ការរំលោភលើឥរិយាបថ - មូលហេតុនិងដំណោះស្រាយ។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងមូលហេតុចម្បងនៃការរំលោភបំពានរបស់វា។

ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ឥរិយាបថ- នេះគឺជាទីតាំងនៃរាងកាយក្នុងស្ថានភាពឋិតិវន្តផ្សេងៗ និងលក្ខណៈពិសេសនៃការងាររបស់សាច់ដុំនៅពេលដើរ និងពេលធ្វើចលនាផ្សេងៗ។

ឥរិយាបថគឺដោយសារតែតំណពូជប៉ុន្តែការបង្កើតរបស់វានៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់នៅក្នុងកុមារត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាបរិស្ថានជាច្រើន។ ដំណើរការនៃការបង្កើតឥរិយាបថចាប់ផ្តើមពីអាយុដំបូងហើយកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃគំរូសរីរវិទ្យាដូចគ្នានៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ដែលជាលក្ខណៈនៃការបង្កើតទំនាក់ទំនងម៉ូទ័រដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ នេះបង្កើតឱកាសមួយសម្រាប់ការធ្វើអន្តរាគមន៍យ៉ាងសកម្មក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតឥរិយាបថចំពោះកុមារ ដោយធានាបាននូវការអភិវឌ្ឍន៍ និងការកែឥរិយាបថត្រឹមត្រូវរបស់វា។

ការបង្កើតឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយស្ថានភាពនៃចុងទាបបំផុត ជាពិសេសជើងរាបស្មើ។. ជាមួយនឹងការរំលោភនេះ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃបន្ទុកលើសដែលអូសបន្លាយនោះ កំណាត់បណ្តោយ ឬឆ្លងកាត់នៃជើងធ្លាក់។ មូលហេតុនៃជើងសំប៉ែតជាធម្មតាគឺភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ និងសរសៃចង (ជាចម្បងដោយសារតែកង្វះសកម្មភាពរាងកាយ) ស្បែកជើងតូចចង្អៀត និងតឹង ស្បែកជើងរឹងក្រាស់ ដែលបង្អត់ជើងនៃភាពបត់បែនធម្មជាតិរបស់វា។ ជើងសំប៉ែតបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងកាន់តែខ្លាំងនៅពេលដើរ និងរត់ ហើយនៅពេលអនាគតអាចនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយជើង និងម្រាមជើង។

សញ្ញានៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។

ប្រធានបទត្រូវតែមិនស្លៀកពាក់ខោអាវក្នុង (ចុះក្រោមអាងហែលទឹក) ហើយឈរក្នុងទីតាំងធម្មតាដោយមានបន្ទុកដូចគ្នានៅលើជើងទាំងពីរ (ជើងនៅជង្គង់ត្រូវត្រង់ កែងជើងរួមគ្នា ស្រោមជើងដាច់ពីគ្នា)។

ទីតាំងក្បាលត្រង់
កម្រិតដូចគ្នានៃខ្សែស្មា, ក្បាលសុដន់, មុំនៃស្មា
ប្រវែងស្មើគ្នានៃបន្ទាត់ក - ស្មា - ចម្ងាយពីត្រចៀកទៅសន្លាក់ស្មា
សមភាពនៃត្រីកោណនៃចង្កេះ - ការសម្រាកដែលបង្កើតឡើងដោយស្នាមរន្ធនៃចង្កេះនិងដៃចុះក្រោមដោយសេរី
បន្ទាត់បញ្ឈរត្រង់នៃដំណើរការ spinous នៃឆ្អឹងខ្នង
ខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងយន្តហោះ sagittal ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យស្មើគ្នា
ការធូរស្រាលដូចគ្នានៃតំបន់ទ្រូង និងចង្កេះនៅក្នុងទីតាំងផ្អៀងទៅមុខ
វត្តមាននៃពត់សរីរវិទ្យានៅក្នុងយន្តហោះ sagittal (នៅពេលមើលពីចំហៀង) ក្នុងទម្រង់ជា lordosis មាត់ស្បូន និង lumbar និង kyphosis នៅក្នុងតំបន់ thoracic និង sacral ។
ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធត្រង់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងយន្តហោះខាងមុខ (នៅពេលមើលពីខាងក្រោយ)
ផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្សែបំពង់ (ផ្នែកខាងលើដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំពីរ - វាមានទីតាំងនៅមូលដ្ឋាននៃកញ្ចឹងកហើយលាតសន្ធឹងត្រឡប់មកវិញភាគច្រើន) ឆ្លងកាត់យ៉ាងពិតប្រាកដតាមរយៈផ្នត់ intergluteal ។
ជម្រៅនៃ lordosis នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងចង្កេះត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រាស់នៃដូងរបស់អ្នកជំងឺដែលបានពិនិត្យ។

ដូច្នេះជាមួយនឹងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយមានទីតាំងនៅស៊ីមេទ្រីទាក់ទងទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង។ មិនមានការបង្វិលនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងឆ្អឹងកងនៅក្នុងយន្តហោះផ្តេក ពត់ឆ្អឹងខ្នង ឬទីតាំង oblique នៃឆ្អឹងអាងត្រគាក - នៅផ្នែកខាងមុខ ដំណើរការឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងកងស្ថិតនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់កណ្តាលនៃខ្នង។ ការព្យាករណ៍នៃចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយជាមួយនឹងឥរិយាបថដ៏ល្អគឺស្ថិតនៅក្នុងតំបន់នៃការគាំទ្រដែលបង្កើតឡើងដោយជើងប្រហែលនៅលើបន្ទាត់តភ្ជាប់គែមខាងមុខនៃកជើង។

ជាមួយនឹងបញ្ហាមុខងារនៃឥរិយាបថ សាច់ដុំនៃរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ ដូច្នេះកុមារអាចអនុវត្តឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនា ឥរិយាបថវ័យក្មេងត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់អាយុចាស់។

ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកមត្តេយ្យសិក្សា សិស្សសាលា ក៏ដូចជាក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីអំឡុងពេលពេញវ័យគឺខុសគ្នា។

ឥរិយាបថធម្មតារបស់ក្មេងមត្តេយ្យ: ទ្រូងគឺស៊ីមេទ្រី, ស្មាមិនលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងមុខ, ស្មាលាតសន្ធឹងទៅក្រោយបន្តិច, ពោះលាតសន្ធឹងទៅមុខ, ជើងត្រូវបានត្រង់, lordosis lumbar ត្រូវបានគូសបញ្ជាក់, ដំណើរការ spinous នៃឆ្អឹងខ្នងមានទីតាំងនៅតាមបណ្តោយពាក់កណ្តាលនៃខ្នង។

ឥរិយាបថធម្មតារបស់សិស្សសាលា៖ ស្មា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ទីតាំង​ផ្ដេក ស្មា​ត្រូវ​បាន​ចុច​ទៅ​ខាង​ក្រោយ (កុំ​លូត​ចេញ); ខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្ហាញកម្រិតមធ្យម; protrusion នៃពោះមានការថយចុះប៉ុន្តែផ្ទៃខាងមុខនៃជញ្ជាំងពោះមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខទៅទ្រូង; ផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយគឺស៊ីមេទ្រីនៅពេលមើលពីខាងមុខ និងខាងក្រោយ។

ឥរិយាបថធម្មតារបស់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី: ដំណើរការ spinous មានទីតាំងនៅកណ្តាល, ជើងត្រូវបាន straightened, girdle ស្មាត្រូវបានបន្ទាបនិងនៅកម្រិតដូចគ្នា; ស្មាត្រូវបានចុចទៅខាងក្រោយ; ទ្រូងគឺស៊ីមេទ្រី, ក្រពេញ mammary នៅក្មេងស្រីនិងក្បាលសុដន់របស់ក្មេងប្រុសគឺស៊ីមេទ្រីនិងនៅលើកម្រិតដូចគ្នា; ត្រីកោណចង្កេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់និងស៊ីមេទ្រី; ពោះគឺសំប៉ែត, ដកថយទាក់ទងទៅនឹងទ្រូង; ខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងល្អចំពោះក្មេងស្រី lordosis lumbar ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ចំពោះក្មេងប្រុស - kyphosis thoracic ។

ហេតុផលដែលអាចនាំឱ្យមានឥរិយាបថមិនល្អ

ការរំលោភលើឥរិយាបថអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងករណីដែលមិនមានការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនិងរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ហើយវាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើតភាពមិនប្រក្រតីរបស់វាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នៃធម្មជាតិពីកំណើតឬទទួលបាន - ជាលិកាភ្ជាប់ dysplasia នៃឆ្អឹងខ្នង។ និងសន្លាក់ធំ, osteochondropathy, rickets, របួសពីកំណើត, ភាពមិនប្រក្រតីនៃការវិវត្តនៃឆ្អឹងកងខ្នង។

កត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមាន កត្តាសង្គម និងអនាម័យ(ឧទាហរណ៍ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូររបស់កុមារក្នុងទីតាំងខុសនៃរាងកាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតទម្លាប់នៃទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយ)
ការអប់រំរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវ- សកម្មភាពម៉ូទ័រមិនគ្រប់គ្រាន់ (hypokinesia) និងចំណង់ចំណូលចិត្តមិនសមហេតុផលសម្រាប់លំហាត់ឯកតា
ដោយសារតែភាពប្រែប្រួលមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអ្នកទទួលកំណត់ទីតាំងបញ្ឈរនៃឆ្អឹងខ្នង
ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំដែលរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យត្រង់
សម្លៀកបំពាក់មិនសមហេតុផល
ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង
ការថយចុះការមើលឃើញ, ការស្តាប់
ការបំភ្លឺមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកន្លែងធ្វើការនិងភាពមិនស៊ីគ្នានៃគ្រឿងសង្ហារឹមជាមួយនឹងកម្ពស់របស់កុមារនិងល។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថដែលបណ្តាលមកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងយន្តហោះ saggITAL

ឈរ:
kyphosis thoracic ត្រូវបានពង្រីក - កំពូលនៃ kyphoa ស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើនៃតំបន់ thoracic, kyphotic arch បញ្ចប់នៅកម្រិតនៃ vertebrae Th7-Th8 ។
lordosis lumbar រុញភ្ជាប់

បន្ទះស្មាមិនរាបស្មើទល់នឹងខ្នងទេ - បន្ទះស្មា pterygoid

ត្រឡប់មកវិញ:
kyphosis ត្រូវបានកើនឡើងស្មើៗគ្នានៅទូទាំងតំបន់ thoracic
lordosis lumbar ត្រូវបានរុញភ្ជាប់បន្តិច
ក្បាលផ្អៀងទៅមុខ
ស្មាធ្លាក់ចុះហើយនាំទៅមុខ
ដាវស្មាមិននៅជិតខាងក្រោយទេ។
ទីតាំងរាងកាយមានស្ថេរភាពត្រូវបានរក្សាដោយសារតែការពត់បន្តិចនៃជើងនៅជង្គង់
លក្ខណៈ (ក្នុងកម្រិតធំជាងការឈរ) ដើមទ្រូង និងគូទរាបស្មើ
ផ្នែកបន្ថែមមានកំណត់នៅក្នុងសន្លាក់ស្មា (ដោយសារតែសាច់ដុំ pectoral ខ្លី) - កុមារមិនអាចលើកដៃឡើងពេញលេញបានទេ។

concave ត្រឡប់មកវិញ:
ខ្សែកោងឆ្អឹងខ្នងទាំងអស់ត្រូវបានពង្រីក
ក្បាល ក ស្មា ផ្អៀងទៅមុខ
ពោះលេចចេញនិងស្រក
ជង្គង់​ត្រូវ​បាន​ពង្រីក​ជា​អតិបរមា ឬ​សូម្បី​តែ​ពង្រីក​លើស​ដើម​ដើម្បី​រក្សា​ចំណុច​កណ្តាល​នៃ​ទំនាញ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ទ្រទ្រង់
សាច់ដុំនៃពោះខ្នង (នៅក្នុងតំបន់ thoracic) ខ្នងភ្លៅ និងគូទត្រូវបានលាតសន្ធឹង និងស្តើង។
ការរីករាលដាលនៃសរីរាង្គខាងក្នុងគឺអាចធ្វើទៅបាន (ដោយសារតែសាច់ដុំពោះហើម)

ខ្នងរាបស្មើ:
ខ្សែកោងទាំងអស់នៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរលោងចេញ
lordosis lumbar ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងទន់ខ្សោយហើយផ្លាស់ប្តូរទៅខាងលើ
ពោះខាងក្រោមលាតសន្ធឹងទៅមុខ
kyphosis thoracic ត្រូវបានបង្ហាញតិចតួច
ទ្រូងត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅពីមុន
សាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច
សាច់ដុំនៃប្រម៉ោយនិងខ្នងត្រូវបានកែលម្អ

ខ្នងរាបស្មើគឺជាផលវិបាកនៃមុខងារខ្សោយនៃសាច់ដុំ នៅពេលដែលការបង្កើតខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នង និងទំនោរនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបានចុះខ្សោយដោយសារតែការអូសទាញសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់។ ជាមួយនឹងខ្នងរាបស្មើ ជាញឹកញាប់ជាងជាមួយនឹងជំងឺ postural ផ្សេងទៀតនៅក្នុងយន្តហោះ sagittal, scoliosis និងជំងឺ degenerative-dystrophic ផ្សេងទៀតនៃឆ្អឹងកងខ្នងអភិវឌ្ឍ។ ដោយសារតែមុខងារនិទាឃរដូវខ្សោយនៃឆ្អឹងខ្នង និងកម្លាំងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរីរាង្គឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងឥរិយាបថបែបនេះ ការបាក់ឆ្អឹងនៃការបង្ហាប់របស់ពួកគេកើតឡើងញឹកញាប់ជាង។

ខ្នងរាបស្មើ:
kyphosis thoracic ត្រូវបានកាត់បន្ថយ
lordosis lumbar កើនឡើងបន្តិច
ឆ្អឹងអាងត្រគៀកប្រៀបបាននឹងការបង្វែរថយក្រោយ ហើយក្រឡាប់ទៅមុខ ដោយសារតែការដែលគូទត្រូវបានដាក់ថយក្រោយ ហើយក្រពះលាតសន្ធឹងទៅមុខ ហើយយារធ្លាក់។
ទ្រូងគឺតូចចង្អៀត
សាច់ដុំពោះត្រូវបានចុះខ្សោយ

ដូច្នេះសូមឱ្យយើងពិចារណាម្តងទៀតនូវសញ្ញាសំខាន់ៗ (មូលដ្ឋាន) នៃប្រភេទសំខាន់ៗនៃជំងឺឥរិយាបថនៅក្នុងយន្តហោះ sagittal ដែលសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ប្តូរ:
stoop - ការកើនឡើងនៃ kyphosis thoracic នៅផ្នែកខាងលើខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យ lordosis lumbar រលោង។
ត្រឡប់មកវិញ - ការកើនឡើងនៃ kyphosis thoracic នៅទូទាំងឆ្អឹងខ្នង thoracic
concave ត្រឡប់មកវិញ - ការកើនឡើង lordosis នៅក្នុងតំបន់ lumbar
ខ្នងរាងមូល- ការកើនឡើងនៃ kyphosis thoracic និងការកើនឡើងនៅក្នុង lordosis lumbar
ខ្នងរាបស្មើ - រលោងគ្រប់ខ្សែកោងសរីរវិទ្យា
ខ្នងរាងសំប៉ែត- ការថយចុះនៃ kyphosis thoracic ជាមួយនឹង lordosis lumbar ធម្មតាឬកើនឡើងបន្តិច

ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថដែលបណ្តាលមកពីការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងយន្តហោះខាងមុខ

ពិការភាពក្នុងឥរិយាបថក្នុងយន្តហោះខាងមុខមិនបែងចែកជាប្រភេទដាច់ដោយឡែកទេ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការរំលោភលើស៊ីមេទ្រីរវាងពាក់កណ្តាលខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ; ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងគឺជាធ្នូដែលប្រឈមមុខនឹងកំពូលទៅខាងស្តាំឬខាងឆ្វេង; ភាពមិនស្មើគ្នានៃរាងត្រីកោណនៃចង្កេះខ្សែក្រវ៉ាត់នៃអវយវៈខាងលើ (ស្មាស្មា) ត្រូវបានកំណត់ក្បាលត្រូវបានផ្អៀងទៅចំហៀង។

ឥរិយាបថ scoliotic:
ការផ្លាស់ទីលំនៅ arcuate នៃបន្ទាត់នៃដំណើរការ spinous នៃ vertebrae ឆ្ងាយពីពាក់កណ្តាលនៃខ្នង
ការរៀបចំស៊ីមេទ្រីនៃរាងកាយនិងអវយវៈដែលទាក់ទងទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានរំខាន: ក្បាលត្រូវបានផ្អៀងទៅខាងស្តាំឬខាងឆ្វេងស្មាស្មាស្មាក្បាលសុដន់នៅកម្ពស់ខុសៗគ្នាត្រីកោណចង្កេះមិនស៊ីមេទ្រី។
សម្លេងសាច់ដុំនៅពាក់កណ្តាលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយគឺមិនដូចគ្នាទេ។
ការថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំ

ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថបែបនេះគឺពិបាកក្នុងការបែងចែកពីដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ Scoliosis ។ ផ្ទុយទៅនឹងជំងឺ Scoliotic ជាមួយនឹងការរំលោភលើមុខងារនៃឥរិយាបថនៅក្នុងយន្តហោះផ្នែកខាងមុខ កោងនៃឆ្អឹងខ្នង និង asymmetry នៃផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលសាច់ដុំមិនត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងទីតាំងងាយ។ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងជំងឺ Scoliotic និងជំងឺឥរិយាបថសាមញ្ញនៅក្នុងយន្តហោះខាងមុខគឺការបង្វិលឆ្អឹងខ្នងជុំវិញអ័ក្សរបស់វា។ ឆ្អឹងកងមានទីតាំងនៅដូចជំហាននៃជណ្តើរតំរៀបស្លឹក។ ដោយសារតែនេះ, នៅពេលដែលទំនោរទៅមុខ, ឆ្អឹងជំនីរនៅផ្នែកខាងប៉ោងនៃខ្សែកោង scoliotic នៃឆ្អឹងកងខ្នងប៉ោងត្រឡប់មកវិញ។

មាន 3 ដឺក្រេនៃកោងនៃឆ្អឹងខ្នង ( scoliosis ) នៅក្នុងយន្តហោះ sagittal (ដើម្បីកំណត់ថាតើកោងត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចទៅហើយ, ជាប់លាប់, កុមារត្រូវបានស្នើឱ្យត្រង់ឡើង):
ការខូចទ្រង់ទ្រាយទី 1- កោងនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកម្រិតទៅទីតាំងធម្មតានៅពេលតម្រង់
ការខូចទ្រង់ទ្រាយទី 2- មួយផ្នែកអាចចេញក្រៅនៅពេលដែលកុមារតម្រង់ត្រង់ ឬព្យួរនៅលើជញ្ជាំងកន្លែងហាត់ប្រាណ
ការខូចទ្រង់ទ្រាយទី 3- កោងមិនផ្លាស់ប្តូរនៅពេលព្យួរ ឬតម្រង់កុមារ

អ្នកអាចអានព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមអំពីជំងឺ Scoliosis នៅក្នុងផ្នែក "vertebrology" នៃគេហទំព័រវិបផតថលវេជ្ជសាស្រ្ដ៖ អត្ថបទ "ការចាត់ថ្នាក់ និងប្រភេទនៃជំងឺ Scoliosis" និង "Scoliosis ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាំរស្មីអ៊ិច” ។

ការបង្ហាញគ្លីនិកនៃជំងឺឥរិយាបថ

ការរំលោភលើឥរិយាបថនៅក្នុងខ្លួនពួកគេមិនមែនជាជំងឺនោះទេប៉ុន្តែពួកគេបង្កើតលក្ខខណ្ឌនៃជំងឺមិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៃសរីរាង្គខាងក្នុងផងដែរ។ ឥរិយាបថមិនល្អគឺជាការបង្ហាញនៃជំងឺឬស្ថានភាពនៃជំងឺមុន។ គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺ postural គឺថាគ្មានអ្វីឈឺចាប់រហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរ degenerative នៅក្នុងឌីស intervertebral (osteochondrosis) ចាប់ផ្តើម។ សូម្បីតែជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺ Scoliosis ក៏ដោយ ក៏ដំណើរការដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឥរិយាបថមិនល្អកាត់បន្ថយកម្លាំងនៃរាងកាយ។ ភាពកោងនៃឆ្អឹងខ្នងមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ហើយការកើនឡើងនៃកោងមួយនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរមួយទៀត។ រួមគ្នាជាមួយឆ្អឹងខ្នង ទ្រូង និងឆ្អឹងជំនីរត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងខ្លួនវា សាច់ដុំ intercostal និងសាច់ដុំនៃប្រម៉ោយ។ ការដកដង្ហើមរាក់ ៗ ការងាររបស់បេះដូងកាន់តែពិបាក។ ដោយសារការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់ អាចមានការឈឺក្បាល ភាពស្លេកស្លាំង ការថយចុះចំណង់អាហារ សកម្មភាពបេះដូងចុះខ្សោយ និងចក្ខុវិស័យព្រិល។ ការខ្សោះជីវជាតិនៃសកម្មភាពបេះដូងអាចនាំឱ្យមានការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាលពោះនិងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំអាចរួមចំណែកដល់ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងតំបន់ ការរីករាលដាលនៃប្រហោងក្នុងពោះ។ ដូច្នេះ ដោយមានការសង្ស័យតិចតួចបំផុតនៃការរំលោភលើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវរបស់កុមារ ចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង ដើម្បីបង្កើតលក្ខណៈ និងកម្រិតនៃការរំលោភលើពេលវេលា និងចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលរាងកាយ។ ការរំលោភលើឥរិយាបថមុននេះត្រូវបានរកឃើញ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកែវា។

ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ឥរិយាបថ

ការព្យាបាល​បញ្ហា​ឥរិយាបថ​គឺជា​ដំណើរការ​ដ៏​យូរ​។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយ orthopedist ។ ការព្យាបាលដោយដៃ លំហាត់ព្យាបាល ស្រោមដៃជាដើម។ ដោយមានជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធសាច់ដុំត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងរួមចំណែកក្នុងការរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ ទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំនៃពោះ, ខ្នងទាប, ខ្នង, និងជាមួយ cervical scoliosis - សាច់ដុំនៃកនិងស្មា។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមកជាមួយសំណុំនៃលំហាត់ដោយខ្លួនឯងទេព្រោះលំហាត់មួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺ Scoliosis ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង (ឧទាហរណ៍ការលោតការលើកទម្ងន់) ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្ត។

ការស្តារឡើងវិញរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ scoliotic ត្រូវបានអនុវត្តដោយរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការស្តារនីតិសម្បទាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្លូវចិត្តនិងសង្គមនិងរួមបញ្ចូល: របបសមហេតុផលនៃថ្ងៃនិងសកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។

របបប្រចាំថ្ងៃចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis មានវិធានការព្យាបាលដោយអនុលោមតាមតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃការបណ្តុះបណ្តាល ការគេង ការភ្ញាក់ ការញ៉ាំការកម្សាន្ត។ កុមារគេងលើគ្រែឆ្អឹង ឬនៅលើគ្រែដែលមានខែលឈើ ឬដែក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកពេលថ្ងៃ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ កុមារគួរដេកលើខ្នង ឬក្រពះជាចម្បងនៅលើខ្នើយទាប។

ស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃវិធានការស្តារនីតិសម្បទាត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបបីនៃសកម្មភាពរាងកាយ:
របៀបទំនេរ (RD-1)- ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis នៃសញ្ញាបត្រ I-II, scoliosis ដែលមិនបានផ្តល់សំណង, scoliosis នៃសញ្ញាបត្រ IV, លក្ខខណ្ឌបន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍វះកាត់ក៏ដូចជារយៈពេលខ្លីដល់អ្នកជំងឺទាំងអស់នៅក្នុងរយៈពេល acclimatization វិធានការស្តារនីតិសម្បទាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន RD-I រួមមានការស្លៀកពាក់។ colt មុខងារ។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការគេងពេលថ្ងៃនិងពេលយប់នៅក្នុង corset គ្រែម្នាងសិលាឬគ្រែពាក់កណ្តាលត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរពី corset ។ corset ត្រូវបានយកចេញក្នុងអំឡុងពេលទទួលភ្ញៀវនៃនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្ត។
របៀបហ្វឹកហាត់ទំនេរ (RD-II)ចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis ដឺក្រេ II - III ដែលមិនរីកចម្រើន។ របៀបនេះលុបបំបាត់ការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលទាក់ទងនឹងការអង្គុយយូរ រត់ លោត ការងាររាងកាយ។ តាមក្បួនវាមិនចាំបាច់ពាក់ corset ចំពោះកុមារដែលមាន RD-II ទេ។
របៀបបណ្តុះបណ្តាល (RD-III)- ប្រើសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ Scoliosis ថ្នាក់ទី 1 មិនរីកចម្រើន។ ភាពស្មុគ្រស្មាញនៃវិធានការស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ពួកគេរួមមាន បន្ទុកលើសទម្ងន់ ធាតុផ្សំនៃល្បែងកីឡា ទេសចរណ៍ជិតស្និទ្ធ។ល។

របបអាហារមានតុល្យភាពអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្អែកលើការអនុលោមតាមសមាមាត្រសរីរវិទ្យានៃសារធាតុសំខាន់ - ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត (1: 1: 4) ជាមួយនឹងមាតិកាកើនឡើងនៃអំបិលរ៉ែនិងវីតាមីននៅក្នុងអាហារ។ មាតិកាគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាតកម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងអាហារគឺចាំបាច់ដើម្បីធានាដំណើរការប្លាស្ទិក និងថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ អំបិលរ៉ែ (អំបិលកាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាដើម) គួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ តាមរយៈគម្រោងអាហារ។

តួនាទីឈានមុខគេក្នុងការស្តារនីតិសម្បទាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ postural និង scoliosis ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។(ការព្យាបាលដោយចលនា) ។ យុត្តិកម្មគ្លីនិកនិងសរីរវិទ្យាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណក្នុងការស្តារនីតិសម្បទាដ៏ស្មុគស្មាញនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ Scoliosis គឺជាទំនាក់ទំនងរវាងលក្ខខណ្ឌនៃការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃបរិធានឆ្អឹងនិងសរសៃចងនៃឆ្អឹងខ្នងជាមួយនឹងស្ថានភាពមុខងារនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណរួមចំណែកដល់ការបង្កើត corset សាច់ដុំសមហេតុផលដែលរក្សាជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងនៃការកែតម្រូវអតិបរមា។ ជាមួយនឹងការកែតម្រូវមិនពេញលេញ ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណផ្តល់នូវស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងខ្នង និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ ការដកដង្ហើម និងលំហាត់ពិសេសត្រូវបានប្រើប្រាស់។ លំហាត់ពិសេសគឺសំដៅកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នង - លំហាត់កែតម្រូវ។ ពួកវាអាចជាស៊ីមេទ្រី, មិនស៊ីមេទ្រី, បំបែក។ ការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំមិនស្មើគ្នានៅពេលធ្វើលំហាត់ស៊ីមេទ្រីជួយពង្រឹងសាច់ដុំដែលខ្សោយនៅផ្នែកម្ខាងនៃប៉ោងនៃកោង និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៅផ្នែកម្ខាងនៃប្រហោងនៃកោង ដែលនាំដោយផ្ទាល់ដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការអូសទាញនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។

ម៉ាស្សាគឺជាធាតុផ្សំជាកាតព្វកិច្ចក្នុងការព្យាបាលមុខងាររបស់កុមារដែលមានបញ្ហាឥរិយាបថ និងជំងឺ Scoliosis ។ ការម៉ាស្សាទូទៅនៃសាច់ដុំខ្នង និងពោះត្រូវបានប្រើ ក៏ដូចជាការម៉ាស្សាពិសេសនៃក្រុមសាច់ដុំមួយចំនួន អាស្រ័យលើទម្រង់នៃរោគសាស្ត្រ។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនៃជំងឺ Scoliosis ។ គោលបំណងរបស់វាគឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ lymph និងឈាមរត់, ពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នងនិងពោះ, ធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា, រួមចំណែកដល់ការកែតម្រូវឆ្អឹងខ្នងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរាងកាយរបស់កុមារទាំងមូល។

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ postural និង scoliosis ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជាលិកា trophism បង្កើនសកម្មភាព contractile នៃសាច់ដុំខ្នងនៅលើផ្នែកប៉ោងនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងឥទ្ធិពលរឹងទូទៅ។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយប្រើកំដៅ inductothermy ត្រូវបានប្រើក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ electrophoresis កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ ការរំញោចអគ្គិសនីនៃសាច់ដុំ និងការ irradiation អ៊ុលត្រាវីយូឡេទូទៅ។

កត្តារមណីយដ្ឋានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្តារឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ postural និង scoliosis ។ ការព្យាបាលដោយអាកាសធាតុ, balneo-, peloid-, thalassotherapy ត្រូវបានប្រើ។

ការការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថ

ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺ postural disorders និង scoliosis គួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយនិងរួមបញ្ចូល:
គេង​លើ​គ្រែ​រឹង​ក្នុង​ទីតាំង​ដេក ឬ​ដេក
ការកែតម្រូវស្បែកជើងត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវ: ការលុបបំបាត់មុខងារខ្លីនៃអវយវៈដែលកើតឡើងដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថ; សំណងនៃពិការភាពជើង (ជើងរាបស្មើ, clubfoot)
ការរៀបចំ និងការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងនៃរបបប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ (ពេលវេលានៃការគេង ការភ្ញាក់ អាហារូបត្ថម្ភ។ល។)
សកម្មភាពរាងកាយថេរ រួមទាំងការដើរ លំហាត់ប្រាណ កីឡា ទេសចរណ៍ ហែលទឹក
បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ដូចជាឈរជើងម្ខាង ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវពេលអង្គុយ (នៅតុ តុ នៅផ្ទះ កៅអីអង្គុយ។ល។)
គ្រប់គ្រងលើការផ្ទុកឯកសណ្ឋានត្រឹមត្រូវនៅលើឆ្អឹងខ្នងនៅពេលពាក់កាបូបស្ពាយ កាបូប កាបូបយួរ។ល។
ហែលទឹក
សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺអាហាររូបត្ថម្ភដ៏ល្អជាមួយនឹងមាតិកាគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុថ្នាក់ខ្ពស់ - ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ
គ្រឿងសង្ហារឹមគួរតែសមរម្យសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ
ចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំឡើងទៅ ចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនកុមារឱ្យអង្គុយ ឈរ និងមិនស្លេកស្លាំងពេលដើរ
ការឡើងរឹង (អវត្ដមាននៃ contraindications) - ការជូតត្រជាក់មិនត្រឹមតែរឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំផងដែរ។

ឥរិយាបថគឺជាសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការរក្សារាងកាយរបស់គាត់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងស្មើគ្នាដោយមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។ ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់មានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងសូម្បីតែវាចាំបាច់ដែលឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថឥឡូវនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅដែលទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើន។

រូបរាងត្រឹមត្រូវ។

រូបរាងមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើន។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ផ្នែកខាងក្រោយគឺត្រង់។
• ពោះត្រូវបានបង្រួមបន្តិច។
• ទ្រូងត្រូវបានលើកឡើងបន្តិច។
• ក្បាលគឺត្រង់។

ឥរិយាបថល្អទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញអ្នក។ បន្ថែមពីលើគុណភាពខាងក្រៅវាកំណត់លក្ខណៈសុខភាពធម្មតារបស់មនុស្ស។ ពិសេសជាងនេះទៅទៀត វាបង្ហាញថា ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ដំណើរការល្អក្នុងរាងកាយ។

ខ្នងត្រង់បង្កើនកម្រិតនៃការអនុវត្ត បន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដល់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្ស​ដែល​មាន​ឥរិយាបថ​ស្មើ​គ្នា​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​បង្កើត​អ្នក​ស្គាល់​ថ្មី ឬ​ពង្រីក​រង្វង់​មិត្តភ័ក្ដិ​របស់​ពួកគេ។

ប្រសិនបើសាច់ដុំខ្នងត្រូវបានអភិវឌ្ឍបានល្អនោះ ពួកគេអាចរក្សាឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ដំណើរការដោយគ្មានកំហុស។ ឥរិយាបថត្រូវអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ ហើយចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះតាំងពីកុមារភាព។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលក្មេងតូចអង្គុយ ដើរ ឬឈរ។

ហេតុអ្វីបានជាឥរិយាបថខូច?

ហេតុផលសម្រាប់របៀប និងមូលហេតុដែលឥរិយាបថត្រូវបានរំខានអាចជារោគសាស្ត្រដែលកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺពីកំណើតនៃឆ្អឹងខ្នង។ ការបំពានអាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺកុមារភាពណាមួយដូចជា rickets ។ ពេលខ្លះការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយសារកត្តាដែលទទួលបាន។ នោះគឺហេតុផលគឺទាក់ទងទាំងស្រុងទៅនឹងការពិតដែលថារាងកាយបានស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពខុសសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។

មូលហេតុចម្បងនៃឥរិយាបថមិនល្អគឺ៖

1. ជំងឺពីកំណើតដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង (ដុំសាច់, របេងឬ rickets) ។
2. របួសឆ្អឹងខ្នង។
3. បរិយាកាសការងារ និងឥរិយាបថមិនស្រួល (ភាពមិនស្រួលកើតឡើងនៅពេលអង្គុយនៅតុ ឬនៅក្នុងការិយាល័យនៅតុ)។
4. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់មិនស្រួល។
5. សាច់ដុំលូតលាស់បានល្អមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះឆ្អឹងខ្នង។

ប្រភេទនៃរោគវិទ្យា

ឥរិយាបថមិនល្អមានច្រើនប្រភេទដូចខាងក្រោម៖

• ដួល។
• ជុំ។
• រាងមូល។
• ផ្ទះល្វែង។
• Plano-concave ។

ជាមួយនឹងឥរិយាបថឈរ មានការពង្រីកទ្រូងនៅមូលដ្ឋាន ឬពត់ឆ្អឹងខ្នងទៅមុខ។ រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឈឺ​ខ្នង​គឺ​មាន​ស្មា​កោង និង​ក្បាល សន្លាក់​ស្មា​ដែល​ជាប់​។

អំពីការត្រឡប់មកវិញមួយជុំ យើងអាចនិយាយបានថា នេះគឺជាសញ្ញាដំបូងនៃការឈរ។ ការមានកោងនៃឆ្អឹងខ្នងបែបនេះ ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។ ដោយសារតែនេះ, មនុស្សម្នាក់ដើរនៅលើជើងកោងបន្តិច, ជាលទ្ធផល, ខ្នងទាបនិងឆ្អឹងខ្នងទទួលរង។ រោគ​សញ្ញា​ដែល​លេច​ចេញ​មាន​គឺ​ក្បាល​កោង ពោះ​ធំ ស្មា​ដែល​មាន​សភាព​រឹង ហើយ​ស្មា​ធ្លាក់​ចុះ។

ជាមួយនឹងឥរិយាបថរាងមូល ពត់ទាំងអស់នៃឆ្អឹងកងត្រូវបានពង្រីក ខណៈពេលដែលជើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលកោង ឬមិនបត់នៅជង្គង់ ស្មាធ្លាក់ចុះ ក្បាលត្រូវផ្អៀង។

វាអាចនិយាយបានអំពីខ្នងសំប៉ែតដែលមានរាងកោងបែបនេះ ពត់ទាំងអស់នៃឆ្អឹងកងត្រូវបានរុញភ្ជាប់។ ជាលទ្ធផល ទ្រូងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅមុខ ហើយក្រពះក៏ប៉ោង។ កត្តាហានិភ័យចម្បងគឺថានៅពេលដើរ ការឆក់ត្រូវបានផ្តល់ទៅលលាដ៍ក្បាល និងខួរក្បាល ទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ ហានិភ័យនៃការរងរបួសវាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ជាមួយនឹងឥរិយាបថរាងសំប៉ែត ទ្រូងត្រូវបានរុញភ្ជាប់ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ ជើងមិនបត់នៅជង្គង់ ឬស្ថិតក្នុងស្ថានភាពពាក់កណ្តាលកោង ស្មាត្រូវបន្ទាបចុះ ខណៈពេលដែលក្រពះកំពុងប៉ោងទៅមុខ។

ជាមួយនឹងជំងឺ Scoliosis មានការកោងនៅពេលក្រោយនៃផ្នែក vertebral ស៊ីមេទ្រីនៃបន្ទាត់នៃរាងកាយត្រូវបានខូចទាំងស្រុងខណៈពេលដែល vertebrae ត្រូវបានបង្វិល។

ផលវិបាកនៃការរំលោភបំពាន

ឥរិយាបថរំលោភបំពានមិនមែនជាជំងឺនោះទេប៉ុន្តែវារួមចំណែកដល់ការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកើតឡើងនៃរោគវិទ្យាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើឆ្អឹងខ្នង។ លើសពីនេះទៀតវាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ឆ្អឹងខ្នងកោងអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗឧទាហរណ៍ដូចជា: osteochondrosis, ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ទ្រូងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ, ហើយនេះនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃការដកដង្ហើម។ ក្នុងករណីនេះ, សួត, បេះដូងត្រូវបានខូចខាត, បេះដូងស្រួចស្រាវនិងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសួតកើតឡើង។

សម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះនៅការសង្ស័យដំបូងនៃការរំលោភបំពាននៃឥរិយាបថវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសខាងផ្នែកនេះ គឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកឆ្អឹង។ គាត់នឹងធ្វើវគ្គសិក្សាស្មុគស្មាញបុគ្គលនៃការព្យាបាល។

វាមិនពិបាកទាល់តែសោះក្នុងការកំណត់ឥរិយាបថខ្សោយក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពធម្មតា។ គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង ដោយមានជំនួយពីការវាស់វែងមួយចំនួននឹងប្រាប់ថាតើមានជម្ងឺ postural ដែរឬទេ ហើយប្រភេទអ្វីដែលត្រូវបានចាត់ឱ្យទៅអ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើមានការលំបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហានោះ វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសអាចបញ្ជូនកាំរស្មី X នៃឆ្អឹងកង។

ការបង្ការចំពោះកុមារតូចៗ

ដូចដែលបានដឹងរួចមកហើយឆ្អឹងខ្នងត្រឹមត្រូវគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងអភិវឌ្ឍចាប់ពីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារ។ ដំណើរការនេះបន្តពេញមួយជីវិត និងការលូតលាស់របស់មនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការការពារជំងឺ postural គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាំងពីកុមារភាពសូម្បីតែមុនពេលកុមារចូលសាលារៀន។

នៅអាយុនេះ ឆ្អឹងកងខ្នងមិនទាន់បង្កើតបានពេញលេញនៅឡើយ ដូច្នេះការបង្វែរបន្តិចពីស្ថានភាពធម្មតានៃឆ្អឹងកងអាចបង្កការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរ និងទទួលផលវិបាក។ ខ្សែកោងសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញនៅអាយុប្រហែលប្រាំបីឆ្នាំដូច្នេះវាជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងកម្ចាត់ពួកវាមុនអាយុនេះ។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់សញ្ញាបឋមនៃផលវិបាក និងជំងឺ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកត់សម្គាល់នូវកោងជាក់លាក់នៃឆ្អឹងខ្នងប៉ុន្តែមានកត្តាដែលជួយកំណត់ពីវត្តមាននៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្រក ឬស្មាកោង ទ្រូងលិច ក្បាលចុះក្រោម គឺជារោគសញ្ញាចម្បងដែលបង្ហាញពីវត្តមាននៃការរំលោភលើឥរិយាបថ។

នាងនឹងចាប់ផ្តើមរំខានដល់កុមារនៅពេលដែលវាស្ទើរតែមិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការអភិវឌ្ឍបាន។ បន្ថែមពីលើរូបរាង ឆ្អឹងខ្នងកោងអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់ទារក។ ខ្នងត្រង់បន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយឆ្អឹងខ្នងកោងក្នុងវ័យកុមារភាពអាចបង្កើតភាពអន់ថយក្នុងវ័យកុមារបានយ៉ាងល្អ ដោយមានការងប់ងល់នឹងរូបរាងរបស់គាត់ ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់មិនទាក់ទង និងបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី ព្យាយាមកំណត់រង្វង់សង្គមរបស់គាត់ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមានតំលៃនិយាយថាក្នុងវ័យកុមារភាពការរំលោភបំពានតិចតួចបំផុតនៃឥរិយាបថអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុងនៅក្នុងតំបន់ទ្រូងការច្របាច់សរសៃឈាម។ បញ្ហាបែបនេះប្រាកដជាបង្កផលវិបាកដល់សុខភាពទាំងពេលនេះ ឬក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំទៀត។

នៅអាយុនេះកុមារមិនអាចឆ្លើយដោយខ្លួនឯងបានទេដូច្នេះទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារគឺស្ថិតនៅលើឪពុកម្តាយនិងគ្រូមត្តេយ្យទាំងស្រុង។ ពួកគេតម្រូវឱ្យគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលទារកអង្គុយ ដើរ ឬឈរ។ នៅសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពមិនធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នង ឪពុកម្តាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដែលនឹងពិនិត្យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលចាំបាច់សម្រាប់ទារក។ រឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំគឺថាប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលានោះអ្នកអាចជៀសវាងផលវិបាកបន្ថែមទៀត។

ការការពារកុមារនៅសាលា

រចនាសម្ព័ន្ធរំខាននៃឆ្អឹងខ្នងរបស់សិស្សសាលាគឺជារឿងធម្មតាជាងមនុស្សពេញវ័យ។ មូលហេតុចម្បងគឺបន្ទុកធ្ងន់លើកម្មវិធីសិក្សា។ កុមារតែងតែអង្គុយនៅមេរៀននៅសាលារៀននៅតុនៅផ្ទះ - នៅលើផ្ទៃតុ។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងកុមារហើយសូម្បីតែច្រើនទៀតដូច្នេះវានឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការត្រួតពិនិត្យជានិច្ចពីរបៀបដែលគាត់អង្គុយនៅតុរបស់គាត់។ កត្តាជាមូលដ្ឋានទីពីរក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺនៅអាយុនេះគឺហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ កុមារចំណាយពេលច្រើននៅកុំព្យូទ័រ ហើយមិនត្រឹមតែចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងឆ្អឹងខ្នងទៀតផង។ ដើម្បីព្យាយាមជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ចាំបាច់ត្រូវហាមឃាត់កុមារមិនឱ្យលេងកុំព្យូទ័រលើសពីពីរម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះ កុមារគួរតែសម្រាក និងសម្រាកបន្តិច ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ចូរធ្វើលំហាត់។

តួនាទីសំខាន់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានលេងដោយកន្លែងធ្វើការរបស់កុមារ។ តុ និងកៅអីត្រូវតែសាកសមនឹងអាយុរបស់គាត់។ ឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកូនរបស់ពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងតាមដានទីតាំងនៃរាងកាយរបស់គាត់។ ជាមួយនឹងសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃឆ្អឹងកងខ្នងមិនត្រឹមត្រូវ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង គាត់នឹងធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងទូលំទូលាយ កំណត់អត្តសញ្ញាណ ចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលចាំបាច់។ ងាកទៅរកវេជ្ជបណ្ឌិតទាន់ពេលវេលាអ្នកអាចលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាករបស់វា។

ការការពារទូទៅ

ការការពារទូទៅនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីការអប់រំកាយនិងម៉ាស្សា។ អនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

1. លំហាត់ប្រាណព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។
2. លំហាត់ដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងស្មុគស្មាញបែបនេះតែងតែខុសគ្នា។ វាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការកោងនៃឥរិយាបថនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
3. មុននឹងធ្វើលំហាត់ណាមួយ អ្នកត្រូវកម្តៅសាច់ដុំ ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ និងការពារសរសៃចង និងសន្លាក់ពីការរហែក។

សម្រាប់ការឡើងកម្តៅ ការបង្វែរដងខ្លួនក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ឬផ្អៀងទៅមុខ និងថយក្រោយគឺសមល្អ។ បន្ទាប់ពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ឡើង​កម្តៅ អ្នក​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​វិជ្ជា​សំខាន់ៗ ដែល​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត។ សំខាន់ត្រូវដឹង៖ អ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសបានទេ!

ដើម្បីឱ្យមានឥរិយាបថល្អ ការការពារជំងឺគឺចាំបាច់។ ជម្រើសព្រមានមួយទៀតគឺ។ គោលដៅចម្បងនៃការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងខ្នងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើឱ្យលំហូរឈាមធម្មតានៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់បង្កើតសម្លេងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណណាមួយ។

ការអប់រំកាយ និងម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាអាចកែឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលពង្រឹងសាច់ដុំ។ ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ គាត់អាចបន្តទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ បង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ការម៉ាស្សាអាចធ្វើអោយការដកដង្ហើមរបស់មនុស្ស និងប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតកម្រិតនៃការអនុវត្តរបស់វាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ការម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជាចម្បងសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទនៃកោងនៃឆ្អឹងខ្នងនិងនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ណាមួយ។ ដូចវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលទាំងអស់ការម៉ាស្សាមាន contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗអាស្រ័យលើលក្ខណៈនិងស្ថានភាពរាងកាយរបស់គាត់។

ឥរិយាបថ​ចាប់​ផ្ដើម​បង្កើត​ឡើង​តាំង​ពី​ពេល​កើត​មក ហើយ​បន្ត​អភិវឌ្ឍ​រហូត​ដល់​អាយុ​២៥​ឆ្នាំ។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលវិធានការបង្ការ និងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃការរំលោភបំពាន ពោលគឺ៖

1. ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់ និង​អនុវត្ត​ការ​ម៉ាស្សា - ទាំងនេះ​គឺជា​វិធីសាស្ត្រ​បង្ការ​ចម្បង​ដែល​អាច​អនុវត្ត​បាន​គ្រប់​វ័យ ។
2. នៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សា និងអាយុចូលរៀន គ្រូពេទ្យឯកទេសបានណែនាំឲ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ព្រឹក។
3. កុមារដែលមានអាយុប្រហែល 8-10 ឆ្នាំអាចចុះឈ្មោះនៅក្នុងផ្នែកអាងទឹក។ សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ សូម្បីតែក្នុងទម្រង់ស្រាលក៏ដោយ គឺជាការការពារចម្បងសម្រាប់ឥរិយាបថខ្សោយ។

តាំងពីកុមារភាពមក ចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនកូនឱ្យអង្គុយឱ្យត្រង់ និងមិនឈរ ព្យាយាមរក្សាក្បាលឱ្យត្រង់។ អង្គុយនៅតុ ជើងនៅពីក្រោមគួររក្សាទីតាំងត្រង់ ហើយជង្គង់គួរពត់នៅមុំ 90 ដឺក្រេ។ ផ្នែកខាងក្រោយត្រូវតែរក្សាឱ្យត្រង់ខណៈពេលដែលវាចាំបាច់ដើម្បីផ្អៀងលើកៅអីខាងក្រោយ។

កុំភ្លេចថារាងកាយរបស់មនុស្សលូតលាស់និងសម្រាកជាចម្បងក្នុងអំឡុងពេលគេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទីតាំងដែលយើងគេងដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃស្ថានភាពធម្មតានៃឥរិយាបថ។ ជម្រើសដែលជោគជ័យបំផុតគឺការឈរនៅពេលដែលរាងកាយស្ថិតនៅត្រង់។ វាក៏គួរត្រូវបានទទួលយកដោយការទទួលខុសត្រូវផងដែរព្រោះទីតាំងនៃក្បាលហើយដូច្នេះឥរិយាបថខ្លួនវាអាស្រ័យលើវា។ ខ្នើយគួរតែតូច និងរឹងមាំបន្តិច។

សង្ខេប

ដូច្នេះ ឥរិយាបថ​គឺជា​សមត្ថភាព​ដើម្បី​រក្សា​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ក្នុង​ទីតាំង​ត្រង់។ ការបំពានលើឥរិយាបថបែបនេះមិនមែនជាជំងឺទេ ប៉ុន្តែអាចនាំឲ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយមនុស្ស រួមទាំងការរំលោភលើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង រោគសាស្ត្រផ្សេងៗ និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ មានប្រភេទ និងកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នានៃកោងឆ្អឹងខ្នង ដែលកំណត់ថាតើការព្យាបាល និងការការពារបែបណា នឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។ ចាប់តាំងពីឥរិយាបថអភិវឌ្ឍតាំងពីកុមារភាពមក ឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះរបៀបដែលកូនរបស់ពួកគេដើរ និងអង្គុយ។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់បរិយាកាសការងារធម្មតា។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យស្នាក់នៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ។ ជម្រើសបង្ការដ៏ប្រសើរបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារគឺ លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង និងម៉ាស្សា។ វិធានការបង្ការទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពរាងកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តទូទៅរបស់មនុស្ស។ រឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំថាប្រសិនបើអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យទាន់ពេលវេលាអ្នកអាចជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ postural មិនតែងតែឈឺចាប់ទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតពួកគេត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរនិងនាំឱ្យមានជំងឺស្មុគស្មាញ។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះបីជាមានគម្លាតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតក៏ដោយ ក៏វាត្រូវការការកែតម្រូវ ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់។

និយមន័យជំងឺ

ការរំលោភលើឥរិយាបថគឺជាអតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក្នុងកំឡុងពេលដែលបន្ទុកលើរចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់នៃរាងកាយកើនឡើង។ បនា្ទាប់មកនេះនាំឱ្យមានរបួសនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយជាលំដាប់នៃឆ្អឹងខ្នង។

មុខងារនៃឥរិយាបថត្រូវបានអនុវត្តដោយរក្សាក្បាល និងដងខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងលំហ។ ដោយសារទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃគ្រោងឆ្អឹង និងសាច់ដុំ ដែលបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំនាញផែនដី យើងអាចធ្វើចលនាបានដោយសេរី ឈរ ឬអង្គុយ។

ភារកិច្ចចម្បងនៃឥរិយាបថរួមមាន:

• ការថែរក្សាប្រព័ន្ធ musculoskeletal

តិចជាងការពាក់និងរហែកនៅលើសន្លាក់


ខ្នើយក្នុងចលនា

ឥរិយាបថ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​រូប​កាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​លក្ខណៈ​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ផង​ដែរ។ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាវាប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ មនុស្សដែលមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ មានភាពជឿជាក់ និងទាក់ទាញជាងអ្នកដទៃ។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាឥរិយាបថ? អតុល្យភាពក្រោយខ្នងគឺដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ៖ ការកោងពីកំណើតនៃឆ្អឹងខ្នង វត្តមាននៃជំងឺ ការរងរបួសពីមុន និងរបៀបរស់នៅមិនល្អ។

អាយុក៏នាំទៅរកការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឥរិយាបថផងដែរ។ ចាប់តាំងពីការគាំទ្រនៃឆ្អឹងខ្នងនិងជើងគឺផ្អែកលើសាច់ដុំដំណើរការនៃភាពចាស់ធ្វើឱ្យពួកគេចុះខ្សោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អសមត្ថភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់នៅក្នុងទីតាំងមួយ ឆ្អឹងខ្នងនឹងស៊ាំនឹងវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ឥរិយាបថមិនល្អ៖

• តំណពូជ
• ជំងឺឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ
• របៀបរស់នៅអកម្ម
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ
• ភាពរឹងនៃសន្លាក់
• ខ្សោយសាច់ដុំ
• គ្រឿងសង្ហារិមគេងមិនលក់

ការរំលោភលើឥរិយាបថចំពោះកុមារគឺជារឿងធម្មតាជាងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ កុមារកើតមកមានឆ្អឹងខ្នងត្រង់ ហើយសរីរវិទ្យារបស់គាត់មានរូបរាងនៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់។ ក្នុងវ័យកុមារ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង ទ្រូង ឆ្អឹងអាងត្រគាក ចុងជើង និងជើង។ សិស្សសាលា និងក្មេងជំទង់ជារឿយៗជួបប្រទះបញ្ហាឥរិយាបថដោយសារតែការចែកចាយបន្ទុកមិនត្រឹមត្រូវ (ឧទាហរណ៍ ការពាក់កាបូបស្ពាយនៅលើស្មាម្ខាង)។ ហើយ​ជំហរ​កោង​អង្គុយ​នៅ​តុ​នាំ​ឱ្យ​ឈរ​។ ចំពោះកុមារ ទម្លាប់ទាំងនេះត្រូវបានពង្រឹងដោយការពង្រីកសាច់ដុំ និងសរសៃចងនៃក។

ដូចគ្នានេះផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញដែលជាមធ្យោបាយបន្ថែមចំពោះការព្យាបាលសំខាន់ថ្នាំពីប្រភេទនិង , ដូចជា: corsets និងបង់រុំពិសេស។

ដើម្បីជៀសវាងភាពមិនស្មើគ្នានៃឥរិយាបថ វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលនាំទៅដល់ឥរិយាបថមិនល្អ។ អនុសាសន៍មួយចំនួននឹងមិនត្រឹមតែការពារការវិវត្តនៃបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅផងដែរ។

ការការពារជំងឺឥរិយាបថត្រូវបានអនុវត្តដោយរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖

របបប្រចាំថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះការគេង សកម្មភាព និងការទទួលទានអាហាររបស់អ្នក។

សកម្មភាពរាងកាយគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពមនុស្សទូទៅ។ ការហែលទឹក ការដើរ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និងរាងកាយរបស់អ្នកមានរូបរាងល្អជានិច្ច។

ការជ្រើសរើសស្បែកជើង។ ការកែតម្រូវស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យខូចជើង។

ការចែកចាយផ្ទុក។ នៅពេលធ្វើពលកម្មរាងកាយធ្ងន់ និងផ្ទុកបន្ទុក វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាព។ បន្ទុកលើរាងកាយត្រូវតែឯកសណ្ឋាន។

បង្ក។ ត្រូវដឹងជានិច្ចអំពីរបៀបដែលអ្នកឈរ ធ្វើការនៅតុរបស់អ្នក ឬគេង។ ពេលដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងទីតាំងខុស រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែស៊ាំនឹងវា។

ជំងឺឥរិយាបថ,

មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបត្រូវប្រឈមមុខនឹងរោគសាស្ត្រនៃឥរិយាបថ។ ឥរិយាបថគឺជាទីតាំងរាងកាយធម្មតារបស់យើង ដែលយើងធ្វើនៅពេលអង្គុយ ឬឈរ។ ឥរិយាបថរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះវារួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតារបស់ឧបករណ៍ម៉ូទ័រ ក៏ដូចជារាងកាយទាំងមូល។

ប្រសិនបើឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ នោះផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ការផ្លាតផ្នែកសរីរវិទ្យានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមានកម្រិតមធ្យម ស្មានៅកម្រិតដូចគ្នា ហើយស្មាគឺស៊ីមេទ្រី។ ការរំលោភលើឥរិយាបថណាមួយនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៃគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូល, ឈឺក្បាល, ដល់បញ្ហានៃឧបករណ៍ម៉ូទ័រនិងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអាចមានប្រភេទដូចខាងក្រោម: ឥរិយាបថយឺតយ៉ាវ, ឈរ, កោងនៃឆ្អឹងខ្នង។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺទាំងអស់នេះវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការការពាររបស់ពួកគេ។

មូលហេតុនៃឥរិយាបថមិនល្អគឺមានភាពចម្រុះណាស់៖ ការលូតលាស់សាច់ដុំខ្នងខ្សោយ ប្រភេទនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួន ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវទម្លាប់ពីកំណើត ក៏ដូចជារោគសាស្ត្រដែលទទួលបាននៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ចំពោះកុមារ ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវអាចវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលនៃជំងឺដូចជា៖ ឆ្អឹងកង ជើងរាបស្មើ ធាត់ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺឆ្លង និងផ្សេងៗទៀត។

ការការពារឥរិយាបថត្រឹមត្រូវចំពោះកុមារ

ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារ មត្តេយ្យសិក្សា និងរយៈពេលសិក្សា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឪពុកម្តាយ និងអ្នកអប់រំ ក៏ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែអនុវត្តតាមដំណើរការនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានពីរបៀបដែលកុមារដើរ របៀបដែលគាត់អង្គុយនៅតុ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះ អាហារូបត្ថម្ភល្អ ម៉ាស្សា ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងកាយសម្ព័ន្ធមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កុមារគួររៀនពីក្រោយគ្រឿងសង្ហារឹមដែលសាកសមនឹងគាត់ក្នុងកម្ពស់។ កុមារមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យគេងលើគ្រែទន់ ឬនៅម្ខាងឡើយ។

ក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតទារកគួរគេងដោយគ្មានខ្នើយ។ រហូតដល់ប្រាំមួយខែ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអង្គុយកុមារដោយខ្លួនឯងទេ ហើយរហូតដល់ប្រាំបួនខែទៅដប់ខែដើម្បីដាក់ជើង។ នៅពេលរៀនដើរអ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍ពិសេស។ អ្នកក៏ត្រូវធានាថាទារកមិនអង្គុយយូរ ឬនៅលើភ្លៅរបស់ឪពុកម្តាយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាពដើម្បីចាប់ផ្តើមអនុវត្តការការពារជើងសំប៉ែត ពីព្រោះជើងរាបស្មើនាំទៅរកការរំលោភលើមុខងារទ្រទ្រង់ ហើយនេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរនៃគ្រោងឆ្អឹងរបស់កុមារ។ កុមារគួររួមបញ្ចូលគ្នានូវល្បែងស៊ីសងជាមួយនឹងល្បែងផ្លាស់ទីពេញមួយថ្ងៃ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការពង្រឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នៅពេលទារកមានអាយុ 1.5-2 ខែគាត់ត្រូវការម៉ាស្សា។ នៅពេលគាត់មានអាយុ 3-4 ខែ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើលំហាត់ជាមួយនឹងការបត់បែន និងពង្រីកដៃ និងជើង។

ចាប់​ពី​អាយុ​បី​ឆ្នាំ កុមារ​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​បង្រៀន​ឲ្យ​ចេះ​ជំហរ​ត្រង់។ បន្ទាប់ពីនោះ លំហាត់ផ្សេងៗត្រូវបានធ្វើ៖ នៅយន្តហោះបញ្ឈរ អ្នកត្រូវយកដៃ និងជើងរបស់អ្នកទៅសងខាង លើកម្រាមជើងរបស់អ្នក ប៉ះយន្តហោះជាមួយនឹងខ្នងក្បាល ខ្នង គូទ និងស្មា។ លំហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយទៀតគឺការដើរចម្ងាយជាក់លាក់មួយក្នុងទិសដៅដែលបានកំណត់ដោយមានវត្ថុមួយនៅលើក្បាលរបស់អ្នក (ផ្លែប៉ោម សៀវភៅ គូប។ល។) កាន់ដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខទ្រូងរបស់អ្នក។ មានលំហាត់បែបនេះជាច្រើន។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកគេពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ លំហាត់ប្រាណបែបនេះមានគោលបំណងធានាថា កុមាររៀនកាន់រាងកាយបានត្រឹមត្រូវ អភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំស្ថិតិនៃសាច់ដុំ។

សូម្បីតែនីតិវិធីរឹងដែលបង្កើនភាពរឹងមាំ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើងអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ នៅពេល​បត់ជើង ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ឱ្យ​កុមារ​ហែល​ទឹក​។ ការគេងបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដោយសារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ សាច់ដុំ និងសន្លាក់បានសម្រាក។

ការបង្កើតឥរិយាបថបន្តពេញមួយជីវិតរបស់យើង ដូច្នេះវាតែងតែចាំបាច់ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់វា។ ទោះបីជាតំណពូជដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងប្រភេទនៃឥរិយាបថ។

ការការពារឥរិយាបថត្រឹមត្រូវចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវទីតាំងរាងកាយមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដើរ ក្បាលគួរដាក់ឱ្យខ្ពស់ និងត្រង់ដើម្បីឱ្យបន្ទាត់ស្រមើលស្រមៃភ្ជាប់ស្មា និងត្រចៀក។ ច្រមុះមិនចាំបាច់ត្រូវបានទាញឡើងខ្លាំងទេហើយចង្កាគួរតែត្រូវបានរុញទៅមុខ។ អ្នក​ត្រូវ​សម្លឹង​ទៅ​មុខ​ឲ្យ​ត្រង់ កុំ​ធ្វើ​ចលនា​ក្បាល​ពេល​ដើរ។ ស្មាគួរតែស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ - លើកវាឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបាន បន្ទាប់មកទាញថយក្រោយចុះក្រោម។ ទ្រូងគួរតែមើលទៅឡើងប៉ុន្តែមិនទៅមុខទេ។ ក្រពះមិនចាំបាច់ដាក់ទៅមុខពេលដើរទេ។

របៀបឈរ

ឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកទៅនឹងជញ្ជាំង បន្ថយដៃរបស់អ្នកដោយសេរី ហើយលាតជើងរបស់អ្នកបន្តិច។ គូទ ស្មា ខ្នង ក្បាល កែងជើង និងកូនគោគួរប៉ះជញ្ជាំង។ បន្ទាប់ពីនោះ ស្វែងរកទីតាំងដែលម្រាមដៃឆ្លងកាត់បន្តិចរវាងជញ្ជាំង និងខ្នងខាងក្រោម។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវគូរពោះរបស់អ្នក លើកស្មារបស់អ្នក លាតករបស់អ្នក ឬពង្រីកទ្រូងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាឥរិយាបថរបស់អ្នកនឹងប្រែជាត្រឹមត្រូវ។

របៀបដើរ

ជើងត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញដើម្បីឱ្យពួកគេផ្លាស់ទីទៅមុខហើយក្នុងពេលតែមួយនិទាឃរដូវជាមួយជំហាននីមួយៗ។ នេះពិបាកធ្វើក្នុងស្បែកជើងរឹង ឬកែងជើងខ្ពស់ ហើយងាយស្រួលប្រើក្នុងស្បែកជើងកៅស៊ូ។

របៀបអង្គុយ

អ្នកត្រូវអង្គុយត្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ នោះភ្លេចអំពីលាមក កៅអីដែលងាយស្រួល ហើយអង្គុយតែលើកៅអីដែលមានខ្នង និងរឹង និងកៅអីត្រង់ដែលស្របតាមរូបរាងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវអង្គុយដើម្បីឱ្យខ្នងរបស់អ្នកសមនឹងខ្នងកៅអី និងគូទទៅកៅអី។ កៅអីគួរតែខ្លីជាងត្រគាក។ កម្ពស់កៅអីគួរតែស្មើនឹងចំងាយពីជាន់ដល់ជង្គង់របស់អ្នក។ ទំងន់រាងកាយគួរតែត្រូវបានចែកចាយតែលើកៅអីកៅអីប៉ុណ្ណោះ។ កុំឆ្លងកាត់ជើងរបស់អ្នក។ ឥរិយាបថនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចរាចរឈាមនៅក្នុងជើងក៏ដូចជាសរីរាង្គអាងត្រគាក។ ប្រសិនបើ​ការ​ធ្វើ​បែបនេះ​បាន​ក្លាយជា​ទម្លាប់​របស់​អ្នក នោះ​វា​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ​ដល់​សរីរាង្គ​ប្រដាប់បន្តពូជ​។

វាចាំបាច់ក្នុងការរៀនពីរបៀបអង្គុយចុះនិងក្រោកពីកៅអីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនចាំបាច់អង្គុយលើកៅអីដោយប្រើយោលទេ - នេះជារបៀបដែលអ្នកវាយឆ្អឹងកង ដែលជាមូលហេតុដែលឌីសឆ្អឹងខ្ចីត្រូវខូចខាតតាមពេលវេលា។ អ្នក​ត្រូវ​អង្គុយ​លើ​កៅអី​តែ​ដោយសារ​សាច់ដុំ​ជើង ទម្ងន់​រាងកាយ​ពី​ជើង​ទៅ​កៅអី​ត្រូវ​ផ្ទេរ​ជា​បណ្តើរៗ។ នៅពេលក្រោកពីកៅអីដំបូង រុញចេញពីកៅអីថ្នមៗ ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងរបស់អ្នក។ ដៃមិនគួរចូលរួមក្នុងរឿងនេះទេ។

របៀបកុហក

ដំបូងអ្នកត្រូវជ្រើសរើសពូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពូកមិនគួរទន់ខ្លាំងទេ ព្រោះផ្នែកដែលធ្ងន់បំផុតនៃរាងកាយ ដោយគ្មានជំនួយនឹងស្រក។ ជាលទ្ធផលឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកោងក្នុងទិសដៅណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពូកដែលរឹងពេកក៏មិនល្អសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងដែរ។ ដូច្នេះ សូម​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ទៅ​លើ​ពូក​រឹង ប៉ុន្តែ​សំប៉ែត និង​យឺត ដែល​មាន​ជ័រកៅស៊ូ អេប៉ុង កប្បាស ឬ​សក់។ ពូកគួរតែជាទម្រង់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកកោងនៅក្នុងអាងត្រគាក និងក្រវ៉ាត់ស្មារក្សាបន្ទាត់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកនៅចំហៀងឬពាក់កណ្តាលចំហៀង។ ការ​ដេក​ផ្ងារ ឬ​ក្រពះ​របស់​អ្នក​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ព្រោះ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​បែប​នេះ ឆ្អឹងខ្នង​មិន​ត្រូវ​បាន​ទ្រទ្រង់​បាន​ត្រឹមត្រូវ និង​យារ​ធ្លាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ ដើម្បីធានាថាផ្នែកនៃរាងកាយមិនសង្កត់លើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសខ្នើយត្រឹមត្រូវ។ វាគួរតែតូច ទន់ ដើម្បីឱ្យក្បាល និងករបស់អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រង់ទាក់ទងទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក និងទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃឥរិយាបថរបស់អ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញ។

ពួកគេបកប្រែពាក្យ "ឥរិយាបថ" ថាជារទេះរុញ (ដែលមានន័យថា សត្វខ្លាឃ្មុំ, ឥរិយាបថ) ប៉ុន្តែពាក្យវិទ្យាសាស្ត្រ "en: posture" ត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងធម្មតា។
ដូច្នេះ គ្រូអប់រំកាយជនជាតិអាមេរិក លោក Jesse Bancroft សរសេរនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ The Posture of School Children:

"ពាក្យ "ឥរិយាបថ" ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសៀវភៅនេះដើម្បីបង្ហាញពីទម្លាប់នៃការដឹករាងកាយ ជាពិសេសនៅក្នុងទីតាំងឈរ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវ និងវណ្ឌវង្កនៃឆ្អឹងខ្នង ទ្រូង ស្មា និងផ្នែកសំខាន់ៗផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេផងដែរ។ ដល់គ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងទីតាំងត្រង់។

"ពាក្យ 'ឥរិយាបថ' ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសៀវភៅនេះដើម្បីសំដៅទៅលើទម្លាប់នៃការកាន់ (របៀបនៃការកាន់រាងកាយ) ជាចម្បងនៅក្នុងទីតាំងឈរ។ វារួមបញ្ចូលទាំងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹមត្រូវនៃខ្សែកោងនៃឆ្អឹងខ្នង ទ្រូង ខ្សែស្មា និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាទីតាំងដែលទាក់ទងរបស់ពួកគេនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរនៃរាងកាយ។

ប្រភេទឥរិយាបថ

ប្រភេទឥរិយាបថយោងទៅតាម Staffel

ជាប្រពៃណី ឥរិយាបថត្រូវបានវាយតម្លៃដោយយោងទៅតាមស្ថានភាពនៃខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងយោងតាម ​​F. Staffel ():

ប្រភេទឥរិយាបថ៖

1. ឥរិយាបថធម្មតា - ខ្ញុំ;
2. ត្រឡប់មកវិញ - II;
3. ខ្នងរាបស្មើ - III;
4. ខ្នងរាបស្មើ - IV;
5. រាងមូលខ្នង - V.

• ការត្រលប់ក្រោយ (ឈរ) តំណាងឱ្យការកើនឡើងនៃ kyphosis thoracic ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបញ្ចេញសំឡេងខ្លាំង និងចាប់យកផ្នែកនៃតំបន់ចង្កេះនោះ ផ្នែកខាងក្រោយត្រូវបានគេហៅថាជុំទាំងស្រុង។
• ខ្នងរាបស្មើត្រូវបានកំណត់ដោយភាពរលោងនៃខ្សែកោងសរីរវិទ្យាទាំងអស់នៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនិងការថយចុះនៃមុំនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក: ទ្រូងត្រូវបានរុញភ្ជាប់; មុខងារនិទាឃរដូវទទួលរង។ ខ្នងរាបស្មើជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយការកោងនៅពេលក្រោយនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង - scoliosis ។
• ជាមួយនឹងខ្នងរាងមូល (រាងសាជី) ដុំគីស thoracic និង lordosis lumbar ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
• ជាមួយនឹងខ្នងរាងសំប៉ែត មានតែ lordosis lumbar ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានពង្រឹង។

ជីវមេកានិចនៃឥរិយាបថ

ឥរិយាបថគឺជាទីតាំងទម្លាប់នៃរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានទីតាំងនៅបញ្ឈរ ដោយសារទម្រង់ម៉ូទ័រ តុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹង និងតុល្យភាពសាច់ដុំ។

ឥរិយាបថរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ទោះបីជាមានលក្ខណៈបុគ្គលមួយចំនួនក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានរចនាសម្ព័ន្ធជីវមេកានិក និងខាងក្នុងមានស្ថេរភាព និងត្រូវបានកំណត់ដោយទម្រង់ម៉ូទ័រ ការប្រែប្រួលនៃការអភិវឌ្ឍគ្រោងឆ្អឹង តុល្យភាពសាច់ដុំ និងលក្ខណៈពិសេសនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ រួមទាំងចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សផងដែរ។ . ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ហ្សែន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ឥរិយាបថមិនល្អ គឺជាលទ្ធផលនៃទម្លាប់អាក្រក់ ឬជំងឺ។

នៅក្នុងន័យវិទ្យាសាស្រ្តដ៏តឹងរឹង ឥរិយាបថគឺជាវិធីនៃការបង្កើតដ្យាក្រាមជីវមេកានិចនៃរាងកាយមនុស្សនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរមួយ។ ការសាងសង់នេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្មុគស្មាញនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ - ទម្រង់ម៉ូទ័រ។ គំរូម៉ូតូ "បង្កើត" ចេញពីផ្នែកនៃរាងកាយ (ដោយគិតគូរពីច្បាប់ទំនាញ) រចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ដល់មួយដឺក្រេ ឬមួយផ្សេងទៀត ដែលសមរម្យសម្រាប់រក្សាទីតាំងបញ្ឈរ និងចលនា។ នៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ ផ្នែករាងកាយ (ក្បាល ទ្រូង តួ ឆ្អឹងអាងត្រគាក ជើង) តម្រង់ជួរគ្នាទាក់ទងទៅនឹងគ្រោងឆ្អឹងរបស់ពួកគេ បង្កើតបានជារចនាសម្ព័ន្ធស្ថេរភាពដែលអាចទប់ទល់នឹងកម្លាំងនិចលភាពដែលធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយ។ ឥរិយាបថថាមវន្តដើម្បីការពារការធ្លាក់ត្រូវបានគេហៅថាតុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹង។

ផ្នែករាងកាយ និងតុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹង

សាច់ដុំផ្លាស់ទីផ្នែករាងកាយទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែសាច់ដុំមិនគួរ និងមិនអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងយូរនោះទេ ដូច្នេះរាងកាយមានទំនោរក្នុងការសន្មត់ថាជាទីតាំងដែលមិនត្រូវការការគាំទ្រពីសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា លំនឹងសាច់ដុំឥរិយាបថត្រង់។ ជាមួយនឹងការតម្រឹមដោយជោគជ័យ វាក៏មិនគួរមានបន្ទុកលើបរិធានសរសៃចងដែរ ព្រោះសរសៃចងមិនអាចទប់ទល់បានយូរ។ មិនត្រឹមតែសាច់ដុំ និងសរសៃចងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែឆ្អឹងក៏ត្រូវផ្ទុកទៅតាមរូបរាងរបស់វាដែរ បន្ទុកត្រូវតែត្រូវបានដឹកនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាម "អ័ក្សនៃកម្លាំង" ។ បើមិនដូច្នោះទេឆ្អឹងដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបន្ទុកយូរនិងជាទម្លាប់នឹងត្រូវបង្ខំឱ្យផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វាស្របតាមលក្ខខណ្ឌនៃការផ្ទុក។

ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃសាច់ដុំ, សរសៃចង, ឆ្អឹងជាមួយនឹងការតម្រឹមទម្លាប់មិនត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងឥរិយាបថមិនល្អគឺជាមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួល, ការឈឺចាប់, ជំងឺនៃគ្រោង។

តម្លៃឥរិយាបថ

តម្លៃនៃឥរិយាបថគឺអស្ចារ្យជាពិសេសចំពោះកុមារក្នុងអំឡុងពេលនៃការលូតលាស់និងការបង្កើតគ្រោង។ ទីតាំងរាងកាយទម្លាប់មិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងខ្នង ទ្រូង ឆ្អឹងអាងត្រគាក ចុងទាបបំផុត រួមទាំងជើង។ ជំងឺ Scoliotic និងជើងសំប៉ែតគឺជាការបង្ហាញយ៉ាងខ្លាំងនៃការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវបែបនេះ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់នៃឥរិយាបថនិងកាយវិការ។ រូបរាងនៃឆ្អឹងកងខ្នង ទ្រូង មិនត្រឹមតែទទួលមរតកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើយន្តការស្មុគស្មាញ និងចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការសាងសង់ទីតាំងបញ្ឈរនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៅពេលឈរ អង្គុយ ដើរ ឬរត់ ហៅថា ឥរិយាបថ។ ច្បាប់សំខាន់មួយនៃជីវវិទ្យាកំពុងត្រូវបានសម្រេច "មុខងារកំណត់ទម្រង់".

ទីតាំងនៃផ្នែករាងកាយក្នុងអំឡុងពេលចលនាប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រយ៉ាងខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលសកម្មភាពម៉ូទ័រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់មនុស្សដែលឈរជើង ចលនារបស់គាត់តែងតែមានភាពច្របូកច្របល់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួស។

ឥរិយាបថត្រូវបានពិចារណាក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន (ឥរិយាបថ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឥរិយាបថ និងអាជីពវិជ្ជាជីវៈ ...) ឥរិយាបថគឺជាកម្មវត្ថុនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រដូចជា វេជ្ជសាស្ត្រ វប្បធម៍ វិទ្យាសាស្ត្រយោធា សិល្បៈល្ខោន សោភ័ណភាព ergonomics ដែលផ្តល់ឱ្យ និយមន័យខាងក្រោមនៃឥរិយាបថ៖

ឥរិយាបថគឺជាការតំរង់ទិសក្នុងលំហរនៃរាងកាយមនុស្សដែលមានទីតាំងបញ្ឈរ ដើម្បីអនុវត្តចលនាសាមញ្ញ និងស្មុគស្មាញ ដែលកំណត់ដោយស្ថានភាពនៃតុល្យភាពសាច់ដុំ និងគ្រោងឆ្អឹង ដែលការពាររចនាសម្ព័ន្ធទ្រទ្រង់នៃរាងកាយពីការរងរបួស ឬខូចទ្រង់ទ្រាយជាលំដាប់ ទាំងពេលសម្រាក និងអំឡុងពេលចលនា។

ឆ្អឹងខ្នងរាងអក្សរ S - ប្រភេទនៃការស្រូបយកបន្ទុកអ័ក្ស

នៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍របស់មនុស្ស សញ្ញានៃឥរិយាបថបញ្ឈរត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបណ្តើរៗ៖ ទីតាំងក្បាលមានតុល្យភាព ឆ្អឹងខ្នងរាងអក្សរ S ជើងកោង ឆ្អឹងអាងត្រគាកធំទូលាយ ទ្រូងធំទូលាយ និងសំប៉ែត ឆ្អឹងដ៏ធំនៃចុងទាបបំផុត និងការតំរង់ទិសនៃ ដាវស្មានៅក្នុងយន្តហោះខាងមុខ។ ឆ្អឹងខ្នងរាងអក្សរ S គឺជាប្រភេទឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់សម្រាប់បន្ទុកអ័ក្ស។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមានពត់ទៅមុខនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន - មាត់ស្បូន lordosis ពត់ថយក្រោយនៅក្នុងតំបន់ thoracic - kyphosis thoracic ពត់ទៅមុខនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ - lordosis lumbar ។ ដោយសារតែខ្សែកោងធម្មជាតិកម្លាំងនៃឆ្អឹងខ្នងទៅនឹងបន្ទុកអ័ក្សកើនឡើង។ ជាមួយនឹងបន្ទុកភ្លាមៗ និងលើសទម្ងន់ ឆ្អឹងខ្នងដូចដែលវា "បត់" ទៅជារាងអក្សរ S ការពារឌីស និងសរសៃចងនៃឆ្អឹងខ្នងពីការរងរបួស ហើយបន្ទាប់មកត្រង់ដូចនិទាឃរដូវ។ គ្រោងឆ្អឹងត្រង់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើចលនា មិនដូចសត្វដទៃទៀតទេ ដោយជើងពីរ ផ្ទេរទម្ងន់ពីកែងជើងទៅជើង ដែលបង្វែរជំហាននីមួយៗទៅជាលំហាត់ប្រាណតុល្យភាព។ បន្ទុកត្រូវបានផ្ទេរតាមរយៈ tibia ។ fulcrum គឺនៅលើម្រាមជើង។ កម្លាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសរសៃពួរ Achilles ដែលនៅពេលដែលសាច់ដុំកំភួនជើងចុះកិច្ចសន្យា លើកកែងជើងឡើង។ ធ្នូនៃជើង "ពន្លត់" បន្ទុកអសកម្មកំឡុងពេលចុះចតដែលឡើងដល់ 200% នៃទំងន់រាងកាយ។ ឥរិយាបថក្បាលដែលមានតុល្យភាពធម្មជាតិអនុញ្ញាតឱ្យអ័ក្សវែងនៃគន្លងត្រូវបែរមុខទៅខាងមុខ។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃមនុស្សម្នាក់ពីសមភាគី anthropoid របស់គាត់ដែលក្នុងនោះក្បាលត្រូវបានព្យួរនៅលើសាច់ដុំ occipital (អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំណត់ទីតាំងនៃក្បាលដោយរចនាសម្ព័ន្ធនៃមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាលនិងឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន) ។ ទីតាំងមានតុល្យភាពនៃក្បាលបំបាត់ការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចងក្រោយនៃក និងតម្រូវការសម្រាប់ភាពតានតឹងថេរនៃសាច់ដុំក ជាចម្បងមិនដូចសត្វទេ សាច់ដុំនៃ trapezius ខាងលើ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប្រវត្តិសាស្ត្រ មនុស្សជាតិបានឆ្លងកាត់ផ្លូវដ៏លំបាកមួយ។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃអរិយធម៌តម្រូវការសម្រាប់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal បានផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើមនុស្សបុរាណស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ ឬផ្ដេក (បរបាញ់ ប្រមូលផ្តុំ ប្រយុទ្ធ ដេក សម្រាក) បន្ទាប់មកនៅសតវត្សទី 17 ប្រជាជន 10% បានធ្វើកិច្ចការស្ងប់ស្ងាត់។ នៅសតវត្សរ៍ទី 21 ចំនួនកម្មករបែបនេះបានកើនឡើងដល់ 90% ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ មនុស្សម្នាក់ឈប់សម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន ហើយចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន ហើយនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ឥរិយាបថរបស់គាត់ទេ។ ការបង្កើតកៅអីអង្គុយកៅអី (នេះប្រហែលជាសតវត្សទី 15) បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនូវជីវមេកានិចរបស់មនុស្ស បញ្ហាថ្មីមួយបានលេចឡើង - "ឥរិយាបថរបស់មនុស្សអង្គុយលើកៅអី" ។ មនុស្សសម័យថ្មី ចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់គាត់ អង្គុយនៅកន្លែងធ្វើការ នៅផ្ទះ ក្នុងការដឹកជញ្ជូន ធ្វើការ សិក្សា សម្រាក រង់ចាំ ញ៉ាំអាហារ។ ទីតាំង "អង្គុយ" ល្អបំផុតសម្រាប់ការងារការិយាល័យ និងការបណ្តុះបណ្តាល គឺជាការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ វាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះដែលឥរិយាបថភាគច្រើនទទួលរងការឈឺចាប់។ វា​ជា​ឥរិយាបថ​អង្គុយ​យូរ​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ឈឺ​ខ្នង និង​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​ផ្សេងៗ ។ សតវត្សទី 18 គឺជាសតវត្សទីនៃការចូលរៀនដ៏ធំ។ ដំណើរការប្រវត្តិសាស្ត្ររីកចម្រើននេះក៏មានការធ្លាក់ចុះផងដែរ - 40-80% នៃកុមារមានជំងឺ ឥរិយាបថហើយ 3% -10% នៃពួកគេមានកោងផ្សេងៗគ្នានៃឆ្អឹងខ្នងដែលភាគច្រើនហៅថា scoliosis សាលា។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃអរិយធម៌ ខ្លឹមសារ ការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការផ្លាស់ប្តូរកម្លាំងពលកម្មរបស់មនុស្ស។ បុគ្គលិកការិយាល័យគឺជាវិជ្ជាជីវៈថ្មីមួយដែលចំនួនរបស់ពួកគេគឺច្រើនជាង 60% នៃចំនួនប្រជាជនសរុប។ តម្រូវការសម្រាប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់រយៈពេលយូរទៅនឹងឥរិយាបថអង្គុយ (ធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រជាមួយឯកសារជាមួយអតិថិជន) នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់មនុស្សពេញវ័យ។ ចំនួននៃជំងឺបែបនេះកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់ ពួកគេកាន់តែក្មេងជាងនេះ ហើយនិន្នាការនេះទំនងជានឹងបន្តនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខ។

ឥរិយាបថ - ប្រធានបទនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ

ឥរិយាបថគឺជាវត្ថុនៃការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងៗ (សោភ័ណភាព សរីរវិទ្យា ជីវមេកានិច វេជ្ជសាស្ត្រ គរុកោសល្យ វប្បធម៌រាងកាយ)។ ការសិក្សាពេញលេញបំផុតនៃឥរិយាបថគឺវប្បធម៌រាងកាយ និងឱសថ។

• ដូច្នេះយោងទៅតាមនិយមន័យរបស់ S.I. Ozhegov ឥរិយាបថគឺជារូបរាងលក្ខណៈនៃការកាន់ខ្លួនឯង (អំពីទីតាំងនៃរាងកាយភាគហ៊ុននៃតួលេខ) ។ V. I. Dal បានកំណត់ឥរិយាបថល្អថាជា "ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពសុខដុម, ភាពរុងរឿង, ភាពស្រស់ស្អាត" ហើយបានលើកឡើងសុភាសិតថា: "ដោយគ្មានឥរិយាបថ - សេះ - គោ" ។

• តាមទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រ សរីរវិទ្យា, ឥរិយាបថត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគំរូម៉ូតូមួយ (នោះគឺស្មុគស្មាញនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងលក្ខខណ្ឌ) ដែលត្រូវបានទទួលមរតក និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងក្នុងអំឡុងពេលការអភិវឌ្ឍន៍ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់បុគ្គល។

“ធម្មជាតិនៃការងារសាលាគឺជាសត្រូវទីមួយ និងថេរនៃឥរិយាបថល្អ។ ដោយសារតែការធ្វេសប្រហែសនៃការអប់រំកាយ សិស្សានុសិស្សពីថ្នាក់មួយទៅថ្នាក់មួយ ដោយមានខ្នងទ្រលុកទ្រលន់ ស្មាដែលលាតសន្ធឹង ក្បាលផ្អៀង និងខូចទ្រង់ទ្រាយផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីការរៀន។

• ក្នុងកិច្ចការយោធាអត្ថន័យនៃឥរិយាបទបានមកដល់ខាងមុខ - ឥរិយាបថត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសូចនាករដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់ទាហាន។ ការអប់រំ និងការកែឥរិយាបថត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាប្រពៃណីនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គលិកយោធានៅក្នុងកងទ័ពស្ទើរតែទាំងអស់នៃពិភពលោក។ ជាឧទាហរណ៍ សៀវភៅណែនាំស្តីពីការហ្វឹកហ្វឺនកាយវប្បកម្មយោធាមូលដ្ឋានរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកឆ្នាំ 1946 និយាយថា “ឥរិយាបថល្អមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាហាន។ ទីមួយ ទាហានតែងតែត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយរូបរាងរបស់គាត់ - បុរសដែលមានឥរិយាបថល្អគឺដូចជាទាហានល្អ គាត់កាន់តែទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ។ ទីពីរ ការពិតផ្លូវចិត្តដែលទទួលយកជាទូទៅ - ឥរិយាបថល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសីលធម៌ល្អ - មនុស្សដែលមានឥរិយាបថល្អមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន និងមានទំនុកចិត្តជាង។ បុគ្គលដែលមានឥរិយាបថមិនល្អ មិនអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ខ្លាំងនោះទេ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យគាត់មានឥរិយាបថអវិជ្ជមាន និងមិនស្រួល។ ទី​៣ ឥរិយាបថ​ល្អ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​រាងកាយ​ដំណើរការ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​» (​បកប្រែ​ដោយ​អ្នក​និពន្ធ​សៀវភៅ The Standardized Physical Training Guide)។

ឥរិយាបថអង្គុយ (ឥរិយាបថល្អត្រូវបានបង្ហាញនៅខាងស្តាំជាឧទាហរណ៍)

ចូរយើងពិចារណាឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយ។ ឥរិយាបថ​ដេក​ក្នុង​ទីតាំង​អង្គុយ (ឥរិយាបថ​ល្អ​បង្ហាញ​នៅ​ខាងស្តាំ)។

ដំណើរការនៃការបង្កើតឥរិយាបថចាប់ផ្តើមពីអាយុ 6 ទៅ 8 ឆ្នាំហើយបន្តរហូតដល់អាយុ 17 ឆ្នាំដល់ 21 ឆ្នាំដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពចាស់ទុំហើយទម្រង់ម៉ូទ័រមានស្ថេរភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ, ខ្សែកោងនៃឆ្អឹងខ្នង, ធ្នូនៃជើងត្រូវបានបង្កើតឡើង, អវយវៈទាបត្រូវបានតម្រឹម។

ចំពោះ​កុមារ​តូចៗ មិនទាន់មាន​ឥរិយាបថ​បែប​នេះ​នៅឡើយ​ទេ មិនទាន់មាន​រាង​កោង​ផ្នែក​សរីរវិទ្យា​នៃ​ឆ្អឹងខ្នង ហើយ​ឥរិយាបថ​បញ្ឈរ​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការលូតលាស់របស់កុមារ គំរូម៉ូតូមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយធាតុដំបូងនៃការតម្រឹមតាមផ្នែកលេចឡើងនៅអាយុបឋមសិក្សា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះកុមារអាយុ 6-9 ឆ្នាំឥរិយាបថមិនស្ថិតស្ថេរយើងឃើញការផ្លាតហួសប្រមាណនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ, ក្បាលពោះដែលលាតសន្ធឹង, ស្មាដែលលាតសន្ធឹង - នេះគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់កុមារអាយុពី 6 ទៅ 9 ឆ្នាំ។ ឥរិយាបថមានស្ថេរភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកណ្តាល និងវ័យសិក្សា។ ការបង្កើតចុងក្រោយនៃឥរិយាបថកើតឡើងជាមួយនឹងការបញ្ឈប់នៃការលូតលាស់គ្រោងឆ្អឹង។

ជាមួយនឹងអាយុ សរសៃចងកាន់តែរឹង សាច់ដុំបាត់បង់ការបត់បែន ហើយការចល័តនៃសន្លាក់ថយចុះ។ នៅពេលអាយុចាស់ យន្តការនៃការគ្រប់គ្រងឥរិយាបថ (ទម្រង់ម៉ូតូ) ក៏កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនផងដែរ ដោយសារតែការរិចរិលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងន័យនេះ សមត្ថភាពនៃផ្នែករាងកាយក្នុងការតម្រឹមត្រូវបានកំណត់ ឥរិយាបថកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយសមត្ថភាពក្នុងការកែតម្រូវឥរិយាបថត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ក្នុងវ័យចំណាស់ និងវ័យចំណាស់ រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងត្រូវបានរំខាន - បញ្ហាមួយកើតឡើងហៅថាជំងឺពុកឆ្អឹង ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនេះ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹង (ជាចម្បងឆ្អឹងខ្នង)។ ការបង្ហាញមិនល្អបំផុតនៃជំងឺពុកឆ្អឹងគឺការបាក់ឆ្អឹង "ចៃដន្យ" នៃឆ្អឹងខ្នងដែលស្ទើរតែមិនបង្កហេតុ ដោយសារតែការដែលហៅថា "ខ្ទមស្ត្រីមេម៉ាយ" ជារឿយៗត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលធ្វើអោយខូចឥរិយាបថយ៉ាងខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាំឱ្យមានការរំលោភលើឥរិយាបថហើយឥរិយាបថមិនល្អរួមចំណែកដល់ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹង។

ឥរិយាបថ - សូចនាករនៃវប្បធម៌រាងកាយនិងសុខភាពមនុស្ស

ឥរិយាបថមិនត្រឹមតែជាទីតាំងទម្លាប់របស់មនុស្សនៅពេលសម្រាក និងចលនាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាព ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal រូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ ពោលគឺឥរិយាបថគឺជាគំនិតស្មុគស្មាញ។

ឥរិយាបថគឺជាប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ការរក្សានៅក្រោមលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់នៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងសមតុល្យរបស់មនុស្សត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែការកែតម្រូវថេររបស់វាដោយភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំជាច្រើននៃរាងកាយ។ ដូច្នេះហើយ ភាពជោគជ័យក្នុងការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានសម្រេចជាចម្បងដោយការពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយ និងសរីរវិទ្យាដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយរបស់គាត់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់គ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់គាត់ជាក្បួនដើរយ៉ាងស្អាតឥរិយាបថរបស់គាត់ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ភាពសុខដុមរមនានិងក្នុងពេលតែមួយភាពធូររលុង។ មនុស្សបែបនេះកាន់ក្បាលរបស់គាត់ខ្ពស់ស្អាតនិងត្រង់, ស្មារបស់គាត់ត្រូវបានដាក់ពង្រាយល្មម, ដងខ្លួនរបស់គាត់ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។

ឥរិយាបថល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងអាចទុកចិត្តបានក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺនៃអរិយធម៌ដូចជាការឈឺឆ្អឹងខ្នង Scoliosis និង osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង។ ដោយចង្អុលបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការសិក្សាអំពីឥរិយាបថក្នុងការវិនិច្ឆ័យរោគឆ្អឹង គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងដ៏ល្បីល្បាញរបស់សូវៀត Vasily Oskarovich Marks បានសង្កត់ធ្ងន់ថា "ឥរិយាបថគឺជារង្វាស់នៃស្ថានភាពនៃរាងកាយទាំងមូល" ។ ការផ្ទុកដដែលៗឬឋិតិវន្តអាចផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ទិសដៅថេរនិងទំហំនៃបន្ទុកជាមួយនឹងការតម្រឹមធម្មតានៃគ្រោងឆ្អឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើរចនាសម្ព័ន្ធនិងរូបរាងរបស់ឆ្អឹង។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងរយៈពេលនៃជីវិតដែលមានភាពរសើប (រសើប) ចំពោះភាពតានតឹង ឧទាហរណ៍ កំឡុងពេលនៃការលូតលាស់គ្រោងឆ្អឹងចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរំលោភលើឥរិយាបថត្រូវបានសំដៅទៅលើកត្តា etiological នាំមុខគេនៃ scoliosis សាលា (សូមមើលគេហទំព័រ "Scoliosis" ដោយ Ishal V.A.) ។ ឥរិយាបថត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាជាសូចនាករនៃសុខភាពរបស់ឆ្អឹងខ្នង និងជាគំនិតសំខាន់មួយ ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីគំនិតនៃឥរិយាបថពេញលេញ។ ឥរិយាបថក៏ទាក់ទងនឹងមុខងារ និងរូបរាងនៃចុងទាបបំផុត សន្លាក់ដែលផ្ទុកនៅពេលឈរ និងដើរ ក៏ដូចជាជើង។

ច្បាប់ជីវវិទ្យាដ៏ល្បីមួយនិយាយថា៖ "មុខងារកំណត់ទម្រង់".

ពីនេះធ្វើតាម postulates ដែលបានឆ្លងកាត់ការសាកល្បងនៃពេលវេលានិងការអនុវត្ត:

រចនាសម្ព័ន្ធនៃបន្ទុកនៃចលនាប្រចាំថ្ងៃប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់នៃគ្រោងឆ្អឹងរបស់កុមារ (ឧទាហរណ៍ ជើងរត់ដែលផ្ទុកច្រើន ជាធម្មតាជើងខាងស្តាំលូតលាស់លឿន) និងរចនាសម្ព័ន្ធនៃគ្រោងឆ្អឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ជាឧទាហរណ៍ រូបរាងខាងក្រៅនៃឆ្អឹងអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកីឡាផ្សេងៗ ឬចលនាអាជីព។ ពួកវាកាន់តែធំ និងក្រាស់ជាងមុន ដោយសារតែការកើនឡើងនៃម៉ាសឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់ផ្ទុកច្រើនបំផុត។

ការផ្ទុកឋិតិវន្តអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់វា។ យោងទៅតាមច្បាប់ Hueter-Volkmann ដ៏ល្បី ការផ្ទុកបង្ហាប់ពន្យឺតការលូតលាស់នៃគ្រោងឆ្អឹង ខណៈពេលដែលបន្ទុក tensile បង្កើនល្បឿនវា។ ជាឧទាហរណ៍ អនុវត្តតាមច្បាប់នេះ ភាពមិនស្មើគ្នានៃឆ្អឹងកងមានកម្រិតដែលជាលទ្ធផលនៃ dysplasia ក្នុងតំបន់នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយ និងការរីករាលដាលនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយជាលំដាប់ទៅផ្នែកធំនៃឆ្អឹងខ្នង បិទរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃជំងឺ scoliotic ។

យើងឃើញអ្វីមួយស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរោគសញ្ញានៃការតម្រឹម pathological នៃចុងទាបបំផុត។ លក្ខណៈពិសេសនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃសន្លាក់ជើង ឆ្អឹងនៃជើងទាប និងភ្លៅបំពានលើអ័ក្សអវយវៈ អ័ក្សរំខាននៃអវយវៈ នាំឱ្យមានការចែកចាយបន្ទុកមិនសមហេតុផល ដែលការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃជើង និងសន្លាក់អាចធ្វើទៅបាន។ និងសូម្បីតែការរំលោភលើអ័ក្សនៃអវយវៈ។ នេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្ត និងការវិវត្តនៃជំងឺនៃសន្លាក់ជើង ជង្គង់ និងសន្លាក់ត្រគាក ដែលត្រូវបានគេសំដៅថាជាជើងរាបស្មើ និង dysplastic arthrosis ។

ការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាយ៉ាងទូលំទូលាយនៃមូលហេតុខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ (រដ្ឋធម្មនុញ្ញកត្តា dysplastic, osteopenia, ស្បែកជើង ... ) ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់នេះគឺជាវិធីនៃការតម្រឹមទម្លាប់នៃ គ្រោងឆ្អឹង (តុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹង) ការបង្ហាញនៃឥរិយាបថ។

បរិធាន ligamentous និងសាច់ដុំដំណើរការធម្មតាបានយ៉ាងងាយស្រួលទប់ទល់នឹងគម្លាតជាច្រើន និងជាទូទៅក្នុងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នែករសើបជាក់លាក់នៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល មានភាពមិនស្របគ្នារវាងសមត្ថភាពនៃបរិធានសរសៃចង-សាច់ដុំ និងលក្ខណៈពិសេសនៃតុល្យភាពគ្រោងឆ្អឹង។ ក្នុងករណីនេះ វាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាជំងឺ Scoliosis នៃឆ្អឹងខ្នង កំឡុងពេលបង្កើនល្បឿននៃការលូតលាស់របស់ឆ្អឹងខ្នង ឬ dysplastic coxarthrosis អំឡុងពេលមានការថយចុះទាក់ទងនឹងអាយុនៃមុខងារសាច់ដុំ និងការបត់បែននៃសរសៃចង។

ឥរិយាបថគឺជាសូចនាករនៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ម្យ៉ាងវិញទៀត ឥរិយាបថប៉ះពាល់ដល់សូចនាករផ្លូវចិត្ត ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងឥរិយាបថ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញ Charles Darwin (1880) នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "The Emotions of People and Animals" គឺជាអ្នកដំបូងគេដែលបង្កើត "ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមឥរិយាបថ"៖

"ចលនា និងឥរិយាបថមួយចំនួន (ជួនកាលក្នុងកម្រិតធំ) អាចបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ដែលត្រូវគ្នាបាន។ ... ធ្វើសកម្មភាពសោកសៅ ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងសោកសៅ ... អារម្មណ៍ជំរុញឱ្យមានចលនា ប៉ុន្តែចលនាក៏ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍"

ឥរិយាបថបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃចិត្ត

ឧត្តមសេនីយនៃកងទ័ពរុស្ស៊ីលោក Gustav Mannerheim ចូលចិត្តនិយាយឡើងវិញ។ ជាការពិត ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងជាលទ្ធផលនៃសភាវគតិនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស មនុស្សម្នាក់ប្រកាន់យកនូវអ្វីដែលហៅថា ឥរិយាបថការពារអកម្ម។

ឥរិយាបថការពារអកម្ម ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការលើក និងនាំស្មាទៅមុខ បន្ទាប និងរុញក្បាលទៅមុខ ឈរថយក្រោយ។ ជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗជាញឹកញាប់ ឥរិយាបថបែបនេះអាចក្លាយទៅជាទម្លាប់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានជួសជុលតាមទម្រង់នៃឥរិយាបថ។ ជំងឺជាច្រើននៃផ្នែកផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ (សរសៃប្រសាទ) ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ជាពិសេសជាមួយនឹងការរំលោភលើឥរិយាបថ។ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាជំងឺទូទៅបំផុតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប (វាត្រូវបានគេហៅថា neurasthenia, vegetovascular dystonia) ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃ neurasthenia គឺជាអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងថេរ ឈឺក្បាល វិលមុខ ញ័របេះដូង ល។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទតែងតែ "តោង" ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពតានតឹងសាច់ដុំមិនស្មើគ្នា និងឥរិយាបថមិនល្អ។ មនុស្សម្នាក់អាចកែតម្រូវឥរិយាបថទម្លាប់ និងរបៀបនៃចលនាដែលបានអភិវឌ្ឍក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ហើយអាចរំដោះខ្លួនចេញពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់។ ជាឧទាហរណ៍ នេះគឺជាមូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តដ៏ល្បីនៃការកែចិត្តសាស្ត្រដោយ Frederic Alexander (1869-1955) អត្ថបទភាសាអង់គ្លេស Alexander Technique ។ វិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការកែតម្រូវ psychosomatic មានប្រសិទ្ធភាពជួយសម្រាកសាច់ដុំនិងបន្ថយភាពតានតឹងលើសលប់។ ការគិត និងរូបកាយរបស់មនុស្សមានទំនាក់ទំនងគ្នាដោយមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយការផ្លាស់ប្តូរមួយនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមួយទៀត។ ដោយឥទ្ធិពលលើគំនិតរបស់យើង យើងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ចំណាំជាពិសេសគឺជំងឺទីតាំងចម្បងក្នុងវ័យជំទង់។ ដូច្នេះ ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តផ្សេងៗ ធ្វើឱ្យខូចឥរិយាបថរបស់ពួកគេ - រុញស្មាទាំងពីរទៅមុខ និង "សង្កត់ពីលើ" ។ ជាលទ្ធផល ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធឡើងវិញនៃក្រុមសាច់ដុំត្រូវបានចាប់ផ្តើម ហើយឥរិយាបថ pathological ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឥរិយាបថមិនល្អ, នៅក្នុងវេន, រួមចំណែកដល់ការបង្រួបបង្រួមនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍និងការបង្កើត neuroses ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ

1. ឥរិយាបថអនាម័យ

អក្សរសិល្ប៍

1. Matveev L.P. ទ្រឹស្តី និងវិធីសាស្រ្តនៃវប្បធម៌រូបវន្តៈ ការណែនាំអំពីប្រធានបទ៖ សៀវភៅសិក្សា។ សម្រាប់ខ្ពស់ជាងនេះ។ អ្នកឯកទេស។ អប់រំកាយ សៀវភៅសិក្សា គ្រឹះស្ថាន៖ បន្ថែម។ រដ្ឋ។ com RF នៅក្នុងរូបវិទ្យា។ វប្បធម៌ និងកីឡា / L.P. Matveev. - Ed ។ ទី៤, ស. - សាំងពេទឺប៊ឺគ; អិម; Krasnodar: Lan: Omega - L. - 2004. - 159 ជាមួយ ISBN 5-8114-0483-2 ។
2. Preobrazhensky, A.G. . ភាគ II, 1916, ទំ។ ២៥០.
3. Fasmer, M. វចនានុក្រម Etymological នៃភាសារុស្ស៊ី. M. , 1964-73, ទំ។ ៤៧០.
4. វចនានុក្រមពន្យល់នៃភាសារុស្សីដ៏រស់រវើក (Vladimir Ivanovich Dal, លេខ 1-4, 1863-66)
5. មហាបារ៉ាតា។ [ក្នុងសៀវភៅ១៨ក្បាល] M.-L.-SPb, 1950-2005 សៀវភៅ ៦. Bhishmaparva ឬសៀវភៅ Bhishma http://realyoga.ru/Print/Portal/Library/1078/
6. Hietala V., Ponomarev N. ឥរិយាបថសមហេតុផល - កត្តាជាមូលដ្ឋានក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ // បុរសនៅក្នុងពិភពកីឡា៖ គំនិតថ្មី បច្ចេកវិទ្យា ការរំពឹងទុក៖ ការបន្ត។ របាយការណ៍ អន្តរជាតិ គង់ រ. - M. : 1998. - T. 2. - S. 537-539 ។