Опции за биологија за оге гушчин. GIA онлајн тестови по биологија

Оваа страница содржи демонстративни верзии на OGE во биологија за одделение 9 за 2009 - 2019 година.

Демонстрациони верзии на OGE во биологијатасодржи задачи од три вида: задачи каде што треба да изберете еден од предложените одговори, задачи каде што треба да дадете краток одговор и задачи каде што треба да дадете детален одговор. Задачите од првиот и вториот тип добија точни одговори, а содржината на точниот одговор и критериумите за оценување беа дадени на задачите од третиот тип.

ВО демо верзија на OGE за 2019 година во биологијатаво споредба со демо верзијата од 2018 година нема промени.

Демонстрациони верзии на OGE во биологијата

Забележи го тоа демонстративни верзии на OGE во биологијатасе претставени во pdf формат, а за да ги видите мора да го имате, на пример, бесплатниот софтверски пакет Adobe Reader инсталиран на вашиот компјутер.

Демонстративна верзија на OGE во биологијата за 2009 година
Демонстративна верзија на ОГЕ во биологијата за 2010 година
Демонстративна верзија на ОГЕ во биологијата за 2011 година
Демонстративна верзија на ОГЕ во биологијата за 2012 година
Демонстративна верзија на ОГЕ во биологијата за 2013 година
Демонстративна верзија на OGE во биологијата за 2014 година
Демонстративна верзија на ОГЕ во биологијата за 2015 година
Демонстративна верзија на OGE во биологијата за 2016 година
Демо верзија на OGE во биологијата за 2017 година
Демо верзија на OGE во биологијата за 2018 година
Демо верзија на OGE во биологијата за 2019 година

Скала за повторно пресметување на примарна оценка за завршување на испитната работа
до ознака на скала од пет точки

  • скала за повторно пресметување на примарна оценка за пополнување на испитниот труд за 2018 година во оценка на скала од пет точки;
  • скала за повторно пресметување на примарниот резултат за пополнување на испитниот труд за 2017 година во оценка на скала од пет точки;
  • скала за повторно пресметување на примарниот резултат за пополнување на испитниот труд за 2016 година во оценка на скала од пет точки;
  • скала за повторно пресметување на примарниот резултат за пополнување на испитниот труд за 2015 година во оценка на скала од пет точки;
  • скала за повторно пресметување на примарна оценка за пополнување на испитниот труд за 2014 година во оценка на скала од пет точки.
  • скала за повторно пресметување на примарна оценка за пополнување на испитниот труд за 2013 година во оценка на скала од пет точки.

Промени во демо опциите за биологија

Демонстративни верзии на OGE во биологијата 2009-2014 годинасе состоеше од 3 дела: задачи со избор на одговори, задачи со краток одговор, задачи со детален одговор.

Во 2013 година во дел 2 (Б) беше додаденпрактика ориентирана задача за корелација на морфолошките карактеристики на еден организам или на неговите поединечни органи со предложените модели според даден алгоритам.

Во 2014 година во демо верзија на OGE во биологијатабеа воведени следните промени:

  • во делот 1(А) беше на 2 скратеноброј на задачи,
  • во дел 2 (Б) имаше додаде нова задача со избирање на три точни одговори од шест;
  • во делот 3 (В) беше вклучена нова задачаза примена на биолошкото знаење во практична ситуација;
  • вкупниот број на задачи не е променет, но максимум примарен резултатза завршување на испитната работа зголеменаод 43 до 46.

Во 2015 година во демо верзија на OGE во биологијатаструктурата на варијантата е променета:

  • Опцијата почна да се состои дводелен.
  • Нумерирањезадачи станаа прекуниз целата верзија без ознаки на буквите A, B, C.
  • Формата на запишување на одговорот во задачи со избор на одговори е променета: одговорот стана неопходен за пишување број со бројот на точниот одговор(не заокружено).

ВО демо верзии на OGE 2016 - 2019 во биологијаво споредба со демо верзијата од 2015 година немаше промени.

Државната завршна сертификација по биологија за 2019 година за дипломирани студенти од 9-то одделение на општите образовни институции се спроведува со цел да се оцени нивото на општо образование на дипломираните студенти во оваа дисциплина. Задачите го тестираат знаењето за следните делови од биологијата:

  1. Улогата на биологијата во формирањето на модерната природно-научна слика на светот, во практичните активности на луѓето.
  2. Клеточната структура на организмите како доказ за нивната врска, единството на живата природа.
  3. знаци на организми. Едноклеточни и повеќеклеточни организми. Кралство на бактерии. Кралство на печурки.
  4. Кралство на растенијата.
  5. Кралството животни.
  6. Генерален план на структурата и животните процеси. Сличности меѓу луѓето и животните и разликите од нив. Репродукција и развој на човечкото тело.
  7. Неврохуморално регулирање на виталните процеси на телото.
  8. поддршка и движење.
  9. Внатрешна средина.
  10. Транспорт на супстанции.
  11. Исхрана. Здив.
  12. Метаболизам. Избор. Навлаки на телото.
  13. Сетилни органи.
  14. Психологија и човечко однесување.
  15. Усогласеност со санитарните и хигиенските стандарди и правила за здрав начин на живот. Техники за давање прва помош.
  16. Влијанието на факторите на животната средина врз организмите.
  17. Екосистемска организација на жива природа. Биосфера. Доктрината за еволуцијата на органскиот свет.
Во овој дел ќе најдете онлајн тестови кои ќе ви помогнат да се подготвите за полагање на OGE (GIA) по биологија. Ви посакуваме успех!

Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2019 во биологијата содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2019 во биологијата содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.



Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2018 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2018 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2018 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2018 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2017 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.



Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2016 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2016 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2016 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2016 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот 2016 по биологија содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.



Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот од 2015 година во биологијата содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот од 2015 година во биологијата содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


Стандардниот OGE тест (GIA-9) од форматот од 2015 година во биологијата содржи два дела. Првата се состои од 28 задачи со краток одговор, втората - од 4 задачи со детален одговор. Во овој поглед, само првиот дел (т.е., првите 28 задачи) е претставен во овој тест. Според сегашната структура на испитот, меѓу овие задачи, само 22 прашања нудат опции за одговор. Но, за погодност за полагање тестови, администрацијата на страницата одлучи да понуди опции за одговори во сите задачи. Меѓутоа, за задачите во кои компајлерите на реални материјали за тестирање и мерење (CMM) не даваат опции за одговори, бројот на опции за одговори е значително зголемен за да го приближиме нашиот тест што е можно поблиску до она со што ќе треба да се соочите на крајот на учебната година.


една точна опција.


Кога ги завршувате задачите A1-A24, изберете само една точна опција.


Кога ги завршувате задачите A1-A24, изберете само една точна опција.


Кога ги завршувате задачите A1-A24, изберете само една точна опција.

Спецификација
контролни мерни материјали за извршување
во 2016 година главен државен испит
по БИОЛОГИЈА

1. Намена на СММ за ОГЕ– да се процени степенот на општообразовна обука по биологија на дипломирани студенти од IX одделенија на општообразовни организации заради државна завршна сертификација на дипломирани студенти. Резултатите од испитот може да се користат при прием на ученици во специјализирани часови во средните училишта.

OGE се спроведува во согласност со Федералниот закон на Руската Федерација од 29 декември 2012 година бр. 273-ФЗ „За образование во Руската Федерација“.

2. Документи со кои се дефинира содржината на СММ

3. Пристапи за избор на содржина и развој на структурата на CMM

Основата за развој на опции за испитување е непроменливото јадро на содржината на биолошкото образование на основното училиште, што се рефлектира во Сојузната компонента на државниот образовен стандард и во учебниците по биологија препорачани од Министерството за образование и наука на Руската Федерација. Федерација за употреба при спроведување на државно акредитирани образовни програми за основно општо образование.
Материјалите за испитување се насочени кон тестирање на владеењето на дипломираните студенти на најважното знаење претставено во деловите од курсот за биологија „Растенија. бактерија. Печурки. Лишаи“, „Животни“, „Човекот и неговото здравје“, „Општи обрасци на животот“, предметни вештини и видови на когнитивна активност. Ова му овозможува на тестот да ја покрие главната содржина на курсот и да обезбеди валидност на контролните мерни материјали. Содржината тестирана во испитните материјали не го надминува одобрениот стандард од 2004 година и не зависи од работните програми и учебниците што се користат за настава по биологија во одредени образовни организации.
Во материјалите за испитување, има висок процент на задачи во делот „Човекот и неговото здравје“, бидејќи таму се обработуваат прашањата за зачувување и зајакнување на физичкото и менталното здравје на една личност што се релевантни за учениците.

4. Поврзување на моделот на OGE испит со унифициран државен испит КИМ

Се манифестира во изборот на контролирана содржина и конструкција на структурата на контролните мерни материјали. Содржината на испитната работа во IX одделение ги тестира знаењата, вештините и активностите во блокови слични на блоковите од предметот биологија во основното училиште. Структурата на испитниот труд е претставена со ист број делови и типови на задачи што се користат.

5. Карактеристики на структурата и содржината на СММ

Работата опфаќа 32 задачи и се состои од два дела.

Првиот дел содржи 28 задачи со краток одговор: 22 задачи од основно ниво на тежина со едноцифрен одговор; 6 задачи со зголемено ниво на сложеност, од кои 2 со избор и запишување на три точни одговори од шест, 3 за утврдување на кореспонденција на елементи од две информативни серии (вклучувајќи задача да вклучи поими и концепти пропуштени во текстот, да ги поврзе морфолошките карактеристики на еден организам или неговите поединечни органи со предложените модели според даден алгоритам), 1 да ја одредува низата на биолошки процеси, појави, предмети.

Вториот дел содржи 4 задачи со детален одговор, од кои: 1 со зголемено ниво на сложеност за работа со текст, што вклучува употреба на информации од текстот на контекстуално знаење за одговор на поставените прашања; останатите се со високо ниво на сложеност: 1 за анализа на статистички податоци претставени во табеларна форма; 2 за примена на биолошкото знаење за решавање на практични проблеми.

за завршните испити, но е еден од најпопуларните. Ова се должи на фактот што учениците ги избираат или наједноставните предмети или предмети што ќе ги учат во специјализираните 10-11 одделение или стручни училишта.

Биологијата ги исполнува двата барања: до 9-то одделение, материјалот што е покриен е сосема разбирлив и нема многу голем волумен, во исто време, по 9-то одделение, се врши прием во медицинските училишта, каде што е неопходно да се полага биологија при прием.

Откако ќе се запознаете со општите информации за испитот, веднаш започнете со подготовка. Овогодинешниот испит целосно не се разликува од претходните години, па можете да се подготвите користејќи материјали од 2016 и 2017 година.

ОГЕ оценување

Минималниот праг за биологија во 2018 година е 13 поени. За да го постигнете потребниот минимум, треба правилно да ги завршите првите 13 задачи од тестот.

  • Преземете ги демо верзии на OGE по биологија, што ќе ви овозможи подобро да се подготвите за испитот и полесно да го положите. Сите предложени тестови се развиени и одобрени за подготовка за OGE од страна на Федералниот институт за педагошки мерења (FIPI). Сите официјални верзии на OGE се развиени во истиот FIPI.
    Задачите што ќе ги видите најверојатно нема да се појават на испитот, туку ќе бидат слични на демо, на иста тема или едноставно со различни броеви.

Општи информации за OGE

Времетраење на испитот: 180 минути (3 часа).
Дозволени материјали: нема.
Максимален резултат: 46.
Број на задачи: 32.

За одговори на задачите 29-32, користете посебен лист. Прво запишете го бројот на задачата (29, 30 итн.), а потоа одговорот на неа. Запишете ги вашите одговори јасно и читливо.

ПОТЕКЛО НА ЖИВИТЕ СУШТЕСТВА

Во средниот век, луѓето лесно верувале дека гуските потекнуваат од ела, а јагнињата се раѓаат од плодовите на дињата. Почетокот на овие идеи, наречени „Теорија на спонтано генерирање“, го поставил античкиот грчки филозоф Аристотел. Во 17 век Ф. Реди сугерираше дека живите суштества се раѓаат само од живи суштества и дека нема спонтано генерирање. Во четири тегли ставил парче змија, риба, јагула и говедско месо и ги прекрил со газа за да не излегува воздух. Наполнил уште четири слични тегли со истите парчиња месо, но ги оставил отворени. Во експериментот, Реди сменил само еден услов: лименката била отворена или затворена. Мувите не можеа да влезат во затворена тегла. По некое време, во месото што лежеше во отворените (контролни) садови се појавија црви. Во затворените тегли не се најдени црви.

Во 19 век Сериозен удар на теоријата за спонтано генерирање и зададе Л. Пастер, кој сугерираше дека животот е воведен во хранливите медиуми заедно со воздухот во форма на спори. Научникот конструирал колба со врат сличен на врат на лебед, ја наполнил со супа од месо и ја сварил на шпорет со алкохол. Откако ќе зоврие, колбата остана на масата, а целата прашина и микробите во воздухот, лесно продирајќи внатре низ отворот на вратот, се сместија на свиокот без да влезат во супата. Содржината на колбата остана непроменета долго време. Меѓутоа, ако го скршите вратот (научникот користел контролни колби), супата брзо станала заматена. Така, Пастер докажал дека животот не потекнува од супата, туку е донесен однадвор заедно со воздухот што содржи спори на габи и бактерии. Следствено, научниците, спроведувајќи ги своите експерименти, го побија еден од најважните аргументи на поддржувачите на теоријата за спонтано генерирање, кои веруваа дека воздухот е „активен принцип“ што обезбедува појава на живи суштества од неживи суштества.

1) Каква опрема користел Ф. Реди во својот експеримент?

2) Кој бил предмет на проучување во експериментите на Л. Пастер?

3) Како може да се појават црви на месото во отворени тегли?

Покажи го одговорот

1) 8 лименки, газа.

ИЛИ Тегли и газа.

2) супа од месо.

3) Црви - ларви од инсекти слични на црви се формираат од јајца поставени од домашни муви

Користејќи ја табела 1 „Компаративен состав на крвната плазма, примарна и секундарна урина на човечкото тело“, како и користејќи знаење од курсот по биологија, одговорете на следните прашања.

Компаративен состав на крвната плазма, примарна и секундарна урина на човечкото тело (во%)

1) Концентрацијата на која супстанција останува практично непроменета додека крвната плазма се претвора во секундарна урина?

2) Која супстанца и зошто е отсутна во секундарната урина во споредба со примарната?

Покажи го одговорот

Точниот одговор мора да ги содржи следните елементи.

1) Натриум.

ИЛИ Натриум (во соли).

2) гликоза.

3) Во згрчените канали на нефронот, гликозата активно се апсорбира во крвта

Олга, мајстор за спорт во тенис, е на кампови за обука, каде што секој ден по четири часа (наутро и навечер), активно тренира со своите пријатели. Во слободното време помеѓу тренинзите, девојките решиле да ручаат во ресторан за брза храна.

Користејќи ги податоците од табелите 2 и 3, понудете му на Олга оптималното мени во однос на калориската содржина и соодносот на протеините од листата на предложени јадења и пијалоци со цел да ги надомести нејзините трошоци за енергија од утринскиот двочасовен тренинг.

При изборот имајте на ум дека Олга сака слатки и дефинитивно ќе нарача сладолед со чоколаден фил, како и сладок пијалок. Сепак, тренерот побара од Олга да консумира јадења со најголема содржина на протеини.