Конјугирана линолеинска киселина за губење на тежината. Конјугирана линолеинска киселина за слабеење - дали е корисна или не?

На крајот на минатиот век, во индустријата за додатоци во исхраната се појави нов збор - конјугирана линолеинска киселина. Не само што е сигурна поддршка за имунолошкиот систем, туку е способен и да ја обликува вашата фигура. Способноста на производот да создава уникатни работи во телото е едноставно неверојатна.

Што е конјугирана линолеинска киселина?

CLA се изомери на линолова киселина. Во човечкото тело неговата содржина е забележана во многу мали количини, бидејќи супстанцијата доаѓа со прехранбени производи од животинско и растително потекло.

CLA е малку модифицирана форма на липоична киселина (LA). Во суштина, ова се омега-6 незаситени масни киселини кои играат клучна улога за луѓето. CLA, се разбира, не е лек за сите болести, иако во одржувањето на здравјето на луѓето врши витална функција, имајќи позитивно влијание врз сите системи и органи.

Важно. Земете CLA само кога е потребно и по консултација со лекар.

Овој додаток во исхраната е особено корисен за спортистите и бодибилдерите. Неопходна е и во случаи кога станува збор за слабеење, бидејќи има својство да го блокира процесот на акумулација на маснотии.

• онколошки заболувања;
• дијабетес мелитус (тип II);
• имунодефициенција, кога има сува кожа, губење на косата и поделени нозе;
• нарушувања во биохемиските процеси во крвта, особено со зголемено ниво на холестерол и триглицериди;
• хипертензивни заболувања;
• различни форми на дебелина;
• оштетување на меморијата.

Придобивките и штетите на супстанцијата

CLA има голем број на корисни својства. Но, како и секој друг додаток, ако не се следат упатствата, може да предизвика штета. Оваа природна супстанција има моќно антиканцерогено и антиоксидативно дејство. Во принцип, има корисен ефект врз дигестивниот систем, зема активно учество во синтезата на масти и протеини и ви овозможува да го забрзате метаболизмот, што е многу важно за губење на тежината. Конјугирана линолеинска киселина е исклучително неопходна за телото, бидејќи има стимулирачки ефект врз имунолошкиот систем и, како резултат на тоа, го намалува ризикот од акутни вирусни заболувања.

Неодамна, можете да слушнете многу информации за придобивките од додатоците во исхраната, чија компонента е конјугирана линолова киселина. Малкумина знаат што е линолеинска киселина, а уште помалку конјугирана. За не-специјалист во областа на хемијата и медицината, само зборот „киселина“ е повеќе или помалку јасен. Кога купуваме производи и препарати кои ја содржат оваа состојка, повеќето од нас се водат од информациите во упатствата и се надеваат на магични резултати. Ајде да се обидеме да откриеме што можете да очекувате од овој производ.

Линолеинска киселина

За здрав живот и нормално функционирање на сите човечки органи, апсолутно е неопходно во организмот да има есенцијални масни киселини, меѓу кои спаѓа и линоловата киселина. Тоа е линеарен синџир на јаглеродни атоми, кои се нумерирани за погодност на биохемичарите. Помеѓу 9-тиот и 10-тиот, како и помеѓу 12-тиот и 13-тиот атоми, постои по една супституентна врска. Неискористените јаглеродни атоми што ги раздвојуваат ги спречуваат овие врски да влијаат една на друга, што ги одредува својствата на супстанцијата. Конјугирана линолеинска киселина може да се добие како среден производ во процесот на претворање на едноставната во стеаринска киселина. Сите три се важни за човечкиот метаболизам. Без масни киселини, особено линолеинска киселина, метаболичките процеси во телото се нарушени, кардиоваскуларниот систем и циркулацијата на крвта страдаат, се развива атеросклероза и се влошува исхраната на сите ткива. Многу линолеинска киселина оди во структурирање на мембраните на клетките на човечкото тело. Затоа, од витално значење е да се јаде храна што го содржи.

Што е конјугирана линолеинска киселина

Во даден изомер, супституентните врски го менуваат своето место. Еден од нив се наоѓа помеѓу 6-тиот и 7-от јаглерод, а другиот помеѓу 8-ми и 9-ти. Оваа блиска локација им овозможува да влијаат едни на други, како и единствената лабава врска на јаглеродни атоми што стои меѓу нив. Втората разлика помеѓу двете поврзани киселини е распоредот на супституентните врски во однос на рамнината на синџирот. Во едноставниот линолен тоа е цис форма, односно од едната страна, а во конјугирана форма е можно да има транс форма, односно на различни страни. Благодарение на овие навидум мали разлики, конјугирана линолеинска киселина добива нови својства. Конкретно, тој е способен да врши две функции - да ја потисне активноста на липопротеинската липаза како транспортер на масти од крвта во клетките, а во исто време да го зголеми разградувањето на постоечката липаза, додека обичната линолова киселина, напротив, промовира таложење на масти. Друга сензационална разлика е фактот што линолеинската киселина јасно ја промовира чувствителноста на холестеролот на реакции на оксидација, а конјугираната киселина ја стабилизира.

Откривање на американските научници

И покрај најновата технологија, конјугирана линолеинска киселина (CLA) беше откриена релативно неодамна. Во 1979-1980 година, група научници од Американскиот универзитет во Тексас спроведоа серија студии за ефектите на различни производи врз виталните функции на телото. Мајкл Парис, кој тогаш бил асистент, забележал дека печењето месо има извонреден ефект врз спречувањето на мутации во ДНК на мускулните клетки кај животните. Утврдено е дека супстанцијата што ја нашол во месото ја има оваа особина. Понатамошните истражувања открија други корисни својства на новиот елемент, особено способноста да го потисне развојот на тумори на рак. Ова послужи како моќен поттик за интензивно проучување на биохемиските процеси на конјугирана линолеинска киселина.

Корисни карактеристики

Во оваа фаза на истражување, откриено е дека конјугирана линолеинска киселина (CLA) е способна за:

Лековите со CLA го инхибираат процесот на акумулација на маснотии, особено во перитонеумот (висцерална) област. Овој тип на масни наслаги, кои можат да го нападнат црниот дроб, срцето и крвните садови, се многу опасни и често доведуваат до срцев удар, мозочен удар, тромбоза и други неволји. CLA ја зголемува чувствителноста на мускулните клетки на инсулин, така што мастите и гликозата поминуваат низ мембраните поактивно, без да се складираат „во резерва“. Како резултат на тоа, процентот на масти се намалува и мускулната маса се зголемува.

Лабораториски истражувања и експерименти

И покрај фактот дека конјугирана линолеинска киселина има многу неверојатни својства, прегледите на лекарите и истражувачите за тоа се мешаат. Ова се должи на фактот дека во оваа фаза на употреба на лекот, повеќето експерименти беа спроведени врз животни. Така, кај стаорците кои секојдневно се хранеле со пржено месо, процесот на формирање на тумор бил значително блокиран. Точно, сè уште не е можно да се открие во која фаза се случува ова - во почетната, прогресивната или последната фаза, кога ракот почнува да метастазира. Постои претпоставка дека лекот делува на сите три. Покрај тоа, кај стаорци, глувци, а исто така и кај кокошки, CLA значително го подобрува имунолошкиот систем, а кај младите животни, покрај тоа, промовира активен раст. Кај друга група животни - зајаци и хрчаци - CLA го спречува стеснувањето на артериите предизвикани од атеросклеротични наслаги. Слични експерименти не се направени врз луѓе, па затоа е прерано да се извлечат јасни заклучоци.

Експерименти за губење на тежината

Може да наидете на тврдења дека конјугирана линолеинска киселина ви помага значително да изгубите тежина. Различни се и критиките од луѓе кои го пробале неговиот ефект врз себе. Некои беа задоволни, други не го забележаа ефектот. Во 2000 година, шведските научници ги објавија резултатите од нивните експерименти со група волонтери кои изгубиле тежина со помош на CLA. Сите конзумирале 3,4 g конјугирана киселина 64 дена. Ниту еден учесник не изгубил тежина. Истата година, други независни истражувачи објавија контрадикторни резултати од експерименти спроведени со различна група на дебели луѓе. Според овие податоци, намалување на телесната тежина е забележано конкретно кај оние кои земале лекови CLA. Уште еден експеримент беше спроведен од научници во Норвешка. Тие ги поделија учесниците во експериментот во четири групи, од кои во секоја дневната доза на CLA беше 1,7 g, 3,4 g, 5,1 и 6,8. Намалување на тежината се случи само во последните две групи, кои земаа зголемени дози на лекот.

Искуства и заклучоци на Мајкл Пеириз

Како делува конјугирана линолеинска киселина кај луѓето, а не само кај животните, како помошно средство за слабеење? Истражувањето беше спроведено во прилично големи размери. Учествуваа мажи и жени од сите возрасти и од различни етнички групи. Мајкл Пеириз, откривачот на оваа супстанца, вклучил група луѓе со прекумерна тежина (71 доброволец) во експериментот. Сите земале 3,4 g од лекот дневно во текот на 2 месеци и следеле диета со исклучок на храна која придонесува за зголемување на телесната тежина. Контролната група изгубила тежина само преку диета, без земање на лекот. Учесниците на проектот всушност изгубиле тежина, но по завршувањето на диетата повторно почнале да ја зголемуваат, а оние кои го земале лекот ја зголемиле само мускулната маса, додека претставниците на контролната група повторно го зголемиле растот на телесните масти. Овие податоци му дозволија на научникот да даде изјава дека CLA не ја намалува толку големината на масните наслаги колку што го спречува нивното понатамошно зголемување. Експериментот покажа дека лекот може да го зголеми лачењето на инсулин кај пациенти со дијабетес тип II и да го намали квантитативното ниво на гликоза во крвта. Вакви резултати се забележани кај приближно две третини од експерименталните волонтери.

Лекови со CLA

Многу луѓе се заинтересирани за прашањето кои лекови содржат конјугирана линолова киселина. Еве некои од биоактивни додатоци со оваа состојка кои се нудат во аптеките и спортските продавници:

1. „Линофит“. Пакетот содржи 60 капсули, од кои секоја содржи 800 mg киселина. Цена на руските пазари од 1500 рубли. Заедно со CLA, капсулите содржат јод и витамин Б6, што значително ги зголемува корисните својства на овој додаток во исхраната.
2. „Светлина на Редуксин“. Достапни се пакувања од 30, 90, 120 и 180 капсули, од кои секоја содржи 500 mg конјугирана киселина, како и витамин Е. Цените се движат од 1000 до 2720 рубли (во зависност од бројот на капсули).
3. „Чоколадо на животот“ Пакувањето содржи 10 пакетчиња CLA во прав, од кој се подготвува пијалокот. Цена од 300 рубли.

Постојат и странски аналози: Zerofat, CLA, CLAextrim и други. Нивната приближна цена е од 15 долари.

Природни извори

Постојат неколку додатоци во исхраната од различни производители, во кои главната компонента е конјугирана линолова киселина. Прегледите на клиентите се разликуваат исто колку и резултатите од научните истражувања. Има многу луѓе кои забележале позитивни ефекти. Во исто време, има многу кои не доживеале губење на тежината или тоа било многу безначајно. Покрај додатоците во исхраната, CLA се наоѓа во голема категорија на природни производи, така што тие можат да се јадат секојдневно без никакви ограничувања. Бројките за млеко, месо и јајца прикажани во табелата се однесуваат на животни одгледани на природна храна.

Контраиндикации

Не е забележано дека разумното консумирање на горенаведените производи предизвикува негативни реакции во телото (со исклучок на индивидуалниот имунитет кај поединци). За жал, несаканите ефекти се појавија при земање лекови кои содржеа конјугирана линолова киселина. Така, некои купувачи кои користеле додатоци во исхраната со CLA доживеале егзацербации на претходно постоечки хемороиди, нарушувања во гастроинтестиналниот тракт, осип и гадење. За време на еден експеримент во Шведска, само 47 од 60 луѓе кои учествувале во експериментот успеале да го завршат целиот курс. Останатите беа принудени да одбијат поради здравствени проблеми.

Од 90-тите, линолеинската киселина се појави меѓу додатоците во исхраната за губење на тежината, која брзо доби на интензитет и стана многу популарна. Припаѓа на есенцијалните амино киселини - омега-6 незаситени масни киселини. Влезе во диететика и спортска исхрана, имајќи голем број уникатни својства, мешајќи во многу биохемиски процеси на човечкото тело.

Што е тоа?

За губење на тежината, изомерот што се користи е конјугирана линолеинска киселина, инаку наречена CLA. Токму под овие имиња се произведуваат повеќето додатоци во исхраната. Прво беше изолиран од говедска маст.

Ова е витална супстанција за нормално функционирање на многу органи. Без него, метаболичките процеси прво се забавуваат, што доведува до постојано зголемување на телесната тежина. Проблемот е што тој не го произведува телото, туку доаѓа однадвор - со храна.

Поради фактот што повеќето модерни луѓе не се хранат правилно, имаат недостаток на омега-6-незаситени киселини, а без линолеинска киселина, процесот на липолиза ќе продолжи со големи прекини. Затоа, многу е важно да вклучите храна богата со него во вашата исхрана. Покрај слабеењето, тој е познат како антиканцероген и ги подобрува кардиоваскуларните болести.

Активно го земаат бодибилдерите за градење мускулна маса и сушење на телото и оние кои сонуваат да изгубат барем малку килограми.

Ова е интересно.Многу често причината за дебелината е хормоналната нерамнотежа. Едно од корисните својства на CLA е неговото елиминирање. Ова значи дека губењето на тежината може да се постигне долгорочно.

Механизам за губење на тежината

Неодамна, експертите се повеќе се прашуваат дали линолеинската киселина е ефикасна за губење на тежината.

Да, студиите потврдија дека тој е непроменлив учесник во многу процеси во телото кои на крајот доведуваат до губење на тежината. На пример:

• го спречува претворањето на енергијата во масни наслаги;
• забрзува многу метаболички процеси, вклучително и липолизата;
• помага да се изгради мускулна маса подложна на постојана физичка активност;
• помага при „сушење“ на телото;
• ја намалува количината на ослободен инсулин;
• ја коригира фигурата со согорување на маснотии;
• го намалува волуменот во половината (првенствено) и колковите, но само ако следите нискокалорична диета;
• спречува идно зголемување на телесната тежина;
• го нормализира нивото на триглицериди и холестерол во крвта.

Сепак, сето ова се манифестира во многу мали количини. Честопати треба да чекате до 2-3 месеци за видливи резултати, а понекогаш и подолго. Во овој поглед, истиот работи многу побрзо.

А сепак, ако на телото му недостасува линолеинска киселина, ако има проблеми со кардиоваскуларниот систем и ако спортот е вашето второ јас, можете да се обидете да изгубите тежина со помош на овој уникатен додаток во исхраната. Згора на тоа, нема недостиг од него на современиот пазар за спортска исхрана. И како бонус, ќе добиете зајакнат имунолошки систем, намален ризик од рак и антиоксидативен ефект.

Дополнителни информации.Следниве симптоми укажуваат на недостаток на CLA во телото: замор, оток (главно на нозете и лицето), слабост, сува кожа, првут, намален имунитет, неуспех на менструалниот циклус, лупење на колената и лактите, лупење нокти, оштетување на меморијата. , намалена концентрација, болки во зглобовите, кршливост на коските, неплодност, проблеми со кардиоваскуларниот систем.

Дрога

Сите додатоци во исхраната за слабеење кои содржат линолова киселина се приближно исти во составот. Цената зависи од производителот и обемот на пакувањето.

1. CLA. Now Foods (САД). 25,3 долари.
2. Редуксин светло - со токоферол и растителни екстракти. 23,6 долари.
3. Lipo-6 CLA е ексклузивна матрична формула. Нутрекс (САД). 21,9 долари.
4. CLA плус Л-карнитин - со Л-карнитин. Лабораторија VP (Велика Британија). 16,9 долари.
5. Tropicana Slim е конјугирана линолеинска киселина (направена од софлорално масло). Евалар (Русија). 16,1 долари.
6. CLA Softgels. Оптимална исхрана (САД). 16 долари.
7. Purecla. САН (САД). 15,2 долари.
8. CLA 1000. Maxler (Германија). 15 долари.
9. Кофеин и CLA - со кафе. Мипротеин (Велика Британија). 14,3 долари.
10. CLA со екстракт од женшен. Биди прв (Русија). 13 долари.

Денес, линолеинската киселина не ја издржува конкуренцијата на пазарот за спортска исхрана. Се појавија поиновативни формули и поефикасни супстанции кои ви овозможуваат да ги видите првите резултати во рок од една недела. Сето ова доведе до фактот дека додатоците во исхраната со CLA стануваат сè потешко да се најдат: брендовите го намалуваат своето производство и ослободуваат поефикасни лекови.

На забелешка.И покрај фактот дека треба да чекате долго време за ефектот на губење на тежината од линолова киселина, сепак има една непобитна предност. Како што покажаа студиите на шведските научници во 2001 година, тешко е да се најде алтернатива за согорување на висцералните маснотии во пределот на стомакот.

Производи

Недостатокот на линолеинска киселина во телото може да се надополни со користење на следниве производи.

• говедско месо;
• овчо месо;
• свинско месо.

Растителни масла:

• кајсија;
• семки од грозје;
• сенф;
• пченица микроб;
• кедар, ф'стаци;
• коноп;
• коријандер;
• пченка;
• , црн ким;
• афион;
• страст цвеќиња;
• овесна каша;
• сончоглед;
• камелина;
• шафран;
• соја;
• Вечерна јаглика.

За разлика од мастите, сите горенаведени масла може да се користат за слабеење, така што телото не чувствува недостаток на оваа корисна материја. Од една страна, тие се многу калорични, но се сосема погодни за облекување салати од свеж зеленчук и каша од житарки за појадок и бараат многу малку од нив.

Постојат и други намирници кои содржат линолеинска киселина, иако во многу помали количини:

• месо;
• млеко;
• печурки;
• сирења;
• јогурти.

Затоа, не мора да купувате скапи додатоци во исхраната - само креирајте го вистинското мени за вашата исхрана. Што се однесува до месото, ќе треба да му дадете предност на говедско месо, бидејќи јагнешкото и свинското се многу калорични. Млечните производи треба да бидат со малку маснотии, сирењето да биде само тврдо, а јогуртот да биде природен и без бои.

Интересен факт.Претходно, CLA за производство на додатоци во исхраната се добиваше од кравјо млеко. Но, со текот на времето, овој метод беше напуштен поради следнава причина: оваа супстанца се формира како резултат на крави темелно џвакање зелена природна трева. Но, неодамна, добитокот е префрлен на мешана храна, а млечните производи веќе не се толку богати со омега-6 незаситени масни киселини. Затоа, сега тие се произведуваат од растителни екстракти (најчесто масло од софлор).

Контраиндикации

Не секој може да земе линолеинска киселина при губење на тежината, бидејќи има прилично моќен ефект врз многу органи и системи на телото. Иако има неколку контраиндикации за употреба:

• индивидуална нетолеранција (забележана исклучително ретко);
• бременост;
• лактација;
• дијабетес;
• гастритис, чир;
• возраст до 18 години.

Предозирањето е речиси невозможно. Во изолирани случаи, забележани се следните несакани ефекти:

• гадење, ретко - повраќање;
• вртоглавица;
• стомачна болка;
• нарушувања на апетитот и спиењето;
• дијареа.

Несаканите ефекти се можни само во 3 случаи: со предозирање (повеќе од 5 mg на ден), ако се игнорираат контраиндикации и ако го земате додатокот со млечни производи.

Внимателно!Анегдотски докази сугерираат дека земањето CLA може да доведе до формирање на камења во бубрезите и развој на дијабетес.

Како да се користи?

Ако одлучите да користите додаток во исхраната - конјугирана линолеинска киселина - за губење на тежината, ќе ви требаат упатства за употреба што доаѓаат со секој поединечен лек. Посебно внимание треба да се посвети на контраиндикациите и на која доза е пропишана.

И покрај фактот дека додатоците во исхраната не се лекови, препорачливо е да се консултирате или со лекар или со тренер пред да ги користите.

Дозата пропишана за сите лекови е различна: од 1 до 5 или дури и повеќе капсули дневно. Ова се должи на фактот дека количината на активната супстанција и нејзиниот однос со другите помошни компоненти се различни. Затоа, внимателно прочитајте ги упатствата - сè е напишано во него.

Најточниот режим за слабеење при користење на кој било додаток во исхраната: 2 дена - 1 капсула, уште 2 дена - 2 капсули, а потоа - според упатствата. Дневната норма е само 5 mg. Намалете го бројот на капсули дневно за 1 парче. Ова ќе го намали стресот на телото.

Додека губите тежина, не треба да земате лекови што содржат железо или алкохол, бидејќи тоа значително ја намалува ефикасноста на додатоците во исхраната (кои и онака не се многу моќни).

Без вежбање, CLA може да биде целосно бескорисен за губење на тежината.

Ако земате киселина и во исто време не го броите дневниот внес на калории, тешко дека ќе успеете да постигнете слабеење. Не мора да одите на диета, но ќе мора да се откажете од нездравата храна и да ги намалите порциите.

Курс за губење на тежината - 1 месец. Интервалот за одмор е 2-3 недели. Курсот потоа може да се повтори. Фреквенција: двапати годишно.

И покрај фактот дека линолеинската киселина неодамна се користи се помалку и помалку за губење на тежината, овој метод сè уште постои. Но, современиот животен ритам бара избезумена брзина во сè, вклучително и непосредни резултати во остварувањето на вашиот сон - корекција на фигурата. И со овие капсули, за жал, нема да добиете брз ефект.

Пријатни последици

Оценка: 5

Јас сум љубител на линолна киселина. И Natrol tonalin е најдобриот додаток во својата категорија. Резултатот по земањето е видлив веќе во втората недела, но поопипливи резултати нема да бидат видливи веднаш. Ми требаа 4 месеци третман. Сега половината е како трска. И дури и ако престанете да ги земате овие додатоци, тежината не се враќа. Главната работа е да продолжите да спортувате. Моите основни вежби се стомачни, кардио, газење на степа. Тоа е тоа, тоа е сосема доволно. 2-3 пати неделно по 1 час.
Најпријатното чувство е кога облеката почнува да ви виси. Во изминатите шест месеци ја сменив целата моја гардероба. Се префрлив од 48 на 44. Многу е убаво да се ослободиш од преголемите работи за тебе - само бајка: D

Оценка: 5

Конјугирана линолеинска киселина пијам 2 недели, плус дополнително одам во теретана 2 пати неделно. Ги добив првите резултати - сакам да јадам помалку, а не јадам многу како порано, вагата покажува -1,5 килограм. CLA капсулите се големи, но лесно се голтаат. Ја земам со оброци, 3 пати на ден. Стомакот и цревата ми се чувствуваат добро, а јас самиот немам поплаки за моето здравје. Имав некои несакани ефекти. Оваа киселина се наоѓа во месото и млекото и е сосема безбедна за човечкото тело. Тоа само го спречува таложењето на маснотиите! Не знам дали е можно да изгубите 10-15 килограми со овој додаток во исхраната, но дефинитивно ќе изгубите неколку килограми. Тоа е затоа што го затапува апетитот, а поради тоа желудникот се намалува во големина и помалку се вклопува. Теглата трае еден месец. Засега продолжувам да земам капсули и да слабеам. Мислам дека за 2-3 недели ќе поминат уште 2 кг. Главната работа е да не се прејадувате и да се трудите да се движите што е можно повеќе, во спротивно ќе зажалите. И овој додаток во исхраната од Натрол е совршен како додаток. Дејствува нежно и не го доведува телото до стрес или исцрпеност. Генерално, не е лошо искуство.

Оценка: 5

Линолеинската киселина не е согорувач на маснотии за кои зборува целиот Интернет; таа е природен и безбеден производ кој промовира подобра апсорпција на храната и спречува таложење на маснотии во кожата. Ова не е прв пат да земам CLA, нарачувам само од iHerb од Jarrow. Теглата е голема, содржи 90 капсули (за 1 месец). Таблетите се прилично големи, но лесно се голтаат со малку вода. Ги пијам за време или после јадење, главната работа не е на празен стомак. Патем, се е во ред со мојот гастроинтестинален тракт, немаше никакви нарушувања. На 3-4-ти ден од земањето чувствувам намалување на апетитот. Можам да го прескокнам појадокот наутро, или да пијам кефир навечер и тоа ќе ми биде доволно. Не се чувствувам уморно или поспано. Секоја недела губам 1 кг, така што вкупно губам 4-5 кг за еден месец. Ова е кул, со само една теретана или исцрпувачка диета можете да го постигнете истиот ефект, но по која цена. И со киселина, сè поминува само по себе, телото едноставно правилно го вари. За мене, овој лек стана еден од најдобрите во губење на тежината! Главната работа е тоа што носи придобивки без да му наштети на здравјето. Не треба да го злоупотребувате, но можете да го пиете 1-2 пати годишно.

Оценка: 5

Почнав да размислувам за согорувач на маснотии кога тежината се заглави цврсто во еден момент. Откако изгубивте 12 килограми и имате уште десет плус, со постојано следење на исхраната и пеколната физичка активност, сакате-несака почнувате да размислувате за дефекти. Многу е тешко постојано да се воздржувате без да го видите резултатот. Дојдов на мојата омилена страница и ја избрав опцијата CLA Nutrex, која беше помалку тестирана од другите. Теглата е импресивно голема, ја чекав многу долго, читав за несаканите ефекти попатно, ја земав првата капсула со трепет, очекувајќи да ми се тресат нозете и срцето да ми чука. Но не, се чувствував добро, вечерниот тренинг помина како и обично, а навечер заспав нормално. Испив многу вода и почувствував дека температурата малку ми се покачи, но тоа изгледа е нормално за дебелите. Внатре во капсулата има синкави топчиња, самата капсула се чини дека е желатинозна и изгледа полупразна. Нема вкус или мирис. Забележав промени во мојата состојба втората вечер, апетитот целосно ми исчезна, стана полесно да јадам невкусна, здрава храна. Како резултат на тоа, изгубив 2 кг за една недела, се надевам дека е дебел. Планирам да пијам неколку недели и да одморам. Мислам дека ако не претераш, нема да има никаква штета. Дебелиот покрив ми работеше.

Претплатете се на каналот!

Конјугирана линолеинска киселина беше откриена случајно од страна на научниците од Универзитетот во Висконсин, и со добра причина, бидејќи таа е исклучително корисна супстанција за нашето тело. Како изомер на линолеинската киселина, има благотворно дејство и на обичните луѓе и на спортистите.

CLA стана особено популарен кога беше откриена неговата способност да ја контролира тежината преку подобрување на метаболичките процеси во масното ткиво. Затоа многумина почнаа да го земаат за да ослабат и да останат во добра форма.

Природни извори на конјугирана линолеинска киселина се храна која содржи масти добиена од преживари, како што се млекото и млечните производи и месото. Покрај тоа, нивото на оваа киселина во овие прехранбени производи може да се зголеми со додавање на зголемен дел од растителни масла кои содржат линолова киселина во добиточната храна. Таквите мерки всушност помагаат да се зголеми CLA во млекото.

Заштита од рак

Првото својство на конјугирана линолеинска киселина за кое дозна целиот свет е нејзиното антиканцерогено дејство. Научниците го откриле ова во моментот на откривањето на оваа неверојатна киселина кога забележале дека екстрактот од говедско месо што бил нанесен на кожата на глувците во тестот содржи супстанца што доведува до намалување на канцерогените тумори кај глувците. Подоцна, сличен ефект беше потврден и со други студии кои ја покажаа способноста на CLA да го инхибира формирањето и растот на клетките на ракот. Сега има многу докази дека штити од некои видови на рак. Покрај тоа, повеќето изјави за успешната борба на оваа киселина против ракот на дојката, кожата, црниот дроб и желудникот се засноваат на експерименти спроведени и на животински и на човечки ткива.

Заштита на крвните садови и срцето

Главната причина за развој на васкуларни и срцеви заболувања е зголеменото ниво на лош холестерол во крвта, со што одлично се справува конјугирана линолеинска киселина, која, според истражувањата, ги штити нашите крвни садови од атеросклероза и помага во намалување на нивото на холестерол.

Зајакнување на имунолошкиот систем

Конјугирана линолеинска киселина е еден од најмоќните антиоксиданси, како и супстанции кои во голема мера придонесуваат за зајакнување на имунолошкиот систем.

Контрола на тежината

Како конјугирана линолеинска киселина се бори против вишокот килограми, беше откриено во едногодишно истражување во кое учествуваа 180 луѓе со прекумерна тежина. Испитаниците беа поделени во три групи. Едната група добила плацебо, втората добила конјугирана линолова киселина во форма на слободна масна киселина, а третата добила конјугирана линолова киселина во форма на триацилглицерол, додека сите ги задржале своите вкусни навики.

Резултатите од истражувањето покажаа дека оние кои консумирале конјугирана линолеинска киселина ги намалиле телесните масти и исто така ја зголемиле нивната мускулна маса, при што загубата на маснотии се компензира со зголемување на мускулната маса. Во сите случаи, се изгубиле околу 2 кг тежина.

Конјугирана линолеинска киселина е одличен производ за слабеење, моќен антиоксиданс, антикатаболит, антиканцероген и ефикасен имуномодулатор.