ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតនៃ "គំនិតខ្ញុំ" របស់គាត់។ តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង អត្ថន័យរបស់វា និងវិធីនៃនិយមន័យ

កំណត់កម្រិតនៃការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់គាត់ ហើយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើការគោរពខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលរបស់គាត់។ មានកត្តាជាច្រើនដែលកំណត់ថាតើតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់ប៉ុណ្ណា សម្រាប់ការវាយតម្លៃ ទិដ្ឋភាពដូចជាសីលធម៌ត្រូវបានវិភាគ ក៏ដូចជាការវិភាគអំពីសកម្មភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។

ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល

ការអភិវឌ្ឍន៍ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលកើតឡើងដោយផ្ទាល់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃសហគមន៍ជុំវិញ។ កម្រិតនៃឥទ្ធិពលនៃសង្គមលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាគឺពិបាកនឹងប៉ាន់ស្មានលើស។ គំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតដើរតួយ៉ាងសំខាន់មួយនៅក្នុងរបៀប និងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯង និងឋានៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម។

វាកើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃមិនត្រឹមតែការវាយតម្លៃសង្គមរបស់បុគ្គលនោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ទីតាំងរបស់គាត់ និងគុណភាពនៃសកម្មភាពរបស់គាត់។ បុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯងដឹងច្បាស់ជាងអ្នកដទៃអំពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ អំពីសកម្មភាពអ្វី និងជាមួយការលើកទឹកចិត្តអ្វីខ្លះ។

ការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាចរិតលក្ខណៈដែលមានស្ថេរភាពបំផុតរបស់មនុស្ស។ ការបង្កើតរបស់វាធ្លាក់លើដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ វាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដោយការឡើងចុះនៃជីវិត និងលក្ខណៈពីកំណើតមួយចំនួន។ ក្នុងនាមជាអារម្មណ៍សង្គមយ៉ាងទូលំទូលាយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាប្រចាំជាមួយនឹងបុគ្គលទាំងនោះដែលយើងទាក់ទងគ្នាតាំងពីកំណើត។ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ជាដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើការវិភាគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សូមក្រឡេកមើលអាកប្បកិរិយាពិតចំពោះខ្លួនឯងដោយសុភាព និងក្លាហាន។ ស្វែងយល់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក និងវាយតម្លៃនិស្ស័យរបស់អ្នក។ បើគ្មាននេះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង។

ការសិក្សាអំពីការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​មាន​ក្នុង​គោល​បំណង​បី៖
1. ដើម្បីអនុវត្តជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន។
2. ដើម្បីការពារឯករាជ្យផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាស្ថេរភាព។
3. សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង

ការសិក្សាអំពីការគោរពខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗអាចដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ដូច្នេះ ការដើរលេងបែបនេះគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្អាតជាទៀងទាត់នូវស្មារតីនៃ slag និងកំទេចកំទីដែលកកកុញនៅទីនោះ។ នេះអាចរួមចំណែកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើន និងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរមួយចំនួន។

ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល។ មនុស្សម្នាក់អាចវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងគុណសម្បត្ដិរបស់គាត់ តាមរយៈវិចារណញាណ ការសញ្ជឹងគិតអំពីសកម្មភាព និងគំនិតរបស់គាត់ ក៏ដូចជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជាប្រចាំ។ បុគ្គលមានទំនោរប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ការសញ្ជឹងគិតដោយខ្លួនឯងគឺមិនសាមញ្ញទេ ហើយទំនេរ "ការជីកខ្លួនឯង" ដែលមិននាំទៅរកអ្វីផ្សេងក្រៅពីការធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ខ្លួនឯង។ ការសញ្ជឹងគិតលើខ្លួនឯង និងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងអះអាងថាជាទិដ្ឋភាពដ៏ស៊ីជម្រៅ និងសំខាន់ជាងនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ពោលគឺការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការកែលម្អជាបន្តបន្ទាប់នូវគុណភាព និងជំនាញរបស់បុគ្គល។

ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នក អ្នកមិនត្រឹមតែអាចស្វែងរក "ខ្ញុំ" ពិតរបស់អ្នក និងវិភាគអតីតកាលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទៃក្នុង និងវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកនាពេលអនាគតផងដែរ។ នៅពេលវិភាគការជឿជាក់លើខ្លួនឯង អ្នកអាចរកឃើញស្នូលនៃភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នក និងដឹងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ដោយបានស្គាល់ខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ពីព្រោះគាត់ស្វែងយល់ពីខាងក្នុងខ្លួនគាត់ និងអាចចែកចាយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ។

មានធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍ចំពោះការគោរពខ្លួនឯង។ ទីមួយកំណត់ព័ត៌មានដែលមនុស្សម្នាក់បានរៀនអំពីខ្លួនគាត់។ ទីពីរ​បង្កើត​ជា​ការ​វាយ​តម្លៃ​អារម្មណ៍​នៃ​ខ្លួន​ឯង​និង​គុណ​សម្បត្តិ​នៃ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​ខ្លួន​។

ការគោរពខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃការទាមទាររបស់បុគ្គល

លោក William James បានបង្កើតរូបមន្តដែលគណនាកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងតាមលក្ខខណ្ឌ។ វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាសមីការដូចខាងក្រោមៈ
ការគោរពខ្លួនឯង = ភាពជោគជ័យ / កម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា។
ដោយផ្អែកលើនេះ វាអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការគោរពខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃការទាមទាររបស់បុគ្គលម្នាក់គឺសមាមាត្រច្រាសគ្នា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពជោគជ័យស្មើគ្នា ការទាមទាររបស់បុគ្គលកាន់តែខ្ពស់ ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែទាប។ គំនិតនេះគឺឡូជីខលណាស់។ យ៉ាងណាមិញ តម្រូវការរបស់យើងកាន់តែខ្ពស់សម្រាប់ការសម្រេចបានក្នុងជីវិត វាកាន់តែលំបាកក្នុងការឈានដល់កម្រិតដែលកម្រិតនៃភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួននឹងគ្របដណ្តប់កម្រិតនៃការទាមទារក្នុងកម្រិតគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញនូវការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។
ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវតែ "បន្ថយរបារ" ឬបង្កើនលទ្ធផលក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យមួយចំនួន។

ការ​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​មាន​៣​ប្រភេទ គឺ​លើស​តម្លៃ និង​ធម្មតា។ ក្រោយមកទៀតគឺល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ចាប់តាំងពីការបង្វែរច្រើនពេកក្នុងទិសដៅមួយ ឬទិសដៅផ្សេងទៀតបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុងដែលនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួល ជួនកាលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅដោយច្រឡំ និងមិនមែនជាមួយនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។

ក្នុងករណីនៅពេលដែលតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណលើស មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ "មតិកែលម្អ" ។ គាត់ឈប់វាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវកម្រិតនៃភាពជោគជ័យរបស់គាត់ ដោយបន្ទោសមនុស្សជុំវិញគាត់ចំពោះការបរាជ័យទាំងអស់។ ការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានព្រងើយកន្តើយដើម្បីរក្សា "ស្តង់ដារខ្ពស់" របស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះជំនួសឱ្យការយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់ បង្ហាញពួកគេថាជាចំណុចខ្លាំង។ ហើយ​គាត់​លែង​ជា​មនុស្ស​មិន​ចេះ​ទប់​ចិត្ត និង​ឈ្លើយ​នឹង​ការ​ឈ្លានពាន​ដោយ​មិន​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ទៀត​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​«បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ដែល​សម្រេច​ចិត្ត»។ មនុស្សបែបនេះឈប់ស្តាប់យោបល់អ្នកដ៏ទៃ ដោយជឿថាការរិះគន់ណាមួយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬជាការបង្ហាញពីការរើសអើងហួសហេតុ។ ហើយប្រភេទនៃការបរាជ័យណាមួយគឺជាប់ទាក់ទងជាមួយ "ការទាក់ទាញរបស់មនុស្សអាក្រក់" ។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃធម្មជាតិភ័យ និងសូម្បីតែអាកប្បកិរិយាហួសចិត្ត។ ជារឿយៗមនុស្សបែបនេះជឿថាគាត់សមនឹងទទួលបានច្រើនជាងអ្វីដែលគាត់មាន។ មនុស្សប្រភេទនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយឥរិយាបថត្រង់ និង "ច្រមុះហៀរ" ។ នៅពេលនិយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ពួកគេប្រើសម្លេងបញ្ជា ហើយមើលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងភ្នែក។

ដោយ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប មនុស្ស​ម្នាក់​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​មិន​ច្បាស់​លាស់ និង​អៀន​ខ្លាំង​ពេក។ ការយល់ព្រមពីមនុស្សជុំវិញគាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់គាត់។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានរងឥទ្ធិពលយ៉ាងងាយដោយ "មតិសាធារណៈ" ឬដោយបុគ្គលជាក់លាក់ដែលមានចរិតមិនបរិសុទ្ធ។ ជារឿយៗពួកគេទទួលរងពីភាពស្មុគស្មាញ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយណាមួយសម្រាប់ការអះអាងខ្លួនឯង។ ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប មនុស្សម្នាក់កំណត់គោលដៅទាបជាងគាត់អាចសម្រេចបានតាមការពិត។ គាត់និយាយបំផ្លើសការបរាជ័យរបស់គាត់ ឆ្ពោះទៅរកពួកគេ ហើយតែងតែព្យាយាម "តាមទាន់"។ មនុស្សទាំងនេះទាមទារយ៉ាងខ្លាំងពីអ្នកដទៃ។ ជាញឹកញយ មនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប ច្រណែន និងសងសឹក ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានគ្រោះថ្នាក់ដល់បរិស្ថាន។ អ្នកអាចស្គាល់មនុស្សបែបនេះដោយការដើរមិនឈប់ឈររបស់ពួកគេ និងបង្វែរភ្នែករបស់ពួកគេទៅម្ខាងក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់។

ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ វាមានតុល្យភាពរវាងដំណើរការការពារ និងការយល់ដឹងរបស់បុគ្គល។ ប្រសិនបើដំណើរការនៃការយល់ដឹងកំពុងស្វែងរកកំហុសដែលអាចកើតមាននៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនឯង នោះយន្តការការពារមួយមានដើម្បីស្វែងរកយុត្តិកម្មដោយខ្លួនឯង។ ដំណើរការនេះមានដើម្បីការពារការលួងលោមខាងក្នុងរបស់អ្នក។

កម្រិតការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួន

មានវិធីមួយដែលជួយកំណត់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះនៅក្នុងសិស្សសាលា។ នៅពីមុខពួកគេគឺជាជណ្តើរមួយដែលមានចំនួនដប់ជំហាន។ ពួកគេពិពណ៌នាអំពីកម្រិតនៃ "ភាពត្រឹមត្រូវ" នៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សពីមួយ (អាក្រក់ណាស់) ដល់ដប់ (ល្អណាស់សប្បុរសនិងត្រឹមត្រូវ) ។ កុមារគួរគូរបុរសតូចម្នាក់នៅដំណាក់កាលដែលគាត់ឃើញខ្លួនឯង។

ការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានចាត់ទុកថាកំពុងដាក់ខ្លួនឯងនៅលើជំហានលេខ 4, 5, 6 និង 7 ។ ប្រសិនបើកុមារបានវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅលើជំហានខាងក្រោម នោះមានន័យថាការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានប៉ាន់ស្មានតិចជាង ប្រសិនបើខ្ពស់ជាងនេះ នោះវាមានតម្លៃហួសប្រមាណ។
កម្រិតទាបបង្ហាញពីការអត់ធ្មត់ខ្លាំងរបស់បុគ្គល។ ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង។

កម្រិតមធ្យមបង្ហាញ។ កុមារបែបនេះពិតជាមើលទៅលើជំនាញ និងទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង រួមបញ្ចូលឧត្តមគតិនៃខ្លួនឯង ដែលបំបែក "មតិត្រឡប់" ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ឈប់វាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយមិនទទួលស្គាល់ថាការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទាក់ទងនឹងបញ្ហានៃអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

ទាំងការគោរពខ្លួនឯងទាប និងខ្ពស់គឺជាឧបសគ្គក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន។ ពួកគេត្រូវបានសម្តែងជាញឹកញាប់ថាជាបញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនអាចច្រើនពេកទេ វាអាចគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់។ សំណួរ​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​ពេក​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ដោយ​មនុស្ស​ដែល​មិនមាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​។

Nathaniel Brander

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

តួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានលេងដោយការវាយតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈជុំវិញខ្លួន និងសមិទ្ធិផលរបស់បុគ្គល។ វាក៏អាចនិយាយបានថាការគោរពខ្លួនឯងគឺជារដ្ឋមួយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗដោយផ្តល់ការវាយតម្លៃដល់គុណសម្បត្តិមួយឬផ្សេងទៀតរបស់គាត់ (ភាពទាក់ទាញ ភេទ វិជ្ជាជីវៈ)។

ការគោរពខ្លួនឯង, i.e. ការវាយតម្លៃដោយបុគ្គលខ្លួនឯង សមត្ថភាព គុណភាព និងទីកន្លែងក្នុងចំណោមមនុស្សផ្សេងទៀត ជាការពិត សំដៅលើគុណសម្បត្តិជាមូលដ្ឋានរបស់បុគ្គល។ វាគឺជានាងដែលកំណត់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយអ្នកដទៃ ការរិះគន់ ភាពច្បាស់លាស់ចំពោះខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ និងបរាជ័យ។

មនុស្សម្នាក់រស់នៅ និងធ្វើសកម្មភាពក្នុងពិភពលោកជុំវិញខ្លួន តែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដ៏ទៃ ទង្វើ និងភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនជាមួយនឹងទង្វើ និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ។ យើងអនុវត្តការប្រៀបធៀបដូចគ្នា - ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងគុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់យើង៖ រូបរាង សមត្ថភាព ភាពជោគជ័យនៅក្នុងសាលា ឬការងារ។ ម្យ៉ាង​ទៀត យើង​រៀន​តាំង​ពី​ក្មេង​មក​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។

ប្រភេទនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង

ដូច្នេះ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងទាំងមូលថាល្អ ឬអាក្រក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងទូទៅ ហើយការវាយតម្លៃសមិទ្ធផលក្នុងប្រភេទសកម្មភាពមួយចំនួនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេបែងចែករវាងការពិត (អ្វីដែលបានសម្រេចរួចហើយ) និងសក្តានុពល (អ្វីដែលមានសមត្ថភាព) ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមានសក្តានុពលត្រូវបានសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា។

ពួកគេចាត់ទុកការជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាគ្រប់គ្រាន់ / មិនគ្រប់គ្រាន់ ពោលគឺត្រូវគ្នា / មិនសមរម្យទៅនឹងសមិទ្ធិផលពិត និងសមត្ថភាពសក្តានុពលរបស់បុគ្គល។ ការគោរពខ្លួនឯងក៏ខុសគ្នាតាមកម្រិត - ខ្ពស់មធ្យមទាប។ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក និងទាបពេកអាចក្លាយជាប្រភពនៃជម្លោះបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលអាចបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗ។

ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់

ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ជាក្បួនក្លាយជាគុណភាពសំខាន់នៃបុគ្គលជោគជ័យ ដោយមិនគិតពីវិជ្ជាជីវៈ - មិនថាជាអ្នកនយោបាយ អ្នកជំនួញ អ្នកតំណាងជំនាញច្នៃប្រឌិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងក៏ជារឿងធម្មតាដែរ នៅពេលដែលមនុស្សប្រកាន់គំនិតខ្ពស់ពេក ទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ខណៈដែលសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដរបស់ពួកគេ យោងតាមអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យជាក់លាក់មួយ ហាក់ដូចជាតិចតួច ឬតិច។ ហេតុអ្វីបានជា​អញ្ចឹង?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអនុវត្តជាញឹកញាប់កំណត់អត្តសញ្ញាណពីរប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយា (ការលើកទឹកចិត្ត) - ខិតខំដើម្បីជោគជ័យនិងជៀសវាងការបរាជ័យ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រភេទនៃការគិតដំបូង គាត់មានភាពវិជ្ជមាន ការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់មិនសូវផ្តោតលើការលំបាក ហើយក្នុងករណីនេះ មតិដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងសង្គមគឺមិនសូវសំខាន់សម្រាប់គាត់ និងកម្រិតនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនោះទេ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមកពីមុខតំណែងទីពីរគឺមិនសូវប្រថុយប្រថាន ប្រយ័ត្នប្រយែងច្រើន ហើយជារឿយៗរកឃើញការបញ្ជាក់នៅក្នុងជីវិតពីការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ថាផ្លូវទៅកាន់គោលដៅរបស់គាត់គឺពោរពេញដោយឧបសគ្គ និងការថប់បារម្ភមិនចេះចប់។ អាកប្បកិរិយា​បែប​នេះ​ប្រហែល​ជា​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​គាត់​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាមនុស្សម្នាក់មិនមែនកើតមកជាបុគ្គលិកលក្ខណៈទេ ប៉ុន្តែក្លាយជាវានៅក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពរួមគ្នាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ការអនុវត្តសកម្មភាពជាក់លាក់ មនុស្សម្នាក់ជានិច្ច (ប៉ុន្តែមិនតែងតែដឹងខ្លួន) ពិនិត្យមើលនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃរំពឹងពីគាត់។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតគាត់ហាក់ដូចជា "ព្យាយាម" តម្រូវការរបស់ពួកគេ, គំនិត, អារម្មណ៍។ ដោយផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃមនុស្សម្នាក់បង្កើតយន្តការមួយដែលបទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់កើតឡើង - ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

ការសិក្សាការគោរពខ្លួនឯង

ជួនកាលឪពុកម្តាយបំពានលើ "ការត្រួតត្រាលើកាតព្វកិច្ច" ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ដែលអាចនាំឱ្យមានឧបសគ្គផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់។ ជារឿយៗអ្នកចាស់ទុំនិយាយថា៖ «អ្នកត្រូវតែមានអាកប្បកិរិយាសមរម្យ ពីព្រោះឪពុករបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដែលគោរព» «អ្នកត្រូវតែស្ដាប់បង្គាប់ម្ដាយរបស់អ្នកក្នុងគ្រប់កិច្ចការទាំងអស់»។

នៅក្នុងគំនិតរបស់កុមារ គំរូនៃស្តង់ដារមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការអនុវត្តដែលគាត់នឹងក្លាយជាមនុស្សល្អ និងឧត្តមគតិ ប៉ុន្តែដោយសារវាមិនត្រូវបានគេដឹង វាមានភាពខុសគ្នារវាងស្តង់ដារ (ឧត្តមគតិ) និងការពិត។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយការប្រៀបធៀបរូបភាពនៃឧត្តមគតិ និងខ្ញុំពិតប្រាកដ "- គម្លាតរវាងពួកគេកាន់តែច្រើន បុគ្គលនោះទំនងជាមិនពេញចិត្តនឹងការពិតនៃសមិទ្ធិផលរបស់ខ្លួន និងកម្រិតរបស់វាកាន់តែទាប។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់បុគ្គលត្រូវបានរក្សាក្នុងករណីដែលពួកគេភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នេះ ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ ឬជឿថាពួកគេកំពុងបាត់បង់ក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ពួកគេអាចនឹងភ្លេចថាការបរាជ័យក៏ជាធនធានដ៏មានតម្លៃនៃបទពិសោធន៍ ហើយបុគ្គលរបស់ពួកគេក៏មិនខុសពីអ្នកដទៃដែរ។ សំខាន់ផងដែរគឺសំណួរនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការវាយតម្លៃ និងការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯង (របៀប និងអ្វីដែលត្រូវវាយតម្លៃ?) នៅក្នុងផ្នែកខ្លះ សូម្បីតែផ្នែកវិជ្ជាជីវៈ (មិននិយាយពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន) ពួកគេអាចនៅតែទាក់ទងគ្នា ឬមិនបានបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់។

ការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯង និងមូលហេតុរបស់វា។

នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការវាយតម្លៃដោយមាតាបិតាហួសប្រមាណ លេងសើចយ៉ាងសាហាវ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនយល់ស្របនៃការយល់ដឹងរបស់កុមារ នៅពេលដែលលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។ បន្ទាប់មកកម្រិតនៃការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើសកម្រិតត្រូវបានជំនួសដោយការប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារ ដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងវាបានកើតឡើងនៅពេលក្រោយ។

ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងការគោរពខ្លួនឯង

កម្រិតនៃការទាមទារនៅក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯង

ក្នុង​ករណី​នេះ សំណួរ​កើតឡើង​ថា តើ​យើង​កំពុង​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ឬ​ទេ? យ៉ាងណាមិញមនុស្សម្នាក់ទទួលយកការវាយតម្លៃខាងក្រៅសម្រាប់ខ្លួនគាត់ហើយរស់នៅជាមួយវា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការវាយតម្លៃខាងក្រៅត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពរឹងម៉ាំ ពួកគេពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ លុះត្រាតែមនុស្សម្នាក់រៀនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

រូបមន្តដ៏ល្បីល្បាញរបស់ W. James បុរាណ៖ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង \u003d ជោគជ័យ / កម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា,

នេះមានន័យថាការគោរពខ្លួនឯងអាចត្រូវបានកើនឡើងដោយការបង្កើនកម្រិតនៃភាពជោគជ័យឬបន្ថយការទាមទារ។

តាមការពិត អ្វីៗអាចស្មុគស្មាញជាងនេះ៖ ជារឿយៗ មនុស្សដំបូងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាស្រ្តដែលពួកគេនឹងមិនជោគជ័យយ៉ាងណាក៏ដោយ អាចបង្កើនភាពជោគជ័យរបស់ពួកគេ ហើយក្នុងករណីផ្សេងទៀត មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប វាយតម្លៃការអះអាងរបស់ពួកគេដល់កម្រិតអប្បបរមា ប៉ុន្តែនេះ មិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ដែលជំរុញដោយការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង ជារឿយៗកំណត់កិច្ចការស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើន មានទំនោរព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង សម្រាប់ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត - ការកំណត់អត្តសញ្ញាណពេញលេញជាងមុន និងការបង្ហាញសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

យកក្រដាស និងប៊ិចមួយ ហើយសរសេរនូវគុណសម្បត្តិ ៥-១០ ដែលអ្នកត្រូវបានកោតសរសើរ និងស្រលាញ់ដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន ចូរយកក្រដាសនេះ ហើយអានវាឡើងវិញ។

ឈប់អាណិតខ្លួនឯងទៅ

មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នក អ្នកទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីមួយ ថាអ្នកអស់សង្ឃឹម និងកាលៈទេសៈដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើខុស ប៉ុន្តែត្រូវមានគោលបំណង - ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក។

រក្សាទិនានុប្បវត្តិជោគជ័យ

សរសេរសមិទ្ធិផលនីមួយៗរបស់អ្នក (ក្នុងផ្នែកណាមួយ មិនថាជាការងារ ចំណូលចិត្ត ឬទំនាក់ទំនងជាមួយនារី/បុរស)។ អានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នកឡើងវិញជាទៀងទាត់។

រៀបចំផែនការកិច្ចការរបស់អ្នក។

វានឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងស្ថានភាព "អស់សង្ឃឹម" ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកបាត់បង់តុល្យភាព។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើផែនការនៅពេលល្ងាចហើយកែសម្រួលនៅពេលព្រឹកប្រសិនបើចាំបាច់។

ជំរុញខ្លួនអ្នក

ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់សកម្មភាព ឬការងារដែលអ្នកជៀសវាងដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង (ទៅទីសាធារណៈ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ល។)។ ធ្វើអំណោយដោយខ្លួនឯង: ទិញរបស់ដែលចង់បាន, ទៅវិស្សមកាល។

រកមើលគុណសម្បត្តិ

ក្នុងករណីបរាជ័យ ចូរដឹងពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ហើយស្វែងរកពេលវេលាវិជ្ជមាន។ អ្នកបាត់បង់ការងាររបស់អ្នក - ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីកែលម្អចំណេះដឹងរបស់អ្នក ឬផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក។ គុណសម្បត្តិដែលបានរកឃើញនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

ការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួនជាធាតុផ្សំនៃមនសិការខ្លួនឯង រួមមានការវាយតម្លៃអំពីគុណសម្បតិ្តសីលធម៌ លក្ខណៈរបស់មនុស្ស និងរូបវន្ត សកម្មភាព សមត្ថភាព។ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលគឺជាការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈកណ្តាល ហើយក៏បង្ហាញពីការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់បុគ្គល ដោយដើរតួជាអ្នកគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ បុគ្គលដែលគោរពខ្លួនឯងមានឥរិយាបទឯករាជ្យ មានតុល្យភាពជាង និងមិនឆេវឆាវ។ ក្នុងន័យធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាការវាយតម្លៃលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួនឯង។

ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាព ក៏ដូចជាអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលផងដែរ។ មួយកម្រិតធំ វាអាស្រ័យលើសង្គមថាតើមនុស្សម្នាក់នឹងវាយតម្លៃខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលត្រូវបានកាន់កាប់ដោយការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនក៏ដូចជាសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលផងដែរ។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងត្រូវបានយល់ថាជាគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសារៈសំខាន់នៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងចំណោមបុគ្គលផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃអំពីខ្លួនគាត់ និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន អារម្មណ៍ គុណសម្បត្តិ ចំណុចខ្វះខាត ការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេបានបិទ ឬបើកចំហ។

ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ផ្ទាល់​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅថា​ជា​លក្ខណៈ​ផ្លូវចិត្ត​ដែល​មាន​ស្ថិរភាព​របស់​មនុស្ស​។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវាព្រោះវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព និងអាស្រ័យមិនត្រឹមតែលើកត្តាពីកំណើតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈក្នុងជីវិតផងដែរ។ ឥទ្ធិពលសំខាន់លើវាគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ ចាប់តាំងពីការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដើម្បីយកឈ្នះលើខ្លួនឯង អ្នកគួរតែមើលយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ និងក្លាហាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក សិក្សាពីនិស្ស័យ ចរិតលក្ខណៈ និងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់ក្នុងអន្តរកម្មរវាងបុគ្គល។

ការសិក្សាអំពីការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល

ការសិក្សាអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការគោរពខ្លួនឯង ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្ហាញថា វាអនុវត្តមុខងារបី៖

- បទប្បញ្ញត្តិ, ដោះស្រាយបញ្ហានៃជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន,

- ការពារ ផ្តល់ស្ថេរភាពដែលទាក់ទង ក៏ដូចជាឯករាជ្យភាពរបស់បុគ្គល។

- អភិវឌ្ឈន៍ ដើរតួជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់បុគ្គល។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំមនុស្សគ្រប់រូបឱ្យមើលខ្លួនឯង ព្រោះនៅខាងក្នុងមានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាបច្ចុប្បន្នជាច្រើន។ ដោយបានស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់អាចកម្ចាត់សំរាមដែលមានទីតាំងនៅទីនោះ ដូចដែលបានកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតផ្ទះល្វែងមួយនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ របស់ដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់គឺមានទីតាំងនៅជិត ហើយអ្វីដែលមិនចាំបាច់ត្រូវបានលាក់ទុក។

ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលបង្កើតបានជាការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯង រួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការនេះ ការវាយតម្លៃលើគុណសម្បត្តិ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ នេះកើតឡើងតាមរយៈវិចារណញាណ ការសង្កេតដោយខ្លួនឯង ការរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯង ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាបន្តជាមួយបុគ្គលផ្សេងទៀតដែលមនុស្សម្នាក់មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនមែនគ្រាន់តែជាការពេញចិត្តនៃការចង់ដឹងចង់ឃើញនោះទេ។ កត្តាជំរុញគឺជាការជំរុញឱ្យមានការកែលម្អខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពជោគជ័យ ភាពឆ្មើងឆ្មៃ ពីព្រោះជីវិតមនុស្សគឺជាការតស៊ូជាមួយខ្លួនឯងយូរ។

ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនៃមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួច ទាំងការមើលឃើញ "ខ្ញុំ" ពិតប្រាកដ និងភ្ជាប់វាជាមួយអនាគត និងអតីតកាលរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផ្ទាល់ អនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលម្នាក់មើលឃើញឫសគល់នៃភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់គាត់ ដើម្បីប្រាកដអំពីវត្ថុបំណងរបស់ពួកគេ និងរៀនដើម្បីទទួលបានគំរូគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ក្នុងស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ បុគ្គល​ដែល​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង ក្លាយ​ជា​អ្នក​ផ្សេង។

ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាមានពីរផ្នែក៖ ការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍។

ការយល់ដឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់បានរៀនអំពីខ្លួនគាត់ពីប្រភពព័ត៌មានផ្សេងៗ។

អារម្មណ៍បង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ (អាកប្បកិរិយា ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់)។

ការគោរពខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃការទាមទាររបស់បុគ្គល

អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក W. James បានបង្កើតរូបមន្តពិសេសមួយសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង៖ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង \u003d ជោគជ័យ / កម្រិតនៃការទាមទារ

ដែលកម្រិតនៃការទាមទារគឺជាកម្រិតដែលវាប្រាថ្នាក្នុងវិស័យផ្សេងៗនៃជីវិត (ស្ថានភាព អាជីព សុខុមាលភាព)។ កម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នាបម្រើជាគោលដៅដ៏ល្អសម្រាប់សកម្មភាពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។

ភាពជោគជ័យគឺជាសមិទ្ធិផលនៃលទ្ធផលជាក់ស្តែងនៅក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួនដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃការទាមទារ។

រូបមន្តបង្ហាញថាការគោរពខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបង្កើនដោយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការទាមទារ ឬដោយការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។

ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានប៉ាន់ស្មានលើសកម្រិត គ្រប់គ្រាន់ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ គម្លាតខ្លាំងពីការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះជម្លោះផ្ទៃក្នុង និងភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត។ ជារឿយៗ ខ្លួនគាត់មិនយល់ពីមូលហេតុពិតនៃបាតុភូតទាំងអស់នេះ ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកមូលហេតុនៅខាងក្រៅខ្លួនគាត់។

ជាក់ស្តែងបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានសម្គាល់ដោយស្មុគស្មាញឧត្តមភាព - "ខ្ញុំត្រឹមត្រូវបំផុត" ក៏ដូចជាភាពស្មុគស្មាញរបស់កុមារអាយុ 2 ឆ្នាំ - "ខ្ញុំល្អបំផុត" ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ផ្តល់ឧត្តមគតិដល់ខ្លួនឯង បំផ្លើសសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន ក៏ដូចជាសារៈសំខាន់របស់ខ្លួនចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ មនុស្សបែបនេះព្រងើយកន្តើយនឹងការបរាជ័យក្នុងការថែរក្សាការលួងលោមផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលរក្សានូវគំនិតខ្ពស់ធម្មតារបស់គាត់។

បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ហួស​ប្រមាណ​បង្ហាញ​ពី​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​ជា​ចំណុច​ខ្លាំង ដោយ​ផ្តល់​ភាព​រឹងរូស​ធម្មតា​សម្រាប់​ការ​តាំងចិត្ត និង​ឆន្ទៈ។ ជាញឹកញយ មនុស្សបែបនេះប្រែទៅជាមនុស្សមិនអាចចូលបានសម្រាប់បុគ្គលផ្សេងទៀត ក្លាយជាមនុស្សថ្លង់ និងបាត់បង់មតិយោបល់ពីអ្នកដទៃ។ គាត់មិនដែលស្តាប់យោបល់អ្នកដទៃទេ។ បុគ្គល​បែប​នេះ​ចាត់​ទុក​ការ​បរាជ័យ​ចំពោះ​កត្តា​ខាង​ក្រៅ ការ​ឈ្លក់​វង្វេង​របស់​អ្នក​ដទៃ កាលៈទេសៈ ភាព​អន្ទះសា ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​កំហុស​របស់​ខ្លួន​ឡើយ។ ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀតគឺមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់គាត់ ហើយគាត់ចាត់ទុកមនុស្សបែបនេះដោយការមិនទុកចិត្តយ៉ាងច្បាស់ ដោយចាត់ថ្នាក់ទាំងអស់នេះជាការច្រណែន និងការរើសអើង។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់កំណត់គោលដៅដែលបំប៉ោង និងមិនអាចសម្រេចបានសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ មានកម្រិតនៃការទាមទារដែលលើសពីសមត្ថភាពពិតរបស់វា។ សម្រាប់បុគ្គលនោះ លក្ខណៈដូចជា ក្រអឺតក្រទម ក្រអឺតក្រទម តស៊ូដើម្បីឧត្តមភាព ឆេវឆាវ ឈ្លើយ ឈ្លោះប្រកែក រឹងប៉ឹង មានជាប់នឹងខ្លួន។ គាត់មានឥរិយាបទដោយឯករាជ្យ ហើយនេះត្រូវបានអ្នកដទៃយល់ថាជាការមើលងាយ និងក្រអឺតក្រទម។

បុគ្គលដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងហួសហេតុ ងាយនឹងទទួលរងការបៀតបៀននៃការបង្ហាញអារម្មណ៍ហួសចិត្ត និងសរសៃប្រសាទ គាត់ជឿថាគាត់សមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ ប៉ុន្តែគាត់មិនមានសំណាងទេ។ ជារឿយៗគាត់អាចទស្សន៍ទាយបាន និងមានស្ថេរភាពក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ មានរូបរាងលក្ខណៈ៖ ទីតាំងក្បាលខ្ពស់ ឥរិយាបថត្រង់ សម្លឹងមើលយូរ និងត្រង់ បញ្ជាកំណត់ចំណាំក្នុងសំឡេងរបស់គាត់។

ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងដែលប៉ាន់ស្មានបានយ៉ាងច្បាស់របស់បុគ្គលនោះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងប្រភេទនៃការសង្កត់សំឡេងតួអក្សរដែលជាប់គាំង។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សបែបនេះមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង មិនច្បាស់លាស់ ខ្មាស់អៀន ប្រយ័ត្នប្រយែងពេក ហើយដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ទេ គឺត្រូវការការយល់ព្រម និងការគាំទ្រពីអ្នកដទៃយ៉ាងខ្លាំង។

បុគ្គលម្នាក់ងាយចុះចាញ់នឹងឥទ្ធិពលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងទៀត ហើយធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់ពួកគេដោយមិនគិត។ ជាញឹកញយ ដោយទទួលរងនូវភាពអន់ខ្សោយមួយ គាត់ព្យាយាមបំពេញខ្លួនឯង អះអាងខ្លួនឯងក្នុងតម្លៃណាក៏ដោយ ដែលនាំមនុស្សបែបនេះទៅរកមធ្យោបាយមិនរើសអើងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ។ មនុស្សបែបនេះកំពុងព្យាយាមចាប់ និងបង្ហាញដល់ខ្លួនគាត់ និងមនុស្សគ្រប់គ្នាអំពីសារៈសំខាន់របស់គាត់ ហើយថាខ្លួនគាត់មានតម្លៃអ្វីមួយ។ គោលដៅរបស់គាត់ដែលបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺទាបជាងគាត់អាចសម្រេចបាន។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជួបបញ្ហា ក៏ដូចជាការបរាជ័យ ខណៈពេលដែលបំប៉ោងតួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងជីវិត។ បុគ្គល​បែប​នេះ​ទាមទារ​អ្នក​ដទៃ និង​ខ្លួន​ឯង​ពេក រិះគន់​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក ដក​ខ្លួន​ចេញ ច្រណែន សង្ស័យ មាន​ទោសៈ ឃោរឃៅ។ ជាញឹកញយ បុគ្គលបែបនេះក្លាយជាមនុស្សធុញ នាំអ្នកដ៏ទៃមកជួបរឿងតូចតាច ក៏ដូចជាបង្កជម្លោះទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងគ្រួសារ។ រូបរាង​មាន​លក្ខណៈ​ដោយ​ក្បាល​ដក​ចេញ ដើរ​មិន​ច្បាស់ ហើយ​ពេល​និយាយ​បែរ​ភ្នែក​ទៅ​ម្ខាង។

ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសមាមាត្រនៃដំណើរការផ្លូវចិត្តផ្ទុយគ្នាពីរ៖ ការយល់ដឹង និងការការពារ។ ដំណើរការផ្លូវចិត្តនៃការយល់ដឹងលើកកម្ពស់ភាពគ្រប់គ្រាន់ ហើយអ្នកការពារធ្វើសកម្មភាពក្នុងទិសដៅនៃការពិតបញ្ច្រាស។

ដំណើរការការពារត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាមនុស្សគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍នៃការរក្សាខ្លួនឯងដែលធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងលើភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាការការពារខ្លួនឯងនៃការលួងលោមផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនខាងក្នុង។ ដំណើរការនេះក៏កើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងខ្លួនគាត់ ព្រោះវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការទទួលស្គាល់ភាពវឹកវរនៅក្នុងខ្លួនគាត់។

កម្រិតការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួន

ដើម្បីកំណត់សាលាបឋមសិក្សាវិធីសាស្ត្រ "ជណ្ដើរ" ត្រូវបានប្រើ។ គោលបំណងនៃបច្ចេកទេសនេះគឺដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ នៅលើក្រដាសមួយ អ្នកគួរគូសកាំជណ្ដើរ 10 ជំហាន ដោយដាក់លេខរៀងដំបូង។ បង្ហាញក្មេងនូវជណ្ដើរ ចាំបាច់ត្រូវពន្យល់ថា ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុសដែលអាក្រក់បំផុតគឺស្ថិតនៅលើជំហានទាបបំផុត។ ទីពីរ​គឺ​ល្អ​ជាង​បន្តិច ប៉ុន្តែ​នៅ​លើ​ជំហាន​កំពូល​រួច​ទៅ​ហើយ​គឺ​ក្មេង​ស្រី​និង​ក្មេង​ប្រុស​ដែល​ល្អ​បំផុត ល្អ​បំផុត និង​ឆ្លាត​បំផុត។ សួរកូនរបស់អ្នកថាតើគាត់នឹងដាក់ខ្លួនឯងនៅជំហានណា។ អញ្ជើញគាត់ឱ្យគូរខ្លួនឯងនៅលើជំហាននេះ។ ប្រសិនបើ​កុមារ​ពិបាក​គូរ​បុរស​តូច សូម​ផ្តល់​ជូន​ឱ្យ​គូរ ០។

ដំណើរការលទ្ធផល៖

ជំហានទី 1-3 គឺជាកម្រិតទាប (ការគោរពខ្លួនឯងទាប);

ជំហានទី 4-7 គឺជាកម្រិតមធ្យម (ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់);

ជំហានទី 8-10 គឺជាកម្រិតខ្ពស់មួយ (ការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯង) ។

ការបកស្រាយលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្ត

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់មានភាពអសន្តិសុខ ខ្មាស់អៀន មិនអាចដឹងពីបំណងប្រាថ្នា និងសមត្ថភាពរបស់គាត់បានទេ។ កុមារបែបនេះមិនសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានទេ រិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក និងមិនអាចដឹងពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។

កម្រិតមធ្យមបង្ហាញថាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងត្រឹមត្រូវលើសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ រិះគន់ខ្លួនឯង សម្លឹងមើលទៅជោគជ័យ និងបរាជ័យ កំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅដែលអាចសម្រេចបានដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការអនុវត្ត។

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងជាមធ្យមរបស់បុគ្គលបង្ហាញថា កុមារគោរពខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដឹងពីចំណុចខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួន ខិតខំអភិវឌ្ឍខ្លួនឯង កែលម្អខ្លួនឯង។

កម្រិតខ្ពស់បង្ហាញថាកុមារមានគំនិតខុសឆ្គងចំពោះខ្លួនគាត់ រូបភាពឧត្តមគតិនៃសមត្ថភាព និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ តម្លៃរបស់គាត់សម្រាប់អ្នកដទៃ និងសម្រាប់បុព្វហេតុទូទៅ។

ក្នុងករណីបែបនេះ មនុស្សម្នាក់ព្រងើយកន្តើយនឹងការបរាជ័យ ដើម្បីរក្សាការកោតសរសើរខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯង និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ការកត់សម្គាល់ដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានយល់ឃើញថាជា nitpick ហើយការវាយតម្លៃគោលបំណងត្រូវបានគេយល់ថាជាការប៉ាន់ស្មានមិនស្មើភាព។ បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ហួស​ប្រមាណ មិន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​អ្វី​ទាំង​អស់​នេះ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កំហុស​ផ្ទាល់​ខ្លួន ខ្វះ​ចំណេះ​ដឹង ខ្ជិល អាកប្បកិរិយា​មិន​សមរម្យ សមត្ថភាព។

ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទាប​ពេក ឬ​ខ្ពស់​បំពាន​លើ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន​ឯង បង្អាក់​ការ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង។ អាកប្បកិរិយានេះគឺជាការកត់សម្គាល់នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនិងខ្ពស់គឺជាមូលហេតុនៃជម្លោះ។

មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែវាយតម្លៃខ្លួនឯង អាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលសង្គមយល់ឃើញរបស់មនុស្សម្នាក់ និងលើជីវិតរបស់គាត់ជាទូទៅ។

គំនិតនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា

មនុស្សទាំងអស់ពីពេលមួយទៅពេលមួយវិភាគចរិតរបស់ពួកគេ រកមើលគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ គំនិតនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាសមត្ថភាពនៃស្មារតីរបស់មនុស្សដើម្បីបង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់និងសកម្មភាពរបស់គាត់ក៏ដូចជាការវិនិច្ឆ័យជំនាញសមត្ថភាពគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់គាត់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សរិះគន់ខ្លួនឯង កំណត់គោលដៅផ្សេងៗ និងសម្រេចវា វាស់ស្ទង់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងតម្រូវការក្នុងផ្នែកខ្លះនៃជីវិត គិតអំពីសកម្មភាព និងធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹង។

សមត្ថភាពក្នុងការវិចារណញាណមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងការប្តេជ្ញាចិត្ត សកម្មភាព និងការអត់ធ្មត់ សង្គម និងភាពឯកោគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើការគោរពខ្លួនឯង។ គំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់កំណត់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញគាត់។

ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា

តើមានប្រភេទអ្វីខ្លះ? អាស្រ័យលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ ប្រភេទសំខាន់ៗខាងក្រោមនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាអាចត្រូវបានសម្គាល់: គ្រប់គ្រាន់ និងមិនគ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើគំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ស្របគ្នានឹងអ្វីដែលគាត់ពិតជា នោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាសមរម្យ។ វាគួរតែអនុវត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការបង្កើតមតិយោបល់អំពីបុគ្គលរបស់គាត់ដោយចេតនាច្រើនឬតិច។

នៅក្នុងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ គំនិតនៃខ្លួនឯងគឺផ្ទុយស្រឡះពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ មតិបែបនេះអាចត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណ ឬប៉ាន់ស្មានមិនដល់។

អាស្រ័យលើភាពងាយទទួលឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅ ការគោរពខ្លួនឯងមានស្ថេរភាព និងអណ្តែតត្រូវបានសម្គាល់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងដែលមានស្ថេរភាពនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាគំនិតដែលមិនផ្លាស់ប្តូររបស់មនុស្សម្នាក់ចំពោះខ្លួនគាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ក្នុងករណីដែលគំនិតនៃខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ ជោគជ័យ ឬបរាជ័យ ការយល់ព្រម ឬការថ្កោលទោសពីអ្នកដទៃ វាអណ្តែត។

អ្វីដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង

មនុស្សគ្រប់រូបមានទំនោរប្រៀបធៀបខ្លួនគាត់ទៅនឹងរូបភាពដ៏ល្អមួយចំនួន ថាតើគាត់ចង់ក្លាយជានរណា។ ភាពចៃដន្យនៃរូបភាពខ្លួនឯងពិតប្រាកដជាមួយនឹងអ្នកចង់បានដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ រូបភាពពិតបន្ថែមទៀតគឺមកពីភាពល្អឥតខ្ចោះ គំនិតរបស់មនុស្សទាបចំពោះខ្លួនឯង។

ឥទ្ធិពលសំខាន់លើការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងមានអាកប្បកិរិយាចំពោះបុគ្គលរបស់អ្នកដទៃ។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺគំនិតរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត: ឪពុកម្តាយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ។

សមិទ្ធិផលពិតប្រាកដរបស់មនុស្សក្នុងវិស័យសកម្មភាពជាក់លាក់មួយក៏ប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនកាន់តែខ្ពស់ គំនិតរបស់មនុស្សកាន់តែល្អចំពោះខ្លួនឯង។

តើអ្នកបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានចំពោះកូនរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ឪពុកម្តាយគ្រប់រូបចង់ឃើញកូនរបស់ពួកគេមានភាពរុងរឿងនិងសប្បាយរីករាយ។ តើ​មនុស្ស​អាច​ទទួល​បាន​លទ្ធផល​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ជីវិត​ដោយ​ផ្ទាល់​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង។ ដើម្បីបណ្តុះការគោរពខ្លួនឯងជាវិជ្ជមានចំពោះកុមារ ចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលបានផ្តល់ដោយចិត្តវិទ្យា។ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅកុមារភាពដំបូង។ សម្រាប់ទារក ការយល់ព្រម និងការលើកទឹកចិត្តពីមនុស្សពេញវ័យ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បើមិនដូច្នេះទេ កុមារមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។

កុមារចាប់យកចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងច្បាស់ពីមនុស្សពេញវ័យ។ ប្រសិនបើកុមារកត់សំគាល់ថាគាត់ត្រូវបានគេមិនអើពើគាត់ទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថាគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកដទៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់។ ដូច្នេះដើម្បីបង្កើតគំនិតវិជ្ជមានរបស់កុមារអំពីខ្លួនគាត់គាត់ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ការពារជានិច្ចមានសារៈសំខាន់និងសំខាន់។

តើ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ខ្សោយ​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​អ្វីខ្លះ​?

នៅពេលដែលមនុស្សមិនដឹងពីរបៀបវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីវិនិច្ឆ័យភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពួកគេអាចមានបញ្ហាជាច្រើន។ ទាំងការគោរពខ្លួនឯងទាប និងខ្ពស់ ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។

នៅពេលដែលមនុស្សតែងតែធ្វើការជ្រើសរើសសម្រាប់អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ ដោយជឿថាពួកគេមិនសក្តិសមជាមួយអ្នកដទៃ។ នេះអនុវត្តចំពោះការស្វែងរកដៃគូ ការងារ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ជាលទ្ធផល មនុស្សមានការមិនពេញចិត្តជាប្រចាំ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេខ្លាចចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា នេះគឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ថាល្អជាងគាត់ពិតប្រាកដ។ នេះក៏ជាបញ្ហាធំសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។ ដំបូងបង្អស់វាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលតែងតែដាក់ខ្លួនខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ អួត និងលើកតម្កើងបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក មានមិត្តតិចតួចណាស់។

សញ្ញានិងមូលហេតុ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ការ​មាន​រូប​ខ្លួន​ឯង​ច្រើន​ពេក​តែង​តែ​មាន​ផល​អាក្រក់​ជាង​ផល​ល្អ។

ការគណនាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់គឺងាយស្រួលណាស់។ មនុស្សទាំងនេះអាត្មានិយមណាស់។ ពួកគេ​តែង​តែ​យក​ផលប្រយោជន៍​ខ្លួន​ឯង​លើស​អ្នក​ដទៃ។ ពួកគេចូលចិត្តនិយាយអំពីខ្លួនឯង ជារឿយៗរំខាន និងបកប្រែប្រធានបទនៃការសន្ទនា ប្រសិនបើវាមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះពួកគេ។ ពួកគេមិនចង់ដឹងពីទស្សនៈរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ ពួកគេចាត់ទុកទស្សនៈរបស់ពួកគេលើបញ្ហាណាមួយថាជាការពិតតែមួយគត់។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ទទួលយកការងារលំបាក ពេលខ្លះមិនអាចទៅរួចដោយភាពរីករាយ ហើយក្នុងករណីបរាជ័យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើ​អ្វី​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បង្កើត​នូវ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ដែល​កើនឡើង​ក្នុង​មនុស្ស​? ជាដំបូង នេះគឺជាការចិញ្ចឹមខុស។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយបណ្តោយខ្លួនកូនក្នុងគ្រប់យ៉ាង កុំកំណត់អ្វីទាំងអស់ ហើយត្រៀមខ្លួនបំពេញបំណងទាំងអស់តាមការស្នើសុំដំបូង កូនបង្កើតគំនិតថាគាត់ជាបុគ្គលសំខាន់បំផុតក្នុងលោក ហើយគ្រប់គ្នាគួរគោរពបូជា និងថ្វាយបង្គំគាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់?

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាកូនរបស់អ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ វាជារឿងបន្ទាន់ក្នុងការចាត់វិធានការក្នុងគោលបំណងធានាថាគាត់រៀនបង្កើតគំនិតគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនគាត់ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនៅពេលក្រោយ។ ជាដំបូងវាមានតម្លៃកំណត់ការសរសើររបស់ទារកដោយព្យាយាមពន្យល់ថាក្នុងស្ថានភាពណាដែលជោគជ័យគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ហើយក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលជោគជ័យនាំឱ្យគាត់។

ការកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺពិបាកជាង។ មនុស្សបែបនេះភាគច្រើនមិនឃើញ ឬមិនចង់ឃើញបញ្ហានោះទេ ហើយតាមនោះ មិនចង់ដោះស្រាយជាមួយវាទេ។ ការពន្យល់ដល់មនុស្សម្នាក់ថាគាត់មានការគោរពខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់គឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថារូបភាពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីរៀនពីរបៀបវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ សំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវយល់ថា មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើវាខុសពីអ្នក នេះមិនមានន័យថាវាខុសទាំងស្រុងនោះទេ។ រៀនស្តាប់អ្នកដទៃ ធ្វើសម្បទាន ចេះជួយមនុស្សដោយមិនគិតតែពីខ្លួនឯង។

និងសញ្ញារបស់វា។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមនុស្សម្នាក់គិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងគាត់ទៅទៀត។ វានាំឱ្យមានបញ្ហាដូចជាភាពឯកោ ឧបសគ្គ ការច្រណែន ការច្រណែន ការអន់ចិត្ត។

បញ្ហារបស់បុគ្គលជាច្រើនគឺការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សបែបនេះគឺថាជាក្បួនពួកគេស្វែងរកការងារដែលទាមទារកម្រិតអប្បបរមានៃការទទួលខុសត្រូវ។ នៅពេលជ្រើសរើសដៃគូ ពួកគេទាក់ទាញមនុស្សដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលគ្រាន់តែពង្រឹងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេងាយនឹងរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ដោយផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ មនុស្សបែបនេះតែងតែត្អូញត្អែរ ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានសំណាង និងគ្មានទីពឹង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក?

យោងតាមស្ថិតិ បុរសទំនងជាវាយតម្លៃខ្ពស់លើរូបភាពខ្លួនឯង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីមានទំនោរក្នុងការមើលស្រាលគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ ពួកគេទំនងជាស្វែងរកគុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ដូចជាចិត្តវិទ្យារបស់ពួកគេ។ ជា​បញ្ហា​លំបាក​ខ្លាំង​សម្រាប់​ពួក​គេ។

តាមក្បួនមួយ មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រីគឺស្ថិតនៅក្នុងការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងរូបរាង ឬរូបរាងរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាភាពស្មុគស្មាញដែលលាក់កំបាំងដែលបណ្តាលមកពីការបរាជ័យក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ឬអាជីព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី? ចិត្តវិទ្យា​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ជា​ដំបូង​ឱ្យ​ចាប់​ផ្តើម​ផ្តោត​លើ​គុណសម្បត្តិ​របស់​អ្នក។ គិតថាតើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? ហេតុអ្វីអ្នកសមនឹងទទួលបានជីវិតប្រសើរជាងអ្នកមាន? ស្ត្រីគ្រប់រូបអាចស្វែងរកអ្វីដែលល្អនៅក្នុងខ្លួននាង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកណាម្នាក់ចម្អិនបានល្អ អ្នកណាម្នាក់ច្រៀងពិរោះ រាំ នរណាម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ពួកគេត្រូវតែធ្វើម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យពួកគេត្រូវបានដាក់នៅកម្រិត subconscious ។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ព្យាយាមទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលគោរព និងគាំទ្រអ្នក។ មើលរូបរាងរបស់អ្នក ស្លៀកពាក់តាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងមានទំនុកចិត្ត។ ការបង្កើនតម្លៃលើខ្លួនឯងអាចជារឿងពិបាកណាស់ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ ហើយជឿថាអ្នកនឹងជោគជ័យ។

បុរសគឺជាសង្គមមួយ ហើយមិនអាចអភិវឌ្ឍជាធម្មតានៅខាងក្រៅសង្គមបានទេ។ ពេញមួយជីវិត មនុស្សម្នាក់ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយសង្គម អភិវឌ្ឍ និងរៀនព្រំដែនថ្មីនៃខ្លួនគាត់។ តើបុគ្គលម្នាក់នឹងទៅជាយ៉ាងណានៅក្នុងសង្គមនេះ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើបរិស្ថានខ្លួនឯង។ មនុស្សផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃច្បាប់ និងបទដ្ឋានកំណត់ដោយសង្គម ហើយនេះផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនឯង។ តើបរិយាកាសរបស់មនុស្សនឹងទៅជាយ៉ាងណា តួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គមនេះ និងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់នឹងដាក់ខ្លួននៅចំពោះមុខសង្គម ភាគច្រើនអាស្រ័យលើលក្ខណៈផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស។ និស្ស័យ ចរិតលក្ខណៈ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលកំណត់ល្បឿននៃចលនារបស់យើងតាមមាគ៌ានៃជីវិត។

ការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់ខ្លួន

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ នេះជារបៀបដែលគាត់វាយតម្លៃសមត្ថភាព ភាពខ្លាំង និងជំនាញរបស់គាត់។ វាគឺជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គមថ្មី ក្រុម។ នេះមិនមែនជាថេរទេ - វាអភិវឌ្ឍនិងផ្លាស់ប្តូរអាស្រ័យលើព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ជាទូទៅ ការដឹងខ្លួន និងការគោរពខ្លួនឯង ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាព ហើយអភិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗទៅជាគំនិតខ្លួនឯង។ វត្តមាន​របស់​វា​គឺ​នៅក្នុង​អាកប្បកិរិយា​ណាមួយ​របស់​បុគ្គល។ របៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ របៀបដែលគាត់នឹងដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗ និងថាតើគាត់សម្រេចចិត្តអនុវត្តកិច្ចការជាក់លាក់ណាមួយនឹងអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

3 ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានបែងចែកជាបីប្រភេទគឺ ទាប ខ្ពស់ និងមធ្យម (គ្រប់គ្រាន់)។ មនុស្សដែលមានកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងខុសៗគ្នាក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នានឹងមានអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាលទ្ធផលនៃកំហុស ប្រហែលជាការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាហួសហេតុ ឬការការពារហួសហេតុ។ ការចិញ្ចឹមបីបាច់បែបនេះនាំឱ្យមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ហើយជាលទ្ធផល ដល់ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងតិចតួច។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺងាយរងគ្រោះខ្លាំងណាស់ ហើយជារឿយៗត្រូវបានបិទ មិនសូវមានទំនាក់ទំនងគ្នា ខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះនាំឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញទាបការវិវត្តនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សបែបនេះមានទំនោរមើលងាយតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងសង្គម ដោយព្យាយាមគ្មានវិធីដើម្បីលេចធ្លោ។ អតិថិជនរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម័យទំនើបគឺជាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបកាន់តែខ្លាំងឡើង។ បញ្ហានេះអាចនិងគួរត្រូវបានដោះស្រាយ។ អ្នកអាចធ្វើការលើវាបាន។

ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងខ្ពស់។

ការគោរពខ្លួនឯងហួសហេតុពេក បង្ហាញឱ្យឃើញដោយចេតនារបស់មនុស្សមិនមើលកំហុសរបស់ខ្លួន វិភាគ និងទទួលស្គាល់ពួកគេ។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មានទំនោរទៅរកឧត្តមគតិខ្លួនឯង និងនិយាយបំផ្លើសសារៈសំខាន់របស់គាត់ចំពោះបរិស្ថាន។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍លេចធ្លោការបង្ហាញខ្លួនឯង។ ពេល​ខ្លះ​វា​ពិបាក​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ដោយ​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង។ ការយល់ដឹង និងដឹងការពិតនេះ នឹងជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការកែតម្រូវស្ថានភាព ពោលគឺអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប្រភេទនេះ ផ្តល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដែលជាកម្លាំងជំរុញដ៏ល្អ។ មនុស្សបែបនេះរស់នៅក្រោមបាវចនា "ខ្ញុំអាច", "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំចង់" ។ ពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយគុណសម្បត្តិដូចជាការតស៊ូ និងសេចក្តីប្រាថ្នា។

មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ វាយតម្លៃពីភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដទាក់ទងនឹងបុព្វហេតុដែលនៅចំពោះមុខពួកគេ។ បុគ្គលបែបនេះកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ដែលពួកគេសម្រេចបាន ពិនិត្យយ៉ាងម៉ត់ចត់លើអ្វីៗ។ ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក៏និយាយអំពីភាពចាស់ទុំរបស់បុគ្គលផងដែរ។ មនុស្សកាន់តែចាស់ទុំ ការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែគ្រប់គ្រាន់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅច្រកចេញនៃការអភិវឌ្ឍន៍នឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនិងគុណភាពនៃជីវិតរបស់បុគ្គលនៅក្នុងសង្គម។ ការដឹងខ្លួន ការយល់ដឹង និងការទទួលយកតាមរបៀបជាក់លាក់ មនុស្សម្នាក់បង្កើតផែនការជីវិត បង្កើតបរិយាកាស និងរស់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ ក្នុងនាមជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលភាព ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់កំណត់កម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការពេញចិត្តចំពោះជីវិតរបស់គាត់។