Perfecte vrouwelijke benen. Verhoudingen en parameters van ideale benen
Alle vrouwen dromen van perfecte benen, zodat ze lang, slank en sierlijk zijn. Niet de hele natuur heeft echter zo'n aantrekkelijke schoonheid toegekend. Wat te doen: het ideaal accepteren of proberen dichterbij te komen?
Het is aan elke dame om te beslissen. Maar als je moeder natuur niet wilt verdragen, moet je, voordat je begint met het vormgeven van de perfecte benen, uitzoeken wat ze zouden moeten zijn.
Parameters van ideale vrouwelijke benen
Vrouwenbenen trokken te allen tijde de aandacht van mannen, zowel gewone mensen als wetenschappers.
Deze laatste hebben zelfs formules afgeleid om het ideaal te bepalen:
- De ideale beenlengte is de helft van de lichaamslengte plus enkele centimeters. Als je een breed bot hebt, moeten de benen 2-4 centimeter langer zijn dan de helft van de hoogte, of 51-53% van de hoogte. Als de botten normaal zijn, is de lengte van de benen gelijk aan de helft van de hoogte en nog eens 4-6 centimeter van bovenaf, of 52-54% van de hoogte. Als het bot dun is, zijn de ideale benen even lang als de helft van de hoogte en nog eens 6-9 centimeter, of 53-55% van de hoogte;
- Een belangrijke parameter naast de lengte is de omtrek van de enkels en het bovenbeen (dat wil zeggen het hoogste en dikste deel van het been). Wat zouden ze moeten zijn? Om de ideale omtrek van de heupen en enkels te bepalen, moet de hoogte respectievelijk met 1/3 en 1/5 worden vermenigvuldigd. Als de lengte van een meisje bijvoorbeeld 168 centimeter is, is de optimale omtrek van het bovenbeen voor haar 168 * 1/3 = 56 centimeter, en de enkelomtrek 168 * 1/5 = 33,6 centimeter.
Wat het ideaal betreft, het is belangrijk dat ze niet gelijk zijn, zoals een stok, zulke benen zien er helemaal niet aantrekkelijk uit. Dus als je je voeten bij elkaar zet, zouden er vier vensters moeten ontstaan: dichter bij de lies, in het onderste deel van de dij boven de knie, onder de knie, tussen het onderbeen en de enkel - zo'n curve wordt als ideaal beschouwd.
De omtrek van de plaats waar de knieën eindigen en de schenen beginnen moet gelijk zijn aan de enkelomtrek of iets dunner zijn.
De ideale enkel moet dun en sierlijk zijn, maar niet mager en zonder uitstekende pezen. De ideale hak is afgerond en licht uitpuilend.
De spieren van de kuiten mogen niet te ontwikkeld en niet slap zijn, maar harmonieus opgeblazen.
Ideale knieën mogen, vanaf de zijkant gezien, geen uitsteeksels hebben, er moet een uitsparing aan de achterkant van de knie zijn.
Voor vrouwenbenen is ook het uiterlijk van de achillespezen belangrijk (deze bevinden zich aan de achterkant, waar het onderbeen in de hiel gaat). De pezen moeten dun zijn met symmetrische inkepingen aan de zijkanten.
Hoe moet een mooie dij eruit zien? Dichter bij de lies zou het iets dunner moeten worden, hierdoor wordt bij het samenbrengen van de benen het bovenste "venster" verkregen.
Het breedste deel van de dij moet zich in het bovenste gedeelte bevinden. Van opzij gezien moet de dij er uitzien als een spil: smal aan de bovenkant, steekt iets uit in het midden en wordt dieper naar de knie toe, en wordt weer smaller.
De vorm van de voet moet hol zijn, een mooie voet - dun en langwerpig. De vingers moeten gelijkmatig en compact zijn, maar los.
Bij het evalueren van je eigen benen zijn niet de parameters het belangrijkste, maar de harmonieuze combinatie van de benen met de figuur als geheel. Zelfs benen die in alle opzichten ideaal zijn, kunnen er immers compleet lelijk uitzien met een enorm bovenlichaam, terwijl benen die niet aan de parameters voldoen er geweldig uit zullen zien met je gewicht en lichaamsconditie.
We weten al hoe ideale benen eruit zouden moeten zien, het blijft alleen maar om erachter te komen hoe je je eigen benen dichter bij het ideaal kunt brengen.
Hoe maak je je benen perfect?
In de strijd om perfecte benen is het niet alleen belangrijk om ze de juiste vorm te geven, maar ook om voor de huid te zorgen. Hoe maak je de huid van de benen perfect, glad en fluweelzacht? Alles is vrij eenvoudig, je moet regelmatig voor de huid zorgen, reinigen en hydrateren.
Een paar keer per week moet er worden gepeld en daarna bodylotion of melk worden aangebracht. Na elke douche is het ook noodzakelijk om voedende en hydraterende producten voor de huid te gebruiken.
In dit opzicht is plantaardige olie, zoals olijfolie, erg handig. Wat betreft de methode om ongewenst haar op de benen te verwijderen, deze moet onafhankelijk worden gekozen. Voor sommigen is harsen geschikter, voor sommigen - scheren, voor sommigen - ontharingscrèmes.
In ieder geval moet na het ontharen een speciale crème op de huid worden aangebracht, die irritatie en uitdroging voorkomt.
En om de perfecte vorm van de benen te krijgen, moet je zweten in de sportschool of thuis.
De meest effectieve oefeningen voor de benen zijn de volgende:
- Loop 1 minuut op de tenen en vervolgens 30 seconden op de hielen, binnenkant en onderkant van de voeten. Herhaal meerdere keren;
- Ga rechtop staan, leun met één hand op een stoel, maak 15-20 schommelingen met elk been naar achteren, naar voren en opzij;
- Ga rechtop staan, plaats je handen achter je hoofd, doe afwisselend 10-15 keer lunges met je voeten naar voren;
- De meest effectieve oefeningen voor perfecte benen zijn squats. Je moet ze uitvoeren met je voeten bij elkaar, je hielen sluiten en je sokken uit elkaar spreiden, op je tenen hurken en bij voorkeur zo diep mogelijk 8-10 keer;
- Kruis uw voeten, ga langzaam op de grond zitten en sta dan op. Herhaal dit 5-7 keer, wissel van been en doe nog 5-7 keer squats;
- Hurk diep en spring zo hoog mogelijk. Herhaal 8 keer in drie sets;
- Zeer handig voor benen en hardlopen. Het kan ook thuis worden uitgevoerd. In dit geval moet u langzaam op uw tenen lopen. Voer de oefening uit totdat de kuitspieren moe worden.
Niet minder nuttig voor je benen is fietsen of skaten. Naast een goed figuur krijg je ook een lading levendigheid en goed humeur!
Een diepe buiging voor de persoon die de vrouwenfiguren in verschillende typen verdeelde. Dit maakte het gemakkelijker om de meest geschikte kleding te kiezen en hielp te begrijpen waar je die extra kilo's moest zoeken bij het aankomen: in de benen, buik, bij de priesters of (alsjeblieft!) in de borst.
Dus wat zijn de soorten figuren en hoe kun je zelf beslissen?
Stervoorbeelden:
- Marilyn Monroe
- Sophia Loren
- Scarlett Johansson
- Monica Bellucci
- Catherine Zeta-Jones
- Jessica Simpson
De parameters van een dergelijk figuur liggen zo dicht mogelijk bij 90-60-90. Vet wordt gelijkmatig over het lichaam verdeeld en hoopt zich voornamelijk op in de borst en heupen. Zelfs een lichte gewichtstoename maakt het zandlopermeisje nog aantrekkelijker. Het enige nadeel zijn de "oren" die op de heupen verschijnen. Om ze kwijt te raken, moet je de spieren versterken en het dieet aanpassen.
Er zijn geen problemen met de kledingkeuze. De belangrijkste taak is om de waardigheid van de figuur te benadrukken. De heupen van vrouwen met een zandloperfiguur hebben de perfecte maat, dus je kunt elke broek kiezen: strak, skinny, wijd uitlopend, recht. Maar als je kiest voor een hoge en normale taille, is het beter om te stoppen bij de eerste optie. Strakke schede-jurken passen perfect op de zandloper. Riemen kunnen zowel dik als dun worden gekozen. Dikke riemen maken het beeld interessanter, en dunne benadrukken een dunne, mooie taille en een slank figuur. Strikte blouses zien er buitengewoon goed uit, waarbij verschillende bovenste knopen zijn losgeknoopt.
Stervoorbeelden:
- Jennifer Lopez
- Halle Berry
- beyoncé
- Shakira
- Adèle
De “peer” onderscheidt zich van andere figuren door een licht bovenlichaam en een zwaar achterwerk. Voor de hand liggende voordelen zijn een uitgesproken taille en een nette borst. Van de tekortkomingen - massieve heupen en bekken. Peervormige vrouwen zijn gevoelig voor cellulitis. Vaak zijn er problemen met de maat van kleding: broeken worden in één maat gekocht en blouses - één maat of twee kleiner. Met jurken is het nog erger. Mannen houden echter erg van dit type figuur (zoals je weet, zijn velen van hen liefhebbers van matig afgeronde heupen en een smalle taille).
Om het “driehoek”-figuur dichter bij het “zandloper”-type te brengen, moet je de schouders vergroten, je concentreren op een dunne taille en de heupen visueel verkleinen. Lichte bovenkant en donkere onderkant - zo moeten accenten worden geplaatst. Blouses met ruches, ruches en volumineuze mouwen zijn geschikt. Omdat de benen van peervormige vrouwen groot zijn, is het belangrijk om ze visueel te verkleinen. Een kokerrok van grove stof helpt hierbij. Het is belangrijk om de nadruk op de borst te leggen om dit deel van het lichaam visueel groter te maken. Het is de moeite waard om strakke jurken met ruches in de halslijn eens nader te bekijken. Je kunt veilig broches, sjaals en ruches aan het nekgedeelte toevoegen. Het is raadzaam om schoenen te kiezen met een dikke hak en een licht spitse neus.
Stervoorbeelden:
- Angelina Jolie
- Demmy Moor
- Cameron Diaz
- Sienna Molenaar
- Anastasia Volochkova
Slanke benen zijn het belangrijkste voordeel van de figuur "omgekeerde driehoek". Het nadeel zijn brede schouders, een slecht gedefinieerde taille en smalle heupen. Dergelijke proporties maken het lichaam te atletisch en massief.
Wanneer u aankomt, wordt er vet afgezet in het bovenlichaam: armen, taille, schouders, buik. Hoe meer extra kilo's, hoe driehoekiger het figuur wordt.
De belangrijkste taak van kleding is om de schouders smaller te maken, volume aan de heupen toe te voegen en de taille te accentueren.
Het is beter om dit soort accenten te plaatsen: een donkere onderkant en een lichte bovenkant. Een V-vormige halslijn past, waardoor de nek langer wordt. Het hele onderste deel moet faciliterend zijn, maar niet beperkend. Het is wenselijk om een broek te kiezen die wijd uitloopt vanaf de heupen, met opgestikte zakken en decoratie op de heupen. Jurken met een uitlopende rok, opgestikte zakken en heldere ornamenten op de heupen zien er goed uit op de "rechthoeken". Maar volumineuze mouwen kun je het beste vermijden; ze leggen een extra nadruk op het bovenlichaam.
Stervoorbeelden:
- Keira Knightley
- Julia Roberts
- Milla Jovovich
- Mischa Barton
- Anna Koernikova
Het belangrijkste kenmerk van dit type figuur is dat de schouders, taille en heupen zich op hetzelfde niveau bevinden. Het voor de hand liggende nadeel is het mannelijke silhouet, het ontbreken van een taille en een uitstekende buik. De voordelen van het figuur zijn onder meer het feit dat de spieren met een “rechthoekig” figuur gemakkelijker aan te passen zijn aan training met gewichten, waardoor het figuur snel een sportieve, strakke uitstraling krijgt.
De taak van kleding is om de buik te verbergen en de taille te benadrukken.
Vrouwen met dit type figuur zijn geschikt voor loszittende pakken met allerlei accenten in de taille. Het is een goed idee om allerlei soorten riemen in te slaan en niet bang te zijn om ze te gebruiken. De mouw moet kort zijn of helemaal niet. Als je mooie borsten wilt benadrukken, zullen jurken met hoge taille, een uitlopende rok en schede-jurken helpen. Uitsparingen kunnen ovaal of vierkant zijn.
Stervoorbeelden:
- Kate Winslet
- Liv Tyler
- Britney Spears
- Kelly Clarkson
- Kelly Osbourne
- Koningin Latiff
De eigenaardigheid van deze figuur is dat de eigenaar hetzelfde borst- en taillevolume heeft. Voordelen - mooie borsten en slanke benen. Nadelen - een uitgesproken buik en geen taille.
Een koolhydraatarm dieet en lichaamsbeweging zijn essentieel om uw figuur in goede conditie te houden.
Skinny broeken, broeken met hoge taille, wijd uitlopende rokken, lichte, loszittende jurken en jurken met een hoge taille onder de buste zijn geschikt voor vrouwen met een appellichaamstype. Het is wenselijk om schoenen met hoge hakken te kiezen.
Leer het karakter van de benen
"Geef me een pen en ik zal je over je leven vertellen." Je hebt waarschijnlijk een soortgelijke uitspraak gehoord. Wist je dat de vorm van de benen ook het karakter van een persoon kan vertellen? Je hoeft alleen maar hun typen te begrijpen.
Romeins
Eén van de meest voorkomende beenvormen. Drie vingers bevinden zich op dezelfde lijn en de ring- en pink zijn merkbaar kleiner. Er wordt aangenomen dat meisjes met zulke benen sociaal, charismatisch en 'hun eigen' zijn in elk bedrijf. Ze kunnen gemakkelijk nieuwe mensen ontmoeten en een gesprek voeren. Deze vrouwen zijn uitstekende sprekers en ondernemers.
Grieks
Dit type voet onderscheidt zich door een dominante middenteen. De vingers die erop volgen, volgen een dalende lijn. Zulke meisjes zijn sociaal, creatief, inspireren en motiveren mensen om succes te behalen. Het Griekse type vingers wordt vaak aangetroffen bij mensen met creatieve specialiteiten, maar ook bij sprekers en atleten.
Vierkant
Het wordt vierkant genoemd omdat alle vingers dezelfde hoogte hebben. Vrouwen met dit soort benen zijn praktisch, enigszins voorzichtig. Vaak luisteren ze naar de stem van de rede, niet naar het hart. Ze gaan door het leven met het spreekwoord ‘zeven keer meten, één keer knippen’. Het is niet eng om in moeilijke tijden op zo iemand te vertrouwen.
De pink scheidt niet
Vrouwen die de pink niet van de rest van de vingers kunnen scheiden, houden van een afgemeten leven en handelen altijd volgens hun strikt vastgestelde plan. Mensen met dit type benen zijn betrouwbaar en loyaal, ze zijn in elke situatie te vertrouwen.
De smalle basis van de tweede vinger spreekt van de expressiviteit van de eigenaar. Zulke meisjes zijn vaak 'uit molshopen' gemaakt. Als een dame in een goed humeur is, wordt ze een echte zon die zelfs de donkerste hoeken van de menselijke ziel verlicht. Zodra ze verdrietig is, klinkt er donder boven de grond en flitst er bliksem.
Gekantelde derde vinger
Soms is de derde vinger iets naar de pink gekanteld. Er wordt aangenomen dat vrouwen met dit type been vatbaar zijn voor levensplanning, een dagboek bijhouden en geen enkele stap afwijken van het schema. Ze zijn georganiseerd en houden elke situatie onder controle.
Lange en magere benen. Het lijkt erop dat sommige meisjes in hun dromen over hen dromen. Maar is alles zo eenvoudig? Welke benen kunnen we echt ideaal vinden?
1. Beenlengte
De juiste beenlengte is geheel afhankelijk van uw lengte. Dit is logisch, want een meisje van 155 centimeter kan geen benen hebben van 110 centimeter (dat zou er verschrikkelijk uitzien). Alles moet proportioneel zijn.
De ideale lengte is de helft van de hoogte plus enkele centimeters. Veel hangt af van of uw bot breed of dun is:
- breed bot: benen 2-4 centimeter langer dan de helft van de hoogte (51-53% van de hoogte);
- normaal bot: de lengte van de benen is gelijk aan de helft van de hoogte en nog eens 4-6 centimeter van bovenaf (52-54% van de hoogte);
- dun bot: de benen moeten gelijk zijn aan de helft van de hoogte en nog eens 6-9 centimeter (53-55% van de hoogte).
Houd er rekening mee dat de beenlengte wordt gemeten vanaf de bovenkant van het dijbeen tot aan de vloer.
2. Regel van vier gaten
De benen kunnen niet helemaal recht zijn, en dit is normaal. Ze zouden een bepaalde mooie ronding moeten hebben. Om te begrijpen hoe uw benen overeenkomen met de ideale parameters, gaat u rechtop voor de spiegel staan en verbindt u uw benen met elkaar.
De benen met de juiste vorm vormen vier openingen: tussen de voeten en enkels, onder de knieën, tussen de knieën en dijen, tussen de liezen en de dijen. Het laatste venster (boven de knie aan de onderkant van de dij) moet het smalst zijn.
3. Heupbreedte
Meisjes maken zich meestal zorgen over het volume van de heupen. Uiteraard is de heupbedekking een belangrijke parameter voor ideale benen. Bij een lengte van 161–165 centimeter is de juiste heupomtrek dus 53–54 centimeter; bij een lengte van 166–170 is de dijomtrek 55–57 centimeter; bij een lengte van 171-175 moet de heupomtrek 57-58 centimeter zijn (let op: de omtrek van één heup, en niet de bedekking van twee heupen).
We willen opmerken dat een omtrek van 55 centimeter niet zo klein is, wat betekent dat dunne en mooie benen niet altijd hetzelfde zijn.
4. Mooie kalfjes
De kuiten zijn een even belangrijk onderdeel van de benen. Hier moet je voor jezelf de gulden middenweg bepalen: te opgeblazen kaviaar is slecht, maar slappe gelei is nog erger. Afgeronde en elastische kuiten schenden de algemene contouren van het been niet en vallen niet op.
5. Aantrekkelijke knieën
De knieën kunnen zowel een versiering van de benen als hun grootste probleem zijn. Goede knieën zijn klein, rond, netjes, zonder uitsteeksels aan de zijkanten. De knie moet zich op gelijke afstand van de boven- en onderkant van het been bevinden, halverwege tussen de bovenkant van de dij en de voet.
Let op de omtrek van het been onder de knie: deze moet gelijk zijn aan de omtrek van de enkel of iets groter zijn.
Helaas verraden knieën de leeftijd van een vrouw. Het is niet voor niets dat Hollywoodsterren plastische chirurgie op hun knieën beginnen uit te voeren om ze weer in de juiste vorm te brengen.
6. Sierlijke enkels
Een mooie enkel moet dun (maar niet mager), sierlijk en reliëf zijn. Overigens is ook de vorm van de achillespees belangrijk (deze bevindt zich waar de hiel overgaat in het onderbeen): idealiter heeft deze een kleine dikte en aan beide zijden de juiste groeven.
7. Iets meer over de heupen
We hebben de omtrek van de heupen ontdekt, maar hoe zit het met hun vorm? Er wordt aangenomen dat de ideale dij als een spil is: hij is aan de boven- en onderkant iets versmald en in het midden iets uitgezet. Als je de dij mentaal in drie gelijke delen verdeelt, moet het breedste deel zich in het bovenste derde deel bevinden.
Om de heupen elastisch, stevig en smakelijk te maken, is het noodzakelijk om voortdurend te sporten en hun mooie vorm te behouden.
8. Gladde voeten, roze hakken, nette tenen
Het ideale been heeft een holle, langwerpige en dunne voet. De tenen zijn niet verdraaid door schoenen van slechte kwaliteit en liggen vrij naast elkaar. Hiel - afgerond en licht uitsteken onder de achillespees.
Natuurlijk moeten vingers en hielen goed verzorgd en netjes zijn: we mogen pedicure, rustgevende baden en vochtinbrengende crèmes niet vergeten.
9. Gezonde voeten
Mooie benen zijn in de eerste plaats gezonde benen. Vaatsterren, blauwviolet gaas zullen het uiterlijk van zelfs de meest slanke benen bederven. Een sedentaire levensstijl, zeven tot acht uur zitten, hoge hakken, gebrek aan fysieke activiteit - dit alles kan tot spataderen leiden. De ziekte is ernstig en wordt vaak alleen behandeld met lasertherapie of een operatie.
Houd daarom vanaf de jeugd de gezondheid van uw benen in de gaten. Ga wandelen, sporten, neem contrastdouches, geef je voeten rust van de hielen, drink meer water en bezoek een fleboloog.
10. Gladde huid
Een gladde en zijdezachte huid is een ander belangrijk teken van perfecte benen. Een paar keer per week moet u scrubben en elke dag een vochtinbrengende bodylotion aanbrengen.
Er zijn verschillende manieren: de eenvoudigste en kortste - scheren, de duurste en meest effectieve -, optimaal qua prijs en op de lange termijn -. Kies wat je leuk vindt!
Mooie benen vormen de basis van vrouwelijke schoonheid. Ze trekken de aandacht van mannen en wekken jaloezie bij vrouwen. Wat zouden de ideale vrouwelijke benen moeten zijn?
Er zijn een aantal parameters waarmee u kunt bepalen of uw benen perfect zijn.
Juiste beenlengte
De ideale beenlengte is afhankelijk van:
- breed bot - benen 2-4 centimeter langer dan de helft van de hoogte (51-53% van de hoogte);
- normaal bot - de lengte van de benen is gelijk aan de helft van de hoogte en nog eens 4-6 centimeter van bovenaf (52-54% van de hoogte);
- dun bot - de benen moeten gelijk zijn aan de helft van de hoogte en nog eens 6-9 centimeter (53-55% van de hoogte).
Houd er rekening mee dat de beenlengte wordt gemeten vanaf de bovenkant van het dijbeen tot aan de vloer.
De vier lumenregel
Ideale rechte benen moeten een bepaalde mooie buiging hebben. Om te begrijpen hoe uw benen overeenkomen met de ideale parameters, gaat u rechtop voor de spiegel staan en verbindt u uw benen met elkaar.
De benen met de juiste vorm vormen 4 "vensters" - tussen de voeten en enkels, onder de knieën, tussen de knieën en dijen, tussen de liezen en de dijen. Het laatste venster (boven de knie aan de onderkant van de dij) moet het smalst zijn.
Beenvormen (van links naar rechts):
1 - "ideale" vorm van de benen;
2 - echte O-vormige kromming (niet-gesloten knie);
3 - echte X-vormige kromming (niet-sluiting van de enkels);
4 - valse kromming (niet-sluiting van de zachte weefsels van het bovenste derde deel van de benen);
5 - een combinatie van echte O-vormige kromming met een gebrek aan zachte weefsels van het bovenste derde deel van de benen.
Correcte heupbreedte
Heupomtrek is ook een belangrijke parameter voor ideale benen. Dus,
- bij een lengte van 161–165 centimeter is de juiste dijomtrek 53–54 centimeter;
- bij een lengte van 166–170 is de dijomtrek 55–57 centimeter;
- bij een lengte van 171–175 moet de dijomtrek 57–58 centimeter zijn.
Ik zou graag willen verduidelijken dat de breedte van één heup in omtrek wordt aangegeven, en 55 cm is niet zo klein, dus dunne benen zijn niet gelijk aan mooie perfecte benen.
mooie kaviaar
De kuiten moeten rond en elastisch zijn en harmonieus in het silhouet van het been passen. Geen kroezen of slapheid. Wees voorzichtig met hakken. Door het constante dragen van schoenen met hoge hakken worden de kuitspieren na verloop van tijd korter en zien ze eruit als een man.
Aantrekkelijke knieën
De knieën kunnen zowel een versiering van de benen als hun grootste probleem zijn. Goede knieën zijn klein, rond, netjes, zonder vreemde uitsteeksels aan de zijkanten en vetrollen erboven. Bovendien moet de knie zich op dezelfde afstand van het boven- en onderbeen bevinden, dat wil zeggen in het midden tussen het bovenbeen en de voet.
Let op de omtrek van het been onder de knie: deze moet gelijk zijn aan de omtrek van de enkel of iets groter zijn.
Helaas zijn het de knieën die de leeftijd van een vrouw verraden. Geen wonder dat Hollywoodsterren plastische chirurgie aan hun knieën beginnen uit te voeren om hun sierlijke en regelmatige vorm te herstellen.
Dunne enkels
Een mooie enkel moet dun (maar niet mager), sierlijk en reliëf zijn. Overigens is ook de vorm van de achillespees belangrijk (deze bevindt zich waar de hiel overgaat in het onderbeen): idealiter heeft deze een kleine dikte en aan beide zijden de juiste groeven.
mooie dij
Er wordt aangenomen dat de ideale dij als een spil is: hij is aan de boven- en onderkant iets versmald en in het midden iets uitgezet. Als je bovendien de dij mentaal in drie gelijke delen verdeelt, moet het breedste deel zich in het bovenste derde deel bevinden.
Rechte voeten, nette hakken en tenen
Het ideale been heeft een holle, langwerpige en dunne voet. De tenen zijn niet verdraaid door schoenen van slechte kwaliteit en liggen vrij naast elkaar. De hiel is afgerond en steekt iets uit onder de achillespees.
gezonde voeten
Mooie benen zijn in de eerste plaats gezonde benen. Vaatsterren, blauwviolet gaas zullen het uiterlijk van zelfs de meest slanke en harmonieuze benen bederven. Daarom moeten ideale benen een gladde en gezonde huid hebben zonder esthetische en medische gebreken.
Heb jij perfecte benen?
Mooie benen vormen de basis van vrouwelijke schoonheid. Ze trekken de aandacht van mannen en wekken jaloezie bij vrouwen. Wat zouden de ideale vrouwelijke benen moeten zijn?
Er zijn een aantal parameters waarmee u kunt bepalen of uw benen perfect zijn.
Juiste beenlengte
De ideale beenlengte is afhankelijk van:
- breed bot - benen 2-4 centimeter langer dan de helft van de hoogte (51-53% van de hoogte);
- normaal bot - de lengte van de benen is gelijk aan de helft van de hoogte en nog eens 4-6 centimeter van bovenaf (52-54% van de hoogte);
- dun bot - de benen moeten gelijk zijn aan de helft van de hoogte en nog eens 6-9 centimeter (53-55% van de hoogte).
Houd er rekening mee dat de beenlengte wordt gemeten vanaf de bovenkant van het dijbeen tot aan de vloer.
De vier lumenregel
Ideale rechte benen moeten een bepaalde mooie buiging hebben. Om te begrijpen hoe uw benen overeenkomen met de ideale parameters, gaat u rechtop voor de spiegel staan en verbindt u uw benen met elkaar.
De benen met de juiste vorm vormen 4 "vensters" - tussen de voeten en enkels, onder de knieën, tussen de knieën en dijen, tussen de liezen en de dijen. Het laatste venster (boven de knie aan de onderkant van de dij) moet het smalst zijn.
Beenvormen (van links naar rechts):
1 - "ideale" vorm van de benen;
2 - echte O-vormige kromming (niet-gesloten knie);
3 - echte X-vormige kromming (niet-sluiting van de enkels);
4 - valse kromming (niet-sluiting van de zachte weefsels van het bovenste derde deel van de benen);
5 - een combinatie van echte O-vormige kromming met een gebrek aan zachte weefsels van het bovenste derde deel van de benen.
Correcte heupbreedte
Heupomtrek is ook een belangrijke parameter voor ideale benen. Dus,
- bij een lengte van 161–165 centimeter is de juiste dijomtrek 53–54 centimeter;
- bij een lengte van 166–170 is de dijomtrek 55–57 centimeter;
- bij een lengte van 171–175 moet de dijomtrek 57–58 centimeter zijn.
Ik zou graag willen verduidelijken dat de breedte van één heup in omtrek wordt aangegeven, en 55 cm is niet zo klein, dus dunne benen zijn niet gelijk aan mooie perfecte benen.
mooie kaviaar
De kuiten moeten rond en elastisch zijn en harmonieus in het silhouet van het been passen. Geen kroezen of slapheid. Wees voorzichtig met hakken. Door het constante dragen van schoenen met hoge hakken worden de kuitspieren na verloop van tijd korter en zien ze eruit als een man.
Aantrekkelijke knieën
De knieën kunnen zowel een versiering van de benen als hun grootste probleem zijn. Goede knieën zijn klein, rond, netjes, zonder vreemde uitsteeksels aan de zijkanten en vetrollen erboven. Bovendien moet de knie zich op dezelfde afstand van het boven- en onderbeen bevinden, dat wil zeggen in het midden tussen het bovenbeen en de voet.
Let op de omtrek van het been onder de knie: deze moet gelijk zijn aan de omtrek van de enkel of iets groter zijn.
Helaas zijn het de knieën die de leeftijd van een vrouw verraden. Geen wonder dat Hollywoodsterren plastische chirurgie aan hun knieën beginnen uit te voeren om hun sierlijke en regelmatige vorm te herstellen.
Dunne enkels
Een mooie enkel moet dun (maar niet mager), sierlijk en reliëf zijn. Overigens is ook de vorm van de achillespees belangrijk (deze bevindt zich waar de hiel overgaat in het onderbeen): idealiter heeft deze een kleine dikte en aan beide zijden de juiste groeven.
mooie dij
Er wordt aangenomen dat de ideale dij als een spil is: hij is aan de boven- en onderkant iets versmald en in het midden iets uitgezet. Als je bovendien de dij mentaal in drie gelijke delen verdeelt, moet het breedste deel zich in het bovenste derde deel bevinden.
Rechte voeten, nette hakken en tenen
Het ideale been heeft een holle, langwerpige en dunne voet. De tenen zijn niet verdraaid door schoenen van slechte kwaliteit en liggen vrij naast elkaar. De hiel is afgerond en steekt iets uit onder de achillespees.
gezonde voeten
Mooie benen zijn in de eerste plaats gezonde benen. Vaatsterren, blauwviolet gaas zullen het uiterlijk van zelfs de meest slanke en harmonieuze benen bederven. Daarom moeten ideale benen een gladde en gezonde huid hebben zonder esthetische en medische gebreken.
Heb jij perfecte benen?