Het heet angst voor plezier. Waarom zijn mensen bang om gelukkig te zijn? Hoe om te gaan met je angst voor plezier

Angst voor plezier of cherofobie verwijst naar een vervelende, onredelijke angst die in sommige situaties voorkomt en geen bedreiging voor het leven vormt. Er zijn veel verschillende soorten angsten, meer dan driehonderd soorten. Onder hen zijn er die onderworpen zijn aan een logische verklaring, bijvoorbeeld angst voor water of het donker, en er zijn er die niet rationeel kunnen worden verklaard. Dit is een van de ongebruikelijke fobieën waartoe ook cherofobie behoort.

Wat het is

Cherofobie blijkt een angst voor plezier te zijn, terwijl veel mensen daar anders over denken en zeer verrast zijn als ze de ware betekenis van deze term ontdekken.

Het woord cherofobie zelf is van Griekse oorsprong en is gevormd uit het woord chero (plezier hebben, zich verheugen) en het woord fobie, dat (angst) betekent. Hieruit volgt dat cherofobie een onverklaarbare angst is die gepaard gaat met verschillende situaties die op enigerlei wijze verband houden met plezier en vreugde. Zelfs gedachten over aankomende entertainmentevenementen veroorzaken afschuw bij cherofoben, en niet alleen de vreugdevolle gebeurtenissen die op dat moment plaatsvinden.

Oorzaken van fobie

De oorzaken van deze aandoening worden grondig bestudeerd, maar zijn nog niet volledig vastgesteld. Cherofobie kan voelbaar zijn, zelfs na een mislukte grap of spot in de kindertijd. Het is geen geheim dat kinderen vaak wrede grappen uithalen. Als iemand echter overdreven beïnvloedbaar is, kan vreedzaam geklets tot trieste gevolgen leiden. De angst om opnieuw in een situatie terecht te komen waarin iemand zich slecht voelt, maar iedereen om hem heen gelukkig en grappig is, lijkt iemand te achtervolgen en te dwingen positieve emoties en vrolijke individuen te vermijden.

De volgende reden kan een tragisch incident zijn dat onmiddellijk volgt op een gelukkige gebeurtenis, of tijdens bijvoorbeeld de dood van een geliefde op zijn verjaardag.

Ook kunnen de oorzaken van cherofobie psychische stoornissen en genetische aanleg zijn.

Symptomen van cherofobie

De onderscheidende tekenen van cherofobie zijn een paniekerige angst voor plezier, een systematische vermijding van situaties veroorzaakt door uitingen van vreugde.

Als het onmogelijk is entertainment te vermijden, treden de volgende symptomen op: trillen, verstikking, snelle hartslag, zwakte, koud zweet, duizeligheid, maagklachten, afgrijzen, krampen in de keel.

Als een geliefde in de buurt van de cherofoob is, kunnen de symptomen enigszins verzwakken.

Iedereen kan cherofoob worden. Kinderen van angstige ouders lopen gevaar. Door een kind groot te brengen, brengen ze hem de angst bij waar ze zelf in het echte leven bang voor zijn. Dit betekent dat als ouders vakanties, plezier en overmatige vreugde vermijden, hun kinderen hun gedrag in de toekomst zullen volgen.

Psychologen hebben opgemerkt dat dergelijk gedrag zich meestal ontwikkelt bij introverte mensen. Zulke mensen voelen zich ongemakkelijk als ze omringd worden door grote groepen mensen, vooral vreemden. Daarom veroorzaken alle amusementsactiviteiten ongemak bij een introverte persoon.

Er is ook vastgesteld dat mensen met een rijke verbeeldingskracht, emotioneel en gevoelig, vatbaar zijn voor het vertonen van cherofobie.

Een cherofoob kun je herkennen aan de volgende eigenschappen: geslotenheid ten opzichte van de buitenwereld, isolatie. Zo iemand leeft comfortabel en verdiept zich intern in zijn ervaringen. Zo iemand is in staat zich volledig in het werk te verdiepen, om niet te weten hoe anderen plezier hebben en zich oncontroleerbaar verheugen. De heldenfoob is bang om gelukkig te zijn, omdat hij gelooft dat er na geluk vreselijke dagen zullen komen, dus hij streeft er helemaal niet naar om zijn leven te verbeteren met verschillende vakanties en zinloos plezier.

Tijdens de vakantie ervaart een heldenfoob extreme angst, onzekerheid, rusteloosheid en paniek. In de toekomst dwingt dit hem dergelijk entertainment te vermijden, en als het onrealistisch is om te weigeren deel te nemen aan dergelijke evenementen, bijvoorbeeld als hij een bedrijfsfeest moet bijwonen, zoekt hij een plek waar hij met pensioen kan gaan.

Mensen die vatbaar zijn voor cherofobie vermijden niet alleen vakanties, maar ook grappige mensen die mensen aan het lachen of opvrolijken proberen te maken door grappige levensverhalen te vertellen. Het is voor heldenfoben moeilijk te begrijpen waarom het nodig is om zo vaak plezier te hebben en feestdagen te vieren, op vrijdag feestjes te houden en samen te komen op verjaardagen.

Behandeling van cherofobie

U kunt van deze fobie afkomen door hulp te zoeken bij een psychotherapeut.

De keuze voor een specifieke therapietechniek wordt voor elke patiënt individueel gekozen na een voorlopige diagnose.

Deskundigen beïnvloeden de onderliggende oorzaak van angst met behulp van hypnose en cognitieve gedragstherapie. Zo ontwikkelt zich geleidelijk het vermogen om zelfbeheersing te behouden tijdens een fobische situatie. Op deze manier beseft de patiënt stap voor stap dat plezier hem niet kan schaden.

Je kunt zelfstandig herstellen van cherofobie als iemand besluit zijn angst halverwege tegemoet te treden, en dit betekent dat je je vrijwillig in een sfeer van vreugde en plezier stort. Niet elke cherofobe zal hier echter mee instemmen, dus het is raadzaam om hulp te zoeken bij een specialist.

De fobie zelf vormt geen bedreiging voor het leven en de gezondheid van mensen. Net als andere psychische stoornissen vereist deze afwijking verplichte monitoring door de zieke.
Het is noodzakelijk om erachter te komen waarom de patiënt angst voelt wanneer bepaalde gebeurtenissen plaatsvinden, in het bijzonder plezier. In de toekomst zul je hierdoor de vervelende gevolgen in de vorm van een depressieve stemming kwijt kunnen raken en psychocorrectie kunnen uitvoeren.

In het proces van cognitieve therapie wordt een onderlinge verbondenheid tot stand gebracht die de ontwikkeling van pathologische angst en de daaropvolgende verschijning van cherofobie heeft beïnvloed. Vervolgens worden procedures uitgevoerd, waarvan de acties gericht zijn op het veranderen van de manier van denken en gedrag van de patiënt.
De psychotherapeut leert de patiënt ook ontspanningstechnieken die een nieuwe aanval van een fobie kunnen onderdrukken. Psychotherapeutische sessies worden uitgevoerd gedurende 5-10 sessies, waarvan de duur 45-50 minuten is.

De huidige psychotherapie omvat geen medicamenteuze correctie van cherofobie. Soms krijgen patiënten sedativa voorgeschreven om de werking van het zenuwstelsel te normaliseren. Vaak wordt therapie niet voorgeschreven als de aanwezigheid van een fobie de kwaliteit van leven niet beïnvloedt en de werkactiviteiten van patiënten niet belemmert.

Dit soort gedachten maken het leven voor sommige mensen tot een achtbaan. Zodra ze vreugde voelen, ervaren ze onmiddellijk de angst dat het moment snel voorbij kan gaan en dat ze in een emotioneel gat terechtkomen. In plaats van te genieten van het moment van geluk, zijn ze bang voor de toekomst. Psychologen noemen dit fenomeen de angst om gelukkig te zijn.

Veel experts in de psychologie en psychiatrie hebben een eigenaardigheid opgemerkt in het denken van sommige patiënten: ze konden zichzelf niet alleen geen vreugde of plezier permitteren, maar reageerden ook met angst als iemand hen probeerde te helpen. ‘Vandaag gebeurt er iets goeds, maar morgen kan er zeker iets ergs gebeuren’, zeiden ze.

Afgaande op de resultaten van onderzoek is de angst voor geluk vooral kenmerkend voor depressieve en depressieve patiënten, maar verschilt deze van andere neurosen en fobieën. Het kan echter op zichzelf een onderwerp worden voor overleg met een psycholoog.

Waarom proberen veel mensen doelbewust gevoelens van geluk te onderdrukken? Volgens sommige onderzoeken kan dit te wijten zijn aan een laag zelfbeeld: een persoon kan het gevoel hebben dat hij geen vreugde en plezier verdient. Veel mensen die geen zelfvertrouwen hebben, reageren vaak op een paradoxale manier op succes of vreugde: ze proberen het geluksgevoel te overstemmen, kalmeren of raken afgeleid.

Mensen kunnen verschillende manieren gebruiken om vreugdevolle emoties te overstemmen.

Bespiegelingen over de aard van geluk, dat het niet kan worden ingeperkt.
Nadenken over onszelf en hoe anderen ons waarnemen, bijvoorbeeld of anderen denken dat we trots zijn.
Onderdrukking van gevoelens van geluk.

Nog enkele negatieve ideeën die ten grondslag kunnen liggen aan de angst voor geluk.

Een staat van geluk vergroot de kans dat het bergafwaarts gaat.
Gelukkig zijn is immoreel.
Gelukkig zijn betekent afstand nemen van de mensen om je heen die het niet zo goed doen.
Het verlangen naar succes en de staat van geluk maken iemand egoïstisch.

Al deze ideeën hebben misschien wortels in onze cultuur, ze worden weerspiegeld in filosofische en religieuze teksten, gezegden en spreekwoorden. En ze worden meestal in de kindertijd vastgelegd - door ouders of andere belangrijke figuren.

Veel onderzoekers geloven dat dergelijke gedachten al heel vroeg bij een kind kunnen opkomen, bijvoorbeeld als hij de ervaring heeft dat iets waar hij van tevoren blij mee is, niet gebeurt. Volwassenen kunnen hem bijvoorbeeld iets beloven en het vervolgens niet nakomen. Bovendien werden velen in hun kindertijd gestraft of verweten omdat ze vreugde toonden. Anderen voelden zich schuldig tegenover hun dierbaren terwijl ze geluk ervoeren. Ouders die zelf niet wisten hoe ze gelukkig moesten zijn, brachten hun kinderen bijvoorbeeld schuldgevoelens bij vanwege de vreugde die ze ervoeren. ‘Hoe kun je gelukkig zijn als anderen zich zo slecht voelen?’ ‘Je gaat wandelen en laat mij met rust?’ enzovoort.

Mensen die bang zijn voor geluk hebben de neiging zich op gevaren te concentreren. In plaats van naar het goede te streven, proberen ze alleen het slechte te vermijden. Ze denken na over wat er zou kunnen gebeuren dat hen pijn zou kunnen doen of bedreigen. Dit maakt hen nog meer depressief.

Volgens de resultaten van verschillende moderne onderzoeken die in Europa, de VS en Canada zijn uitgevoerd, houden symptomen van stress, depressie en fobieën rechtstreeks verband met de angst voor geluk. Het is echter onduidelijk of de angst om gelukkig te zijn de oorzaak, het gevolg of de bijwerking van deze aandoeningen is.

Misschien is het niet zo belangrijk. Angst voor geluk is slechts één van de vele factoren en kan als een symptoom worden beschouwd. De meeste deskundigen zijn het erover eens dat therapie voor dergelijke aandoeningen noodzakelijk is. En velen geloven dat de angst voor geluk zelfs met de eenvoudigste methoden kan worden genezen, bijvoorbeeld door je bewust te zijn van je gedachten en geleidelijk negatieve ideeën op te geven. En uiteraard in overleg met een psycholoog, door aan de slag te gaan met de oorzaken van negatieve overtuigingen.

Tegelijkertijd zijn sommige onderzoekers van mening dat angst voor geluk, althans binnen bepaalde grenzen, op zichzelf geen indicatie voor therapie kan zijn. Het kan teruggrijpen op de culturele normen van een bepaalde samenleving. In verschillende culturen kan het begrip van geluk en de plaats ervan in iemands leven zelfs heel verschillend zijn.

Vertegenwoordigers van westerse culturen zijn bijvoorbeeld eerder geneigd te geloven dat geluk altijd aanwezig moet zijn in hun leven, en bovendien dat het niveau ervan voortdurend moet stijgen. Terwijl mensen uit oosterse samenlevingen, bijvoorbeeld uit China, geloven dat geluk een onstabiele grootheid is en kan komen en gaan.

Hoogstwaarschijnlijk heeft dit idee wortels in het taoïsme. Volgens deze leer is alles in de wereld aan verandering onderhevig; niets is permanent. En geluk is geen uitzondering op de algemene regel. Bovendien is het in samenlevingen die veel waarde hechten aan sociale relaties (zoals Japan) waarschijnlijker dat mensen intense vreugde onderdrukken om te voorkomen dat ze afgunst of oordeel van anderen veroorzaken.

Het is interessant dat juist het concept van de behoefte aan geluk, de concentratie op het zoeken ervan, een onderdeel is van de westerse cultuur. Het is daar dat het ontbreken van een geluksgevoel een reden kan worden voor een individueel consult bij een psycholoog of voor het zoeken naar groepstherapie.

Hoe dan ook blijkt uit onderzoek dat het onderdrukken van geluk de tevredenheid over het leven in het algemeen aanzienlijk vermindert. Hoe meer iemand bang is voor sterke gevoelens, hoe slechter zijn welzijn en zelfs zijn gezondheid in het algemeen.

Psychologen adviseren om te vertrouwen op je gevoel van geluk, in plaats van bang te zijn en jezelf ervan te laten genieten. Al kan het soms nuttig zijn om wat langzamer te omgaan met overmatige gevoelens. In moeilijke tijden kan dit je eraan helpen herinneren dat niet alleen geluk komt en gaat, maar ook ongeluk.

Gebaseerd op een artikel van Hannah Drimala

Psychologen hebben het indrukwekkende aantal fobieën dat de moderne mens achtervolgt, tot in detail bestudeerd. Het leven maakt zijn eigen aanpassingen en voegt nieuwe angsten toe. Onder hen zijn er die op het eerste gezicht nogal absurd lijken. Angst voor plezier is precies één daarvan.

Cherofobie (sherofobie) wat is het?

Psychologen beschouwen de angst voor geluk en plezier als een terechte angst. Ondanks het feit dat het het leven niet direct bedreigt, manifesteert het pijnlijke symptoom zich vaak in situaties die psychotraumatisch zijn voor een persoon, bijvoorbeeld tijdens drukke vakanties, en wordt het oncontroleerbaar. Wat cherofobie is en hoe het eruit ziet, is nog niet volledig bestudeerd, omdat de fobie als vrij jong wordt beschouwd.

In de psychologie wordt aangenomen dat de term cherofobie is afgeleid van de Griekse woorden chero (ik verheug me) en fobie (angst). De definitie benadrukt dat cherofobie een ongebruikelijke angst is voor sommige individuen die optreedt tijdens feestelijke evenementen. Plezier is voor iedereen een plezierige toestand; zelfs de simpele gedachte aan aankomend plezier veroorzaakt paniek bij een cherofoob, waardoor het leven vreugdeloos wordt.

Wie loopt het risico cherofoob te worden?

Iedereen kan cherofoob worden en ziek worden genoemd. Psychologen bestudeerden de patiëntenpopulatie en identificeerden risicogroepen:

• Meestal zijn het kinderen uit gezinnen waar vaders of moeders zelf een soortgelijke aandoening ervaren. Bij het opvoeden van een kind ontwikkelen ze onbewust een angstige houding ten opzichte van de objecten van hun eigen angst. Als een gezin niet van plezier houdt, kan de emotionele toestand van volwassenen worden doorgegeven aan de kinderen.
• Psychologen merken op dat sherofobie een gedrag is dat vergelijkbaar is met het gedrag van introverte mensen. Introverte mensen houden niet van evenementen waarbij grote menigten worden verwacht en voelen zich ongemakkelijk, vooral als ze omringd zijn door vreemden.
• Je kunt cherofoben ook vinden onder extreem emotionele en fantasierijke individuen.

Symptomen van een fobie

Een cherofoob kan worden herkend aan eigenschappen die vergelijkbaar zijn met die van een introverte persoon: isolatie, terugtrekking, isolatie van de buitenwereld, buitensporige ernst. Zo iemand leeft comfortabel, ondergedompeld in zijn innerlijke ervaringen. Bij het beantwoorden van de vraag wat cherofobie is, benadrukken deskundigen het gebrek aan positiviteit in de levens van mensen die aan deze ziekte lijden. Het grootste probleem is dat ze bang zijn om gelukkig te zijn, ze denken voortdurend dat als slechte dagen na geluk komen, het dan de moeite waard is om gelukkig te zijn?

Mensen die afhankelijk zijn van een fobie kunnen gemakkelijk worden geïdentificeerd tijdens de feestdagen die ze moeten bijwonen, bijvoorbeeld matinees in de kleuterklas, schoolvakanties of professionele bedrijfsfeesten. Op deze momenten ervaren ze ernstige angst, paniekaanvallen, ongerechtvaardigde opwinding en zoeken ze een plek waar ze met pensioen kunnen gaan. Onaangename ervaringen brengen hen ertoe dergelijk amusement te weigeren, te doen alsof ze ziek zijn of gewoon te laat te komen voor een feestelijke avond.

Ter informatie. Individuen die vatbaar zijn voor sherofobie voelen niet alleen geen liefde voor plezier als een actie, maar stoppen ook met communiceren met degenen die hen proberen te plezieren en te amuseren. Zo iemand zal nooit naar een verjaardagsfeestje of een jeugdfeest gaan, omdat hij oprecht niet begrijpt waarom hij plezier heeft, want morgen moet hij werken.

Diagnose van het syndroom

Hoe sherofobie wordt gediagnosticeerd, wat het is en hoe het zich volgens deskundigen manifesteert, is niet moeilijk te achterhalen. Tekenen van een dergelijke angst zijn vergelijkbaar met de syndromen van elke fobie: paniekaanvallen, het systematisch vermijden van situaties die vreugde veroorzaken, depressie, vooral aan de vooravond van de vakantie.

Als het onmogelijk is om een ​​feestelijke gebeurtenis te vermijden, ontwikkelt de cherofoob symptomen die kenmerkend zijn voor dergelijke patiënten: trillen, zweten en bleekheid, paniek of flauwvallen, tachycardie, diarree, heesheid en soortgelijke verschijnselen.

Ter informatie. Deze angst wordt niet meteen duidelijk voor anderen, omdat sherofoben niet altijd in een droevige of angstige toestand verkeren, kenmerkend voor depressie. In deze positie bevinden ze zich alleen voor gebeurtenissen die een gevoel van vreugde met zich meebrengen. Het lijkt voor zulke mensen dat als ze zichzelf toestaan ​​gelukkig te worden, zelfs voor een korte tijd, dit zeker zal worden gevolgd door een trieste of tragische gebeurtenis.

Algemene kenmerken van de ziekte

Bij het karakteriseren van de ziekte worden de volgende reacties van mensen het vaakst opgemerkt:

• Ze proberen deelname aan entertainmentevenementen te vermijden.
• Ze willen geen komische films en optredens kijken, omdat ze dit onnodige tijdverspilling vinden.
• Ze praten nooit over de goede dingen die in hun leven zijn gebeurd, of devalueren deze wanneer ze worden genoemd.
• Ze verbieden zichzelf om aan geluk te denken, zich zelfs vreugdevolle momenten te herinneren, uit angst dat er iets ergs zal gebeuren.
• Ze voelen zich schuldig als ze vreugde ervaren, als ze beseffen dat ze gelukkig zijn.
• Ze geven onbewust alles op wat hun leven ten goede zou kunnen veranderen.

Oorzaak van het syndroom

De oorzaken van deze aandoening worden onderzocht, maar zijn nog niet volledig vastgesteld. De moderne geneeskunde heeft een conventioneel standpunt aangenomen, volgens welke een zenuwtoestand kan worden veroorzaakt door:

• Angst die je in de kindertijd tijdens een vakantie ervaart, bijvoorbeeld over een vergeten tekst, en veroorzaakt door spot van anderen.
• In zeldzame gevallen kan de oorzaak een vreugdevolle gebeurtenis zijn, maar deze gaat gepaard met ernstige stress die daarop volgde. Tijdens het plezier gebeurde er bijvoorbeeld een tragisch ongeluk met iemand in uw omgeving. In dit geval ontwikkelt zich in iemands geest een oorzaak-en-gevolg-relatie van vreugde naar ongeluk.
• Een gemene grap tijdens een vakantie en het daaropvolgende gevoel van schaamte, angst en onhandigheid zorgen voor een verdere afwijzing van het plezier. Het is erg als zulke gebeurtenissen een kind overkomen, omdat ze een stempel voor het leven achterlaten.
• De angst om weer in een grappige situatie terecht te komen, wanneer iedereen de spot drijft met de onhandigheid van de patiënt, moedigt iemand aan om positieve emoties en mensen die plezier maken te vermijden.
• De oorzaken van cherofobie zijn vaak psychische stoornissen en genetische aanleg.

Hoe om te gaan met je angst voor plezier

Het is mogelijk om een ​​fobie te overwinnen als je hulp zoekt bij een psychotherapeut. De specialist zal een voorlopige diagnose stellen en voor elke patiënt individueel de noodzakelijke behandelmethode vinden.

Je kunt ook zelf herstellen van cherofobie als je een categorische beslissing neemt om van de angst af te komen en jezelf bij elkaar te rapen. De patiënt moet beseffen dat er in zijn leven een vreugdevolle sfeer aanwezig moet zijn. Niet elke cherofoob besluit zo'n stap te zetten. Het zal nuttiger zijn om hulp te zoeken bij een specialist die u de kans geeft om met angst en angst om te gaan en de oorzaak van uw nerveuze toestand te vinden.

Belangrijk! Sherofobie vormt geen bedreiging voor het leven en de gezondheid van mensen, maar vereist, net als veel psychische stoornissen, verplichte monitoring door een specialist.

Psychoanalyse, hypnose en cognitieve gedragstherapie

Voordat u met psychocorrectie begint, moet u nadenken over waarom angst ontstaat als u mensen plezier ziet hebben. Het identificeren van externe oorzaken zal de interne depressie elimineren en de spanning verlichten.

Bij psychotherapie beïnvloeden specialisten de onderliggende oorzaak van een fobie met behulp van psychoanalyse, hypnose en cognitieve gedragstherapie. Dit biedt de mogelijkheid om het vermogen te ontwikkelen om in een kritieke situatie de kalmte te bewaren en te beseffen dat plezier maken geen schade aanricht.

Cognitieve gedragstherapie helpt de patiënt de relatie te begrijpen tussen het ontstaan ​​van pathologische angst en het ontstaan ​​van cherofobie. Nu hij dit beseft, werkt de cherofoob op verschillende manieren aan specifieke paniekaanvallen. De in de toekomst voorgeschreven technieken zijn gericht op het veranderen van iemands levensstijl en denken.

Belangrijk! Psychotherapeutische interventie is waardevol omdat de psychotherapeut de patiënt ontspanningsmethoden leert die in de toekomst zullen helpen de volgende aanval te onderdrukken.

Het hoofdgerecht van psychocorrectie wordt uitgevoerd met behulp van psychotherapie en trainingen. Eerst wordt een gesprek gevoerd met de cherofoob, daarna wordt een individueel plan en behandelmethode ontwikkeld. In de toekomst zijn maximaal tien psychotherapeutische sessies voldoende.

Als de zaak vergevorderd is, is het noodzakelijk medische hypnose te gebruiken.

Belangrijk! Hypnotherapie wordt alleen gebruikt door bevoegde artsen, psychologen die hypnose kunnen gebruiken om depressie, angst, fobieën en verschillende stoornissen te behandelen. In de wetten van de Russische Federatie is er geen aparte specialiteit “hypnotherapeut”.

Cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse en hypnotische acties hebben een positief effect op de onderliggende oorzaken van angst. Zo ontwikkelt de patiënt geleidelijk het vermogen om zichzelf onder controle te houden in een stressvolle situatie. Met constante psychotherapie bevrijden herofoben zichzelf geleidelijk van fobische verslaving.

In de moderne psychotherapie wordt medicamenteuze behandeling niet gebruikt om sherofobie te behandelen. Alleen indien nodig kunnen sedativa worden voorgeschreven om de werking van het zenuwstelsel te normaliseren. Therapie mag niet worden gebruikt als de fobie de kwaliteit van leven en activiteit niet beïnvloedt; psychologische sessies kunnen ook helpen.

Video

Ken je dat gevoel als er iets gebeurt dat te mooi lijkt om waar te zijn? En veel positieve gebeurtenissen van de laatste tijd hebben aanleiding gegeven tot argwaan? Psychologen noemen deze aandoening sherofobie - een van de vreemde fobieën van de 21e eeuw, die ook wel de angst voor geluk wordt genoemd. Cherofobie of cherofobie komt van het Griekse woord ‘chairo’, wat ‘ik verheug me’ betekent.

Psychologen zeggen dat zulke mensen niet de hele tijd verdrietig zijn, ze ervaren eenvoudigweg gebeurtenissen en acties die hen geluk kunnen brengen. Mensen met sherofobie zijn bang dat als ze ‘loslaten’ en zorgeloos en gelukkig worden, er zeker iets ergs met hen zal gebeuren, schrijft de Independent.

De beroemde psycholoog Kerry Barron noemde de belangrijkste symptomen van een van de vreemdste fobieën van de 21e eeuw en zei dat je speciale aandacht moet besteden aan tekenen van deze ziekte als:

• Je voelt je angstig als je wordt uitgenodigd voor een sociale bijeenkomst.
• Je wijst kansen af ​​die tot positieve levensveranderingen kunnen leiden, uit angst dat er iets ergs zal gebeuren.
• Neem niet deel aan “leuke” activiteiten.
• We zijn er zeker van dat als je aan geluk denkt, er iets ergs zal gebeuren.
• Het gevoel dat je een slecht mens wordt als je je gelukkig voelt.
• Je denkt dat het tonen van geluk slecht is voor jou, je vrienden of familie.
• Je hebt het gevoel dat het nastreven van geluk een verspilling van tijd en moeite is.

“We praten tegenwoordig zo vaak over geluk dat het vreemd lijkt dat iemand bang zou zijn om deze positieve emoties te ervaren. Sherofobie kan zich ontwikkelen als gevolg van negatieve ervaringen in het verleden en angst voor conflicten met een geliefde. Als je angst voor plezier ervaart, kan dat komen doordat het in je onderbewustzijn geassocieerd wordt met boosheid, straf of vernedering”, zegt de specialist.

In een interview met nieuwssite The Metro beschreef blogger Stephanie Yeboah hoe het is om met sherofobie te leven.

“Uiteindelijk is het een gevoel van totale hopeloosheid. Het leidt ertoe dat je je angstig of bang voelt om deel te nemen of actief deel te nemen aan dingen die het geluk bevorderen”, zei ze.

“Angst voor geluk betekent niet noodzakelijkerwijs dat iemand voortdurend in verdriet leeft. In mijn geval werd sherofobie verergerd/veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen. Zelfs dingen als het vieren van een campagneoverwinning, het voltooien van een moeilijke taak of het binnenhalen van een klant zorgen ervoor dat ik me ongemakkelijk voel.” Sherofobie wordt vaak op dezelfde manier behandeld als depressie, maar het helpt niet.

Kerry Barron zal opmerken dat het belangrijk is om met je verleden om te gaan, te leren tolerant te zijn en de tijd te nemen om plezier te hebben en te genieten zonder angst voor negatieve gevolgen.

Behandelingen zoals psychoanalytische psychotherapie en cognitieve gedragstherapie zijn nuttig om de oorzaken te begrijpen en de negatieve associaties die mensen hebben tussen plezier en pijn teniet te doen, zei ze. Positieve gedachten zullen ook helpen bij het omgaan met sherofobie. De ziekte hangt rechtstreeks af van hoe iemand denkt.

Sommige mensen zijn bang om gelukkig te zijn. Waar komt deze vreemde reactie vandaan? Is dit een teken van depressie?..

... Met tranen van vreugde overhandigde zijn grootmoeder hem de prijs Atleet van het Jaar 2014. Voor discuskampioen Robert Harting moet dit een moment van puur geluk zijn. Zijn woorden zijn echter totaal anders: "Ik heb het gevoel dat ik op de basisschool zat. Toen, op 8- of 9-jarige leeftijd, won ik een race en de volgende dag haatten mijn klasgenoten me. De reactie van de atleet geeft aanleiding tot het volgende: postulaat: “Geluk kan ingewikkeld zijn”.
Heel vaak veroorzaakt dit angsten en twijfels: “Verdien ik dit?” "Zal er jaloezie zijn bij andere mensen?" Vanwege de angst om gelukkig te zijn, onderdrukken sommige mensen hun positieve emoties. Ze geloven niet dat ze zulke verheven gevoelens verdienen of willen anderen eenvoudigweg niet jaloers maken. Culturele tradities benadrukken de vergankelijkheid van geluk en hebben daar ook invloed op.

Voor sommige mensen kunnen deze schommelingen het leven tot een achtbaan maken. Ja, het gevoel van vreugde is goed, maar er komt een angst dat het te snel zal eindigen. In plaats van te genieten van geluk, denken veel mensen aan deze angst.

Paul Gilbert van het Kingsway Hospital in Derby (VK) is een pionier op dit onderzoeksgebied. Bij het werken met patiënten met een depressie ondervond de psycholoog vaak ernstige problemen bij het verkrijgen van vreugde of plezier voor zichzelf. "Als je probeert ze te helpen zich beter te voelen, worden ze angstig", legt Gilbert uit. "Hun antwoord: als je je vandaag goed voelt, zal er morgen zeker iets ergs gebeuren."

Jürgen Margraff, hoogleraar klinische psychologie aan de Ruhr Universiteit in Bochum, bevestigt dit: "Er zijn zulke zorgen. Voor patiënten kunnen ze extreem belastend zijn en een obstakel worden voor het leiden van een bevredigend leven."

Strategie tegen positieve gevoelens

Deze resultaten wekten de nieuwsgierigheid van andere wetenschappers. Om de kwalitatieve reactie op positieve emoties te beoordelen, ontwikkelde psycholoog Grigory Feldman van Simmons College in Boston (VS) samen met collega's een vragenlijst. Het laat drie verschillende strategieën zien om met emoties om te gaan: reflecteren op iemands emotionele toestand, nadenken over zichzelf en het onderdrukken van positieve gevoelens. Bij het invullen van de vragenlijst moet u vragen beantwoorden als: "Hoe vaak denkt u op momenten van vreugde dat ze zeker iets vluchtigs zijn" of "Heeft u op zulke momenten gedachten dat anderen u misschien als opschepper beschouwen?"

Een team van onderzoekers onder leiding van Philip Ressa, een psycholoog aan de Universiteit van Leuven, bestudeerde 143 middelbare scholieren en 344 studenten. 3,5 maand later geeft hij de deelnemers twee tests om hun depressie te beoordelen. Resultaat: Hoe meer reacties erop wezen dat positieve emoties werden onderdrukt in de eerste test, hoe meer symptomen van depressie er later in de tweede test naar voren kwamen.

Vier ideeën en een ongeluk

Mossel Yoshanlo van de Universiteit van Zuid-Korea beschreef 4 punten in een overzichtsartikel over de redenen die ten grondslag liggen aan de angst voor geluk.

Ten eerste: met geluk wordt het waarschijnlijker dat er ups en downs zullen zijn.

Ten tweede: gelukkig zijn is immoreel.

Ten derde: het uiten van positieve emoties vergroot de afstand tussen naaste mensen.

Ten vierde: Het najagen van geluk is niet goed voor een mens.

Bovendien zijn deze ideeën vooral gebaseerd op teksten uit de psychologie en cultuurwetenschappen. De empirische redenen voor angst voor positieve emoties zijn echter minder bestudeerd.

Paul Gilbert gelooft dat dergelijke schommelingen al heel vroeg in het leven optreden – misschien wanneer kinderen voor het eerst teleurstelling ervaren. Een psycholoog vertelt bijvoorbeeld over een patiënt wiens moeder lijdt aan agorafobie, d.w.z. angst om in de open ruimte te zijn. ‘Je kunt nooit ergens blij mee zijn,’ zei de dochter, ‘zelfs niet als je naar het strand gaat, want je weet niet of je moeder in paniek raakt.’

Anderen mogen er niets van merken!

Sommige mensen onderdrukken geluk in plaats van het uit te drukken. Dit veroorzaakt een voortdurende depressie. Volgens onderzoek is de angst voor geluk dan ook nauw verbonden met depressieve stoornissen.

Gilbert wendde zich vervolgens tot zijn collega's met het verzoek om te beoordelen hoe plausibel, vanuit hun standpunt, zijn uitspraken waren gedaan die de angst voor geluk beschrijven. Hierdoor ontstond een schaal van 10 items. Hij testte het op 185 studenten, voornamelijk vrouwen. Alle punten (behalve degene die Gilbert later verwijderde) waren volledig correct: de antwoorden op de vragen bevestigden dezelfde trend. Voor het grootste deel is de angst eigenlijk niet zo groot, met een gemiddelde van ongeveer 12 van de 36 punten.

Gilbert startte echter verder onderzoek naar een ander aspect van dit weinig bestudeerde fenomeen, namelijk het nauwe verband met verschillende depressies. “Als iemand geen geluk kan ervaren, zijn veel dingen in het leven deprimerend”, legt Gilbert uit.