Каде да го започнете вашиот само-развој. Брус Ли „Патот на превентивната тупаница“

Сега темата за само-подобрување и личен раст е особено релевантна. На Интернет, на телевизија, во списанија - насекаде велат дека треба да работите на себе, да се развивате, да растете, да постигнете успех во животот. Во исто време, се поставува природно прашање: како да се започне овој само-развој, како да се најде време и поттик? Особено ако сакате брзо, одеднаш.

Прво, да дефинираме што е само-развој. Развојот и промената се природен процес за се што постои во светот. Самиот човечки живот е низа постојани промени поврзани со раѓањето, растењето и стареењето, формирањето на личноста, стекнувањето одредени вештини и животно искуство.

Затоа, само-развојот може да се карактеризира како збир на свесни и намерни дејства насочени кон подобрување на одредени квалитети, вештини, способности на една личност. Објаснувачкиот речник ни ја дава следнава дефиниција: саморазвивање е интелектуален или физички развој на една личност врз основа на независни студии и вежби, по сопствена иницијатива, без помош на никакви надворешни сили. Сега кога се занимававме со теоријата, можеме да продолжиме со конкретни активности. Значи, само-развој: каде да започнете позитивни промени во себе?

1. Ревизија. За ова, треба да најдете време и да го анализирате вашиот живот, поточно, секоја област од вашиот живот и искрено да си одговорите на прашањата: што точно не ми одговара, кои квалитети или вештини ми недостасуваат за да бидам задоволен од животот. ? Обидете се да бидете објективни и не се залажувајте. Размислете за секоја област од животот посебно:
   • Физичка сфера, здравје. Можеби треба да ја прилагодите дневната рутина, да почнете да јадете правилно, да се ослободите од лошите навики, да изгубите тежина, да го зајакнете имунитетот, да започнете да спортувате;
   • Духовна сфера Ослободување од гнев, завист, злоба, раздразливост, развивање позитивен став кон себе и кон другите, разни духовни практики, медитација може да им помогне на многумина:
   • Материјална сфера, финансии. Овде има широко поле за активност, бидејќи многу малку луѓе се задоволни од својата финансиска состојба. Можеби треба да ја смените работата во повисоко платена, па дури и да ја смените професијата, да посетувате курсеви, обуки, да добиете нова специјалност. Некои сакаат да започнат сопствен бизнис, но не знаат како и се плашат од неуспех.
   • Социјална сфера, односи. Развој на комуникациски вештини, надминување на конфликти, хармонични односи во семејството, на работа, личниот живот, контрола над емоциите.
   • Интелектуална сфера, личен раст. Овде зборуваме за развој на интелектуални способности, меморија, внимание, апстрактно и креативно размислување, способност за поставување цели и нивно постигнување, зголемување на личната ефикасност, способност за планирање на вашето време
2. Избираме еден најважната насока за само-развој. Бидејќи има само неколку целосно хармонични, сеопфатно развиени луѓе, за почеток вреди да се фокусирате на најважното за вас. Размислете кои квалитети и вештини најмногу ви недостигаат и од таму започнете го вашиот саморазвој. Ако преземете сè одеднаш, тогаш резултатот сигурно нема да биде воопшто.
3. Подготвуваме конкретен акционен план. Да разгледаме пример: решивте да ја промените вашата работа на поинтересна и високо платена. Во исто време разбирате дека ви недостасува знаење, расфрлани сте и не знаете како да управувате со вашето време. Опции за решение:
   • земете напредни курсеви за обука во насоката за која сте заинтересирани;
   • научете да го концентрирате вниманието, да развиете упорност (има посебни вежби);
   • поминете низ обука за лична ефективност и лично планирање на времето;
   • составете компетентна биографија и испратете ја до сите компании за кои сте заинтересирани, а за ова не е неопходно да се откажете од вашата моментална работа.

Позитивен став и намерни акции

Без разлика дали верувате или не, начинот на размислување за успех е многу важен.. Ако мислите како: „Зошто ми треба ова?“, „Нема да успеам ...“, „Тешко ми е…“ - тогаш нема да видите напредок. Важно е веднаш да се поставите на позитивен начин, да верувате во вашиот успех, да гледате позитивни промени во вашите мисли секој ден и да уживате во дури и малите успеси. Ќе биде корисно да се користат афирмации, медитации.

Само мислите за само-развој не се доволни - треба постојано да спроведувате конкретни активности за да бидете подобри секој ден. Многумина ќе прашаат: „Како да најдете време да направите само-развој?“. За почеток, доволно е да одвоите 20-30 минути дневно - не гледајте телевизија, не сурфајте на Интернет и на социјалните мрежи. За еден месец, овие 20-30 минути ќе ви дадат опиплив резултат, главната работа е да започнете.

Без паметни книги - никаде

Самоподобрувањето е напишано во многу древни книги, почнувајќи од Библијата и другите свети книги, многу може да се научи од источните учења на Јога, Тао и други. Но, тоа се примарни извори кои нема да му бидат јасни на сите. Тие веќе се преработени од научниците на јазик разбирлив за нас и изложени во книги во форма на препораки за само-развој. Само треба да се најдат овие изданија. Меѓу бестселерите на оваа тема денес се следните книги:

• Стивен Кови „7 навики на високо ефективни луѓе“. Оваа работа го менува светогледот на луѓето, тие се ослободуваат од многу комплекси и почнуваат брзо да се движат по скалилата во кариерата или да напредуваат во бизнисот. Книгата дава препораки кои навистина помагаат да ги разбудите заспаните сили во себе и да станете лидер. Прочитајте го со пенкало и бележник и означете ги главните постулати на кои ќе го засновате вашиот пат до извонредност и ќе успеете.
• Шарма Робин „Монахот што го продаде своето Ферари“. Овој водич за духовниот развој на поединецот, авторот смета дека без зајакнување на силата на духот, ништо не може да се постигне во животот, а само-развојот мора да започне со духовно подобрување. Така е, слабиот по дух не станува лидер и успешен човек. Затоа, неопходно е да се слуша што е напишано во оваа книга. Содржи и совети за ефикасно користење на јаките страни на човечкиот карактер.
• Годин Сет „The Pit“ е публикација за тоа како да се грижиш за себе за да станеш најдобар во полето во кое човек гради кариера. Ова е вистински водич за пробив до успех во вашиот професионален живот.

Сите овие книги ги обединува една вредна идеја - само-развојот никогаш не завршува. Желбата да се биде најдобар во карактерот на една личност и треба да можете да ја искористите оваа особина.

Убаво видео за инспирација:

Добар ден, драги читатели на мојот блог! Мислам дека веќе го сфативме во претходната статија: „“ Затоа, во оваа статија ќе дознаеме како да изработиме пат до „нашето најдобро“, каде да почнеме да се движиме и на што да обрнеме посебно внимание со цел за да се добијат опипливи резултати во блиска иднина. Многу е напишано за само-развој. Ќе се обидам да ја изберам главната работа, од моја гледна точка, и да ја наведам оваа главна работа што е можно подостапна.

Значи, ќе започнеме, можеби, со проучување на фазите низ кои традиционално поминува човекот во неговиот развој. На крајот на краиштата, личниот раст, како и сè на овој свет, не се формира одеднаш, туку поминува низ низа фази во неговиот развој.

Фази на само-развој

• самоспознавање. Уште во 4 век п.н.е., седум антички мудреци ја формулирале и напишале на храмот на богот Аполон во Делфи апсолутната и универзална вистина: „Спознај се себеси“. Личноста што размислува мора јасно да ги претставува своите животни приоритети, идеали, квалитети кои ќе му овозможат да се движи „напред и нагоре“. Само со давање одговор на прашањето: „Кој сум јас на овој свет?“, можете да се обидете да барате обележја и насока на движење.
• Поставување на цел. Целите можат да бидат долгорочни и краткорочни, но во секој случај, тие мора да бидат флексибилни и не треба да се контрадикторни една со друга. Покрај тоа, резултатот од поставувањето на целта треба да биде специфичен резултат и процес - систематски вежби. Самиот проблем со поставувањето животни цели во аспект на саморазвојот е многу важна и обемна тема, за која ќе разговараме во една од следните публикации.
• Начини за постигнување на целите.Само-развојот е многу индивидуален процес. Затоа, едноставно не може да има универзални совети за постигнување на височините на личен раст. Одговорот на прашањето за начинот на подобрување (физичко, ментално или духовно) може да се бара долго во паметните книги или може да се добие, како што велат, „само од небото“. На ум ми доаѓа приказната за американскиот бизнисмен и коцкар МЦ Дејвис. Случајно, поради сообраќаен метеж, кога стигнал на детско предавање за уништување на дивиот свет, одеднаш ја нашол смислата на својот живот. Дваесет години бизнисменот-филантроп инвестираше деведесет милиони долари во проектот Нокусе, дизајниран за триста години. Како резултат на тоа, осум милиони садници од мочуришни борови беа засадени на земјиштето купено од компаниите за преработка на дрво.
• Акција. Мојот омилен израз: „Патот ќе го совлада оној што оди“. На крајот на краиштата, само со тоа што ќе започнете да дејствувате, откако ќе направите барем еден чекор кон сонот, може да се надевате дека ќе постигнете резултат.

Програмата за само-развој вклучува различни области, вклучително и подобрување на карактерот, формирање на квалитети со силна волја, развој на интелектот, духовноста и физичката форма. Општо земено, само-развојот е моќен фактор за деловниот успех и успехот во личната сфера на човечкиот живот.

Начини на само-развој

1. Изберете приоритети. За да оди на врвот без запирање и без талкање, човекот треба јасно да ја разбере насоката на движење. Стивен Кови, познат тренер и деловен консултант, се фокусираше на фактот дека мнозинството денес го избира часовникот како главна метафора на својот живот, додека треба да се води пред се од компасот. Главната задача на поединецот е да го пронајде својот вистински пат. Фокусот не треба да биде на брзината, плановите и распоредот, туку на приоритетите.
2. Свесност за полнотата на животот. Често во текот на животот, човекот го перцепира светот или како сива вискозна супстанција, или како шарен хаотичен калеидоскоп. За да се согледа полнотата на моментот, хармонијата на светот и неговата разноврсност, вреди да се примени принципот „да се биде овде и сега“. Во секој момент можете да си ја дадете командата: „Стоп. Сфати. Почувствувај го“.
3. Концентрација на внимание.Индијците имаат приказна дека човечкиот мозок е мало мајмунче. Постојано се качува некаде, чеша, гледа нешто, џвака, но може да се скроти. Истото мора да се направи и со свеста. Кога умот скока од мисла на мисла, од идеја на идеја, кажете му: „Врати се! Погледнете тука!" Патем, сакам да ве уверам дека оваа техника функционира беспрекорно. Се тестирав за себе и дојдов до заклучок дека со помош на самоконтрола можете целосно да се фокусирате на задачата, отфрлајќи се друго. Така ја акумулирам свеста и ефикасноста во процесот станува многукратно поголема.
4. Запишете ги мислите.За да формирате и зајакнете каква било намера, ве советувам да ги поправите сите брилијантни и не толку брилијантни мисли што се појавуваат во вашиот ум за одреден проблем. Користете бележник, организатор или диктафон за ова. Со поставување на вашата потсвест да генерира идеи во дадена насока, наскоро ќе добиете многу совети и ќе разберете што и како следно да правите. Исто така, кога објаснувате летови на мислите, обрнете внимание на повторувачките задачи. Забележано е дека трипати одложуваната задача не вреди трудот потрошен за нејзино решавање.
5. Време.Грижете се добро за толку вреден ресурс како што е времето. Користете техники за управување со времето. Вреди да се научи произволна заборавеност, бидејќи некои проблеми се решаваат сами по себе, и да се работи на способноста да се следат и блокираат „јадачите на време“: празни разговори, комуникација во мрежи, апсорпција и реакција на непотребни информации.
6. Животна средина. Комуникација со луѓе кои можат да ве научат нешто, да ве инспирираат, да ве водат. Во исто време, ве советувам да ја ограничите интеракцијата со оние кои ве влечат надолу, ве оптоваруваат со кукање и жалби.
7. Движење кон целта. Совладувајќи ја уметноста на мали чекори, стабилно ќе се движите кон својата цел. Најмало движење во зацртаната насока е веќе резултат.
8. Мулти-вектор. Способност да се постигнат неколку резултати во една единица време. На пример, кога ќе се качите на лента за трчање, можете да залепите слушалки со кисела музика во ушите или можете да слушате аудио книга или да повторувате зборови на странски јазик. Која опција е поефикасна? Дефинитивно вториот! Но, тука не можете да се занесете, ако задачата е сериозна, подобро е целосно да се концентрирате на неа.
9. Стресот.Тим Ферис, автор на книгата Како да се работи 4-часовната работна недела, советува да научите како да управувате со стресот. Звучи парадоксално. Не е тоа? Но, одредено ниво на стрес е тоа што формира доволна мотивација кај вас. Излегува дека постои таканаречен „добар“ стрес – емоционални испади (не секогаш со знак плус) кои ве тераат да ја напуштите вашата комфорна зона.

Се разбира, начините на само-развој не се исцрпени со оваа листа. Секоја духовна пракса, секој гуру на психологијата најверојатно ќе ви го привлече вниманието на многу повеќе начини. Оние опишани во оваа статија ми изгледаат најуниверзални.

2 моќни техники

И, конечно, би сакал да ви подарам, драги читатели на мојот блог, мал подарок. Две одлични вежби кои ќе помогнат да се врати внатрешната хармонија и да се мотивирате активно да се движите кон врвот.

Прекрасна техника со која можете да го надградите својот живот на неверојатен начин е опишана во книгата на виетнамски духовен водач и зен-мајстор Тит Нат Кана „Мир во секој чекор“. Авторот предлага да се преиспита односот кон реалноста. „Често си го поставуваме прашањето: Што не е во ред? И веднаш се формира негативно поле наоколу. Што ако научиме да го прашуваме животот: „Што е тоа? Во исто време, доживувајте ги сензациите што ги формира одговорот подолго време.

Power Hour, техника развиена од Ентони Робинс. Се заснова на три китови: планирање на денот (десет до петнаесет минути), фокусирање на целта и значајно изговарање на поставките. Ајде да зборуваме за ставови, или тие се нарекуваат уште афирмации. Тие се оние кои ја програмираат свеста на одреден начин. Ова е многу моќна алатка која ги надополнува енергетските ресурси на неверојатен начин и работи како магнет кој привлекува ресурси, луѓе и настани. Еве неколку слични поставки (афирмации):

• Чувствувам во себе сила, решителност, среќа;
• Јас сум уверен во мојот потенцијал;
• Јас живеам секој ден со енергија и страст;
• сè што почнувам, го доведувам до совршенство;
• Јас сум мирен и самоуверен;
• Благодарен сум за секој ден што го живеам;
• Јас сум дарежлив и со задоволство го споделувам моето изобилство.

Заклучок

Постојат многу различни техники и методи на човековиот саморазвој. За најдобрите од нив, ќе кажам во следните публикации.

Претплатете се на ажурирања за да не го пропуштите објавувањето на нови вести од интерес за вас од страницата на блогот.

Среќно пријатели во сите ваши напори.

Секој ден нашиот свет се движи напред и се развива со брзина на ветрот. Многу луѓе се трудат да бидат во чекор со тоа и да бидат во чекор со времето за да живеат среќно и удобно. Ако човек не се стреми да се развива, тој почнува да се деградира, што доведува до незадоволителен живот и навика да ги обвинува сите за својата несреќна судбина. За да го спречите тоа да се случи, не треба да застанете тука, туку да тргнете напред и да не го заборавите вашиот почеток.

Што да направите прво?

Честопати самите луѓе разбираат дека е неопходно да се сменат во животот и, пред сè, да започнат со само-развој. На ова ги туркаат разни причини, љубовта, животните проблеми, околината и една досадна, од која сакате да излезете што побрзо. Вашата желба да промените сè мора да биде искрена и огромна, единствениот начин на кој ќе успеете. Ако денес сакате, но не утре, тогаш резултатот ќе биде нула, а вие ќе останете на истото ниво на кое сте биле.

Многу луѓе живеат целосно бесцелно во нашиот свет, и затоа немаат никакви светли моменти во нивните животи. За таквите поединци, сите денови се слични едни на други. Човек се буди, оди на работа, се враќа од работа, си легнува и наутро сè почнува одново. И во старост почнува да сфаќа дека залудно си го трошел времето. Успешните и богати луѓе секогаш го постигнуваат она што го сакаат со напорна работа.

Затоа, пред сè, важно е да знаете што сакате и да научите како правилно да си поставите цели. Кога човек има своја цел, не наметната од никој, ќе направи се за да го постигне конечниот резултат. Тој е инспириран од сон, па нема да застане на ништо, се разбира, во разумни граници.

Големата грешка на многу луѓе е. Знаат што сакаат, но не преземаат ништо, одложуваат се за подобри времиња. Апсолутно е невозможно да се направи ова, бидејќи животот не стои. Треба да побрзате и да почнете да ги претворате вашите цели во реалност.

Едно од правилата на луѓето во развој е. Се трудат да запишат се што им се случува во текот на денот. Многу луѓе мислат дека ова го прават само малите девојчиња и девојките, но ова е едноставно заблуда. Со дневник, можете да разберете, анализирате не само вашите постапки, туку и карактерни црти. Така, сфаќате на која област треба да посветите повеќе внимание и само-развој.

Каде да ги започнете вашите промени и развој?

По многубројните разговори со луѓе кои успеале да го променат својот живот, психолозите идентификувале неколку важни препораки кои ќе бидат многу корисни за започнување со развивање на други луѓе.

Еден од главните совети за почеток на саморазвојот е секојдневната рутина. Многу е важно да научите да се придржувате до него секојдневно. Направете план за целиот ден, од станување до спиење. Започнете со мали димензии. , околу 6 часот наутро и легнете најдоцна до единаесет навечер. Откако ќе го постигнете ова, можете безбедно да додавате нови ставки. Човекот мора да ги пронајде своите биоритми, бидејќи на тој начин губи енергија, сила и енергија.

Хоби. Луѓето кои имаат омилена забава се развиваат постепено и рамномерно. Главната работа е да изберете што точно ви се допаѓа, што ви носи задоволство, слобода и добро расположение. Тоа може да биде сè, од играње шах до сурфање.

Читање книги и статии. Сега ги земаме повеќето информации од Интернет, но не треба да заборавиме на литературата. Обидете се секојдневно да читате не само интересни книги од вашиот омилен жанр, туку и да се префрлите на други теми. Кога ќе се навлезете во читањето, се ослободувате од негативните мисли и го чистите умот од непотребните искуства, а кога книгите се исто така мотивирачки, тоа ќе ви помогне вам и на вашите силни страни.

Во написот ќе научите:

Како да се усовршувате секој ден

Поздрав, читатели! Мрзеливоста, се разбира, е моторот на напредокот, но само ако сте гениј. Останатото, за да се постигне барем незначителен успех, потребно е да се седне во кочија на ревноста и да се галопира по патот на развојот и трудот кон посветла иднина. Така, денес ќе разговараме како да се развивате секој ден за да бидете поефикасни и поуспешни.

Нагласувам дека е контраиндицирано да се прават драстични промени во животот, треба постепено да го насочувате векторот на активност кон само-подобрување. Затоа, нема да истурам совет што итно ви е потребен да се ослободите од лошите навики, да се пријавите на многу курсеви и да го пополните вашето време со немилосрдно „пумпање“. И пред се одлучете што навистина сакатеи посакувам.

Како да разберете што сакате

За почеток, препорачувам девојките да се ослободат од сите непотребни задачи кои се веќе застарени и да одлучат кон што се стремите, за што се развивате. Секаде пишуваат дека тоа треба да се направи, но никаде не пишува како, или се ограничени на општи фрази.

Всушност, одговорот е генијално едноставен - започнете да стекне искуство. Да, без разлика на се. Општо земено. Отсекогаш сте сакале да научите Photoshop? Одлично - направете го тоа. Не знаете што сакате и не можете да разберете? Фати ја првата мисла, апсолутно каква било и без резонирање што сакаш - не сакаш - оди и спроведе. На крајот на краиштата, секоја мисла се јавува со причина. Едно ќе доведе до друго ќе доведе до третото, омилено поминување на времето.И порано или подоцна, со обидот, вежбањето, учењето, ќе можете да ја одделите пченицата од плевата и да ги искристализирате вашите вредни желби.

Ако има многу желби и сте во загуба што да преземете, тогаш тоа е одлично! Тоа значи дека имате многу енергија, активни сте и брзо ќе го постигнете тоа што го сакате. Принципот на имплементација е ист - само почнете да пробувате нештошто е најзгодно, подостапно и привлечно, а искуството ќе ви каже каде да одите понатаму.

Тешкотиите се извор на раст

Друг начин да разберете кон што да се стремите и во што да се развивате: да чувствувате, што друго ви недостасува во животот и што предизвикува незадоволство.Ако ова е врска со саканата личност, почнете да се интересирате за психологијата на односите. Ако сте загрижени за воспитување дете, студирајте литература и Интернет. Ако ви недостигаат професионални вештини, посетувајте обуки, семинари, читајте книги.

Главното правило е да се посветува време на тема од интерес секој ден. На пример, секој ден пишувам најмалку 1500 знаци. Исто така препорачувам да ја прочитате статијата „Кои книги да читаат за само-развој за една жена“, таму ќе видите детални описи на литературата препорачана од мене.

Кој и да сте - бидете подобри

Кога ќе се постават целите, ќе ви требаат специјални алатки за правилно и брзо развивање на патот кон целите. И првата алатка е управување со времето, уметноста на управување со времето.

Стекнете навика да одвоите 15 минути навечер за да го планирате следниот ден. На пример, Алпите метод.Дистрибуирајте важни, важни-итни и итни задачи по време. Проценете колку време ви треба за да ги завршите и оптимизирајте го планот со делегирање, пренесување и преуредување задачи.

Секој ден, планирањето ќе станува полесно, а проценката на времето за одредена задача ќе станува попрецизна. Како резултат на тоа, ќе се чувствувате господар на вашето време и на животот воопшто.

Колку е поефективен остатокот, толку е попродуктивен растот

Бидејќи стресот често се меша во нашите животи и влијае на нашата продуктивност, препорачувам само-подобрување во способноста да опуштете се и сменете ги вашите емоции. Затоа, не заборавајте да медитирате дома во вечерните часови. Земете ја на пример јогата. Многу ми се допаѓаат нејзините техники, бидејќи умот е исчистен од секојдневната врева, телото се опушта, нервите се смируваат и умот се подготвува за следниот ден.

Често функционира стереотипот дека индиските духовни практики не се погодни за темпераментни луѓе. Всушност, медитацијата носи голема релаксација и е погодна за апсолутно секого. ќе донесам пример на една од асаните пред спиење:легнете на грб и правете вртења на телото десно и лево, прицврстувајќи се на секое вртење по 2-3 секунди. Лесно е, нели? Можете да научите други асани кои се добри за вашето здравје.

Уредбата не е реченица

Често проблемите со саморазвојот ги загрижуваат мајките на породилно отсуство: бидејќи додека се грижат за бебето особено им се потребни нови искуства, пријатни емоции и ментални вежби.

На пример, дома, можете да студирате компјутерски програми, странски јазици, па дури и да заработите пари, бидејќи Интернетот дава такви можности. И можете да работите со игла, да започнете домашно сметководство, да бидете креативни во домаќинството итн. Активна, заинтересирана, паметна мајка е важен пример за животот на детето..

Животни хакови за секој ден

Исто така, постојат различни мали трикови кои го подобруваат вашиот живот и го подобруваат:

• Правете нешто секој ден што вие не се обиделе претходноили се плаши да се обиде. Не мора да биде нешто големо, може да биде нешто мало. На пример, подгответе нов рецепт за салата.
• Погрижете се барем еднаш дневно да го од срце се насмеа! Ако времето е вечер, а имало нула позитивно - повикајте весела девојка и разговарајте околу 10 минути. Или погледнете некои смешни видеа на YouTube / Facebook. На пример, ова:

• Ако оди на спиење пред 23 часот, тогаш телото ќе одмора неколку пати повеќе и ќе обезбеди активен ден без поспаност.
• Сите задачи означени како неитни и неважните може да се избришатне го правете тоа воопшто, за да заштедите време.
• Ако долго седите на Интернет, прелистувате страници или гледате телевизија долго време. Потоа, следниот пат, пред да седнете пред екранот поставете тајмер.
• Имајте навика да се прашувате секоја вечер колку добар дени не заборавајте да одговорите позитивно.

Има многу лајф хакови, ги донесов само оние што сам ги користам. Но, можете да креирате сопствена колекција на корисни совети за секој ден, па дури и да смислите своја.

На ова, можеби, сè. Јуни беше со тебе.

Претплатете се на вести и споделете со пријателите. Најинтересното е напред!

Руслан Дудник

ФонтА А

Поставете си го прашањето во насловот неколку месеци откако ќе ги искористите 10-те начини подолу.

Прочитајте и обидете се да ги примените оние што ви се допаднаа и одекнаа во вашето срце. Немојте да мислите дека тие се премногу едноставни или, напротив, премногу комплицирани. Само земете го и имплементирајте го. Со редовна употреба, наскоро ќе забележите дека тие буквално можат да ви го „разнесат“ животот со ослободување на вашата креативност или привлекување нови извори на материјални приходи во вашиот живот или да ви помогнат да ја подобрите вашата кондиција. Значи, за бизнис:

1. Создадете си можност да ги запишете сите идеи кои ќе ви паднат на памет во текот на денот. Носете тетратка со пенкало, користете електронски организатор на вашиот паметен телефон или комуникатор, користете диктафон на вашиот мобилен телефон, но само внимавајте да ги снимите вашите идеи. Изберете тема што е најрелевантна за вас сега, на пример, финансиската состојба и оставете ја вашата потсвест да генерира мисли во насока на привлекување нови извори на приход во вашиот живот. И поправете, поправете, поправете. Немате поим колку моќна ќе стане вашата намера, која заедно со новите идеи ќе ви даде јасна слика за тоа што треба да се направи понатаму. Пробајте друга тема следниот ден.

2. Патем, можете да го искористите начинот на кој треба да бидете.

3. Уметноста на малите чекори – правете барем нешто секој ден. Планирајте и правете. Земете ја на пример физичката форма - ако напишете комплекси од 20 вежби за себе, тогаш многу брзо напуштете ги. Навистина, освен навикнувањето на телото на новите движења, вашата психа треба да се навикне и на нив. Но, со него треба да се плеткате подолго и помеко. Затоа, првите две недели правете само 2 вежби секој втор ден - и. Издржете две недели и ќе бидете задоволни од првите резултати и љубопитни што да правите понатаму.

4. Кога првпат ќе научите нова вештина, нова вештина, нова вежба - обидете се да се однесувате како да сте професионалец во оваа работа. Преправајте се, играјте, верувајте во оваа слика. Колку повеќе верувате, толку побрзо ќе совладате.

5. Поделете го денот на коцки - наутро, попладне, попладне, навечер. Така ќе биде полесно да се испланира каков тип на часови да се испорача во кое време.

6. Најважното нешто што треба да започнете да го правите веднаш е да го третирате животот на таков начин што ќе го извлечете максимумот од него. Да, тоа е толку едноставно и себично од една страна и многу практично од друга страна. Една од опциите е опишана. Изберете кој било начин за себе, така што претходно ќе прочитате неколку вредни книги за само-развој и упорно менувајте го вашиот став кон животот.

7. Дружете се со луѓе од кои има многу да научат. Ослободете се од лелекачите и другите луѓе кои ве влечат од вашиот живот. Ако сè уште не можете да најдете достојни луѓе… барајте ги и не кажувајте дека нема такви луѓе.

8. За да се чувствувате одлично и да изгледате нормално во СЕКОЈ случај, потребно е самоуверено да пливате на три столба – здрава исхрана, вежбање и ментално саморегулирање. Но, деталите можеби веќе се различни и ваша задача е да ги изберете токму оние методи и техники кои ќе работат за вас 100%, одземајќи минимум време. Не можете сами да го направите тоа, најдете специјалист кој ќе ве тренира за овие теми за пари, а потоа ќе ве остави слободно да лебдите. Можете сами да совладате сè, но зошто треба да губите време и енергија на правење грешки што може да се избегнат.

9. Водете дневник. Но, не едноставна фиксација на вашиот живот - јадевте, повикавте, спиевте, туку вистински дневник на само-развој. Оваа тема е интересна и нема да се вклопи во неколку реда, но накратко, тогаш ... најдете на Интернет што е „рамнотежа на тркалото на животот“ и, врз основа на тоа, разделете го дневникот на теми според оваа „ тркало“. Најдете пригоден начин за планирање на денот и неделата. На крајот од денот, СЕКОГАШ запишете 2-3 ваши успеси во вашиот дневник. Уште подобро е ако правите краток дебрифинг во вечерните часови. На пример, попладне имаше ситуација во која сте се однесувале неправилно. „Прегледајте“ го во дневникот во правилна перспектива. „Чендлер, што да правиме? - Џо, што би правеле кога би биле паметни?

10. Искористете ги најпродуктивните 5-10 минути пред да заспиете навечер за автохипноза, „рекапитулација“ (на Google!), закрепнување (значително го подобрив видот за 3 месеци) и ... може да се направи многу повеќе во ова време.