Panikkanfall og panikkanfall test. Panikkanfall test Panikkanfall test

Jeg fikk ledetråder til å forstå gåten fra en uventet retning.
Fullfør oppgaven med en veldig enkel, men informativ test.

Tegn en menneskelig figur ved hjelp av rektangulære, runde og trekantede elementer. Totalt antall elementer i figuren er 10. Størrelsen på elementene kan være hvilken som helst.

Tegning - Geometriske former brukt i Human Constructive Drawing-testen.

Jeg har brukt dette systematisk i rundt tjuefem år i mitt psykoterapeutiske arbeid. Det kalles "Konstruktiv tegning av en person".

Panikkanfallstest – fire konfigurasjoner

I testdataene er det fire forskjellige konfigurasjoner med en "fellesnevner" - med hetter på hodet:

En konfigurasjon har en figur med et stort hode og små lemmer;

En annen konfigurasjon - i den har figuren en flaskehals eller gap langs kroppens vertikale akse: nakken eller overkroppen er tegnet som en trekant, eller torsoen er sammensatt av flere elementer;

Tredje konfigurasjon: avrundet hode - oval kropp, armer og ben er ofte avbildet som trekanter, store øyne vises ofte i ansiktet og en "navle" i kroppsområdet;

Den fjerde konfigurasjonen - på den er et hode proporsjonalt med andre deler av kroppen, en rektangulær "rolig" torso, armer og ben kan avbildes "normalt" - som rektangler, men på hodet er det også en trekantet "hatt", ofte selve hodet - med flere påskrevne elementer - øyne, nese, munn.

Den første konfigurasjonen gjenspeiler et høyt nivå av sentralnervesystemets eksitasjon; i subjektiv oppfatning tilsvarer det følelsen av et stort, tungt, varmt hode. Jeg kaller denne kretsen psykogen, provosert av mentale årsaker - opplevelser.

Den andre konfigurasjonen gjenspeiler tilstedeværelsen av funksjonelle blokker i ryggradsbevegelsessegmentene, samt innsnevring av blodkar på disse nivåene (kryss mellom mønsterelementer og/eller flaskehalser i bildet av nakken og overkroppen). Vi kan kalle denne kretsen vertebrogen, dvs. forårsaket av problemer i ryggraden.

Den tredje konfigurasjonen er en konsekvens av frykten som oppsto på tidspunktet for de første og påfølgende angrepene av dårlig helse - en fobisk konfigurasjon, også psykogen.

Men den fjerde konfigurasjonen med en generelt "rolig" figur og en "smell" på hodet, fylt med et ansikt (øyne, nese, munn) gjenspeiler nevrogene problemer, dvs. problemer forbundet med organisk skade på sentralnervesystemet: tilstedeværelsen av konsekvenser av hjernerystelse, asfyksi under fødsel, etc.

Det er også kombinerte tegninger. De finnes oftest hos de som allerede har problemet med panikkanfall. På disse bildene kan du se et stort hode kombinert med små lemmer, og tilstedeværelsen av innsnevring i bildet av nakken, overkroppen og (eller) fragmentering av kroppsbildet (tilstedeværelse av brudd langs den vertikale aksen) og andre av tegnene nevnt ovenfor.

Hva forklarer utseendet til en "hette" på hodet i alle de ovennevnte tilfellene? Etter min mening er det forklart av det faktum at en person av en eller annen grunn, og oftest som et resultat av deres kombinerte handling, opplever ubehag i den øvre delen av hodet, og blant årsakene til ubehag er mangel på oksygentilførsel og den tilsvarende følelsen av et «klapp på hodet». Det er følelsen av mørkning og tyngde av den øvre delen av hodet som formidles av "hetten" i figuren.

Vil du ta en panikkanfallstest? Besøk og fullfør oppgaven i henhold til instruksjonene.

En leges syn på et panikkanfall og en panikkanfallstest.

Panikkanfall ofte ikke vurdert fra sykdommens perspektiv. Under visse forhold kan nesten alle oppleve et panikkanfall. I nærvær av alvorlig følelsesmessig stress kan manifestasjoner på kroppsnivå oppstå som indikerer panikkanfall. Noen ganger begynner imidlertid panikken å utvikle seg og blir diagnostisert i

1,9-3,6 % av befolkningen. Med en viss fordel blant kvinner.

Under et panikkanfall føler en person intens frykt, som er kombinert med fysiske manifestasjoner. Jeg nevnte symptomene på panikkanfall tidligere, så jeg vil ikke dvele ved dem.

Ved diagnostisering av lege kan et angrep klassifiseres som en vegetativ krise ellervegetativ-vaskulær dystoni. Imidlertid er panikkanfall nå et globalt anerkjent begrep, inkludert i klassifisering av sykdommer.

For å klassifisere angrepet ditt etter et panikkanfall, tilbyr jeg deg en liten test.

Panikkanfallstesten ble satt sammen av Wayne J. Katon. Fullt navn: Patient Health Questionnaire (PHQ) Panikkscreeningsspørsmål.

1. Spørsmål om tilstedeværelsen av angstanfall. (svar "Ja", "Nei")

a) har du opplevd plutselige anfall av angst, frykt eller redsel i løpet av de siste 4 månedene?

(hvis svaret er "ja", fortsett å svare på spørsmålene).

b) har du noen gang hatt lignende anfall før?

c) oppstår noen av disse anfallene uventet, uten sammenheng med en spesifikk situasjon hvor du vil føle angst eller ubehag?

d) er du redd for et angrep eller konsekvensene av det?

2. Under ditt siste angrep (angrep) opplevde du:

(svar "Ja", "Nei")

a) grunn, rask pust

b) hjertebank, pulsering, forstyrrelser i hjertefunksjonen eller en følelse av hjertestans

c) smerte eller ubehag i venstre side av brystet

d) svette

e) følelse av mangel på luft, kortpustethet

f) bølger av varme eller kulde

g) kvalme, ubehag i magen, diaré eller sug

h) svimmelhet, ustabilitet, hjernetåke eller svimmelhet

i) prikking eller nummenhet i kroppen eller lemmer

j) skjelving i kroppen, lemmer, rykninger eller stramming av kroppen (lemmer)

k) frykt for døden eller irreversible konsekvenser av et angrep?

Hvis du svarer "Ja" på spørsmålene i paragraf 1 a-d og "Ja" på noen av de fire spørsmålene i paragraf 2 a-k, kan du anses å ha panikkanfall.

Hva er årsakene og symptomene på panikkanfall? Se de viktigste symptomene på PA i videoen. Finn ut hvordan du består "Panikktesten" - et nytt nettkurs fra forfatteren av denne bloggen, en lykkepsykolog. Panikk, angst, frykt - hvis du opplever disse forholdene akkurat nå, ikke nøl med å finne løsninger, les denne artikkelen og handle i riktig retning.

Symptomer på PA (panikk) video

Panikkanfall (PA) er et uforklarlig angrep av alvorlig angst, ledsaget av frykt, kombinert med ulike vegetative (somatiske) symptomer. Noen ganger er bakgrunnsfølelsen for panikk irritasjon eller sinne.

Jeg har allerede beskrevet symptomene på panikk flere ganger, jeg har sitert dem, og jeg er ikke redd for å gjenta meg selv, fordi jeg forstår hvor vanskelig det er for folk som lider av panikklidelse å konsentrere seg selv om teksten.

Jeg vil imidlertid presentere rett i begynnelsen av artikkelen om frykt og måter å overvinne dem på, symptomene på panikk i tekstformat og gjennom video. Se denne videoen om PA og avgjør igjen om du lider av en angstlidelse eller ikke.

⚠ Symptomer på panikkanfall tekst:

▸Hjertebank, rask puls
▸Svette
▸Frysninger, skjelvinger, følelse av indre skjelving
▸Følelse av mangel på luft,
▸Kvelning eller pustevansker
▸Smerte eller i venstre side av brystet
▸Kvalme
▸Føler seg svimmel
▸
▸Følelse av nummenhet eller prikking i ekstremitetene
▸Søvnløshet
▸Forvirring av tanker
▸Økt blodtrykk
▸Vanskeligheter med å holde øynene på én gjenstand

Ta denne nettbaserte undersøkelsen for å fastslå tilstanden din gjennom symptomene dine.

Derfor er det viktig å forstå hva årsakene til konstant angst og panikk kan være, og hva som kan gjøres med det med hjelp av psykolog eller på egen hånd.

Årsaker til panikk og frykt i underbevisstheten

Hva er det moderne menneskets viktigste frykt? Det er ikke så få av disse samme fryktene.

"Hvis du ikke vil være redd for noe, så husk: du kan være redd for absolutt alt," Seneca.

Hva er folk redde for, hva er du redde for?

• Frykt for sykdom hos kjære - 60 %

• Naturkatastrofer - 42 %

• Sykdommer - 41 %

• Alderdom - 30 %

• Myndighetenes vilkårlighet - 23 %

• Smerte, lidelse - 19 %

• Fattigdom - 17 %

• Egen død - 15 %

• Kriminelle - 15 %

• Guds vrede - 8 %

Som du kan se, har alle frykt, men Bare 10 % av befolkningen lider av panikkanfall- hvis du vil vite hvorfor, så les videre.

Noen psykologer anser panikkanfall for å være noe sånt som en patologi, men dette er ikke helt sant, eller rettere sagt ikke i det hele tatt.

Tvert imot, tilstedeværelsen av panikk i en person sier - Merk følgende!!!- om hans nesten absolutte helse og høye energinivå, og det er derfor, ifølge verdensstatistikk, 90 % av mennesker i alderen 19 til 45 år lider av PA.

Hvis panikk er tilstedeværelsen av helse, hva ligger til grunn for det?

Årsaker til panikkanfall: stress og psykotraumer

2 årsaker til panikk: Stress og psykologiske traumer

Altså, som du ser på bildet "Psykosomatikk. Hvordan oppstår panikkanfall? I hjertet av enhver panikk er stress, både akkumulert (i ferd med et ulykkelig liv) fra mindre hendelser, og akutt stress - årsaken til dette er psykologiske eller somatiske traumer.

Vi kommer alle fra barndommen; panikk er ofte basert på traumer i tidlig alder.

Imidlertid kan psykotraumer også oppstå i voksenlivet, etter å ha opplevd vold, en katastrofe eller sykdom og død av kjære.

ÅRSAKER TIL PANIKK I BARNDOMMEN: Traumer -> Psykotraume -> Stress -> Fobi
-> Panikkanfall

ÅRSAKER TIL PANIKK i voksen alder: Akkumulert stress->Traumatisk hendelse
-> Panikkanfall

Skriv i kommentarfeltet hva tror du er årsaken til panikk i ditt tilfelle?

Og nå en ny definisjon av panikk basert på årsakene

Panikkanfall er et svar fra underbevisstheten din på en imaginær fare basert på traumatiske hendelser fra barndommen eller nær fortid.

Med andre ord, når stresset blir for høyt, "slår" underbevisstheten av bevisstheten din og slår på den eldgamle forsvarsmekanismen.

Den indre vaktmannen kommer ut av underbevisstheten, forbereder kroppen din på angrep eller flukt, og hvordan den gjør dette manifesterer seg som symptomer på et panikkanfall.

Panikktest - nettkurs for lykkepsykolog

Jeg er sikker på at hvis du lider av panikkanfall og minst én gang har opplevd all denne redselen med å oppleve symptomene, så vil du være veldig interessert:

• Hvordan få Inner Watchman til å forsvinne

• Hvordan fjerne stress fra livet

• Hvordan fungerer kroppens reaksjon på fare og hva betyr hvert symptom på panikk?

• Hvorfor jo mer du kjemper mot panikk, jo sterkere hvert nytt angrep

• Hvordan manifesterer panikk seg på nivå med kropp, sjel, tanker og atferd?

Og viktigst, hvordan få frihet fra panikk.

Du kan få svar på alle disse spørsmålene og samtidig bli kjent med dette forferdelige beistet Panic hvis du melder deg på min gratis online kurs PANIKTTEST, bestående av 3 leksjoner.

Vil du bli kvitt panikkanfall for alltid?

3 leksjoner av PANIKKTESTEN:

1. Hva er panikk? Symptomer på panikk. Leksjonen inneholder en dokumentarfilm, en spørreundersøkelse og en oppgave, etter å ha fullført vil du forstå hvordan panikken din fungerer.

2. Tanker-frykt og fobofobi. Denne leksjonen om engstelige og påtrengende tanker inneholder et videoklipp av et populært program om panikk. Forklarer essensen av fobofobi og dens innflytelse på tilstanden til en person i panikk. Du vil ta en undersøkelse og finne ut hvilke tanker du forsterker panikken.

3. Panikk på atferdsnivå. Denne leksjonen tar direkte for seg ressursene til underbevisstheten din og, gjennom et metaforisk eventyr, formidler en melding til tankene dine om den sanne årsaken til panikk på atferdsnivå.

Hver leksjon har en oppgave, ved å skrive en rapport som du får en lenke til neste leksjon rett i timen. hvis det ikke er noen rapport, blir det ingen ny leksjon.

Få frihet fra panikk - ta PANIKKTEST-kurset!

TEST FOR Å OPPVISE PANIKKANgrep (Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panikkscreeningsspørsmål) A. Angstanfall. 1. Har du hatt angrep av plutselig angst, frykt eller redsel i løpet av de siste 4 månedene? 2. Har du noen gang hatt lignende anfall før? 3. Oppstår noen av disse anfallene uventet, uten tilknytning til en spesifikk situasjon hvor du vil føle angst eller ubehag? 4. Har du frykt for et angrep eller konsekvensene av det? B. Under ditt siste angrep (angrep) opplevde du: 1) grunn, rask pust 2) hjertebank, pulsering, avbrudd i hjertets arbeid eller en følelse av at det stopper 3) smerte eller ubehag i venstre halvdel av brystet 4) svette 6) en følelse av mangel på luft, kortpustethet 6. varme eller kuldebølger 7. kvalme, ubehag i magen, diaré eller trang 8.) svimmelhet, ustabilitet, hjernetåke eller svimmelhet 9. prikking eller nummenhet i kroppen eller lemmer 10. kroppsskjelvinger, lemmer, rykninger eller oppstramming av kroppen (lemmer) 11) frykt for døden eller irreversible konsekvenser av et angrep Hvis du svarte "ja" på minst ett spørsmål i del A og på fire spørsmål i del B, du har panikkanfall og du må oppsøke en psykoterapeut eller en psykiater. Siden den "utløsende" faktoren for et panikkanfall oftest er angst, er rettidig identifisering og behandling av en angstlidelse svært viktig TEST FOR Å VURDERE NIVÅET AV ANGST Instruksjoner. Les hvert utsagn nøye og velg et svar basert på hvordan du har følt deg den siste måneden. 1. Jeg føler meg anspent og urolig: a) hele tiden; b) ofte; c) fra tid til annen, noen ganger; d) Jeg føler det ikke i det hele tatt 2. Jeg føler frykt, det virker som om noe forferdelig er i ferd med å skje a) ja, det er slik, og frykten er veldig sterk; b) ja, dette er sant, men frykten er ikke særlig sterk; c) noen ganger gjør jeg det, men det plager meg ikke; d) Jeg føler det ikke i det hele tatt 3. Rastløse tanker snurrer i hodet mitt a) konstant; b) mesteparten av tiden; c) fra tid til annen; d) bare noen ganger 4. Jeg kan lett sette meg ned og slappe av a) dette stemmer ikke i det hele tatt; b) bare sjelden er dette sant; c) kanskje det er slik; d) ja, det er sant 5. Jeg opplever indre spenninger eller skjelving a) veldig ofte; b) ofte; c) noen ganger; d) Jeg føler det ikke i det hele tatt 6. Det er vanskelig for meg å sitte stille, som om jeg hele tiden trenger å bevege meg a) ja, det er sant; b) kanskje det er slik; c) bare til en viss grad er dette sant; d) dette er ikke sant i det hele tatt 7. Jeg har en følelse av panikk a) veldig ofte; b) ganske ofte; c) noen ganger; d) skjer ikke. Beregn nå resultatet: svaralternativ "a" tilsvarer 3 poeng, "b" - 2, "c" - 1, "d" - 0 poeng. Legg sammen poengene dine. Hvis summen av poeng er fra 0 til 3, er angstnivået innenfor normale grenser; fra 4 til 7 - en liten økning i nivået av angst, vi anbefaler deg å konsultere en psykolog; fra 8 til 10 - moderat angst, det er best å konsultere en psykoterapeut for å korrigere tilstanden; fra 11 til 15 – alvorlig angst, anbefaler vi at du konsulterer en psykoterapeut og gjennomgår et behandlingsforløp; 16 poeng eller mer - en kraftig økning i angstnivået; kvalifisert behandling av en psykiater eller psykoterapeut er nødvendig.

Ta vår online test for å finne ut om du har panikkanfall, og i så fall i hvilken grad.

Tegn og symptomer på panikkanfall

Når du er ferdig, klikker du på "Vis resultater"-knappen for å gå til neste side for testresultatene.