Folkmedicijnen voor buikpijn tijdens de menstruatie. Hoe zich te ontdoen van menstruatiepijn

Oorzaken van menstruatiepijn

In de meeste gevallen wordt menstruatiepijn vrij eenvoudig verklaard. Als er geen zwangerschap optreedt, wordt het baarmoederslijmvlies (baarmoederslijmvlies) van de baarmoederwand gescheurd en komen prostaglandinen vrij, wat een betere afgifte van de overblijfselen van het baarmoederslijmvlies naar buiten mogelijk maakt. Als er veel prostaglandinen worden gevormd, trekken de spieren actiever samen, wat menstruatiepijn veroorzaakt.

Deskundigen hebben hun eigen naam voor pijnlijke menstruatie - dysmenorroe (voorheen heette het algodysmenorroe). Bovendien verdelen artsen het in primair en secundair.

Primaire dysmenorroekenmerkend voor jonge meisjes en vrouwen (ongeveer 14 tot 25 jaar oud) en wordt gekenmerkt door contractiele activiteit van de baarmoeder. Naast de karakteristieke pijn in de onderbuik kunnen symptomen van primaire dysmenorroe misselijkheid, hoofdpijn en verstoorde ontlasting omvatten. Ze verschijnen meestal de dag vóór en een paar dagen na het begin van de menstruatie. Dysmenorroe kan met succes worden behandeld en als u last heeft van pijnlijke menstruatie, is het beter om naar een arts te gaan die een behandeling voorschrijft.

Secundaire dysmenorroewordt in de regel geassocieerd met organische veranderingen in de bekkenorganen (bijvoorbeeld endometriose, chronische ontstekingsprocessen met de vorming van verklevingen). In dit geval kan alleen uw behandelende gynaecoloog de juiste behandeling kiezen.

Oorzaken van menstruatiepijn die niet geassocieerd zijn met ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem zijn onder meer:

spiraaltje

gebrek aan fysieke activiteit

tekort aan magnesium en calcium in het lichaam

slechte voeding

stress en gebrek aan slaap

lage pijngrens

Hoe zich te ontdoen van menstruatiepijn

Als de pijn vóór of tijdens de menstruatie snel overgaat en u geen bijzonder ongemak bezorgt, u praktisch geen aandacht besteedt aan het begin van de menstruatie en uw gebruikelijke levensstijl leidt, dan hoeft u alleen maar voor uzelf te zorgen door overmatige fysieke activiteit te vermijden. dagen. Maar als de eerste dag van je menstruatie een echte nachtmerrie voor je wordt, waardoor je plannen volledig veranderen, is het de moeite waard om actie te ondernemen.

Hoe menstruatiepijn te verminderen:

Pijnstillers

De eenvoudigste en meest populaire manier is om een pil te nemen die pijn en spasmen verlicht. Zorg er wel voor dat u met uw arts overlegt welk medicijn voor u geschikt is. Maar maak van het nemen van pijnstillers geen gewoonte. Als u niet elke maand zonder pillen kunt leven en ze meerdere keren per dag kunt innemen, is dit een alarmbel, wat betekent dat u onmiddellijk naar een arts moet gaan.

Orale anticonceptiva

Anticonceptiepillen bevatten hormonen die de ovulatie onderdrukken. Geen ovulatie - geen pijnlijke menstruatie. Zij zullen u onder andere verlossen van de symptomen van PMS (premenstrueel syndroom). Maar houd er rekening mee dat u dergelijke pillen individueel moet selecteren en dat alleen uw gynaecoloog dit kan doen op basis van de resultaten van onderzoeken en tests.

Lichaamsbeweging

Sommige vrouwen denken ten onrechte dat sporten gecontra-indiceerd is tijdens de menstruatie, hoewel in werkelijkheid het tegenovergestelde waar is. Bewegen zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren en maakt deze elastischer. De baarmoeder bestaat uit verschillende soorten spieren, dus regelmatige lichaamsbeweging en goed, consistent strekken kunnen het veel gemakkelijker maken om om te gaan met menstruatiepijn veroorzaakt door samentrekkingen van de baarmoeder.

Dus als u geen speciale instructies van uw arts heeft, probeer dan lichte oefeningen te doen:

Ga rechtop staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en doe regelmatig 15-20 squats. Zorg ervoor dat u uw gewicht op uw hielen houdt en uw rug recht houdt.

Ga met gekruiste benen zitten en begin langzaam je knieën naar binnen en naar buiten te brengen. Herhaal 15-20 keer.

Ga op handen en voeten zitten, buig je rug als een kat en keer dan terug naar de startpositie. Herhaal 15-20 keer.

Maar het is beter om ernstige krachtbelastingen te vermijden in de eerste dagen van je menstruatie.

Zwemmen

Zwemmen is de moeite waard om apart te benadrukken. Dit is de veiligste en minst traumatische sport die pijn verlicht. Het helpt de spieren te ontspannen en spanning te verlichten. Vergeet niet om tijdens het zwemmen een tampon te gebruiken en deze onmiddellijk na het zwemmen te vervangen. Tampax-tampons zijn hiervoor ideaal. Hun plastic Compak-applicator past gemakkelijk in je hand, zodat je snel en onopgemerkt je tampon kunt verwisselen.

Vitamines nemen

Vitamine B6 en magnesium zijn vrienden en belangrijkste helpers van een vrouw die aan menstruatiepijn lijdt. Het innemen van deze vitamines en mineralen zal het ongemak helpen verminderen. Bovendien zijn er tegenwoordig veel vitaminecomplexen voor vrouwen die de menstruatie kunnen verlichten. Maar het is het beste om ze samen met een arts te selecteren.

Warm

Neem een warme, comfortabele douche of plaats een warm (!) verwarmingskussen op uw onderbuik om de pijn te verlichten. En als u geen speciaal verwarmingskussen heeft, kunt u warm water in een gewone plastic fles gieten. Deze methode is het beste om menstruatiepijn te verlichten voordat je naar bed gaat, omdat je na het douchen het beste meteen in een warm bed kunt gaan liggen.

Kruidenthee, afkooksels en infusies

Thee met kamille of munt helpt ook om je buikspieren te ontspannen en menstruatiepijn te verminderen. Kruideninfusies zijn ook goed: brandnetel, paardenstaart, wilde aardbei en calendula.

Foetushouding

Ga liggen, of beter nog, slaap een beetje in de foetushouding. Om dit te doen, ga op de grond liggen en trek je benen naar je buik. Deze houding zal je helpen ontspannen en pijn verminderen.

Gebalanceerd dieet

Aan de vooravond en tijdens de menstruatie raden artsen aan om de consumptie van koffie, sterke thee en gefrituurd en gekruid voedsel te verminderen. Maar voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium moeten actiever worden gegeten. Voeg meer kwark, melkpap, vis, kaas en bananen toe aan uw dieet. Overigens helpen onder andere bananen ook je humeur te verbeteren, wat zeker geen kwaad kan in de eerste dagen van je menstruatie.

Buik- en onderrugmassage

Een lage rugmassage helpt spasmen te verlichten en pijn te verzachten. Idealiter zou een geliefde dit natuurlijk voor u moeten doen. Maar als zo iemand niet op het juiste moment in de buurt is, kun je het zelf maken. Om dit te doen, plaatst u een tennisbal in twee tassen of sokken en gaat u met uw onderrug erop liggen (de ballen moeten zich aan beide zijden van de wervelkolom bevinden, ter hoogte van de onderste ribben). Rol zachtjes over de ballen en masseer je spieren.
Buikmassage helpt de spanning in de buikstreek te verminderen. Om dit te doen, masseert u uw buik met een warme hand in cirkelvormige bewegingen met de klok mee.

Preventie van pijn tijdens de menstruatie

Om te voorkomen dat menstruatiepijn u ongemak bezorgt:

Leid een actieve levensstijl en sport. Volgens statistieken klagen vrouwelijke atleten veel minder vaak over pijn tijdens de menstruatie. Bovendien kan de sport van alles zijn: van yoga, pilates en zwemmen tot vechtsporten en dansen.

Breng meer tijd buitenshuis door en zorg voor voldoende slaap.

Neem in uw dieet voedingsmiddelen op die rijk zijn aan calcium (kwark, kaas, zeevruchten) en magnesium (boekweit, peterselie, spinazie, pure chocolade).

Probeer minder gekruid en gefrituurd voedsel te eten en vermijd het drinken van koffie en sterke thee.

Geef slechte gewoonten op.

Koel niet te veel af, vermijd stressvolle situaties.

Bezoek uw gynaecoloog eens in de zes maanden, ook als u nergens last van heeft. Elke ziekte is veel gemakkelijker te voorkomen dan te behandelen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat veel processen in het vrouwelijk lichaam lange tijd asymptomatisch kunnen plaatsvinden.

In welke gevallen moet u onmiddellijk een arts raadplegen:

De pijn is zo hevig dat u ziekteverlof moet nemen en de hele dag in bed moet blijven.

De pijn houdt langer dan twee dagen aan.

Menstruatiepijn begint u onlangs te kwellen, hoewel uw menstruatie voorheen pijnloos was.

Je menstruatie is zwaarder dan normaal of duurt veel langer.

U gebruikt orale anticonceptiva, maar u heeft nog steeds last van hevige pijn.

Pijnstillers helpen je niet.

In al deze gevallen mag u geen zelfmedicatie gebruiken of op heldhaftige wijze onaangename gevoelens ondergaan. Het is beter om zo snel mogelijk naar de gynaecoloog te gaan om de oorzaak van deze symptomen vast te stellen en weg te nemen en snel terug te keren naar uw normale levensstijl.

Inhoud

Matige pijn wordt waargenomen bij een aanzienlijk aantal vrouwen, wat de norm is. Het pijnsyndroom kan echter in intensiteit variëren. In sommige gevallen is het nodig om de pijn tijdens de menstruatie te verminderen.

Oorzaken van hevige pijn tijdens de menstruatie

Pijn tijdens de menstruatie komt het vaakst voor bij nulliparae vrouwen vanwege de anatomische kenmerken van de locatie van de baarmoeder. Als het pijnsyndroom gepaard gaat met duizeligheid, diarree, braken en tot invaliditeit leidt, spreken ze van algomenorroe. Pathologische symptomen duiden op stoornissen in verschillende lichaamssystemen.

Aandacht! Identificatie en behandeling van de onderliggende ziekte die tot pijn tijdens de menstruatie leidt, kan de intensiteit ervan verminderen.

Pijn tijdens de menstruatie is een stoornis van de menstruatiefunctie. Volgens statistieken ervaart ongeveer 10% van de vrouwen tijdens de menstruatie intense kramppijn, die kan worden verminderd door pijnstillers te nemen.

Het pijnsyndroom kan 12 uur vóór de volgende menstruatie optreden en enkele dagen aanhouden. Soms verplaatst de pijn zich naar het gebied van de blaas, de onderrug en het rectum. De constante verwachting van ongemak leidt tot psycho-emotionele stoornissen, slapeloosheid, depressie en angst.

Als algomenorroe niet tot uiting komt, vereist de pijn geen verlichting met medicijnen. Gynaecologen benadrukken dat de aanvankelijke mate van algomenorroe in de loop van de tijd ernstiger wordt. Dat is de reden waarom, als er pijn is tijdens de menstruatie, een passend onderzoek moet worden uitgevoerd.

Aandacht! Na de bevalling verdwijnt lichte pijn tijdens de menstruatie vaak vanzelf.

Als het pijnsyndroom matig ernstig is, worden ook de volgende begeleidende symptomen waargenomen:

misselijkheid;
frequent urineren;
rillingen;
algemene zwakte.

De prestaties van een vrouw kunnen afnemen. Pijn kan worden verminderd door vooronderzoek en medicatiecorrectie.

Als algomenorroe ernstig is, worden flauwvallen, koorts en braken opgemerkt. De vrouw verliest haar vermogen om te werken. Meestal wordt de pathologie geassocieerd met een ontstekingsproces of aangeboren afwijkingen van de geslachtsorganen.

Functionele dysmenorroe

Primaire algomenorroe (dysmenorroe) treedt op na het begin van de eerste menstruatie gedurende 3 jaar. Er is vastgesteld dat de pathologie kenmerkend is voor emotioneel onstabiele vertegenwoordigers met een asthenische lichaamsbouw. Vaak gaat de pijn gepaard met PMS.

Primaire dysmenorroe omvat de volgende typen:

Adrenerge. Het falen van het hormonale systeem wordt veroorzaakt door een toename van de productie van dopamine, noradrenaline en adrenaline. Symptomen zijn onder meer hevige hoofdpijn, constipatie, koorts, slapeloosheid, bleke huid en snelle hartslag.
Parasympathisch. Er wordt een toename van de concentratie serotonine in het hersenvocht opgemerkt. Dit veroorzaakt een verlaging van de lichaamstemperatuur, hartslag, diarree, oedeem en gewichtstoename.

Primaire algomenorroe is een gevolg van de volgende pathologieën:

bindweefseldysplasie (gelijktijdige aandoeningen van het maag-darmkanaal, scoliose, platvoeten, overmatige gewrichtsflexibiliteit);
neurologische aandoeningen (verlaagde pijndrempel, psychose, emotionele instabiliteit, veranderingen in pijnperceptie);
onderontwikkeling, knikken in de baarmoeder en misvormingen.

Bij afwijkingen van het baarmoederlichaam is de uitstroom van de menstruatie moeilijk. De contractiele activiteit neemt toe, waardoor pijn ontstaat.

Verworven dysmenorroe

Secundaire algomenorroe komt voor bij vrouwen die na 30 jaar zijn bevallen of bij het eerlijkere geslacht. Deze aandoening komt bij ongeveer elke 3 vrouwen voor en komt vaak voor in matige of ernstige vorm. Meestal wordt het pijnsyndroom gecombineerd met hevig bloeden.

Afhankelijk van het overwicht van karakteristieke kenmerken worden verschillende hoofdgroepen onderscheiden:

opgeblazen gevoel, hik, misselijkheid of braken (vegetatieve symptomen);
gevoelloosheid van de armen of benen, snelle hartslag, duizeligheid, flauwvallen (vegetatieve-vasculaire manifestaties);
verhoogde prikkelbaarheid, depressie, verminderde perceptie van geur of smaak (psycho-emotionele stoornissen);
jeuk aan de huid, gewrichtspijn, zwakte (endocriene en stofwisselingsstoornissen).

Belangrijk! Het optreden van symptomen hangt af van de medische geschiedenis van de patiënt.

Vaak ervaren vrouwen met verworven algomenorroe pijn tijdens geslachtsgemeenschap, wat te wijten kan zijn aan de volgende pathologieën:

ontsteking;
lijmproces;
goedaardige of kwaadaardige tumoren;
spataderen;
bekkenneuritis;
endometriose.

Experts noemen de volgende factoren die pijn veroorzaken tijdens de menstruatie:

gebruik van een spiraaltje;
frequente intra-uteriene manipulaties, abortussen die leiden tot vervorming van littekenweefsel;
postpartumcomplicaties;
overwerk, stress.

Belangrijk! Om ernstig ongemak tijdens de menstruatie te verminderen, komt de therapie niet zozeer neer op pijnverlichting, maar op het vinden en elimineren van de oorzaken van de pathologische aandoening.

Hoe zich te ontdoen van menstruatiepijn

Om de intensiteit van de pijn die optreedt tijdens de menstruatie te verminderen, worden verschillende methoden van medicamenteuze en niet-medicamenteuze therapie gebruikt. Remedies voor menstruatiepijn zijn onder meer:

Kalmerende middelen. Voor manifestaties van neuropsychische aard worden Relanium, Valeriaan-tabletten en Trioxazine voorgeschreven.
NSAID's. Geneesmiddelen hebben een uitgesproken effect en worden vertegenwoordigd door medicijnen als Ibuprofen, Ketanov en Nise.
Krampstillers. Je kunt de pijn die optreedt tijdens de menstruatie verminderen met No-shpa, Spazgan, Papaverine.
KOK. Anticonceptiepillen worden vaak voorgeschreven voor primaire algomenorroe.
Natuurlijke progestagenen. Deze medicijngroep omvat de progesteronanaloog Duphaston.
Vitamine- en mineralencomplexen. In geval van een door laboratoriumonderzoek bevestigd tekort aan vitamines, micro-elementen en macro-elementen, schrijft de arts geschikte medicijnen voor.

Belangrijk! Om de pijn tijdens de menstruatie te verminderen, moet u een arts bezoeken, een onderzoek ondergaan en een passende behandeling voorschrijven.

Hoe menstruatiepijn te verminderen zonder pillen

Er zijn verschillende basismanieren om pijn tijdens de menstruatie te verminderen.

Oefeningen tegen menstruatiepijn

Het is bekend dat intensieve lichaamsbeweging tijdens de menstruatie niet wordt aanbevolen. Sommige oefeningen helpen echter buikpijn tijdens de menstruatie te verlichten.

In de eerste folliculaire fase van de cyclus kun je yoga beoefenen, Bodyflex, waarbij interne massage van de bekkenorganen betrokken is. De gevormde verklevingen worden opgelost en de rijping van het ei wordt gestimuleerd.

Massage

Het is mogelijk om ongemak te verminderen door middel van algemene massage en acupressuurmassage. Als het niet mogelijk is om behandelsessies uit te voeren vóór het begin van de menstruatie, kunt u de onderrug zelfstandig masseren met behulp van de Kuznetsov-applicator.

Folkmedicijnen voor pijn tijdens de menstruatie

Traditionele geneeskunde wordt gebruikt als een aanvullende methode om de ernst van pijn te verminderen. Gynaecologen raden aan om infusies van de volgende geneeskrachtige planten te gebruiken:

elecampanewortel (driemaal daags 2 eetlepels);
paardenstaart (50 ml elk uur);
een verzameling duizendguldenkruid, duizendknoopgras, paardenstaart, wateraardbei (1 slokje tijdens de eerste dag van de cyclus);
aardbeibladeren (een half glas per dag).

Aandacht! Voordat u folkremedies gebruikt, moet u een specialist raadplegen.

Welke voedingsmiddelen verminderen pijn tijdens de menstruatie?

Het eten van de juiste voedingsmiddelen heeft een gunstig effect op uw algemene toestand en kan ongemakken tijdens de menstruatie verminderen. Vóór het begin van kritieke dagen wordt aanbevolen om meer verse groenten en fruit te eten. Vette voedingsmiddelen, meelproducten en gerookte voedingsmiddelen moeten beperkt of volledig uitgesloten worden van uw dieet.

Je moet minimaal 2 liter mineraalwater per dag drinken. Pepermuntthee heeft een goed effect en helpt de pijn te verminderen.

Hoe correct te liggen tijdens de menstruatie

Om de pijn te verlichten, moet u op uw zij liggen, met uw benen gebogen en naar uw hoofd getrokken. De ‘foetushouding’ helpt de intensiteit van de pijn te verminderen.

Preventie van pijnlijke menstruatie

Preventie van ernstige pijn tijdens de menstruatie omvat tijdig onderzoek en behandeling van gynaecologische pathologieën. In sommige gevallen kan overleg met andere specialisten nodig zijn. Er moet aan worden herinnerd dat de toestand van een vrouw tijdens haar menstruatie voor een groot deel wordt bepaald door haar levensstijl.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Ondanks wat vaak wordt gedacht, wordt de aanwezigheid van pijn tijdens de menstruatie niet altijd als normaal beschouwd. Een vrouw moet een arts raadplegen en de oorzaak van haar ongemak identificeren. Dit gaat gepaard met het risico op progressie van de onderliggende ziekte en verhoogde pijn.

Belangrijk! Een onmiddellijk bezoek aan een arts is vereist als de pijn leidt tot verminderde of arbeidsongeschiktheid en de levenskwaliteit van de patiënt aanzienlijk beïnvloedt.

Gynaecologen beweren dat pijn geen ziekte is, maar een symptoom dat wijst op verschillende pathologische aandoeningen die zich in het lichaam ontwikkelen. Daarom kan dit teken niet worden genegeerd. Dysmenorroe kan gepaard gaan met ernstige ziekten van het voortplantingssysteem, die vaak leiden tot onvruchtbaarheid en andere complicaties.

Om de ernst van de pijn te verminderen is het gebruik van medicijnen niet altijd nodig. In sommige gevallen is het voldoende om uw dieet, lichamelijke activiteit en uw regime aan te passen.

Conclusie

Om pijn tijdens de menstruatie te verminderen, is het belangrijk om de oorzaak van de aandoening te kennen. Het gebruik van medicijnen en methoden van traditionele therapie is raadzaam na onderzoek door een specialist.

Menstruatie is een maandelijks fysiologisch proces dat de gezondheid van de organen van het voortplantingssysteem en het vermogen van een vrouw om zich voort te planten aangeeft. Gebaseerd op statistieken gepubliceerd door de International Health Association, ervaart meer dan 65% van de eerlijke seks pijn, krampen en koliek van verschillende intensiteit tijdens hun menstruatie. Maar zijn ze fysiologisch? Is het nodig om pijnstillers te gebruiken om pijn tijdens PMS te bestrijden? Welke pijnstillers zijn het meest effectief bij de menstruatie? Is het mogelijk dat pijnstillers een negatief effect hebben op het lichaam bij systematisch gebruik van cyclus tot cyclus? Is er een alternatief voor de gebruikelijke pijnstillers? Wanneer moet u pijnstillers gebruiken? Laten we dit samen uitzoeken.

Oorzaken van pijn tijdens de menstruatie

Om het juiste analgeticum te kiezen, is het noodzakelijk om de ‘etymologie’ van pijn te begrijpen. Ongemakkelijke gevoelens kort voor de menstruatie en in de eerste dagen van de menstruatie zijn een fysiologisch fenomeen. De meeste meisjes in de vruchtbare leeftijd merken op dat de onderbuik niet alleen pijn doet, maar ook "grijpt" met een spasme, waarna "pijnlijk" ongemak verschijnt in de lumbale regio.

Ongeveer 20% van de ondervraagde vrouwen ondervond veranderingen in de ontlasting, ernstige duizeligheid en misselijkheid in afwachting van hun menstruatie. Deskundigen zeggen dat mild ongemak heel acceptabel is en een individuele reactie van het lichaam is op het 'reinigen' van de baarmoeder, maar een ernstige pijnaanval, verergerd door aanvullende symptomen, is een bewijs van pathologie. Deze afwijking wordt dysmenorroe genoemd.

Gynaecologen zeggen dat de pathologie zowel primair als secundair kan zijn. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende redenen die de ontwikkeling van dysmenorroe kunnen veroorzaken.

Primaire dysmenorroe

Hormonale disbalans

Pathologische stoornissen in het functioneren van de schildklier of bijnieren hebben een negatieve invloed op het functioneren van de organen van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Artsen zijn ervan overtuigd dat deze aandoeningen tijdens PMS pijn, krampen en koliek kunnen veroorzaken die de onderbuik en onderrug aantasten. De oorzaak van pijn is een scherpe verandering in de hormonale niveaus van een vrouw. In een dergelijk geval zullen krampstillers die tijdens de menstruatie worden gebruikt een kortdurend, nauwelijks merkbaar effect geven. Om pijnlijke symptomen te elimineren, is het beter om toevlucht te nemen tot een complexe behandeling, waaronder hormoontherapie.

Spiraaltje

Anticonceptie maakt zijn eigen aanpassingen aan de werking van het voortplantingssysteem. Pijnlijke gewaarwordingen in de eerste paar maanden na het begin van het gebruik vallen binnen de fysiologische norm en houden verband met de aanpassing van het lichaam aan nieuwe ‘omstandigheden’. Als een vrouw tijdens drie of meer menstruatiecycli ongebruikelijke menstruatiecycli opmerkt, moet ze onmiddellijk een specialist raadplegen. Pijnsyndroom kan wijzen op het begin van pathologische processen in de baarmoeder die verband houden met de incompatibiliteit van het lichaam van de vrouw en het spiraaltje. Vrouwen die pijn en krampen ervaarden die ontstonden tijdens het gebruik van deze anticonceptiemethode, beweren dat het gebruik van krampstillers niet effectief was.

Abortussen en zuiveringen

Onder de gevolgen van chirurgische ingrepen zijn er vaak pijnlijke gevoelens die enkele dagen vóór het begin van de menstruatie optreden. Dit fenomeen is geen symptoom van pathologie en kan worden behandeld met breedspectrumpijnstillers: No-shpa, Analgin, Nise, Nurofen en Aspirine. Maar je mag pijnstillers niet misbruiken. Voortdurend gebruik van dergelijke pijnstillers tijdens de menstruatie, vooral in de adolescentie, gaat gepaard met storingen in de lever en de nieren.

Jeugdsymptomen

Het fenomeen komt veel voor bij tienermeisjes en is geen manifestatie van pathologische processen. Pijn en krampen in de buik en onderrug worden veroorzaakt door de vorming van de menstruatiecyclus en verdwijnen in de meeste gevallen tijdens het opgroeien. Deskundigen raden aan om in geval van ernstige pijn niet vaker dan één keer per dag krampstillende medicijnen te gebruiken. De frequentie is niet alleen te wijten aan de mogelijkheid van bijwerkingen, maar ook aan de verzwakking van de effecten van pijnstillende componenten op het lichaam. Gynaecologen raden aan om als pijnstillers tabletten zoals Novigan, Spazgan of Ketanol te gebruiken. Deze pijnstillers zijn bedoeld om te helpen tijdens perioden van ernstige krampen zonder schade aan de maag, lever en nieren.

Postpartum periode

De postpartumperiode wordt gekenmerkt door het herstel van de menstruatiecyclus. Veel van de vrouwen merkten het optreden van pijn op enkele dagen vóór de kritieke dagen en direct tijdens de menstruatie. Artsen raden het gebruik van pijnstillers af voor vrouwen die borstvoeding geven. Het is vermeldenswaard dat vertegenwoordigers van het schone geslacht die de terugkeer van de menstruatie tijdens het geven van borstvoeding 'ontmoetten', opmerkten dat borstvoeding een natuurlijke pijnstiller is.

Pathologieën in de locatie van de organen van het voortplantingssysteem

Aangeboren afwijkingen in de ligging van de baarmoeder kunnen voor of tijdens de menstruatie hevige pijn veroorzaken. Tabletten voor pijnlijke menstruatie moeten worden geselecteerd door de gynaecoloog die de vrouw observeert, maar in de meeste gevallen wordt dit probleem operatief opgelost.

Seksueel overdraagbare aandoeningen

Een van de belangrijkste symptomen van veel seksueel overdraagbare aandoeningen is het optreden van ernstige, ongebruikelijke pijn tijdens PMS. Het probleem kan uitsluitend worden geëlimineerd met behulp van een complexe therapie gericht op het elimineren van de ziekte. Veel specialisten schrijven in dergelijke gevallen, in combinatie met smalspectrummedicijnen, Ibuprofen voor om patiënten te helpen. Dit pijnstillende medicijn is niet het belangrijkste en elimineert niet de oorzaak van pijn, maar de krampstillende manifestatie ervan. Maar het wordt niet aanbevolen om de behandeling alleen uit te voeren!

Genetica

Veel van degenen die vóór de menstruatie pijn in de buik en rug ervaarden, beweerden dat soortgelijke symptomen bij veel familieleden aanwezig waren. In dit geval zijn pillen tegen pijn tijdens de menstruatie een van de optimale manieren om het probleem op te lossen. Het is vermeldenswaard dat deskundigen niet aanbevelen om de dagelijkse dosering te overschrijden die is gespecificeerd in de instructies voor het medicijn.

Gebrek aan vitamines of mineralen

Een tekort aan calcium of magnesium in het lichaam van een vrouw kan ongemak veroorzaken dat gepaard gaat met de menstruatie. Pijnstillers met een dergelijke geschiedenis zullen alleen als goede aanvulling dienen in combinatie met het innemen van vitamines.

Secundaire dysmenorroe

De aandoening is een symptoom van pathologische processen die het functioneren van de organen van het voortplantingssysteem beïnvloeden. Experts zeggen dat secundaire dysmenorroe wordt gekenmerkt door de intensiteit en kracht van het pijnsyndroom. Pijn verschijnt als gevolg van veranderingen in de kleur, geur en consistentie van afscheiding tijdens de menstruatie. Het is vermeldenswaard dat de karakteristieke symptomen van secundaire dysmenorroe misselijkheid, braken, duizeligheid, spontaan toenemende pijn en veranderingen in de aard van de ontlasting tijdens de menstruatie zijn.

Gynaecologen zijn ervan overtuigd dat in dit geval uitsluitend pijnstillers tijdens de menstruatie weinig effect zullen hebben. Secundaire dysmenorroe vereist een complexe behandeling. De pathologie wordt waargenomen tegen de achtergrond van gynaecologische ziekten of disfunctie van de geslachtsorganen. Dienovereenkomstig kunt u alleen van pijn afkomen als gevolg van een alomvattende strijd tegen de ziekte.

Nadat u de oorzaken van pijn heeft bestudeerd, moet u aandacht besteden aan effectieve manieren om er vanaf te komen.

Soorten pillen voor pijn tijdens de menstruatie

Pijnstillers die tijdens en vóór de menstruatie worden gebruikt, variëren niet alleen in prijs, maar ook in sterkte en dus in richting. De meest voorkomende analgetica hebben een matig effect. Dergelijke tabletten worden zelfs in de adolescentie aanbevolen, omdat de negatieve effecten van pijnstillers op het lichaam minimaal zijn. Maar zelfs deze medicijnen mogen ten strengste niet meer dan 3 keer per 24 uur worden ingenomen. Voor adolescenten is de dagelijkse dosis beperkt tot één tablet. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende pijnstillers met matige impact:

Ibuprofen;
Diclofenac;
Ketoprofen;
Indomethacine;
Piroxicam;
Analgin;
Tamipul;
Nise;
Geen-Shpa;
Nurofen.

Het is vermeldenswaard dat u van deze tabletten geen onmiddellijke verlichting mag verwachten. De actieve componenten beginnen niet eerder dan 15 minuten na inname van het medicijn te werken, en sommige tabletten tegen buikpijn tijdens de menstruatie hebben zelfs een cumulatief effect.

Veel deskundigen zijn ervan overtuigd dat het effect van gewone paracetamol vergelijkbaar is met dat van veel pijnstillers die het ongemak tijdens PMS wegnemen.

Het beste resultaat wordt bereikt als gevolg van een kuur met het innemen van tabletten, die op zijn beurt niet langer dan 5 dagen mag duren.

Als er pijn optreedt tijdens de menstruatie, mogen Paracetamol-tabletten slechts 3 keer worden ingenomen, één tablet per dag.

De sterkte van de effecten van pillen tegen pijn tijdens de menstruatie hangt rechtstreeks af van de chemische samenstelling van de medicijnen. Pijnstillers in capsulevorm zijn onderverdeeld in groepen.

Krampstillers

Het werkingsprincipe van pijnstillers in de vorm van tabletten is gebaseerd op de eliminatie van spasmen en pijn. De snelheid van blootstelling hangt rechtstreeks af van de "generatie" waartoe de chemische samenstelling van de capsules behoort. De beste pijnstillers voor menstruatie in deze categorie worden erkend:

Papaverine

Het regime voor het innemen van de pijnstiller wordt gedetailleerd beschreven in de instructies. In de meeste gevallen wordt aanbevolen om 3 maal daags 1 tablet in te nemen. De actieve componenten van dit krachtige medicijn helpen de tonus in spierweefsel te elimineren. De pijn verdwijnt niet helemaal na het innemen van de pil, maar wordt nauwelijks merkbaar en ernstige krampen verdwijnen.

Buscopan

Tabletregime: in de meeste gevallen schrijft de therapeut vijf keer per dag één of twee tabletten voor. Het complex van pijnstillende componenten is speciaal gemaakt om de tonus te verlichten en koliek en pijn in de onderbuik te elimineren. Buscopan wordt erkend als een van de veiligste krampstillende medicijnen tijdens de menstruatie, omdat de tabletten in minimale hoeveelheden in het maag-darmkanaal worden opgenomen, wat betekent dat de schadelijke effecten op de organen van het spijsverteringsstelsel minimaal zijn.

Drotaverine

Het doseringsschema is identiek aan dat van Buscopan. Vanwege hun verwijdende effect op de bloedvaten worden de tabletten niet alleen aanbevolen voor het verlichten van menstruatiepijn, maar ook voor het elimineren van ongemakken tijdens de postpartumperiode en tijdens de zwangerschap. Het medicijn heeft het langstdurende effect en kan pijn in de kortst mogelijke tijd verlichten.

Geen-shpa

Eén van de meest geliefde pillen van vrouwen tegen pijn tijdens de menstruatie. Qua chemische samenstelling is het geneesmiddel een analoog van Drotaverine, maar er zijn geen bijwerkingen tijdens de toediening. Experts zeggen dat Noshpa tot 6 tabletten per dag kan worden ingenomen.

Pijnstillers

Ze onderscheiden zich door hun vermogen om pijn onmiddellijk te verlichten. Laten we eens kijken naar de lijst met de meest populaire pijnstillers voor menstruatie van een aantal pijnstillers. Deze omvatten:

Spazmalgin;
Novalgin;
Baralgin;
Analgin;
Minalgin;
Peretin.

Vanwege het complexe effect op alle lichaamssystemen raden artsen af om pijnstillers vaker dan één keer per dag te gebruiken.

Pijnstillers kunnen ook helpen bij de strijd tegen pijnlijke en zeurende premenstruele pijn, en ontstekingsprocessen in de spieren elimineren.

Niet-steroïde tabletten voor pijn tijdens PMS

Deze pijnstillers verlichten niet alleen de pijn, maar hebben ook een ontstekingsremmende werking. Meestal schrijven deskundigen niet-steroïde tabletten voor in combinatie met krampstillers. Deze pillen tegen menstruatiepijn zijn niet alleen effectief, maar ook betaalbaar en laag in prijs. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende niet-steroïde medicijnen:

Aspirine

De tabletten hebben een cumulatieve eigenschap en verlichten pijn soepel. Therapeuten schrijven 4 keer per dag 2 tabletten voor. Gemiddeld varieert de prijscategorie van een medicijn van 80 roebel.

Paracetamol

Ibuprofen

De frequentie van het innemen van tabletten mag niet hoger zijn dan 6 keer per dag. De kosten van het medicijn bedragen 15 roebel. voor 20 tabletten.

Ketolong

Gebaseerd op de beoordelingen en commentaren van vrouwen die hun toevlucht hebben genomen tot het gebruik van deze remedies, doen de medicijnen, hoewel goedkoop, uitstekend werk bij zowel pijn als krampen tijdens de menstruatie.

Naast pillen gebruiken vrouwen pijnstillende injecties, menstruatiepijnpleisters en rectale zetpillen om pijn en krampen te verlichten. Laten we er een paar bekijken.

Pijnstillende zetpillen tijdens de menstruatie

Het effect van pijnstillende zetpillen tijdens de menstruatie is gericht op het onmiddellijk verlichten van pijn. In tegenstelling tot tabletten komen de werkzame stoffen van deze doseringsvorm onmiddellijk in de bloedbaan terecht, waarbij het maag-darmkanaal wordt omzeild.

Deskundigen merken op dat het gebruik van pijnstillende zetpillen rectaal of vaginaal het risico op allergische reacties vermindert en de negatieve effecten van analgetica op de lever en de nieren volledig elimineert.

Veel vrouwen geven de voorkeur aan kaarsen vanwege de afwezigheid van de onaangename, bittere smaak die inherent is aan tabletten. Een van de voordelen van dit formulier is de mogelijkheid om de procedure zelfstandig uit te voeren.

Pijnstillende injecties zijn vergelijkbaar wat betreft de snelheid waarmee de actieve componenten in de bloedbaan terechtkomen en de veiligheid van gebruik, maar hebben, in tegenstelling tot zetpillen, hulp van buitenaf nodig en komen daarom niet zo vaak voor.

De meest populaire pijnstillende zetpillen voor rectaal of vaginaal gebruik zijn:

Paracetamol;
Papaverine;
Naproxen;
Indomethacine;
Ketoprofen;
Tylenol.

Het is vermeldenswaard dat pijnstillende zetpillen die tijdens de menstruatie worden gebruikt, een aantal contra-indicaties hebben. Voor gebruik dient u uw arts te raadplegen!

Pijnstillende pleisters tijdens de menstruatie

Pleisters voor menstruatiepijn behoren tot de categorie homeopathische middelen met een extern werkingsspectrum. Het werkingsprincipe is gebaseerd op een verwarmend effect dat de ernst van pijn en spasmen vermindert. Dankzij de plantenextracten in de samenstelling hebben deze producten een ontspannend effect op de spierspieren, waardoor het probleemgebied wordt omhuld met een “warm spoor”. In feite is het product een verbeterd analoog van een verwarmingskussen dat altijd en overal kan worden gebruikt. In de meeste gevallen gebruiken vrouwen pijnpleisters in combinatie met het nemen van pijnstillers.
Het is vermeldenswaard dat artsen niet aanbevelen om de normen voor continue blootstelling aan een opwarmingsplek te overschrijden. Op basis van de gebruiksaanwijzing mag dit tijdsinterval niet langer zijn dan 8 uur.

De meest populaire onder de eerlijke seks is Frauplast thermische pleister. De prijs van een homeopathisch middel zal ongeveer 120 roebel bedragen. Voor gebruik dient u een specialist te raadplegen.

Pijnstillende injecties tijdens de menstruatie

Het voordeel van het gebruik van analgetica in de vorm van injecties is de snelle impact van de actieve componenten op pijn en de afwezigheid van een negatief effect op de inwendige organen. Zoals de praktijk laat zien, heeft deze ‘ambulance’ hulp van buitenaf nodig, wat betekent dat hij op geen enkel moment en op geen enkele plaats kan worden gebruikt.

In de meeste gevallen wordt als laatste redmiddel een injectie gegeven als de pijn niet kan worden verlicht met tabletten, zetpillen, afkooksels of pleisters. Experts zeggen dat het bij sterke, herhaalde krampen tijdens de menstruatie noodzakelijk is om injecties toe te dienen:

Analgina;
Baralgina;
lidocaïne;
Novocaïne;
Diclofenac;
Mydocalma;
Ketonala;
Ibuprofen.

Het zelf voorschrijven van deze doseringsvorm of het willekeurig aanpassen van de dosis is niet toegestaan! Pijnstillende injecties moeten, ongeacht de “kracht” van de actieve ingrediënten, worden gegeven onder strikt toezicht van de behandelende arts!

Traditionele geneeskunde tegen menstruatiepijn

Veel vrouwen nemen hun toevlucht tot traditionele geneeskunde om pijn tijdens de menstruatie te bestrijden. De meest effectieve manieren om pijn te verlichten en de algemene toestand te verbeteren zijn:

brandnetelafkooksel;
kamille-afkooksel;
afkooksel van boorbaarmoeder;
verwarmende en verzachtende kruideninfusies.

U mag kruidenpreparaten niet overmatig gebruiken als een vrouw een individuele intolerantie heeft voor kruidenbestanddelen.

Lijst met de meest populaire pillen tegen menstruatiepijn

Als we manieren bestuderen om menstruatiepijn te bestrijden, kan men tot de conclusie komen dat de meest populaire middelen om de ziekte te bestrijden capsules zijn met krampstillend en analgetisch effect. Medicijnen kunt u bij elke apotheek kopen. Voor deze producten is geen recept vereist.

Lijst met populaire pillen tegen menstruatiepijn:

Papaverine;
Nurofen;
Ketonaal;
Tempalgin;
Ketanov;
Solpadeïne;
Spasmalgon;
Buscopan;
Combispasme;
Novalgin;
Menalgin;
Nise;
Geen-Shpa.

Bedenk dat het combineren van pijnstillers in de vorm van tabletten, injecties, zetpillen of pleisters met alcoholgebruik ten strengste verboden is!

Bijna elke vrouw weet wat pijn tijdens de menstruatie is, maar niet iedereen heeft enig idee hoe ermee om te gaan of in ieder geval de menstruatie te verzachten. Naast medicijnen zijn er volksremedies en speciale oefeningen. Het is belangrijk om tijdens de menstruatie te weten wat je wel en niet kunt doen.

Veel meisjes vragen zich af hoe ze pijn tijdens de menstruatie kunnen verminderen.

Menstruatiepijn kan primair zijn, wat optreedt bij meisjes met het verschijnen van hun eerste menstruatie, en secundair - het komt voor bij vrouwen die de grens van dertig jaar hebben overschreden, als gevolg van verschillende chirurgische ingrepen, ontstekings- en infectieziekten van de geslachtsorganen en hormonale onevenwichtigheden in het lichaam.

Pijnlijke sensaties

Vanuit het standpunt van artsen en de observatie van veel vrouwen verdwijnt de primaire menstruatiepijn na de bevalling. Dit komt doordat de baarmoeder van een bevallende vrouw minder pijnlijk samentrekt. Als een nullipaar meisje een aantal onaangename problemen ervaart, is het noodzakelijk om verschillende specialisten (endocrinoloog, gynaecoloog, neuroloog, osteopaat, gastro-enteroloog en psychotherapeut) te bezoeken en een onderzoek te ondergaan.

De belangrijkste oorzaken van menstruatiepijn bij jonge nulliparae meisjes:

Kromming van de wervelkolom en als gevolg daarvan het optreden van weefseldysplasie.
Spijsverterings- en gastro-intestinale stoornissen.
Spataderen van de buikholte en onderste ledematen.
Dislocaties.

Om menstruatiepijn bij meisjes te verlichten, is het noodzakelijk om een uitgebreid onderzoek uit te voeren, de oorzaken te identificeren en een passende behandeling uit te voeren. Dit is de enige manier om een beslissing te nemen en methoden aan te bevelen om menstruatiepijn te verminderen.

Het optreden van secundaire algomenorroe en de behandeling ervan

Heel vaak beginnen vrouwen die zijn bevallen tijdens de menstruatie krampen en pijn te voelen. Ze klagen over hoofdpijn, tachycardie, jeukende huid, gewrichtspijn, depressie en flauwvallen. Dergelijke symptomen worden geassocieerd met het optreden van ziekten van het vegetatieve vasculaire, endocriene of zenuwstelsel. Maar meestal wordt dergelijke pijn veroorzaakt door afwijkingen en ontstekingen van de vrouwelijke geslachtsorganen. Het optreden van pijn wordt vergemakkelijkt door infectieuze en inflammatoire aandoeningen die in het lichaam voorkomen, bijvoorbeeld:

Salpingitis.
Oophoritis en salpingoophoritis.
Spataderen van de onderste ledematen en buikaderen.
Medische abortussen die samentrekking van de baarmoeder bevorderen.
Kanker en tumoren van verschillende etiologieën.
Bekkenneuritis.
Chirurgische ingrepen.

In het geval van secundaire pijn moet de eerste prioriteit het elimineren van de oorzaken van de pijn zijn. Het is noodzakelijk om de ziekte die onregelmatige menstruatie veroorzaakt te diagnosticeren en te behandelen. In geval van tumoren, endometriose of de aanwezigheid van verklevingen moet een passende therapie en soms een chirurgische behandeling worden uitgevoerd. Een herstelcursus, fysiotherapeutische maatregelen worden voorgeschreven en een sanatoriumbehandeling wordt uitgevoerd. Heel vaak is de oorzaak van menstruatiepijn intra-uteriene anticonceptiva die verkeerd zijn geïnstalleerd. In dit geval moeten ze worden verwijderd.

Om aan pijn tijdens de menstruatie te ontsnappen, kunt u niet-medicamenteuze methoden gebruiken, en als ze niet effectief zijn, kunt u medicamenteuze en symptomatische therapie gebruiken, die gericht zijn op het verminderen van pijn met behulp van sedativa en krampstillers die psycho-emotionele symptomen verzwakken.

Medicijnen

Medicijnen die zijn ontworpen om pijn tijdens de menstruatie te verminderen, zijn onder meer:

kalmerende middelen;
analgetica en krampstillers;
anticonceptieve hormonale-orale medicijnen;
vitamine- en mineralencomplexen.

Als een meisje tijdens de menstruatie een duidelijk uitgedrukte stoornis van neuropsychische aard heeft, de perceptie van geuren is veranderd, de smaakpapillen zijn verstoord, een hysterische toestand, zwakte door het hele lichaam, depressie, prikkelbaarheid en anorexia, dan is het noodzakelijk om toevlucht nemen tot kalmerende middelen. Dergelijke medicijnen of tincturen zijn valeriaan, relanium, trioxazine en andere verschillende medicijnen die alleen met toestemming van een arts mogen worden ingenomen.

Als de genoemde medicijnen niet helpen bij ernstige pijn, worden meestal krampstillers voorgeschreven om deze te verlichten, waaronder No-shpa, Spazgan en niet-steroïde pijnstillers zoals Ibuprofen, Butadione, Nise en Ketanov. Een zeer betrouwbaar medicijn is No-shpa of zijn analogen Drotaverine hydrochloride en Papaverine.

Dit type medicijn kan door vrouwen tijdens de zwangerschap worden gebruikt. NPIS zijn uiteraard sterkere pijnstillers, maar ze hebben enkele bijwerkingen die geen erg goed effect hebben op het menselijk lichaam, vooral op het centrale zenuwstelsel en het maag-darmkanaal.

Om alle pijnlijke gevoelens tijdens de menstruatiecyclus met primaire algomenorroe te vergeten, raden gynaecologen hormonale anticonceptiva aan, zoals Triziston, Diane-35, Ovidon, Yarina. Artsen schrijven medicijnen voor die gemaakt zijn op basis van natuurlijke progesteronen, zoals Duphaston.

Als er een tekort aan vitamines en micro-elementen in het lichaam wordt vastgesteld, is de beste optie het verkrijgen van vitamines uit voedsel; het is raadzaam om meer vers fruit en groenten te eten. Door een biochemische bloedtest uit te voeren, kunt u vaststellen welke vitamines en micro-elementen in het lichaam ontbreken.

In dit geval adviseren artsen bepaalde vitamines in de vorm van injecties of speciale complexen te nemen om het tekort in het lichaam te compenseren. Vrouwen hebben vooral calcium nodig; om het te herstellen, moeten ze hun toevlucht nemen tot het nemen van vitamine E, groep B, calcium D3 en magnesium B6.

Niet-medicamenteuze controlemethoden

Om pijn tijdens de menstruatie te verlichten of te elimineren, zullen vrouwen met primaire algomenorroe hoogstwaarschijnlijk tevreden zijn met het gebruik van niet-medicamenteuze opties voor het bestrijden van pijn, namelijk:

stress management;
stoppen met het drinken van alcohol en het roken van tabak;
yoga- en bodyflexlessen.

Leren omgaan met stress is best lastig, maar het kan wel als je leert ontspannen, kalmeren en minder boos wordt over allerlei zaken. In onze moeilijke tijden stellen een enorme hoeveelheid negativiteit, de woede van de meeste mensen, problemen met geld en teleurstellingen in persoonlijke relaties elke vrouw bloot aan constante stress.

Gedachten zijn materieel, dus als je leert je gevoelens onder controle te houden en je af te stemmen op het positieve, kun je met alle problemen omgaan, je hoeft alleen maar regelmatig aan je emoties te werken, de controle over je gedachten te krijgen, alle negatieve aspecten te negeren en prioriteiten te stellen correct.

Als u slechte gewoonten opgeeft, kunt u de pijn tijdens de menstruatie verminderen. Het lichaam van vrouwen kan slechter omgaan met de aanval van alcohol of nicotine dan dat van mannen. Roken heeft over het algemeen een zeer negatief effect op het lichaam van een vrouw, omdat het leidt tot vroegere veroudering, pijn tijdens de menstruatie, de menopauze versnelt, wat het optreden van verschillende ziekten veroorzaakt en het risico op kanker verhoogt. Tegenwoordig, nu het aantal kankerziekten toeneemt en ze zelfs bij meisjes vaak voorkomen, vormt roken een enorme belasting voor het immuunsysteem.

Tijdens menstruatiepijn is het noodzakelijk om de fysieke activiteit te beperken en te beperken intimiteit in de tweede helft van de menstruatiecyclus, maar in de eerste helft zijn bodyflex- en yogalessen nuttig. Deze 2 soorten oefeningen kunnen een positief effect hebben op de vrouwelijke organen, omdat tijdens de oefeningen een eenvoudigweg ideale massage plaatsvindt, waarbij ook de bekkenorganen worden betrokken.

Het gevolg van de eerste abortussen bij vrouwen met pijnlijke menstruatie zal daaropvolgende onvruchtbaarheid en verhoogde pijn zijn. Na de zwangerschap ervaren de meeste vrouwen minder pijn tijdens de menstruatie.

Fysiotherapie methoden

De meest voorkomende methoden om pijn tijdens de menstruatie te bestrijden zijn de volgende fysiotherapeutische methoden:

opwarmen met een verwarmingskussen;
gebruik van acupunctuur;
gebruik van massage;
het gebruik van elektroforese.

Wanneer er krampen optreden, kan een vrouw haar knieën tegen haar borst drukken en een verwarmingskussen op haar buik leggen.

Hoe pijn tijdens de menstruatie verminderen? Neem een fles en vul deze met warm water, hiervoor kunt u een verwarmingskussen gebruiken, plaats deze op uw buik en druk deze met uw benen tegen uw borst. Deze methode (wanneer u uw maag moet opwarmen) zal de bloedstroom helpen verbeteren en krampen verminderen.

Een zeer effectieve methode van fysiotherapie is elektroforese op het gebied van de zonnevlecht met behulp van novocaïne. De arts kan 6 tot 8 sessies voorschrijven, maar deze worden zo berekend dat ze vóór het begin van de menstruatie zijn voltooid. Daarnaast kunt u gebruik maken van acupunctuur, reflexologie, massage, cupping-therapie en aderlating met behulp van bloedzuigers.

Als het niet mogelijk is om vóór de menstruatie te masseren, dan kunt u tijdens de menstruatie zelfmassage doen. Dit zal zowel de pijn wegnemen als verminderen - het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het lichaam.

Het is noodzakelijk om alle gebruikte methoden bij te houden en uw menstruatie op de kalender te markeren.

Alle vrouwen die ernstige pijn hebben tijdens de menstruatie moeten een kalender met menstruatiesymptomen bijhouden. Het is noodzakelijk om de dagen van de menstruatie, de periode van de cyclus, de intensiteit van de ontlading en de aard van de pijn te noteren.

Vrouwen die zwanger willen worden, kunnen een kalender gebruiken om hun basale temperatuur vast te leggen, wat helpt bij het bepalen van de ovulatie. U moet noteren welke therapieën u hebt gebruikt om pijn te verlichten en hoe u spasmen kunt verlichten.

het vermijden van onderkoeling;
regelmatige wandelingen in de frisse lucht;
naleving van het werk- en rustregime.

Zelfs lichte onderkoeling, bijvoorbeeld het dragen van nylon panty's bij strenge vorst, schoenen die niet geschikt zijn voor het seizoen of natte voeten krijgen - dit alles draagt bij aan de ontwikkeling van ontstekingsprocessen in de vrouwelijke organen. Dit veroorzaakt ziekten en ontstekingen van de aanhangsels, de cyclus wordt verstoord en eindigt met pijn tijdens de menstruatie en kan onvruchtbaarheid veroorzaken.

In sommige gevallen verergert een verblijf in benauwde kamers de aandoening, waardoor de pijn en krampen toenemen, maar als u naar buiten gaat of een wandeling in het park maakt, helpt dit de pijn te verlichten, waardoor niet alleen ernstige buikpijn wordt verminderd, maar ook hoofdpijn als deze zich voordoet.

Een persoon kan alleen volledig rusten als hij 8-10 uur per dag slaapt, hij moet ook zijn dieet volgen en overwerk vermijden. Dergelijke ogenschijnlijk eenvoudige acties kunnen helpen en zijn zeer effectief.

Pijn of krampen in de buik en het bekkengebied die een vrouw tijdens de menstruatie ervaart, is een veel voorkomende reden voor een bezoek aan een gynaecoloog. Hoe pijn tijdens de menstruatie kan worden verminderd, wordt door veel gynaecologen en apothekers bestudeerd. Er zijn complexe therapeutische maatregelen ontwikkeld om deze ziekte te behandelen.

Pijn tijdens de menstruatie

Menstruatiepijn is een volkomen normaal symptoom tijdens de menstruatie, omdat de baarmoeder samentrekt om bloed vrij te geven en het baarmoederslijmvlies te vernieuwen. Er zijn enkele voorzorgsmaatregelen en tips die u kunnen helpen beslissen hoe u menstruatiebuikpijn kunt verminderen.

Deze pijnen beginnen meestal kort voor het begin van de menstruatie; hun grootste piek wordt waargenomen binnen 24 uur na het begin van de menstruatie en verdwijnt na een dag of twee.

Menstruatiekrampen kunnen variëren van mild tot ernstig. Milde menstruatiekrampen kunnen subtiel zijn en lijken op een licht zwaar gevoel in de buik. Ernstige menstruatiekrampen kunnen zo pijnlijk zijn dat ze de normale activiteiten van een vrouw gedurende meerdere dagen verstoren. Het ongemak kan zich ook uitstrekken tot de onderrug of de benen. Menstruatiepijn kan een zelfstandig symptoom zijn, maar kan ook gepaard gaan met het premenstrueel syndroom. Veel vrouwen hebben last van zowel PMS als menstruatiekrampen.

Oorzaken

Uit medisch onderzoek is gebleken dat menstruatiepijn vaak erger is bij vrouwen die vroeg ongesteld worden. Er zijn een aantal andere redenen waarom deze pathologie optreedt. Dit:

roken;
de aanwezigheid van ernstige menstruatiepijn bij naaste familieleden.

De belangrijkste oorzaak van pijn is de verhoogde productie van prostaglandinen, tromboxanen, prostacyclines en leukotriënen. Zij zijn het die leiden tot spastische samentrekkingen, verstoring van de bloedstroom in de baarmoeder, baarmoederischemie en daarom treedt er pijn op.

Hormonale disbalans

Opgemerkt moet worden dat verhoogde oestrogeenspiegels in het lichaam pijn veroorzaken. In kleine hoeveelheden is dit hormoon essentieel voor onze reproductieve gezondheid. Overmatige oestrogeenproductie kan echter ongemakkelijke en pijnlijke menstruaties veroorzaken. Het corrigeren van voedingsgewoonten zal helpen het probleem op te lossen van het verminderen van pijn tijdens de menstruatie. Schildklierhormonen verlagen de oestrogeenspiegels en versnellen de stofwisseling. Een afname van de hoeveelheid TSH kan ook pijnlijke menstruaties of algomenorroe veroorzaken.

Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door onze bijnieren. Een verhoogde productie van dit hormoon als gevolg van stress kan de niveaus van progesteron en schildklierhormonen verlagen, die nodig zijn om het oestrogeen in ons lichaam in evenwicht te brengen.

De bovengenoemde hormonale onbalans kan gemakkelijk worden veroorzaakt door slechte voeding, emotionele stress, additieven in ons voedsel, chemicaliën in lichaamsverzorgingsproducten, overgewicht en een zittende levensstijl.

Er zijn redenen als pijn enkele jaren na het begin van de menstruatie optreedt. Dit:

endometriose;
misvormingen van de baarmoeder en vagina;
ontstekingsprocessen;
vleesbomen;
tumoren;
lijmproces;
Allen-Masters-syndroom;
spataderen van de bekkenaders.

Wat moeten we doen

Een week vóór het begin van uw menstruatie moet u de regels volgen om het probleem op te lossen van het verminderen van pijn tijdens de menstruatie.

Wat is mogelijk

Drink elke ochtend na het ontwaken citroenwater. In dit geval verandert het zuur-base-evenwicht, wat zal leiden tot de normalisatie van hormonen.
Het voedsel dat u eet, moet vitamine D3 bevatten. Vooral als je in gebieden woont met een koud klimaat waar er bijvoorbeeld in de winter niet genoeg zonlicht is.
Verhoog uw inname van groenten om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vitamines, vezels en mineralen binnenkrijgt. Via groenten krijg je veel calcium, magnesium, ijzer en B-vitamines binnen. Daarnaast bevatten yoghurt, pompoenpitten, sesamzaad en spinazie deze essentiële stoffen. Vrouwen die lijden aan pijnlijke menstruatie kunnen een half glas peterseliesap gemengd met wortel of een ander groentesap nemen. Dit vermindert de pijn en zorgt voor een goede en normale bloedstroom in de bekkenorganen.
Eet elke dag vette vis en lijnzaadolie om hormonale onbalans te voorkomen.
Als u aan bloedarmoede lijdt, moet u voortdurend voedsel nemen dat rijk is aan ijzer: boekweitpap, runderlever.
Hoe menstruatiepijn verminderen met sesamzaadjes? Meng 1 - 2 theelepels sesamzaad met water en breng aan de kook. Even laten staan en zeven. Het tweemaal daags drinken van dit mengsel zal helpen bij ernstige pijn.
Je kunt sesamzaadjes ook gewoon in water nemen en tijdens je menstruatie twee keer drinken.
De inname van calcium en magnesium via de voeding is van cruciaal belang om de hormonen en het zuur-base-evenwicht in het lichaam in evenwicht te brengen.
Papaja helpt vrouwen die lijden aan ernstige pijn of andere bloedingsgerelateerde problemen.

Hoe menstruatiepijn op de eerste dag te verminderen

Het eten van bananen en koriander helpt hierbij. Banaan is een zeer goede vrucht tijdens de menstruatie en degenen die last hebben van overmatige rug- en maagpijn kunnen deze vrucht alleen eten of gemengd met kwark.

Je kunt korianderzaad nemen. Het is noodzakelijk om 15 - 20 zaden in één glas kokend water te koken. Blijf koken totdat de hoeveelheid water met de helft is verminderd. Dit mengsel moet een tijdje staan, en dan kun je het alleen nog maar drinken. Het mengsel smaakt bitter en als je wilt kun je een beetje suiker toevoegen. Dit huismiddeltje zal u helpen zelfs ernstige pijn te doorstaan en ook het bloeden gedurende deze periode verminderen.

Er zijn veel manieren om menstruatiepijn te verminderen. Folkmedicijnen zijn eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. Hiervoor zijn kaneel en gember nodig. Per kopje heet water moet je ¼ theelepel gemalen kaneel en een snufje gemalen gember of een paar dunne plakjes verse gember nemen. Je moet het brouwen en het 5 minuten laten staan. Zeef en drink als thee.

Kruiden. De redding?

Hoe pijn tijdens de menstruatie verminderen met behulp van kruiden? Meestal aanbevolen zijn kuis vitex of kuis bes. Dit is een kruid dat al sinds de tijd van Hippocrates wordt gebruikt om menstruatiepijn te verlichten.

Teunisbloemolie of borageolie is rijk aan ontstekingsremmende omega-6-vetzuren en het is bekend dat het buik- en borstpijn, gevoeligheid en PMS-symptomen vermindert.

Andere methodes

Het gebruik van een verwarmingskussen met heet water, terwijl u gespannen spieren ontspant en de pijn vermindert, wordt niet aanbevolen, omdat dit het bloeden kan vergroten.

Hoe pijn tijdens de menstruatie thuis verminderen? Voldoende slaap, gebrek aan stress en goede voeding zijn noodzakelijk om dit probleem op te lossen. Dit alles zal helpen om de oorzaken van pijn volledig te weerstaan.

Het aannemen van de foetushouding zal iedereen helpen die wordt geconfronteerd met het probleem hoe pijn tijdens de menstruatie kan worden verminderd. U moet op uw zij liggen en uw benen naar uw buik trekken. Hierdoor kunt u de spierspanning ontspannen, vooral als er verschillende ontstekingsprocessen in de bekkenorganen plaatsvinden.

Hoe pijn tijdens de menstruatie verminderen zonder pillen? Het is noodzakelijk om voldoende noten en verschillende granen te eten. Het gebruik van natuurlijke crème of wilde yamcrème helpt ook bij het oplossen van dit probleem. Deze crème kan worden aangebracht door te wrijven op de buik, onderbuik, billen, borst en bovenste schoudergebieden. Het beste moment om deze crème aan te brengen is een week vóór het begin van je menstruatie.

Huismiddeltjes kunnen wonderen verrichten bij de behandeling van verschillende gezondheidsstoornissen. Tegelijkertijd kunnen al deze kruiden en producten geen bijwerkingen hebben, omdat de meeste natuurlijke ingrediënten bevatten. Er zijn veel recepten om pijn tijdens de menstruatie te verminderen. Folkmedicijnen zijn nuttig voor de behandeling van aandoeningen die verband houden met de menstruatiecyclus van een vrouw.

Ontspanningseffect

Ontspanning is een van de belangrijke methoden om menstruatiepijn te verminderen. Ademhalingsoefeningen, goed slapen en stressverlagende middelen kunnen de pijn aanzienlijk verminderen. Meditatie en pranayama (yogastijl) helpen ook stress te verminderen. Al deze aerobe oefeningen stimuleren de aanmaak van endorfine in het lichaam en zorgen ervoor dat u zich goed voelt. De aanwezigheid van deze stoffen werkt als een natuurlijke pijnstiller.

Hoe menstruatiepijn op het werk te verminderen

Het is niet eenvoudig om menstruatiepijn in een werkomgeving te beheersen. Als het niet mogelijk is om de werkplek te verlaten, moet u de pijn zelf verlichten.

Om dit probleem op te lossen is acupressuur geschikt. Tegelijkertijd worden punten op de lumbale regio gemasseerd. En je kunt niet zonder pillen. Voor sommigen kunnen reguliere pijnstillers helpen. Krampstillers helpen ook de spieren te ontspannen, maar onthoud dat ze het bloeden kunnen vergroten.

Drugs

Acetylsalicylzuur en zijn derivaten hebben een goede werking: Indomethacine, Ibuprofen, Diclofenac, Montelukast of Zafirlukast. Neem 2-3 keer per dag 1 tablet. Dit alles zal helpen bij het oplossen van het probleem van het verminderen van pijn tijdens de menstruatie. Hormoontabletten (Duphaston, Norkolut) worden gebruikt in de tweede fase van de cyclus. U kunt een levonorgestrel-spiraaltje of orale anticonceptiva gebruiken.

In sommige gevallen kunnen lichte kalmerende middelen (diazepam, clonazepam) en antidepressiva (tianeptine) worden gebruikt.

Onder de niet-medicamenteuze remedies schrijven artsen acupunctuur, galvanisatie van de halsbandzone, endonasale galvanisatie, balneotherapie en psychotherapie voor.