Тркалото на животниот баланс е моќна алатка за успех и хармонија. Вежба „Баланс на тркалото на животот“: чекор по чекор инструкции

Тешко е да се најде средина за комбинирање на заработка, грижа за саканите, добар одмор, саморазвој. Нешто бара повеќе енергија, но нешто едноставно ја нема. Онаму каде што недостасува хармонија - може да го покаже балансот на Тркалото на животот. Исто така, влева верба дека не е сè толку лошо и никој не ја откажал можноста сам да поправи многу. Во будизмот, на концептот на „Тркалото на животот“ му се посветува доволно внимание. Очигледно не залудно.

Обично се подготвува шест месеци или 12 месеци. Обидете се да експериментирате на новогодишната ноќ за да започнете од нула на првиот лист од календарот. Не знаете што е билансот на Тркалото на животот и како да го направите? Нашите упатства ќе ви кажат. Па, да почнеме сега?

Изградба на сопствено тркало

1. Размислете за вашите основни вредности во животот. Запишете ги на лист. Колку ќе испаднат - поединечно. Многу зависи од темпераментот и други фактори. Овие треба да бидат области кои се значајни за вас, без кои не можете да постоите:
   - семејство,
   - здравје,
   - Работа,
   - хоби,
   - деца,
   - врска,
   - Пријатели,
   - пари,
   - одмор,
   - духовност...
   Многу варијации. Ова нека биде еден вид тест кој ќе ви овозможи да научите многу интересни работи.
2. Нацртајте круг на друг лист хартија (или можете да го преземете), поделете го на онолку делови колку што има области од животот. Мора да го пополните секој од нив како формулар.
3. И оценувајте во поени - од еден до десет. Запишуваме резултат на оската, цртаме лак.

   На пример, имате прекрасен семејствотокаде владее меѓусебното разбирање. Нема поплаки. Потоа можете безбедно да ги ставите првите десет, бидејќи сè е нормално и искрено среќно.

   Здравјепумпа нагоре. Благодарение на Рајот, нема страшни болести, но здравствената состојба е куца, телото е ослабено, лесно подлегнува на разни вируси. Работите се лоши, десет не е местото овде. Пет или шест, не повеќе.

   Омилено хоби. Ако едноставно нема такво нешто, ставете едно. Кога има некое хоби, но тешко е да се запамети кога сте го зафатиле, тоа е две. Па, занимање за душата, на која секој ден посветувате барем малку време, бара највисок рејтинг.

   Работа. Дали ви се допаѓа тоа што го правите? Тим, плата, резултат? Дали добивате пристоен поврат за вашите напори? Размислете добро. Дали е сè во хармонија? Значи, 10. Не навистина, дали сакате повеќе? 5-6 поени.

   Одмор. Запомнете кога навистина успеавте да се опуштите. Дали тоа беше радост не само за телото, туку и за душата? Дали е можно да се издвојат часови за одмор во текот на денот, како минуваат викендите? Дали спиете доволно, дали се чувствувате добро? Дајте поени со искрено одговарање на прашања.

Систем за оценување

Критериумот за евалуација е можен според следните параметри:

• 0 - 3 - ситуацијата треба итно да се промени, многу лоша, трчање;
• 4 - 7 - делумно бара промени, основа за макотрпна работа;
• 8 - 10 - стабилен, успешен, без забелешки.

Гледајќи ја сликата, ќе биде лесно да се разбере кои области се веќе приоритетни, а кои треба да се надополнат со сила. Овој метод ќе помогне рамнотежата на Тркалото на животот да стане хармонична.

Започнувањето на животот се менува

Да ја разгледаме ситуацијата подетално

Целта е како светилник.
Изберете Цел. Забележете ги начините како да го постигнете тоа и запишете ги исто така. Ова ќе го подигне резултатот на највисока вредност. Наведете јасно, не грижете се дека Целта изгледа недостижна. Универзумот ќе ги слушне вашите молби и сигурно ќе помогне да се реализираат. Дури и ако задачата на прв поглед изгледа нереална.

Направете план за работа со секој сектор

1. Што треба да се направи за да се чувствувате удобно.
2. конкретни акции.
3. Колку време ќе биде потребно за да се работи на подобрување на оваа област.
4. Обидете се да поставите одреден интервал во кој реално може да се сретнете. Еден месец, две или цела година. Фокусирајте се на вашиот внатрешен потенцијал.
5. Важно е да не ви се појави чувство дека сте го извадиле од под нечиј примус шпорет. Изготвувањето на самиот план, како и изгледите за имплементација, идеално инспирира и радува.

Класичен пример:ако долго време сонувавте да одите на патување - организирајте го со вашето дете; пополнете ја празнината на комуникација со вашето дете - ќе се појават впечатоци и исцелување. Или почнете да одите во теретана, редовно да вежбате - благодарение на ова, фигурата, здравјето ќе се подобри и ќе има време за себе. Односно, кога работите на една област, останатите се коригираат.

Пример за работа со секој сектор

Како опција го избираме секторот „Само-развој“. Има потреба да се подобри, бидејќи е премногу запоставен. Подготвуваме акционен план.

1. Одлучете точно како сакате да се развивате: читајте книги, научете странски јазик, барајте се во ново хоби. Запишете го.
2. Изградете ја вистинската основа. Ако ова е книга од вашиот омилен автор, треба да отидете во библиотека, да преземете дело на Интернет или да купите книга. Пријавете се за јазичен курс, користете онлајн лекции од Интернет. Што се однесува до хобито, проучете информации за тоа, барајте мастер класи, запознајте луѓе кои го прават тоа. Обидете се, создадете!

Повторете, но поинаку

Корисно е да преземате слики кои импресионираат и можат да станат одраз на вашиот живот. Користете Photoshop, креирајте светли, жестоко посакувани слики кои толку недостасуваат во секојдневниот живот. Прикачете ги илустрациите до тркалото. Одличен додаток!

Сè што е нереално има шанса да се трансформира во реалност.

Ние сме креаторите на нашиот единствен, единствен свет и имаме големи способности да го изградиме онака како што сакаме. Ако благодатта владее во умот, задоволството - Универзумот го чувствува тоа. Таа одговара на добри дела, мисли со светли и неочекувани знаци. Ништо не е невозможно! Мора силно да верувате во ова.

Како заклучок, познатата кинеска парабола за мудриот човек и војникот:

Еден строг војник му го попречил патот на еден мудар човек кој одел по патот и го прашал:
"Кој си ти? А каде одиш? Што ти треба?"

На што скромниот старец си го поставил своето прашање: „Колку ти плаќа шефот?“

„Две корпи ориз неделно“, беше одговорот на војникот.

„Ќе ти платам двојно повеќе ако ми ги поставуваш овие прашања секој ден“, му рекол мудриот старец.

Ајде почесто да размислуваме каде нè носи реката на животот, што ни треба на овој свет и што сме!

Луѓето имаат тенденција да се каат за минатото и да се грижат за иднината. Сите овие негативни искуства ве спречуваат да живеете среќно во сегашниот момент. Како резултат на тоа, го губиме нашиот највреден ресурс - времето. За да вратите сè на своето место и да започнете да постоите во хармонија со себе и вашите планови, треба да го ставите на дело тркалото на животниот баланс.

Концепт на коучинг

Коучинг е англиски термин кој означува специфичен тип на обука. Во овој процес, лице - клиент - е водено и придружено од тренер. Тој е специјалист кој им помага на другите во какви било проблематични ситуации каде што е потребно и почнува да се движи кон целта. Во однос на содржината на работата, ова е многу блиску до настани за обука, но таква професија не постои одделно. Коучот може да се занимава и со личните прашања на одредена личност и со професионалните активности на цела компанија или организација. Коучингот може да се дефинира како уметност на само-развој и достигнување.

животен баланс?

Коучингот има многу техники за спроведување на задачите поставени од клиентот. Еден од неговите методи е анализа на најзначајните сфери на животот за една личност. Вообичаено е да се издвојат следните области: кариера, финансии, здравје, пријатели и семејство, вообичаени работи и дом или простор, забава и рекреација, личен раст, духовен развој. Можете да изберете кои било други ставки кои се важни за одредена личност.

Значи, рамнотежата на тркалото на животот е прилично ефикасна тренинг вежба која ќе помогне:

Одлучете за актуелните настани во вашиот живот;

Јасно идентификувајте ги желбите и потребите;

Направете планови за иднината;

Проценете го степенот на вашиот личен и професионален успех;

Извлечете заклучоци кои придонесуваат за позитивни промени во животот.

Главните компоненти на животот

Да ги разгледаме подетално типичните категории вклучени во рамнотежата на тркалото на животот. Самореализацијата е една од главните повисоки потреби на човекот како личност. И се појавува во:

1. Здравје. Кога ние зборувамеза исполнет живот, физичка подготвеност и благосостојба треба да бидат на прво место. Грижата за себе и за својата иднина се манифестира и во вниманието кон сопственото тело.

2. Семејството и пријателите. Можете да црпите сила од блиските луѓе, тие се дел од вас, вашата поддршка. Комуникацијата, односите и целото опкружување имаат силно влијание врз личноста, во голема мера го одредуваат неговиот сопствен поглед на животот.

3. Работа. Вработувањето не само што носи приходи, туку е и неопходен аспект од животот, каде што се манифестираат вештините, способностите и талентите. Важен дел од рамнотежата е материјалното задоволство и омилената работа.

4. Секојдневие. Нема бегање од секојдневието, но во исто време не треба да бидат товар и обврските во домаќинството. На ова треба да посветите разумно време, што ќе биде доволно за да ја одржувате вашата куќа во ред и чиста.

5. Одмор. Штом имате слободно време, можете да одите во природа, да запознаете пријатели, само да се опуштите со мирна музика и да се оттргнете од градската врева. Секаков вид креативност ќе помогне да стекнете сила и да се префрлите од активните секојдневни денови - плетење, цртање, правење разгледници итн.

6. Личен и духовен раст. Без само-подобрување и развој, човекот не може да постои. Не можете да застанете, да оживеете разновидност - да добиете ново знаење, да стекнете искуство.

Нацртајте сопствено рамнотежа на тркалото на животот

Целиот процес може да потрае еден час или повеќе. Но, во секој случај, не треба да брзате, треба да го искористите овој пат за добра употреба. Оставајќи ги настрана надворешните работи, се фокусирате само на себе и на разбирањето што е тркалото на животниот баланс, кои се неговите елементи.

Прво, треба да земете бел лист хартија и да нацртате круг на него, поделувајќи го на осум дела. Потоа потпишуваме кој сектор припаѓа на која област од животот и им даваме севкупна оценка на скала од 10 точки. Критериум за оценување е степенот на задоволство (од работата, семејните односи и сл.). Подобро е да користите обоени моливи или фломастери за јасност, со кои можете да засенчите одредена област на сликата.

Втората верзија на вежбата

Предложената задача може да се изврши и со помош на одредена компјутерска програма. Значи, рамнотежата на тркалото на животот во Excel се прави на следниов начин. Прво треба да ги напишете на хартија имињата на сферите и добиените нумерички вредности. Поставете го бројот на сектори во колоните од табелата Excel. Следно, кликнете на „вметнете“ во полето за дијалог и изберете „радарска табела“ или „пита шема“. Најважно е да ги внесеме податоците и да не заборавиме на нивниот потпис, за да биде појасно што е прикажано на сликата.

Толкување на резултатот

Сите прикажани полиња се поврзани. Ако тие претставуваат еднаков развој, тогаш во животот се појавува потребната хармонија. Можеме да кажеме дека ако, на пример, сте успешни во вашата професија, која носи добар приход, но вашето здравје остава многу да се посакува, тогаш, најверојатно, работата бара премногу труд. Треба да го преиспитаме распоредот, да посветиме повеќе време на одмор. Може да страда и духовната област, а за разлика од неа активно се развива културната и забавната страна на животот. Тогаш личноста е исто така невнимателна кон себе - не е заинтересиран за неговиот внатрешен свет. Рамнотежата е нарушена, што пак доведува до негативни искуства и дополнителна апатија.

Придобивките од овој метод

Рамнотежа на тркалото на животот - стратешки Така можете да го наречете поинаку. Ова значи дека вашиот живот е во ваши раце, и сè оди на овој начин, бидејќи самата личност си поставила такви цели и избрала таква шема на акции. Рамнотежата на тркалото на животот само го покажува она што сте го постигнале во моментот, а исто така води до заклучоци за тоа што треба да се промени за подобро да го реализирате вашиот потенцијал или да ги решите тековните проблеми во која било област.

Комплексен пристап

Тркалото на животниот баланс (или системот на вредности) е одличен начин да го насочите и структурирате вашиот живот поради фактот што постои прилично детална проценка на оние области каде што се манифестира личноста. Колку е посериозен односот кон процесот, толку е поверојатно позитивниот ефект. Откако цртежот ќе биде готов и ќе се направи мислење за областите од животот означени на него, препорачливо е сами да одговорите на голем број прашања кои ќе ви помогнат да сфатите дали постои рамнотежа во вашиот живот. Кои сектори имаат недоволно работење и зошто? Дали сте задоволни од моменталната состојба на вашиот личен и професионален живот? Што може да се направи за подобро усогласување на сферите?

Во иднина, при интеракција со тренерот, можете да го користите тркалото на животниот баланс. Програмата на неговата работа е токму помошна во однос на решавање на разни видови проблеми и прашања, како самостојно, така и со специјалист. Треба да го разберете главниот принцип: знаејќи малку, треба да дејствувате за навистина да промените нешто. Сега имате податоци во ваши раце со кои можете да работите - поставете цели, исцртувајте перспективи и, на крајот, изградите нов живот.

Рамнотежата на тркалото на животот ви помага брзо да ја процените вашата моментална состојба. Со детално разгледување и оценување на секоја област, лесно можете да видите на што треба да работите во иднина.

Практична вежба

Тркалото на животниот баланс е прекрасна техника која треба да се прави неколку пати годишно за трезвено да се процени вашата ситуација. Тоа јасно покажува каде сте во моментот, што сте постигнале во минатото и какви цели имате во иднина. Тркалото покажува каде тече вашата енергија и зошто ви недостасува сила да се подобрите во друга област.

Нашиот живот како целина може да се подели на 8 главни области (во други верзии, 12 области). Секој од нив има специфична потсфера. Сите сфери мора да се поделат на 10 поделби. Почнувајќи од центарот на кругот, треба да ја оцените секоја област во вашиот живот според вашите лични чувства и да ја насликате скалата.

Не размислувајте премногу долго за поените. Првиот број што ми паѓа на ум е точниот.

Идеално, тркалото треба да биде исправено за да може да се врти напред и да го движи човекот низ животот. Но, повеќе од 90% од луѓето се во силна нерамнотежа во животот, ако ги земеме предвид на ова тркало.

Здравје и спорт

Сфера Здравје и спорте фундаментално. Сите други сфери на рамнотежата на тркалото на животот зависат од тоа. Ако некое лице има здравствени проблеми и тој доживее некаква непријатност, тогаш другите работи во други области почнуваат да се забавуваат или попуштаат. Човек нема да може да посвети соодветно време на својата работа или семејство, бидејќи ќе биде загрижен за своето здравје.

Подсфери:

• благосостојба;
• изглед;
• мобилност;
• расположение;
• прошетки на отворено;
• бодрост;
• дневен режим;
• диета;
• вежба;
• фигура;
• правилна исхрана;
• деноноќен ритам (точно време за спиење).

Врска

Тркалото на животниот баланс не може да се врти без сфера. Врска. Ова вклучува секаков вид на комуникација и односи: семејство, блиски пријатели, љубов. Оваа област не потсетува да не заборавиме на нашите родители, баби, сестри, браќа и пријатели. Кога го оценувате, поставете си ги следниве прашања:

• Колку долго сте на романтичен состанок?
• Колку долго разговаравте од срце до срце со вашите родители/браќа и сестри?
• Дали им посветувате должно внимание на вашите деца?

Во тркалото, треба да го означите просекот. Ако имате врска со саканата личност за 10, а со родителите 2, тогаш просечната вредност ќе биде 6.

Можете да преземете бесплатен шаблон за рамнотежа на тркалото на животот за 8 сфери на нашата веб-страница.

Пријатели и околина

Тркалото на рамнотежата на животот мора да се одржува Пријатели. Оваа сфера ги вклучува сите колеги, познаници и пријатели, соседи и не многу блиски пријатели. Ако сакате да достигнете ново ниво и да привлечете квалитетни луѓе во вашиот живот, тогаш треба да ја разработите оваа област.

Ако сте опкружени со успешни луѓе, и вие ќе станете успешни. Овде започнува проекцијата на огледалото: вие сте она што го гледате.

Додека ја оценувате оваа област, поставете си ги следните прашања:

• Колку долго одиш во кино со твоите пријатели?
• Откако се омаживте/омаживте, сè уште комуницирате со вашите пријатели или целото внимание го обрнувате само на сопругот и децата?
• Можете ли лесно да се сложувате со странци?
• Дали ги поддржувате/охрабрувате вашите пријатели во тешки ситуации?
• Дали оставате позитивни коментари под фотографиите на вашите пријатели?

Кариера и бизнис

Тркалото на животниот баланс не може да се замисли без кариера и бизнис. Оваа област е многу откривачка и значајна. Ова е показател за тоа каде се наоѓате во вашата кариера или колку е успешен вашиот бизнис. Важно е да разберете што е важно за вас во овој центар.

Подсфери:

• социјален статус;
• вработување;
• Работа;
• раст на кариерата.

Шаблон за тркало за рамнотежа на живот за 8 сфери.

Пари

Во оваа област се земаат предвид секаков вид на вештини и сите ваши приходи. Финансиите мора да се земат предвид од сите извори од кои ги добивате. Обично, но не секогаш, опсегот Паритесно поврзани со теренот Кариера и бизнис. Обидете се искрено да го процените нивото на вашиот приход.

Ако сте задоволни од вашата работа, но не сте задоволни со вашата плата, тогаш треба да размислите за дополнителни извори на приходи или да ги подобрите постоечките.

Духовен раст и креативност

Секој ја разбира оваа област на свој начин. Ова може да вклучува:

• каква било креативност;
• која било уметност;
• вера/религија;
• практики;
• медитација;
• езотерична литература;
• хоби.

Рамнотежа на тркалото на животот (пример).

Сопствен развој, самонапредок

Тркалото на животниот баланс ја вклучува сферата Сопствен развој, самонапредок.Ова вклучува сè што е насочено кон вашиот личен развој и раст: студии, курсеви, видеа за обука. Човекот се развива или деградира. И на секој е што да избере.

Осветленоста на животот

Оваа област ги вклучува оние моменти кои лесно се паметат. Осветленоста на живототОва се настани кои секогаш сакате да ги паметите. Овде можете да вклучите сè што ќе ви падне на ум:

• патувања;
• возење велосипед;
• пешачење во шума со шатори;
• кајак на вода;
• скијање;
• раѓање на дете;
• интересен филм;
• Да, сонцето сјаеше силно вчера.

Како да се подобрите

Каков биланс на тркалото на животот го добивте? Ако е исправен и може да се врти, тогаш вие - супермен! Но, ако се покажа дека не е доволно мазно, тогаш треба да работите на вашиот живот.

Како да се подобри тркалото за рамнотежа? Прво треба да ја идентификувате причината за нерамнотежата и да размислите за вашите проблеми. Следно, треба да поставите цели. Ова е многу важен критериум за постигнување понатамошен успех. Со правилно поставување на цели во животот на една личност, многу работи ќе почнат да се менуваат и подобруваат.

Работете низ секоја област така што ќе си поставите 2-3 цели за следните 3 месеци.

Суштината на задачата е едноставна. Земете парче хартија и нацртајте круг на животот на него (како на сликата погоре). Сакам веднаш да ги предупредам многу мрзливите, треба да го направите тоа не во вашиот ум, имено да цртате. Следниот чекор е да одредите за себе 6-8 области од животот кои имаат барем некакво значење за вас. Некои од нив се заеднички за сите луѓе - ова е здравје, работа, семејство / блиски луѓе.

Други може да се разликуваат, за некои луѓе парите се важни, за други пристапот до забава, за некои луѓе личниот раст е важен или поседувањето имот (стан, автомобил, итн.). Може да има уште стотици различни области од животот кои се важни за вас лично. Поделете го кругот на сектори, секој сектор е важна област од животот за вас.

Рамнотежа на тркалото на животот.

Сега размислете како го оценувате секој од нив на скала од 10.

И тука не е важно колку вие мислите, другите можат да го оценат тоа, туку вашата проценка, вашиот став кон ова. Ова е важна точка, па јас ќе го објаснам. На пример, земете таков сектор како Семејство / блиски луѓе, од гледна точка на повеќето луѓе, успехот во оваа категорија се определува со присуство на маж / жена, деца, блиски пријатели. ниво на односи со нив. Но, ако живеете сами, а во исто време сте среќни (во овој одреден момент во времето), тогаш оценете го овој сектор соодветно, а не од општо прифатена гледна точка.

Сега, пак, како на сликата, ги комбинирате оценките што ги ставате на секој сектор. Треба да завршите со нешто како ова:

Се подготвува прашањето, и што значи ова тркало на рамнотежа на животот и што да правам?

И ниту еден психолог, тренер или тренер не може да ви даде 100% точен одговор. На што, без разлика што се случило на сликата. Само вие самите можете да извлечете заклучоци, но за да помогнам во ова ќе дадам неколку објаснувања.

Се верува дека ако имате навистина повеќе или помалку униформа круг сличен на тркалото, тогаш животот е избалансиран. Може целосно да ве задоволи или, напротив, целосно да не ви одговара, но во таква ситуација, навистина често нема желба да промените нешто. Во хармонија сте со себе, со својот живот и со околината. Се разбира, ако тркалото се покажа како големо, рамномерно високи оценки во сите области од животот, тогаш може само да се посака понатамошен успех и да не се запре тука. Ако имате подеднакво ниски оценки во сите области, тоа значи дека има многу работа, но ќе има смисла само ако самите сакате да промените нешто. Во суштина постојат два начина. Првата е да се обидеме рамномерно да смениме нешто во сите сектори, втората е да се фокусираме на еден / два и да направиме пробив на нив, а останатите ќе ги следат.

Ако имате целосно нерамномерен круг на сликата, тогаш, како што велат, има проблеми и потребните насоки за развој во лицето. Во исто време, не треба насилно да жалите за неуспешните области од животот, туку да го сфатите и цените она што веќе сте го постигнале. На крајот на краиштата, вашите успеси се она што веќе сте го направиле, а неуспесите се само она што СЕШТЕ СЕШТЕ треба да го направите.

Билансот на Тркалото на животот е еден вид модел на вашиот живот. Животот на секој човек се состои од важни области како што се семејството, здравјето, работата, самореализацијата, спортот, рекреацијата, хобиите, хобиите, односите со луѓето, финансиска благосостојба, личен раст.

Личноста која е подеднакво добро реализирана во сите области се смета за хармонична и холистичка личност. Таквата личност живее со страст и радост. Ова е совршената слика за успехот во животот.

Денес ви предлагам да ја пронајдете вашата почетна точка. За да почнеме многу брзо да одиме напред, треба да одлучиме од каде да почнеме. За да го направите ова, земаме пенкало и лист хартија, цртаме круг и ги означуваме сите зони за кои сега ќе се сметаме:

Ќе го разгледаме вашиот живот во осум области, ќе откриеме каде сте денес. Ќе одговорите искрено на сите прашања, бидејќи не ви е исплатливо да се лажете. Денес ќе ги отвориме оние области на кои им е потребна итна поддршка и вашето внимание повеќе од другите. Вашето влијание на овие области ќе ви помогне да станете хармонична, урамнотежена личност која и самиот е среќен и носи радост на другите.

Денес нема да ја видите личноста на која сакате да му се појавите на општеството, туку личноста која навистина сте. Денес ќе си поставиме дијагноза.

Значи, според нашите чувства, се оценуваме во првата област - ова е Здравје

На вагата ставаме задебелена точка на соодветната фигура. Ако водите здрав начин на живот, ако не пиете алкохол, ако не пушите, ако имате урамнотежена исхрана, ако немате прекумерна тежина, ако немате хронични заболувања, ако пиете 2 литри вода дневно , тогаш се обложувате 9 или 10.

Ако ова не е случај, тогаш можете да си дадете каква било оцена, дури и ако е 2 или 3. Има многу добри вести - можеме да поправиме сè!

Исто така, дополнително си поставивме проценка за финансии

Кога првпат ја направив оваа вежба, си дадов 3. Од кои причини го направив ова? Мислев дека ќе бидам многу среќен и ќе се чувствувам слободно ако мојот приход е трипати поголем од оној ден. Се оценувате според вашите чувства и желби, врз основа на тоа колку ви одговара вашата финансиска благосостојба денес.

Хоби

Ако немате хоби, тоа е 1. Ако имате хоби, но не го правите тоа, тоа е 2 или 3. Ако имате хоби и поминувате еден час или повеќе на тоа секој ден, тогаш дајте го висока оценка.

Семејство

Колку се чувствувате хармонично во вашето семејство? Колку се чувствувате среќни во односите со вашите најблиски? Не зборуваме за семејството во кое си роден, за мама и тато. Зборуваме за клетката што сам си ја создал. Дали е тоа твој личен однос или тоа е твојот брачен другар и деца. Ние оценуваме.

Следен дел - личен раст

Колку често се подобрувате? Колку често присуствувате на конференции, предавања, обуки? Како растете во вашиот бизнис или хоби? Дали читате многу книги, списанија, интересни публикации? Можеби земате обуки за личен раст или редовно студирате научни написи за личен развој? Обележете го соодветниот број на дијаграмот.

Ајде да ја оцениме вашата работа

Колку сте задоволни од вашата работа и вашиот бизнис? Колку внесувате таму и колку добивате резултати? Колку сте среќни во вашата работа?

Следно продолжуваме на Одмор.

Кога последен пат се одмори? Дали успевате да се опуштите во текот на денот? Колку сте хармонични во одморот за време на викендите? Дали си среќен? Дали спиете доволно? Денеска го оценуваме нашиот одмор.

Што е во вашата врска?

Колку сте отворени за партнерства? Колку сте спремни да им помогнете на луѓето? И што е најважно, дали го правиш тоа? Дали сте човек кој може да реши секоја ситуација? Дали сте навистина таков човек кој не создава конфликти? Дали сте хармонични во односите со пријателите, со соседите, со луѓето кои се среќаваат во текот на денот?Оценуваме колку се хармонични вашите односи со другите луѓе.

Значењето на целата оваа вежба е да се осигурате дека ќе се анализирате себеси, така што самите ќе се дијагностицирате во моментот. Мора да се запомни дека за секој поединечен човек во секоја фаза од неговиот живот, една од сферите станува главна во одреден момент. И еден оди настрана.

Од денешното работење можеме да видиме што ни е денес главно, а што споредно. На што посветивте повеќе внимание и на кој сектор потрошивте повеќе енергија, а што згасна во втор план и кој сегмент го заборавивте или пропуштивте? Кој сектор го пропуштивте? Тоа е тој што треба малку да се затегне и да се даде енергија, така што тркалото ќе почне да се усогласува.

Поврзете ги сите точки и добијте ја фигурата:

Си го поставуваме прашањето: ако го помножиме добиеното таканаречено тркало и ги ставиме овие четири тркала на нашата животна машина, дали ќе можеме да дојдеме до нашите соништа? Дали ќе можеме да стигнеме до дестинацијата на која сакаме да одиме? И што е најважно, колку брзо можеме да се движиме?

Идејата зад оваа вежба е дека порамнувањето на тркалото ќе ни овозможи побрзо да го постигнеме она што го сакаме. Во меѓувреме, со такви искривени тркала се обидуваме да сонуваме за куќи, за автомобили, за бизнис, за самореализација, за добри односи со нашите најблиски. Излегува дека за да постигнеме какви било височини, треба да се грижиме за себе и да ја повлечеме слабата сфера на нашиот живот, која, кога ќе се усогласи, ќе се закачи на сите други, а нашето тркало ќе почне да се усогласува.

Има многу добри вести за нас денес!

Оваа слика која сега се формираше пред вас е привремен феномен. Денес сè почнува да се менува.

Не постои магично апче. Таму е само вашата желба и вашите постапки. Успехот е можен само со мали чекори. Преземајќи мали чекори секој ден, се движите кон подобар живот. Она што го направивте денес веќе ве придвижи напред. Размислете за тоа. Денес добивте целосна анализа за себе како личност. И денес знаете какви напори треба да вложите, и што е најважно, во која област треба да работите за да го подобрите вашиот живот.

Определете ги за денес оние две области кои не достигнуваат 10 и кои ви се најважни. Започнете со нив. Посветете ги на нивниот развој секој ден по еден час во текот на 7 недели и ќе добиете резултат за кој не сте ни сонувале.

Вашата потсвест ќе се обиде да преговара со вас за да започнете во понеделник. Па, ние дефинитивно почнуваме токму сега! Преиспитајте го сето она што сте го научиле за себе денес, реализирајте и работете, изберете две области, станете активни и почнете да дејствувате. Треба да се повлечете од местото каде што сте сега. Започнете со мали чекори и одете кон успех уште денес.

Верувам дека ќе успеете! Знам дека можеш!