តើថ្ងៃណាដែលអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ ប្រតិទិន។ ប្រតិទិនគំនិតតាមអ៊ីនធឺណិត
ប្រតិទិនមានគភ៌គឺជារឿងងាយស្រួលដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីតាមដានវដ្តរដូវរបស់នាង ពោលគឺដើម្បីកំណត់ថ្ងៃគ្រោះថ្នាក់ និងសុវត្ថិភាពទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន។ ប្រតិទិននៃការមានគភ៌របស់កុមារគឺជាទម្រង់មួយដែលអ្នកត្រូវតែបញ្ចូលថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយខណៈពេលដែលកម្មវិធីដោយប្រើពណ៌ផ្សេងគ្នាបង្ហាញថាថ្ងៃណាដែល "ផ្តល់ផល" បំផុត។ សាកល្បងមើល ប្រតិទិនមានគភ៌ពិតជាងាយស្រួលគណនាណាស់!
សម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលកម្មវិធីដំណើរការ យើងនឹងបង្ហាញអំពីកត្តាសំខាន់ៗដែលត្រូវបានយកមកពិចារណានៅពេលបង្កើតវា។
1. ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន ការបញ្ចេញពងអូវុល (ថ្ងៃតែមួយក្នុងខែដែលស៊ុតរួចរាល់សម្រាប់ការបង្កកំណើត) កើតឡើងប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃវដ្ត។ សូមក្រឡេកមើលប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះ - ថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល (ពិតជាពាក់កណ្តាលនៃវដ្តរដូវ) ក៏ដូចជាពីរបីថ្ងៃមុននិងក្រោយវាត្រូវបានបន្លិចជាពណ៌ទឹកក្រូចនិងបៃតង។
2. ការបង្កកំណើតរបស់ស៊ុតមិនអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៃការមករដូវ ក៏ដូចជានៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តនោះទេ។ ថ្ងៃ "សុវត្ថិភាព" ទាំងនេះត្រូវបានតំណាងជាពណ៌ផ្កាឈូក (សូមមើលប្រតិទិនមានផ្ទៃពោះ) ។
អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យដែលទទួលបានដោយការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នកអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។
1. បរិមាណទឹករំអិលទ្វារមាសនឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
2. Libido (ចំណង់ផ្លូវភេទ) នឹងកើនឡើង។
3. អ្នកអាចកត់សម្គាល់ការលោតនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាន (វាស់នៅក្នុងរន្ធគូថ) ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់កាលវិភាគជាមុន។
4. ការធ្វើតេស្តអូវុល (អាចរកបាននៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថាន) បង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
5. អាចមានការឈឺចាប់រយៈពេលខ្លី ឈឺក្នុងស្បូន និងអូវែ។
6. វេជ្ជបណ្ឌិតដោយប្រើអ៊ុលត្រាសោនបង្ហាញសញ្ញានៃស៊ុតដែលចេញមកក្រៅអូវែរ។
អ្នកអាចគណនាប្រតិទិននៃការមានគភ៌របស់អ្នកឥឡូវនេះ! បញ្ចូលទិន្នន័យពិតប្រាកដនៅដើមថ្ងៃសំខាន់ៗ (កាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដ) ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទីអ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានចាំបាច់។ ចំណាំថាទិន្នន័យដែលទទួលបានមិនអាចជឿទុកចិត្តបាន 100% យ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់យើងគឺជាអាថ៌កំបាំងដ៏ធំមួយ ហើយ "រឿងតូចតាច" ដូចជាភាពតានតឹង ឬការផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៅក្នុងវា។
ចំណាំផងដែរថាការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងគ្រប់វដ្តទេ។ ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានអាយុបន្តពូជមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 វដ្តក្នុងមួយឆ្នាំ "គ្មានកូន" ។
ស្ត្រីជាច្រើនដែលមានអាយុបន្តពូជបានសួរខ្លួនឯងម្តងហើយម្តងទៀតនូវសំណួរ "តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះ?" សព្វថ្ងៃនេះមានទេវកថាជាច្រើនទាក់ទងនឹងថ្ងៃល្អនិងអាយុល្អបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌។ អាស្រ័យហេតុនេះ យើងនឹងពិចារណាយ៉ាងលម្អិតអំពីបញ្ហារបស់តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតក្នុងការមានផ្ទៃពោះក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកត្តាផ្សេងៗ។
ផែនការមានផ្ទៃពោះ
ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងសុខភាពរាងកាយ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងមុតមាំពីរបីខែមុនពេលមានគភ៌ ដើម្បីធ្វើឱ្យទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា ជៀសវាងភាពតានតឹង កែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ ត្រូវប្រាកដថាបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ រួមទាំងការជក់បារីអកម្មផងដែរ។ ស្ត្រី។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីពេលណា និងរបៀបរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានពីអត្ថបទ។
តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះតាមអាយុ
ក្មេងស្រីទាំងឡាយណាដែលសម្រាលបានកូនក្មេងជាងនេះទៅទៀត ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងវ័យជំទង់ គឺមិនអាចបង្កើតកូនបានពេញលេញនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតខ្លួនឯងមិនត្រូវបានអភិវឌ្ឍគ្រប់គ្រាន់ខាងរាងកាយនោះវាមិនអាចផ្តល់បរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់កូនដែលនៅក្នុងផ្ទៃ។ មិនសំខាន់គឺចិត្តផុយស្រួយ។ ដូច្នេះគុណវិបត្តិនៃរូបរាងដំបូងរបស់ទារកគឺជាក់ស្តែង:
- កំណើតជាញឹកញាប់នៃទារកមិនគ្រប់ខែ;
- ចំនួនកាន់តែច្រើននៃកុមារខ្សោយ;
- ការអប់រំមិនគ្រប់គ្រាន់ (ខុស)
- ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវរបស់ឪពុកម្តាយទៅជីដូនជីតា;
- ជាញឹកញាប់អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់អនាគតរបស់កុមារ, ដោយសារតែ។ ឪពុកម្តាយខ្លួនឯង "មិនបានឡើងជើងរបស់ពួកគេ" ។
នៅពេលដែលអាយុឈានដល់សញ្ញាបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ការមានផ្ទៃពោះក៏មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដែរ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាផ្លូវចិត្តស្ត្រីកាន់តែរឹងមាំរៀបចំសម្រាប់កំណើតនៃទារកនោះនាងតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំរូបរាងរបស់ទារកមានគុណវិបត្តិហើយពួកគេអាចមានសារៈសំខាន់:
- ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះតិចតួច;
- ការកើនឡើងហានិភ័យនៃផលវិបាកគភ៌៖ ទារកក្នុងផ្ទៃទម្ងន់ទាប/លើសទម្ងន់ សុកសុក វគ្គ hypotensive នៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាហានិភ័យនៃផលវិបាកសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺយឺត ការពុលយឺត មិនគ្រប់ខែ។ កំណើតជាដើម;
- លទ្ធភាពខ្ពស់នៃភាពមិនធម្មតានៃហ្សែននៅក្នុងទារក ដែលភាគច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន ឬក្រូម៉ូសូម។
បុរសក៏មានការរឹតត្បិតមួយចំនួនលើអាយុដ៏ល្អបំផុតនៃការមានគភ៌។ ពួកគេមានវារហូតដល់ 45-50 ឆ្នាំព្រោះនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់អាយុចាស់ហានិភ័យនៃភាពមិនធម្មតានៃហ្សែននៅក្នុងកូនចៅរបស់ពួកគេកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
ប្រសិនបើស្ត្រីត្រូវបានការពារដោយប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការទទួលទាន នាងគិតថាពេលណាទើបមានផ្ទៃពោះ នោះមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់នោះទេ។ ដើម្បីឱ្យការមានគភ៌ឆ្លងកាត់ដោយគ្មានផលវិបាក វាជាការប្រសើរក្នុងការពន្យារការមានគភ៌រយៈពេល 2-3 ខែ។
តើថ្ងៃណាដែលល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះ
នៅពេលដែលសំណួរកើតឡើងថា តើពេលណាជាពេលល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះ ចម្លើយនឹងកាន់តែច្បាស់ទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះគឺអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ពេលនោះហើយដែលស៊ុតចេញពីអូវែរ បន្ទាប់មកវាចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃបំពង់ fallopian ដែលវាអាចជួបជាមួយមេជីវិតឈ្មោលបានម្តងក្នុងមួយខែ។ ដើម្បីកំណត់នៅពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងអ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តពិសេសដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានឬដោយការវាស់សីតុណ្ហភាព basal ។
សូមចំណាំថា វិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមានផ្ទៃពោះ គឺការរួមភេទនៅថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ ទោះបីជាការពិតដែលថាការសន្មតថាលទ្ធភាពជោគជ័យនៃមេជីវិតឈ្មោលគឺរហូតដល់ 1 សប្តាហ៍ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទបានកើតឡើងមួយថ្ងៃមុនរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃនោះប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានគភ៌ដោយជោគជ័យមានការថយចុះប្រហែល 30% ហើយប្រសិនបើនៅក្នុង 3-5 ។ ថ្ងៃបន្ទាប់មករហូតដល់ 10% ដែលជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញថាពេលវេលាបែបនេះមិនមែនជាការល្អបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌នោះទេ។ បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបង្កកំណើតរបស់ស៊ុតនៅសល់តែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកដូចដែលអ្នកដឹងស្រាប់ កោសិកាមេជីវិតញីងាប់ ហើយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានគភ៌គឺស្មើនឹងសូន្យ។
វាប្រែថាសម្រាប់បុរសសំណួរក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរថាតើនៅថ្ងៃណាដែលវាល្អប្រសើរសម្រាប់ស្ត្រីរបស់គាត់ដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនឹងជាពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលក្លាយជាសកម្មបំផុត និងចល័តផងដែរ ហើយរឿងនេះកើតឡើងចាប់ពីចុងរដូវក្តៅដល់ដើមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ទោះបីជា, ជាទូទៅ, និទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើ, ដោយសារតែ។ ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនៅក្នុងសារធាតុរាវ seminal នៅពេលនេះឈានដល់អតិបរមារបស់វា។
អ្នកខ្លះចង់រៀបចំផែនការរួមភេទរបស់ទារកក្រៅពីពេលវេលា។ អ្នកអាចស្វែងយល់ថានៅពេលណាដែលអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះជាមួយកូននៃភេទជាក់លាក់មួយពីអត្ថបទ
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនទីពីររបស់អ្នក។
វាជាការប្រសើរជាងកុំរៀបចំផែនការកំណើតនៃកូនទីពីរឬទីបីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតមុន។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការរយៈពេលវែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានទទួលស្គាល់ថា ចន្លោះពេលដ៏ល្អប្រសើររវាងការមានគភ៌ដំបូង និងបន្ទាប់គឺរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ។ ការមានផ្ទៃពោះមុនគឺពោរពេញទៅដោយបន្ទុកធ្ងន់លើរាងកាយដែលមានកម្លាំង ហើយការយឺតនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ប្រសិនបើស្ត្រីបានរំលូតកូន ឬរលូតកូនកាលពីអតីតកាល នោះវិធីល្អបំផុតដើម្បីមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែសម្រាប់ការមានគភ៌ជោគជ័យជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ។
ទេវកថាអំពីពេលមានផ្ទៃពោះ
សង្គមសម័យទំនើបគឺមិនដោយគ្មានការរើសអើងអំពីពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃពួកគេគឺជាទេវកថាដែលមិនមានការគាំទ្រផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ។
អ្នកឆាប់មានផ្ទៃពោះកាន់តែល្អ។
ដោយហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សជាច្រើនមានមតិដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវថា រាងកាយកាន់តែក្មេងជាងនេះ វានឹងស៊ូទ្រាំនឹងការមានគភ៌ជាមួយនឹងការសម្រាលកូន វានឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ទាក់ទងនឹងសក្ដានុពលបំរុងរបស់ក្មេងស្រីនេះ ជាការពិត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានផ្ទៃពោះដំបូងកើតឡើង វាមានបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាតាមទស្សនៈជីវសាស្រ្តអាយុចាប់ពីពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ (11-15 ឆ្នាំ) ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកូនក៏ដោយពីមុខតំណែងផ្សេងទៀតអាយុនេះគឺតូចពេកសម្រាប់ការមានកូន។
បន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំ, ការមានផ្ទៃពោះតែងតែមានផលវិបាក
នៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ប្រភេទនេះ ពាក្យគន្លឹះគឺ "ជានិច្ច" ដូច្នេះ នេះមិនមែនជាការពិតទេ លើសពីនេះ វាមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើអាយុប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅលើស្ថានភាពបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីជាក់លាក់មួយ។ ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានទម្លាប់អាក្រក់មើលថែខ្លួនឯង អាចបង្កើតបានកូនដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ក្រោយពី ៣៥ ទៅ ៤០ ឆ្នាំ។
ដើម្បីមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវធ្វើតាមប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ
ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរដូវជាក់លាក់ដើម្បីមានផ្ទៃពោះឬអត់នោះជាជំនួញរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ទិន្នន័យដែលនិយាយថា វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមានផ្ទៃពោះនៅពេលវេលាជាក់លាក់នៃឆ្នាំ គឺមិនផ្អែកលើការពិតវិទ្យាសាស្រ្ត និងភស្តុតាងវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេប៉ុន្តែនៅលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "parascientific" ដែលរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការមានគភ៌អំណោយផល និងតារានិករ ចំនួនផ្លែឈើ សីតុណ្ហភាព។ ល។ លើសពីនេះទៅទៀត បើយោងទៅតាមប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ ទោះបីជាការចាប់កំណើតកើតឡើងនៅពេលវេលាអំណោយផលក៏ដោយ ឧទាហរណ៍នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នៅពេលដែលមានបន្លែច្រើន នោះត្រីមាសចុងក្រោយនឹងស្ថិតក្នុងរដូវក្តៅ នៅពេលដែលវាមានបញ្ហាក្នុងការអនុវត្ត។ កុមារនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។
ដំបូងអ្នកត្រូវបង្កើតអាជីពនិងទទួលបានឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុហើយមានតែពេលនោះទេ - មានផ្ទៃពោះ។
យុគសម័យនៃស្ត្រីដែលមានវ័យចំណាស់គឺកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់ហេតុផលនេះ។ សុខុមាលភាពសម្ភារៈត្រូវបានដាក់លើសពីតម្លៃគ្រួសារ។ គូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងជឿថាទារកនឹងរារាំងពួកគេយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ស្ត្រីជាច្រើនចង់ដឹងខ្លួនជាដំបូងក្នុងអាជីពមួយ ហើយគិតតែពីពេលណាទើបមានផ្ទៃពោះប្រសើរជាង។ ប៉ុន្តែឆ្នាំទៅលឿនជាងអ្វីដែលយើងគិតទៅទៀត។ ទោះបីជាកំណើតនៃកូនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងស្ត្រីពេញវ័យគឺមិនមានករណីលើកលែងក៏ដោយ ប៉ុន្តែហានិភ័យដែលកើតមានជាមួយនឹងការមានគភ៌នៅពេលក្រោយនៅតែមាន និងពិតប្រាកដ។ នៅពេលកើតទារកឈឺ គ្មានសុខុមាលភាពខាងសម្ភារៈណាអាចជួយសង្គ្រោះស្ថានការណ៍បានទេ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យទាន់ពេលវេលា។
ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលស្ត្រីសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលក្លាយជាម្តាយ ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមានផ្ទៃពោះ នាងអាចយកគន្លឹះខាងលើមកបម្រើ និងគណនាដោយឯករាជ្យនូវថ្ងៃល្អបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌ និងរៀបចំជាមុនសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។ នៃការមានផ្ទៃពោះដើម្បីបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អនាពេលអនាគត។
អ្នកនិពន្ធនៃការបោះពុម្ពផ្សាយ: Valeria Konstantinovaស្ត្រីដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែមិនចូលចិត្តកំណត់ភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូជាមួយថ្នាំពន្យារកំណើត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះមិនចង់មានកូនទេ តែងតែសួរខ្លួនឯងថា៖ « តើថ្ងៃណាដែលអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះ?” ដោយសារតែអ្នកអាចលឺជាញឹកញាប់ថានៅថ្ងៃជាក់លាក់នៃវដ្តរដូវ លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមសូន្យ។
ការការពារជាមួយនឹងថ្ងៃ "សុវត្ថិភាព"
នារីដែលចង់ប្រើសម្រាប់ការពារ រាប់ថ្ងៃក្នុងការដែលមានផ្ទៃពោះមិនអាចកើតមានឡើង អ្នកត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ព្រោះវិធីសាស្ត្រនេះមិនផ្តល់ការធានា 100% នៃការការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាននោះទេ ព្រោះរាងកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយការបរាជ័យផ្សេងៗក៏អាចកើតមាននៅក្នុងវាផងដែរ។ វាគឺជាពួកគេដែលអាចក្លាយជា ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់កុមារដែលមិនបានគ្រោងទុក.
សរីរវិទ្យានៃរាងកាយស្ត្រី
មុននឹងកំណត់ថ្ងៃដែលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះមានតិចតួចដំបូង ចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃសរីរវិទ្យារបស់ស្ត្រីជាមុនសិន។
ប្រហែលមួយខែតាមប្រតិទិន ក្មេងស្រី ឬស្ត្រីដែលមានភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អមក ការបញ្ចេញពងអូវុល. នៅថ្ងៃនេះស៊ុតបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់ការបង្កកំណើត។ នោះគឺការរួមភេទដោយមិនបានការពារនៅក្នុងករណីភាគច្រើននឹងនាំឱ្យមានផ្ទៃពោះ។
ការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងជុំវិញពាក់កណ្តាលនៃវដ្តរដូវ និងមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ដោយផ្អែកលើការគណនាពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលអ្នកអាចគណនាថ្ងៃដែលអាចធ្វើទៅបានដែលសមរម្យ សម្រាប់ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ.
របៀបគណនាពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុល។
ovulation គឺ ពេលនៃការដោះលែងស៊ុតពីអូវែរ. សព្វថ្ងៃនេះ ដើម្បីជៀសវាងការមានគភ៌ ចាំបាច់ត្រូវប្រើវិធីពន្យារកំណើត។
ដើម្បីជៀសវាងការមានកូនបានត្រឹមត្រូវ និងស្វែងយល់អំពីថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាព អ្នកត្រូវគណនាថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើការធ្វើតេស្តអូវុល ឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ៊ុលត្រាសោន ឬវាស់សីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានដោយឯករាជ្យរយៈពេលមួយខែ ឬសូម្បីតែច្រើនដង។
តារាងសម្រាប់គណនាថ្ងៃសុវត្ថិភាព
ដើម្បីគណនាថ្ងៃសុវត្ថិភាពដោយប្រើតារាង អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់ ហើយចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែដើម្បីសិក្សារាងកាយរបស់អ្នក។
ដើម្បីចងក្រងតារាងនៃការបញ្ចេញពងអូវុល អ្នកនឹងត្រូវការទែម៉ូម៉ែត្រ ប្រតិទិន និងសៀវភៅកត់ត្រា ឬសៀវភៅកត់ត្រាដែលអ្នកត្រូវកត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៃសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ។
នៅថ្ងៃធម្មតា សីតុណ្ហភាព basal ប្រែប្រួល ពី ៣៦.៥ ទៅ ៣៦.៨ ដឺក្រេ។. នៅថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលវាកើនឡើងដល់ ៣៧.២ ដឺក្រេ។បន្ទាប់ពីនោះវាក៏ថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីការមករដូវ
ភាពមិនអាចទៅរួចនៃការមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលរួមភេទដែលកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការមករដូវគឺទាបខ្លាំងណាស់។
សម្រាប់ហេតុផលដែលមិនស្គាល់ ក្មេងស្រីជឿថាការមានផ្ទៃពោះមិនអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះទេ ទោះបីជាគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីនិយាយផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ។
ហេតុផលសម្រាប់ការលេចចេញនូវសញ្ញាមិនត្រឹមត្រូវនៃការគណនាថ្ងៃសុវត្ថិភាពគឺជាការពិតដែលថាការរួមផ្សំនៃកត្តាខាងក្រោមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការមានគភ៌ក្នុងអំឡុងពេលនេះ៖
- វត្តមានរបស់ដៃគូនៃ spermatozoa សកម្មដែលអាចរស់រានមានជីវិតបានយូរនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី;
- ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលមិនបានគ្រោងទុក ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបរាជ័យអ័រម៉ូន ភាពតានតឹងដែលមានបទពិសោធន៍ ការផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។
ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការគណនាថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
បន្ទាប់ពីថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលបានកន្លងផុតទៅ ប៉ុន្តែពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ័រម៉ូន endometrium ត្រូវបានច្រានចោល ហើយថែមទាំងមានការបញ្ចេញពងមួយទៀតចេញពីអូវែរ ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះគឺទាបណាស់។.
ប៉ុន្តែមានករណីលើកលែង។ ជាឧទាហរណ៍ ការបរាជ័យអ័រម៉ូនអាចកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ឬមេជីវិតឈ្មោលរបស់ដៃគូនឹងមានភាពអត់ធ្មត់ខ្លាំង។
ដើម្បីកំណត់ថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាព អ្នកនឹងត្រូវការប្រតិទិននៃការចាប់ផ្តើម និងរយៈពេលនៃការមករដូវយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែជាមុន។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលជ្រើសរើសវិធីពន្យារកំណើតបែបនេះ វដ្តរដូវគួរតែទៀងទាត់ក្នុងរយៈពេលយូរ។
ភាពត្រឹមត្រូវនៃកំណត់ត្រាគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះប្រសិនបើប្រចាំខែមករាល់ពេលនៅពេលផ្សេងគ្នា វានឹងមិនដំណើរការដើម្បីគណនាថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
ដើម្បីកំណត់ថ្ងៃសុវត្ថិភាពនិងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលអ្នកត្រូវគណនា វដ្តរដូវវែងបំផុត និងខ្លីបំផុត។. យើងដកលេខ 18 ចេញពីរយៈពេលនៃវដ្តខ្លីបំផុត។ វាមកពីថ្ងៃដែលបានទទួលនៃវដ្ដ ដែលថ្ងៃគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការមានគភ៌ចាប់ផ្តើម។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវដ្តខ្លីបំផុតមានរយៈពេល 25 ថ្ងៃ នោះថ្ងៃគ្រោះថ្នាក់ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 7 នៃវដ្ត។
ដើម្បីកំណត់ការបញ្ចប់នៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងថ្ងៃដែលមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការមានគភ៌ យើងដកលេខ 11 ចេញពីរយៈពេលនៃវដ្តវែងបំផុត។ វាគឺនៅថ្ងៃលទ្ធផលនៃវដ្តដែលការបញ្ចេញពងអូវុលបានបញ្ចប់។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើវដ្តវែងបំផុតរបស់ក្មេងស្រីមានរយៈពេល 31 ថ្ងៃនោះថ្ងៃគ្រោះថ្នាក់នឹងបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី 20 នៃវដ្ត។
តាមឧត្ដមគតិ អ្នកអាចបន្ថែមពីរបីថ្ងៃទៀតដល់ការចាប់ផ្តើម និងចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃទាំងនេះ ដោយក្នុងនោះ គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយប្រើវិធីពន្យារកំណើតបន្ថែម។
ថ្ងៃដែលនៅសល់នៃវដ្តរដូវត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។. នោះគឺប្រសិនបើថ្ងៃដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបង្កកំណើតមានត្រឹមតែ 13 ប៉ុណ្ណោះនោះ 15 ថ្ងៃដែលនៅសល់ (ផ្អែកលើវដ្តដ៏ល្អនៃ 28 ថ្ងៃ) គឺជាថ្ងៃដែលអ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន។
ក្នុងយុគសម័យនៃការរីកចំរើននាពេលបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ស្ត្រី កម្មវិធីគណនាពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលគណនាចំនួនថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ដោយផ្អែកលើរយៈពេលនៃវដ្តរដូវ។
នៅពេលរក្សាកម្មវិធីគណនាបែបនេះរយៈពេលប្រាំមួយខែ អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានត្រឹមត្រូវ និងដោយគ្មានការគណនា ថ្ងៃមានសុវត្ថិភាពក្នុងការរួមភេទដោយគ្មានការពន្យារកំណើតបន្ថែម។
កម្មវិធីបែបនេះគឺផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រប្រតិទិន។ នាងរាប់ដោយផ្អែកលើរយៈពេលនៃវដ្តរដូវខ្លីបំផុត និងវែងបំផុត។
ការរួមភេទដោយគ្មានស្រោមអនាម័យ
ការរួមភេទដោយមិនប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ថែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ លទ្ធភាពនៃការការពារការមានគភ៌ សូម្បីតែនៅថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពក៏មិនអាចធានាបានពេញលេញដែរ ដូច្នេះការរួមភេទដោយគ្មានស្រោមអនាម័យ ឬវិធីពន្យារកំណើតដែលមានភស្តុតាងផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងបានលុះត្រាតែគូស្នេហ៍ទាំងពីរមិនអាចប្រើវិធីពន្យារកំណើតបែបវេជ្ជសាស្រ្ដ ឬរបាំងផ្សេងទៀត។
ភាពជឿជាក់នៃវិធីសាស្រ្តនេះ។
ភាពជឿជាក់នៃវិធីសាស្រ្តការពារការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បានដោយការគណនាថ្ងៃសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការរួមភេទត្រូវបានចោទសួរ ដោយសារតែរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈបុគ្គល ហើយវាមិនអាចទស្សន៍ទាយបានថានៅពេលណាដែលវាសម្រេចចិត្តថាដល់ពេលបន្តពូជ។
វិធីសាស្រ្តអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំងនោះដែល ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីមានកូន ហើយសង្ឃឹមថានឹងមានឱកាសដ៏រីករាយ.
ប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការបង្កើនគ្រួសារទេនោះវាមានតម្លៃជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលអាចទុកចិត្តបានជាងនេះ។
ស្ត្រីដែលប្រើវិធីសាស្រ្តចាស់ក្នុងការគណនា "ថ្ងៃសុវត្ថិភាព" យោងទៅតាមប្រតិទិនជាការពន្យាកំណើតមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដឹងថាថ្ងៃណាបន្ទាប់ពីការមករដូវអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះបាន។
វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយម្តាយនិងជីដូនរបស់យើង។ ថ្នាំពន្យារកំណើតបានបង្ហាញខ្លួន និងអាចប្រើបានតែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះប៉ុណ្ណោះ។ ពីមុនវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានពួកគេ។ មិននិយាយពីការពិតដែលថាពួកគេជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះស្ត្រីបានគណនាថ្ងៃបន្ទាប់ពីការមករដូវដែលជាអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែជាការការពារនៃការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាននោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើម្បីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេនៅពេលដែលរូបរាងរបស់កុមារនៅក្នុងគ្រួសារត្រូវបានគេចង់បាន។
វដ្តរដូវរបស់ស្ត្រី
វាត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាល: ការមករដូវ, ovulatory, secretory ។ រយៈពេលនៃទីមួយនិងទីបីគឺដូចគ្នា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត Ovulatory មានរយៈពេលត្រឹមតែ 1-2 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលការមានគភ៌អាចធ្វើទៅបាន។ប្រសិនបើវដ្តរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈបុរាណ - 28-30 ថ្ងៃនោះវាមិនពិបាកសម្រាប់នាងក្នុងការកំណត់ថាតើថ្ងៃណាបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការមានរដូវគឺអាចធ្វើទៅបាន។ នេះអាចកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 14-16 ដោយចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវនៅពេលដែលដំណាក់កាលអូវុលនៃវដ្តកើតឡើង។
ចំពោះស្ត្រីដែលមានវដ្តរដូវតិចតួចសូមនិយាយថា 25 ថ្ងៃដំណាក់កាលនេះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 12-13 ថ្ងៃ។
វិធីសាស្រ្តគណនាដោយប្រើប្រតិទិន
ស្ត្រីដែលប្រើវិធីប្រតិទិនចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាអាចមានផ្ទៃពោះបានឬអត់ពេលមករដូវបានចប់។ ក្នុងករណីដែលរយៈពេលរបស់វាគឺ 3-5 ថ្ងៃ នោះសំណួរនេះពិតជាអាចត្រូវបានឆ្លើយក្នុងអវិជ្ជមាន។ ប៉ុន្តែ ការជឿជាក់លើវិធីសាស្ត្រនេះ ស្ត្រីជាច្រើនបានគណនាខុស។ ព្រោះច្បាប់នីមួយៗសុទ្ធតែមានករណីលើកលែង។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះច្បាប់សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលចំពោះស្ត្រី។ដូច្នេះហើយបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងថ្ងៃក្រោយការមករដូវពេលមានផ្ទៃពោះមានចម្លើយមិនច្បាស់លាស់។ ទោះបីជាមានភាពជឿជាក់ក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រប្រតិទិនមិនផ្តល់ការធានា 100% នៃការការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។
ដើម្បីបង្កើតប្រតិទិននៃថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាព និងគ្រោះថ្នាក់ សូមប្រើរបស់យើង ហើយរកមើលថាតើថ្ងៃណាដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាថ្ងៃដែលមានផ្ទៃពោះគឺមិនអាចទៅរួចទេ?
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើ។ ដើម្បីគណនាថ្ងៃដែលវា "មានសុវត្ថិភាព" ក្នុងការរួមភេទ ចាំបាច់ត្រូវវិភាគវដ្តរដូវទាំងមូលសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែ យ៉ាងហោចណាស់ ឬសូម្បីតែមួយឆ្នាំ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន។ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែមានប្រតិទិនពិសេសមួយ ហើយសម្គាល់ថ្ងៃសំខាន់ៗរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានវដ្តរដូវទៀងទាត់ទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការគណនាពេលវេលា "សុវត្ថិភាព" ដើម្បីរួមភេទ។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីគួរតែរកមើលវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើវដ្តនេះគឺទៀងទាត់ ហើយមានគម្លាតតិចតួច នោះអ្នកគួរតែធ្វើការគណនាដូចខាងក្រោមៈ
- ជ្រើសរើសវដ្តរដូវវែងបំផុត និងខ្លីបំផុតសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែចុងក្រោយ។
- ដកលេខ 18 ចេញពីលេខខ្លីបំផុត បន្ទាប់មកយើងនឹងទទួលបានថ្ងៃដែលរយៈពេលគ្រោះថ្នាក់បំផុតនឹងចាប់ផ្តើម។ ឧទាហរណ៍៖ 24 -18= 6 ពោលគឺចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទីប្រាំមួយនៃវដ្តរដូវ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះគឺខ្ពស់បំផុត។
- ដកលេខ 11 ចេញពីដំណាក់កាលវែងបំផុត។ ឧទាហរណ៍៖ 28 - 11 \u003d 17. មានន័យថាថ្ងៃទីដប់ប្រាំពីរនៃវដ្តរដូវគឺជាថ្ងៃចុងក្រោយដែលបង្ហាញពីសុវត្ថិភាពខ្ពស់នៅពេលរួមភេទ។
- ឧទាហរណ៍ដែលបានពិចារណាបង្ហាញថានៅក្នុងអំឡុងពេលចាប់ពីថ្ងៃទីប្រាំមួយដល់ថ្ងៃទីដប់ប្រាំពីរនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាអាចមានផ្ទៃពោះបាន។
ការគណនាថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល វដ្តរដូវ និងថ្ងៃអំណោយផលសម្រាប់ការមានគភ៌ និងការមានផ្ទៃពោះ។
ជាមួយនឹងប្រតិទិននេះអ្នកអាចគណនាថ្ងៃ ការបញ្ចេញពងអូវុលពោលគឺនៅពេលដែលប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះគឺអតិបរមា និងកំណត់ថ្ងៃអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌កូន (ក្មេងប្រុស ឬក្មេងស្រី) ដោយគ្មានឱសថស្ថាន។ ការធ្វើតេស្តអូវុលសម្រាប់ការកំណត់ ថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។. ប្រតិទិននៃការមានគភ៌ជួយស្ត្រីដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះក្នុងការគណនាថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល និងបង្កើតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ប្រតិទិនគំនិត. អ្នកអាចធ្វើតារាងវដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីរបស់អ្នកជាមុនបាន! អ្នកនឹងទទួលបានប្រតិទិនមករដូវរយៈពេល 3 ខែដែលនឹងបង្ហាញថា: ថ្ងៃបញ្ចេញពងអូវុល។, ថ្ងៃមានជីជាតិ, ថ្ងៃសម្រាប់ការចាប់កំណើតរបស់ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រី. កុំច្រឡំរយៈពេលនៃការមករដូវ (ប្រចាំខែ) និងរយៈពេលនៃការមករដូវ! ប្រតិទិននៃការបញ្ចេញពងអូវុលមានអន្តរកម្ម៖ ដាក់កណ្ដុររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃនៅក្នុងប្រតិទិន ហើយអានព័ត៌មានបន្ថែម។