Å bryte bygger ikke. Du kan bryte på 5 minutter noe som tok år å bygge. Du kan forandre deg selv til det verre på seks måneder, og helt. For å gjøre dette, må du føre feil livsstil og utvikle flere dårlige avhengighetsvaner. For eksempel å bli rusmisbruker og spilleavhengig. Du vil ikke legge merke til hvordan om seks måneder din omgangskrets, utseende og hele verden rundt deg vil endre seg. Ingen vil kjenne deg igjen!

Å endre seg til det bedre er en annen ting. Dette krever flid. Du må bygge metodisk, omhyggelig og gjøre alt du kan. Ingen mennesker er perfekte, og du er intet unntak. Alle har sine egne svakheter.

Før eller siden gjør en person forsøk på å bli kvitt sine svakheter en gang for alle og tilegne seg nye, gode vaner. Ofte fører ikke dette til en positiv effekt.

Et godt eksempel (et av de mest ufarlige) er røykere. Ønsket om å slutte så mange ganger endte i fiasko, og de begynte igjen å trekke røyk inn i seg selv. Selvfølgelig er det de som slutter. Men dessverre er det mye færre av dem.

Det er klart at dårlige vaner ikke er enkle å endre. Å kjøpe nye er en enda vanskeligere oppgave.

Vi tilbyr flere effektive trinn for å endre deg selv til det bedre.

Bevissthet

Det hele starter med en tanke. Først må erkjennelsen komme at det er umulig å leve slik du lever. Bevissthet er en stor kraft. Uten det vil du ikke kunne ønske deg et annet liv, langt mindre endre noe.

Skjønner at nå er du stygg, fattig og med en haug med dårlige vaner. Ikke elsk deg selv i dag. Ikke elsk så mye at du ikke har krefter til å leve med deg selv på denne måten en stund til. Forlat deg selv som en taper og gå mot ditt vellykkede jeg.

Hva ønsker du å være

Definer tydelig hvordan du vil se deg selv. Det er én ting å si: «Du kan ikke leve slik», men det er noe helt annet å si hvordan du skal leve, hva du skal bli.

Ikke vær som varamedlemmer som enstemmig roper fra tribunen hvordan landet dør, hvordan innbyggerne lever dårlig og at noe må endres på en eller annen måte. Nok prat, kamerat varamedlemmer som bor i deg!

Ikke «noe», men spesifikt «hva» og ikke «på en eller annen måte», men spesifikt «hvordan».

Ønske om forandring

Du må ha et brennende ønske om å forandre deg. Du må ønske dette like mye som en baby ønsker å bli holdt i morens armer. Ønsket må være ukontrollerbart, overdrevent viktig og livsviktig. Og for å gjøre dette, tegn deg selv som vellykket, lykkelig, rik, elsket. Slik Gud hadde tenkt deg å være.

Forestill deg alt i detalj:

• Utseende - hårfarge, lengde, tykkelse, frisyre;
• midjestørrelse (biceps);
• tenner, lepper osv.
• Gå deretter videre til klær, hver detalj: farge, merke, lengde, blonder, mansjettknapper, klokker osv.

Du har bestemt deg for utseendet ditt, tegn nå hvor du er: leilighet, hvilken type, på hvilket sted. Ned til minste detalj. Det er viktig. Hva er temperaturen i rommet, hva er belysningen, mål, hva er utenfor vinduet (morgen, kveld) osv.

Nå nærmer vi oss den som er ved siden av deg. Og igjen i sirkler og i små ting.

Jo mer nøye du tegner, jo tydeligere blir det realisert. Ikke la universet fullføre de små tingene for deg.

Djevelen er i detaljene! Hva om universet er i "dårlig humør", og det tilfører noe eget til fantasiens tomrom, for eksempel en sykdom eller noe annet... Ikke gjør det! Tanker er materielle.

Materialisering

Du skjønte, du ønsket å bli helt annerledes, så er det på tide å materialisere seg, dvs. og bygg din fremtid. I noen tilfeller oppstår et stopp på dette stadiet. Det er én ting å ønske det, og en annen ting å bringe det til live. Vi må handle konsekvent. Og start med tankeformer, bilder, lister, visualiseringer. Kort sagt, en tanke som ikke kan berøres må gjøres om til ting, og ganske materielle. Og på dette stadiet må du ikke gå med sprang og grenser, men med små skritt. Noe sånt som dette:

• Nevn en bestemt tidsperiode for å feire endringer eller nye vaner. Fortsett bare analogt med årene. Husker du da noen kom på enkens år, enkemann på hver side av skuddåret? Dette er selvfølgelig tull. Du sier dette: "Jeg navngir dette året til ære for den fornyede meg." Og så detaljer det. Ved slutten av året vil du bli annerledes, og for dette vil du slutte å røyke i april, gå ned i vekt innen november osv. Du kan gå lenger og dele måneden inn i uker, og ukene i dager. Hver tidsperiode er oppkalt etter en bestemt handling. Selv en dag kan deles opp og oppkalles etter noe. For eksempel dedikerer jeg denne morgenen til te uten sukker, lunsj til en skive hvitt brød sammen med to osv. Slike "navn" fungerer som gode motivatorer.
• Skriv deg selv et brev fra fremtiden, dvs. dagens jeg fra det du vil bli om et år Fortell deg selv i detalj hvor glad du er, hvor takknemlig du er mot deg selv i begynnelsen av veien, at du ikke ga opp, at du trodde på deg selv, og ga liv til en ny deg. Dette er en stor motivator, trener og støtte. I øyeblikk av fortvilelse, når styrke forlater og ønsker forsvinner, sørg for å lese brevet. Du kan ikke fornærme og forråde deg selv. Du elsker deg selv for mye.

• Lag en detaljert handlingsplan. Skriv det på et papir i form av en kvittering, dvs. "Jeg er slik og slik, jeg forplikter meg til å gjøre slik og slik innen slike datoer," og signer. Finn blant vennene dine en "notarius" som vil godkjenne kvitteringen. Med andre ord, koble sammen kontrolløren, vitnet og medskyldig.

Analyse av fullført

Hvis det er en plan (kvittering), så er det også et "fakta", for eksempel planlagt og faktisk kostnad. Etter at den fastsatte tiden har gått, lag en tabell over fullførte oppgaver, foreta en analyse og forklar for deg selv hvorfor planen skiller seg fra faktum.

Damer som endrer utseende bør starte med et besøk til en skjønnhetssalong. Hovedkomponenten i ethvert kvinnelig utseende er frisyren, så ved å endre den kan du endre den på bare et par timer. Eiere av lange krøller kan lage seg en kort hårklipp. De damene som alltid har hatt kort hår, tvert imot, kan vokse krøllene sine.

Du må definitivt endre hårfargen radikalt - for eksempel gå fra en lys blond til en brennende brunette. Når frisyren og hårfargen er endret, vil andres oppfatning av det nye bildet endre seg betydelig.

Da må du ta hensyn til sminke.

Hvis han alltid har vært svak, er det verdt å lage en dristigere. Fargepaletten fra kosmetikkvesken din må matche din nye frisyre og krøllefarge.

Nå kan du gå videre til å endre bildet og oppdatere garderoben. For å forhindre at andre gjenkjenner din tidligere forretningsdame, kan du bytte forretningsdress til sportsdress. Eller forvandle deg fra en romantisk person til en vamp. Og du bør definitivt velge sko som er komfortable og matcher utseendet ditt.

Alle slags tilbehør vil ikke være overflødige, spesielt hvis damen ikke tok hensyn til dem før. Du kan komplettere utseendet ditt med en elegant lue eller et søtt skjerf.

Dramatiske endringer i utseende kan også oppnås ved å miste ekstra kilo. Du kan gå på diett, men du bør ikke utmatte deg selv for mye med en sultestreik - det er bedre å velge riktig meny og følge den i minst 1-2 uker.

Og dette er ikke alle måtene det rettferdige kjønn bruker for å endre seg utad. Damer er veldig oppfinnsomme i denne saken, noe som lar dem endre livene sine uten hjelp utenfra.

Hvordan kan en mann forandre seg på en uke?

Menn har mye færre muligheter for å endre utseende enn kvinner. Og derfor trenger de ofte hjelp fra en spesialist som vil bidra til å endre radikalt. Men menn kan fortsatt endre utseende på egenhånd. Til å begynne med kan du gå inn for sport for å skape en vakker og skulpturert kropp.

Deretter kan du endre bildet ditt - i stedet for forretningsdresser, begynne å bruke uformelle klær, dyrke bart og skjegg, eller omvendt, barbere dem av. Eller du kan barbere hodet helt, og overraske alle dine venner og bekjente.

Å endre seg til det ugjenkjennelige lar deg endre din egen oppfatning av verden. Derfor begynner alt i livet å endre seg til det bedre.

Det er flere alternativer, med noen kan du endre utseendet ditt. En av dem er assosiert med indre endringer, uansett kunstige eller naturlige, og en endring i selve livsstilen. Ellers kan du endre utseendet ditt. I dette tilfellet provoserer plutselige eksterne endringer interne. Svært ofte er et slikt trekk beskrevet i eventyr, og endringene som skjer med en person kan i stor grad påvirke livet hans.

Selve endringen inkluderer spesielle transformative prosedyrer og en persons reaksjon på endringene som har skjedd. I dag er det mange programmer på TV om slike endringer, der jenter tilbys en mirakuløs måte å forvandle seg selv og bli vakrere. Og skjønnheten, som ser det nye bildet hennes i speilet, forandret nesten til det ugjenkjennelige, begynner å endre seg internt. Hennes tidligere tilstedeværende komplekser forsvinner, hun begynner å føle seg vakker og betydningsfull. Dermed kan du endre holdningen din til livet og andres holdning til deg, bare ved å endre utseendet ditt.

Folk sier, hvis ditt personlige liv ikke går bra, blir du plaget av en rekke problemer, gå raskt til frisøren og få en ny frisyre. Hår bærer viss informasjon. Ved å klippe håret kan du bli kvitt negativitet. Og det oppdaterte utseendet til håret ditt gjør deg mer attraktiv, gir deg selvtillit og godt humør, i det minste for en stund. Så det viser seg at ved å endre frisyren tiltrekker vi oss noe godt inn i livene våre. Bare ikke misbruk dette rådet!

Alle vet at i det moderne samfunnet er det vanlig å møte folk om klær, det vil si etter utseende. Mange bruker dette trikset for å nå sine egne mål. For eksempel liker spioner å bruke dette. Skuespillere, som skifter til kostymer, begynner å bli vant til rollen, de føler, tenker og oppfører seg som karakterene deres. Mange psykoterapeuter bruker denne metoden for å behandle visse psykiske lidelser og lidelser. Folk blir bedt om å bytte på seg til forskjellige kostymer og se seg selv i speilet. Samtidig må hver deltaker fortelle hvordan han har det, hvilke assosiasjoner han har til dette bildet, og prøve å oppføre seg som hans karakter. Folk begynner veldig raskt å bli vant til nye roller, noe som ytterligere beviser viktigheten av det ytre bildet for en person.

Hvis du vil endre, endre stilen din. for eksempel hvis du stadig bruker klassikere, fordi Hvis du bruker nesten all tid på jobben, endre den til en feminin og romantisk stil, spesielt om våren og sommeren er dette viktig. Hvis du for øyeblikket har en romantisk stil, men vil ha noe annerledes, prøv en uformell stil eller en annen stil. Viktigst av alt, kom deg ut av boksen. Prøv noe nytt, det vil definitivt gi deg nye følelser, du vil se på deg selv med andre øyne.

Utseendet, eller rettere sagt dets endring, er utvilsomt en nyttig øvelse. Spesielt hvis en person ønsker å starte et nytt liv, bli kvitt problemer, frykt, fordommer og lav selvtillit. Raske endringer i utseende kan endre en persons liv, og hvis disse endringene utføres riktig, vil livet definitivt endre seg til det bedre.

Det er mange grunner til å endre utseendet ditt for en kvinne. Et skifte av jobb, et ønske om å tilfredsstille en viss mann, en venns frisyreendring og mye mer kan sette fart på søket etter et nytt bilde. Kvinner har så skiftende humør at værets luner kan presse dem til å endre seg.

Hvor skal jeg begynne?

Det er mange måter å endre seg selv på.

Disse inkluderer følgende tiltak:

• skifte av hår og sminke;
• garderobeskifte;
• vekttap;
• salongprosedyrer.

Det viktigste er å bestemme hvor du skal begynne.

Når du begir deg ut på endringens vei, må du være klar over at de rundt deg ikke vil legge merke til endringene umiddelbart. Hvis et imageendring er ment å erobre en fyr du har likt lenge, kan du oppleve skuffelse.

"Bildet" er interessant ved første bekjentskap, men hva ytterligere sympati, hengivenhet og kjærlighet avhenger av, har forskere og eksperter på menneskesjeler - psykologer - ennå ikke klart å løse.

Enkel måte

Den enkleste måten å løse problemet med hvordan du endrer utseende er å gjøre noe med håret ditt. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å ha en radikal hårklipp eller hårforlengelser, hvis strengene alltid har vært "guttlignende".

Det er mange måter å jobbe med håret på:

• endre avskjedsstedet;
• bare oppdater stylingen din;
• fargetone hår;
• maling;
• krøll krøllene dine eller omvendt bli kvitt dem.

Du kan takle denne oppgaven selv, eller besøke en frisør.

En like enkel måte er å endre sminkestilen din. Forglemmgei-jenter, milde og ærbødige, vil dramatisk endre bildet sitt, og ta et sprang mot "vamp"-stilen.

Og klubbløvinner, etter å ha forlatt rød leppestift og svart eyeliner, vil umiddelbart bli – utad – øm og romantisk.

Fargede linser kan legge til nye funksjoner til utseendet ditt.

Det er heller ikke vanskelig å skifte garderobe. Bare husk at når du gjør drastiske endringer, kan du føle deg ukomfortabel i nye klær. Å bruke joggesko og jeans hele livet, og deretter umiddelbart ta på et miniskjørt og hæler, på noen måter, er til og med farlig.

Hvordan kan du bruke klær til å endre utseende uten å føle deg latterlig eller å forstue ankelen?

• Det nye utseendet må prøves på forhånd.
• Lær å gå i hæler hjemme.
• Øv på å gjøre mini knebøy, snu, bøye. Du må være klar over at bevegelser ikke skal være feiende.

Å bytte garderobe vil i mange tilfeller kreve at du endrer adferd, noe som er noe å tenke på. Kanskje du ikke bør bryte deg selv brått, men ta små skritt mot målet ditt? For eksempel, ikke gi opp den sporty stilen umiddelbart, men bytt først fra jeans til klassiske bukser, prøv en liten stabil hæl, og først da stå på provoserende plattformer eller stiletthæler.

Drastiske endringer

Hvordan endre det eksterne bildet ditt mer radikalt?

Du kan endre:

• å ha gått ned i vekt;
• å ha dannet en figur;
• pumpe opp muskler.

Du må gå lenge og hardt til målet, mobilisere viljestyrke og legge til rette for seier.

Hvis det ikke er spørsmål om vekttap – det at du kan gå ned ekstra kilo ved å gå på en diett som passer deg har vært kjent siden ungdomsårene – så er det ikke alle som vet hvordan de skal forme en figur.

For eksempel, hvordan kan du forstørre brystene dine uten å henvende deg til kirurger hvis bysten din har vært et svakt punkt hele livet? Det er et spesielt sett med øvelser som vil hjelpe deg å få 1 eller til og med 2 størrelser.

Komplekset inkluderer:

• tren "kobra" - ryggbøy mens du ligger ned;
• "katt", der brystmusklene jobber når de puster ut;
• push-ups på veggen;
• klemme hverandre med håndflatene - hendene er plassert foran brystet.

Vekteøvelser og pusteøvelser bidrar effektivt til å bygge brystmuskler. Det er nødvendig å introdusere proteinmat i kostholdet - det er fra dem at kroppen trekker stoffene som er nødvendige for å bygge muskelmasse.

Det er komplekser for å stramme baken, noe som gir en vakker form til bena og hoftene. En bøyle vil bidra til å skape en vakker midje. Når jeg spiller sport og endrer kostholdet mitt, bør jeg ikke glemme kvaliteten på huden min. Salongansiktsbehandlinger hjelper deg med å endre bildet ditt, bli mer attraktivt og derfor etterspurt.

Hvis en kvinne forstår at hun er perfekt i utseende - hun har velstelt hud, håret er i orden - føler hun seg mer selvsikker. "Jeg vil ha" eksterne endringer fører også til interne endringer.

Dyp tilnærming

Hvis vi snakker ikke bare om å endre bildet, men også bildet, så kan du prøve å endre deg selv enda mer - for å forbedre ditt interne innhold.

For å gjøre dette, bør du prøve å utvide interessekretsen din, kommunisere med folk du ikke har møtt før. Det hender at et nytt selskap vil interessere deg så mye at ditt tidligere liv vil virke flaskt. Det vil hjelpe å finne felles samtaleemner ved å lese spesialisert litteratur, besøke teatre og kinoer med interessante filmer og tilbringe tid sammen. Du må kanskje lære nye ferdigheter.

Når du begynner å kommunisere med nye mennesker, endrer du uunngåelig utseendet ditt. Hver subkultur har visse ytre forskjeller. "Aesteter," som det ser ut fra utsiden, legger liten vekt på utseendet. Og samtidig ser de så tilfeldig romantisk løsrevet ut at det er på tide å tenke: "Hvor mye tid ble viet til en slik uforsiktig styling?"

Motorsyklister bruker skinn, klubbgjengere bruker stilige merkevarer, hippier foretrekker overdrevet landlig stil. Etter interne endringer kommer eksterne uunngåelig.

"Et skritt frem og ett tilbake"

Det er ikke alltid mulig å få det nye utseendet riktig når du endrer bildet ditt. Frisyren passer kanskje ikke deg, du vil aldri kunne venne deg til nye ting og føle deg komfortabel i dem, din sosiale krets, der du, som det først så ut, endelig har funnet likesinnede, vil skuffe deg.

Hvis du har ønsket å endre utseendet ditt, vet at du ikke er alene. Dette er ganske normalt for et veldig stort antall mennesker, spesielt unge kvinner. Mest sannsynlig er du allerede vakker, du forstår det bare ikke ennå. Hvis du lærer deg å bli mer selvsikker og endrer utseendet ditt til et som passer bedre til ditt indre, kan du føle deg helt annerledes og tro på din egen skjønnhet!

Trinn

Del 1

Drikk nok vann.Å drikke nok vann hjelper deg med å holde fokus og energi, og det kan også hjelpe deg å miste noen ekstra kilo. For å beregne mengden vann du trenger daglig, må du huske at for hvert kilo av vekten din må du konsumere minst 30 ml vann.

Spis riktig. Unngå overflødig sukker, salt og høyt bearbeidet mat. Kostholdet ditt bør inneholde følgende komponenter.

• Ekorn. Sunne proteinkilder inkluderer fisk, hvitt kjøtt, belgfrukter, nøtter og egg.
• Sunt fett. Nøtter (spesielt mandler), vegetabilske oljer (ekstra virgin olivenolje er et flott alternativ), og fete grønnsaker som avokado er utmerkede kilder til sunt fett.
• Hele, ubearbeidede karbohydrater. Disse inkluderer frukt, grønnsaker, hele korn og belgfrukter.
• Vitaminer og mineraler. De kan tas som kosttilskudd hvis du vet at kostholdet ditt ikke gir deg alle vitaminene og mineralene du trenger.

1. Lytt til din egen kropp. Drikk når du er tørst og spis når du er sulten. Det kan ta litt tid å lære å lytte til kroppens signaler hvis du ikke har lagt merke til dem før, men når du først får taket på det, vil du finne det lettere å holde deg til et sunt kosthold og kanskje til og med miste litt vekt.

   • Hvis du har spist eller drukket noe som har gitt deg hodepine eller kvalm, vær oppmerksom på og prøv å ikke bruke produktet i fremtiden, spesielt hvis det forårsaker ubehag med jevne mellomrom.
   • Legg merke til hvilken mat og drikke som får deg til å føle deg bra. Å spise et rent kosthold med nok vann og essensielle næringsstoffer vil hjelpe deg å bli en sunnere og lykkeligere person. Når du føler deg sunnere og gladere, vil du samtidig føle en følelse av din egen skjønnhet.

2. Oppretthold god hygiene. Vask og fukt ansiktet og pusser tennene to ganger om dagen. Dusj minst annenhver dag og vask håret når håret begynner å bli fett (dette kan være annenhver dag eller en gang i uken, avhengig av hårtype).

   • Hvis du har akne i ansiktet eller ryggen, kan det hende du må vaske håret oftere, da oljer fra håret kan overføres til ansiktet, nakken og ryggen og forårsake akne.
   • For å holde tennene sunne og sterke bør du besøke tannlegen hver sjette måned.
   • Ved å opprettholde hygiene vil du føle deg frisk og attraktiv hver dag. Prøv å ta hensyn til deg selv hver dag, selv om du ikke er i humør.

3. Før dagbok daglig. Regelmessig journalføring kan redusere angst, stress og depresjon. Dette bidrar til å analysere problemer og styrke selvfølelsen. Prøv å bruke 20 minutter om dagen på å skrive dagbok.

   • Hold journal selv om du ikke har noe å si. Du kan skrive at du ikke har noe å si, og se hvor denne tanken tar deg videre. Ofte dukker det opp noe umiddelbart, noen ganger viser det seg til og med å være noe uventet.

4. Vær optimistisk. De fleste har en indre stemme som ofte ser det dårlige i alt og sier at en person ikke er god nok til noe. Du kan bekjempe dette med en takknemlig holdning til skjebnen og fremheve de positive sidene ved det som skjer.

   Smil. Forskning har vist at jo gladere du ser ut, jo mer attraktiv er du for andre mennesker. I tillegg viser forskning at selv når du er trist, kan smiling løfte humøret ditt.

   • Hvis du er opprørt, prøv å smile i 30 sekunder for å gi deg selv et løft av energi.

5. Være trygg.Å få selvtillit er lettere sagt enn gjort, men det er likevel verdt å jobbe med. Å ha god selvtillit vil gjøre deg sunnere og lykkeligere, noe som automatisk vil gjøre deg mer attraktiv.

   Få nok søvn. Hvis du ikke får nok søvn, vil ikke hjernen din fungere med full effektivitet, og du vil ha problemer med å spise et sunt kosthold, trene og opprettholde en positiv holdning og selvtillit.

   Del 2

   Skifter frisyre

   1. Få håret klippet og/eller farget. Enten det er en ny hårklipp eller å farge håret i en annen farge, kan endring av hårets utseende dramatisk påvirke det generelle utseendet ditt. Tenk på frisyrer og hårfarger som vil passe deg best.

      • Spør deg selv, hva bør håret ditt si om deg? Er du sosial og liker å ta risiko? I dette tilfellet vil du kanskje ha en kort hårklipp og flerfarget hår. Er du mer jordnær og litt av en hippie? Naturlige farger og lange lagdelte hårklipp kan passe deg.
      • Se gjennom hårmagasiner eller søk på nettet for å få en ide om hvilke frisyrer du liker. Du kan kjøpe blader og bøker om frisyrer hos de fleste bokhandlere.

   2. Bestem ansiktstypen din. Når du endrer frisyre, er det viktig å vurdere ansiktsformen. Det finnes flere typer ansikter. En av metodene for å bestemme ansiktstypen din er å spore konturene av refleksjonen i speilet ved hjelp av leppestift eller eyeliner.

      • Ovale ansikter ser balanserte ut og er bredest i den sentrale delen.
      • Firkantede ansikter har lik bredde i øyenbrynene, kinnene og kjeven.
      • Trekantede ansikter er utvidet nederst og har en fremtredende kjevelinje.
      • Hjerteformede ansikter (omvendt trekantform) har en liten hake og brede kinnben.
      • Runde ansikter ser ut som en ganske vanlig sirkel.
      • Diamantformede ansikter er litt kantete og bredere ved kinnbeina enn ved øyenbrynene og kjeven.
      • Lange ansikter har nesten samme bredde fra panne til kjeve, noe som gjør at de ser lengre ut.

   3. Bestem hvilken frisyre som passer best til ansiktstypen din. For å holde håret ditt på best mulig måte, velg en frisyre basert på ansiktstypen din.

      • De fleste hårklipp passer til ovale ansikter, men frisyrer som legger vekt på lengde kan få ansiktet til å virke langstrakt.
      • Firkantede ansikter ser best ut med hår under kjevelinjen. De med slike ansikter bør spesielt unngå hårklipp der håret ender ved kjevelinjen, da dette får ansiktet til å se enda mer firkantet ut. Det er også nødvendig å unngå frisyrer med klare rette linjer, for eksempel, bruk ikke bob-hårklipp eller rett smell. Et godt valg i dette tilfellet ville være sidesveip smell og bølget eller lagdelt hår som rammer inn ansiktet.
      • Trekantede ansikter drar nytte av korte hårklipp som balanserer ut en sterk kjeve og gir volum til toppen av hodet. Hvis du foretrekker langt hår, er det viktig at det er lengre enn kjevelinjen din, ellers vil ansiktet ditt virke for fullt i bunnen.
      • Hjerteformede ansikter ser bra ut med hakelange lagdelte hårklipp (bobs ser bra ut på dem). Personer med denne typen ansikt bør unngå tykke smell og korte hårklipp, da dette kan få ansiktet til å virke for massivt på toppen. Trange hestehaler og andre frisyrer med glatte rygger kan fremheve en liten hake og bør også unngås.
      • Runde ansikter drar nytte av asymmetriske og lagdelte hårklipp for å balansere ansiktsbredden. Med denne typen ansikt kan hakelange hårklipp og til og med smell få ansiktet til å se fyldigere ut, og det samme gjelder en sentral avskjed i frisyren. Imidlertid vil en forskjøvet avskjed og sidesveid smell se bra ut!
      • Diamantformede ansikter ser bra ut med frisyrer som er fulle på sidene, men ikke fulle på toppen. Med andre ord bør høye frisyrer unngås i dette tilfellet. Bangs og lagdelte hårklipp med ansiktsramme passer til denne ansiktstypen. Det er imidlertid nødvendig å unngå å skape sentrale avskjeder i frisyren.
      • Ovale ansikter kan virke langstrakte, så frisyren skal bryte opp lengden på ansiktet. Du bør imidlertid unngå å bruke for langt hår. Med denne typen ansikt vil en bob-hårklipp, lagdelt hårklipp og rett smell se bra ut.

   4. Hold håret sunt. Vask håret etter behov og bruk sjampo og balsam som passer din hårtype (som fargebehandlet hår, normalt hår, fett hår osv.). Avhengig av hårtype kan du vaske det fra en gang annenhver dag til en gang i uken. Jo tørrere håret ditt er, desto sjeldnere trenger det å vaskes.

   Del 3

   Påføring av sminke

   Lær hvordan du gjør naturlig sminke.Å bruke naturlig sminke betyr å fremheve funksjonene du allerede har. Tilstedeværelsen av naturlig sminke innebærer ikke minimal bruk av kosmetikk. Du kan også bruke foundation, blush, mascara, øyenskygge og leppestift med den. .

   • Sminke kan brukes til å få huden til å se jevnere ut (med foundation eller concealer), forlenge øyevipper (med mascara), visuelt løfte kinnbena (med blush eller konturkorrigerere), og fremheve leppene (med leppekontur og leppestift).
   • Som et eksempel, påføring av populær sminke med en duggfrisk hudeffekt krever bruk av en stor mengde kosmetikk.
   • Hvis du ikke er komfortabel med å bruke sminke, men ønsker å forbedre utseendet på huden din, prøv å bruke en farget fuktighetskrem eller gjennomsiktig pudder. Dette vil bidra til å forbedre det generelle utseendet til huden din uten å bruke tung sminke eller få den til å se fet ut.

   1. Bruk øyesminke for å fremheve øynene dine. Du kan bruke forskjellige farger på eyeliner og øyenskygge for å virkelig få øynene til å springe.

      • Hvis du har blå øyne, bruk naturlige toner som koraller og champagne. Mørk, røykfylt eyeliner kan overskygge øynene dine, så det er best å eksperimentere med denne typen sminke hjemme før du går ut med den.
      • Grå eller blågrå øyne ser bra ut med mørke og røykfylte nyanser av grått, blått og sølv.
      • Grønne øyne ser bra ut med dempet lilla og glitrende brune toner.
      • Lysebrune eller brungrønne øyne vil se bra ut med metalliske og pastellfarger. Blek rosa, dempet kobber og gull øyenskygger passer godt til lysebrune øyne.
      • De fleste nyanser og typer sminke passer til brune øyne. Nøytrale nyanser av oransje-rosa og gylden bronse ser bra ut med dem. For et røykfylt utseende kan du legge til en liten svart skygge i form av piler på de ytre hjørnene av øynene.
      • Populær røykfylt øyesminke innebærer å blande 2-3 nyanser av skygge på øyelokkene for å skape en gradient fargeovergang (vanligvis fra mørkt til lyst fra øyelokket til øyenbrynene).

   2. Bruk leppestift. Leppestift er en utmerket måte å fremheve leppene dine og gi utseendet ditt mer uttrykksfullhet. Samtidig er rød leppestiftfarge en av de mest populære. Hvem som helst kan bruke den. Hemmeligheten ligger kun i å velge riktig nyanse av rødt som passer til din hudtone.

      Påfør lipliner. Påfør lipliner før du bruker leppestift for å sikre at den varer lenger. Lipliner kan også brukes til å forme leppene dine, slik at de ser fyldigere eller tynnere ut, avhengig av hva du leter etter.

   3. Hold sminken balansert. Dramatisk lys øyesminke kombinert med like dramatiske lyse lepper anbefales vanligvis ikke, da det kan være for provoserende. Hvis du for eksempel brukte røykfylt øyesminke, så gjør leppene dine mer nøytrale.

      • Hvis du brukte rød leppestift, bør resten av sminken være relativt dempet. En klassisk kombinasjon er rød leppestift og kattøyesminke.
      • Lignende regler gjelder for å balansere hårfarge og sminke. For eksempel kan brennende rødt hår begrense fargealternativene til leppestiften som passer deg.

   4. Vurder å bruke kontursminke. Kontursminke innebærer å bruke mørke og lyse nyanser av foundation for å visuelt endre ansiktets utseende. For eksempel, med kontursminke kan du visuelt redusere nesen og fremheve kinnbeina.

      • Å mestre konturteknikken krever litt øvelse, men hvis det er noe du virkelig ikke liker med deg selv, er det verdt et forsøk.

   5. Ikke glem å vaske av sminken din grundig. Kosmetikk kan irritere huden og føre til akne. Vask ansiktet grundig på slutten av dagen og fjerning av gjenværende sminke vil forhindre at dette skjer.

      • For å unngå akne, velg kosmetikk som ikke tetter porene. Dette vil stå separat på emballasjen til sminkeproduktet. Men selv med bruk av denne kosmetikken kan det forekomme hudutslett.
      • Hvis du bruker tung øyesminke, kan det hende du trenger en spesiell øyesminkefjerner eller kokosnøttolje. Med den kan du garantert fjerne sminken helt fra øynene før du legger deg.