Vetverbranders voor gewichtsverlies bij vrouwen thuis. Krachtige afslankproducten: vetverbranders thuis

Voorheen wisten alleen bodybuilders en verkopers in sportvoedingswinkels van een dergelijk concept als een vetverbrander. Soortgelijke medicijnen werden gebruikt tijdens de zogenaamde "droogperiode", die gericht was op het verminderen van het percentage onderhuids vet. In de loop van de tijd zijn vetverbranders beschikbaar gekomen voor degenen die gewoon willen afvallen. De populariteit van dit product werd al verzekerd door de sonore naam
belooft uitstekende resultaten. Het enige dat mij afschrikt is de hoge prijs en
relatief niveau van wantrouwen jegens de fabrikant. Deze redenen dwingen degenen die afvallen om op zoek te gaan naar goedkope alternatieven, bijvoorbeeld door met hun eigen handen een vetverbrander te maken van bekende ingrediënten.

Gebruik van geneeskrachtige stoffen

Dus hoe maak je dit wondermiddel dat je van extra kilo's zal redden? De volgende recepten, die erg populair zijn, zijn te vinden in verschillende bronnen:

Een mengsel van thyrocomb, L-carnitine, yohimbine en groene koffie.
Een mengsel van yohimbine, synephrine en cafeïne.

Bijna al deze componenten zijn te koop bij de apotheek, maar is het zelfs de moeite waard om zo'n vetverbrander met je eigen handen te bereiden zonder eerst te begrijpen hoe elk van de ingrediënten je lichaam kan beïnvloeden, en wat eigenlijk de werking ervan garandeert?

Hormoon

Laten we eens kijken naar het eerste recept op onze lijst. Het meest onschuldige in het recept is groene koffie; er wordt nu overal over gesproken: het beste product om af te vallen. Eigenlijk bevat elke koffie tannines, maar die zitten alleen in ongebrande bonen; samen zorgen ze voor de afbraak van vetten en stimuleren ze de vetstofwisseling in het algemeen. Er zijn vrijwel geen bijwerkingen, dus je kunt het zonder angst gebruiken. L-carnitine is ook veilig; zelfs het consumeren ervan in grote hoeveelheden heeft op geen enkele manier invloed op uw gezondheid. In wezen helpt deze component vetzuren te transporteren naar een plek in het lichaam waar ze gemakkelijk in energie kunnen worden omgezet.

Twee andere componenten, die met voorzichtigheid moeten worden behandeld, zullen u helpen om met uw eigen handen en thuis een krachtige vetverbrander te maken. De eerste is yohimbine, een natuurlijk medicijn dat wordt verkregen uit de bast van een Afrikaanse boom. Aanvankelijk werd het bekend om zijn vermogen om de potentie te herstellen en te vergroten, maar later ontdekten wetenschappers dat het de consumptie van onderhuidse vetreserves kan versnellen. Inname kan hoofdpijn, nerveuze prikkelbaarheid en slapeloosheid veroorzaken.

Bandencomb

Het krachtigste ingrediënt in het eerste recept is dit medicijn. Een vetverbrander die op basis daarvan met je eigen handen is gemaakt, wordt een krachtig hormonaal hulpmiddel om kilo's te bestrijden. Het is echter de moeite waard om alle bijwerkingen en kenmerken van dit medicijn te overwegen. Omdat het een schildklierhormoon is, kan Thyroid Comb de werking ervan aanzienlijk beïnvloeden. Bij langdurig gebruik kunnen de functies van dit zeer belangrijke orgaan bijvoorbeeld onderdrukt worden; als gevolg daarvan zal een kennismaking met een endocrinoloog onvermijdelijk zijn. Bovendien kunt u symptomen van thyreotoxicose ervaren: aritmie, slapeloosheid, diarree en snelle hartslag. Deze vetverbrander is vooral gevaarlijk voor vrouwen, je kunt heel gemakkelijk je gezondheid met je eigen handen vernietigen.

Tweede recept

De volgende op onze lijst is een mengsel van synephrine, cafeïne en yohimbine. Dat laatste weten we al; cafeïne is in principe onschadelijk, omdat we allemaal koffie drinken en begrijpen dat het ons energie geeft en ons in goede conditie houdt.

Maar een component als synephrine zou zorgen moeten baren, omdat het meest nabije verwant, efedrine, in veel landen over de hele wereld niet mag worden gedistribueerd. Het belangrijkste verschil tussen deze medicijnen is dat synephrine niet zulke sterke bijwerkingen zal hebben, zelfs als je je eigen vetverbrander maakt. Ze werken op dezelfde manier: ze bevorderen de afbraak van vetten en onderdrukken de eetlust. Het is vanwege deze eigenschappen, ondanks de sterke negatieve effecten, dat synephrine wordt gewaardeerd. In combinatie met andere ingrediënten kunt u last krijgen van een verhoogde bloeddruk, indigestie en hoofdpijn. Voordat u met het gebruik begint, is het beter om ervoor te zorgen dat u niet intolerant bent voor een van de componenten. Maar als u deze krachtigste vetverbrander met uw eigen handen maakt, krijgt u niet alleen een effectief product, maar bespaart u ook veel.

Natuurlijk

Bij het nastreven van een slank lichaam zijn mensen bereid om medicijnen te gebruiken, zonder na te denken over de schade die ze kunnen veroorzaken, en soms realiseren ze zich niet eens dat ze omringd zijn door de meest gewone producten die vergelijkbare eigenschappen hebben. Zo dronk Cleopatra zelf na elke maaltijd een drankje gemaakt van appelciderazijn en honing om mooi en slank te blijven. En gember staat bekend om zijn unieke vermogen om de stofwisseling te verhogen, en een langzame stofwisseling is soms het grootste probleem van obesitas. De lijst met natuurlijke vetverbranders kan worden aangevuld met rode chilipeper, kaneel en
pompelmoes. Al deze producten zijn niet alleen goed voor gewichtsverlies, maar ook voor de algehele gezondheid.

Cocktails

Bereid een schoonheidscocktail voor: giet drie liter water in gesneden gember, kaneel (bij voorkeur stokjes), een paar rode appels en citroenschil naar smaak, kook alles gedurende 5 minuten, zeef, koel af en voeg naar smaak honing toe. Laat ongeveer anderhalf uur op kamertemperatuur trekken. Drink de hele dag door in plaats van water of sap. Zelfs als je alleen maar gemberthee zet, zal het effect niet lang op zich laten wachten. Voeg eenvoudig fijngehakte wortel toe aan een theepot met je favoriete thee en geniet van de smaak en voordelen. voor vrouwen en mannen kun je het zelfs bereiden met zo'n eenvoudig product als kefir. Voor één glas heb je een halve theelepel kaneel, rode peper en geraspte gember nodig (je kunt ook poeder gebruiken), alles mengen met kefir en 's avonds of na de maaltijd drinken. Het belangrijkste is om te onthouden dat geen enkele vetverbrander u zal helpen als u niet aan de juiste voeding en lichaamsbeweging voldoet; dit zijn slechts hulpstoffen die het proces van afvallen versnellen. Maar als u nog steeds de voorkeur geeft aan medicijnen boven natuurlijke producten, vergeet dan niet om de gebruiksaanwijzing aandachtig te lezen.

Vaak doen mensen hun best om vetlagen te bestrijden. De beste helpers in dit moeilijke proces zijn een competent voedingssysteem, fysieke activiteit en een goed drinkregime. Er is echter een manier om uw metabolisme aanzienlijk te versnellen door zelfgemaakte vetverbranders te bereiden, waarmee u overtollig vet kunt verwijderen.

Producten die u helpen af te vallen

In sportvoedingswinkels kun je speciale medicijnen kopen, waarvan het gebruik de stofwisselingsprocessen stimuleert, maar tegenstanders van de 'chemie' kunnen thuis een vetverbrander bereiden, die qua effect niet slechter zal zijn dan professionele producten. De beste zelfgemaakte producten om de vetverbranding te versnellen:

Water is nul calorieën.
Magere melk. Vanwege de eiwitten die het bevat, zal het lichaam zijn eigen calorieën gebruiken om het te verwerken.
Pompelmoes. Deze vrucht verlaagt het insulineniveau. Een portie citrusvruchten kan 's ochtends samen met het hoofdgerecht worden gegeten.
Verschillende soorten kruiden helpen het bloed te versnellen en het zweten en de hartslag te verhogen.
Zure vruchten. Ze zullen het lichaam verzadigen met vitamines en vezels, bovendien is hun caloriegehalte erg laag.

De waarheid over natuurlijke vetverbranders

Voordat u een zelfgemaakte vetverbrander maakt, moet u de juiste houding aannemen ten opzichte van dit soort supplementen. Je moet geen geweldige resultaten van hen verwachten. Hoge verwachtingen die worden gesteld aan vetverbranders voor gewichtsverlies dwingen iemand oneerlijk te zijn over het voedings- en trainingssysteem, en dit zal op zijn beurt precies het tegenovergestelde effect hebben. Kortom, natuurlijke vetverbrandingskatalysatoren hebben de volgende effecten op het lichaam:

verminderde eetlust;
het wegwerken van overtollig vocht;
versterking van de afbraakprocessen van lipiden.

Mogelijke contra-indicaties

Het is gemakkelijk om uw eigen vetverbranders te maken, maar voordat u ze gaat gebruiken, moet u een trainer of arts raadplegen.

Belangrijk! Het zijn niet zozeer vetverbranders die overleg met een arts vereisen, maar eerder de organisatie van het gewichtsverliesproces in het algemeen.

Dit zijn de gevallen waarin u moet stoppen met het gebruik van medicijnen:

gediagnosticeerde ontstekings- en maagzweerziekten van het maag-darmkanaal;
ziekten van het uitscheidingskanaal en het voortplantingssysteem in acute vormen, problemen met het urogenitale systeem;
allergieën voor sommige componenten, zoals kiwi, ananas, kaneel, enz.

Eenvoudige en betaalbare vetverbranderrecepten

Om gemakkelijker en sneller van overgewicht af te komen, kunt u gebruik maken van de eigenschappen van natuurlijke producten.

Selderij soep

De voorbereiding ervan is een van de eenvoudigste en de efficiëntie is een van de hoogste. Nemen:

½ stengel bleekselderij;
150 g van zijn bladeren;
elk 3 stuks paprika en tomaten;
½ l. tomatensap;
kleine koolkop.

Combineer alle vaste ingrediënten in een hakmolen, vul ze met sap en stuur ze naar het vuur. Zodra het gerecht kookt, zet u de temperatuur uit en vergeet u het gedurende 30 minuten. Het is beter om de soep gekoeld te eten en niet langer dan 3 dagen te bewaren.

Recept voor appel en gember

U kunt als volgt een krachtige natuurlijke vetverbrander met uw eigen handen bereiden:

12 rode appels;
middelgrote gemberwortel;
een paar citroenen;
kaneelstok;
honing voor zoetheid;
5 liter water.

Schil de gember, snij in plakjes en doe ze in een pan. Snijd de appels, verwijder de schil van de citroenen en voeg ze toe aan de gember. Doe de kaneel in een bakje, voeg water toe en breng de drank aan de kook. Kook een paar minuten, haal het vat van het vuur en zeef de vloeistof. Giet honing erbij en geniet van een vetverbrandende drank met een ongelooflijk aroma.

Gember + kaneel + kefir

Om te voorkomen dat de vetverbranding 's nachts vertraagt, kun je voor het slapengaan een glas kefir met een eetlepel drinken. lepel kaneel en eetl. lepel geraspte gember. Voor gebruik moet de gember worden verwarmd, andere ingrediënten worden toegevoegd en voor de smaak een snufje roodgloeiende peper worden toegevoegd.

Veenbessen en tomaten

Een ander effectief folk-vetverbranderrecept omvat het gebruik van tomaten en veenbessen. Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat deze twee componenten volledig onverenigbaar zijn, maar in feite geven ze, wanneer ze gecombineerd worden, een uitstekend resultaat. Neem een halve tomaat, een kleine lepel honing en een half kopje gezonde veenbessen. Meng alle ingrediënten met een blender en drink een gezonde smoothie voordat je aan een zware training begint.

Cocktail met grapefruit en ananas

Voor dit recept voor een zelfgemaakte vetverbrander heb je de volgende componenten nodig voor 1 portie:

4 ananasringen (vers, geschild);
¼ verse grapefruit;
40 ml kokosolie;
40 g pompoenpitten;
300 ml magere kefir.

Schil de grapefruit van de schil, de witte vliezen en de zaden. Doe alle ingrediënten in een blender en maal fijn.

Sassi-water

Water met zo'n originele naam is een ideale optie voor vrouwen om af te vallen. Om het voor te bereiden heb je nodig:

een paar liter water;
een kleine lepel geraspte gember;
komkommer;
een bosje munt.

Snijd de komkommer in plakjes en meng alle ingrediënten in een glazen karaf. Plaats de resulterende drank een nacht in de koelkast.

Evenwichtig recept voor een vetverbrandende drank voor mannen

Natuurlijke vetverbranders voor mannen moeten gemakkelijk te bereiden en zo effectief mogelijk zijn. Vooral voor de sterkere helft van de mensheid is het volgende een uiterst eenvoudige cocktail. 1 theelepel honing + kaneelstokje + 1 theelepel. appelazijn + glas water. Meng alles in een blender.

Smeltwater - vrouwelijke vetverbrander

Het recept is geschikt voor gewichtsverlies bij vrouwen, omdat de bereiding iets ingewikkelder is, dus mannen negeren het vaak.

1 grapefruit;
3 theelepel gemalen koffie;
een halve kleine lepel chilipeper;
een handvol pompoenpitten;
1 eetl. ginsengtincturen;
½ smeltwater.

Pureer alle ingrediënten in een blender en schil eerst de zaden en de grapefruit.

Belangrijk! Zorg ervoor dat je smeltwater gebruikt, anders lost de koffie niet op.

Drink het resulterende product 30 minuten voordat u met uw training begint.

Cosmetica voor vetverbranding

Laten we eens kijken naar de kenmerken van natuurlijke cosmetica om metabolische processen te versnellen. Een van de meest effectieve vormen van lichaamsverzorging voor gewichtsverlies zijn baden.

Kenmerken van baden

Voorzorgsmaatregelen zijn noodzakelijk, omdat de procedure metabolische processen activeert en de stofwisseling versnelt:

de procedure moet strikt volgens de instructies worden uitgevoerd, waarbij de tijd die in water wordt doorgebracht in acht wordt genomen;
het is noodzakelijk om tot aan de taille in het water te zijn, zonder het hartgebied te beïnvloeden;
je kunt niet eten na het baden;
Tijdens kritieke dagen is dergelijk zwemmen ten strengste verboden.

Basisopties voor vetverbrandingsbaden

Een bad is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen, maar ook om af te vallen.

Mosterd. Los een glas droog mosterdpoeder op in een bakje met warm water en giet het in het bad. De watertemperatuur moet ongeveer 39 graden zijn. Eet niet voor het bad gedurende 30 minuten en zit 10 minuten in het water, strikt tot aan de taille.

Bad van Cleopatra. Verwarm 100 g honing in een liter water. Meng ½ kopje zout en dezelfde hoeveelheid zure room. Wrijf je lichaam in met dit mengsel en loop 20 minuten. Spoel af onder de douche en neem daarna voor onbepaalde tijd een bad met melk.

Frisdrank. 200 g frisdrank + 300 g zout. Giet in een bad van 40 graden. Eet niets 2 uur vóór de procedure. Afhankelijk van uw gezondheid kunt u de procedure 5-10 minuten volhouden. Na afloop moet je jezelf in een deken wikkelen en 40 minuten zweten.

Nu weet je: om het proces van gewichtsverlies te versnellen, hoef je niet naar een sportwinkel te gaan voor nog een dosis chemicaliën. Natuurlijke heerlijke cocktails, gezonde gerechten en warme baden zullen je helpen.

Video: Wat moet je eten om af te vallen?

Vetverbranders voor gewichtsverlies voor vrouwen worden geclassificeerd op basis van hun samenstelling en werkingsmechanisme op het lichaam, maar ze zijn allemaal gericht op één taak: het bereiken van een optimaal lichaamsgewicht met minimale schade aan het lichaam. Het therapeutische regime omvat doorgaans een caloriearm dieet en voldoende lichamelijke activiteit. Vanwege hun aanzienlijke bijwerkingen mogen veel geneesmiddelen alleen onder medisch toezicht worden gebruikt.

De effecten van vetverbranders op het lichaam van een vrouw

De basisfuncties van producten die gericht zijn op het verwijderen van overtollige vetmassa bij vrouwen kunnen worden samengevat.

De belangrijkste gevolgen zijn onder meer:

stimulatie van metabolische processen;
verminderde opname van koolhydraat- en vetstoffen, versnelde afbraak van complexe lipidemoleculen;
onderdrukking van de behoefte aan voedsel;
vrijgave van energiebronnen, betere prestaties, uithoudingsvermogen;
overtollige calorieën verbranden zonder actieve lichaamsbeweging;
verwijdering van gifstoffen, gifstoffen en overtollig vocht.

Vrouwen die willen afvallen moeten zich bewust zijn van het feit dat vetverbranders zonder training vaak niet het verwachte resultaat opleveren.

Als u echter een koolhydraatarm dieet volgt of op zijn minst een beetje lichamelijke activiteit volgt, kunnen de meesten de taak redelijk succesvol aan.

Soorten vetverbranders

Het concept van vetverbranders wordt gebruikt met het oog op generalisatie, omdat deze medicijnen in veel opzichten van elkaar verschillen wat betreft de stoffen die ze bevatten en hun functies.

Dus, afhankelijk van hun samenstelling en werkingsprincipe, worden de volgende typen onderscheiden:

Thermogenetica (thermogenetica). Ze versnellen stofwisselingsprocessen door de lichaamstemperatuur met 0,5 - 2 graden te verhogen, verminderen het hongergevoel en activeren de werking van de hersenen, de schildklier en het zenuwstelsel.
Vetverbrandende medicijnen. Hydroxycitraat wordt beschouwd als een van de zachtste vetverbranders voor het lichaam. Het activeert de lipidenoxidatie en vermindert de eetlust. Ook een intense vetverbrander is volgens endocrinologen het schildklierhormoon triiodothyronine. Maar het gebruik ervan is zeer gevaarlijk vanwege de ongecontroleerde disfunctie van de schildklier en het myocardium en ernstige bijwerkingen. Bovendien is de effectiviteit van het medicijn in feite laag: het verloren lichaamsgewicht wordt snel hersteld na stopzetting ervan.
Lipotrope geneesmiddelen (lipotropen). In deze categorie vallen vooral sport- en biologische supplementen met vitamine-achtige stoffen. Ze verhogen de intensiteit van de processen waarbij vetten worden afgebroken (chroom, levocarnitine, lecithine, inosine). Hun effect is mild, daarom worden lipotropen vaak opgenomen in combinatieformuleringen of gebruikt bij patiënten met licht overgewicht.
Vetblokkers. Ze remmen de functies van enzymen die lipiden afbreken en de opname van vetten blokkeren (Xenical).
Anorexia. Ze hebben een uitgesproken effect op de zenuwcentra van de hersenen, waardoor het hongergevoel wordt afgestompt. Ze zijn niet direct betrokken bij het vetverwerkingsproces. Ze helpen je echt om af te vallen en het maagvolume te verminderen, waardoor je snel een vol gevoel krijgt door kleine porties voedsel. Een veelgebruikt medicijn in deze groep is sibutramine (Meridia, Goldline, Reduxin). Het effect is langdurig en blijft bestaan na het stoppen van het gebruik.
Anti-katabolisch. Ze verminderen de agressiviteit van cortisol, het hormoon dat de vorming van vetdepots veroorzaakt, en onderdrukken de opname van vetten en koolhydraten.
Laxeermiddelen en diuretica. Diuretica hebben geen effect op de afbraak van lipiden. Gewichtsverlies treedt op als gevolg van de kortetermijnverwijdering van vocht uit het lichaam.

De beste vetverbranders voor gewichtsverlies

Het kiezen van de beste afslankproducten voor vrouwen betekent dat ze niet alleen effectief moeten zijn, maar ook veilig voor de gezondheid.

Apotheek medicijnen

Onder de veiligste medicijnen die in de apotheekketen kunnen worden gekocht, is het de moeite waard om te benadrukken:

Metformine (Siofor, Bagomet, Glucophage, Gliformine). Als medicinaal hypoglycemisch medicijn wordt het gebruikt voor diabetes type 2, maar ook voor obesitas. Overtollig vet verdwijnt als gevolg van een afname van de insulineresistentie – een regulator van honger, vetvorming en metabolisme. Het effect van gewichtsverlies en figuurcorrectie is door praktijk en onderzoek bevestigd, maar een koolhydraatarm dieet is wel vereist. Het heeft een complex effect op het lichaam van een vrouw en is opgenomen in het behandelingsregime voor polycystische ziekte. Metformine vermindert het risico op een hartaanval, borstkanker en diabetescomplicaties. Alleen gebruiken bij voedsel, in beperkte hoeveelheden.
Acarbose (Glucobay) is qua werkingsmechanisme en effectiviteit vergelijkbaar met Metformine. Vermindert de opname van lipide-koolhydraatvoedsel, de eetlust en, als gevolg daarvan, de calorie-inname.
Xenical (Orlistat, Listata, Orsoten, Xenalten). Het wordt beschouwd als een zeer effectief medicijn met een laag aantal bijwerkingen. Blokkeert enzymen die ervoor zorgen dat vetten worden opgenomen. Werkt alleen in het darmkanaal, zonder andere organen aan te tasten. Als een koolhydraatarm dieet niet wordt gevolgd, neemt de effectiviteit van Metformine en Xenical sterk af.

Ze kunnen alleen worden gebruikt na overleg met een neuroloog, volgens een recept.

Lees verder: Geheimen van het behouden van een mooi lichaam: wat beroemdheden doen voor een briljant figuur

Anorexigene geneesmiddelen hebben geen invloed op het vetmetabolisme, maar onderdrukken de eetlust vanwege hun effect op het centrale zenuwstelsel en specifiek op het verzadigingscentrum van de hersenen.

Basis:

Clenbuterol. Bevat efedrine. Als vetverbrander versnelt het de stofwisseling, maar veroorzaakt het aanzienlijke schade aan het lichaam. Bijwerkingen - overprikkelbaarheid, hartkloppingen, schade aan het zenuwstelsel, secundaire bronchospasme, bloeddrukstijgingen.
Cabergoline (Bromocriptine, Dostinex). Helpt de vetmassa te verminderen en wordt in de geneeskunde gebruikt als medicijn tegen vrouwelijke onvruchtbaarheid. Het wordt als anorectisch beschouwd met het minste aantal en de minste ernst van bijwerkingen. Medisch toezicht is vereist.
Sibutramine (Reduxin (niet te verwarren met Reduxin-Lite), Goldline, Lindaxa, Meridia) is een van de meest voorkomende medicijnen voor het onderdrukken van de eetlust, die een aantal ernstige bijwerkingen heeft. Bij overgewicht en een Body Mass Index (BMI) van meer dan 30 - 35 kg/m2 wordt een anorecticum voorgeschreven. sq. wanneer andere methoden falen.

Geneesmiddelen die qua werking vergelijkbaar zijn met Sibutramine:

Fluoxetine (Prozac). Antidepressiva.
Lorcaserin (Belviq). Alleen gebruikt voor BMI-indicatoren: 30 kg/m2. bij gezonde mensen 27 kg/m2. - bij patiënten die lijden aan hypertensie, diabetes, atherosclerose.
Denfluramine.
Dexfenfluramine (Izolipan). Er bestaat een risico op hersenoedeem.
Mazindol (Teronac).

Sport-supplementen

De groep sportvetverbranders voor vrouwen (maar ook voor mannen) omvat medicijnen die meestal op plantaardige stoffen zijn gebaseerd. Dergelijke complexe remedies zijn behoorlijk effectief voor gewichtsverlies, maar veel ervan, vooral thermogene middelen, zijn niet zo onschadelijk dat er zeker rekening mee moet worden gehouden.

De meest veilige:

VETVERBRANDERS VOOR VROUWEN (Universele voeding). Het wordt beschouwd als een van de beste voor vrouwen. De basissamenstelling omvat L-carnitine, plantenextracten en linolzuur.
OxyELITE Pro van USPlabs met de mildste samenstelling voor vrouwen. Het hoofdbestanddeel is geranium, dat in combinatie met fysieke activiteit en een vetarm dieet uitstekende resultaten oplevert.
Hydroxycut MAX Pro (MuscleTech). Het is een veilige vetverbrander en versnelt de afbraak van vetten en de stofwisseling, speciaal ontworpen voor vrouwen, rekening houdend met de kenmerken van hun lichaam.

De rest van de medicijnen die bij de apotheek kunnen worden gekocht, kunnen in categorieën worden onderverdeeld:

Thermogenetica. Ze bevatten plantaardige componenten zoals: guarana, cafeïne, groene thee, choline, hydroxycitroenzuur, yohimbe, evodiamine, cayennepeper, tyramine, synephrine, DMAA. De bekendste onder hen: Nutrex Lipo 6X (Nutrex); Cloma Pharma Methyldren; Atro-Phex; Thermonex (BSN) Opname wordt niet aanbevolen voor mensen met stoornissen in de werking van bloedvaten, hart, schildklier, nieren en lever, met vegetatieve-vasculaire dystonie, paniekaanvallen, trombose (bloedverdikking door uitdroging). Tijdens de kuur moet u veel vocht drinken - tot 3 liter per dag.
Lipotrope supplementen hebben een andere samenstelling. Tot de belangrijkste stoffen behoren: melatonine, L-carnitine, methionine, Omega-3, betaïne, CLA (linolzuur), choline, chroompicolinaat. Het resultaat verschijnt na 3 – 4 weken gebruik.
Blokkers met chitosan (vooral gemodificeerd chitosan), een stof verkregen uit chitine van schaaldieren, laten merkbare resultaten zien bij gewichtsverlies. In wezen is chitosan een voedingsvezel die vetten bindt en uit het lichaam verwijdert, waardoor wordt voorkomen dat ze worden opgenomen. In veel gevallen zijn chitosansupplementen zelfs effectiever dan thermogene middelen en lipotrope middelen. Sportcomplexen met chitosan: Super Fat Bloc Chitosan en Chitosan Diet Formula (Optimum Nutrition), Cheaters Relief (BSN).
Combinatiepreparaten, waarbij de vetverbrandende basis een combinatie is van aspirine, cafeïne en efedrine (in verschillende versies) en thermogene stoffen, geven merkbare resultaten. Vrouwen moeten het gebruik ervan echter beperken met significante bijwerkingen en de ontwikkeling van afhankelijkheid, vooral wanneer doses worden overschreden. Vertegenwoordigers: Spiropent Herbalife, Cloma Pharma (zwarte spin), gescheurde brandstof.

Lees verder: Glucofaag voor gewichtsverlies - instructies voor gebruik

Je moet heel voorzichtig zijn met vetverbranders die synthetische adrenaline-achtige stoffen bevatten, chemische synefrine, methylhexanamine (DMAA), tyramine, dopamine, fenylethylamine, die om medische redenen actief als medicijn worden gebruikt.

Voedingssupplementen (BAS)

Opgemerkt moet worden dat in voedingssupplementen en vetverbranders die door atleten worden gebruikt, de samenstelling van de hoofdcomponenten vaak wordt gedupliceerd. Maar actieve supplementen mogen, in tegenstelling tot sportsupplementen, geen chemische geneeskrachtige componenten bevatten.

Biologisch actieve stoffen die worden gebruikt als afslankmiddelen:

een zacht effect hebben;
intensiveren van het lipidenmetabolisme;
de behoefte aan voedsel verminderen;
helpen het gewichtsverliesproces onder controle te houden;
hebben een prachtig effect op het hele lichaam van een vrouw.

Veel voorkomende veilige voedingssupplementen voor gewichtsbeheersing:

Sitrimax, Hydroxy-Citraat Groente, Thermo-Trim met hydroxycitraat.
Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Bevat B6 en carnitine.
Modelformulier, Lipoxim.
L-carnitine (Ultimate Nutrition of Power System) met carnitine.
Cortisolblokkers Lean FX (Anabolic Xtrem).
CLA softgels (Optimum Nutrition) met linolzuur.
Turboslank. Werkt als een mild laxeermiddel en diureticum, verwijdert afvalstoffen.
Lida. Effectief kruidencomplex gemaakt in China (veel vervalsingen). Activeert de afbraak van vetmoleculen. Bevat: coleus, Pachima cocom, Garcinia Camborgia, chrysant, cola, porfier, Fortuneella fruitextract, bittere sinaasappel, guaranazaden.
Vetverbrandingscomplex met sinaasappel, frambozenblad, guarana.
Vitamine- en mineralencomplex Opti Women, dat optimale omstandigheden creëert voor de vetverbranding.

Natuurlijke vetverbranders voor gewichtsverlies

Natuurlijke vernietigers van vetcellen zijn onder meer de meeste plantaardige stoffen, kruidenextracten in sportsupplementen voor gewichtscorrectie en voedingssupplementen.

De veiligste natuurlijke vetverbranders voor gewichtsverlies voor vrouwen, die kunnen worden opgenomen in voedingssupplementen en vetafzetting kunnen voorkomen:

L-carnitine - vitamine B11 (natuurlijk aminozuur).
Groene thee en koffie.
Omega 3, linolzuur (CLA).
Gojibessen, frambozenbladeren. Ze worden meer gebruikt als aanvullend diureticum.
Hydroxycitraat (hydroxycitroenzuur). Voedingssupplementen bevatten meestal extract van de fruitschil van Garcinia Cambogia (Indiase boom).
Naringin is een plantaardige flavonoïde uit citrusvruchten.
Chitosan.
Pyruvaat (zout van pyruvaatzuur).
Microkristallijne cellulose, bestaande uit natuurlijke katoenvezels, zwelt in de maag en voorkomt het hongergevoel.
Sinaasappelextract (natuurlijke synefrine).
Glucomannan (konyacomannan). Voedingsvezels, die niet door enzymen kunnen worden verwerkt en opzwellen wanneer ze in de maag terechtkomen, waardoor de behoefte om te eten afneemt. Het maakt deel uit van het bekende voedingssupplement Neo Slim.
Choline is een vitamine-achtige stof die stofwisselingsprocessen en de afbraak van vetten versnelt.
Cafeïne (mateïne) is een natuurlijke purine-alkaloïde die de stofwisseling verhoogt.
Guarana is een wilde struik waarvan de vruchten cafeïne bevatten.
Efedrine is een alkaloïde in de ephedra-plant, die in de geneeskunde strikt gedoseerd wordt gebruikt.
Bittere sinaasappel, die natuurlijke synephrine bevat (in tegenstelling tot de chemische synephrine, die qua werking vergelijkbaar is met adrenaline, die in veel thermogene middelen zit).

De handigste hiervan zijn:

spinazie, radijs, tomaten, alle soorten salades, komkommers, kool, vooral bloemkool, broccoli, selderij, asperges;
eierdooiers (choline);
kaneel, cayennepeper;
koffie, guarana, natuurlijke cola (cafeïne), cacao, thee (willekeurig), rooibos, mate (polyfenolen);
citrusvruchten met naringine (vooral grapefruits), kiwi, frambozen, appels, avocado's, ananas (bevat bromelaïne, dat complexe lipiden afbreekt);
gember, zoete aardappel, artisjok van Jeruzalem (opgenomen in in China gemaakte vetverbrandende complexen)
havermout, gerst, boekweit;
zeewier;
natuurlijke rode wijn (niet meer dan 150 ml per dag);
magere gefermenteerde melkdranken.

Om een mooi en sierlijk figuur te behouden, moeten veel mensen een dieet volgen. Een manier om van extra kilo's af te komen, is door vetverbranders te gebruiken. Veel mensen beschouwen dit product als bijna magisch, omdat ze denken dat ze met zijn hulp zonder enige moeite van overtollig gewicht af kunnen komen. Deze mening is echter onjuist. Je zult hoe dan ook moeite moeten doen. Anders kun je simpelweg niet van de vetophopingen afkomen.

De belangrijkste ‘probleemgebieden’ op het lichaam van een vrouw zijn de taille, billen, heupen en natuurlijk de buik. Het is erg moeilijk om vetophopingen op een specifieke plaats kwijt te raken. Het is veel gemakkelijker om het totale gewicht te verminderen door een actieve levensstijl te leiden en volgens een dieet te eten. De belangrijkste elementen moeten vetverbrandende producten zijn.

Wat zijn vetverbranders en hoe werken ze?

Vetverbranders zijn anders. Profsporters gebruiken speciale mengsels uit het assortiment, die volledig synthetisch zijn. Ze werken alleen in combinatie met intensieve lichamelijke activiteit en een uitgebalanceerd dieet.

De werking van vetverbranders is gericht op:

stimulatie en versnelling van de stofwisseling;
onderdrukking van de eetlust;
verminderde opname van vet en koolhydraten;
het blokkeren van de vorming van nieuwe vetcellen;
verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam.

Sportproducten voor vetverbranding bestaan in de regel uit 5-7 stoffen met verschillende effecten. Dergelijke mengsels moeten met voorzichtigheid worden gebruikt. Ze werken effectief, maar het gebruik ervan gaat vaak gepaard met bijwerkingen. Vooral als het verbruikspercentage wordt overschreden.

Daarom zijn zelfgemaakte vetverbranders geschikter voor gewichtsverlies thuis. Deze natuurlijke mengsels zijn absoluut veilig en zeer effectief. Ze zijn bereid uit producten met een minimaal caloriegehalte, die de stofwisseling verbeteren. De consumptie van dergelijke voedingsmiddelen dwingt het lichaam om oude vetreserves te gebruiken, waardoor de omvang van de taille en de buik afneemt.

Vetverbranders voor gewichtsverlies voor vrouwen kunnen thuis zelf worden bereid. Het is alleen belangrijk om te weten welke producten aanwezig moeten zijn in een zelfgemaakte cocktail. Ze helpen overtollige vetophopingen te verbranden. Wat deze producten zijn, wordt hieronder besproken.

Producten - strijders tegen overgewicht

Om dit te doen, moet u in uw dieet voedingsmiddelen opnemen die de spijsvertering verbeteren en de stofwisseling versnellen. Op de voorgrond staan natuurlijk groenten en fruit. Velen van hen kunnen aanzienlijk helpen in de strijd tegen obesitas.

Maar niet alleen groenten en fruit kunnen overtollig vet kwijtraken. Voedingsdeskundigen hebben een hele lijst samengesteld met producten die, door overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen, de spijsverteringsprocessen reguleren en de stofwisseling verbeteren.

De meest effectieve vetverbranderproducten voor gewichtsverlies zijn:

grapefruit – verzacht het hongergevoel en verlaagt het insulinegehalte in het bloed;
appels zijn uitstekende antioxidanten en reinigingsmiddelen;
kiwi is een caloriearme vrucht die de spijsvertering verbetert;
kool (witte kool, broccoli, zeekool) – arm aan calorieën, bevat veel vezels;
courgette – arm aan calorieën en zeer goed voor de spijsvertering;
selderij, peterselie, dille, sla - versnel de stofwisseling;
kruiden - verhogen het zweten, verwijden de bloedvaten, verbeteren metabolische processen. Het is belangrijk om ze correct te gebruiken. Het eten van kruiden met gefrituurd en vet voedsel levert geen enkel voordeel op;
water – verbetert de biochemische reacties in het lichaam, verwijdert gifstoffen en afval;
havermout, boekweit – bevatten veel vitamines, vezels en eiwitten, normaliseren de darmfunctie, verbeteren de glucosewaarden;
kwark, melk, kefir, mager vlees, magere vis - deze voedingsmiddelen, die veel eiwitten bevatten, versterken de spieren en verbranden overtollig vet;
groene thee is een tonische vetverbrander die de hartspier versterkt. Het is een preventief middel tegen kanker;
Olijfolie – in kleine doses is het een actieve buikvetverbrander voor vrouwen;
zuivelproducten bevatten veel vitamine D, wat het proces van vetafbraak in de buikstreek activeert.

thuis koken

Nadat u vertrouwd bent geraakt met de lijst met producten, kunt u oefenen met het bereiden van gerechten en cocktails voor het verbranden van vet op basis daarvan.

Voor de bereiding heb je de volgende ingrediënten nodig:

1 liter tomatensap;
8 tomaten;
1 grote koolkop;
3 – 4 stuks paprika;
1 middelgrote knolselderij;
200 g selderiegroen;
kruiden en specerijen naar smaak.

Selderij is een krachtige vetverbrander. Daarom is de soep die ervan wordt gemaakt ideaal voor degenen die willen afvallen. Om het te bereiden, moet je alle groenten hakken, er tomatensap over gieten, aan de kook brengen en uitschakelen. De soep moet ongeveer 20 minuten staan. Hierna kun je het eten.

Door 2-3 weken selderijsoep te eten, kunt u uw gewicht met 10 kg verminderen. De verhoudingen van de ingrediënten van selderijsoep kunnen worden gewijzigd, er kunnen verschillende kruiden, knoflook, kruiden, champignons en zemelen worden toegevoegd.

Voor degenen die graag thee met koekjes drinken, zijn gemberkoekjes perfect. Het smaakt heerlijk en bevat weinig calorieën, waardoor het je figuur niet schaadt.

Om dit bakken te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

100 g havermeel;
2 eetlepels gemberpoeder, die je kunt kopen of zelf kunt maken door gemberwortel in een blender te malen;
2 kwarteleitjes;
1 eetlepel olijfolie;
1 theelepel honing;
1 eetlepel melk.

Alle ingrediënten zijn goed gemengd. Uit het resulterende mengsel worden koekjes gevormd. Ze mogen niet langer dan 20 minuten in de oven op 180 graden worden gebakken.

Er zijn veel recepten voor het bereiden van vetverbrandende dranken om thuis af te vallen.

Hier is er een van:

1 glas magere kefir;
een halve theelepel gemalen kaneel;
een theelepel fijn geraspte gember.

Alle componenten moeten worden gemengd en lichtjes worden verwarmd. Door elke avond deze gefermenteerde melkdrank te drinken, kun je het lichaamsvet aanzienlijk verminderen.

U moet begrijpen dat u geen positieve resultaten zult zien als u vetverbrandend voedsel eet en niets thuis doet. Natuurlijk is fysieke training noodzakelijk. Om het effect ervan te vergroten, kunt u een citrus-energiedrank bereiden.

Hiervoor heb je nodig:

pompelmoes;
oranje;
een beetje citroensap.

Maal grapefruit en sinaasappel tot puree en meng, voeg een beetje citroensap toe. Je kunt deze energiedrank het beste direct na de training innemen.

Cocktail "Rood"

Ingrediënten:

een halve rijpe tomaat;
een half glas veenbessen;
1 theelepel honing.

Alle componenten moeten grondig worden gemengd met een blender. Je kunt deze cocktail op elk moment drinken.

Om snel buikvet te verbranden, gebruik je een recept voor een krachtige vetverbrander gemaakt van de volgende natuurlijke ingrediënten:

middelgrote gemberwortel;
12 middelgrote rode appels;
2 citroenen;
kaneelstok;
5 liter water;
honing naar smaak.

Bereidingsprocedure:

Gember moet worden geschild, in plakjes worden gesneden en in een pan worden geplaatst.
De appels worden gesneden en de schil van één citroen wordt verwijderd. Dit alles wordt met gember geplaatst, kaneel en water worden toegevoegd.
Breng het mengsel aan de kook, kook gedurende 3 minuten, haal het van het vuur en laat het uitlekken.
De afgewerkte bouillon moet 30 minuten staan. Hierna worden er citroensap en honing aan toegevoegd.

Het drankje is niet alleen zeer effectief, maar ook heerlijk!

Fruitvetverbrander

Welke andere voedingsmiddelen verbranden buikvet? Natuurlijk, fruit.

Om een fruitvetverbrander te bereiden heb je nodig:

1/4 ananas;
een kwart grapefruit;
1 eetlepel kokosolie;
30 g pompoenpitten;
250 ml kefir.

Alle componenten worden gemengd met een blender. Het blijkt erg lekker en exotisch.

Wat betreft vetverbrandende cocktails voor gewichtsverlies, die thuis kunnen worden bereid, zijn er veel van dergelijke recepten. Wij bieden een heldere cocktail met kiwi, citroen en munt.

Om het te bereiden, heb je de volgende ingrediënten nodig:

100 ml water;
1 kiwi;
schijfje citroen;
6 muntblaadjes.

Alle ingrediënten worden in een blender opgeklopt en naar smaak op smaak gebracht met honing. Citroen kan worden vervangen door sinaasappel of grapefruit. Deze cocktail moet onmiddellijk na bereiding worden geconsumeerd.

Om Sassi-water te bereiden heb je nodig:

1 theelepel gemberwortel;
1 verse komkommer;
1 citroen;
12 verse muntblaadjes;
2 liter gezuiverd water.

Bereidingsprocedure:

Gember wordt geraspt op een fijne rasp.
Schil de komkommer en snij in ringen.
Citroen wordt in dunne plakjes gesneden.
Alle ingrediënten worden in een pot of kan gedaan, gevuld met water en een nacht in de koelkast bewaard.
Tegen de ochtend is het water klaar om te drinken.

Je moet binnen 24 uur alle twee liter water drinken!

Gember kan worden gebruikt om een zeer effectieve vetverbrandende thee te maken. Je zal nodig hebben:

1 grote gemberwortel;
1 liter water.

Laten we beginnen met koken:

De gember wordt geschild en in dunne plakjes gesneden.
Ze worden in kokend water geplaatst en gedurende 5 minuten gekookt.
Hierna moet gemberthee 5 minuten onder het deksel trekken.

Drink deze thee 2 keer per dag. Het tijdstip van toediening hangt af van de afscheiding van maagsap. Als de zuurgraad hoog is, drink dan onmiddellijk na de maaltijd thee. Bij een normale zuurgraad drink je gemberthee een uur na de maaltijd. Als de zuurgraad laag is, neem de drank dan 15 minuten vóór de maaltijd.

Alle natuurlijke vetverbranders zijn niet alleen nuttig voor atleten, maar ook voor gewone mensen die overtollig gewicht willen verliezen. Onlangs is het gemberdieet erg populair geworden. Van gember kun je een vetverbrandend drankje bereiden voor luie mensen, waardoor je 24 kg kunt afvallen. Om het drankje te bereiden heb je 1-2 eetlepels geraspte gember en 1 grote citroen nodig. Dit alles wordt geplet, gemengd en met 1,5 liter water gegoten. De drank moet 4-6 uur trekken. U moet 1 glas 30 minuten vóór de maaltijd drinken. Je kunt honing aan het drankje toevoegen voordat je het drinkt.

Een zelfgemaakte vetverbrander kan meer zijn dan alleen eetbaar. U kunt bijvoorbeeld een bad nemen, waardoor u niet alleen kunt ontspannen, maar ook overtollig vet kunt verwijderen. Je kunt een bad met mosterd bereiden. Een glas droge mosterd wordt opgelost in een pan met warm water en in het bad gegoten. Je kunt dit bad gedurende 10 minuten nemen. In dit geval moet u zo zitten dat het hartgebied boven water blijft.

Mannen die willen afvallen en buikvet willen verwijderen, moeten hun dieet volledig veranderen. De beste buikvetverbranders voor mannen zijn volkoren granen. Erwten, linzen, sojabonen, kikkererwten, appels, peren, verse wortelen, komkommers en kool zijn ook goed om af te vallen. Natuurlijk zal een dieet helpen om buikvet kwijt te raken, maar het zal veel tijd kosten. Om de resultaten te versnellen, zul je moeten oefenen. En dit geldt niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen.

Video

In deze video vind je nog een paar recepten voor vetverbrandende cocktails.

Een bepaalde categorie professionele en natuurlijke producten of dranken die helpen sneller calorieën te verbranden zijn vetverbranders voor thuis afvallen voor vrouwen. Ze helpen alleen niet op wonderbaarlijke wijze, maar met regelmatige training en goede voeding. Er zijn verschillende vormen van vetverbranders voor vrouwen: farmaceutische producten, natuurlijke voeding, sportsupplementen. Elk type heeft zijn eigen kenmerken en indicaties. Thuis vet verbranden met een van hen is zeer effectief.

Wat zijn vetverbranders

Het woord ‘vetverbranders’ combineert verschillende concepten. Over het algemeen zijn dit producten die helpen het lichaamsgewicht te verminderen en de spieren prominenter te maken. Dergelijke effecten worden bereikt door onderhuids vet te verbranden - het wordt gebruikt in plaats van een energiebron. Vetverbranders voor gewichtsverlies bij vrouwen thuis kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën:

Natuurlijk. Natuurlijk zijn caloriearme voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die de stofwisseling beïnvloeden. Het is heel gemakkelijk om thuis een vetverbrander te maken door ze zelf te gebruiken.
Synthetische vetverbranders. Het zijn speciale sportsupplementen die door professionele sporters worden gebruikt.

Sportvoeding voor gewichtsverlies voor vrouwen

Als mannen vaker sportvoeding gebruiken met als doel niet alleen vet te verbranden aan de zijkanten, maar ook spieren op te bouwen, dan komen de meeste vrouwen met alleen het eerste doel rond. Dit kan worden bereikt door alleen bepaalde vetverbranders te consumeren - die collageen, eiwitten, vitamines en L-carnitine bevatten. Juist dergelijke sportvoeding voor gewichtsverlies voor vrouwen is zeer effectief. Vertegenwoordigers van het schone geslacht kunnen thuis het volgende consumeren:

Thermogenetica, of thermogenetica. Hun eigenschappen helpen de stofwisseling te versnellen en vetten af te breken. Vetverbranders werken direct na gebruik. Aanbevolen voor gebruik thuis na het avondeten.
Anorexia. Gericht op het verzachten van het hongergevoel. Helpt u af te vallen door uw eetlust te verminderen.
Lipotropica. Van deze groep is L-carnitine de veiligste en krachtigste vetverbrander voor thuis.
Eiwit. Er zijn verschillende soorten: wei, soja, caseïne, weihydrolysaat.

Drankjes voor gewichtsverlies

Een ander type vetverbrander waarmee vrouwen thuis kunnen afvallen zijn drankjes. Ze bevatten verschillende soorten producten: het stimuleren van de stofwisseling, het verbeteren van de spijsvertering en vitamines. Alleen suiker is niet inbegrepen in afslankdrankjes. U kunt geen andere koolhydraatingrediënten toevoegen. Deze vetverbrandende drankjes worden thuis bereid in de vorm van cocktails, smoothies of gewone thee. Het kan ook vers geperst sap zijn. Het zal vooral nuttig zijn als vetverbrander als het wordt bereid met citrusvruchten.

Vetverbranders in de apotheek

Apotheekvetverbranders ‘voor de lui’ bevatten vaak stoffen als L-carnitine, cafeïne, guarana, forskolin en rode peper-extract. Sommige kunnen orlistat, chitosan, bromelaïne en alfa-amylaseblokkers bevatten. De meest effectieve vetverbranders in de apotheek:

groene thee extract;
Acarbose (Glucobay);
Clenbuterol;
een combinatie van aspirine, efedrine, cafeïne;
L-carnitine;
Xenisch;
Reduxine;
Turboslank;
medicijnen met een laxerend effect.

Vetverbrander producten

Eiwitten zijn effectieve vetverbranders thuis. Om ze te assimileren is veel energie nodig, dus het lichaam van de vrouw besteedt zijn eigen reserves. Eiwitvoedsel omvat kip, kwark, melk, kefir en vis. Voedingsmiddelen met een negatief caloriegehalte - kool, komkommers, selderij, tomaten, broccoli, courgette - helpen je thuis af te vallen. Groene thee en koffie zijn ontworpen om de stofwisseling te versnellen. Vetverbranderproducten voor vrouwen zijn citrusvruchten.

Hoe werken vetverbranders?

De belangrijkste functie van elke vetverbrander voor vrouwen is het transporteren en natuurlijk veilig verwijderen van vetten uit het lichaam. Efficiëntie wordt op verschillende manieren bereikt. Sommige stoffen blokkeren de opname van vetten in de darmen, terwijl andere stoffen bovendien voorkomen dat koolhydraten worden opgenomen. Een andere manier is om de eetlust te verminderen, waardoor iemand minder eet en energie uit zijn eigen reserves haalt. Dit zijn de belangrijkste opties voor hoe vetverbranders werken.

Welke vetverbranders zijn het beste voor vrouwen?

Bij het beantwoorden van de vraag welke vetverbranders het beste zijn voor vrouwen, is het de moeite waard om verschillende groepen van dergelijke producten te vermelden. Dit kunnen farmaceutische medicijnen, sportsupplementen of gewoon voedsel zijn. In elke groep zijn er verschillende bijzonder effectieve vetverbranders:

Geneesmiddelen. Dit omvat medicijnen zoals ECA, Thyroxine, Sibutramine. Capsules zijn zeer effectief, maar hebben veel bijwerkingen. Dergelijke vetverbranders voor gewichtsverlies voor vrouwen in de apotheek leiden zelfs tot ernstige ziekten.
Sportsupplementen. Hier kun je, op basis van populariteit, de volgende lijst met medicijnen geven: Lipo 6, Black Widow 25, Tight Hardcore, L-carnitine.
Natuurlijke vetverbranders voor vrouwen. Dit zijn voedingsmiddelen die u kunnen helpen aanzienlijk af te vallen. Deze omvatten grapefruit, frambozen, pittige kruiden, groene thee, koffie, runderlever en zuivelproducten.

Veilige vetverbranders voor vrouwen

Als we vetverbranders voor vrouwen classificeren op basis van veiligheid, dan komen natuurlijke vetverbranders op de eerste plaats, d.w.z. Voedsel. Op de tweede kun je sportsupplementen zetten. Vooral guarana- of rode peper-extract en cafeïne zijn populair, maar dit zijn niet de veiligste vetverbranders voor vrouwen. Ze kunnen de slaap verstoren, leiden tot leverproblemen of maag-darmziekten. De meest onveilige vetverbranders zijn de medicijnen Thyroxin, ECA, Sibutramine. Om deze reden is het voor meisjes beter om een gezonde manier te kiezen om vet te verbranden: een gezonde levensstijl met sport.

Drankjes om thuis af te vallen

Natuurlijke vetverbranders zijn goed omdat ze gemakkelijk thuis te bereiden zijn. Naast groene thee of koffie kun je verschillende soorten cocktails en voedzamere smoothies drinken. Vetverbrandende drankjes zijn niet alleen gezond, maar ook erg lekker en goedkoop. De meest effectieve van hen:

thee met gember;
citrus energiedrank;
cocktail gemaakt van een mengsel van kefir met kruiden - gember, rode peper, kaneel;
groene thee;
Sassi-water;
cocktails op basis van tomatensap;
selderij-smoothie met appels;
koffie met munt, sinaasappel, bosbes, kiwi of ananas.

Vetverbrandende thee voor gewichtsverlies

De eenvoudigste optie voor een vetverbrandend drankje is groene thee. Het belangrijkste is om het niet met suiker te drinken. Voor de smaak kunt u muntblaadjes, citroenmelisse of een schijfje citroen gebruiken. Het is beter om thee een half uur voor de maaltijd te drinken en nog een keer tussen de maaltijden door. Vetverbrandende theesoorten voor gewichtsverlies worden vaak bereid met toevoeging van kruiden, zoals kaneel of gember. Kruidenafkooksels van sint-janskruid, kamille, venkel, zwarte vlierbessen en zelfs paardenbloemwortel zullen nog gunstiger zijn. Vetverbrandende thee kun je ook kopen bij de apotheek. Dit is kloosterthee, Turboslim, Leovit, Lastochka of Typhoon.

Vetverbrandende cocktails thuis

Er zijn veel cocktailrecepten die snel en gemakkelijk te bereiden zijn. Vaak zijn ze gebaseerd op gefermenteerde melkproducten of vers geperst sap. Vetverbrandende cocktails thuis bevatten specerijen, fruit of bessen en sommige soorten kruiden. Hier zijn enkele interessante opties:

Citrus. Je moet 4 plakjes ananas mengen met een kwart grapefruit, er een glas kefir overheen gieten. Voeg voor de smaak 30 liter kokosolie en 30 g pompoenpitten toe.
Citroenzuur. Je moet een stuk kiwi en citroen mengen, er gekookt water over gieten en op smaak brengen met 5 muntblaadjes.
Kefir. Voeg aan een glas kefir eenvoudig een snufje rode peper, kaneel en gember toe.

Voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen en vet verbranden

Er is een bepaalde categorie producten die de stofwisseling kunnen versnellen, waardoor de vetverbranding wordt versneld. Er zijn er veel onder de groenten: kool, selderij, courgette en courgette. Olijfolie bevordert ook de vetafbraak. Je kunt er alle salades mee op smaak brengen. Andere voedingsmiddelen die de stofwisseling versnellen en vet verbranden:

magere vis en vlees;
havermout;
specerijen – gember, kaneel;
mandarijnen;
papaja;
mosterd- en lijnzaad;
gefermenteerde gebakken melk;
biet;
radijs;
paprika;
asperges;
spinazie;
raap;
knoflook en ui.

Vetverbrandende vruchten

De krachtigste vruchten in dit opzicht zijn grapefruit en kiwi. Je kunt hier ook appels toevoegen. Vanwege hun hoge caloriegehalte behoren bananen en druiven niet tot deze groep. Vetverbrandend fruit kan worden geconsumeerd in de vorm van versgeperste sappen. Op deze manier zullen ze ook nuttig zijn. De meest effectieve vetverbrander voor vrouwen zijn citrusvruchten. Ze verlagen het insuline- en glucosegehalte, wat leidt tot verminderde honger en activering van de stofwisseling.

Citroen als vetverbrander

Deze vrucht bevat zuur, dat helpt de lever te reinigen en te normaliseren, wat erg belangrijk is voor de stofwisseling. De gemakkelijkste manier om citroen te gebruiken als vetverbrander voor vrouwen om thuis af te vallen is verzuurd water. Het is beter om het 's ochtends vóór het ontbijt te drinken. Het is handig om een schijfje citroen aan de thee toe te voegen. Je moet deze citrusvrucht niet overmatig gebruiken, vooral niet als de maagzuurgraad toeneemt.

Grapefruit als vetverbrander

Een onvervangbare bron van ascorbinezuur is grapefruit. Het helpt het proces van vetafbraak aanzienlijk te versnellen. Bovendien helpt het het spieruithoudingsvermogen te vergroten. Om het effect op jezelf te voelen, is slechts 150 g grapefruit per dag voldoende. Dit is een halve middelgrote vrucht. Grapefruit kan als vetverbrander ook in de vorm van sap worden geconsumeerd. Het is vooral nuttig voor de maag.

Hoe je thuis een vetverbrander maakt

Je kunt zelf smoothies, cocktails of thee maken. Het belangrijkste is om suiker en andere eenvoudige koolhydraten met vetten uit te sluiten. Door deze algemene aanpak te volgen, kunt u thuis een vetverbrander bereiden. Een paar budgetrecepten:

Gemberthee. Kook een kleine gemberwortel in 1 liter water gedurende 5 minuten en laat dan dezelfde hoeveelheid staan. Drink een kwartier voor de maaltijd.
Rode cocktail. Meng een half glas veenbessen met een halve tomaat, voeg een lepel honing toe en verwerk alles in een blender.
Citruscocktail. Neem een beetje citroensap, voeg puree toe van een halve citroen en een grapefruit. Het is beter om na de training te gebruiken.