De rol van bacteriën in het menselijk leven. Gunstige bacteriën

Waar leven bacteriën in het menselijk lichaam?

De meeste van hen bewonen de darmen en zorgen voor een harmonieuze microflora.
Ze leven op slijmvliezen, ook in de mondholte.
Veel micro-organismen bevolken de huid.

Waar zijn micro-organismen verantwoordelijk voor?

Ze ondersteunen de immuunfunctie. Bij gebrek aan nuttige microben wordt het lichaam onmiddellijk aangevallen door schadelijke microben.
Door zich te voeden met de componenten van plantaardig voedsel, helpen bacteriën de spijsvertering. Het grootste deel van het voedsel dat de dikke darm bereikt, wordt verteerd dankzij bacteriën.
Voordelen van darmmicro-organismen - bij de synthese van B-vitamines, antilichamen, opname van vetzuren.
De microbiota handhaaft de water-zoutbalans.
Bacteriën op de huid beschermen het omhulsel tegen het binnendringen van schadelijke micro-organismen erin. Hetzelfde geldt voor de populatie slijmvliezen.

Wat gebeurt er als je bacteriën uit het menselijk lichaam verwijdert? Vitaminen worden niet opgenomen, hemoglobine zal in het bloed vallen, ziekten van de huid, het maagdarmkanaal, de ademhalingsorganen, enz. zullen beginnen te vorderen. Conclusie: de belangrijkste functie van bacteriën in het menselijk lichaam is beschermend. Laten we eens nader bekijken welke soorten micro-organismen er bestaan en hoe we hun werk kunnen ondersteunen.

Belangrijke groepen nuttige bacteriën

Goede bacteriën voor de mens kunnen worden onderverdeeld in 4 hoofdgroepen:

bifidobacteriën;
lactobacillen;
enterokokken;
coli.

De meest voorkomende nuttige microbiota. De taak is om een zuur milieu in de darmen te creëren. Onder dergelijke omstandigheden kan pathogene microflora niet overleven. Bacteriën produceren melkzuur en acetaat. Het darmkanaal is dus niet bang voor de processen van fermentatie en bederf.

Een andere eigenschap van bifidobacteriën is antitumor. Micro-organismen zijn betrokken bij de synthese van vitamine C, de belangrijkste antioxidant in het lichaam. Dankzij dit type microbe worden vitamine D en B-groep opgenomen. Ook wordt de vertering van koolhydraten versneld. Bifidobacteriën vergroten het vermogen van de darmwanden om waardevolle stoffen op te nemen, waaronder calcium-, magnesium- en ijzerionen.

Lactobacillen leven in het spijsverteringskanaal van de mond tot de dikke darm. De gezamenlijke werking van deze bacteriën en andere micro-organismen regelt de reproductie van pathogene microflora. Het is veel minder waarschijnlijk dat darmpathogenen het systeem infecteren als er voldoende lactobacillen in aanwezig zijn.

De taak van kleine harde werkers is om het werk van het darmkanaal te normaliseren en de immuunfunctie te ondersteunen. De microbiota wordt gebruikt in de voedings- en medische industrie: van gezonde kefir tot preparaten voor de normalisatie van de darmmicroflora.

Lactobacillen zijn vooral waardevol voor de gezondheid van vrouwen: de zure omgeving van de slijmvliezen van het voortplantingssysteem staat de ontwikkeling van bacteriële vaginose niet toe.

Advies! Biologen zeggen dat het immuunsysteem in de darmen begint. Het vermogen van het lichaam om schadelijke bacteriën te weerstaan, hangt af van de toestand van het darmkanaal. Houd het spijsverteringskanaal normaal, dan zal niet alleen de opname van voedsel verbeteren, maar zal ook de afweer van het lichaam toenemen.

Enterokokken

Het leefgebied van enterokokken is de dunne darm. Ze blokkeren de reproductie van pathogene micro-organismen en helpen sucrose te verteren.

Het tijdschrift Polzateevo ontdekte dat er een tussengroep bacteriën bestaat - voorwaardelijk pathogeen. In één staat zijn ze nuttig, en wanneer de omstandigheden veranderen, worden ze schadelijk. Deze omvatten enterokokken. Stafylokokken die op de huid leven, hebben ook een tweeledig effect: ze beschermen het omhulsel tegen schadelijke microben, maar kunnen zelf in de wond terechtkomen en een pathologisch proces veroorzaken.

E. coli veroorzaakt vaak negatieve associaties, maar slechts enkele soorten uit deze groep brengen schade aan. De meeste Escherichia coli hebben een gunstig effect op het darmstelsel.

Deze micro-organismen synthetiseren een aantal B-vitamines: foliumzuur en nicotinezuur, thiamine, riboflavine. Een indirect effect van een dergelijke synthese is een verbetering van de samenstelling van het bloed.

Welke bacteriën zijn schadelijk

Schadelijke bacteriën zijn algemeen bekender dan nuttige bacteriën, omdat ze een directe bedreiging vormen. Veel mensen kennen de gevaren van salmonella, pestbacil en vibrio cholerae.

De gevaarlijkste bacteriën voor de mens:

Tetanusbacil: leeft op de huid en kan tetanus, spierspasmen en ademhalingsproblemen veroorzaken.
Botulisme stok. Als u een bedorven product met deze ziekteverwekker eet, kunt u een dodelijke vergiftiging oplopen. Botulisme ontstaat vaak in verlopen worsten en vis.
Staphylococcus aureus kan meerdere aandoeningen in het lichaam tegelijk veroorzaken, is resistent tegen veel antibiotica en past zich ongelooflijk snel aan medicijnen aan, waardoor hij er ongevoelig voor wordt.
Salmonella is de oorzaak van acute darminfecties, waaronder een zeer gevaarlijke ziekte: buiktyfus.

Preventie van dysbacteriose

Leven in een stedelijke omgeving met slechte ecologie en voeding verhoogt het risico op dysbacteriose aanzienlijk - een onbalans van bacteriën in het menselijk lichaam. Meestal lijden de darmen aan dysbacteriose, minder vaak de slijmvliezen. Tekenen van een tekort aan nuttige bacteriën: gasvorming, een opgeblazen gevoel, buikpijn, verstoorde ontlasting. Als u met de ziekte begint, kunnen vitaminetekorten, bloedarmoede, een onaangename geur van de slijmvliezen van het voortplantingssysteem, gewichtsverlies en huidafwijkingen ontstaan.

Dysbacteriose ontwikkelt zich gemakkelijk onder omstandigheden van het gebruik van antibiotica. Om de microbiota te herstellen, worden probiotica voorgeschreven - formuleringen met levende organismen en prebiotica - preparaten met stoffen die hun ontwikkeling stimuleren. Gefermenteerde melkdranken die levende bifidus en lactobacillen bevatten, worden ook als nuttig beschouwd.

Naast therapie reageert de gunstige microbiota goed op vastendagen, het eten van vers fruit en groenten en volle granen.

De rol van bacteriën in de natuur

Het koninkrijk van bacteriën is een van de meest talrijke ter wereld. Deze microscopisch kleine wezens brengen niet alleen voordelen en schade toe aan mensen, maar ook aan alle andere soorten, en zorgen voor veel processen in de natuur. Bacteriën komen voor in de lucht en in de bodem. Azotobacter zijn zeer nuttige bodembewoners, die stikstof uit de lucht synthetiseren en in ammoniumionen veranderen. In deze vorm wordt het element gemakkelijk door planten opgenomen. Dezelfde micro-organismen reinigen de bodem van zware metalen en vullen deze met biologisch actieve stoffen.

Wees niet bang voor bacteriën: ons lichaam is zo ingericht dat het niet normaal kan functioneren zonder deze kleine harde werkers. Als hun aantal normaal is, zullen het immuunsysteem, de spijsvertering en een aantal andere functies van het lichaam in orde zijn.

Bacteriën verschenen ongeveer 3,5-3,9 miljard jaar geleden en waren de eerste levende organismen op onze planeet. In de loop van de tijd ontwikkelde het leven zich en werd het complexer - nieuwe, elke keer verschenen er complexere vormen van organismen. Bacteriën stonden al die tijd niet opzij, integendeel, ze waren het belangrijkste onderdeel van het evolutionaire proces. Zij waren het die als eersten nieuwe vormen van levensondersteuning ontwikkelden, zoals ademhaling, fermentatie, fotosynthese, katalyse... en ook effectieve manieren vonden om samen te leven met bijna elk levend wezen. De mens is geen uitzondering.

Maar bacteriën vormen een heel domein van organismen, met meer dan 10.000 soorten. Elke soort is uniek en volgde zijn eigen evolutionaire pad, waardoor hij zijn eigen unieke vormen van coëxistentie met andere organismen ontwikkelde. Sommige bacteriën gingen een nauwe, wederzijds voordelige samenwerking aan met mensen, dieren en andere wezens - ze kunnen nuttig worden genoemd. Andere soorten hebben geleerd te bestaan ten koste van anderen, waarbij ze gebruik maken van de energie en hulpbronnen van donororganismen; ze worden algemeen als schadelijk of pathogeen beschouwd. Weer anderen zijn nog verder gegaan en zijn praktisch zelfvoorzienend geworden; ze krijgen alles wat ze nodig hebben voor het leven uit de omgeving.

In de mens, maar ook in andere zoogdieren, leeft een onvoorstelbaar groot aantal bacteriën. Er zijn er 10 keer meer in ons lichaam dan alle cellen van het lichaam samen. Onder hen is de overgrote meerderheid nuttig, maar de paradox is dat hun vitale activiteit, hun aanwezigheid in ons een normale gang van zaken is, zij afhankelijk zijn van ons, wij op onze beurt van hen, en tegelijkertijd zijn wij dat niet. Ik voel geen tekenen van deze samenwerking. Een ander ding is schadelijk, bijvoorbeeld pathogene bacteriën. Eenmaal in ons wordt hun aanwezigheid onmiddellijk merkbaar en kunnen de gevolgen van hun activiteit zeer ernstig worden.

Gunstige bacteriën

De overgrote meerderheid van hen zijn wezens die in symbiotische of mutualistische relaties leven met donororganismen (waarin ze leven). Meestal nemen dergelijke bacteriën enkele van de functies over waartoe het gastheerorganisme niet in staat is. Een voorbeeld zijn de bacteriën die in het menselijke spijsverteringskanaal leven en een deel van het voedsel verwerken dat de maag zelf niet aankan.

Enkele soorten nuttige bacteriën:

Escherichia coli (lat. Escherichia coli)

Het is een integraal onderdeel van de darmflora van mensen en de meeste dieren. De voordelen ervan kunnen nauwelijks worden overschat: het breekt onverteerbare monosachariden af en bevordert de spijsvertering; synthetiseert vitamines van groep K; voorkomt de ontwikkeling van pathogene en pathogene micro-organismen in de darm.

Close-up: kolonie bacteriën Escherichia coli

Melkzuurbacteriën (Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, enz.)

Vertegenwoordigers van deze orde zijn aanwezig in melk, zuivel en gefermenteerde producten en maken tegelijkertijd deel uit van de microflora van de darmen en de mondholte. In staat om koolhydraten en in het bijzonder lactose te fermenteren en melkzuur te produceren, de belangrijkste bron van koolhydraten voor de mens. Door een constant zure omgeving te handhaven, wordt de groei van ongunstige bacteriën geremd.

bifidobacteriën

Bifidobacteriën hebben het grootste effect op zuigelingen en zoogdieren en vertegenwoordigen tot 90% van hun darmmicroflora. Door de productie van melk- en azijnzuren voorkomen ze volledig de ontwikkeling van bederfelijke en pathogene microben in het lichaam van het kind. Bovendien dragen bifidobacteriën bij aan de vertering van koolhydraten; bescherm de darmbarrière tegen het binnendringen van microben en gifstoffen in de interne omgeving van het lichaam; synthetiseren verschillende aminozuren en eiwitten, vitamines van de groepen K en B, nuttige zuren; bevorderen de opname van calcium, ijzer en vitamine D in de darmen.

Schadelijke (pathogene) bacteriën

Sommige soorten pathogene bacteriën:

Salmonella Typhi

Deze bacterie is de veroorzaker van een zeer acute darminfectie, buiktyfus. Salmonella typhi produceert gifstoffen die alleen gevaarlijk zijn voor mensen. Bij infectie treedt een algemene intoxicatie van het lichaam op, wat leidt tot ernstige koorts, uitslag door het hele lichaam, in ernstige gevallen schade aan het lymfestelsel en als gevolg daarvan de dood. Jaarlijks worden er wereldwijd 20 miljoen gevallen van buiktyfus geregistreerd, waarvan 1% tot de dood leidt.

Salmonella typhi bacteriekolonie

Tetanusbacil (Clostridium tetani)

Deze bacterie is een van de meest hardnekkige en tegelijkertijd de gevaarlijkste ter wereld. Clostridium tetani produceert een uiterst giftig gif, tetanus-exotoxine, dat vrijwel volledige schade aan het zenuwstelsel veroorzaakt. Mensen die ziek worden door tetanus ervaren de meest verschrikkelijke kwelling: alle spieren van het lichaam spannen zich spontaan tot het uiterste in, er treden krachtige stuiptrekkingen op. De sterfte is extreem hoog: gemiddeld sterft ongeveer 50% van de geïnfecteerden. Gelukkig werd in 1890 het tetanusvaccin uitgevonden, het wordt aan pasgeborenen in alle ontwikkelde landen van de wereld gegeven. In onderontwikkelde landen doodt tetanus jaarlijks 60.000 mensen.

Mycobacteriën (Mycobacterium tuberculosis, Mycobacterium leprae, enz.)

Mycobacteriën zijn een familie van bacteriën, waarvan sommige pathogeen zijn. Verschillende vertegenwoordigers van deze familie veroorzaken gevaarlijke ziekten zoals tuberculose, mycobacteriose, lepra (lepra) - ze worden allemaal overgedragen door druppeltjes in de lucht. Mycobacteriën veroorzaken jaarlijks meer dan 5 miljoen sterfgevallen.

De nuttige bacteriën die het menselijk lichaam bewonen, worden de microbiota genoemd. Qua aantal zijn ze behoorlijk uitgebreid: één persoon heeft er miljoenen. Tegelijkertijd reguleren ze allemaal de gezondheid en het normale leven van elk individu. Wetenschappers zeggen: zonder nuttige bacteriën, of, zoals ze ook wel mutualisten worden genoemd, zouden het maag-darmkanaal, de huid en de luchtwegen onmiddellijk worden aangevallen door pathogene microben en vernietigd worden.

Wat zou de balans van de microbiota in het lichaam moeten zijn en hoe deze kan worden aangepast om de ontwikkeling van ernstige ziekten te voorkomen, vroeg AiF.ru Directeur-generaal van de biomedische holding Sergey Musienko.

darmwerkers

Een van de belangrijke onderdelen van de locatie van nuttige bacteriën zijn de darmen. Geen wonder dat men gelooft dat hier het hele menselijke immuunsysteem is gelegd. En als de bacteriële omgeving wordt verstoord, wordt de afweer van het lichaam aanzienlijk verminderd.

Gunstige darmbacteriën creëren letterlijk ondraaglijke levensomstandigheden voor pathogene microben - een zure omgeving. Bovendien helpen nuttige micro-organismen plantaardig voedsel te verteren, omdat bacteriën zich voeden met plantencellen die cellulose bevatten, maar darmenzymen alleen kunnen dit niet aan. Ook dragen darmbacteriën bij aan de productie van vitamine B en K, die zorgen voor de stofwisseling in botten en bindweefsel, maar ook energie vrijmaken uit koolhydraten en bijdragen aan de synthese van antilichamen en de regulering van het zenuwstelsel.

Meestal bedoelen ze, als we het over nuttige darmbacteriën hebben, de twee meest populaire soorten: bifidus en lactobacillen. Tegelijkertijd is het, zoals veel mensen denken, onmogelijk om ze de belangrijkste te noemen - hun aantal is slechts 5-15% van het totaal. Ze zijn echter erg belangrijk, omdat hun positieve effect op andere bacteriën is bewezen, terwijl dergelijke bacteriën belangrijke factoren kunnen zijn voor het welzijn van de hele gemeenschap: als ze worden gevoed of in het lichaam worden gebracht met gefermenteerde melkproducten - kefirs of yoghurt, ze helpen andere belangrijke bacteriën te overleven en zich te vermenigvuldigen. Het is dus bijvoorbeeld erg belangrijk om hun populatie te herstellen tijdens dysbacteriose of na een antibioticakuur. Anders zal het problematisch zijn om de afweer van het lichaam te vergroten.

biologisch schild

De bacteriën die de menselijke huid en luchtwegen bewonen, bewaken en beschermen hun verantwoordelijkheidsgebied op betrouwbare wijze tegen het binnendringen van ziekteverwekkers. De belangrijkste zijn microkokken, streptokokken en stafylokokken.

Het huidmicrobioom is de afgelopen honderden jaren veranderd, omdat mensen zijn overgestapt van een natuurlijk leven in contact met de natuur naar regelmatig wassen met speciale producten. Er wordt aangenomen dat de menselijke huid nu wordt bewoond door totaal andere bacteriën die eerder leefden. Het immuunsysteem van het lichaam kan onderscheid maken tussen gevaarlijk en niet-gevaarlijk. Maar aan de andere kant kan elke streptokokken pathogeen worden voor de mens, bijvoorbeeld als hij in een snee of een andere open wond op de huid terechtkomt. Een teveel aan bacteriën of hun pathologische activiteit op de huid en in de luchtwegen kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten, evenals tot het verschijnen van een onaangename geur. Tegenwoordig zijn er ontwikkelingen op basis van bacteriën die ammonium oxideren. Door hun gebruik kun je het microbioom van de huid bezaaien met volledig nieuwe organismen, waardoor niet alleen de geur verdwijnt (het resultaat van het metabolisme van de stadsflora), maar ook de structuur van de huid verandert - de poriën gaan open, enz.

Redding van de microwereld

De microkosmos van elke persoon verandert vrij snel. En dit heeft ongetwijfeld voordelen, omdat het aantal bacteriën onafhankelijk kan worden bijgewerkt.

Verschillende bacteriën voeden zich met verschillende stoffen. Hoe diverser iemands voedsel is en hoe beter het aansluit bij het seizoen, hoe meer keuze er is voor nuttige micro-organismen. Als het voedsel echter zwaar beladen is met antibiotica of conserveermiddelen, zullen de bacteriën niet overleven, omdat deze stoffen alleen maar bedoeld zijn om ze te vernietigen. En het maakt helemaal niet uit dat de meeste bacteriën niet pathogeen zijn. Als gevolg hiervan wordt de diversiteit van de innerlijke wereld van de mens vernietigd. En hierna beginnen verschillende ziekten - problemen met ontlasting, huiduitslag, stofwisselingsstoornissen, allergische reacties, enz.

Maar de microbiota kan geholpen worden. En het duurt slechts een paar dagen voor een eenvoudige correctie.

Er bestaat een groot aantal probiotica (met levende bacteriën) en prebiotica (stoffen die bacteriën ondersteunen). Maar het grootste probleem is dat ze voor iedereen anders werken. Uit de analyse blijkt dat hun effectiviteit bij dysbacteriose tot 70-80% bedraagt, dat wil zeggen dat het ene of het andere medicijn kan werken, of niet. En hier moet u het verloop van de behandeling en de inname nauwlettend volgen - als de fondsen werken, zult u onmiddellijk verbeteringen opmerken. Als de situatie ongewijzigd blijft, is het de moeite waard om het behandelprogramma te wijzigen.

Als alternatief kunt u speciale tests ondergaan die de genomen van bacteriën bestuderen en hun samenstelling en verhouding bepalen. Hierdoor kunt u snel en vakkundig de noodzakelijke voedingsoptie en aanvullende therapie selecteren, waardoor het delicate evenwicht wordt hersteld. Hoewel een persoon geen lichte verstoringen in de balans van bacteriën voelt, hebben ze nog steeds invloed op de gezondheid - in dit geval kunnen frequente ziekten, slaperigheid en allergische verschijnselen worden opgemerkt. Elke inwoner van de stad heeft tot op zekere hoogte een disbalans in het lichaam, en als hij niet specifiek iets doet om te herstellen, zal hij vanaf een bepaalde leeftijd zeker gezondheidsproblemen krijgen.

Vasten, uitladen, meer groenten, pap van natuurlijke granen in de ochtend - dit zijn slechts enkele van de eetgedragingen waar nuttige bacteriën dol op zijn. Maar voor elke persoon moet het dieet individueel zijn, in overeenstemming met de toestand van zijn lichaam en zijn levensstijl - alleen dan zal hij een optimaal evenwicht kunnen behouden en zich altijd goed voelen.

Iedereen weet dat bacteriën de oudste soorten levende wezens zijn die onze planeet bewonen. De eerste bacteriën waren het meest primitief, maar toen onze aarde veranderde, veranderden ook de bacteriën. Ze zijn overal aanwezig: in het water, op het land, in de lucht die we inademen, in producten, planten. Net als mensen kunnen bacteriën goed of slecht zijn.

Gunstige bacteriën zijn:

Melkzuur of lactobacillen. Eén van die goede bacteriën is de melkzuurbacterie. Het is een staafvormige bacteriesoort die leeft in zuivelproducten en zure melkproducten. Ook bewonen deze bacteriën de menselijke mondholte, de darmen en de vagina. Het belangrijkste voordeel van deze bacteriën is dat ze melkzuur vormen als fermentatie, waardoor we yoghurt, kefir en gefermenteerde gebakken melk uit melk krijgen, daarnaast zijn deze producten erg nuttig voor de mens. In de darmen spelen ze de rol van het zuiveren van het darmmilieu van slechte bacteriën.
bifidobacteriën. Bifidobacteriën komen vooral voor in het maag-darmkanaal, net zoals melkzuurbacteriën melkzuur en azijnzuur kunnen produceren, waardoor deze bacteriën de groei van pathogene bacteriën controleren en daarmee de pH-waarde in onze darmen reguleren. Verschillende soorten bifidobacteriën helpen bij het wegwerken van obstipatie, diarree en schimmelinfecties.
coli. De menselijke darmmicroflora bestaat uit de meeste microben van de E. coli-groep. Ze dragen bij aan een goede spijsvertering en zijn ook betrokken bij bepaalde cellulaire processen. Maar sommige varianten van deze stick kunnen vergiftiging, diarree en nierfalen veroorzaken.
Streptomyceten. Het leefgebied van streptomyceten is water, ontbindende verbindingen, grond. Daarom zijn ze vooral nuttig voor het milieu, omdat. er worden veel processen van verval en combinatie mee uitgevoerd. Bovendien worden sommige van deze bacteriën gebruikt bij de productie van antibiotica en antischimmelmiddelen.

Schadelijke bacteriën zijn:

streptokokken. Ketenvormige bacteriën die het lichaam binnendringen, zijn de veroorzakers van vele ziekten, zoals tonsillitis, bronchitis, otitis media en andere.
Pest toverstaf. De staafvormige bacterie die bij kleine knaagdieren leeft, veroorzaakt vreselijke ziekten als de pest of longontsteking. De pest is een vreselijke ziekte die hele landen kan vernietigen, en wordt vergeleken met biologische wapens.
Helicobacter pylori. Het leefgebied van Helicobacter pylori is de menselijke maag, maar bij sommige mensen veroorzaakt de aanwezigheid van deze bacteriën gastritis en zweren.
Stafylokokken. De naam stafylokokken komt van het feit dat de vorm van de cellen lijkt op een druiventros. Voor mensen dragen deze bacteriën ernstige ziekten met intoxicatie en etterende formaties. Hoe vreselijk bacteriën ook zijn, de mensheid heeft dankzij vaccinatie geleerd om onder hen te overleven.

Deze micro-organismen, of in ieder geval enkele daarvan, verdienen het om goed behandeld te worden, omdat veel bacteriën vriendelijk zijn voor onze organismen. Sterker nog, het zijn nuttige bacteriën die voortdurend in ons lichaam leven en alleen maar voordelen opleveren. De afgelopen jaren hebben wetenschappers ontdekt dat van alle bacteriën die in ons lichaam leven, een minderheid schadelijk is voor onze gezondheid. In feite zijn de meeste bacteriën in ons lichaam goed voor ons.

Dankzij het Human Microbiome Project is een lijst van vijf nuttige bacteriën die in ons lichaam leven samengesteld en openbaar gemaakt. Hoewel er van sommige bacteriën pathogene stammen bestaan, zijn deze typen zeldzaam. Er moet ook worden opgemerkt dat zelfs gunstige stammen van deze bacteriën, als ze aanwezig zijn bij mensen met een ernstig verzwakt immuunsysteem en/of in een deel van het lichaam terechtkomen waar ze niet zouden moeten zijn, ziekten kunnen veroorzaken. Dit gebeurt echter niet zo vaak. Hier is een lijst met vijf nuttige bacteriën die in ons lichaam leven:

1. Bifidobacterium longum (Bifidobacterium longum)

Dit micro-organisme wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in de darmen van zuigelingen. Ze produceren verschillende zuren die de darmmicroflora giftig maken voor veel pathogene bacteriën. Zo dienen de nuttige bacteriën Bifidobacterium longum om mensen tegen verschillende ziekten te beschermen.

Mensen kunnen veel plantaardige voedselmoleculen niet zelfstandig verteren. Wanneer Bacteroides thetaiotamicron-bacteriën in het maagdarmkanaal aanwezig zijn, breken ze dergelijke moleculen af. Hierdoor kunnen mensen de componenten die aanwezig zijn in plantaardig voedsel verteren. Zonder deze nuttige bacteriën zouden vegetariërs in de problemen komen.

3. Lactobacillus Johnsonii

Deze bacterie is van levensbelang voor mensen en vooral voor kinderen. Het bevindt zich in de darmen en vergemakkelijkt enorm het proces van assimilatie van melk.

4. E. coli (Escherichia Coli)

E. coli-bacteriën synthetiseren de essentiële vitamine K in het menselijke maag-darmkanaal. De overvloed aan deze vitamine zorgt ervoor dat het bloedstollingsmechanisme van mensen normaal functioneert. Deze vitamine is ook noodzakelijk voor de normale werking van de lever, nieren en galblaas, de stofwisseling en de normale opname van calcium.

5. Streptococcus viridans (Viridans Streptokokken)

Deze nuttige bacteriën gedijen in je keel. Hoewel mensen er niet mee worden geboren, vinden deze bacteriën na verloop van tijd, nadat iemand is geboren, een manier om het lichaam binnen te dringen. Ze vermenigvuldigen zich daar zo goed dat ze heel weinig ruimte laten voor andere, schadelijkere bacteriën om zich te koloniseren, waardoor het menselijk lichaam tegen ziekten wordt beschermd.

Hoe voorkom je dat nuttige bacteriën doodgaan?

We hoeven antibiotica alleen in extreme gevallen te gebruiken, omdat antibacteriële medicijnen, naast pathogene micro-organismen, ook nuttige microflora vernietigen, waardoor er een onbalans in ons lichaam ontstaat en ziekten ontstaan. Daarnaast kunt u ook regelmatig gefermenteerde voedingsmiddelen gaan consumeren die rijk zijn aan nuttige stammen van micro-organismen (gunstige bacteriën), zoals zuurkool en andere groenten, gefermenteerde melkproducten (yoghurt, kefir), kombucha, miso, tempeh, enz.

Het wassen van uw handen is noodzakelijk, maar u moet niet zwaar leunen op het wassen van uw handen met antibacteriële zeep, omdat dit ook bijdraagt aan de ontwikkeling van een bacteriële onbalans in het lichaam.