Hvor du skal starte din selvutvikling. Bla gjennom selvutviklingsblogger

Behovet for åndelig og fysisk utvikling er hevet over tvil. Foreldre er bekymret for småbarns oppdragelse. En eldre person bygger seg selv som person. Men hvordan organisere denne prosessen riktig, hvor skal jeg starte selvutvikling?

Om selvforbedring

Hvilke råd vil du gi til noen som ønsker å forbedre seg? Først må du finne ut nøyaktig hva han skal forbedre, hva er meningen med konseptet "selvutvikling" for ham. Moderne trender betyr ofte med dette begrepet muligheten til å bli vellykket. Ikke smart, ikke snill, ikke talentfull, men oppnådde rett og slett en viss suksess. Men er dette målet du virkelig må strebe mot?

La oss tenke et øyeblikk: fortidens genier og rett og slett vellykkede mennesker leste ikke om selvutvikling! Men dette hindret dem ikke i å oppnå bemerkelsesverdige resultater. Dessuten er det vanskelig å forestille seg en psykologisk trening som er i stand til å gjøre en kunstner talentfull, eller en selvutviklingsbrosjyre som tillot en vitenskapsmann å gjøre en strålende oppdagelse. Uten tvil jobbet hver av de realiserte personlighetene hardt med seg selv, men det var usannsynlig at dette var metoder som ligner på de som anbefales i dag.

Om målene for selvutvikling

En kunstner som maler lerretene sine, en forfatter, en skulptør - de, som ennå ikke har tatt opp arbeidet, forestiller seg allerede det ønskede resultatet. Og vitenskapsmannen, som nærmer seg oppdagelsen, ser et kjært mål foran seg: en ny enhet, et bevist teorem. De som tenker på hvordan de skal starte selvutvikling må også forestille seg hvilke resultater de ønsker å oppnå. Uten å være klar over dette er det dumt å gå i gang med sin egen omstillingsprosess.

Behovet for fysisk forbedring kan ikke minnes igjen: setningen "Et sunt sinn i en sunn kropp" snakker om dette ganske spesifikt. Når det gjelder forbedring av en annen type, selv for 30-40 år siden, var ideene om dette partituren forskjellige. På spørsmålet om hva man skal gjøre for selvutvikling, vil det bli gitt svar som fundamentalt sett ikke sammenfaller med moderne. Men en person som arbeider med seg selv ville da også bli henvist til litteraturen - til klassikernes verk.

Jack London. "Martin Eden"

I motsetning til moderne psykologer, som presenterer detaljerte algoritmer for hvor man skal starte selvutvikling, gir ikke klassisk litteratur spesifikke råd. Det inviterer ganske enkelt en person til å tenke, til å forstå sin egen sjel. Og prøv også å svare på hovedspørsmålet om hvorfor han er på denne jorden, hva er meningen med livet gitt til ham.

Jack Londons roman «Martin Eden» kan kalles en lærebok om selvutvikling. En ung gutt, en sjømann, som har forelsket seg i en jente fra en annen krets, begynner å jobbe hardt med seg selv, lære og forbedre seg for å være verdig sin elskede. Og dette gir sjenerøse resultater: den tidligere sjømannen blir en berømt forfatter, en rik mann. Men suksessen som en gang var så ønsket gir ikke Eden tilfredsstillelse, og til og med lidenskapelige følelser forlater ham. Helten vår forstår at det vakre bildet av hans elskede han malte bare var en vakker drøm, og en ekte jente er begrenset og egoistisk.

Og hva er bunnlinjen? Etter alt dette grandiose arbeidet med seg selv, sitter Eden igjen med bare bitter skuffelse og en sterk uvilje til å leve. Forfatteren er selvfølgelig stolt av sin helt og hans ønske om fortreffelighet. Men romanen snakker også om feil ordning av livsprioriteringer, og om en persons tragiske forsøk på å forstå livet og seg selv i det.

Om bøker

Det er mange verk i verden som hjelper en person til å forstå essensen av universet. Men kanskje de beste bøkene om selvutvikling er de udødelige verkene til Leo Tolstoj. Dette er de dypeste tankene om moral og tro, om følelser og plikt, om heltemot, medfølelse og kjærlighet. Beskrivelser av Tolstoj og hans konklusjoner er beslektet med resonnementet til de beste psykologene som veileder sine klienter gjennom livet.

Men hva med selvforbedring? Det er en fantastisk og veldig korrekt setning "Sjelen må jobbe!". Verkene til Tolstoy og andre klassikere, passert gjennom sinnet og sjelen, er det beste svaret på spørsmålet om hva du skal gjøre for selvutvikling. Sjelen i ferd med å lese blir renere, sinnet blir lysere, og personen blir bedre.

Om livet nærmer seg

Hva lever en person for? Følgende setning var en gang populær: "Mennesket er født for lykke, som en fugl for å fly." Men nå huskes knapt disse ordene, de passer dårlig inn i dagens koordinatsystem. Lykke er et vagt begrep, det er vanskelig å lære det. For en suksess! Vellykkede mennesker er synlige, de bukker, misunner, prøver å imitere. Det har blitt en moteriktig trend å lære hvordan man lykkes: Målet med alle treninger og seminarer om personlig utvikling er nettopp en slik holdning. Men hvor riktig er dette?

Den rikeste mannen i vår tid - Bill Gates - skrev et testamente, ifølge hvilket barna hans praktisk talt ikke mottar noe. Hva er dette - innfall, tyranni? Eller tvert imot, faderlig visdom, ønsket om lykke for sine egne barn? Det ser ut til å være sistnevnte.

Penger alene har aldri gjort noen lykkelige. Det er usannsynlig at Gates, i utkanten av høyden, undret seg over hvor han skulle starte selvutvikling, hvordan man oppnår suksess med dens hjelp. Livet hans var ganske enkelt interessant og fullt, besto av favorittting og funn og skuffelser som fulgte med alt arbeid, prestasjoner og feil. I dette livet var det en tørst etter seier og spenning, sannsynligvis lykke. Å overlate kun penger til barna dine, å frata dem behovet for å komme videre og virkelig leve, betyr å gjøre dem dypt ulykkelige. Gates forsto dette i tide.

Og igjen om lykke

For mange er det en klar substitusjon av konsepter, og suksess blir et mål i seg selv. Faktisk bør psykologien til en persons selvutvikling være basert på hans ønske om lykke. Suksess kan bare være et privat, samtidig resultat. Eksempel: en jente ønsker å gifte seg, hun er bare interessert i "prinser" (forresten, en betydelig del av psykologisk litteratur er viet til nettopp dette - å lære unge mennesker å alltid nå sine mål). Og la oss til og med si, vår heltinne, bevæpnet med råd fra fagfolk, alt viser seg - "prinsen" er med henne. Men vil det bringe dem begge lykke? Vil huset deres bli varmt, vil kjærlighet og glede bosette seg i det?

Men i ekte eventyr er alt annerledes. Folklorekarakterer drømmer bare om kjærlighet og streber etter den, og feier bort eventuelle hindringer. Er det fordi slutten på eventyr er mye bedre enn de som venter oss i det virkelige liv?

Hvordan være?

Hvis du ikke setter ditt spesifikke mål for å oppnå suksess, hva skal du gjøre? Å sette seg ned, som den legendariske Emelya, på komfyren og vente på lykkens begynnelse? Ikke i noe tilfelle! For late mennesker med en tom sjel, er det usannsynlig å se. Veien til lykke er hardt arbeid, det er et forsøk på å forstå og forandre deg selv for å bli bedre. Hvor skal man starte selvutvikling? Fra bøker og musikk, oppfatningen av skjønnhet (ikke uten grunn sies det at skjønnhet vil redde verden!). Selv fra å prøve å forstå folk i nærheten, fra ønsket om å forbedre livet rundt (vanskelig i en disharmonisk verden!).

Selvforbedring innebærer seriøst arbeid med seg selv, og i denne saken vil anbefalingene fra spesialister være mer enn passende. Selvfølgelig, ikke alle. Instruksjoner for å oppnå suksess for enhver pris og å gå mot målet ditt nesten over lik vil aldri gjøre en person lykkelig. Bare de tipsene som bidrar til en reell forbedring av menneskelige egenskaper vil være nyttige.

Det er ingen hemmelighet at mennesker er født forskjellige. Absolutt alle trenger kloke lærere, også de sterkeste og mest talentfulle. Men i ett tilfelle vil en god bok ta rollen som rådgiver, og i et annet trenger en person seriøs hjelp utenfra.

Hva sier psykologene? Hvordan starte selvutvikling? Selv om metodene til spesialister noen ganger avviker betydelig og er langt fra udiskutable, er en rekke anbefalinger fortsatt verdt å merke seg. For eksempel å kjenne deg selv, prøve å forstå dine mål og ønsker, å nøkternt vurdere dine styrker og svakheter, slik at du senere kan jobbe med begge deler, forbedre deg som person. Enhver person har en grense av muligheter, men selvutvikling lar deg flytte grensene og oppnå det som virket umulig i går.

Psykologer har mange praktiske råd på lager. For eksempel, hver dag for å oppdage noe nytt for deg selv - prosessen med selvutvikling er uendelig. Og bryte ned et stort mål i etapper slik at prosessen med å oppnå det ikke virker så vanskelig. Anbefalinger vil også være nyttige om hvordan man kan overvinne latskapen som ligger i mange, hvordan man ikke gir etter for vanskeligheter, hvordan man gjør det man elsker, og ikke det man må.

Rådene fra en psykolog vil være ekstremt viktige for mennesker belastet med komplekser. Svært ofte hindres selvutviklingen til en person og oppnåelsen av det fastsatte målet av manglende evne til å kommunisere og Det er ikke bra å påtvinge andre sin vilje - alle vet dette. Men ingenting er bedre enn å alltid gi etter, ikke kunne insistere på sine egne, hele tiden slukke sine impulser, behov, ønsker.

Organisasjonsråd vil også være verdifulle for den enkeltes egenutvikling. overvinne hindringer og lykkes? Hvordan bruke mindre tid på jobb, men samtidig gjøre mer, hvordan ikke være redd for feil og lære av feilene dine? Du kan til og med lære en person å lese bøker på en ny måte, samtidig som du får maksimalt utbytte. Tross alt, uten evnen til å oppfatte informasjon, er det ingen selvutvikling!

Lev i glede

Så hva er menneskelig utvikling? Dette er veien til harmoni, til tilfredshet med livet, til lykke. Derfor er de viktigste og virkelig uvurderlige tipsene som oppmuntrer en person til å være lykkelig. Hvordan leve livet ditt fruktbart og sunt? Hvordan bli kvitt sinne og misunnelse, lære å tro på deg selv, utvikle en positiv holdning til deg selv og mennesker? Resultatet av selvutvikling bør være evnen til å elske og få venner, evnen til å sette pris på menneskelig varme og beundre skjønnhet. Ønsket om harmoni og perfeksjon er i blodet til en person, du trenger bare å lede disse impulsene i riktig retning.

Ruslan Dudnik

Font A A

Still deg selv spørsmålet i tittelen et par måneder etter at du har brukt de 10 måtene nedenfor.

Les og prøv å praktisere de du likte og ga gjenklang i hjertet ditt. Ikke tenk at de er for enkle eller tvert imot for kompliserte. Bare ta det og implementer det. Ved regelmessig bruk vil du snart legge merke til at de bokstavelig talt kan "sprenge" livet ditt ved å slippe løs kreativiteten din eller tiltrekke nye kilder til materielle inntekter inn i livet ditt eller hjelpe deg med å forbedre kondisjonen. Så til virksomheten:

1. Skap en mulighet for deg selv til å skrive ned alle ideene som dukker opp i løpet av dagen. Bær en notatbok med en penn, bruk en elektronisk planlegger på smarttelefonen eller kommunikatoren, bruk en stemmeopptaker på mobiltelefonen, men sørg for å ta opp ideene dine. Velg et emne som er mest relevant for deg nå, for eksempel økonomisk status, og la underbevisstheten din generere tanker i retning av å tiltrekke nye inntektskilder inn i livet ditt. Og fikse, fikse, fikse. Du aner ikke hvor kraftig intensjonen din vil bli, som sammen med nye ideer vil gi deg et klart bilde av hva som må gjøres videre. Prøv et annet emne neste dag.

2. Du kan forresten bruke måten å være på.

3. Kunsten med små skritt – gjør minst noe hver dag. Planlegg og gjør. Ta for eksempel den fysiske formen - hvis du skriver ut komplekser av 20 øvelser for deg selv, så forlat dem raskt. Faktisk, i tillegg til å bli vant til kroppen til nye bevegelser, bør psyken din også venne seg til dem. Men med den må du rote lenger og mykere. Gjør derfor de to første ukene kun 2 øvelser annenhver dag – og. Hold på i to uker, og du vil være fornøyd med de første resultatene og nysgjerrig på hva du skal gjøre videre.

4. Når du først lærer en ny ferdighet, en ny ferdighet, en ny øvelse - prøv å oppføre deg som om du er en profesjonell i denne saken. Lat som, lek, tro på dette bildet. Jo mer du tror, jo raskere vil du mestre.

5. Del opp dagen i blokker – morgen, ettermiddag, ettermiddag, kveld. Så det blir lettere å planlegge hvilken type klasser som skal leveres til hvilket tidspunkt.

6. Det viktigste du må begynne å gjøre med en gang er å behandle livet på en slik måte at du får mest mulig ut av det. Ja, det er så enkelt og egoistisk på den ene siden og veldig praktisk på den andre. Ett av alternativene er beskrevet. Velg hvilken som helst måte for deg selv ved å lese noen verdifulle bøker om selvutvikling på forhånd og endre holdningen din til livet.

7. Henge med folk som har mye å lære av. Bli kvitt sutrete og andre mennesker som drar deg ned fra livet ditt. Hvis du ikke kan finne verdige mennesker ennå … se etter dem og ikke si at det ikke finnes slike mennesker.

8. For å føle deg bra og se normal ut uansett, må du trygt svømme på tre pilarer - sunn ernæring, trening og mental selvregulering. Men detaljene kan allerede være forskjellige, og oppgaven din er å velge akkurat de metodene og teknikkene som vil fungere 100% for deg, og ta et minimum av tid. Du kan ikke gjøre det selv, finne en spesialist som vil veilede deg i disse emnene for penger, og deretter la deg flyte fritt. Du kan mestre alt selv, men hvorfor skal du kaste bort tid og energi på å gjøre feil som kan unngås.

9. Før dagbok. Men ikke en enkel fiksering av livet ditt - spiste, ringte, sov, men en ekte dagbok om selvutvikling. Dette emnet er interessant og vil ikke passe inn i et par linjer, men kort sagt, så ... finn på Internett hva "livsbalansen" er og, basert på det, del opp dagboken i emner i henhold til denne " hjul". Finn en praktisk måte å planlegge dagen og uken på. På slutten av dagen, noter ALLTID 2-3 av suksessene dine i dagboken din. Det er enda bedre hvis du tar en kort debriefing om kveldene. For eksempel på ettermiddagen var det en situasjon der du oppførte deg feil. "Gjennomgå" den i dagboken i riktig perspektiv. "Chandler, hva skal vi gjøre?" — Joe, hva ville vi gjort hvis vi var smarte?

10. Bruk de mest produktive 5-10 minuttene før du sovner om kvelden for selvhypnose, "rekapitulering" (på Google!), restitusjon (jeg forbedret synet mitt betydelig på 3 måneder) og ... det er mye mer du kan gjøre på dette tidspunktet.

Selvforbedring er en prosess med kontinuerlig innsats for å forbedre deg selv og overvinne dine svakheter og mangler. Du kan ikke gjøre alt på en dag. Det krever mye tålmodighet, utholdenhet og konstant streben for å bli bedre. Og dette er bare en liten del av det som akselererer bevegelsen til en person fremover. Så hvor starter du selvforbedring?

1. Rydd opp

Miljøet vårt påvirker i stor grad våre tanker og bevissthet. Så hvis huset ditt er rotete og skittent, hva vil da være dine tanker? Du trenger ikke å gjøre det en gang i året. Prøv å rengjøre regelmessig. Da vil det alltid være klarhet i tankene. Så hvis du tenker på hvor du skal starte selvforbedring, så sett ting i orden rundt deg. Men det er ikke alt. Det viktigste er kanskje å sette ting i orden i ditt eget hode. Det betyr å definere dine mål og drømmer. Dessuten må det endelige resultatet formuleres, som det er nødvendig å flytte til hver dag. Sett 5-7 ambisiøse mål og bestem trinnene som trengs for å nå dem.

2. Ta grep!

Selvforbedring er et favorittemne for mange mennesker. De har lest mange bøker om det og elsker å spekulere og uttrykke sine meninger. Bare lesing er ikke nok til å gjøre reelle endringer i livet. I bøker kan vi bare finne inspirasjon og råd. Du kan snakke veldig veltalende om hva som må gjøres for å gjøre endringer. Det vanskeligste er å sette det i praksis. Derfor, etter å ha lest en hvilken som helst nyttig bok, handle umiddelbart, bruk rådene mottatt i det virkelige liv.

3. Oppretthold regelmessighet og disiplin

Regelmessighet og disiplin er de to tingene i våre handlinger som selvforbedring krever. Hvordan begynne å jobbe med implementeringen av disse egenskapene? Vi må endre vår holdning til dem. For mange mennesker oppfattes disiplin som noe som tvinger deg til å handle mot din egen vilje. For eksempel, hvis vi gjør noe for å forbedre helsen vår, vil kroppen først motstå ved hjelp av latskap. Tenk på dine vanlige aktiviteter som en kortsiktig investering. Det vil ta bare en måned før tingene du gjør hver dag blir en vane og ikke i strid med din natur.

4. Finn likesinnede

Det hender at en person vet hvor han skal starte selvforbedring, men ikke kan ta de nødvendige skritt alene. I dette tilfellet kan du prøve å finne et team med likesinnede med lignende oppgaver. Forening er en av de største kreftene. Mens du jobber med andre vil du få inspirasjon og støtte. Dette kan også oppnås ved å studere biografiene til fremtredende personligheter. De har mye å lære.

Paradokset med selvforbedring er at hvis vi gir mesteparten av oppmerksomheten ikke til vårt eget ego, men til de rundt oss, så oppnår vi større fremgang i personlig utvikling. Så tenk på andre oftere. Tross alt er en person et sosialt vesen, og alles velvære avhenger både av seg selv og måten han omgås andre på.

Nå vet du hvor du skal starte selvforbedring. Vær aktive og positive skapere av ditt eget liv! Behandle det som et spill, og da vil du lykkes!

Jeg vil gjerne begynne å snakke om selvutvikling med ett interessant eksperiment. En gruppe unge mennesker ble rådet til å tilbringe 48 timer alene uten noen form for underholdning, inkludert uten tekniske dingser. Det var lov til å gjøre alle vanlige forretninger, gå, lese papirbøker. Eksperimentet kan avsluttes når som helst.

Bare to jenter og en fyr nådde slutten av terminen. Hva har de gjort hele denne tiden? Fyren var engasjert i fysiske øvelser og trening, en jente skrev en dagbok og leste favorittbøkene sine på nytt, og den andre mediterte.

For alle andre unge mennesker virket slik påtvunget ensomhet rett og slett uutholdelig, og til forskjellige tider ble de tvunget til å stoppe eksperimentet. Det mest interessante er at de etter det opplevde en betydelig endring i helsetilstanden, opp til panikkanfall, hodepine, forverring av kroniske sykdommer.

Hva sier resultatene av dette eksperimentet? Det faktum at moderne mennesker ikke er klare til å møte sitt "jeg", og overhodet ikke vet hva de skal gjøre med seg selv hvis vi fjerner de vanlige måtene å strukturere tiden på, som målløs kommunikasjon, TV-titting, surfing på Internett. Nesten ingen vet hva selvutvikling er og hvordan det kan praktiseres.

Hva er selvutvikling for noe?

Mennesket er den eneste skapningen på jorden som er utstyrt med evnen til å reflektere. Ingen dyr er i stand til å realisere sine handlinger og planlegge for fremtiden. Mennesket har fått en stor gave – fri vilje. Det er ytringsfriheten som lar oss selvstendig bygge våre egne liv, gå videre, til tross for hindringer, og oppnå det umulige.

Men ikke alle kan bli herre over livet hans. Veien til selvutvikling er lang og vanskelig, den møter et stort antall hindringer - ekte og fiktive.

Selvutvikling av personlighet og suksess går alltid sammen:

Hvis du forstår deg selv, vil du forstå andre.
Hvis du kjenner dine styrker og nyttige sider, kan du bli profesjonell i enhver virksomhet du velger.
Hvis du innser dine svakheter, vil du kunne trekke konklusjoner og unngå dumme feil.

Bare den personen som hele tiden er engasjert i selverkjennelse og selvutvikling kan se tilbake med takknemlighet på slutten av sin livsvei, og innse at han har gjort og oppnådd alt han hadde planlagt i dette livet.

Alle trenger selvutvikling – enhver person kan forandre seg selv hvis han virkelig vil, og det vil alltid være noe som kan endres i seg selv.

Hva er selvutvikling?

Akkurat som det ikke er to identiske personligheter, er det ikke to identiske veier for selvutvikling. Det er alltid vanskelig å gi noen råd om selvutvikling. Hver person har sin egen psykologi og livsfilosofi, så de første trinnene på veien til selvutvikling kan være veldig forskjellige.

Alle kan begynne å oppfylle seg selv på sin egen måte. Det eneste viktige er at en person senere, i alle fall, kommer til erkjennelsen av at alt i verden er sammenkoblet, og bare en kombinasjon av alle typer selvutvikling påvirker harmonisk dannelsen av en personlighet.

Typer selvutvikling:

Åndelig selvutvikling - for en er det en religion, for en annen en esoterisk, for en tredje - bare meditasjon.
Fysisk selvutvikling - fysiske øvelser og sport.
Materiell selvutvikling - veien til økonomisk uavhengighet
Sosial selvutvikling – forbedring av kommunikasjonsevner, utvikling av empati og evnen til å elske.
Selvutvikling av personligheten - aksept av seg selv, bevissthet om styrker og svakheter.
Intellektuell selvutvikling - lese bøker, seminarer, treninger, forelesninger.
Kreativ selvutvikling er ønsket om å skape noe nytt.
Selvutvikling innen fagfeltet - videreutdanning, begynn å gå på faglige eller bare nyttige kurs.

Faktisk, hvis du husker Maslows pyramide, er en person engasjert i selvutvikling ved å tilfredsstille noen av behovene hans riktig.

Derfor, like mange behov en person har, like mange muligheter har han for selvutvikling

Det er viktig å forstå hva du mangler og hva du vil, akseptere det i deg selv, elske deg selv, og deretter begynne å utvikle dine evner.

Hvor skal jeg begynne?

Selvutvikling og selvforbedring begynner alltid med selverkjennelse, med evnen til frimodig og uten illusjoner å se inn i deg selv, gjenkjenne dine mangler, innse dine sanne dyder. Etter det kan du allerede ta de neste stegene på veien til personlig vekst og utvikling av kreativt potensial.

I tillegg innebærer personlig vekst og selvutvikling:

Planlegging, evnen til å følge planlagt plan og tidsplan.
Ønsket om å leve et bevisst liv, utvikling av bevissthet i seg selv.
Håndtere dine egne tanker og følelser.
Evnen til å ta ansvar for dine handlinger og ditt liv.
Utvikling av vilje, selvforbedring av viljeegenskaper.
Evnen til å slappe av på egenhånd.
Utvikling av empati og kjærlighet til verden og andre mennesker.
Øke profesjonaliteten i virksomheten din.
Sunn livsstil.
Engasjere seg i kreativitet.

Rådene fra psykologer, kloke gamle og bekjente som har oppnådd suksess kan også hjelpe deg i selverkjennelse og selvutvikling, men det er viktig å ikke glemme at dette kun er tips, og det er opp til deg å ta avgjørelser i livet ditt.

I tillegg er det mange selvutviklingsfilmer på nettet som du kan se:

Her er et eksempel på en slik video om utvikling gjennom chakraer og meditasjon:

Noen ganger kan til og med passende bilder eller motivatorer som ved et uhell fanget blikket ditt være selve drivkraften til begynnelsen av din selvutvikling.

For eksempel:

Muligheter for selvutvikling

Så du kan starte klasser og øvelser som fremmer selvforbedring og selvutvikling fra hvor som helst. Vi lister bare noen av de mulige alternativene for selverkjennelse og personlig utvikling:

lese bøker (i papir eller elektronisk form);
forelesninger;
Seminarer;
Kurs;
Treninger;
Video- og lydopptak;
Individuelle timer med spesialist.

Motivasjon for selvutvikling

Ikke forvent konkrete resultater med en gang. Menneskekroppen og dens psyke er arrangert på en slik måte at alle de viktigste endringene skjer gradvis, som om de samler seg og ikke dukker opp på noen måte.

Du følger planen strengt. Du er engasjert i din fysiske forbedring, leser bøker om relevante emner, deltar på forelesninger, seminarer, kommuniserer med likesinnede. En måned går, så går en til, du fortsetter timene dine, og håper ikke lenger på et resultat, men rett og slett fordi det har blitt din livsstil.

Og så, akkurat i det øyeblikket, blir kvantiteten plutselig til kvalitet, og du våkner opp som en helt annen person. Nå har du kraftige ressurser for videre selvutvikling, og hvordan du administrerer dem videre er opp til deg.

Hvordan ikke gi opp når ting ikke fungerer?

Hvis hendene dine gir opp og troen på deg selv har forsvunnet, tenk på det faktum at den mørkeste tiden på dagen skjer rett før daggry. Du har nok grunner til å fortsette:

Det er bare én god grunn til at det er lov å overgi seg, og det er døden. Så lenge en person er i live, kan han alltid endre situasjonen.
Mennesket er mye sterkere enn det tror. Vi får bare de prøvelsene vi har råd til.
Tro på deg selv. Den rette veien er aldri lett.
Du har en enorm støtte: din familie og nære venner som alltid vil støtte deg i jakten på å gå ustoppelig fremover.
Selvutvikling endrer ikke bare deg, takket være den kan du forandre verden eller andre menneskers liv til det bedre.
Alt tar tid, men det er bedre å gjøre noe og angre enn å angre på det du ikke gjorde.
Selvutvikling er en måte å uttrykke deg selv og bevise for deg selv hva du er i stand til.
Hvis noen allerede har gjort det, så kan du også.
Det er så mange mennesker som ikke har det du har. Ønsker du å gi opp daglig trening? Noen mennesker kan ikke engang gå...
Feil hjelper også på selvutvikling. Et negativt resultat er også et resultat.
Ofte lar krefter oss bokstavelig talt i balansen mellom suksess.
Din selvutvikling kan tjene som en inspirasjonskilde for menneskene rundt deg. Tenk på det.

Selvutvikling og selvforbedring er ikke en lett oppgave. Men stien vil bli mestret av den gående. Alt som kommer raskt, forlater vanligvis også raskt. Still derfor inn på et avmålt og rolig arbeid med deg selv, og bare ta det første steget.

I artikkelen vil du lære:

Hvordan forbedre deg selv hver dag

Hilsen, lesere! Latskap er selvfølgelig motoren til fremskritt, men bare hvis du er et geni. Resten, for å oppnå i det minste ubetydelig suksess, er det nødvendig å sitte i iverens vogn og galoppere langs utviklings- og arbeidsveien til en lysere fremtid. Så i dag skal vi diskutere hvordan du kan utvikle deg selv hver dag for å bli mer effektiv og vellykket.

Jeg understreker at det er kontraindisert å gjøre drastiske endringer i livet, du må gradvis rette aktivitetsvektoren mot selvforbedring. Derfor vil jeg ikke helle råd om at du snarest trenger å bli kvitt dårlige vaner, melde deg på mange kurs og fyll tiden din med nådeløs "pumping" selv. Og først og fremst bestemme hva du virkelig vil og ønske.

Hvordan forstå hva du vil

Til å begynne med anbefaler jeg at jenter kvitter seg med alle unødvendige oppgaver som allerede er utdaterte, og bestemmer hva du streber etter, hva du utvikler deg til. Overalt skriver de at dette skal gjøres, men ingen steder står det hvordan, eller de er begrenset til generelle fraser.

Faktisk er svaret genialt enkelt – start få erfaring. Ja, uansett hva. I det hele tatt. Alltid ønsket å lære Photoshop? Flott - gjør det. Vet du ikke hva du vil og ikke kan forstå? Få den første tanken, absolutt hvilken som helst og uten resonnement du vil - du vil ikke - gå og implementere. Tross alt oppstår enhver tanke av en grunn. En ting vil føre til en annen vil føre til det tredje, favoritt tidsfordriv. Og før eller siden, ved å prøve, øve, lære, vil du være i stand til å skille hveten fra agnene og krystallisere dine verdifulle ønsker.

Hvis det er mange ønsker og du er usikker på hva du skal ta på deg, så er det flott! Det betyr at du har mye energi, du er aktiv og vil raskt oppnå det du ønsker. Prinsippet for implementering er det samme - bare begynn å prøve noe hva som er mest praktisk, mer tilgjengelig og attraktivt, og erfaring vil fortelle deg hvor du skal gå videre.

Vanskeligheter er kilder til vekst

En annen måte å forstå hva du skal strebe etter og hva du skal utvikle deg i: å føle, hva annet mangler i livet ditt og hva som forårsaker misnøye. Hvis dette er et forhold til en du er glad i, begynn å være interessert i forholdspsykologien. Hvis du er bekymret for å oppdra et barn, studer litteratur og Internett. Hvis du mangler faglige ferdigheter, delta på treninger, seminarer, les bøker.

Hovedregelen er å vie tid til et emne av interesse hver dag. For eksempel skriver jeg minst 1500 tegn hver dag. Jeg anbefaler også å lese artikkelen "Hvilke bøker å lese for selvutvikling for en kvinne", der vil du se detaljerte beskrivelser av litteraturen anbefalt av meg.

Hvem du enn er - bli bedre

Når mål er satt, vil du trenge spesialverktøy for å utvikle deg riktig og raskt på veien mot mål. Og det første verktøyet er tidsstyring, kunsten å administrere tid.

Få en vane med å bruke 15 minutter om kvelden til å planlegge neste dag. For eksempel, Alpene metode. Fordel viktige, viktige-haster og presserende oppgaver etter tid. Estimer hvor mye tid du trenger for å fullføre dem og optimaliser planen ved å delegere, overføre og omorganisere oppgaver.

Hver dag vil planleggingen bli enklere, og anslaget av tiden for en bestemt oppgave blir mer nøyaktig. Som et resultat vil du føle deg mester over din tid og livet generelt.

Jo mer effektiv resten, jo mer produktiv vekst

Siden stress ofte forstyrrer livene våre og påvirker produktiviteten vår, anbefaler jeg selvforbedring i evnen til å slappe av og endre følelsene dine. Sørg derfor for å meditere hjemme om kveldene. Ta yoga for eksempel. Jeg liker virkelig teknikkene hennes, ettersom sinnet blir tømt for den daglige mas, kroppen slapper av, nervene roer seg og sinnet forbereder seg til neste dag.

Stereotypen fungerer ofte om at indisk åndelig praksis ikke er egnet for temperamentsfulle mennesker. Faktisk gir meditasjon stor avslapning og passer for absolutt alle. Jeg vil ta med et eksempel på en av asanaene før du legger deg: ligg på ryggen og gjør kroppsvridninger til høyre og venstre, fest på hver sving i 2-3 sekunder. Det er lett, er det ikke? Du kan lære andre asanas som er bra for helsen din.

Dekret er ikke en setning

Ofte selvutviklingsproblemer bekymrer mødre i fødselspermisjon: siden mens de tar vare på babyen, trenger de spesielt nye opplevelser, hyggelige følelser og mentale øvelser.

For eksempel hjemme kan du studere dataprogrammer, fremmedspråk og til og med tjene penger, siden Internett gir slike muligheter. Og du kan gjøre håndarbeid, begynne med hjemmeregnskap, være kreativ i husarbeid osv. En aktiv, interessert, smart mor er et viktig eksempel for et barns liv..

Life hacks for hver dag

Det er også forskjellige små triks som forbedrer livet ditt og gjør det bedre:

Gjør noe hver dag som du har ikke prøvd før eller redd for å prøve. Det trenger ikke være noe stort, det kan være noe lite. Lag for eksempel en ny salatoppskrift.
Sørg for at minst en gang om dagen du fra hjertet LO! Hvis klokken er på kvelden, og det var null positivt - ring en blid kjæreste og chat i ca 10 minutter Eller se noen morsomme videoer på YouTube / Facebook. For eksempel dette:

Hvis legge deg før kl 23.00, da vil kroppen hvile flere ganger mer og gi en aktiv dag uten døsighet.
Alle oppgaver merket som ikke-haster og uviktige kan slettes ikke gjør det i det hele tatt, så sparer du tid.
Hvis du sitter lenge på Internett, surfer på sidene eller ser på TV i lang tid. Så før du setter deg ned foran skjermen, neste gang stille inn en tidtaker.
Få for vanen å spørre deg selv hver kveld for en god dag og sørg for å svare positivt.

Det er mange life hacks, jeg tok bare med de som jeg bruker selv. Men du kan lage din egen samling av nyttige tips for hver dag og til og med komme opp med dine egne.

På dette, kanskje alt. Juni var med deg.

Abonner på nyheter og del med venner. Det mest interessante er fremover!