Melding mann og vann. Verdien av vann for mennesker

Alt i naturen er harmonisk og logisk. Alt som er skapt på jorden er sammenkoblet og fungerer i tandem. Vi er så vant til noen ting i naturen at vi ikke lenger legger merke til deres sanne gave, vi behandler dem som en selvfølge del av livene våre.
Vann er et slikt stoff. Vi drikker, lager mat, vasker oss selv og forurenser også rolig kildene til en så umistelig naturgave som vann, uten å tenke på hvilke konsekvenser dets fravær på planeten Jorden kan føre til.
Likevel, "Vann ble gitt den magiske kraften til å bli livets saft på jorden" ( Leonardo da Vinci ).
Vann er grunnlaget for riktig ernæring og en sunn livsstil. På veien må du lære hvordan du bruker Juice of Life — Vann — riktig og med fordel for deg selv) ...
☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Vann er grunnlaget for livet på jorden

Og her, vannverdi ikke overdrevet! For et øyeblikk består 90% av menneskekroppen, dens celler og vev, som alt liv på planeten, av vann. Eksistensen av menneske-, plante- og dyreverdenen på planeten er umulig uten rent vann. Å være det eneste og unike stoffet på planeten som kan komme i tre forskjellige tilstander - flytende, gassformig og fast, og som også har en så enkel kjemisk formel - H2O - vann, er likevel full av en enorm mengde mystisk og gåtefull informasjon.

Her er hva den berømte franske piloten og forfatteren skrev om vann Antoine de Saint-Exupéry :

«Vann, du har ingen smak, ingen farge, ingen lukt, du kan ikke beskrives, du nytes uten å vite hva du er. Det kan ikke sies at du er nødvendig for livet: du er livet selv. Du fyller oss med en glede som ikke kan forklares med følelsene våre. Med deg vender kreftene som vi allerede har sagt farvel tilbake til oss. Ved din nåde begynner de tørkede kildene i våre hjerter å syde i oss igjen. Du er den største rikdommen i verden ... "

Betydningen av vann i menneskers liv

Hva er viktigheten av vann ? ENORM. Uten overdrivelse.
Mennesket består av vann. Mennesket er praktisk talt en væske. Og det er et faktum.)
Avhengig av alder, livsstil og helse, inneholder prosentandelen vann i kroppen vår fra 70 til 90! % av det totale volumet i celler og vev, nemlig:
- 90 % av hjernen er vann;
- 83% av blodet er vann;
- 22 % av beinvevet er vann;
– 75 % av muskelvevet vårt er vann!

Det er mange ord og vitser om dette emnet blant forskere og forfattere:
– Science fiction-forfatteren V. Savchenko uttalte at en person «har mye mer grunn til å betrakte seg selv som en væske enn for eksempel en 40 % løsning av kaustisk natrium».
- Vann "oppfant" mennesket som et transportmiddel - biologer spøker noen ganger.
– Eller en fantastisk romantisk metafor av Dubois: «En levende organisme er levende vann».

Hva gjør vann i kroppen vår

1. Vann er involvert i prosessen med å puste, nemlig det fukter den innåndede luften;

2. Vann regulerer kroppstemperaturen i kroppen;
3. Vann er involvert i metabolske prosesser i kroppen og bidrar til å absorbere næringsstoffer;
4. Vann forbedrer nyre- og leverfunksjonen. Riktig funksjon av disse organene bidrar til eliminering av giftstoffer. Hvis det ikke er nok vann, slår nyrene på en økonomisk modus og beholder alle giftstoffene i kroppen Hvis vannbalansen blir forstyrret, reduseres leverens funksjon, og giftstoffer og giftstoffer som ikke skilles ut samler seg i kroppen;
5. Vann transporterer næringsstoffer og oksygen til cellene;
6. Vann utvider blodårene, derfor, ved å fullføre kroppen med vann, får en person mindre hodepine og opplever mindre tretthet;
7. Vann beskytter de indre organene og smører leddene, forhindrer utvikling av leddgikt, artrose og sykdommer i ryggraden;
8. Vann øker hastigheten og normaliserer stoffskiftet, og bekjemper derved overvekt. Overvektige mennesker bør drikke 200 ml mer vann for hver ekstra 10 kg vekt;
9. Vann er ungdommens og skjønnhetens eliksir. Vann tilfører huden vår fuktighet og gjør den smidig og elastisk.
10. Og til slutt, den åpenbare konklusjonen - Vann styrker immunforsvaret!

Vann forlenger livet vårt dag for dag, takket være vannet vi lever .

Når og hvordan drikke vann

Hver dag trenger hver person å drikke:
- i den kalde årstiden opptil 2,5 liter vann;
- i varmen opptil 4 liter vann.
Hvorfor? Hver dag mister menneskekroppen 3-4 liter vann. Dette er greit. Men balansen må opprettholdes og den tapte mengden vann etterfylles.
Tildeling av stoffer per dag fra menneskekroppen (ifølge Starling):
Nyrene skiller ut 1500 ml/dag;
Hud 700-900 ml/dag;
Lungene 500 ml/dag;
Mage-tarmkanalen (tarm) 100 ml / dag.

Derfor er det svært viktig å følge drikkeregimet!

En person bør konsumere så mye vann daglig som han mister. Normen for å drikke vann per dag for å fylle opp det tapte er opptil 40 ml per 1 kg vekt, som er 2 - 2,5 liter.

Det er tilrådelig å drikke ukokt, men filtrert vann, i små slurker. Og det er best å drikke "levende" eller smeltevann. Sett vannflasken i fryseren. Ta den ut etter en stund og hold den varm. Hell en del av det tinte vannet i en annen beholder, voila, drikk og vær sunn.
Sutra på tom mage må du drikke 2 glass vann. jeg drikker vann med sitron . Denne enkle drikken er veldig sunn. sitronvann vil starte metabolismen og renseprosessene i kroppen. I løpet av dagen, 20 minutter før måltider, drikk et glass vann, og en time etter måltider hvis ønskelig. Utilstrekkelig mengde vann i løpet av dagen slagging kroppen, og blodet blir surt.
Huske! Te, kaffe, juice og andre væsker er ikke vann – de er mat for kroppen.

Hvor lenge kan en person ikke drikke
Studiene til den amerikanske fysiologen E.F. Adolf viste at dette tidsmålet direkte avhenger av omgivelsestemperaturen og modusen for fysisk aktivitet. Så, for eksempel, i hvile i skyggen, ved temperaturer opp til 23 ° C, kan en person leve opptil 10 dager uten vann. Og ved en lufttemperatur på over 30 ° C, i samme hviletilstand, kan en person ikke vare mer enn 2 dager.

Vann har hukommelse og struktur

Vi er alle kjent med de enkleste egenskapene til vann. Mer nylig har forskere gitt dypere oppmerksomhet til emnet for dette unike mineralet. Drivkraften for den vitenskapelige verden var de fantastiske oppdagelsene til den japanske vannutforskeren, den berømte healeren Masaru Emoto . Masaru Emoto bevist det vann er i stand til å absorbere, lagre og overføre menneskelige tanker og følelser .
Essensen av erfaring:

Formen på iskrystaller avhenger av renheten og endres avhengig av atmosfæren som skapes rundt den. Alt betyr noe for dannelsen deres - musikken som klinger over vannet, ordene som ble snakket til det, bildene som vises, og til og med hva folk tenker om vann, ta hensyn til det eller ikke.

.
Så Emoto viste forskjellige bilder til vannet, snakket, spilte forskjellig musikk for vannet, og så frøs vannet raskt i flytende nitrogen. Videre plasserte Masaru Emoto frosne lag med vann under et kraftig mikroskop og tok bilder, noe som resulterte i vanntegninger med fantastiske bilder og former. Så den offisielle vitenskapelige oppdagelsen ble gjort at vann har hukommelse og struktur.
Scientist Emoto selv forklarte det på denne måten :

"Vanns evne til å reagere på et veldig bredt spekter av elektromagnetiske oscillasjoner ("vibrasjoner", eller hado) fører til det faktum at det gjenspeiler de grunnleggende egenskapene til universet som helhet. Hver person og hele planeten består for det meste av vann. Vann er bindeleddet mellom ånd og materie. Derfor er jeg overbevist om at vi kan helbrede oss selv og planeten Jorden ved bevisst å dyrke de viktigste positive følelsene og "vibrasjonene" av kjærlighet og verdsettelse rundt oss.

Etter disse eksperimentene begynte seriøse studier av vann, som allerede har ført til visse resultater. For 4 år siden kunngjorde forskere at en datamaskin kunne lages på grunnlag av vann med en kraft millioner av ganger større enn eksisterende! Veldig interessant, ikke sant?)
Våre forfedre - healere og healere, snakket vann for å løse ulike problemer. De var klar over de magiske egenskapene til vannet, som nå har fått vitenskapelig begrunnelse og bekreftelse. I vår tid ble denne kunnskapen aktivt brukt av Kashpirovsky og Chumak).

Her er slike morsomme vers som fullt ut gjenspeiler artikkelens budskap på sin komiske måte)):

VANNBØRER
Utrolig spørsmål:
Hvorfor er jeg en vannbærer?
Fordi uten vann
Og verken her eller der!

Hvil, drikk vann
Vi sitter - vi heller vann, -
Og det viser seg - uten vann,
Og verken her eller der!

Både dyr og storfe drikker,
Og trær og blomster,
Til og med fluer uten vann
Og verken her eller der!

Ve - må druknes,
Glede - må bløtlegges
I alle tilfeller - uten vann
Og verken her eller der!

Ingen barbering, ingen drikke
Ikke vask, ikke svøm
Mann uten vann
Og verken her eller der!

Nei, kamerater, ikke forgjeves
Det er elver og hav
Fordi uten vann
Og verken her eller der!
1937
Vasily Lebedev-Kumach.

Spar deg selv og motta nye oppskrifter for helse og lang levetid på e-post ☺.

Vann er grunnlaget for menneskelig liv, uten det er vår eksistens på det fysiske planet rett og slett umulig. Når vi snakker om denne kjemiske forbindelsen, menes ulike typer vann: smeltet, sjø, destillert, sølv, mineral, magnetisert, og så videre. Egenskapene og funksjonene til vann, avhengig av typen, er forskjellige, du kan lære om dem ved å lese dette materialet.

Drikkevann i menneskers liv og dets innvirkning på helsen

Vann i menneskelivet er grunnlaget for fundamentene, den vanligste på planeten og den mest mystiske kjemiske forbindelsen. Jordas hydrosfære er 1,5 milliarder km3. Riktignok utgjør ferskvann rundt 90 millioner km2 (mindre enn 3%), og hovedreservatet er underjordiske "hav" og isbreer.

Betydningen av vann i menneskers liv kan ikke overvurderes. Kraften til vann i menneskelivet er så høy at eksistens uten det rett og slett er umulig. Planter og dyr kan ikke leve uten vann. Bare vann kan eksistere i tre tilstander, noe som gjør at det kan støtte liv på jorden: i flytende, gassformig og fast form.

Vann i forskjellige stater har mange forskjellige egenskaper, inkludert hukommelse, som forskere nylig fant ut. Vannets rolle i menneskelivet kan være katastrofal - noen ganger oppfører det seg i kroppen som en eliksir, og noen ganger som en aktiv fiende.

Vann er et mysterium. For eksempel fikser den biofeltet og har et minne som beholder virkningen av biofeltet. Japanske forskere la merke til at de fysiologiske funksjonene til vann og dets egenskaper kan påvirke dannelsen av et nyfødt foster. Forskere antyder at et overskudd av alkali i drikkevann fører til fødsel av hovedsakelig gutter, og overvekt av sure rester - jenter.

Påvirkningen av vann på en persons liv begynner fra det øyeblikket han ble født og fortsetter til hans død. En person utvikler seg i et vannmiljø, på tidspunktet for fødselen forlater vannet, og en person blir født. Baby med vann på "deg". Hvis han i de første månedene av livet hans blir plassert i vann, gitt muligheten til å fritt svømme, dykke, vil dette eliminere konsekvensene av fødselsskader, som ikke er uvanlige i dag. Vann er et naturlig miljø for ham. Påvirkningen av vann på menneskelivet er så høy at uten det kan en person rett og slett ikke eksistere. Og når livsveien hans tar slutt, er det siste han må gjøre å vaske med vann.

Vann er hovedkomponenten i levende organismer. Alle livsprosesser er basert på vann. Når vi snakker om hvordan vann påvirker helsen, husk at organene til en voksen inneholder 70-80% vann, et halvannen måned gammelt foster - 97% og en nyfødt baby - 72%. Vannmolekyler står for over 90 % av den totale cellemassen.

Uten den kan ikke protoplasma eksistere, ikke en eneste plante, insekt, fugl eller fisk. Hvis cellen tørker ut, stopper arbeidet. Cellen må ha en tilstrømning av væske, og den menneskelige cellen enda mer.

Kvaliteten på drikkevann har en direkte innvirkning på menneskers helse. Nedenfor vil du lære om hva slags vann er, og hvilke fordeler de gir kroppen.

Fysiologiske funksjoner av vann i menneskekroppen

Hovedfunksjonene til vann i kroppen er som følger:

vann tjener som løsningsmiddel for organiske og uorganiske stoffer;
fungerer som et spredt medium av kolloidale systemer;
deltar i cellemetabolisme (inntak av stoffer, kjemiske reaksjoner, utskillelse av metabolske produkter);
deltar i termoregulering;
gir beskyttelse og turgor av celler.

Løselig avfall skilles ut fra kroppen ved hjelp av vann. «Vann» og «menneskelig helse» er nært beslektede begreper. Nyrer og blære, hud og lunger - alle kan ikke frigjøres fra gift uten vann. Og mengden som trengs er direkte avhengig av væsken som forbrukes. Hver liter vann som passerer gjennom nyrene fjerner 90 g giftstoffer fra kroppen. Dette er en normal funksjon av vann i menneskekroppen, men vannnivået (eller urin) bør aldri falle under et visst nivå. Nyrene slutter aldri å virke og krever konstant vann, selv når det ikke er tilgjengelig.

Siden kroppen er mer enn halvparten av vann, og utskillelsesprosessene hovedsakelig er basert på det, er det forståelig at det er lett å miste det. Effekten av vann på helsen er så sterk at mangelen kan være svært farlig, spesielt hvis mangelen varer lenge. Det handler ikke om drikke, det handler om vann. Vi er vant til kokt vann, te, kaffe og blir etter hvert elskere av disse drinkene, en slags «narkomane». Og naturen avviser produkter som er fremmede for den, og jo nærmere en person er naturen, jo sunnere er han. Det er derfor små barn elsker bare rent vann, men vi gir dem "forsiktig" te eller kakao. Som annonsen sier, en kopp kakao om dagen - og du er en mester! Alle foreldre ønsker at barna deres skal være sterke og sunne. Så vi kommer over, for reklame fungerer også ubevisst.

For å spille en så viktig rolle i organismens liv og utføre så forskjellige funksjoner, må vann, enkelt i kjemisk sammensetning, ha en spesiell struktur og unike fysisk-kjemiske egenskaper.

Folk har visst om påvirkningen av vann på menneskers helse siden antikken, og alle folk har alltid brukt ulike typer hydroterapi for å bekjempe ulike plager, inkludert hudsykdommer.

Egenskaper og fordeler ved å drikke smeltevann

Godt drikkevann i menneskers liv er god helse. Og dette har folk visst lenge. Når vi åpner en vannkran, vet vi allerede at en "cocktail" skapt av dagens sivilisasjon vil strømme fra den, bestående av blekemiddel, salter av tungmetaller, forskjellige syrer, bakterier og til og med plantevernmidler. Det er derfor vi begynte å bruke ulike typer filtre som på en eller annen måte gjør vannet vårt drikkebart. Det er enkelt: vi har forurenset planeten, selvfølgelig er vannet heller ikke blitt rent. Men det er ingen problemer - hvis vannet er skittent, så må det renses. For å ta vare på helsen kom forskerne raskt opp med filtre for drikkevann. Men spørsmålet er at filtrert vann har helt andre egenskaper. Men hvem bryr seg, i dag lever menneskeheten en dag, og så lenge den er det, blir vi syke. Hvordan kan man ikke huske ordtaket: "Ikke spytt i brønnen, du må drikke deg full." I dag er vi allerede tvunget til å se etter måter å rense vann på, uten å krenke dets egenskaper og struktur.

Egenskapene til smeltevann gjør at vi kan kalle dette vannet den høyeste kvaliteten av alle eksisterende. For medisinske formål er smeltevann for tiden anerkjent som det beste. Det dannes som et resultat av smelting av is, og derfor må det først fryses for å få det. I overgangsøyeblikket til fast tilstand finner en kvalitativ transformasjon av den krystallinske strukturen til vannet sted. Nesten 100 % av molekylene omdannes til en enkelt type. (I vanlig springvann er det opptil 30 typer vannvarianter som er forskjellige i strukturen til krystallgitteret.)

Fordelene med smeltevann bekreftes av et stort antall hundreåringer i Yakutia og Nord-Kaukasus. Det er ingenting til felles i disse avsidesliggende områdene. Bortsett fra at folk der bruker smeltevann til å drikke – og lever lenger enn alle andre nasjonaliteter.

Hva er nyttig smeltevann for helsen

I medisinske termer er smeltevann en sterk biostimulator. Hvis du bløter frøene til planter i smeltevann, og deretter hele tiden vanner spirene med det til frøene modnes, blir utbyttet dobbelt så mye som ved bruk av vanlig vann.

I følge foreløpige data bidrar egenskapene til denne typen vann til å redusere hjertesmerter og til og med oppløse blodpropp i hjertets koronarkar. Det stopper alvorlig hemorroideblødning og smerte, forbedrer blodsirkulasjonen i underekstremitetene og letter sykdomsforløpet. Hos personer med en betydelig redusert mengde kolesterol i blodet og forbedrer stoffskiftet. Smeltevann kan tjene som et svært effektivt middel mot patologisk fedme. Dens rolle i behandlingen av huden er ubestridelig: den forynger, forbedrer hårveksten, helbreder brannskader, sår og kutt.

Smeltevann har en annen utmerket kvalitet - det har betydelig intern energi. Åpenbart skyldes dette det faktum at vibrasjonene til like store molekyler i den forekommer på samme bølge, og ikke går til selvslukking, som i situasjonen med molekyler av forskjellige størrelser. Og når du drikker smeltet vann, får du samtidig håndgripelig energistøtte.

Bruk regelmessig, hvis mulig, smeltet vann - det er mye rikere på vital energi enn vann fra springen. Dette er forståelig, gitt at det i sin krystallstruktur ligner strukturen til vann i en levende celle til en sunn organisme. Prøv å vaske ansiktet med smeltevann i flere dager eller tørk av ansiktet med biter av ren is (rik på livlig energi), og du vil snart kjenne at rynkene i ansiktet har jevnet seg ut, huden har fått en yngre og mer elastisk utseende. Slikt vann er ikke gjenstand for langtidslagring, det bør brukes innen 1-2 dager. Det anbefales å drikke vann i små slurker, holde det i munnen lenger, som om du nyter det.

Hva annet er nyttig for smeltevann er at regelmessig bruk har en gunstig effekt på blodet og lymfene, og renser dem. Det har samme effekt på andre organer og vev, forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet, aktiverer metabolske prosesser.

Hvordan lage smeltevann: matlaging hjemme (med video)

Før du lager smeltevann hjemme, plasser flere gryter med vann fra springen i fryseren, ta den ut og la vannet tine. Når det tiner, må det drikkes umiddelbart, for etter 4-5 timer vil smeltevannet miste sine egenskaper, det blir vanlig vann, bare noe renset for skitt. Når vann tines, flyter lette skadelige forbindelser som det avviser fra seg selv opp. Naturligvis må skitten kastes. Som du kan se, er tilberedningen av smeltevann hjemme ikke vanskelig i det hele tatt.

I løpet av dagen er det tilrådelig å drikke 2 til 4 glass kaldt smeltevann. Drikk det første glasset om morgenen, på tom mage, en time før måltider, resten - i løpet av dagen 3-4 ganger. Et glass bør drikkes umiddelbart om gangen (etter tidligere å ha blitt vant til isvann). Dosen der smeltevann begynner å gi en positiv effekt er 4-6 g per 1 kg vekt.

Vær oppmerksom på at dette allerede er et behandlingsforløp. Derfor bør du ikke drikke det konstant.

Og nå se videoen "Smelt vann hjemme" og prøv å lage den selv:

Avgasset drikkevann og dets innvirkning på menneskers helse

Når vi snakker om hvilke typer vann som finnes, er det verdt å dvele i detalj på avgasset, det vil si vann uten gassforurensninger. Du kan tilberede avgasset vann som følger. Varm opp en liten mengde vann raskt til en temperatur på +94 ... +96 ° С, det vil si at vannet må varmes opp til tilstanden til en "hvit nøkkel", når bobler dukker opp i en stormfull kjede, men vannet som helhet koker ikke ennå. På dette tidspunktet fjerner du karet fra varmen og legger det i rennende kaldt vann for å avkjøles raskt. Som et resultat vil du få vann med en enkelt krystallinsk struktur. Indikasjoner for bruk er de samme som for smeltevann.

Prosessen med vannrensing kan endres noe: Frys og tin vannet først, noe som vil føre det til en tilstand av strukturering og rensing fra skadelige urenheter, og deretter varme det opp og avkjøle det. Dermed får vi medisinsk vann, som ikke har noen pris, spesielt når.

Men det viser seg at dette vannet kan forbedres. Tilsetningen av sølvioner gjør den virkelig unik. Du kan tilsette for eksempel en veldig liten mengde sølvvann eller dyppe en sølvgjenstand i vannet en stund.

Det resulterende vannet er ennå ikke helt rent. Hvis under frysing av vann for å gripe inn i denne prosessen, så er det mulig å kvitte seg med vannet av store doser tungt vann som er skadelig for mennesker - deuterium. Siden tungtvann fryser først under kunstig frysing, er det nødvendig å fange dette øyeblikket (isen avsettes på veggene av fartøyet og danner tynne gjennombruddsplater av deuterium-is i hele volumet av det avkjølte vannet) og hell det ennå ikke helt frosset vann i en annen beholder. Sett deretter denne beholderen tilbake i fryseren for endelig frysing.

Vannets rolle i menneskelivet: fordelene med destillert vann for kroppen

Destillert vann- universalt løsemiddel. Det er nøytralt, forårsaker ikke irritasjon, absorberes praktisk talt ikke gjennom huden. Imidlertid løser det ikke opp alle medisinske stoffer, noen av dem brytes ned i det.

Fordelen med destillert vann for menneskekroppen er at det er rent, det inneholder ikke skadelige komponenter. Riktignok er det svært få nyttige komponenter i destillert vann.

Destillert vann er mye brukt i rask rensing. Det anbefales imidlertid ikke å drikke det konstant, siden fraværet av sporstoffer og salter i det påvirker kroppens vitale aktivitet negativt. Derfor, når du hører om mirakler av helbredelse fra bruk av destillert vann, ikke skynd deg å følge rådene. Studier i Japan og USA har vist en direkte sammenheng mellom hjerte- og karsykdommer og kalsiuminnholdet i vann: Jo mykere vannet er, jo mindre kalsium inneholder det, og jo større er sannsynligheten for hjerte- og karsykdommer.

Hvilke typer vann finnes og hvordan sølvvann påvirker helsen

En annen type helbredende væske er sølvvann. Det oppnås ved elektrolyse eller ved å insistere på dette edelmetallet. Den har gode bakteriedrepende egenskaper, den hjelper godt i behandling av sår, trofiske sår og i hudpleie.

Å skylle munn og nese med sølvvann under en influensaepidemi forhindrer sykdommen. Du bør heller ikke la deg rive med av å ta sølvvann inne hele tiden.

Påvirkningen av mineralvann på menneskelivet og dets effekt på kroppen

Separat er det verdt å dvele ved mineralvannets rolle i menneskelivet og dets fordelaktige egenskaper. Vann, mettet med mineralsalter, biologisk aktive stoffer og gass, har helbredende egenskaper. Slikt vann kalles mineral. Hovedeffekten av mineralvann på kroppen avhenger av dens kjemiske sammensetning.

Slike vann som "Borjomi", narzan, som har en alkalisk reaksjon, normaliserer de motoriske og sekretoriske funksjonene i mage-tarmkanalen. Men de fleste problemene med hår og hud har sin opprinnelse i mage og tarm. Disse vannet er nyttige for sykdommer i mage-tarmkanalen og genitourinære organer, leversykdommer, diabetes, etc.

Med lav surhet av magesaft og stagnasjon av galle i galleblæren, er mineralvann som inneholder kloridioner av Essentuki No. 4-typen nyttig.

Jod mineralvann er brukt .

Vann med kiselsyre har smertestillende, antitoksiske og antiinflammatoriske effekter.

Jernholdig mineralvann("Marcial", "Jermuk") stimulerer dannelsen av blod, og derfor er det nyttig å ta dem for anemi og blodsykdommer.

Nylig har radonmineralvann blitt utbredt som drikkevann, siden det har blitt funnet at det i små mengder er nyttige for pyelonefritt, et brudd på funksjonen til mage-tarmkanalen.

Det legges stor vekt på effekten av mineralvann på kroppen som en stimulator for utskillelsen av tarmhormoner - gastrin og sekretin, som er nødvendige for normal fordøyelse. I tillegg virker mineralvann på mage-tarmkanalen og refleksivt, derfor kan vi snakke om en stor positiv effekt av mineralvann på fordøyelsessystemet.

Mineralvann blir mer og mer populært innen hud- og hårpleie. Mineralvannskomprimering toner huden og forbedrer dens elastisitet. Ionene i mineralvann forbedrer funksjonen til hudens enzymer. Manganioner aktiverer aktiviteten til enzymet superoksiddismutase, som er ansvarlig for å nøytralisere frie radikaler. Kalium- og natriumioner hjelper hudens naturlige mekanisme for å opprettholde høy hudturgor. For disse formålene er ethvert mineralvann egnet.

Fordelene med sjøvann: hvordan det påvirker kroppen og hvordan det er nyttig

Sjøvann har en kompleks kjemisk sammensetning og inneholder en stor mengde (natriumklorid, magnesiumklorid, magnesiumsulfat, kalsium, etc., ca. 40 elementer totalt), samt jod, forskjellige organiske stoffer. Den har en pH i området 7,5-8,4. Fordelene med sjøvann for kroppen er kjent ikke bare for leger, men også for kosmetologer. Filtrert og sterilisert, brukes det i medisinske kosmetiske preparater (regenererende og toning kremer, badeprodukter).

Av stor betydning i behandling og forebygging av mange hudsykdommer er havbad, eller thalassoterapi (fra gresk thalass - "hav").

Hvordan påvirker sjøvann kroppen og hva er dens helbredende effekt? Mange forskjellige stoffer er oppløst i sjøvann: kalium og magnesium, kalsium og jern, barium og krom, jod og klor, mangan og arsen, en liten mengde sølv, gull, uran, radium. 1 liter Svartehavsvann inneholder 14 g salter, hvorav 11 g er bordsalt.

Under bading har alle disse stoffene en gunstig effekt på kroppen, og virker gjennom nerveendene som er innebygd i huden. Temperaturen på sjøvannet, styrken til havbrynene og luft mettet med jod har også betydning. Utsikten over det grenseløse havet, de kjærtegnende solstrålene beroliger nervesystemet, forbedrer humøret, og vannbevegelsen masserer kroppen perfekt.

Hvordan ellers er sjøvann nyttig for menneskekroppen, spesielt for barn? Svømming, dykking, ballspill og andre fysiske øvelser i vannet trener hjertemuskelen, lungene. Havbading herder kroppen, øker dens beskyttende egenskaper. Friske mennesker kan gå i sjøen ved en temperatur på +17 ° C, svømme 2-3 ganger om dagen, først i 2-3 minutter, og deretter gradvis øke tiden i vannet opp til 30 minutter.

Du bør ikke svømme på tom mage eller tidligere enn 1-1,5 time etter å ha spist. Hvis det oppstår kvalme, svakhet, svimmelhet, hjertebank under bading, bør du umiddelbart oppsøke lege.

For de som av helsemessige årsaker ikke kan svømme i sjøen, foreskrives noen ganger badekar, dusjer og avtørking med sjøvann. Slike prosedyrer kan gjøres om vinteren og sommeren. De er nyttige for pasienter med radikulitt, kronisk bronkitt, nervøse og kardiovaskulære sykdommer. Ofte brukes slike prosedyrer for sykdommer i magen, galleblæren, leveren, nyrene.

Ta et bad bør være 1-1,5 timer før sengetid. Svekkede, raskt slitsomme mennesker anbefales å ta sjøbad om morgenen, en time etter frokost. Etter badet bør du sitte eller ligge i en halvtime.

Et slikt bad kan tilberedes hjemme.

Hva er typene vann: kraften til magnetisert vann i menneskelivet

I tillegg til de vanlige varme urtebadene, kan magnetiske bad være svært nyttige ved hudproblemer.

magnetisert vann blir biologisk aktiv og kan derfor ha en terapeutisk effekt på kroppen.

Det første som følger av dette er at det kanskje ikke har en slik innvirkning. Regn derfor ikke med full suksess på forhånd. Som alltid, start med å snakke med legen din: la ham bestemme om det er noen kontraindikasjoner, og om du bør forvente fordeler av magnetiske bad.

På 60-80-tallet dukket det ofte opp publikasjoner i den vitenskapelige pressen, som beskrev den positive effekten av bad fra magnetisk vann for ulike -, dermatitt og noen andre. Så, som ofte skjer med nymotens metoder, begynte rekkevidden av kurerte plager gradvis å utvide seg. Så kom det rapporter om den positive effekten av magnetisk vann, som gjenoppretter forstyrret kolesterolmetabolisme, og derfor bør det drikkes ikke bare for behandling, men også for forebygging, for eksempel aterosklerose.

Den terapeutiske effekten av magnetisk vann ved dermatitt, eksem, leddlesjoner, hypertensjon, noen lidelser i det kardiovaskulære, utskillelses- og respirasjonssystemet er et eksperimentelt bevist faktum.

For flere tiår siden i Sotsji, mens det fortsatt var et kursted for hele Unionen, brukte flere sanatorier samtidig metoden for behandling med magnetisk sjøvann.

Det er bevist at havmagnetisk vann har større biologisk aktivitet enn ferskvann.

Som regel har magnetiske bad en oppkvikkende effekt.

Vann er grunnlaget for menneskers liv

Legender om «levende» og «dødt» vann har vært kjent siden barndommen. Vann kan være "levende" eller "dødt", og hver av dem bærer sin egen, bare dens iboende informasjon til miljøet, inkludert oss mennesker.

Å skaffe og bruke slikt vann ble bare mulig takket være observasjoner. I naturen er "dødt" vann vannet i stillestående innsjøer, brønner, sumper. "Dødt" vann, både kokt og destillert. Og de gamle healerne har visst om dette i lang tid, og kalte det vannet, blottet for livgivende energi. De hevdet at dette vannet fører til for tidlig slitasje av kroppen, dens aldring.

"Levende" vann er ikke bare vannet i fjellelver og fossefall, men også som faller på hodet under regn, og spesielt under tordenvær. Dette vannet inkluderer også smeltevannet fra isbreer. Alle disse vannet er godt strukturert, beriket med livgivende naturlige komponenter. De er bra for helsen, fører en person til lang levetid.

I naturen er det slike fantastiske kilder, som er kreditert med handlingen til "levende" vann. I Kivach-fossen i Karelen vasker vannstrømmen breddene, sammensatt av shungitt, bestående av en spesiell variasjon av karbon og silika. Og den gunstige, "levende" effekten av dette vannet har blitt notert av mange forskere, så vel som av pasienter som har besøkt det medisinske sanatoriet Kivach, som ligger 50 km fra Petrozavodsk.

Det finnes ulike metoder for å skaffe "levende" vann.

«Levende» og «dødt» vann- varianter av aktivert, oppnådd som et resultat av spesiell behandling av vanlig vann med en pulserende elektrisk strøm. To elektroder plassert i et vandig medium er atskilt med en løs (porøs) skillevegg, og strømmen som går gjennom vannet bryter det ned til hydrogenioner og en hydroksylgruppe. Det elektriske feltet trekker disse ionene til de motsatte elektrodene. Ved den positive (anode) dannes "levende" vann med alkaliske egenskaper. Og ved den negative (katoden) - bak den porøse partisjonen - "død" med sure egenskaper. Som du vet, forbedrer et alkalisk miljø vital aktivitet, og et surt miljø bremser den og stopper den. Derav navnene: «levende» og «dødt» vann. Begge kan lagres i lang tid (i en forseglet glassbeholder unna forskjellige elektriske apparater).

Hvite flak kan dannes i "levende" vann - disse er ufarlige kalsiumsalter, som lett fjernes ved filtrering eller legger seg til bunnen av seg selv.

Alkalisk smakende "levende" vann er klart og lett å drikke. "Dødt" vann - mørkere og surt - er vanskeligere å drikke.

Artikkelen er lest 10 035 ganger.

Det mest kjente og mest utrolige stoffet på jorden er vann. Betydningen av vann kan ikke overvurderes i livet til alt liv på planeten, det er tilstede i hvert øyeblikk av vår eksistens. Som det dominerende elementet i sammensetningen av enhver organisme, kontrollerer vann også dens vitale aktivitet.

Vann i naturen

Menneskeheten har forsøkt å avdekke mysteriet til dette fantastiske og motstridende elementet gjennom dets eksistens. Hvordan oppsto den, hvordan kom den til planeten vår? Sannsynligvis vil ingen kunne svare på dette spørsmålet, men alle vet at betydningen av vann i naturen og menneskelivet er ufattelig stor. En ting er helt sant - i dag er det like mange vannreserver på jorden som det var ved universets fødsel.

De unike egenskapene til vann krymper når det varmes opp og utvider seg når det fryses, er en annen grunn til å bli overrasket. Ingen andre stoffer har lignende egenskaper. Og dens evne til å bevege seg fra en tilstand til en annen, så kjent og samtidig fantastisk, spiller en eksepsjonell rolle, gjør det mulig for alle levende organismer å eksistere på jorden. The Higher Mind tildeler hovedparten vann for å opprettholde liv og delta i stadig forekommende naturlige prosesser.

Vannets kretsløp

Denne prosessen kalles den hydrologiske syklusen, som er en kontinuerlig sirkulasjon av vann fra hydrosfæren og jordoverflaten til atmosfæren, og deretter tilbake. Det er fire prosesser involvert i syklusen:

fordampning;
kondensasjon;
nedbør;
vannavrenning.

En gang på bakken kondenserer en del av nedbøren, fordamper,, den andre delen fyller reservoarene på grunn av avrenningen, den tredje blir til å gå under jorden. Så, konstant i bevegelse, nærer vannarterier, planter og dyr og bevarer sine egne reserver, vannet streifer rundt og beskytter jorden. Betydningen av vann er åpenbar og udiskutabel.

Sirkulasjonsmekanismen og dens typer

I naturen er det en stor sirkulasjon (den såkalte verden), samt to små - kontinentale og oseaniske. Nedbøren som samler seg over havene bæres av vindene og faller på kontinentene, for så å returnere til havet igjen med avrenning. Prosessen der havvann kontinuerlig fordamper, kondenserer og faller tilbake i havet kalles den lille oseaniske gyre. Og alle lignende prosesser som skjer over land kombineres til en liten kontinental syklus, hvor hovedpersonen er vann. Dens betydning i de naturlige prosessene med kontinuerlig sirkulasjon, som opprettholder vannbalansen på jorden og sikrer eksistensen av levende organismer, er ubestridelig.

vann og menneske

Uten ernæringsmessig verdi i vanlig forstand, er vann hovedkomponenten i enhver levende organisme, inkludert mennesker. Ingen kan eksistere uten vann. To tredjedeler av enhver organisme er vann. Verdien av vann er ekstremt viktig for riktig funksjon av alle systemer og organer.

Gjennom hele livet kommer en person daglig i kontakt med vann, bruker det til drikke og mat, hygieneprosedyrer, avslapning og oppvarming. Ikke funnet på jorden
mer verdifullt naturmateriale, like viktig og uunnværlig som vann. Å gå uten mat i tilstrekkelig lange perioder, vil en person ikke leve uten vann selv i 8 dager, siden når innen 8% av kroppsvekten, begynner en person å besvime, 10% forårsaker hallusinasjoner, og 20% forårsaker uunngåelig død.

Hvorfor er vann så viktig for mennesker? Det viser seg at vann regulerer alle de grunnleggende livsprosessene:

normaliserer fuktigheten til oksygen, øker absorpsjonen;
utfører termoregulering av kroppen;
løser opp næringsstoffer, hjelper kroppen å absorbere dem;
fukter og skaper beskyttelse for vitale organer;
danner et beskyttende smøremiddel for leddene;
forbedrer metabolske prosesser i aktiviteten til kroppens systemer;
fremmer evakuering av avfall fra kroppen.

Hvordan opprettholde vannbalansen

I gjennomsnitt mister en person 2-3 liter vann per dag. Under mer ekstreme forhold, som varme, høy luftfuktighet og fysisk stress, øker vanntapet. For å opprettholde den normale fysiologiske vannbalansen i kroppen, er det nødvendig å balansere inntaket av vann med dets utskillelse gjennom kompetent

La oss gjøre noen beregninger. Gitt at det daglige menneskelige behovet for vann er 30-40 gram per 1 kg kroppsvekt og omtrent 40 % av det totale behovet kommer fra mat, bør resten tas i form av drikke. Om sommeren tilsvarer det daglige vannforbruket 2-2,5 liter. De varme områdene på planeten dikterer kravene deres - 3,5-5,0 liter, og under ekstremt varme forhold opptil 6,0-6,5 liter vann. Ikke tillat dehydrering av kroppen. Alarmerende symptomer på denne plagen er tørr hud, ledsaget av kløe, tretthet, kraftig reduksjon i konsentrasjon, blodtrykk, hodepine og generell ubehag.

Nyttig effekt

Det er interessant at vann bidrar til vekttap ved å delta direkte i metabolske prosesser. Den vanlige misforståelsen om at folk som ønsker å gå ned i vekt trenger å drikke mindre vann, ettersom kroppen holder på vann, forårsaker betydelig skade. Du kan ikke drive din egen kropp inn i enda mer stress, og slå den ut av den vanlige vannutvekslingen. I tillegg toner fuktighet, som er et naturlig vanndrivende middel, opp nyrene, og provoserer vekttap.

Å få den optimale mengden vann, legger en person til styrke, energi og utholdenhet. Det er lettere for ham å kontrollere vekten, siden selv den psykologiske ulempen fra tvungne endringer med en reduksjon i det vanlige kostholdet er lettere å bære. Vitenskapelige studier har vist at daglig inntak av en tilstrekkelig mengde rent vann bidrar til å bekjempe alvorlige sykdommer – det bidrar til å lindre ryggsmerter, migrene manifestasjoner, senke blodsukker og kolesterolnivåer og blodtrykk. I tillegg, ved å tone arbeidet til nyrene, hemmer vann dannelsen av steiner. Det er bevist at kreative mennesker har en tendens til å drikke mye, og store kunstnere ble presset til å lage mesterverk.Verdien av vann, viser det seg, er også viktig i kunst.

Vannutveksling av planter

Akkurat som mennesker trenger hver plante vann. I forskjellige anlegg varierer den fra 70 til 95 % av massen, og kontrollerer alle pågående prosesser. Metabolisme i en plante er kun mulig med en stor mengde fuktighet, så viktigheten av vann for planter er unektelig stor. Ved å løse opp mineraler i jorda, leverer vann dem til planten, og sikrer kontinuerlig flyt. Uten vann vil ikke frø spire, og prosessen med fotosyntese vil ikke forekomme i grønne blader. Vannet som fyller det sikrer levedyktighet og bevaring av en viss form.

Den viktigste betingelsen for livstøtten til en planteorganisme er evnen til å absorbere vann utenfra. Planten, som mottar vann, hovedsakelig fra jorda ved hjelp av røtter, forsyner den til de bakkede delene av planten, hvor bladene fordamper den. En slik vannutveksling eksisterer i hvert organisk system - vann, kommer inn i det, gir av, fordamper eller frigjøres, og så igjen, beriket med nyttige stoffer, kommer inn i kroppen.

En annen fantastisk måte å trenge vann inn i levende celler på er dens osmotiske absorpsjon, dvs. vannets evne til å samle seg utenfra i celleløsninger, og øke volumet av væske i cellen.

Kunsten å drikke vann

Den konstante bruken av rent vann forbedrer den mentale aktiviteten til hjernen og koordineringen av bevegelse betydelig, og derfor er viktigheten av vann for den vitale aktiviteten til hjerneceller spesielt verdifull. Derfor bør en sunn person ikke begrense seg til å drikke, men noen regler bør overholdes:

drikk lite, men ofte;
du bør ikke drikke mye vann på en gang, da overflødig væske i blodet vil gi en unødvendig belastning på hjertet og nyrene.

Så viktigheten av vann for levende organismer er enorm. Derfor er det nødvendig å skape forhold for å opprettholde sin egen vannbalanse for hver person.

"Vann er kilden til alt i universet." Så sa Heraclid. Og det er nesten umulig å argumentere med det. Husker du hva forskere først og fremst undersøker når det kommer til søket etter "brødre i tankene"? Det er riktig - tilstedeværelsen av vann på planetene. For hvis det eksisterer – i hvilken som helst – fast, gassformig eller flytende tilstand – så er ulike former for liv mulig.

Kanskje alle, selv fra skolens læreplan, vet at 2/3 av overflaten på planeten vår er dekket med vann. Vann, i større eller mindre mengder, inneholder alt som omgir oss – også vulkansk magma og steiner. Hva kan vi si om mennesker! Betydningen av vann i menneskers liv kan ikke overvurderes. Ikke rart at Dubois ga en velrettet definisjon: "En levende organisme er levende vann." Faktisk er kroppen vår 3/4 av dette stoffet. Interessant nok inneholder til og med slike "detaljer" som bein vann.

Dessuten er vann ikke bare til stede i kroppen vår, men spiller en av de viktigste rollene i nesten alle livsprosesser. Det er en del av blodet, deltar i arbeidet i sirkulasjonssystemet, og leverer næringsstoffer og oksygen til organene. Uten vann ville vi ikke kunne fordøye maten. Det bryter ned selv en slik gift som nikotin, samt sukker og overflødig salt. Den beskytter mot overoppheting og fjerner avfallsstoffer. Og hvis en person fortsatt kan "holde ut" i en måned eller to uten mat, dør han innen en uke uten vann. Hvorfor skjer dette? La oss ta en nærmere titt.

Fysiologiske funksjoner til vann

Kanskje, først og fremst, bør det sies at vann spiller rollen som en slags "fyllstoff" for kroppen vår. Utseendet vårt avhenger av det. Tross alt, takket være det, beholder organene en viss form og "fungerer" i normal modus. En person reagerer veldig skarpt på endringer i vannbalansen:

en reduksjon i mengden vann i kroppen med bare én prosent fører til alvorlig tørste;
hvis det er mindre fuktighet med fem prosent, er det en følelse av tørrhet i munnen, huden begynner å rynke, det oppstår uklarhet av bevissthet, og til og med hallusinasjoner er mulige;
hvis kroppen mister ti prosent av vann, fører dette til en psykisk lidelse, svelgerefleksen forsvinner;
med et tap på 14 til 15 prosent av fuktighet, kan døden inntreffe.

En annen like viktig funksjon til vann er ernæring. Den løser opp nyttige stoffer og trenger sammen med dem inn i celler, intercellulære rom og til og med de tynneste kapillærene, og gir dem alt de trenger. Dessuten er vann involvert i prosessen med fordøyelsen og renser kroppen vår for avfallsstoffer. Ved å forlate kroppen gjennom huden og nyrene, "tar vann med seg" alle de skadelige stoffene som har samlet seg i kroppen. Dessuten er vann den viktigste biologiske væsken. Tross alt er det miljøet der metabolske reaksjoner og den konstante prosessen med restaurering og ødeleggelse av levende vev utføres.

Ikke mindre viktig er den termoregulerende rollen til dette stoffet. Hva er termoregulering? Dette er kroppens evne til å opprettholde en viss kroppstemperatur. Husk hva legen din forteller deg når du er syk. "Drikk mer væske" - ikke sant? Vann, som fordamper fra overflaten av kroppen din, bidrar til å "sænke" temperaturen.

Hvor mye vann trenger du?

Hver persons behov for vann er forskjellig. Og det avhenger av mange faktorer - klima, alder, helse, arbeid, ernæring osv. Derfor er det heller problematisk å snakke om eksakte tall. De vil fortsatt være gjennomsnittlige. Så. Det er anslått at en voksen, frisk person som bor i midtbanen mister ca. 3 liter vann daglig. Og det som har gått tapt skal betales tilbake. Hvis bare tanken på å måtte drikke så mye som 3 liter virker monstrøs for deg, ikke fortvil! Vi får mye vann fra frukt, grønnsaker og annen mat.

Derfor er behovet for vann "i ren form" omtrent 1,5-2 liter per dag. Det vil si åtte til ti glass. Dessverre drikker de aller fleste mennesker bare en liten brøkdel av den nødvendige mengden. Og dette til tross for at mange forskere allerede har kommet til den konklusjon at de fleste av "århundrets sykdommer" er assosiert nettopp med et brudd på drikkeregimet og som et resultat av dehydrering av kroppen. Ifølge en rekke studier er personer som drikker mye vann mer spenstige, reserverte og mer utsatt for ulike typer kreativitet.

Den "smarte" kroppen vår signaliserer forresten veldig tydelig mangel på vann. Bare vi ofte ikke hører disse signalene og ikke tar hensyn til dem. Men til ingen nytte! Tegnene på dehydrering er åpenbare og sikkert kjent for mange. Hvis du har:

huden begynte å flasse av og tørke;
akne og kviser dukket opp;
tilstoppede porer;
det var "poser" under øynene;
begynte smerter i ledd og rygg;
svimmelhet oppstår ofte;
du opplever konstant sløvhet og tretthet;
tørr hoste dukket opp;
begynnelsen av "hopp"-trykket;
redusert ytelse og konsentrasjon

... det er på tide å tenke på om du drikker nok vann.

Det antas at det første glasset med vann bør drikkes umiddelbart etter at du våkner, på tom mage. Dermed, rett om morgenen, "starter" du renseprosessen i kroppen. Videre blir den daglige normen "tatt" i små porsjoner. Du bør drikke i små slurker og selvfølgelig bare "levende" - ikke kokt - vann. Te, kaffe, juice teller ikke. Vi snakker om drikkevann.

Hvilke andre tiltak kan iverksettes for å unngå dehydrering? Her er noen enkle tips:

hvis du skal på tur og du vet at du i lang tid ikke vil ha muligheten til å drikke - drikk "i reserve", dagen før;
Når du er på et fly, prøv å drikke minst ett glass vann hver time. Dette skyldes det faktum at luften i flyene er veldig "overtørket";
Om sommeren, før du forlater huset, sørg for å drikke ett eller to glass vann. Prøv samtidig å ikke drikke direkte på gaten, fordi. dette kan føre til økt svette. Som et resultat vil du miste enda mer fuktighet;
hvis du blir syk og har feber, drikk så ofte som mulig, selv "jeg vil ikke";
husk at alkohol, kaffe og røyking fører til dehydrering. For hver servering av en alkoholholdig drink eller en kopp kaffe bør det være ett glass rent drikkevann;
under graviditet og amming er det behov for ekstra væske.

Litt om det "evige" ...

Dessuten - noe som gjelder spesielt for kvinner som følger figuren deres - antas det at vann hjelper til med å takle overvekt. Å drikke et glass vann før et måltid demper sultfølelsen og reduserer appetitten. Som et resultat vil du spise mindre enn vanlig. Dette er spesielt viktig hvis du er på diett - du vil alltid spise noe! Men mens du spiser, er det bedre å avstå fra å drikke - vann løser opp maten og fjerner den fra kroppen, noe som betyr at du snart vil spise igjen. Generelt antas det at bare tørr mat skal drikkes - paier, kjeks, smørbrød.

Enhver husmor vet at uansett hvor ofte du ikke feier gulvet, kan du fortsatt ikke klare deg uten våtrengjøring. Uten vann er det rett og slett umulig å gjenopprette renslighet. Kroppen vår må også vaskes. Og ikke bare ute, men også inne. Det er vann som vasker bort alle giftstoffer og slagger og lar deg gi den rensligheten i kroppen som er så nødvendig for helsen.

Men ikke glem at ethvert problem bør tilnærmes "klokt". Alt trenger et mål. En overflødig mengde væske i menneskekroppen kan ikke gjøre mindre skade enn mangelen. Store deler av drikking øker svetting, hindrer overføring av oksygen i blodet og øker belastningen på de indre organene.

Når du spiser krydret og salt mat er det sterk tørst, men å ta for mye væske kan føre til metabolske forstyrrelser. Det anbefales heller ikke å drikke fet mat med kaldt vann - overfylling av magen kan føre til opprørt - det er bedre å begrense deg til en kopp varm te. Søt juice på tom mage øker også magemotiliteten og har en avføringseffekt.

Vanlig mirakel

Imidlertid er uttrykket "Ikke la deg tørke ut" ikke bare et reklameslagord, men den virkelige sannheten. I løpet av livet avtar mengden væske i menneskekroppen gradvis: et nyfødt barn består av 86 prosent vann, og en eldre person - bare 50! Aldring er bokstavelig talt krympende. Husk hvordan et eple krymper og tørker opp hvis det ligger lenge på bordet – det samme skjer med oss. Det er nødvendig å kjempe!

Livet oppsto i vann. "Vi bærer havet i våre årer," sa dikteren. Og et lite, kjent og nesten umerkelig mirakel vil hjelpe oss å holde dette livet fullt – noen glass rent vann om dagen. De vil bidra til å bli kvitt overflødig vekt, forbedre tilstanden til huden, håret og generelt velvære. Og viktigst av alt, for alt dette er det slett ikke nødvendig å løpe til et apotek eller et varehus og bruke "gale" penger. Mirakel - her er det, veldig nært. Bare strekk ut hånden.

Vann i seg selv har ingen næringsverdi, men det er en uunnværlig komponent i alt levende. Ingen av de levende organismene på planeten vår kan eksistere uten vann.

Alle levende plante- og dyrevesener er sammensatt av vann:
fisk - med 75%; maneter - med 99%; poteter - med 76%; epler - med 85%; tomater - med 90%; agurker - med 95%; vannmeloner - med 96%.

Generelt består menneskekroppen av 50-86 vekt% vann (86% hos en nyfødt og opptil 50% hos eldre). Vanninnholdet i ulike deler av kroppen er: bein - 20-30%; lever - opptil 69%; muskler - opptil 70%; hjerne - opptil 75%; nyrer - opptil 82%; blod - opptil 85%.

Denne omstendigheten tillot science fiction-forfatteren V. Savchenko å erklære at en person «har mye større grunn til å betrakte seg selv som en væske enn for eksempel en førti prosent løsning av kaustisk natrium».

Gjennom hele livet har en person daglig å gjøre med vann. Han bruker den til drikke og mat, til vasking, om sommeren til hvile, om vinteren til oppvarming.
For en person er vann en mer verdifull naturressurs enn kull, olje, gass, jern, fordi det er uerstattelig.

En person kan leve uten mat i omtrent 50 dager, hvis han under en sultestreik drikker ferskvann, vil han ikke leve uten vann i en uke - døden vil skje om 5 dager. I følge medisinske eksperimenter, med et tap av fuktighet i mengden 6-8% av kroppsvekten, faller en person inn i en halvbevisst tilstand, med et tap på 10% begynner hallusinasjoner, med 12% kan en person ikke komme seg. uten spesiell medisinsk behandling, og med et tap på 20 %, oppstår uunngåelig død.

I menneskekroppen, vann:

fukter oksygen for å puste;
regulerer kroppstemperaturen;
hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer;
beskytter vitale organer;
smører leddene;
hjelper med å konvertere mat til energi;
deltar i metabolismen;
fjerner ulike avfallsstoffer fra kroppen.

En person begynner å føle seg tørst når vannmengden i kroppen reduseres med 1-2% (0,5-1,0l). Tap av 10 % av fuktighet fra kroppsvekt kan føre til irreversible endringer i kroppen, og tapet på 20 % (7 - 8l) er allerede dødelig.

Gjennomsnittlig person mister 2-3 liter vann per dag. I varmt vær, med høy luftfuktighet, under sport, øker vannforbruket. Selv gjennom å puste, mister en person nesten en halv liter vann daglig.

Riktig drikkeregime innebærer bevaring av den fysiologiske vannbalansen - dette er en balansering av tilstrømning og dannelse av vann med frigjøring.

Det daglige behovet for en voksen i vann er 30-40 gram per 1 kg kroppsvekt. Cirka 40 % av kroppens daglige vannbehov dekkes med mat, resten må vi ta i form av ulike drikker. Om sommeren må du drikke 2 - 2,5 liter vann daglig. I varme områder av planeten - 3,5 - 5,0 liter per dag, og ved en lufttemperatur på 38-40C og lav luftfuktighet, vil utendørsarbeidere trenge 6,0 - 6,5 liter vann per dag. Samtidig kan du ikke fokusere på om du er tørst eller ikke, siden denne refleksen oppstår allerede sent og ikke er en tilstrekkelig indikator på hvor mye vann kroppen din trenger.
Det er interessant å vite at korn inneholder opptil 80% vann, brød - ca 50%, kjøtt - 58-67%, grønnsaker og frukt - opptil 90% vann, dvs. «Tørr» mat består av 50-60 % vann.

Og omtrent 3% (0,3 l) vann dannes som et resultat av biokjemiske prosesser i selve kroppen.
I følge noen estimater, i 60 år av livet drikker en person omtrent 50 tonn vann - en hel tank!
Ved å delta i stoffskiftet kan vann redusere fettansamlingen og redusere vekten. Mange av de som ønsker å gå ned i vekt tror at kroppen holder på vann og prøver å drikke mindre av det. Vann er imidlertid et naturlig vanndrivende middel, og hvis du drikker det, vil du gå ned i vekt.

Hvis kroppen får nok vann, blir personen mer energisk og hardfør. Det er lettere for ham å kontrollere vekten, ettersom fordøyelsen blir bedre, og når du blir trukket til et mellommåltid, er det ofte nok bare å drikke vann for å redusere appetitten. Symptomer på dehydrering er tørr hud (kan være kløende), tretthet, dårlig konsentrasjon, hodepine, høyt blodtrykk, dårlig nyrefunksjon, tørr hoste, rygg- og leddsmerter.

Forskere har allerede bevist at å drikke nok vann kan redusere ryggsmerter, migrene, revmatiske smerter, samt senke kolesterol og blodtrykk, og dermed redusere sannsynligheten for hjerteinfarkt. Å drikke nok vann er en av de beste måtene å forhindre nyrestein. Siden vann ikke inneholder salter, fett, kolesterol og koffein, skilles det følgelig ut fra kroppen på en annen måte.

Tyske forskere, etter å ha utført tester på frivillige studenter, kom til den konklusjonen at de som drikker mer vann og drikker viser mer utholdenhet og en forkjærlighet for kreativitet enn de som drikker mindre.

Regelmessig vanninntak forbedrer tenkning og hjernekoordinasjon. Hjernen og hele kroppen vil være tilstrekkelig ladet med de nødvendige stoffene dersom vannet vi drikker er av høy kvalitet, det vil si rikt på mineraler. En sunn person bør ikke begrense seg til å drikke, men det er mye mer fordelaktig å drikke lite og ofte. Det er skadelig å drikke mye væske på en gang, siden all væsken absorberes i blodet, og inntil overskuddet skilles ut fra kroppen av nyrene, får hjertet en overdreven belastning.

Dermed kan vi konkludere med at vannets rolle for mennesker er enorm. I dag kan hver person skape for seg selv forutsetningene for å opprettholde en uvurderlig vannbalanse gjennom riktig organisering av drikkeregimet.