Hva er migrene og hvordan behandles det. Hyppige migreneanfall: symptomer, årsaker, hvordan lindre? Visse matvarer

Oftest er migrene en uutholdelig hodepine og dårlig generelt velvære. Sykdommen er preget av ulike nevrologiske lidelser:

• intoleranse mot høy støy;
• kaste opp;
• eller kvalme.

Det er nesten umulig å bli helt kvitt migrenesymptomer, men de kan gjøres mindre uttalte. Behandlingen forbedrer også velvære og reduserer smerter i hodeskallen.

Migrene er en kronisk sykdom med eksacerbasjoner. Med en sykdom observeres smerte i den orbital-temporale regionen. Intens hodepine har periodiske repetisjoner og er ledsaget av generell svakhet og døsighet. Pasienter lider av fono og fotofobi - de tåler ikke høye lyder og lys. Sykdommen kompliseres av psykiske problemer – pasienter er i konstant frykt for at de er i ferd med å bli forbigått av et migreneanfall. Det er lagt merke til at utviklingen av migrene kan utløses av de genetiske egenskapene til kroppen og arv.

Årsaker til migrene

Sykdommen er ganske vanlig, som medisinsk praksis viser. I følge gjeldende medisinsk statistikk lider omtrent 14 % av verdens befolkning av migrene. Et migreneanfall plaget minst en gang rundt 80 % av mennesker. Representantene for det svakere kjønn klager oftest over hodepine. Leger hevder at graviditet og hormonelle endringer i kroppen påvirker forekomsten av anfall. Med begynnelsen av overgangsalderen forsvinner mange kvinners migrene.

Noen mennesker får anfall oftere enn andre. Utviklingen av migrene er rent individuell. Mekanismen for utvikling av sykdommen er en sterk vasospasme. Med det kommer et stort antall nevropeptider inn i blodet. Stoffer sammen med serotonin forårsaker strekking av karveggene. Det er sterke smerter i frontaldelen og tinningene.

De viktigste årsakene til migrene er:

• patologi av trigeminusnerven;
• arvelig disposisjon;
• ustabilitet av den emosjonelle bakgrunnen;
• alvorlig stress;
• endring i værforhold;
• feil kosthold;
• tilstedeværelsen av kroniske sykdommer.

Migrene kan utløses ved å spise sitrusfrukter, mat med høyt natriumglutamat, sjokolade og koffeinholdige drikker. Følelsen av sult, som praksis viser, provoserer også utseendet til en hodepine. Du bør ikke ta en lang pause mellom snacks, for ikke å overta et angrep.

Hos kvinner kan bruk av visse hormonelle piller, samt tilstedeværelsen av menstruasjon, forårsake hodepine. PMS er ofte hovedårsaken til kvinnelig migrene.

Spesielt ofte oppstår hodepine hos personer som er utsatt for melankoli og har lav stressmotstand. For å overvinne en migrene bør du stabilisere din følelsesmessige bakgrunn og være en mentalt stabil person. Hodepine oppstår ofte på bakgrunn av ulike nevrologiske lidelser, nevrose, depresjon.

Anfallssymptomer

Vanligvis innledes en migrene av en viss tilstand. Dårlig helse kommer til uttrykk i flimring av fluer foran øynene, utseende av lynglimt. Noen ganger er det visuelle hallusinasjoner eller synet er tapt. Det er generell svakhet i kroppen, en følelse av frysninger, gåsehud, problemer med tale. Vegetative symptomer inkluderer:

• sterk hjerterytme;
• svimmelhet;
• fluer i øynene;
• støy i ørene;
• svette;
• respirasjonssvikt;
• prikking eller svie i lemmene.

Denne tilstanden er medisinsk referert til som en "aura". Lignende helseproblemer er videre ledsaget av en alvorlig hodepine. Selve angrepet skjer i flere stadier. Til å begynne med utvikler prodromalstadiet, hvoretter en aura oppstår, som er ledsaget av hodepine.

Det prodromale stadiet av migrene kan begynne å utvikle seg en dag før en akutt hodepine. Det inkluderer også døsighet, tap av arbeidskapasitet, tretthet, endring i tankeprosessen, forekomsten av svimmelhet. Alle disse nevrologiske egenskapene indikerer problemer i arbeidet med blodkar. Symptomene er uspesifikke, så det er vanskelig å assosiere dem med en kommende migrene. Men hvis auraen gjentas gjentatte ganger og er ledsaget av smerte i den temporale delen av skallen, bør man tenke på tilnærmingen til et angrep.

Smerter under en migrene kan endre plasseringen. Sykdommen er preget av bankende uutholdelig smerte. Det kan starte i ett tempel og spre seg til pannen. Over tid øker smertene.

Den viktigste manifestasjonen av sykdommen er pasientens manglende evne til å tåle høye høye lyder og sterke lys. De øker smerten i kraniet ytterligere og provoserer en forverring av velvære. Smertefulle opplevelser er ofte ledsaget av tørrhet i munnhulen, frysninger, feber, nedsatt vannlating. I noen tilfeller kan pasienten besvime eller oppleve pre-synkope. Helseproblemer gir mye ubehag og ubehag for en person. Hodepinen blir veldig smertefull og kan vare i ca 3 dager.

Hodepine kan også være ledsaget av fordøyelsessykdommer og avføringsforstyrrelser. Selv etter et angrep trenger kroppen mye tid for å gjenopprette funksjoner og styrke. Migrene er ikke bare smertefullt, men har også en ekstremt negativ effekt på alle menneskelige systemer.

Når en hodepine begynner å utvikle seg og svakhet vises, bør du komfortabelt sitte i en myk komfortabel stol, slappe av og utføre en lett hodemassasje. Masser pannen, tinningene, bakhodet, nakken. Det kreves at en isboble plasseres på hodeskallen. Kulden vil bidra til å trekke sammen utvidede blodårer. Et sammenkrøllet kålblad legges på problemområdet. Saften vil bidra til å lindre smerte. Det er også nødvendig å drikke søt sterk te eller kaffe.

Metoden ovenfor er ganske trygg og kan brukes til å eliminere migrene selv under graviditet. Det er nyttig å lære en effektiv teknikk for fullstendig avslapning og bruke avslapning under et angrep. I en kritisk situasjon og smerter som ikke går over, bør du ta en pille mot hodepine. Under graviditet kan du bruke Paracetamol, som er giftfritt.

Behandling med fysioterapi

Det finnes ulike tilnærminger til hodepinebehandling. Ikke-medikamentell behandling inkluderer:

• fysioterapi (ultrafiolett eksponering, diadynamisk strøm, sirkulær dusj);
• laserterapi;
• psykologisk trening og psykoterapi;
• massasje;
• korrigering av ernæring og modus;
• akupunktur;
• hirudoterapi;
• furu bad.

Fysioterapi er spesielt viktig for å eliminere migreneanfall. Denne tilnærmingen har en gunstig effekt på hele pasientens kropp. Ulike metoder er basert på biokommunikasjon. Fysioterapi bidrar til å stabilisere tonen i blodårene.

Hydroterapiprosedyrer i form av ulike bad bidrar til å eliminere migrene. Deres terapeutiske effekt er å eliminere vasospasme, slappe av kroppen fullstendig og roe sentralnervesystemet. Bad for migrene bør brukes for et langt kurs og ikke hopp over prosedyrer. Det er nødvendig å trekke varmt vann inn i badekaret - 38 grader. Den har en kraftig antispasmodisk effekt. Med sterk hodepine kan du ta et bad, vaske håret og rette dusjstrålen mot hodet og massere den. Du kan legge til badekaret:

• avkok av calamus rhizomer;
• avkok av kjegler og grener av furu eller sedertre;
• salvie;
• motherwort;
• brennesle;
• primula;
• tang;
• lavendelolje;
• havsalt.

For å forberede et bad, må du forberede et avkok på forhånd. Råvarene må knuses og brygges med kokende vann, la det brygge og helles deretter i et bad med varmt vann. Det tar omtrent femten minutter å ta en vannprosedyre med fullstendig avspenning av musklene.

Massasje og selvmassasje er en annen måte å bli kvitt smerter i de temporale og frontale delene av hodet. Hvis du masserer fingrene intensivt, vil smerten begynne å gå over. Du bør starte bevegelsen med tommelen, og avslutte massasjen med lillefingeren. Du kan også massere "krage"-sonen, bakhodet, pannen, tinningene med sirkulære jevne bevegelser. Massasje forbedrer blodmikrosirkulasjonen og lindrer karspasmer.

Mimic gymnastikk hjelper godt med migrene. Det hjelper å slappe av de nødvendige musklene og lindre smerte. Utfør ansiktsøvelser for migrene bør være som følger:

• løft øyenbrynene og slapp av dem;
• heve vekselvis venstre / høyre øyenbryn og senk;
• rynke nesen og deretter slappe av neseborene;
• gjespe vidt, sakte åpne munnen;
• lukk øynene og vend øynene under øyelokkene;
• åpne munnen og beveg kjeven;
• vri ansiktene.

Etter gymnastikk bør du slappe helt av. Du kan ta en pille mot hodepine - det viktigste er å være helt rolig. Ulike avspenningsteknikker og yoga er bra for migrene.

Med hodepine kan en iskompress eller en varmepute påføres den problematiske delen. Dette vil bidra til å lindre spasmen. Is eliminerer strømmen av blod til hodekarene og stabiliserer blodstrømmen.

Akupunktur er en teknikk som mange bruker for å behandle migrene. Inngrepet skal utføres av soneterapeut. Akupunktur bidrar til fullstendig avslapning av de nødvendige områdene på menneskekroppen, noe som eliminerer hodepine. Stimulering av kroppen med nåler er en effektiv metode for behandling av psyko-nevrologiske lidelser og migrene. Nålen stimulerer nerveimpulser, sentralnervesystemets arbeid, produksjon av endorfiner og hormoner. Akupunktur er ikke farlig og gir stor hjelp til menneskekroppen og lindrer nervøse spenninger.

Hirudoterapi er en metode som ofte brukes ved hypertensjon og hodepine. Igler stimulerer blodproduksjonen, endrer sammensetningen og forbedrer den ved å frigjøre nyttige stoffer i blodet. Etter et kurs med hirudoterapi merker pasienter en merkbar forbedring i velvære, normalisering av søvn og blodtrykk, stabilisering av pulsen, forsvinning av hodepine. Hirudoterapi bør imidlertid brukes 2 ganger i året.

Laserbehandling av migrene utføres ved hjelp av en spesiell enhet. Laserstråling nøytraliserer et paroksysmalt angrep, som er forårsaket av en lokal forstyrrelse av blodmikrosirkulasjonen i hodekarene. Laseren virker på visse områder og lindrer smerte. Bestråling av livmorhalsårene bidrar til å eliminere overbelastning i blodet og stabilisere pasientens tilstand.

Medisinsk terapi

Å ta noen medisiner vil bidra til å eliminere hodepinen under et angrep. For å gjøre dette, ta:

• betyr - serotoninagonister;
• ergotalkaloider;
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler;
• smertestillende midler.

Ta pillen bør være ved første tegn på utbruddet av et angrep. Direkte med utviklingen av hodepine tas Ibuprrofen, Naproxen, Analgin. For å eliminere kvalme, ta Cerucal, Metoklopramid, Domperidon. Det kombinerte midlet Askofen inkluderer koffein, som er et godt smertestillende middel. Hvis pasienten har oppkast, settes en rektal stikkpille med et smertestillende middel inn i anus. Til dette formålet kan du bruke Voltaren stikkpiller.

I en situasjon hvor smertestillende midler ikke har ønsket terapeutisk effekt, tas triptaner. Disse medisinene inkluderer:

• Zomig;
• Sumamigren;
• Naratriptan;
• Imigran;
• Ergotamin;
• Nomigren.

Ulike forebyggende tiltak brukes for å forhindre et angrep og stabilisere blodtrykket. Det er nødvendig å ta adrenoblokkere, som stabiliserer blodtrykket og forhindrer vasodilatasjon. For dette formålet kan legen også foreskrive antidepressiva, antikonvulsiva, kalsiumkanalblokkere. Som tilleggsterapi brukes medisiner:

• Amitriptylin;
• Topiramat;
• Prozac;
• Anaprilin;
• Cordaflex;
• Corinfar.

Bruken av profylaktiske legemidler bør holdes på et minimum. Valget av nødvendig medisin i behandlingen av migrene bør utføres av den behandlende legen. Med en uutholdelig hodepine bør medisiner og alternativ behandling brukes i kombinasjon.

Folkemidler for migrene

Det er flere måter å redusere hodepine på:

1. Fest sitron- eller løkskiver til tinningene på hodet. Hold til smertene forsvinner.
2. Legg en kålbladkompress på problemområdet, bandasjer hodet.
3. Pust inn blandingen av eplecidereddik og vann (kok opp produktet og inhaler dampen i noen minutter).
4. Pust inn aromaoljene av lavendel, furu, sitrongress.
5. I begynnelsen av angrepet, drikk saften av rå poteter.
6. Ta et bad med infusjon av valerianrot.
7. Lag et varmt sennepsbad for føttene.
8. Legg en vattpinne dynket i saften av rå løk eller rødbeter i øret.

For å forhindre et angrep og forverring av velvære, anbefales det å regelmessig ta avkok og tinkturer fra medisinske urter. Medisinplanter har lenge vært brukt i behandlingen av migrene. Disse infusjonene ble ikke neglisjert av aristokrater og kongelige. Noen effektive oppskrifter for migrenebehandling med urter har overlevd til i dag.

Hjelper med å bli kvitt hodepine spinat og løvetann. Råvarer skal blandes i like deler, brygges og drikkes i en tredjedel av en kopp tre ganger om dagen. Saften av blåbær, solbær og gulrøtter bidrar til å stabilisere arbeidet i blodårene.

Med et migreneanfall kan du ta dette middelet: knekk et kyllingegg i et glass med varm melk fjernet fra brannen og drikk den resulterende cocktailen.

Daglig bruk av coltsfoot avkok har en positiv effekt på funksjonen til hjernens kar. Planten har ønsket terapeutisk effekt og utløser de nødvendige mekanismene i kroppen for å lindre hodepine. For avslapning med migrene brukes avkok av valerian, sitronmelisse, viburnum, kløver. Du kan ta et avkok av kornel, villrose og fjellaske.

Video: behandling av et migreneanfall

Hodepine er en ekte plage for mennesker, fordi livet er fylt med konstant nervøs og fysisk spenning, kronisk stress, etc. etc. Men migrene opptar et spesielt sted, fordi et angrep av denne smerten i hodet varer fra flere timer til flere dager, og de vanlige pillene for det hjelper ikke.

Selve ordet "migrene" i oversettelse betyr "halvparten av hodet" og dette forklarer lokaliseringen av problemet - en person opplever uutholdelig smerte i nøyaktig halvparten av skallen. For å håndtere en migrene er det viktig å vite årsakene til denne smerten og typene behandling.

Fører til

Migrene er forårsaket av vaskulære lidelser, som består i at veggene i karene, på grunn av hvilken hjernen forsynes med blod, utvider og komprimerer de omkringliggende nervecellene. Det antas også at en betydelig rolle i dannelsen av et migreneanfall i aktiveringen av kjernen til trigeminusnerven.

I forskjellige tilfeller kan psyko-emosjonell overbelastning, overdreven fysisk aktivitet, røyking, hormonelle forstyrrelser og plutselige værforandringer føre til utseendet av migrene generelt.

Noen matvarer kan også forårsake kortvarige karsykdommer - ost, sjokolade, rødvin, etc.

migrene symptomer

Generelt er migrene en bankende og gradvis økende hodepine, ofte lokalisert i bare den ene halvdelen av hodet og ledsaget av kvalme, oppkast og til og med frysninger.

Det hender at folk legger merke til fotofobi og aversjon mot høye lyder, så vel som flimring av fluer foran øynene deres, glorier rundt lysende gjenstander og døsighet.

Migrene er delt inn i tre typer med litt forskjellige angrepssymptomer:

1. klassisk migrene- kjennetegnes ved utseendet til den såkalte auraen, som refererer til en rekke tegn på migrene, merkbar noen minutter eller dager før angrepene. Krenket syn, konsentrasjon, mental aktivitet. Og så er det en bankende smerte i den ene delen av hodet med en følelse av kvalme. I løpet av en time når smerten en topp, blanchering eller rødhet i huden er notert.
2. Vanlig migrene- det er ingen nevrologisk aura, men det er endringer i den emosjonelle bakgrunnen: irritasjon, aggresjon, eller omvendt, eufori. Ofte er dette sult eller døsighet. Da er det smerter i frontal, temporal eller occipital del av hodet, anfallet oppstår oftest om natten eller om morgenen og varer opptil 18 timer.
3. Assosiert migrene- kombinerer alle de ovennevnte symptomene, med sammenheng med mer alvorlige patologiske nevrologiske tilstander. Dette kan inkludere lammelse av ansikts- eller visuelle muskler, mentale svikt, etc.

Hvordan lindre smerte raskt

Så snart det blir klart det, er det tilrådelig å umiddelbart fjerne alle irriterende faktorer fra det nærmeste rommet (sterke lukter, sterkt lys, etc.), og om mulig gå til et stille og mørkt ventilert rom og ta medisinen. Dette kan være et stoff eller en av de tradisjonelle medisinene, som vil bli beskrevet nedenfor.

Deretter må du knytte et håndkle godt rundt hodet, lage en kald kompress på hodet og prøve å sovne, eller bli liggende med lukkede øyne. Så et migreneanfall kan ta slutt raskt, før det når sin smertefulle topp.

Massasje for migrene

Siden migrene er basert på kompresjon av visse deler av hjernen av utvidede kar, kan du prøve å lindre denne fysiske spenningen ved hjelp av massasje. I dette tilfellet anbefales det å bruke eteriske oljer - spesielt oljer av lavendel, mynte og rosmarin, som viser høy effektivitet i slike tilfeller.

I tillegg er det indikert å massere ikke bare hodet og tempelområdet, men også å berøre nakken.

Klassisk massasje

Den enkleste massasjen kan lindre et migreneanfall på noen få minutter, spesielt i de tidlige stadiene. For det må du sekvensielt utføre følgende manipulasjoner:

• brett håndflatene oppå hverandre, legg dem på pannen og utfør 40 håndbevegelser fra side til side, d.v.s. venstre høyre;
• plasser håndflatene på begge sider av hodet slik at tomlene er inntil ørene. Gjør 40 bevegelser med hendene opp og ned;
• legg håndflatene på baksiden av hodet slik at de berører med småfingrene og kantene på hendene masserer bakhodet i retning fra bunnen og opp;
• med tommelen, trykk på tinningene, lukk øynene, i 1 minutt;
• klem hodet med håndflatene på begge sider og hold denne posisjonen i 30 sekunder;
• trykk umiddelbart med begge tomlene på stedet mellom øyenbrynene i 15-20 sekunder.

Akupressur

Med riktig påvirkning på enkelte punkter kan et migreneanfall ta slutt veldig raskt – det anbefales å stikke tommelen inn i ørene og trykke på tragus i retning fra innsiden og fremover, og deretter litt opp mot øynene.

Trykk, slipp og gjenta 3 ganger med et intervall på 1-2 minutter. Det antas at denne massasjen kan lindre ikke bare migrene, men også hodepine av enhver opprinnelse.

Akupunkturmassasje for migrene

Som et resultat av en rekke studier ble det funnet at akupunkturpunkteffekter på visse nevroner kan kurere migrene. Akupunktur stimulerer eller irriterer nerveendene som er ansvarlige for smerte og nivåene av viktige stoffer i blodet, hvis mangel kan føre til et angrep.

Akupunkturmassasje kan både fjerne anfall og virke på årsaken til migrene i perioden mellom dem. Men bare en velprøvd spesialist bør gjøre det, ellers kan prosedyren forverre tilstanden.

Terapeutiske bad

Siden migrene i stor grad er forbundet med nervøs overbelastning, kan en slik avslappende prosedyre som et bad bidra til å eliminere den. Det kan både redusere de kliniske manifestasjonene av migrene og fremskynde slutten.

Merkbar effektivitet vises ved å tilsette sennep til bad i noen av dens former i henhold til følgende metoder:

• med sennepspulver- fortynn en håndfull pulver i vann til vellingtilstand og fortynn den i et badekar fylt med behagelig vann. Ta et bad i 10 minutter.
• med sennepsfrø- hell 2 store skjeer råvarer med 2 kopper vann, tilsett 1 stor skje tørr salvieurt og la stå i en halv time. Legg deretter til badet.
• med sennepsolje- Tilsett 10 dråper til et krus med varmt vann og rist blandingen i en annen lukket beholder. Legg deretter sammensetningen til et varmt bad.

Viktig! Hvis sennep er for irriterende for kroppens hud eller forårsaker allergi, som et erstatningsalternativ, kan du bruke en infusjon av sitronmelisse eller kamille, sitrusoljer eller til og med vanlig (eller smaksatt havsalt). Disse komponentene vil også hjelpe.

Komprimerer

Med migrene vises kompresser med kontrasterende egenskaper, siden de virker på karene på nødvendig måte. Du kan ganske enkelt bløtlegge håndklær i varmt og kaldt vann og legge det ene på pannen og det andre under bakhodet og bytte plass hvert annet minutt. Så du må gjøre 6 ganger på rad, hvoretter migreneangrepet skal avta merkbart.

I tillegg kan skiver av rå poteter, et rått kålblad eller aloeblader kuttet i lengderetningen påføres pannen og tinningene, og feste dem med et plaster og en bandasje på toppen. Og en annen folkeoppskrift på en migrenekompress er et stoff dynket i infusjon av oregano.

Urteavkok og infusjoner

Tradisjonell medisin er uatskillelig fra bruken av ulike urteinfusjoner og avkok. Hjelper godt mot migrene oregano- det kan brukes ikke bare til kompresser, men også som et avkok for oral administrering. Hvis migreneanfall forekommer ofte, bør det drikkes daglig tre ganger om dagen (i henhold til instruksjonene på pakken) til tilstanden er lindret.

For å forhindre et angrep i tilfelle tegn som foreskygger det, kan en drink fra svart te brygget sammen med bringebærblader og stilker.

Hjelpsom og beroligende te fra kamille, motherwort, hagtorn, valerian- individuelt eller som en del av en samling.

Et annet alternativ er alkohol. infusjon av valnøtt skillevegger. Det må tas 1 stor skje før måltider i 25 dager for at infusjonen skal være effektiv.

Kontraindikasjoner for migrene

For å forhindre at migrenebehandling er forgjeves, er det viktig å vite hva som er forbudt ved dette problemet. De viktigste kontraindikasjonene her inkluderer alkoholinntak og røyking, samt inntak av mørk sjokolade og ost, fordi alt dette ikke er mer enn provoserende faktorer.

Mangel på søvn og overarbeid er også forbudt.

Andre effektive behandlinger

En av de mest effektive folkemetodene vurderes avkok av hvitløk i melk- For å tilberede det, må du hakke 10 fedd hvitløk, hell dem med 50 ml melk, kok opp, hold i brann i et par minutter, avkjøl og sil. Det ferdige produktet må dryppes inn i hvert øre noen få dråper, hold det der i et minutt og hell det ut.

En annen oppskrift med melk inkluderer et kyllingegg. Det må brytes i et krus og helles med kokende melk, røres forsiktig og umiddelbart drikkes i små slurker. Innen en uke bør et slikt middel konsumeres i en porsjon, og sykdommen vil avta.

Du kan også gjøre innånding av eddikdamp. For å gjøre dette, bland et krus med vann og naturlig eplecidereddik, sett blandingen på brann og vent til damp dukker opp. Og så må du vippe hodet over beholderen med den ferdige sammensetningen og utføre innånding.

Effektive medisiner

Migrenebehandling hjemme kan kun bestå av å ta medisiner. Det er viktig å tenke på at de vanlige smertestillende medikamentene er ibuprofen, no-shpa og. etc., i tilfelle migrene er ubrukelige.

De mest effektive medikamentene er de fra gruppen triptaner – Sumatriptan, Frovatriptan, Zomig osv. Og med mild migrene kan smertestillende som Tempalgin og Citramon hjelpe, men det er viktig å drikke dem helt i begynnelsen av et anfall. I ekstreme tilfeller, ta Midrin eller Dihydroergotamin.

Forebygging av migrene

Migrene er ikke et engangsproblem, så det er fornuftig å ta skritt for å forhindre at det oppstår eller redusere frekvensen av angrep betydelig.

Hvis du fjerner "farlige" produkter i dette tilfellet fra kostholdet - hurtigmat, røkt kjøtt, pølser og sjømat, samt gir opp alkohol og normaliserer den daglige rutinen, vil migrene vises sjeldnere. Parallelt må du bytte til fraksjonert ernæring og ta vitaminer.

Å unngå stressende situasjoner gjennom bevisst kontroll av følelser eller meditasjonsteknikker, samt unngå bruk av produkter med rik lukt i hverdagen, er svært viktige forebyggende tiltak.

Det samme gjelder kilder til støy og lys – de må minimeres for ikke å fremprovosere anfall.

Det bør også tas i betraktning at en kraftig endring i klimaet (valg av hvilested) kan forårsake en forverring av migrene. For at dette ikke skal skje og resten ikke blir bortskjemt, er det verdt å ta. Dette er effektive piller for jetlag, søvnløshet og migrene, basert på urteingredienser.

Migrene er en nevrologisk sykdom. Mer enn 10 % av verdens befolkning lider av denne sykdommen. Kvinner er mer utsatt for migrene enn menn. Hyppigheten av migreneanfall er forskjellig: fra flere ganger i året til daglig. Men oftest oppstår angrepene 2-8 ganger i måneden.

Under et angrep mister en person evnen til å jobbe, og siden det er umulig å forutsi øyeblikket av dets manifestasjon, blir pasientens evne til å oppfylle sine arbeidsoppgaver fullt ut satt i tvil. Dette faktum nødvendiggjør etablering av pasientens funksjonshemming.

Det finnes to typer sykdom: migrene med aura og vanlig migrene.

Aura er en forvarsel som dukker opp 10-30 minutter før et angrep. I løpet av denne perioden kan pasienten oppleve flimring i øynene, synet forsvinner delvis, følsomheten går tapt. Migrene med aura regnes som klassisk.

Ved klassisk migrene (med aura) kan akutt bankende smerte lokaliseres både i den ene halvdelen av hodet, og i begge. Samtidig er det:

• intoleranse mot lys og lyder;
• kvalme eller til og med oppkast;
• tilstand av tretthet, døsighet;
• generell svakhet;
• synshemming: lysglimt, lyse spiraler, sikksakk osv. blinker foran øynene.

Ovennevnte symptomer forverres i løpet av få minutter. Men ingen av dem varer lenger enn en time.

Symptomene på en vanlig migrene er:

• paroksysmal bankende hodepine som varer fra fire timer til tre dager. Dessuten er smerten lokalisert i den ene siden av hodet;
• reduksjon i aktivitet;
• lys-, lyd-fobi;

Fører til

De viktigste årsakene til migrene er:

• arvelig disposisjon;
• understreke;
• nervøs og fysisk overbelastning av kroppen;
• hormonelle forstyrrelser. Denne kategorien inkluderer også effekten på kroppen av hormonelle prevensjonsmidler;
• svingninger i atmosfærisk trykk;
• mangel på eller overflødig søvn;
• mat og alkohol;
• nedsatt blodtilførsel til hjernen på grunn av vasokonstriksjon;
• ujevn utvidelse av cerebrale kar;
• forstyrrelser i sentralnervesystemet;
• metabolsk dysregulering.

Risikogrupper

1. Innbyggere i store byer faller inn i risikogruppen, for her befinner en person seg ofte i stressende situasjoner. Folk som bor i landlige områder er mindre utsatt for migrene på grunn av en rolig, avmålt livsstil.
2. En typisk migrenepasient er en ambisiøs person som prøver med all kraft å komme seg oppover karrierestigen.
3. Følelsesmessig ustabile og deprimerte mennesker.
4. Personer med diabetes, røykere, som tar høye doser østrogen.
5. Barn med begge foreldre som lider av migrene.

trøstende nyheter

Men disse er alle eksterne eller fysiologiske årsaker. Nylig bestemte medisinske forskere fra Frankrike seg for å bruke omvendt metode for å studere hvilke endringer i hjernen som skjer under et migreneanfall. Som et resultat av forskning fant de økt aktivitet av hypothalamus under et migreneanfall.

Hypothalamus er et område av hjernen som opptar 5% av dens totale masse. Til tross for en så liten størrelse, regulerer hypothalamus hele det endokrine systemet i kroppen. Hypothalamus mottar all informasjon om aktiviteten til hjerte- og luftveiene. Det er i det sentrene for sult og tørst er lokalisert, i tillegg til å regulere den emosjonelle oppførselen til en person. Det er hypothalamus som er ansvarlig for å regulere vaskulær tonus og kontrollerer en persons respons på eksterne faktorer som provoserer hodepine.

Forskere håper at oppdagelsen vil bidra til å utvikle medisiner som kan redde en person fra migrene.

migrene symptomer

Ta umiddelbart forbehold om at det ikke finnes laboratorietester som kan bekrefte eller avkrefte diagnosen migrene. Men ikke desto mindre bestemmer erfarne leger sykdommen selv etter det eksterne bildet av en person.

En person som lider av migrene, er som regel internt veldig anspent, irritabel. Det er vanskelig for ham å få kontakt med menneskene rundt seg, han er konservativ. En pasient med høy intelligens er for pliktoppfyllende. Og hvis alt det ovennevnte er kombinert med symptomer som er karakteristiske for, er det vanskelig å gjøre en feil i diagnosen av denne svekkende sykdommen.

Migrene: behandling

Behandling av migrene reduseres til restaurering av nervesystemet.

De fleste pasienter er overbevist om at migrene ikke kan kureres. De kommer til en så skuffende konklusjon etter gjentatte forsøk på å bli kvitt sykdommen. Og svikten ligger i at mange anser migrene for å være en karsykdom. Derfor feil tilnærming til behandling av migrene. Som et resultat utvikler pasienten psykologien til en håpløs pasient.

Men tross alt, selv i de mest alvorlige tilfellene, er det perioder i pasientens liv hvor han ikke er plaget av hodepine. Derfor kan hjernen jobbe balansert, om enn i en kort periode. Legens og pasientens oppgave er å regulere nervesystemet slik at det er mindre utsatt for eksitasjon.

Det finnes to typer migrenebehandling:

• førstehjelp under et angrep;
• forebygging av fremtidige angrep.

For å lindre et angrep bør hver pasient ha med seg riktig utvalgte migrenepiller. Oftest tatt er antiinflammatoriske legemidler (ikke-steroide) og triptaner.

Triptaner for migrene dukket opp relativt nylig - på nittitallet av det tjuende århundre. I motsetning til eldre generasjons medisiner, virker triptaner i flere retninger samtidig:

• trekke sammen karene i hjernen, og dermed fjerne den smertefulle pulseringen. Det mest interessante er at triptaner ikke har noen effekt på andre kar;
• virker på en gruppe reseptorer i hjernen som frigjør stoffer som forårsaker hodepine og betennelse. Som et resultat avtar mengden av disse stoffene, og hodepinen avtar;
• har en smertestillende effekt, reduserer følsomheten til kjernen i trigeminusnerven.

Migrenemedisiner som inneholder koffein eller kodein fungerer bra, men de er vanedannende: hjernen husker deres stimulerende effekt og vil prøve å skape en situasjon (et nytt angrep), og tvinge personen til å ta potente rusmidler igjen og igjen. Dette er vår uavhengige hjerne. Smertestillende er heller ikke verdt å la seg rive med!

Migreneprofylakse utføres hvis anfallene gjentar seg mer enn to ganger i måneden. Denne behandlingen er lang, den utføres i kurs. En slik ordning bidrar til å balansere hjernens arbeid, samtidig som den ikke hemmer pasientens ytelse.

En stor rolle i vellykket behandling av migrene spilles av en persons livsstil!

For det første bør all slags kunstig stimulering av kroppen forlates.
Ofte prøver pasienter å bekjempe dårlig helse ved å øke fysisk aktivitet: de begynner å besøke treningssentre, løpe om morgenen, drikke stimulerende drinker. Til å begynne med har disse tiltakene en positiv effekt. Men til slutt sløser kroppen med energireserver, og allmenntilstanden forverres.

For det andre er det nødvendig å normalisere søvn, siden det er hovedkilden til energi. Dannelsen av energi i kroppen vår er en veldig kompleks prosess, og den finner kun sted i en søvntilstand. Du kan bare spise sunn mat, men før en person sovner, vil ikke stoffene i maten bli til energi. Dessuten, fra klokken tre om morgenen lanseres mekanismen for energiforbruk, så å legge seg sent vil føre til energiutmattelse.

For det tredje bør du slutte å røyke, alkohol, kaffe. Alle disse matvarene tømmer kroppens energireserver, og tvinger deg til å absorbere dem igjen og igjen i store mengder. Med andre ord, sentralstimulerende midler dreper sakte en person.

For det fjerde er det viktig for personer som lider av migrene å organisere riktig ernæring.

Du trenger ikke å ty til ulike trendy dietter, du må spise alle produktene, men du kan ikke ta pauser mellom måltidene på mer enn fem timer. Selvfølgelig er det verdt så mye som mulig å utelukke halvfabrikata beregnet på langtidslagring, konserveringsmidler. Maten skal være naturlig og om mulig nylaget. Ikke gi opp kjøtt, egg, meieriprodukter. Pass på å spise frukt og grønnsaker. Ikke vær lat, lag majones selv, det vil være mye mer nyttig enn kjøpt i butikken. Ikke overbruk krydder. Sørg for å spise frokost!

For det femte, ta trening på alvor. Hvis opptil 30 år en person er i stand til å tåle overbelastning, bør intensiteten reduseres etter tretti. Det er nyttig å gå, svømme for nytelse, og ikke for fart, gjøre øvelser uten manualer. Beveg deg med andre ord så mye som mulig, men i moderat tempo.

Folkemidler

er til god hjelp i behandlingen av migrenemedisiner. Naturen har gitt oss mange urter som kan helbrede våre plager. Dessverre er det bare noen få av oss som vet hvordan de skal brukes på riktig måte, og enda mer vet hvordan man behandler migrene. De fleste, spesielt byboere, vet ikke engang hvordan medisinske urter ser ut.

Men i folkemedisin er det mange planter som lindrer lidelsen til en migrenepasient:

• engkløver. Dens avkok er tatt for migrene, som en profylaktisk;
• friske blader av kål og syrin. Påført på ømme punkter, vil de lindre smerte innen et par timer;
• fersk potetjuice. Det refererer til ambulansemidlene: det tas når det oppstår hodepine;
• et effektivt middel mot migrene er sterk grønn te, samt viburnum og ripsjuice. Tatt under anfall;
• Sibirske hylleblomster. En infusjon av dem er en profylaktisk;
• urte samlinger. For eksempel en samling bestående av høylandsgress, hagtornblomster, gjeterpunggress, hvit mistelteingress. Et avkok av denne samlingen tas under et migreneanfall.

Men ikke glem: effekten av urter på kroppen er mangfoldig. Og de fleste har problemer med ulike organer. Uvitende kan behandling av migrene skade leveren eller magen. Derfor, før du begynner å ta et urtemiddel mot migrene, informer legen din. Han vil fortelle deg hvilke urter som er trygge for deg.

Massasje for migrene

Massasje brukes som et hjelpemiddel i behandlingen av migrene. Avicenna ga også råd om hvordan du kan bli kvitt migrene: du må gni tempelområdet på den berørte siden med hendene eller med en grov klut. Ja, og hver av oss, når smerte oppstår i hodeområdet, begynner instinktivt å gni tinningene. Og det hjelper!

En person som lider av migrene bør ikke stole på en uerfaren massasjeterapeut: av uvitenhet kan han forverre helsen. Massasje utføres både under pårørende velvære og under anfall. I sistnevnte tilfelle masseres bare den delen av hodet, der pasienten bare føler ekko av smerte. Hodemassasjen fullføres ved å slappe av musklene i skuldre og nakke. Etter å ha utført prosedyren, er det bedre for pasienten å legge seg ned i omtrent tretti minutter i et mørkt rom. Forebygging av migrene består i massasjekurs på 10 eller 15 økter annenhver dag. Det er nyttig å gni Asterisk-balsamen under massasjen.

Migrene under graviditet

Migrene under graviditet bekymrer vanligvis vordende mødre de første tre månedene. Hvis du kjenner årsaken til en sykdomstilstand, kan du bli kurert ved å eliminere repetisjoner av ugunstige situasjoner. Årsakene er generelt standard: søvnforstyrrelser, bruk av uønsket mat. Som regel går migrene over etter tre måneders svangerskap. Men i noen tilfeller plager migrene kvinner under hele svangerskapet.

Det er umulig å behandle sykdommen på egen hånd: de fleste medisiner har en negativ effekt på fosteret. Dette gjelder også medisinske urter: noen av dem kan føre til spontanabort.

Det er best for kvinner som lider av migrene å gjøre lette øvelser, nok hvile. Det beste middelet mot migrene under graviditet er å unngå stressende situasjoner.

Du kan gjøre yoga under tilsyn av en erfaren instruktør, gjennomgå akupunktur eller soneterapi. Det er bevist at disse handlingene ikke har en negativ innvirkning på moren og hennes ufødte barn.

cervikal migrene

I hjertet av cervical migrene er et problem med vertebral arterien. Den ligger inne i kanalen, som er dannet av prosessene i nakkevirvlene. Hvis kroppens stoffskifte er forstyrret, blir salter avsatt i cervikal ryggraden. Virvlene deformeres og berører karet når de beveger seg. Dette fører til bankende smerte, tinnitus, svimmelhet. Smerten oppstår på baksiden av hodet, og sprer seg gradvis til den ene siden av hodet. Det var på grunn av de ensidige smertene at sykdommen ble kalt cervikal migrene. I motsetning til en ekte migrene, er smertene kortvarige. Oftest oppstår de om natten, når en person ikke kontrollerer hodets svinger.

Behandling av cervikal migrene er langsiktig. I tillegg til medikamenter brukes massasje eller manuell terapi. Noen ganger hjelper ikke behandling og kirurgi er nødvendig.

Abdominal migrene

Abdominal migrene er ikke relatert til hodepine i det hele tatt. Denne sykdommen kommer til uttrykk i paroksysmale smerter i magen, som er ledsaget av kramper i musklene i bukveggen. Denne sykdommen er oftest manifestert hos små barn og unge menn.

Smerter ved abdominal hypertensjon er alvorlig, kan vare opptil flere dager og er ledsaget av oppkast og kvalme. Slike pasienter er innlagt på nevrologisk avdeling.

Øyemigrene

Okulær migrene har et annet navn - atrieskotom. Det manifesterer seg i den periodiske forsvinningen av bildet i noen deler av synsfeltet. Denne sykdommen er ganske vanlig, men til tross for det fantastiske begrepet "migrene" er smertefri.

Okulær migrene krever ikke behandling. Men hvis det er blinde flekker, lyn og sikksakk i øynene, må du fortsatt oppsøke lege, fordi netthinneavløsning har de samme symptomene.

Øyemigrene er fortsatt lite studert, så du vil ikke vente på noen anbefalinger fra leger. Det eneste som er kjent er at denne tilstanden ikke er assosiert med øynene, men med synssenteret i hjernen.

Migrene hos barn

Sykdommer blir stadig yngre, og nå er barn kjent med migrenesykdom. Lider oftest av migrenebarn, hvis foreldre også er utsatt for denne sykdommen.

Migrene viser seg hos barn på samme måte som hos voksne, men behandlingen er fundamentalt annerledes. De fleste migrenemedisiner er ikke testet på barn, så effekten av slik behandling er uforutsigbar.

Hvis barnet er i skolealder, sørg for å varsle helsesøster og lærer om barnets sykdom. De vil være klare til å hjelpe ham med en migrene. Men unødig oppmerksomhet til babyens sykdom er ikke nødvendig. Ellers vil han føle seg som en invalid. Eller (mer sannsynlig) vil han bruke denne omstendigheten til å manipulere foreldrene sine.

Hyppig migrene er en årsak til langvarig medikamentell behandling.

Migreneanfall hos barn er provosert av de samme grunnene som hos voksne, derfor, for at de skal bli plaget av migrenehodepine så lite som mulig, er det nødvendig å gjøre alt for å organisere riktig ernæring og barnets daglige rutine. Det er nyttig for barn å spille sport: det distraherer dem fra sykdom og gir selvtillit.

Foreldre bør grundig studere reglene for å håndtere migrene og lære dem til barnet. Selv om denne sykdommen ikke er dødelig, bør den ikke hindre dens normale utvikling.

Mange tror at migrene bare er hodepine. Mange er til og med klare til å innrømme at det kan være veldig sterkt. Men faktisk er dette ikke helt sant.

I virkeligheten er et migreneanfall ikke bare en hodepine. Den består vanligvis av 4 stadier eller faser. Og hver av dem kan forstyrre livet ditt. Selvfølgelig, ikke hver gang angrepet er representert av alle 4 fasene. Men symptomene beskrevet nedenfor kan være mer vanlige enn du tror. Vet at disse symptomene ikke bare skjer, ikke er ditt innfall, men er en del av et migreneanfall. Og selve migreneanfallet kan begynne og forstyrre velværet ditt lenge før hodepine begynner.

Så et klassisk migreneanfall består av:

• Harbingers (prodrome)
• Av hodepinen
• Og postdromer.

Prodrome

Et migreneanfall kan begynne lenge før en hodepine. Mange pasienter begynner å føle "noe galt" timer eller til og med dager før hodepinen. Disse forkynnerne kan sees på som et "gult lys" - et varsel om forestående smerte. Omtrent 30 % av menneskene føler tilnærmingen til et angrep på forhånd. Selvfølgelig forstyrrer symptomene deg lenge før migrene, men de kan også vurderes fra den andre siden. Forvarslet er forbevæpnet. Prodromalperioden kan brukes til å forberede seg på et angrep – finne piller eller til og med løpe til apoteket for å få dem.

Typiske forløpere for migrene er:

• ønske om å spise noe spesielt, for eksempel sjokolade
• humørsvingninger - depresjon, irritabilitet
• økt humør, kreativitet, inspirasjon
• angst
• muskelspenninger, spesielt i nakken
• utmattelse
• gjesp
• døsighet
• frysninger
• svette
• hyppig urinering.

Hvordan du føler deg under de forskjellige stadiene av et migreneanfall

Lytt til deg selv. Hvis du hver gang føler deg litt rar, og så ender det hele med hodepine - dette er forvarselene om migrene, det vil si at et migreneanfall allerede har begynt. Bruk denne tiden til å være forberedt på å takle smerten.

Aura

Aura er kun mulig med en spesiell form for migrene - migrene med aura. Og det er tilfeldigvis det mest mangfoldige. Jeg skal skrive en egen artikkel om dette.

Aura-fenomenet er oppkalt etter Aurora, den greske gudinnen for daggry. Auraen kan være skremmende, siden den er veldig lys hos de fleste pasienter. Spesielt for første gang kan alt dette til og med ende i sykehusinnleggelse, fordi leger også er redde og foretrekker å gjøre diagnostiske tester. Faktum er at symptomene på auraen, som vi allerede har sagt, oppstår som et resultat av en kortvarig spasme av blodkar i hjernen, på et tidspunkt da blodstrømmen i hjernen er redusert. Det er derfor symptomene på auraen ligner et forbigående iskemisk angrep (dette er hvordan legene kaller en pre-slagtilstand som klarer å stoppe i tide uten dannelse av hjerneskade).

Symptomene er også skremmende fordi synsforstyrrelsene i auraen er veldig merkelige – noen pasienter opplever synsforvrengning. I tillegg til alt dette starter auraen alltid plutselig - på jobb, mens du kjører - dens utbrudd er umulig å forutsi. Og her bare igjen vil vi merke oss viktigheten av forløpere. Prøv å være oppmerksom, kanskje noen symptomer spår utbruddet av et angrep? Dette vil tillate deg å anta på forhånd at en aura snart kan begynne, noe som betyr å redusere risikoen for parkering, for eksempel.

De fleste pasienter opplever den såkalte visuelle auraen – ulike synsforstyrrelser som varer fra 5 minutter til 1 time. I likhet med prodromen er auraen en forvarsel om hodepine, og noen smertestillende medisiner kan tas så tidlig som på slutten av auraen for å forhindre hodepine eller holde dem så milde og korte som mulig.

Hodepine

Hodepine er det mest ubehagelige stadiet av et migreneanfall. Migrene kan være svært alvorlig. Dessuten pulserer den ubehagelig og intensiverer fra den minste bevegelse, til og med ved å snu hodet. Og det er ikke alt.

Migrenehodepine er ledsaget av kvalme, som øker opp til oppkast. Men oppkast gir ikke alltid smertelindring. Under hodepine begynner lys og lyd å irritere, så det er ekstremt smertefullt å se på TV, snakke og til og med bare være blant mennesker. Under et alvorlig migreneanfall kan de fleste pasienter bare ligge i et stille mørkt rom og ikke bevege seg.

Den klassiske migrenesmerten er ensidig, det vil si at hodet gjør vondt noen ganger til høyre, noen ganger til venstre, og noen ganger under et angrep kan det gå til andre halvdel av hodet. Smerten kan til og med spre seg til ansiktet, kjeven, bak øyet. Smertene varer i opptil 72 timer.

Under hodepine utvikles ofte andre symptomer. Diaré (diaré), hevelse eller hyppig vannlating er ikke uvanlige ledsagere av et migreneanfall. Pasienter under sterke smerter kan "kaste inn varmen, deretter i kulden", svimmelhet utvikler seg ofte.

Separat, la oss snakke om blodtrykk. Mange pasienter spør om dette er årsaken til smertene og måler flittig blodtrykket under hodepine. Under en hodepine oppstår plutselige endringer i karene - de smalner først i noen minutter, og utvider seg deretter kraftig. Årsaken til smerte i dette tilfellet er betennelse i veggen til de utvidede karene. Det er derfor en migrenehodepine ikke på noen måte kan være en konsekvens av høyt blodtrykk. Faktisk, for at hjernen skal lide av høyt blodtrykk, må karene i den innsnevres. I tillegg er migrene hodepine svært ofte ensidig. Og hvis blodtrykket stiger, skjer dette i alle kar på en gang, og kan ikke på noen måte forårsake lokal hodepine, for eksempel i høyre tinning.

Mange pasienter merker at når hodet gjør veldig vondt og smertestillende medisiner ikke har hjulpet, er blodtrykket litt forhøyet sammenlignet med normalt blodtrykk - opptil 140/90 millimeter kvikksølv. Dette er en konsekvens av stress, fordi sterke smerter i seg selv og angst for hvor lenge alt dette skal fortsette og hvorfor de smertestillende som tas ikke hjelper er tilstrekkelige årsaker til å øke blodtrykket. Så snart smertene avtar, vil blodtrykket også normalisere seg, og du trenger ikke ta spesielle blodtrykksmedisiner.

Oppløsning av hodepine

Selv om du ikke tar noen medisiner i det hele tatt, vil migreneanfallet stoppe av seg selv. Det kan vare fra 4 til 72 timer. Derfor, på et tidspunkt, begynner smertene fortsatt å avta. Svært ofte skjer dette etter oppkast. Eller, som alltid bør skje!, hvis du godtok . Uansett, over tid avtar intensiteten av hodepinen, i denne perioden vil du vanligvis sove.

Postdromal periode

Slutten på hodepinen betyr ikke slutten på angrepet. Mange pasienter, som om all tidligere lidelse ikke var nok, opplever også en postdromal periode. Full gjenoppretting av velvære kan skje bare etter noen flere timer, og noen ganger til og med etter en eller to dager. Mange beskriver tilstanden deres i denne perioden som "føler seg som en zombie", "som en bakrus", "det er ingen smerte, men jeg er helt utslitt." Denne følelsen er ofte forbundet med medisiner som tas under smerte. Mange av dem kan redusere konsentrasjonen, og hvis du ringte en ambulanselege, og du fikk en injeksjon med en sovepille eller beroligende middel, så er alvorlig døsighet etter at smertene sluttet desto mer forståelig.

Imidlertid kan en slik dårlig helse også være et naturlig stadium av migrene. Det er mulig å føle seg utslitt etter å ha utholdt mange timer med intens smerte, muligens oppkast flere ganger. Tenk hvordan du føler deg etter alt dette? Ja, det stemmer, en tilstand av utmattelse og ekstrem tretthet.

Vanligvis, etter slutten av hodepinen, klager pasienter oftest over:

• Nedsatt humør, depresjon
• Følelse av moro, eufori (mye sjeldnere)
• Utmattelse
• Krenkelse av konsentrasjon, evne til å konsentrere seg
• Manglende evne til å utføre intellektuelt arbeid.

Som du kan se, forblir mange pasienter ufør i lang tid selv etter slutten av hodepinen. Følelsen av fysisk tretthet og manglende evne til å ta hensyn til små detaljer, spesielt, gjør det vanskelig for regnskapsførere, lærere, ingeniører, de hvis arbeid innebærer ansvar for andre - flygeledere, piloter, leger. Men ofte blir til og med vanlig husarbeid umulig å ta vare på et lite barn. Misforståelse av at den postdromale perioden ikke er din oppfinnelse, men et reelt og naturlig stadium av et migreneanfall, ligger til grunn for mange tvister og misforståelser med pårørende og sjef.

Som du kan se, er hodepine bare ett av stadiene i et migreneanfall. Ikke alle pasienter opplever alle stadiene av et angrep som er oppført ovenfor, og det er ikke nødvendig for hvert angrep å fortsette "i fullt ut", med alle stadier. Ja, hver gang er forløpet av et angrep uforutsigbart. Derfor må du alltid være på utkikk - vet hvilke stoffer som hjelper deg, hvordan du bruker dem og alltid ha dem med deg. Og da kan all denne gruen unngås!

Lytt til deg selv. Migrene varselsymptomer og migrene aura symptomer bør være din oppfordring til handling. I tillegg vet du nå at tretthet og dårlig humør er naturlige konsekvenser av et migreneanfall, og de vil snart gå over. Lær å kontrollere migrene og vær forberedt på det! Når du først har lært dette, er det allerede et stort skritt fremover.

En migrene er mye mer enn en hodepine. Migrene er angrep av alvorlig hodepine med forskjellige andre ubehagelige symptomer, og hvert angrep går gjennom ett til fire utviklingsstadier og kan deaktivere deg i mange timer.

Migrene er kanskje den eldste sykdommen kjent for menneskeheten. Den første omtalen av denne sykdommen ble funnet i skriftene til shovers som levde for 3000 år siden, og da ble migrene generelt en "sykdom hos aristokrater" ... I mange år klassifiserte og differensierte leger og forskere ikke bare den aktuelle sykdommen, men også funnet ut hvordan og hva som kan gjøres for å hjelpe sine pasienter.

Generelt om migrene

Den aktuelle sykdommen er ikke farlig for menneskers helse eller liv, noen forskere konkluderer generelt med at migrene hjelper folk med å holde sinnet, hukommelsen lenger ... Enig, de tvilsomme positive egenskapene til sykdommen, hvis slike kan oppstå i det hele tatt. Hva leger og forskere vet om migrene:

1. Migreneanfall går alltid gjennom 4 utviklingsstadier:

• prodrome- pasienten er forstyrret av en følelse av angst, han føler tydelig begynnelsen av et angrep;
• aura- taktile, visuelle og auditive forstyrrelser begynner før et angrep;
• migrene smerter- alltid veldig sterk, paroksysmal, pulserende og lokalisert i en viss del av hodet;
• postdromal periode- smertene avtar, personen føler generell svakhet, svakhet.

1. Hos noen pasienter utvikles migrene i bare 3 stadier - det er ingen aura, men dette betyr ikke at den aktuelle sykdommen skal utelukkes umiddelbart.
2. Det er et alvorlig forløp av migrene - i tillegg til de vanlige tegnene, merker pasienter kvalme, oppkast, svimmelhet, tåkesyn i form av mørkere øyne, kortvarig lammelse av øvre eller nedre ekstremiteter.
3. Små barn kan klage over regelmessig tilbakevendende anfall av magesmerter og umotiverte oppkast - disse symptomene på ukjent etiologi indikerer i noen tilfeller utvikling av migrene i en tidlig alder.
4. Oftere diagnostiseres sykdommen som vurderes hos kvinner, og de første angrepene kan utvikle seg så tidlig som 13 år gamle. Nesten hver kvinnes migrene avtar ved begynnelsen av overgangsalderen.
5. Det er umulig å bli kvitt migrene «en gang for alle», men leger vil kunne lære pasienter med en slik diagnose å leve et normalt liv. Vel, nesten normalt...
6. Normalt bør migreneanfall ikke være mer enn 2 ganger i måneden, og varigheten av hvert anfall bør ikke overstige 2 timer.

Hva bør gjøres for å kontrollere migrene, redusere antall og kvalitet på angrep? Først må du forstå mangfoldet av provoserende faktorer (triggere) og lære hvordan du unngår dem. For det andre må du utforske en rekke smertestillende medisiner og migrenemidler for raskt å lindre smerte under et angrep. For det tredje å gjennomføre en rekke aktiviteter som vil bidra til å redusere antall beslag.

Triggere - migrene og triggere

Migrene kan ikke klassifiseres som en vanlig hodepine, om enn en intens - denne sykdommen defineres av leger som en økt følsomhet i hjernen for noen irriterende faktorer. Og de samme triggerne må identifiseres - hvis de ekskluderes fra hverdagen, vil det være mulig å redusere antallet migreneanfall til det maksimale mulig.

Migreneutløsere:

1. Kosthold. Hvis du er vant til å ta lange pauser mellom måltidene, foretrekker du å sulte litt, og først da spise rolig, så forvent migreneanfall. Faktum er at den største "fryseren" i kroppen er hjernen, som krever et visst nivå av glukose i blodet. I fravær av mat reduseres denne indikatoren, og hjernen vil definitivt svare på en slik holdning. Denne triggeren er veldig enkel å fjerne - bare ta en matbit hver 3-4 time, selv om appetitten er helt fraværende.
2. Alkohol. Dette er den mest "lyse" utløseren, champagne og rødvin er spesielt farlig for migrenepasienter. Generelt bidrar enhver alkoholholdig drikke til utvidelsen av hjernekar og kan provosere smerte selv hos de som ikke er kjent med migreneanfall.
3. Væske. Leger forsikrer at en sunn person trenger å konsumere minst en og en halv liter rent vann per dag - dette vil normalisere metabolske prosesser, sikre rask fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Hvis en person som er utsatt for migreneanfall er engasjert i aktiv sport, trening, bør mengden rent vann som forbrukes øke. Husk - du må bruke rent vann, ikke te / kaffe / juice!
4. Mat. Det er en rekke matvarer som oftest utløser migrene:

• i første omgang - øl, røkt kjøtt og blåmuggost, som inneholder en stor mengde tyramin;
• de nest farligste triggerne er sjokolade og sitrusfrukter;
• tvetydige triggere – og sterke, som forskere og leger fortsatt krangler om.

Merk:Nylig har det vært bevis på at migreneanfall kan provosere – et tilsetningsstoff til mat og retter, som brukes nesten overalt. Men disse uttalelsene har ikke fått offisiell anerkjennelse fra vitenskapen.

I tillegg til disse triggerne er det også verdt å fremheve en kraftig endring i været - et migreneanfall er høyst sannsynlig hos væravhengige mennesker. Og antallet og kvaliteten på angrep av den aktuelle sykdommen kan påvirkes av et brudd i den psyko-emosjonelle bakgrunnen - for eksempel hyppig stress, nevrose, depresjon.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler er de vanligste som smertestillende - de lindrer ikke bare hodepine, men stopper den inflammatoriske prosessen i hjernens kar. Vi kan si at slike legemidler ikke bare lindrer symptomene på den aktuelle sykdommen, men har også en helbredelsesprosess. Det er imidlertid verdt å vite at noen legemidler i denne gruppen inkluderer ingredienser som har et beroligende middel - valget av spesifikke legemidler for en diagnostisert migrene bør fortsatt gjøres av en spesialist. Men her er noen av de mest brukte:

• ibuprofen;
• Paracetamol;
• Naproxen;
• Baralgin, analgin;
• Voltaren / diklofenak;
• Ketanov;
• Ksefokam.

De oppførte legemidlene med smertestillende virkning er enkomponent. Ketanov og xefocam viste seg å være de mest effektive - disse smertestillende medikamentene kan lindre til og med akutt tannpine, redusere intensiteten av leverkolikk, derfor, med en diagnostisert migrene, blir de oftest foreskrevet ikke bare i form av tabletter, men også som injeksjoner .

Det er visse legemidler med smertestillende effekt som brukes til å bli kvitt migrenesmerter, som er multikomponent:

• Pentalgin;
• sitramon;
• Migrenol;
• Tempalgin;
• Antipal;
• Spazmalgon;
• Kaffetin.

Merk:hvis en person bestemmer seg for å tåle et migreneanfall eller gjør en feil ved å velge et anestesimiddel, vil mest sannsynlig alt ende i så intens smerte når pasienten bokstavelig talt "klatrer opp på veggen".

Selvfølgelig bør dette ikke tillates, men hvis dette faktum finner sted, er det bare injeksjoner som raskt kan hjelpe med å bli kvitt alvorlig smerte:

1. Baralgin - 1 ampulle inneholder 2500 mg analgin, som tilsvarer 5 tabletter. Hvis hodepinen under neste angrep ikke lenger er tolerabel, oppkast har dukket opp, så er det injeksjonen av baralgin som vil være den beste løsningen på problemet.
2. Ketorol - 1 ampulle inneholder 30 mg ketorolac, har en mer uttalt effekt sammenlignet med baralgin. Hovedproblemet er at dette verktøyet ikke er billig og aldri er tilgjengelig fra ambulansebrigaden. Derfor anbefaler eksperter å kjøpe Ketorol og sprøyter på egen hånd for raskt å kunne gi hjelp.

I apotek er det også spesifikke anti-migrenemedisiner, samlet i en gruppe - triptaner. Disse inkluderer:

• Sumamigren;
• Naramig;
• Imigran;
• Zomig;
• Amigrenin;
• Relpax.

Det er verdt å vite at triptaner har en kraftig vasokonstriktiv effekt, derfor har de mange kontraindikasjoner. For eksempel er det strengt forbudt å bruke medisiner fra triptangruppen for tidligere diagnostiserte:

• ustabilt blodtrykk (for eksempel hvis det stiger ukontrollert);
• hjerteiskemi;
• i historien;
• i historien;
• graviditet og ammingsperioden;
• barns alder opp til 18 år;

Merk:triptaner bør ikke brukes under auraen - dette vil bare forlenge aurastadiet, og gjøre migrenesmerter mer smertefulle og langvarige. Det er nødvendig å få råd fra legen din, spesielt siden det alltid er fare for overdose.

Vanligvis føler pasienter med et migreneanfall på forhånd, så leger har utviklet en rekke handlinger som må utføres i dette øyeblikk. I prinsippet anbefales det å bruke følgende anbefalinger for hver pasient:

1. Hvis du er borte fra hjemmet, så dra straks dit - ta fri fra jobben, forlat forelesningssalen, og så videre.
2. Ta en varm dusj (ikke varm, ikke kald!). Du kan ha en aromaterapiøkt med lavendel-, bergamott- og patchoulioljer - velg en som vanligvis fungerer.
3. Drikk en kopp søt te eller svak kaffe med melk, ta en lett matbit hvis du ikke har spist på lenge, ta en aspirin, motilium, og hvis det er en følelse av kvalme, så cerucal.
4. Gå til rommet ditt, lås deg opp (ingen skal plage deg), lukk gardinene, slå av lyset og legg deg ned i sengen - du må prøve å sove.
5. Hvis angrepet ikke har gått etter 40-50 minutter, kan du legge en kald kompress på pannen og senke bena i en bolle med varmt vann. Gi deg selv en massasje eller spør noen nær deg om denne prosedyren.
6. Hvis smerten ikke har blitt bedre etter 2 timer, er det på tide å ta et smertestillende middel eller et hvilket som helst stoff fra triptangruppen.
7. Hvis selv etter å ha tatt de siste medisinene, reduserte angrepet ikke intensiteten, oppkast begynner, må du enten ringe et ambulanseteam eller injisere baralgin eller ketorol.

Migrene kan ikke kureres fullstendig, men ved å gjøre deg kjent med egenskapene til denne sykdommen, er det fullt mulig å ta det under kontroll. Bare i dette tilfellet vil migreneanfall ikke være "verdens ende", men vil enten forekomme ekstremt sjelden eller fortsette i en "opplyst" form.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medisinsk observatør, terapeut i den høyeste kvalifikasjonskategorien.