Fungsi air dalam kehidupan manusia. Peranan unik air dalam kehidupan manusia

Air itu sendiri tidak mempunyai nilai pemakanan, tetapi ia adalah komponen yang sangat diperlukan untuk semua makhluk hidup. Tiada satu pun organisma hidup di planet kita boleh wujud tanpa air.

Semua tumbuhan dan haiwan yang hidup diperbuat daripada air:
ikan - sebanyak 75%; obor-obor - 99%; kentang - sebanyak 76%; epal - sebanyak 85%; tomato - 90%; timun - sebanyak 95%; tembikai - sebanyak 96%.

Secara amnya, tubuh manusia terdiri daripada 50-86% air mengikut berat (86% pada bayi baru lahir dan sehingga 50% pada orang tua). Kandungan air dalam pelbagai bahagian badan ialah: tulang - 20-30%; hati - sehingga 69%; otot - sehingga 70%; otak - sehingga 75%; buah pinggang - sehingga 82%; darah - sehingga 85%.

Keadaan ini membolehkan penulis fiksyen sains V. Savchenko mengisytiharkan bahawa seseorang "mempunyai lebih banyak sebab untuk menganggap dirinya cecair daripada, katakan, larutan empat puluh peratus natrium hidroksida."

Sepanjang hidupnya, seseorang berurusan dengan air setiap hari. Dia menggunakannya untuk minum dan makanan, untuk mencuci, pada musim panas untuk berehat, pada musim sejuk untuk pemanasan.
Bagi manusia, air adalah sumber semula jadi yang lebih berharga daripada arang batu, minyak, gas, besi, kerana ia tidak boleh ditukar ganti.

Seseorang boleh hidup tanpa makanan selama kira-kira 50 hari, jika semasa mogok lapar dia minum air tawar, tanpa air dia tidak akan hidup walaupun seminggu - kematian akan berlaku dalam 5 hari. Menurut eksperimen perubatan, dengan kehilangan kelembapan dalam jumlah 6-8% berat badan, seseorang jatuh ke dalam keadaan separuh pengsan, dengan kehilangan 10%, halusinasi bermula, dengan 12% seseorang tidak dapat pulih tanpa penjagaan perubatan khas, dan dengan kehilangan 20%, kematian yang tidak dapat dielakkan berlaku. .

Dalam air badan manusia:

• melembapkan oksigen untuk bernafas;
• mengawal suhu badan;
• membantu badan menyerap nutrien;
• melindungi organ penting;
• melincirkan sendi;
• membantu menukar makanan kepada tenaga;
• mengambil bahagian dalam metabolisme;
• menyingkirkan pelbagai bahan buangan dari badan.

Seseorang mula berasa dahaga apabila jumlah air dalam badannya berkurangan sebanyak 1-2% (0.5-1.0 l). Kehilangan 10% kelembapan daripada berat badan boleh membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam badan, dan kehilangan 20% (7 - 8 liter) sudah membawa maut.

Purata orang kehilangan 2-3 liter air sehari. Dalam cuaca panas, kelembapan yang tinggi, dan semasa bersukan, penggunaan air meningkat. Walaupun melalui pernafasan, seseorang kehilangan hampir setengah liter air setiap hari.

Rejim minuman yang betul membayangkan mengekalkan keseimbangan air fisiologi - ini mengimbangi pengambilan dan pembentukan air dengan pelepasannya.

Keperluan harian orang dewasa untuk air ialah 30-40 gram setiap 1 kg berat badan. Lebih kurang 40% keperluan air harian badan dipenuhi melalui makanan, selebihnya mesti diambil dalam bentuk pelbagai minuman. Pada musim panas, anda perlu minum 2 - 2.5 liter air setiap hari. Di kawasan panas di planet ini - 3.5 - 5.0 liter sehari, dan pada suhu udara 38–40C dan kelembapan rendah, mereka yang bekerja di luar akan memerlukan 6.0 - 6.5 liter air sehari. Pada masa yang sama, anda tidak boleh memberi tumpuan sama ada anda dahaga atau tidak, kerana refleks ini berlaku lewat dan bukan penunjuk yang mencukupi tentang berapa banyak air yang diperlukan oleh badan anda.
Adalah menarik untuk mengetahui bahawa bubur mengandungi sehingga 80% air, roti - kira-kira 50%, daging - 58-67%, sayur-sayuran dan buah-buahan - sehingga 90% air, i.e. Makanan "kering" terdiri daripada 50-60% air.

Dan kira-kira 3% (0.3 l) air terbentuk hasil daripada proses biokimia dalam badan itu sendiri.
Menurut beberapa anggaran, sepanjang 60 tahun hidup, seseorang minum kira-kira 50 tan air - keseluruhan tangki!
Dengan mengambil bahagian dalam metabolisme, air membantu mengurangkan pengumpulan lemak dan penurunan berat badan. Ramai daripada mereka yang ingin menurunkan berat badan percaya bahawa badan mereka mengekalkan air dan cuba kurangkan minum. Walau bagaimanapun, air adalah diuretik semula jadi dan jika anda minum, anda akan kehilangan berat badan.

Sekiranya badan menerima air yang mencukupi, seseorang itu menjadi lebih bertenaga dan berdaya tahan. Lebih mudah untuk mengawal berat badan anda kerana penghadaman bertambah baik, dan apabila anda mengidam snek, hanya minum air selalunya cukup untuk mengekang selera makan anda. Gejala dehidrasi termasuk kulit kering (mungkin gatal), keletihan, kepekatan yang lemah, sakit kepala, tekanan darah tinggi, fungsi buah pinggang yang lemah, batuk kering, sakit belakang dan sendi.

Para saintis telah membuktikan bahawa minum air yang mencukupi boleh mengurangkan sakit belakang, migrain, sakit reumatik, serta menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah, sekali gus mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Minum air yang mencukupi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu karang. Oleh kerana air tidak mengandungi garam, lemak, kolesterol dan kafein, oleh itu ia dikeluarkan dari badan secara berbeza.

Para saintis Jerman, setelah menjalankan ujian ke atas sukarelawan pelajar, membuat kesimpulan bahawa mereka yang minum lebih banyak air dan minuman menunjukkan lebih banyak daya tahan dan kreativiti daripada mereka yang kurang minum.

Pengambilan air yang kerap meningkatkan pemikiran dan koordinasi otak. Otak dan seluruh badan akan terisi secukupnya dengan bahan-bahan yang diperlukan sekiranya air yang kita minum berkualiti tinggi, iaitu kaya dengan mineral. Orang yang sihat tidak harus mengehadkan dirinya untuk minum, tetapi lebih sihat untuk minum sedikit dan kerap. Adalah berbahaya untuk minum banyak cecair sekaligus, kerana semua cecair diserap ke dalam darah, dan sehingga lebihannya dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang, jantung menerima tekanan yang tidak perlu.

Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa peranan air untuk manusia adalah sangat besar. Hari ini, setiap orang boleh mewujudkan keadaan untuk diri mereka sendiri untuk mengekalkan keseimbangan air yang tidak ternilai melalui organisasi rejim minuman yang betul.

Air itu sendiri tidak mempunyai nilai pemakanan, tetapi ia adalah komponen yang sangat diperlukan untuk semua makhluk hidup. Tiada satu pun organisma hidup di planet kita boleh wujud tanpa air.

Semua tumbuhan dan haiwan yang hidup diperbuat daripada air:
ikan - sebanyak 75%; obor-obor - 99%; kentang - sebanyak 76%; epal - sebanyak 85%; tomato - 90%; timun - sebanyak 95%; tembikai - sebanyak 96%.

Secara amnya, tubuh manusia terdiri daripada 50-86% air mengikut berat (86% pada bayi baru lahir dan sehingga 50% pada orang tua). Kandungan air di bahagian tubuh yang berlainan ialah:
tulang - 20-30%; hati - sehingga 69%; otot - sehingga 70%; otak - sehingga 75%; buah pinggang - sehingga 82%; darah - sehingga 85%.

Keadaan ini membolehkan penulis fiksyen sains V. Savchenko mengisytiharkan bahawa seseorang "mempunyai lebih banyak sebab untuk menganggap dirinya cecair daripada, katakan, larutan empat puluh peratus natrium hidroksida."

Sepanjang hidupnya, seseorang berurusan dengan air setiap hari. Dia menggunakannya untuk minum dan makanan, untuk mencuci, pada musim panas untuk berehat, pada musim sejuk untuk pemanasan.
Bagi manusia, air adalah sumber semula jadi yang lebih berharga daripada arang batu, minyak, gas, besi, kerana ia tidak boleh ditukar ganti.

Seseorang boleh hidup tanpa makanan selama kira-kira 50 hari, jika semasa mogok lapar dia minum air tawar, tanpa air dia tidak akan hidup walaupun seminggu - kematian akan berlaku dalam 5 hari. Menurut eksperimen perubatan, dengan kehilangan kelembapan dalam jumlah 6-8% berat badan, seseorang jatuh ke dalam keadaan separuh pengsan, dengan kehilangan 10%, halusinasi bermula, dengan 12% seseorang tidak dapat pulih tanpa penjagaan perubatan khas, dan dengan kehilangan 20%, kematian yang tidak dapat dielakkan berlaku. .

Dalam air badan manusia:

melembapkan oksigen untuk bernafas;

mengawal suhu badan;

membantu badan menyerap nutrien;

melindungi organ penting;

melincirkan sendi;

membantu menukar makanan kepada tenaga;

mengambil bahagian dalam metabolisme;

menyingkirkan pelbagai bahan buangan dari badan.

Seseorang mula berasa dahaga apabila jumlah air dalam badannya berkurangan sebanyak 1-2%
(0.5-1.0 l). Kehilangan 10% kelembapan daripada berat badan boleh membawa kepada perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam badan, dan kehilangan 20% (7 - 8 liter) sudah membawa maut.

Purata orang kehilangan 2-3 liter air sehari. Dalam cuaca panas, kelembapan yang tinggi, dan semasa bersukan, penggunaan air meningkat. Walaupun melalui pernafasan, seseorang kehilangan hampir setengah liter air setiap hari.

Rejim minuman yang betul membayangkan mengekalkan keseimbangan air fisiologi - ini mengimbangi pengambilan dan pembentukan air dengan pelepasannya.

Keperluan harian orang dewasa untuk air ialah 30-40 gram setiap 1 kg berat badan. Lebih kurang 40% keperluan air harian badan dipenuhi melalui makanan, selebihnya mesti diambil dalam bentuk pelbagai minuman. Pada musim panas, anda perlu minum 2 - 2.5 liter air setiap hari. Di kawasan panas di planet ini - 3.5 - 5.0 liter sehari, dan pada suhu udara 38 -40C dan kelembapan rendah, mereka yang bekerja di luar akan memerlukan 6.0 - 6.5 liter air sehari. Pada masa yang sama, anda tidak boleh memberi tumpuan sama ada anda dahaga atau tidak, kerana refleks ini berlaku lewat dan bukan penunjuk yang mencukupi tentang berapa banyak air yang diperlukan oleh badan anda.
Adalah menarik untuk mengetahui bahawa bubur mengandungi sehingga 80% air, roti - kira-kira 50%, daging - 58-67%, sayur-sayuran dan buah-buahan - sehingga 90% air, i.e. Makanan "kering" terdiri daripada 50-60% air.

Dan kira-kira 3% (0.3 l) air terbentuk hasil daripada proses biokimia dalam badan itu sendiri.
Menurut beberapa anggaran, sepanjang 60 tahun hidup, seseorang minum kira-kira 50 tan air - keseluruhan tangki!
Dengan mengambil bahagian dalam metabolisme, air membantu mengurangkan pengumpulan lemak dan penurunan berat badan. Ramai daripada mereka yang ingin menurunkan berat badan percaya bahawa badan mereka mengekalkan air dan cuba kurangkan minum. Walau bagaimanapun, air adalah diuretik semula jadi dan jika anda minum, anda akan kehilangan berat badan.

Sekiranya badan menerima air yang mencukupi, seseorang itu menjadi lebih bertenaga dan berdaya tahan. Lebih mudah untuk mengawal berat badan anda kerana penghadaman bertambah baik, dan apabila anda mengidam snek, hanya minum air selalunya cukup untuk mengekang selera makan anda. Gejala dehidrasi termasuk kulit kering (mungkin gatal), keletihan, kepekatan yang lemah, sakit kepala, tekanan darah tinggi, fungsi buah pinggang yang lemah, batuk kering, sakit belakang dan sendi.

Para saintis telah membuktikan bahawa minum air yang mencukupi boleh mengurangkan sakit belakang, migrain, sakit reumatik, serta menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah, sekali gus mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Minum air yang mencukupi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah batu karang. Oleh kerana air tidak mengandungi garam, lemak, kolesterol dan kafein, oleh itu ia dikeluarkan dari badan secara berbeza.

Para saintis Jerman, setelah menjalankan ujian ke atas sukarelawan pelajar, membuat kesimpulan bahawa mereka yang minum lebih banyak air dan minuman menunjukkan lebih banyak daya tahan dan kreativiti daripada mereka yang kurang minum.

Pengambilan air yang kerap meningkatkan pemikiran dan koordinasi otak. Otak dan seluruh badan akan terisi secukupnya dengan bahan-bahan yang diperlukan sekiranya air yang kita minum berkualiti tinggi, iaitu kaya dengan mineral. Orang yang sihat tidak harus mengehadkan dirinya untuk minum, tetapi lebih sihat untuk minum sedikit dan kerap. Adalah berbahaya untuk minum banyak cecair sekaligus, kerana semua cecair diserap ke dalam darah, dan sehingga lebihannya dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang, jantung menerima tekanan yang tidak perlu.

Oleh itu, kita boleh membuat kesimpulan bahawa peranan air untuk manusia adalah sangat besar. Hari ini, setiap orang boleh mewujudkan keadaan untuk diri mereka sendiri untuk mengekalkan keseimbangan air yang tidak ternilai melalui organisasi rejim minuman yang betul.

Air mempunyai kesan yang besar kepada kesihatan manusia. Untuk berasa sihat, seseorang hanya perlu minum air minuman yang bersih dan berkualiti tinggi. Malah pada zaman dahulu, orang ramai dapat membezakan antara air "hidup" - sesuai untuk diminum dan "mati" - tidak sesuai untuk dimakan. Para saintis telah lama mewujudkan hubungan langsung antara kualiti air minuman dan jangka hayat. Ini tidak menghairankan, memandangkan, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira 90% penyakit manusia disebabkan oleh penggunaan air berkualiti rendah untuk tujuan minuman, serta penggunaan air yang tidak dirawat untuk tujuan domestik (mandi, mandian). , kolam renang, basuh pinggan, basuh baju dll) . Pada masa ini, isu kualiti air minuman tidak kehilangan kaitannya.

Air minuman berkualiti tinggi ialah air yang tidak mengandungi kekotoran yang memudaratkan kesihatan manusia. Ia mestilah tidak berbau dan tidak berwarna dan selamat untuk kegunaan jangka panjang.

Pertumbuhan pesat penduduk dunia, digabungkan dengan peningkatan penggunaan air untuk keperluan domestik dan perindustrian serta pertanian intensif, membawa kepada krisis air global, yang dimanifestasikan dalam kekurangan air tawar dan peningkatan pencemarannya.

Menurut kajian yang diterbitkan baru-baru ini, sistem air tawar di seluruh dunia kini mengalami kemerosotan teruk, kehilangan keupayaan mereka untuk membekalkan manusia, haiwan dan flora, sehingga jika trend ini berterusan, ia boleh menyebabkan penurunan mendadak dalam populasi global dan kepupusan banyak spesies haiwan. Keadaan ini amat teruk kerana manusia menggunakan lebih banyak air tawar daripada yang boleh disediakan oleh Bumi. Kadar pertumbuhan penggunaan air tawar adalah lebih daripada 2 kali lebih tinggi daripada pertumbuhan populasi planet ini.

Walaupun banyak wilayah dibekalkan dengan air minuman yang mencukupi, setiap empat daripada 10 orang tinggal di lembangan sungai yang kekurangan air yang boleh diminum. Dianggarkan menjelang 2025, sekurang-kurangnya 3.5 bilion orang - kira-kira separuh penduduk dunia - akan kekurangan air minuman. Orang ramai kini menggunakan 54% daripada air tawar yang ada, dengan dua pertiga digunakan untuk pertanian. Menurut pakar, menjelang 2025 penggunaan air akan meningkat kepada 75% daripada paras semasa hanya disebabkan pertambahan penduduk. Sudah, lebih daripada satu bilion penduduk bumi tidak mempunyai akses kepada air bersih. Masalah lain ialah di negara membangun, 95% kumbahan dan 70% sisa industri dibuang ke dalam badan air tanpa rawatan.

Di banyak negara, isu penyediaan air minuman berkualiti kepada penduduk adalah sangat meruncing; ia telah lama menjadi subjek perdagangan.

Di Eropah, negara maju seperti Jerman, Belanda, dan Denmark bersetuju mengenai bekalan air minuman bersih dari Sweden, dan Hong Kong, misalnya, menerima air melalui saluran paip dari China.
Sejak kebelakangan ini, kita semakin tertanya-tanya apakah jenis air yang kita minum? Dari paip atau botol, atau dari pelbagai mata air yang terletak di seluruh rantau ini.
Walaupun fakta bahawa air paip memenuhi piawaian kebersihan yang diterima, ia masih jauh dari bersih. Tidak semua orang, anda mesti mengakui, secara sukarela mengambil risiko untuk meneguk air sejuk terus dari paip. Di dalam takungan yang mengelilingi bandar, tempat bekalan air berasal, purata 2,000 bahan patogen dan mikroorganisma ditemui. Sebahagian daripada mereka (sangat kecil) dibasmi kuman di loji rawatan dengan pengklorinan. Klorin itu sendiri adalah unsur yang sangat berbahaya dan toksik!

Air paip berklorin berbahaya kepada kesihatan. Walaupun klorin memusnahkan banyak mikrob berbahaya, ia adalah salah satu punca aterosklerosis. Apabila digabungkan dengan bahan organik yang terdapat dalam air, klorin juga membentuk bahan karsinogenik dan tidak kurang daripada dioksin, agen peperangan kimia yang digunakan oleh tentera Amerika di Vietnam pada 70-an abad yang lalu! Air suling dan tulen juga berbahaya kepada kesihatan. Hasil daripada kaedah pembersihan khas, semuanya dikeluarkan daripadanya - bukan sahaja bakteria berbahaya, tetapi juga unsur mikro yang bermanfaat - dan ia menjadi praktikal kosong dan tidak berguna. Sekiranya anda meminumnya untuk masa yang lama, maka akan terdapat kehilangan garam mineral secara mendadak oleh badan, yang akan menyebabkan, sebagai contoh, kepada gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular dan rangka, dan akan menyebabkan penuaan pramatang badan. .

Menggunakan air mata air juga bukan ubat penawar. Kualitinya boleh dikatakan tidak terkawal dan terutamanya merosot semasa tempoh pencairan salji musim bunga. Dalam air sedemikian, analisis makmal mendedahkan racun perosak, fosfat, dan logam berat. Pencemaran dengan nitrat sangat tinggi, kepekatannya secara purata 2-10 kali lebih tinggi daripada jumlah yang dibenarkan untuk air minuman.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kejadian penyakit bawaan air adalah yang tertinggi. Kesan faktor air terhadap kesihatan awam sentiasa disahkan oleh lebih satu abad amalan bekalan air.

Oleh itu, air minuman bukan sahaja harus bersih pada tahap bakteriologi dan tidak mengandungi bahan berbahaya kepada manusia, tetapi juga mengandungi mineral yang berguna (dari air mereka lebih baik diserap oleh badan daripada makanan)

Mengapakah klorin berbahaya dalam air?

Digabungkan dengan air paip berklorin Dengan Fitokimia semulajadi yang paling berharga dengan sifat antibakteria dan antikanser yang kita perolehi daripada makanan bertukar menjadi racun yang boleh membawa maut. Bahan-bahan ini termasuk soya, buah-buahan, sayur-sayuran, teh, banyak makanan kesihatan dan beberapa ubat.

Di Jepun, satu kajian bersama telah dijalankan oleh Institut Kesihatan Nasional dan Universiti Prefektur Shizuoka. Para saintis mendapati bahawa bahan organik semula jadi bertindak balas dengan air paip berklorin, membentuk sebatian berbahaya yang boleh menyebabkan kanser. Sebatian sedemikian dipanggil MX, iaitu, "Mutagen X" atau "Mutagen Tidak Diketahui." Mereka serupa dengan trihalometana (THM) yang sudah terkenal dan lebih mudah untuk dikesan.

Kajian terdahulu di Finland mendapati bahawa MC adalah 170 atau lebih kali ganda lebih berbahaya daripada produk sampingan pengklorinan lain yang diketahui. Ia juga telah disahkan oleh makmal bahawa MX merosakkan kelenjar tiroid dan menyebabkan kanser.

Tiada apa-apa yang berbahaya dalam sebatian organik itu sendiri. Ia adalah klorin yang bertanggungjawab untuk mengubahnya menjadi racun maut MC dan THM. Apabila sebatian yang sama digabungkan dengan air minuman yang bersih, ia cukup bermanfaat untuk tubuh.

Telah didapati bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan segar juga bertindak balas dengan air paip berklorin, yang kita minum dengan makanan, dan membentuk toksin dengan cara yang sama. Ini bermakna buah-buahan dan sayur-sayuran segar, salad hijau, teh hijau, hitam dan herba, produk soya, vitamin dan pelbagai suplemen kesihatan, malah sesetengah ubat boleh mengubah sifatnya apabila digabungkan dengan air berklorin.

Karsinogen berbahaya boleh menjadi sangat toksik walaupun dalam dos mikroskopik, sangat kecil sehingga sukar untuk dikesan. Dan untuk mereka membentuk, sangat sedikit klorin juga diperlukan.

Adalah dipercayai bahawa klorin menindas sistem imun dan hormon badan dengan mengubah estrogen tumbuhan dan fitokimia yang kita peroleh daripada makanan dan yang menyokong aktiviti sistem ini.

Walaupun pengklorinan mengurangkan risiko penyakit seperti kolera, disentri, dan demam kepialu, banyak faktor patogenik (penyebab penyakit) tidak dihapuskan dengan kaedah ini. Di samping itu, klorin berbahaya kepada badan apabila tertelan dan apabila ia bersentuhan dengan kulit dan terhidu.

Bukankah mungkin untuk mencari cara yang lebih selamat untuk membasmi kuman air? boleh. Terdapat kaedah lain, contohnya, ozonasi dan penyinaran ultraungu. Walau bagaimanapun, atas pelbagai sebab (termasuk kos yang tinggi), ia masih belum dikuatkuasakan. Tetapi adalah mustahil untuk menolak pengklorinan. Apabila Peru menghentikan pengklorinan airnya pada tahun 1991 untuk mengurangkan kejadian kanser, wabak taun telah berlaku di sana.

Apa nak buat?

Elakkan klorin sebanyak mungkin: contohnya, jangan minum air paip berklorin. Cuba singkirkan klorin: gunakan air minuman dalam botol.

Jika boleh, elakkan berenang di dalam air berklorin. Klorin yang terkandung dalam air mengeringkan kulit dan menyebabkan kegatalan. Dan apabila disedut, wap sebatian klorin boleh terkumpul di dalam paru-paru dan menyebabkan bronkitis dan asma. Terdapat penapis khas yang dipasang di kepala pancuran mandian.

Beli penguji. Selepas membaca tentang bahaya klorin, anda mungkin ingin tahu berapa banyak bahaya yang anda terdedah kepada. Teh yang anda sajikan di restoran mungkin dibuat dengan air berklorin; daun salad mungkin telah dibasuh dalam air berklorin... Anda boleh mengetahui butiran menggunakan penguji. Ia belum lagi tersedia di setiap kedai, tetapi anda boleh membelinya jika anda mahu. Untuk mengukur tahap klorin dalam air, jalur ujian digunakan (biasanya 25 keping setiap pakej), serta penunjuk dalam bentuk tablet atau titisan. Mereka akan memberitahu anda jika "air minuman bersih" yang anda beli mengandungi klorin. Ataupun airnya betul-betul bersih dan sesuai untuk diminum.

1. Air mendidih

Apabila air mendidih, bakteria dimusnahkan, zarah koloid kotoran menggumpal, air menjadi lembut, bahan organik meruap dan sebahagian daripada klorin bebas tersejat. Tetapi kepekatan garam, logam berat, racun perosak, dan bahan organik meningkat. Klorin yang dikaitkan dengan bahan organik, apabila dipanaskan, bertukar menjadi racun yang dahsyat - karsinogen-dioxin yang kuat, yang tergolong dalam kategori racun yang sangat berbahaya. Dioksin adalah 68 ribu kali lebih toksik daripada kalium sianida. Kami minum air masak, tetapi ia perlahan-lahan membunuh kami.

2. Mendap air

Apabila air mengendap selama sekurang-kurangnya 3 jam, kepekatan klorin bebas berkurangan, tetapi ion besi, garam logam berat, sebatian organoklorin karsinogenik, radionuklid, dan beberapa bahan organik tidak meruap praktikalnya tidak dikeluarkan.

3. Penyulingan air

Air suling tidak sesuai untuk kegunaan biasa, kerana ia tidak mengandungi unsur mikro yang diperlukan untuk badan. Penggunaannya yang berterusan membawa kepada gangguan dalam sistem imun, degupan jantung, pencernaan makanan, dll.

4. Penapisan air

Memilih penapis rumah adalah tugas yang sangat sukar. Untuk mengetahui penapis yang hendak dibeli (dan terdapat banyak daripadanya: karbon, membran, bakteria, kompleks, dll.), anda perlu terlebih dahulu mempunyai maklumat tentang komposisi dan ciri air anda. Hanya selepas itu anda perlu memilih penapis berdasarkan sifat yang ditentukan. Hanya seorang profesional yang boleh melakukan ini. Penapis rumah pada asasnya adalah loji pemprosesan air mini.

Penapis domestik, sebagai peraturan, membersihkan air hanya dari kekotoran mekanikal dan klorin berlebihan. Pemasangan yang diimport direka bentuk untuk rawatan selepas air sumber yang berbeza asasnya, yang mesti memenuhi piawaian WHO untuk 150 parameter. Walau bagaimanapun, menurut penilaian ini, air kami hanya sesuai dengan kategori "teknikal" dan tidak harus tertakluk kepada penulenan tambahan, tetapi kepada penulenan utama. Sememangnya, apabila memproses air sedemikian, penapis dengan cepat menjadi tersumbat. Tahap penulenan berkurangan, dan selepas beberapa ketika penapis mula melepaskan bahan cemar terkumpul dan mikroflora yang telah membiak di dalamnya kembali ke dalam air. Adalah sangat sukar untuk menentukan dalam masa saat apabila pencemaran terbalik air bermula, kerana proses ini tidak dikawal. Oleh itu, untuk pembersihan air berkualiti tinggi, kaedah penapisan di rumah tidak akan menjadi ubat penawar.

Klimenko N., Lyashchenko D. Maknanya air Untuk orang, tumbuhan, haiwan. Kumpulan semula jadi... “Paya” 30(39) Maknanya air Untuk daripada semua kehidupan di Bumi. ... simetri objek; faham:- maksudnya Matahari, udara, air Untuk semua kehidupan di bumi...

Air, anda tiada rasa, tiada warna, tiada bau. Adalah mustahil untuk menggambarkan anda, mereka menikmati anda tanpa mengetahui siapa anda! Ia tidak boleh dikatakan bahawa anda perlu untuk hidup: anda adalah kehidupan itu sendiri. Anda adalah kekayaan terbesar di dunia.
Antoine de Saint-Exupery

Air adalah "produk makanan" terbesar dari segi penggunaan dalam diet manusia.

Air adalah bahan sejagat, tanpanya kehidupan adalah mustahil. Air adalah komponen yang sangat diperlukan bagi semua makhluk hidup. Tumbuhan mengandungi sehingga 90% air, dan badan dewasa mengandungi kira-kira 70%; Keadaan ini membolehkan penulis fiksyen sains V. Savchenko mengisytiharkan bahawa seseorang "mempunyai lebih banyak sebab untuk menganggap dirinya cecair daripada, katakan, larutan empat puluh peratus natrium hidroksida."

Ahli biologi kadangkala bergurau bahawa air "mencipta" manusia sebagai alat pengangkutan. Dan ini nampaknya benar, kerana komponen utama badan kita adalah air. Terdapat metafora yang indah dari Dubois tentang perkara ini: "Organisme hidup ialah air bernyawa."

Selepas udara, air adalah komponen kedua terpenting yang diperlukan untuk kehidupan manusia. Betapa pentingnya air terbukti dengan kandungannya dalam pelbagai organ adalah 70 - 90%. Dengan usia, jumlah air dalam badan berubah. Janin tiga bulan mengandungi 90% air, bayi baru lahir 80%, dewasa - 70%. Air terdapat dalam semua tisu badan kita, walaupun ia diagihkan secara tidak sekata:

Otak mengandungi - 75%
. Jantung - 75%
. Paru-paru - 85%
. Hati - 86%
. Buah pinggang - 83%
. Otot - 75%
. Darah - 83%.

Hari ini, lebih daripada sebelumnya, adalah sangat penting untuk tubuh kita menerima air bersih dengan komposisi mineral yang seimbang.
Ia membawa sisa badan kita, menghantar pelincir ke sendi kita, menstabilkan suhu kita, dan merupakan nadi sel.

Air diperlukan untuk mengekalkan semua proses metabolik; ia mengambil bahagian dalam penyerapan nutrien oleh sel. Pencernaan menjadi mungkin hanya apabila makanan menjadi larut dalam air. Zarah-zarah kecil makanan yang dihancurkan memperoleh keupayaan untuk menembusi melalui tisu usus ke dalam darah dan cecair intrasel. Lebih daripada 85% daripada semua proses metabolik dalam badan kita berlaku dalam persekitaran akuatik, jadi kekurangan air bersih tidak dapat dielakkan membawa kepada pembentukan radikal bebas dalam darah manusia, yang membawa kepada penuaan pramatang kulit dan, akibatnya, pembentukan kedutan.

Pengambilan air bersih memastikan fungsi normal organ dalaman. Ia memastikan badan anda fleksibel, melincirkan sendi anda dan membantu nutrien menembusi. Bekalan air bersih yang baik kepada badan membantu melawan berat badan berlebihan. Ini dinyatakan bukan sahaja dalam mengurangkan selera makan yang berlebihan, tetapi juga dalam fakta bahawa jumlah air bersih yang mencukupi membantu memproses lemak yang sudah terkumpul. Sel-sel lemak ini, dengan bantuan keseimbangan air yang baik, boleh meninggalkan badan anda.

Air ialah penyejuk dan termostat. Ia menyerap haba berlebihan dan mengeluarkannya, menyejat melalui kulit dan saluran pernafasan. Air melembapkan selaput lendir dan bola mata. Dalam keadaan panas dan semasa latihan fizikal, penyejatan air yang kuat dari permukaan badan berlaku. Mengambil air sejuk dan bersih, yang diserap ke dalam darah dari perut, memastikan penyejukan badan anda tepat pada masanya, melindunginya daripada terlalu panas. Semasa latihan, untuk fungsi normal badan, anda perlu minum dalam bahagian kecil, kira-kira 1 liter sejam.

Walaupun anda tidak terlalu menyusahkan diri anda dengan senaman fizikal, anda masih perlu sentiasa menambah defisit air anda. Suasana di bangunan moden selalunya terlalu panas dan berhawa dingin. Ini mengeringkan udara dan mengeringkan badan. Perkara yang sama berlaku apabila melakukan perjalanan dengan kereta api, kapal terbang dan kereta. Kopi, teh, alkohol - semua kegembiraan hidup ini membantu mengeluarkan air dari badan. Orang dewasa boleh hidup tanpa makanan selama lebih daripada sebulan, dan tanpa air selama beberapa hari. Dehidrasi badan sebanyak 10% membawa kepada kecacatan fizikal dan mental. Kehilangan 20% air membawa kepada kematian. Pada siang hari, dari 3 hingga 6% air yang terkandung dalam badan ditukar. Separuh daripada air yang terkandung dalam badan ditukar dalam masa 10 hari.

Jumlah air yang diperlukan untuk mengekalkan penghidratan bergantung pada umur, aktiviti fizikal, suhu persekitaran dan kelembapan. Keperluan harian orang dewasa adalah kira-kira 2.5 liter.

Air minuman yang bersih juga meningkatkan pertahanan badan terhadap tekanan. Ia mencairkan darah, melawan keletihan, membantu sistem kardiovaskular, dan melawan tekanan. Gaya hidup sihat adalah berdasarkan pemakanan yang betul, aktiviti dan penggunaan air bersih.

Dengan kepentingan air yang begitu besar untuk manusia, air itu mestilah berkualiti yang sesuai, tetapi jika air itu mengandungi sebarang bahan berbahaya, ia pasti akan diedarkan ke seluruh badan.

Air juga bertanggungjawab untuk gigi manusia. Kejadian karies bergantung pada jumlah fluorida yang terkandung dalam air. Pengfluoridaan air dipercayai berkesan dalam mencegah kerosakan gigi, terutamanya pada kanak-kanak. Kandungan fluorida dalam air minuman melebihi standard kebersihan (tidak lebih daripada 1.5 mg/l) mempunyai kesan berbahaya kepada kesihatan manusia. Fluorin adalah mikroelemen aktif secara biologi, kandungannya dalam air minuman untuk mengelakkan karies gigi atau fluorosis hendaklah dalam julat 0.7-1.5 mg/l.

Mengikut piawaian kebersihan, sebarang air yang mengalir dari paip mesti memenuhi piawaian air minuman. Walau bagaimanapun, sejauh mana piawaian ini daripada kualiti air panas. Apabila air panas dibekalkan dari stesen, suhunya ialah 130 darjah. Sememangnya, tiada satu mikrob pun boleh menahan haba seperti itu. Walau bagaimanapun, dalam perjalanannya, melalui rangkaian pemanasan yang berkarat dan usang, cecair itu bukan sahaja tepu dengan mikroorganisma hidup dan sangat berbahaya, tetapi juga dengan bahan kimia berbahaya. Pertama sekali, ini adalah besi, plumbum, arsenik, kromium, dan merkuri. Ancaman utama, terutamanya kepada kesihatan rambut dan kulit, adalah klorin aktif, yang pada suhu tinggi membentuk bahan yang sangat toksik dalam air - dioksin. Mikrob dan unsur mikro yang terkumpul dalam air panas berbahaya kepada kawasan kulit dan rambut yang rosak. Penyakit kulit dan rambut sebahagian besarnya menjadi masalah serius kerana kemasukan bahan patogen ke kawasan yang terjejas.

Berapa banyak dan bila anda perlu minum?

Apabila mengambil air, anda mesti ingat bahawa bukan sahaja minum yang tidak mencukupi, tetapi juga minum berlebihan adalah berbahaya. Dengan had mendadak jumlah cecair yang dimasukkan ke dalam badan, perkumuhan produk pereputan dalam air kencing berkurangan, dahaga muncul, kesejahteraan bertambah buruk, dan prestasi dan intensiti proses pencernaan berkurangan. Minum berlebihan, terutamanya dalam bahagian besar, juga membawa kemudaratan yang tidak diragukan: berpeluh meningkat, darah "cair" mengatasi lebih teruk dengan peranan pembawa oksigen, dan peningkatan jumlahnya menimbulkan tekanan tambahan pada jantung, saluran darah, dan buah pinggang.

Kejadian dan menghilangkan dahaga dikaitkan dengan kitaran air dalam badan. Dahaga muncul apabila keseimbangan air-garam beralih ke arah peningkatan kepekatan garam dan mengaktifkan sistem pengawalan kendiri tekanan osmotik, yang menentukan kebolehtelapan membran sel, iaitu, kadar pergerakan semua bahan terlarut dalam air melalui mereka. Di dalam otak (di kawasan hipotalamus, yang terlibat dalam mengawal fungsi buah pinggang, paru-paru, dan organ dan sistem lain) terdapat sel-sel saraf yang sangat sensitif terhadap tekanan osmotik, dan apabila ia meningkat, mereka menyebabkan badan menghilangkan dahaga. Selalunya kita merasakan keinginan untuk minum bukan kerana tidak cukup air dalam badan, tetapi kerana isyarat bahawa tekanan osmotik mungkin masih meningkat.

Dalam kes di mana kita telah mengambil banyak makanan masin dan pedas, menghilangkan dahaga yang terhasil membawa kepada pemulihan keseimbangan air-garam dan tekanan osmotik. Nampaknya semuanya teratur. Tetapi terdapat terlalu banyak cecair di dalam badan, dan kemudian bukan sahaja organ yang mengepam darah, tetapi juga metabolisme mengalami kelebihannya.

Dengan melaraskan rejim minum anda, anda boleh mencapai perubahan dalam fungsi beberapa organ. Oleh itu, minum air semasa perut kosong, terutamanya air sejuk, berkarbonat, serta jus manis, meningkatkan motilitas usus dan dengan itu mempunyai kesan pencahar. Minuman yang sangat panas, sebaliknya, tidak boleh diminum semasa perut kosong, ia mempunyai kesan buruk pada mukosa gastrik. Ia berbahaya untuk minum air sejuk selepas makan berlemak berat. Makanan sedemikian kekal di dalam perut lebih lama, dan jika anda minum banyak air, ia akan menjadi lebih kenyang dan meregang, mewujudkan rasa tidak selesa dan kekejangan yang tidak menyenangkan. Di samping itu, perut penuh secara refleks meningkatkan motilitas usus, menyebabkan cirit-birit. Selepas makanan berlemak, lebih baik minum sedikit teh panas.

Orang yang bergelut dengan obesiti tidak disyorkan untuk minum semasa makan, kerana makanan yang dicairkan dengan cecair menjadi lembek, dan dalam bentuk ini ia meninggalkan perut lebih cepat, dan rasa lapar muncul, memaksa anda untuk memecahkan diet. Bagi orang yang berlebihan berat badan, lebih baik tidak minum makanan, tetapi minum sebelum makan atau beberapa ketika selepas makan.

Anda tidak boleh minum serta-merta selepas makan buah-buahan atau beri - ini boleh menyebabkan kembung perut yang teruk. Adalah disyorkan untuk minum hanya makanan kering: sandwic, pai, keropok, biskut kering, iaitu apa-apa yang sukar ditelan kering.

Isipadu cecair yang anda minum, bersama-sama dengan air yang disertakan dengan makanan, hendaklah purata 2000-2400 ml sehari. Penggunaan cecair yang berlebihan adalah tidak diingini dan bahkan berbahaya: ia menyumbang kepada larut lesap nutrien dari badan, termasuk garam mineral dan vitamin. Di samping itu, minum terlalu banyak mewujudkan keadaan yang tidak baik untuk berfungsi sistem kardiovaskular dan organ pencernaan.

Adalah penting untuk diingat bahawa minuman panas dan suam diserap dan menghilangkan dahaga anda lebih cepat daripada minuman sejuk. Jika anda sering berasa dahaga, contohnya dalam cuaca panas, lebih baik minum teh panas, teh hijau pada masa itu. Anda tidak boleh minum banyak cecair pada satu masa: anda tidak akan menghilangkan dahaga anda, dan kebanyakan daripada apa yang anda minum akan dihapuskan dalam masa dua jam. Di samping itu, beban bendalir yang besar menyebabkan sensasi subjektif yang tidak menyenangkan. Tetapi sekatan air yang tajam tanpa sebab khas juga tidak digalakkan. Rejim dengan peningkatan atau penurunan kandungan cecair ditetapkan oleh doktor atas sebab perubatan.

Malangnya, kebanyakan orang, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, hanya minum satu pertiga daripada jumlah cecair yang diperlukan. Dan penyakit mereka sama sekali tidak berkaitan dengan kekurangan air.
Sebenarnya, tanda-tanda awal dehidrasi diketahui umum, tetapi hanya sedikit orang yang memberi perhatian kepadanya. Jika kulit anda mula kering dan mengelupas, anda berasa letih, lesu, sakit kepala dan pening, sakit di bahagian belakang dan sendi, prestasi menurun - semua ini adalah isyarat SOS yang diberikan oleh badan. Badan tak cukup air.

Ambil segelas bahan yang menakjubkan ini dan hilangkan dahaga anda! Dan pada masa hadapan, jangan lupakan dia. Ingat, pengambilan air bersih secara tetap ke dalam badan dalam kuantiti yang mencukupi akan memberikan anda stamina dan kecergasan, melegakan anda daripada penyakit, dan, menurut pakar, daripada banyak penyakit serius.

Beberapa petua tentang cara mengelakkan dehidrasi di rumah:

Minum lebih banyak air pada malam sebelum perjalanan di mana anda tidak akan dapat minum air dengan kerap;
. apabila di dalam kapal terbang, di mana udara kering seperti di padang pasir, minum air pada kadar 1 gelas sejam penerbangan;
. Sebelum keluar dalam cuaca panas, minum 1 atau 2 gelas air. Jangan terbawa-bawa dengan minum secara langsung dalam keadaan panas, kerana ini boleh menyebabkan peningkatan peluh dan, akibatnya, dehidrasi badan;
. Walaupun kelihatan pelik, anda perlu minum lebih banyak air dalam cuaca sejuk. Dalam cuaca sejuk, badan menghabiskan lebih banyak tenaga dan banyak air hilang semasa bernafas;
. minum lebih banyak air apabila suhu badan anda dinaikkan;
. Ibu hamil dan menyusu memerlukan lebih banyak air;
. Mengambil kafein dan alkohol membawa kepada dehidrasi. Untuk setiap cawan kopi atau hidangan alkohol yang anda minum, anda harus minum segelas air tambahan;
. Merokok juga menyumbang kepada dehidrasi. Jika anda merokok, minum lebih banyak air.

Maklumat diperoleh daripada " "" akva-vita.ru", " " water.ru/bz"

pengenalan

Kita memulakan hidup kita sebagai janin, iaitu 99% air. Apabila kita dilahirkan, air membentuk 90% daripada badan kita, dan apabila kita dewasa, kandungan air menurun kepada 70%. Jika kita mati pada usia yang sangat tua, maka badan kita terdiri daripada lebih kurang 50% air. Dalam erti kata lain, sepanjang hidup kita, kita wujud terutamanya dalam bentuk air. (Emoto Masaru)

Kualiti air minuman adalah salah satu masalah global utama abad ke-21. Pada masa yang sama, setiap benua, negara, wilayah, bandar dan juga daerah adalah tempat yang unik, dengan iklim, tanah, populasi, ekologi dan keadaan bekalan air yang unik. Air, seperti tiada yang lain, adalah penunjuk yang sangat tepat, mencerminkan semua ciri wilayah yang mempengaruhi komposisi kimia, rasa, warna dan baunya.

Bagi hampir semua negara di dunia, masalah pembersihan air minuman menjadi semakin mendesak setiap tahun.

Mengikut piawaian semasa, air minuman mestilah selamat dari segi epidemiologi dan radiasi, dan tidak berbahaya dalam komposisi kimia. Keadaan ekologi rantau ini, tanah, kualiti komunikasi - semua masalah ini menjejaskan kualiti air kita. Air minuman yang bersih dari segi ekologi adalah produk makanan yang paling penting. Jenis air yang kita minum adalah sangat penting.

Memandangkan air secara langsung menjejaskan kesihatan manusia, kami berminat dengan soalan berikut: Apakah jenis air yang mengalir dari paip kami? Apakah bahan yang terkandung di dalamnya? Sejauh manakah ia selamat untuk diminum? Apakah penyakit yang disebabkan oleh air yang tercemar? Di kampung kita, adakah air dibekalkan kepada bekalan air dari sumber bawah tanah (telaga), atau dari sumber permukaan - sungai, tasik, takungan?

Daripada perkara di atas, tujuan kami bekerja berikut: untuk mengkaji kualiti air minuman di kampung Ut.

1. Ketahui apakah peranan air dalam kehidupan manusia.

2. Tentukan kualiti air paip di kampung Ut.

3. Kaji bagaimana kualiti air mempengaruhi kesihatan manusia.

4. Mengenal pasti punca pencemaran air paip dan menentukan tahap pencemaran.

5. Gariskan cara untuk menyelesaikan masalah alam sekitar ini.

Hipotesis:

Adakah air paip di kampung Ut sesuai untuk diminum dan dimasak?

Kaedah penyelidikan:

tinjauan pelajar, eksperimen makmal, pemerhatian visual, perbandingan, memotret objek, bekerja dengan kesusasteraan saintifik dan sumber Internet

Lokasi kajian:

Kampung Ut, daerah Dobrush, wilayah Gomel.

Peranan air dalam kehidupan manusia

Tiada sesuatu yang hidup boleh wujud tanpa air. Manusia, tumbuhan, haiwan - semua orang memerlukan air. Orang ramai telah lama menetap di mana terdapat air. Ia memainkan peranan yang besar dalam kehidupan seharian kita: kita meminumnya, memasak makanan dengannya, membasuh muka dan menggosok gigi, mencuci pakaian dan membasuh pinggan mangkuk. Kami berenang di dalam air dan menyiram taman dengannya, mencuci kereta kami. Dalam industri, air digunakan dalam banyak proses pengeluaran, dan industri makanan semuanya berasaskan air. Pertanian adalah pengguna air yang besar. Tetapi yang lebih penting ialah air yang terkandung dalam diri kita. Sehingga 65% daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Tanpa air, rambut kita akan menjadi kering, kuku kita akan menjadi rapuh, dan kita sendiri akan menjadi tua dan berkedut. Otot akan kehilangan kekuatan, kulit akan kehilangan tona. Dehidrasi badan sebanyak 10% membawa kepada ketidakupayaan fizikal dan mental, kehilangan 20% air membawa kepada kematian. Seseorang boleh hidup tanpa makanan selama empat minggu, dan tanpa air selama tidak lebih daripada lima hari.

Air dipanggil "mineral kehidupan" kerana kehidupan itu sendiri, menurut saintis, berasal dari lautan purba berjuta-juta tahun dahulu. Selama bertahun-tahun, makhluk hidup telah mengisi tanah, tetapi hubungan mereka dengan air berterusan hingga ke hari ini. Setiap makhluk hidup mempunyai "lautan" sendiri di dalamnya. Tanda-tanda dehidrasi dalam badan manusia ialah pening, sakit kepala, kulit mengelupas, bengkak kaki. Jika anda membersihkan 35 tan air, yang diminum oleh orang biasa seumur hidup, hasilnya akan menjadi 420 gelas garam dan bahan pencemar. "Sampah" air ini kekal di dalam tubuh manusia: ia menetap di sendi dan saluran darah.

Setiap hari seseorang perlu minum 6-8 gelas air bersih. Pengambilan air yang mencukupi memainkan peranan penting dalam keupayaan seseorang untuk menahan selsema, hidung berair, sakit kepala, dan tekanan. Para saintis telah membuat kesimpulan ini. Mereka mendapati bahawa orang yang minum bukan lapan, tetapi hanya tiga gelas air sehari, meningkatkan risiko hidup dengan hidung tersumbat dan sakit tekak yang sentiasa sebanyak 5 kali ganda. Dan jika norma penggunaan air hanya 2.5 gelas, maka bahaya diserang selsema meningkat 3 kali ganda. Air membantu tubuh manusia mengatasi tekanan dengan lebih cepat, mengelakkan sakit kepala dan penyakit kulit.

Sumber air Republik Belarus

Dari segi sumber air, Republik Belarus berada dalam keadaan yang agak baik. Sumber permukaan dan air bawah tanah adalah mencukupi untuk memenuhi keperluan penduduk dan sektor ekonomi. Lebih daripada 20 ribu sungai dan sungai mengalir melalui wilayah Belarus, terdapat lebih daripada 10 ribu tasik, 143 takungan operasi, dan kira-kira 1,500 kolam di negara ini.

Oleh kerana keistimewaan struktur hidrogeologi, Belarus mempunyai rizab air bawah tanah yang ketara, yang merupakan sumber terbaik untuk bekalan air domestik dan minuman. Antara air bawah tanah, air bawah tanah yang terletak pada kedalaman 25-30 m penting untuk manusia.Air bawah tanah di lembah sungai dan lurah kadang-kadang muncul ke permukaan dan membentuk mata air dan mata air. Air bawah tanah adalah air yang terkumpul di atas lapisan pertama batu kalis air dari permukaan bumi - tanah liat, granit, batu kapur pepejal. Bergantung pada kawasan, kedalaman air bawah tanah adalah dari satu atau dua hingga beberapa puluh meter. Air bawah tanah biasanya jernih. Jumlah garam terlarut adalah kecil.

Elemen penting yang diperlukan untuk kewujudan semua kehidupan di planet ini. Sejak zaman purba, apabila memilih tempat untuk menetap, orang ramai memberi keutamaan kepada kawasan yang terletak berhampiran beberapa sumber kelembapan yang memberi kehidupan: sungai, tasik, laut, lautan. Pembangunan tapak untuk pembinaan kediaman bermula dengan menentukan lokasi laluan air bawah tanah untuk pembinaan telaga.

Apabila melakukan perjalanan jauh, sama ada melalui laut atau darat, pelayar dan pengembara sentiasa menjaga bekalan air minuman. Tiada yang lebih berharga bagi pengembara di kawasan panas selain seteguk air. Satu-satunya perkara yang lebih penting ialah udara, tanpanya kehidupan adalah mustahil. Tanpa keupayaan untuk menghilangkan dahaga, kehidupan dalam tubuh manusia dikekalkan hanya selama 2-3 hari. Anda boleh bertahan lebih lama tanpa makanan. Atas sebab ini, seseorang harus merawat karunia alam semula jadi dengan rasa hormat dan rasa syukur.

Kesihatan manusia secara langsung bergantung kepada alam sekitar dan rizab air. Sikap berhati-hati kita terhadap sumber air akan membolehkan kita menggunakan rizab kita yang sedia ada dengan cekap. Lagipun, terdapat sedikit air yang sesuai untuk diminum, hanya 1% daripada jumlah kawasan, penguasaan air ke atas tanah.

Air adalah asas kehidupan manusia

Tubuh manusia adalah 60-70% air. Menariknya, embrio pada bulan kelima kehidupan dalam rahim terdiri daripada 94% air. Tetapi tubuh manusia direka sedemikian rupa sehingga dengan usia ia kehilangan kelembapan. Bermula dari bayi, paras kandungan air adalah 85% daripada keseluruhan badan. Dengan usia, pekali pengisian air sudah menjadi 85-70%. Pada orang yang lebih tua, tahap ketepuan lembapan berkurangan kepada 70-50%.

Semua makhluk hidup terdiri daripada air: haiwan - 75%, hidupan laut - 80%, kerang - 99%. Kebanyakan sayur-sayuran mempunyai air dalam komposisi utamanya: timun - 96%, tomato - 95%, epal - 85%, kentang - 76%. Pemegang rekod kandungan air di kalangan tanaman makanan ialah tembikai yang mengandungi 97% air.

Seseorang memerlukan air untuk digunakan sepanjang hidupnya: untuk menghilangkan dahaga, memasak, membasuh, mandi, dll. Seorang penduduk planet ini menggunakan kira-kira 30 hingga 60 tan air setahun semasa pemakanan sahaja. Setiap hari kita kehilangan sejumlah besar melalui peluh, pernafasan dan melalui sistem perkumuhan lain. Jelas sekali bahawa kerugian ini pastinya harus ditebus. Anda tidak sepatutnya menghadkan diri anda untuk minum. Untuk menambah rizab air dalaman, seseorang perlu minum dari 1.5 hingga 2 liter air bersih, ditapis, tidak berkarbonat setiap hari. Pada masa yang sama, lebih sihat untuk minum sedikit dan kerap. Wajib sebelum makan dan tidak lebih awal daripada 1 jam selepas makan.

Khasiat air untuk badan

Ia adalah perlu untuk mengekalkan rejim minuman sepanjang hayat anda. Untuk mengelakkan gejala yang tidak menyenangkan seperti keletihan, kelesuan, kerengsaan, peningkatan tekanan darah dan penunjuk lain. Membawa penggunaan air bersih ke tahap yang diperlukan meningkatkan jangka hayat dengan purata 15-20 tahun. Air merangsang pertumbuhan semula lengkap tisu dan semua proses berfungsi badan. Ia meningkatkan penghadaman dengan mengambil bahagian secara aktif dalam penyerapan unsur penting yang diperoleh daripada makanan. Oleh itu, membantu mempercepatkan metabolisme dan memulihkan fungsi sistem imun. Ini mengakibatkan penyembuhan pesat dan peremajaan seluruh badan dan normalisasi berat badan.

Air meningkatkan tenaga keseluruhan. Adalah diketahui bahawa tubuh manusia menerima tenaga "cepat" dari dua sumber: air dan karbohidrat (gula). Setuju, pilihan pertama adalah lebih baik untuk banyak faktor! Ini kerana air mudah diproses dan disingkirkan oleh badan, pada masa yang sama mengambil sisa dan toksin. Perkara yang sama tidak boleh dikatakan tentang karbohidrat - lebihan mereka ditukar menjadi rizab lemak, yang sangat sukar untuk disingkirkan. Perasaan lapar dan dahaga berlaku serentak apabila tahap tenaga berkurangan. Seseorang, mengelirukan isyarat ini, berusaha untuk memuaskan salah satu daripadanya, paling kerap kelaparan. Tidak menyedari bahawa kehausan sering menyamar sebagai selera makan. Tidak perlu tergesa-gesa untuk makan pada tanda pertama lapar. Pertama, anda perlu mengisi semula rizab air badan anda, dengan itu membantu ia membersihkan dan memulihkan. Dan pada masa yang sama menyediakan sistem penghadaman untuk hidangan seterusnya.

Semua sifat pembersihan, penyembuhan, pemulihan dan peremajaan di atas dimiliki oleh air. Ia mestilah bersih, berkualiti tinggi dan tahap penulenan. Kerana semua minuman, seperti teh, kopi, jus dan seumpamanya, dianggap oleh badan sebagai makanan. Air juga sangat penting dalam penyerapan makanan oleh tubuh, memperkayakannya dengan tenaga yang diperlukan. Selepas itu, zarah makanan, dipecahkan kepada mikroelemen, menyampaikan semua nutrien bersama-sama tenaga ke seluruh badan. Ternyata tanpa air, makanan tidak mempunyai nilai pemakanan atau tenaga, kerana ia tidak boleh dicerna. Tanpa penyertaan darah, yang terdiri daripada 90% air, nutrien tidak dapat diangkut secara bebas ke organ dan tisu badan manusia.

Jadi, kita boleh merumuskan bahawa air bukan sahaja sumber kehidupan, jaminan kesihatan, dan fungsi penuh badan. Ia adalah jaminan kesejahteraan yang ceria, mood yang sangat baik dan penampilan yang menarik selama bertahun-tahun. Kesihatan sangat mudah!