Apa yang perlu dibawa dari Poland untuk dijual. Apa yang perlu dibawa dari Poland? Barang perak, barang perak

Tabiat buruk seseorang adalah tindakan yang secara automatik diulang beberapa kali dan boleh membahayakan kesihatan seseorang atau orang sekelilingnya.

Tabiat buruk seseorang adalah hasil daripada kemahuan yang lemah. Sekiranya dia tidak dapat menahan diri untuk berhenti melakukan tindakan tertentu yang boleh memudaratkan kesihatannya di masa hadapan, maka secara beransur-ansur ia bertukar menjadi tabiat yang agak sukar untuk dibuang.

Apakah tabiat buruk

Pengaruh tabiat buruk terhadap kehidupan dan kesihatan manusia boleh berbeza. Sebahagian daripada mereka (alkoholisme, ketagihan dadah) dianggap oleh perubatan moden sebagai penyakit. Lain-lain diklasifikasikan sebagai aktiviti tidak sihat yang disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam sistem saraf.

Berikut adalah tabiat buruk utama orang moden:

• merokok;
• ketagihan;
• alkoholisme;
• ketagihan perjudian;
• suka membeli belah;
• ketagihan internet dan televisyen;
• makan berlebihan;
• tabiat memetik kulit anda atau menggigit kuku anda;
• sendi klik.

Punca utama tabiat buruk

Selalunya, sebab-sebab perkembangan tabiat buruk pada manusia adalah:

Koheren sosial - jika dalam kumpulan sosial yang mana seseorang itu tergolong dalam model tingkah laku ini atau itu, contohnya, merokok, dianggap sebagai norma, maka kemungkinan besar dia juga akan mengikutinya untuk membuktikan kepunyaannya dalam kumpulan ini, oleh itu. fesyen untuk tabiat buruk;

Gangguan dalam kehidupan dan pengasingan;

Keseronokan adalah salah satu sebab utama mengapa pengaruh tabiat buruk begitu besar, ia adalah keseronokan yang berterusan yang menyebabkan orang menjadi penagih alkohol atau penagih dadah;

Kemalasan, ketidakupayaan untuk menguruskan masa lapang dengan betul;

Rasa ingin tahu;

Mengelakkan tekanan.

Tabiat buruk dan kesannya terhadap kesihatan manusia

Tetapi sudah tentu, tabiat menggunakan dadah, nikotin dan alkohol mempunyai akibat yang paling serius, yang dengan cepat berubah menjadi ketagihan dan boleh membawa kepada perkembangan beberapa komplikasi, sehingga dan termasuk kematian.

Merokok tembakau adalah salah satu jenis ketagihan dadah isi rumah, intipatinya adalah penyedutan asap dari persediaan herba yang mengandungi nikotin, yang cepat memasuki aliran darah dari sistem pernafasan dan dibawa ke seluruh badan, termasuk otak.

Risiko kesihatan merokok adalah seperti berikut:

• risiko mengembangkan kanser, patologi sistem pernafasan, CVS dan sebagainya meningkat dengan ketara;
• kalsium dicuci keluar dari badan, kulit muka menua, jari menjadi kuning, gigi merosot, struktur rambut dan kuku dimusnahkan;
• kerja saluran gastrousus bertambah buruk, perkembangan ulser peptik adalah mungkin;
• kapal menjadi rapuh dan lemah, kehilangan keanjalan;
• bekalan oksigen ke otak merosot, hipertensi berkembang.

Alkoholisme tidak lebih daripada ketagihan dadah badan, di mana seseorang merasakan keinginan yang menyakitkan untuk alkohol. Dengan penyakit ini, bukan sahaja mental, tetapi juga pergantungan fizikal seseorang terhadap alkohol berkembang. Dengan alkoholisme, kerosakan teruk pada organ dalaman (terutamanya hati) diperhatikan dan kemerosotan keperibadian berlaku.

Minum alkohol tidak selalu membawa kepada perkembangan alkoholisme. Sama ada seseorang menjadi peminum alkohol atau tidak bergantung kepada banyak faktor. Ini adalah keturunan, kemahuan, kekerapan penggunaan dan jumlah alkohol, habitat, ciri-ciri individu badan, kecenderungan mental atau emosi, dan sebagainya.

Penggunaan alkohol secara sistematik membawa kepada akibat berikut:

• pertahanan imun badan berkurangan, seseorang sering sakit;
• terdapat kemusnahan hati secara beransur-ansur;
• kerja sistem saraf dan pencernaan badan bertambah buruk;
• kandungan glukosa dalam darah meningkat;
• dalam kalangan peminum alkohol terdapat kadar kematian yang tinggi akibat kemalangan, bunuh diri, dan keracunan dengan alkohol berkualiti rendah;
• kerja otak secara beransur-ansur merosot, seseorang mula kehilangan ingatan dan merosot.

Ketagihan dadah mungkin merupakan ketagihan yang paling kuat dan berbahaya yang telah lama diiktiraf sebagai penyakit. Penagihan dadah ialah kebergantungan seseorang terhadap penggunaan dadah. Penyakit ini mempunyai beberapa fasa kursus dan secara beransur-ansur mengembangkan sindrom.

Kemudaratan yang ditimbulkan oleh dadah pada tubuh manusia adalah besar. Akibat ketagihan dadah yang paling serius disenaraikan di bawah:

Pengurangan ketara dalam jangka hayat;

Peningkatan risiko dijangkiti penyakit yang paling berbahaya dan selalunya tidak dapat diubati (HIV, hepatitis);

Kematian yang tinggi dalam kalangan penagih dadah akibat kemalangan, bunuh diri, dos berlebihan dan keracunan dadah;

Penuaan pesat badan;

Perkembangan keabnormalan mental dan somatik;

Kemerosotan keperibadian yang teruk;

Tingkah laku jenayah.

Bagaimana untuk menangani tabiat buruk

Apakah kaedah dan cara untuk memerangi tabiat buruk, dan yang manakah paling berkesan? Tiada jawapan tunggal untuk soalan ini. Semuanya bergantung kepada banyak faktor - tahap pergantungan, kemahuan seseorang, ciri-ciri individu organisma.

Tetapi yang paling penting ialah keinginan seseorang untuk memulakan hidup baru tanpa tabiat buruk. Dia mesti memahami sepenuhnya masalahnya dan mengakui bahawa dia seorang penagih alkohol atau dadah.

Tanpa keinginan orang itu sendiri untuk menghilangkan ketagihan terhadap rawatan, ia amat sukar, dan selalunya mustahil.

Semua kaedah memerangi tabiat buruk dibahagikan kepada tiga kumpulan:

• pengurangan beransur-ansur dalam penggunaan bahan berbahaya;
• melawan keinginan dan meninggalkan tabiat itu;
• menggantikan satu tabiat dengan tabiat yang lain.

Sebagai contoh, ramai orang berhenti merokok secara beransur-ansur, mengurangkan bilangan rokok yang mereka hisap setiap hari. Ini adalah proses yang berlarutan dan peringkat terakhir apabila perlu untuk berhenti merokok sepenuhnya bagi kebanyakan orang adalah sangat sukar.

Tetapi dadah harus segera ditinggalkan. Ini membawa kepada keadaan badan yang sangat sukar, kerosakan, apabila sisa ubat meninggalkan badan. Tidak ada cara lain untuk menyelesaikan masalah, dalam hal ini gradualism bukanlah pilihan.

Pencegahan tabiat buruk

Malangnya, sehingga kini, pencegahan tabiat buruk tidak mendapat perhatian yang secukupnya. Kesan pelbagai video, papan tanda dan poster tidak hebat. Selalunya seseorang dalam kesusahan dibiarkan sendirian dengan masalahnya. Rakan-rakan dan saudara-mara berpaling darinya, yang menjadikan kemungkinan untuk mengatasi penyakit itu sangat rendah.

Jalan menuju kehidupan tanpa tabiat buruk sentiasa bermula dengan kesedaran tentang masalah itu. Sekiranya seseorang tidak melihat kemudaratan dalam tindakannya (memandangkan, sebagai contoh, bahawa dia bukan seorang alkohol, tetapi hanya minum kadang-kadang, seperti segala-galanya dan tidak ada yang salah dengan itu), maka penawar adalah mustahil.

Dalam bidang perubatan, pencegahan tabiat buruk dibahagikan kepada primer, sekunder dan tertier. Mari kita jelaskan ini dengan contoh alkoholisme.

Intipati pencegahan utama adalah untuk mencegah penggunaan alkohol oleh orang yang tidak pernah menggunakannya sebelum ini. Pencegahan sedemikian ditujukan kepada golongan muda, remaja, kanak-kanak.

Khalayak sasaran untuk pencegahan sekunder adalah orang yang sudah mengetahui rasa alkohol atau ahli masyarakat yang menunjukkan tanda-tanda pertama ketergantungan alkohol.

Pencegahan tertiari kebanyakannya adalah perubatan dan ditujukan kepada peminum alkohol.

Perlu diingat bahawa untuk membolehkan orang ramai meninggalkan tabiat buruk, tidak cukup hanya untuk menakutkan mereka dengan akibat buruk alkohol, tembakau atau dadah. Kami memerlukan program komprehensif khas yang beroperasi di peringkat negeri.

Kami memerlukan sokongan negara untuk pembangunan sukan, penciptaan tempat pekerjaan untuk kanak-kanak dan remaja, penggunaan talian panas dan nombor telefon untuk bantuan psikologi, penciptaan pusat rawatan dadah moden yang baru.

Media harus secara aktif mempromosikan gaya hidup sihat, membentuk dalam minda orang muda pemahaman bahawa ia adalah bergaya untuk tidak minum dan merokok, tetapi untuk bersukan.

Adalah perlu untuk mengadakan kelas khas mengenai bahaya alkoholisme, merokok dan ketagihan dadah di sekolah. Lebih-lebih lagi, mereka tidak sepatutnya membosankan, tetapi menarik. Di dalam bilik darjah, bukan sahaja guru harus mengambil bahagian, tetapi juga ahli psikologi, penagih dadah, bekas penagih alkohol dan penagih dadah, yang boleh, dengan contoh mereka sendiri, memberitahu kanak-kanak tentang apa yang membawa kepada tabiat buruk.

Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian sekali lagi bahawa pada akhirnya keputusan sama ada untuk mula merokok, minum atau mengambil dadah dibuat oleh orang itu sendiri. Ia bergantung padanya bagaimana kehidupannya akan berubah, sama ada dia boleh menjadi ahli masyarakat sepenuhnya atau tidak.

Pencegahan tabiat buruk boleh membantu seseorang dalam membuat keputusan yang betul, dan jika seorang pun, selepas bercakap dengan ahli psikologi atau menonton iklan sosial, mengatakan tidak kepada tabiat buruk, ini sudah menjadi tanda bahawa segala-galanya tidak dilakukan dengan sia-sia!

Rokok dan alkohol adalah salah satu ketakutan utama ibu bapa remaja dan punca skandal keluarga. Apa yang perlu dilakukan jika sekotak rokok tiba-tiba dijumpai di dalam poket kanak-kanak atau selepas hari lahir rakan dia pulang dalam keadaan mabuk? Sekiranya anda meletakkan seorang perokok muda di bawah tahanan rumah atau dipindahkan ke sekolah baharu? Ini dan banyak soalan lain telah dijawab oleh pakar psikologi perunding, pakar pusat "Seni Bina Masa Depan" Alexandra Chernysheva.

- Adakah minat kanak-kanak untuk merokok dan alkohol semulajadi atau penunjuk didikan yang tidak betul?

- Dia benar-benar semula jadi, seperti semua yang berkaitan dengan masa dewasa. Lebih-lebih lagi, berkaitan dengan alkohol dan merokok, kanak-kanak sentiasa mendengar: "Anda akan menjadi dewasa ...", "Hanya orang dewasa boleh", dsb. Ini menimbulkan minat semula jadi, walaupun ibu bapa sendiri tidak merokok atau minum.

- Bagaimanakah sikap ibu bapa: jangan merokok atau minum di hadapan anak-anak atau, jika anda merokok sendiri, tidak memerlukan anak-anak mengikuti gaya hidup sihat?

- Pertama, anda tidak sepatutnya membahagikan dunia kepada hitam dan putih. Kanak-kanak masih melihat orang dewasa merokok dan minum: di pesta rumah, di TV, di jalan dan tempat awam lain, jadi tidak masuk akal untuk menafikan kewujudan alkohol dan merokok. Perkara lain ialah ibu bapa dalam keadaan mabuk alkohol bukanlah pemandangan terbaik bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk orang dewasa di sekelilingnya.

Walau apa pun, walaupun anda merokok sendiri, adalah wajar bercakap dengan kanak-kanak tentang bahaya rokok dan alkohol. Menurut statistik, sama sekali tidak dalam semua kes ibu bapa merokok dan minum minuman beralkohol (kita tidak bercakap tentang alkohol, tetapi mengenai penggunaan secara umum) pergi kepada kanak-kanak. Sudah tentu semua kanak-kanak tahu sama ada ibu bapa mereka merokok atau tidak, walaupun orang dewasa dengan berhati-hati menyembunyikan fakta ini. Tetapi sama ada anak-anak itu sendiri merokok atau tidak bergantung kepada didikan dan persekitaran. Oleh itu, dalam apa jua keadaan, adalah wajar bercakap, serta mencadangkan cara alternatif untuk hiburan dan hobi.

- Bagaimana bercakap dengan kanak-kanak jika anda merokok sendiri?

- Kami boleh dengan jujur ​​mengatakan bahawa anda tidak boleh berhenti, bahawa berhenti tidak begitu mudah - lebih mudah untuk tidak bermula daripada melawan tabiat yang sudah sedia ada. Jika anda benar-benar bersedia dan ingin berhenti, maka anda boleh memberitahu anak anda mengenainya. Tetapi jika anda tidak bersedia, maka pembohongan tidak berbaloi, kerana tidak ada pembohongan yang baik akan berakhir.

- Adakah terdapat perbezaan umur dalam manifestasi minat dalam tabiat buruk?

- Minat ini boleh nyata pada peringkat umur yang berbeza. Dalam yang paling kecil, ia menunjukkan dirinya dalam "merokok" dengan tongkat dari Chupa-Chups atau straw dari jus. Ini adalah kes paling mudah. Cukuplah bagi ibu bapa dengan hanya mengatakan bahawa permainan sedemikian tidak menyenangkan baginya dan menawarkan alternatif.

Selalunya terdapat minat yang ketara pada usia 10-12, apabila kanak-kanak mula ketawa dan bergurau tentang rokok, alkohol dan dadah. Ini juga normal dan semula jadi. Dalam situasi ini, anda perlu memberitahu kanak-kanak bagaimana perasaan anda apabila kanak-kanak berkelakuan sedemikian, bercakap dan membincangkan topik ini. Ia pastinya tidak berbaloi untuk menjerit dan memegang kepala anda, kerana minat itu agak kognitif. Kanak-kanak mahu kelihatan lebih matang.

- Apakah sebab remaja merokok dan minum minuman beralkohol?

- Keinginan untuk kelihatan keren. Ini sering berlaku apabila kanak-kanak tidak dapat menunjukkan bahawa dia berjaya dalam sesuatu yang lain. Juga, jika dalam syarikat yang dia ahli atau ingin masuk, merokok dan alkohol diterima dan merupakan penunjuk "kelas", maka hampir tidak ada peluang untuk remaja itu berhenti merokok. Dalam keadaan ini, tabiat buruk hanya boleh dielakkan dengan menukar syarikat atau membina keyakinan.

Hampir semua kanak-kanak mencuba. Fikirkan diri anda pada usia ini ... Jika kanak-kanak mencuba, ia tidak begitu menakutkan dan tidak semestinya berkembang menjadi tabiat dan ketagihan. Ini adalah zaman mencuba dan menguji diri sendiri. Soalannya ada dalam sekuel. Sekiranya anda ingin melindungi kanak-kanak itu, maka dalam persekitarannya (termasuk mesra) harus ada sikap terhadap gaya hidup sihat, semangat untuk bersukan. Dan, tentu saja, adalah penting untuk mendidik anak tentang pendapat dan kemerdekaannya sendiri, supaya dia dapat memberitahu syarikat itu bahawa dia tidak menyukainya dan dia tidak berada di jalan dengan tabiat buruk.

- Bagaimana hendak melakukannya?

- Ini perlu dilakukan lebih awal, sebelum kemunculan minat merokok dan remaja: untuk membentuk harga diri, keyakinan diri dan pendapat peribadi yang mencukupi. Saya faham bahawa pengesyoran itu sangat digodam, tetapi hanya ia berfungsi. Jika saya tidak yakin dengan diri saya sendiri, maka saya akan pergi ke syarikat yang kelihatan keren kepada saya, kerana saya juga akan menjadi cool. Jika saya boleh menarik perhatian dengan melakukan sesuatu yang lain, sama ada bermain gitar, menari break atau menjadi terpelajar, kemungkinan besar saya tidak memerlukan apa-apa lagi untuk menunjukkan bahawa saya juga hebat.

Bagaimana jika kanak-kanak itu sudah berada di peringkat remaja dan sudah ada minat? Pertama sekali, bercakap dengannya tentang mengapa dia memerlukan tabiat buruk ini, apa yang dia "dapat" daripadanya, tawarkan pilihan lain dan bersama-sama bersetuju dengan peraturan tingkah laku.

- Jika saya telah menangkap seorang kanak-kanak merokok dan menyedari bahawa ia adalah hasil daripada pengaruh syarikat, adakah saya perlu mengasingkannya daripada syarikat ini?

- Berpindah ke sekolah lain, mengasingkan diri daripada syarikat pada masa ini sudah tidak berguna. Jika pemandu tidak membawa kanak-kanak itu dari rumah ke rumah, dan pengawal peribadi tidak duduk bersamanya semasa pelajaran, maka tidak ada peluang untuk menjejakinya. Kita kembali sekali lagi kepada masalah amanah dan kawalan yang selalu muncul bersama ibu bapa remaja. Hanya ada satu jalan keluar - untuk berbincang dan bercakap, tetapi bersiaplah untuk fakta bahawa remaja itu boleh memilih pendapat yang berbeza. Malangnya, tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya. Sehingga umur 14 tahun, anda boleh menekan dengan keras sebarang kecenderungan, melucutkan wang saku anda, tetapi dengan remaja yang lebih tua, taktik ini mungkin gagal.

Ibu bapa tidak mempunyai butang ajaib yang akan menghilangkan semua masalah dan tabiat buruk. Lebih-lebih lagi, 14-15 tahun adalah usia di mana seorang kanak-kanak, yang sentiasa mempunyai sikap negatif terhadap merokok, tiba-tiba boleh berubah fikiran. Bercakap, bercakap dan bercakap, tanya soalan mengapa dia memerlukannya. Peluang tinggi untuk mendengar sesuatu tentang harga diri dan keyakinan diri. Bukan dengan perkataan yang sama, tetapi maksud pernyataan tersebut adalah seperti berikut.

- Adakah masuk akal untuk membawanya ke latihan atau perundingan keyakinan diri?

- Ya, anda boleh mencuba. Malangnya, ini bukan ubat mujarab, seperti semua kaedah lain. Persoalan tabiat buruk adalah salah satu yang paling relevan dalam masa remaja, kerana ini adalah tempoh mencuba dan menguji diri sendiri.

Jujurlah. Hampir semua orang melalui ini ke satu tahap atau yang lain. Perkara yang paling penting ialah mengekalkan hubungan dengan anak anda supaya dia bersedia untuk memberikan jawapan yang jujur ​​kepada soalan jujur ​​anda. Ini sudah separuh daripada pertempuran, kerana ruang lebih lanjut untuk perbincangan terbuka.

- Jika saya pasti bahawa kanak-kanak itu minum atau merokok, tetapi saya tidak dapat menangkapnya. Adakah patut memainkan penyiasat dan cuba menolaknya ke dinding?

- Apa yang anda dapat dengan menekannya ke dinding?

- Ketakutan, pencerobohan dan hilang keyakinan.

- Di sini, anda sendiri menjawab soalan anda sendiri. Saya akan mengatakan pemikiran yang menghasut, tetapi jika seorang kanak-kanak melakukannya dengan cara yang mustahil untuk "menggali" kepadanya, maka dia sudah cukup dewasa dan bebas untuk bercakap dengannya pada kedudukan yang sama. Jangan lambaikan tangan anda: "Biarkan dia melakukan apa yang dia mahu," tetapi datang dan katakan dengan jujur: "Saya mengesyaki ini dan itu. Saya tidak tahu bagaimana anda melakukannya. Tetapi adakah anda memerlukannya?" Dan bercakap tentang akibatnya.

- Terdapat kaedah tradisional untuk memerangi merokok dan alkohol, apabila kanak-kanak dipaksa untuk merokok sebungkus pada satu masa atau minum sehingga dia benar-benar keletihan ...

- Dan anda juga boleh menyebat ... Dua kaedah yang sangat baik dari bidang pendidikan yang sama. Sekiranya matlamatnya adalah untuk memalukan orang yang disayangi dan orang yang dikasihi, untuk memberi tekanan atau untuk menunjukkan kekuatan mereka sendiri, maka terdapat banyak cara: untuk berjalan dalam formasi, untuk memimpin dengan tangan, untuk menghukum untuk segala-galanya. Tetapi ini tidak lagi akan membawa kepada kepercayaan, dan tingkah laku protes boleh berkembang. Seorang kanak-kanak boleh mencipta sejumlah besar cara untuk membalas dendam terhadap ibu bapanya sehingga ia tidak akan cukup untuk sesiapa pun.

- Bolehkah kita berharap minat terhadap alkohol dan merokok akan berkurangan dengan sendirinya, jika anda tidak membangkitkan topik ini?

- Anda boleh, anda sentiasa boleh berharap. Tetapi masih lebih baik untuk bercakap. Apabila kita berpura-pura tiada apa-apa yang berlaku dan membenamkan kepala kita ke dalam pasir, masalah itu tidak dapat diselesaikan, dan remaja merasakan kepalsuan dan ketegangan dengan baik. Suatu hari nanti "empangan" akan menerobos pula: mungkin ibu bapa akan kehabisan sumber untuk berpura-pura bahawa semuanya teratur (dan ini sentiasa membawa kepada reaksi yang sangat emosional). Mungkin kanak-kanak akan mendapat tanggapan bahawa ibu bapa gembira dengan segala-galanya dan boleh melakukan apa sahaja yang mereka mahu ... Walau apa pun, tidak mungkin hasilnya akan menjadi apa yang orang dewasa inginkan.

- Jika keluarga mempunyai keturunan yang buruk untuk alkohol, dan ada ketakutan bahawa kanak-kanak itu akan pergi ke jalan yang salah?

- Perlu dibincangkan tentang ini, bercakap tentang pengalaman anda, tetapi bukan dalam format: "Anda akan mengambil yang paling teruk daripada ibu bapa atau saudara," kerana kanak-kanak itu menyedari keadaan itu dan, pastinya, takut mewarisi sesuatu teruk. Jangan memperbesarkan keadaan dan jangan meramalkan masa depan alkohol untuk kanak-kanak itu. Dalam hidupnya, pasti akan ada orang baik yang bersedia melakukan ini tanpa anda.

Di samping itu, dalam psikologi terdapat konsep seperti itu - ramalan yang memenuhi diri, apabila kami memutuskan bahawa semuanya akan berubah dengan cara tertentu, kami secara tidak sedar mula berusaha untuk masa depan ini. Anda memutuskan bahawa hari itu akan menjadi buruk - secara tidak sedar, anda akan melakukan segala-galanya supaya ia membenarkan harapan anda. Kami memutuskan bahawa kanak-kanak itu adalah seorang peminum alkohol masa depan - anda akan "menggali" otaknya ke peringkat apabila dia memutuskan untuk tidak mengecewakan anda.

- Sedikit kata-kata perpisahan kepada semua kanak-kanak dan ibu bapa ...

- Perkara yang paling penting dalam perhubungan adalah untuk berkomunikasi, berkomunikasi dan berkomunikasi semula, dan juga tidak membenarkan kehilangan kepercayaan. Komunikasi tidak formal yang tepat: bukan tentang gred, pengajian, kesilapan anak dan pinggan mangkuk kotor, tetapi hanya komunikasi manusia secara langsung.

Tidak lama dahulu saya membaca artikel mengenai kajian di mana saya bertanya kepada remaja tentang siapa dan apa dalam keluarga yang mereka ingin bercakap dengannya. Kemudian ibu bapa ditanya soalan yang sama. Ternyata di dunia moden kita bercakap dengan seorang remaja selama kira-kira 10-11 minit sehari, 90% daripadanya dibelanjakan untuk soalan mengenai hal ehwal sekolah, apa yang telah ditanya, apa yang telah dilakukan, pertengkaran dalam kehidupan seharian. Hampir tiada perbualan dari hati ke hati. Pada masa yang sama, lebih banyak kita berkomunikasi, membincangkan topik penting, lebih rapat dengan anak dan lebih cepat dan lebih jelas kita memahami apa yang berlaku kepadanya. Ini membantu mengelakkan banyak masalah dan kesukaran, terutamanya berkaitan dengan remaja. Mari kita menjaga satu sama lain dan ingat bahawa dengan sokongan dan kepercayaan, anda boleh menghadapi apa sahaja!

Curriculum Vitae:

Alexandra Chernysheva ialah pakar psikologi perunding, lulus dari Fakulti Psikologi Universiti Negeri St. Petersburg, Jabatan Krisis dan Situasi Melampau.

Sejak 2007, Alexandra telah menjalankan perundingan dan latihan individu, kumpulan dengan kanak-kanak dan remaja, dan juga menyelaras kerja kem Seni Bina Masa Depan. Minat saintifik dan praktikalnya termasuk topik berikut:

• "Keyakinan diri",
• "Kejayaan intelek",
• "Keberkesanan dalam komunikasi."

Anda boleh menempah perjalanan percuma ke kem Future Architecture, tempat Alexandra bekerja:

Masa remaja dianggap sebagai tempoh hidup yang paling sukar dari sudut psikologi dan emosi. Kepercayaan ini tidak berdasarkan ruang kosong - badan sedang dibina semula, perubahan hormon menjadi lebih aktif, orang yang masih sangat muda dapat mengetahui sesuatu yang tidak menjejaskannya sebelum ini.

Persekitaran kanak-kanak yang sedang membesar berubah, begitu juga tabiat, gaya hidup. Hobi kanak-kanak hilang, dan aktiviti baru dewasa mengambil tempat mereka. Selalunya, dalam tempoh ini tabiat buruk muncul pada remaja. Ibu bapa, pendidik dan persekitaran kanak-kanak secara amnya boleh menyumbang untuk mencegah perkara ini.

Tabiat buruk dalam kalangan remaja

Selalunya, kanak-kanak menerima pengalaman negatif daripada orang lain. Seperti yang anda tahu, yang buruk lebih cepat menangkap daripada yang baik. Tabiat buruk yang paling biasa di kalangan orang dewasa ialah merokok dan minum.

Hari ini, ketagihan psikologi juga memainkan peranan penting, dan topik yang berasingan, untuk pertimbangan dan analisis yang anda perlukan untuk menyediakan kanak-kanak dengan teliti, adalah ketagihan dadah.

Merokok

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) telah mengenakan sekatan ke atas merokok di tempat awam. Seperti yang anda tahu, larangan menarik perhatian remaja. Faktor risiko utama yang meningkatkan peluang menjadikan kanak-kanak perokok ialah persekitaran. Terdapat pendapat di kalangan kanak-kanak lelaki dan perempuan bahawa merokok itu keren, menarik, dan membantu untuk membesar.

Kanak-kanak berusaha untuk menjadi dewasa dengan lebih cepat. Nampaknya kepada mereka ketidakpastian dan banyak masalah akan diselesaikan pada masa dewasa. Mereka cenderung kelihatan lebih maju dalam kalangan kenalan, menarik bagi mereka yang tidak memberi perhatian kepada mereka. Cara untuk menyelesaikan masalah sedemikian tidak selalu betul, dan masyarakat boleh mengenakan stereotaip bahawa melalui tabiat buruk semua matlamat ini akan dapat dicapai sekurang-kurangnya sebahagiannya.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi keinginan untuk merokok:

percubaan untuk menyertai syarikat baharu;

keinginan untuk menjadi seperti orang dewasa;

cuba menarik perhatian.

Perkara yang boleh dilakukan oleh orang dewasa:

perbualan dengan remaja tentang tabiat buruk;

membantu mencari cara lain untuk menjadi berbeza;

semakan nilai dan mencari kualiti positif pada kanak-kanak yang akan menarik minat rakan sebayanya;

memaklumkan tentang bahaya merokok;

kisah kehidupan sebenar yang boleh anda ceritakan kepada anak anda.

Ia tidak disyorkan untuk mengenakan sebarang maklumat. Adalah lebih baik bagi ibu bapa untuk memberitahu apa yang mereka fikir perlu, tetapi dalam persembahan abstrak, dan kanak-kanak itu akan membangunkan hubungan mereka sendiri. Adalah perlu untuk menyampaikan kepada kanak-kanak itu, walaupun dengan contoh sendiri, bahawa kebanyakan perokok menyesali bahawa mereka pernah menjadi ketagih dengan ketagihan ini.

Ingat, teladan adalah alat utama yang mendorong kanak-kanak untuk merokok.

Pengambilan alkohol

Tubuh kanak-kanak sangat mudah terdedah, jadi sukar untuk mengatasi keinginan yang muncul untuk alkohol. Peluang penampilan penyakit organ dalaman meningkat dengan ketara, dan proses pembentukan ketagihan dipercepatkan.

Perkara yang boleh dilakukan oleh ibu bapa:

berbincang dengan kanak-kanak tentang bahaya alkohol;

mengetahui sudut pandangan tentang bagaimana kanak-kanak itu berkaitan dengan orang mabuk;

terangkan bagaimana pergantungan alkohol berlaku, berapa cepat ia berlaku, bagaimana ia mengganggu kehidupan normal;

berikan contoh negatif tentang orang sebenar, serta individu yang tidak meminum minuman keras.

Seorang remaja dalam dunia tabiat buruk sukar menahan ancaman yang menantinya. Sebab-sebab kemunculan keinginan untuk minum alkohol adalah serupa dengan yang kita bincangkan di atas dalam kes merokok. Kebosanan, cuba menjadi dewasa, stereotaip bahawa minum membantu mengatasi tekanan emosi - ini adalah insentif yang salah. Tugas utama ibu bapa dan guru adalah membantu dalam memikirkan semula cara menguruskan emosi dan masalah mereka.

Ketagihan

Kematian putih adalah ketagihan. Ketagihan yang paling berterusan timbul daripada pengambilan bahan narkotik dan psikotropik. Tugas utama ibu bapa dan guru adalah untuk memberi amaran kepada anak terhadap "ujian" yang boleh ditawarkan kepadanya.

Selepas mengambil satu dos bahan narkotik, proses pemusnahan aktif sudah bermula, dan dengan penggunaan yang stabil, ia boleh menjadi tidak dapat dipulihkan. Tugas utama orang dewasa adalah untuk mencegah ini, untuk memberi amaran dan melindungi.

Dadah memusnahkan personaliti, menghentikan pertumbuhan, perkembangan, dan proses pembaikan dalam organ. Sebab utama ketagihan dadah kanak-kanak adalah keinginan untuk meniru, percubaan untuk mencari jalan untuk mendapatkan kesenangan baru, ketidakupayaan untuk mencari jalan untuk menyelesaikan masalah mereka, ketidakupayaan untuk membuat keputusan.

Kanak-kanak daripada keluarga yang kurang bernasib baik tidak selalunya berisiko, tidak semua bakal mangsa dadah adalah mereka yang sudah merokok atau minum alkohol.

Bagaimana dadah menjejaskan badan kanak-kanak:

penindasan pusat batuk (kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki pada paru-paru);

perencatan fungsi penguncupan otot jantung, pemusnahan dinding saluran darah, peningkatan kadar denyutan jantung;

halangan kepada pertumbuhan dan perkembangan normal;

kesan pada sistem saraf - gangguan tidur, halusinasi, sikap tidak peduli, kecenderungan membunuh diri, dan sebagainya;

perencatan proses peraturan saluran gastrousus;

peningkatan peluang untuk mempunyai anak kurang upaya pada masa hadapan, ketidaksuburan;

mudah terdedah kepada penyakit berjangkit.

Perkara yang boleh dilakukan oleh ibu bapa:

Terima kebenaran dan bertindak setenang mungkin, mengatasi ketakutan dan keputusasaan.

Hubungi pusat penyelarasan penagihan dadah. Tidak perlu membawa anak anda bersama anda - datang ke perundingan pertama sendiri, dan kemudian ikut nasihat pakar.

Kejujuran dan ketabahan adalah ciri utama taktik berurusan dengan seorang remaja. Yakin pada diri sendiri, yakinkan anak tentang hasil positif dalam memerangi ketagihan.

Cuba untuk tidak terjebak. Tunjukkan kepada anak remaja anda bahawa kehidupan diteruskan, bahawa dia boleh melakukan perkara seharian dengan anda dan menikmatinya. Anda tidak perlu mencelanya sepanjang masa dan mengingatkannya tentang akibat, masa lalu, ajar diri anda dan dia untuk melihat keperibadian baru, sihat dan munasabah, yang telah meninggalkan masa lalu dan dengan yakin bergerak ke hadapan.

Hubungi ahli psikologi-narkologi, jangan menolak rawatan perubatan.

Sokong kanak-kanak itu, bantu memulihkan kekuatan, harapan dan kemahuan dalam dirinya.

Kreativiti, kesihatan mental, sfera emosi kanak-kanak - semua kemahiran manusia yang penting ini ditindas oleh penggunaan dadah. Jangan biarkan masalah berlalu dan jangan putus asa, walaupun langkah pertama dalam perjuangan untuk masa depan yang lebih cerah adalah sia-sia.

Ketagihan psikologi

Seorang remaja boleh bergantung pada apa yang dipanggil "zon selesa" apabila dia takut untuk belajar sesuatu yang baru, untuk maju. Pergantungan ini sukar untuk dikenali, ia menunjukkan dirinya dari masa ke masa dan dicirikan oleh kestabilan yang tinggi.

Tabiat buruk remaja ialah ketidakupayaan untuk melepaskan permainan komputer dan rangkaian sosial. Hari ini, Pertubuhan Kesihatan Antarabangsa mengiktiraf sepenuhnya ketagihan dalam talian dan maklumat sebagai berbahaya dan paling biasa. Sudah setiap remaja kedua tidak melihat kehidupan tanpa komunikasi dalam talian dan boleh menggantikannya dengan hiburan sebenar, menghabiskan sepanjang masa dengan gajet di tangan dan mengorbankan banyak keperluan dan peluang.

Remaja boleh bergantung kepada ibu bapa mereka - ini termasuk ketidakupayaan untuk menyelesaikan masalah sendiri, secara amnya membuat keputusan penting, mencari jalan keluar dari situasi yang sukar. Kanak-kanak sedemikian lebih mudah terdedah kepada godaan yang timbul dalam masyarakat - mereka lebih kerap menjadi penagih dadah, peminum alkohol, perokok. Oleh itu, mempromosi kemerdekaan dan mengajar mereka bahawa seorang remaja mampu bertanggungjawab terhadap kehidupannya sendiri adalah tanggungjawab penting ibu bapa.

Lain-lain tabiat buruk

Antara tabiat buruk lain yang menunggu seorang remaja, perkara berikut boleh ditekankan:

Ketagihan perjudian. Beberapa permainan dalam talian menjadi lebih menarik untuk kanak-kanak daripada kehidupan sebenar. Sukar untuk orang dewasa memahami, tetapi untuk kanak-kanak ia adalah. Banyak yang tidak boleh dilakukan, jadi dia berlari ke dunia fiksyen di mana segala-galanya jelas dan dibina mengikut rancangan menarik yang disediakan untuknya. Hobi sedemikian boleh menyumbang kepada kemunculan kecenderungan bunuh diri, detasmen dari dunia nyata. Berisiko adalah kanak-kanak yang biasa menghabiskan masa sendiri.

ketagihan TV. Ini termasuk menonton kartun, siri TV melalui Internet, siaran. Jenis ketagihan ini menyerupai ketagihan permainan, apabila dunia maya kelihatan lebih mudah difahami, jelas dan berwarna-warni daripada yang sebenar. Di samping itu, bahaya terletak pada fakta bahawa televisyen, radio dan Internet boleh disampaikan dengan maklumat yang mengelirukan di mana kanak-kanak itu akan percaya secara naif.

Ketagihan internet. Ia harus ditetapkan secara berasingan. Ini sebahagiannya merupakan satu bentuk ketagihan psikologi, tetapi keterikatan kepada dunia dalam talian mewujudkan niche yang berasingan untuk kanak-kanak itu. Ini adalah penemuan peluang yang luas, kemudahan komunikasi, mendapatkan maklumat baru (tidak selalu berguna dan benar). Pelbagai peluang dan minat mewujudkan asas untuk penolakan faedah, pekerjaan, pembangunan sebenar.

Sudah tentu, beberapa aktiviti yang disenaraikan, seperti Internet, rangkaian sosial, permainan, tidak sepatutnya dipadamkan sepenuhnya daripada kehidupan kanak-kanak, mereka mesti terhad kepada alasan yang terbaik.

Kesan tabiat buruk terhadap kesihatan remaja

Bagaimanakah pengaruh tabiat buruk dizahirkan kepada remaja? Perkembangan psikologi, keadaan emosi menderita, serta kerosakan pada fungsi fisiologi, organ dan sistem secara umum. Sukar untuk meramalkan apa yang akan memberi kesan negatif, tetapi kerosakan selalunya tidak boleh diperbaiki.

Cara untuk memerangi tabiat buruk

Jadi, bagaimana anda boleh mengatasi tabiat buruk remaja, jika mereka sudah muncul? Terdapat beberapa perkara utama yang, dalam kombinasi, harus diperkenalkan ke dalam komunikasi dengan kanak-kanak:

Jangan menangis. Menjerit akan menolak kanak-kanak itu. Anda boleh bertanya apa yang menyebabkan dia mula merokok atau sesekali minum alkohol.

Fahami masalah. Buat senarai apa yang ada di hadapan kanak-kanak itu. Kalau boleh diselesaikan bersama lagi bagus. Jika tidak, cuba berikan nasihat yang baik.

Jangan berkeras untuk berjumpa pakar psikologi atau pakar psikiatri. Remaja takut ini - bagi mereka, ini dikaitkan dengan orang yang sakit mental.

Beritahu kami tentang bahayanya. Terangkan akibatnya. Bantu patahkan tabiat, cadangkan pengganti - aktiviti yang menyeronokkan seperti fotografi, permainan, pencarian, perjalanan memancing dan sebagainya. Tawarkan untuk pergi menari, gusti, melukis. Cari aktiviti yang sangat digemari oleh anak anda.

Tinggalkan tabiat buruk. Anda adalah contoh untuk kanak-kanak. Jika anda merokok sendiri, jangan harap anak anda akan berhenti merokok.

Tawarkan sokongan dan pemahaman. Mereka seharusnya bukan sahaja dalam perkataan, tetapi juga dalam tindakan.

Jangan mengancam atau melarang. Bantu untuk menyedari bahawa tabiat buruk tidak diperlukan untuk remaja itu sendiri, dan bukan hanya mengganggu anda.

Galakkan kejayaan, pujian.

Peluk anak anda, cium, tunjukkan bahawa anda lebih kerap menyayanginya.

Jika anda boleh menggunakan semua peraturan ini, kejayaan tidak akan lama lagi. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dapat melepaskan tabiat itu, dalam kes ini, anda boleh menawarkan untuk mendapatkan bantuan daripada pakar.

Langkah-langkah pencegahan

Untuk mengelakkan ketagihan daripada menguasai anak, anda perlu mematuhi kaedah keibubapaan tertentu.

Oleh itu, pencegahan tabiat buruk pada remaja terdiri daripada langkah-langkah berikut:

Tanamkan kesedaran diri dalam diri anak anda. Bantu dia untuk berada dalam sesuatu yang berbeza daripada orang lain, untuk menonjol. Apabila kanak-kanak berasa berdikari, dia tidak memerlukan kaedah lain untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri, untuk kelihatan lebih matang atau lebih baik di mata rakan sebaya dan persekitaran.

Bina keyakinan diri. Biarkan kanak-kanak itu tahu bahawa dia mempunyai sesuatu untuk mencintai dirinya sendiri. Dia harus mempunyai kasih sayang kepada ibu bapa, kawan, guru, haiwan. Tanya bagaimana dia berhubung dengan dirinya sendiri, dengan orang lain. Sesiapa yang telah diajar untuk menghormati orang lain tidak tertakluk kepada pengaruh dari luar, mendorong pembentukan tabiat buruk.

Tunjukkan bahawa anda menjalani gaya hidup sihat. Sila ambil perhatian bahawa contoh anda adalah yang utama. Ini bukan untuk mengatakan bahawa ia sangat berbahaya untuk merokok sambil menghisap rokok lain.

Berikan anak anda sesuatu yang menyeronokkan untuk dilakukan. Hantar ke bahagian, pastikan ada sedikit masa lapang. Ini akan mengurangkan peluang remaja menjadi ketagih alkohol.

Jangan lupa bahawa anda bukan sahaja ibu bapa, tetapi juga kawan untuk anak itu. Kongsi minatnya, bina kepercayaan, belajar memahami.

Hasil

Kanak-kanak menyerap segala yang ada di sekeliling mereka. Kecenderungannya terhadap kemunculan tabiat buruk bergantung kepada persekitaran di mana seorang remaja hidup, bagaimana orang yang disayangi melayannya, bagaimana dia menilai dirinya sendiri.

Kanak-kanak remaja terutamanya terdedah kepada pengaruh negatif. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa persekitaran, minat, keadaan hidup dan juga nilai berubah. Matlamat ibu bapa adalah mengikuti perubahan mercu tanda yang betul, mempercayai anak-anak mereka, memahami mereka dan bercakap sebanyak mungkin tentang masalah, pemikiran, keinginan, impian.

PERJUMPAAN IBU BAPA-GURU

"Mencegah tabiat buruk dalam kalangan remaja"

Setiap orang mempunyai tabiat - berbahaya dan berguna. Dalam kehidupan, mereka memainkan peranan penting, sepenuhnya membenarkan nama mereka. ... Tabiat adalah sifat kedua ... Berapa kerap kita mendengar kata-kata ini.

Setiap orang mempunyai sejumlah besar tabiat, sama ada berbahaya dan berguna.

Tabiat ialah tindakan automatik yang menampakkan diri secara bebas daripada keinginan seseorang.

Tabiat yang baik membantu kita berasa berkumpul, teratur dan bersedia untuk menghadapi cabaran. Mereka membantu seseorang dalam kes tekanan, dalam keadaan kekurangan masa.

Malangnya, orang - kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak - secara spontan mengembangkan bukan sahaja berguna, tetapi juga tabiat buruk. Sebarang tabiat tidak muncul secara kebetulan. Ia berdasarkan mekanisme pengukuhan.

Jika tabiat itu telah mendapat peneguhan positif berulang, maka ia akan berakar umbi dan sukar untuk menghapuskannya.

Kedua-dua ahli psikologi dan guru menyelesaikan masalah tabiat buruk, dan ibu bapa juga bergelut dengan tabiat buruk kanak-kanak. Bagaimana kita melakukannya?

Memudaratkan harus dianggap tabiat yang menghalang atau tidak membenarkan seseorang semasa hidupnya berjaya menyedari dirinya sebagai seseorang. Pembentukan tabiat buruk mungkin berdasarkan ketiadaan peranan membimbing dan memberi motivasi kepada orang tua. Akibatnya, kanak-kanak ditinggalkan pada peranti mereka sendiri, aktiviti mereka menemui jalan keluar secara rawak dan kadang-kadang tidak diingini, motif buruk mereka tidak ditindas tepat pada masanya, yang menyumbang kepada penyatuan mereka. Ramai orang dewasa berusaha untuk mendidik anak dengan baik, tidak menyedari bahawa mereka sendiri melayan kanak-kanak itu sebagai contoh yang tidak baik, tidak memahami kekurangan mereka. Contohnya ialah penggunaan ungkapan lucah pada kanak-kanak, alkohol, penyalahgunaan nikotin, dsb. Pembentukan tabiat buruk, sebagai peraturan, lebih mudah daripada pembentukan tabiat yang baik, dan tabiat buruk diperbaiki dengan lebih kukuh. Ia sentiasa jalan yang paling kurang rintangan, jalan dari perintah kepada gangguan, dari
keteraturan kepada huru-hara.

Ramai di antara kita pernah mendengar tentang bahaya merokok dan minum alkohol. Sesetengah orang dewasa terdedah kepada tabiat buruk ini. Mereka mengatakan satu perkara dan melakukan yang lain. Perlu difahami bahawa kanak-kanak sendiri tidak selalu dapat, dalam percanggahan kehidupan yang kompleks, untuk belajar menjadi kritis terhadap kata-kata dan perbuatan orang dalam kehidupan. Oleh itu keinginan untuk mengesahkan ketepatan kenyataan tentang bahaya rokok dan segelas wain dari pengalaman kami sendiri. Hanya satu kepulan asap tembakau dan hanya satu teguk wain saya akan rasa apa yang akan berlaku. Menarik. Dalam cara apakah saya lebih teruk daripada rakan-rakan saya, yang mengeluarkan sekotak rokok dari poket mereka atau dengan sungguh-sungguh membuka sumbat botol bir dengan ekspresi misteri di wajah mereka?

Selalunya, setelah mengalami "keseronokan" merokok atau minum wain, seseorang tetap menjadi hamba mereka sepanjang hayatnya: dia ingin berhenti merokok atau berhenti minum, tetapi tidak boleh lagi. Ini adalah sifat ubat-ubatan ini. Tetapi siapa pada zaman kanak-kanak atau remaja memikirkan akibat pelanggaran tertentu terhadap gaya hidup sihat. Apakah ciri-ciri personaliti yang mendorong seseorang untuk menggunakan dadah dan apakah yang membawa kepada pembentukan sifat-sifat ini?

Pertama sekali, apabila kanak-kanak itu tidak berada di bawah kawalan ibu bapa yang sepatutnya, yang akan membimbing tindakannya, menetapkan matlamat dan objektif tertentu untuknya, dan memantau pencapaian mereka. Pertama, apabila ibu bapa membuat idola daripada anak. Dia sentiasa dipuji secara tidak munasabah, kebolehan sebenar dia dibesar-besarkan. Pujian dan kegembiraan yang berlebihan membawa kepada peningkatan harga diri, perkembangan tuntutan melampau yang tidak wajar. Kanak-kanak seperti itu tidak dapat melihat secara kritis tindakannya. Pengasingan daripada realiti membawa kepada kekecewaan sekiranya berlaku penolakan atau kegagalan.

Kedua, apabila ibu bapa mengawal selia aktiviti kanak-kanak dengan ketat, lakukan kawalan kecil ke atasnya, sentiasa mengajar, mengarahkan, menarik balik dengan tegas, menghukum dengan teruk untuk kesalahan yang sedikit. Kanak-kanak itu ternyata dikawal selia dalam "pendidikan" sedemikian. Dia tidak mampu membezakan baik dan buruk.

Penggunaan rokok secara meluas dikaitkan dengan keupayaan bahan yang terkandung dalam tembakau - nikotin - untuk memberikan keseronokan yang menyenangkan, ketenangan fikiran, dan ringan. Nikotin adalah cecair dengan rasa terbakar, sangat beracun: dos mautnya adalah kira-kira 1 g / kg berat badan. Asap yang dihasilkan semasa merokok mengandungi nikotin, minyak pati dan banyak bahan lain, lebih daripada 800, di antaranya tidak ada satu pun yang berguna untuk tubuh. Terutamanya bahan berbahaya adalah kira-kira 30. Benzopyrene adalah bahan paling aktif yang menyebabkan degenerasi malignan tisu - pembentukan tumor. Asid hidrosianik, formaldehid, hidrogen sulfida, ammonia, ion logam berat. Bersama-sama, bahan-bahan ini mempunyai kesan menjengkelkan pada membran mukus rongga mulut, saluran pernafasan, dan paru-paru itu sendiri, yang membawa kepada perkembangan proses keradangan kronik, dan juga transformasi malignan. Merokok tersebar luas di dunia moden. Di banyak negara, merokok bermula antara umur 11 dan 12 tahun. Merokok membahayakan sistem kardiovaskular, organ pernafasan, dan pita suara. Telah diperhatikan bahawa pada remaja yang merokok, jumlah dada dan perkembangan paru-paru adalah kira-kira 25% di belakang petunjuk yang sama pada bukan perokok. Pelajar sekolah yang merokok lebih berselerak, prestasi akademik mereka berkurangan. Menurut statistik, dalam kalangan murid sekolah yang berprestasi baik terdapat hanya 16.7% perokok, dalam kalangan murid yang berprestasi rendah - 45.2%, dalam kalangan yang tidak berprestasi - 59.1%. kenapa? Selalunya, keinginan untuk merokok muncul semasa pelajaran dan pelajar terganggu dari kelas, hanya memikirkan cara cepat berlari ke tandas dengan panggilan dan mengambil sedutan pertama asap tembakau di sana. Murid yang merokok tidak berjalan di sepanjang koridor, tidak berusaha untuk bertindak. Tempat yang diinginkan untuk mereka adalah tandas, di sini mereka tergesa-gesa selepas pelajaran dan menghabiskan rehat mereka di awan asap tembakau.

Apakah yang mendorong anda untuk merokok?

pertama, peniruan. Tiruan yang disengajakan dari ahli syarikat, orang yang menyukainya. Tiruan tanpa sedar. Sekiranya ibu bapa merokok, maka merokok adalah sebahagian daripada kehidupan seharian keluarga, untuk kanak-kanak tidak ada lagi persoalan - merokok atau tidak merokok. soalan
bila nak mula? Kedua, ia adalah mengejar kedewasaan. Apabila kanak-kanak berusaha untuk menunjukkan kemerdekaannya. Ketiga, ia adalah satu cara penegasan diri untuk menonjol dari latar belakang sekumpulan orang. Keempat, cuba semua dalam hidup.

Oleh perangkaan

5-6 kelas:

50% - tiruan orang lain;

41.5% - rasa kebaharuan;

5.5% - keinginan untuk kelihatan seperti orang dewasa;

7 - 8 kelas:

35.6% - tiruan;

30% - rasa kebaharuan;

10.4% - keinginan untuk kelihatan seperti orang dewasa.

Kelima, ini adalah contoh ibu bapa dan orang dewasa lain. Kajian menunjukkan bahawa jika bapa dan ibu merokok, 44% kanak-kanak lelaki dan 37% kanak-kanak perempuan berkongsi tabiat buruk mereka, jika salah seorang daripada ibu bapa merokok, 37% kanak-kanak lelaki dan 29% kanak-kanak perempuan menirunya, jika ibu bapa tidak merokok, mereka memperoleh tabiat 20% lelaki dan 9% perempuan. Penyebarannya
merokok juga didorong oleh sikap merendahkan orang lain. Untuk mengelakkan tabiat buruk ini, adalah perlu untuk menjalankan pendidikan anti-nikotin. Beri perhatian kepada bau yang tidak menyenangkan dari bilik berasap,
bahawa ia sukar untuk bernafas, bahawa ia perlu untuk menghargai udara segar. Kita mesti menunjukkan bahawa perokok bukanlah orang dewasa seperti hamba tabiat yang sangat buruk. Perlu dijelaskan bahawa tindak balas toksik awal kepada
nikotin bukanlah tanda kelemahan, tetapi bukti kesihatannya. Adalah perlu untuk mengawal kenalan, komunikasi pelajar: selalunya lelaki tertarik kepada yang lebih tua, dan jika terdapat syak wasangka bahawa mereka merokok, potong kemungkinan komunikasi.

Kanak-kanak harus diingatkan tentang bahaya merokok untuk prestasi sukan.

Jelaskan kepada gadis-gadis bahawa perokok sedang dipandang dengan berhati-hati, dengan mencurigakan. Apabila menghalang merokok, perlu diingat bahawa remaja kadang-kadang mengambil sedikit masa untuk mencuba rokok pertama mereka sebelum mereka benar-benar mula merokok. Dan adalah sangat penting untuk tidak terlepas masa ini untuk perjuangan anti-nikotin.

Satu lagi tabiat buruk ialah pengambilan alkohol. Pencegahan penyalahgunaan alkohol harus dimulakan pada usia awal. Pertama sekali, kanak-kanak harus melihat botol wain di atas meja ibu bapa sesedikit mungkin, walaupun pada hari cuti. Jika tetamu telah membawa dan anda akan merawat mereka, maka ia harus dilakukan, jika boleh, supaya kanak-kanak itu tidak melihat botol itu, atau sekurang-kurangnya supaya ia tidak menjadi pusat meja, objek semua orang. perhatian. Ia adalah perlu untuk menghalang botol wain daripada mengambil tempat dalam garis nilai kehidupan dengan kesedaran kanak-kanak, supaya sekurang-kurangnya beberapa emosi positif dikaitkan dengan wain.

Semasa berjalan-jalan, anda perlu menarik perhatian kanak-kanak itu kepada penampilan mabuk yang tidak menyenangkan dan suram yang ditemuinya, untuk menekankan betapa dia berbeza daripada kebanyakan orang lain - pintar, baik, tergesa-gesa tentang perniagaan mereka.

Perlu memberitahu anak betapa teruknya anak-anak dan saudara mara si mabuk ini, betapa sukarnya mereka hidup kerana mabuknya.

Reaksi orang dewasa harus beremosi: kanak-kanak mengambil segala-galanya begitu sahaja, dan oleh itu amat penting bahawa dia menganggap contoh penyalahgunaan alkohol sebagai sangat negatif.

Malangnya, kadang-kadang ia berlaku secara berbeza. Sekiranya pesta dengan wain diterima dalam keluarga, maka kanak-kanak itu mula minum alkohol sejak usia dini. Sesetengah ibu bapa sendiri memberi anak-anak mereka wain atau bir atas permintaan anak-anak, kerana sesuka hati kanak-kanak itu ternyata lebih penting daripada akibat negatif.

Jika anda mendekati dari sudut perubatan, maka dalam kebanyakan kes tiada apa-apa yang berbahaya akan berlaku, walaupun kes keracunan serius kanak-kanak diketahui. Walau bagaimanapun, dalam ingatan dan kesedaran seorang kanak-kanak, alkohol itu sendiri, segelas wain boleh dicetak sebagai momen yang positif dan ingatan ini akan disimpan sepanjang hayatnya, membimbing tingkah lakunya.

Sesungguhnya, segelas wain tidak akan merosakkan hati atau hati. Walau bagaimanapun, terdapat kes apabila satu peristiwa, satu peristiwa menentukan banyak perkara dalam kehidupan seseorang.

Ia berlaku apabila seorang kanak-kanak menjadi lebih tua, ibu bapa sering meletakkannya di meja - mula-mula mereka menuangkan air berwarna, jus, dan kemudian wain ke dalam gelasnya. Walaupun kanak-kanak itu tidak diberi wain, pengenalannya kepada ritual membentuk persepsi momen tingkah laku ini sebagai positif.

Tetapi walaupun dalam kes-kes apabila ibu bapa tidak memberi anak wain dan tidak meletakkannya di meja dengan mereka, tindak balas mereka terhadap permintaannya untuk mencuba: "Anda masih terlalu awal, anda tidak dibenarkan lagi" - berkembang dalam dia sikap terhadap alkohol sebagai nilai yang hanya tersedia untuk orang dewasa, sebagai salah satu keistimewaan. Ini amat mudah dilakukan jika ibu bapa hanya mengisytiharkan kepada anak "Saya boleh - anda tidak boleh."

Akibatnya, kesedaran kekal dalam jangkaan saat dia boleh merasai alkohol dan walaupun tidak mengetahui sifatnya, tanpa mencubanya, dia akan melayannya secara positif.

Ia adalah perlu untuk menjelaskan pelbagai aspek berbahaya tindakannya - pada kesihatan, pembangunan kekuatan, untuk mencapai kejayaan dalam sukan, dsb.

Perbuatan ibu bapa adalah memudaratkan apabila mereka memberi arak kepada anak yang telah mencapai usia tertentu - seolah-olah mengiktiraf kedewasaannya. Dalam kes ini, wain bertukar menjadi simbol kedewasaan. Si pemabuk bermegah: "Saya boleh minum banyak dan mabuk perlahan-lahan." Jelaskan kepada seorang remaja bahawa ini adalah tanda penyakit, tanda tahap alkoholisme tertentu dan sama sekali tidak ada yang boleh dibanggakan. Ia juga harus dijelaskan bahawa penggunaan alkohol mempengaruhi jalan hidup umum seseorang, pada pelaksanaan semua rancangannya.

Semua ini hanya mungkin jika ibu bapa sendiri negatif terhadap alkohol.

Malangnya, kadang-kadang menunjukkan kecenderungan untuk mengkritik (orang) orang muda, orang tua tidak cukup kritis terhadap diri mereka sendiri. Mereka mahu generasi muda hanya meminjam yang terbaik daripada mereka dan mengelakkan yang terburuk. Walau bagaimanapun, melihat yang baik, kanak-kanak, remaja, lelaki dan perempuan melihat yang buruk juga.

Membasmi tabiat buruk adalah sangat sukar. Seperti yang ditekankan oleh Ushinsky, "jika untuk menghapuskan tabiat buruk, satu sahaja, walaupun tenaga, usaha pada diri sendiri sudah cukup, maka tidak sukar untuk menghilangkannya ... dengan cara yang sama, sedikit demi sedikit, dan selepas lama berjuang dengannya.

Penggunaan ungkapan lucah juga tergolong dalam tabiat buruk seseorang. Ungkapan lucah adalah tidak senonoh bukan kerana beberapa keanehan bunyi bunyi yang tidak dapat disebut, tetapi kerana makna yang dimasukkan ke dalamnya. Seperti yang dinyatakan oleh Makarenko dengan betul, "kata makian" adalah kekotoran kecil, miskin dan rohani yang tidak dihiasi, tanda budaya paling liar, paling primitif, sinis, kurang ajar, penafian hooligan dan laluan kita ke kecantikan manusia yang mendalam dan sebenar.

Penggunaan ungkapan lucah adalah penunjuk keburukan ucapan dan pemikiran seseorang: pemikiran primitif, perbendaharaan kata yang sedikit menyukarkan dia untuk menyatakan dengan meyakinkan dan difahami, dan dia menggunakan ungkapan lucah.

Seperti yang dinyatakan oleh Makarenko, "pada zaman dahulu, perkataan lucah, mungkin, berfungsi sebagai sejenis pembetulan kepada perbendaharaan kata yang mengemis. Dengan bantuan formula lucah, adalah mungkin untuk menyatakan emosi primitif, kemarahan, kejutan, kutukan, cemburu. Tetapi untuk sebahagian besar, dia tidak menyatakan apa-apa emosi, tetapi berfungsi sebagai pautan, menggantikan jeda, perhentian, peralihan.

Kemudaratan ungkapan lucah terletak pada fakta bahawa mereka menyinggung perasaan orang lain, tetapi juga pada hakikat bahawa mereka menyatukan ucapan seseorang, menjadikannya primitif dan menguatkan tahap primitif.

Bahasa lucah menanamkan dalam diri anak pandangan lucah tentang hubungan antara jantina. Bagi orang dewasa, perkataan lucah hanyalah perkataan yang menyinggung perasaan dan kasar. Apabila menyebutnya atau mendengarnya, orang dewasa hanya mengalami penggunaan mekanikal, tanpa menyebabkan sebarang kejutan seksual. Tetapi apabila perkataan ini didengar atau diucapkan oleh seorang budak lelaki, perkataan itu tidak datang kepadanya sebagai istilah yang kotor, ia membawa kandungan seksual yang wujud. Budak lelaki itu terdedah kepada rahsia seksual dalam bentuk yang paling mengerikan, sinis dan tidak bermoral ...

Penggunaan bahasa lucah adalah tabiat buruk yang tipikal dan pembentukannya dipermudahkan oleh tingkah laku orang dewasa yang salah. Selalunya, seorang kanak-kanak, apabila mendengar perkataan yang tidak dikenali, meminta penjelasan orang dewasa. Taktik yang betul untuk ibu bapa bukanlah untuk menunjukkan reaksi emosi, tetapi untuk menyatakan sikap tidak peduli yang dapat dilihat dan mengalihkan perbualan ke topik lain. Anda tidak boleh memarahi kanak-kanak untuk soalan ini, jika hanya kerana dia meminta penjelasan. Jika ibu bapa memarahi kanak-kanak itu, nyatakan kemarahan, tanyakan kepadanya soalan seperti: "Di manakah anda mendengar kotoran ini?" kepada ibu bapa, dan kepada orang yang tidak dikenali yang tidak berminat dengan ketepatan didikannya dan akan menerima maklumat lucah daripada mereka. Ibu bapa harus mengelakkan ekspresi kesat dan lucah dalam pertuturan mereka, menahan diri di hadapan anak, walaupun keadaan itu menyebabkan perasaan kejengkelan, kerengsaan dan orang itu merasakan keperluan untuk melepaskan emosi. Kanak-kanak itu segera mengambil apa yang dia dengar, terutamanya kerana dia tertarik dengan perkataan ini dengan reaksi orang dewasa pada saat menyebutnya.

Seorang remaja harus dijelaskan bahawa ungkapan lucah adalah tanda budaya rendah, pemikiran primitif dan pertuturan seseorang, dan sama sekali bukan tanda dewasanya.

Sekiranya ibu bapa hanya memarahi remaja untuk kata-kata sedemikian, bukannya menjelaskan, melarang penggunaannya - kata-kata ini hanya akan tenggelam lebih dalam ke dalam ingatan, dan kemudian menjadi simbol kedewasaan, dan remaja itu akan berusaha untuk menggunakannya, sebagai contoh, dalam bulatan rakan sebaya, untuk menekankan di hadapan mereka "kemerdekaan" dan "kemerdekaan". Dan kemudian ia akan berubah menjadi tabiat, dari mana ia lebih sukar untuk disingkirkan, semakin rendah tahap perkembangan pemikiran dan pertuturan seseorang.

Pengasas fisiologi Rusia I. Sechenov merumuskan prinsip: "Punca sebarang tindakan manusia terletak di luarnya." Apa tindakan kanak-kanak itu bergantung pada ibu bapa, yang mesti menjadi contoh yang baik untuk kanak-kanak itu. Dan mungkin atas sebab inilah pendidikan adalah satu proses yang sukar.

Seperti yang dinyatakan oleh Makarenko, bercakap kepada ibu bapanya, "tingkah laku anda sendiri adalah perkara yang paling menentukan. Jangan berfikir bahawa anda membesarkan anak hanya apabila anda bercakap dengannya, atau mengajar, atau memerintahkannya. Anda membesarkannya pada setiap saat dalam hidup anda, walaupun anda tiada di rumah. Bagaimana anda berpakaian, bagaimana anda bercakap dengan orang lain dan tentang orang lain, bagaimana anda gembira atau sedih, bagaimana anda berkomunikasi dengan rakan dan musuh, bagaimana anda ketawa, bagaimana anda membaca surat khabar - semua ini sangat penting untuk kanak-kanak. Kata-kata ini digunakan sepenuhnya untuk pencegahan tabiat buruk.

Perkara 6.10. Penglibatan kanak-kanak bawah umur dalam penggunaan produk yang mengandungi alkohol dan alkohol atau bahan yang memabukkan

1. Penglibatan kanak-kanak di bawah umur dalam penggunaan produk yang mengandungi alkohol dan alkohol atau bahan yang memabukkan, kecuali untuk kes yang diperuntukkan oleh bahagian 2 Perkara 6.18 Kod ini, - akan melibatkan pengenaan denda pentadbiran dalam jumlah satu ribu lima ratus hingga tiga ribu rubel.
2. Tindakan yang sama yang dilakukan oleh ibu bapa atau wakil undang-undang lain kanak-kanak di bawah umur, dengan pengecualian kes-kes yang diperuntukkan oleh bahagian 2 Perkara 6.18 Kod ini, serta oleh orang yang diamanahkan dengan tanggungjawab untuk mengajar dan mendidik kanak-kanak di bawah umur, - hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran dalam jumlah empat ribu hingga lima ribu rubel.

Perkara 6.23. Penglibatan kanak-kanak bawah umur dalam proses pengambilan tembakau

1. Penglibatan kanak-kanak dalam proses penggunaan tembakau - akan melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas warganegara dalam jumlah seribu hingga dua ribu rubel.
2. Tindakan yang sama, dilakukan oleh ibu bapa atau wakil undang-undang lain kanak-kanak itu, -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas warganegara dalam jumlah dua ribu hingga tiga ribu rubel.

Perkara 6.24. Pelanggaran Larangan Merokok Tembakau yang Ditubuhkan oleh Undang-undang Persekutuan di Wilayah Tertentu, Dalaman dan di Objek

1. Pelanggaran larangan menghisap tembakau yang ditetapkan oleh undang-undang persekutuan di wilayah tertentu, di dalam premis dan di kemudahan, dengan pengecualian kes yang diperuntukkan oleh bahagian 2 artikel ini, hendaklah -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas warganegara dalam jumlah lima ratus hingga seribu lima ratus rubel.
2. Pelanggaran larangan merokok tembakau di taman permainan yang ditubuhkan oleh undang-undang persekutuan - akan melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas warganegara dalam jumlah dua ribu hingga tiga ribu rubel.

Perkara 6.25. Kegagalan untuk mematuhi syarat untuk papan tanda larangan merokok, untuk peruntukan dan kelengkapan tempat khas untuk menghisap tembakau, atau kegagalan untuk memenuhi kewajipan untuk memantau pematuhan undang-undang dalam bidang melindungi kesihatan rakyat daripada pendedahan kepada asap tembakau terpakai dan akibat penggunaan tembakau

Kegagalan untuk mematuhi keperluan untuk tanda bebas asap rokok yang menetapkan wilayah, bangunan dan kemudahan di mana merokok dilarang, dan prosedur untuk penempatannya - memerlukan pengenaan denda pentadbiran ke atas pegawai dalam jumlah sepuluh ribu hingga dua puluh ribu rubel; untuk entiti undang-undang - dari tiga puluh ribu hingga enam puluh ribu rubel.
2. Kegagalan untuk mematuhi keperluan peruntukan dan kelengkapan tempat khas di udara terbuka untuk menghisap tembakau atau peruntukan dan peralatan bilik terpencil untuk menghisap tembakau -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas pegawai dalam jumlah dua puluh ribu hingga tiga puluh ribu rubel; untuk entiti undang-undang - dari lima puluh ribu hingga lapan puluh ribu rubel.
3. Tidak dipenuhi oleh usahawan individu atau entiti undang-undang kewajipan untuk memantau pematuhan undang-undang dalam bidang melindungi kesihatan rakyat daripada kesan asap tembakau terpakai dan akibat penggunaan tembakau di wilayah dan premis yang digunakan untuk membawa keluar aktiviti mereka, -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas usahawan individu dalam jumlah tiga puluh ribu hingga empat puluh ribu rubel; untuk entiti undang-undang - dari enam puluh ribu hingga sembilan puluh ribu rubel.

Perkara 20.21. Mabuk di tempat awam

Penampilan di jalanan, stadium, dataran, taman, dalam kenderaan pengangkutan awam, di tempat awam lain dalam keadaan mabuk yang menyinggung maruah manusia dan moral awam, -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran dalam jumlah lima ratus hingga seribu lima ratus rubel atau penahanan pentadbiran untuk tempoh sehingga lima belas hari.

Perkara 20.22. Menjadi mabuk oleh kanak-kanak di bawah umur, pengambilan (minum) produk alkohol dan yang mengandungi alkohol, atau penggunaan dadah narkotik atau bahan psikotropik mereka

Menjadi mabuk oleh kanak-kanak di bawah umur enam belas tahun, atau pengambilan (minum) produk alkohol dan yang mengandungi alkohol, atau pengambilan dadah narkotik atau bahan psikotropik tanpa preskripsi doktor, atau bahan memabukkan lain -
hendaklah melibatkan pengenaan denda pentadbiran ke atas ibu bapa atau wakil sah lain kanak-kanak di bawah umur dalam jumlah seribu lima ratus hingga dua ribu rubel.

Soalan kepada ibu bapa:
1. Adakah anda bercakap dengan anak anda tentang ketagihan dadah, bahaya merokok dan minum, atau adakah anda mengatasi masalah ini? Bagaimana anda bercakap mengenainya, dan dalam situasi apa?
2. Adakah anda fikir anak anda boleh dipujuk untuk menggunakan dadah, merokok, minum alkohol? Jika ya, mengapa? Jika tidak, mengapa juga?
3. Pada pendapat anda, apakah langkah-langkah yang perlu diambil dalam keluarga untuk melindungi anak daripada penagihan dadah, penyalahgunaan bahan, merokok, pengambilan alkohol? Apakah peraturan yang anda cadangkan untuk mengelakkan bencana?

Dan pada penghujung pertemuan kami, dengarkan kisah amaran Aesop fabulist Yunani legenda, yang moralnya mesti anda tentukan sendiri. ...

“... Mereka tinggal dalam satu paya - terdapat dua ekor katak. Musim panas datang, paya menjadi kering, dan katak terpaksa berpindah ke tempat baru, kerana katak tinggal di tempat yang lembap. Dalam mencari tempat perlindungan baru, mereka terjumpa telaga yang dalam.

Salah satu katak melihat ke dalamnya dan berkata: “Tempat yang bagus! Ia penuh dengan air sejuk! Mari kita terjun ke dalam perigi ini dan hidup di dalamnya!"

Tetapi katak lain menjawab, “Luangkan masa anda. Memanglah banyak air di sini, tetapi apa yang akan berlaku kepada kita jika yang ini kering, seperti paya? Bagaimana kita boleh melompat keluar dari lubang yang begitu dalam?"...

Dalam psikologi, tabiat berbahaya dipanggil tindakan berulang yang kerap yang memberi kesan negatif kepada orang itu sendiri, menyebabkan kerosakan kepada kesihatan fizikal dan mentalnya. Selain itu, orang sekeliling secara tidak langsung mengalaminya. Yang utama secara tradisinya dianggap: merokok, alkohol dan dadah.

Kebanyakan kecenderungan buruk, ketagihan patologi diperoleh pada zaman kanak-kanak dan remaja. Sekiranya kanak-kanak tidak dapat menyingkirkannya tepat pada waktunya, mereka akan kekal seumur hidup, secara serius mengurangkan peluang masa depan yang bahagia, mempunyai kesan buruk terhadap kesihatan - penyakit kronik awal, penuaan pramatang, dan penurunan kebolehan intelek.

Apakah punca utama tabiat buruk remaja dan cara menanganinya? Mari kita bercakap mengenainya:

Sebab utama kemunculan tabiat buruk

Masa remaja adalah sangat kontroversi. Remaja masih belum dewasa, tetapi mereka bukan kanak-kanak lagi. Walaupun mereka sendiri menganggap diri mereka sudah cukup dewasa, ibu bapa mereka tetap melayan mereka seperti bayi. Ini adalah faktor penting dalam masalah keluarga.

Orang yang semakin meningkat sentiasa berhadapan dengan pelbagai tugas dan persoalan yang perlu diselesaikannya. Tetapi dia belum mempunyai pengalaman hidup, jadi dia tidak boleh sentiasa membuat keputusan bebas yang betul. Dan ramai ibu bapa tidak menyedari perkara ini, tidak dapat memberi nasihat tentang apa yang perlu dilakukan. Atau mereka berjanji untuk menyelesaikan masalah remaja sendiri. Ini sering berlaku dalam keluarga di mana persefahaman bersama rosak, tidak ada hubungan yang mesra dan mempercayai.

Akibatnya, remaja itu sentiasa dalam keadaan tertekan, menjadi gugup, mudah marah, menarik diri ke dalam dirinya. Dia diseksa oleh keraguan yang berterusan, dia bimbang atau marah atas sebab yang paling remeh.

Sekiranya dia tidak mempunyai keyakinan diri dan tidak dapat mengatasi kesukaran yang dihadapinya, kemungkinan besar dia akan mencari jalan untuk menghilangkan tekanan melalui merokok, alkohol atau dadah. Secara beransur-ansur, ini bertukar menjadi ketagihan yang buruk yang menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada kesihatannya.

Ketagihan utama

Merokok

Mengikut statistik terkini, peratusan orang dewasa yang merokok secara aktif menurun. Walau bagaimanapun, peratusan remaja yang merokok sentiasa meningkat. Lebih-lebih lagi, kanak-kanak perempuan boleh dikatakan tidak ketinggalan di belakang lelaki, mereka merokok tidak kurang.

Pada masa yang sama, tiada kuliah, perbualan tentang bahaya merokok hampir tidak memberi kesan kepada mereka. Terdapat begitu banyak maklumat ini sehingga ia telah menjadi sakit di tepi untuk masa yang lama dan sedikit perhatian diberikan kepadanya. Lebih-lebih lagi jika anda melihat contoh di depan mata anda - ibu bapa yang merokok. Remaja merokok, selalunya tanpa menyedari kemudaratan yang mereka sebabkan kepada kesihatan mereka. Dan walaupun mungkin, dan kaedah yang lebih murah, seperti soda, teh biara, Corvalol, oat, mereka masih merokok ...

Di Rusia, kanak-kanak mula merokok pada usia 10 tahun, kadang-kadang lebih awal. Sekiranya kanak-kanak itu tidak dihentikan tepat pada masanya, kemungkinan besar dia akan menjadi perokok berat pada masa akan datang, dengan "sejambak" penyakit kronik yang sepadan.

Kami telah menyebutnya kali terakhir. Jadi, saintis Amerika telah membangunkan pelbagai jenis GMO tembakau dengan kandungan nikotin yang berkurangan. Rokok ini digunakan dalam program rawatan anti-merokok. Namun begitu, merokok tetap menjadi salah satu punca peningkatan penyakit dan kematian.

Pengambilan alkohol

Bagaimana untuk menangani perkara ini? Petua untuk remaja

Langkah pertama adalah untuk menyedari, mengakui kepada diri sendiri bahawa terdapat tabiat buruk, dan ia mengganggu kehidupan. Ingat bila dan mengapa ia bermula. Kemungkinan besar ini adalah tempoh yang sukar dalam hidup anda. Tetapi kini, dengan peredaran masa, masalah itu kemungkinan besar telah hilang, tetapi ketagihan itu tetap ada. Sudah tiba masanya untuk menyingkirkannya juga, untuk cuba belajar bagaimana untuk menghadapi kesukaran tanpa rokok, alkohol atau dadah.

Penyelesaian alternatif

Alternatif kepada tabiat buruk sedia ada adalah cara yang agak berkesan. Terutama untuk berhenti merokok: ingin merokok, makan lollipop pudina atau menggigit biji bunga matahari. Adalah lebih sukar untuk menyingkirkan alkohol dan ketagihan dadah, kemungkinan besar anda memerlukan bantuan pakar. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai kemahuan dan harga diri yang mencukupi boleh mengatasi ketagihan mereka, terutamanya jika mereka belum terlalu ketagih.

Untuk memudahkannya, fikirkan betapa bangganya anda dengan diri anda, bagaimana kehidupan anda akan bertambah baik, sejauh mana anda akan menjadi lebih sihat dan menarik. Dengan senang hati anda akan mula memberitahu rakan anda bagaimana anda menghilangkan ketagihan anda, memberi nasihat, dsb. Dan wang yang disimpan adalah motivasi penting.

Reward diri sendiri untuk sehari, minggu, bulan berpantang. Belikan diri anda sesuatu yang menggembirakan anda, pergi dengan seorang gadis (lelaki) ke konsert, filem, perlawanan yang bagus. Isi hidup anda dengan kegembiraan kecil yang baru, saat-saat gembira. Dan sentiasa ingat bahawa tabiat buruk adalah banyak orang yang lemah, lemah semangat, tidak bahagia. Anda tidak seperti itu dan oleh itu mengecualikan diri anda daripada senarai ini.

Percayalah, secara beransur-ansur anda akan dapat melakukannya tanpa mereka dan anda sendiri tidak akan perasan bagaimana untuk menyingkirkannya selama-lamanya.

Cari pembantu

Untuk memudahkan diri sendiri, minta seseorang yang rapat dengan anda - saudara, rakan, orang tersayang untuk mengikuti tindakan anda. Contohnya, apabila anda "di atas mesin" mengeluarkan sebatang rokok, atau dalam syarikat biasa mencapai segelas bir, dia akan menunjukkan perkara ini kepada anda. Anda juga boleh berdebat dengannya untuk kepentingan tertentu, berikan kata-kata anda bahawa anda akan menyingkirkan tabiat buruk itu.

Profilaksis

Tiada pencegahan yang lebih baik daripada situasi harmoni yang menggalakkan dalam keluarga. Wahai ibu bapa, sedarlah bahawa anak anda semakin dewasa. Ini adalah proses yang sangat sukar dan ia sangat sukar bagi seorang remaja. Bantu dia, bercakap dengan anak perempuan atau anak lelaki anda seperti orang dewasa. Jangan selesaikan masalah untuk remaja, tetapi cadangkan penyelesaian terbaik secara halus.

Ingat bahawa hubungan mesra antara ibu dan ayah, antara ibu bapa dan anak-anak, persefahaman bersama, tabiat menyelesaikan masalah bersama - dengan ketara mengurangkan kemungkinan kanak-kanak itu akan mula merokok, minum atau menggunakan dadah. Jika anda sudah mempunyai ketagihan, lawan semuanya bersama-sama. Ini adalah ujian yang sukar, tetapi dengan usaha seluruh keluarga, anda pasti akan keluar darinya dengan kemenangan.