Ги мразам овие екстремни промени во расположението. Причини за промени во расположението кај жените

Само неодамна бевте на седмо небо со среќа, а сега сте лути. Роднините ви прекоруваат дека сте едноставно неподносливи со промените на расположението. Внимавајте: ова може да биде знак за нешто сериозно!

Се случува воопшто да не сме свесни за нашето однесување. Не забележуваме дека на почетокот сме радосни, полни со ентузијазам, а малку подоцна - тажни, сентиментални, лелекаат. Лесно преминуваме од еуфорија во гнев, за еден час успеваме да паднеме во хистерии и да пукнеме во напади на хистерична смеа. Не гледаме проблем додека некој не ни укаже. Дали сте слушнале и за себе дека вашето расположение е премногу променливо? Не го потценувајте ова.

„Емоционалните нишалки“, по правило, се карактеристични за жените. Тие вклучуваат доживување на екстремни емоционални состојби. Кај мажите тие се многу ретки, згора на тоа, таквата молскавична промена на расположението често им е тешко да ја разберат, може да биде предмет на шеги и сарказам. Во меѓувреме, проблемот не е толку банален. Флуктуациите на расположението се предизвикани од хормонални промени - често, но не секогаш: тие можат да бидат предизвикани од нешто друго.

стрес и лутина

Секој човек се справува со нив на свој начин. Некои го прават тоа подобро, други полошо. Кога стресот ќе почне да ве обзема и не можете да најдете излез за негативните емоции, голема е веројатноста да се појават промени во расположението. За многу луѓе реакцијата на продолжен стрес е токму остри промени во емоционалната состојба. Некои жени или врескаат, или плачат, или се караат со партнерот или сакаат веднаш да бидат во негова прегратка. За да спречите тоа да се случи, треба на поинаков начин да ги испуштите вашите негативни емоции.

Депресија

Ова е една од најсериозните таканаречени болести на цивилизацијата. Според Светската здравствена организација, повеќе од 350 милиони луѓе можат да страдаат од депресија! И покрај нејзината распространетост, знаеме многу малку за оваа болест. Често ни се чини дека депресијата се манифестира со постојано чувство на тага, апатија и неможност да се забавуваме. Така е, но не само. Понекогаш депресијата се манифестира токму како промени во расположението, и со превртување во негатива. Некои луѓе во оваа состојба се лути, дури и агресивни, премногу гласни. Треба да се запомни дека оваа болест е можна и не е причина за срам.

Зависност

Прекумерната употреба на алкохол и дрога (кокаин, амфетамини) може негативно да влијае на емоционалната состојба. Тоа е затоа што на почетокот предизвикуваат значително подобрување на расположението (не случајно луѓето зборуваат за дрогата како високо), ја зголемуваат енергијата и ја зголемуваат самодовербата. Но, кога супстанциите престануваат да делуваат, лицето кое ги зема може да доживее чувство на целосна депресија. Запомнете дека зависноста од алкохол и психотропни супстанции штети не само на вашето физичко здравје, туку и на психата.

Недостаток на спиење

Спиењето е од суштинско значење за телото да функционира правилно. Во оваа смисла, тој нема да дозволи да биде измамен. Спиењето до пладне за време на викендите или цела недела во грабне е погрешно бидејќи ја нарушува хигиената на спиењето. Потребно е редовно да се одморате, 7-9 часа на ден. Научните студии потврдија дека само една непроспиена ноќ веќе ја влошува психофизичката форма на една личност. Забележано е дека непроспиените ноќи нè прават поагресивни. Недостатокот на сон води првенствено до нарушувања на расположението, емоционална нестабилност.

Биполарно растројство

Ова е ментално растројство од групата на афективни. Луѓето со оваа состојба често доживуваат епизоди на манија и депресија. Отпрвин се вознемирени, хиперактивни и возбудливи, но набрзо се обесхрабруваат и се „исклучуваат“ од светот. Типични за манична епизода се мисловните трки, намалената потреба за сон, зголемената енергија, халуцинации и зголемената самодоверба. Депресивните епизоди се карактеризираат со намалување на расположението и самодовербата, проблеми со концентрацијата, забавување на мисловните процеси, мисли за самоубиство. Ако се сомневате во оваа болест, треба да се консултирате со психијатар.

За почеток, можете да одите. познатиот американски психолог Алберт Елис.

Пред-менструален синдром

Дали сте загрижени дека вашите промени во расположението може да укажуваат на болест? Но, тоа може да биде „само“ ПМС. Од некои студии произлегува дека секоја втора жена се соочува со предменструален синдром. Типичните симптоми се појавуваат неколку дена пред почетокот на менструацијата и се намалуваат откако ќе започнат. Во овој случај, покрај промените на расположението, се забележува и раздразливост, прекумерен апетит, главоболки, болки во градите, болки во грбот, агресивност, солзи, тешкотии со концентрирање, тага, оток, чувство на топлина, замор, проблеми со видот.

Менопауза

Просечната Европејка оваа појава ја доживува на 49-годишна возраст. Кога нивото на клучните хормони во телото на жената опаѓа, телото реагира на намалувањето на одреден начин. Исчезнувањето на менструацијата е една работа. Менопаузата носи и други симптоми кои можат да бидат доста заморни. Зборуваме, особено, за промени во расположението, како и топли бранови, несоница, прекумерно потење. За ова е одговорно намалувањето на производството на естроген, најважниот женски хормон. Понекогаш менопаузата може да започне предвреме и во рана верзија да влијае на жени помлади од 40 години.

Други причини

Постојат и други причини кои можат да предизвикаат остра промена во искусни емоции. Можеби ќе се изненадите, но на пример, исхраната е одговорна за нашето расположение. Особено, екстремните промени во расположението може да се поврзат со вишок кофеин и шеќер. Траумата на главата или туморот на мозокот исто така може да бидат одговорни за екстремни емоционални состојби. Сличен проблем имаат и поединци со гранична состојба, која е некаде помеѓу невроза и шизофренија. Состојбата на таквите луѓе се нарекува стабилна нестабилност. Типични за нив не се само промените на расположението, туку нападите на интензивен гнев, нестабилна самодоверба, силна вознемиреност, недостаток на смисла во животот, агресија насочена кон самите нив.

Концептот на промени во расположението се наоѓа во неправилна употреба. Жените веруваат дека доживуваат нишалки, но на крајот имаат нормална промена на емоциите - адекватен одговор на настаните. Ако човек лесно се лути или често плаче, тоа не значи дека има промени во расположението. Тој има таква особина на личноста.

Велат за разлики ако преминот од тага во радост или обратно се случи веднаш, без соодветни причини. Почесто промената се случува во негативна насока. Кај таква личност, капките одат заедно со зголемена анксиозност и други проблеми.

Симптоми на промени во расположението

Има неколку симптоми на промени во расположението, тие лесно се забележуваат:

молскавично брзи промени на расположението, често без очигледна причина. Ова е главниот симптом;
погрешен апетит. Можеби појавата на непријателство кон вашите омилени јадења, зголемен апетит;
континуирана поспаност или проблеми со заспивањето;
раздразливост, тага без причина, нервоза.

Промена на расположението кај жените. Вообичаени причини

Вообичаени причини за промени во расположението кај жените се:

хормонска нерамнотежа поради проблеми во телото (менопауза, бременост итн.);
земање орални контрацептиви;
зголемено ниво на напон;
пубертет;
недостаток на нормален сексуален живот, период на лактација;
не постои рамнотежа на супстанции кои се создадени од мозокот и се одговорни за емоционалната состојба;
кавги и стрес;
лоши навики;
недоволна физичка активност.

Хормоните се една од главните причини за ваквите флуктуации кај женскиот пол. Промените во текот на менструалниот циклус, хормоналните промени за време на менопаузата и бременоста предизвикуваат промени во расположението. Адолесцентите често се склони кон ненадејни промени во расположението за време на пубертетот. Жените често страдаат од ПМС.

Жените често мораат да ја балансираат работата, грижата за децата, семејството итн. Често станува депресивни состојби, што ги придружува промените на расположението. Стресните состојби се поврзани со неуспеси во односите, грижата или живеењето со родителите, проблемите во семејството или со децата.

Нашиот мозок произведува специјални супстанции наречени невротрансмитери. Тие се одговорни за голем број емоции: среќа, лутина, паника, радост. Доколку се наруши рамнотежата на серотонин, допамин и слично, тогаш се добива честа промена на емоциите и други потешкотии во психолошката состојба.

Промени во расположението и циклуси

Постојат два циклуса кои влијаат на промените во расположението.

Лесно е да се забележи девојка на која ќе и започне менструацијата. Ги губи нервите, често плаче, се нервира поради ситни работи. Ова е лесно да се разбере ако навлегувате во духовната страна на физиологијата. Менструацијата сугерира дека во сегашниот период не преживеала јајце клетката што би станала дете. И не е важно дали сонувате за дете или не. Природата е поставена на таков начин што желбата да станеме мајка е во нашата потсвест.

А овулацијата е шанса да се роди живот. Во овој период, жените се многу добри, блескаат одвнатре. Постои желба да се грижите за себе. Девојката е попривлечна, шармантна, расте сексуалната енергија, се појавува привлечност кон спротивниот пол.

Лунарните циклуси влијаат на жените на различни начини. Се зависи од Месечината во знакот на зодијакот, како и од односот со оваа планета, количината на енергија на Месечината. Вообичаено во периодот на растење на месечината и полна месечина доаѓа до зголемување на силата, а младата месечина е период на најголем пад.

Има посебни денови - Екадаши. Ова е 11-ти ден по новата или полна месечина. Овие денови се тешки, имаат многу кавги, иритации, недоразбирања. Најдобро е да се пости таков ден – барем да се воздржува од јадење месо и грав.

Природата мислеше на нас да им олесниме на луѓето да се справат со себе, двата циклуса се избалансирани. На новата месечина, жената овулира. И на полна месечина - менструација. Така, идеално треба да се поврзат циклусите, но за многу девојки и жени тие се далеку од исти. Неправилното мешање на циклусите предизвикува остри флуктуации во расположението и енергијата, што не носи радост ниту на самата жена, ниту на нејзините најблиски.

Вреди да се напомене дека дури и усогласувањето на овие циклуси не дава рамномерно расположение. Во секој случај, ќе има периоди кога ќе сакате да тагувате и да плачете. Најдобро е да водите дневник за циклус: секојдневно забележете го статусот и циклусот на менструацијата. По неколку месеци, шаблоните ќе станат забележливи. Ваквите предвидувања се корисни и за жената и за нејзините најблиски. Така можете речиси точно да ги предвидите деновите на големи капки.

Промени во расположението. Други причини

Постојат и други причини за промени во емоциите и промени во расположението.Тие се знак за пострашни проблеми, како биполарно или анксиозно растројство.

Со првиот проблем, во секој момент се случува промена на емоциите. Но, причината е исто така предизвикувач - тоа е она што предизвикува остар пад. Ова вклучува недостаток на сон, млаз заостанување, итн. Луѓето забележуваат дека има остра промена само во одредени денови. За да се истакнат предизвикувачите, ќе помогне водење дневник, кој ги евидентира настаните што се случиле пред промената на расположението.

Кај индивидуите кои страдаат од анксиозни нарушувања, анксиозноста е таа што предизвикува моќен стрес, па доаѓа до остра промена во емоциите. Во два случаи, флуктуациите се предизвикани од:

невротрансмитери и хормони. Овие супстанции се главните причини за емоционална нестабилност. Со вакви нарушувања се менува хормоналната рамнотежа, се намалува производството на невротрансмитери. Почесто сме сигурни дека сите чувства се рационални, има причини. На животот, намалувањето на одредени супстанции нема помало влијание од настаните околу нас. Често, нивото на супстанции може да се нормализира само со земање антидепресиви;
емоционален замор. Двата проблеми се причина за силен психолошки замор. Личноста мисли дека не е способна за самоконтрола, се плаши од влошување, дека проблемот ќе влијае на врската итн. Сето тоа станува причина за уште почесто двоумење, паника;
други причини. Поради промени во психата, се јавува чувство на изолација, што значително влијае на односот на поединецот кон животот. Флуктуациите на емоциите ќе бидат резултат на остар;
долг стрес, кој не е поврзан со ментални проблеми.

Лекување на промени во расположението кај жените

Постојат одредени третмани за промени во расположението и опции за нивно управување.

Честопати, свесното контролирање на емоциите е тешко. На крајот на краиштата, тие се појавуваат без наша волја, честопати ирационално. Првично, не поставувајте цел да ги потиснувате емоциите во периодот на двоумење, туку намалете ја сопствената реакција на тоа. Еве неколку совети:

ако забележите дека емоциите се менуваат без причина, тогаш веднаш престанете да го правите тоа што го правите. Размислете што го предизвикало нарушувањето и дали има соодветни причини за тоа. Анализирајте ги настаните што се случиле неодамна, како и оние што може да се случат наскоро;
ако чувствувате дека почнувате да го менувате вашето расположение, тогаш останете сами со себе ако е можно. Не правете ништо на емоции, одморете се неколку минути и размислете;
лажни позитивни емоции. Ако чувствувате дека емоциите се расипуваат, обидете се сами да ги подобрите, но не задржувајте го негативното, па правете само штета. Замислете дека ова е игра во која ви е дозволено да се чувствувате лути или бесни, но важно е да се преправате дека се е во ред. Не се спречувајте да се чувствувате тажни или лути. Ова резултира со зголемен стрес и анксиозност. Ослободете ја негативноста во себе покажувајќи ја позитивноста однадвор. Наскоро ќе забележите дека менувањето на емоциите е полесно отколку што изгледаше. Ако ви е тешко да останете смирени, користете вежби кои се засноваат на дишење, пијте вода во мали голтки, прошетајте;
Кажете им на вашите најблиски дека доживувате промени во расположението што предизвикуваат да се однесувате надвор од карактер. Ова ви дава шанса да избегнете да се грижите за вознемирување на вашите најблиски;
посети доктор. Не секој е способен сам да се справи со флуктуациите. Ако се чувствувате како да не можете да се контролирате, тогаш треба да побарате помош.

Други совети вклучуваат промени во животниот стил, исхрана, терапија или алтернативни терапии. Размислете и за нив:

промена на животниот стил. Здравиот начин на живот е важен елемент во третманот на емоционалните флуктуации. Содржи соодветна емоционална клима во односите, избегнување на стрес, мир, здрав сон. Погрижете се да вклучите време за вежбање во вашата дневна рутина. Пливањето, пешачењето, танцувањето се одлични помагачи.
диетата исто така игра голема улога. Обидете се да не пушите, да јадете здрава храна, да не пиете алкохол. Ќе ви требаат повеќе хранливи материи во исхраната;
терапија. Постојаните и необјасниви флуктуации го попречуваат нормалниот живот. За избавување, научете како да се контролирате. Честопати има потреба да се подложи на терапија: хормонска заместителна терапија, модификација на однесувањето, когнитивна терапија;
алтернативна терапија. Ова вклучува ароматерапија, акупунктура, хомеопатијата. Ова помага да се справат со флуктуациите во расположението на жените. А јогата и медитацијата ќе бидат голема помош.

Ако вашиот проблем не е толку изразен, а капките само малку ја попречуваат радоста на животот, тогаш оваа состојба можете сами да ја надминете. Еве неколку докажани начини:

спиј правилно. Неодамна, американските научници воспоставија директна врска помеѓу нормалниот сон од 7-8 часа и расположението. Покрај тоа, важно е да се придржувате до распоредот за спиење, со други зборови, да одите во кревет и да станувате секој ден во исто време;
спалната соба треба да биде опремена така што за време на спиењето е темно. Токму оваа средина ќе му помогне на телото да произведе мелатонин, кој е неопходен за нормален сон и флуктуации во емоциите;
ако страдате од флуктуации, тогаш вашата исхрана треба да помогне да се подобри здравјето на мозокот. Овде таквите витамини ќе дојдат на помош: Б, Е, Ц. Меѓу супстанциите: цинк, магнезиум, Омега-3, калциум. Честите промени во нивото на шеќер предизвикуваат и промена на емоциите. Важно е да се контролира внесувањето на храна која содржи шеќер;
На помош ќе дојдат и природни супстанции: маточина, камилица, нане. Ја намалуваат анксиозноста. Тинктурата од валеријана има многу придобивки. Хомеопатијата се бори против гневот и раздразливоста. Со хормонални промени, трн, малина им помага на жените;
За сите кои страдаат од флуктуирачки емоции, важно е да не заборавите на физичката активност. Урамнотеженото вежбање ќе ја ослободи дозата на ендорфин потребна за смиреност и благосостојба. Освен тоа, вежбањето е одлично средство за спиење;
главната поента е правилната систематизација на животот. За да го направите ова, дневникот на емоции, кој веќе беше споменат погоре, ќе помогне.

Акупресура за промени во расположението

Едноставната акупресура може да се справи со промените на расположението. Потребно е да го повторувате секој ден после и пред спиење. Седнете удобно на стол, ставете ги рацете на колена, дланките надолу. Точката што треба да се масира се наоѓа под прстенестите прсти на нашите раце кога се на колена. Ова е мала вдлабнатина. Масирајте го со кружни лесни движења 3-5 минути. Вежбата повторете ја наутро после спиење, а навечер пред спиење. Наутро, масажата се прави во насока на стрелките на часовникот, а навечер - обратно. Таков едноставен метод е многу ефикасен, помага да се справите со промените во расположението, депресијата.

Пред сè, вреди да се анализира колку често имате промени во расположението и што ги провоцира. Ако наглите промени во расположението се норма за вас и постојано реагирате на овој начин на настаните што се случуваат околу вас, тогаш најверојатно сте само претерано емотивна природа и смиреноста не е типична за вас.

Ако честите промени на расположението претходно ви беа некарактеристични, треба да обрнете поголемо внимание на нив. Закажете состанок со терапевт, опишете ја ситуацијата, направете ги потребните тестови, понекогаш таквите промени во расположението може да бидат предизвикани од проблеми со тироидната жлезда или невролошки нарушувања. Во случај кога се случуваат промени во расположението поради ваши психолошки проблеми, внатрешно незадоволство од животот итн., треба да се јавите кај искусен психолог.

Но, покрај медицинската помош, можете сами да направите нешто за нормализирање на вашата емоционална состојба. Значи, за да го стабилизирате вашето расположение, првото нешто што треба да направите е да ја следите правилната дневна рутина со доволно време за одмор, вклучително и психо-емоционално. Ако имате седечка работа, задолжително правете кратки паузи, почесто проветрувајте ја просторијата и не заборавајте на физичкото образование.

Покрај редовното физичко образование, пријавете се за фитнес дел или базен, посетете теретана - спортот е еден вид релаксација за луѓето кои се премногу напнати. Покрај тоа, во процесот на физичка активност се произведуваат хормони на радост.

Долгите прошетки на свеж воздух се одличен начин за зајакнување на нервниот систем и нормализирање на расположението. Погрижете се вашата рута да минува низ зелени површини, подалеку од прометни автопати и опасни индустрии.

Пријавете се за курсеви за масажа, ако нема медицински контраиндикации, посетете бања или сауна или барем земете контраст туш дома, смирете се. Сите овие процедури помагаат да се зајакне нервниот систем.

За да се обезбеди стабилно функционирање на нервниот систем, вашиот сон мора да биде исполнет. Неговото времетраење може да варира во зависност од индивидуалните карактеристики на вашето тело, но не треба да биде помало од 7 часа.

Погрижете се вашата исхрана да биде избалансирана за да има доволно магнезиум и калциум - минерали одговорни за нормалното функционирање на нервниот систем. Богати се со житарки, леќа и грав, оризови трици, млечни производи, темно чоколадо, босилек, жалфија, коријандер, темнозелен лиснат зеленчук: спанаќ, блитва, листови репка, зелка итн.

Понекогаш препуштете се на себе, дозволете си го она што навистина го сакате. Не седете на строги диети долго време, не го исцрпувајте телото со прекумерен труд и психолошки стрес. Запомнете дека и онака нема да ги заработите сите пари.

Активно комуницирајте со пријателите, присуствувајте на забави и настани каде што можете да избегате од актуелните проблеми, да се опуштите и да се опуштите. Најдете интересно хоби кое ви причинува вистинско задоволство.

Не барајте премногу од себе и од другите, запомнете дека вие и тие сте само луѓе кои имаат право на слабости и грешки.

Природно е луѓето да се чувствуваат вознемирени и депресивни поради проблеми и тешкотии, како и да се радуваат, доживувајќи позитивни емоции. Но, понекогаш се случуваат промени во расположението без оглед на ситуацијата, го нарушуваат вообичаениот тек на животот, создаваат тензија во односите со членовите на семејството, колегите, пријателите. Ако тоа се случува често и без причина, можно е лицето да боледува од некој вид на емоционално растројство или физичка болест.

Покажи се

Зошто се менува расположението?

Некои луѓе доживуваат промени во расположението неколку пати на ден. Позитивниот став може одеднаш да отстапи место на иритација, лутина, лутина или депресија и апатија. Ваквото однесување негативно влијае на самата личност и на луѓето кои се во близина. Неразбирањето на другите предизвикува чувство на вина кај заробеникот на емоциите, а тој самиот не разбира зошто неговите чувства се како тобоган.

Честопати самите луѓе се виновни за нарушувања на однесувањето. Сомнежот, вознемиреноста, сомнежот, неможноста да се градат односи, да се решат конфликтните ситуации лишуваат личност од психолошка стабилност. Следниве фактори влијаат на емоционалното расположение:

1. 1. Состојба на постојан аларм. Наместо да живее во сегашноста, човекот се враќа во минатото, сеќавајќи се и анализирајќи неуспеси, грешки, грешки. Тој ја гледа иднината полна со негативни настани, се грижи за себе и за своите најблиски, постојано е во неизвесност, очекува лоши вести.
2. 2. Прекумерни барања од себе и од другите. Луѓето со ваков став никогаш не се задоволни од животот, сфаќајќи дека не се во состојба да го остварат идеалот кон кој се стремат. Ова предизвикува негативен став кон себе, невроза, нестабилно расположение.
3. 3. Емоционална незрелост. Луѓето кои не знаат адекватно да се извлечат од конфликтни ситуации страдаат од чести промени на расположението под влијание на неволји на работа, семејни неволји, нестабилност, промени во животот.
4. 4. Недостаток на љубов во семејството. Децата кои пораснале во семејства каде што им недостигало внимание и грижа, во зрелоста често страдаат од емоционални нарушувања, придружени со промени во расположението.
5. 5. Да се ​​биде во каква било зависност (алкохол, дрога, игри, сексуални, компјутери итн.).

Наглото менување на расположението не мора да укажува на проблеми во емоционалната сфера, често има физиолошка причина за ова.

Физички и психолошки причини

Доколку алтернацијата на еуфоријата и депресијата е придружена со губење или зголемување на телесната тежина, нарушување на спиењето и апетитот, отежнато дишење, откажување на менструалниот циклус кај жените, гадење, вртоглавица, тремор на екстремитетите, неопходна е консултација со лекар. Често причина за емоционална нестабилност е болест.

Органи кои влијаат на расположението:

1. 1. Тироидна жлезда. Зголеменото производство на тироиден хормон доведува до раздразливост, раздразливост, нервоза. Намалувањето на концентрацијата на хормонот го забавува метаболизмот во телото, што го прави човекот летаргичен, слаб, депресивен.
2. 2. Кардиоваскуларен систем. Тахикардија и зголемен крвен притисок придонесуваат за производство на адреналин, како резултат на што лицето чувствува напади на страв и вознемиреност.
3. 3. Болести на црниот дроб и жолчното кесе. Краткорочните изливи на гнев во овој случај предизвикуваат ослободување на норепинефрин предизвикан од спазам на билијарниот тракт.
4. 4. Дијабетес. Расположението на дијабетичарот може да варира заедно со нивото на шеќер во крвта, менувајќи се од забава и радост во изолација, иритација, анксиозност, страв.

За да се идентификува внатрешната патологија, неопходен е преглед од терапевт, кардиолог, ендокринолог. Без третман на болест која предизвикува чести промени на расположението, советот на психолог, земањето седативи и антидепресиви нема да го донесе очекуваниот резултат.

Покрај општите фактори кои предизвикуваат емоционални нарушувања, постојат и специфични за жените, мажите и децата, поради особеностите на психата, физиологијата и промените во телото поврзани со возраста.



Кај мажите

Од мажите се очекува да имаат волја, мажественост, издржливост, способност да издржат тешкотии со неподвижен грб, но значителен дел од силната половина на човештвото не ги исполнува овие очекувања. Тие се склони кон страв, анксиозност, нервна напнатост, стрес. Заморот, грижите поврзани со материјалната грижа за семејството, недоразбирањето на сопругата, проблемите на работа може да предизвикаат кај мажот промени во расположението, очај и депресија.

Други причини за емоционални дефекти се лошите навики и средовечната криза. Зависноста од алкохол, дрога, коцкање, гледање порнографија негативно влијае на машката психа. Кај таквите луѓе, промените во расположението можат да бидат опасни, бидејќи достигнуваат агресија кон членовите на семејството.



Меѓу жените

Кај послабиот пол, чести напади на гнев, плачливост, хистерија се јавуваат на позадината на хормоналните промени за време на менструацијата, за време на периодот на раѓање и хранење на дете, со менопауза. За многумина, ПМС (предменструален синдром) предизвикува такви манифестации, додека други страдаат од емоционални нарушувања по менструацијата.

Лошите навики, незадоволството од изгледот, незадоволните желби, недостатокот на личен живот, постојаниот стрес, тензиите во семејството и на работа оставаат свој белег на психо-емоционалната страна на личноста на жената, правејќи ја нервозна, склона кон нестабилно расположение, склона кон депресија.

Кај деца и адолесценти

Кај малите деца, промените во расположението се забележани за време на периоди на кризи поврзани со возраста. На сличен начин, детето се обидува да го привлече вниманието на возрасните, реагира на неповолна ситуација во семејството, конфликти на родители. Трошоците за образование исто така влијаат на однесувањето на бебето. Прекумерна контрола, старателство, неоправдани забрани, прекумерни барања предизвикуваат емотивен одговор кај детето во вид на изливи на агресија, неконтролираност, тврдоглавост.

За време на пубертетот, психата на децата станува особено ранлива и подложна на влијанието на надворешните фактори. Наспроти позадината на хормоналниот бран, секој настан може да предизвика бура од емоции кај тинејџер, позитивни или негативни.

Кај еден млад дечко, промената на расположението е предизвикана од намаленото ниво на половиот хормон тестостерон, кој е одговорен за навремен пубертет. За една девојка, поттик за појава на нарушувања во однесувањето може да биде незадоволство од изгледот, губење на вниманието на спротивниот пол, тешкотии во комуникацијата со врсниците, почеток на месечниот циклус и наплив на хормони поврзани со него.

Депресијата кај адолесцентите, која стана епидемија во последните децении, инспирира сериозна загриженост. Ако забележите симптоми на екстремна депресија, мрачност, неподготвеност да ја работите вообичаената работа, да го работите она што го сакате, да се грижите за себе кај вашиот син или ќерка, треба да се јавите кај психолог. Опасно е да се игнорираат знаците на депресија кај тинејџер, бидејќи долгиот престој на детето во таква состојба му се заканува на неговиот живот: токму депресијата е одговорна за повеќето тинејџерски самоубиства.

Ментални нарушувања

Најчеста причина за промени во расположението се невропсихијатриските нарушувања забележани кај луѓе од двата пола, различна возраст и социјални групи. Нерамнотежата на психата може да биде привремена, во зависност од внатрешните или надворешните дразби, но понекогаш достигнува критични нивоа во форма на тешка депресија, невроза.

Честа и брза промена на емоционалните реакции се јавува во такви услови:

• хистерија - нарушување со нарушување на моторните, автономните, реакциите во однесувањето, желбата на поединецот да привлече внимание кон себе со солзи, врескање, неприродна смеа, несоодветно однесување;
• циклотимија, чија карактеристика е брзата транзиција од еуфорија во екстремна депресија и тага;
• биполарно растројство или манично-депресивна психоза;
• дистимија - блага фаза на депресија;
• гранична состојба - растројство на личноста, кое се карактеризира со неможност да се живее во општеството, неможност да се комуницира со другите;
• напади на паника - напади на необјаснив страв, паника, анксиозност, придружени со симптоми на вегетоваскуларна дистонија;
• депресија.

Стресните ситуации, околностите кои бараат нервна напнатост (испити, важен состанок), за лицата со метеоролошка зависност - временските промени, преселбата во друга климатска зона стануваат механизмот што предизвикува привремено отстапување во менталното здравје.

Превенција и третман

Спречувањето на отстапувањата во однесувањето е правилно воспитување од детството, внимание на емоционалните потреби на детето, однос кон него како личност, почитување на неговите ставови и преференции. Подеднакво важна е и доследноста, добро координираните постапки на родителите (она што таткото го забранил ни мајката не го дозволува), во спротивно детето уште од најмала возраст ќе научи на снаодливост и опортунизам, што негативно ќе влијае на неговиот ментален развој.

Возраста на пубертетот бара посебно внимание и труд од родителите. Во тоа време, детето мора да се третира како возрасен, почитувајќи го неговото право да избира пријатели, воннаставни активности, музика, облека, забава. Во исто време, неопходно е да се утврдат забрани и ограничувања, јасно објаснувајќи зошто се неопходни. Така, родителите можат да развијат доверлив однос со тинејџер и заедно да поминат низ тешка возраст без да ја повредат незрелата психа на возрасно дете.

Едноставен, но ефикасен начин за спречување и лекување на промените на расположението кај возрасните и децата е следење на диета, спиење, работа и одмор, умерено вежбање и престој на свеж воздух. Техниката на авто-тренинг, медитација, јога ќе помогне да се нормализира психо-емоционалната позадина, да се врати менталната рамнотежа по искусен стрес, конфликт, неволји. Храната богата со витамини и микроелементи поволно делува на нервниот систем, општата состојба на организмот.

Во случај на стабилни проблеми со емоционалното расположение, тие прибегнуваат кон помош на седативи, ноотропни, антидепресиви и средства за смирување. Овие лекови спаѓаат во групата на моќни, некои предизвикуваат зависност, па затоа е неприфатливо да ги користите самостојно.

Чести промени во расположениетообично се забележува кај жени. Пубертетот, менструацијата, бременоста и менопаузата се моменти во животот на жената кога екстремните емоции изгледаат неизбежни. Се поради „хормоналната бура“.

Сепак, понекогаш т.н промени во расположениетоможе да укаже на ментална болест која ги погодува и жените и мажите.

Честите промени во расположението - причини

Хемиски дисбаланс во мозокот

Кога процесот на формирање на такви хормони на „среќа“ како серотонинили допамин, е скршен, потоа се појавуваат промени во расположението. Субјектот потоа може да доживее брза алтернација на чувства на депресија, анксиозност, среќа, стрес и страв. За да бидете сигурни дека нивото на хормоните е нормално, треба да се јавите кај ендокринолог.

Деменција

Деменцијаили сенилна деменција е прогресивна болест на мозокот, која се карактеризира со намалување на сите повисоки когнитивни функции.

Се манифестира, особено, со намалување на способноста за размислување и брзи промени во расположението, а емоциите кои влијаат на однесувањето на пациентите се ниски. Се намалува и бројот на начини за изразување чувства.

Луѓето кои страдаат од сенилна деменција треба да земаат соодветни лекови и да добијат поддршка од оние околу нив (иако тоа може да биде тешко со оглед на природата на болеста).

Тумор на мозокот

Тумор на мозокот (обично во фронталниот лобус) е ретка причина за промени во расположението. Во такви случаи, неопходно е да се користат средства за лекување на туморот (до хируршко отстранување).

Повреда на главата

Повредите на главата може да предизвикаат проблеми со личноста, дефицит на внимание, намалени нивоа на концентрација и промени во расположението.

Несакани ефекти од лекови

Некои лекови може да предизвикаат привремени промени во расположението (на пример, хормонска заместителна терапија, лекови за антихиперактивност, антиепилептични лекови). Во таква ситуација, неопходно е да се консултирате со лекар за промена на лекот.

Стресот

Луѓето кои се постојано под стрес може да доживеат промени во расположението, заедно со чувството дека никој не ги разбира. Понекогаш стресот може да доведе до ментални нарушувања и екстремно однесување.

пубертетот

Адолесцентите, за време на пубертетот, доживуваат емоционални и психолошки промени кои предизвикуваат нарушувања во нивниот нормален начин на живот.

Вреди да се знае дека пубертетот е потежок за мажите, бидејќи обемот на произведениот тестостерон може драстично да се зголеми за неколку месеци, што доведува до хормонален шок.

Кај девојчињата за време на пубертетот, нивото на естрогенот четирикратно се зголемува за неколку години. Сепак, како и сите момчиња, тие стануваат понервозни, чувствителни, а расположението им е многу променливо.

Пред-менструален синдром

Силните емоции влијаат на однесувањето на жените на крајот од циклусот. Ова е таканаречениот предменструален синдром, кој е последица на хормоналните промени. Промените во расположението се придружени со влошување на физичката состојба, па се појавува апатија и раздразливост.

Бременост

Бременоста предизвикува хормонални флуктуации во телото на жената (наизменично зголемување и намалување на нивото на естроген). Покрај тоа, некои трудници може да имаат ниска самодоверба поради физичките промени кои се случуваат во телото и неможноста да извршуваат одредени обврски.

Во таква ситуација „промените на расположението“ се нешто сосема нормално, а отсуството на ваков тип на реакција може да биде алармантен симптом.

Менопауза

Жените исто така доживуваат промени во расположението за време на менопаузата. Тие се предизвикани од хормонални промени за време на менопаузата: нивото на естроген се намалува.

Тоа е хормон кој влијае на производството на серотонин, невротрансмитер одговорен за регулирање на расположението. Затоа, жените за време на менопаузата може да доживеат, наизменично, тага и депресија, радост или состојби на еуфорија.

Промена на расположението и ментална болест

Исто така, некои ментални нарушувања може да предизвикаат промени во расположението. Во овој случај, потребна е помош од психијатар.

АДХД

Пациентите кои страдаат од АДХД се хиперактивни, импулсивни и ненадејни промени во расположението. Тоа е затоа што хиперактивната личност прво постапува како што чувствува, а потоа размислува за последиците од своите постапки.

Во тој поглед, тој не може да се справи со неговите променливи емоции кои влијаат на неговото сопствено однесување и се обидува да ги ограничи неговите реакции за да не бидат оптоварувачки за него и за неговата поблиска околина.

Депресија

Обично, терминот депресија се користи за да се дефинира привременото влошување на расположението, блузот. Всушност, депресијата е болест која предизвикува патолошки промени во расположението.

Постојат неколку видови на депресија. Најбенигната варијанта на болеста е дистимија, односно хронична нервна депресија, депресивно растројство на личноста.

Биполарно растројство

Најсериозен тип на депресија е биполарното растројство, односно циклофренијата. Кај пациенти со циклофенија, забележани се патолошки промени во расположението, па дури и склоност кон опасно однесување.

Пациентите, по правило, не се во можност да го регулираат своето расположение во согласност со ситуацијата (на пример, тие реагираат со тага на радосни настани).

гранична личност

Однесувањето на луѓето кои страдаат од гранично нарушување е под влијание на многу силни, екстремни емоции, како што се чувствата на љубов кои се менуваат со омраза. Поради ова, тешко им е да воспостават блиски односи.

Нарушување на интермитентна ерупција (IED)

Заболените од ИЕД без објективна причина буквално „експлодираат во гнев“ што не можат да го контролираат, по што состојбата им се враќа во нормала. Луѓето со ИЕД се огромна опасност бидејќи, во налет на многу силни емоции, можат да наштетат на друго лице.

алкохолна болест

Алкохолот влијае на централниот нервен систем, што предизвикува промени во расположението, размислувањето и однесувањето. Првично, и за краток временски период, алкохолот предизвикува релаксација, состојба на еуфорија и возбуда (ова се должи на инхибиција на контролните механизми), со цел да предизвика чувство на замор, забавување и поспаност во втората фаза од неговата акција.