Apakah zon selesa peribadi dan cara mengelakkannya daripada dilanggar. Zon selesa dan meninggalkan zon selesa sebagai syarat untuk pembangunan peribadi

Bagi seseorang, rasa selamat adalah salah satu komponen penting dalam kehidupan. Zon selesa - bersusah payah membina hubungan dengan dunia luar, fenomena, persekitaran selaras dengan idea dalaman mereka tentang keselesaan, keselamatan dan kestabilan.

Apakah zon selesa?

Orang ramai membina kehidupan mereka sedemikian rupa sehingga semuanya menjadi jelas dan biasa. Keperluan fisiologi (penting), rasa selamat, kasih sayang dan kepunyaan mana-mana kumpulan sosial - ini sahaja yang diperlukan untuk kebanyakan orang. Beginilah bagaimana zon selesa yang stabil terbentuk - kawasan tertentu ruang hidup di mana segala-galanya lazimnya biasa kepada seseorang dan berfungsi sedemikian rupa sehingga tiada usaha diperlukan - situasi kehidupan berlaku hampir secara automatik: laluan, tingkah laku stereotaip, rumah, keluarga, kerja.

Apa yang termasuk dalam zon selesa untuk orang yang berbeza:

dunia dalaman dengan sikap dan kepercayaan;
ruang peribadi;
hari, dicat mengikut jam dan minit;
secawan kopi pada waktu pagi dengan roti bakar;
senaman pagi atau berjoging;
mata pencarian dalam kawasan mereka di bandar;
pembelian di kedai yang sama;
kerja biasa selama beberapa tahun;
kecekapan dalam bidang mereka;
pilihan rasa;
aktiviti dan ritual harian.

Zon selesa dalam psikologi

Kepada soalan: apakah zon selesa dalam psikologi, ahli psikologi menjawab bahawa ia adalah sumber manusia yang telah dibentuk berkat sambungan saraf yang stabil. Akibatnya, kemahiran automatik terbentuk yang tidak memerlukan perbelanjaan tenaga, seperti yang berlaku pada peringkat awal, apabila usaha tertentu diperlukan. Orang ramai melindungi corak kehidupan yang terbentuk dengan teliti, dan takut untuk memusnahkan dunia kecil mereka yang selesa.

Zon selesa komunikasi

Ruang peribadi diperlukan untuk kesihatan dan kehidupan yang berjaya. Seseorang berasa lebih selamat apabila sempadan interaksi dengan orang lain dihormati. Zon selesa dalam komunikasi dalam psikologi klasik biasanya dibahagikan kepada 4 jejari:

kawasan intim- secara purata sehingga 45 cm, jarak panjang lengan. Ruang yang dijaga dengan teliti oleh seseorang, pencerobohan ke dalamnya menyebabkan kebimbangan ketara, kebimbangan dan dianggap sebagai pencerobohan. Di zon ini, pasangan seksual dan saudara-mara dirasakan dengan selesa. Sempadan keintiman sering dilanggar apabila melakukan perjalanan dengan pengangkutan awam, di pawagam, dan di acara dengan orang ramai yang ramai.
Zon peribadi (peribadi) - sehingga 1.2 m. Parti, acara sosial dan orang yang berkenalan dengannya.
zon sosial- sehingga 3.5 m. seseorang lebih suka menjaga jarak dengan orang yang tidak dikenali.
kawasan awam- dari 3.5 m Di tempat awam, ruang kosong adalah penting untuk seseorang.

Zon selesa perhubungan

Hubungan dua orang penyayang berkembang pesat: dari masa ke masa, mereka diiktiraf, nafsu berkurangan, pasangan diterima dengan semua ciri dan kebiasaannya. Zon selesa seseorang berkembang, dan pasangan dalam banyak cara tidak lagi malu antara satu sama lain. Tanda-tanda bahawa hubungan telah memasuki zon selesa adalah kepercayaan dan hilangnya kebimbangan yang dikaitkan dengan "bagaimana saya melihat matanya?".

Apakah zon selesa?

Zon keselesaan sendiri adalah fenomena yang perlu bagi setiap individu. Apa yang terkumpul seseorang semasa hidupnya: kekayaan material, nilai rohani, hubungan dengan masyarakat, hubungan peribadi - semua ini adalah aspek positif yang mengandungi sokongan dan mengekalkan seseorang tetap bertahan. Aspek negatif zon selesa peribadi akan menjadi genangan atau genangan proses.

Mengapa keluar dari zon selesa anda?

Apa yang berlaku apabila orang ramai terperangkap dalam "oasis" mereka untuk masa yang lama, dan mengapa penting untuk mengatasi ketakutan dan keluar dari keadaan biasa dan selesa? Melebihi adalah relevan bukan untuk semua orang, seseorang, sebagai sebahagian daripada alam dan Alam Semesta, berusaha daripada huru-hara kepada keamanan. Untuk memahami "mengapa?", individu mesti bertanya kepada dirinya sendiri: "Apakah yang sangat berguna di luar zon selesa yang akan membawa saya faedah ketara?". Sebab mengapa seseorang boleh meninggalkan zon selesa:

kekurangan makna dalam kehidupan;
kehadiran matlamat tertentu dan;
keperluan untuk perubahan lengkap tera;
keadaan hidup dibina sedemikian rupa sehingga tidak lagi mungkin untuk hidup seperti dahulu;
perspektif pertumbuhan peribadi: pendidikan, kerjaya;
kesedaran tentang hakikat bahawa kehadiran yang berterusan dalam zon selesa membawa kepada kemerosotan dan keperitan emosi.

Bagaimana untuk keluar dari zon selesa?

Meninggalkan zon selesa penuh dengan risiko dan tekanan - mekanisme pertahanan kuno "wilayah yang belum dipetakan" diaktifkan. Anda perlu memahami ini dan menghormati badan, yang sangat menjaga pemiliknya, ketahapan adalah penting dalam segala-galanya. Secara konvensional, terdapat dua laluan keluar: yang sukar, yang kehidupan itu sendiri ditetapkan sebelum seseorang (traumatik, situasi tragis) dan jalan keluar secara sedar, apabila seseorang memutuskan untuk keluar. Tidak ada tindakan khusus, setiap orang membinanya sendiri, tetapi terdapat cadangan umum ahli psikologi:

Kesedaran yang jelas oleh seseorang tentang sempadan yang dia takut untuk pergi.
Cari sebab utama yang menyebabkan rintangan dan menghalang pelaksanaan rancangan.
Pelaksanaan jalan keluar, melalui rendaman dalam kes dan situasi baru yang menyebabkan ketidakselesaan.

Ini akan membantu kaedah mudah:

melompat dengan payung terjun;
datang berjumpa dahulu;
untuk yang menetap - untuk memulakan perjalanan;
belajar bahasa asing;
meninggalkan pekerjaan bergaji rendah dan tidak layak;
bersenam;
mengubah rutin harian;
berpindah ke bandar lain, negara;
belajar profesion baru;
mula mengambil inisiatif di tempat kerja.

Bagaimana untuk mengembangkan zon selesa anda?

Zon selesa bukanlah fenomena statik. Pengembangan berlaku jika seseorang terlibat dalam aktiviti yang baru kepadanya untuk beberapa waktu, melakukan tindakan yang tidak dikenali, yang tidak lama lagi menjadi kebiasaan dan sesuai dengan bidang kehidupannya. Hanya apabila melampaui sempadan sempadan biasa, zon keselesaan peribadi berkembang. Pada peringkat ini, ahli psikologi menasihati:

Mulakan dengan kecil, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah tindakan.
Tindakan baharu harus menjadi kebiasaan dan diperbaiki selama sekurang-kurangnya 21 hari (penetapan berterusan ≈ 90 hari).
Berikan diri anda sokongan rakan - motivasi dan semangat menjadi kering, dan orang rapat adalah sumber untuk mengekalkan niat untuk meneruskan.
Betulkan keputusan perubahan yang sedikit, dan bandingkan diri anda "semasa" dengan diri anda "semalam".

Buku zon selesa

Keluar dari zon selesa adalah satu-satunya cara pembangunan bagi seseorang yang menyedari bahawa kehidupan sedang bergerak. Bagaimana untuk mengatasi zon selesa, pembaca belajar daripada buku:

Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda. Panduan untuk keberkesanan peribadi. M. Anderson- Pengarang buku membandingkan zon selesa dengan Segitiga Bermuda, di mana segala-galanya hilang: cita-cita, impian.
“Keluar dari zon selesa anda. Ubah hidup anda. 21 Kaedah untuk Meningkatkan Kecekapan Peribadi. B. Tracy- penceramah Amerika itu berkongsi pengalamannya tentang "makan katak" - inilah cara dia memanggil situasi meninggalkan zon selesa.
"Jahanam dengan semua itu! Ambil dan lakukannya! R. Branson- slogan buku "Untuk hidup adalah untuk mencuba perkara baru!". Seorang yang berjenama mengajar cara mengambil segala-galanya dari kehidupan dan berjaya dalam yang baharu.
"Cubalah - ia akan berkesan! Bilakah kali terakhir anda melakukan sesuatu untuk kali pertama?” S. Godin- pengarang dengan murah hati berkongsi helahnya dalam mengatasi ketakutan terhadap usaha, memberi inspirasi kepada perkara yang hebat.
"Nyalakan api! Nasihat ikhlas untuk mereka yang mencari jalan sendiri "D. Laporte- buku untuk wanita yang menjalani kehidupan biasa dan telah melupakan keinginan mereka.

Mungkin, tidak ada orang seperti itu yang belum mendengar akordion butang psikologi popular ini - Zon Selesa.

Ringkasnya, ia bermuara kepada demagogi berikut: “Adakah anda mahu mencapai sekurang-kurangnya sesuatu? Atau sesuatu yang lebih? Tetapi ketahuilah bahawa apa yang anda perjuangkan sentiasa terletak - DI LUAR "zon selesa" anda. Untuk mendapatkan peluang, peluang, keadaan dan alatan - anda perlu keluar dari zon selesa anda, tinggalkannya dan ambil langkah tegas ke arah yang tidak diketahui.

Ringkasnya, anda perlu mula mengalami ketidakselesaan dan memecahkan keseluruhan jadual anda, termasuk penghadaman. Atau tidak? Ya saya rasa begitu. Itulah yang dimaksudkan.

Nah, sekarang mari kita lihat demagoguery ini melalui kristal ajaib piramid Maslow yang dipotong dengan baik.

Maslow tua dan piramidnya

Saya akan memberitahu anda satu rahsia bahawa di kalangan ahli psikologi mereka tidak menyukai Maslow. Sejujurnya, dia bosan. Dan adalah kebiasaan untuk mentertawakan piramidnya. Supaya pelajar tahun satu tidak mendengar.

Tetapi ... Ketawa pada Maslow membentuk dua kem berbeza, dan ini patut dilihat. Kerana sesetengah orang yang ketawa mempunyai satu sebab untuk ketawa, sementara yang lain mempunyai sebab yang sama sekali berbeza. Saya bersetuju dengan yang pertama, mungkin, dalam beberapa cara. Tetapi saya tidak suka yang kedua pada dasarnya, saya fikir ia membahayakan manusia dan oleh itu saya mahu membawa mereka ke air bersih.

Mitos "Zon Selesa" sebagai Naga, tidak membenarkan kita ke puncak piramid Maslow

Anda mungkin semua masih ingat apakah intipati idea Maslow.

"Manusia tidak dapat memuaskan, malah dirinya sendiri - berfikir, mengalami - keperluan tahap yang lebih tinggi (puncak piramid), sementara dia memerlukan perkara yang lebih primitif (berbaring di dasar piramid)."

Apakah "pangkal piramid Maslow", mari kita ingatkan diri kita sendiri.

Ini adalah keperluan penting yang berkaitan bukan sahaja dengan kesihatan badan, tetapi juga dengan kesihatan asas jiwa.

Ini, sebenarnya, syarat untuk seseorang hanya dipanggil hidup, dan bukan separuh mati.

Ini adalah keperluan:

rasa lapar yang puas,
puas dahaga,
Memuaskan keperluan untuk keselamatan
perasaan yakin, kurang ketakutan,
libido yang sihat.

Anggaplah anda dan saya mempunyai semua ini sedikit sebanyak, kami berpuas hati. (Kesempurnaan dalam dunia pasca kejatuhan ini - anda faham...)

Tetapi ia tidak buruk untuk kita dan sudah tiba masanya untuk memikirkan langkah tertinggi piramid Maslow. Sebagai contoh, pelajari Old Norse untuk membaca kisah dalam asal. Atau belajar membuat filem dan membuat filem. Atau menjadi chef vegan.

Dan di sini yang paling menarik bermula.

Bertemu dengan Naga dalam pakaian Jurulatih yang buruk

Didorong oleh matlamat yang tinggi, kita kadang-kadang datang ke halaman laman psikologi atau seminar, membeli buku, memuat turun kuliah popular... dan apa yang kita dengar? Kami mendengar pembohongan.

Kami mendengar perkara berikut: “Adakah anda mahu mengubah sesuatu dalam hidup anda? Adakah anda ingin mencapai sesuatu? Sesuatu yang lebih?

Tetapi anda perlu keluar dari zon selesa anda! Semua perkara baik terletak di luar zon selesa biasa anda..

Yeah? Bagaimana jika saya menjumpainya? Dan jika saya mendapati sesuatu yang baik di zon selesa saya, anda akan mencangkung seratus lima puluh kali, adakah anda akan meminta maaf?

Immanuel Kant dan rakan seangkatannya, penduduk Koenigsberg, akan berhujah dengan frasa bergaya jurulatih baru ini, yang sangat memesongkan realiti.

Dan penulis Rusia Vasily Belov juga akan berhujah. Dia tinggal selama 80 tahun di kampungnya Timonikha, dalam "zon selesa"nya. Dan dia berjaya sehinggakan bukan dia, tetapi orang datang kepadanya di Timonikha - sejauh dari Jepun sendiri. Tetapi kami bermula dengan Kant.

Boyan "Jam Kant"

Kant menjalani kehidupan yang terukur, seperti Belov, selama 80 tahun. Setiap hari Kant berjalan-jalan di sepanjang jalan di kota asalnya. Penduduk Koenigsberg dan pembunyikan loceng katedral memeriksa jam mereka sendiri dan jam awam mengikut Kant yang berjalan-jalan.

Dua kali dalam hidupnya Kant keluar berjalan-jalan pada masa yang salah (tetapi dia keluar juga). Apabila saya membaca buku baru budak histeria Rousseau. Dan apabila dia mengetahui tentang penyerbuan Bastille. awak boleh faham.

Setelah meninggalkan zon selesa, kami mula menunggu dengan naif - bilakah peluang, peluang, keadaan dan alat yang diingini ini akan datang, supaya kami mendapat "Sesuatu yang Lebih" dalam hidup.

Walau bagaimanapun, jika anda dan saya adalah orang yang bodoh dan naif, kami akan percaya jurulatih dalam saman yang buruk. Dan ini bermakna bahawa kita sendiri, dengan tangan kita sendiri, akan mengambil tukul dan pecah menjadi serpihan kecil - asas kukuh peribadi piramid Maslov yang sudah kita miliki.

Fakta bahawa kami "mahukan" bahagian atas piramid:

terdapat keperluan untuk kejayaan, kelulusan dan pengiktirafan,
bahawa kita memerlukan cinta,
keperluan untuk menghormati orang lain
keperluan untuk menyedari kebolehan mereka,
keperluan untuk menjadikan dunia lebih indah, lebih harmoni, lebih baik,
keperluan untuk merumus dan menetapkan matlamat mereka sendiri,
dan akhirnya, terdapat keperluan untuk pencarian dan penjelasan menyeluruh tentang Personaliti seseorang

semua ini menunjukkan bahawa dengan bahagian belakang kami yang lembut, kami duduk dengan teguh di bahagian bawah piramid yang baik, sesuai - hangat (dipanaskan oleh matahari). Dan kami baik-baik saja dengan:

makanan,
penghadaman
perasaan "rumah dan dinding membantu",
kita tidak diseksa oleh mimpi buruk pada waktu malam,
pemiutang dari bank dan penyamun tidak mengejar kami,
jiran kami di bilik sewa tidak mencuri komputer riba daripada kami,
dan (dalam kata-kata Panikovsky) "gadis suka kita." Iaitu, di bawah keadaan pencahayaan khas, kita pada dasarnya menyukai diri kita di cermin.

Tetapi kebodohan yang dimulakan oleh jurulatih berterusan.

Setelah meninggalkan zon selesa (iaitu, telah memusnahkan semua berkat yang kita miliki ini, yang diberikan kepada kita, dengan cara, oleh Yang Maha Kuasa), kita mula naif menunggu - bilakah peluang, peluang, keadaan dan alat yang diingini ini akan dijanjikan oleh jurulatih datang, supaya kita mendapat dalam hidup "Sesuatu yang Lebih".

Ayuh, fikir semula. Ingat Maslow yang malang. "Manusia tidak dapat memuaskan, mahupun perkara yang sangat - berfikir, mengalami - keperluan tahap yang lebih tinggi, sementara dia memerlukan perkara yang lebih primitif."

Beginilah cara Naga yang pintar dan licik dengan mudah menyerang mereka yang berusaha untuk merumus dan menetapkan Matlamat mereka. Untuk menjadikan dunia lebih harmoni dan lebih baik. Sedari kebolehan anda. Cari Personaliti anda. Tetapi pada masa yang sama saya terlupa bahawa seseorang itu perlu tidur, makan dan minum banyak air.

Sebaik sahaja kami meninggalkan zon selesa kami, kami memusnahkan beberapa sumber berharga yang menyuburkan badan dan jiwa kami.

Dan untuk terus hidup, kita perlu mula mengembangkan zon selesa baharu - dari awal.

Anda tidak dapat menyedari kebolehan anda apabila kesihatan mental anda terjejas - kronik, dipaksa ke dalam tekanan tidak sedarkan diri, peningkatan tahap kebimbangan, ketakutan sosial.

Apabila kesihatan fizikal dan harga diri anda terjejas oleh kekurangan zat makanan, dehidrasi, kurang tidur, keadaan perumahan yang sempit dan keruntuhan libido anda, anda tidak akan dapat menjadikan dunia tempat yang lebih harmoni dan lebih baik.

Keluar dari zon selesa: panorama biasa

Saya tidak tahu dengan tepat apa yang dimaksudkan oleh jurulatih popular apabila mereka menegaskan abstrak "keluar daripada zon selesa anda." Tetapi saya tahu bagaimana ia dilaksanakan dalam amalan untuk ramai orang.

Pertama, seseorang berhenti makan makanan buatan sendiri yang biasa. Tetapi dia mula makan kopi atau Coca-Cola di tempat kerja atau sampah yang menjijikkan dan berbahaya dalam katering awam. Dia juga berhenti mencuci tangan sebelum makan. Kenal?

Kedua, seseorang cuba melakukan lebih banyak - kerana tidur.

Ketiga, seseorang meninggalkan kota (negara) asalnya. Dia berkerumun di pangsapuri yang disewa, di mana dia bergantung pada kehendak tuan tanah dan kesopanan jirannya.

Keempat, seseorang membuat pinjaman... baik, itu sahaja. Selamat tinggal, tidur, potensi, hello - kebimbangan, ketakutan, tekanan.

Keadaan seseorang yang "meninggalkan zon selesa" mengingatkan saya tentang perihalan Paustovsky tentang bahagian bawah perang yang tidak menarik. Dapatkan genggaman. Apabila anda meninggalkan zon selesa anda, perkara yang sama akan berlaku kepada anda:

“Saya menghabiskan tiga bulan dalam perang, menanggung semua kesusahannya - tembakan, dan taun, dan kelaparan, dan berundur. Dan dia pergi dari sana, dari hadapan, dengan kesedaran yang sangat sedih bahawa dia gembira yang tidak melihat perang dan oleh itu tidak dapat membayangkan semua kengerian dan keburukan. Perang adalah kelaparan, apabila orang menggerogoti kerak roti basi selama dua atau tiga hari, ia adalah peralihan membosankan yang tidak berkesudahan melalui lumpur yang tidak dapat dilalui, dalam hujan, peralihan yang selalu berlaku pada waktu malam, semua telaga, kampung, pondok dijangkiti. Di mana-mana kolera, typhus, disentri, cacar. Semua orang geram. Dalam peperangan anda tidak akan mendengar ucapan manusia yang mudah. Di mana-mana - penderaan jahat dan selalunya sebat digunakan dan bukannya perkataan. Peperangan bermakna puluhan ribu pelarian mati kelaparan dan taun, kereta tentera yang tidak berkesudahan. Semua jalan adalah seperti tanah perkuburan. Di mana-mana pembunuhan, rompakan, pembakaran.

Dan betapa naifnya, kebudak-budakan sesetengah orang berfikir bahawa terdapat kecantikan yang heroik dan agung dalam peperangan. Saya melihat pertempuran, sering diserang ...

Semua yang muda dan baik mati, seseorang menjadi bisu dan, dalam kecenderungan dan tindakannya, menjadi lebih seperti binatang daripada manusia. Kehidupan manusia, keperibadian - sesuatu yang kita biasa hargai dengan begitu mendalam, seseorang yang benar-benar membawa seluruh dunia dalam dirinya, banyak peluang indah - kehilangan nilainya dalam peperangan. Mereka beranggapan bahawa menyinggung, memukul, membunuh bukan apa-apa. Dan rupa liar ini menjangkiti orang yang agak pintar dan baik ... "

Daripada surat daripada K.G. Paustovsky kepada S.N. Vysochansky. 1915

Itulah sebabnya saya tidak pernah mentertawakan piramid Maslow dan percaya bahawa Maslow pada asasnya betul.

"Seseorang tidak boleh mengalami keperluan peringkat tinggi sementara dia memerlukan perkara yang lebih primitif."

Kem Ketawa Kedua Maslow

Apabila jurulatih naga mentertawakan Maslow, inilah sebabnya mereka ketawa. Dalam amalan, percubaan untuk menyerbu bahagian atas piramid hampir selalu melalui kemusnahan, penafian bahagian bawahnya.

"Jurulatih" mengajar orang dengan tepat skim tindakan ini dan orang yang taat benar-benar berhenti tidur, mendapatkan pinjaman, menyerbu bandar dan negara bermusuhan orang lain, beralih dari borscht buatan sendiri ke Coca-Cola 24/7.

Tetapi ada orang lain yang mentertawakan piramid Maslow.

Mereka ingat orang-orang hebat kita, yang, dalam sekatan, dengan kaki bengkak kerana kelaparan, mengembara melalui Leningrad yang membeku untuk memberi syarahan. Dan orang yang berbudaya sentiasa mempunyai beribu-ribu contoh sedemikian. Itulah sebabnya orang yang berbudaya juga mentertawakan Maslow, tetapi dengan cara mereka sendiri.

Ya, Maslow salah. Anda boleh lapar dan di bawah ancaman penangkapan malam, menulis puisi, membuat terjemahan, memulihkan lukisan dinding dan terus membuka institusi anda pada waktu pagi. Ia bergantung kepada apa yang anda perlukan. Atas nama apa?

Adalah penting untuk menjelaskan satu nuansa halus di sini: "Dan apa yang anda perjuangkan sebenarnya?"

Mengapa anda keluar dari zon selesa anda?

Keinginan untuk pengiktirafan, cinta, rasa hormat, kesedaran kebolehan, keperluan untuk menjadikan dunia lebih indah, lebih harmoni, lebih baik ... Berhenti, adakah kata-kata kosong ini dalam kes anda? Bukankah ia nada utama yang bergaya, di belakangnya tidak ada apa-apa?

Adakah anda bersedia untuk ditembak di bahagian atas piramid (seperti Gumilyov)?

Adakah anda bersedia untuk mati untuknya daripada penggunaan pada 26 (Seperti Keats)?

Adakah anda bersedia untuk menghabiskan seluruh hidup anda dalam penjara atau dalam buangan pekak di puncak piramid?

Adakah anda bersedia untuk fakta bahawa separuh daripada kerja anda akan hilang, dan selebihnya akan dilupakan selama seratus tahun?

Atau adakah ciptaan anda akan diperuntukkan oleh orang lain?

Bersedia untuk tidak diiktiraf oleh sezaman dalam hidup?

Fikirkan tentang sebab anda akan meninggalkan zon selesa anda, yang kini memberikan anda semua yang anda miliki. Dan jangan tergesa-gesa keluar dari zon selesa anda melainkan anda benar-benar perlu.

Apa yang kita ada tidak kita simpan, setelah hilang - menangis

Dan kini kami mencadangkan untuk menguji idea anda, impian anda untuk "kemesraan alam sekitar" dengan senaman ringkas untuk peta psikologi . Dan juga untuk memahami sama ada impian anda bernilai "mangsa" tertentu pada dasarnya?

Mana-mana ahli psikologi yang cekap, mendengar impian dan matlamat pelanggan, akan segera mengatakan frasa yang biasa dan betul: "Periksa impian anda terlebih dahulu untuk keramahan alam sekitar." Apakah maksudnya - "rancangan alam sekitar untuk berusaha ke hadapan dan ke atas"?

"Mimpi dan matlamat hijau" bermakna bahawa anda mengejar impian ini tidak akan disertai dengan kerosakan yang tidak dapat dielakkan yang anda pasti akan menyebabkan seseorang atau sesuatu yang anda sayangi, termasuk diri anda, sudah tentu.

Contohnya, jika mendapat pekerjaan yang hebat (jemputan untuk penggambaran siri TV) memerlukan anda berhenti menyusukan bayi anda, maka ini tidak mesra alam. Siri ini sudah tiada.

Jika membina ruang baru di halaman anda memerlukan penebangan pokok ayah anda, maka anda tidak perlu membina bangsal bodoh ini, walaupun ia boleh disewakan dan mendapat keuntungan. Apakah wang yang dibandingkan dengan ingatan ayah anda? Adakah anda Manusia atau apa?..

Jika sukan memerlukan seorang gadis memotong rambutnya yang panjang (contohnya, kolam renang dengan peluntur setiap hari), maka jangan potong tocang, ia akan tetap keluar dengan sendirinya, dalam 20 tahun.

Sudah tentu, jika semua ini TIDAK mahal untuk anda (bayi, tocang ceri ayah dan berambut perang), maka pergi dengan berani ke arah matlamat, anda adalah rakan yang baik.

Tetapi, pada asasnya, orang kita baik... Dan semua ini amat disayangi oleh mereka. Jadi terdapat dua pilihan di sini:

seseorang secara tidak sedar meletakkan jejari dalam roda, menentang matlamat bukan persekitarannya dan kemudian tertanya-tanya, "mengapa dia tidak berjaya ?!",

atau seseorang, di bawah tekanan "masyarakat kejayaan", mengorbankan yang berharga, dan kejayaannya datang kepadanya, tetapi memperoleh rasa pahit - tuduhan diri yang berterusan, kesedihan dari perasaan kehilangan sesuatu yang paling penting dan indah, perasaan bahawa anda telah ditipu ... Dan orang itu terkejut Mengapa dia mempunyai cukup banyak, tetapi tidak berasa gembira langsung? Mungkin beberapa antidepresan? Ali mengikuti latihan apa?

Latihan nombor 1 "Adakah idea "berjaya" saya mesra alam?"

Kami bekerja dengan peta spontan "1000 Jalan" jika ada Permintaan (Saya mempunyai rancangan tertentu, saya ingin menyemaknya).

KEDUDUKAN SATU "APA YANG KAMI ADA..."

Apa yang badan fana anda tidak boleh hidup tanpa? Apa yang benar-benar kontraindikasi untuknya? jalan kereta bawah tanah? Kekurangan kemudahan (seperti air - dalam lajur, tandas - di mana-mana).

Apa yang jiwa anda tidak dapat hidup tanpanya, dan apakah ciri-ciri perangai anda memanggil anda?

Apakah jenis keadaan - keperibadian anda hanya dikontraindikasikan? Mungkin bazar yang sentiasa menjerit? Atau, sebaliknya, kesepian sepenuhnya?

Buat kesimpulan - adakah permainan bernilai lilin ..

Adakah anda ingin belajar bagaimana untuk menyelesaikan masalah anda tanpa bantuan pakar psikologi? Kemudian anda pasti akan seronok bekerja dengan peta psikologi. Ketahui lebih lanjut tentang alat hebat ini .

Elena Nazarenko

Di mana anda merasakan keselesaan psikologi yang relatif. Selalunya, ini adalah wilayah fenomena biasa yang boleh diramalkan yang melegakan dan menenangkan fikiran.

Iaitu, zon selesa bukanlah sejenis tempat yang "selesa" dengan kerusi malas dan minuman ringan, tetapi keadaan "jiwa". Zon selesa adalah separa lupa yang menyenangkan, mudah untuk tindakan mekanikal yang berulang mengikut pola kebiasaan pemikiran dan tingkah laku.

Zon selesa kelihatan selesa dan selamat, tetapi sebenarnya terdapat ancaman serius yang mengintai di dalamnya, yang secara tidak dapat dilihat mengubah zon selesa menjadi rawa genangan dan layu.

Perluasan zon selesa sebagai faktor pembangunan

Masalahnya, anda tidak berkembang dalam zon selesa anda. Apabila segala-galanya lebih kurang memuaskan, kebanyakan orang tidak merasa untuk bertindak, berusaha, bekerja pada diri mereka sendiri. Dan jika tiada sebab untuk keluar dari zon selesa, kesedaran akan tertidur, dan orang itu secara tidak dapat dilihat mundur. Dengan genangan yang berpanjangan, apabila anda tidak meninggalkan zon selesa anda untuk masa yang lama, walaupun satu langkah kecil melepasinya boleh menyebabkan tekanan yang kuat.

Zon selesa boleh dianggap sebagai wilayah di mana anda berasa "di rumah sendiri". Dan jika wilayah ini adalah "akuarium" sosial kecil, maka ternyata ia selesa dalam keadaan terhad. Kemudian dalam kehidupan secara umum, ia akan menjadi sukar untuk mengemudi.

Apabila anda melangkah keluar dari zon selesa anda, anda beralih ke yang tidak diketahui. Dan jika yang tidak diketahui dijangkakan oleh yang positif, minat terlibat. Jika tidak, perkara yang tidak diketahui akan menyebabkan kebimbangan.

Melangkaui zon selesa adalah satu langkah ke keadaan baharu, di mana sokongan mental masih belum dibangunkan. Lazimnya langkah sebegitu diambil dengan berhati-hati agar tidak terlalu jauh melampaui batas kebiasaan hidup. Perubahan mendadak menyebabkan kekeliruan mental dan keadaan kebimbangan.

Salah satu contoh paling jelas untuk meluaskan zon selesa anda sedang membesar. Apabila seorang kanak-kanak keluar dari rahim ibu dan mendapati dirinya dalam realiti yang tidak diketahui dan menakutkan, dia masih tidak mempunyai zon selesa seperti itu. Dari masa ke masa, apabila sensasi berulang dihidupkan, kesedaran mula membetulkan "biasa" dan kanak-kanak itu tenang. Mencari sokongan psikologi pertamanya, kesedaran kanak-kanak mewujudkan zon selesa awal di mana dia berasa selamat. Pematangan selanjutnya dan pengembangan zon selesa untuk kanak-kanak berlaku melalui pembangunan berdikari dan berdikari.

Kematangan mental tidak dapat dielakkan dikaitkan dengan pengembangan zon selesa yang berterusan. Peraturan ini adalah benar, termasuk untuk orang dewasa, yang sering berhenti membesar selepas dua puluh atau tiga puluh tahun dan mula berumur. Kanak-kanak dengan pantas mengembangkan zon selesa mereka semasa mereka mempunyai minat yang besar terhadap apa yang berlaku dalam kehidupan. Pada dasarnya, kematangan psikologi boleh berlaku sepanjang hayat. Jika anda mengekalkan minda dalam keadaan baik, ia boleh bertambah baik secara berterusan.

Zon selesa kami juga merupakan zon kami sekarang. Sambil kita berpegang teguh pada aspek selesa peringkat semasa, kita serentak berpaut pada semua aspek bermasalahnya. Zon selesa membetulkan seseorang pada peringkat kehidupan tertentu dengan semua masalah yang menjadi ciri peringkat ini. Dan untuk menghilangkan masalah ini, adalah perlu untuk keluar dari zon selesa. Tugas, penyelesaian yang melampaui zon selesa, menjadi masalah. Menyelesaikan masalah secara automatik mengembangkan had zon selesa, dan memajukan laluan pembangunan peribadi.

Perluasan zon selesa menukar "masalah" baru-baru ini kepada tugas, yang penyelesaiannya tidak lagi menyebabkan ketidakselesaan mental. Oleh itu, jika kita mempunyai, sebagai contoh, sepuluh masalah peringkat pembangunan semasa, menyelesaikan salah satu daripada mereka boleh mengubah selebihnya masalah menjadi tugas. Memperluaskan zon selesa, kami terkejut apabila mendapati perkara yang rumit menjadi mudah dan mudah difahami.

Penyempitan zon selesa sebagai faktor kemerosotan

Jika seseorang mengelak daripada membesar dan berakar umbi dalam zon selesa, tahap kesedarannya menurun, orang itu menjadi kekanak-kanakan, dan apabila menghampiri sempadan zon selesanya yang sempit, dia mengalami kerengsaan dan kebimbangan. Penagih dadah berakar umbi dalam zon selesa yang sempit, tinggi. Apabila kesan dadah hilang, dunia yang biasa dilihat kelihatan berduri dan menakutkan, kerana ia tidak lagi sesuai dengan zon selesa yang sempit penagih.

Apabila seseorang menyedari bahaya terperangkap dalam zon selesa, zon selesa itu sendiri (sebagai sistem mental) mula memasukkan mekanisme dalaman untuk pembangunan dan pengembangan kawasan sendiri. Komponen tipikal zon selesa seperti mempunyai wang, makanan dan rekreasi kadangkala boleh dikurangkan kepada mempunyai sofa yang selesa dan bir di dalam peti sejuk. Dan bagi sesetengah orang, minimum ini boleh menjadi garis yang tidak ada lagi yang perlu diperjuangkan. Dan jika orang sedemikian mampu untuk tinggal dalam zon selesa sedemikian untuk jangka masa yang lama, dia akan menghadapi kemerosotan yang pesat. Alkoholisme dan ketagihan dadah hanyalah cara yang rabun untuk "memudahkan" kehidupan, bergerak di sepanjang jalan yang paling kurang rintangan. Kecenderungan untuk menyempitkan zon selesa adalah jalan ke mana-mana, ia adalah regresi di mana seseorang menjadi pemabuk yang tidak terurus, kehilangan pekerjaan, keluarga, rumah dan menjadi gelandangan.

Ramai "penagih rohani" melarikan diri dari kehidupan ke zon selesa terhad yang ditawarkan oleh "ajaran" yang merendahkan nilai kehidupan. Malangnya, penurunan nilai yang biasa, diikuti dengan meninggalkan, paling kerap berlaku apabila seseorang tidak mahu mengembangkan zon selesanya sendiri, apabila lebih mudah baginya untuk tertidur dalam ilusi rohani, bukannya berusaha, bertanggungjawab. untuk membuat keputusan, menyedari dan menerima realiti di sini dan sekarang. Semua langkah ini adalah jalan kerohanian yang sebenar, pembangunan peribadi dan pengetahuan diri. Sudah tentu, sebagai contoh, orang gila kerja mempunyai keterlaluan mereka sendiri, apabila lebih mudah bagi seseorang untuk melupakan kerja daripada menyelesaikan masalah psikologi yang terkumpul. Kesederhanaan dalam segala hal membawa keseimbangan.

Meninggalkan zon selesa, mengembangkan hadnya secara sederhana, tanpa membawa kepada tekanan dan neurosis, berguna dalam semua aspek. Gaya hidup aktif, pembangunan diri, masih merupakan jalan yang sama dengan rintangan yang paling sedikit. Perbezaan antara penagih dadah dan orang yang sihat, "berjaya" hanya dalam kesedaran tentang kemungkinan akibat gaya hidup mereka. Dalam zon selesa orang yang berjaya, ada jalan yang menjangkauinya. Zon selesa orang bijak termasuk amalan meluaskan zon selesa. Jalan bijak yang paling sedikit tentangan adalah jalan untuk menerima kehidupan di sini dan sekarang. Dengan penerimaan ini, apa sahaja yang anda rasa menjadi zon selesa anda. Apabila seseorang menerima masa sekarang, rumahnya adalah tempat dia sendiri berada. Ia adalah "kedamaian dalam gerakan, dan gerakan dalam keheningan."

Kadang-kadang kita mempunyai ilusi bahawa ia adalah lebih selesa dan lebih selamat untuk bersembunyi dari dunia dan hidup dengan tenang, "tidak menonjol." Tetapi ini adalah ilusi. Keselamatan sebenar ialah keupayaan untuk mengembangkan zon selesa anda, dan sekurang-kurangnya pada tahap relatif, mengurus kehidupan anda. Dan jika, sebagai haiwan peliharaan, atau sebagai ikan, anda tinggal di akuarium yang selesa, sumber luaran boleh memecahkan "akuarium" ini, dan anda akan mendapati diri anda berada di tempat di mana tidak akan ada kesan keselesaan biasa. Apabila terdapat "kebiasaan" untuk mengembangkan zon selesa tanpa berpaut pada sokongan biasa, maka "", keadaan keselamatan mutlak yang lengkap, di mana tiada apa-apa yang biasa, akan agak mudah untuk ditanggung.

Agar kehidupan menjadi selesa, kita mesti bersedia untuk keselesaan ini. Kita mesti boleh bekerja pada diri kita sendiri, walaupun dari dunia luar tidak menanggalkan "pendels" sihir tiada insentif untuk pembangunan. Dalam zon selesa, kita harus belajar untuk membangunkan insentif dalaman untuk pembangunan yang tidak bergantung kepada keadaan luaran. Zon selesa adalah satu lagi cara untuk mengingatkan kita tentang ilusi kita, yang kadang-kadang kelihatan jauh dari realiti. Kadang-kadang lebih mudah bagi kita untuk melupakan dan tertidur dalam sangkar "nyaman" dalam kehidupan biasa kita, atau bahkan dalam pelarian dalam rutin harian, di mana kita tergesa-gesa dalam bulatan seperti tupai dalam roda. Saat "terjaga" dari mimpi sedemikian boleh menyakitkan. Oleh itu, ia sebenarnya lebih mudah, tanpa meninggalkan zon selesa yang sebenar, sambil secara sedar melampaui yang palsu. Zon selesa sebenar ialah pembangunan peribadi dan pengetahuan diri yang berterusan.

Semua orang mahu mencapai matlamat mereka. Dan keinginan ini sangat semula jadi bahawa ia tidak menimbulkan sebarang persoalan. Satu lagi perkara dengan kaedah pencapaian.

Ia mengenai apa yang hari ini dipanggil Zon selesa. Sinonim yang paling dekat dengan konsep ini ialah "kemudahan".

Pertama, mari kita tentukan konsep itu sendiri.

Apakah zon selesa

Zon selesa adalah kawasan ruang kediaman di mana seseorang berasa tenang, yakin dan selamat.

Di sini persoalan timbul secara tidak sengaja: mengapa zon selesa dilihat oleh saintis dalam cahaya negatif? Dan rahsia di sini adalah dalam psikologi manusia.

Hakikatnya kebanyakan orang ingin mengubah sesuatu dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, cara hidup yang biasa, seragam dan boleh diramal, yang, sebenarnya, adalah zon selesa, tidak membenarkan mereka mencapai matlamat mereka.

Jika anda melihat sekeliling dengan teliti, anda akan melihat bahawa terdapat hanya beberapa sahaja. Dan ini adalah mereka yang tidak takut untuk keluar dari zon selesa mereka.

Lagipun, anda boleh keluar darinya hanya melalui tekanan. Dan tidak semua orang mahu secara sedar pergi ke tekanan, walaupun kejayaan dan pencapaian hebat menantinya nanti.

Di zon selesa

Sebagai contoh, saya mempunyai seorang rakan yang memperoleh $400 sebulan. Wang ini sudah cukup untuknya kembali ke belakang, dan dia tidak mampu untuk pergi ke suatu tempat untuk berehat, atau membuat pembaziran tambahan.

Dan ini adalah walaupun pada hakikatnya dia seorang yang sangat bijak dan mempunyai pendidikan yang baik. Apabila saya bertanya kepadanya: "Mengapa anda tidak mahu menguasai bidang aktiviti baru?", Dia jujur mengatakan bahawa dia takut untuk mengubah sesuatu supaya ia tidak menjadi lebih teruk.

Iaitu, dia tidak mempunyai keazaman yang cukup untuk keluar dari zon selesanya.

Dan kebanyakan orang ini. Mereka sentiasa mengimpikan matlamat yang besar, menarik nafas panjang apabila melihat ada yang mencapainya, tetapi jangan melampaui ini. Mereka duduk dalam zon selesa mereka dan tidak mengubah apa-apa, kerana mereka takut akan tekanan yang akan berlaku.

Keluar dari zon selesa

Tapi saya ada kawan lain. Beberapa tahun lalu, dia bekerja sebagai pengawal keselamatan sederhana di sebuah pertubuhan kecil. Gajinya berada pada tahap pencen biasa, iaitu mengarut.

Walau bagaimanapun, dia dibezakan oleh keazaman dan ketabahan. Setiap hari dia membawa komputer riba lama untuk bekerja dan belajar dalam bidang IT.

Apabila dia melancarkan projek pertamanya, tidak ada seorang pun dari persekitarannya yang akan menyokongnya. Semua orang menyangka bahawa dia melakukan perkara yang sangat remeh dan bukannya mencari pekerjaan biasa.

Walau bagaimanapun, kira-kira dua tahun telah berlalu, dan hari ini dia adalah pengarang beberapa projek besar, membeli sebuah apartmen di pusat bandar, dan mengekalkan pekerja.

Saya sengaja menceritakan dua kisah ini dari kehidupan rakan-rakan saya, kerana anda mungkin sudah mendengar tentang Walt Disney, Arnold Schwarzenegger dan pengasas Alibaba Group Jack Ma.

Dan orang-orang ini boleh kelihatan sangat jauh, hampir seperti legenda.

Dan contoh di atas diambil dari kehidupan biasa.

Keluar dari zon selesa

Anda harus ingat formula mudah: ketidakselesaan atau kesulitan = mengatasi diri sendiri = mencapai sebarang matlamat, tanpa mengira skalanya.

Fikirkan kembali pada kali pertama anda berada di belakang roda kereta. Nampaknya menjejaki jalan, menekan klac dan menukar gear pada masa yang sama adalah satu proses yang amat sukar. Dan ia adalah ketidakselesaan yang nyata.

Tetapi apabila kemahiran baru dibentuk, anda mula menunggang tanpa memikirkan prosesnya, dan masih menikmatinya. Iaitu, keluar dari zon selesa anda membantu anda menguasai aktiviti baharu.

Kini ketidakselesaan telah berlalu, tetapi pemerolehan dalam bentuk keupayaan untuk memandu kereta kekal. Dan prinsip ini berlaku untuk segala-galanya.

Bagaimana untuk mencapai matlamat

Jadi apakah yang menyebabkan kemajuan yang menakjubkan dalam kehidupan rakan saya yang berjaya? Dia sentiasa melangkah keluar dari zon selesanya.

Bertugas sebagai pengawal keselamatan, dia tidak berehat walau sesaat malah tidak terfikir untuk bersetuju dengan realiti yang tidak disenanginya. Dia berdegil berjalan ke arah matlamatnya, dan kini, akhirnya, dia mencapainya.

Untuk lebih menggambarkan cara zon selesa berfungsi, bayangkan bahawa seluruh tenaga hidup anda adalah aliran air dari hos.

Apabila air mengalir dengan tenang, ini adalah zon selesa anda. Walau bagaimanapun, adalah bernilai memindahkan hos pada akhirnya, apabila tekanan meningkat, dan air mula meningkatkan tekanan. Ini sedang keluar dari zon selesa anda.

Ingat pepatah: air menghabiskan batu? Jadi apa pun matlamat anda, jika anda keluar dari zon selesa anda cukup lama dan berterusan, anda akan mencapai apa yang anda mahukan.

Perkara lain ialah kadang-kadang anda perlu memerah hos di hujungnya dengan cukup lama dan cukup keras.

Ada yang berkata: pemikiran adalah material, jadi bermimpi. Kenyataan ini agak logik wajar, dan tidak mengandungi sebarang mistik.

Hanya apabila anda sentiasa berfikir keras tentang sesuatu, otak anda secara tidak sedar menolak anda keluar dari zon selesa anda ke arah impian anda, akibatnya matlamat itu tercapai.

Contoh yang paling asas ialah . Adalah berbaloi untuk memaksa diri anda meninggalkan zon selesa anda selama setengah jam sehari untuk mempraktikkan bahasa, dan dalam tempoh yang singkat anda akan mendapat hasil yang baik.

Tetapi ada peraturan utama di sini: keteraturan. Semua orang berjaya secara berterusan keluar dari zon selesa mereka.

Bagi mereka, ini adalah norma kehidupan, walaupun pada hakikatnya mereka sering mendapati diri mereka dalam keadaan yang sangat sukar.

Bagaimanakah seseorang tidak dapat mengingati kata-kata dari "Perjanjian" Kipling:

Tahu bagaimana meletakkan harapan yang menggembirakan,
Ha peta semua yang telah terkumpul dengan kesukaran,
Semua untuk kalah dan menjadi pengemis seperti dahulu
Dan jangan pernah menyesal

Tahu paksa jantung, saraf, badan
Untuk melayani anda ketika di dada anda
Untuk masa yang lama semuanya kosong, semuanya terbakar
Dan hanya Will berkata: "Pergi!"

Dan secara umum, sesiapa yang pernah mengalami keseronokan mencapai matlamat tahu bahawa meninggalkan zon selesa adalah satu keseronokan yang menakjubkan.

Selepas masa yang singkat, anda akan menyedari bahawa mengatasi adalah kegembiraan yang luar biasa. Lagipun, seluruh hidup kita sentiasa diatasi. Mengatasi diri sendiri.

Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda

Di manakah anda mula keluar dari zon selesa anda? Tidak banyak petua umum di sini. Dan yang paling mudah ialah:

Keluar dari zon selesa anda dengan kerap.
Bersikap realistik dan jangan membuat rancangan segera. Bertindak secara beransur-ansur. Tidak perlu meninggalkan zon selesa ke semua arah sekaligus, sebagai contoh: mulai esok pagi saya menjalani diet, mula belajar, membaca buku dan belajar tiga bahasa asing. Jadi anda letih dalam satu hari, dan ketidakupayaan untuk menyelesaikan tugas itu akan menjejaskan kepercayaan dalam kejayaan.
Sentiasa memotivasikan diri anda dalam apa jua cara yang berkaitan dengan matlamat yang anda tuju. Sebagai contoh, semasa saya belajar di Fakulti Matematik, saya memotivasikan diri saya dengan membaca buku-buku ahli matematik yang hebat. Ia banyak memberi saya inspirasi untuk belajar.

Tetapi bagaimana jika anda ingin membangunkan, tetapi beberapa matlamat tertentu masa ini awak tak sempat ke? Gunakan petua mudah ini:

mula bangun sejam lebih awal daripada biasa;
tetapkan diri anda peraturan besi setiap hari untuk membaca kesusasteraan yang baik;
akhirnya mula melakukan senaman pada waktu pagi.

Lama kelamaan, otak anda akan belajar untuk meninggalkan zon selesa, dan mencapai lebih banyak matlamat global akan menjadi realiti mutlak untuk anda.

"Dia cuma bernasib baik"

Akhir sekali, saya akan berikan satu lagi contoh dari kehidupan kawan baik saya yang memenangi kad HIJAU dan berlepas ke USA bersama keluarganya.

Sebelum itu, dia menguasai bahasa Inggeris dengan sempurna, dan selama kira-kira 5 tahun dia bekerja di ladang ternakan Eropah.

Tiba di Amerika, dia membeli sebuah rumah, dan mempunyai pendidikan teknikal dan pengetahuan bahasa, dia segera mendapat pekerjaan di sebuah syarikat Amerika yang berprestij. Hari ini dia hidup dalam kesenangannya dan berasa hebat.

Kawan bersama kami berkata: dia hanya bernasib baik kerana dia menetap seperti itu.

Pada masa yang sama, tiada siapa yang memberi perhatian kepada fakta bahawa selama 5 tahun dia sentiasa meninggalkan zon selesanya, menafikan keseronokan dirinya, berdegil belajar bahasa Inggeris dan dengan teliti mengetepikan wang yang diperoleh di Eropah.

Semua orang boleh berkata "dia hanya bernasib baik", dan hanya mereka yang bersedia untuk mencapai matlamat mereka, dengan segala cara, dapat benar-benar mengatasi diri mereka sendiri.

Perkara yang anda perlu tahu tentang zon selesa peribadi anda

Merumuskan semua perkara di atas, kita boleh mengatakan perkara berikut dengan selamat:

Melangkah keluar dari zon selesa anda secara kerap adalah kunci 100% kepada kejayaan dalam mencapai sebarang matlamat yang anda tetapkan.
Keluar dari zon selesa sentiasa tekanan yang otak kita mahu elakkan dengan apa cara sekalipun.
Satu-satunya cara untuk membangun, mencapai matlamat dan berjaya secara umum ialah keluar dari zon selesa anda.
Setiap orang sentiasa keluar dari zon selesa mereka, mengatasi diri mereka sendiri.
Meninggalkan zon selesa anda tidak semenakutkan seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Psikologi kami diatur sedemikian rupa sehingga sebaik sahaja kami mula mempraktikkan perniagaan ini, ia menyesuaikan diri dengan keadaan baharu, malah mula menikmati pencapaian berterusan ufuk baharu.

Jika anda mempunyai matlamat lama yang anda fikirkan hanya pada tahap lamunan untuk masa yang lama, mula meninggalkan zon selesa anda hari ini, dan kejayaan tidak akan lama lagi.

Pepatah Cina kuno berkata, "Perjalanan seribu batu bermula dengan langkah pertama." Jadi mengapa tidak mengambil langkah itu sekarang?

Jika anda suka dan gemar - langgan tapak sayamenarikFakty.org dengan cara yang mudah. Ia sentiasa menarik dengan kami!

Suka siaran itu? Tekan mana-mana butang:

Jadi, hari ini saya ingin bercakap tentang apa itu zon selesa, sama ada perlu meninggalkannya dan bagaimana anda boleh meninggalkannya.Topik ini bukan baru di Internet, tetapi artikel inilah yang akan saya tulis berdasarkan maklumat dan perasaan yang diterima dalam kursus pertumbuhan peribadi yang saya ambil baru-baru ini.

Apakah itu "zon selesa"

Mari kita mulakan semula: jika kita melihat kehidupan kita dari luar, maka, sebagai peraturan, semuanya terdiri daripada tindakan tertentu yang kita lakukan setiap hari (sarapan pagi, bekerja dari 9 hingga 18, berulang-alik ke dan dari tempat kerja pada laluan standard, petang hobi, dsb. d.). Kebanyakan orang terbiasa dengan semua ini, dan oleh itu percaya bahawa ia adalah mudah dan harus sentiasa begitu.

Semua perkara di atas - ini adalah zon selesa kita, di mana kita tenang, di mana sofa berada di hadapan TV seperti yang kita mahu dan cara kita biasa. Semua ini indah, tetapi anda tidak boleh menafikan bahawa anda secara berkala menginginkan perubahan, tetapi anda sering takut untuk mengakuinya kepada diri sendiri?

Walau bagaimanapun, perubahan ini tidak terdiri daripada membeli seluar jeans baru atau menggantikan set dapur, percayalah - ini adalah sesuatu yang lebih, dan kita akan bercakap tentang ini "lebih"

Mengapa dan bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda

Jika anda mula mendalami istilah ini, maka zon selesa adalah sejenis ruang peribadi di mana kita berasa selesa, selesa dan selamat. Ia sentiasa tenang di sana dalam erti kata tertentu, tiada apa yang berubah, semuanya berjalan mengikut perintah yang telah lama ditetapkan ...

Contohnya ialah rumah di mana kita tinggal: adakah anda perasan bahawa apabila anda pulang ke rumah, anda tenang secara dalaman? Ini adalah sistem saraf kita yang cuba menyingkirkan semua faktor perengsa luaran. Oleh itu, kami terbiasa dengan pulau ketenangan ini, dan kami tidak mahu mengubah apa-apa. Walaupun kita tidak suka semuanya.

Atau contoh lain - anda sedang mencari pekerjaan baru dan pergi ke temu duga. Jika tahap gaji adalah serupa dengan yang anda miliki sebelum ini, semasa temu duga anda berasa "tenang" dan menjawab soalan dengan tenang. Tetapi jika anda mendapat temuduga di syarikat besar, di mana gaji yang ditawarkan adalah 1.5-2 kali lebih tinggi, keseronokan dan ketidakpastian muncul entah dari mana.

Apakah yang menghalang kita daripada keluar dari zon selesa?

Dan ini berlaku kerana otak anda tidak pasti bahawa anda boleh menariknya. Ini semua tentang alam bawah sedar, yang membimbangkan keselamatan anda dan cuba dalam setiap cara yang mungkin untuk meletakkan anda kembali ke zon selesa anda.

Mari tambahkan di sini lebih pelbagai masalah yang bersifat peribadi - di sini adalah templat yang sedia bahawa adalah lebih baik untuk meninggalkan segala-galanya sebagaimana adanya dan yang terbaik adalah musuh kepada kebaikan.

Fahami satu perkara: zon selesa adalah tempat yang indah, tetapi tanpa meninggalkannya, anda tidak akan mencapai apa-apa!

Jika, selepas membaca perkara di atas, anda dibiarkan dengan pendapat bahawa tidak masuk akal untuk meninggalkan zon ini, maka jangan buang masa anda membaca artikel ini.

Bagi mereka yang benar-benar ingin mengubah hidup mereka menjadi lebih baik, saya menggesa: anda boleh dan harus meninggalkan zon selesa anda! Tanpa ini, hidup kita berubah menjadi rutin, kita sendiri berhenti berkembang, dan selalunya merendahkan diri. Lebih-lebih lagi, ini mempengaruhi semua aspek kehidupan kita: kerja, kehidupan peribadi dan masa lapang, komunikasi dengan rakan, dsb.

Sudah tentu, tiada siapa yang mendesak anda untuk berhenti kerja dan pulang dengan segera, bawa seluruh keluarga anda dan, tanpa mendengar sebarang bantahan, tinggalkan, katakan, tinggal di India. Dalam amalan, selepas semua, terdapat beberapa orang yang secara psikologi bersedia untuk keluar dari zon selesa (dengan cara ini, saya juga tidak jatuh ke dalam minoriti ini). Oleh itu, salah satu perkara penting ialah bukan perubahan lengkap zon ini, tetapi pengembangannya: Lagipun, anda dan saya tidak mempunyai penghujung untuk menggugat kestabilan hidup kita secara total, sebaliknya, kita cuba dengan lancar memperkenalkan perubahan ke dalam kehidupan kita yang akan membantu kita berkembang secara peribadi.

Perkara lain ialah umur: apabila anda masih muda, lebih mudah untuk membuat keputusan untuk mengubah hidup anda. Sudah tentu, lebih cepat seseorang cuba melakukan sesuatu untuk mengubah hidupnya menjadi lebih baik, lebih banyak peluang dia perlu melakukannya. Bukan tanpa alasan bahawa revolusi dan pergolakan sentiasa berlaku dalam majoriti anak muda - idealis yang bersemangat.

Walaupun pengecualian kepada peraturan baru-baru ini muncul dalam hidup saya: nenek kawan baik saya, yang berumur 90 (!) tahun, pergi ke kediaman tetap bersama anaknya di AS! Sudah tentu, ramai yang akan berkata sekarang - dia mempunyai seorang anak lelaki di sana, dia akan menjaganya.
Kawan-kawan, apa yang kamu cakapkan? Fikirkanlah - seseorang itu berumur 90 tahun dan dia bukan sahaja meninggalkan zon selesanya, dia akan pergi ke dunia lain! Inilah kira-kira bagaimana kita kini akan mendapati diri kita dalam filem "The 5th Element" dengan Bruce Willis dan Mila Jovovich dalam peranan utama (saya rasa ramai orang telah menonton filem ini).

Dan mari berterus terang - siapakah di antara anda yang sudah bersedia walaupun pada usia anda untuk menjual hartanah (pangsapuri dan rumah musim panas) dan tinggal di negara lain? Saya fikir, oh, betapa sedikit ...

Saya mengikut nasib wanita ini, dia pergi ke kursus bahasa Inggeris dan (perhatian!) mempelajari keluasan Internet! Ini adalah contoh sempurna tentang cara seseorang keluar dari zon selesanya!

Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda supaya ia tidak kelihatan seperti keruntuhan sepanjang hidup anda

Di sini, sudah tentu, anda perlu mendekati dengan kepala anda. Lagipun, keluar dari zon selesa bukanlah tugas yang mudah bukan sahaja untuk orang yang mempunyai kompleks, tetapi juga untuk orang yang positif dalam kehidupan, walaupun, sudah tentu, untuk orang yang bersedia untuk berkembang dan tidak berdiri teguh. tetap, tekanan seperti itu tidak akan berlaku. Dia tidak akan mempunyai idea bahawa jalan keluar ini boleh membawa kepada negatif. Di sini adalah sesuai untuk memetik Nietzsche: "Jika seseorang mempunyai "mengapa" dalam hidupnya, dia pasti akan melakukan segala yang mungkin untuk dapat mengatasi apa-apa "bagaimana".

Dalam situasi ini, saya akan membuat persamaan dengan pelaburan di Internet: selepas membaca artikel ini, saya tidak menggesa anda untuk pergi "semua masuk" dan melabur dana tanpa berfikir, secara rawak. Ini pasti akan membawa anda kepada kegagalan, dan anda hanya akan kecewa dengan pendapatan pasif.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai matlamat yang anda bersedia untuk mengubah hidup anda, anda akan berusaha sedaya upaya untuk mencapai matlamat itu, walaupun dalam ketidakselesaan. Cuma pada mulanya anda perlu memahami dengan jelas apa tugas meninggalkan zon selesa dan berapa banyak yang anda perlukan untuk menggerakkan matlamat semasa, iaitu, tetapkan keutamaan (lihat, terdapat banyak persamaan dengan pelaburan dalam talian: jika anda mempunyai tugas untuk menambah modal, anda pasti akan mencari peluang, bagaimana untuk membuat wang).

Oleh itu, meninggalkan zon selesa mesti disengajakan. Pada mulanya adalah perlu untuk memahami ke arah mana anda perlu bergerak supaya risiko tidak akhirnya membawa kepada kegagalan (bagaimana untuk mengelakkan ini, baca artikel ""). Iaitu, sekali lagi: risiko mesti diinsuranskan satu cara atau yang lain.

Sekali lagi, perlu difahami bahawa tidak semua zon risiko diperlukan, kerana tidak selalu orang yang mengambil risiko semestinya minum champagne. Untuk mendapatkan hasil yang positif, perlu bermula dengan matlamat yang lebih boleh dicapai, iaitu bermula dari kecil - dari tempatan ke global.

Memperluas zon selesa anda adalah tugas nombor satu jika anda ingin berkembang sepenuhnya!

Di sini adalah perlu untuk mengatakan beberapa perkataan tentang psikologi orang itu sendiri: Adakah anda perasan bahawa kebanyakan kanak-kanak sangat ingin tahu dan mereka tidak takut dengan sesuatu yang baru yang mereka belum tahu? Hanya beri perhatian kepada betapa gigihnya mereka cuba menemui perkara baru ini untuk diri mereka sendiri - Saya secara peribadi, sebagai personaliti yang sudah terbentuk, iri hati mereka, kerana mereka tidak memerlukannya!

Sekarang mari kita lihat kita yang dewasa: dengan hampir semua inovasi yang mengancam zon selesa kita, kita cuba menutup diri, menyembunyikan kepala kita di dalam pasir, dan akibatnya, ini menghalang kita daripada berkembang. Sekarang persoalannya ialah apa yang boleh dilakukan mengenainya?

Mula-mula anda perlu mula menerima perubahan sebagai sesuatu yang semula jadi, berhenti mendengar skeptik yang tidak mencapai apa-apa dalam hidup ini, dan belajar untuk mengatasi keraguan anda.

Kita tidak boleh lupa bahawa dunia di sekeliling kita tidak berakhir dengan sofa dan menonton bola sepak sambil minum bir (walaupun ini, sudah tentu, kadang-kadang harus hadir) dan oleh itu perlu untuk mempelajarinya secara berterusan, tetapi apa yang menghalang kita daripada melakukan ini ?Betul - zon selesa kita sendiri.

Dan tidak perlu segera berlari untuk memasuki Universiti Negeri Moscow, tetapi anda hanya boleh melihat sekeliling - dan kemungkinan besar anda akan mendapati bahawa terdapat ramai orang yang berfikiran berbeza yang mempunyai minat lain dalam kehidupan ini dan, mungkin, mereka bertepatan dengan kehidupan anda, anda hanya perlu bercakap dengan mereka dan melihat dengan lebih dekat!

Lagipun, semuanya bermula dari kecil dan ini bukan rahsia kepada sesiapa. Jadi mungkin masuk akal untuk mula mengembangkan zon selesa anda hari ini? Sebagai contoh, mendaftar untuk kelas tinju atau sekolah tarian, mula melakukan 30 tekan tubi setiap pagi, berjalan kaki pagi ke kereta bawah tanah atau ke tempat kerja - secara amnya, jangan lakukan perkara biasa yang biasa anda lakukan. setiap hari?

Secara peribadi, saya keluar dari zon selesa apabila saya memutuskan bahawa saya pasti akan menguasai pelaburan di Internet, mengumpul portfolio pelaburan saya dan datang untuk menerima pendapatan pasif yang stabil!

Mulakan sahaja perkara-perkara yang telah lama anda mahu lakukan, tetapi tangguhkannya "untuk kemudian" dan percayalah, perkara utama adalah untuk bermula sahaja: seperti yang saya pelajari baru-baru ini, tabiat berkembang dalam 21 hari, anda tidak perlu memaksa diri anda lebih jauh!

Tetapkan matlamat yang boleh dicapai untuk diri sendiri dan capainya - ini benar-benar membawa keseronokan dan kepuasan moral, dan juga merupakan motivasi untuk menakluki tahap baharu, mencapai lebih banyak matlamat global.

Percayalah, sebaik sahaja anda mula mengubah tabiat anda, zon selesa anda akan segera berubah, pemikiran akan muncul dengan sendirinya, apa lagi yang boleh diubah dalam hidup anda menjadi lebih baik. Ini selalu berlaku - ia telah diuji oleh ramai! Hanya hidup dengan pemenuhan matlamat, buat rancangan, kuasai sains pengurusan masa - dan tidak lama lagi anda akan belajar menghargai masa anda dan orang yang membazirkannya dengan sia-sia akan menyebabkan sindiran yang sihat dalam diri anda.

Jangan biarkan ketakutan menguasai anda, anda perlu berusaha untuk belajar bagaimana menanganinya dan mengatasinya. Adakah anda tahu tugasan yang saya berikan dalam kursus asas pertumbuhan peribadi? Bertemu dan ambil telefon daripada 10 gadis di jalanan dalam masa yang diperuntukkan (melihat ke hadapan, saya akan katakan - saya mengambil 7 daripada 10 ). Oleh itu, saya memaksa diri saya untuk keluar dari zon selesa saya, dan saya berjaya! Tetapkan matlamat untuk diri sendiri - matlamat yang membuat anda tidak selesa, tetapi menarik - dan lakukannya! Dan kemudian semuanya akan menjadi lebih mudah, dan ketakutan untuk meninggalkan zon selesa sekali lagi akan hilang dengan sendirinya!

Kesimpulan

Untuk keluar dari zon selesa anda, anda perlu cuba mengikuti perkembangan masa, mengubah diri anda dan, yang paling penting, tetapkan matlamat yang boleh dicapai untuk diri anda sendiri. Selepas anda belajar cara melakukan ini, semua ketakutan dan keraguan akan hilang dengan sendirinya.

Adakah saya telah keluar dari zon selesa saya? Sejujurnya, belum sepenuhnya, saya masih perlu kembali kepadanya, tetapi setiap hari saya semakin kurang dan saya percaya bahawa masanya akan tiba apabila saya akan bebas sepenuhnya daripadanya!

Mula cuba untuk tinggal di sini dan sekarang (ini terpakai untuk pelaburan dalam talian dan semua kepentingan penting secara umum) dan kemudian anda tidak akan menyesali apa yang anda boleh, tetapi tidak berani untuk menyedari ...

Dan ingat:

Jika topik zon selesa dan keluar daripadanya berguna dan menarik untuk anda - kongsikannya di rangkaian sosial, biarkan rakan dan kenalan anda juga mempelajari sesuatu yang berguna untuk perkembangan dan pergerakan mereka ke hadapan!