Ik heb 2 maanden geslapen. Welk slaapschema moet een baby van twee maanden hebben?

Op de leeftijd van twee maanden slapen kinderen al minder, maar de slaap neemt nog steeds het grootste deel van de tijd in beslag. De duur ervan hangt van veel factoren af: fysieke conditie, tijdstip van de dag, soort voeding, levensstijl van ouders en anderen. Hieronder vindt u meer informatie over hoeveel slaap een baby van 2 maanden oud in verschillende situaties moet slapen.

Op deze leeftijd weten baby's al hoe ze hun hoofd moeten opheffen terwijl ze op hun buik liggen, hun blik op individuele voorwerpen moeten richten, ze een korte tijd moeten volgen, heen en weer moeten rollen, de bron van een geluid moeten vinden en zelfs moeten glimlachen. Ondanks zo'n lijst met prestaties heeft het lichaam van het kind nog geen tijd gehad om sterker te worden. Daarom wordt hij snel moe en brengt hij het grootste deel van zijn tijd door met slapen, waarvan de gemiddelde duur overdag 5-7 uur is. Hiervan zijn er 4-6 toegewezen voor twee lange slaapjes van 2-3 uur en verschillende korte slaapjes - elk ongeveer een half uur.

De wakkertijd van de baby varieert van 30 tot 60 minuten. Neem hem mee voor spelletjes en gezelligheid. Baby's op deze leeftijd kunnen niet langer dan twee uur achter elkaar wakker blijven - dit gaat gepaard met overwerk.

Nacht slaap

'S Nachts moet de baby 10-12 uur slapen en elke 3-4 uur wakker worden om te eten. Al komt het voor dat baby's van twee maanden misschien niet de hele nacht wakker worden. De duur van de kinderslaap is variabel. Het hangt af van het psychologische comfort van de baby en de sfeer in het gezin. Hoe minder negatieve emoties en stress een kind overdag ervaart, hoe beter hij 's nachts slaapt.

Op dezelfde leeftijd kunt u uw baby leren de hele nacht door te slapen. Leg hem hiervoor het verschil tussen de tijdstippen van de dag uit. Zet bijvoorbeeld overdag muziek of tv aan, zing liedjes met je baby, speel luid en actief. 'S Nachts moet er daarentegen stilte in huis zijn, het licht moet extreem zwak zijn. Het is beter om fluisterend te praten. Zo begrijpt de baby snel het verschil tussen dag en nacht en leert hij wanneer hij moet slapen. En laat de baby zelf in slaap vallen. Als je je baby elke keer in je armen wiegt, zal hij er snel aan wennen.

Slaapduur in de tabel:

Deze cijfers zijn bij benadering. Als de baby gezond is en niet oververmoeid, bepaalt hij zelf hoeveel hij moet rusten en hoeveel hij nodig heeft om wakker te blijven.

Functies bij het geven van borstvoeding

Veel experts, vooral op het gebied van borstvoeding, zeggen dat baby's beter slapen bij hun moeder. Dan slaap je beter, en dit is handig voor de borstvoeding. Samen slapen is inderdaad handig, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het spenen van een oudere baby problematisch kan zijn.

Als de baby apart slaapt, is het raadzaam hem na het ontwaken zo snel mogelijk te benaderen. Hierdoor valt hij sneller weer in slaap.

Als een kind flesvoeding krijgt, slaapt hij beter.

Kenmerken van kunstmatige voeding

Meestal slapen kunstmatige baby's langer en gezonder dan baby's. Dit wordt verklaard door het feit dat ze minder snel honger hebben, omdat de formule langer nodig heeft om te verteren dan moedermelk. Voor het overige is het kunstmatige regime niet anders.

Als de kunstbaby tijdens de nachtelijke voeding in slaap valt, is het beter om te proberen hem wakker te maken en hem te voeden. Anders zal hij niet helemaal tevreden zijn en zal hij snel weer wakker worden van de honger.

Hoe u uw slaap kunt organiseren

• Klimaat. De luchttemperatuur in de kamer waar de baby slaapt mag niet hoger zijn dan +24 graden. Ook de luchtvochtigheid in de kamer is belangrijk.
• Bed. Kies een orthopedisch en hypoallergeen matras voor uw baby. Beddengoed is puur natuur. De wieg mag niet te vol zijn, zodat de baby in een voor hem comfortabele positie slaapt.
• Verse lucht . Houd in het warme seizoen het raam 24 uur per dag open en loop meer.
• Modus. Op zo'n jonge leeftijd is het nog steeds onmogelijk om een ​​volledige dagelijkse routine vast te stellen, maar geleidelijk aan moet de baby eraan gewend raken.
• Ritueel. Herhaalde acties voordat u naar bed gaat, zullen u helpen erop af te stemmen.
• Lap . Kies voor een comfortabele, stoere pyjama. Wikkel uw baby niet in. Als de luchttemperatuur niet lager is dan +18, zijn een gebreide "man" en een demi-seizoensdeken voldoende. Vervang het bij een temperatuur van +24 door een dunne luier of laken.

Oorzaken van slaapstoornissen

De baby wordt wakker vanwege honger of andere redenen.

• Pijn voelen. Luieruitslag of koliek.
• Vuile luiers. Ze moeten regelmatig worden vervangen om geen irritatie of, erger nog, de ontwikkeling van een infectie te veroorzaken.
• Gemakkelijk prikkelbaar zenuwstelsel. Een baby kan moeite hebben met slapen vanwege te veel opwinding. Hij zal worden gekalmeerd door te wiegen en te baden voordat hij naar bed gaat.

Als geen van de bovenstaande redenen van toepassing is, is het beter om een ​​kinderarts te raadplegen.

Samenvatting

De slaapduur voor een baby van twee maanden is 17-19 uur, waarvan 5-6 overdag en 10-12 uur 's nachts. Om een ​​goede slaap te garanderen, moet u het juiste microklimaat in de babykamer handhaven, meer tijd met hem in de frisse lucht doorbrengen en de baby niet oververmoeid maken.

Elke moeder moet weten hoeveel slaap een kind na 2 maanden moet slapen om het slaap- en waakregime voor haar geliefde baby correct aan te passen.

Een baby van twee maanden draait nieuwsgierig zijn hoofd rond, kijkt aandachtig en luistert naar de wereld om hem heen. Overmatige informatie, emoties en fysieke activiteit vermoeien een klein lichaam snel. En slapen is een prachtige manier om spieren te ontspannen, kracht te herstellen en het zenuwstelsel te beschermen. Elke moeder moet weten wat de normale slaapduur van een kind is om het rustregime voor haar geliefde baby correct aan te passen. Te veel slapen of te weinig slaap heeft immers niet het beste effect op de gezondheid en het welzijn van de baby.

Enkele leeftijdsgerelateerde slaapkenmerken

Hoe lang slaapt een baby van 2 maanden? Volgens gemiddelde normen moeten baby's van twee maanden 15 tot 18 uur per dag rusten. Maar dit betekent niet dat de baby de toegewezen tijd in zijn wieg goed zal slapen. De diepte en duur van de slaap van een baby wordt door veel factoren beïnvloed.

1. De aard van zwangerschap en bevalling - hun ingewikkelde beloop is de oorzaak van de stressvolle toestand van het kind - hij ervaart een hoge mate van angst en nerveuze spanning, waardoor hij niet kan ontspannen en goed kan slapen.
2. Individuele kenmerken - op deze leeftijd manifesteert het temperament van de baby zich al. In de regel slapen actieve kinderen veel minder dan rustige en evenwichtige kinderen.
3. Gezondheidstoestand - malaise of pijnlijke gevoelens maken de slaap van de baby onrustig.
4. Ongemak - te warme of koude lucht in de kamer, verschillende geluiden, vervelende insecten en natte luiers kunnen een onrustige slaap en frequent ontwaken van de baby veroorzaken.

Wat gebeurt er als de baby slaapt? De slaap van een baby van twee maanden is oppervlakkig. Het kind slaapt heel gevoelig en controleert alles wat er om hem heen gebeurt. Op deze momenten zie je een glimlach op het gezichtje van de baby, hij kan zijn armen en benen bewegen en zelfs even zijn ogen openen.

De reden ligt in actieve mentale activiteit, die geen minuut stopt. Onderzoek toont aan dat hersencellen actiever werken tijdens een lichte slaap dan tijdens het waken: de informatie die overdag wordt ontvangen, wordt geanalyseerd en de gebieden die verantwoordelijk zijn voor het geheugen, het denken en de waarneming worden gestimuleerd.

De diepe slaapfase is kort en duurt maximaal een half uur. Op deze momenten ontspant het lichaam volledig, herstelt het de verbruikte kracht en begint het actief groeihormonen te produceren.

Als de baby iets minder slaapt dan normaal, maar tegelijkertijd opgewekt en actief is, dan is alles in orde en is de tijd die aan slaap wordt besteed voldoende om de prestaties van het lichaam te herstellen. Een zorgzame moeder moet alert zijn op lethargie, depressie, lethargie of, omgekeerd, hyperactiviteit en nervositeit van de baby in combinatie met slaapgebrek of verhoogde slaperigheid.

Kenmerken van slaap overdag

Twee maanden is de tijd om met uw baby aan de slag te gaan. Educatieve spelletjes, massage en gymnastiek zorgen ervoor dat de baby snel sterker wordt, kennis maakt met de wereld en basisvaardigheden onder de knie krijgt. Maar het is ten strengste verboden een kind te overbelasten - De comfortabele periode van wakker zijn voor een baby van twee maanden bedraagt ​​niet meer dan 60 minuten. Het zal zeker worden vervangen door slaap, anders zal de baby zich gaan gedragen door vermoeidheid.

Denk aan de basisregels voor rust overdag voor een baby van 2 maanden oud.

• De norm is om 4 keer per dag te slapen.
• Twee segmenten moeten lang zijn (minimaal 2 uur).
• De andere twee zijn kort (ongeveer 30-40 minuten).
• In totaal kan de duur van een rustdag 6-8 uur zijn.

Al vanaf 2 maanden is het de moeite waard om een ​​slaap- en waakschema op te stellen, afgewisseld met het tijdstip waarop de baby wordt gevoed. Om dit te doen, is het beter om je aan te passen aan de biologische ritmes van de baby, en niet om ze aan te passen aan een schema dat voor jou handig is. Observeer het gedrag van uw baby en de volgende signalen zullen u vertellen dat het tijd is om te slapen:

Lange dutjes voor baby's van twee maanden kunnen het beste worden georganiseerd om 11.00 uur en 16.00 uur. En voor korte slaperige periodes is de beste tijd 9 en 20 uur.

Vooral slapen in de frisse lucht is nuttig. Dit is een uitstekende manier van verharden, het heeft een gunstige werking op het immuunsysteem, kalmeert en ontspant de zenuwen.

Veel buitenbaby's slapen beter dan normaal. Tegelijkertijd moet je er in de zomer zeker voor zorgen dat de baby niet oververhit raakt, geïsoleerd slaapt van direct zonlicht, wind en tocht, en ook beschermd wordt tegen insecten en stof door een klamboe. In de winter is het de moeite waard om de baby in een kamer met een open raam te plaatsen.

Nacht slaap

21.00 uur is de beste tijd om naar bed te gaan. Natuurlijk kan mama nog niet goed slapen, omdat haar baby:

• wordt voor het eerst in ongeveer een uur wakker;
• als de moeder in de buurt is, zal de baby kalmeren en, na licht gegeten te hebben, 3-4 uur in slaap vallen;
• Hij zal dergelijke 'snacks' nog een aantal keren regelen, meestal van 3 tot 7 uur 's ochtends.

De kwaliteit van de slaap op deze leeftijd hangt grotendeels af van het type voeding dat wordt ontvangen. Een baby die borstvoeding krijgt, slaapt beter in de nabijheid van zijn moeder, die klaar staat om zijn honger onmiddellijk te stillen. En dit zijn niet alleen maar grillen, maar een psychologische en fysiologische behoefte van een kleine man die zich één voelt met zijn moeder in haar baarmoeder en gedurende enige tijd na de geboorte.

Baby's die kunstvoeding krijgen, worden ook 's nachts wakker om te eten. Ze kunnen wat problemen hebben met inslapen, omdat er geen nauw emotioneel contact is met hun moeder. Maar ze slapen langer, omdat het langer duurt om flesvoeding te verteren dan om moedermelk te absorberen.

Modusfout

Soms wil een baby, die 's nachts wakker wordt, niet meer naar bed. En de reden is niet zijn slechte gezondheid of ongemak. Het kind is actief en vrolijk. Hij wil gewoon wakker blijven.

“Ik verwarde dag met nacht”, zeggen ervaren ouders. En dat is het inderdaad. Hoe tijdelijke oriëntatiepunten terugbrengen naar hun plaats?

1. Tijdens de rustperiode mag u de kamer niet verduisteren en normale geluiden overdag niet dempen.
2. Laat de wakkere uren actief zijn - oefeningen, massages en wandelingen in de frisse lucht zullen de baby overdag vermoeien en zorgen voor een goede slaap.
3. Probeer ervoor te zorgen dat uw baby goed eet voordat hij naar bed gaat. Hij zal slapen totdat het gevoel van volheid verdwijnt.
4. Als uw baby 's nachts wakker wordt en in de wieg friemelt, maar niet huilt, ga dan niet naar hem toe. Verberg je en wacht een paar minuten - zonder jouw reactie te ontvangen, zal de baby hoogstwaarschijnlijk weer in slaap vallen.

Laat door uw gedrag zien dat de nacht een tijd van stilte en rust is; doe geen fel licht aan, maak geen plotselinge bewegingen, spreek fluisterend. Deze informatie wordt vastgelegd op het niveau van het onderbewustzijn van de baby en hij zal instinctief in slaap vallen.

Hoe de slaap van kinderen te verbeteren

Het onvolmaakte zenuwstelsel van zuigelingen is gemakkelijk prikkelbaar. Overmatige emoties en ervaringen overdag kunnen ertoe leiden dat u moeilijk in slaap valt. De baby is moe, wispelturig, wrijft in zijn ogen, maar kan niet ontspannen en in slaap vallen. De taak van ouders is om de baby te kalmeren en omstandigheden te creëren die gunstig zijn voor ontspanning.

Als uw kind van 2 maanden niet in slaap wil vallen, wispelturig is, huilt en vaak wakker wordt, let dan op zijn gezondheidstoestand. Je slaap zal zeker verbeteren zodra je het probleem hebt opgelost.

Er zal nooit zo’n nauwe band bestaan ​​tussen het kind en de moeder als in de kindertijd. Geniet daarom van tederheid en warmte, ondanks alle moeilijkheden van deze tijd.

Moeders besteden veel aandacht aan hun baby, vooral omdat ze geïnteresseerd zijn in hoe ze de dagelijkse routine van een kind na 2 maanden op de juiste manier kunnen opbouwen. Ouders stellen deze vragen aan kinderartsen, bespreken ze op forums en zoeken ze op in ouderschapsboeken. Ons artikel zal jonge ouders helpen informatie te krijgen over hoeveel slaap een baby na 2 maanden moet slapen.

Kenmerken van babyslaap

Normaal gesproken heeft een kind na twee maanden 18 uur slaap nodig om op krachten te komen. Er wordt ongeveer vijf uur per dag besteed aan educatieve spelletjes en andere activiteiten, en deze tijd is ook voldoende. Tegelijkertijd slaapt het kind overdag ongeveer 8 uur - meestal zijn dit verschillende diepe slaapjes en verschillende oppervlakkige slaapjes, die niet langer dan een half uur duren. Het is mogelijk om 's nachts wakker te worden om borstvoeding te geven.

Omdat baby's niet langer dan drie tot vier uur achter elkaar slapen, zullen moeders ook 's nachts hun slaap moeten spreiden. U moet opstaan ​​voor voedingen en luierwissels, en gedurende de dag zal uw aandacht gericht zijn op activiteiten met de baby. Sommige baby's kunnen al de hele nacht doorslapen zonder na twee maanden wakker te worden, maar meestal gebeurt zo'n succes dichter bij zes maanden. Je kunt het proces versnellen door te wennen aan een goede slaap.

Leer uw kind de regels van een gezonde slaap

De gedragsprincipes zijn vrij eenvoudig:

1. Leer de tekenen van de vermoeidheid van uw kind. Een kind van 2 maanden slaapt niet slechts 6 uur. Dit is zijn natuurlijke vermogen om wakker te blijven. Als je hem niet langer naar bed brengt, kan hij moeite hebben met inslapen en zelfs oververmoeid raken. Kijk totdat je tekenen van slaperigheid opmerkt: de baby zal in zijn ogen wrijven, aan zijn oor trekken. Het is op dit moment dat hij naar bed moet worden gebracht. Als u eenmaal het dagelijkse ritme van uw baby kent, zal het veel gemakkelijker zijn om te begrijpen wat hij nodig heeft.
2. Laat hem visueel het verschil zien tussen nacht en dag. Ook al is je baby soms een nachtbraker en blijft hij zelfs wakker nadat je het licht hebt uitgedaan, je kunt toch proberen hem te trainen om in het donker in slaap te vallen. Speel en doe overdag met uw kind wanneer hij alert en actief is. Doe de lichten in het appartement aan, demp de gebruikelijke geluiden niet, maak hem wakker als hij in slaap valt tijdens het geven van borstvoeding. Je mag 's nachts niet met je kind spelen; je moet ook de lichten dimmen en proberen stiller te zijn. Over ongeveer twee weken zal hij zich herinneren dat hij 's nachts moet slapen.
3. Een baby van 2 maanden moet zelfstandig slapen. Als de baby al slaperig is, leg hem dan in zijn wiegje. Als uw baby nerveus of kieskeurig is, wieg hem dan in slaap of geef hem borstvoeding. Zo wordt het kind rustiger en valt het sneller in slaap.
4. Help uw kind in slaap te vallen. Als u begrijpt dat uw kind binnenkort naar bed moet, kunt u de gordijnen sluiten om de verlichting te dimmen, hem in slaap wiegen, hem oppakken en hem vervolgens in de wieg leggen. Om te kalmeren kun je de baby inbakeren, zodat hij weer het gevoel krijgt dat hij in de buik van zijn moeder ligt. Je kunt ook borstvoeding geven.
5. Pas u aan leeftijdsgebonden veranderingen in de routine van uw kind aan. Het kind groeit snel en zijn levensritme verandert net zo snel, vooral vóór de leeftijd van een jaar. U moet snel reageren en u aanpassen aan veranderingen in uw ontwaak- en bedtijden.

Eventuele problemen

Na twee maanden kan een baby 's nachts veel vaker wakker worden dan zou moeten, en dit kan tot onaangename gevolgen leiden. Naast het wakker worden om te eten, wordt de baby soms per ongeluk wakker, dit kan worden voorkomen door hem voor het slapengaan in te bakeren.

De belangrijkste redenen waarom baby’s van twee maanden slecht slapen:

• ongeschikt microklimaat binnenshuis;
• oncomfortabele wieg of matras;
• maagpijn of andere ziekte;
• ongemakkelijke kamertemperatuur;
• bewegen tijdens de slaap, hoewel dit kan worden voorkomen door inbakeren;
• externe prikkels: luide muziek of gesprekken van anderen.

Omstandigheden in de kamer

Comfortabele omstandigheden in de kamer garanderen dat de baby niet zal friemelen en wispelturig zal zijn door hitte of kou. En dit is een belangrijke bijdrage aan zijn inslapen en een goede slaap. Als de kamer een temperatuur handhaaft die aangenaam is voor het lichaam van het kind, zal het kind bovendien niet wakker worden en zal zijn slaap gezonder en vrediger worden. Om dit resultaat te bereiken, moet u de volgende stappen ondernemen:

1. ventileer de kamer goed. In dit geval openen we alleen het raam: niet de deur en niet het tweede raam er tegenover. Er moet een frisse luchtstroom in de kamer zijn en geen tocht, omdat we niet verkouden willen worden;
2. hang een thermometer in de kamer. De temperatuur mag niet hoger zijn dan 22 graden of onder de 18 graden komen;
3. Met een hygrometer kunt u de luchtvochtigheid in de gaten houden. Ze moeten binnen 60-70% liggen. Als het vochtniveau lager is, kunt u een speciale kamerbevochtiger aanschaffen;
4. Geluidsisolatie zou ook geen kwaad kunnen. Vreemde geluiden zullen de baby afleiden, omdat kinderen van jonge leeftijd een zeer gevoelige slaap hebben. Moderne dubbele beglazing op de ramen verwijdert feitelijk al het lawaai van de straat, waardoor u vooral de geluiden binnenshuis zult moeten monitoren;
5. Voor slaap overdag sluiten we de gordijnen zodat de kamer halfdonker is. Tijdens de nachtelijke slaap kun je een klein nachtlampje aandoen, zodat je niet per ongeluk struikelt als je het wiegje nadert.

Een goede organisatie zal de wieg zelf geen pijn doen. De matras erop moet glad zijn, zonder bobbels of plooien, en niet te zacht en niet helemaal hard. Bijna alle moderne kindermatrassen en wiegjes worden gemaakt in overeenstemming met deze normen.

Er moet ook aandacht worden besteed aan de positie waarin een kind na 2 maanden slaapt. Er zijn drie posities waarin hij dit kan doen.

Baby slaapt vanaf 2 maanden in rugligging

De meest populaire en veiligste positie. Maar je moet altijd op het hoofd letten: het moet zich in een zijwaartse positie bevinden, het gezicht van de baby mag niet omhoog kijken. Dit is een verplichte veiligheidsmaatregel: pasgeborenen boeren soms, en met hun hoofd naar de zijkant gedraaid, zullen ze niet stikken in het braaksel. Draai het hoofd van de baby ook van de ene slaap naar de andere in verschillende richtingen, zodat hij geen kromme nek krijgt. Het laatste punt kan lastig zijn, omdat kinderen vaak wispelturig zijn en je baby misschien alleen maar graag met zijn hoofdje naar rechts of links slaapt. Zelfs onbewust tijdens de slaap zal hij zich in een gemakkelijke richting draaien. Om dit te voorkomen, kunt u de volgende maatregelen nemen:

• draai het hoofd in de gewenste richting, plaats een dunne stoffen luier onder dezelfde wang en vouw deze meerdere keren;
• Verminder bij elke slaap het aantal lagen van de luier totdat de baby zelf begint te draaien waar nodig.

De rugpositie wordt als de veiligste beschouwd, maar niet ieder kind hoeft deze positie te leren. Het zal bijvoorbeeld veel ongemak veroorzaken bij kinderen met darmkoliek. Er is ook zo'n defect als heupdysplasie. Het is verplicht om op je buik te slapen.

Baby van 2 maanden slaapt op zijn zij en buik

Of het nu slaapt of wakker is, de buiktijdpositie helpt uw ​​baby veel nuttige vaardigheden te leren. Overdag:

1. leer je hoofd omhoog te houden;
2. zal rugspieren ontwikkelen;
3. kijkt met meer comfort naar de omgeving;
4. leren navigeren in de ruimte.

Wat de slaap betreft, kunnen hier een aantal ongemakken optreden. Hoewel deze positie de doorgang van darmgassen bevordert en helpt bij koliek, is het volledige plaatje iets gecompliceerder.

Het gevaar van slapen op de buik is dat de baby vatbaar kan zijn voor het plotselinge doodssyndroom. Een baby die op zijn buik ligt, kan zijn neus en mond in de matras begraven en niet meer kunnen ademen. De reflexen van de pasgeborene zijn nog niet voldoende ontwikkeld om te begrijpen wat er precies aan de hand is en het hoofd zelfstandig te kunnen draaien. Want alles kan heel slecht aflopen.

Waar moet een baby van 2 maanden slapen?

Verschillende ouders geven de voorkeur aan verschillende slaapmethoden voor hun baby. Sommige mensen voelen zich alleen goed als het kind naast hen slaapt, terwijl het voor anderen belangrijk is om de baby te leren in slaap te vallen zonder hulp van buitenaf.

Kinderbed

Let bij het kiezen ervan speciaal op de afstand tussen de staven. Normaal gesproken zou het 3-6 centimeter moeten zijn. Zo voorkom je dat de lichaamsdelen van je kind vast komen te zitten tussen de spijlen.

Voor ouders is een handige bonus de aanpassingsfunctie op het laagste niveau. Dit is goed voor de ruggen van mama en papa, die niet te laag naar de baby hoeven te leunen als ze de onderkant van de wieg verstellen.

U moet een matras kiezen die niet van schuimrubber is gemaakt. Het beste materiaal zijn kokosnootvlokken. De levensduur is veel langer en zo'n matras ontwikkelt ook de wervelkolom van het kind beter.

Volwassenen zijn gewend om met kussens te slapen, maar een pasgeboren baby heeft hier geen behoefte aan. Kussens verhogen het risico op accidentele verstikking, dus mogen ze niet in de wieg van een baby liggen.

Samen slapen

Doordat het kind zo dicht mogelijk bij de moeder is, voelt het zich veilig en gedraagt ​​het zich daardoor rustiger. Het gevolg is dat het minder tijd kost om te voeden en te gaan liggen. In de toekomst helpt zo'n droom de baby minder vaak wakker te worden en zonder grillen in slaap te vallen.

Sommige ouders trekken echter een parallel tussen de verdere infantilisering van het kind en het samen slapen. Bovendien ontneemt dit ouders feitelijk een intiem leven.

De uiteindelijke beslissing is aan de echtgenoten, maar u kunt een middenweg kiezen, bijvoorbeeld met het kind naar bed gaan als hij zich niet lekker voelt.

Dagelijkse routine van een baby van 2 maanden

Een speciale dagelijkse routine op zo'n jonge leeftijd zal niet werken, omdat de baby de meeste tijd aan slapen besteedt. Tot twaalf maanden veranderen de slaapduur en de voedingstijd van de baby. Maar het is nog steeds zinvol om hem aan een routine te laten wennen, waardoor de consistentie van de volgorde wordt gewaarborgd: voeden, slapen en lopen moeten tegelijkertijd plaatsvinden, en het kind zal eraan kunnen wennen.

Het is absoluut noodzakelijk om er rekening mee te houden dat een baby van 2 maanden veel meer slaapt dan een baby van één jaar oud. Daarom, als u de uren slaap of andere activiteiten verkort, vergeet dan niet de volgorde ervan, zodat u een comfortabele routine kunt behouden die past bij uw leeftijd.

Houd uw kind in de gaten als u zich zorgen maakt over zijn slaap. Typisch kinderen die niet genoeg slaap krijgen en hier last van hebben:

• zijn snel geïrriteerd en zijn vaak wispelturig;
• er slaperig uitzien;
• Ze kunnen bevriezen en naar één punt kijken.

Dergelijke kinderen hebben eigenlijk last van slaapgebrek, maar alleen een kinderarts kan u vertellen waarom dit gebeurt en kan ook helpen het probleem op te lossen. Maar als een kind weinig slaapt en zich prima voelt, dan is alles goed met hem, want er zijn volwassenen die ook maar een paar uurtjes nodig hebben om vrolijk en goedgehumeurd te zijn.

Wat kunnen we zeggen over baby's die meer slapen dan nodig is? Als een kind van 2 maanden meer slaapt dan normaal, maar zich blijft ontwikkelen en gestaag groeit en overdag alert blijft, dan is er geen reden tot bezorgdheid. Gehoorzame kinderen vallen meestal gemakkelijk in slaap, slapen veel en huilen niet vaak. Maar als er problemen zijn met de ontwikkeling, groei, gewichtstoename of temperament, moet u zeker een arts raadplegen, omdat remming van het zenuwstelsel een gevaarlijk symptoom is.

Vergeet niet dat elk kind speciaal is, en allereerst moet je zijn waakzaamheid in de gaten houden, en niet zijn slaap. Een baby van 2 maanden is na het ontwaken meestal anderhalf tot twee uur wakker. Het is op dit moment dat u goed moet opletten om te voorkomen dat u moeilijk in slaap valt als gevolg van overmatige opwinding van het zenuwstelsel.

1. Als een kind wil slapen, begint hij zich druk te maken, weigert hij te eten, huilt en wrijft hij met zijn handen in de ogen, en besteedt hij ook meer aandacht aan oogcontact met zijn moeder.
2. Het is erg belangrijk om meteen een routine op te zetten en uw baby alleen op bepaalde uren naar bed te brengen.
3. Om een ​​goede nachtrust voor een baby van 2 maanden te garanderen, kunt u de baby voor het slapengaan wiegen en voeden. Dit zal hem helpen ontspannen en sneller in slaap vallen.
4. Jonge kinderen hebben veel kortere slaapperioden nodig. Ga daarom met uw kind naar bed om uzelf min of meer te ontspannen.
5. Als de kamer niet warm is, kun je de baby in een dekentje inbakeren, maar niet te strak. Dit zal hem eraan herinneren hoe lekker en gezellig het was in de buik van zijn moeder.
6. Zorg voor de juiste temperatuur (18-20 graden). Als de lucht te droog is, is het noodzakelijk om de kamer te bevochtigen.
7. Probeer 's avonds uw kind niet te overladen met indrukken, omdat het kind oververmoeid zal raken, wispelturig zal worden en het langer zal duren om hem in slaap te brengen.
8. Wandelen in de frisse lucht heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en het algehele welzijn van zowel moeder als baby.
9. Een warm bad met kruiden is gunstig voor de slaap.
10. Te onrustig gedrag zonder aanwijsbare reden is geen goed teken en het is beter om een ​​kinderarts te raadplegen. Het kan zelfs een symptoom zijn van een ziekte.

Er zijn ook een aantal regels die moeten worden gevolgd:

• Plaats uw baby op de juiste manier: op zijn zij of op zijn rug. De baby mag in geen geval op zijn buik liggen, met zijn gezicht naar beneden, anders kan hij stikken;
• er mogen geen speelgoed, flessen, kussens of andere vreemde voorwerpen in de wieg aanwezig zijn die het kind per ongeluk kunnen verwonden of kunnen verstikken;
• Alle babyartikelen moeten gecertificeerd zijn en hun kwaliteit bevestigen. Dit geldt voor kleding, speelgoed, kinderwagens en in het algemeen alles waar de baby heel vaak mee in aanraking komt;
• als je een kind te strak wikkelt, kun je hem onherstelbare schade toebrengen: tot het plotselinge doodssyndroom;

Een gezonde slaap draagt ​​bij aan de juiste ontwikkeling van de baby. Door u aan deze eenvoudige regels te houden, levert u daarom een ​​grote bijdrage aan zijn gezondheid en welzijn.

Normen voor de hoeveelheid en duur van de slaap voor kinderen zijn bij benadering. Dit betekent dat als een kind minder of langer, vaker of minder vaak slaapt, u ​​hem niet moet dwingen om te slapen, of hem, omgekeerd, van tevoren wakker moet maken! De normen zijn slechts een richtlijn voor de moeder om de dagelijkse routine van het kind correct te verdelen.

De slaapduur voor alle kinderen is individueel.

Net als bij volwassenen beïnvloeden een aantal factoren de slaapduur van een kind: van psychologische en fysieke conditie tot temperament en dagelijkse routine. Als het kind gezond is, zich goed voelt, overdag alert en actief is, maar minder slaapt dan aanbevolen, hoeft u zich geen zorgen te maken. Tenzij het natuurlijk om kleine afwijkingen van deze normen gaat. Er is echter een patroon: hoe kleiner het kind, hoe meer hij zou moeten slapen.

Hier zijn de gemiddelde waarden voor hoeveel slaap een kind zou moeten slapen, afhankelijk van de leeftijd:

Van 1 tot 2 maanden moet de baby ongeveer 18 uur slapen;
Van 3 tot 4 maanden moet het kind 17-18 uur slapen;
Van 5 tot 6 maanden moet een baby ongeveer 16 uur slapen;
Van 7 tot 9 maanden moet een baby ongeveer 15 uur slapen;
Van 10 tot 12 maanden moet een baby ongeveer 13 uur slapen;
Van 1 tot 1,5 jaar slaapt het kind 2 keer per dag: het 1e dutje duurt 2-2,5 uur, het 2e dutje duurt 1,5 uur, de nachtrust duurt 10-11 uur;
Van 1,5 tot 2 jaar slaapt het kind één keer per dag gedurende 2,5-3 uur, de nachtrust duurt 10-11 uur;
Van 2 tot 3 jaar slaapt het kind één keer per dag gedurende 2-2,5 uur, de nachtrust duurt 10-11 uur;
Van 3 tot 7 jaar slaapt het kind één keer per dag ongeveer 2 uur, de nachtrust duurt 10 uur;
Na 7 jaar hoeft een kind overdag niet meer te slapen; 's nachts moet een kind op deze leeftijd minimaal 8-9 uur slapen.

Slaap van 0 tot 3 maanden

Vóór de leeftijd van 3 maanden slaapt een pasgeboren baby behoorlijk veel: ongeveer 17 tot 18 uur per dag gedurende de eerste paar weken en 15 tot 17 uur per dag tegen drie maanden.

Kinderen slapen bijna nooit meer dan drie tot vier uur aan een stuk, zowel overdag als 's nachts. Dit betekent dat je ook vele uren achter elkaar niet kunt slapen. 's Nachts moet u opstaan ​​om uw baby te voeden en te verschonen; overdag ga je ermee spelen. Sommige baby's slapen al vanaf acht weken de nacht door, maar de meeste baby's slapen niet continu de hele nacht door, niet alleen tot 5 of 6 maanden, maar ook daarna. Het is noodzakelijk om vanaf de geboorte de regels voor een goede nachtrust te volgen.

Slaap regels.

Dit is wat u op deze leeftijd kunt doen om uw kind te helpen goede slaapgewoonten aan te leren:

Let op tekenen dat uw kind moe is

Gedurende de eerste zes tot acht weken kan uw baby niet langer dan twee uur achter elkaar wakker blijven. Als je hem niet langer dan dit in bed legt, zal hij oververmoeid raken en niet goed kunnen slapen. Observeer totdat je merkt dat het kind slaperig wordt. Wrijft hij in zijn ogen, trekt hij aan zijn oor, zijn er vage donkere kringen onder zijn ogen? Als u deze of andere tekenen van slaperigheid waarneemt, stuur hem dan meteen naar zijn wiegje. Al snel zul je zo vertrouwd raken met het dagelijkse ritme en gedrag van je baby dat je een zesde zintuig zult ontwikkelen en instinctief weet wanneer hij klaar is om naar bed te gaan.

Begin hem het verschil uit te leggen tussen dag en nacht

Sommige baby's zijn nachtbrakers (misschien heb je dit al gemerkt tijdens de zwangerschap). En ook al wilt u misschien het licht uitdoen, uw kind kan nog steeds erg actief zijn. De eerste paar dagen kun je er niets aan doen. Maar zodra je baby ongeveer 2 weken oud is, kun je hem het verschil tussen dag en nacht leren.

Als uw kind overdag alert en actief is, speel dan met hem, doe de lichten in huis en in zijn kamer aan en probeer het normale geluid overdag (telefoon, tv of vaatwasser) niet te verminderen. Als hij tijdens het voeden in slaap valt, maak hem dan wakker. Speel 's nachts niet met uw kind. Als je zijn verpleegkamer binnenkomt, dim dan de lichten en het geluid en praat niet te lang met hem. Het zal niet lang duren voordat je baby begint te begrijpen dat de nacht bedoeld is om te slapen.

Geef hem de kans om zelf in slaap te vallen

Wanneer uw baby tussen de 6 en 8 weken oud is, geef hem dan de kans om zelf in slaap te vallen. Hoe? Leg hem in zijn wiegje als hij slaperig maar nog wakker is, adviseren experts. Ze raden het af om uw baby te wiegen of te voeden voor het slapengaan. “Ouders denken dat als ze hun kind te vroeg beginnen met lesgeven, dit geen effect zal hebben”, zeggen ze, “maar dat is niet zo. Baby's ontwikkelen slaapgewoonten. Als je je baby de eerste acht weken elke avond in bed wiegt, waarom zou hij dan later iets anders verwachten?

Welke slaapproblemen kunnen vóór drie maanden optreden?

Tegen de tijd dat uw baby 2 of 3 maanden oud is, wordt hij 's nachts mogelijk vaker wakker dan zou moeten en heeft hij mogelijk negatieve slaapassociaties ontwikkeld.

Pasgeborenen moeten 's nachts wakker worden om te eten, maar sommige kunnen zichzelf per ongeluk wakker maken voordat ze daadwerkelijk moeten eten. Om dit te voorkomen, kunt u uw baby inbakeren (goed in een dekentje wikkelen) voordat u hem 's avonds in zijn wiegje legt.

Vermijd onnodige slaapassociaties - uw baby mag niet afhankelijk zijn van wiegen of eten om in slaap te vallen. Leg je baby in bed voordat hij in slaap valt en laat hem zelf in slaap vallen.

Slaap van 3 tot 6 maanden

Tegen de leeftijd van 3 of 4 maanden slapen de meeste baby's 15 tot 17 uur per dag, waarvan 10 tot 11 uur 's nachts, en de rest van de tijd verdeeld over 3 en meestal 4 dutjes van 2 uur gedurende de dag.

In het begin van deze periode kun je nog een of twee keer per nacht opstaan ​​voor voedingen, maar tegen de leeftijd van zes maanden kan je baby de hele nacht doorslapen. Het is natuurlijk geen feit dat hij de hele nacht onafgebroken slaapt, maar dit hangt ervan af of je zijn slaapvaardigheden ontwikkelt.

Hoe een kind in slaap brengen?

Stel een duidelijk nacht- en dagslaapschema op en houd u daaraan.

Terwijl uw baby nog een pasgeboren baby was, kunt u beslissen wanneer u hem 's nachts wilt laten inslapen door te letten op tekenen van slaperigheid (in zijn ogen wrijven, aan zijn oor spelen, enz.). Nu hij wat ouder is, moet je hem vaste bed- en dutjes instellen.

's Avonds is een goed tijdstip voor een kind tussen 19.00 en 20.30 uur. Later zal hij waarschijnlijk te moe zijn en moeite hebben om in slaap te vallen. Uw kind ziet er 's avonds laat misschien niet moe uit; integendeel, hij lijkt misschien erg energiek. Maar geloof me, dit is een duidelijk teken dat het tijd is voor het kind om te slapen.

Op dezelfde manier kunt u het tijdstip van de slaap overdag instellen - plan dit elke dag op hetzelfde tijdstip, of ga op gevoel en leg uw kind naar bed als u ziet dat hij moe is en moet rusten. Beide benaderingen zijn acceptabel zolang de baby voldoende slaap krijgt.

Begin met het opzetten van een bedtijdroutine.

Als je dit nog niet hebt gedaan, dan is het op de leeftijd van 3-6 maanden tijd. Het bedtijdritueel van uw kind kan het volgende omvatten: geef hem een ​​bad, speel rustige spelletjes met hem, lees een of twee verhaaltjes voor het slapengaan, zing een slaapliedje. Kus hem en zeg welterusten.

Wat het ritueel van uw gezin ook inhoudt, u moet het elke avond in dezelfde volgorde en op hetzelfde tijdstip doen. Kinderen hebben consistentie nodig, en slaap is daarop geen uitzondering.

Maak uw kind 's ochtends wakker

Als uw kind 's nachts vaak meer dan 10 - 11 uur slaapt, is het raadzaam om hem 's ochtends wakker te maken. Zo help je hem zijn regime te herstellen. Het lijkt u misschien niet moeilijk om een ​​bedtijdschema aan te houden, maar onthoud dat uw baby ook overdag regelmatig moet slapen. Elke ochtend op dezelfde tijd wakker worden kan helpen.

Welke slaapproblemen kunnen vóór 6 maanden optreden?

Twee problemen – 's nachts wakker worden en de ontwikkeling van negatieve slaapassociaties (wanneer uw baby afhankelijk wordt van wiegen of eten om in slaap te vallen) – zijn van invloed op zowel pasgeborenen als oudere kinderen. Maar rond de 3-6 maanden kan er een ander probleem optreden: moeite met inslapen.

Als je baby 's avonds moeite heeft met inslapen, zorg er dan eerst voor dat hij niet te laat naar bed gaat (zoals we al zeiden: een oververmoeide baby heeft moeite met inslapen). Als dit niet het geval is, heeft hij mogelijk een of meer slaapassociaties ontwikkeld. Nu is het tijd om ze kwijt te raken. Het kind moet zelf leren in slaap te vallen, maar het maakt niet uit als het je niet lukt.

Sommigen raden aan te wachten tot het kind ‘schreeuwt en in slaap valt’, maar wat is belangrijker voor u: de zenuwen van het kind of uw eigen comfort als u het kind in bed legt en het vergat? Sommige baby's vallen niet alleen niet in slaap, maar worden ook zo opgewonden dat de gebruikelijke methoden om ze in slaap te brengen niet langer helpen en het kind de hele nacht huilend wakker wordt.

Slaap van 6 tot 9 maanden

Kinderen op deze leeftijd hebben ongeveer 14-15 uur slaap per dag nodig, en ze kunnen ongeveer 7 uur achter elkaar slapen. Als uw baby langer dan zeven uur slaapt, wordt hij of zij waarschijnlijk even wakker, maar kan hij zelf weer in slaap vallen – een goed teken. Dit betekent dat je een geweldige slaapmuis aan het kweken bent.

Hij doet overdag waarschijnlijk een dutje van anderhalf tot twee uur, één keer 's morgens en één keer 's middags. Onthoud: een consistent slaapschema overdag en 's nachts helpt bij het reguleren van uw slaapgewoonten.

De norm is 10-11 uur slaap 's nachts en 3 keer 1,5-2 uur overdag

Hoe een kind in slaap brengen?

Stel een bedtijdritueel op en volg dit altijd

Hoewel je waarschijnlijk al heel lang een soort bedtijdroutine hebt ingesteld, begint je baby er nu pas echt aan deel te nemen. Uw ritueel kan bestaan ​​uit het in bad doen van uw kind, rustig spelen, een of twee verhaaltjes voorlezen voor het slapengaan, of een slaapliedje. Houd er rekening mee dat u al deze stappen elke avond in dezelfde volgorde en op hetzelfde tijdstip moet uitvoeren. Het kind zal uw consistentie waarderen. Jonge kinderen houden van een consistent schema waarop ze kunnen vertrouwen.

Uw bedtijdroutine zal aangeven dat het tijd is om geleidelijk tot rust te komen en u voor te bereiden op het slapengaan.

Zorg voor een consistent slaapschema overdag en 's nachts

Zowel jij als je baby zullen baat hebben bij een consistent schema met een dutje en slaaproutine. Dit betekent dat u moet proberen zich aan uw vooraf geplande schema te houden. Als uw kind overdag slaapt, eet, speelt en elke dag op dezelfde tijd naar bed gaat, zal het veel gemakkelijker voor hem zijn om in slaap te vallen. Zorg ervoor dat je je kind de kans geeft om zelfstandig in slaap te vallen.

Het kind moet leren zelfstandig in slaap te vallen. Leg hem in de wieg voordat hij in slaap valt, en probeer hem niet te laten wennen aan externe factoren (schommelen of eten) als voorwaarde om in slaap te kunnen vallen. Als een kind huilt, hangt het verdere gedrag van jou af. De meeste deskundigen raden aan om minstens een paar minuten te wachten om te bepalen of uw kind echt van streek is. Anderen adviseren om niet te wachten tot het kind in tranen uitbarst en pleiten ervoor dat het kind samen met zijn ouders slaapt.

Jonge kinderen die nog nooit slaapproblemen hebben gehad, kunnen op deze leeftijd plotseling wakker worden of moeite hebben met inslapen. Slaapstoornissen worden meestal in verband gebracht met het feit dat uw kind op dit moment leert zitten, omrollen, kruipen en misschien zelfs zelfstandig opstaan; het is niet verrassend dat hij zijn nieuwe vaardigheden tijdens de slaap wil uitproberen. Het kan zijn dat de baby 's nachts wakker wordt en nog een keer probeert te gaan zitten of staan.

In een halfslaaptoestand gaat het kind zitten of staat op, en kan dan niet zelfstandig gaan liggen. Natuurlijk wordt hij eindelijk wakker en begint te huilen en om zijn moeder te roepen. Jouw taak is om het kind te kalmeren en hem te helpen liggen.

Als je baby na 20.30 uur naar bed gaat en 's nachts plotseling wakker wordt, probeer hem dan een half uur eerder in slaap te wiegen. Tot uw verbazing zult u merken dat uw kind beter begint te slapen.

Slaap van 9 tot 12 maanden

Je baby slaapt ‘s nachts al 10 tot 12 uur. En nog twee keer per dag gedurende 1,5-2 uur. Zorg ervoor dat hij er genoeg van krijgt; de slaapduur speelt een grote rol in de ontwikkeling van een kind. Het is ook belangrijk om een ​​consistent dutjeschema aan te houden. Als dit schema afwisselt, is de kans groot dat het kind moeite heeft om in slaap te vallen en 's nachts vaak wakker wordt.

Hoe een kind in slaap brengen?

Avondritueel

Zorg voor een regelmatig avondritueel voor het slapengaan. Dit is belangrijk: een badje, een verhaaltje voor het slapengaan, naar bed gaan. Je kunt ook rustig spelen toevoegen, maar zorg ervoor dat je elke avond hetzelfde patroon volgt. Kinderen geven de voorkeur aan consistentie en voelen zich veilig als ze weten wat ze kunnen verwachten.

Slaappatronen overdag en 's nachts

De slaap van uw kind verbetert als u niet alleen 's nachts, maar ook overdag een routine volgt. Als een kind op precies dezelfde tijd eet, speelt en naar bed gaat, zal het hoogstwaarschijnlijk altijd gemakkelijk voor hem zijn om in slaap te vallen.

Geef uw kind de kans om zelfstandig in slaap te vallen. Houd hem niet tegen om deze belangrijke vaardigheid te oefenen. Als de slaap van uw baby afhankelijk is van eten, wiegen of een slaapliedje, zal hij moeite hebben om weer in slaap te vallen als hij 's nachts wakker wordt. Hij zou zelfs kunnen huilen.

Welke slaapproblemen kunnen optreden?

De ontwikkeling van het kind is in volle gang: hij kan zitten, omrollen, kruipen, opstaan ​​en tenslotte een paar stappen zetten. Op deze leeftijd scherpt en traint hij zijn vaardigheden. Dit betekent dat hij overprikkeld kan raken en moeite heeft om in slaap te vallen, of dat hij 's nachts wakker wordt om te sporten.

Als het kind niet kan kalmeren en zelfstandig in slaap kan vallen, zal hij huilen en je bellen. Kom en kalmeer het kind.

Uw kind kan ook 's nachts wakker worden uit angst om in de steek gelaten te worden, u te missen en zich zorgen te maken dat u nooit meer terugkomt. Hij zal hoogstwaarschijnlijk kalmeren zodra je hem benadert.

Slaapnormen. Van één jaar tot 3

Je kind is al heel groot. Maar hij heeft ook, net als voorheen, veel slaap nodig.

Slaap van 12 tot 18 maanden

Tot de leeftijd van twee jaar moet een kind 13-14 uur per dag slapen, waarvan 11 uur 's nachts. De rest gaat in de slaap overdag. Met 12 maanden heeft hij nog steeds twee dutjes nodig, maar met 18 maanden is hij klaar voor één (anderhalf tot twee uur) dutje. Dit regime zal maximaal 4-5 jaar duren.

De overgang van twee dutjes naar één kan lastig zijn. Experts raden aan om dagen met twee dutjes af te wisselen met dagen met één dutje, afhankelijk van hoeveel slaap de baby de nacht ervoor heeft geslapen. Als het kind overdag één keer heeft geslapen, is het beter om hem 's avonds eerder naar bed te brengen.

Hoe een kind in slaap brengen?

Vóór de leeftijd van 2 jaar is er bijna niets nieuws waardoor uw baby goed kan slapen. Volg de strategieën die je eerder hebt geleerd.

Zorg voor een consistente bedtijdroutine

Een goede bedtijdroutine helpt uw ​​kind aan het eind van de dag geleidelijk tot rust te komen en zich voor te bereiden op de slaap.

Als uw kind een uitlaatklep nodig heeft voor overtollige energie, laat hem dan een tijdje rondrennen voordat hij overgaat tot rustigere activiteiten (zoals rustig spelen, een bad nemen of een verhaaltje voor het slapengaan). Volg elke avond hetzelfde patroon - zelfs als u niet thuis bent. Kinderen vinden het heerlijk als alles duidelijk en precies is. Door te kunnen voorspellen wanneer er iets zal gebeuren, kunnen ze de situatie onder controle houden.

Zorg ervoor dat uw kind een consistent slaapschema overdag en 's nachts heeft

De slaap van uw kind wordt regelmatiger als u een regelmatig schema probeert te volgen. Als hij overdag slaapt, eet, speelt en elke dag op dezelfde tijd naar bed gaat, zal hij 's avonds waarschijnlijk gemakkelijk in slaap vallen.

Geef uw kind de kans om zelfstandig in slaap te vallen

Vergeet niet hoe belangrijk het is dat uw kind elke avond zelfstandig in slaap kan vallen. De slaap mag niet afhankelijk zijn van wiegen, eten of een slaapliedje. Als een dergelijke afhankelijkheid bestaat, zal het kind, dat 's nachts wakker wordt, niet zelfstandig in slaap kunnen vallen en zal het u bellen. Wat u moet doen als dit gebeurt, is aan u.

Op deze leeftijd kan uw kind moeite hebben met inslapen en wordt hij 's nachts vaak wakker. De oorzaak van beide problemen zijn nieuwe mijlpalen in de ontwikkeling van het kind, vooral bij het staan ​​en lopen. Je baby is zo enthousiast over zijn nieuwe vaardigheden dat hij ze wil blijven oefenen, zelfs als je zegt dat het bedtijd is.

Als uw kind terughoudend is en niet naar bed wil, adviseren de meeste deskundigen hem een ​​paar minuten op zijn kamer te laten om te zien of hij vanzelf kalmeert. Als het kind niet kalmeert, veranderen we van tactiek.

U zult ook moeten beslissen wat u moet doen als uw baby 's nachts wakker wordt, niet zelfstandig kan kalmeren en u roept. Probeer naar binnen te gaan en kijk: als hij staat, moet je hem helpen liggen. Maar als uw kind wil dat u blijft en met hem speelt, geef dan niet toe. Hij moet begrijpen dat de nacht bedoeld is om te slapen.

Slaap van 18 tot 24 maanden

Je baby zou nu 's nachts ongeveer 10-12 uur moeten slapen, plus een dutje van twee uur in de middag. Sommige kinderen kunnen tot hun tweede levensjaar niet zonder twee kortere dutjes. Als uw kind een van hen is, vecht er dan niet tegen.

Hoe kunt u uw kind helpen in slaap te vallen?

Help uw kind slechte slaapgewoonten te doorbreken

Uw kind moet zelfstandig in slaap kunnen vallen, zonder wiegen, borstvoeding of andere slaapmiddelen. Als hij afhankelijk is van een van deze externe factoren om in slaap te vallen, zal hij 's nachts niet zelfstandig in slaap kunnen vallen als hij wakker wordt en jij er niet bent.

Experts zeggen: "Stel je voor dat je in slaap valt terwijl je op een kussen ligt, dan midden in de nacht wakker wordt en ontdekt dat het kussen ontbreekt. Je zult je hoogstwaarschijnlijk zorgen maken over de afwezigheid ervan en ernaar gaan zoeken, en daardoor uiteindelijk wakker worden. Evenzo, als een kind elke avond in slaap valt terwijl hij naar een bepaalde cd luistert, en hij 's nachts wakker wordt en de muziek niet hoort, zal hij zich afvragen: "Wat is er gebeurd?" Een verbaasd kind zal waarschijnlijk niet kunnen vallen. Om deze situatie te voorkomen, kunt u proberen hem in bed te leggen als hij slaperig maar nog wakker is, zodat hij zelf in slaap kan vallen.

Geef uw kind acceptabele keuzes voor het slapengaan

Tegenwoordig begint je baby de grenzen van zijn nieuw ontdekte onafhankelijkheid te testen en controle te krijgen over de wereld om hem heen. Om de confrontatie bij het naar bed gaan te verminderen, kunt u uw kind zoveel mogelijk tijdens zijn avondroutine keuzes laten maken: welk verhaal hij graag wil horen, welke pyjama hij graag wil dragen.

Bied altijd slechts twee of drie alternatieven aan en zorg ervoor dat u tevreden bent met elke keuze. Vraag bijvoorbeeld niet: 'Wil je nu naar bed?' Natuurlijk zal het kind “Nee” antwoorden, en dit is geen acceptabel antwoord. Probeer in plaats daarvan te vragen: 'Wil je nu naar bed of over vijf minuten?' Het kind is blij dat hij kan kiezen, en jij wint, ongeacht welke keuze hij maakt.

Welke problemen kunnen zich voordoen bij het slapen en in slaap vallen?

De twee meest voorkomende slaapproblemen bij kinderen van alle leeftijden zijn moeite met inslapen en veelvuldig wakker worden 's nachts.

Deze leeftijdsgroep heeft zijn eigen bijzonderheid. Ergens tussen de 18 en 24 maanden beginnen veel baby's uit hun wiegje te klimmen, waardoor ze zichzelf mogelijk in gevaar brengen (uit hun wiegje vallen kan behoorlijk pijnlijk zijn). Helaas betekent het feit dat uw baby uit zijn wieg kan komen, niet dat hij toe is aan een groot bed. Probeer hem buiten gevaar te houden met behulp van de volgende tips.

Laat de matras zakken. Of maak de wanden van de wieg hoger. Als het mogelijk is natuurlijk. Wanneer het kind ouder wordt, werkt dit echter mogelijk niet.
Maak de wieg leeg. Je baby kan speelgoed en extra kussens gebruiken als rekwisieten om hem te helpen uit het bed te klimmen.
Moedig uw kind niet aan om uit bed te komen. Als uw baby uit zijn wiegje klimt, wees dan niet opgewonden, scheld hem niet uit en laat hem niet in uw bed komen. Blijf kalm en neutraal, zeg resoluut dat dit niet nodig is en leg het kind terug in zijn wiegje. Hij zal deze regel vrij snel leren.
Gebruik een baldakijn voor de wieg. Deze producten worden aan de wiegrails bevestigd en zorgen voor de veiligheid van de baby.
Houd uw kind in de gaten. Ga op een plek staan ​​waar je de baby in de wieg kunt zien, maar hij jou niet kan zien. Als hij probeert weg te komen, zeg hem dan onmiddellijk dat hij dat niet moet doen. Nadat je hem een ​​paar keer hebt berispt, zal hij waarschijnlijk gehoorzamer worden.
Maak de omgeving veilig. Als u niet kunt voorkomen dat uw baby uit de wieg stapt, kunt u er in ieder geval voor zorgen dat hij veilig blijft. Zachte kussens op de vloer rond zijn wiegje en op lades, nachtkastjes en andere voorwerpen waar hij tegenaan zou kunnen botsen. Als hij absoluut niet wil stoppen met in en uit bed stappen, kunt u de reling van de wieg laten zakken en een stoel in de buurt laten staan. Dan hoef je tenminste niet bang te zijn dat hij valt en zichzelf pijn doet.

Slaapnormen: van twee tot drie

Typische slaap op deze leeftijd

Kinderen van twee tot drie jaar oud hebben 's nachts ongeveer elf uur slaap nodig en 's middags één tot anderhalf tot twee uur rust.

De meeste kinderen van deze leeftijd gaan tussen 19.00 en 21.00 uur naar bed en staan ​​op tussen 6.30 en 8.00 uur. De slaap van je baby lijkt eindelijk op de jouwe te lijken, maar het verschil is dat een kind jonger dan vier jaar meer tijd doorbrengt in de zogenaamde ‘lichte’ of ‘REM’-slaap. Resultaat? Omdat hij meer overgangen maakt van de ene slaapfase naar de andere, wordt hij vaker wakker dan jij. Daarom is het zo belangrijk dat het kind weet hoe hij zichzelf kan kalmeren en zelfstandig in slaap kan vallen.

Hoe gezonde slaapgewoonten aanleren?

Nu uw baby ouder is, kunt u een aantal nieuwe methoden proberen om de nachtelijke slaap te verbeteren.

Verplaats je baby naar een groot bed en prijs hem als hij erin blijft liggen

Op deze leeftijd zal uw baby waarschijnlijk van een wieg naar een groot bed verhuizen. De geboorte van een jongere broer kan deze overgang ook versnellen.

Als je zwanger bent, verplaats je baby dan minstens zes tot acht weken vóór de uitgerekende datum naar een nieuw bed, zegt slaapexpert Jodi Mindell: "Laat je oudere kind zich op zijn gemak voelen in zijn nieuwe bed voordat hij ziet dat de baby erin ligt." wieg." Als het kind het bed niet wil verschonen, haast hem dan niet. Wacht tot zijn pasgeboren broertje of zusje drie of vier maanden oud is. De baby kan deze maanden heerlijk in een rieten mandje of wiegje vertoeven en je oudere kindje krijgt alle tijd om eraan te wennen. Dit schept de voorwaarden voor een gemakkelijkere overgang van wieg naar bed.

De belangrijkste reden waarom u zult moeten nadenken over het overbrengen van uw kind naar bed, is het veelvuldig uit de wieg kruipen en de zindelijkheidstraining. Uw kind moet 's nachts opstaan ​​om naar het toilet te gaan.

Wanneer uw kind naar een nieuw bed gaat, vergeet dan niet om hem te prijzen als hij erin gaat slapen en er de hele nacht in blijft liggen. Nadat uw baby uit een wiegje is overgestapt, kan het zijn dat uw baby keer op keer uit zijn grote bed stapt, alleen maar omdat hij zich daar prettig bij voelt. Als uw baby opstaat, maak dan geen ruzie en word niet zenuwachtig. Leg hem gewoon weer in bed, zeg hem krachtig dat het tijd is om naar bed te gaan en loop weg.

Volg al zijn verzoeken en neem ze op in uw bedtijdritueel.

Je baby kan proberen het naar bed gaan uit te stellen door ‘nog één keer’ te vragen: een verhaaltje, een liedje, een glas water. Probeer tegemoet te komen aan de redelijke verzoeken van uw kind en maak ze onderdeel van uw bedtijdroutine. Dan kunt u uw kind nog één extra verzoek toestaan, maar slechts één. Het kind zal denken dat hij zijn zin krijgt, maar u zult weten dat u in feite stevig op eigen benen staat.

Extra kus en welterusten

Beloof je baby een extra welterustenkus nadat je hem voor de eerste keer hebt ingestopt. Zeg hem dat je over een paar minuten terug bent. Misschien ligt hij tegen de tijd dat je terugkomt diep in slaap.

Welke slaapproblemen kunnen zich voordoen?

Als uw baby, nadat hij naar een groot bed is verhuisd, vaker opstaat dan voorheen, leg hem dan terug in zijn wiegje en kus hem zachtjes.

Een ander veel voorkomend slaapprobleem op deze leeftijd is de weigering om te gaan slapen. U kunt dit probleem oplossen als u zelf de verzoeken van uw kind beheert voordat u naar bed gaat. Wees echter realistisch: geen enkel kind rent elke avond vrolijk naar bed, dus wees voorbereid op een worsteling.

Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat je baby nieuwe nachtelijke zorgen heeft. Hij is misschien bang in het donker, monsters onder het bed, scheiding van jou - dit zijn normale angsten uit de kindertijd, je hoeft je niet al te veel zorgen te maken. Angsten maken deel uit van de normale ontwikkeling van uw kind. Als hij een nachtmerrie heeft, ga dan onmiddellijk naar hem toe, kalmeer hem en praat over zijn nare droom. Als nachtmerries terugkeren, is het noodzakelijk om te zoeken naar bronnen van angst in het dagelijkse leven van het kind. De meeste deskundigen zijn het erover eens dat als je baby echt bang is, het geen probleem is om hem af en toe in bed te laten.

De zorg voor een kleine peuter is een zeer lastige taak. Heel vaak zijn jonge moeders, na bestudering van de literatuur, van mening dat de daarin aangegeven normen voor nachtrust: 9-10 uur, en slaap overdag: 7-8 uur, door baby's onberispelijk moeten worden nageleefd. Maar is dit werkelijk zo en moeten ouders rekenen op 9 uur goede nachtrust, dat gaan we in dit artikel proberen uit te zoeken.

Baby slaapt vanaf 2 maanden

Kinderen van twee maanden oud volgen, net als baby's die 30 dagen geleden zijn geboren, bijna dezelfde dagelijkse routine: slapen, voeden, wakker zijn. Kinderartsen en psychologen antwoorden op de vraag hoeveel een kind na 2 maanden moet slapen gemiddeld 16-18 uur per dag, maar afhankelijk van de situatie kan de tijd enigszins variëren. Dit hangt grotendeels af van hoe de dag van de baby is verlopen, of hij emotionele stress heeft gehad, of er fysiologische aandoeningen zijn, bijvoorbeeld maag-darmkoliek, en of hij krijgt

Het slaapschema van een baby na 2 maanden is als volgt:

• 7.30 – 9.30 uur – eerste dutje;
• 11.00 – 13.00 – tweede dutje. Het wordt aanbevolen om deze tijd buitenshuis door te brengen;
• 14.30 - 16.30 uur – middagdutje;
• 18.00 – 20.00 – vierde dutje;
• 21.30 – 24.00 uur – eerste helft van de nacht slapen met wakker worden voor eten;
• 24.30 – 6.00 uur – tweede helft van de nacht slapen.

Zoals uit de grafiek blijkt, is de nachtrust verdeeld in twee perioden met een eenmalige ontwaking om te eten. Niet iedere moeder kan echter opscheppen over het feit dat haar baby haar maar één keer in het donker lastig valt. De nachtrust van een kind na 2 maanden kan elke twee tot drie uur worden onderbroken en volgens veel artsen is dit geen pathologie. Naast de hierboven beschreven redenen voor dit gedrag (ondervoeding, ziekte en stress), is er nog een andere waarmee baby's die een moeilijke geboorte hebben doorgemaakt, te maken krijgen: postpartumstress. Het komt tot uiting in de voortdurende vraag van het kind om dicht bij zijn moeder te blijven. En dit kan niet alleen een verlangen zijn om heel vaak in je armen gehouden te worden, maar ook om met korte tussenpozen een borst of een fles nodig te hebben. Op de vraag hoeveel slaap een baby van twee maanden met deze aandoening zou moeten hebben, leggen artsen uit dat de rusttijd van de baby niet mag worden verkort. Het verminderen van het aantal slaap- of slaapperioden zal op zijn minst leiden tot grilligheid van het kind, en maximaal tot overexcitatie, wat op de leeftijd van twee maanden een negatieve invloed heeft op de ontwikkeling van het zenuwstelsel van de baby. Het is noodzakelijk om deze aandoening te bestrijden, en artsen raden verschillende manieren aan om dit te doen:

• geef de baby tijdens het huilen een fopspeen als hij er nog niet mee vertrouwd is;
• leg de baby naast zijn moeder in slaap;
• aai de baby en neurie slaapliedjes als hij plotseling wakker wordt.

Op de vraag hoeveel aaneengesloten uren een baby van 2 maanden overdag slaapt, is er een antwoord: van een uur tot twee. En dit hangt grotendeels weer af van factoren die de fysieke en mentale toestand van de baby beïnvloeden. Baby's van deze leeftijd ervaren heel vaak een oppervlakkige slaap, wat zich manifesteert door 30-40 minuten na het inslapen wakker te worden. Zoals artsen uitleggen, heeft het geen zin om hiertegen te vechten, omdat het onwaarschijnlijk is dat je de natuur kunt veranderen, maar je kunt de kleine wel helpen weer in slaap te vallen door hem de borst aan te bieden. Letterlijk 5-7 minuten, en de baby zal je opnieuw verrassen met een zoete, diepe slaap. Het belangrijkste hier is dat de baby voedsel wordt aangeboden zodra hij wakker begint te worden. op deze leeftijd kan zelfs een vertraging van vijf minuten tot waakzaamheid leiden.

Niemand zal dus een exact antwoord geven op de vraag hoeveel slaap uw baby na 2 maanden moet slapen. Er zijn bepaalde termijnen waar u zich aan moet houden. Als u echter merkt dat uw kleintje iets minder of meer slaapt dan verwacht, hoeft u niet in paniek te raken, misschien is dit gewoon zijn eigenaardigheid. Het is een andere kwestie, of hij 's nachts elk uur wakker wordt of overdag 20 minuten slaapt, dan is het de moeite waard om de emotionele situatie in het gezin, zijn dieet, enz. zorgvuldiger te heroverwegen. En als dit niet helpt, raadpleeg dan een kinderarts.