Hoe je je vrouw kunt voelen. Hoe je je mooi kunt voelen: psychologisch advies, zelfzorg, vertrouwen in jezelf en je capaciteiten, schoonheidsgeheimen voor vrouwen

Briljante kindergedachten dompelden me onder in introspectie en herinneringen. Over hoe ik vrouwen in mijn familie waarnam. Het zijn allemaal overduidelijke workaholics, die verdwijnen op zakenreisjes en op kantoor, net als ik nu.

Natuurlijk hou ik van mijn werk, ik ben blij dat ik lessen heb die ik leuk vind, maar de zin "Jongens waarvoor?" kwam niet eens in mijn gedachten op. Nu, op drieëndertigjarige leeftijd, zou ik tegen mijn twintigjarige zelf zeggen dat ik het nooit moest vergeten en na 19.00 uur niet moest verdwijnen in de muren van zelfs de meest comfortabele redacties.

Natuurlijk kun je met mij in discussie gaan, maar persoonlijke ervaring zegt: er is een heel dunne grens tussen 'vrouw zijn' en een carrière. En geld verdienen is in strijd met de aard van vrouwen en interfereert met andere belangrijke aspecten - van gezondheid tot privéleven.

Je vrouw voelen is onmogelijk zonder fysieke acceptatie van jezelf. Dit is een ondraaglijk moeilijk, maar verplicht pad. Je kunt tot je pensioen blijven zitten en zoeken naar gebreken in jezelf, verdrietig zijn over onvolmaakte benen of een onvolmaakte vorm van je borst, of je kunt stoppen met jezelf te martelen en jezelf corrigeren. Accepteer de benen, borst, ogen en lippen - er zullen geen anderen zijn. Het is niet nodig om lof voor het lichaam te zingen, alleen mini te dragen en de wereld te laten zien hoeveel je van jezelf houdt. Het is voldoende om gewoon te accepteren wat ouders en de natuur geven en op een gegeven moment te stoppen met geobsedeerd te zijn hierover. Over het algemeen stoppen.

Iemand zal zeggen: "Maar hoe zit het met zelfverbetering?" Ik zou durven te suggereren dat dit niet over hem gaat, maar over de normen van schoonheid die de meesten van ons tegenwoordig zenuwachtig volgen. Het is veel effectiever om dezelfde sport te beoefenen, niet om de schoonheid van Instagram te overtreffen, maar om de flexibiliteit en pasvorm van je lichaam te voelen en in goede conditie te houden. Voor echt geluk is niets meer nodig. Een uiterlijk ideale vrouw met doffe ogen (dat wil zeggen ontevreden over zichzelf) zal zichzelf eindeloos perfectioneren totdat ze beseft dat ze voor iedereen behalve zichzelf probeert.

Kortom: het lichaam is onze bondgenoot. Die van ons en van niemand anders.

Echte vrouwen nemen zichzelf niet al te serieus. Gemak, koketterie, ontspannen gedrag - dit is alles dat ons een benijdenswaardige charme en aantrekkelijkheid toevoegt. Denk aan grappige schoonheden van Audrey Hepburn tot Scarlett Johansson. Mannen worden niet voor niets gek van zulke mensen: een echte vrouw zal haar eruditie altijd een beetje verbergen, niet bang zijn om er grappig, een beetje verstrooid en ongelooflijk schattig uit te zien. Ze betreedt dus niet het mannelijke territorium, waar logica en gedemonstreerde intelligentie doorgaans de boventoon voeren.

Een vrouw voelt zich vrouw als ze met een man praat. Als hij alles weet te accepteren wat hij haar geeft: complimenten, cadeautjes, geld, hulp. Moderne, onafhankelijke meisjes grijpen vaak met vijandigheid elke mannelijke kans aan om sympathie te tonen. Wij gaan tot het uiterste. Ofwel geven we alles op uit angst dat we hem iets schuldig zullen zijn, ofwel wachten we obsessief op tekenen van aandacht en beoordelen we elk geschenk mercant. Het enige wat wij hoeven te doen is ontvangen. Zich verheugen over boeketten met madeliefjes of rozen, teruglachen en nergens om vragen - het is deze dankbaarheid en gezonde onafhankelijkheid die een man aanmoedigt om nodig en nuttig te zijn.

Zoek de vrouwelijkheid niet van buitenaf, die zit in jou. En nog belangrijker: spreek de uitdrukking 'Ikzelf' niet uit. Dit is precies het geval wanneer “het woord geen mus is, het zal eruit vliegen – je zult het niet vangen”

Een vrouw voelt zich een vrouw als ze tijd voor zichzelf neemt - van een favoriete hobby tot het ontmoeten van een vriend. Iedereen kent dit magische gevoel na zulke ontmoetingen, wanneer een paar uur lang over de meest betekenisloze en mooie dingen van deze wereld wordt gesproken. Gezichtsmaskers, sulfaatvrije shampoos, H&M-jurkjes, unieke serums en de perfecte ‘vloeibare panty’s’ voor benen als ze niet goed bruinen. Na zulke gesprekken wordt de innerlijke vrouw minimaal een week aangerekend.

Dit soort gewoontes – meisjesachtige dingen voor jezelf doen – worden net als elke andere vaardigheid aangescherpt. Maak er een regel van om jezelf op een bepaalde manier de tijd te geven, nadat je eerder hebt uitgezocht wat het zou kunnen zijn. Onthoud wat je fascineert, positieve emoties en plezier brengt. Een massage, een boek in de badkamer, een film op zondag: het moet iets zijn dat niet alleen mooi klinkt, maar ook precies is wat je leuk vindt. Als je er niet uitkomt, vraag dan je beste vriend om advies.

De ontwikkeling van vrouwelijkheid is onmogelijk zonder jurken in de kledingkast. Tegenwoordig een nogal controversiële aanbeveling, gezien de feminisering, de cultus van comfortabele jeans en trendy sneakers. Maar een feit is een feit: een rok of jurk benadrukt onze gender. En het ontkennen ervan is hetzelfde als het ontkennen van je essentie. En weet je wat een echte vrouw meestal doet? In elke onbegrijpelijke situatie koopt hij voor zichzelf. Dit is een andere vaardigheid die nooit te laat is om onder de knie te krijgen.

Welke associaties heb jij met het woord ‘vrouw’? Als dit schoonheid, magnetisme, seksualiteit is, en je deze kwaliteiten ijverig in jezelf cultiveert - geweldig, dan ben je op de goede weg.

Als de aantrekkingskracht "vrouw" onaangenaam voor je is, de gedachte eraan ervoor zorgt dat je Corvalol drinkt en aan ouderdom denkt, is het tijd om het pad van correctie te betreden!

Het is tijd om over vrouwelijkheid te praten, omdat dit onderwerp in voorgaande generaties simpelweg niet ter sprake kwam en niemand probeerde een 'kleine vrouw' groot te brengen.

Bron: IStock

Waarom werd de ontwikkeling van vrouwelijkheid niet verwelkomd?

Het probleem van onvrouwelijk gedrag wortelt ver terug in de kindertijd. Dit komt door het gebrek aan interne middelen, die door haar moeder in het meisje worden gelegd.

Tradities en leringen worden van generatie op generatie doorgegeven. Laten we de laatste paar generaties analyseren: onze grootmoeders en overgrootmoeders die oorlogen, honger en ontbering hebben overleefd.

Ze moesten overleven! Over welke vrouwelijkheid kunnen we praten?

De verantwoordelijkheid voor het hele gezin werd op hun kwetsbare schouders gelegd. Ze zochten naar manieren om hun kinderen te voeden en deden mannenwerk.

Bron: IStock

Elke vrouw wist dat het nodig was om dit te doen, en het maakt niet uit wat ze nu wil en voelt!

Het is belangrijk om op de een of andere manier te volharden! De oorlog eindigde, maar deze houding werd van moeder op dochter doorgegeven als een manier om te overleven.

Wij leven in vredestijd. We hebben de mogelijkheid om te kiezen, vrijheid van handelen.

En ten slotte begonnen we na te denken over onze gevoelens, om onze gevoelens te analyseren.

Zoek naar antwoorden op de vragen: “Wat wil ik?”, “Hoe ben ik echt?”, “Wat willen anderen van mij en wat wil ik zelf?”.

Bron: IStock

Hoe kun je je vrouw voelen?

Velen van jullie hebben erover nagedacht dat ze ons hele leven iets van ons willen en eisen.

In eerste instantie waren het mama en papa - ze verwachtten een aantal beslissingen en prestaties van ons. Maar hoeveel ouders bieden hun dochter simpelweg aan om zichzelf te zijn?

Zelfs het woord ‘vrouw’ is door de samenleving gestereotypeerd: het is iets volwassens, complex, verdrietigs. Hoewel een vrouw in feite een goddelijk wezen is.

De charme van vrouwelijkheid is een manifestatie van het potentieel dat in ons zit.

Bron: GIPHY

Ik begin mijn trainingen heel vaak met de zinsnede: "Ik ben een vrouw", en 90% van de meisjes kan het niet rustig hardop zeggen.

Wij kunnen onszelf eenvoudigweg niet in deze rol aanvaarden. De vrouwelijkheid van een vrouw begint met de acceptatie van zichzelf, het bereiken van harmonie met haar eigen lichaam, geest en sensaties.

Je moet van jezelf houden zoals je bent.

De paradox is dat, hoe moeilijk je leven ook is, hoe vreemde situaties je ook overkomen, het jouw liefde voor jezelf is die alles kan veranderen.

Nu stel ik voor dat je de zin zegt: "Ik ben een vrouw." Sluit je ogen een paar ogenblikken, haal diep adem en adem uit en voel je een vrouw.

Geen man, geen meisje, geen tante, geen grootmoeder ... Namelijk een vrouw!

Huishoudelijke taken moeten zo worden verdeeld dat u er maximaal twee uur per dag aan besteedt. Om alles wat er in huis moet gebeuren rationeel te verdelen, moet u een apart notitieboekje aanschaffen of een tabel op een computer maken en daar elke dag alle taken opschrijven. Bijvoorbeeld: op maandag doe je de was en op dinsdag moet je de vloeren dweilen, stofzuigen, etc. Tegelijkertijd moet de distributie zo worden opgebouwd dat de weekenden absoluut gratis blijven.

Probeer het leven in afzonderlijke blokken te verdelen. Onder hen moeten componenten zijn als werk, kinderen, echtgenoot, hobby's, enz. Het is ook raadzaam om elke dag in blokken te verdelen (bijvoorbeeld 10.00-19.00 uur - werk, 19.00-21.30 uur - communiceren met kinderen, 21.30-23.00 uur). - communiceren met uw man). Dankzij het opstellen van dergelijke plannen voor elke dag, zult u uw dierbaren niet van uw aandacht beroven.

Probeer jezelf dagelijks te verwennen. Het is erg belangrijk dat u de smaak van het leven proeft. Doe uzelf 's ochtends en 's avonds een plezier, hierdoor kunt u de hele dag nieuwe energie opdoen en kunt u ook ontspannen en tot rust komen na een zware dag. Heel simpele dingen zijn voldoende: neem een ​​contrastdouche of een geurig bad, drink een kopje koffie met je favoriete cake, kijk naar een goede komedie of luister naar aangename muziek.

Houd u altijd aan uw zelfzorgplan. Minstens één keer per maand is het de moeite waard om een ​​schoonheidssalon te bezoeken om een ​​nieuw kapsel te krijgen of je haar te verven. Manicures kunnen het beste wekelijks worden bijgewerkt en pedicures maandelijks. Besteed een paar uur per week aan het grondig reinigen van uw huid. Gezichtsverzorging moet 2 keer per dag worden uitgevoerd.

Update je garderobe regelmatig. Gooi dingen weg die al een aantal jaren in de kast liggen, want modetrends veranderen en je moet niet achterblijven bij het heden. Bezoek winkels, bekijk nieuwe items, let op wat de mannequins dragen. Als u denkt dat uw smaak niet goed genoeg is, vraag dan om hulp van verkoopadviseurs, zij zullen u helpen bij het kiezen van de juiste kleding.

Uw zelfvertrouwen kan positief worden beïnvloed door uw uiterlijk. Bepaal voor jezelf een vrouw die je als standaard kunt beschouwen, het maakt niet uit of het een popster, actrice, je vriendin of moeder is. Observeer haar gedrag en manier van kleden. Het is belangrijk om een ​​andere persoon niet volledig te kopiëren, maar te proberen alleen het beste te lenen. Draag rokken in plaats van broeken, probeer vaker hoge hakken te dragen en doe make-up op elke keer dat u het huis verlaat. Dan verandert je houding in jezelf en de wereld om je heen aanzienlijk.

Hoe feilloos u de make-uptechnieken ook beheerst, ondanks de pracht van de cosmetica die u gebruikt, hangt de onberispelijkheid van uw imago hier niet alleen van af.

Afhankelijk van de interne toestand van de ziel, van de emotionele stemming, hangt de uitdrukking van de ogen en het gezicht af. Dit kan interne make-up worden genoemd. Het is erg belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Het is erg belangrijk om voor jezelf de juiste psychologische houding te kunnen creëren. Wanneer je dit bereikt, zullen nieuwe kleding en cosmetica je kunnen versieren.

Je vrouw voelen kan helpen en een positieve houding. Leer niet verdrietig te zijn. Dit is al moeilijk genoeg. De realiteit van het leven biedt ons voortdurend veel verrassingen die ons uit balans kunnen brengen. Maar het interne evenwicht is erg belangrijk. Trouwens, zowel negatieve als positieve levensomstandigheden kunnen uit deze toestand leiden.

De slinger van menselijke emoties zwaait met een bepaalde amplitude, en hoe meer hij in de ene richting zwaait, hoe meer hij in de andere richting zwaait. Als je jezelf observeert en levensgebeurtenissen van het afgelopen jaar analyseert, kun je dit patroon zien.

We beoordelen ons uiterlijk allemaal anders, maar er is niet zo'n vrouw die helemaal niets om dit onderwerp geeft. Tegelijkertijd willen we niet alleen mannen tevreden stellen, maar ook vrienden en collega's, we volgen mode en trends en nieuwigheden in de schoonheidsindustrie - over het algemeen doen we ons best.

Deze inspanningen leiden niet altijd tot het gewenste resultaat, en soms zijn er periodes in het leven waarin het helemaal niet aan je uiterlijk ligt. De heldinnen van de show kwamen tot de conclusie dat er iets met hun uiterlijk moet gebeuren, maar voordat ze naar de stylisten gingen, ontdekten ze de redenen voor hun ontevredenheid.

De projectpsycholoog vertelt over wat ons ervan weerhoudt onszelf aardig te vinden, ontkracht mythes over schoonheid en geeft nuttig advies.

Hoe vaak beïnvloeden interne problemen de manier waarop een vrouw voor haar uiterlijk zorgt? Welke moeilijkheden kunnen dit zijn en hoe houdt dit verband met het feit dat ze zichzelf niet meer leuk vindt?

Ik heb zulke statistieken niet. Er zijn verschillende mogelijkheden. Zowel een man als een vrouw kunnen zich mobiliseren als ze met moeilijkheden worden geconfronteerd, of ze kunnen opgeven. Wat verstaat u onder interne problemen? De dood van een geliefde, een moeilijke diagnose, de geboorte van een kind, echtscheiding, ontslag - dit zijn gebeurtenissen die intense gevoelens veroorzaken. Een mens reageert zoals hij reageert.

Is de heersende overtuiging waar dat een aantrekkelijk uiterlijk (gewicht, modelfiguur) de sleutel is tot succes in het persoonlijke leven? Is het überhaupt belangrijk of is het mogelijk om relaties op te bouwen en gelukkig te zijn zonder speciale aandacht aan je uiterlijk te besteden?

Een dergelijke overtuiging ben ik nog niet tegengekomen. Aantrekkelijk uiterlijk is niets. Voor wie is aantrekkelijk? Als een vrouw er weerzinwekkend uitziet, kan ze aantrekkelijk zijn. Bijvoorbeeld voor je vriendinnen. Tegen haar achtergrond zijn ze immers prachtig! Succes in het persoonlijke leven - in welk stadium? In het stadium van het verleiden van een man, tijdens de periode van het baren van een kind, het voeden van een baby, in het vijfde huwelijksjaar?

Wat bedoel je met 'helemaal niet veel aandacht besteden aan je uiterlijk'? Tandenpoetsen, toiletpapier gebruiken, nette kleding dragen: zijn dit tekenen dat u om uw uiterlijk geeft?

Het is belangrijk dat een vrouw of man zich op zijn gemak voelt bij zijn seksuele partner. Ik ken een stel dat al jaren samen is. In een traditioneel kippenhok, dat al drie maanden niet is schoongemaakt, is de geur schoner en beter. Deze mensen zijn al ruim twaalf jaar samen. En ze voelen geweldig aan. Ze passen bij elkaar. Ze hebben een dochter. Ze is ongeveer 25 jaar oud. Ze ontmoet vrienden overal behalve thuis. En dat is oké. Het kind respecteert de voorkeuren van vader en moeder. Maar hij wil zijn leven in andere tradities opbouwen.

Helpt het verzorgen van uw uiterlijk u bij het verbeteren van uw mentale toestand? Glanzende publicaties adviseren vaak een nieuw kapsel, verandering van imago en stijl. Is het waar dat dit kan werken?

De kwestie van de duurzaamheid van het effect. Elke persoon is individueel. Wanneer een verandering van imago tot het verwachte resultaat leidt, ga je gang! Als dat niet het geval is, zul je op zoek moeten gaan naar andere manieren om je gemoedstoestand aan te passen. In zo'n geval zal het veranderen van de afbeelding of het kopen van iets een hulpmiddel zijn.

Ik ken geen enkele persoon bij wie de transformatie van het uiterlijk of de verwerving van een lang gewenst ding meer dan drie weken lang vreugde en zelfvertrouwen in het leven bracht. Oordeel zelf: is het mogelijk om spirituele steun te vinden in een horloge, kapsel, schoenen, auto? Wat of wie is er altijd bij de persoon? Alleen hijzelf.

Als het uiterlijk van een vrouw niet aan bepaalde geaccepteerde normen voldoet (laten we zeggen dat ze iets leuk vindt dat niet bij haar leeftijd past), duidt dit dan op een aantal problemen, of is het genoeg om jezelf leuk te vinden?

Een werkende vrouw zal aan de eisen van de onderneming moeten voldoen. Als haar interne berichten tegen de regels protesteren, zoek dan een compromis of stop ermee. De mens verandert dagelijks. Eetgewoonten en kleuren veranderen. Het is noodzakelijk om de innerlijke boodschappen te volgen.

Maar onder controle van de hersenen! Direct conflict met de werkgever zal leiden tot baanverlies. Vrienden zullen terugdeinzen, weggaan van dierbaren. Intelligentie in actie en zelfexpressie is essentieel. Wanneer er een grote behoefte is om jezelf te uiten op de manier die jij wilt, kies dan gewoon de juiste plaats en tijd hiervoor.

Lees op de tweede pagina: wat te doen als de partner ontevreden is over het uiterlijk; als je jezelf niet leuk vindt; hoe te stoppen, afhankelijk van de normen van schoonheid.

Het is niet nodig om een ​​supermodel te zijn, het belangrijkste is natuurlijkheid en een goed humeur. Foto: thinkstockphotos.com

Als er een conflict is met een partner over stijl of uiterlijk, hoe kan dit probleem dan worden opgelost? Een man zegt bijvoorbeeld "afvallen!". Wat moeten we doen?

Ik stel voor om te begrijpen welke boodschap er schuilgaat achter de woorden 'het is tijd dat je gaat afvallen'. Misschien: “Ik maak me zorgen over je gezondheid, of mijn seksuele voorkeuren zijn veranderd, of toen ik verliefd op je werd, woog je 65 kg. En nu 115kg. Daar waren wij het niet over eens." Nadat je de verborgen betekenis achter deze zin hebt bepaald, zal het gemakkelijker zijn om een ​​beslissing te nemen om bij deze persoon te blijven of uit elkaar te gaan. Bepaal of de relatie belangrijk voor je is of niet. En als ze belangrijk zijn, dan dringend naar de onderhandelingstafel! In een liefdesrelatie is de seksuele aantrekkelijkheid van het voorwerp van liefde een belangrijk onderdeel.

Als er een probleem is – ik hou niet van mezelf, ik hou niet van wat ik ben – moet ik dat dan veranderen of moet ik er nog steeds van houden?

Ik geloof dat er geen probleem bestaat in de puurste vorm: ‘Ik hou niet van mezelf’. Er zijn specifieke uitingen van intrapersoonlijke en interpersoonlijke conflicten. In welke situaties: ‘Ik hou niet van mezelf’? Als kind heb ik aandacht voor mijn ouders. In deze relatie hou ik van mezelf. Het werkt niet in intieme relaties. Ik houd op ze leuk te vinden. De zinsnede "Ik hou niet van mezelf" is totaal. De persoon brengt zichzelf in trance. Geen uitgang. Ontdek, zoek naar manieren waarop je jezelf leuk vindt. Begin met opnemen. En voeg één keer per week toe aan je mooie lijst!

Zijn er eenvoudige algemene tips over wat je in het begin moet doen als je jezelf helemaal niet leuk vindt?

De aanbeveling is eenvoudig. Concentreer u op wat u leuk vindt aan uzelf. Als er niets wordt gevonden, let dan op uw eigen ademhaling. De manier waarop de vingers van de linkerhand buigen. Luister hoe je hart klopt. Adem in door je neus en voel het temperatuurverschil. Bedank je longen voor hun dagelijkse werk. En begin geleidelijk aan de lijst uit te breiden van wat je gelukkig maakt. Onthoud alstublieft dat het alleen uw zorg en verantwoordelijkheid voor uw eigen leven is - om uzelf een plezier te doen.

In hoeverre kunnen algemene normen de perceptie van iemand over zijn uiterlijk beïnvloeden? Is het mogelijk om er helemaal niet afhankelijk van te zijn?

Wie heeft de algemene normen overgenomen? Maatschappij? Het gaat over niets. Wie heeft de normen overgenomen, bij achternaam? Als een cliënt mij vertelt: “dat alle mannen dit en dat en dat en dat leuk vinden...”, vraag ik je om alle mannen bij naam te noemen. Al in deze fase van het gesprek begint het idee van stereotypen uiteen te vallen. Een jonge vrouw bij de receptie, tragisch haar handen wringend, meldde droevig dat de vrienden van haar man, allemaal één, schurken en dronkaards waren. Ze begonnen het te begrijpen. Het bleek dat van de twaalf mensen er tien behoorlijk fatsoenlijke mensen zijn. Met de ene man drinkt ze, en met de andere maakte ze zelf ruzie. Het leven begon onmiddellijk te verbeteren.

Wij leven in een samenleving. Het is onmogelijk om jezelf volledig te beschermen tegen aanbevelingen van elke seconde over wat je moet eten, drinken, dragen, hoe je moet leven, in welk lichaam je moet lopen. Op het STS-kanaal is er een programma "Weighted People". Voor sommige projectdeelnemers zijn echtgenoten twee keer zo licht als de vrouwen zelf. Dus? Ze passen bij elkaar! Een ander ding is wanneer er medische indicaties zijn voor gewichtscorrectie.

Om minder stereotiep te zijn, gebruik je je gezonde verstand, de wensen van je seksuele partner en de eisen van de organisatie waarvoor je werkt.

Hallo lieve lezers! Mee eens, vertrouwen helpt om succes te behalen in het beoogde bedrijf. Bovendien zullen onzekere mensen minder snel iets nieuws ondernemen uit angst om te falen. Hoe kun je je in elke situatie zelfverzekerd voelen? Is het mogelijk om op alles voorbereid te zijn? Het artikel van vandaag zal u helpen uw recept voor zelfvertrouwen te creëren.

Laten we een beetje in onszelf graven.

Laten we niet diep graven. Laten we proberen onszelf van buitenaf te bekijken in twee tegengestelde situaties. Laten we om te beginnen eens kijken in welke situaties u zich zelfverzekerd en kalm voelt.

Wat helpt jou om niet in paniek te raken, ophef te maken en je geduld te verliezen?

Veel mensen hebben vertrouwen in hun vakgebied. De chirurg opereert perfect en ervaart geen stress in de operatiekamer (behalve in extreem moeilijke situaties uiteraard). De zanger zal gemakkelijk zijn favoriete liedjes voor het publiek zingen, zelfs zonder er klaar voor te zijn. Een hondenfokker vertelt je alles over zijn favoriete rassen en beantwoordt vrijwel elke vraag over de verzorging van huisdieren.

In ons vakgebied voelen we ons vrij. We vertrouwen vol vertrouwen op onze kennis en ervaring, delen gemakkelijk onze gedachten en indrukken en kunnen elk probleem met betrekking tot ons werk gemakkelijk oplossen. In feite voelt iemand zich zelfverzekerd als hij weet wat hij moet doen.

Dus gaan we verder met de tweede vraag die je jezelf moet stellen: in welke situaties raak ik verdwaald en weet ik niet wat ik moet doen. Probeer te begrijpen wat u uit balans brengt, waarom u zich druk maakt, zenuwachtig wordt.

• Misschien doet een lastige vraag je pijn?
• Of een ongepaste opmerking?
• Help alstublieft met wat u niet begrijpt?
• Door onbeschoftheid op straat zit u op een dood spoor?

Om zelfverzekerder in het leven te staan, moet u uw sterke en zwakke punten ontdekken. Begrijp wat u helpt zich te concentreren, wat u helpt de kern van het probleem te doorgronden, en wat juist afleidt en interfereert. Wanneer u deze problemen begrijpt, kunt u uw assistenten ontwikkelen en interferentie elimineren.

Je kunt niet op alles voorbereid zijn

In het leven komen vaak situaties voor die we niet konden voorzien, overmacht, noodsituaties. Ja, het is onmogelijk om op alle omstandigheden voorbereid te zijn. Begrijp het, accepteer het en ontspan. Je bent geen goddelijk wezen, je bent een persoon die fouten kan maken, onvoorbereid kan zijn, die in de war kan raken.

Geef jezelf wat vrijheid. Scheld niet om fouten.

Stabiel en comfortabel zal dat niet altijd zijn. Maar het is overmacht waarmee je kunt zien hoe je in zulke omstandigheden reageert, hoe je je gedraagt, wat je afleidt, wat helpt. Gebruik het, doe ervaring op, train voor verdere overwinningen.

Noodsituaties bieden u de mogelijkheid om uzelf in actie te testen. En jij kunt je erop voorbereiden. Niet voor een specifieke situatie, maar in het algemeen. Welke gevolgen heeft een onvoorziene situatie voor een persoon? Angst, paniek, onrust, nerveuze spanning.

Accepteer eerst dat je in zo’n situatie als eerste angst en paniek zult ervaren. Vang deze gevoelens op en je kunt kalmeren.

Ten tweede kun je uit elke situatie een uitweg vinden. Vergeet niet dat beslissingen het beste met gezond verstand kunnen worden genomen. Ga daarom langzaam en oordeelkundig te werk. Geef jezelf de tijd om een ​​oplossing te vinden. Na verloop van tijd zul je sneller reageren en handelen.

Kritisch denken

Laten we de concepten op een rijtje zetten. Met het woord kritisch bedoelen we denken dat evalueert, analyseert, vragen kan stellen en conclusies trekt uit de gepresenteerde argumenten. Kritiek wordt hier niet opgevat als een negatief oordeel of een zoektocht naar gebreken.

Tot mijn grote spijt leren ze op school niet kritisch na te denken, en dit is een van de belangrijkste dingen in het leven: kunnen analyseren, oordelen in twijfel trekken, conclusies trekken, enzovoort. Dit helpt om rustig met verschillende situaties om te gaan, helpt om gemakkelijk en natuurlijk naar een oplossing te zoeken.

Als dat niet jouw sterkste punt is, maak je geen zorgen. Hoe oud je nu ook bent, je kunt gemakkelijk kritisch leren denken. TRIZ (de theorie van inventieve probleemoplossing) helpt je hierbij. Zelf heb ik onlangs kennis gemaakt met deze richting. Beschouw het woord inventief niet als iets engs.

TRIZ helpt ongebruikelijke en niet-standaard oplossingen en antwoorden te vinden op de meest verwarrende vragen. Het concept van het stellen van een taak wordt onthuld, omdat problemen vaak beginnen op het niveau van een vraag. Hoe u het verkoopniveau kunt verhogen, naar welke kleuterschool u het kind moet sturen, hoe u het beste kunt gaan winkelen - dankzij deze techniek kunt u leren hoe u alle levenstaken snel en op een originele manier kunt oplossen.

Voeg uw ingrediënten toe aan het Confidence-recept

Keer terug naar het eerste punt. Je sterke en zwakke punten. Maak een lijst met helpers voor uw zelfvertrouwen. Wetende dat je zenuwachtig bent zonder telefoon in je zak, draag hem altijd bij je. Is het gemakkelijker voor je om met iemand in de samenleving samen te zijn dan om alleen te zijn? Neem een ​​vriend(in) mee naar belangrijke evenementen.

Omdat we gestrest zijn in een onverwachte situatie, zijn ontspanningstechnieken de juiste oplossing. Ademhalingstechnieken helpen mij. Tegenwoordig zijn ze eindeloos. Kies degene die het beste bij je past en gebruik hem op een gespannen moment om tot bezinning te komen en te kalmeren.

Ontwikkel uw woordenschat, welsprekendheid, onderhandelingsvaardigheden, studie. Dit alles zal veel helpen bij de interactie met mensen. Besteed aandacht aan je communicatieve vaardigheden.

Een gevoel voor humor helpt mij vaak enorm in onvoorziene situaties. Vooral als je om jezelf kunt lachen. Zelfkritiek doodt kritiek. Als je kunt lachen als je iets belachelijks hebt gedaan, zal het ongemakkelijke gevoel heel snel verdwijnen.

Ik breng het boek van Dale Carnegie onder uw aandacht " Hoe je kunt stoppen met piekeren en kunt beginnen met leven". Bedenk dat veel problemen alleen in ons hoofd leven en in werkelijkheid niet bestaan.

Wat maakt jou gek? Over welke situatie ben je zenuwachtig en vind je geen plek voor jezelf? Wat helpt jou om met onvoorspelbaarheid om te gaan? Wat zijn je sterke kanten? Weet jij hoe je ze moet gebruiken?