Hva du må gjøre for å bli gravid helt sikkert. Hvordan bli gravid raskt hvis du ikke kan

I vår tid med den seirende seksuelle revolusjonen og tidlig seksualundervisning, spørsmålet "Hvor kommer barn fra?" krever ikke allegorier - svaret er velkjent for mellom- og til og med barneskolebarn. Samtidig er mange par sikre på at 1-2 samleie uten beskyttelse, helst i eggløsningsperioden, er nøkkelen til en vellykket graviditet. Men det er ikke så enkelt.

Unge kvinner 20-25 år, ifølge statistikk, blir gravide lettere og raskere; det kan ta 3-6 måneder. I en alder av 25-30 vil det ta 6-12 måneder, etter 30 - et år eller mer. Selvfølgelig, i hvert enkelt tilfelle vil tiden være forskjellig, men etter et år med mislykkede forsøk, må du kontakte spesialister. Hvis en kvinne er over 35 år gammel, bør et besøk til legene for å finne ut årsakene til infertilitet gjøres innen seks måneder.

Hvis du har helseproblemer - sykdommer i genitourinary, endokrine, nervesystemer - trenger du en omfattende undersøkelse og konsultasjon med en gynekolog, urolog, endokrinolog, nevrolog. Om nødvendig vil spesialister foreskrive et behandlingsforløp for å eliminere fysiologiske hindringer for graviditet.

Hvis du og partneren din er friske, bør du prøve å eliminere alle ugunstige faktorer og ta ytterligere tiltak for å øke sannsynligheten for unnfangelse. Det er mange finesser og nyanser som øker sjansene dine. Finn ut når, hvordan og hva du skal gjøre for å bli gravid.

Trinn 1. Forberedelse til unnfangelse

Først av alt, gjennomgå en medisinsk undersøkelse hos en gynekolog og be legen om å foreskrive deg et kurs med passende prenatale vitaminer med folsyre - å ta dem forebyggende vil styrke og tone kroppen din og redusere risikoen for nevralrørsdefekter hos det ufødte fosteret.

Livsstil

Hvis du og partneren din ønsker å bli foreldre raskt, må dere revurdere mange av vanene deres. Alkohol, nikotin, koffein er ikke bare abstrakte fiender av helse, men en reell trussel mot reproduksjonsevnen til både menn og kvinner. Å drikke kaffe av noe slag når du planlegger graviditet bør ikke misbrukes. Disse stoffene reduserer levedyktigheten og aktiviteten til sædceller, forstyrrer menstruasjonssyklusen og forhindrer eggløsning. Kaffe har en negativ rolle for kvinner når de planlegger graviditet. Det ble funnet at 4-5 kopper sterk drikke per dag reduserer sannsynligheten for graviditet med 25%.

Under påvirkning av koffein reduseres også den kontraktile aktiviteten til egglederne, og hormonbalansen endres. Dermed er svaret på spørsmålet - er det mulig å drikke kaffe når du planlegger en graviditet? Det er ikke direkte og entydig; du må kjenne grensene for å konsumere denne drinken.

Økt nervøs spenning kan forårsake seksuell dysfunksjon hos menn og stivhet og manglende evne til å bli gravid hos kvinner. Prøv å unngå stress og bruk alle tilgjengelige avslappingsmetoder:

• massasje;
• aromaterapi;
• auto-trening og meditasjoner;
• ta bad med beroligende urter.

Sørg for å få nok søvn – mangel på søvn forstyrrer hormonnivået.

Unngå overdreven trening, spesielt styrketrening, som kan redusere fruktbarheten. Foretrekker aerobic, turgåing eller løping.

Husk at noen medisiner - smertestillende, antibiotika, antiallergiske legemidler - forhindrer modning av egg. Bruk dem med forsiktighet.

Ernæringskorreksjon

Når du planlegger en graviditet, er det tilrådelig å utelukke fra kostholdet ikke bare alkohol og kaffe, men også sterk te, kullsyreholdig vann, hermetikk, mat med kunstige tilsetningsstoffer og overflødig salt og sukker, bakevarer, røkt kjøtt og pickles. Slike retter overbelaster leveren og stimulerer produksjonen av hormoner som undertrykker naturlig eggløsning.

For å fremskynde graviditeten, anbefales det for kvinner å spise mat som er rik på proteiner, folsyre, vitamin A og E:

• melk og fermenterte melkeprodukter;
• belgfrukter - erter, bønner;
• nøtter;
• grøt;
• brød, helst fullkorn;
• frukt;
• grønnsaker, spesielt gresskar, gulrøtter, spinat, brokkoli;
• grøntområder;
• vegetabilske oljer.

For å forbedre sædkvaliteten må menn spise fisk, kjøtt og nøtter.

Vektnormalisering

Befruktning kan være problematisk for både tynne og fyldige kvinner. I begge tilfeller blir kroppens hormonbalanse forstyrret. Subtile hormonelle innstillinger og plutselige vektsvingninger blir forstyrret. Ikke prøv ekstreme dietter - de vil skade deg enda mer. Hvis riktige delmåltider og moderat fysisk aktivitet ikke bidrar til å oppnå optimal kroppsvekt for unnfangelse, er det bedre å søke hjelp fra en endokrinolog og ernæringsfysiolog.

Menn må også bringe vekten tilbake til normalen - overvekt reduserer sædproduksjonen.

Trinn 2. Å elske i henhold til reglene

Det intime livet til hvert par er et sakrament som ikke har noen forbud og regler, hvis både liker det og ikke forårsaker ulemper for andre. Men hvis formålet med samleie ikke bare er nytelse, men også forplantning, må du ta vare på noen nyanser.

Ideell tid for å bli gravid

Sædceller er alltid "klare for kamp", men egget modnes bare en gang i måneden, og selv da ikke hver måned. Det optimale tidspunktet for unnfangelse er øyeblikket av eggløsning og 2-3 dager før og etter det.

Modningen av egget skjer i midten av syklusen, for eksempel på den 14-15. dagen med en gjennomsnittlig varighet på 28 dager. Imidlertid kan eggløsning skje 2 dager tidligere eller senere. I tillegg kan sædceller forbli levedyktige i en kvinnes kropp i opptil 4 dager, så sex kan være "produktivt" 3-4 dager før eggløsning, det vil si at den gunstige perioden for unnfangelse er fra den 10. til den 18. dagen i syklusen .

"Time X" kan bestemmes ved å måle basaltemperatur eller observere viskositeten til livmorhalsslim. Disse metodene er ikke egnet for uregelmessige perioder; de krever ganske høy selvkontroll og lang brukstid - relativt pålitelige konklusjoner kan trekkes først etter 3 måneder. Det er enklere og mer pålitelig å bruke hjemme eggløsningstester - de selges på apotek.

Frekvens av samleie

Moderat avholdenhet fra sex øker sædvolumet, men hyppig samleie stimulerer sædmotiliteten. Den "gyldne middelvei" er viktig her - 3-5 samleie per uke. Den optimale anbefalingen for å øke sjansene for befruktning vil være å følge følgende tidsplan for samleie: daglig sex før begynnelsen av gunstige dager for befruktning, 2-3 dager med avholdenhet før den fertile perioden og annenhver dag midt i syklus.

Gunstige positurer

Det er ikke for ingenting at sædceller kalles "live" - ​​de er veldig raske og dekker veien til livmoren på bare noen få minutter. Noe av sædvæsken renner ut av skjeden, men millioner av sædceller kommer ut ved hver ejakulasjon - nok til unnfangelse i enhver stilling. Imidlertid kan en kvinne ha abnormiteter i formen eller posisjonen til livmoren. Da er en modifikasjon av "misjonær"-stillingen, der partnerens ben presses til magen, passende. Når livmoren er bøyd, er de optimale posisjonene der partneren er bak. Etter sex er det tilrådelig for en kvinne å ligge i ti til tjue minutter med hoftene hevet, for eksempel ved å legge en pute under bekkenet. Det er verdt å vurdere disse tipsene, men ikke reduser elskov til matematiske beregninger og tekniske detaljer. Stress og spenning er også unnfangelsens fiender. Noen ganger trenger du bare å "slå av hodet" og nyte prosessen.

Trinn 3. Øke sannsynligheten for befruktning

Hvis du fører en sunn livsstil, ikke har alvorlige sykdommer, elsker ofte og med glede, men ønsket graviditet fortsatt ikke kommer, prøv å bruke disse metodene.

Eggløsningsstimulering

Legen din kan anbefale at du tar p-piller i 3-6 måneder. På dette tidspunktet stopper eggløsningen, eggstokkene hviler, og etter seponering av medisinene vil de virke med hevn. Husk at alle medisiner har kontraindikasjoner, og ikke forskriv dem selv.

Folkemidler

For infertilitet brukes avkok av bor livmor, salvie og rød børste. Vær oppmerksom på at urter slett ikke er ufarlige og har også bivirkninger - bruk dem etter konsultasjon med urtelege eller gynekolog.

Mentale teknikker

Psyke og fysiologi henger sammen. En positiv holdning og tillit til en velstående fremtid er de sterkeste kreftene. Gi fritt spillerom til fantasien - forestill deg eller tegn ditt fremtidige barn. Få en leke-talisman å gi til babyen din når han blir født. "Ta en pause." Ta en pause fra besettelse av graviditet, endre omgivelser, dra på ferie med partneren din – kanskje kommer du hjem med en baby under hjertet.

I tillegg til å gi opp dårlige vaner, riktig ernæring og riktig hvile, bør den fremtidige faren, for å forbedre sædkvaliteten, unngå overoppheting av lyskeområdet - bruke stramt undertøy, ta varme bad, besøke en badstue.

Bruk disse tipsene, og sjansene dine for å bli gravid vil øke betydelig. Ikke fortvil hvis det ikke fungerer - moderne medisin har nådd enestående høyder, nesten alle typer infertilitet behandles vellykket, og hvis du ikke kan bli gravid naturlig, kan reproduktive teknologier komme til unnsetning. Tro og handle - og snart vil du definitivt bli foreldre.

Hvordan kan et par hvis leger ikke finner alvorlige helseproblemer bli gravid raskt? For å gjøre dette, må du eliminere så mye som mulig påvirkningen av negative faktorer på begge partnere, være mindre nervøs og også bruke enkle populære anbefalinger. Men la oss snakke om alt i rekkefølge.

Mange menn er sikre på at kvinner bør tenke på hvordan de raskt kan bli gravide hvis det ikke fungerer, men hva er etterspørselen fra det mannlige kjønn? Imidlertid tenker moderne leger annerledes. Så, anbefalinger for det sterkere kjønn.

1. Hvis du har en vane med å drikke alkohol utenom ferier, og du ikke kan slutte å røyke, er det på tide å ta deg sammen. Ikke glem at både sigaretter og alkoholholdige drikker inneholder gift, som også kan trenge inn i sædvæsken. Er denne risikoen nødvendig?

2. Sitt mindre, bruk løse bukser, ikke overkjøl og ikke isoler bekkenområdet for mye. Overoppheting og hypotermi provoserer en forringelse av sædkvaliteten - det er færre levende sædceller i den. Følgelig kan du ikke engang drømme om hvordan du raskt blir gravid i en slik situasjon.

3. Ikke forårsake negative følelser hos din elskede. Det siste en kvinne som planlegger et barn og en vordende mor trenger, er dette. Stress påvirker en kvinnes delikate nervesystem negativt; alvorlig stress kan til og med føre til manglende eggløsning i flere menstruasjonssykluser.

Før du leter etter en måte å raskt bli gravid på, må du studere din egen fysiologi grundig, eller mer presist, hva eggløsning er, når den oppstår og hvordan du kan diagnostisere den. Det er der vi begynner.

1. Eggløsning- dette er dagen da et modent egg forlater follikkelen og er klart for befruktning av en sædcelle. All denne handlingen finner sted ikke mer enn 24-48 timer. Faktisk, bare i løpet av denne tidsperioden kan du bli gravid. De resterende dagene er, billedlig talt, golde. Men hvordan bestemme denne dagen? Først av alt må du ta hensyn til at nesten alle kvinner har eggløsning midt i syklusen. Du kan spesifikt bestemme når dette skjedde eller vil skje:

• måling av basaltemperatur og overvåking av verdiene ved hjelp av en graf;
• utføre diagnostikk ved hjelp av eggløsningstester (selges på apotek og billig);
• overvåke ditt velvære (denne dagen blir vaginal utflod vanligvis rikelig, og smertefulle opplevelser i nedre del av magen kan oppstå);
• for en ultralyd (du må besøke legekontoret flere dager på rad).

Hvis du leter etter de mest effektive måtene å bli gravid raskt på og det ikke er problemer med penger og tid, er den siste metoden å foretrekke.

2. Sunn livsstil. Her, som i tilfellet med det sterkere kjønn, bør bare holdningen til dette problemet være enda mer ansvarlig. Ingen røyking eller alkohol! Ikke glem at nikotin, i ordets bokstavelige betydning, dreper egg! I tillegg inkluderer en sunn livsstil riktig ernæring. Så maten til en kvinne som leter etter måter å bli gravid raskt på, må inkludere sjømat, grønnsaker og frukt. Maten må inneholde alle nødvendige vitaminer og mikroelementer. Vitamin A og E er veldig viktige, i tillegg til folsyre. For eksempel er gresskar et veldig sunt produkt, siden det inneholder en stor mengde vitamin E.

En kvinne må lære å leve i henhold til en tidsplan - sove minst 8 timer om dagen, og ikke overarbeid. Jo roligere og mer avmålt livet og arbeidet er, jo bedre for kvinnekroppen, jo færre problemer vil det være med reproduktiv funksjon. For de som er ivrige etter å finne ut en måte å bli gravid raskt på, kan vi forresten anbefale å reise på ferie med din kjære – som både praksis og statistikk viser, foregår graviditet på ferie uten problemer for mange, til og med infertile par.

3. Tradisjonell medisin og folketegn. Det er flere urter som hevder å hjelpe deg å bli gravid raskere. Så, hvordan bli gravid raskt - folkemessige rettsmidler.

a) Salvie. Du kan drikke et avkok fra det hver dag, unntatt menstruasjonsdager, i 2 måneder. Hvis unnfangelsen ikke oppstår i løpet av denne tiden, må du ta en pause i en syklus. Slik tilbereder du et avkok: 1 ss salvie infunderes med ett glass kokende vann. Drikk 1 spiseskje 2 ganger om dagen.

b) Hog livmor. Det er mange positive anmeldelser om det på Internett, men hvem vet om det virkelig er dens fordel i begynnelsen av graviditeten hos par som reagerer positivt... Avkoket er tilberedt av bladene og blomstene til denne urten. Det anbefales å tilberede avkoket i et vannbad. Drikk 1 spiseskje 4 ganger om dagen. Forresten, bor livmor brukes i behandlingen av ulike gynekologiske sykdommer.

c) Rød børste. Et avkok av det tilberedes også i et vannbad, og handlingen er rettet mot å behandle og forebygge sykdommer i reproduksjonssystemet. Ta en spiseskje 2-3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er ikke mer enn 45 dager, da er det nødvendig med en kort pause.

d) Avkok av roseblader. Ja, en vanlig rose. Trikset er at det inneholder vitamin E, en mangel på som kan forstyrre graviditeten. Tindved har samme effekt.

Og nå ulike tegn.

a) Få en ficus hjemme.

b) Sett deg på stolen der den vordende moren satt.

c) Drikk fra et krus som en gravid kvinne drakk av.

d) Be den vordende moren om å nyse på deg.

e) Stryk den gravide kvinnens mage.

1. Stillinger. Mange erfarne foreldre råder de som drømmer om hvordan man raskt kan bli gravid til å elske i visse stillinger. Noen sier at den mest gunstige posisjonen er når mannen er bak ham, andre sier at det er mer effektivt om kvinnen ligger på magen med en pute under bekkenet. Generelt er det ingen konsensus. Men det er en oppfatning om at stillingen bør velges avhengig av de fysiologiske egenskapene til hver enkelt dame. Hovedsaken er stillingen etter samleie. Det er nødvendig å sikre at sædcellene blir bevart i skjeden så lenge som mulig. For å gjøre dette ligger noen mennesker med hevet bekken, mens andre står i bjørketreet. Det andre alternativet anbefales ikke for damer som lider av hypertensjon og rett og slett ikke er forberedt. Det er bedre å heve bena langs veggen, hvis mulig er det mye enklere og ikke mindre effektivt. Etter ejakulasjon er det ikke tilrådelig for en partner å utføre friksjoner, da sædvæske vil begynne å strømme ut av skjeden.

2. Det er uønsket å ta et bad eller en dusj innen 2-3 timer etter samleie., vask en kvinnes kjønnsorganer, spesielt med såpe. Alt dette vil ha en skadelig effekt på sædceller.

15.05.2019 22:25:00 5 grunner til å ikke spise hvitt brød og melprodukter Riktig ernæring og vekttap betyr å gi opp hvitt brød og alle produkter laget av hvitt mel. Men hvorfor er de så dårlige, siden vi er vant til å spise alt med brød, og liker å spise pasta og pizza? La oss finne ut av det sammen!

15.05.2019 19:44:00 7 måter å redusere mageomfang Vil du redusere mageomkretsen? Heldigvis finnes det måter å gjøre dette på! Vi vil snakke om de mest effektive nedenfor.

14.05.2019 15:44:00 9 tegn på at du hindrer deg selv i å gå ned i vekt Må du lide for å gå ned i vekt? Ikke nødvendig. Noen ganger går vi bare på vår måte og lar oss ikke gå ned i vekt. Hvis du ikke har en spesifikk sykdom (for eksempel hypotyreose), kan årsaken til vektstagnasjon være som følger.

14.05.2019 15:27:00 6 strategier for vellykket vekttap Mange som ønsker å gå ned i vekt spiser rett og slett mindre, i håp om at det vil fungere. Skuffelsen melder seg vanligvis etter noen uker: kiloene som ble tapt med vanskeligheter har kommet tilbake! Hvis målet ditt er vellykket vekttap, prøv følgende 6 strategier.

13.05.2019 22:43:00 Hva er farene ved strenge dietter? Alle som ønsker å se raske resultater i vekttap, er ofte avhengige av krasjdietter. Til tross for deres popularitet, bærer slike dietter visse risikoer og til og med farer. Finn ut hva den består av nedenfor.

13.05.2019 22:05:00 8 tegn på at du spiser for lite Vi har alle dager da vi føler oss uvel, stresset eller bare prøver å takle en stor arbeidsbelastning. Dessverre, i slike situasjoner, beveger maten seg ofte i bakgrunnen, og personen merker ikke at han spiser for lite. Men hvordan gjenkjenner man dette?

Når du svarer på spørsmålet om hvordan du gjør en jente gravid, la oss si at det er to svaralternativer. Det første alternativet er uvitenhet om prosessen med å impregnere en jente, og det andre alternativet er manglende evne til å bli gravid av medisinske årsaker.

HVORDAN FÅ EN JENTE TIL Å BLI GRAVID

Og så, for at en jente skal bli gravid, er to komponenter nødvendig, den første er at jenta må begynne syklusen for frigjøring av egget fra eggstokkene (denne prosessen kalles eggløsning) og den andre er inngangen til mannlig sæd i den kvinnelige skjeden, som må gjenforenes med hunnegget og danne et embryo som barnet senere vokser opp fra.

Mannlige sædceller, heretter vil vi kalle det ejakulere, kommer inn i den kvinnelige skjeden på ulike måter. Den første er direkte mottak av orgasme av en mann under seksuell omgang med en kvinne, og den andre er kunstig inseminering av en kvinne, det vil si den kunstige introduksjonen av mannlig ejakulasjon i en kvinnes livmor.

ALTERNATIV 2: Hvis du og kjæresten din vil ha barn sammen, men du har lenge ikke klart å gjøre kjæresten din gravid, så er det mest sannsynlig medisinske årsaker som gjør at du ikke kan bli gravid.

I dette tilfellet er det nødvendig å gjennomgå en fullstendig undersøkelse for både mannen og kvinnen, og først etter en fullstendig undersøkelse vil legen kunne gi et omtrentlig bilde av manglende evne til å bli gravid og foreskrive behandling.

Alternativer for hvordan en jente kan bli gravid hvis hun ikke kan bli gravid av medisinske årsaker kan omfatte ulike sykdommer. Fra mannens side kan det være dårlige sædceller, det vil si ikke bevegelige eller svakt bevegelige, og det kan til og med være mangel på levende sædceller som er i stand til å bli gravide. Fra en kvinnes side kan det være hormonelle forstyrrelser, infeksjonssykdommer, fravær av et egg som er klart for befruktning, eller andre sykdommer som påvirker en kvinnes reproduktive funksjon.

Fra et medisinsk synspunkt er det mulig å gjøre en jente gravid ved hjelp av kunstig inseminasjon.

Fra den psykologiske siden er hvordan man får en jente til å bli gravid, først og fremst å ikke få panikk og ikke skynde seg inn i panikk; kanskje ikke alt er så ille som du tror. Mange par kan ikke bli gravide på flere år, og da gir Gud dem et barn. Så prøv og prøv.

Fødselen av et nytt liv er fortsatt stort sett et mysterium. Er det mulig å fremskynde begynnelsen av ønsket graviditet, og hvilke faktorer påvirker virkelig denne komplekse prosessen?

Forberedelse og strategi 1

Uansett hvor mye du tenker på hvordan du raskt kan bli gravid, er forberedelsene til unnfangelsen ikke kansellert. En undersøkelse og konsultasjon med en spesialist vil ikke ta mye tid. Du vil være trygg på helsen din og kroppens beredskap, og kanskje identifisere og eliminere hindringen for rask befruktning.

3 måneder før unnfangelsen og til og med etter det, anbefales kvinner å ta folsyre - det er nødvendig for dannelsen av fosterets morkake (membran) og nevralrør (fremtidig sentralnervesystem). Siden folsyre - vitamin B9 - ikke produseres av kroppen, må den "akkumuleres" før graviditet.

Den fremtidige faren må inkluderes i prosessen med å forberede seg til graviditet. Som et minimum bør han ta vare på evnen til å bli gravid: nekte å ha på seg komprimerende og syntetisk undertøy, glemme vanen med å holde en bærbar datamaskin på fanget og bære en mobiltelefon vekk fra kjønnsorganene. Overoppheting av testiklene, eksponering for stråling, røyking og drikking av alkohol reduserer sædkvaliteten, og sjansene for en rask graviditet reduseres.

På tide å bli gravid 2

Selv om begge ektefellene har god helse og utmerkede fysiske egenskaper, er det umulig å garantere en nøyaktig oppfatning "i henhold til planen." Ikke bli fortvilet etter det første eller andre mislykkede forsøket: et absolutt sunt par kan trenge fra 6 til 12 måneder, og denne perioden indikerer ikke patologier eller problemer med unnfangelsen.

Hva skal man gjøre for å bli gravid raskt? Ta hensyn til biologiske sykluser: unnfangelse kan bare finne sted under eggløsning, det vil si etter at den modne kvinnelige reproduksjonscellen har dukket opp fra membranen. Normalt skjer eggløsningen midt i syklusen, det vil si at hvis menstruasjonssyklusen varer i 28 dager, vil eggløsningen skje på den 14. dagen. Levetiden til en kvinnelig reproduksjonscelle er kort, så en mannlig celle må ha tid til å befrukte den innen 1-2 dager.

Vanskeligheten med et slikt "måltreff" ligger i feilaktige beregninger. Eggløsning skjer ikke alltid som planlagt, dessuten kan det hende eggløsning ikke forekommer hver måned. Stress, sykdom og hormonelle ubalanser kan endre eggløsningsplanen betydelig. For nøyaktig å bestemme dette fenomenet, er det bedre å bruke tester - dette er den enkleste og mest pålitelige måten å bestemme den ideelle tiden for raskt å bli gravid.

Hvordan bli gravid raskt: unnfangelsesforhold 1

Så et godt øyeblikk er funnet, men hvordan bruker jeg det riktig? Det er ingen hemmelighet at kvaliteten på sæd (væsken som inneholder mannlige reproduktive celler) direkte påvirker muligheten for graviditet. Du bør ikke "presse" all saften ut av partneren din og gjøre sex til en daglig oppgave, men du bør heller ikke gå glipp av øyeblikket med eggløsning. Å ejakulere for ofte vil føre til forringelse av sædkvaliteten, så dere må gi hverandre en rimelig pause. Tatt i betraktning at sædceller forblir aktive i 72 timer, vil 2-3 kjærlighetsøkter per uke være nok til å bli gravid.

Etter samleie er det bedre for en kvinne å ligge stille i 10-15 minutter. Noen anbefaler også å heve bena for å gjøre det lettere for sædceller å nå egget (kvinnelig celle). I alle fall bør du ikke ta en vertikal stilling umiddelbart etter sex: tyngdelovene er ikke på din side i dette tilfellet.

Partners helse 1

Det kan neppe sies at noen spesifikke matvarer bidrar til at svangerskapet begynner raskt. Men det er sikkert kjent at et balansert kosthold støtter helsen til fremtidige foreldre, og derfor også er et skritt mot graviditet.

Overvekt og å ta alvorlige medisiner er barrierer for graviditet. Før du planlegger å bli gravid, finn ut av legen din om medisiner vil skade det ufødte barnet, og om de bør erstattes med tryggere. Vektproblemer kan påvirkes av medisiner, og dette problemet bør også diskuteres med en spesialist. Sammen med legen din, velg en strategi for å bekjempe ekstra kilo - dette er ikke nødvendig av estetiske årsaker, men for utbruddet og vellykket graviditet. En gravid kvinnes kroppsvekt og blodvolum øker uunngåelig, kroppen opplever økt stress, og tilstedeværelsen av overflødig vekt vil skape et ekstra problem. 3

Fysisk aktivitet er din allierte i kampen for helse, men for raskt å bli gravid, anbefales det ikke å trene for intenst og ofte. Hvordan kan du bli gravid hvis kroppen din er utslitt av overdreven stress og er fokusert på restitusjon? Glem hard trening, tillat deg selv å trene avslappet og med glede.

Dårlige vaner er ikke på vei med deg. Det er knapt nødvendig å bevise at røyking, alkohol og for mye kaffe er skadelig for kroppen. Mange lar seg imidlertid forføre av illusjonen om å raskt gi opp avhengighet. For det første reduserer slike vaner i seg selv evnen til å bli gravid og påvirke reproduksjonssystemet. For det andre, etter graviditet vil det være enda vanskeligere å gi opp dårlige vaner, så du må starte denne kampen så tidlig som mulig.

Pust dypt - du er spent 4

Stress er helsens fiende. De som lidenskapelig ønsker å bli gravid raskt kan bli alvorlig motløs etter et mislykket forsøk. Du bør ikke fokusere spesifikt på hastigheten i graviditeten - i denne saken er det tross alt ikke hastighet som er viktig, men kvalitet! Når arbeid, husholdning og problemer med "rask" unnfangelse smelter sammen og blir til kronisk stress, påvirker dette uunngåelig helsen din.

Selvfølgelig er det umulig å dyrke en uhemmet optimist, men dette er ikke nødvendig. Din oppgave er å lære å unngå stress og dets negative effekter. Og for dette er det viktig å opprettholde et rolig humør. Ikke prøv å kontrollere alt på en gang, la deg selv og andre gjøre feil noen ganger, aksepter det livet gir deg som en verdifull leksjon. Du trenger en sunn psyke ikke mindre enn god helse.

Selv om det ikke er noe eksakt svar på spørsmålet "hvordan bli gravid raskt", gir kinesisk medisin noen tips om hvordan du kan fremskynde graviditeten.

1. Blodtilførselen til kjønnsorganene skal være god
Ifølge kineserne sender stress blod til ekstremitetene for beskyttelse og flukt. Dette rådet inneholder en filosofisk forståelse av kroppens energi: for vellykket unnfangelse må blod omdirigeres til kjønnsorganene, som du må roe ned og slutte å stresse for. Massasje og yoga vil også hjelpe i denne saken.

2. Gjenopprette hormonbalansen

Gode ​​og pragmatiske råd. Mens kroppen opplever hormonell ubalanse, vil en kvinne ha problemer med eggløsning, uten hvilke unnfangelse er umulig.

3. Ta vare på din følelsesmessige helse

Kinesisk tradisjonell medisin forbinder evnen til å bli gravid med tilstanden til leveren og lungene. Leveren er bæreren av skuffelse, sinne, begjær. Lungene er tilholdsstedet for negative følelser og tristhet. Det er i disse organene, ifølge kineserne, at det kan dannes stagnasjon av qi-energi (livsenergi), som vil forhindre unnfangelsen av et barn. For å la energien bevege seg fritt fra organ til organ og sikre balanse i kroppen, anbefales det å roe ned ånden gjennom meditasjon og yoga.

4. Lytt til kroppen din

Du må sørge for at kroppen din er klar til å bli gravid. Samtidig å følge fasjonable ideer om skjønnhet og ønsket om å bli mor kan forstyrre hverandre. Noen ganger tar det å opprettholde ytre skjønnhet og en aktiv livsstil for mye av en kvinnes tid, mens den vordende moren må ta vare på helsen for barnet.

Overvåk syklusen din slik at du ikke går glipp av eggløsning. For å gjøre dette kan du måle basaltemperaturen din på gammeldags måte, eller du kan bruke en spesiell test.

5. Ikke heng deg opp i tanken om å få en baby.

Hvis problemet kan løses, er det ingen grunn til å bekymre seg for det. Hvis det ikke finnes noen løsning, er problemet absolutt ikke verdt å bekymre seg for. Ikke glem at det beste kommer når du virkelig er klar for det. Det er umulig å planlegge unnfangelsen nøyaktig i henhold til kalenderen, og det er greit. Unngå stress og bevar indre ro slik at det lykkelige øyeblikket kommer i tide.

• 1. Kublitskaya I.V., Kublitskaya I.V. Sunn graviditet og naturlig fødsel: en moderne tilnærming. – Forlaget "Peter", 2010. S. 1-29
• 2. Svirskaya E. V. Dagbok til en fremtidig mor. Graviditet dag etter dag. – “Publishing House” “Peter””, 2014. S. 10-13
• 3. Avdiyuk G. A. et al. Overvekt som risikofaktor for reproduksjonssvikt // Medisin og utdanning i Sibir. – 2011. – Nei. 4. S. 6
• 4. SMELYSHEVA L.N. et al. Påvirkningen av følelsesmessig stress på reproduktive funksjonsindikatorer blant kvinnelige studenter // Chelovek. Sport. Medisin. – 2016. – T. 1. – Nei. 1. s. 5-10