ជាមួយនឹងអាយុ, ជ្រុងនៃបបូរមាត់ធ្លាក់ចុះ។ វិធីលើកជ្រុងបបូរមាត់៖ ឱសថផ្ទះ និងគ្រឿងសំអាង លំហាត់ម៉ាស្សា ការតុបតែងមុខ សារធាតុបំពេញ គន្លឹះ ពិនិត្យ

រាង​មាត់​ស្អាត​ជា​ក្ដី​ស្រមៃ​របស់​នារី​គ្រប់​រូប។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចាក់ថ្នាំកែសម្ផស្ស ឬវះកាត់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ យើងនឹងនិយាយអំពីកាយសម្ព័ន្ធពិសេស។ លំហាត់ប្រាណបបូរមាត់មានប្រសិទ្ធភាពច្រើនលើរូបរាងនៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ ជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញ nasolabial ផ្លាស់ប្តូរវណ្ឌវង្ក និងលើកជ្រុងមាត់។

រូបថតពីគេហទំព័រ http://doctor-sergeeva.ru

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមុខមានចំនួនច្រើននៃសាច់ដុំមុខ។ រូបរាងនៃមាត់គឺអាស្រ័យលើសម្លេងនៃសរសៃសាច់ដុំនៅជុំវិញវា។

ឈ្មោះ​សាច់ដុំ​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ប្រហោង​មាត់ ៖

1. សាច់ដុំ Orbicularis;
2. ម៉ាឡាធំ។ វាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះទីតាំងនៃជ្រុងនៃមាត់;
3. សាច់ដុំតូច Zygomatic;
4. សាច់ដុំ Buccal;
5. សាច់ដុំដែលលើកជ្រុងមាត់ឡើងលើ;
6. សាច់ដុំដែលបន្ថយជ្រុងនៃមាត់;
7. សាច់ដុំសើច;
8. សាច់ដុំផ្លូវចិត្ត។

របៀបដែលវណ្ឌវង្កបបូរមាត់ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ

នៅពេល​អ្នក​កាន់តែ​ចាស់ វណ្ឌវង្ក និង​រាង​មាត់​អាច​នឹង​ផ្លាស់ប្តូរ​។ សម្លេងនៃជាលិកាសាច់ដុំក្លាយទៅជាអតុល្យភាព ដែលធ្វើអោយផ្ទៃមុខខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ប្លុកនៅក្នុងសាច់ដុំប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែលនៅក្នុងវេនបាត់បង់ការបត់បែននិងភាពរឹងមាំរបស់វា។ ជាលទ្ធផលនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយបែបនេះបញ្ហាទូទៅបំផុតកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ - ជ្រុងនៃបបូរមាត់ត្រូវបានដកចេញថ្ពាល់និងស្បែកនៅលើចង្កា។ មុខប្រែជាមិនពេញចិត្ត និងសោកសៅ។ គ្រោងមិនច្បាស់ទៀតទេ។

តើ​ការ​កាច់​ជ្រុង​មាត់​មានន័យ​ដូចម្តេច​?

ការទម្លាក់ជ្រុងនៃមាត់ភាគច្រើនលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំហើយជាការបង្ហាញនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន សាច់ដុំតែងតែស្ថិតក្នុងភាពតានតឹង រួមទាំងផ្នែកខាងក្រោមនៃមាត់ ដែលចាប់ផ្តើមចង្អុលចុះក្រោម។

ការប្រឆាំងទៅនឹងកាយសម្ព័ន្ធ

ការបង្កើតមុខសម្រាប់បបូរមាត់មាន contraindications របស់ខ្លួនដូចជាការហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតណាមួយឡើយ។ បច្ចេកទេសមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

1. សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។

2. សម្រាប់អាឡែស៊ី។

3. ក្រោយពេលវះកាត់កែសម្ផស្សលើផ្ទៃមុខប្រហែលពីរឆ្នាំ។

4. សម្រាប់ជំងឺអ៊ប៉ស, ការខូចខាតស្បែក, ការ sunburn និងមុន។

5. បន្ទាប់ពីចាក់ Botox ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាក់

លទ្ធផលនៃកាយសម្ព័ន្ធបបូរមាត់នឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់។ ទីមួយភាពទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ (យ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 20-25 នាទី) ។

លំហាត់សម្រាប់ស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់សាច់ដុំ orbicularis oris ដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ៖

• ជាដំបូង លាបស្បែកដោយប្រើជាតិសំណើម។ យើងព្យាយាមបញ្ចេញសំឡេងអក្សរ “o” ដោយបបូរមាត់របស់យើង ទាញវាចូលពីលើធ្មេញរបស់យើង។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីទាញស្បែកឡើងលើតាមបណ្តោយផ្នត់ nasolabial៖

• ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ស្ថិតនៅលើផ្នត់ nasolabial ហើយចុចចូល។ ទាញបបូរមាត់របស់អ្នកទៅមុខ ថ្គាមចុះក្រោម។

• ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ទាញស្បែកចុះក្រោមតាមបណ្តោយផ្នត់ nasolabial ។ ជ្រុងនៃបបូរមាត់ទប់ទល់ហើយទាញឡើងលើ។

• ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីទាញស្បែកនៅក្នុងតំបន់នៃជ្រុងនៃមាត់ទៅភាគី។ ហើយទប់ទល់ដោយផ្លាស់ទីពួកគេក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

• ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមបបូរមាត់ខាងលើ បន្ទាបថ្គាមរបស់អ្នក លាតដៃរបស់អ្នកទៅសងខាងនៅមុំមួយដោយធន់ទ្រាំ.. ភាពតានតឹង និងការសង្កត់ធ្ងន់លើបបូរមាត់ខាងលើ។

• ម្រាមដៃលិបិក្រមស្ថិតនៅតំបន់ក្រោមច្រមុះ ហើយដាក់សម្ពាធ។ យើងទាញបបូរមាត់ឡើងលើ។

លំហាត់ប្រាណបបូរមាត់ ៦

• ទាញបបូរមាត់ខាងក្រោមរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តការតស៊ូ ទាញវាមកវិញ។

លំហាត់ប្រាណបបូរមាត់ ៧

• ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីទាញជ្រុងមាត់របស់អ្នកទៅមុខ ផ្តល់ភាពធន់ និងផ្លាស់ទីត្រឡប់មកវិញ។

• ប្រើបាតដៃសង្កត់លើផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខរបស់អ្នក ហើយចុចចុះក្រោម។ បបូរមាត់ខាងក្រោមទាញឡើងដោយផ្តល់នូវការតស៊ូ។

• លំហាត់ចុងក្រោយនៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រហោងមាត់នេះ។ ដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ទាញស្បែកឡើងពីលើបបូរមាត់ខាងលើ។ បាតមួយលាតសន្ធឹងចុះក្រោម។

ស្មុគ្រស្មាញដ៏សាមញ្ញនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅផ្ទះ។ សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត អ្នកអាចទស្សនាបច្ចេកទេសខាងក្រោមក្នុងវីដេអូ៖

កាយសម្ព័ន្ធប្រភេទនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់ និងស្បែកយារធ្លាក់។

វិធីលើកជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នកឡើងដោយប្រើលំហាត់

ម្យ៉ាងទៀត ប្រឆាំងនឹងការជ្រុះជ្រុងនៃមាត់ លំហាត់ណាមួយដែលមានភាពធន់គឺត្រូវការជាចាំបាច់ ឧទាហរណ៍៖

• ដោយប្រើបាតដៃរបស់អ្នក សង្កត់លើស្បែកជុំវិញមាត់។ យើង​ព្យាយាម​លើក​ជ្រុង​បបូរមាត់​ឡើង​លើ​ដោយ​ពណ៌នា​ស្នាមញញឹម។
• យើងជួសជុលម្រាមដៃចង្អុលរបស់យើងតាមផ្នត់ nasolabial ហើយចុចចុះក្រោម។ យើងទាញជ្រុងឡើងលើ។
• យើងទាញបបូរមាត់ចូលហើយសង្កត់វាទៅធ្មេញ។ យើង​ព្យាយាម​សង្កត់​សង្កិន​ពួកគេ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។
• វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញអក្សរ "o" ដោយសង្កត់មាត់របស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ភាពតានតឹងត្រូវបានជំនួសដោយការសម្រាកពេញលេញ។
• ដាក់ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកនៅលើជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយផ្លាស់ទីទៅខាងក្នុង។ នោះគឺម្រាមដៃកំពុងព្យាយាមនាំយកជ្រុងទៅកណ្តាល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាការតស៊ូត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងបបូរមាត់។
• ដំបូងអ្នកត្រូវបើកមាត់របស់អ្នក ដោយគូររាងពងក្រពើ។ បន្ទាប់ពីនេះបបូរមាត់ខាងលើត្រូវបានសង្កត់ប្រឆាំងនឹងធ្មេញខាងក្រោម។ អ្នកគួរតែព្យាយាមបង្ហាញស្នាមញញឹមជាមួយនឹងជ្រុង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ឆេះ។
• បត់អេប៉ុងចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ។ ដកដង្ហើមតាមច្រមុះហើយដកដង្ហើមចេញតាមមាត់។ បបូរមាត់ត្រូវសង្កត់ឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងមាត់ត្រូវបានទាញចេញចូលទៅក្នុងបំពង់មួយ។ អ្នកត្រូវកាន់ចង្ការបស់អ្នកដោយបាតដៃរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យវារើ។ ចលនាមាត់ត្រូវបានអនុវត្តដែលស្រដៀងនឹងត្រី។ បបូរមាត់ខាងលើឡើងលើ បបូរមាត់ខាងក្រោមចុះក្រោម ចង្កានៅនឹងកន្លែង។ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្ត 2-3 នាទី។
• លំហាត់ពិបាកបំផុតក្នុងបញ្ជីនេះ។ វាត្រូវបានគេហៅថា "ប្រាំបី" ។ អ្នកត្រូវគូររូបលេខប្រាំបី ដោយមាត់របស់អ្នកលាតសន្ធឹងចូលទៅក្នុងបំពង់ខ្យល់។
• កុំភ្លេចថាការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃរូបរាងនៃមាត់គឺបណ្តាលមកពីសាច់ដុំ spasmed នៅក្នុងតំបន់នេះ។ លំហាត់សំខាន់ និងល្អបំផុតសម្រាប់ការលើកជ្រុងមាត់គួរតែជាលំហាត់ប្រាណដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំដែលបន្ថយជ្រុងមាត់ពី៖

រូបថតពីសៀវភៅដោយ N.B. Osminina “The World of the Face and Its Secrets”

បច្ចេកទេស៖

• ដាក់ម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកនៅលើជ្រុងមាត់របស់អ្នក ដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្គាមដែលសាច់ដុំរាងត្រីកោណភ្ជាប់ទៅនឹងវា (មើលរូបភាព)។
• ទាញម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្តិចឆ្ពោះទៅរកគ្នាទៅវិញទៅមក។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក រង់ចាំរហូតដល់ស្បែកមានសំណើម និងផ្លាស់ទីដោយសេរី។ នៅពេលដែលស្បែកមានជាតិសំណើម វានឹងមានន័យថាសាច់ដុំបានធូរស្រាល។
• បន្ទាប់មក ធ្វើការលើជ្រុងនីមួយៗនៃមាត់របស់អ្នកជាវេន។

សម្រាប់​បច្ចេកទេស​ពី​វគ្គ​បបូរមាត់ សូម​ទស្សនា​វីដេអូ​ពី​គ្រូ​បង្ហាត់​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់៖

ជាមួយនឹងលំហាត់បបូរមាត់សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ រឿងសំខាន់គឺអនុវត្តស្មុគស្មាញជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឬយ៉ាងហោចណាស់ 4-5 ដង) រយៈពេល 15-20 នាទីហើយបន្ទាប់មកប្រសិទ្ធភាពនឹងមិនយូរទេ។

បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំវាពិបាកក្នុងការរក្សាភាពស្រស់ស្អាតពីមុនរបស់អ្នកហើយលាក់អារម្មណ៍មិនល្អរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍របស់អ្នកជារឿយៗត្រូវបាន "សរសេរ" នៅលើមុខរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នកធ្លាក់ចុះមកដោយខ្លួនឯង ដោយមិនគិតពីបំណងប្រាថ្នា និងស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។ ជ្រុងនៃមាត់ធ្លាក់ចុះ, ផ្នត់ nasolabial លេចឡើង។ AnySports នឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ "របាំងនៃភាពសោកសៅ" ។

ហេតុអ្វីបានជាជ្រុងបបូរមាត់លេចឡើង?

ជ្រុងនៃបបូរមាត់គឺជាផ្នែកនៃមុខដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍ និងអាយុរបស់យើង។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ បរិមាណថ្ពាល់កាន់តែតូច ស្បែកបាត់បង់ភាពយឺត និងរឹងមាំ មុខចាប់ផ្តើមយារធ្លាក់ រអិលចុះក្រោម។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ផ្នែកនៃមាត់នេះចាប់ផ្តើមខូចទ្រង់ទ្រាយ ហើយក្លាយជាការឈឺក្បាលពិតប្រាកដ។ យ៉ាងណាមិញ ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានបបូរមាត់ស្រពោន មើលទៅតឹងរឹង អស់កម្លាំង នឿយហត់ ហើយមើលទៅចាស់ជាងអាយុរបស់នាង។

មានមតិមួយថា អារម្មណ៍មិនល្អ ឬអតុល្យភាពផ្លូវចិត្តទុកសញ្ញារបស់វានៅលើមុខ។ ការព្រួយបារម្ភអំពីការប្រឡងមិនជាប់នៅសាលាបើកបរ ឬខកខានពេលកំណត់នៅកន្លែងធ្វើការ ការបែកបាក់ដ៏ឈឺចាប់ជាមួយដៃគូ ឬគ្រាន់តែជាការអស់សង្ឃឹម និងភាពសោកសៅ បង្កើតបានជា "របាំងនៃទុក្ខព្រួយ" ។

ចាប់ផ្តើមធ្វើកាយសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាពី Anastasia Burdyug ឥឡូវនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាមាត់ រួញ​តាម​ន័យ​ត្រង់​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ក្នុង​អារម្មណ៍ whiny? ការពិតគឺថានៅពេលនៃបទពិសោធន៍ សាច់ដុំជាច្រើននៅលើមុខត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែល "ផ្ដិត" រូបភាពដ៏ក្រៀមក្រំបែបនេះ។ ហេតុផលទូទៅមួយទៀតគឺហេតុអ្វីបានជាបបូរមាត់ ចុះនៅម្ខាង ឬទាំងសងខាងក្នុងពេលតែមួយ គឺជាទម្រង់ពីកំណើតនៃផ្នត់ nasolabial ។ ដើម្បីពន្យាពេលនៃភាពចាស់ អ្នកត្រូវញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ បន្ធូរសាច់ដុំរាងត្រីកោណ។

ដោយពិចារណាលើទីតាំងនៃសាច់ដុំនៅលើមុខវាច្បាស់ណាស់ថាសាច់ដុំត្រីកោណត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំ orbicularis ។ វាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងនេះដែលនាងជួបប្រទះភាពតានតឹងអតិបរមា។ សាច់ដុំថ្ពាល់ និង zygomatic ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរដែលមានចលនាជានិច្ច (នៅក្នុងភាពតានតឹងឋិតិវន្ត) ។ ដំបូង ភាពតានតឹងទាំងអស់នេះមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅសាច់ដុំខ្លួនឯងក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះទីតាំងនេះ: ពួកគេមានភាពតានតឹងខណៈពេលដែលនៅសល់ត្រូវបានសម្រាកហើយបន្តិចម្តង ៗ ។

លើប្រធានបទនេះ៖

វិធីលើកជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នកដោយប្រើកាយសម្បទាមុខ

ប្រសិនបើមានបញ្ហាបបូរមាត់ប្រេះរួច ត្រូវដោះស្រាយដោយវិធីដែលមិនឈឺចាប់ សុវត្ថិភាព និងមិនធ្វើការវះកាត់ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងរក្សាថវិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្បទាមុខនឹងជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរ "របាំងនៃទុក្ខព្រួយ" សម្រាប់មុខរីករាយ!

មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមលាក់បាំងបញ្ហាជាមួយនឹងក្រែមលាបបបូរមាត់ ប៉ុន្តែមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយស្នាមញញឹមត្លុក។ កុំបណ្ដោយខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយរយៈពេលខ្លីចំពោះបញ្ហា សូមសាកល្បងទម្រង់មុខ។ យ៉ាងណាមិញ ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំមុខ គឺជាគន្លឹះនៃភាពស្រស់ស្អាត និងអារម្មណ៍ល្អយូរអង្វែង។

សំណុំនៃលំហាត់ពិសេសដែលមិនមានការកម្រិតអាយុអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះ កែបញ្ហាកែសម្ផស្ស ឬប្រើវាជាវិធានការបង្ការ។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 10-15 នាទី សម្បទាមុខផ្តល់នូវលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​លំហាត់​ប្រាណ​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​កម្ចាត់​បបូរមាត់​ប្រេះ៖

• បត់បបូរមាត់របស់អ្នកទៅជាទម្រង់ "បំពង់" ហើយទាញវាទៅមុខតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានអារម្មណ៍តានតឹងសាច់ដុំ។ ច្បាប់សំខាន់គឺមើលទីតាំងចង្ការបស់អ្នក វាគួរតែគ្មានចលនា។
• ដោយមាត់របស់អ្នកបើកបន្តិច សូមបង្វែបបូរមាត់របស់អ្នកទៅខាងក្នុងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូចជាប្រសិនបើកំពុងតោងធ្មេញរបស់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះពីមុខតំណែងនេះ សូមព្យាយាមញញឹមចំពោះការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក។
• ការ​ថើប​ដោយ​ខ្លួនឯង​គឺជា​ការ​ហាត់ប្រាណ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​សម្រាប់​ពណ៌​ផ្ទៃមុខ ក៏ដូចជា​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​បង្កើន​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។

សារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃនិងភាពទាក់ទាញជាបន្តបន្ទាប់របស់ពួកគេគឺជាទីតាំងនៃជ្រុងនៃបបូរមាត់។ Charles Darwin បាន​អះអាង​ដូច្នេះ ជ្រុងនៃបបូរមាត់ធ្លាក់ចុះគឺជាការយំ ព្រោះសាច់ដុំរាងត្រីកោណទាញជ្រុងមាត់។ មិនថាមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមលេងមនុស្សរីករាយយ៉ាងណានោះទេ ជ្រុងបបូរមាត់របស់គាត់នៅតែផ្តល់ឱ្យគាត់ទៅ ភាពរីករាយ ការខកចិត្ត ការសោកសៅ និងការបដិសេធដ៏ឈឺចាប់នៃអ្វីមួយគឺអាចកត់សម្គាល់បានភ្លាមៗ។ ជាញឹកញាប់ ជ្រុងបបូរមាត់ធ្លាក់ចុះដែលជួនកាលត្រូវបានកំណត់ថាជា "មុខវែង" គឺជាកញ្ចក់នៃអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាននៃជីវិត។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលជ្រុងនៃមាត់ត្រូវបានទាញចុះក្រោមដោយភាពតានតឹង នេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជារូបភាពសកម្មនៃការមើលស្រាលលើអ្វីមួយ ការបន្ទាបតម្លៃ ការចំអក ការស្អប់ខ្ពើម ការច្រណែន ការធុញទ្រាន់ ឆន្ទៈមិនល្អ ការហួសចិត្ត ការសង្ស័យ និងភាពអាប់អួរ។ និយាយឱ្យខ្លី - គ្មានអ្វីល្អទេ។ ហើយនៅពេលដែលជ្រុងម្ខាងនៃមាត់ត្រូវបានពត់ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ភាពមិនស្មើគ្នានៃមុខកើតឡើង វាត្រូវបានគេជឿថា នេះគឺជាការបង្ហាញពីស្នាមញញឹមដ៏គួរឱ្យអស់សំណើច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយោងទៅតាមការសង្កេតមួយចំនួនមនុស្សដែលមាន ជ្រុងនៃមាត់ធ្លាក់ចុះនៅពេលញញឹមគឺ​ជា​អ្នក​សង្ស័យ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​មិន​ងាយ​នឹង​មាន​ការ​បង្ហាញ​កំហឹង​ទេ។

លំហាត់ដើម្បីលើកជ្រុងនៃបបូរមាត់

មនុស្សជាច្រើនដែលមានជ្រុងបបូរមាត់របស់ពួកគេធ្លាក់ចុះឥតឈប់ឈរចាត់ទុកស្ថានភាពនេះជាគុណវិបត្តិ ហើយលំហាត់ខ្លះថែមទាំងត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ពួកគេដើម្បីលើកជ្រុងបបូរមាត់របស់ពួកគេ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវស្រមៃគិតដោយបញ្ញាថាជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបានគូរទៅបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយតានតឹង។ ស្ថានភាពតានតឹងនេះត្រូវតែរក្សាបានពេញមួយលំហាត់ទាំងមូល។ ប៉ះម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកទៅជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះត្រូវធ្វើដោយថ្នមៗ ហើយម្រាមដៃរបស់អ្នកមិនគួរប៉ះជ្រុងនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកបន្ថែមខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលនេះ អ្នកត្រូវចាំថា មានតែជ្រុងទេដែលតែងតែរំកិលឡើងចុះ។ ជួយខ្លួនអ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក - ឡើងលើចុះក្រោម ប៉ុន្តែម្រាមដៃរបស់អ្នកមិនគួររអិលលើស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅជិតវាខ្លាំង ហើយកំដៅនឹងត្រូវបានផ្ទេរពីពួកគេទៅជ្រុងមាត់របស់អ្នក។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលចលនានេះ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលជ្រុងត្រូវបានទាញនៅពីក្រោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ លំហាត់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិច។ បន្ទាប់ពីនេះ អ្នកគួរតែស្រមៃថាជ្រុងនៃបបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបានស្អិតជាប់នឹងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ទាញ​ម្រាមដៃ​ចង្អុល​របស់អ្នក​ឡើងលើ ហើយ​ស្រប​គ្នា​នឹង​ផ្លូវចិត្ត ទាញ​ជ្រុង​ឡើង​ទៅ​ខ្ពស់​ជាង។ រក្សាជ្រុងនៅកម្រិតកំពូល ហើយរាប់ដល់ហុកសិប ឬប្រហែលជាច្រើនជាងនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រាក។

ជ្រុងនៃបបូរមាត់ត្រូវបានគូរចុះក្រោមនិងលក្ខណៈតំណពូជ

ជួនកាល​បបូរមាត់​របក​ចេញ​ជា​រោគសញ្ញា​តំណពូជ។ ជួនកាលជ្រុងនៃបបូរមាត់ចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះទៅតាមអាយុដោយសារការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំ និង។ មនុស្សជាច្រើនជឿថានេះគឺជារៀងរហូតហើយមានតែគ្រូពេទ្យវះកាត់ទេដែលអាចជួយបាន។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ទៅក្រោមកាំបិត។

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​បញ្ចេញ​ទឹក​មុខ​មិន​ស្អាត​ដោយ​សារ​តែ​ជ្រុង​បបូរមាត់​របស់​អ្នក អ្នក​អាច​ជួសជុល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​វិធី​សាមញ្ញ​ជាង។ ដោយប្រើឧបករណ៍កែពណ៌ងងឹត បបូរមាត់ខាងលើមានរាងមូលបន្តិច ដោយមិនងាកចេញពីព្រំដែនធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រើខ្មៅដៃវណ្ឌវង្ក ដើម្បីលើកបន្ទាត់នៅជិតជ្រុងមាត់ ហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែមូល។ ជ្រុងនៃបបូរមាត់ខ្លួនឯងមិនគួរត្រូវបានលាបពណ៌ទេ។ ក្រែម​លាបមាត់​ដែល​មាន​សម្លេង​ស្ងាត់​ត្រូវ​បាន​លាប​លើ​បបូរមាត់ វា​ល្អ​ដែល​វា​មាន​ឥទ្ធិពល​ចែងចាំង។ ក្រែមលាបមាត់នឹងបង្កើនបរិមាណមើលឃើញ និងបង្វែរភ្នែកពីវណ្ឌវង្កជ្រុង។ គ្រោង​ក៏​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​គ្រប​ដណ្តប់​ដោយ​ពន្លឺ​បន្តិច ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ព្រំដែន​មិន​សូវ​មាន​ការ​កត់​សម្គាល់។

Panina Valentina Viktorovna

តារាសម្តែង សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR

បើកការស្កេនពិនិត្យ

អារេ ( => 107 [~ID] => 107 => [~CODE] => => 107 [~XML_ID] => 107 => Panina Valentina Viktorovna [~NAME] => Panina Valentina Viktorovna => [~TAGS] => => 100 [~SORT] => 100 =>

ខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិត - ខ្ញុំត្រូវការ MRI ជាបន្ទាន់។

ហើយបន្ទាប់ពីការសម្តែងខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តបុគ្គលិករបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ សេចក្តីសប្បុរស និងភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។

សូមអោយអ្វីៗបានល្អប្រសើរក្នុងព្រលឹងអ្នកដូចខ្ញុំឥឡូវនេះ ទោះបីជាមានបញ្ហាគ្រប់យ៉ាង...

ត្រូវ!!! យើងសប្បាយចិត្ត! Panina V.V.

[~PREVIEW_TEXT] =>

ខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិត - ខ្ញុំត្រូវការ MRI ជាបន្ទាន់។

ហើយបន្ទាប់ពីការសម្តែងខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តបុគ្គលិករបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ សេចក្តីសប្បុរស និងភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។

សូមអោយអ្វីៗបានល្អប្រសើរក្នុងព្រលឹងអ្នកដូចខ្ញុំឥឡូវនេះ ទោះបីជាមានបញ្ហាគ្រប់យ៉ាង...

ត្រូវ!!! យើងសប្បាយចិត្ត! Panina V.V.

=> អារេ ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. 08bd750c9be67d6f85f03ca។ jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] = > => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 02 /06/2018 19:41:18 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] = > 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail. php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10= > អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html => / [~LANG_DIR] => / => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 => s1 [~LID] => s1 = > => => => Array () => Array ( => 107 => => 107 => Panina Valentina Viktorovna => => 100 =>

ខ្ញុំបានរកឃើញអ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិត - ខ្ញុំត្រូវការ MRI ជាបន្ទាន់។

ហើយបន្ទាប់ពីការសម្តែងខ្ញុំនៅជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តបុគ្គលិករបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ សេចក្តីសប្បុរស និងភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នក។

សូមអោយអ្វីៗបានល្អប្រសើរក្នុងព្រលឹងអ្នកដូចខ្ញុំឥឡូវនេះ ទោះបីជាមានបញ្ហាគ្រប់យ៉ាង...

ត្រូវ!!! យើងសប្បាយចិត្ត! Panina V.V.

=> អារេ ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 =>.jpg => pic_comments2-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca. 08bd750c9be67d6f85f03ca។ jpg => Panina Valentina Viktorovna => Panina Valentina Viktorovna) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/06/2018 19 :41:18 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02- 06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => តារាសម្តែង, សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR => => => => [~VALUE] => តារាសម្តែង, សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => = > => 241 => Panina Valentina Viktorovna => => => => [~VALUE] => Panina Valentina Viktorovna [~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] => => Panina Valentina Viktorovna) => Array ( => 26 => 2018- 02-06 19:37:56 => 10 => Signature => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 = > L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 242 => តារាសម្តែង សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR => => => => [~VALUE] => តារាសម្តែង សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] => => តារាសម្តែង សិល្បករកិត្តិយសនៃ RSFSR) ) => Array ( => 1 => Array ( => 50 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 577 => 87769 => image/jpeg => iblock/d82 = >.jpg => pic_comments2-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/d82/ 264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg => 264 => 366 => 49035) => រីទីណា រីទីណា-x2-src = "/upload/resize_cache/iblock/d882_208d7_3 67d6f85f03ca.jpg" => អារេ ( => /upload/resize_cache /iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d 6f85f03ca.jpg => 132 => 183 => 14952 => Panina Valentina Victorovna)))

លោក Sergei Shnurov

តន្ត្រីកររ៉ុករុស្ស៊ី តារាសម្តែងភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។

Ts.M.R.T. "Petrogradsky" សូមអរគុណ!

អារេ ( => 108 [~ID] => 108 => [~CODE] => => 108 [~XML_ID] => 108 => Sergey Shnurov [~NAME] => Sergey Shnurov => [~TAGS] => => 120 [~SORT] => 120 => Ts.M.R.T. "Petrogradsky" សូមអរគុណ! 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => ស្រទាប់ 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => /5220/iblock/ e5f3b399b75.png => Sergey Shnurov => Sergey Shnurov ) [~PREVIEW_PICTURE] => 47 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] = > => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:42:31 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:42:31 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~ MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=108 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail. php?ID =108 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text => / [~LANG_DIR] => / => 108 [~EXTERNAL_ID] => 108 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 108 => => 108 => Sergey Shnurov => => 120 => Ts. M. R. T. “Petrogradsky” សូមអរគុណ! => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => ស្រទាប់ 164 ចម្លង ។ 07755edf562516e5f3b399b75។ png => Sergey Shnurov => Sergey Shnurov) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/06/2018 19:42 :31 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19 :37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => Sergey Shnurov => => => => [~VALUE] => Sergey Shnurov [~DESCRIPTION] = > [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 = > DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => 244 => តន្ត្រីរ៉ុករុស្ស៊ី តារាសម្តែងភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។ => => => => [~VALUE] => តន្ត្រីកររ៉ុករុស្ស៊ី តារាសម្តែងភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។ [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => អ្នកណា បានចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 243 => Sergey Shnurov => => => => [~VALUE] => Sergey Shnurov [~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញ review [~DEFAULT_VALUE] => => Sergey Shnurov) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 244 = > តន្ត្រីកររ៉ុករុស្ស៊ី តារាសម្តែងភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។ => => => => [~VALUE] => តន្ត្រីកររ៉ុករុស្ស៊ី តារាសម្តែងភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។ > ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] => => តន្ត្រីកររ៉ុករុស្ស៊ី តារាភាពយន្ត ពិធីករទូរទស្សន៍ និងសិល្បករ។) => Array ( => 1 => Array ( => 47 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 13218 => image/png => iblock/922 =>.png => ស្រទាប់ 164 copy.png => => => [~src] => => /upload/ iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png ) => Array ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 132 ret => 132 rc ="/upload/iblock/922 /922fe0007755edf562516e5f 3b399b75.png" => អារេ ( => /upload/iblock/922/922fe0007755edf562516e5f3b399b75.png => 132 => 1818 => Sherge)

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសេវាកម្មដ៏ល្អប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងគ្លីនិករបស់អ្នក។ ស្រួល​ចិត្ត! មនុស្សអស្ចារ្យលក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យ។

បើកការស្កេនពិនិត្យ

អារេ ( => 115 [~ID] => 115 => [~CODE] => => 115 [~XML_ID] => 115 => Kiseleva I.V. [~NAME] => Kiseleva I.V. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => អរគុណច្រើនចំពោះសេវាកម្មប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងគ្លីនិករបស់អ្នក រីករាយ ផាសុខភាព មនុស្សអស្ចារ្យ លក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យ។ សេវាកម្មប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងគ្លីនិករបស់អ្នក រីករាយ ផាសុកភាព! មនុស្សអស្ចារ្យ លក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យ => Array ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => រូបភាព /jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4 /bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva => គីសេលេវ៉ា => គីសេលេវ៉ា អាយ.វី.អេ.អាយ.អាយ.ភី. 7. => [~ DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [ ~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/ 2018 12:40:21 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:40:21 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/ 07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~ IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=115 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=115 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 115 [~EXTERNAL_ID] = > 115 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 115 => => 115 => Kiseleva I.V. => => 500 => សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះសេវាកម្មដ៏ល្អប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងគ្លីនិករបស់អ្នក។ ស្រួល​ចិត្ត! មនុស្សអស្ចារ្យលក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យ។ => Array ( => 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg ==> 296b73518435a3fcfd00636b.jpg => Kiseleva I. V. => Kiseleva I.V.) => => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/07/2018 12:40:21 = > 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37: 56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណា បានចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S = > 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => . => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ () => អារេ ( => 1 => អារេ ( = > 57 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 561 => 154991 => image/jpeg => iblock/bf4 =>.jpg => pic_comments7-big.jpg => = > => [~ src] => => /upload/iblock/bf4/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd730636b.jpg 264 => 376 => 70332) => រីទីណា រីទីណា-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/bf4/264_380_1/bf4cefd9296b73518435a3fcfd00636b.jpg" => អារេ ( => /upload/resize_18435a3fcfd00636b.jpg" => អារេ ( => /upload/resize_block4/921fcache/iblock_1/9_flock_12_f 96b73 518435a3fcfd00636b.jpg => 132 => 188 => 18203 => Kiseleva I.V.)))

រូសាណូវ៉ា

បើកការស្កេនពិនិត្យ

អារេ ( => 114 [~ID] => 114 => [~CODE] => => 114 [~XML_ID] => 114 => Rusanova [~NAME] => Rusanova => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ខ្ញុំ​សូម​អរគុណ​បុគ្គលិក​សម្រាប់​អាកប្បកិរិយា​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​រួសរាយ​រាក់​ទាក់​។​ វា​ជា​ការ​ល្អ​ដែល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​អ្នក​មាន​គ្លីនិក​បែប​នេះ។
[~PREVIEW_TEXT] => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណដល់បុគ្គលិកសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់របស់ពួកគេ។ វាជាការល្អដែលយ៉ាងហោចណាស់អ្នកមានគ្លីនិកបែបនេះ។ => Array ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big - 1db073a5d7e6c8ffb7b។ jpg => Rusanova => Rusanova) [~PREVIEW_PICTURE] => 56 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [ ~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 = > ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:39:29 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:39:29 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07 /2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID= 114 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail .php?ID=114 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~ DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 114 [~EXTERNAL_ID] => 114 => s1 [~LID] => s1 => => = > => Array () => Array ( => 114 => => 114 => Rusanova => => 500 => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះបុគ្គលិកចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់។ វាជាការល្អដែលយ៉ាងហោចណាស់អ្នកមានគ្លីនិកបែបនេះ។
=> Array ( => 56 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big - 1db073a5d7e6c8ffb7b។ jpg => Rusanova => Rusanova) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/07/2018 12:39:29 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19:37 :56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 = > N => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VALUE] => Rusanova [~DESCRIPTION] => [~NAME ] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ ( => អារេ ( => 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => = > 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 247 => Rusanova => => => => [~VALUE] => Rusanova [ ~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] => => Rusanova)) => Array ( => 1 => Array ( => 56 => 02/07/2018 14:11 :01 => iblock => 800 => 575 => 175172 => image/jpeg => iblock/ae8 =>.jpg => pic_comments6-big.jpg => => => [~src] => => / upload/iblock/ae8/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_380_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7b73c8.jpg 73a5b7b73c8 => រីទីណា រីទីណា-x2-src=" /upload/resize_cache/iblock/ae8/264_3 80_1/ae8e1a20dc0f51db073a5d7e6c8ffb7b. jpg" => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/ae8/132_190_1/ae8b70f1a23 .jpg => 132 => 183 => 19499 => Rusanova)) )

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានសមត្ថភាពខ្លាំង សេវាកម្មរួសរាយរាក់ទាក់។ ខ្ញុំនឹងណែនាំគ្លីនិកនេះដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ។ សំណាងល្អ!!!

បើកការស្កេនពិនិត្យ

Array ( => 113 [~ID] => 113 => [~CODE] => => 113 [~XML_ID] => 113 => Anonymous [~NAME] => Anonymous => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => គ្រប់យ៉ាងគឺមានសមត្ថភាព សេវាកម្មរួសរាយរាក់ទាក់ ខ្ញុំនឹងណែនាំគ្លីនិកនេះដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ សូមសំណាងល្អ!!! សូមណែនាំគ្លីនិកនេះដល់មិត្តភ័ក្តិទាំងអស់គ្នា សូមសំណាងល្អ !! => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => /upload/iblock/348/348950e3a jpg => /upload/ iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => Anonymous => Anonymous) [~PREVIEW_PICTURE] => 55 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => សកម្មភាព => [~ACTIVE_FROM] => => [~ DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:37:43 [~DATE_CREATE] => 02/07/2018 12:37:43 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11 :01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID=113 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content /detail.php?ID=113 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index .php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [ ~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 113 [~EXTERNAL_ID] => 113 => s1 [ ~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 113 => => 113 => Anonymous => => 500 => គ្រប់យ៉ាងមានសមត្ថកិច្ច សេវាកម្មគួរសម។ ខ្ញុំនឹងណែនាំគ្លីនិកនេះដល់មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ។ សំណាងល្អ!!! => អារេ ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5-big ។ 0e3a3aa606332cb5c05e3b767d0។ jpg => អនាមិក => អនាមិក) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ => => ០៧. 02.2018 12:37:43 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME ] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => = > => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ () => អារេ (= > 1 => Array ( => 55 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 778 => 572 => 46441 => image/jpeg => iblock/348 =>.jpg => pic_comments5 -big.jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/348/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/3489 67d0.jpg => 264 => 359 => 48124) => រីទីណា រីទីណា-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/348/264_380_1/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg" => Array/348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg" => Array/0.jpg" 132_190_1 /348950e3a3aa606332cb5c05e3b767d0.jpg => 132 => 179 => 14994 => អនាមិក)))

Kuznetsov V.A.

បើកការស្កេនពិនិត្យ

អារេ ( => 112 [~ID] => 112 => [~CODE] => => 112 [~XML_ID] => 112 => Kuznetsov V.A. [~NAME] => Kuznetsov V.A. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => អ្នកគ្រប់គ្រងដែលឆ្លើយតបខ្លាំង។ គួរសម, វប្បធម៌, ចិត្តល្អ។
[~PREVIEW_TEXT] => អ្នកគ្រប់គ្រងដែលឆ្លើយតបខ្លាំង។ សុភាព, វប្បធម៌, ចិត្តល្អ ។ => Array ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big ។ 6e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) [~PREVIEW_PICTURE] => 53 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:35:47 [~DATE_CREATE] => 02/07 . 2018 12:35:47 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=112 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=112 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 112 [~EXTERNAL_ID] => 112 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Array () => Array ( => 112 => => 112 => Kuznetsov V.A. => => 500 => អ្នកគ្រប់គ្រងដែលឆ្លើយតបខ្លាំង។ សុភាព, វប្បធម៌, ចិត្តល្អ ។
=> Array ( => 53 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big ។ 6e783ec9345d2b58017f2. jpg => Kuznetsov V.A. => Kuznetsov V.A.) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/07/2018 12: 35 :47 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~VALUE] => Kuznetsov V.A. [~DESCRIPTION] = > [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 = > DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ ( => អារេ ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 246 => Kuznetsov V.A. => => => => [~VALUE] => Kuznetsov V.A. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] => => Kuznetsov V.A.)) => Array ( => 1 => Array ( => 53 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 783 => 560 => 69584 => image/jpeg => iblock/58a =>.jpg => pic_comments4-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/58a/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d => 1367) => រីទីណា រីទីណា-x2-src ="/upload/resize_cache/iblock/58a/264_380_1/58a0be58e116e783ec9345d2b58017f2.jpg" => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/58a/132_190_157801730 7f2.jpg => 132 => 184 => 18518 => Kuznetsov V.A.)))

Khrabrova V.E.

បើកការស្កេនពិនិត្យ

អារេ ( => 111 [~ID] => 111 => [~CODE] => => 111 [~XML_ID] => 111 => Khrabrova V.E. [~NAME] => Khrabrova V.E. => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកគ្រប់គ្រង Kristina និង Rinat Chubarov សម្រាប់អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់របស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមានបុគ្គលិកបែបនេះបន្ថែមទៀត ដែលជាកម្រមាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
[~PREVIEW_TEXT] => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកគ្រប់គ្រង Kristina និង Rinat Chubarov សម្រាប់អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមានបុគ្គលិកបែបនេះបន្ថែមទៀត ដែលកម្រមានណាស់សព្វថ្ងៃនេះ។ => Array ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7ccf95/iblock 2b88db75270e0ab7cc95។ jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) [~PREVIEW_PICTURE] => 54 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => = > [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/07/2018 12:34:11 [~DATE_CREATE] => 02/07 . 2018 12:34:11 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02 /07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php? ID=111 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=111 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 111 [~EXTERNAL_ID] => 111 => s1 [~LID] => s1 => = > => => Array () => Array ( => 111 => => 111 => Khrabrova V.E. => => 500 => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះអ្នកគ្រប់គ្រង Kristina និង Rinat Chubarov សម្រាប់អាកប្បកិរិយាយកចិត្តទុកដាក់ និងរួសរាយរាក់ទាក់ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យមានបុគ្គលិកបែបនេះបន្ថែមទៀត ដែលកម្រមានណាស់សព្វថ្ងៃនេះ។
=> Array ( => 54 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big .jpg => => => [~src] => => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg => /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7ccf95/iblock 2b88db75270e0ab7cc95។ jpg => Khrabrova V.E. => Khrabrova V.E.) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/07/2018 12: 34 :11 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19 : 37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VALUE] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] = > [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 = > DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ ( => អារេ ( = > 25 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N = > => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => 245 => Khrabrova V.E. => => => => [~VALUE] => Khrabrova V.E. [~DESCRIPTION] => [~NAME] => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] => => Khrabrova V.E.)) => Array ( => 1 => Array ( => 54 => 02/07/2018 14 :11:01 => iblock => 795 => 566 => 59952 => image/jpeg => iblock/4f6 =>.jpg => pic_comments3-big.jpg => => => [~src] => = > /upload/iblock/4f6/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg) => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75277 => 9. ០៦) => រីទីណា រីទីណា-x២-src ="/upload/resize_cache/iblock/4f6/264_380_1/4f6a1cf8d5ae2b88db75270e0ab7cc95.jpg" => អារេ ( => /upload/resize_cache/iblock/4f6/132_190_1/4f28d9ae1 5.jpg => 132 => 185 => 15022 => Khrabrova V.E.)))

អារេ ( => 110 [~ID] => 110 => [~CODE] => => 110 [~XML_ID] => 110 => Evgenia Andreeva [~NAME] => Evgenia Andreeva => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Ekaterina Korneva ចំពោះការអត់ធ្មត់ វិជ្ជាជីវៈ ចិត្តល្អ និងអាកប្បកិរិយាដ៏អស្ចារ្យចំពោះអ្នកជំងឺ។
[~PREVIEW_TEXT] => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Ekaterina Korneva ចំពោះការអត់ធ្មត់ វិជ្ជាជីវៈ ចិត្តល្អ និងអាកប្បកិរិយាដ៏អស្ចារ្យរបស់នាងចំពោះអ្នកជំងឺ។ => Array ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => ស្រទាប់ 164 ។ png => => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097/2983097/2983097/f28c00293fbbd9983097 de38c00293fbbd9983097.png => Evgenia Andreeva => Evgenia Andreeva) [~PREVIEW_PICTURE] => 49 => [~DETAIL_TEXT] => => [~DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => មាតិកា => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19:44:06 [~DATE_CREATE] => 02/06/ 2018 19:44:06 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/ ថ្ងៃទី 07/07/2018 ម៉ោង 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID] => => /content/detail.php?ID =110 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=110 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [ ~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => អត្ថបទ [~ PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 110 [~EXTERNAL_ID] => 110 => s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 110 => => 110 => Evgenia Andreeva => => 500 => ខ្ញុំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះ Ekaterina Korneva ចំពោះការអត់ធ្មត់ វិជ្ជាជីវៈ ចិត្តល្អ និងអាកប្បកិរិយាដ៏អស្ចារ្យចំពោះអ្នកជំងឺ។ .
=> Array ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => ស្រទាប់ 164 ។ png => => => [~src] => => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097/2983097/2983097/f28c00293fbbd9983097 de38c00293fbbd9983097.png => Evgenia Andreeva => Evgenia Andreeva) => => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យឡើងវិញ => => 02/06/2018 19:44: 06 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018-02-06 19: 37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] = > អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ [~DEFAULT_VALUE] =>) => Array ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ () => អារេ ( => 1 => អារេ ( => 49 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 35147 => image/png => iblock/f27 =>.png => ស្រទាប់ 164.png => => => [~src] => = > /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png) => អារេ ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd999839 => 3 8 15 = 1983 18c00293fbbd99830 > រីទីណា re tina-x2-src="/upload /iblock/f27/f272783daa9de38c00293fbbd9983097.png" => អារេ ( => /upload/iblock/f27/f272783daa9de38c002939830919 => 29830293 47 => Evgenia Andreeva )))

អរគុណច្រើនសម្រាប់ការពិគ្រោះ និងពិនិត្យ... នាងមានសុជីវធម៌ អាចចូលប្រើបាន និងពន្យល់ពីដំណើរការ និងលទ្ធផលយ៉ាងលម្អិត។

Array ( => 109 [~ID] => 109 => [~CODE] => => 109 [~XML_ID] => 109 => Anonymous [~NAME] => Anonymous => [~TAGS] => => 500 [~SORT] => 500 => សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការពិគ្រោះ និងពិនិត្យ... មានភាពគួរសម ងាយយល់ និងពន្យល់ពីដំណើរការ និងលទ្ធផលយ៉ាងលម្អិត។ ...គួរសមណាស់ អាចចូលប្រើបាន និងពន្យល់ពីដំណើរការ និងលទ្ធផលយ៉ាងលម្អិត => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => រូបភាព /png => iblock/2db =>.png => ស្រទាប់ 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/.png => /upload /iblock/2db/.png => Anonymous => Anonymous) [~ព្រីស៊ីល] => 4 ព្រីម DETAIL_PICTURE] => => [~DATE_ACTIVE_FROM ] => => [~ACTIVE_FROM] => => [~DATE_ACTIVE_TO] => => [~ACTIVE_TO] => => [~SHOW_COUNTER] => => [~SHOW_COUNTER_START] => => មាតិកា [~IBLOCK_TYPE_ID] => content => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 => ពិនិត្យ [~IBLOCK_CODE] => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ [~IBLOCK_NAME] => ពិនិត្យ => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => => 02/06/2018 19: 43:22 [~DATE_CREATE] => 02/06/2018 19:43:22 => 1 [~CREATED_BY] => 1 => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 02/07/2018 14:11:01 => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 => (admin) [~USER_NAME] => (admin) => [~IBLOCK_SECTION_ID ] => => /content/detail.php?ID=109 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=109 => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => / content/index.php?ID=10 => អត្ថបទ [~DETAIL_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ = > អត្ថបទ [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => អត្ថបទ => / [~LANG_DIR] => / => 109 [~EXTERNAL_ID] => 109 = > s1 [~LID] => s1 => => => => Array () => Array ( => 109 => => 109 => Anonymous => => 500 => អរគុណច្រើនសម្រាប់ការប្រឹក្សា និង ការប្រឡង... មានភាពគួរសម ងាយយល់ និងពន្យល់ពីដំណើរការ និងលទ្ធផលយ៉ាងលម្អិត។ => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => ស្រទាប់ 165 ។ png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998/block 520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png => អនាមិក => អនាមិក) => => => => => => => => មាតិកា => 10 => ពិនិត្យ => ពិនិត្យ => => ០៦. 02.2018 19:43:22 => 1 => (admin) => 02/07/2018 14:11:01 => 1 => (admin)) => Array ( => Array ( => 25 => 2018- 02- 06 19:37:56 => 10 => អ្នកណាចាកចេញពីការពិនិត្យឡើងវិញ => Y => 500 => NAME => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME ] => អ្នកណាចាកចេញពីការវាយតម្លៃ [~DEFAULT_VALUE] =>) => អារេ ( => 26 => 2018-02-06 19:37:56 => 10 => ហត្ថលេខា => Y => 500 => DESCRIPTION => => S => 1 => 30 => L => N => => => 5 => => 0 => N => N => N => N => N => 1 => => = > => => => => => => => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => ហត្ថលេខា [~DEFAULT_VALUE] =>)) => អារេ () => អារេ (= > 1 => Array ( => 48 => 02/07/2018 14:11:01 => iblock => 183 => 132 => 24647 => image/png => iblock/2db =>.png => ស្រទាប់ 165.png => => => [~src] => => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png) => អារេ ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb9bb49b6f63 => 19 bbfd8f6f63 ៨៣ => 24647) => រីទីណា រីទីណា-x2-src="/upload/iblock/2db/2db2b520cb9bbfd8f6f4195b6998bf18.png" => អារេ ( => /upload/iblock/2db/2db2b520cb69bbfd8 => 2db2b520cb698fd 2 => 18 3 => 24647 => អនាមិក)))

យុវវ័យដ៏អស់កល្បគឺជាក្តីសុបិនរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ នេះគឺជាប្រភពនៃសុភមង្គល។ ជាងនេះទៅទៀត រូបរាងវ័យក្មេងត្រូវបានសម្រេចសូម្បីតែជាមួយនឹងស្នាមញញឹម។ ប៉ុន្តែ​ដោយ​អាយុ ជ្រុង​នៃ​មាត់​ក៏​ស្រុត​ចុះ​មក​ដោយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មើល​ទៅ​ជា​ទុក្ខ។ គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា Evgenia Baglyk បានបង្កើតវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងក្នុងការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំមុខ។ ជាលទ្ធផលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណបបូរមាត់ ផ្នែកដែលទាក់ទាញបំផុតនៃមុខនឹងទទួលបានរូបរាងដ៏ទាក់ទាញ។ បបូរមាត់​នឹង​ប្រែ​ជា​ប៉ោង ជ្រុង​មាត់​នឹង​មាន “ទីតាំង​រីករាយ” ស្នាម​ជ្រួញ​នៅ​ពីលើ​បបូរមាត់​ខាងលើ​នឹង​រលោង​ចេញ។

Evgenia Baglyk ផ្តល់ដំបូន្មានដល់នរណាម្នាក់ដែលជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃមុខដែលមិនចង់បានតាមអាយុដោយសារការបញ្ចេញទឹកមុខច្រើនពេក ដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្កើតមុខ។ លំហាត់ដែលបានស្នើឡើងគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានមាត់តូចចង្អៀត។
គួរឱ្យចង់បាន: សម្រាប់ក្មេងស្រីវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 18-20 ឆ្នាំដែលពាក់កណ្តាលនៃមាត់ត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍ (រីករាយ, សោកសៅ, sarcasm ជាដើម) ។ Evgenia Baglyk អះអាងថា វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះនឹងជួយកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ និងការពារភាពមិនចង់បាននៃផ្ទៃមុខនៅពេលពេញវ័យ។ លើសពីនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានថាមពលក្នុងការបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅអាយុនេះ ការធ្វើឱ្យស្រើបស្រាលនៅតែផ្តល់ភាពរីករាយដល់ក្មេងស្រីភាគច្រើន។

តម្រូវការ៖ ស្ត្រីពេញវ័យអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ។ នៅអាយុនេះ ស្ត្រីភាគច្រើនបង្កើត "គូទមាន់" ដល់កម្រិតមួយ ឬមួយកម្រិតទៀត ជ្រុងបបូរមាត់មានសភាពទ្រុឌទ្រោមចុះមក ភាពមិនស្មើគ្នានៃមាត់លេចឡើង ហើយរូបរាងដ៏ទាក់ទាញធម្មជាតិនៃមុខនឹងរលាយបាត់។ លំហាត់ដែលស្នើឡើងដោយ Evgenia Baglyk នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែលើការស្តារទម្រង់មាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមុខទាំងមូលមានភាពទាក់ទាញផងដែរ។

ការទប់ស្កាត់៖

• អារម្មណ៍មិនល្អ;
• បបូរមាត់ក្រាស់ខ្លាំងពីធម្មជាតិឬបន្ទាប់ពីចាក់;
• របួសនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់;
• វត្តមាននៃជំងឺស្បែកនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ;
• neoplasms នៃប្រភពដើមមិនស្គាល់ដែលមានទីតាំងនៅជុំវិញមាត់;
• របួសស្រស់និងស្លាកស្នាមដែលមានទីតាំងនៅកន្លែងបណ្តុះបណ្តាល;
• នីតិវិធីព្យាបាលធ្មេញថ្មីៗ។

ប្រយ័ត្ន៖ អ្នក​ដែល​មាន​បញ្ហា​រាគ​បន្ទាប់​ពី​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ។

1. "ញញឹម" ។ យើងលាក់បបូរមាត់ទាំងពីរ "នៅពីក្រោយធ្មេញរបស់យើង" ហើយញញឹម។ យើងកាន់ម្រាមដៃកណ្តាលនៅជ្រុងមាត់ (យើងគ្រប់គ្រងការលើកជ្រុងឡើងលើ)។
2. "ទំពារ" ។ យើងដាក់បបូរមាត់ទាំងពីរ "ដោយធ្មេញ" នៅខាងក្នុងមាត់ហើយខាំបបូរមាត់បិទជិត។ យើងចាប់ផ្តើមពីជ្រុងផ្លាស់ទីទៅពាក់កណ្តាលនៃថ្គាមបន្ទាប់មកទៅជ្រុងផ្សេងទៀត។ យើងធ្វើលំហាត់ម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
3. "ត្រី" យើងទាញអេប៉ុងទៅមុខដោយបំពង់មួយ។ បើកនិងបិទមាត់ត្រី។ យើងត្រូវប្រាកដថាមានតែបបូរមាត់ (ទាំងពីរ) ធ្វើចលនា ហើយចង្កានៅតែគ្មានចលនា (អ្នកអាចកាន់វាដោយដៃរបស់អ្នក)។ Evgenia Baglyk ណែនាំក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ ដើម្បីរក្សាម្រាមដៃរោទ៍របស់អ្នកនៅជ្រុងបបូរមាត់របស់អ្នក ហើយអង្អែលថ្ពាល់របស់អ្នកដោយម្រាមដៃដែលនៅសល់របស់អ្នក ដើម្បីតាមដានការងាររបស់សាច់ដុំ។
4. "ឱប។" គ្របបបូរមាត់មួយជាមួយបបូរមាត់ម្ខាងទៀតក្នុងពេលតែមួយ។ ខាងលើ - ខាងក្រោមបន្ទាប់មកខាងក្រោម - កំពូល។
5. "ថើបខ្យល់" ។ ឈ្មោះនិយាយដោយខ្លួនឯង - យើងអនុវត្តការថើបតាមអាកាស (យើងថើបហើយផ្លុំយើងបន្ធូរបបូរមាត់របស់យើង) ។
6. "ប្រាំបី" ។ យើងលាតបបូរមាត់បិទទៅមុខ ហើយគូរលេខ “8” នៅលើអាកាស។ នេះគឺជាលំហាត់ដ៏លំបាកមួយ។ ស្ត្រី​ដែល​ឈាន​មុខ​ក្នុង​ការ​កែ​ទម្រង់​មុខ​បាន​ជោគជ័យ​ជា​លើក​ដំបូង។ ការចាប់ផ្តើម "អត្តពលិក" អាចព្យាយាម "គូរ" រង្វង់។
7. "សម្រាប់ថ្ពាល់" ។ នៅសងខាងសាច់ដុំ zygomatic ត្រូវបានត្បាញចូលទៅក្នុងគែមនៃសាច់ដុំ orbicularis ដែលនៅពេលដែលចុះកិច្ចសន្យាទាញជ្រុងនៃបបូរមាត់ឡើងលើ។ ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំទាំងនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនបរិមាណនៃថ្ពាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរលោងនូវស្នាមជ្រួញនៅខាងលើបបូរមាត់ខាងលើផងដែរ។ ដូច្នេះ សូម​លាត​បបូរមាត់​បិទ​ជា​បន្ទាត់​ផ្តេក ហើយ​ទាញ​ជ្រុង​ឡើង​លើ (តាម​ទិស​ភ្នែក មិនមែន​ត្រចៀក)។ ទឹក​មុខ​បង្ហាញ​ពី​ការ​ប្រមាថ។
8. "ដង្ហើមរបស់សេះ" នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍។ យើងផ្លុំបបូរមាត់បិទជិត ហើយឱ្យពួកគេញ័រដោយសេរី។ សំឡេង​ដែល​ចេញ​មក​គឺ៖ «ព្រឺរៀ...»។ ក្នុងករណីនេះធ្មេញត្រូវបានបិទអណ្តាតមិនមានចលនា។

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ដោយ​របៀប​ណា?

អង្គុយយ៉ាងស្រួលនៅមុខកញ្ចក់តែម្នាក់ឯង (ឬជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា) អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមេរៀនបាន។ វាត្រូវបានណែនាំថាមានតែមនុស្សដែលបានផ្តួចផ្តើមប៉ុណ្ណោះមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពនេះ។

សម្អាតរន្ធញើសនៃមុខ (ដោយលាងឬទឹកដោះគោ) ។ ដកក្រែមលាបមាត់។

គោលការណ៍​ជា​មូលដ្ឋាន:

• ភាពជាប្រព័ន្ធ (ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវតែធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បើមិនដូច្នេះទេនឹងមិនមានលទ្ធផលអ្វីឡើយ);
• លំហាត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់អារម្មណ៍ឆេះលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់ដែលបានហ្វឹកហាត់។ ជាមធ្យម វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសនីមួយៗ ពីរ "ឈុត" ចំនួន 20 ដង។
• វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា (រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់បបូរមាត់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យហ្វឹកហាត់ហើយទីតាំងនៃជ្រុងនៃបបូរមាត់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសរសៃសាច់ដុំជាច្រើនដែលនៅជាប់នឹងសាច់ដុំ orbicularis oris);
• ធ្វើការតែមួយប្រភេទនៃសាច់ដុំក្នុងអំឡុងពេលលំហាត់នីមួយៗ (ការគ្រប់គ្រងត្រូវបានអនុវត្តដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក);
• ប្រសិនបើលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះគ្មានផ្នត់ណាមួយលេចឡើងនៅខាងលើបបូរមាត់ខាងលើទេ (ពិនិត្យមើលកញ្ចក់);
• លំហាត់ប្រាណជំនួសដើម្បីកន្ត្រាក់សរសៃសាច់ដុំជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ (សូមមើលចំណុច 8 ខាងលើ);
• ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកនិពន្ធ Evgenia Baglyk មិនសមរម្យ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសលំហាត់ជាច្រើន (4-5) ពីស្មុគស្មាញដែលបានស្នើឡើងសម្រាប់ការអនុវត្តជាប្រចាំ។