Biji rami: faedah produk rami yang unik dan bahaya yang boleh dielakkan. Mengenai semua sifat berfaedah biji rami: produk yang mengejutkan

Biji rami telah terkenal dengan ciri-ciri bermanfaatnya sejak zaman purba. Ia adalah kedua-dua ubat dan produk makanan diet yang berharga, dan alat yang sangat diperlukan dalam kosmetologi. Semua rahsia biji rami masih belum didedahkan sepenuhnya

Malah pada zaman dahulu, biji rami dianggap sebagai ubat untuk semua penyakit. Dan ia tidak menghairankan, kerana setiap biji kecil adalah pantri keseluruhan bahan berguna. Antioksidan, vitamin, mineral - semua ini boleh didapati dalam kuantiti yang banyak dan dalam bentuk yang seimbang dalam biji rami.

Biji rami adalah sumber vitamin A, E, B, dan sumber selenium yang penting. Ia tinggi kalium yang kaya dengan kalium, yang mengandungi kira-kira 7 kali lebih banyak daripada pisang dari segi berat kering

Biji rami mengandungi tiga jenis asid lemak tak tepu yang berharga: omega-3, omega-6 dan omega-9, keseimbangan yang betul diperlukan untuk berfungsi normal semua organ manusia. Lemak tak tepu, serta vitamin F (ia juga banyak terdapat dalam biji rami), membantu menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah. Oleh itu, biji rami digunakan untuk pencegahan dan rawatan aterosklerosis, strok, serangan jantung, trombosis dan gangguan lain sistem kardiovaskular. Mereka juga mengandungi bahan khas - antioksidan, yang mempunyai ciri antibakteria dan antivirus.

Oleh kerana kandungan polisakarida yang tinggi, biji rami membengkak dengan cepat apabila direndam dalam air dan mempunyai kesan menyelubungi dan bakteria pada membran mukus saluran pencernaan, dan oleh itu sangat diperlukan dalam rawatan gastritis dan ulser perut. Ia juga merupakan sorben kuat yang tidak kalah dengan karbon teraktif dalam sifatnya. Tetapi pada masa yang sama, anda perlu ingat bahawa mereka mesti dibasuh dengan jumlah air yang mencukupi.

Penggunaan biji rami secara tetap memudahkan perjalanan penyakit alahan, menormalkan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita.

Bisul, terbakar, pelbagai keradangan di dalam mulut dan tekak dirawat dengan merebus biji rami. Ia digunakan sebagai emolien dan ekspektoran untuk batuk kering. Mereka juga digunakan untuk cystitis, nefritis, batu pundi kencing.

BAGAIMANA MENGGUNAKAN BIJI FLAX?

Perkara yang paling mudah ialah menambah biji kepada makanan biasa, mereka perlu dimakan kira-kira 5 g setiap hari.Mereka ditambah kepada banyak makanan: barangan bakar, bijirin, yogurt.

Di banyak negara, terdapat program kerajaan yang menggalakkan penggunaan biji rami untuk pencegahan banyak penyakit. Jadi, sebagai contoh, di Jerman, lebih daripada 1 kg setiap orang setahun daripada tan produk berharga ini digunakan dalam bidang penaik roti. Dan di Kanada, program kebangsaan khas telah diterima pakai yang mengesyorkan kemasukan sehingga 12% biji rami dalam makanan yang dibakar.

PENYEDIAAN DETOGE DARIPADA BIJI FLAX

Selalunya, decoctions atau infusi disediakan daripada biji rami. Kuah segar rasanya enak, tidak digalakkan untuk memasaknya secara simpanan. Kami mengesyorkan beberapa resipi yang paling biasa untuk membuat rebusan biji rami.

Tuangkan satu sudu biji benih dengan dua gelas air mendidih dan biarkan ia diseduh (sebaik-baiknya dalam termos) selama satu malam. Ambil 100 gram setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari.

Tuangkan satu sudu biji dengan satu gelas air mendidih dan masak selama 30 minit dengan api perlahan di bawah tudung tertutup, kacau sekali-sekala. Ambil dengan cara yang sama seperti dalam resipi pertama.

Kisar satu sudu biji dalam pengisar kopi, tuangkan segelas air mendidih, biarkan ia diseduh.

Terdapat resipi lain juga. Mana satu nak pilih tak penting. Perkara utama ialah dengan apa-apa pilihan, anda akan melihat kesan bermanfaat biji rami pada badan anda dalam beberapa hari.

Biji rami mempunyai pelbagai sifat berguna. Ia digunakan dalam perubatan, kosmetologi dan sebagai produk makanan. Sehingga kini, segala rahsia benih sedang dikaji dan didedahkan. Untuk mencapai hasil positif daripada penggunaan produk, anda perlu tahu cara menggunakan biji rami.

Ciri berfaedah

Buah-buahan sayuran kecil ini mengandungi banyak vitamin dan nutrien. Terdapat lebih banyak kalium dalam benih daripada pisang. Dan satu set besar bahan yang diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya membolehkan penggunaan bijirin sebagai profilaksis dalam rawatan aterosklerosis, serangan jantung, strok dan diabetes.

Wanita yang telah mencuba banyak diet tahu cara menggunakan biji rami untuk penurunan berat badan. Serat sayuran, yang banyak terdapat dalam produk ini, mampu mengaktifkan kerja usus dan membersihkannya daripada toksin terkumpul.

Rebusan biji rami melegakan bisul, menyembuhkan luka bakar dan melegakan keradangan rongga mulut.

Penggunaan harian

Bagaimana untuk menggunakan biji rami untuk menjadikannya seefektif mungkin? Cara paling berpatutan untuk semua orang ialah menambah lima gram setiap hari ke mana-mana hidangan: bubur, yogurt, roti.

Infusi benih

Cara menggunakannya dengan betul Anda boleh membuat decoctions dan infusions daripada mereka. Terdapat beberapa resipi mudah. Ambil satu sudu biji rami, tambah dua cawan air mendidih dan biarkan kandungannya selama 8 jam. Minum seratus gram tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.

air rebusan

Bagaimana untuk menggunakan biji rami? Sebagai contoh, anda boleh membuat rebusan. Satu sudu besar dituangkan dengan segelas air mendidih dan direbus selama setengah jam dengan api perlahan dalam mangkuk dengan penutup tertutup. Campuran mesti dikacau secara berkala. Ambil dengan cara yang sama seperti penyerapan benih. Mana-mana resipi yang akan dipilih oleh mereka yang memutuskan untuk memasukkan komponen ini dalam diet mereka akan serupa dengan contoh yang diberikan.

pengurangan berat

Menarik untuk mengetahui cara menggunakannya dengan betul.Tiada diet khas. Biji dimakan mentah dan dibasuh dengan banyak air. Benih mesti membengkak. Selepas itu, ia perlahan-lahan menyelubungi dinding usus dan membersihkannya tanpa rasa sakit, mempercepatkan metabolisme dalam badan. Biji rami berjaya melawan sembelit, dan fenomena ini sering mengiringi banyak diet. Untuk mengurangkan berat badan secara perlahan tetapi pasti, anda harus cuba minum rebusan biji rami. Anda perlu mengambil dua sudu besar, tuangkan satu liter air mendidih, tutup dengan tudung supaya air tidak menguap, dan masak selama dua jam. Ia adalah perlu untuk sentiasa mengaduk sup. Ini adalah perlu supaya setiap biji direbus dan memberikan sifat penyembuhannya. Anda perlu menyediakan rebusan sedemikian sekali sehari, supaya ia sentiasa segar. Ini akan memastikan keselamatan semua vitamin dan bahan berharga dalam minuman yang dihasilkan. Ambil setengah gelas semasa perut kosong setengah jam sebelum makan.

Jika anda ingin membuat rebusan rami lebih menyenangkan untuk dimakan, anda boleh memasak jeli dari beri dan biji rami. Minum dua kali sehari. Kelaparan tidak akan mengganggu anda untuk masa yang lama, dan badan akan menerima keseluruhan set bahan berguna. Anda perlu mengambil ini mengikut skema berikut: minum selama sepuluh hari, berehat selama sepuluh hari.

Pendapat orang ramai tentang benih

Sekarang sudah jelas bagaimana menggunakan hanya perkara positif tentang teknik sedemikian. Selepas minggu kedua mengambil biji rami, wanita berasa lega, menghilangkan sembelit, dan satu setengah kilogram hilang selama-lamanya.

Penggunaan yang betul

Flax telah lama ditanam dan dirawat dengan sangat menghormati tumbuhan ini. Sehingga kini, pakaian yang diperbuat daripadanya dianggap mesra alam. Benih itu dimakan dengan makanan ruji. Minyak diperoleh daripada mereka, yang boleh menggantikan minyak sayuran.

Sudah tiba masanya untuk memikirkan cara makan biji rami.

Perhatikan bahawa rasanya seperti kacang panggang. Biji rami yang ditambahkan ke dalam bubur akan memberikannya kebaharuan. Dan beri akan menjadikannya unik. Anda boleh menambah biji rami yang dihancurkan ke dalam doh untuk membakar roti, penkek dan mufin. Mereka boleh dimasukkan ke dalam doh kegemaran anda dalam jumlah seperempat cawan. Anda boleh membuat biskut biji rami yang lazat dengan menambahkannya kepada campuran kacang dan buah-buahan kering. Ia boleh digunakan sebagai serbuk, minyak dan dimakan keseluruhan.

Membersihkan badan

Sedikit lebih awal, dikatakan bahawa biji rami membantu menurunkan berat badan dengan membebaskan usus daripada bahan berbahaya. Jadi, kami perlu memberitahu anda lebih lanjut tentang cara menggunakan biji rami untuk pembersihan. Berikut adalah beberapa cara yang mudah untuk disediakan dan digunakan. Flax perlu dikisar dalam pengisar kopi, dicampur dengan madu. Boleh ditambah ke dalam sup. Satu hidangan hanya lebih daripada dua sudu setiap hari. Mereka perlu minum banyak air. Beginilah cara benih digunakan dalam keadaan semula jadi.

rebusan Siberia

Cara seterusnya ialah merebus biji rami. Bagaimana untuk membuatnya, sudah ada perbualan, tetapi versi masakan Siberia patut dibincangkan secara berasingan. Seratus gram biji hancur hendaklah dituangkan dengan satu perempat daripada sebotol liter minyak bunga matahari. Kandungannya hendaklah diselitkan di tempat yang gelap selama seminggu. Jangan menapis campuran yang dihasilkan dan minum selama sepuluh hari, satu sudu sebelum makan. Alkohol, gula-gula dan produk bakeri harus dikecualikan. Infusi sedemikian tidak boleh diambil dengan pankreatitis, cholecystitis dan hepatitis. Orang ramai harus prihatin terhadap produk dan ubat yang akan mereka ambil.

Resipi berikut adalah luar biasa, kerana ia mengandungi beberapa bahan bukan standard. Ia perlu mengisar satu sudu teh rami, adas dan ketumbar. Tuangkan air mendidih, biarkan selama tiga puluh minit dan minum. Lakukan ini selama dua minggu. Minum setengah jam sebelum makan dua hingga tiga kali sehari. Anda juga boleh menggabungkan biji rami dengan kefir.

Perlu diingat bahawa nukleus ini membantu fungsi normal buah pinggang dan kelenjar adrenal, kerja kelenjar tiroid.

Kontraindikasi

Kini jelas bagaimana anda boleh menggunakan biji rami. Tetapi ini mesti dilakukan dengan berhati-hati, kerana terdapat kontraindikasi. Penghidap alahan harus berhati-hati dengan biji ini. Atas sebab yang sama, pesakit hipotensi harus tahu cara menggunakan biji rami. Pada masa yang sama, biji rami mengurangkan dan menormalkan tekanan darah, yang sangat penting untuk pesakit hipertensi. Mereka yang mengalami kembung perut dan kerap cirit-birit harus sedar bahawa gejala penyakit mereka mungkin menjadi lebih teruk dengan mengambil benih. Wanita hamil juga harus menahan diri daripada menelan ubat, rebusan dan infusi yang mengandungi biji rami. Ini boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

Kesimpulan

Setelah mengkaji semua petunjuk dan kontraindikasi, anda boleh menentukan dengan tepat cara menggunakan biji rami supaya ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Semua ini perlu dilakukan mengikut cadangan doktor yang hadir. Tetapi satu perkara yang perlu diingat dengan pasti: jika, walaupun semua amaran, seseorang mula mengambil ubat dengan biji rami, dan dia mengalami sakit di hati, anda harus segera berhenti menggunakannya. Adalah dinasihatkan untuk segera berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Biji rami digunakan untuk penurunan berat badan. Mereka adalah sumber serat tumbuhan yang sangat baik, yang dikenali untuk merangsang aktiviti usus. Pembersihan usus tepat pada masanya adalah pencegahan yang berkesan terhadap banyak penyakit serius.
Penggunaan tetap biji rami memudahkan perjalanan penyakit alahan, menormalkan keseimbangan hormon dalam tubuh wanita.

Bagaimana untuk menggunakan biji rami?

Perkara yang paling mudah ialah menambah biji kepada makanan biasa, mereka perlu dimakan kira-kira 5 g setiap hari.Mereka ditambah kepada banyak makanan: barangan bakar, bijirin, yogurt.

Penyediaan merebus biji rami

Tuangkan satu sudu biji benih dengan dua gelas air mendidih dan biarkan ia diseduh (sebaik-baiknya dalam termos) selama satu malam. Ambil 100 gram setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari.
Tuangkan satu sudu biji dengan satu gelas air mendidih dan masak selama 30 minit dengan api perlahan di bawah tudung tertutup, kacau sekali-sekala. Ambil dengan cara yang sama seperti dalam resipi pertama.
Kisar satu sudu biji dalam pengisar kopi, tuangkan segelas air mendidih, biarkan ia diseduh.

Terdapat resipi lain juga. Mana satu nak pilih tak penting. Perkara utama ialah dengan apa-apa pilihan, anda akan melihat kesan bermanfaat biji rami pada badan anda dalam beberapa hari.

Hello pembaca yang dikasihi! Dalam artikel kami membincangkan biji rami, faedah dan bahayanya, memberitahu anda cara mengambilnya untuk tujuan perubatan dan untuk menurunkan berat badan. Menggunakan petua kami, anda boleh memperbaiki badan, menurunkan berat badan tambahan, memperbaiki penampilan kulit dan rambut.

Diterjemah dari bahasa Latin, perkataan "rami" bermaksud "yang paling berguna." Dan ini tidak menghairankan. Tumbuhan ini digunakan dalam kosmetologi, perubatan, memasak. Dari batangnya menghasilkan fabrik dengan higroskopisitas tinggi dan prestasi alam sekitar.

Biji rami diiktiraf sebagai suplemen pemakanan yang paling berharga dan ubat universal untuk pelbagai penyakit.

Bagaimana biji rami dituai

Bahan mentah dikumpul pada bulan September. Kumpul buah-buahan (kotak sfera yang diratakan), mengandungi kira-kira 10 biji.

Benih yang dibuang dari kotak mesti dikeringkan di tempat yang terlindung dari cahaya matahari langsung.

Bagaimanakah biji rami disimpan?

Biji rami terdedah kepada kerosakan dan pengoksidaan. Oleh itu, simpan produk di dalam peti sejuk, menggunakan bekas yang tertutup rapat untuknya. Bijirin penuh yang disejukkan mengekalkan semua sifat berguna selama 1 tahun.

Jika anda membeli biji rami di kedai, beri perhatian kepada:

terbaik sebelum tarikh;
integriti pembungkusan (ia mestilah vakum);
tiada tanda-tanda kelembapan.

Komposisi dan sifat berguna biji rami

Flaxseed termasuk dalam komposisinya satu set lengkap elemen berguna yang diperlukan untuk mengekalkan fungsi normal tubuh manusia:

vitamin: kumpulan B, C, E, K, PP dan kolin;
makronutrien: Ca, K, Mg, Na dan P;
unsur surih: Fe, Zn, Cu, Mn dan Se;
asid lemak tak tepu: Omega-3, Omega-6 dan Omega-9;
serat tidak larut dan larut;
mono- dan disakarida.

Ciri-ciri perubatan biji rami

Dan ini bukan senarai lengkap patologi di mana biji rami membantu.

Minyak flaxseed

Pembersihan klasik

bahan-bahan:

Biji rami - 50 g.
Air - 1 l.

Bagaimana hendak masak: Tuangkan biji rami dengan air mendidih ke dalam mangkuk kaca. Pastikan anda menutupnya dengan penutup. Balut bekas dengan baik dan biarkan meresap selama 6 jam. Tapis sebelum digunakan.

Bagaimana nak guna: Minum bahagian pertama (150 ml) 30 minit sebelum sarapan pagi, semasa perut kosong. Anda boleh menambah sedikit madu ke dalam minuman. Keseluruhan infusi (1 liter) mesti diminum pada siang hari. Gunakan minuman hanya dalam bentuk haba. Lakukan ini setiap hari selama 2 minggu. Anda boleh mengulang kursus hanya selepas 6 bulan.

Keputusan: Infusi membersihkan badan dari toksin, menurunkan kolesterol, melegakan sembelit, mengaktifkan motilitas usus. Lendir biji rami menyediakan penyembuhan ulser mukosa. Penggunaan minuman yang kerap membersihkan darah, hati, memperbaiki keadaan kulit. Anda boleh berkenalan dengan cara lain untuk menyingkirkan bahan berbahaya dari artikel itu.

Pembersihan dengan kefir

bahan-bahan:

Biji rami - 15-45 g.
Kefir tanpa lemak - 100 ml.

Bagaimana hendak masak: Campurkan kefir dengan biji rami. Anda boleh menggunakan bijirin penuh atau tanah - tepung.

Bagaimana nak guna: Gunakan rami dengan kefir pada waktu pagi, semasa perut kosong, bukannya sarapan pagi. Kursus pembersihan direka selama 3 minggu. Belanjakannya mengikut skema berikut - semasa minggu pertama - gunakan 15 g biji dengan kefir, pada yang kedua - 30 g; dalam ketiga - meningkatkan jumlah benih kepada 45 g. Anda boleh mengulangi kursus hanya selepas enam bulan.

Keputusan: Flaxseed dengan kefir menyediakan penyingkiran toksin, penambahbaikan penampilan kulit, pemulihan mikroflora usus, pengaktifan peristalsis. Disebabkan oleh normalisasi metabolisme, penurunan berat badan berlaku.

Petunjuk untuk mengambil biji rami

Biji rami membawa manfaat yang luar biasa kepada badan. Tetapi mereka juga boleh menyebabkan kemudaratan. Untuk mengelakkan detik-detik yang tidak menyenangkan, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan produk.

Semasa mengandung

Apabila membawa kanak-kanak, mengambil biji rami sangat berguna.

Kemasukan biji rami dalam diet menyediakan:

normalisasi tahap hormon;
melawan penyakit kronik sistem pencernaan;
pengurangan sembelit;
meminimumkan perkembangan patologi teruk sistem saraf pada janin;
melindungi bayi daripada jangkitan virus.

Ia dilarang sama sekali untuk mengambil biji rami tanpa berunding dengan pakar sakit puan yang hadir. Walaupun manfaat yang ketara, produk ini mampu menyebabkan nada rahim, dan ini penuh dengan keguguran atau kelahiran pramatang.

Hanya doktor yang boleh menetapkan dan memilih rejimen pengambilan biji rami yang betul untuk wanita hamil.

Ketika menyusu

Penggunaan aktif biji rami semasa penyusuan adalah tidak diingini. Sesetengah bahan yang memasuki badan kanak-kanak dengan susu boleh menyukarkan fungsinya.

Adalah lebih baik untuk wanita hamil dan menyusu untuk mengambil produk dengan menambahkannya ke dalam pastri atau salad. Dan untuk mengurangkan berat badan dengan cepat selepas bersalin, anda harus menggunakan cadangan dari artikel itu.

Untuk sembelit

bahan-bahan:

Biji rami - 2 sudu kecil...
Air masak suam - 1 sudu besar.

Bagaimana hendak masak: Biji rami boleh dikisar jika bijirin penuh sukar ditelan.

Bagaimana nak guna: Pada waktu petang, ambil biji rami dengan air. Ulangi prosedur selama 2-3 hari.

Keputusan: Produk ini mengaktifkan peristalsis dan menggalakkan pembersihan usus secara semula jadi. Untuk sembelit kronik, kursus rawatan selama 7 hari adalah disyorkan.

Dengan pankreatitis

bahan-bahan:

Biji rami - 2 sudu besar. l.
Air - 0.4 ml.
Madu - secukup rasa, tetapi tidak lebih daripada 2 sudu besar. l.

Bagaimana hendak masak: Kisar bahan mentah dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Rebus komposisi pada api perlahan selama 10 minit. Kemudian masukkan campuran selama 1 jam. Tapis jeli linen melalui penapis. Tambah madu mengikut citarasa anda.

Bagaimana nak guna: Ambil 200 ml minuman dua kali sehari pada perut kosong 15-20 minit sebelum makan. Tempoh rawatan adalah dari 3 minggu hingga beberapa bulan.

Keputusan: Jeli biji rami memberikan kesan anti-radang dan astringen pada pankreas. Serat mengaktifkan penyingkiran toksin dan mempercepatkan metabolisme.

Dengan gastrik

bahan-bahan:

Biji rami - 1 sudu besar. l.
Air - 0.5 l.

Bagaimana hendak masak: Tuangkan bahan mentah dengan air mendidih. Infus ubat selama 1 jam, goncang sekali-sekala. Tapis minuman melalui penapis.

Bagaimana nak guna: Gunakan infusi dua kali sehari pada perut kosong, 200-250 ml. Teruskan rawatan selama 1 bulan.

Keputusan: Infusi memberikan kesan anti-radang. Rawatan membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, loya, pedih ulu hati.

Dengan kencing manis

bahan-bahan:

Benih - 2 sudu besar. l.
Air mendidih - 100 ml.

Bagaimana hendak masak: Rendam biji rami dalam air mendidih. Rendam adunan selama kira-kira 10 minit. Kemudian masukkan 150 ml air masak sejuk.

Bagaimana nak guna: Gunakan infusi sekali sehari - pada waktu pagi semasa perut kosong atau 20 minit sebelum makan. Rawatan direka untuk 10 hari - 1 bulan.

Keputusan: Minum dengan baik mengurangkan gula.

Untuk menurunkan kolesterol

bahan-bahan:

Biji rami - 1 sudu besar. l.
Jus aloe - 0.5 sudu besar. l.
Air - 1 sudu besar.

Bagaimana hendak masak: Cincang biji. Tuangkan air mendidih ke atas mereka dan biarkan selama kira-kira 2 jam. Tambah jus aloe. Minuman tidak perlu ditapis.

Bagaimana nak guna: Gunakan pada waktu pagi semasa perut kosong dan pada waktu petang, 4 jam selepas makan, 0.5 cawan setiap satu. Teruskan terapi selama 1-3 bulan.

Keputusan: Minuman itu menormalkan kolesterol, memperbaiki keadaan saluran darah, dan menghalang perkembangan aterosklerosis.

Hidangan pemakanan, yang termasuk biji rami untuk penurunan berat badan

Hercules dengan biji rami

Rendam 2 sudu besar. l. biji rami dalam air suam. Masak bubur dari 100-150 g oatmeal, tambahkan biji rami bengkak dan campurkan. Jika dikehendaki, anda boleh menambah sedikit buah-buahan yang dicincang halus atau buah-buahan kering, epal dan prun adalah sempurna.

Bubur dengan gandum bercambah dan biji rami

3 seni. l. gandum bercambah dan 1 sudu besar. l. biji rami, rendam dalam air masak selama dua jam, kemudian toskan cecair yang tinggal. Tambah parut pada parut kasar ke bubur: 50 g epal dan beberapa kurma, sebelum ini direndam dalam air.

Buah-buahan kering dan biji rami untuk penurunan berat badan

Rendam 2 sudu besar. l. biji rami dalam air yang telah disejukkan ke suhu 40-45 darjah dan tunggu sehingga membengkak. Lulus buah-buahan kering yang dibakar dengan air mendidih melalui penggiling daging: prun, kurma dan aprikot kering - 3 pcs. semua orang.

Dalam daging cincang, tambah biji rami dan 1 sudu besar. l. tepung beras, campurkan bahan-bahan dengan teliti (jika mahu, anda boleh menambah sedikit serbuk koko, tetapi hidangan akan menjadi lebih berkhasiat).

Canai bebola kecil, canai dalam kepingan kelapa dan sejukkan selama beberapa jam. Pencuci mulut diet yang lazat sudah sedia!

Biji rami dalam kosmetologi

Produk yang berguna boleh digunakan secara luaran. Ia membolehkan anda menghapuskan beberapa masalah kosmetik dan memberikan rupa yang sihat kepada kulit dan rambut.

Topeng untuk muka

bahan-bahan:

Biji rami - 1 sudu besar. l.
Air mendidih - 0.5 sudu besar.
Krim (untuk kulit sensitif dan kering) - 1 sudu besar. l.
Oatmeal (untuk kulit berminyak dan bermasalah) - 1 sudu besar. l.

Bagaimana hendak masak: Rendam biji rami dalam air mendidih. Rebus produk dalam tab mandi air selama 15 minit. Tapis air rebusannya. Tambah komponen yang diperlukan (oatmeal atau krim).

Bagaimana nak guna: Sapukan pada muka yang telah dibersihkan. Basuh selepas 15 minit. Ulangi topeng 2-3 kali seminggu.

Keputusan: Produk membersihkan kulit, menyuburkannya, menyediakan penyempitan pori-pori, menghilangkan minyak. Topeng melicinkan kedutan, menormalkan metabolisme dalam epidermis.

Topeng Rambut

bahan-bahan:

Biji rami - 2 sudu besar. l.
Air mendidih - 125 ml.

Bagaimana hendak masak: Tuangkan air mendidih ke atas bahan mentah dan pukul adunan dengan teliti dalam pengisar.

Bagaimana nak guna: Sapukan topeng hangat pada akar dan sepanjang rambut. Letakkan penutup plastik di kepala anda dan balut dengan tuala. Basuh topeng selepas 2 jam. Ulangi prosedur 2 kali seminggu.

Keputusan: Topeng akan memberikan kelembutan dan kehalusan pada rambut. Ia menguatkan mentol dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Biji rami - resipi

Dalam perubatan alternatif, terdapat ubat sejagat yang boleh diambil untuk rawatan dan pencegahan pelbagai patologi.

Kissel

Penerangan Resipi: Kissel tidak mempunyai rasa mahupun bau. Untuk memastikan rasa yang menyenangkan, tambahkan madu, kayu manis, vanila, beri, chicory kepadanya.

Anda perlu:

biji rami - 1 sudu besar. l.;
air - 0.5 l.;
kayu manis, madu, beri, chicory, vanila - secukup rasa.

Bagaimana hendak masak:

Tuangkan air mendidih ke atas biji benih.
Masukkan campuran selama 8 jam.
Ia tidak perlu untuk menapis jeli.
Tambah kayu manis, vanila, madu, beri kepadanya.

Kalori: setiap 100 g jeli (dalam bentuk tulen, tanpa bahan tambahan) - 5.2 kcal, dan 100 g jeli dengan penambahan madu (1 sudu kecil) - 8.4 kcal.

air rebusan

Penerangan Resipi: Merebus menyediakan pembersihan menyeluruh badan, menormalkan fungsi sistem pencernaan, membersihkan darah, hati, meningkatkan fungsi buah pinggang, sistem kencing. Adalah lebih baik untuk menambah jus masam ke dalam minuman.

Anda perlu:

biji - 1 sudu besar. l.;
air - 0.5 l.;
jus masam (delima, ceri, lemon) - 1 sudu kecil.

Bagaimana hendak masak:

Rendam biji rami dalam air.
Rebus campuran dalam tab mandi air selama 30 minit.
Kemudian bungkus bekas dengan rebusan dalam kain hangat dan masukkan produk selama 3-4 jam lagi.
Tapis air rebusannya.
Tambah jus masam ke dalamnya.

Kalori: setiap 100 g merebus dengan jus delima - 5.4 kcal.

Apa yang perlu diingat

Anda boleh menggunakan biji rami hanya selepas berunding dengan doktor. Produk ini membawa manfaat yang besar kepada tubuh, tetapi ia juga boleh menyebabkan kemudaratan.
Dos harian benih ialah 5-50 g. Penyalahgunaan membawa kepada cirit-birit dan perut kembung.
Simpan produk rami (biji, tepung, minyak) di tempat yang gelap dan sejuk dan sentiasa dalam bekas yang tertutup rapat.

Jumpa anda dalam artikel seterusnya!

202

Diet dan pemakanan sihat 11.02.2012

Hari ini saya ingin bercakap tentang biji rami dan kegunaannya untuk kesihatan kita. Adakah anda tahu bagaimana perkataan "linen" diterjemahkan daripada bahasa Latin? Yang paling berguna. Dan ini adalah penghakiman yang sangat adil tentang dia.

Linen di Rusia telah lama dipandang tinggi. Apa yang kami cadangkan untuk dipakai semasa panas? Pakaian linen. Ia juga baik untuk kesihatan untuk tidur di atas linen. Hanya menyeterika ia sangat menyusahkan. Kain linen digunakan lebih awal untuk kudis dan peningkatan peluh. Minyak biji rami disediakan dari biji rami, yang digunakan untuk makanan dan untuk rawatan pelbagai penyakit.

Baru ditemui minyak biji rami. Sekarang saya hanya menikmati rasa ini. Dan untuk ayah saya, itu adalah hadiah terbaik, mungkin. Betapa gembiranya dia. Rasa dari kecil. Dia masih ingat masa-masa ketika roti dicelup dalam minyak biji rami, dan ia adalah hari cuti. Saya menasihati semua orang untuk memberi perhatian kepada minyak yang mudah dan sangat berharga ini. Minyak biji rami sangat berguna untuk pencegahan dan rawatan aterosklerosis, untuk jantung kita, pencernaan.

Satu lagi produk hebat yang diperbuat daripada biji rami adalah sifat menakjubkan yang telah saya bincangkan di halaman blog.

Para saintis di banyak negara sedang mengkaji kesan biji rami pada tubuh manusia. Di Kanada dan Amerika Syarikat, di peringkat Kementerian Kesihatan, cadangan telah diterima pakai untuk penggunaan mandatori biji rami dalam makanan. Terdapat kecenderungan untuk meningkatkan permintaan untuk produk ini. Di Jerman sahaja, lebih daripada 60 ribu tan biji rami digunakan setiap tahun untuk penyediaan pelbagai hidangan, termasuk produk roti. Secara purata, jumlah ini ialah 1 kg setiap orang!

Ciri-ciri berguna rami

Kualiti penyembuhan rami tidak dilupakan sekarang. Mengapa mereka sangat berguna?

Mereka adalah sumber asid lemak Omega-3, Omega-6, Omega-9. Tahukah anda bahawa minyak ikan mengandungi 3 kali lebih sedikit daripada asid ini daripada biji rami ringkas?
Komposisi benih termasuk vitamin F, A, E, B. Vitamin F sangat penting untuk penyertaan dalam metabolisme lemak dan kolesterol. Oleh itu, ia adalah baik untuk digunakan dalam diet untuk orang yang berlebihan berat badan. Vitamin A dan E dianggap sebagai vitamin awet muda. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit, oleh itu ia digunakan secara meluas dalam resipi kosmetik.
Biji rami mengandungi selenium, dan ia menghalang pembentukan dan perkembangan tumor, membersihkan badan kita daripada logam berat, dan membantu meningkatkan penglihatan.
Biji rami mengandungi "hormon tumbuhan" lignan. Mereka adalah 100 kali lebih banyak daripada produk tumbuhan lain. Mereka mempunyai kesan antibakteria dan antivirus.
Biji rami kaya dengan lesitin, yang sangat bermanfaat untuk kesihatan.
Oleh kerana sifatnya yang menyelubungi, biji rami digunakan secara meluas untuk penyakit. saluran penghadaman, saluran pernafasan atas, untuk rawatan sembelit yang berterusan dan sebagai diuretik.
Di samping itu, biji rami digunakan dalam keracunan makanan kerana polisakarida mengurangkan penyerapan toksin.

Bagaimana untuk makan biji rami?

Biasanya, biji rami diambil dalam bentuk hancur dengan banyak cecair. Pra-rendam tidak digalakkan. Disebabkan fakta bahawa biji rami cepat teroksida di udara, mereka disyorkan untuk dimakan segera selepas mengisar. Tiada rawatan haba diperlukan. Biji rami tanah disyorkan untuk dicampur dengan madu dalam nisbah 1:1. Ia sangat berguna untuk menambah biji rami kepada salad, bijirin, kek buatan sendiri dan produk tenusu.

Untuk pencegahan, biji rami perlu diambil sekurang-kurangnya 5 gram sehari, dan untuk rawatan - pada waktu pagi dan petang, 2 sudu besar. Kursus rawatan adalah dari 1 bulan. Sebaiknya 3-6 bulan.

Penggunaan biji rami dalam perubatan

Untuk pencegahan dan rawatan penyakit saluran gastrousus:

2 sudu besar biji rami tuangkan segelas air panas, biarkan selama 10 minit, kacau sekali-sekala. Minum infusi ini setengah cawan sebelum makan. Biji rami mempunyai kesan menyelubungi dan julap ringan.

Untuk rawatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular:

Oleh kerana penggunaan biji rami, kemungkinan pembekuan darah di jantung dan paru-paru berkurangan, dan tekanan darah tinggi berkurangan. Mengurangkan risiko serangan jantung, mikroinfarksi, aritmia dan penyakit kardiovaskular yang lain.

Kisar 2 sudu besar biji rami dalam pengisar kopi, tuangkan 1 cawan air panas, biarkan selama 10 minit dan masukkan ke dalam.

Penggunaan biji rami dalam kanser.

Ramai orang memberitahu saya tentang sifat biji rami untuk pencegahan dan rawatan. Walaupun ketika saya dan anak perempuan saya dalam hematologi untuk rawatan, ketua jururawat menasihati kami semua untuk memberi anak-anak biji rami.
Penyakit berlaku kerana pelanggaran proses metabolik dalam badan. Keseimbangan proses metabolik dicapai dengan bantuan hormon tumbuhan lignans, yang mempunyai kesan anti-kanser yang kuat. Asid Omega-3 juga mempunyai kesan anti-kanser. Kemasukan dalam diet, bersama dengan nutrien tambahan, biji rami memberikan kesan anti-kanser yang hebat.

Dengan kencing manis terdapat pembentukan dan kemasukan yang tidak mencukupi ke dalam darah insulin - hormon pankreas. Penggunaan sebilangan kecil biji rami yang kerap meningkatkan tindakan insulin dan melindungi tubuh daripada permulaan dan perkembangan diabetes.

Penggunaan biji rami penyakit radang .

Biji rami membantu dengan penyakit gastrousus, penyakit sistem genitouriner, kerosakan radiasi pada kulit dan luka bakar. Biji rami disyorkan untuk diambil oleh pesakit pasca operasi, kerana. ia meningkatkan imuniti keseluruhan badan, menghalang berlakunya proses keradangan. Baik untuk merawat arthritis. Pelinciran berguna kawasan yang menyakitkan dengan minyak biji rami. Pemerhatian telah menunjukkan bahawa 60% pesakit dengan arthritis rheumatoid dapat berhenti sepenuhnya mengambil ubat anti-radang, dan baki 20% mengurangkan pengambilan mereka.

Penggunaan biji rami alahan.

Makan biji rami membantu mengurangkan tindak balas alahan. Akibatnya, proses alahan dan keradangan berkurangan, dan keadaan pesakit bertambah baik.

Ia juga baik untuk menggunakan biji rami untuk edema, penyakit buah pinggang, untuk orang yang berlebihan berat badan, untuk tekanan, untuk memperbaiki penglihatan, untuk multiple sclerosis.

Peningkatan kesihatan dan pencegahan seluruh badan:

5 gram sehari adalah dos pencegahan. 50 gram sehari adalah dos terapeutik. Ia adalah wajar untuk digunakan dari 1 hingga beberapa bulan. Ubat yang sangat baik untuk sistem imun dan fungsi jantung.

Satu beg biji rami adalah ubat kegemaran untuk melegakan kesakitan : ia disapu panas ke pipi dengan sakit gigi, reumatik, neuralgia muka, sakit perut, kolik bilier, penyakit pundi kencing dan buah pinggang juga dirawat dengan menggunakan beg tersebut. Mungkin kehangatan lembap di sini adalah kelegaan.

Bagus untuk menambah biji rami bubur, sebagai contoh, oatmeal. Tambah aprikot kering, kismis, prun kepada oatmeal, dan sedikit biji rami di atasnya - dan anda mendapat sarapan pagi yang lengkap.

Malah lebih baik untuk penghadaman kissel:

Kisar biji rami dalam pengisar kopi menjadi tepung. Tuangkan 2 sudu teh makanan biji rami ini ke dalam segelas air panas. Masak dengan api perlahan, kacau selama 10 minit. Sejukkan, tapis dan minum 20 minit sebelum makan. Anda tidak perlu menambah gula. Jeli sedemikian jauh lebih berguna daripada cara klasik biasa membuat jeli pada kanji.

Penggunaan biji rami dalam kosmetologi

topeng muka untuk kulit kita. Resipi Cleopatra, yang sangat suka menggunakan biji rami, diketahui.

Tuangkan segenggam biji rami dengan sedikit air panas, biarkan selama sejam. Lumurkan muka dengan infusi ini. Tahan selama kira-kira 30 minit, bilas dengan air suam, keringkan dan sapukan pelembap. Kulit dilicinkan dengan sempurna, kerengsaan hilang.
Tuangkan 2 sudu besar biji rami dengan dua gelas air, masak semuanya sehingga keadaan lembek. Sapukan ke seluruh muka dan leher melalui lapisan kain kasa selama kira-kira 20 minit. Basuh dengan air suam. Sekiranya saluran di muka diluaskan, gunakan topeng dalam bentuk hangat, bilas dengan air sejuk. Sapukan dengan kulit kering dan dengan fokus keradangan.
Untuk kulit berminyak, topeng ini sesuai: 1 sudu kecil. tepung biji rami (biji rami mesti dikisar dalam pengisar kopi) dan 1 sudu kecil. tuangkan oat dengan susu segar dan biarkan ia diseduh. Sapukan gruel dengan berus pada muka dan leher selama 15-20 minit. Basuh dengan air suam.
Untuk penuaan dan kulit kering, jadikan diri anda sebagai topeng chamomile dan flaxseed. 2 sudu besar chamomile tuangkan segelas air mendidih. Tuangkan ke dalam infusi ini 1 sudu besar. biji rami dihancurkan, gaul rata. Sapukan pes ini pada muka anda. Selepas 15 minit, keluarkan dengan kapas. Lebih baik dilakukan pada waktu petang.
Jika bibir anda sangat kering, lap dengan merebus biji rami.
Minyak biji rami sangat bagus untuk melembutkan kulit tangan. Hanya gosok jari dan tangan anda dengan berhati-hati dari bawah ke atas.
Untuk kulit tangan yang sangat kering dan retak, anda boleh membuat mandian daripada merebus biji rami. Biarkan tangan anda masuk ke dalam sup selama kira-kira 10 minit, kemudian sapukan dengan krim lemak. Jangan bilas.
Untuk melegakan keletihan di kaki, mandi hangat dengan merebus biji rami adalah sempurna. 2 sudu besar biji setiap 1 liter air mendidih. Masukkan rebusan benih ke dalam air suhu bilik, turunkan kaki anda dan tahan selama 10-15 minit. Anda juga boleh membuat mandian kaki kontras. Tambah biji rami hanya kepada air panas.

Berikut adalah beberapa resipi hebat menggunakan biji rami. Mudah, berguna dan berpatutan. Saya doakan anda semua sihat sejahtera.

lihat juga