Hvorfor savner folk sine kjære? Hva vil det si å savne noen? hva mener du med denne setningen - jeg savner deg

Forfatter Paul Hudson bryter stereotypier i filler og setter alt i perspektiv om å «savne» noen!

Er folk i det hele tatt i stand til å kjede seg? Eller mangler vi rett og slett minner om enkelte mennesker? Kanskje vi savner følelsene vi følte da vi var nær en bestemt person? La oss prøve å finne ut av dette problemet sammen nå.

Du tror kanskje at det å savne noen og savne minnene til noen er det samme, men i virkeligheten er dette langt fra tilfelle. For å være ærlig, er vi nesten ute av stand til å elske noen for den de virkelig er. Ja, og savner kanskje denne personen også.

Faktisk elsker og verdsetter vi mennesker ikke slik de er, men slik vi kan forestille oss at de er – noe som igjen avhenger av hvor godt vi kjenner dem. Og selv om en slik forklaring ikke kan berolige oss, gir den likevel grunn til ettertanke for sinnet vårt: "hvorfor er følelsene våre, og spesielt følelsen av kjærlighet, noen ganger så foranderlige"?

Folk er nødt til å ha sine egne konklusjoner etter å ha kommunisert med andre mennesker. Det ligger i vår natur, og det er usannsynlig at vi noen gang vil kunne endre det. Og når vi trekker konklusjoner om en annen person, skaper vi dermed i tankene våre et sett med ideer om denne personen. Og etter hvert som forholdet vårt til ham utvikler seg, justerer vi gradvis disse ideene til det rette øyeblikket for oss.

Noen ganger hender det imidlertid at ideene våre om denne personen under spesifikke livsomstendigheter har lite til felles med virkeligheten - og dette fører ofte til det faktum at etter å ha oppnådd oppmerksomheten til gjenstanden for vår kjærlighet, blir vi snart kalde mot ham.

Vi slutter å elske en person som vi trodde vi kjente ut og inn, nettopp fordi vi står overfor virkeligheten, og ikke med fantasien vår, og dette er langt fra det samme. Folk sender informasjon om andre mennesker gjennom prismen til deres oppfatning - dette er grunnen til at minner om en bestemt person kan gi oss en forvrengt ide om ham. Og ved å "gjenopplive" disse minnene, introduserer vi ytterligere deformasjon i dem. Mennesker er veldig, veldig komplekse individer.

Noen ganger fanger våre minner om en person ham slik han virkelig er – eller i det minste som han en gang var. Men innerst inne er vi alle uforbederlige romantikere.

Vi foretrekker å huske følelsene vi opplever i nærvær av denne eller den personen, fremfor å huske selve hendelsene.

Vi fokuserer vår oppmerksomhet på sterke (og vanligvis hyggelige) følelser, slik at de kan skygge hukommelsen vår om den personen.

Men det hender også at vi ikke lurer oss selv i det hele tatt. Noen ganger har vi virkelig all grunn til å savne noen. Dessverre er det motsatte like sannsynlig. Det er godt mulig at det du mangler ikke er en spesifikk person, men heller det ideelle bildet av denne personen i tankene dine. Denne personen kan praktisk talt tørke føttene på deg, men så snart det går et par år, vil du bare huske de gode tingene. Dette er en beskyttende funksjon av minnet vårt.

Du savner noen som står deg nær, og dette er ganske forståelig. Folk liker ikke å være alene. Ja, noen av oss takler det bedre enn andre, men bare av nødvendighet, ikke av valg. Det er ingen mennesker som velger ensomhet frivillig – med mindre de selvfølgelig er mentalt normale.

Ja, vi liker alle å være alene fra tid til annen – men bare fra tid til annen. Før eller siden blir vi for triste og ensomme, og vi begynner å lete etter i det minste noen som vi kan dele livene våre med. Dette er naturlig, og du skal ikke skamme deg over det. Men det vi burde skamme oss over er å lengte etter mennesker som behandlet oss på en helt upassende måte. Ja, ved spesielle anledninger (for eksempel på en bursdag) kunne de opptre utrolig hyggelige mot oss, men det var egentlig ikke så mange av disse spesielle anledningene. For ellers trenger de ikke å bli kalt "spesielle tilfeller", ikke sant?!

Så hvis du lengter etter noen som stadig skader deg fordi de ikke brydde seg om deg, ta et dypt pust, ta et skritt tilbake, og prøv å se på ting realistisk, uten å etterlate noen harme eller fantasi i sjelen din. kun konkrete fakta. Du har rett og slett ikke råd til å tåle alle krumspringene til folk som utnytter deg og behandler deg verre enn du fortjener. Du kan bare ikke - det er alt.

Du savner bare denne personen når du er alene. Men det er faktisk en veldig enkel måte å se forskjellen mellom ekte kjærlighet og alt annet vi feiler for det. Og hvis folk føler at de savner noen fra fortiden, så er de mest sannsynlig triste eller ensomme og ingenting mer, så la oss ikke komplisere livene våre og se etter nye grunner til glede!?!

I de øyeblikkene når vi ønsker å lene oss på noen, men det er ingen i nærheten, ser vi uunngåelig inn i fortiden vår. Men dette er ikke kjærlighet. Dette er et krampaktig grep etter sugerør i et forsøk på å holde seg på taket. Når vi når et dårlig punkt i livet vårt, ønsker vi ikke å være alene - for hvis noen er med oss, vil det være mye lettere å tåle motgang. Vi er alle mennesker, og derfor har vi en tendens til å strebe etter å forenkle livene våre. Men dette er ikke ekte kjærlighet. Dette er ensomheten som spiller på nervene våre. Det er dette som vrir fantasien vår maksimalt, og mater minnene våre med falske følelser, for det meste bestående av en ganske redigert virkelighet.

Hvis du bare savner noen når livet ditt går ned, ikke tull med deg selv. Faktisk trenger du ikke denne personen i det hele tatt. Men på den annen side, hvis tanker om ham ikke forlater deg selv i de lykkeligste øyeblikkene - vel, gratulerer, denne personen er virkelig verdt å savne. Hvis du i dette øyeblikket, ser på deg selv fra utsiden, først og fremst tenker "Åh, hvis bare jeg kunne dele dette øyeblikket med denne personen" ... vel, så kan det ikke være noen tvil - du elsker ham virkelig. Tross alt er det ikke engang personen selv du savner. Du savner deg selv – slik du var i selskap med denne personen.

Når vi ser tilbake og husker de vi en gang elsket, tingene vi opplevde sammen, og minnene vi delte... husker vi faktisk oss selv. Slik vi var da vi var sammen.

Folk er ekstremt selvsentrerte. Dette er vår natur. Og siden vi ikke kan gjøre noe med det, er det verdt å akseptere det - i det minste for å bedre forstå oss selv. Vi husker ikke personen vi en gang elsket fordi det rett og slett er umulig. Tross alt har vi aldri å gjøre direkte med menneskene rundt oss. Vi samhandler med våre ideer om disse menneskene. Og disse ideene er ekstremt foranderlige. Vi er ganske i stand, etter å ha klatret ned i dypet av vårt eget minne, til å endre måten vi oppfatter menneskene rundt oss på, så vel som følelsene vi opplever overfor dem.

Men uansett hvor det er, faktum gjenstår: de tingene og menneskene som vi anser som viktigst, er nettopp de tingene og menneskene som har hatt størst innvirkning på oss og livene våre. Men det er nettopp dette folk flest glemmer: Vi husker ikke menneskene selv, men hvordan de påvirket oss. Ja, vi husker handlingene deres som forårsaket visse følelser, men faktisk er vi nesten alltid interessert i resultatet (de følelsene), og ikke i hva som forårsaket det.

Så det viser seg at vi ikke engang savner personen selv, men virkeligheten vi var i takket være hans tilstedeværelse. Vi savner hvordan vi følte og hvem vi var da vi var sammen med disse menneskene. Og med god grunn - tross alt var de "vi" som vi savner mye bedre enn oss nå, for nå er vi ensomme, men før var dette ikke tilfelle.

Selvfølgelig kan dette bare være en følelse av nostalgi som utspiller seg, men uansett er dette akkurat den virkeligheten vi lever i - enten vi liker det eller ikke. Folk er virkelig i stand til å elske den samme personen "til døden skiller dem." Vi er i stand til å lengte etter ham, og er ganske i stand til å forstå hva vi mistet da vi skiltes. Men ikke alle menneskene vi lengter etter er virkelig sånn.

Mye oftere kaster vi bort tid, energi og følelser på mennesker som ikke fortjener vår oppmerksomhet. Lær å skille mellom ekte lengsel etter en person uten hvem livet ikke er søtt for deg, fra nostalgi etter gamle dager - og livet ditt vil helt sikkert endre seg til det bedre.

Avskjed med en du er glad i betyr følelsesmessig smerte, depresjon, tårer og et forsøk på å glemme. Tiden leges, men av en eller annen grunn, når de første akutte smertefulle følelsene går over, forblir minnet lenge.

Enhver aktivitet bringer tilbake minner om hvordan det ble gjort da vi var sammen. Det hender ofte at en ny venn har dukket opp, som har tatt plass i dusjen, og noen ganger i sengen, men problemet med hvordan du slutter å savne din kjære kan ikke håndteres, spesielt hvis dere allerede har bodd sammen en stund . Hva skal man gjøre i en slik situasjon?

Hvordan slutte å kjede seg

Det er nødvendig at det å skille seg med denne personen aksepteres på subkortikalt nivå.

Det er umulig å gi klare råd, men det er følgende metoder.

Det er umulig å gi entydige råd – noen mennesker blir hjulpet av helt motsatte tiltak.

Du kan huske en felles venn som sympatiserte med en venn mer enn deg, en etterlatt kvinne. Du må finne den og gråte konstant, huske alle de lykkelige øyeblikkene, til du blir lei av minnene eller vil gjøre noe nyttig.

Hvis vennen din er interessert, ikke stopper deg i det hele tatt og fortsetter å date, kan du mistenke at du kjeder deg på grunn av intrigene hennes. Da vil et banalt oppgjør hjelpe deg å glemme. Du kan dra andre felles bekjente inn i krangel, så vil de definitivt trekke eksen din inn - det blir gøy.

Lås deg selv hjemme og ikke tillat noen i nærheten av deg, tenk hele tiden på din kjære, gråt, gjenta navnet hans. Hvis du må vises offentlig, start alt med uttrykket: " Jeg og ... gjorde det på denne måten, og ... ville ha gjort det på denne måten!, og sukker bittert. Hvis du raskt klarer å bringe deg selv til depresjon, vil medisinsk intervensjon - antidepressiva og beroligende midler - lindre kjedsomhet.

Noen mennesker, for å bli kvitt kjedsomheten, må finne ut hvorfor den dukket opp. Opptok den personen virkelig så mye plass i livet at det ikke var noe å gjøre uten ham?

Det er verdt å presse deg selv, husk at du er et individ. En sterk person er interessert i å være alene med seg selv. Du kan skrive ned hva dere gjorde sammen, hvorfor akkurat den personen er savnet, og analysere omstendighetene. Etter å ha fylt tomrommet, vil du kunne gå tilbake til et aktivt liv.

Hvis sjelen din er tom og det ikke er noe å gjøre, har du bare deg selv å skylde på. En person er født fri, og bygger sitt liv etter sin egen smak, basert på sine egne behov. Du bør ikke gjøre ditt eget liv til minner fra fortiden, du må huske hva du gjorde før han dukket opp i livet ditt.

Var du ikke lei da?

Noen ganger begynner du å forstå at ubehag og kjedsomhet er forårsaket av en endring i livsstil, og den personen har ingenting med det å gjøre. De utviklet nettopp nye vaner, i likhet med refleksene til dyr. Om kvelden er det vanlig å gå på kafé, på søndager for å diskutere en film vi så sammen. Det er verdt å ta opp tomme kvelder og finne noen som du kan diskutere hva som skjer i livet og på skjermen med. Da vil det ikke være spor av kjedsomhet.

Hvis kjedsomhet for din kjære ikke er forårsaket av separasjon, men av hans lange fravær, er det enda lettere å takle det. Nå er det nok kommunikasjonsmidler til å skilles bare formelt: Internett, telefonen, den gode gamle telegrafen.

Det er umulig å få en person ut av hodet på kort tid; det er nok til å redusere antall minner om ham til et minimum. Tid og avstand hjelper til med å bli kvitt sørgelige og triste tanker. Du må prøve å starte et nytt liv, og gradvis vil du slutte å savne eksen din.

Tap eller separasjon krever bruk av store mentale ressurser, men selv etter slike vanskelige hendelser er det en mulighet til å finne ro, tenke nytt på det som skjedde og leve i harmoni med seg selv. Smerte og melankoli er naturlige manifestasjoner av menneskets psyke. Men hvis du ikke gjør noe for å endre humøret ditt, vil disse følelsene få en mer alvorlig form. For å slutte å savne en person, må du takle vanskelighetene som oppstår i sjelen og overvinne dem.

Midlertidig separasjon

Psykologer gir noen råd til de hvis venner er langt unna:

1. Hold telling av dagene. Synligheten til veien vil hjelpe deg å konsentrere deg om ønsket tilnærming til et hyggelig møte. Hvis du stryker ut neste dato på veggkalenderen dag etter dag, og ikke glemmer å gratulere deg selv mentalt med seieren, vil ventetiden ikke være tyngende, den vil bli en slags "reise" fra ett tidspunkt i tidsperioden til en annen.
2. Gå til nyttige små gjøremål. For ikke å hele tiden tenke på din kjære, bør du rette mer oppmerksomhet mot hverdagslige eller tilleggsaktiviteter og aktiviteter. Å forbedre miljøet ditt er den beste måten å distrahere deg selv på. Tiden er inne for å vaske vinduene, skifte gardiner, plante litt grønt i vinduskarmen eller rommet og oppdatere fasaden på huset. På denne måten vil separasjonsdagene bringe litt glede og vil ikke svare med tristhet.
3. Planlegg et langsiktig prosjekt. Ventebyrden kompenseres lett ved å gjøre ansvarlig og langsiktig arbeid. Hvis det er mulig å varsle partneren om kommende planer, vil dette mobilisere alle anstrengelser for å fullføre dem i påvente av den generelle gleden over resultatene.
4. Bruk Internett-kommunikasjon. Moderne metoder for kommunikasjon og utveksling av informasjon på avstand vil hjelpe: Skype, e-post, postkort. Hver melding som sendes lar en person vente på svar. En separasjon fordelt på denne måten over segmenter vil fly forbi lett og ubemerket.
5. Ikke avvis kommunikasjon med andre mennesker.

Oppmerksomhet og tid er verdifulle ressurser, og ofte for noen mennesker, omgitt av en familie eller en altfor travel person, er det ikke en ledig dag eller time. Derfor kan denne perioden brukes til å besøke venner og glemte bekjente, fjerne slektninger.

Jeg er redd for å kommunisere med folk

Endelig separasjon

Når du fullfører en separasjon, bør en rekke anbefalinger tas i betraktning:

1. Gi tid til å takle følelser etter separasjon fra en kjær. Den akkumulerte negativiteten må komme ut før du kan begynne å leve et normalt liv.
2. Opplev lengselen etter scenene. For å overvinne sorg lettere, bør du navigere i dens typiske stadier: fornektelse, sjokk, drøvtygging, depresjon, sinne, resignasjon – som hver vil ta lengre eller kortere tid. Det er ingen grunn til å haste: helbredelse av mentale sår er en viktig prosess, hvoretter noe nytt vil begynne.
3. Bli kvitt smertefulle minner. Når vanskelige følelser har blitt opplevd, bør man passe på at ingenting fra fortiden minner om det tidligere forholdet. Noen personlige gjenstander som minner deg om en person som ikke lenger er i live, eller om de som lenge har vært fremmedgjort fra et varmt vennskap tidligere, fjernes best fra syne, gis til kjære for oppbevaring, og noen blir kastet. Venner kan gi uvurderlig støtte.
4. Unngå kontakt med din ekspartner. Hvis du er sikker på at forholdet vil ta slutt, bør du ikke tillate tvetydig oppførsel eller meldinger med spørsmålet "hvordan har du det? " Ved møte på et arbeids- eller studiested er det tilstrekkelig med en hilsenutveksling. Det er bedre å slette eksisterende sider på sosiale nettverk, ellers blir det bare verre.
5. Gi slipp på din kjære. Det er ikke for ingenting at det er ritualer og avskjedsseremonier: fra et psykologisk synspunkt lar dette deg utvikle den rette holdningen til en person som har gått bort eller forlatt for alltid, for å bevare minnet om de beste årene med takknemlighet til ham for alt vakkert, forståelse for at fortiden ikke kan returneres. En god løsning er å tillate deg selv å skrive et brev til en person du har sterke følelser med, uttrykke smerte, sinne, kjærlighet, informere ham om slutten av den nåværende tilstanden, om farvel og overgangen til en ny fase av livet. Men ikke send det skriftlige brevet.
6. Start nye forhold. Muligheten til å møtes vil dukke opp etter at alle stadier av separasjon er fullført. Å forkorte dette intervallet vil gjøre skade: karaktertrekkene til en ny venn kan minne deg om en tidligere elsker. Du bør tilbringe tid med venner og familie, noe som vil hjelpe deg å gjenopprette styrke og igjen føle din egen verdi og betydning. Du kan søke hjelp hos en psykoterapeut.
7. Endre vanene dine. Hvis alt har funnet sin form og "smak" med din ekspartner, er det verdt å målbevisst endre de etablerte tradisjonene. Det er ikke nødvendig å besøke tidligere favorittsteder, underholdningsmåter eller møte felles bekjente.
8. Fyll tomrommet. Den resulterende friheten bør brukes til selvutvikling, arbeid med egenskapene dine, hvis det ikke var nok tid til dette før, nye ting å gjøre, en karriere, en uvanlig hobby (yoga, fotografering, spille et musikkinstrument, lære språk) .

Hver person akkumulerer og uttrykker følelsene som er iboende i hans psyke på en måte som er akseptabel for ham. Noen gråter, og noen legger inn oppføringer i en personlig dagbok - å sette tanker på papir hjelper til å innse hva som skjer i sjelen og fremskynde psykologisk helbredelse. Ved sterke følelser bør du ta avstand fra offentligheten, fornøyd med din krets av nærmeste venner og slektninger. Når det er et stort antall mennesker, blir tretthetsfølelsen sterkere og kommunikasjonen blir unaturlig.

Hva vil bidra til å endre følelser?

Først bør du analysere årsaken til følelsene dine, tenke på hva uoppfylte forventninger eller uoppfylte løfter forårsaket dem, og på neste stadium forstå at ingen skylder noen noe.

En detaljert undersøkelse vil bidra til å identifisere hovedpunktene i harme og akutte følelser. Det er mulig at deres betydning er sterkt overvurdert, og det er nok å revurdere dette. Når du tenker på melankoli, er det viktig å forstå at det er en konsekvens av vaner, og alle kan endres. Kanskje er følelsen av kjedsomhet bare en vane med å leve på en bestemt måte, og personen som dro hadde faktisk ingenting med det å gjøre. Å ta oversikt over positive hendelser gjennom livet og realisere dine evner vil hjelpe deg med å fokusere på et nytt mål og tro på suksess. Hver person har en mening i livet som er høyere enn sterk, men forbigående melankoli.

De oppførte tipsene vil hjelpe deg med å bli kvitt den bølgende melankolien, innse at visse hendelser spiller rollen som et springbrett i livet, er nyttige for manifestasjon av indre kvaliteter og bidrar til nye prestasjoner.

Fraværet av en kjær, en kjæreste som du slo opp med, kan gi opphav til en dyp følelse av ensomhet. Du begynner å savne personen, alle tankene dine er opptatt av bekymringer om dette. Hvordan overvinne negative følelser og begynne å leve fra bunnen av, gi slipp på fortiden og menneskene fra den?

Hvordan overleve en lang separasjon fra noen

Situasjonen når du er atskilt med kilometer fra din sjelevenn, venn eller kjære slektning er veldig vanlig. Det er byer eller til og med land mellom dere, og i mellomtiden suser følelsene ut. Hva gjør du hvis du virkelig savner noen?

Ikke fortvil! Tross alt er det mange måter å si farvel til tristhet på.

Installer Skype på datamaskinen din og kommuniser regelmessig med en person som bruker dette programmet. Du kan til og med organisere teselskaper, fester og pysjamasfester på denne måten.
Utveksle nyheter med personen via meldinger, legg ut interessante bilder på sosiale nettverk.
Sett av datoen for neste møte og kryss ut dagene i kalenderen – da vil du ha følelsen av at du har kontroll på situasjonen og venter på en helt konkret begivenhet.
Ta en pause fra bekymringene dine - jobb, hobbyer, venner vil hjelpe med dette.

Hvordan slutte å savne ekskjæresten din

Noen ganger, selv etter brudd, kan du fortsette å elske en person en stund. Føler en akutt mangel på kommunikasjon, savner eksen din, du vet bokstavelig talt ikke hva du skal gjøre, hva du skal gjøre. Det å være lidenskapelig for noe kan nemlig distrahere deg fra smertefull tilknytning.

Ingenting hjelper deg å glemme din eks-kjæreste bedre enn et nytt forhold. Derfor må du gjerne møte folk, flørte, gå på dater.
Hvis du ikke har en hobby ennå, er det på tide å skaffe deg en.
Gi all din styrke til arbeidet ditt, spesielt hvis du elsker det.
Reise. Tro meg, de lyse følelsene fra å besøke nye steder vil raskt dekke over all negativitet. Og jo mer du lider av å slå opp med eksen din, jo mer fjern og spennende bør ruten din være. Ikke glem å ta med dine beste venner og kjære slektninger på veien - kommunikasjon med andre mennesker er veldig viktig for deg nå.

Det vil også være veldig effektivt å analysere gamle kjærlighetsforhold for deres mangler. Husk de dårlige tingene som skjedde - harme, svik, smerte. Hyggelig? Nei? Så vær glad for at du sa farvel til kilden til negative følelser!

Hvordan takle bortgangen til en kjær

Bitterhet fra tapet av en kjær, slektning, venn er alltid ekstremt vanskelig. Men slike følelser kan ødelegge livet ditt, gjøre det til en ansiktsløs svart og grå linje blottet for glede, farger og oppdagelser. Når alt kommer til alt, når du kjeder deg, enn si gjør noe, vil du ikke puste.

Selvfølgelig ville det være dumt å stille spørsmålet rett ut i dette tilfellet og råde deg til å glemme personen nær deg. Du har imidlertid kraften til å endre retningen på tankene dine og finne styrken og motivasjonen til å fortsette å leve.

Tenk på det faktum at personen som gikk bort ikke ville ønske å se deg i en slik fortvilelse. Han vil at du skal fortsette å utforske verden og nyte den, bli forelsket, reise, skape, utvikle deg. Tross alt, faktisk er du nå hans fortsettelse på jorden.
Husk at du bare har ett liv (i hvert fall i denne spesielle forkledningen), og derfor er det uvurderlig, og du må leve det så lyst, rikt, gledelig som mulig, fordi det ikke vil være noen annen sjanse.
Hvis du ønsker, kan du henvende deg til religion. For mange gir troen på at det finnes et annet liv etter døden følelsen av at den avdøde faktisk fortsetter å være i nærheten. Han ser fra himmelen, hører tanker om seg selv, deler sorger. Dette betyr at du alltid kan kommunisere mentalt med din kjære.
Hvis du ikke kan takle destruktiv melankoli, er det kanskje fornuftig å konsultere en kvalifisert psykolog.

Kanskje vil du også finne andre tips fra artikkelen nyttige.