Konjugert linolsyre for vekttap. Konjugert linolsyre for vekttap - er det nyttig eller ikke?

På slutten av forrige århundre dukket det opp et nytt ord i kosttilskuddsindustrien - konjugert linolsyre. Ikke bare er det en pålitelig støtte for immunsystemet, men det er også i stand til å forme figuren din. Produktets evne til å skape unike ting i kroppen er rett og slett fantastisk.

Hva er konjugert linolsyre?

CLA er isomerer av linolsyre. I menneskekroppen er innholdet notert i svært små mengder, siden stoffet kommer med matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse.

CLA er en noe modifisert form for liponsyre (LA). I hovedsak er dette omega-6 umettede fettsyrer som spiller en kritisk rolle for mennesker. CLA er selvfølgelig ikke et universalmiddel for alle sykdommer, selv om det utfører en viktig funksjon for å opprettholde menneskers helse, og har en positiv effekt på alle systemer og organer.

Viktig. Ta CLA kun når det er nødvendig og etter konsultasjon med lege.

Dette kosttilskuddet er spesielt nyttig for idrettsutøvere og kroppsbyggere. Og det er også nødvendig i tilfeller når det gjelder å gå ned i vekt, siden det har egenskapen til å blokkere prosessen med fettakkumulering.

• onkologiske sykdommer;
• diabetes mellitus (type II);
• immunsvikt, når det er tørr hud, hårtap og delte ben;
• forstyrrelser i de biokjemiske prosessene i blodet, spesielt med økte nivåer av kolesterol og triglyserider;
• hypertensive sykdommer;
• ulike former for fedme;
• hukommelsessvikt.

Fordeler og skader av stoffet

CLA har en rekke fordelaktige egenskaper. Men, som alle andre tillegg, hvis instruksjonene ikke følges, kan det forårsake skade. Dette naturlige stoffet har en kraftig anti-kreftfremkallende og antioksidant effekt. Generelt har det en gunstig effekt på fordøyelsessystemet, tar en aktiv del i syntesen av fett og proteiner, og lar deg fremskynde metabolismen, noe som er veldig viktig for å gå ned i vekt. Konjugert linolsyre er ekstremt nødvendig for kroppen, siden det har en stimulerende effekt på immunsystemet, og som et resultat reduserer risikoen for akutte virussykdommer.

Nylig kan du høre mye informasjon om fordelene med kosttilskudd, hvis komponent er konjugert linolsyre. Få mennesker vet hva linolsyre er, langt mindre konjugert. For en ikke-spesialist innen kjemi og medisin er bare ordet "syre" mer eller mindre klart. Når du kjøper produkter og preparater som inneholder denne ingrediensen, blir de fleste av oss veiledet av informasjonen i instruksjonene og håper på magiske resultater. La oss prøve å finne ut hva du kan forvente av dette produktet.

Linolsyre

For et sunt liv og normal funksjon av alle menneskelige organer er det helt nødvendig å ha essensielle fettsyrer i kroppen, som inkluderer linolsyre. Det er en lineær kjede av karbonatomer, som er nummerert for enkelhets skyld for biokjemikere. Mellom 9. og 10., samt mellom 12. og 13. atom, er det én substituentbinding hver. De ubrukte karbonatomene som skiller dem hindrer disse bindingene fra å påvirke hverandre, noe som bestemmer egenskapene til stoffet. Konjugert linolsyre kan oppnås som et mellomprodukt i prosessen med å konvertere enkel til stearinsyre. Alle tre er viktige for menneskelig metabolisme. Uten fettsyrer, spesielt linolsyre, forstyrres metabolske prosesser i kroppen, det kardiovaskulære systemet og blodsirkulasjonen lider, aterosklerose utvikler seg og ernæringen til alt vev forringes. Mye linolsyre går til å strukturere membranene til menneskekroppsceller. Derfor er det viktig å spise mat som inneholder det.

Hva er konjugert linolsyre

I en gitt isomer endrer substituentbindingene plass. En av dem ligger mellom 6. og 7. karbon, og den andre mellom 8. og 9. Denne nære plasseringen lar dem påvirke hverandre, så vel som den enkle løse bindingen av karbonatomer som står mellom dem. Den andre forskjellen mellom de to beslektede syrene er arrangementet av substituentbindinger i forhold til kjedeplanet. I enkel linol er det en cis-form, det vil si på den ene siden, og i en konjugert form er det mulig å ha en transform, det vil si på forskjellige sider. Takket være disse tilsynelatende små forskjellene får konjugert linolsyre nye egenskaper. Spesielt er det i stand til å utføre to funksjoner - å undertrykke aktiviteten til lipoproteinlipase som en transportør av fett fra blodet til cellene, og samtidig øke nedbrytningen av eksisterende lipase, mens vanlig linolsyre tvert imot fremmer opphopning av fett. En annen oppsiktsvekkende forskjell er det faktum at linolsyre tydelig fremmer følsomheten til kolesterol for oksidasjonsreaksjoner, og konjugert syre stabiliserer det.

Oppdagelse av amerikanske forskere

Til tross for den nyeste teknologien, ble konjugert linolsyre (CLA) oppdaget relativt nylig. I 1979-1980 gjennomførte en gruppe forskere fra American University i Texas en serie studier på effekten av ulike produkter på kroppens vitale funksjoner. Michael Parise, som da var assistent, la merke til at steking av kjøtt hadde en ekstraordinær effekt på å forhindre mutasjoner i DNA til muskelceller hos dyr. Det ble funnet at stoffet han fant i kjøtt hadde denne egenskapen. Videre forskning oppdaget andre nyttige egenskaper ved det nye elementet, spesielt evnen til å undertrykke utviklingen av kreftsvulster. Dette fungerte som en kraftig drivkraft for intensive studier av de biokjemiske prosessene til konjugert linolsyre.

Fordelaktige funksjoner

På dette stadiet av forskning har det blitt avslørt at konjugert linolsyre (CLA) er i stand til:

CLA-medisiner hemmer prosessen med fettakkumulering, spesielt i bukhinnen (visceral). Denne typen fettavleiringer, som kan invadere leveren, hjertet og blodårene, er svært farlig og fører ofte til hjerteinfarkt, slag, trombose og andre problemer. CLA øker muskelcellenes følsomhet for insulin, slik at fett og glukose passerer gjennom membranene mer aktivt, uten å bli lagret «i reserve». Som et resultat avtar fettprosenten og muskelmassen øker.

Laboratorieundersøkelser og eksperimenter

Til tross for at konjugert linolsyre har mange fantastiske egenskaper, er anmeldelser fra leger og forskere om det blandet. Dette skyldes det faktum at på dette stadiet av bruken av stoffet ble de fleste eksperimenter utført på dyr. Således, hos rotter som ble matet med stekt kjøtt daglig, ble prosessen med tumordannelse betydelig blokkert. Riktignok har det ennå ikke vært mulig å finne ut på hvilket stadium dette skjer - på det innledende, progressive eller siste stadiet, når kreften begynner å metastasere. Det er en antagelse om at stoffet virker på alle tre. I tillegg, hos rotter, mus, og også hos kyllinger, forbedrer CLA immunsystemet betydelig, og hos unge dyr fremmer det i tillegg aktiv vekst. Hos en annen gruppe dyr - kaniner og hamstere - forhindrer CLA innsnevring av arteriene forårsaket av aterosklerotiske plakk. Lignende eksperimenter er ikke utført på mennesker, så det er for tidlig å trekke klare konklusjoner.

Eksperimenter med vekttap

Du kan komme over påstander om at konjugert linolsyre hjelper deg å gå ned i vekt betydelig. Anmeldelser fra folk som har prøvd effekten på seg selv er også blandede. Noen var fornøyde, andre merket ikke effekten. I 2000 publiserte svenske forskere resultatene av sine eksperimenter med en gruppe frivillige som gikk ned i vekt ved hjelp av CLA. Alle konsumerte 3,4 g konjugert syre i 64 dager. Ikke en eneste deltaker gikk ned i vekt. Samme år publiserte andre uavhengige forskere motstridende resultater fra eksperimenter utført med en annen gruppe overvektige mennesker. I følge disse dataene ble en reduksjon i kroppsvekt observert spesifikt hos de som tok CLA-medisiner. Et annet eksperiment ble utført av forskere i Norge. De delte forsøksdeltakerne inn i fire grupper, i hver av disse var det daglige inntaket av CLA 1,7 g, 3,4 g, 5,1 og 6,8. En reduksjon i vekt skjedde bare i de to siste gruppene, som tok økte doser av stoffet.

Erfaringer og konklusjoner av Michael Peiriz

Hvordan fungerer konjugert linolsyre for mennesker, og ikke bare dyr, som et vekttap? Forskningen ble utført i ganske stor skala. Menn og kvinner i alle aldre og fra ulike etniske grupper deltok. Michael Peiriz, oppdageren av dette stoffet, involverte en gruppe overvektige mennesker (71 frivillige) i eksperimentet. Alle tok 3,4 g av stoffet daglig i 2 måneder og fulgte en diett uten mat som bidrar til vektøkning. Kontrollgruppen gikk ned i vekt kun gjennom diett, uten å ta stoffet. Prosjektdeltakerne gikk faktisk ned i vekt, men etter å ha fullført dietten begynte de å gå opp igjen, og de som tok stoffet økte bare muskelmassen, mens representantene for kontrollgruppen igjen økte veksten av kroppsfett. Disse dataene gjorde det mulig for forskeren å uttale at CLA ikke så mye reduserer størrelsen på fettavleiringer som hindrer ytterligere økning. Eksperimentet viste at stoffet er i stand til å øke insulinsekresjonen hos pasienter med type II diabetes og redusere kvantitative blodsukkernivåer. Slike resultater ble observert hos omtrent to tredjedeler av eksperimentelle frivillige.

Medisiner med CLA

Mange mennesker er interessert i spørsmålet om hvilke stoffer som inneholder konjugert linolsyre. Her er noen av de bioaktive kosttilskuddene med denne ingrediensen som tilbys i apotek og sportsbutikker:

1. "Linofit". Pakken inneholder 60 kapsler som hver inneholder 800 mg syre. Pris på russiske markeder fra 1500 rubler. Sammen med CLA inneholder kapslene jod og vitamin B6, noe som øker de gunstige egenskapene til dette kosttilskuddet betydelig.
2. "Reduxin light". Pakker med 30, 90, 120 og 180 kapsler er tilgjengelige, som hver inneholder 500 mg konjugert syre, samt vitamin E. Prisene varierer fra 1000 til 2720 rubler (avhengig av antall kapsler).
3. "Livets sjokolade" Pakken inneholder 10 pakker CLA-pulver, som drikken er tilberedt av. Pris fra 300 rubler.

Det er også utenlandske analoger: Zerofat, CLA, CLAextrim og andre. Deres omtrentlige pris er fra 15 dollar.

Naturlige kilder

Det finnes ganske mange kosttilskudd fra ulike produsenter, hvor hovedkomponenten er konjugert linolsyre. Kundeanmeldelser varierer like mye som resultatene av vitenskapelig forskning. Det er mange som har merket positive effekter. Samtidig er det mange som ikke opplevde vekttap eller det var veldig ubetydelig. I tillegg til kosttilskudd finnes CLA i en stor kategori av naturlige produkter, så de kan spises daglig uten noen restriksjoner. Tallene for melk, kjøtt og egg vist i tabellen viser til dyr oppdrettet på naturlig fôr.

Kontraindikasjoner

Det har ikke blitt observert at rimelig inntak av de ovennevnte produktene forårsaker negative reaksjoner i kroppen (med unntak av individuell immunitet hos individer). Dessverre oppstod bivirkninger når du tok medisiner som inneholdt konjugert linolsyre. Noen kjøpere som brukte kosttilskudd med CLA opplevde således forverring av tidligere eksisterende hemoroider, forstyrrelser i mage-tarmkanalen, utslett og kvalme. Under et eksperiment i Sverige var det kun 47 av 60 personer som deltok i forsøket som klarte å fullføre hele kurset. Resten ble tvunget til å nekte på grunn av helseproblemer.

Siden 90-tallet har linolsyre dukket opp blant kosttilskudd for vekttap, som raskt skjøt fart og ble veldig populært. Det tilhører de essensielle aminosyrene - omega-6 umettede fettsyrer. Det kom inn i kosthold og sportsernæring, med en rekke unike egenskaper, og forstyrrer mange biokjemiske prosesser i menneskekroppen.

Hva det er?

For vekttap er isomeren som brukes konjugert linolsyre, ellers kalt CLA. Det er under disse navnene at de fleste kosttilskudd produseres. Det ble først isolert fra oksefett.

Dette er et viktig stoff for normal funksjon av mange organer. Uten det bremser metabolske prosesser først, noe som fører til konstant vektøkning. Problemet er at det ikke produseres av kroppen, men kommer utenfra – med mat.

På grunn av at de fleste moderne mennesker ikke spiser riktig, har de mangel på omega-6-umettede syrer, og uten linolsyre vil lipolyseprosessen forløpe med store avbrudd. Derfor er det så viktig å inkludere mat som er rik på det i kostholdet ditt. I tillegg til vekttap er det kjent som et antikarsinogen og forbedrer hjerte- og karsykdommer.

Det tas aktivt av kroppsbyggere for å bygge muskelmasse og tørke kroppen, og av de som drømmer om å gå ned i det minste litt i vekt.

Dette er interessant. Svært ofte er årsaken til fedme hormonell ubalanse. En av de fordelaktige egenskapene til CLA er dens eliminering. Dette betyr at vekttap kan oppnås på lang sikt.

Mekanisme for vekttap

Nylig stiller eksperter i økende grad spørsmål om linolsyre er effektivt for vekttap.

Ja, studier har bekreftet at det er en ufravikelig deltaker i mange prosesser i kroppen som til slutt fører til vekttap. For eksempel:

• forhindrer konvertering av energi til fettavleiringer;
• akselererer mange metabolske prosesser, inkludert lipolyse;
• bidrar til å bygge muskelmasse under konstant fysisk aktivitet;
• hjelper med å "tørke" kroppen;
• reduserer mengden insulin som frigjøres;
• korrigerer figuren ved å brenne fett;
• reduserer volumet i midjen (først og fremst) og hofter, men bare hvis du følger en diett med lavt kaloriinnhold;
• forhindrer fremtidig vektøkning;
• normaliserer nivået av triglyserider og kolesterol i blodet.

Men alt dette manifesterer seg i svært små mengder. Du må ofte vente opptil 2-3 måneder på synlige resultater, og noen ganger lenger. I denne forbindelse fungerer den samme mye raskere.

Og likevel, hvis kroppen mangler linolsyre, hvis det er problemer med det kardiovaskulære systemet og hvis sport er ditt andre jeg, kan du prøve å gå ned i vekt ved hjelp av dette unike kosttilskuddet. Dessuten er det ingen mangel på det i det moderne sportsernæringsmarkedet. Og som en bonus får du et styrket immunforsvar, redusert risiko for kreft, og en antioksidanteffekt.

Tilleggsinformasjon. Følgende symptomer indikerer mangel på CLA i kroppen: tretthet, hevelse (hovedsakelig på bena og ansiktet), svakhet, tørr hud, flass, nedsatt immunitet, menstruasjonssvikt, peeling på knær og albuer, avskalling av negler, hukommelsessvikt , nedsatt konsentrasjon, leddsmerter, benskjørhet, infertilitet, problemer med det kardiovaskulære systemet.

Narkotika

Alle kosttilskudd for vekttap som inneholder linolsyre har omtrent samme sammensetning. Kostnaden avhenger av produsenten og emballasjevolumet.

1. CLA. Now Foods (USA). $25,3.
2. Reduxin light - med tokoferol og planteekstrakter. $23,6.
3. Lipo-6 CLA er en eksklusiv matriseformel. Nutrex (USA). $21,9.
4. CLA pluss L-karnitin - med L-karnitin. VP Laboratory (Storbritannia). $16,9.
5. Tropicana Slim er konjugert linolsyre (laget av sofloral olje). Evalar (Russland). $16,1.
6. CLA Softgels. Optimal ernæring (USA). $16.
7. Purecla. SAN (USA). $15,2.
8. CLA 1000. Maxler (Tyskland). $15.
9. Koffein & CLA - med kaffe. Myprotein (Storbritannia). $14,3.
10. CLA med ginsengekstrakt. Vær først (Russland). $13.

I dag tåler ikke linolsyre konkurranse i sportsernæringsmarkedet. Mer innovative formler og mer effektive stoffer har dukket opp som lar deg se de første resultatene innen en uke. Alt dette har ført til at kosttilskudd med CLA blir stadig vanskeligere å finne: merkevarer begrenser produksjonen og slipper mer effektive medisiner.

På en lapp. Til tross for at du må vente lenge på effekten av å gå ned i vekt fra linolsyre, har det fortsatt en ubestridelig fordel. Som studier av svenske forskere viste i 2001, er det vanskelig å finne et alternativ for forbrenning av visceralt fett i mageområdet.

Produkter

Mangelen på linolsyre i kroppen kan etterfylles ved hjelp av følgende produkter.

• storfekjøtt;
• fårekjøtt;
• svinekjøtt.

Vegetabilske oljer:

• aprikos;
• drue frø;
• sennep;
• hvetekim;
• sedertre, pistasj;
• hamp;
• koriander;
• korn;
• , svart spisskummen;
• valmue;
• lidenskapsblomster;
• havregryn;
• solsikke;
• camelina;
• saflor;
• soya;
• Kveldslyr.

I motsetning til fett, kan alle de ovennevnte oljene brukes til vekttap slik at kroppen ikke føler mangel på dette nyttige stoffet. På den ene siden er de veldig kaloririke, men de egner seg ganske godt til å dresse ferske grønnsakssalater og korngrøt til frokost og krever svært lite av dem.

Det er andre matvarer som inneholder linolsyre, men i mye mindre mengder:

• kjøtt;
• melk;
• sopp;
• oster;
• yoghurt.

Derfor trenger du ikke kjøpe dyre kosttilskudd - bare lag den riktige menyen for kostholdet ditt. Når det gjelder kjøtt, må du foretrekke biff, fordi lam og svin er veldig kaloririke. Meieriprodukter skal være magre, ost skal bare være hard, og yoghurt skal være naturlig og uten fargestoffer.

Interessant fakta. Tidligere ble CLA for produksjon av kosttilskudd hentet fra kumelk. Men over tid ble denne metoden forlatt av følgende grunn: dette stoffet dannes som et resultat av at kyr grundig tygger grønt naturlig gress. Men nylig har storfe gått over til blandet fôr, og meieriprodukter er ikke lenger like rike på omega-6 umettede fettsyrer. Derfor er de nå produsert fra planteekstrakter (oftest soflorolje).

Kontraindikasjoner

Ikke alle kan ta linolsyre når de går ned i vekt, fordi det har en ganske kraftig effekt på mange organer og systemer i kroppen. Selv om det er få kontraindikasjoner for bruk:

• individuell intoleranse (observert ekstremt sjelden);
• svangerskap;
• amming;
• diabetes;
• gastritt, magesår;
• alder opp til 18 år.

Overdosering er nesten umulig. I isolerte tilfeller ble følgende bivirkninger notert:

• kvalme, sjelden - oppkast;
• svimmelhet;
• magesmerter;
• appetitt og søvnforstyrrelser;
• diaré.

Bivirkninger er bare mulig i 3 tilfeller: med en overdose (mer enn 5 mg per dag), hvis kontraindikasjoner ignoreres, og hvis du tar tilskuddet med meieriprodukter.

Forsiktig! Anekdotiske bevis tyder på at å ta CLA kan føre til dannelse av nyrestein og utvikling av diabetes.

Hvordan å bruke?

Hvis du bestemmer deg for å bruke et kosttilskudd - konjugert linolsyre - for vekttap, trenger du bruksanvisninger som følger med hvert enkelt legemiddel. Det bør være spesielt oppmerksom på kontraindikasjoner og hvilken dosering som er foreskrevet.

Til tross for at kosttilskudd ikke er medisiner, er det lurt å konsultere enten en lege eller en trener før du bruker dem.

Doseringen foreskrevet for alle legemidler er forskjellig: fra 1 til 5 eller enda flere kapsler per dag. Dette skyldes det faktum at mengden av det aktive stoffet og dets forhold med andre hjelpekomponenter er forskjellige. Så les instruksjonene nøye - alt er stavet i den.

Den mest korrekte vekttapregimet når du bruker et kosttilskudd: 2 dager - 1 kapsel, ytterligere 2 dager - 2 kapsler, og deretter - i henhold til instruksjonene. Den daglige normen er bare 5 mg. Reduser antall kapsler per dag med 1 stk. Dette vil redusere stress på kroppen.

Mens du går ned i vekt, bør du ikke ta jernholdige medisiner eller alkohol, da dette reduserer effekten av kosttilskudd betydelig (som uansett ikke er særlig kraftig).

Uten trening kan CLA være helt ubrukelig for vekttap.

Tar du syre og samtidig ikke teller ditt daglige kaloriinntak, vil du neppe klare å gå ned i vekt. Du trenger ikke å gå på diett, men du må gi opp usunn mat og redusere porsjonsstørrelsene.

Vekttap kurs - 1 måned. Hvileintervallet er 2-3 uker. Kurset kan deretter gjentas. Frekvens: to ganger i året.

Til tross for at linolsyre har blitt brukt mindre og mindre nylig for vekttap, eksisterer denne metoden fortsatt. Men den moderne livsrytmen krever panisk fart i alt, inkludert umiddelbare resultater for å oppnå drømmen din - figurkorreksjon. Og med disse kapslene, dessverre, vil du ikke få en rask effekt.

Hyggelige konsekvenser

Karakter: 5

Jeg er en fan av linolsyre. Og Natrol tonalin er det beste tilskuddet i sin kategori. Resultatet etter inntak er synlig allerede i 2. uke, men mer håndgripelige resultater vil ikke være synlige umiddelbart. Det tok meg 4 måneder med behandling. Nå er midjen som et siv. Og selv om du slutter å ta disse kosttilskuddene, kommer ikke vekten tilbake. Det viktigste er å fortsette å drive med sport. Mine grunnleggende øvelser er magemuskler, cardio, stepping på steppen. Det er det, det er nok. 2-3 ganger i uken i 1 time.
Den mest behagelige følelsen er når klærne begynner å henge på deg. I løpet av de siste seks månedene har jeg byttet hele garderoben. Jeg byttet fra 48 til 44. Det er veldig deilig å bli kvitt ting som er for store for deg - bare et eventyr:D

Karakter: 5

Jeg har tatt konjugert linolsyre i 2 uker, pluss at jeg i tillegg går på treningsstudio 2 ganger i uken. Jeg fikk de første resultatene - jeg vil spise mindre, og jeg spiser ikke så mye som før, vekten viser -1,5 kilo. CLA-kapslene er store, men enkle å svelge. Jeg tar det med måltider, 3 ganger om dagen. Magen og tarmene føles bra, og selv har jeg ingen klager på helsen min. Jeg hadde noen bivirkninger. Denne syren finnes i kjøtt og melk og er helt trygg for menneskekroppen. Det hindrer bare fett fra å bli avsatt! Jeg vet ikke om det er mulig å gå ned 10-15 kg med dette kosttilskuddet, men du vil definitivt gå ned noen kg. Dette er fordi det demper appetitten, og på grunn av dette avtar magen i størrelse og passer mindre. En krukke varer i en måned. Foreløpig fortsetter jeg å ta kapsler og gå ned i vekt. Jeg tror om 2-3 uker går ytterligere 2 kg. Det viktigste er ikke å overspise og prøve å bevege deg så mye som mulig, ellers vil du angre. Og dette kosttilskuddet fra Natrol er perfekt som supplement. Det virker skånsomt og bringer ikke kroppen til stress eller utmattelse. Totalt sett ikke en dårlig opplevelse.

Karakter: 5

Linolsyre er ikke fettforbrennerne som hele Internett snakker om, det er et naturlig og trygt produkt som fremmer bedre opptak av mat og hindrer fett i å avsettes i huden. Dette er ikke første gang jeg tar CLA, jeg bestiller kun fra iHerb fra Jarrow. Krukken er stor, den inneholder 90 kapsler (for 1 måned). Pillene er ganske store, men de er lette å svelge med litt vann. Jeg drikker dem under eller etter måltider, det viktigste er ikke på tom mage. Alt er forresten bra med mage-tarmkanalen min, det var ingen lidelser. På den 3-4 dagen jeg tar det føler jeg en nedgang i appetitten. Jeg kan hoppe over frokost om morgenen, eller drikke kefir om kvelden og det vil være nok for meg. Jeg føler meg ikke trøtt eller trøtt. Hver uke går jeg ned 1 kg, så totalt går jeg ned 4-5 kg ​​på en måned. Dette er kult, med bare ett treningsstudio eller en utmattende diett kan du oppnå samme effekt, men til hvilken pris. Og med syre går alt over av seg selv, kroppen fordøyer det rett og slett riktig. For meg har dette stoffet blitt et av de beste i å gå ned i vekt! Det viktigste er at det gir fordeler uten å skade helsen. Du bør ikke misbruke det, men du kan drikke det 1-2 ganger i året.

Karakter: 5

Jeg begynte å tenke på en fettforbrenner da vekten satt fast på et tidspunkt. Etter å ha gått ned 12 kilo og fått ytterligere ti ekstra, med konstant overvåking av ernæring og helvetes fysisk aktivitet, begynner man fritt og vel å tenke på sammenbrudd. Det er veldig vanskelig å hele tiden holde deg tilbake uten å se resultatet. Jeg kom til favorittsiden min og valgte CLA Nutrex-alternativet, som ble mindre testet av andre. Krukken er imponerende stor, jeg ventet veldig lenge på den, leste om bivirkningene underveis, tok den første kapselen med beven, forventet at bena skulle riste og hjertet mitt skulle slå. Men nei, jeg følte meg fin, kveldstreningen gikk som vanlig, og jeg sovnet normalt på kvelden. Jeg drakk mye vann og kjente at temperaturen steg litt, men dette ser ut til å være normalt for fattops. Det er blåaktige kuler inne i kapselen, selve kapselen ser ut til å være gelatinøs og ser halvtom ut. Det er ingen smak eller lukt. Jeg merket endringer i tilstanden min den andre kvelden, appetitten forsvant helt, det ble lettere å spise smakløs, sunn mat. Som et resultat gikk jeg ned 2 kg på en uke, jeg håper det er fett. Jeg planlegger å drikke i et par uker og ta en pause. Jeg tror at hvis du ikke overdriver det, vil det ikke være noen skade. Fattopen fungerte for meg.

Abonner på kanalen!

Konjugert linolsyre ble oppdaget ved et uhell av forskere ved University of Wisconsin, og med god grunn, siden det er et ekstremt gunstig stoff for kroppen vår. Som en isomer av linolsyre har den gunstige effekter på både vanlige mennesker og idrettsutøvere.

CLA ble spesielt populær da dens evne til å kontrollere vekt ble oppdaget ved å forbedre metabolske prosesser i fettvev. Det er derfor mange begynte å ta det for å gå ned i vekt og holde seg i god form.

Naturlige kilder til konjugert linolsyre er fettholdige matvarer hentet fra drøvtyggere, som melk og melkeprodukter og kjøtt. Dessuten kan nivået av denne syren i disse matvarene økes ved å tilsette en økt andel vegetabilske oljer som inneholder linolsyre til dyrefôr. Slike tiltak bidrar faktisk til å øke CLA i melk.

Kreftbeskyttelse

Den første egenskapen til konjugert linolsyre som hele verden lærte om var dens anti-kreftfremkallende effekt. Forskere oppdaget dette på tidspunktet for oppdagelsen av denne fantastiske syren da de la merke til at biffekstraktet som ble påført huden til mus i en test inneholdt et stoff som førte til en reduksjon i kreftsvulster hos mus. Senere ble en lignende effekt bekreftet av andre studier som viste CLAs evne til å hemme dannelsen og veksten av kreftceller. Det er nå mye bevis på at det beskytter mot noen typer kreft. Dessuten er de fleste uttalelser om den vellykkede kampen for denne syren mot bryst-, hud-, lever- og magekreft basert på eksperimenter utført på både dyre- og menneskevev.

Beskyttelse av blodårer og hjerte

Hovedårsaken til utviklingen av vaskulære og hjertesykdommer er et økt nivå av dårlig kolesterol i blodet, som håndteres perfekt av konjugert linolsyre, som ifølge forskning beskytter blodårene våre mot åreforkalkning og bidrar til å senke kolesterolnivået.

Styrking av immunforsvaret

Konjugert linolsyre er en av de kraftigste antioksidantene, samt stoffer som i stor grad bidrar til å styrke immunforsvaret.

Vektkontroll

Hvordan konjugert linolsyre bekjemper overvekt ble avslørt i en årelang studie der 180 overvektige personer deltok. Forsøkspersonene ble delt inn i tre grupper. Den ene gruppen fikk placebo, den andre fikk konjugert linolsyre i form av fri fettsyre, og den tredje fikk konjugert linolsyre i form av triacylglycerol, mens alle beholdt smaksvanene.

Forskningsresultater viste at de som konsumerte konjugert linolsyre reduserte kroppsfettet og økte også muskelmassen, med fetttapet oppveid av økning i muskelmasse. I alle tilfeller gikk ca 2 kg vekt ned.

Konjugert linolsyre er et utmerket vekttapprodukt, en kraftig antioksidant, antikatabolitt, antikarsinogen og en effektiv immunmodulator.