Når bør en jente få mensen? Uregelmessige menstruasjonssykluser hos jenter

Utbruddet av menstruasjon indikerer modningen av en jentes kropp og muligheten for å bli gravid. De fleste ungdommer opplever menarche mellom 11 og 14 år. For tidlig eller sen menstruasjon kan være forårsaket av nedsatt fysisk utvikling, medfødte patologier eller samtidige kroniske sykdommer.

Menarche - hva er det når jenter får sin første menstruasjon, hva går foran? 2–3 år før menstruasjonsstart, under påvirkning av hormonet østrogen, begynner livmoren og brystkjertlene å vokse, bekkenet blir bredere, og en midje vises. Sekundære seksuelle egenskaper inkluderer også hårvekst i kjønns- og armhulene, og hvit utflod fra skjeden. Talgkjertlene begynner å jobbe mer aktivt, noe som forårsaker akne og seboré. Dette er varslere om menarche hos jenter.

Gradvis forstørres livmoren, og blodtilførselen til dens indre overflate (endometrium) forbedres. Hormonelle effekter forårsaker månedlige sykliske transformasjoner av slimhinnen. Det er en avvisning av funksjonelle celler som kommer ut sammen med blodet, og nye dannes i stedet for. Etter dette begynner restaureringen og veksten av et nytt lag av endometrium.

Begynnelsen av menstruasjonen

Når begynner jenter å menstruere, i hvilken alder skjer det? Menarche oppstår etter utvikling av sekundære seksuelle egenskaper, oftest forekommer dette ved 12–14 år, men det kan være avvik opp eller ned.

Når menstruasjonen starter avhenger av arvelig disposisjon, samtidige sykdommer, hormonelle nivåer, grad av fysisk utvikling, ernæring og kroppsfettmasse. Hos ungdom med astenisk kroppsbygning, med utviklingsforsinkelser og som lider av medfødte sykdommer, begynner menstruasjonen i alderen 14–16 år.

De viktigste tegnene på den første menstruasjonen hos jenter:

• verkende smerte i nedre del av magen;
• hyppige humørsvingninger, tårefullhet, irritabilitet;
• liten appetitt;
• lett hevelse i magen;
• hevelse i brystkjertlene;
• hodepine;
• blodig utflod fra skjeden.

Før menstruasjonen begynner, forteller moren jenta om de første symptomene og hva som skal skje, lærer henne å bruke sanitetsbind og forklarer særegenhetene ved personlig hygiene i denne perioden. Det kan hjelpe å se YouTube-kanalen for tenåringer «The Story of My First Period».

Funksjoner av menstruasjon hos jenter

Hvordan går jentenes første menstruasjon, hvor lenge varer de? Menarche varer oftest 3–5 dager, men blodtap er tillatt i opptil 7 dager. Første gang menstruasjonen vanligvis er kraftig, neste måned kan det være forsinkelser eller for tidlig utflod, dette er normalt. Menstruasjonssyklusen normaliseres et år eller to etter menarche, puberteten slutter helt med 15–17 år. På den første og andre dagen er menstruasjonen den mest intense, deretter avtar intensiteten av utslippet gradvis.

Hvordan ser menstruasjonen ut og hvordan vet du når den starter? Et karakteristisk symptom er utseendet av blod på undertøy. Fargen på utfloden kan være mørkerød eller brunaktig. Den første gangen mensen kommer er tung, men hos ungdom kan denne prosessen skje individuelt. I gjennomsnitt frigjøres opptil 150 ml blod i løpet av hele perioden med kritiske dager.

Hvis tegn på menstruasjon hos jenter viser seg som for intens smerte, en generell forverring av velvære, forsinkelser på mer enn 3 måneder oppstår, blodtap varer lenger enn 7 dager eller mindre enn tre, en ubehagelig lukt vises, bør du konsultere en lege. Slike symptomer indikerer forstyrrelse av eggstokkene, hormonelle nivåer og tilstedeværelsen av inflammatoriske sykdommer i reproduktive organer.

Tidlig menarche

Når begynner jenters menstruasjon, og hvorfor oppstår menarche ved ti års alder? I noen tilfeller vises flekker mye tidligere enn forventet og kan begynne ved 8–10 års alder. Disse jentene opplever tidlig utvikling av sekundære seksuelle egenskaper og er betydelig foran jevnaldrende.

Menstruasjon ved 10 års alder og tidligere kan være forårsaket av følgende årsaker:

• skjoldbrusk sykdommer;
• overdreven østrogenproduksjon;
• dysfunksjon av binyrene, eggstokkene;
• sykdommer i hypofysen: svulst, skade, infeksjon;
• fedme;
• varme i sommermånedene;
• ugunstige sosiale levekår.

Hvis jenters første menstruasjon begynner i en alder av 10 år eller tidligere, bør du konsultere en pediatrisk gynekolog. I noen tilfeller kan årsaken være en arvelig disposisjon, og dette gjelder ikke patologi. Men for å bestemme diagnosen nøyaktig, er det nødvendig å gjennomføre en undersøkelse med en lege.

Sen menstruasjon

Ved hvilken alder begynner menstruasjonen, hvorfor menstruerer ikke jenter over 14 år? Forsinket menarche er forårsaket av tidligere sykdommer, kroniske sykdommer, hormonelle ubalanser, utilstrekkelig fettfiber og ovariefunksjon. Ungdom som ikke har menstruasjon ved 14 års alder, henger vanligvis etter jevnaldrende i utviklingen, har tynn kroppsbygning, og sekundære seksuelle egenskaper mangler eller virker forsinket. Jenta ligner i bygningen en gutt, brystene vokser ikke, og bekkenet utvides ikke.

Tenåringer stiller ofte spørsmålet: hvorfor har jeg ikke mensen? Årsaker til at jenters første menstruasjon kan være for sent:

• hjertefeil;
• diabetes;
• hypotyreose, tyreotoksikose;
• medfødte patologier i skjoldbruskkjertelen;
• genetisk predisposisjon;

• kroniske sykdommer i lungene og leveren;
• Schweer syndrom;
• Ullrich-Turner syndrom;
• gonadotropinmangel;
• medfødte anomalier i kjønnsorganene;
• behandling med hormonelle legemidler.

En jentes sene menstruasjon kan utløses av stress, endringer i klimatiske forhold eller et ubalansert kosthold. De viktigste tegnene på forsinket modning inkluderer fravær av sekundære seksuelle egenskaper opptil 12 år og menstruasjon - opptil 15 år.

Periodeprøve

Når den første perioden starter, hvordan kan dette bestemmes? For å finne ut hvilken tid menarche skal vises, må du ta en menstruasjonstest.

Spørsmål å svare på:

• Hvor mange år?
• Er det hår i armhulene og kjønnsområdet?
• Når begynte brystkjertlene å vokse?
• Hvor høy er jenta?
• Hvor mye veier en tenåring?
• Er det hvit utflod?

Hvis de fleste av svarene er positive, jentas alder er elleve til fjorten år, kroppsvekten hennes er 40–45 kg, så bør mensen snart komme. Hvis brystene dine begynte å vokse for mer enn 2 år siden, hår har dukket opp på kjønnsorganene i lang tid og menstruasjonen ikke har begynt, bør du oppsøke lege. Å ha menstruasjon ved 11 år er en normal indikator på en jentes utvikling.

Hygieneprodukter for jenter

I hvilken alder den første menstruasjonen begynner og hvordan den ser ut i en alder av 13, forklarer moren til jentene; du kan også finne ut nyttig informasjon på Internett (kanalen "The History of My First Period"), mange medisinske nettsteder dekke dette emnet. I perioden når spotting begynner å vises, er det nødvendig å følge reglene for personlig hygiene strengt.

Når menstruasjonen kommer, anbefales jenter å bruke spesielle bind for tenåringer. Disse produktene har en praktisk form, god absorpsjon og som oftest lys emballasje. Aloe vera-ekstrakt tilsettes materialene, dette forhindrer hudirritasjon og eliminerer allergiske reaksjoner. Slike kjente merker som Kotex, Always, Naturella produserer en spesiell serie for jenter.

Pads bør velges under hensyntagen til blødningsintensiteten, og bør skiftes minst hver 3-4 time. Om natten anbefales det å bruke spesielle nattserieprodukter som har større absorpsjon.

Virkelige historier fra første perioder

Det er en YouTube-kanal på Internett som heter "Historien om min første periode." På denne portalen forteller jenter i ulike aldre om hvordan de startet menstruasjonen, deler sine erfaringer og gir råd til de som står overfor et problem og ikke vet hva de skal gjøre.

Tenåringskanalen «The Story of My First Period» har mange abonnenter og millioner av visninger. Her diskuterer vi mulige uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen hos jenter, årsakene til tidlige eller sene menstruasjoner, mulige forsinkelser osv. Kanalen "The Story of My First Period" forteller virkelige hendelser.

Hva er menarche, når bør det starte og hvilke symptomer gir det? Slike spørsmål dukker opp hos hver jente i ungdomsårene. For å forhindre at menstruasjonssyklusen begynner å bli en overraskelse og forårsake frykt hos barnet, bør mødre forklare på forhånd hva som skjer under menstruasjonen og hvordan hygieneprosedyrer skal utføres.

Tidlig menstruasjon hos en jente skaper ofte bekymring blant foreldrene. Kan menstruasjonen begynne ved 10 års alder, og hvor normalt er dette? Vanligvis forventes de først tidligst 12 år. Det er i denne alderen de fleste barn begynner i puberteten. Men dette er bare gjennomsnittlige data, statistikk.

Medisinske standarder er litt bredere. Å ha mensen ved 10 år er normalt, akkurat som å ha menstruasjon ved 15 år er normalt. Noen jenter modnes tidligere. Dette forenkles av arvelig disposisjon, stor kroppsbygning og en blanding av sørlig blod.

Normer

Den første menstruasjonen kalles menarche, fra det greske "menn" - måned og "arche" - begynnelsen. Den absolutte normen er begynnelsen av menstruasjonen mellom 11 og 13 år. Også ansett som relativt normale er perioder som vises i alderen 10, 14, 15 år. For å gi en nøyaktig vurdering, er det nødvendig å ta hensyn til jentas generelle utvikling, genetiske predisposisjon og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. Menarche før 9 år og fravær etter 15 har i de fleste tilfeller en patologisk årsak og er grunn til å konsultere lege.

Når det gjelder arten av den første menstruasjonen, kan de i utgangspunktet være sparsomme og forekomme uregelmessig. Den omtrentlige syklusen vil bli etablert bare etter 3-4 måneder, og den nøyaktige - et år eller til og med to etter menarche. Smerten ved menstruasjon avhenger i stor grad av arvelighet. Hvis en mor og bestemor regelmessig opplever smerter i nedre del av magen før menstruasjon, humøret endres ofte, appetitten øker og brystene blir overfylte, vil det samme skje med jenter.

Årsaker til tidlig menstruasjon

Den første menstruasjonen indikerer at nivået av kjønnshormoner i kroppen har nådd en viss konsentrasjon. Med andre ord begynner jentas kropp å forberede seg på fremtidig fødsel og fødsel av et barn. Hvis hun er fysisk utviklet, allerede fra fødselen er hun foran jevnaldrende i høyde og vekt, så kommer mensen tidligere. Og omvendt, i et svakt og skrøpelig barn, vil puberteten henge etter.

Den arvelige faktoren spiller en viktig rolle. Hvis en jentes mor eller en av hennes bestemødre får mensen veldig tidlig eller sent, kan hun bli kjønnsmoden samtidig. Alderen når den første menstruasjonen starter er mindre sterkt påvirket av nasjonalitet og følelsesmessig bakgrunn. Hos jenter av sørlig og østlig blod vises menarche litt tidligere, hos nordlige jenter senere. Også alvorlig stress og følelsesmessige opplevelser kan både bringe frem og forsinke utseendet til den første menstruasjonen.

Mulige patologier

Den reproduktive helsen til en ung jente påvirkes av mange faktorer, fra ernæring til sykdom. Således kan en veldig tidlig opptreden av menarche ved åtte til ti års alder være en konsekvens av:

• hjerneinfeksjoner (encefalitt, meningitt);
• traumatisk hjerneskade;
• neoplasmer i hjernen eller ryggmargen;
• lidelser i skjoldbruskkjertelen;
• binyrehyperplasi;
• genetiske sykdommer (McCune Albright syndrom og andre);
• utviklingsmessige anomalier i livmoren og eggstokkene;
• neoplasmer i bekkenorganene;
• komplikasjoner etter virus- og bakterieinfeksjoner;
• forstyrrelser i blodtilførselen til deler av hjernen;
• eksponering (eksponering for stråling, strålebehandling);
• kroniske, og spesielt systemiske sykdommer (diabetes mellitus, hjertesykdom, astma, etc.).

Blodig utflod hos en jente ti år eller yngre er kanskje ikke menstruasjon i det hele tatt. Noen ganger indikerer blod en inflammatorisk prosess (vulvovaginitt). I dette tilfellet kan barnet klage over kløe, problemer med vannlating, smerter i nedre del av magen og generell svakhet. Utseendet til symptomer som er ukarakteristiske for menstruasjon er en grunn til å konsultere en lege.

Andre tegn på pubertet

Det er ikke bare mensen som forteller en jentes modning. Så, et år eller to før den første menstruasjonen, vises karakteristiske kroppsendringer:

• jentas hofter er avrundede, brystene begynner å vokse, og midjen hennes vises;
• de ytre kjønnsorganene blir forstørret og fargen mørkere;
• hvitaktig vaginal utflod vises, beregnet for fuktighetsgivende og rensing;
• Talgkjertlene begynner å fungere aktivt, akne vises i ansiktet, og håret blir raskt skittent;
• jenta blir altfor irritabel, sutrete, og humøret hennes endres ofte;
• hår vises på kjønnsområdet og armhulene.

I tillegg kan barnet begynne å bli flau over kroppen sin og stille vanskelige spørsmål. I puberteten blir mange jenter forelsket for første gang. Hvis foreldrene er nær datteren, kan hun fortelle om sine opplevelser.

Merknad til foreldrene

Den første perioden er en viktig og svært betydningsfull begivenhet i en jentes liv. For at hun ikke skal bli forvirret og føle seg mer selvsikker, må moren eller bestemoren avklare noen spørsmål:

• Fortell oss hva som forårsaker endringene i kroppen hennes. For ikke å skremme barnet er det ikke nødvendig å bruke begreper eller snakke i detalj om graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner. Det er nok å si: «Det som skjer er et signal fra kroppen om at alt er bra. Alt går etter planen. Kroppen din har begynt å forberede seg på å bære et sunt barn en dag i fremtiden."
• Forklar reglene for hygiene på menstruasjonsdager. Under menstruasjon anbefales det ikke å ta et bad, det er bedre å bruke en dusj i stedet. Det er også nødvendig å vaske seg etter hvert puteskift og ha på seg løst bomullsundertøy. Hygieneproduktet bør skiftes hver 3-4 time (2 timer om sommeren), uavhengig av hvor fullt det er.
• I tillegg må en mor eller bestemor begynne å holde en månedskalender med datteren. Du kan bruke en vanlig lommekalender, som går rundt dagene da menstruasjonsblødning ble observert. Senere vil jenta kunne gjøre dette selv.

Råd. Det er bedre å ha en forebyggende samtale om pubertet og menstruasjon på forhånd, i alderen 8-9 år. Hvis foreldre ikke vet hvordan de skal forklare fysiologiske prosesser til barnet sitt på et tilgjengelig språk, kan de kjøpe et spesielt leksikon for jenter.

De første hygieneproduktene

Det skal forstås at selv en uavhengig, frigjort jente på 10 år vil være flau over å kjøpe sanitetsbind. Og det vil være vanskelig for henne å forstå det store utvalget av hygieneprodukter. Derfor må voksne først løse dette problemet for henne. Når du velger et produkt for en jente, bør du bli veiledet av følgende prinsipper:

• Til å begynne med anbefales det å bruke pakninger. Tamponger, selv med en applikator, er vanskelige å bruke for et barn. I tillegg forhindrer de normal frigjøring av sekreter.
• Volumet på putene skal tilsvare mengden utladning. Så hvis menstruasjonsblødningen er liten, bør du foretrekke produkter med 2-3 dråper, kraftig blødning - med 4-5. For natten kan du kjøpe pads med større volum.
• Hygieneproduktet skal være behagelig for jenta og ikke forårsake allergi eller irritasjon. Det er best å kjøpe flere typer puter for å velge de mest komfortable i fremtiden.

Hvis en jente starter mensen når hun er 10 år, bør foreldrene minne henne på å alltid ha med seg bind. Ellers, i tilfelle en uventet menstruasjon (for eksempel på skolen), kan barnet bli veldig flau. I denne alderen vil hun ikke kunne be om hjelp fra jevnaldrende, og vil være flau over å henvende seg til voksne.

Så jenter kan begynne å menstruere mellom 10 og 15 år. Dette er medisinske standarder. Patologi bør kun mistenkes hvis menstruasjonsblødningen er for kraftig og oppstår med intervaller på mindre enn 2 og mer enn 8 uker. Du bør også slå alarm hvis barnet klager over sterke smerter og problemer med vannlating. I dette tilfellet anbefales det å umiddelbart konsultere en lege. Hvis menstruasjonen din er normal, kan du besøke en gynekolog som planlagt. Det anbefales å gjennomføre en forebyggende undersøkelse hvert halvår eller hvert år.

Menstruasjon er en periode i menstruasjonssyklusen der en jente opplever blødning fra skjeden. Blodet som frigjøres under menstruasjonen er tykt og mørkt i utseende og kan inneholde blodpropper eller klumper. Dette skyldes det faktum at under menstruasjon frigjøres ikke bare blod fra hulrommet, men også deler av det indre laget av livmoren, som kalles endometrium.

Hvor kommer blod fra under menstruasjon?

Blodig utflod under menstruasjon vises på grunn av skade på blodårene i det indre laget av livmoren. Ødeleggelsen av disse karene skjer under døden av livmorslimhinnen (endometrium) hvis kvinnen ikke er gravid.

I hvilken alder skal menstruasjonen begynne?

De fleste jenter opplever sin første menstruasjon mellom 12 og 15 år. Ofte (men ikke alltid) en jentes første menstruasjon kommer på samme alder som moren. Derfor, hvis din mors første menstruasjon kom sent (ved 15-16 år), er det stor sannsynlighet for at du vil ha den i denne alderen. Din første menstruasjon kan imidlertid komme flere år tidligere eller senere enn din mors. Dette er helt normalt.

Noen studier viser at jenter får sin første menstruasjon når de når en viss vekt, som er ca 47 kg. Dermed får tynne jenter i snitt mensen senere enn fyldige.

Hva er de første symptomene på menstruasjon?

Noen måneder før første menstruasjon kan du kjenne verkende smerter nederst i magen, og også merke hvit eller klar utflod fra skjeden.

Hvis du merker til og med en liten mengde brun utflod på trusa, er dette din første menstruasjon. Ofte er den første menstruasjonen svært sparsom – bare noen få dråper blod.

Hva er den månedlige syklusen og hvor lenge varer den?

Den månedlige eller menstruasjonssyklusen er tidsperioden fra den første dagen i en menstruasjon til den første dagen i neste menstruasjon.

Varigheten av syklusen kan variere for forskjellige jenter. Normalt bør menstruasjonssyklusens lengde være fra 21 til 35 dager. For de fleste jenter varer menstruasjonssyklusen 28-30 dager. Dette betyr at mensen kommer hver 28.-30. dag.

Hva er en vanlig menstruasjonssyklus?

Regelmessigheten i menstruasjonssyklusen gjør at mensen kommer hver gang etter et visst antall dager. Regelmessigheten av menstruasjonssyklusen er en viktig indikator på at eggstokkene dine fungerer som de skal.

Hvordan bestemme regelmessigheten av menstruasjonssyklusen?

For å gjøre dette kan du bruke en kalender der du markerer første dag av mensen hver gang. Hvis du ifølge kalenderen din kommer på samme dato hver gang, eller med bestemte intervaller, så har du regelmessig menstruasjon.

Hvor mange dager bør mensen vare?

Menstruasjonens varighet kan variere fra jente til jente. Normalt varer menstruasjonen fra 3 til 7 dager. Hvis mensen varer mindre enn 3 dager, eller mer enn 7 dager, må du oppsøke en gynekolog.

Hvor mye blod skal frigjøres under menstruasjon?

Du tror kanskje at du slipper ut mye blod i løpet av mensen, men dette stemmer ikke. Vanligvis, i løpet av 3-5 dager med menstruasjon, mister en jente ikke mer enn 80 ml blod (dette er omtrent 4 spiseskjeer).

For å forstå hvor mye blod du slipper ut, kan du overvåke elektrodene dine. Pads varierer sterkt i mengden blod de kan absorbere. I gjennomsnitt kan en 4-5 dråpepute absorbere opptil 20-25 ml blod (mens den ser jevnt fylt med blod ut). Hvis du i løpet av en dag av mensen må skifte bind hver 2.-3. time, betyr dette at du har tunge menstruasjoner og du bør oppsøke en gynekolog.

bind eller tamponger?

De fleste jenter foretrekker å bruke bind under menstruasjonen. På nettsiden vår er det en egen artikkel om hvilke pakninger som er best å velge, hvordan du bruker dem riktig og hvor ofte de må skiftes:.

Gjør mensen vondt?

Noen dager før menstruasjonsstart og i de første dagene av mensen kan du føle verkende eller kramper i nedre del av magen. Dette er normalt. Hvis magesmertene er sterke, kan du ta smertestillende (No-shpu, Ibuprofen, Analgin, etc.) eller bruke andre tips beskrevet i artikkelen.

Hvis du opplever hyppige sterke magesmerter under menstruasjonen, anbefales det å konsultere en gynekolog. Du må kanskje gjennomgå behandling.

Er det mulig å trene under menstruasjon?

I løpet av mensen kan du trene hvis du ikke kjenner smerter i underlivet og hvis mensen ikke er for tunge. Når du spiller sport, unngå øvelser der rumpa er høyere enn hodet (du kan for eksempel ikke henge opp ned på en horisontal stang, ta salto eller gjøre et "bjørketre").

Er det mulig å ta et bad og gå til bassenget under menstruasjonen?

Kan. Et varmt bad i løpet av mensen kan redusere magesmerter og få deg til å føle deg bedre.

Når du svømmer i et basseng, kan ikke vann komme inn i skjeden verken under mensen eller andre dager i syklusen. Du kan gå i bassenget hvis mensen ikke er tung og du har brukt tampong. Samtidig bør du ikke oppholde deg i bassenget i lang tid, og umiddelbart etter svømming må du bytte tampong eller erstatte den med en pute.

Er det mulig å gå til badehus eller badstue under menstruasjon?

Nei, dette er ikke tilrådelig, da høye omgivelsestemperaturer kan føre til økt blødning.

Er det mulig å gå på solarium og sole seg i mensen?

Nei, dette er ikke tilrådelig, siden under menstruasjon er kvinnekroppen mer utsatt for ultrafiolette stråler. Soling (i solen eller i solen) under menstruasjon kan føre til økt blødning eller tilsynekomst av andre uønskede symptomer (hodepine, svakhet, svimmelhet, etc.)

Den første menstruasjonen er alltid veldig spennende og til og med skummel! Den første menstruasjonen indikerer at du vokser opp og blir kvinne. Og for hver jente skjer dette til forskjellige tider. Det er ingen måte å vite nøyaktig når du får din første menstruasjon, men det er noen få tegn du kan bruke for å forutsi når mensen kommer.

Trinn

Del 1

Vær oppmerksom på brystutvikling. Brystene vil fortsette å vokse i flere år før de når sin endelige størrelse, men når du først merker at brystene begynner å forstørre, kan du konkludere med at puberteten begynner. De fleste jenter får sin første menstruasjon omtrent to til to og et halvt år etter at brystene først begynner å forstørre.

Vær oppmerksom på tilstedeværelsen av kjønnshår. De fleste jenter begynner å vokse kjønnshår (mellom bena) kort tid etter at brystene begynner å vokse. Dette er nok et tegn på at du bør forvente din første menstruasjon i løpet av de neste par årene.

• Du kan legge merke til at hår i armhulen begynner å vokse rundt denne tiden.

1. Vær oppmerksom på utflod fra skjeden. Mange jenter i puberteten merker hvitaktig eller gjennomsiktig utflod i små mengder på trusene. Dette er vanligvis et tegn på at mensen begynner i løpet av de neste månedene.

   Legg merke til vekstsprutene. Din første menstruasjon begynner vanligvis kort tid etter at de første vekstspurtene begynner (i puberteten), når du plutselig begynner å vokse raskere. Så hvis du nylig har oppdaget at du har vokst noen centimeter, er den første mensen rett rundt hjørnet. Hoftene dine blir litt bredere, men ikke bekymre deg for det. Denne perioden er litt ubehagelig.

   Legg merke til tyngden i brystet. Mange jenter føler tyngde og lett hevelse i brystene (noen ganger til og med smerte) rett før menstruasjon. Hvis du merker dette symptomet, forvent at mensen snart starter.

   Vær oppmerksom på plutselige humørsvingninger. Mange jenter opplever følelsesmessige svingninger i dagene frem til mensen. Disse endringene kan være forskjellige for alle, men generelt kan du føle deg uvanlig trist, sint eller irritabel. Vanligvis forsvinner disse følelsene etter noen dager.

   Vær oppmerksom på utseendet til kviser og akne. Kviser kan dukke opp når som helst, så akne og kviser bør ikke betraktes som et obligatorisk symptom på menstruasjon. Men hvis du merker en plutselig økning i antall kviser på bare noen få dager, kan det være et tegn på at mensen begynner i løpet av de neste dagene.

   Vær oppmerksom på kramper. Rett før mensen starter (så vel som rett under mensen), kan du oppleve kramper og kramper i magen og korsryggen. Disse krampene kan være milde eller alvorlige og kan variere i intensitet fra måned til måned.

   • Hvis du opplever alvorlige kramper og smerter som hindrer deg i å gjøre vanlige aktiviteter, kan det hende du må ta en smertestillende reseptfri. Trening og en varmepute kan også bidra til å redusere ubehag fra kramper.
   • Kontakt legen din hvis krampene dine blir stadig mer alvorlige og du ikke klarer å kontrollere smertene med reseptfrie smertestillende midler.

Del 3

1. Husk at du bør forvente din første menstruasjon i en viss alder. Jenter begynner i gjennomsnitt mensen i alderen 12–14 år, men for noen kan den første menstruasjonen starte litt tidligere eller litt senere. Normalt kan menstruasjonen begynne i alle aldre mellom 9 og 15 år.

   Ikke sammenlign deg selv med andre. Hvis mensen starter tidligere eller senere enn vennene dine, kan du føle deg «annerledes». Du kan få mensen når du er 9 eller 10 år, eller du kan ikke få mensen før du kommer i puberteten. Og det er helt normalt! Det er viktig å forstå at alle jenter opplever menstruasjon til forskjellige tider.

   Spør kvinner i familien din. Genetikk spiller en stor rolle i å bestemme når du kan forvente din første menstruasjon. Spør din mor, bestemor og søster når de først fikk mensen. Det er selvfølgelig ingen garanti for at din første menstruasjon kommer i samme alder som din mor, men sjansen er veldig stor.

• Hvis du bestemmer deg for å begynne å bruke tamponger, sørg for å lese instruksjonene. Husk at tamponger må skiftes med noen få timers mellomrom for å forhindre utvikling av en farlig infeksjon forårsaket av toksisk sjokksyndrom.

Som regel kommer jenters første menstruasjon uventet. Ofte opplever de fleste tenåringsjenter ubehagelige følelser eller i det minste ubehag. Mange jenter i alderen 10 til 13 år er godt klar over menstruasjonens natur, men ikke alle innser at etter starten av menstruasjonssyklusen begynner et virkelig voksenliv for dem. Det må tas i betraktning at tenåringer ikke lenger er barn, men ennå ikke voksne. Derfor, på dette stadiet av livet, er tillitsfulle forhold i familien veldig viktig for at den første menstruasjonen skal gå jevnt og uten stress.

Hva er menstruasjonssyklusen

La oss først finne ut hva menstruasjonssyklusen er.
Menstruasjonssyklusen er en naturlig og uunngåelig prosess som oppstår i den kvinnelige kroppen, og bestemmer muligheten for unnfangelse. Takket være menstruasjon er det mulig å bli gravid og gi et nytt liv. En nyfødt jente har i gjennomsnitt mer enn 300 000 egg, men i løpet av livet modnes fra 200 til 300. I ulike perioder av livet modnes eggene med ulik hastighet. I løpet av modningsperioden når egget en betydelig størrelse og kommer inn i egglederen fra eggstokkene. Faktisk er et modent egg klart for unnfangelse. Det ubefruktede egget ødelegges og skilles ut i menstruasjonsblodet. Menstruasjonssyklusen består av flere faser.

Faser av menstruasjonssyklusen

1. Menstruasjonsfase. I løpet av menstruasjonsfasen blir den indre slimhinnen i livmoren kastet. Slim frigjøres sammen med blod. Blodtapet varierer normalt fra 40 til 80 ml per menstruasjon.
2. Follikulær fase. Øyeblikket for modning av egget i follikkelen. Økt produksjon av hormonet østrogen. Flere egg kan modnes samtidig.
3. Ovulatorisk fase. I denne fasen kommer et modent egg inn i egglederen. Eggløsningsfasen varer fra to til fem dager.
4. Lutealfase. Forstørrelse av livmorslimhinnen, forberedelse til en eventuell graviditet, økt produksjon av hormonet progesteron.

I medisin antas det at den klassiske månedlige syklusen varer i 28 dager. Men en stabil månedlig syklus forekommer bare hos en tredjedel av kvinnene. For de fleste varer den månedlige syklusen annerledes og kan vare fra 21 til 35 dager.

Når får jenter mensen for første gang?

Menarche kalles den første menstruasjonen og er hovedhendelsen i en jentes seksuelle utvikling, noe som indikerer at hun er klar for graviditet. Det oppstår vanligvis 2 år etter de første forandringene i brystet.

I hvilken alder menstruasjonen begynner for hver kvinne er veldig individuelt, og dens begynnelse kan variere fra 10 til 15 år. Det er tilfeller når menstruasjon skjedde tidligere enn 10 år og senere enn 15, men sannsynligheten for en slik hendelse er ganske lav. Alt avhenger av fysiologien til hver enkelt organisme, arv, hormonnivåer og mange andre faktorer.

Det er ingen grunn til bekymring hvis mensen ikke har kommet etter å ha nådd en viss alder. I dette tilfellet må du bare være tålmodig og vente. Det fullstendige fraværet av menstruasjon er ekstremt sjeldent og indikerer betydelige hormonelle ubalanser. Nylig har begynnelsen av den første menstruasjonen begynt å forekomme hos unge jenter (før 10 år) på grunn av den raske utviklingen og modningen av ungdom.

Den første menstruasjonen hos jenter i alderen 12 år er den allment aksepterte aldersnormen for begynnelsen av menstruasjonen.

Tegn på den første perioden

I puberteten endres figuren din og svette- og talgkjertlene blir mer aktive. Den første menstruasjonen kan ha andre forløpere: hvit utflod fra skjeden indikerer den nært forestående starten av den første menstruasjonen. Det er ikke mulig å vite nøyaktig når din første menstruasjon starter. Den første perioden vil oppstå når nivået av hormoner er tilstrekkelig for modning av egget.
Begynnelsen av menstruasjonssyklusen kan bedømmes ved frigjøring av lysebrune flekker eller noen få dråper blod på undertøyet.

Faktorer som påvirker når mensen starter:

• fysisk utvikling av jenta;
• tidligere sykdommer;
• ernæring;
• sosiale forhold;
• arvelighet;
• klimatiske forhold;
• annen.

Den tidlige utbruddet av menstruasjonen kan skyldes kroppens konstitusjon. Hvis en jente har en tynn kroppsbygning, vil menarche oppstå senere, noe som er tilfellet for jenter som er utsatt for overvekt. Gymnastikk kan også påvirke den sene menstruasjonen. Studier har vist at det er en direkte sammenheng mellom ferdighetene til gymnaster og menarche. Jo høyere ferdigheter gymnasten har, jo senere begynner menstruasjonen.

Tegn på den forestående starten av din første menstruasjon:

• smerter i nedre mage;
• svakhet;
• apati;
• overdreven irritabilitet.

Hvis disse symptomene er tilstede, bør du nøye overvåke kroppen din.
I løpet av et år etter den første menstruasjonen hos tenåringsjenter blir menstruasjonssyklusen mer forutsigbar og stabil. Hormonnivået stabiliserer seg også, humørsvingninger forsvinner, og generelt blir livet bedre. Snart blir menstruasjonssyklusen normal og menstruasjonsperioder forårsaker svært lite plager.

Hva skal du gjøre hvis den første mensen kommer plutselig?

Å ha mensen for første gang er en ekte psykologisk test for en tenåring. Hvis du føler deg uvel i dette tilfellet, kan du ta fri fra timene. Du bør ikke være sjenert, og du kan henvende deg til en venn eller lærer for å få hjelp. Så snart som mulig, kjøp og bruk personlige hygieneprodukter. Hvis du ikke har bind for hånden, kan du bruke flere tørre bind som bind. Generelt bør du ikke få panikk, men prøve å oppføre deg som om ingenting hadde skjedd. Det er nødvendig å fortelle foreldrene dine, eller i det minste moren din, om begynnelsen av menstruasjonen din; du bør ikke legge skjul på denne hendelsen - det er normalt og naturlig.

Intim hygiene under menstruasjon

Under menstruasjon er det nødvendig å følge reglene for hygiene og ta hensyn til egenskapene til den kvinnelige kroppen:

1. Du bør definitivt føre en menstruasjonssykluskalender og ha med deg bind eller tamponger. Personlige hygieneprodukter bør endres etter hvert som de blir skitne.
2. Det er også nødvendig å opprettholde daglig hygiene og ta en dusj.
3. Du bør ikke sitte på kalde steiner eller trebenker i den kalde årstiden. På den varme sommeren bør du ikke ligge lenge i solen.
4. Du må spise godt under mensen og få i deg alle nødvendige vitaminer og mineraler. Du må drikke mer varm væske.
5. Tung fysisk aktivitet i dette tilfellet anbefales sterkt ikke.
6. Til tross for muligheten for å bruke tamponger, anbefales ikke svømming i bassenger eller åpent vann, spesielt på den første dagen av menstruasjonen.
7. Strenge dietter rettet mot å gå ned i vekt er spesielt farlige. Under en diett reduserer kroppen mengden hormoner som produseres, og påvirker dermed menstruasjonssyklusen negativt og forårsaker uopprettelig skade på kvinners helse.
8. Hvis mensen er ledsaget av moderate smerter, kan du ta smertestillende.

Du bør ikke få panikk hvis utfloden under menstruasjonssyklusen er sparsom eller tvert imot intens.

Endringen i utslippets natur avhenger av mange årsaker:

• følelsesmessig tilstand;
• Klima forandringer;
• understreke.

Tenåringsjenters menstruasjon er ikke regelmessig, så hvis mensen er forsinket i flere uker, ikke bekymre deg.

Hvis menstruasjonen ikke kommer innen tre måneder, varer mindre enn 20 dager eller lenger enn 40 dager, det er flekker mellom menstruasjonsfasene, det er intense blødninger, eller jenta opplever sterke smerter under menstruasjonen, bør du ikke utsette et besøk til gynekologen .
Ikke glem at tillit er grunnlaget for relasjoner. Kommunikasjon med en tenåringsjente bør foregå på like vilkår; en datter trenger alltid råd og moralsk støtte. Etter utbruddet av den første menstruasjonen, rettes spesiell oppmerksomhet mot seksualundervisning. Til tross for hennes fysiologiske modenhet, er ikke en tenåringsjente psykologisk klar for graviditet og oppdragelse av et barn. Overvåk derfor helsen til barna dine og lær dem å tenke riktig.