រសិនបើអ្នកបានបើកដបពេញមួយ បន្ទាប់មកកុំរឹតបន្តឹងវាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា។ កុំអូសវាយូរពេក។ មាតិកាបាត់បង់ភាពស្រស់របស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស;
• ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងនិយមបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាកុមារដែលមានអាយុតិចជាង 3 ឆ្នាំ។

ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបផឹកប្រេង flaxseed ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយ និងសរសេររួចហើយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះ ដូច្នេះយើងនឹងប៉ះផ្នែកខ្លះលើបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែយើងនឹងវិភាគការទទួលទានប្រេង flaxseed ដោយខ្លួនវាកាន់តែលម្អិត។

• atherosclerosis
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ
• ជំងឺតម្រងនោមភាគច្រើន
• ischemia
• ការរំលាយអាហាររំខាន
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• ជំងឺថ្លើម
• ហើមអវយវៈ
• ជំងឺនៃថង់ទឹកប្រមាត់

ជាការពិតណាស់នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃជំងឺដែលប្រេង flaxseed ត្រូវបានគេប្រើនោះទេ។ ដោយវិធីនេះ វាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាថ្នាំ prophylactic ដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ហាបេះដូងផងដែរ វាកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សជាច្រើនប្រើប្រេង flaxseed ទាំងក្នុងនិងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វានឹងមានអត្ថបទដាច់ដោយឡែកជាច្រើនអំពីរឿងនេះនាពេលអនាគត។

ច្បាប់សម្រាប់ការយកប្រេង flaxseed នៅខាងក្នុង

សម្រាប់គោលបំណងឱសថ ប្រេង flaxseed តែងតែស្រវឹងនៅលើពោះទទេ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាពីការប្រើប្រាស់របស់វា។ របបទទួលទានល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 1 ស្លាបព្រាបាយ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ក្នុងពេលតែមួយអាហារ ឬយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីមុនពេលអាហារ។ សម្រាប់កុមារ 1 ស្លាបព្រា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកផឹកវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា អ្នកអាចផឹកប្រេងជាមួយនឹងទឹក។ នេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាតាមមធ្យោបាយណាមួយទេហើយវានឹងត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផឹកប្រេង flaxseed ជាលើកដំបូងនោះខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម:

• ថ្ងៃទីមួយនិងទីពីរ - ទទួលភ្ញៀវតែនៅពេលព្រឹក 1 ស្លាបព្រា
• ថ្ងៃទីបី - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនិង 1 នៅពេលល្ងាច
• ទីបួន និងថ្ងៃបន្តបន្ទាប់ - ប្រសិនបើមិនមានការបង្ហាញមិនល្អនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេនោះយើងបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់កម្រិតស្តង់ដារមួយស្លាបព្រានៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

តើវគ្គនៃការព្យាបាលមានតម្លៃប៉ុន្មាន។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅទីនេះថានឹងមិនមានលទ្ធផលលឿនទេ។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ព្យាបាល​ឱ្យ​បាន​យូរ​។

វគ្គនៃការព្យាបាលជាមធ្យមជាមួយប្រេង linseed គឺ 3 ខែ។ បន្ទាប់ពី 3 ខែលទ្ធផលនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ដំបូង អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ពី​ការ​ប្រើ​ប្រេង​ទាល់​តែ​សោះ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​មែន​ជា​ករណី​នោះ​ទេ! មានអត្ថប្រយោជន៍ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងកើនឡើង។ វាគ្រាន់តែថាប្រេង linseed ធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយយ៉ាងទន់ភ្លន់ហើយដូច្នេះដើម្បីឱ្យលទ្ធផលដំបូងលេចឡើងពេលវេលាជាក់លាក់ត្រូវតែឆ្លងកាត់។

បន្ទាប់ពីការលេបថ្នាំរយៈពេល 3 ខែ ជាធម្មតាពួកគេសម្រាកពី 1 ទៅ 2 ខែ បន្ទាប់មកការព្យាបាលត្រូវបានបន្តប្រសិនបើចាំបាច់។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed

ទោះបីជាជាទូទៅប្រេងគ្រាប់ពូជ flax គឺជាផលិតផលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ វាក៏មានដែនកំណត់មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផងដែរ។ ប្រេង Flaxseed មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់៖

• រាគ
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល
• រួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះឈាម
• ជាមួយនឹងការរលាកនៃកញ្ចក់ភ្នែក
• ជាមួយនឹង cholecystitis រ៉ាំរ៉ៃ
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការហូរឈាម
• ជំងឺរលាកលំពែង
• ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់

ការប្រើប្រាស់ប្រេង flaxseed ក្នុងការចម្អិនអាហារ

ផលិតផលធម្មជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារ។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅគ្រប់ប្រភេទនៃ salads, lubricated ជាមួយធញ្ញជាតិនិងដំឡូងបន្ថែមទៅ sauerkraut ល។

ការប្រើប្រាស់ប្រេង flaxseed ក្នុងការចម្អិនអាហារគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ក្នុងករណីនេះគឺថាវាមិនអាចកំដៅបានទេ! នោះគឺវាត្រូវបានប្រើតែក្នុងទម្រង់ត្រជាក់ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។

នៅពេលអ្នកលាយប្រេងជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា អ្នកនឹងទទួលបានទឹកក្រឡុកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ រសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ! នាង​ក៏​អាច​គ្រាន់តែ​ចាក់​ពីលើ​ចាន​ដែល​ធ្វើ​រួច​ជា​ឧទាហរណ៍ បន្លែ​ស្ងោរ ត្រី ចាន​ដំឡូង​ជាដើម។

វីដេអូមានប្រយោជន៍អំពីប្រេង linseed

វិធីរក្សាទុកប្រេង flaxseed ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីឱ្យការប្រើប្រាស់ប្រេង flaxseed នាំមកនូវផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នក វាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើច្បាប់នៃការផ្ទុកមិនត្រូវបានអនុវត្តតាម នោះល្អបំផុត វានឹងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត ជាទូទៅវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ដូច្នេះតើប្រេង flaxseed ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងដូចម្តេច? ធុងដ៏ល្អសម្រាប់រក្សាទុកវាជាកែវងងឹតដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើគ្មានដបងងឹតនៅក្នុងដៃទេ ធុងណាមួយធ្វើពីពណ៌បៃតង ឬកញ្ចក់ងងឹតផ្សេងទៀតនឹងធ្វើ ប៉ុន្តែមិនមានពន្លឺទេ។

ជាទូទៅវាត្រូវតែត្រូវបានការពារពីព្រះអាទិត្យតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានចាប់តាំងពីនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វារចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រេងត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះវាតែងតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងងងឹតក្នុងកែវងងឹតនៅសីតុណ្ហភាពពី 15 ទៅ 25 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាដែលមិនខ្ពស់ជាងនេះ!

អាយុកាលធ្នើនៃប្រេងនៅក្នុងធុងបិទជិតគឺ 1 ឆ្នាំ។ នៅពេលបើកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលក្នុងរយៈពេលមួយខែព្រោះអុកស៊ីសែនមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើប្រេង linseed ហើយវាកត់សុី។

ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបង្កើនអាយុកាលធ្នើរបស់ប្រេងបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមអំបិល calcined ក្នុងខ្ទះចៀនក្នុងអត្រា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលក្នុង 1 លីត្រនៃប្រេង linseed ។

ជាទូទៅ ប្រេងដែលផុតកំណត់គួរត្រូវបោះចោលដោយគ្មានការអាណិត ព្រោះការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ អ្នកអាចប្រាប់ដោយរសជាតិថាប្រេងបានទៅមិនល្អ។ រសជាតិ​របស់​វា​ប្រែជា​ជូរចត់ ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ធ្លាប់​ទទួលទាន​ផលិតផល​ស្រស់ៗ​ពីមុន នេះ​ចាប់​ភ្នែក​អ្នក​ភ្លាមៗ។

ខ្ញុំសូមបញ្ចប់វាឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយនៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់យើងនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងជាជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ជាវព័ត៌មាន VKontakte របស់យើង! ក្រុមផ្សព្វផ្សាយអ្វីដែលមិនមាននៅលើគេហទំព័រ។ ខ្ញុំសន្យាថាមានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន គន្លឹះ និងរូបមន្តឱសថបុរាណដែលគេបំភ្លេចចោលជាយូរមកហើយ សម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់!

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០១៨

មានតែមនុស្សខ្ជិលទេដែលមិននិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង linseed សម្រាប់រាងកាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ វាអាចត្រូវបានទិញដោយសេរីនៅក្នុងហាង និងឱសថស្ថាន ប្រើជាផលិតផលសកល និងមានតម្លៃជីវសាស្រ្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែដូចទៅនឹងប្រេងបន្លែផ្សេងទៀតដែរ ការណែនាំជាក់លាក់ត្រូវតែអនុវត្តតាម ចាប់តាំងពីផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ណាមួយឈប់ប្រើដោយមិនសមហេតុផល។

របៀបប្រើប្រេង flaxseed ឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយក្នុងករណីណាដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់យើងនឹងយល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed

តើប្រេង flaxseed មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ផលិតផលនេះគឺជាឃ្លាំងពិតនៃធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើន៖

• បង្កើនការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង;
• ការពារការវិវត្តនៃ atherosclerosis និង thrombosis;
• បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលនៃជំងឺនៃទងសួត, សួត, សរីរាង្គ ENT;
• លើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃ mucosa gastrointestinal ក្នុង gastritis និងដំបៅ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀននិងធ្វើឱ្យមុខងារជម្លៀសរបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា;
• វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារថ្លើមផងដែរ - វាជួយលុបបំបាត់សារធាតុពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
• normalizes ការរំលាយអាហារ lipid និងជួយកាត់បន្ថយទំងន់;
• ការពារការបង្កើតថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសំងាត់នៃទឹកប្រមាត់;
• បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃភាពស៊ាំ;
• ពន្យឺតការលូតលាស់នៃកោសិកាដុំសាច់។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដ៏សំខាន់នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រដោយស្ថាបនិកនៃវិទ្យាស្ថាន Gerson (California) Charlotte Gerson;
• មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបង្កើតឡើងវិញក្នុងការព្យាបាលរបួស, សំណឹក, រលាក។

ប្រេង Flaxseed ត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបួស និងអ្នកតមអាហារ ព្រោះផលិតផលនេះគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated Omega-3។

សមាសធាតុ​គីមី

មាតិកាកាឡូរី - 884-900 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ ប្រេង។ មាតិកានៅក្នុងគ្រាប់ពូជ - 48% ។ សមាសធាតុគីមីតែមួយគត់ធ្វើឱ្យវាអាចចាត់ថ្នាក់ប្រេងជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុតមួយ។

ខ្លាញ់ ៩៩,៩៨ ក្រាម៖

• Linoleic, អាស៊ីត polyunsaturated (អូមេហ្គា ៦), ១៥-៣០%៖
• អាល់ហ្វាលីណូលិកអាស៊ីត polyunsaturated (អូមេហ្គា 3) ប្រហែល 15%;
• Linolenic, អាស៊ីត polyunsaturated (អូមេហ្គា 3), 44-61%;
• Oleic, អាស៊ីត monounsaturated (អូមេហ្គា -9), 13-29%;
• អាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត 9-11%;

យើងនឹងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្លាញ់បន្តិចនៅពេលក្រោយ។ បន្ថែមពីលើខ្លាញ់ផលិតផលមាន៖

• វីតាមីន A: ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងចូលរួមក្នុងការធានាមុខងារនៃចក្ខុវិស័យ;
• Choline (B4), 0.2 មីលីក្រាម: ចូលរួមក្នុងការសំយោគស្តេរ៉ូអ៊ីត, រំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ការពារដំណើរការរលាកនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតជាពិសេសកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រពេញប្រូស្តាត adenoma ។ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងភាពតានតឹង;
• វីតាមីន B6៖ ជាវីតាមីនដែលធ្វើអោយដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍;
• Niacin: ចូលរួមក្នុងការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូន;
• Tocopherols រហូតដល់ 28 មីលីក្រាមក្នុង 100 មីលីលីត្រ - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងបំផុត: ពួកគេរួមចំណែកដល់ការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយនិងចូលរួមក្នុងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។
• វីតាមីន K, 9.3 mcg: អ្នកចូលរួមម្នាក់ក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis;
• Phytoestrogens: ស្ថេរភាពសមាមាត្រនៃ progesterone និង estrogen នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី;
• សារធាតុរ៉ែ៖ កាល់ស្យូម ០,១%, ស័ង្កសី ០,៦%, ផូស្វ័រ ០,១% ។
• ទឹក 0.12 ក្រាម។

សូចនាករអាចប្រែប្រួលដោយសារវិធីសាស្រ្តផលិតកម្មផ្សេងៗគ្នា ការណែនាំអំពីសមាសធាតុបន្ថែមទៅក្នុងផលិតផល។

ពាក្យពីរបីអំពី Omega-3, Omega-6 និង Omega-9

បរិមាណដ៏ធំបំផុតនៃអូមេហ្គា 3 នៃអាហាររុក្ខជាតិទាំងអស់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេង flaxseed 44-60% ។ Lipids ត្រូវបានព្យាបាលមុននៅក្នុង duodenum ជាមួយនឹងអង់ស៊ីមទឹកប្រមាត់ បន្ទាប់មកស្រូបតាមជញ្ជាំងពោះវៀន។ បរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់ជាក់លាក់មួយចូលទៅក្នុងថ្លើម និងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ។

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖

• ធ្វើឱ្យការងាររបស់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា ជាពិសេស អត្រាបេះដូង សម្ពាធឈាម សមាសភាពជីវគីមី និងដង់ស៊ីតេឈាម។
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល;
• ការពារការកកឈាម;
• កាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" នៅក្នុងឈាម។

ការធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា ការថយចុះនៃជាតិ viscosity ឈាម និងការកើនឡើងនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាម គឺជា "បី" គន្លឹះក្នុងការការពារជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង atherosclerosis និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងកំណកឈាម។

• ស្តារការងាររបស់ក្រពេញនៃប្រព័ន្ធ endocrine ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺធាត់;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ចូលរួមក្នុងការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងការស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាប្រសាទ។

អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-6 ជំរុញខួរក្បាល បង្កើនការចងចាំ ចក្ខុវិស័យ និងការស្តាប់។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសក់។ ស្តារឡើងវិញចំពោះស្ត្រីនិងបុរស។

Omega-9s គឺជាកត្តាមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

តើប្រេង linseed ទទួលបានយ៉ាងដូចម្តេច?

ការទទួលបានផលិតផលនៅសម័យបុរាណ ហើយឥឡូវនេះគឺជាបច្ចេកវិទ្យាពីរផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង៖ វឌ្ឍនភាពបច្ចេកទេសបានធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯង។ សព្វថ្ងៃនេះ ដើម្បីទទួលបានផលិតផលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន វិធីសាស្ត្រចុចត្រជាក់ត្រូវបានប្រើ៖

• ជាដំបូង គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានសម្អាតពីភាពមិនបរិសុទ្ធនៅក្នុងម៉ាស៊ីនសម្អាតគ្រាប់ពូជពិសេស។
• បន្ទាប់មកធញ្ញជាតិត្រូវបានកកនៅ t ទៅ -15 ° C សម្រាប់រយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ;
• មាតិកាសំណើមនៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានកែតម្រូវទៅ 8-9% ដើម្បីទទួលបានផលចំណេញអតិបរមាលើផលិតផលដែលបានបញ្ចប់។
• គ្រាប់ពូជត្រូវបានចុចក្រោមការចុចពិសេសនៅសីតុណ្ហភាព +40 +45 អង្សាសេ។ សីតុណ្ហភាពនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍនៃដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងប្រេង;
• ស្ថេរភាពផលិតផលដែលទទួលបាននិងការពារវានៅក្នុងធុងមួយ;
• ប្រេងត្រូវបានបង្ហូរចេញពីដីល្បាប់ (ហ្វុយស៊ីប) ច្រោះពីភាពមិនបរិសុទ្ធដោយប្រើ perlite និងតម្រងល្អ;
• គ្រប់គ្រងភាពបរិសុទ្ធនិងតម្លាភាពនៃផលិតផលសម្រេច;
• ប្រេងត្រូវបានខ្ចប់ក្នុងកែវ ឬធុងប្លាស្ទិកពិសេសដែលធ្វើពីផ្លាស្ទិចស្រអាប់។

លទ្ធផលគឺជាផលិតផលអាហារដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ រួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុក អាយុកាលធ្នើគឺ 12 ខែ។

មនុស្សមួយចំនួនទទួលបានប្រេង flaxseed នៅផ្ទះពីគ្រាប់ពូជដែលបានទិញនៅឱសថស្ថាន - កិនវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយហើយបន្ទាប់មកច្របាច់ប្រេងចេញពី gruel តាមរយៈ cheesecloth ។ ទិន្នផលនៃផលិតផលក្នុងករណីនេះគឺខ្វះខាតហើយប្រេងបែបនេះគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ។

របៀបជ្រើសរើសប្រេង linseed

ល្អបំផុតគឺប្រេង flaxseed ដែលមិនចម្រាញ់ដែលទទួលបានដោយការចុចត្រជាក់៖ វាត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារព្យាបាល និងការពារ។ ប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលខ្លាំងបំផុត និងរសជាតិល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេល 1-2 សប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការចុច ប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាករកណាស់។ ប្រេង​ល្អ​គឺ​ច្បាស់​ពណ៌​មាស​ទៅ​ត្នោត។ វាមានក្លិនអព្យាក្រឹត នឹកឃើញបន្តិចនៃប្រេងត្រី និងរសជាតិគ្រាប់ឆ្ងាយ។ នៅលើការលក់អ្នកអាចស្វែងរកផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ ឧទាហរណ៍ វីតាមីនដែលបានណែនាំដោយសិប្បនិម្មិត សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែពួកគេមិនធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍ជាងនេះទេ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញប្រេងសុទ្ធ។

ផ្សារទំនើប និងឱសថស្ថានទំនងជាមិនលក់ប្រេង linseed ក្លែងក្លាយទេ ដូច្នេះអ្នកផលិតទាំងអស់អាចទុកចិត្តបាន។ ផ្លូវខ្លីជាងពីផលិតកម្មទៅបញ្ជរ កាន់តែល្អ i.е. ការ​ទិញ​ផលិតផល​ដែល​ផលិត​នៅ​កន្លែង​មួយ ហើយ​ខ្ចប់​នៅ​កន្លែង​មួយ​ទៀត មិន​មាន​តម្លៃ​ទេ។ នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចទិញប្រេង linseed ក្នុងកន្សោមជែលលីន (ឧទាហរណ៍ក្រុមហ៊ុនក្នុងស្រុក Evalar) ដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងក្លិននិងរសជាតិនៃផលិតផល។ គ្រាប់ថ្នាំអាចរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។

អនុសាសន៍សំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការទិញប្រេង flaxseed៖

• ប្រេងកាន់តែស្រស់ កាន់តែល្អ។ ប៉ុន្តែផលិតផលដែលជិតដល់ថ្ងៃលក់ចុងក្រោយ គឺមិនមានតម្លៃទេ ពោលគឺវាត្រូវបានដាក់ឡើងសម្រាប់ភាគហ៊ុនក្នុងតម្លៃចរចា។
• ធុងល្អបំផុតគឺងងឹត កញ្ចក់។ វាគឺអាចទទួលយកបានក្នុងការទិញផលិតផលក្នុងដបធ្វើពីផ្លាស្ទិចងងឹត ធន់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• នៅក្នុងហាង ឬឱសថស្ថាន លក្ខខណ្ឌផ្ទុកដែលមានបង្ហាញនៅលើដបត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់មិនធ្លាក់លើធ្នើជាមួយនឹងប្រេង។

អ្នកមិនគួរទិញល្បិចក្នុងទម្រង់នៃសិលាចារឹកពាណិជ្ជកម្ម "សម្រាប់ថ្លើម", "សម្រាប់សរសៃឈាម", "បញ្ឈប់កូលេស្តេរ៉ុល", "សំបូរទៅដោយអូមេហ្គា 3" ជាដើម។ នេះគឺជាប្រេង flaxseed ធម្មតា ហើយមិនមានលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទេ។ មនុស្សចំណាយច្រើនហួសហេតុ ដោយសារភាពល្ងង់ខ្លៅនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផលិតផល ដែលល្អសម្រាប់ទាំងថ្លើម និងសរសៃឈាម ជួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ដោយខ្លួនឯង។

អ្នកអាចទុកប្រេងនៅ t ពី +5 ដល់ +22 ° C ក្នុងកន្លែងងងឹត អ្នកក៏អាចដាក់ក្នុងទូទឹកកកបានដែរ។ បរិមាណទាំងមូលគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងរយៈពេល 3 ខែបន្ទាប់ពីការបើកដប លើកលែងតែមានការចង្អុលបង្ហាញផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីប្រើរួច បិទគំរបឱ្យជិត - នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអុកស៊ីសែន ផលិតផលត្រូវបានកត់សុី។ មនុស្សមួយចំនួនណែនាំកុំឱ្យចោលប្រេងដែលផុតកំណត់ ប៉ុន្តែប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងខាងក្រៅ ប៉ុន្តែយើងណែនាំអ្នកឱ្យប្រើតែស្រស់។ បើទោះជាថ្ងៃផុតកំណត់នៅតែល្អ ប៉ុន្តែប្រេងបានក្លាយទៅជាជូរចត់ខ្លាំង វាគួរតែបោះចោល។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការចៀនក្នុងប្រេងដែរឬទេ? នេះមិនត្រឹមតែជាការខ្ជះខ្ជាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ - នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ អាស៊ីតខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ប្រែទៅជាសារធាតុបង្កមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេង flaxseed អនុញ្ញាតឱ្យទាំងស្ត្រីនិងបុរសទទួលយកវា។

• ដូច្នេះចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែការកើនឡើងនៃបន្ទុកនៅលើកប៉ាល់នៃចុងទាបបំផុត ហានិភ័យនៃសរសៃ varicose កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាត្រូវបានគេជឿថាការទទួលទានប្រេងដែលមានសមត្ថភាពអាចជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម។ ការ​ប្រើ​ខាង​ក្រៅ​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ឡេ និង​ជំនួស​ឲ្យ​ក្រែម​ជៀសវាង​ស្នាម​សង្វារ​លើ​ពោះ ទ្រូង និង​ភ្លៅ។ លើសពីនេះទៀតការបង្កើនរបបអាហារជាមួយប្រេង linseed មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការអភិវឌ្ឍនៃខួរក្បាលនិងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យនៅក្នុងទារក។ ប៉ុន្តែការទទួលទានខាងក្នុងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានយល់ស្របជាមួយរោគស្ត្រីដែលដឹកនាំការមានផ្ទៃពោះ - ប្រេងមាន analogue នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលជាការទទួលទានលើសដែលអាចបង្កឱ្យមានការរលូតកូន។
• អំឡុងពេលអស់រដូវ សារធាតុ phytoestrogens ជំនួសផ្នែកខ្លះនៃអរម៉ូនដែលផលិតដោយអូវែរ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃមុខងារដែលអ័រម៉ូនត្រូវបានផលិតតិចជាងច្រើន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃការអស់រដូវដូចជា ក្តៅក្រហាយ ឈឺក្បាល និងការកើនឡើងសម្ពាធ។ ស្ត្រីដែលផឹកប្រេង flaxseed នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវបានកត់សម្គាល់ពីភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាព។ ប៉ុន្តែស្ត្រីដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ និងអូវែដែលពឹងផ្អែកលើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន គួរតែប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• បរិមាណដ៏ច្រើននៃ phytoestrogens មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែក សក់ ក្រចក ហើយឥទ្ធិពលទាំងនេះកើតឡើងទាំងការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed ខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។
• ការកើនឡើងនៃភាពបត់បែននៃសរសៃឈាមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពលចំពោះបុរស៖ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់លិង្គ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើង។
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃក្រពេញ endocrine នាំឱ្យមានការបង្កើនការផលិតអរម៉ូនបុរសសំខាន់ - តេស្តូស្តេរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារបន្តពូជនិងថាមពលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។
• Serotonin នៅក្នុងប្រេង linseed ធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តចំពោះស្ត្រី និងបុរស ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលបិទរដូវ។
• ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារជាពិសេសការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ដែលជាបញ្ហាពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ អូមេហ្គា 3 បំប្លែងជាតិខ្លាញ់លើសដែលបានចូលក្នុងរាងកាយទៅជាគ្លីសេរីន និងទឹក ដែលត្រូវបានបញ្ចេញតាមធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ ប្រេង flaxseed ជាញឹកញាប់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថា បើគ្មានសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ ការផ្តល់សនិទានភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភ លទ្ធផលវិជ្ជមានមិនអាចសម្រេចបាន!

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

• ជំងឺ hypertonic;
• ការបងា្ករជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងកំណកឈាមក៏ដូចជាផលវិបាករបស់វា - ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូង។ វាត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រទាំងនេះ ឧទាហរណ៍ តំណពូជកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
• ការការពារជំងឺ oncopathology ជាពិសេសមហារីកក្រពេញ mammary និងរន្ធគូថ។
• ចំណុចកំពូល;
• ចុះខ្សោយភាពស៊ាំនិងសុខភាពជាទូទៅ - បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការ ជំងឺរយៈពេលវែង;
• រយៈពេលនៃសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង (អត្តពលិក);
• ការរលាកនៃសន្លាក់;
• អូលីហ្គោស្ពែមៀ;
• ការថយចុះមុខងារផ្លូវភេទ និងការឆាប់ចេញទឹកកាម;
• ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត;
• BPH;
• ជំងឺរលាកនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ចំពោះបុរសនិងស្ត្រី;
• PMS ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះស្ត្រី;
• ជំងឺមេតាប៉ូលីស;
• ជំងឺនៃសួតនិងទងសួត;
• ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះនិងដំបៅ duodenal (នៅក្នុងការធូរស្បើយ);
• ទល់លាមក, ហើមពោះ;
• colic ពោះវៀន;
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ;
• ជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់;
• សក់ផុយស្តើង;
• ស្បែកស្ងួតនិងចាស់;
• Microtraumas, រលាក, hematomas តូច, កន្ទួល, ជាំ, រលាកនៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតឡើងវិញ;
• foci សំណល់នៃជំងឺស្បែក psoriasis, herpes zoster, warts ។

អ្នកមិនគួរចាត់ទុកឱសថធម្មជាតិនេះថាជាការត្រៀមលក្ខណៈ monopreparation នោះទេ - ជាអកុសល ប្រេងមិនមានឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុទេ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលដោយ etiological ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង linseed

ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តសកលនៃការអនុវត្តសម្រាប់ទាំងការព្យាបាលនិងការការពារ: 1-2 tsp ។ ប្រេង flaxseed នៅលើពោះទទេមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពួកគេតែងតែចាប់ផ្តើមលេបវាក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត 1 tsp នីមួយៗ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ តាមដានប្រតិកម្ម ហើយបន្ទាប់មកនាំទៅរកបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ។

តើអ្នកអាចផឹកប្រេងបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ? ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 3 tbsp ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 2-3 ខែប្រសិនបើចាំបាច់បន្ទាប់ពីសម្រាក 2 សប្តាហ៍ការព្យាបាលត្រូវបានបន្តម្តងទៀតជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដូចគ្នា។ ប្រើផលិតផលសម្រាប់ការព្យាបាលតែបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទម្រង់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដោយតែងតែយកទៅក្នុងគណនី contraindications ។

លក្ខណៈពិសេសមួយនៃប្រេងគឺថាវាអាចត្រូវបានលាយជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ទឹកដោះគោជូរ និងទឹកផ្លែឈើដោយមិនភ័យខ្លាចនៃការវិវត្តទៅជារាគ។ ប្រេងគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ - បន្ទាប់មកវាត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ពិចារណាពីរបបព្យាបាលផ្សេងទៀត៖

• ការទល់លាមក: 1 tsp ។ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយកូរក្នុង 1 កែវទឹកក្តៅ;
• ស្បែកស្ងួត: 5 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃពីបរិមាណនេះ 2 tbsp ។ លេបដោយផ្ទាល់មាត់នៅលើពោះទទេមុនពេលអាហារនៅពេលព្រឹកហើយនៅសល់ត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច (សាឡាដ, ចានចំហៀងដែលមិនក្តៅ) ។ បន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃនៃការព្យាបាលបែបនេះសូមសម្រាក 2 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកបន្តការព្យាបាលជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាទីពីរ។
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃតុល្យភាព lipid នៅក្នុងខ្លួន, ពង្រឹងសរសៃឈាម, ភាពស៊ាំ: 1 tbsp ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 ខែ។ សម្រាប់ការការពារនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមទាំង atherosclerosis លេបថ្នាំដូចគ្នាសម្រាប់រយៈពេល 1 ខែ។
• រាគ, មុខងារក្រពះពោះវៀន, ឬសដូងបាត៖ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងកម្រិតមួយ - មនុស្សពេញវ័យ 1 tbsp កុមារអាយុក្រោម 14 ឆ្នាំ 1 បង្អែមក្នុងមួយលីត្រនិងកុមារអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំ - 1 tsp ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើរហូតដល់ 3 ខែ។
• រលាកមាត់ និងបំពង់ក ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ៖ 1 tbsp ។ ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច - រំលាយប្រេងបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងមាត់។
• រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីជំងឺផ្តាសាយ អន្តរាគមន៍វះកាត់ និងជំងឺអូសបន្លាយពេល៖ទី 1 លីត្រ បី​ដង​ក្នុងមួយថ្ងៃ។ 2-3 ខែ។
• ភាពធាត់ (ជាជំនួយ): នៅលើពោះទទេ 1 ស្លាបព្រាបង្អែម។
• ដំបៅអេពីដេមៈ lubricate តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយប្រេង, ពាក់កណ្តាល diluted ជាមួយទឹកកំបោរ។
• ការព្យាបាលការរលាកនៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតឡើងវិញ: lubricate foci ជាមួយប្រេងលាយជាមួយស៊ុតមាន់វាយដំក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 ។
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការរំលាយអាហារ, ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង:គ្រោងការណ៍ជាមួយនឹងការបង្កើនកម្រិតថ្នាំ: 1 tsp ។ កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក 1 សប្តាហ៍ 1 tsp ។ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររយៈពេល 2 សប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកផងដែរ។ វគ្គសិក្សា 3 ខែ។
• សម្រាប់បុរស ដើម្បីបង្កើនមុខងារផ្លូវភេទ និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកប្រេងក្នុង 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបង្កើនកម្រិតថ្នាំដល់ 2 tbsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាគឺយ៉ាងហោចណាស់ 1 ខែ។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកទឹកឃ្មុំឬផលិតផលទឹកដោះគោក្នុងពេលតែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចយកផលិតផលក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ អ្នកអាចបំពេញសាឡាត់ជាមួយនឹងបរិមាណដែលបានបញ្ជាក់។

របៀប​ផឹក​ប្រេង linseed ក្នុង​ករណី​នីមួយៗ អ្នក​គួរ​ពិនិត្យ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ!

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

• របាំងបញ្ចប់

លាយ 150 មីលីលីត្រនៃប្រេង flax និង 100 ក្រាម។ ជា root burdock chopped ទុកល្បាយសម្រាប់ 1 ម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។ ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, ប៉ះពាល់, លាបលើសក់និងស្បែកក្បាលរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះបន្ទាប់មកលាងជមែះ។

• របាំងសក់សម្រាប់បង្កើនភាពផុយស្រួយ

លាយ 1 ស៊ុត yolk និង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃប្រេង flaxseed, heated ទៅរដ្ឋក្តៅមួយ។ វាយ​ជាមួយ​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ហើយ​លាប​លើ​សក់​រយៈពេល ២០ នាទី​បន្ទាប់មក​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។

• របាំងសម្រាប់សក់ស្ងួត

លាយ 2 tbsp ។ ប្រេង linseed និង 2 tbsp ។ ទឹកក្រូចឆ្មា លាបល្បាយលើសក់ទុក 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួត

យកស៊ុតលឿង ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ទឹកក្រូចឆ្មា ១០ ដំណក់ និងប្រេង ៣-៤ ដំណក់ វាយម៉ាសរហូតដល់មានពពុះ ហើយបន្ថែម 1 tsp នៅទីនោះ។ oatmeal ដី។ លាបលើមុខ ក ដៃ ទុកចោល 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកចាស់

លាយ 1 tbsp ។ គ្រាប់ពូជ flax កិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ 1 tbsp ។ ម្សៅទឹកដោះគោ ប្រេង flaxseed និងទឹកឃ្មុំ បន្ថែម 2 tbsp ។ ទឹក, លាយនិងបន្ថែម 1 ampoule នៃវីតាមីន A និង C. ប្រើនៅពេលយប់។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

យក 1 tbsp ។ ម្សៅស្រូវសាលី 3 tbsp ។ kefir, 1 tsp ប្រេង 2 tsp ទឹក lemon និងអំបិលមួយចំនួន។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាបលើមុខរយៈពេល 15 នាទី។ លាង​ចេញ​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់។ បន្ទាប់ពីប្រើបាន 3 ដងរួច ភាពរលោងនៃជាតិខ្លាញ់នឹងថយចុះ រន្ធញើសនឹងរួមតូច ហើយស្បែកនឹងប្រែជាតឹងណែនជាងមុន។

• ម៉ាសបិតបាំងស្នាម និងបន្សុទ្ធ

បន្ថែម yolk 1 ទឹក lemon ទៅនឹងបរិមាណប្រេងតិចតួចហើយលាបល្បាយលើស្បែករយៈពេល 20 នាទី។

• សាប៊ូប្រឆាំងនឹង cellulite

លាយ​ប្រេង​បន្តិច​ជាមួយ​កាហ្វេ​ដី ហើយ​ប្រើ​ពេល​ងូតទឹក និង​ងូត​លើ​ស្បែក​ចំហុយ៖ ម៉ាស្សា​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា​ជាមួយ​នឹង​ស្ក្រាប់។

• របាំងសម្រាប់ស្បែកគ្រើម

លាយស៊ុតលឿង ១ស្លាបព្រាបាយ។ លាបលើជើង (ឬដៃ) ដាក់ថង់ផ្លាស្ទិចពីលើ ហើយសង្កត់រយៈពេល 1 ម៉ោង។ លាងសម្អាតដោយមិនប្រើសាប៊ូ។

• សេរ៉ូមផ្តល់សំណើម

យក 2 tsp សម្រាប់ពាក់កណ្តាលកែវ kefir ។ ប្រេង លាយ និងលាបលើស្បែកបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត។ លាងសម្អាតចេញបន្ទាប់ពី 10 នាទី។

• ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ

បន្ថែមប្រេងបន្តិចទៅឡេ ឬក្រែមធម្មតារបស់អ្នក ដែលប្រើសម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។

• សំណងសម្រាប់ការបាត់បង់រោមភ្នែក

លាបលើរោមភ្នែកមុនពេលចូលគេង លាយប្រេងអាល់ម៉ុន ទំពាំងបាយជូ និងប្រេង linseed យកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។

• ឱសថ Stretch Mark

លាយប្រេងគ្រាប់ពូជ flax ពីរបីស្លាបព្រាជាមួយ 5-6 ដំណក់នៃ neroli ។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍នេះ រំអិលកន្លែងដែលស្នាមសង្វារលេចឡើងបន្ទាប់ពីងូតទឹក។

ប្រេង Flaxseed សម្រាប់សក់មុខគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 2 ខែយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលភ្លាមៗទេ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ ការប្រើថ្នាំជ្រុល (ច្រើនជាង 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) និងការទទួលយកនៅក្នុងវត្តមាននៃ contraindications អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ជាទូទៅ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវការប្រើថ្នាំជ្រុល ពីព្រោះ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចផឹកប្រេងច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង លាមកតូចចិត្ត និង dyspepsia ត្រូវបានធានា។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានគុណភាពទាបគឺជាបាតុភូតជាក់ស្តែងដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ ឬការទិញប្រេងដែលមានគុណភាពទាប។

អាស៊ីតអូមេហ្គាអាចកត់សុីក្រោមឥទិ្ធពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងពន្លឺដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតសារធាតុ peroxides - សមាសធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងមានឥទ្ធិពលបង្កមហារីក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះប្រេងផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈសម្បត្តិសរីរាង្គរបស់វា - វាក្លាយជាជូរចត់ក្នុងរសជាតិនិងទទួលបានក្លិនមិនល្អ។

អ្នកមិនអាចកំដៅប្រេងបានទេ ហើយថែមទាំងយកវាទៅស្ងោរ - "រូបមន្ត" បែបនេះនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។

ការពុល peroxide បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• dyspepsia;
• ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងនិង epigastrium;
• ក្អួត;
• hypermenorrhea;
• ទំនោរទៅនឹងការហូរឈាម។

contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed គឺ:

• cholecystitis និង cholelithiasis - ការប្រើប្រាស់ប្រេងអាចបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញថ្មនិងការស្ទះនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់;
• ជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ រលាកក្រពះ និងដំបៅ;
• ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ;
• រាគ;
• ការស្ទះពោះវៀន;
• keratitis;
• ការកកឈាមខ្សោយ;
• ជំងឺមហារីកដែលពឹងផ្អែកលើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី;
• អាយុរបស់កុមាររហូតដល់ 6 ឆ្នាំ។

ប្រេងត្រូវបានគេប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ, ថង់ទឹកប្រមាត់យកចេញ។

ភាពឆបគ្នានៃគ្រឿងញៀន

ភ្នាក់ងារសកម្មជីវសាស្រ្តនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយ ដូច្នេះការព្យាបាលបែបនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

• ផលិតផលធ្វើឱ្យឈាមស្តើងដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលេបវាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា - អាស៊ីតអាសេទីលសាលីស៊ីលីកអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន heparin ថ្នាំ warfarin ។ ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនេះនៅតែត្រូវលេប នោះប្រេងអាចប្រើបានតែប៉ុន្មានម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងការពារការវិវត្តនៃការហូរឈាម។
• អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ដែលតែងតែប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម គួរតែប្រើប្រេងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងក្នុងកម្រិតតិចតួចបំផុត។
• ការលេបថ្នាំអរម៉ូន ថ្នាំពន្យារកំណើតក៏មិនអាចត្រូវគ្នាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងដែរ ព្រោះផលិតផលនេះមានផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogens ច្រើន។
• ប្រេងមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់កំឡុងពេលព្យាបាលដោយប្រឆាំងមេរោគ។

Flax គឺជាវប្បធម៌តែមួយគត់: វាមិនមាន analogues នៅក្នុងធម្មជាតិទេ។ បន្ថែមពីលើក្រណាត់ទេសឯកដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងមានសុខភាពល្អ ប្រេង Flax ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវប្រេងដែលត្រូវបានគេហៅថាត្រឹមត្រូវ elixir នៃភាពស្រស់ស្អាត សុខភាព និងភាពជាប់បានយូរ។ ប្រើ​ឱ្យ​បាន​ប្រយោជន៍​ដល់​រាង​កាយ​តែ​ឈ្លាស​វៃ​និង​កម្រិត​ថ្នាំ!

សុខភាពរបស់គ្រួសារគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់ស្ត្រី - មហាក្សត្រីសាមញ្ញនៅក្នុងនគរផ្ទះ

ជំរាបសួរ, មិត្តភក្តិ។ ថ្មីៗ​នេះ ខ្ញុំ​បាន​បោះពុម្ព​អត្ថបទ​មួយ​អំពី ហើយ​វា​បាន​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មុន​នេះ ការ​ចុះ​ផ្សាយ​មាន​អ្នក​ចូល​មើល​ជាង ៣​ពាន់​នាក់! ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើល្ងកម្រនិងអសកម្មបានបង្កឱ្យមានការច្របូកច្របល់បែបនេះ, ផលិតផលដែលធ្លាប់ស្គាល់និងមានតម្លៃសមរម្យគួរតែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកអាន។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងវិភាគអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេង linseed របៀបយកវាសម្រាប់គោលបំណងឱសថនិងសម្រាប់ការបង្ការ។

តែមួយគត់ ក្នុងន័យពេញលេញនៃពាក្យ គ្រាប់ពូជដែលចិញ្ចឹម ស្លៀកពាក់ និងព្យាបាលពូជមនុស្ស។ Flax បានចាប់ផ្តើមទទួលបានកិត្តិយសពិសេសនៅអឺរ៉ុបក្នុងសតវត្សទីប្រាំបីក្នុងរជ្ជកាលរបស់ Charlemagne: ស្តេច Franks មានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ flax ដែលគាត់បានបញ្ជាឱ្យដាំដុះនៅគ្រប់ទីកន្លែង ហើយប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងរូបមន្តឱសថជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងការចម្អិនអាហារផងដែរ - ជាមធ្យោបាយដែលជំរុញការព្យាបាលយ៉ាងសកម្ម។

ប្រេង Flaxseed: លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications

ខ្លាញ់បន្លែភាគច្រើនមានសមាសធាតុដ៏សម្បូរបែប និងមានតម្លៃជីវសាស្រ្ត ប៉ុន្តែ Oleum lini នៅតែមានលក្ខណៈពិសេសក្នុងចំណោមពួកវាទាំងអស់។ វាបានប្រមូលផ្តុំនូវបរិមាណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated និង polyunsaturated ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិការបស់ពួកគេ វាគឺនៅឆ្ងាយជាងផលិតផលណាមួយពីរបបអាហារធម្មតារបស់យើង។

អាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ សំខាន់ៗ

អាស៊ីតអូមេហ្គា

ដោយផ្អែកលើសមាសធាតុម៉ូលេគុលរបស់ពួកគេ អាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated និង polyunsaturated ត្រូវបានគេហៅថាអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ។ ពីរដែលសំខាន់បំផុតគឺអាល់ហ្វា-លីណូឡេនិច និងលីណូលិករៀងគ្នា។ ពួកវាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង៖ ពួកវាអាចមកពីខាងក្រៅជាមួយនឹងអាហារដែលប្រើប្រាស់។ ការសំយោគដោយឯករាជ្យនៃអាស៊ីតទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ដោយមានជំនួយពីអាស៊ីតទាំងនេះ មុខងារសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្ត៖

• ធានានូវការជ្រាបចូល និងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃភ្នាសកោសិកា
• ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិង lipid
• លក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានយកគំរូតាម
• ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍កោសិកានៃខួរក្បាល ស្បែក តម្រងនោម gonads និងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យត្រូវបានគ្រប់គ្រង

អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗត្រូវបានចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងដំណើរការនៃការកកឈាម និងការសម្របសម្រួលនៃសម្លេងនៃសរសៃឈាម។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាវាមិនមែនជាវត្តមានរបស់អាស៊ីតអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 នៅក្នុងផលិតផលដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែពួកវា សមាមាត្រត្រឹមត្រូវ។.

ជាឧទាហរណ៍កាលពីប៉ុន្មានសតវត្សមុនមនុស្សម្នាក់បានប្រើសារធាតុសំខាន់ៗទាំងនេះក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីប្រេងបន្លែដូចជាផ្កាឈូករ័ត្ន និងពោតទទួលបានប្រជាប្រិយភាពដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តុល្យភាពបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកអូមេហ្គា 6 ដែលនាំឱ្យរាងកាយហួសកម្រិត។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថានៅក្នុងស្លាបព្រាមានថ្នាំហើយនៅក្នុងធុងមានថ្នាំពុល។ សារធាតុដូចគ្នាក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់។

អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-6 មានសមត្ថភាពប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងភ្នាសកោសិកា ហើយការលើសរបស់វាបណ្តាលឱ្យមានរោគសាស្ត្រ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពឡើងវិញនូវតុល្យភាពដែលបាត់បង់ និងកំណត់អាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃអូមេហ្គា 6 - ដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជំនួសវិញ។

ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ពួកវាត្រូវបានរកឃើញតែនៅក្នុងខ្លាញ់បន្លែ និងអាហារសមុទ្រប៉ុណ្ណោះ។ Oleum lini មានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់មាតិកាអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់របស់វា។ ឥឡូវនេះមានតែប្រេង camelina និងប្រេងត្រីដ៏កម្រប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយវាបាន។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមកពីរុក្ខជាតិ៖

1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction, atherosclerosis និងជំងឺ oncological មួយចំនួន,
2. មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើវិសាលគម lipid នៃប្លាស្មាឈាម។

ការដាក់ពាក្យក្នុងឱសថ

នៅក្នុងឱសថបុរាណនិងផ្លូវការផលិតផលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោម (ការទទួលទាន):

1. ការទល់លាមក spastic
2. រាគ
3. ជំងឺឬសដូងបាត
4. ជំងឺតម្រងនោមនិងគ្រួសក្នុងប្រមាត់
5. បញ្ហាការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់
6. atherosclerosis ជាដើម។

ប្រេងឱសថពីគ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានទទួលដោយការចុចត្រជាក់ ដោយមិនទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅ។ មួយផ្នែកដោយសារបញ្ហានេះ ផលិតផលបែបនេះមានវីតាមីន (A, C, E, B, B1, B2, B6) សារធាតុរ៉ែ (ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង) អង់ស៊ីម និងអាស៊ីតសរីរាង្គមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ការកែច្នៃ និងការបន្សុតតិចតួចអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់វា៖ អូលុមលីនីធម្មជាតិដែលមិនបានចម្រាញ់មានក្លិនជាក់លាក់ និងលក្ខណៈរសជាតិជូរចត់បន្តិច។

ការទប់ស្កាត់

កុំភ្លេចថាថ្នាំណាមួយរួមទាំងប្រេង flaxseed ទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាមាន contraindications ។ អ្នកមិនអាចយកវាជាមួយ៖

• ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល (លក្ខណៈដោយចង្អោរ ក្អួត លាមករលុង)
• ការកកឈាមទាប
• ការហូរឈាមខាងក្នុង ជាពិសេសស្បូន
• វត្តមាននៃថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
• ជំងឺនៃលំពែង
• ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស
• ការប្រើថ្នាំខ្លាំង (ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំអរម៉ូន និងថ្នាំបញ្ចុះឈាម)

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការត្រៀមលក្ខណៈ flax ទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយក្នុងកម្រិតតូចតែប៉ុណ្ណោះ៖ flax គឺជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូននៃ phytohormones estrogen ។ ក្នុងករណីខ្លះ នៅពេលដែលស្ត្រីមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនគ្រប់គ្រាន់ វាអាចរារាំងការផលិតប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតកូនបានជោគជ័យ។ លើសពីនេះទៀតដោយការធ្វើឱ្យជាលិកាសាច់ដុំពោះវៀនសកម្មថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូនហើយជាលទ្ធផលការកើតមិនគ្រប់ខែ។

ការបំបៅដោះកូន

នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយការប្រើប្រេង linseed ដោយម្តាយវ័យក្មេងគឺអាចទទួលយកបានតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការហូរឈាមស្បូនដែលជាលក្ខណៈនៃរយៈពេលក្រោយសម្រាល - lochia ។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​បាន​ធ្វើការ​វះកាត់​រួច នោះ​រយៈពេល​វែង​នឹង​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ស្នាម​ដេរ​ចុងក្រោយ​នៅលើ​ជញ្ជាំង​ស្បូន​។ ដូចនៅក្នុងករណីនៃការមានផ្ទៃពោះ, សំណងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតែក្នុងកម្រិតតូចប៉ុណ្ណោះ: អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងវាប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះគោ - វាអាចកាន់តែតិច។ វាពិបាកក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើកម្រិតនៃការបំបៅដោះកូននឹងធ្លាក់ចុះប៉ុន្មាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាបុគ្គលនិងទាំងស្រុងគឺអាស្រ័យលើតុល្យភាពអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីនៅពេលបំបៅដោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង flaxseed សម្រាប់គោលបំណងឱសថជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់: រូបមន្ត

ការកែលម្អសុខភាពទូទៅ

លេបថ្នាំ

ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated 1-2 tablespoons នៃផលិតផលក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិង 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេសម្រាប់កុមារ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រេង Flaxseed អាចត្រូវបានគេយកទាំងសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល និងការពារ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការព្យាបាលបែបនេះគឺភាពទៀងទាត់។

រយៈពេលនៃការព្យាបាលអប្បបរមាគឺជាធម្មតាពីមួយទៅពីរខែ។ មានតែក្នុងអំឡុងពេលនេះទេដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាមាននិន្នាការវិជ្ជមានពិតប្រាកដនៅក្នុងដំណើរការនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ តាមក្បួនមួយប្រេង flax ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ 30-40 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ អ្នកអាចផឹកសំណងនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែមិនលឿនជាងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។

មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរថាតើអាចផឹក Oleum lini ជាមួយទឹកបានទេ? ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេយកទៅធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញនោះការផឹកទឹកមិនត្រូវបានណែនាំទេ: សម្រាប់ហេតុផលសាមញ្ញដែលខ្សែភាពយន្តខ្លាញ់នឹងត្រូវលាងសម្អាតចេញពីជញ្ជាំងក្រពះហើយនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងព្យាបាលទេ។ ប្រសិនបើគោលដៅគឺដើម្បីសម្អាតថ្លើមឬពោះវៀននោះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកឆ្អិនកន្លះកែវ (មិនក្តៅ!) បន្ទាប់ពីយកប្រេង។

Atherosclerosis, thrombophlebitis, ជំងឺបេះដូង

ផលិតផលព្យាបាលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ atherosclerosis និង thrombophlebitis, ជំងឺបេះដូង ischemic និងលើសឈាមសរសៃឈាម. ការទទួលទានជាប្រចាំនឹងជួយការពារការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រួមទាំងការទទួលទានម្តងហើយម្តងទៀត។

អ្នកណាដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដើម្បីទទួលបានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលទានប្រេងត្រី 1 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក និង 1 ស្លាបព្រានៃ Oleum lini បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដើម្បីឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដូចគ្នានេះនឹងជួយដល់ការរលាកនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

សរសៃ varicose

ជាឧទាហរណ៍ រូបមន្តនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាយ៉ាងល្អ៖ ល្បាយក្រាស់មួយត្រូវបានផលិតចេញពីក្រូចឆ្មាមួយផ្លែ ទឹក parsley ស្រស់ 1 ស្លាបព្រា ប្រេងត្រីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ និង 2 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham និងប្រេង linseed ។ ទឹករំអិល​ជា​លទ្ធផល​គួរ​លាប​លើ​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា​ហើយ​ទុកចោល ២០ នាទី​ដោយ​មិន​បាច់​បង់​រុំ​។ បន្ទាប់ពីផលិតផលត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយ decoction ក្តៅនៃ parsley ហើយស្បែកត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រែមបំប៉នណាមួយ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ប្រេង flaxseed មិនត្រូវបានគេយកដូចធម្មតាទេ - វាមិនចាំបាច់ផឹកវាទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមួយស្លាបព្រានៃថ្នាំត្រូវបានទុកក្នុងមាត់ប្រហែល 5-6 នាទីដោយព្យាយាមលេបតែទឹកមាត់។ បនា្ទាប់ពីរាវត្រូវបានប្រោះចេញហើយមាត់ត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹក។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

នេះក៏នឹងជួយផងដែរក្នុងវត្តមាននៃការរលាកនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់: នេះជារបៀប stomatitis, tonsillitis និងការបង្ហាញនៃការឈឺទ្រូង។

រលាកក្រពះ

សំណងនេះក៏មានឥទ្ធិពលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផងដែរក្នុងករណីមានការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង: ឧទាហរណ៍ជាមួយ cholecystitis ដែលជាជំងឺ cholelithiasis ដែលបណ្តាលឱ្យមានការពិបាកហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់។ ប្រេង Flax ក្នុងជម្ងឺ cholecystitis រ៉ាំរ៉ៃគឺស្រវឹងទាំងស្រុងនៅពេលញ៉ាំ - 1 ស្លាបព្រា 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍។

យកចិត្តទុកដាក់!

នៅក្នុង cholecystitis រ៉ាំរ៉ៃ ការទទួលទានមិនត្រូវបានណែនាំទេ ព្រោះនេះអាចនាំមិនត្រឹមតែដល់ការយកចេញនៃទឹកប្រមាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរទ្រង់ទ្រាយថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ទៀតផង។ នេះពិតជាធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការសម្អាតថ្លើមជាមួយប្រេង linseed

ប៉ុន្តែកម្រិតដូចគ្នានៃ Oleum lini ប៉ុន្តែបានតែពេលព្រឹក និងពេលពោះទទេប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយសម្អាតថ្លើម៖ ការទទួលទានវានៅពេលព្រឹករួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ពីទឹកប្រមាត់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅពេលយប់ ព្រោះវានៅពេលយប់។ ថាថ្លើមគឺសកម្មបំផុត។ អ្នក​អាច​ប្រើ​បន្ថែម​ទៀត៖ ពួកវា​មាន​សមត្ថភាព​ស្រូប​យក និង​ដក​ជាតិពុល ដែល​នឹង​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការងារ​របស់​ថ្លើម​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សមត្ថភាពនៃ flax ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមួយចំនួនដូចជា polyneuropathy ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. ក្នុងករណីនេះ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹកគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺមានស្ថេរភាព។ វគ្គនៃការព្យាបាលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចសម្រាក 4-8 សប្តាហ៍។

ជាមួយនឹង viscosity ឈាមខ្ពស់ (ធ្វើឱ្យឈាមស្តើង)

ជាមួយនឹងអាយុ ឈាមទទួលបាន viscosity និងដង់ស៊ីតេខុសពីធម្មជាតិ ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង៖ ការកើនឡើងនៃចំនួនប្លាកែតក្នុងឈាម មានការវិវត្តនៃជំងឺពិបាកៗ ដូចជា ក្រិនថ្លើម ថ្លើម រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ដំបៅដំបៅ ជំងឺរបេង និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ សម្រាប់ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចំនួនផ្លាកែតវាត្រូវបានបង្ហាញថាយកប្រេង flaxseed ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានយោងតាមរូបមន្តនេះ:

យកក្នុងទម្រង់ស្ងួត ៥០ ក្រាមនៃស្មៅ clover ផ្អែម, យ៉ាអួព្រៃ និង rue របស់ពពែ, សំបកឈើ និងស្លឹក Raspberry, ឫស mulberry ខ្មៅ ៣០ ក្រាម និងផ្លែឈើដើមទ្រូងសេះ ១០០ ក្រាម។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ជាមួយប្រេង flax (1 លីត្រ) និង infused សម្រាប់ 2 សប្តាហ៍។ លេបថ្នាំគួរតែ ១ ស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ វគ្គនៃការព្យាបាលនឹងមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 ខែ។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវឈប់ផឹកតែខ្មៅ និងកាហ្វេ និយមផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែ និងទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងករណីនេះគឺទឹកក្រូចឆ្មានិងប៉េងប៉ោះ (ដោយគ្មានអំបិល!) ។

ជំងឺមហារីក

ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងដុំសាច់នៃប្រេងជួយជៀសវាងជំងឺ oncological ទូទៅ: មហារីកសុដន់ចំពោះស្ត្រីនិងមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរស។

• សម្រាប់ការបង្ការបរិមាណសរុបនៃ 1-3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ ក្នុងករណីនេះមានស្ថេរភាពធម្មតានៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។
• សម្រាប់​បុរសកំរិតស្តង់ដារគឺ ២ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើ ក រាងកាយស្ត្រីកំណត់ទុកជាមុនចំពោះការកើតឡើងនៃ neoplasms ស្លូតបូត ដូចជាដុំគីសអូវែ កិតប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំគឺយ៉ាងហោចណាស់ពីរស្លាបព្រាបាយ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ គួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់អាហារសត្វ បន្ថែមរបបអាហារជាមួយបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារសមុទ្រ។ ភេសជ្ជៈកាបូន និងកាហ្វេត្រូវបានជំនួសដោយតែបៃតងល្អបំផុត។

Mastopathy

ស្ត្រីដែលមានជំងឺ mastopathy នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីរូបមន្តខាងក្រោម:

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពាក់កណ្តាលនៃសាប៊ូបោកខោអាវងងឹតមួយដុំ និងទៀនក្រមួនឃ្មុំទំហំមធ្យមមួយ។ ចាក់ល្បាយនេះជាមួយខ្លាញ់ linseed (300 មីលីលីត្រ) និងចំអិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីបន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃ tar birch, លាយនិងផ្ទេរផលិតផលត្រជាក់ទៅធុងកញ្ចក់មួយដែលមានគំរបតឹងមួយ។ ទុកមួនលទ្ធផលក្នុងកន្លែងងងឹត ត្រជាក់។

មុនពេលប្រើ មួនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា (ប្រើតែស្លាបព្រាឈើប៉ុណ្ណោះ) ហើយលាបលើដុំសាច់ក្នុងស្រទាប់ស្មើ។ តំបន់ព្យាបាលត្រូវបានគ្របដោយខ្សែភាពយន្ត ហើយទ្រូងត្រូវបានអ៊ីសូឡង់បន្ថែមជាមួយនឹងអាវរោមចៀម ឬក្រម៉ា។ បន្ទាប់ពី 12 ម៉ោងសំណល់នៃមួនត្រូវបានយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងដំណោះស្រាយអាល់កុលឬវ៉ូដាកា។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ត្រាត្រូវបាន resorbed ទាំងស្រុង។

មហារីករីកចម្រើន

ជាមួយនឹងជំងឺ oncological ដែលកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រទាលមុខមានប្រសិទ្ធភាព ដែលត្រូវបានរៀបចំពីការដកស្រង់នៃពុកមាត់មាស និង Oleum lini ធម្មជាតិ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះ 10-15 សន្លាក់នៃពុកមាត់មាសត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវហើយចាក់ជាមួយ 1 លីត្រនៃជាតិអាល់កុលវេជ្ជសាស្ត្រ។ សំណងគួរតែត្រូវបាន infused យ៉ាងហោចណាស់ 14 ថ្ងៃ។ ការដកស្រង់ជាលទ្ធផល (30 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានលាយជាមួយប្រេង linseed (40 មីលីលីត្រ) ហើយញ័រយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងធុងកញ្ចក់ដែលបិទយ៉ាងតឹងរឹងរយៈពេល 5-7 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបានស្រវឹងភ្លាមៗក្នុងមួយ gulp ។

អ្នក​មិន​អាច​ស្ទាក់​ស្ទើរ​ឡើយ ព្រោះ​ការ​ផ្អាក​ត្រូវ​បាន​បែង​ចែក​ជា​ពីរ​ប្រភាគ​ដាច់​ពី​គ្នា​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ: ប្រទាលមុខត្រូវបានគេយក 1.5-2 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារហើយបន្ទាប់ពីនោះពួកគេមិនញ៉ាំឬផឹកអ្វីសោះរយៈពេល 1.5-2 ម៉ោង។ វាគឺជាការចង់ធ្វើការទទួលភ្ញៀវនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់សម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីសម្រាករយៈពេល 5 ថ្ងៃហើយធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីស្ថានភាពប្រសើរឡើង ការព្យាបាលមិនអាចទុកចោល ក៏ដូចជារំលងវគ្គសិក្សានោះទេ។ វាមិនអាចទទួលយកបានយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការជក់បារី និងផឹកស្រាអំឡុងពេលព្យាបាល។

ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, atherosclerosis, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

វាត្រូវបានបង្ហាញថាសមាសភាពនៃ flax ការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងរវាងចុងសរសៃប្រសាទដែលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃជំងឺផ្លូវចិត្តពង្រឹងការចងចាំនិងលើកកម្ពស់ការផ្តោតអារម្មណ៍និងសកម្មភាពខួរក្បាល។ ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអ្នកត្រូវលេបប្រេង linseed ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច - 1 ស្លាបព្រាក្នុងវគ្គសិក្សាមួយខែកន្លះ។ បន្ទាប់ពីសម្រាក 4 សប្តាហ៍ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

សម្រាប់ការទល់លាមក និងជំងឺក្រពះពោះវៀន

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភភាគច្រើនបានណែនាំជាឯកច្ឆ័ន្ទថា flax ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ: ក្នុងករណីនេះមានការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន។ ជាលទ្ធផលរាងកាយឆាប់កម្ចាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលកកកុញ។

1. នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការ exerbation ដំបៅក្រពះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដែលមានប្រេងបីប្រភេទ - linseed (50 មីលីលីត្រ) wort ផ្លូវ John (30 មីលីលីត្រ) និងសមុទ្រ buckthorn (70 មីលីលីត្រ) ។ អ្រងួនឱ្យបានល្អមុនពេលប្រើហើយផឹក 1 ស្លាបព្រាភ្លាមៗមុនពេលអាហារ។
2. ប្រេង Flax ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ដោយ​សារ​តែ​ពេល​ពោះ​ទទេ វា​ជួយ​ព្យាបាល​សំណឹក និង​ការ​បង្កើត​ជាលិកា​ឡើង​វិញ​នៅ​លើ​ភ្នាស​អញ្ចាញ​ធ្មេញ ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ផលិត​ទឹក​ក្រពះ​មាន​ភាព​ប្រក្រតី និង​បំបាត់​ការ​ក្រហាយ​ចុង​ដង្ហើម។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបំពេញវាជាមួយសាឡាត់អាហារសម្រន់និងស៊ុបបន្លែត្រជាក់។

ឈឺសន្លាក់

1. ទៅ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងបំបាត់ការរលាកក្នុងសន្លាក់អ្នកអាចប្រើមួនសាមញ្ញដោយផ្អែកលើប្រេង linseed និង propolis: សម្រាប់ 0.5 លីត្រនៃជាតិខ្លាញ់អ្នកគួរតែយក 10 ក្រាមនៃ propolis កំទេច។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងចានឆាំងមួយ ហើយកូរឱ្យក្តៅក្នុងទឹកងូតទឹកដល់ ៧០អង្សាសេ។ បន្ទាប់ពីពួកគេត្រជាក់ ត្រង និងក្នុងទម្រង់ដែលបានបញ្ចប់ មួនត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដែលមានជំងឺ។
2. នៅ arthrosis រលាករូបមន្តនេះត្រូវបានបន្ថែមដោយសមាសធាតុដូចជា turpentine អញ្ចាញធ្មេញ (ផ្អែកលើខ្លាញ់ឆ្អឹងសាច់គោ) ហើយសមាមាត្រផ្លាស់ប្តូរបន្តិច: សម្រាប់ 4 ផ្នែក (ដោយទម្ងន់) នៃគ្រាប់ពូជ flax កំទេចយក 1 ផ្នែកនៃ propolis និង turpentine ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដោយចលនាម៉ាស្សាទន់ភ្លន់។
3. វាជាការល្អក្នុងការជំនួសនីតិវិធីនេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់មួនមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរៀបចំផងដែរនៅលើមូលដ្ឋាននៃខ្លាញ់សាច់គោ: 2 ផ្នែកនៃ propolis 3 ផ្នែកនៃ horseradish ដឹងគុណនិង 0.5 ផ្នែកនៃពិសឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅ 10 ផ្នែកនៃ wax ។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាបមួន Dikul ទៅកាន់កន្លែងឈឺ (មានលក់នៅឱសថស្ថាន)។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

បច្ចុប្បន្ននេះរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រុមជាច្រើននៃចំនួនប្រជាជន - នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាបំផុត។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការពិតដែលថាជំងឺនេះមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេហើយជារឿយៗកើតឡើងលើទម្រង់ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ការព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតជាមួយនឹងឱសថ folk ដោយប្រើប្រេង flax ផ្តល់លទ្ធផលល្អណាស់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ: វាអាចធ្វើទៅបានមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ក្រពេញធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារគម្លាតដែលអាចកើតមាននៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គដ៏សំខាន់នេះ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុង flax ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកអ៊ីយ៉ូត។ ការប្រើប្រាស់មូលនិធិក្នុងករណីនេះអាចមានទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។

ការដកស្រង់ជាសកលពីជំងឺជាច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង flaxseed ដោយផ្ទាល់មាត់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមានិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត? មានរូបមន្តសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព៖

ខឺណែល Walnut 100 ក្រាមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 1 លីត្រនៃ Oleum lini និង infused យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍នៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ ផឹក tincture នេះគួរតែ 1 ស្លាបព្រានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ វាមានលក្ខណៈជាសកល និងជួយសង្រ្គោះពីជំងឺជាច្រើន៖ ជំងឺ gangrene, erysipelas, លើសឈាម, atherosclerosis, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, អាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះ, ជំងឺនៃថ្លើម, តម្រងនោម និងប្លោកនោម, colitis រ៉ាំរ៉ៃ។

បង្ហាប់

ការបង្ហាប់ខាងក្រៅមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនេះទេ: សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេអ្នកនឹងត្រូវការទឹកស្រស់ពីស្លឹក dandelion និងប្រេងគ្រាប់ពូជ flax - ក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 ។ ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានផ្តល់សំណើមដោយបង់រុំមារៈបង់រុំ ហើយលាបលើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះបំពង់កត្រូវបានរុំដោយកន្សែង Terry ឬកន្សែងក្តៅ។ ការបង្ហាប់គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកប្រហែលមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់ពីការដកចេញសូមព្យាយាមជៀសវាងសេចក្តីព្រាងនិងការថយចុះកម្តៅ។

ខ្ញុំបានរកឃើញវីដេអូដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមើលវា។ វាត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអ្វីដែលប្រេង flaxseed អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់របស់វា របៀបយកវាសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗ - មានរូបមន្តជាច្រើន។ សម្រាប់អ្នកដែលយល់កាន់តែច្បាស់អំពីព័ត៌មានដោយត្រចៀក ឬជាទម្រង់វីដេអូ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការមើល៖

Oleum lini ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែក

ប្រេង Flax មានផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃ tocopherols ដែលជាសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងបង្កើតជាវីតាមីន E នៅក្នុងស្មុគស្មាញ។ សូមអរគុណដល់ "វីតាមីននៃយុវវ័យ" វាចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងចាស់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការលាបវាជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងស្រទាប់ស្តើងនៅលើស្បែកដើម្បីកម្ចាត់ទាំងស្រុងនូវភាពស្ងួត របក រមាស់ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំង

ល្បាយនៃប្រេងនឹងជួយទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃភាពស្ងួតការប្រេះនិងរបកនៃដៃ: ផ្កាឈូករ័ត្ន (5 ស្លាបព្រា) linseed (1 ស្លាបព្រា) និង sage (2-3 ដំណក់) ។ ដៃត្រូវបានចំហុយជាមុននៅក្នុង infusion ក្តៅនៃ chamomile (1 ស្លាបព្រានៃផ្កាត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់ 10-15 នាទី) ។ ល្បាយនៃប្រេងត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សាទន់ - 2 ​​ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

calluses

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងរឹងនៅលើជើង សារធាតុ emulsion នៃប្រេង linseed (50 មីលីលីត្រ) និងទឹកខ្ទឹមបារាំង (10 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានបង្ហាញ។ វាត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងជើងស្អាត និងស្ងួត (អាចនៅពេលយប់) ហើយស្រោមជើងធ្វើពីក្រណាត់កប្បាស ឬរោមចៀមត្រូវពាក់។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពោតប្រែជាទន់ និងអាចបត់បែនបាន ពួកគេអាចត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងថ្មពពែ ឬឯកសារកិនពិសេសសម្រាប់ជើង។

ស្នាមប្រេះនៅកែងជើង

កែងជើង​ប្រេះ​ដែល​មាន​ការឈឺចាប់​ឆ្លើយតប​យ៉ាង​ល្អ​ចំពោះ​ការព្យាបាល​នៃ oatmeal ធម្មតា​ដែល​មាន​រសជាតិ​ដោយ​ប្រេង flax ។ បំពេញថង់ផ្លាស្ទិចចំនួន 2 ជាមួយ oatmeal ក្តៅ ហើយដាក់ជើងចូលក្នុងវា។ កញ្ចប់ត្រូវបានចងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនិងត្រូវបានអ៊ីសូឡង់បន្ថែមជាមួយនឹងក្រណាត់គ្រែឬកន្សែងក្រាស់ - សម្រាប់ 2-2.5 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ជើងត្រូវបានទឹកនាំទៅនិងជើងត្រូវបាន lubricated ជាមួយក្រែមបំប៉ន។ នីតិវិធីបែបនេះរួមចំណែកដល់ការបន្ទន់និងការព្យាបាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងលើផ្ទៃនៃជើង។

ការដុតបាតជើងនិងស្នាមប្រេះ

ប្រសិនបើជំងឺនៃជើងមានភាពស្មុគស្មាញដោយការដុតបាតជើងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ decoction នៃគ្រាប់ពូជ flax ជាមុន: 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាសម្រាប់ 1 លីត្រទឹករំពុះ។ វត្ថុរាវត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5-10 នាទីហើយទុកចោលក្នុងធុងបិទជិតមួយម៉ោង។ ដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគ្របដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយកន្សែងក្រាស់។ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយពនឺជាមួយទឹករហូតដល់ក្តៅហើយជើងត្រូវបានបន្ទាបចូលទៅក្នុងវាដើម្បីគ្របដណ្តប់កជើង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីជើងត្រូវបានស្ងួតហួតហែងយ៉ាងហ្មត់ចត់និងជូតជាមួយប្រេង linseed រហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង។ រយៈពេលធម្មតានៃការព្យាបាលបែបនេះគឺមួយសប្តាហ៍។

ជំងឺស្បែក

ជម្ងឺត្រអក

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបាក់តេរីរបស់ផលិតផលអនុញ្ញាតឱ្យវាប្រើក្នុងក្រែម ប្រទាលមុខ និងរបាំងជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកដែលងាយនឹងឡើងកន្ទួល និងរមាស់។ ឧទាហរណ៍ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ ជម្ងឺស្បែក និងមុន។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជូតតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងល្បាយនៃប្រេង linseed (3 ស្លាបព្រាបាយ) និងទឹក celandine (1 ស្លាបព្រាបាយ) ។

ជំងឺស្បែក psoriasis

ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងរមាស់ក្នុងជំងឺស្បែករបកក្រហម ក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៃមើមដំឡូង និងស្មៅចង្កាក់ (១០០ក្រាម) បន្ថែមទឹក Kalanchoe, celandine (២ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (៥%) និង Oleum lini - ២ស្លាបព្រាបាយផងដែរ។ លីត្រ ការបង្ហាប់ត្រូវបានធ្វើឡើងពីសមាសភាពលទ្ធផលដែលនិយមនៅពេលយប់។

រលាក

សកម្មភាពព្យាបាលរបស់ Oleum lini ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការផលិតថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ រូបមន្តប្រជាប្រិយមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ព្យាបាលការរលាកគឺការបញ្ចូលគ្នានៃប្រេង linseed ជាមួយខ្ទឹមបារាំងឆ្អិន។ ល្បាយនេះត្រូវបាន whipped នៅក្នុង blender និងអនុវត្តជាការបង្ហាប់ទៅកន្លែងរលាករៀងរាល់ 10-12 ម៉ោងម្តង។ សូម្បីតែការរលាកកម្រិតទី 3 គឺអាចទទួលយកបានចំពោះការព្យាបាលបែបនេះ។

ការ sunburns, ដំបៅ, bedsores

ប្រទាលមុខដែលមានមូលដ្ឋានលើផ្កា wort ផ្លូវ John's ស្រស់ (3 ស្លាបព្រាបាយ) និងប្រេងព្យាបាល (200 មីលីលីត្រ) មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការស្តារស្បែកឡើងវិញ។ វាត្រូវបានចាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប្រហែល 2 សប្តាហ៍ដោយញ័រម្តងម្កាល។ បន្ទាប់ពីការរឹតបន្តឹង សារធាតុ emulsion ត្រូវបានប្រើសម្រាប់លាបលើកន្លែងរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងកម្ដៅ សម្រាប់ព្យាបាលរបួស ដំបៅ trophic និងដំបៅលើគ្រែ។

របួសមិនជាសះស្បើយ ជំងឺរលាកស្បែក

1. សម្រាប់ របួសដែលមិនព្យាបាលប្រើប្រេង flax លាយជាមួយគ្រាប់ Fitor កំទេច (លក់ក្នុងឱសថស្ថាន)។ ការរៀបចំនេះដោយផ្អែកលើស្លឹកអូកនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនៃជាតិខ្លាញ់និងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។ ទឹករំអិល​ជា​លទ្ធផល​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ៖ វា​ជួយ​សម្រាល​ការ​ហើម​បាន​យ៉ាង​ល្អ ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់។ រវាងនីតិវិធី វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្ងួតមុខរបួសដោយជូតគែមថ្នមៗជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលនៃ calendula ។
2. សម្រាប់ របួស និងរលាកស្បែក ពិបាកព្យាបាលជាមួយថ្នាំអ្នកអាចរៀបចំមួនពីខ្លាញ់រលាយ (សាច់ជ្រូកឬត្រី) កំទេច propolis និង Oleum lini ។ ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាព 80 ° C ប្រហែល 30 នាទី លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ ត្រជាក់ និងឆ្លងកាត់ស្រទាប់នៃមារៈបង់រុំ។ មួននេះអាចប្រើបានយូរ - ប្រហែលមួយឆ្នាំរក្សាវានៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងបិទជិត។

សំបកលើក្បាលទារកទើបនឹងកើត

រូបមន្តសម្រាប់ការយកចេញសំបក seborrheic ទារកក៏បានបង្ហាញឱ្យឃើញផងដែរនូវភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ ផ្កា wort ផ្លូវ John's ស្ងួត (100 ក្រាម) និងប្រេង linseed (1 លីត្រ) ត្រូវបានប្រើ។ បន្ទាប់ពី 12 ថ្ងៃនៃការ infusion នៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ lubricate ក្បាលរបស់ទារកជាមួយនឹងសំណងនេះ - 8-10 ម៉ោងមុនពេលងូតទឹក។ នីតិវិធីទាំងនេះជាច្រើននឹងជួយកម្ចាត់ការលូតលាស់ស្បែកក្រាស់យ៉ាងងាយស្រួល និងគ្មានការឈឺចាប់។ infusion ដូចគ្នា lubricates កន្ទួលជាមួយ urticaria កំដៅ prickly និង diathesis exudative ។

កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ផលិតផល

វាគឺមានតំលៃនិយាយថា Oleum lini គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់តែស្រស់។ ដូច្នេះនៅពេលទិញវានៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថានការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតគួរតែត្រូវបានបង់ទៅកាលបរិច្ឆេទនៃការផលិតផលិតផល។

អាយុកាលធ្នើ!

អាយុកាលធ្នើធម្មតានៃប្រេង linseed នៅក្នុងដបបិទជិតគឺ 9-11 ខែគិតចាប់ពីថ្ងៃផលិត។ បន្ទាប់ពីបើកកុងតឺន័រវាត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតនៅសីតុណ្ហភាព 5-20 អង្សាសេក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីមួយខែ។

នៅក្នុងផលិតផលដែលផុតកំណត់ ឬរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវ សមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង៖ អេផូស៊ីត ខេតូន និងអាល់ឌីអ៊ីត។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលដែលខូចទទួលបានរសជាតិ rancid លក្ខណៈ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវច្រឡំ rancid ជាមួយនឹងរសជាតិជូរចត់ធម្មជាតិនៃខ្លាញ់បន្លែ។

ហេតុអ្វីបានជាប្រេង flaxseed ជូរចត់?

ភាពជូរចត់បែបនេះបង្ហាញពីភាពធម្មជាតិនៃផលិតផល និងការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានចម្រាញ់។ ភាពជូរចត់លក្ខណៈនៃគ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត linolenic ដ៏មានតម្លៃ (ជាមធ្យមវាគឺ 55-58%) ។ មាន flax ពណ៌ស (កាណាដា) ជាច្រើនប្រភេទដែលមិនជូរចត់និងមានរសជាតិរីករាយជាងប៉ុន្តែខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 នៅក្នុងវាគឺទាបបំផុត - ត្រឹមតែ 15% ប៉ុណ្ណោះ។

ឈីក្រុម Fulham និងប្រេង linseed Budwig

Joanna Budwig គឺជាអតីតជីវគីមីវិទូដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកអនុវត្ត ដែលបានធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើនក្នុងវិស័យព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ចំពោះរបកគំហើញដ៏ឆ្នើមក្នុងវិស័យជំងឺមហារីក នាងត្រូវបានគេតែងតាំងជាច្រើនដងសម្រាប់រង្វាន់ណូបែល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Budwig បានអះអាងជាចំហពីគ្រោះថ្នាក់នៃការទទួលទានអាហារចម្រាញ់ និងខ្លាញ់សិប្បនិម្មិត (margarine និង mayonnaise) ហើយជាថ្នូរនឹងការវិវត្តន៍នៃរបបអាហារប្រឆាំងមហារីកដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពមិនធម្មតា ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលបានបញ្ជាក់ ដែលត្រូវបានគេហៅថាល្បាយរបស់ Budwig នៃប្រេង flaxseed ជាមួយឈីក្រុម Fulham ។

ជិត 60 ឆ្នាំមុន Joanna Budwig បាននិយាយពាក្យដែលសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងពេញលេញដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្ត:

“អង់ស៊ីមដែលធានាការស្រូបយកអុកស៊ីហ្សែនក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមមិនដំណើរការដោយគ្មានអាស៊ីតខ្លាញ់ទេ។ ដោយសារតែនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមថប់ដង្ហើមសូម្បីតែនៅក្នុងខ្យល់ដែលសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែន។ កង្វះអាស៊ីតខ្លាញ់ធ្វើឱ្យខូចមុខងារសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ។"

តាមរយៈការធ្វើតេស្តរាប់មិនអស់លើឈាមរបស់អ្នកជំងឺមហារីក Joanna បានកត់សម្គាល់ថាពួកគេតែងតែមានកម្រិតទាបនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន phospholipids និង lipoproteins ក៏ដូចជាអវត្តមានស្ទើរតែទាំងស្រុងនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលបាត់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះ របបអាហារដែលមានធាតុផ្សំបីត្រូវបានបង្កើតឡើង៖

• ឈីក្រុម Fulham
• ប្រេង linseed
• គ្រាប់ពូជ flax

ឈីក្រុម Fulham ធ្វើឱ្យខ្លាញ់បន្លែអាចរំលាយបានតាមដែលអាចធ្វើបាន ហើយគ្រាប់ពូជក៏ឆ្អែតដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីត និងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានជាតិសរសៃ ដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុល កាត់បន្ថយការពុលរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេង flaxseed ដើម្បីឱ្យមានអត្ថប្រយោជន៍និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលប្រើជាមួយឈីក្រុម Fulham និងគ្រាប់? តាមវិធីសាស្រ្តពិសោធន៍ រូបមន្តដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ល្បាយទឹកដោះគោព្យាបាលត្រូវបានរកឃើញ ហើយសមាមាត្រដ៏តឹងរឹងរបស់វាត្រូវបានកំណត់៖

សម្រាប់ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ 6 ស្លាបព្រា (មិនលើសពី 2%) ប្រេង linseed 3 ស្លាបព្រានិង 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ពូជ flax ស្រស់ត្រូវបានយក។ ល្បាយ​នេះ​ត្រូវ​បាន​វាយ​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ​រហូត​ដល់​ភាព​ដូចគ្នា ហើយ​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ ១ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ។ ប្រសិនបើឈីក្រុម Fulham ក្រាស់ពេក វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យពនលាយវាជាមួយទឹកដោះគោ 2 ឬ 3 ស្លាបព្រាបាយ សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នាកាន់តែឯកសណ្ឋានជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំ "ស្រាក្រឡុក" លទ្ធផលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំវាមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការផ្ទុកទេ។

ចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ Budwig ខ្លួនឯង ការបន្ថែមរបបអាហារបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ដំណើរនៃជំងឺដ៏សាហាវដូចការរំពឹងទុកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបានផ្លាស់ប្តូរសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺដែលបានសិក្សាយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ៖ ជាង 10 ឆ្នាំនៃការពិសោធន៍ប្រហែល 1000 ករណីនៃ ការព្យាបាលមហារីកពេញលេញត្រូវបានកត់ត្រាទុក។

មើល​បន្ថែមទៀត​អំពី Dr. Budwig's Clinic នៅលើ Facebook

នៅក្នុងទីក្រុង Malaga របស់អេស្ប៉ាញ អស់រយៈពេល 16 ឆ្នាំហើយ គ្លីនិក Budwig Center បានដំណើរការដោយជោគជ័យ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការអភិវឌ្ឍន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃអ្វីដែលហៅថាពិធីការ Budwig ។ ការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដ៏ល្បីក្នុងការអនុវត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតនៃគ្លីនិចបានព្យាបាល និងការពារជំងឺមួយចំនួន រួមមានជំងឺមហារីក មហារីក myocardial infarction, atherosclerosis, ថ្លើមមិនដំណើរការ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺភ្លេចភ្លាំង, ជំងឺហឺត និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹកប្រេង flaxseed ដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយប្រេង flaxseed អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន។

1. ដំណាក់កាលត្រៀម

អ្នកមិនអាចប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយក្នុងកម្រិតពេញលេញបានទេប្រសិនបើរាងកាយមិនទាន់បានជួបជាមួយផលិតផលបែបនេះ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនៅពេលព្រឹកតាមគ្រោងការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

• ភ្ញាក់ឡើងផឹកទឹកឆ្អិនក្តៅពីរបីស្លាបព្រា - ដើម្បី "ភ្ញាក់" អ្នកទទួលការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យក្រពះដំណើរការ។
• បន្ទាប់ពី 15 នាទីយក 1 ស្លាបព្រានៃ Oleum lini (វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្តៅ - ទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺល្អបំផុត);
• បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកស្រាល។

ដំណាក់កាលគួរមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 5-7 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វានឹងកាន់តែច្បាស់ថាតើរាងកាយបានទទួលយកសមាសធាតុថ្មីនៃរបបអាហារកម្រិតណា ហើយការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនៃការងាររបស់ពោះវៀននឹងក្លាយជាការកត់សម្គាល់។

1. ដំណាក់កាលរីកចម្រើន

មានរយៈពេលប្រហែលពីរសប្តាហ៍។ នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃដំណាក់កាលយើងបន្ថែមការប្រើប្រាស់ប្រេងពេលល្ងាចទៅការទទួលទានពេលព្រឹក - ដូចគ្នា 1 ស្លាបព្រា។ ភេសជ្ជៈគួរតែ 1.5-2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។ បន្ទាប់​ពី​នោះ​មិន​សូវ​មាន​អ្វី​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ទេ។

នៅសប្តាហ៍ទី 2 អ្នកគួរតែយកកម្រិតនៃជាតិខ្លាញ់បន្តិចម្តង ៗ មក 1 ស្លាបព្រាបង្អែមនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចយោងទៅតាមគំរូដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ។

1. ដំណាក់កាលចុងក្រោយ

នៅសប្តាហ៍ទី 4 នៃការព្យាបាលយើងបង្កើនបរិមាណប្រេងបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 1 ស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (នៅតែនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ហើយណែនាំគ្រាប់ពូជ flax ទៅក្នុងរបបអាហារ។ ពួកវាមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ មានជីវជាតិ និងមានជាតិសរសៃសកម្មដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែទៀតផង។

ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាផលិតផលដាច់ដោយឡែកមួយ: គ្រាន់តែទំពារ 1 ស្លាបព្រាបង្អែមនៃគ្រាប់បន្ទាប់ពីអាហារ។ ឬបន្ថែមជាអាហារបំប៉នដល់ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប និងទឹកដោះគោជូរ) ធញ្ញជាតិ និងសាឡាដ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកិនគ្រាប់ពូជនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ឬកិនក្នុងបាយអ ប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំ: អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជបាត់បង់ស្ថេរភាពនៅក្នុងខ្យល់។ វគ្គនៃការព្យាបាលរួមគ្នាជាមួយប្រេង linseed និងគ្រាប់ពូជគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2.5-3 ខែ។ បន្ទាប់ពីនោះការសម្រាកត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេល 6-8 សប្តាហ៍។

មតិដែលថាអាស៊ីតអូមេហ្គាអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយ ហើយដោយហេតុនេះការយកគំរូតាមតួលេខនេះគឺខុសឆ្គងណាស់។ PUFAs ចូលរួមចំណែកតែប៉ុណ្ណោះ ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានរបស់ពួកគេគឺថាពួកគេរារាំងការសំយោគនៃទ្រីគ្លីសេរី - សារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយបង្កើតជាទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ "សង្គ្រោះបន្ទាន់" ។ ប៉ុន្តែ​ខ្លាញ់​ទាំងនោះ​ដែល​បាន​ដាក់​នៅ​ចង្កេះ និង​ត្រគាក​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​យក​ចេញ​ដោយ​ការ​ប្រើ​វិធី​ព្យាបាល​នេះ​តែ​ម្នាក់​ឯង​នោះ​ទេ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា - ការបដិសេធនៃផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ របបផឹកត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពកីឡាជាទៀងទាត់។

ប្រេង Linseed នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង: សម្រាប់ស្នាមជ្រួញនិងការថែរក្សាស្បែក

ប្រេង Flaxseed មិនត្រឹមតែជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់គុណភាពស្បែក សក់ និងក្រចក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យកែសម្ផស្ស។ បំបាត់ភាពស្ងួត និងគ្រើម ឱសថធម្មជាតិថែរក្សាស្បែកយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ ការពារភាពចាស់មុនអាយុ បាត់បង់ភាពយឺត និងប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលានៃការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញដំបូង។

អ្នកអាចប្រើ Oleum lini ជាផលិតផលឯករាជ្យ ឬរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងទៀត ដូចជាប្រេងសំខាន់ៗនៃ chamomile, rosemary, patchouli, lavender, thyme ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបន្ថែមទៅ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃជាតិខ្លាញ់ linseed 2-3 ដំណក់នៃផលិតផលក្រអូបណាមួយដែលមានដើម្បីទទួលបានល្បាយក្រអូបដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការថែរក្សាក្រចកនិងស្បែកនៃដៃ។

ក្រែមផលិតនៅផ្ទះដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង flax គឺសាមញ្ញ មានប្រសិទ្ធភាព និងអាចប្រើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។ លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺថា ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំថ្មីៗ និងប្រើប្រាស់ទាំងស្រុងដោយគ្មានសំណល់។

ក្រែមអព្ភូតហេតុនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកធម្មតាដល់ស្ងួត

ក្រែមប្រចាំថ្ងៃមួយសម្រាប់ស្បែកស្ងួតទៅធម្មតាគឺក្រែមដែលមានប្រេង flaxseed (1 tbsp), ស៊ុតលឿងឆៅ, ទឹកឃ្មុំ (1 tbsp) និងទឹក lemon (1 tbsp) ។ ប្រសិនបើចង់បាន ល្បាយនេះអាចត្រូវបានក្រាស់ដោយដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សពណ៌ស ឬប្រើក្នុងទម្រង់រាវ ដោយលាបវាក្នុងស្រទាប់ជាច្រើន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមិនអនុញ្ញាតឱ្យក្រែមស្ងួតទាំងស្រុងដើម្បីជៀសវាងការតឹងនៃស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented - kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ - ទៅនឹងសមាសភាពដែលមានស្រាប់ អ្នកនឹងទទួលបានឧបករណ៍ដ៏ល្អដែលសម្ងួតស្បែកខ្លាញ់។ ក្រែមត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយ decoction ឱសថក្តៅណាមួយ, បន្ទាប់ពីនីតិវិធីត្រូវបានបញ្ចប់, ប្រទាលមុខសំណើមឬប៉ូវកំលាំងត្រូវតែត្រូវបានប្រើ។

ពីស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែក: flax, parsley និង dill

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេង linseed ពីរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែកក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាទេ: វាមានរចនាសម្ព័ន្ធក្រាស់ពេកសម្រាប់ស្បែកស្តើងនិងផុយស្រួយនៃត្របកភ្នែក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើ lotions ជាមួយនឹងសមាសភាពរៀបចំពិសេស។

ល្បាយនៃទឹក parsley ស្រស់និងដំឡូងឆៅផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អ - ពួកគេត្រូវបានគេយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ មារៈបង់រុំ ឬអេប៉ុងត្រូវបានផ្តល់សំណើមនៅក្នុងប្រេង flax, ច្របាច់ឱ្យបានល្អ, បន្ទាប់មក moistened នៅក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកផ្លែឈើ។ ក្រណាត់ impregnated នៅក្នុងវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់នៃស្នាមជ្រួញសម្រាប់ 10-15 នាទី។ បញ្ចប់ដោយក្រែមសំណើមស្រាល។

សម្រាប់សក់

សម្រាប់សក់ស្តើងនិងផុយ Oleum lini ត្រូវបានគេប្រើជាប្រទាលមុខ៖ វាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីឱ្យសក់ស្ងួតហើយក្បាលត្រូវបានរុំដោយកន្សែងក្រាស់រយៈពេល 20-30 នាទី។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ក្បាលត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ អ្នកក៏អាចលាបប្រេងលើស្បែកក្បាលដោយប្រើចលនាត្រដុសបានដែរ - ការម៉ាស្សាបែបនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹម និងពង្រឹងឫសសក់។ វាត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់នៅពេលដែលសក់នៅតែសើម។

ខ្ញុំ​ពិត​ជា​ចូល​ចិត្ត​វីដេអូ​នេះ​ស្រី​និយាយ​អស្ចារ្យ​អំពី​ឥទ្ធិពល​សម្រាប់​សក់​មើល​:

ប្រេងត្រី ឬប្រេង flaxseed មួយណាល្អជាង?

ប្រភពរុក្ខជាតិ និងសត្វមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ផ្សេងៗគ្នា។

នៅក្នុងប្រេង linseed នេះគឺជាអាស៊ីតអាល់ហ្វា-linolenic នៅក្នុងត្រីសមុទ្រអាស៊ីតពីរត្រូវបានរុំព័ទ្ធក្នុងពេលតែមួយ - docosahexaenoic និង eicosapentaenoic ។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងអាស៊ីតទាំងនេះពីគ្នាទៅវិញទៅមកគឺថាពួកគេត្រូវបានស្រូបយកខុសគ្នាដោយរាងកាយមនុស្ស។

ពីរចុងក្រោយត្រូវបានស្រូបដោយផ្ទាល់ និងច្រើនជាងទាំងស្រុង ហើយអាល់ហ្វា-លីណូឡេកពី អូលុម លីនី ជាដំបូងត្រូវឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការបំបែក និងបំប្លែង - ទៅជា docosahexaenoic និង eicosapentaenoic ដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងត្រី - ហើយបានតែចូលទៅក្នុងកោសិកា។ ការសំយោគបែបនេះកើតឡើងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពទាប ដែលមានន័យថាមានតែផ្នែកមួយនៃអាស៊ីតសំខាន់ៗដែលយើងត្រូវការប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុង។

វាក៏ជាលក្ខណៈដែលដំណើរការនៃការបំប្លែងអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡេកកើតឡើងខុសគ្នាចំពោះបុរស និងស្ត្រី អាស្រ័យលើអាយុ ស្ថានភាពសុខភាព និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការទទួលទានសមាសធាតុអាហារផ្សេងទៀត ដូចជាខ្លាញ់ឆ្អែត និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦។

វាហាក់ដូចជាថាចម្លើយគឺជាក់ស្តែង - វាជាការប្រសើរក្នុងការទទួលទានអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ពីត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញ និងមិនច្បាស់លាស់នោះទេ។

មានតែប្រភេទត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ត្រីម៉ាកែល ត្រីងៀត ត្រីសាម៉ុង ត្រីធូណា និងត្រីត្រឡាច) អាចមានអំនួតតាមរយៈមាតិកាសម្បូរអាស៊ីតទាំងនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ត្រីគួរតែដុះនៅក្នុងទឹកសមុទ្រ មិនមែននៅក្នុងកសិដ្ឋាននេសាទធម្មតាសព្វថ្ងៃនេះទេ។ ហើយកត្តាដែលសម្រេចចិត្តបំផុតនោះគឺអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ឆៅត្រី។ ដោយសារតែអស្ថិរភាពខ្លាំង ពួកវាមិនអាចទប់ទល់សូម្បីតែការព្យាបាលកំដៅទាប និងងាយបំបែកទៅជាសារធាតុសាមញ្ញជាង។

មានតែត្រីប្រៃស្រាលៗ ឬស្ងួតបន្តិចប៉ុណ្ណោះដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែង៖ នៅក្នុងនោះ ការបំបែកអាស៊ីតខ្លាញ់គឺយឺតជាង ហើយឱកាសនៃការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអូមេហ្គា-s ដែលអ្នកចង់បានគឺកាន់តែច្រើន។

កុំភ្លេចផងដែរថាជាលិកា adipose នៃត្រីសមុទ្រមិនត្រឹមតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ។ ជាអកុសលសារាយ - អាហារចម្បងរបស់ពួកគេ - មានសមត្ថភាពស្រូបយកបារត។ តាមរយៈការស្រូបយករុក្ខជាតិសមុទ្រ ត្រីនឹងប្រមូលផ្តុំសារធាតុ methylmercury (សមាសធាតុបារតសរីរាង្គ)។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារសមុទ្រក្នុងកម្រិតធំមិនត្រូវបានណែនាំទេ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីបំបៅដោះកូន និងកុមារ។

ដូច្នេះសំណួរថាតើមួយណាល្អជាង - ប្រេងត្រីឬប្រេង flaxseed មិនសមហេតុផលទេ។ ការសិក្សាថ្មីៗក្នុងវិស័យអន្តរកម្មអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 បង្ហាញថា ការជំនួសអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated បន្លែទាំងស្រុងជាមួយសត្វ និងផ្ទុយមកវិញគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការរក្សាសុខភាពពេញលេញ រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ទាំងបីប្រភេទ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរបបអាហារគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយអាហារសមុទ្រនិងខ្លាញ់បន្លែដ៏មានតម្លៃ។

តើអ្នកអាចចៀនជាមួយប្រេង linseed បានទេ?

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដូចនេះ៖ ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅ អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងប្រេង flax polymerize នៅក្នុងវត្តមាននៃខ្យល់ដែលបណ្តាលឱ្យរាវឡើងក្រាស់និងការបង្កើតខ្សែភាពយន្តស្តើងប៉ុន្តែក្រាស់នៅលើផ្ទៃ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការផលិតថ្នាំលាបប្រេងអចិន្រ្តៃយ៍និងឡិច។ ផ្នែកមួយទៀតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាព decomposes ជាមួយនឹងការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី - សារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលបង្កមហារីកយ៉ាងច្បាស់។

ប្រេង Flax គឺជាផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងគ្មានប្រយោជន៍៖ មតិជំនួស

ទោះបីជាមានចំនួនច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ក៏ដោយក៏ប្រេង flax ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយវាមិនមែននិយាយអំពី contraindications ទេ។ មាន​មតិ​ដាច់​ដោយ​ឡែក​ថា វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ជាង​ល្អ។ ហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាព័ត៌មានអំពីអស្ថិរភាពគីមីនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការកត់សុីយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនបរិយាកាស និងនៅក្រោមសកម្មភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដោយហេតុនេះផលិតសារធាតុ peroxides ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទោះបីជាមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 3 ដ៏មានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងប្រេង flaxseed ក៏ដោយ វាបានកត់សុី និងបំបែកភ្លាមៗនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន (ពាងឈរនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ នៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ ផលិតផលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុង ធុងភ្លឺ, នៅក្នុងផ្លាស្ទិច, ត្រូវបានចម្រាញ់។ ល។ ) ។ កត្តាទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ដែលយើងត្រូវការនៅក្នុងប្រេងត្រូវបានកត់សុី និងរលាយទៅជាសារធាតុ peroxide ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ដូច្នេះហើយ អ្នកគាំទ្រនៃទីតាំងនៃឥទ្ធិពលដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់ Oleum lini ប្រាកដណាស់ថា តាមរយៈការទិញផលិតផលនេះ និងប្រើប្រាស់វាជារង្វង់ៗ មនុស្សគ្រាន់តែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនដោយការធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាស៊ីតអូមេហ្គា-6 ច្រើនពេក (ដែលលើសហើយ) ក៏ដូចជា ស្ទះឈាមជាមួយនឹងខ្លាញ់ដែលមិនចាំបាច់។

សម្មតិកម្មមានសិទ្ធិរស់រានមានជីវិតដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផលិតផលអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ:

• ញ៉ាំតែប្រេង flaxseed ស្រស់ និងមិនទាន់ចម្រាញ់
• ទិញវាក្នុងបរិមាណតិចតួចក្នុងធុងកញ្ចក់ និយមពីកញ្ចក់ពណ៌
• បន្ទាប់​ពី​បើក​ដប​ហើយ សូម​ទុក​វា​ក្នុង​ទូទឹកកក​ដោយ​មាន​គម្រប​បិទ​ជិត​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ប៉ះ​នឹង​ខ្យល់
• កុំលើសពីអាយុកាលធ្នើនៃផលិតផលដែលបានបោះពុម្ព៖ បន្ទាប់ពីបើកសូមផឹកវាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• កុំចៀនក្នុងប្រេង flax ហើយកុំផ្សំវាជាមួយចានក្តៅ

បច្ចុប្បន្ននេះ ក្រុមហ៊ុនផលិត Oleum lini ប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយបំផុតសម្រាប់ការផលិតរបស់វា (ដោយគ្មានអុកស៊ីហ្សែន និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ) ដែលធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងមានសុវត្ថិភាព។

ខ្ញុំទិញផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍នេះនៅក្នុងកន្សោម gelatin - វាកាន់តែងាយស្រួល និងរីករាយក្នុងការទទួលយក លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងទម្រង់ Oleum នេះ។ លីនី សំបូរទៅដោយ លីងណាន និងមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអូមេហ្គា-៣ ដ៏មានតម្លៃបំផុត។. ខ្ញុំបញ្ជាទិញតាមធម្មតានៅលើគេហទំព័រដែលខ្ញុំចូលចិត្តនៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ ទីនេះ.

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាបន្ទាប់ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំអំពីរបៀបយកប្រេង flaxseed មានប្រយោជន៍ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺ។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលរំពឹងទុក និងជួយជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។ ប្រើអំណោយធម្មជាតិដោយឈ្លាសវៃ និងមានសុខភាពល្អ!

គ្រប់យ៉ាង​គឺ​ល្អ​ប្រ​សើ!

ដូចជាតែងតែដោយក្តីស្រឡាញ់ Irina Lirnetskaya