Како да се чувствувате како жена. Како да се чувствувате убаво: психолошки совети, грижа за себе, доверба во себе и своите способности, тајни за убавина на жените

Брилијантните мисли од детството ме втурнаа во интроспекција и сеќавања. За тоа како јас ги перципирав жените во моето семејство. Сите тие се очигледни работохоличари, исчезнуваат на службени патувања и канцеларии, исто како мене сега.

Се разбира, ја сакам мојата работа, среќен сум што имам часови по мој вкус, но фразата „Момци за што?“ никогаш не ми ни падна на ум. Сега, на триесет и три години, би му рекол на моето дваесетгодишно јас никогаш да не заборави на тоа и да не исчезнува по 19 часот по ѕидовите на дури и најудобните редакции.

Се разбира, можете да се расправате со мене, но личното искуство вели: има многу тенка граница помеѓу „да се биде жена“ и кариера. А заработувањето пари е спротивно на природата на жената и се меша со други важни аспекти - од здравје до личен живот.

Да се ​​чувствувате како жена е невозможно без физичко прифаќање на себе. Ова е неподносливо тежок, но задолжителен пат. Можете да седите до пензионирање и да барате недостатоци во себе, да бидете тажни поради несовршените нозе или несовршениот облик на градите, или можете да престанете да се мачите и да се исправите. Прифатете ги нозете, градите, очите и усните - нема да има други. Не е неопходно да се пее пофалби на телото, носете само мини, покажувајќи му на светот колку се сакате себеси. Доволно е само да го прифатите она што е дадено од родителите и природата и во одреден момент да престанете да се опседувате со ова. Општо застанете.

Некој ќе рече: „Но, што е со само-подобрување? Би се осмелил да сугерирам дека не се работи за него, туку за стандардите на убавина што повеќето од нас нервозно ги следат денес. Многу е поефективно да се занимавате со истиот спорт да не ги надминете убавините од Инстаграм, туку да ја почувствувате флексибилноста, кондицијата на вашето тело и да го одржувате во добра форма. Ништо повеќе не е потребно за вистинска среќа. Однадвор идеална жена со тапи очи (односно незадоволна од себе) бескрајно ќе се доведува до совршенство додека не сфати дека се труди за сите освен за себе.

Накратко, телото е наш сојузник. Наше и ничие друго.

Вистинските жени не се сфаќаат премногу сериозно. Леснотија, кокетство, опуштено однесување - ова е сè што на секој од нас му додава завиден шарм и привлечност. Размислете за смешни убавици од Одри Хепберн до Скарлет Јохансон. Мажите лудуваат од такви луѓе со причина: вистинската жена секогаш малку ќе ја крие својата ерудиција, не плашејќи се да изгледа смешно, малку отсутна и неверојатно симпатична поради ова. Така, таа не навлегува во машка територија, каде што обично владеат логиката и покажаната интелигенција.

Жената се чувствува како жена кога разговара со маж. Кога знае да прифати се што и дава: комплименти, подароци, пари, помош. Современите независни девојки честопати со непријателство ја користат секоја машка можност да покажат сочувство. Одиме во крајности. Или ќе се откажеме од се од страв дека нешто ќе му должиме, или опсесивно чекаме знаци на внимание и меркантилно го оценуваме секој подарок. Сè што треба да направиме е да добиеме. Да се ​​радувате на букети маргаритки или рози, да се насмевнете и да не барате ништо - токму оваа благодарност и здрава независност го поттикнуваат човекот да биде потребен и корисен.

Не барајте женственост однадвор, таа е во вас. И што е најважно - не ја изговарајте фразата „јас самиот“. Ова е токму случајот кога „зборот не е врапче, ќе излета - нема да го фатиш“

Жената се чувствува како жена кога одвојува време за себе - од омилено хоби до средба со пријател. На сите им е познато ова магично чувство по ваквите средби, кога на неколку часа се зборува за се што е најбесмислено и најубаво на овој свет. Маски за лице, шампони без сулфати, фустани на H&M, уникатни серуми и совршени „течни хулахопки“ за нозе доколку не потемаат добро. По ваквите разговори, на внатрешната жена и се наплаќа најмалку една недела.

Ваквите навики - правење девојчиња за себе - се усовршуваат како и секоја друга вештина. Направете правило да си дадете време на одреден начин, откако претходно сте сфатиле што би можело да биде. Запомнете што ве фасцинира, носи позитивни емоции и задоволство. Масажа, книга во бањата, филм во недела - тоа треба да биде нешто што не само што звучи убаво, туку е токму она што го сакате. Ако не можете да сфатите, прашајте го вашиот најдобар пријател за совет.

Развојот на женственоста е невозможен без фустани во гардероба. Прилично контроверзна препорака денес, со оглед на феминизацијата, култот на удобни фармерки и тренди патики. Но, факт е факт: здолништето или фустанот го нагласува нашиот пол. И да го негираш тоа е исто како да ја негираш својата суштина. И знаете што прави вистинската жена? Во секоја неразбирлива ситуација си купува. Ова е уште една вештина која никогаш не е доцна да се совлада.

Какви асоцијации имате со зборот „жена“? Ако ова е убавина, магнетизам, сексуалност, а вие вредно ги негувате овие квалитети во себе - одлично, вие сте на вистинскиот пат.

Ако привлечноста „жена“ ви е непријатна, помислата на тоа ве тера да пиете Корвалол и да размислувате за староста, време е да тргнете по патот на исправката!

Време е да се зборува за женственост, бидејќи во претходните генерации оваа тема едноставно не се појавуваше, и никој не се обиде да подигне „мала жена“.

Извор: IStock

Зошто развојот на женственоста не беше добредојден?

Проблемот со неженственото однесување е вкоренет уште во детството. Ова се должи на недостатокот на внатрешни ресурси, кои се поставени кај девојчето од нејзината мајка.

Традициите и учењата се пренесуваат од генерација на генерација. Да ги анализираме последните неколку генерации: нашите баби и прабаби кои преживеале војни, глад, немаштија.

Мораа да преживеат! За каква женственост би можеле да зборуваме?

Одговорноста за целото семејство беше ставена на нивните кревки плеќи. Тие бараа начини да ги прехранат своите деца и работеа машки работи.

Извор: IStock

Секоја жена знаеше дека е неопходно да се направи ова, и не е важно што сака и што чувствува сега!

Важно е да се издржи некако! Војната заврши, но овој став се пренесуваше од мајка на ќерка како начин да се преживее.

Живееме во мирно време. Имаме можност за избор, слобода на дејствување.

И, конечно, почнавме да размислуваме за нашите чувства, да ги анализираме нашите чувства.

Побарајте одговори на прашањата: „Што сакам?“, „Каква сум јас навистина?“, „Што сакаат другите од мене, а што јас самиот?“.

Извор: IStock

Како да се чувствувате како жена?

Многумина од вас размислувале за фактот дека цел живот сакаат и бараат нешто од нас.

Отпрвин тоа беа мама и тато - тие очекуваа некои одлуки, достигнувања од нас. Но, колку родители едноставно и нудат на својата ќерка да биде таа?

Дури и зборот „жена“ е стереотипизиран од општеството: тоа е нешто возрасно, сложено, тажно. Иако всушност жената е божествено суштество.

Шармот на женственоста е манифестација на потенцијалот што е во нас.

Извор: GIPHY

Многу често ги започнувам тренинзите со фразата-познаник: „Јас сум жена“, а 90% од девојките не можат мирно да го кажат тоа гласно.

Едноставно не можеме да се прифатиме во оваа улога. Женственоста на жената започнува со прифаќање на себеси, постигнување хармонија со сопственото тело, ум и сензации.

Треба да се сакате себеси такви какви што сте.

Парадоксот е во тоа што колку и да ви е тежок животот, колку и да ви се случуваат чудни ситуации, вашата љубов кон себе е таа што може да промени сè.

Сега ви предлагам да ја кажете фразата: „Јас сум жена“. Затворете ги очите неколку моменти, вдишете длабоко и издишете и почувствувајте се како жена.

Ни маж, ни девојка, ни тетка, ни баба... Имено, жена!

Домаќинските работи мора да бидат распределени на таков начин што на нив поминувате најмногу два часа дневно. За рационално дистрибуирање на сè што треба да се направи низ куќата, земете посебна тетратка или креирајте табела на компјутер и запишувајте ги сите обврски таму секој ден. На пример: во понеделник перете алишта, а во вторник треба да ги бришете подот, правосмукалката итн. Во исто време, дистрибуцијата треба да биде изградена на таков начин што викендите остануваат апсолутно бесплатни.

Обидете се да го поделите животот во посебни блокови. Меѓу нив, треба да има компоненти како работа, деца, сопруг, хоби, итн. Исто така, се препорачува секој ден да се дели во блокови (на пример, 10.00-19.00 - работа, 19.00-21.30 - комуникација со деца, 21.30-23.00 часот - комуницирајте со вашиот сопруг). Благодарение на подготовката на вакви планови за секој ден, нема да лишите ниту еден од вашите најблиски од вашето внимание.

Обидете се да се разгалувате секојдневно. За вас е многу важно да го почувствувате вкусот на животот. Наутро и навечер, задоволувајте се, ова ќе ви овозможи да ги наполните батериите за цел ден, а исто така ќе ви помогне да се опуштите и да се опуштите по напорниот ден. Сосема едноставни работи ќе бидат доволни: земете контрастен туш или миризлива купка, напијте се кафе со вашата омилена торта, гледајте добра комедија или слушајте пријатна музика.

Секогаш држете се до вашиот план за грижа за себе. Најмалку еднаш месечно вреди да се посети салон за убавина за да се потстрижи или да се бојадиса косата. Маникир најдобро се ажурира неделно, а педикир месечно. Поминете неколку часа неделно чистејќи ја вашата кожа темелно. Негата на кожата на лицето треба да се спроведува 2 пати на ден.

Периодично ажурирајте ја вашата гардероба. Ослободете се од работите кои се во плакарот веќе неколку години, бидејќи модните трендови се менуваат, а вие не треба да заостанувате зад сегашноста. Посетете продавници, погледнете нови предмети, обрнете внимание на тоа што носат куклите. Ако ви се чини дека вашиот вкус не е доволно добар, побарајте помош од консултантите за продажба, тие ќе ви помогнат да ја изберете вистинската облека.

На вашата самодоверба може позитивно да влијае вашиот изглед. Одредете за себе жена која можете да ја сметате за стандард, не е важно дали е поп ѕвезда, актерка, ваша пријателка или мајка. Внимавајте на нејзиното однесување и начинот на облекување. Важно е да не се копира целосно друго лице, туку да се обиде да го позајми само најдоброто. Носете здолништа наместо панталони, обидете се почесто да носите високи потпетици и нашминкајте се секогаш кога ќе излезете од дома. Тогаш вашиот став кон себе и светот околу вас значително ќе се промени.

Без разлика колку беспрекорно ги совладате техниките за шминкање, и покрај раскошот на козметиката што ја користите, беспрекорноста на вашиот имиџ не зависи само од ова.

Во зависност од внатрешната состојба на душата, од емоционалното расположение, зависи изразот на очите и лицето. Ова може да се нарече внатрешна шминка. Многу е важно да се обрне внимание на ова. Многу е важно да можете да создадете вистински психолошки став за себе. Кога ќе го постигнете ова, тогаш нова облека и козметика ќе можат да ве украсат.

Чувството како жена може да помогне и позитивен став. Научете да не бидете тажни. Ова е доволно тешко. Животните реалности постојано ни претставуваат многу изненадувања кои можат да не извлечат од рамнотежа. Но, внатрешната рамнотежа е многу важна. Патем, и негативните и позитивните животни околности можат да доведат надвор од оваа состојба.

Нишалото на човечките емоции се ниша со одредена амплитуда и колку повеќе се ниша во една насока, толку повеќе се ниша во другата насока. Ако се набљудувате себеси и ги анализирате животните настани за претходната година, можете да ја видите оваа шема.

Сите различно го оценуваме својот изглед, но не постои таква жена која воопшто не се грижи за оваа тема. Во исто време, сакаме да им угодиме не само на мажите, туку и на пријателите и колегите, ги следиме модата и трендовите и новитетите во индустријата за убавина - генерално, даваме се од себе.

Овие напори не секогаш водат до посакуваните резултати, а понекогаш има периоди во животот кога воопшто не е до тоа како изгледате. Хероините на шоуто дојдоа до заклучок дека нешто треба да се направи со нивниот изглед, но пред да одат кај стилистите, тие ги сфатија причините за нивното незадоволство.

Психологот од проектот зборува за тоа што не спречува да почнеме да се сакаме себеси, ги разоткрива митовите за убавината и дава корисни совети.

Колку често внатрешните проблеми влијаат на тоа како жената се грижи за својот изглед? Какви потешкотии може да бидат тоа и како е поврзано со фактот дека таа престанува да се сака себеси?

Јас немам таква статистика. Постојат различни опции. И мажот и жената можат да се мобилизираат кога ќе се соочат со тешкотии, или можат да се откажат. Што разбирате под внатрешни проблеми? Смрт на сакана личност, тешка дијагноза, раѓање на дете, развод, отпуштање од работа - тоа се настани кои предизвикуваат интензивни чувства. Човекот реагира како што реагира.

Дали преовладува верувањето дека атрактивниот изглед (тежина, фигура на модел) е клучот за успехот во личниот живот? Дали е воопшто важно или е можно да се градат врски и да се биде среќен без воопшто да се внимава на својот изглед?

Не сум сретнал такво верување. Атрактивниот изглед не е ништо. За кого е привлечен? Кога жената изгледа одбивно, таа може да биде привлечна. На пример, за вашите девојки. На крајот на краиштата, наспроти нејзината позадина, тие се прекрасни! Успех во личниот живот - во која фаза? Во фаза на заведување маж, во периодот на раѓање дете, хранење бебе, во петта година од бракот?

Што сакаш да кажеш со „воопшто не обрнуваш многу внимание на својот изглед“? Миење заби, користење тоалетна хартија, уредна облека - дали се овие знаци дека се грижите за вашиот изглед?

Важно е жената или мажот да се чувствуваат удобно со својот сексуален партнер. Познавам пар кој е заедно долги години. Во традиционален кокошарник, кој не е исчистен три месеци, мирисот е почист и подобар. Овие луѓе се заедно повеќе од 12 години. И тие се чувствуваат одлично. Си одговараат еден на друг. Имаат ќерка. Таа има околу 25 години. Таа ги среќава пријателите каде било освен дома. И тоа е во ред. Детето ги почитува преференциите на таткото и мајката. Но, тој сака да го гради својот живот во други традиции.

Дали грижата за вашиот изглед ви помага да ја подобрите вашата ментална состојба? Сјајните публикации често советуваат нова фризура, промена на имиџот и стилот. Дали е вистина дека ова може да работи?

Прашањето за одржливост на ефектот. Секој човек е индивидуален. Кога промената на сликата ќе доведе до очекуваниот резултат, тогаш продолжи! Ако не, ќе мора да барате други начини да ја прилагодите вашата состојба на умот. Во таков случај, менувањето на сликата или купувањето нешто ќе биде помошно средство.

Не познавам ниту една личност на која трансформацијата на изгледот или стекнувањето на долго посакуваната работа донесе радост и самодоверба во животот повеќе од три недели. Проценете сами, дали е можно да се најде духовна поддршка во часовник, фризура, чевли, автомобил? Што или кој е секогаш со личноста? Само самиот себе.

Ако изгледот на жената не задоволува некои прифатени стандарди - да речеме дека и се допаѓа нешто што не соодветствува на нејзината возраст - дали ова укажува на некакви проблеми или дали е доволно да си се допаднете?

Работната жена ќе мора да ги исполни барањата на претпријатието. Ако нејзините внатрешни пораки протестираат против правилата, тогаш побарајте компромис или откажете се. Човекот се менува секојдневно. Навиките во исхраната и боите се менуваат. Неопходно е да се следат внатрешните пораки.

Но, под контрола на мозокот! Директниот конфликт со работодавачот ќе доведе до губење на работата. Пријателите ќе почнат да се оддалечуваат, да се оддалечуваат од саканите. Интелигенцијата во акција и самоизразувањето е од суштинско значење. Кога има голема потреба да се изразите на начинот на кој сакате, само одберете го вистинското место и време за ова.

Прочитајте на втората страница: што да направите ако партнерот е незадоволен од изгледот; ако не се сакате себеси; како да престанете да зависи од стандардите за убавина.

Не е неопходно да се биде супермодел, главната работа е природноста и доброто расположение. Фото: thinkstockphotos.com

Ако има конфликт со партнерот околу стилот или изгледот, како да го решите овој проблем? Човек вели „губи тежина!“, на пример. Што да се прави?

Предлагам да се разбере каква порака стои зад зборовите „време е да изгубиш тежина“. Можеби: „Загрижен сум за твоето здравје, или моите сексуални преференции се променија, или кога се заљубив во тебе, тежеше 65 килограми. И сега 115 кг. Не се согласивме за тоа“. Откако ќе го одредите скриеното значење зад оваа фраза, ќе биде полесно да се донесе одлука да останете со оваа личност или да раскинете. Одлучете дали врската ви е важна или не. А ако се важни, тогаш итно на преговарачка маса! Во љубовната врска важна компонента е сексуалната привлечност на предметот на љубовта.

Ако има проблем - не се сакам себеси, не ми се допаѓа тоа што сум - дали треба да го сменам или сепак треба да го сакам?

Верувам дека нема проблем во неговата најчиста форма „Не се сакам себеси“. Постојат специфични манифестации на интраперсонални и меѓучовечки конфликти. Навистина, „не се сакам себеси“ во кои ситуации? Како дете сум внимателен кон моите родители. Во оваа врска се сакам себеси. Тоа не функционира во интимните односи. Престанувам да ги сакам. Фразата „Не се сакам себеси“ е тотална. Личноста се става во транс. Нема излез. Истражувај, барај начини на кои ти се допаѓаш себеси. Започнете со снимање. И еднаш неделно, додајте ја вашата убава листа!

Дали има некои едноставни општи совети за тоа што да правите на почетокот ако воопшто не ви се допаѓате?

Препораката е едноставна. Фокусирајте се на она што ви се допаѓа кај себе. Ако ништо не се најде, тогаш внимавајте на сопственото дишење. Начинот на свиткување на прстите на левата рака. Слушајте како чука вашето срце. Вдишете низ носот и почувствувајте ја температурната разлика. Заблагодарете им се на вашите бели дробови за нивната секојдневна работа. И постепено почнете да ја проширувате листата на она што ве прави среќни. Ве молиме запомнете дека тоа е само ваша грижа и одговорност за сопствениот живот - да се задоволите себеси.

Колку општите стандарди можат да влијаат на перцепцијата на една личност за нивниот изглед? Дали е можно воопшто да не зависиме од тоа?

Кој ги усвоил општите стандарди? Општество? Се работи за ништо. Ве молам, по презиме, кој ги усвоил стандардите? Кога клиентот ќе ме извести „дека на сите мажи им се допаѓа ова, она и она и она...“, ве замолувам да ги наведете сите мажи по име. Веќе во оваа фаза од разговорот, идејата за стереотипи почнува да се распаѓа. Една млада жена на рецепцијата, трагично стегајќи ги рацете, тажно пријавила дека пријателите на нејзиниот сопруг, сите како еден, биле никаквеци и пијаници. Почнаа да разбираат. Се покажа дека од 12 луѓе, 10 се сосема пристојни луѓе. Со едниот сопруг пие, а со другиот самата се скарала. Животот веднаш почна да се подобрува.

Живееме во општество. Невозможно е целосно да се заштитите од секоја втора препораки за тоа што да јадете, пиете, да носите, како да живеете, во кое тело да одите. На каналот СТС има програма „Пондерирани луѓе“. За некои учесници во проектот, сопрузите се двојно полесни од самите жени. Па што? Си одговараат еден на друг! Друга работа е кога има медицински индикации за корекција на тежината.

За да бидете помалку стереотипни, ве молиме користете го вашиот здрав разум, желбите на вашиот сексуален партнер и барањата на организацијата за која работите.

Здраво драги читатели! Се согласувам, довербата помага да се постигне успех во планираниот бизнис. Покрај тоа, несигурните луѓе имаат помала веројатност да преземат нешто ново поради страв од неуспех. Како да се чувствувате сигурни во секоја ситуација? Дали е можно да се биде подготвен на сè? Денешната статија ќе ви помогне да го креирате вашиот рецепт за самодоверба.

Ајде да се закопаме малку во себе.

Да не копаме длабоко. Само да се обидеме да се погледнеме однадвор во две спротивни ситуации. За почеток, ајде да откриеме во кои ситуации се чувствувате сигурни, смирени.

Што ви помага да не паничите, да не се буните и да не ги изгубите нервите?

Многу луѓе се чувствуваат сигурни во својата професионална област. Хирургот работи совршено и не доживува стрес во операционата сала (освен екстремно тешки ситуации, се разбира). Пејачот лесно ќе и ги пее омилените песни на публиката, дури и без да биде подготвен. Одгледувачот на кучиња ќе ви каже сè за нивните омилени раси и ќе одговори на речиси секое прашање за грижата за домашни миленици.

Во нашата област се чувствуваме слободни. Ние самоуверено се потпираме на нашето знаење и искуство, лесно ги споделуваме нашите мисли и впечатоци и лесно можеме да го решиме секој проблем поврзан со нашата работа. Всушност, човек се чувствува самоуверен кога знае што да прави.

Значи, преминуваме на второто прашање кое треба да си го поставите - во кои ситуации се губам и не знам што да правам. Обидете се да разберете што ве дебалансира, зошто почнувате да се нервирате, да се нервирате.

• Можеби ве боли некое непријатно прашање?
• Или несоодветен коментар?
• Ве молиме помогнете во она што не го разбирате?
• Непристојноста на улица ве става во ќорсокак?

За да бидете посигурни во животот, пронајдете ги вашите силни и слаби страни. Разберете што ви помага да се концентрирате, што ви помага да дојдете до суштината на проблемот и што, напротив, го одвлекува вниманието и се меша. Кога ќе ги разберете овие прашања, тогаш можете да ги развиете вашите асистенти и да се ослободите од пречките.

Не можете да бидете подготвени за сè

Во животот често се случуваат ситуации кои не сме можеле да ги предвидиме, виша сила, итни случаи. Да, невозможно е да се биде подготвен за какви било околности. Разберете го, прифатете го и опуштете се. Вие не сте божествено суштество, вие сте личност која може да греши, да биде неподготвена, која може да се збуни.

Дајте си малку слобода. Не карајте за грешки.

Не секогаш ќе биде стабилно и удобно. Но, вишата сила е таа што ви овозможува да видите како реагирате во такви околности, како се однесувате, што ви го одвлекува вниманието, што помага. Искористете го, стекнете искуство, тренирајте за понатамошни победи.

Итните ситуации ви даваат можност да се тестирате на дело. И можете да се подготвите за нив. Не за конкретна ситуација, туку општо. Како непредвидена ситуација влијае на една личност? Страв, паника, нервоза, нервна напнатост.

Прво, прифатете дека во таква ситуација првото нешто што ќе го доживеете е стравот и паниката. Фатете ги овие чувства и можете да се смирите.

Второ, можете да најдете излез од секоја ситуација. Запомнете дека одлуките најдобро се носат со здрав разум. Затоа, постапете полека и разумно. Дајте си време да најдете решение. Со текот на времето, ќе реагирате и ќе дејствувате побрзо.

Критично размислување

Ајде да ги разбереме концептите. Под зборот критично, подразбираме размислување кое оценува, анализира, може да преиспитува и извлекува заклучоци од изнесените аргументи. Критиката овде не се сфаќа како негативна проценка или потрага по недостатоци.

На училиште, на мое големо жалење, не учат да размислуваат критички, а тоа е една од најважните работи во животот - да можеш да анализираш, да преиспитуваш судови, да донесуваш заклучоци итн. Ова помага мирно да се поврзете со различни ситуации, помага лесно и природно да барате решение.

Ако тоа не е вашата сила, не грижете се. Без разлика колку години имате сега, лесно можете да научите да размислувате критички. Во тоа ќе ви помогне TRIZ (теоријата на инвентивно решавање проблеми). Јас самиот неодамна се запознав со оваа насока. Не го сфаќајте зборот инвентивен како нешто страшно.

TRIZ помага да се најдат невообичаени и нестандардни решенија и одговори на најзбунувачките прашања. Концептот за поставување задача се открива, бидејќи често проблемите започнуваат на ниво на прашање. Како да го зголемите нивото на продажба, во која градинка да го испратите детето, како најдобро да одите на шопинг - благодарение на оваа техника можете да научите како брзо и на оригинален начин да ги решите сите животни задачи.

Додадете ги вашите состојки во рецептот за доверба

Врати се на првата точка. Вашите силни и слаби страни. Направете ја вашата листа на помагачи за вашата доверба. Знаејќи дека сте нервозни без телефон во џеб, секогаш носете го со себе. Дали ви е полесно да бидете со некого во општеството отколку да бидете сами? Земете пријател со вас на важни настани.

Бидејќи сме под стрес во неочекувана ситуација, техниките за релаксација се вистинското решение. Мене ми помагаат техниките на дишење. Денес тие се бескрајни. Изберете го оној кој најмногу ви одговара и искористете го во напнат момент за да се вразумите и да се смирите.

Развијте го вашиот вокабулар, ораторство, преговарачки вештини, проучувајте. Сето ова многу ќе помогне при интеракција со луѓе. Обрнете внимание на вашите комуникациски вештини.

Чувството за хумор често ми помага многу во непредвидени ситуации. Особено кога можете да се смеете на себе. Самокритиката ја убива критиката. Ако можете да се насмеете кога сте направиле нешто смешно, тогаш чувството на незгодност ќе исчезне многу брзо.

Ви ја пренесувам книгата на Дејл Карнеги " Како да престанете да се грижите и да почнете да живеете“. Запомнете, многу проблеми живеат само во нашата глава и не постојат во реалноста.

Што те полудува? За која ситуација сте нервозни и не наоѓате место за себе? Што ви помага да се справите со непредвидливоста? Кои се вашите силни страни? Дали знаете како да ги користите?