Effekten av stress og følelser på immunsystemet. Hvordan positive følelser påvirker en person

Følelser påvirker mennesker på mange forskjellige måter. Den samme følelsen påvirker forskjellige mennesker ulikt, dessuten har den ulik effekt på samme person som befinner seg i forskjellige situasjoner. Følelser kan påvirke alle systemer hos individet, subjektet som helhet.

Følelser og kropp.

I musklene i ansiktet under følelser oppstår elektrofysiologiske endringer. Endringer skjer i den elektriske aktiviteten i hjernen, i sirkulasjons- og luftveiene. Ved sterkt sinne eller frykt kan pulsen øke med 40-60 slag i minuttet. Slike brå endringer i somatiske funksjoner under en sterk følelse indikerer at under emosjonelle tilstander er alle nevrofysiologiske systemer og undersystemer i kroppen slått på i større eller mindre grad. Slike endringer påvirker uunngåelig personens persepsjon, tanker og handlinger. Disse kroppslige endringene kan også brukes til å løse en rekke problemer, både rent medisinske og psykiske problemer. Følelser aktiverer det autonome nervesystemet, som endrer forløpet til de endokrine og nevrohumorale systemene. Sinn og kropp er i harmoni for handling. Hvis kunnskapen og handlingene som tilsvarer følelser blokkeres, kan psykosomatiske symptomer oppstå som et resultat.

Følelser og oppfatning

Det har lenge vært kjent at følelser, som andre motivasjonstilstander, påvirker persepsjonen. Et glad motiv har en tendens til å oppfatte verden gjennom rosafargede briller. En bedrøvet eller trist person har en tendens til å tolke andres kommentarer som kritiske. Et skremt subjekt har en tendens til å se bare et skremmende objekt (effekten av "innsnevret syn").

Følelser og kognitive prosesser

Følelser påvirker både somatiske prosesser og persepsjonssfæren, så vel som minne, tenkning og fantasi til en person. Effekten av "innsnevret syn" i persepsjon har sitt motstykke i den kognitive sfæren. En skremt person klarer knapt å teste ulike alternativer. En sint person har bare «sinte tanker». I en tilstand av økt interesse eller opphisselse er motivet så overveldet av nysgjerrighet at han ikke er i stand til å lære og utforske.

Følelser og handlinger

Følelser og komplekser av følelser som en person opplever på et gitt tidspunkt påvirker praktisk talt alt han gjør innen arbeid, studier og lek. Når han virkelig er interessert i et emne, er han full av et lidenskapelig ønske om å studere det dypt. Han føler avsky for ethvert objekt, og prøver å unngå det.

Følelser og personlighetsutvikling

To typer faktorer er viktige når man vurderer forholdet mellom følelser og personlighetsutvikling. Den første er subjektets genetiske tilbøyeligheter i følelsessfæren. Et individs genetiske sammensetning ser ut til å spille en viktig rolle i å tilegne seg følelsesmessige egenskaper (eller terskler) for ulike følelser. Den andre faktoren er individets personlige opplevelse og læring knyttet til den emosjonelle sfæren og spesielt sosialiserte måter å uttrykke følelser og atferd drevet av følelser på. Observasjoner av barn i alderen 6 måneder til 2 år som vokste opp i samme sosiale miljø (oppvokst i en førskoleinstitusjon) viste signifikante individuelle forskjeller i følelsesmessige terskler og følelsesladede aktiviteter.

Men når et barn har en lav terskel for en bestemt følelse, når det ofte opplever og uttrykker det, forårsaker dette uunngåelig en spesiell type reaksjon fra andre barn og voksne rundt seg. Slik tvungen interaksjon fører uunngåelig til dannelsen av spesielle personlige egenskaper. Individuelle emosjonelle egenskaper påvirkes også betydelig av inkludering av sosial erfaring, spesielt i barndommen og spedbarnsalderen. Et barn som er preget av kort humør, et barn som er sjenert, møter naturlig nok ulike reaksjoner fra jevnaldrende og voksne. Den sosiale konsekvensen, og derfor sosialiseringsprosessen, vil variere sterkt avhengig av hvilke følelser som oftest oppleves og uttrykkes av barnet. Emosjonelle responser påvirker ikke bare personlighetstrekkene og den sosiale utviklingen til barnet, men også intellektuell utvikling. Et barn med vanskelige opplevelser har betydelig mindre sannsynlighet for å utforske miljøet enn et barn med lav terskel for interesse og glede. Tomkins mener at følelsen av interesse er like viktig for den intellektuelle utviklingen til enhver person som trening er for fysisk utvikling.

Lær

Selvfølgelig er vårt utseende direkte relatert til nervesystemet. Du kan alltid bestemme nøyaktig hva du eller samtalepartneren din føler bare ved å se på ham: når en person er sint eller flau, vises rødhet, når han er redd - blekhet. Men hva skjer inne i kroppen når vi opplever positive eller negative følelser?

Leger sier at i en periode med stress, når vi opplever mange negative følelser, rettes blodstrømmen først og fremst til de organene som kroppen anser som viktigst for å overleve: hjertet, lungene, hjernen, leveren og nyrene. Og fra andre organer er det en utstrømning av blod, for eksempel fra huden, som umiddelbart føler mangel på oksygen, og får en usunn nyanse. Det er derfor en langvarig følelse av stress kan ikke bare skade skjønnheten din, men også forstyrre mekanismen til hele organismen.

Det viser seg at ved å ta vare på nervesystemet vårt hjelper vi oss selv å bli kvitt alle de negative konsekvensene som først og fremst viser seg på huden. Har du lagt merke til at nå er markedet for kosmetiske tjenester fylt med tilbud om prosedyrer som muntrer opp og positivt påvirker hudens tilstand? De er designet spesielt for å gi deg en følelse av komfort, glede og ro.

Figur

Liker du å spise søtsaker når du merker at du er i dårlig humør? Mest sannsynlig motiverer du "stress-spising" av det faktum at et kakestykke eller en stor porsjon is vil tillate deg å øke nivået av serotonin i blodet ditt, som har fått et høyt navn - "lykkehormonet" . Men la oss være ærlige: når du er i dårlig humør, bremser stoffskiftet, gledeshormonet gir ikke den forventede effekten, og som et resultat får du en dobbel porsjon lidelser - overvekt og hudproblemer. Hvis du vil muntre deg opp og samtidig stramme figuren din, er det bedre å gå til bassenget eller treningsstudioet. Moderat fysisk aktivitet takler dårlig humør "perfekt", slik at du kan sprute ut negativ energi, tone opp og slappe av. Og alt dette fører til et vakkert utseende, en sunn metabolisme og en vakker figur.

Helse


Du har sikkert hørt at for eksempel gravide trenger fred og godt humør slik at babyen ikke bekymrer seg med moren sin. Dette er så viktig at selv i det gamle India og det gamle Kina, tre måneder etter unnfangelsen, prøvde de å omringe en kvinne med bare utsøkte ting, sydde klær til henne av de mykeste materialene, og noen ganger til og med arrangerte konserter der det ble spilt hyggelig musikk. Det ble antatt at dette bidrar til fødselen av en sunn og talentfull baby.

Alt dette er ikke bare slik, hvis påvirkning av følelser var kjent i antikken. Positive følelser bidrar til dannelsen av endorfiner i hjernen - lykkehormoner - som påvirker det menneskelige immunsystemet. Disse hormonene hjelper oss ofte å vinne over sykdommer! Vet du at i gjennomsnitt dannes 90% av sykdommene når en person opplever negative følelser, det vil si psykologisk forberede seg på kampen?

Listen over sykdommer som kan manifestere seg på grunn av bekymringer, stress, konstante negative følelser er utrolig bred: her har du nevrose, depresjon, forkjølelse og til og med onkologiske og autoimmune sykdommer! Nervesystemet er utrolig følsomt for ytre og indre påvirkninger, som påvirker hele kroppen. Men hvis du stiller inn på en positiv bølge, vil du umiddelbart føle at det er mye mer behagelig for deg å leve: motløshet kan ikke eksistere der det er en sunn følelsesmessig tilstand.

Kommunikasjon


Vel, hvem ønsker å kommunisere med en person som du føler ren misnøye fra? Det virker for ingen. La derfor ikke dårlig humør påvirke forholdet ditt til din kjære, venner eller slektninger. Hvis du er positiv i ditt syn på verden, vil du sikkert tiltrekke deg de samme positive menneskene, hendelsene og omstendighetene. Se deg rundt: alt som omgir deg er et resultat av dine egne tanker og følelser! Hvordan du ser på verden er resultatet av din tenkning. Enten du er klar over det eller ikke, vil de dominerende tankene definitivt påvirke miljøet ditt.

Hvordan sette deg opp for positive følelser?

Psykologer snakker om noen veldig enkle, men effektive måter å bli kvitt negativ energi og finne velfortjent fred og tilfredshet:

    Lær å uttrykke følelsene dine høyt! Selvfølgelig trenger ikke kjæresten din å vite hvor mye du er lei av bestevennen hans, og sjefen din trenger ikke å vite hvor mye han har lagt på skuldrene dine. Fortell det heller til kjæresten din, som aldri vil forråde deg, eller si alt til deg selv slik at ingen kan høre deg.

    En god idé som alle psykologer anbefaler er å starte din egen personlige dagbok, hvor du kan skrive ned alle dine opplevelser og til og med positive følelser! La dagboken din ikke være en "svart bok" full av negativitet for deg. Skriv ned de lyse øyeblikkene du er takknemlig for. Følelsen av takknemlighet forbedrer humøret ditt, og du selv stiller inn på en positiv bølge.

Klar til å sette våre tips ut i livet? Cosmo, sammen med HP, kunngjør lanseringen av et nytt prosjekt der kjente helter snakker om de lyseste øyeblikkene i livet deres - fra fødselen av et barn til den første opptredenen på scenen foran et stort publikum. Følg oppdateringene på nettsiden til Cosmo og delta i en felles konkurranse.

Virkningen av følelser på en person K. Izard


Følelser påvirker kroppen og sinnet til en person, de påvirker nesten alle aspekter av hans eksistens. I påfølgende kapitler vil vi undersøke i detalj hvordan spesifikke følelser påvirker ulike aspekter av menneskelig biologisk, fysiologisk og sosial funksjon. Her skal vi bare skissere i de mest generelle termer den enorme innflytelsen som følelser har på livene våre.

Følelser og kropp

Hos en person som opplever en følelse, kan en endring i den elektriske aktiviteten til musklene i ansiktet registreres (Rusalova, Izard, Simonov, 1975; Schwartz, Fair, Greenberg, Freedman, Klerman, 1974). Noen endringer er også observert i den elektriske aktiviteten til hjernen, i funksjonen til sirkulasjons- og luftveiene (Simonov, 1975). Pulsen til en sint eller redd person kan være 40-60 slag per minutt høyere enn normalt (Rusalova et al., 1975). Slike drastiske endringer i somatiske indikatorer når en person opplever en sterk følelse indikerer at nesten alle nevrofysiologiske og somatiske systemer i kroppen er involvert i denne prosessen. Disse endringene påvirker uunngåelig oppfatningen, tenkningen og oppførselen til individet, og kan i ekstreme tilfeller føre til fysiske og psykiske lidelser. Følelser aktiverer det autonome nervesystemet, som igjen påvirker det endokrine og nevrohumorale systemet. Sinn og kropp krever handling. Hvis, av en eller annen grunn, atferd tilstrekkelig til følelser er umulig for et individ, er han truet med psykosomatiske lidelser (Dunbar, 1954). Men det er slett ikke nødvendig å oppleve en psykosomatisk krise for å kjenne hvor kraftig følelsenes innflytelse er på nesten alle somatiske og fysiologiske funksjoner i kroppen. Påvirkningen av følelser på menneskelig fysiologi er diskutert i detalj i det nylige arbeidet til Thompson (Thompson, 1988).

Hvis du dykker ned i hukommelsen, vil du helt sikkert huske øyeblikkene da du måtte oppleve frykt – og hjertet ditt banket vilt, pusten ble avbrutt, hendene skalv og beina ble bomullsaktige. Du kan kanskje huske hvordan du ble overveldet av sinne. I slike øyeblikk kjente du hvert slag av et buldrende hjerte, blod strømmet til ansiktet ditt, og alle musklene var anspente og klare til handling. Du ønsket å skynde deg mot lovbryteren med nevene for å slippe denne spenningen. Husk øyeblikkene av sorg eller tristhet - da kjente du sikkert en uforståelig, uforklarlig tyngde i alle medlemmer, og musklene dine var trege og livløse. Du kjente en kjedelig, verkende smerte i brystet, tårene rant nedover ansiktet ditt, eller du prøvde å holde dem tilbake, skjelvende med lydløse hulk.

Eller forestill deg at du er som ladet med elektrisitet, at hele kroppen din vibrerer av energien som suser ut og at blodet pulserer i tinningene, i fingertuppene, i hver eneste celle i kroppen. Du vil danse, hoppe, skrike - for å kaste ut gleden som overvelder deg. Eller husk hvordan noe sjokkerte deg eller noen gledet deg så mye at du glemte deg selv og, trollbundet, med alle dine tanker og kropp, skyndte deg til gjenstanden for begjær og nysgjerrighet. En utenforstående observatør, hvis han er oppmerksom, kan ved hjelp av en holdning, ved flere karakteristiske bevegelser til en person, bestemme hvilken følelse han opplever for øyeblikket (Sogon, Matsutani, 1989).

Uansett hvilken følelse en person opplever - kraftig eller knapt uttrykt - forårsaker det alltid fysiologiske endringer i kroppen hans, og disse endringene er noen ganger så alvorlige at de ikke kan ignoreres. Selvfølgelig, med utjevnede, utydelige følelser, er somatiske endringer ikke så uttalte - før de når terskelen til bevissthet, går de ofte ubemerket hen. Men man skal ikke undervurdere betydningen av slike ubevisste, underterskelprosesser for kroppen. Somatiske reaksjoner på en mild følelse er ikke like intense som en voldelig reaksjon på en sterk følelsesmessig opplevelse, men varigheten av eksponering for en subliminal følelse kan være veldig lang. Det vi kaller «stemning» dannes vanligvis under påvirkning av nettopp slike følelser. Langvarige negative følelser, selv av moderat intensitet, kan være ekstremt farlige og er til slutt fulle av selv med fysiske eller psykiske lidelser. Resultatene fra nyere nevrofysiologisk forskning tyder på at følelser og humør til og med påvirker immunsystemet, reduserer motstand mot sykdom (Marx, 1985). Hvis du opplever sinne, angst eller depresjon over lengre tid – selv om disse følelsene er milde – så er det større sannsynlighet for at du får forkjølelse, influensa eller tarminfeksjon. Alle vet at dette er virussykdommer, men årsakene til disse sykdommene er alltid tilstede i kroppen i en eller annen mengde. Og hvis kronisk stress, langvarig opplevelse av negative følelser svekker immunsystemet, gir kroppen grobunn for reproduksjon og patogen påvirkning.

Samspill mellom følelser, prosesser for personlighetsutvikling og sosiale relasjoner

Følelser som oppleves av en person har en direkte innvirkning på kvaliteten på aktivitetene som utføres av ham - hans arbeid, studier, spill. For eksempel er en student lidenskapelig opptatt av et emne og er full av et lidenskapelig ønske om å studere det grundig, for å forstå til subtilitetene. Den andre er avsky for emnet som studeres og leter naturligvis etter en unnskyldning for ikke å studere det. Det er lett å forestille seg hvilke følelser læringsprosessen vil vekke hos hver av disse to studentene: for den første vil den bringe glede og lykke ved å lære, for den andre - den evige frykten for å mislykkes på eksamen.

Følelser og personlighetsutvikling. Når man vurderer samspillet mellom følelser og personlighetsutvikling, må to faktorer tas i betraktning. Den første av dem er påvirkningen av arv på den følelsesmessige sammensetningen til en person. Man får inntrykk av at genetiske forutsetninger spiller en viktig rolle i dannelsen av emosjonalitet eller, for å være mer presist, for å etablere terskelene for å oppleve en bestemt følelse. Den andre interaksjonsfaktoren er individuell erfaring og læring i den delen som relaterer seg til den emosjonelle sfæren. Dette refererer til ferdighetene til å uttrykke følelser og atferdsmønstre knyttet til følelser. Observasjoner av russiske barn i alderen 6 måneder til 2 år, som var i samme sosiale forhold (barna ble oppdratt i en førskoleinstitusjon, hvor de var omgitt av en atmosfære av kjærlighet, oppmerksomhet og omsorg, og grunnleggende livsferdigheter ble innpodet) , avslørte signifikante individuelle forskjeller i emosjonelle manifestasjoner og i nivået av emosjonelle terskler (Izard, 1977). For de som tviler på betydningen av de genetiske forutsetningene for emosjonalitet, som er klare til å utfordre rollen til arvelighetsfaktoren i prosessen med dannelsen av individuelle egenskaper ved emosjonelle opplevelser, emosjonelle uttrykk og emosjonell atferd, anbefaler jeg deg å se slike identiske, ved første øyekast, babyer i flere timer.

Hvis et barn har en lav terskel for å oppleve noen følelser, hvis det ofte opplever og ofte viser det, forårsaker dette uunngåelig en spesiell type reaksjon og en spesiell type holdning til ham fra andre barn og voksne. Denne typen interaksjon av genetiske og eksterne faktorer fører uunngåelig til dannelsen av distinkte personlige egenskaper.

Det kan sies at de emosjonelle egenskapene til individet i stor grad bestemmes av egenskapene til hans sosiale opplevelse, spesielt opplevelsen som er tilegnet i spedbarn og tidlig barndom. Et barn som er utsatt for irritasjon, et barn som er sjenert, eller et smilende barn møter naturlig nok en annen mottakelse i verden av jevnaldrende og voksne. Suksessen til hans samhandling med menneskene rundt seg, og dermed suksessen til hans sosiale utvikling og sosialisering, avhenger av følelsene som barnet oftest opplever og viser. Emosjonalitet påvirker ikke bare dannelsen av personlighetstrekk og den sosiale utviklingen til barnet, det påvirker til og med hans intellektuelle utvikling. Hvis et barn har blitt vant til tilstanden av fortvilelse, hvis han er konstant opprørt eller deprimert, vil han ikke være like utsatt for aktiv nysgjerrighet som sin muntre jevnaldrende, til studiet av miljøet. Tomkins (Tomkins, 1962) anser nysgjerrighet som en følelse som spiller samme rolle i den intellektuelle utviklingen til en person som trening spiller i hans fysiske utvikling.

Følelser og sex. Tilbake i 1935 uttalte Beach (Beach, 1935) at frykt og kopulation er uforenlige. Han kom til denne konklusjonen ved å utføre eksperimenter på rotter, men mønsteret han oppdaget kan brukes på forhold mellom mennesker, som ikke bare støttes av sunn fornuft, men også av kliniske observasjoner. Seksuell tiltrekning er nesten alltid ledsaget av en eller annen følelse. Kombinert med sinne og forakt utarter det seg til sadisme eller seksuelle overgrep. Kombinasjonen av seksuell lyst med skyldfølelse kan gi masochisme eller impotens. I kjærlighet og i ekteskap forårsaker seksuell tiltrekning gledelig spenning hos partnere, en akutt opplevelse av sensuell nytelse og etterlater de mest levende inntrykk.

Følelser, ekteskap og foreldreskap. Funksjoner ved en persons emosjonelle sminke, hans emosjonelle reaksjonsevne bestemmer i stor grad både veien for frieri og valget av en partner for å leve sammen. Dessverre har psykologer ikke gitt nok oppmerksomhet til rollen som følelser spiller i frieri og ekteskapsliv, men bevis fra studier på relaterte felt tyder på at det eksisterer to trender. På den ene siden, når en person velger en partner, streber en person etter å sikre at de emosjonelle opplevelsene og uttrykket til en potensiell livspartner ikke strider mot hans opplevelser og måter å uttrykke følelser på. På den annen side foretrekkes ofte en person med lignende emosjonell profil – med samme erfaringsterskler og med samme emosjonelle uttrykksmåter.

Følelser påvirker ikke bare seksuell tiltrekning og forhold mellom ektefeller, de bestemmer i stor grad foreldrenes følelser og holdninger. Barnets nysgjerrighet, dets glede, avsky eller frykt fremkaller en følelsesmessig respons hos foreldrene i samsvar med deres individuelle terskler for disse følelsene.

Følelser og perseptuelle-kognitive prosesser

Det mest generelle og grunnleggende prinsippet for menneskelig atferd er at følelser gir energi og organiserer tanke og handling. Intense følelser forårsaker en bølge av energi i en person og. Men det ville være en dyp feil å stoppe der og tenke at følelser rett og slett forårsaker en generell spenning eller en følelse av en bølge av energi og energi. En spesifikk følelse ber en person til en bestemt aktivitet - og dette er det første tegnet på at følelser organiserer tenkning og aktivitet. Følelser påvirker direkte vår oppfatning, hva og hvordan vi ser og hører. Så, for eksempel å oppleve glede, oppfatter en person alt i et rosa lys. Frykt begrenser vår oppfatning, og tvinger oss til å se bare det skremmende objektet, eller kanskje bare måten å flykte fra det. Det er det eneste en person kan oppfatte, det eneste sinnet hans er opptatt med når han er redd. I sinne er en person sint på hele verden og ser den i svarte farger, og ansporet av interesse for et objekt, fenomen eller person lengter han etter å utforske og forstå det.

For mange år siden gjennomførte vi et eksperiment (Izard, Nagler, Randall, Fox, 1965) der vi undersøkte påvirkningen av følelser på den perseptuelle-kognitive sfæren. Forsøkspersonene ble delt inn i to grupper. Med den ene gruppen behandlet eksperimentatoren vennlig og høflig, med hensyn til den andre viste han fiendtlighet. Alle forsøkspersonene ble gitt stereoskoper der de ble bedt om å se fotografier av mennesker i forskjellige emosjonelt ekspressive tilstander. (Et stereoskop er en enhet som lar motivet presentere to bilder samtidig, hvorav det ene oppfatter med venstre øye og det andre med høyre; samtidig oppfatter han et enkelt tredimensjonalt bilde som tilsvarer enten venstre eller høyre bilde, eller er en kombinasjon av dem.) Eksperimenter satte tilfeldig inn par fotografier med bilder av blide og sinte mennesker i apparatet, og forsøkspersonene vurderte tilstanden til personen som var avbildet på dem. Samtidig så irriterte forsøkspersoner fra gruppen som ble uhøflig behandlet av eksperimentatoren oftere sinte og sinte ansikter i stereoskopet, mens forsøkspersoner fra kontrollgruppen tvert imot oftere vurderte tilstanden til personene avbildet på fotografiene som glad og fornøyd. Dette eksperimentet demonstrerte tydelig hvordan følelser kan påvirke de perseptuelle og kognitive sfærene til en person. En rekke andre eksperimenter er også viet til studiet av denne påvirkningen.

Send ditt gode arbeid i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være deg veldig takknemlig.

postet på http://www.allbest.ru/

Introduksjon

Del 1. Følelsers innflytelse på menneskelige læringsaktiviteter

1.1 Følelser er hovedmekanismen for å regulere menneskelig aktivitet

1.2 Følelser - motivasjon eller hemming av pedagogisk aktivitet

Avsnitt 1 Konklusjon

Seksjon 2. Følelser og arbeidsaktivitet til en person

2.1 Følelser og aktiviteter

2.2 Påvirkning av følelser på en persons arbeidsaktivitet

2.3 Følelsesregulering

Avsnitt 2 Konklusjon

Konklusjon

Liste over brukt litteratur

Idirigere

Forskningens relevans. For en person blir følelser gjenstand for oppmerksomhet når de forstyrrer noe, eller følger med noe, hjelper. Evnen til å kontrollere sine følelser og evnen til å kontrollere dem øker den psykologiske balansen til individet og det generelle kulturnivået. I denne forbindelse er det behov for å studere dette emnet for å danne evnen til å kontrollere følelser når du utfører ulike aktiviteter. Følelser er en daglig følgesvenn til en person og påvirker alle handlinger og tanker til en person.

Problemet med påvirkning av følelser på menneskelig aktivitet ble studert av forskjellige forskere: psykologi, pedagogikk, fysiologi. I menneskelig aktivitet: utdanning og arbeid er følelser en spesiell prosess som har en eller annen innflytelse (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. og andre). Riktig eller feil utførelse av denne eller den aktiviteten avhenger i stor grad av hvilke følelser den er ledsaget av. Verkene til S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky og andre forskere beskriver uttømmende hvordan følelser påvirker menneskelig aktivitet. Ved å karakterisere følelser som følgesvenner av menneskelig aktivitet, er det nødvendig å indikere at følelser kan stimulere eller hemme aktivitet.

Relevansen av problemet som ble reist førte til valget av emnet: "Følelsers innflytelse på arbeids- og utdanningsaktiviteter til en person."

Hensikten med studien - omfattende studere: i teoretisk og praktiske aspekter?, hvordan følelser påvirker arbeidet og pedagogiske aktiviteter til en person.

Det valgte emnet krevde følgende oppgaver:

Analysere moderne psykologisk litteratur om emnet som studeres;

For å bestemme innflytelsen av følelser på den pedagogiske aktiviteten til en person;

Bestem om følelser stimulerer eller hemmer en persons arbeidsaktivitet. (stimulerende og hemmende funksjoner av følelser)

Studieobjekt: menneskelige følelser.

Studieemne: trekk ved påvirkning av følelser på menneskelig aktivitet (utdanning og arbeidskraft).

Det teoretiske og metodiske grunnlaget for studien er verkene til psykologer som studerte problemet med påvirkning av følelser på menneskelig aktivitet: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. og andre.

Forskningsmetoder:

Teoretisk: historisk-teoretisk og komparativ analyse av psykologiske kilder.

Strukturen i kursarbeidet. Studien består av en introduksjon, to deler, konklusjoner, en konklusjon og en referanseliste. Den totale mengden arbeid - 28 sider.

Del 1. Følelsers innflytelse på menneskelige læringsaktiviteter

1.1 Følelser er hovedmekanismenregulering av menneskelig aktivitet

Følelser er en spesiell sfære av mentale fenomener, som i form av direkte opplevelser gjenspeiler en subjektiv vurdering av den ytre og indre situasjonen, resultatene av ens praktiske aktivitet når det gjelder deres betydning, gunstig eller ugunstig for livet til et gitt emne. I følge Charles Darwin oppsto følelser i evolusjonsprosessen som et middel der levende vesener bestemte betydningen av visse betingelser for å tilfredsstille deres faktiske behov.

Følelsenes natur er organisk forbundet med behov. Behovet som behov for aktivitet i noe er alltid ledsaget av positive eller negative opplevelser i sine ulike variasjoner. Opplevelsenes natur bestemmes av en persons holdning til behov og omstendigheter som bidrar eller ikke bidrar til deres tilfredsstillelse.

Følger med nesten enhver manifestasjon av motivets aktivitet, fungerer følelser som en av hovedmekanismene for intern regulering av mental aktivitet, atferd og andre aktiviteter rettet mot å møte presserende behov og har en direkte innvirkning på kvaliteten på aktiviteten utført av ham - arbeidskraft, utdanning og annet.

Siden alt som en person gjør til syvende og sist tjener formålet med å tilfredsstille sine ulike behov, ledsages enhver manifestasjon av menneskelig aktivitet av emosjonelle opplevelser.

Suksessen til samhandlingen hans med menneskene rundt seg, og dermed suksessen til aktivitetene hans, avhenger av følelsene som en person oftest opplever og viser. Emosjonalitet påvirker ikke bare kvaliteten på aktiviteten, produktiviteten, den påvirker til og med hans intellektuelle utvikling. Hvis en person har blitt vant til tilstanden av fortvilelse, hvis han er konstant opprørt eller deprimert, vil han ikke være utsatt for aktiv nysgjerrighet, til interaksjon med miljøet, i samme grad som sin muntre jevnaldrende.

Følelser påvirker perseptuelle-kognitive prosesser. Som regel gir de energi og organiserer tenkning og aktivitet. Samtidig induserer en spesifikk følelse en person til en bestemt aktivitet i enhver aktivitet. Følelser påvirker vår oppfatning direkte. At det å oppleve glede, sansning er bra, menneskelig aktivitet er bedre, og frykt begrenser sansningen, derfor forverres alle prosesser.

Kognitive prosesser som utspiller seg i løpet av pedagogisk aktivitet er nesten alltid ledsaget av positive og negative emosjonelle opplevelser, som fungerer som viktige determinanter som bestemmer suksessen. Dette forklares av det faktum at emosjonelle tilstander og følelser er i stand til å utøve en regulerende og energigivende innflytelse både på prosessene med persepsjon, hukommelse, tenkning, fantasi og på personlige manifestasjoner (interesser, behov, motiver, etc.). I hver kognitiv prosess kan en emosjonell komponent skilles ut.

Kognitiv aktivitet hemmer noe emosjonell opphisselse, og gir den retning og selektivitet. Positive følelser forsterker og fargelegger følelsesmessig de mest vellykkede og effektive handlingene som oppstår under gjennomføringen av pedagogiske oppgaver. Med superintens emosjonell opphisselse blir den selektive orienteringen av handlinger krenket. I dette tilfellet oppstår impulsiv uforutsigbarhet av atferd.

Det er fastslått at følelser bestemmer de dynamiske egenskapene til kognitive prosesser: tone, aktivitetstempo, humør for et eller annet aktivitetsnivå. Følelser er isolert i det kognitive bildet av målet og tilskynder til passende handlinger.

Hovedfunksjonene til følelser er evaluering og motivasjon. Det er kjent at virkningen av følelser kan være forsterkende (stenisk) eller senkende (astenisk). Følelser uttrykker en vurderende, personlig holdning til eksisterende, tidligere eller forutsigbare situasjoner, til seg selv eller til pågående aktiviteter.

1.2 Følelser - motivasjon eller hemming av pedagogisk aktivitet

Den emosjonelle komponenten inngår i den pedagogiske aktiviteten ikke som en ledsagende aktivitet, men som et betydelig element som påvirker både resultatene av pedagogiske aktiviteter og dannelsen av personlige strukturer knyttet til selvtillit, kravnivået, personalisering og andre indikatorer. Derfor er riktig korrelasjon av emosjonelle og kognitive prosesser i læring av spesiell betydning. Undervurdering av emosjonelle komponenter fører til et stort antall vanskeligheter og feil i organiseringen av læringsprosessen. Emosjonelle faktorer er viktige ikke bare i de innledende stadiene av elevlæring. De beholder funksjonen som regulatorer av utdanningsaktivitet på etterfølgende utdanningsnivåer.

Det er eksperimentelt bevist at oppfatningen av verbalt (verbal) og ikke-verbalt materiale avhenger av den første følelsesmessige tilstanden til deltakerne. Så hvis en student begynner å fullføre en oppgave i en tilstand av frustrasjon, vil han definitivt ha feil i oppfatningen. Rastløs, engstelig tilstand før eksamen forsterker den negative vurderingen av fremmede. Det har blitt bemerket at oppfatningen til elevene i stor grad også avhenger av det emosjonelle innholdet i stimuli som påvirker dem. Følelsesmessig rik aktivitet er mye mer effektiv enn følelsesmessig umettet. Den emosjonelle bakgrunnen er en av de vesentlige forholdene som påvirker vurderingen av positive eller likegyldige ansiktsuttrykk.

En person er i stand til å evaluere de emosjonelle manifestasjonene til ikke bare menneskene som samhandler med ham, men også hans egne. Denne evalueringen gjøres vanligvis på kognitive (bevisste) og affektive (emosjonelle) nivåer. Det er kjent at bevissthet om egen emosjonelle tilstand bidrar til utviklingen av evnen til å være bevisst seg selv som helhet, i aggregatet av ens egenskaper og kvaliteter.

Hendelser som en person vurderer som hyggelige eller omvendt svært ubehagelige, huskes bedre enn likegyldige hendelser. Dette mønsteret ble bekreftet i eksperimenter med memorering av tullstavelser: hvis de ble kombinert med veldig attraktive ansikter på fotografier, var minnet mye bedre enn om de hadde umerkelige ansikter. Ved bestemmelse av den affektive tonaliteten til ord, ble det funnet at ord kan fremkalle hyggelige eller ubehagelige assosiasjoner. «Emosjonelle» ord ble husket bedre enn ikke-emosjonelle. Hvis ordene gikk inn i den emosjonelle fasen, økte antallet betydelig under reproduksjon. Det er bevist at det er en effekt av selektiv (selektiv) memorering av "emosjonelle" ord. Følgelig har ord en verdifull følelsesmessig rangering.

I lang tid varte forestillingen om at hyggelige ting huskes bedre enn ubehagelige. Imidlertid er det nylig bevis på at selv ubehagelig informasjon "blir sittende fast" i en persons minne i lang tid.

Vi studerte også påvirkningen av elevenes personlige egenskaper på memorering av positivt og negativt emosjonelt materiale. Den første følelsesmessige tilstanden til en person påvirker også reproduksjonen av følelsesmessig farget informasjon. Foreslått tidsmessig depresjon reduserer gjengivelsen av hyggelig informasjon og øker gjengivelsen av ubehagelig informasjon. Foreslått oppstemthet fører til en nedgang i reproduksjonen av negative og en økning i positive hendelser. Stemningens innflytelse på memorering av ord, setninger, historier, episoder av personlig biografi ble også studert. Avhengigheten av å memorere bilder, ord, setninger, tekster på deres følelsesmessige betydning og på den følelsesmessige tilstanden til en person anses allerede som bevist.

Positive følelser gir ikke bare bedre resultater av pedagogiske aktiviteter, men også en viss emosjonell tone. Uten dem vil sløvhet, aggressivitet og noen ganger mer uttalte følelsesmessige tilstander: affekter, frustrasjoner og depresjoner lett inntre. Konsonansen av emosjonelle tilstander, dvs. deres syntonisitet, gir både lærere og elever et bredt spekter av positive følelser, bestemmer ønsket om å glede hverandre med suksessene deres, bidrar til etableringen av tillitsfulle mellommenneskelige relasjoner, og opprettholder høy læringsmotivasjon i ganske lang tid. lenge.

I verkene til V.V. Davydov viet til utviklingsutdanning, er det vist at emosjonelle prosesser spiller rollen som "mekanismer for emosjonell fiksering", dannelsen av affektive komplekser.

Påvirkningen av menneskelige emosjonelle tilstander på prosessen med tankeutvikling ble studert. Det viste seg at ingen bevegelse av tankeprosessen er mulig uten følelser. Følelser følger med de mest kreative typene mental aktivitet. Selv kunstig induserte positive følelser kan ha en positiv innvirkning på problemløsning. I godt humør har en person mer utholdenhet, han løser flere problemer enn i en nøytral tilstand.

Utviklingen av tenkning bestemmes først og fremst av intellektuelle følelser og følelser som oppstår i prosessen med menneskelig kognitiv aktivitet. De er inkludert ikke bare i rasjonell, men også i sensuell kunnskap om en person.

Konklusjonunder seksjon 1

Dermed er følelser en mekanisme for raskt å bestemme hvilke aktivitetsområder i en gitt situasjon som fører til suksess, og blokkere lite lovende områder.

Følelser påvirker i betydelig grad løpet av menneskelig aktivitet. Som en form for personlighetsmanifestasjon fungerer de som indre drifter eller hemninger for aktivitet og bestemmer deres dynamikk. Følelser påvirker vår tenkning, hukommelse og persepsjon direkte, hva og hvordan vi ser og hører, og dette påvirker direkte den vellykkede aktiviteten til en person.

Del 2. Følelser ogmenneskelig arbeidsaktivitet

2.1 Følelser og aktiviteter

Hvis alt som skjer, i den grad det har et eller annet forhold til en person og derfor forårsaker en eller annen holdning fra hans side, kan fremkalle visse følelser i ham, så er den effektive forbindelsen mellom følelsene til en person og hans egen aktivitet spesielt Lukk. En følelse med en indre nødvendighet oppstår fra forholdet - positive eller negative - mellom resultatene av en handling og behovet, som er dens motiv, den første impulsen.

Dette forholdet er gjensidig: på den ene siden fremkaller forløpet og resultatet av menneskelig aktivitet vanligvis visse følelser hos en person, på den annen side påvirker en persons følelser, hans emosjonelle tilstander hans aktivitet. Følelser bestemmer ikke bare aktivitet, men er selv betinget av den. Selve naturen til følelser, deres grunnleggende egenskaper og strukturen til følelsesmessige prosesser avhenger av den.

Siden det objektive resultatet av menneskelige handlinger ikke bare avhenger av motivene de utgår fra, men også av de objektive forholdene de utføres under; siden en person dessuten har mange vidt forskjellige behov, hvorav det ene eller det andre får spesiell relevans, kan resultatet av en handling vise seg å være enten i samsvar med eller i uenighet med det mest relevante behovet for den enkelte i en gitt situasjonen for øyeblikket. Avhengig av dette vil forløpet av egen aktivitet generere i faget positivt eller negativ følelser, følelse forbundet med glede eller misnøye. Utseendet til en av disse to grunnleggende polare egenskapene til enhver emosjonell prosess vil således avhenge av det skiftende forholdet mellom handlingsforløpet og dets første impulser som utvikler seg i løpet av aktiviteten og i løpet av aktiviteten. Objektivt nøytrale områder i aksjon er også mulig, når visse operasjoner utføres som ikke har noen selvstendig betydning; de etterlater personen følelsesmessig nøytral. Siden en person, som et bevisst vesen, setter visse mål for seg selv i samsvar med sine behov, sin orientering, kan det også sies at den positive eller negative kvaliteten til en følelse bestemmes av forholdet mellom målet og resultatet av handling.

Avhengig av relasjonene som utvikler seg i løpet av aktiviteten, bestemmes andre egenskaper ved emosjonelle prosesser. I løpet av aktiviteten er det vanligvis kritiske punkter der et gunstig eller ugunstig resultat for faget, omsetningen eller resultatet av hans aktivitet bestemmes. Mennesket, som et bevisst vesen, forutser mer eller mindre tilstrekkelig tilnærmingen til disse kritiske punktene. Når man nærmer seg slike reelle eller imaginære kritiske punkter i en persons følelse - positiv eller negativ - øker Spenning, som gjenspeiler økningen i spenning under handlingen. Etter at et så kritisk punkt i handlingsforløpet er passert, kommer en persons følelse - positiv eller negativ utflod.

Endelig kan enhver hendelse, ethvert resultat av en persons egen aktivitet, i forhold til hans ulike motiver eller mål, få en «ambivalent» – både positiv og negativ – betydning. Jo mer internt motstridende, motstridende karakter handlingsforløpet og hendelsesforløpet forårsaket av den tar, jo mer begeistret blir den emosjonelle tilstanden til subjektet. Den samme effekten som en samtidig konflikt kan frembringes av en konsistent kontrast, en skarp overgang fra en positiv – spesielt anspent – ​​emosjonell tilstand til en negativ, og omvendt; det forårsaker en opphisset følelsesmessig tilstand. På den annen side, jo mer harmonisk og konfliktfri prosessen forløper, jo roligere er følelsen, jo mindre frykt og spenning. følelsesarbeid pedagogisk

Vi har dermed kommet til å skille mellom tre kvaliteter eller "dimensjoner" av følelse. Det er verdt å sammenligne deres tolkning med den som er gitt i den tredimensjonale teorien om følelser av W. Wundt. Wundt trakk frem nettopp disse tre «dimensjonene» (glede og misnøye, spenning og utladning (tillatelse), eksitasjon og ro). Han prøvde å korrelere hvert av disse parene med den tilsvarende tilstanden til puls og respirasjon, med fysiologiske viscerale prosesser. Vi forbinder dem med en annen holdning til hendelsene der en person er inkludert, med et annet forløp for hans aktivitet. For oss er denne sammenhengen grunnleggende. Betydningen av viscerale fysiologiske prosesser nektes selvfølgelig ikke, men de får en annen – underordnet – rolle; følelser av nytelse eller misnøye, spenning og utflod, etc., skyldes selvfølgelig organiske viscerale endringer, men disse endringene i seg selv er for det meste avledet hos en person; de er bare "mekanismer" gjennom hvilke den bestemmende innflytelsen av relasjonene som utvikler seg mellom en person og verden i løpet av hans aktivitet utføres.

Glede og misnøye, spenning og utladning, spenning og ro er ikke så mye de grunnleggende følelsene som resten ser ut til å være laget av, men bare de mest generelle egenskapene som kjennetegner de uendelig mangfoldige følelsene, følelsene til en person. Mangfoldet av disse følelsene avhenger av mangfoldet av en persons virkelige relasjoner, som kommer til uttrykk i dem, og hvilke typer aktiviteter de faktisk utføres gjennom.

Arten av den emosjonelle prosessen avhenger videre av selve strukturen i aktiviteten. Følelser, først av alt, gjenoppbygges betydelig under overgangen fra biologisk livsaktivitet, organisk funksjon til sosial arbeidsaktivitet rettet mot et visst resultat. Med utviklingen av arbeidsaktivitet, for første gang, utvikler en person handlingsfølelser som er spesielt karakteristiske for ham, fundamentalt forskjellige fra følelsene for å fungere. Det er karakteristisk for en person at ikke bare prosessen med forbruk, bruk av visse varer, men også, og fremfor alt, deres produksjon, får en emosjonell karakter, selv i tilfelle når - som uunngåelig er tilfellet med arbeidsdeling - disse varene er ikke direkte ment å tjene for å tilfredsstille deres egne behov. Følelser knyttet til aktivitet opptar en spesielt stor plass i en person, siden det gir et eller annet - positivt eller negativt - resultat. Forskjellig fra elementær fysisk nytelse eller misnøye, er følelser av tilfredshet eller misnøye med alle deres varianter og nyanser først og fremst forbundet med forløpet og resultatet av aktiviteten. Først av alt er følelser av suksess, lykke, triumf, glede og fiasko, fiasko, kollaps, etc. forbundet med forløpet og resultatet av aktiviteten.

Dessuten, i noen tilfeller er følelsen hovedsakelig assosiert med resultatet av aktiviteten, dens prestasjoner, i andre - med selve løpet av den. Men til slutt, når følelsen først og fremst er assosiert med resultatet av aktiviteten, oppleves dette resultatet og denne suksessen følelsesmessig, siden de blir anerkjent som våre prestasjoner i forhold til aktiviteten som førte til dem. Når denne prestasjonen allerede er konsolidert og har blitt en normal tilstand, et nyetablert nivå som ikke lenger krever spenning, arbeid, kamp for å opprettholde den, begynner følelsen av tilfredsstillelse å forsvinne relativt raskt. Det som oppleves følelsesmessig er ikke et stopp på et frossent nivå, men en overgang, en bevegelse til et høyere nivå. Dette kan observeres i aktivitetene til enhver arbeider som har oppnådd en kraftig økning i arbeidsproduktiviteten, i aktivitetene til en vitenskapsmann som har gjort denne eller den oppdagelsen. Følelsen av oppnådd suksess, av triumf forsvinner relativt raskt, og hver gang blusser ønsket om nye prestasjoner opp igjen, for det må du kjempe og jobbe.

På samme måte når derimot følelsesmessige opplevelser gis av prosess aktivitet, så er disse emosjonelle opplevelsene, slik som: glede og entusiasme for selve arbeidsprosessen, å overvinne vanskeligheter, kamp, ​​ikke rent funksjonelle følelser som kun er knyttet til prosessen med å fungere. Gleden som selve arbeidsprosessen gir oss, er i utgangspunktet gleden forbundet med å overvinne vanskeligheter, det vil si å oppnå visse delresultater, med å nærme seg resultatet, som er det endelige målet for aktivitet, med bevegelse mot det. Følelsene som er knyttet primært til aktivitetsforløpet, selv om de er forskjellige, er således uatskillelige fra følelsene knyttet til utfallet. Deres relative forskjell er knyttet til strukturen til menneskelig aktivitet, som er delt inn i en rekke deloperasjoner, hvis resultat ikke er utpekt som et bevisst mål. Men akkurat som i den objektive strukturen av aktivitet, en handling rettet mot et resultat som subjektet oppfatter som et mål, og deloperasjoner som skal føre til det, henger sammen og gjensidig går over i hverandre, så er følelsesmessige opplevelser knyttet til flyttingen. , og følelsesmessige opplevelser knyttet til utfallet av aktivitet.Sistnevnte dominerer vanligvis i arbeidsaktivitet. Bevissthet om dette eller det resultatet som målet med handlingen skiller det ut, gir det en prioritert verdi, på grunn av hvilken den emosjonelle opplevelsen hovedsakelig er orientert mot det.

Denne holdningen skifter noe i lekeaktivitet. I motsetning til en veldig vanlig oppfatning, kan emosjonelle opplevelser i spillprosessen på ingen måte reduseres til ren funksjonell nytelse (med unntak av kanskje de første, tidligste, funksjonelle spillene til barnet, der den første mestringen av kroppen hans finner sted ). Barnets lekeaktivitet er ikke begrenset til å fungere, men består også av handlinger. Siden lekeaktiviteten til en person er et derivat av hans arbeidsaktivitet og utvikler seg på grunnlag av den, er det i løpet av leken følelser som er felles med de som følger av strukturen til arbeidsaktiviteten. Men sammen med fellestrekk er det spesifikke trekk ved lekeaktivitet, og derfor i lekefølelser. Og spillhandlingen, basert på forskjellige motiver, setter seg visse mål, men bare disse oppgavene og målene er imaginære. I samsvar med disse imaginære oppgavene og målene får den virkelige lekehandlingen en mye større egenvekt. I denne forbindelse er andelen følelser forbundet med de fleste bevege seg handlinger, med prosess spill, selv om resultatet er i spillet, seier i en konkurranse, vellykket løsning av et problem når du spiller loto, etc., er langt fra å være likegyldige. Dette skiftet i tyngdepunktet til emosjonelle opplevelser i lek er også assosiert med en annen, spesifikk for den, korrelasjon av motiver og aktivitetsmål.

En ytterligere særegen forskyvning av emosjonell opplevelse skjer i de komplekse typene aktivitet der utviklingen av en idé, en handlingsplan og dens videre implementering er delt opp, og den første er delt inn i en relativt uavhengig teoretisk aktivitet, i stedet for å bli utført. i løpet av selve den praktiske aktiviteten. I slike tilfeller kan det ligge en spesielt sterk følelsesmessig vekt på dette innledende stadiet. I virksomheten til en forfatter, vitenskapsmann, kunstner, kan utviklingen av konseptet til ens arbeid oppleves spesielt følelsesmessig - mer akutt enn den påfølgende møysommelige implementeringen; det er den første unnfangelsesperioden som ofte produserer de mest intense kreative gledene.

K. Buhler la frem en "lov" som i løpet av utviklingen beveger positive følelser fra slutten av handlingen til dens begynnelse. Loven som er formulert på denne måten avslører ikke de sanne årsakene til fenomenene den generaliserer. De virkelige årsakene til denne bevegelsen i løpet av utviklingen av positive følelser fra slutten av handlingen til dens begynnelse ligger ikke i følelsenes natur og loven som dømmer dem til å vandre fra slutten av handlingen til dens begynnelse, men i endringen i utviklingsforløpet av aktivitetens art og struktur. I hovedsak kan følelser, både positive og negative, assosieres med hele handlingsforløpet og med dets utfall. Hvis for en vitenskapsmann eller kunstner den innledende fasen av å lage konseptet til arbeidet hans kan assosieres med spesielt intens glede, skyldes dette det faktum at i dette tilfellet blir utviklingen av en idé eller plan i seg selv til en relativt uavhengig og, dessuten svært intens, intensiv aktivitet, kurset og resultatet som derfor bringer deres veldig lyse gleder og - noen ganger - plager.

Denne forskyvningen av emosjonell opplevelse fra slutten av handlingen til dens begynnelse er også assosiert med vekst av bevissthet. Et lite barn som ikke er i stand til å forutse resultatet av sine handlinger, kan ikke engang på forhånd, helt fra begynnelsen, oppleve den følelsesmessige effekten av det påfølgende resultatet; effekten kan bare komme når dette resultatet allerede er realisert. I mellomtiden, for noen som er i stand til å forutse resultatene og ytterligere konsekvenser av handlingene hans, erfaring, kan forholdet mellom de kommende resultatene av en handling og motiver, som bestemmer dens emosjonelle karakter, bestemmes helt fra begynnelsen.

Dermed avsløres den mangfoldige og mangesidige avhengigheten til en persons følelser av hans aktivitet.

På sin side påvirker følelser betydelig aktivitetsforløpet. Som en form for manifestasjon av individets behov fungerer følelser som indre motivasjoner for aktivitet. Disse indre impulsene, uttrykt i følelser, bestemmes av individets virkelige forhold til verden rundt seg.

For å tydeliggjøre følelsenes rolle i aktivitet, er det nødvendig å skille mellom følelser, eller følelser, og emosjonalitet, eller affektivitet, som sådan.

Ikke en eneste ekte, ekte følelse kan reduseres til en isolert, "ren", dvs. abstrakt, emosjonalitet eller affektivitet. Enhver ekte følelse inkluderer vanligvis enheten av affektiv og intellektuell, erfaring og erkjennelse, akkurat som den inkluderer, i en eller annen grad, de "frivillige" øyeblikkene av tiltrekning, aspirasjon, siden generelt hele personen uttrykkes i den i en grad. eller en annen. Sett i denne konkrete integriteten fungerer følelser som motivasjoner, motiver for aktivitet. De bestemmer forløpet av individets aktivitet, og er selv i sin tur betinget av det. I psykologien snakker man ofte om enheten av følelser, affekt og intellekt, og tror at dette uttrykker overvinnelsen av et abstrakt synspunkt som deler psykologien i separate elementer, eller funksjoner. I mellomtiden, i virkeligheten, oppdager forskeren ved slike formuleringer at han fortsatt er en fange av de ideene han søker å overvinne. Faktisk må man ikke bare snakke om enheten av følelser og intellekt i livet til en person, men også om enheten til det emosjonelle, eller affektive, og intellektuelle i selve følelsene, så vel som i selve intellektet.

Hvis vi nå skiller emosjonalitet, eller affektivitet, som sådan, i følelser, så vil det være mulig å si at den slett ikke bestemmer, men kun regulerer menneskelig aktivitet bestemt av andre øyeblikk; det gjør individet mer eller mindre følsomt for visse impulser, skaper så å si et system av "porter" som er satt til en eller annen høyde i emosjonelle tilstander; tilpasser, tilpasser både reseptor, generelt kognitiv og motorisk, generelt effektiv , viljefunksjoner, det bestemmer tonen, tempoet i aktiviteten, dens "tuning" til et bestemt nivå. Med andre ord: emosjonalitet som sådan, dvs. emosjonalitet som et øyeblikk eller side av følelser, bestemmer først og fremst den dynamiske siden eller aspektet av aktivitet.

Det ville være feil (som for eksempel K. Levin) å overføre denne posisjonen til følelser, til følelser generelt. Rollen til følelser og følelser kan ikke reduseres til dynamikk, fordi de selv ikke kan reduseres til et eneste følelsesmessig øyeblikk tatt isolert. Det dynamiske momentet og retningsmomentet henger tett sammen. En økning i mottakelighet og handlingsintensitet er vanligvis mer eller mindre selektiv: i en viss følelsesmessig tilstand, omfavnet av en viss følelse, blir en person mer følsom for en trang og mindre for andre.

2.2 Påvirkning av følelser på en persons arbeidsaktivitet

Arten av den emosjonelle prosessen avhenger også av strukturen til aktiviteten. Følelser, for det første, blir vesentlig restrukturert under overgangen fra biologisk livsaktivitet, organisk funksjon til sosial arbeidsaktivitet. Med utviklingen av arbeidsaktivitet, får ikke bare prosessen med forbruk, bruk av visse varer, men også produksjonen deres en emosjonell karakter, selv i tilfellet når - som uunngåelig er tilfellet med arbeidsdeling - disse varene er ikke direkte ment å tjene til å tilfredsstille ens egne behov. . Hos en person opptar følelser knyttet til aktivitet et spesielt sted, siden det er det som gir et positivt eller negativt resultat. Forskjellig fra elementær fysisk nytelse eller misnøye, er følelsen av tilfredshet eller misnøye med alle dens varianter og nyanser (følelse av suksess, lykke, triumf, jubel og fiasko, fiasko, kollaps, etc.) først og fremst assosiert med aktivitetsforløpet og dets resultat. Samtidig, i noen tilfeller, er følelsen av tilfredshet hovedsakelig assosiert med resultatet av aktiviteten, med dens prestasjoner, i andre - med kurset. Men selv når denne følelsen først og fremst er assosiert med resultatet av aktiviteten, oppleves resultatet følelsesmessig, siden det er anerkjent som en prestasjon i forhold til aktiviteten som førte til dem. Når denne prestasjonen allerede er konsolidert og omgjort til en normal tilstand, til et nyetablert nivå som ikke krever spenning, arbeid, kamp for å opprettholde den, begynner følelsen av tilfredsstillelse å forsvinne relativt raskt. Det som oppleves følelsesmessig er ikke et stopp på et eller annet nivå, men en overgang, en bevegelse til et høyere nivå. Dette kan observeres i aktivitetene til enhver arbeider som har oppnådd en kraftig økning i arbeidsproduktiviteten. Følelsen av suksess, triumf forsvinner relativt raskt, og hver gang blusser ønsket om nye prestasjoner opp igjen, som du må jobbe for. På samme måte, når emosjonelle opplevelser forårsaker selve aktivitetsprosessen, så er glede og entusiasme for arbeidsprosessen, å overvinne vanskeligheter, kamp ikke følelser som bare er knyttet til prosessen med å fungere. Gleden som arbeidsprosessen gir oss, hovedsakelig forbundet med å overvinne vanskeligheter, det vil si å oppnå delvise resultater, med å nærme seg resultatet, som er det endelige målet for aktivitet, med bevegelse mot det.

De virkelige årsakene til bevegelsen av positive følelser fra slutten av en handling til dens begynnelse ligger i en endring i aktivitetens natur og struktur. I hovedsak kan følelser, både positive og negative, assosieres med hele handlingsforløpet og med dets utfall. Hvis for en vitenskapsmann eller kunstner den innledende fasen av unnfangelsen av arbeidet hans kan assosieres med spesielt intens glede, skyldes dette det faktum at utviklingen av en idé eller plan blir til en foreløpig, relativt uavhengig og dessuten veldig intens. , intens aktivitet, hvis kurs og utfall derfor leverer sine veldig lyse gleder, og noen ganger - plager.

For å tydeliggjøre følelsens rolle i aktivitet, er det nødvendig å skille mellom følelser, eller følelser, og emosjonalitet, eller affektivitet som sådan.

Ingen ekte følelser kan reduseres til en isolert, ren - abstrakt, emosjonalitet eller affektivitet. Enhver ekte følelse er vanligvis en enhet av affektiv og intellektuell, erfaring og erkjennelse, siden den i en eller annen grad inkluderer viljemomenter, drifter, ambisjoner, siden generelt hele personen uttrykkes i den i en eller annen grad. Sett i en konkret integritet fungerer følelser som motivasjoner, motiver for aktivitet. De bestemmer forløpet av individets aktivitet, og er selv betinget av det. I psykologien snakker man ofte om enheten av følelser, affekt og intellekt, og tror at de ved dette overvinner det abstrakte synspunktet som deler psykologien i separate elementer, eller funksjoner. I mellomtiden, med slike formuleringer, understreker forskeren bare sin avhengighet av ideene han søker å overvinne. Faktisk må man ikke bare snakke om enheten av følelser og intellekt i livet til en person, men om enheten til det emosjonelle, eller affektive, og intellektuelle i selve følelsene, så vel som i selve intellektet. Hvis vi nå skiller emosjonalitet, eller affektivitet, som sådan, i følelser, så vil det være mulig å si at den slett ikke bestemmer, men kun regulerer menneskelig aktivitet bestemt av andre øyeblikk; den gjør individet mer eller mindre følsomt for en eller annen impuls, bestemmer tonen, aktivitetstempoet, dets humør på et eller annet nivå. Med andre ord, emosjonalitet som sådan, som et øyeblikk eller side av følelser, bestemmer overveiende den dynamiske siden av aktivitet.

2.3 Følelsesregulering

Kontrollere uttrykket av følelsene dine. I et utviklet samfunn ignoreres følelsenes rolle i reguleringen av menneskelig aktivitet, noe som fører til tap av evnen til konstruktivt å oppleve dem og brudd på mental og somatisk helse. I vanlig bevissthet betraktes følelser som et fenomen som forstyrrer den vellykkede funksjonen til en person i aktivitet, og måter å undertrykke og undertrykke dem påtvinges. Men psykologisk teori og praksis overbeviser oss om at bevisste og realiserte følelser bidrar til utvikling av personlighet og vellykket aktivitet.

Fraværet av en ekstern manifestasjon av følelser betyr ikke at en person ikke opplever dem, han kan skjule følelsene sine, drive dem dypt. Å holde tilbake demonstrasjonen av ens erfaring gjør det lettere å tåle smerte eller andre ubehagelige opplevelser.

Kontroll av ens uttrykk (ekstern manifestasjon av følelser) manifesterer seg i tre former: "undertrykkelse" det vil si å skjule uttrykket av opplevde følelsesmessige tilstander; "forkledning" det vil si å erstatte uttrykket av en opplevd følelsesmessig tilstand med et uttrykk for en annen følelse som for øyeblikket ikke oppleves; "simuleringer" dvs. uttrykk for følelser som ikke oppleves.

I kontrollen av emosjonelle uttrykk oppstår individuelle forskjeller avhengig av kvaliteten på de opplevde følelsene. Hos individer med en stabil tendens til å oppleve negative følelser, ble det avslørt at de for det første har en høyere grad av kontroll over uttrykket av både positive og negative følelser; for det andre oppleves negative følelser oftere enn uttrykt (dvs. deres uttrykk styres i form av "undertrykkelse", og for det tredje blir positive følelser tvert imot oftere uttrykt enn opplevd (dvs. deres uttrykk styres i form for "simulering": forsøkspersonene uttrykker ikke opplevde følelser av glede). Dette skyldes det faktum at uttrykk for positive følelser favoriserer implementeringen av kommunikasjon og produktivitet. Det er derfor folk er utsatt for å oppleve negative følelser, på grunn av en høyere grad av kontroll av emosjonelle uttrykk, er mye mindre tilbøyelige til å uttrykke negative følelser, "maskere" sine opplevelser med uttrykk for positive følelser.

Hos personer med overvekt av positive følelser ble det ikke funnet forskjeller mellom opplevelsesfrekvens og uttrykksfrekvens for ulike følelser, noe som indikerer en svakere kontroll over følelsene deres.

Aldersrelaterte trekk ved uttrykkskontroll. Ifølge en rekke forfattere (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982) øker undertrykkelsen av negative følelser med alderen. Hvis det er naturlig for babyer å gråte når de vil spise, så er det uakseptabelt for et seks år gammelt barn å gråte over å måtte vente litt før middag. Barn som ikke har slik erfaring i familien kan bli avvist utenfor hjemmet. Førskolebarn som gråter for ofte blir generelt ikke respektert av jevnaldrende (Corr, 1989).

Det samme gjelder undertrykkelsen av sinneutbrudd. En studie utført av A. Caspi et al. (Caspi, Elder, Bern, 1987) viste at de barna som opplevde hyppige sinneanfall i en alder av 10 år, som voksne, opplevde mange ulemper av sinne. Slike mennesker synes det er vanskelig å beholde jobben, og ekteskapene deres går ofte i oppløsning.

I en viss alder begynner spontan manifestasjon av glede, som er så naturlig for babyer (hopping, klapping), å plage barn, siden slike manifestasjoner anses som "barnslige". Imidlertid forårsaker det voldelige uttrykket av følelsene deres selv av voksne, respektable mennesker under sport ikke fordømmelse fra utsiden. Kanskje er det muligheten for et så fritt uttrykk for følelsene at idretten tiltrekker seg mange.

Uttrykket av ens følelser i ulike kulturer har noen særegenheter. I vestlig kultur er det for eksempel ikke vanlig å vise ikke bare positive, men også negative følelser, for eksempel at man er redd for noe. Derfor er oppdragelsen av barn, spesielt gutter, utført i denne ånden. Samtidig, som F. Tikalsky og S. Wallace skriver (Tikalsky, Walles, 1988), i Navajo-indianerstammen, anses barns frykt som en helt normal og sunn reaksjon; folk av denne stammen tror at et fryktløst barn ledes av uvitenhet og hensynsløshet.

Man kan bare undre seg over indianernes visdom. Barnet skal være redd (men dette betyr ikke at han burde med hensikt skremme, skremme).

De fleste foreldre vil at barna deres skal lære følelsesmessig regulering, det vil si evnen til å håndtere sine følelser på sosialt akseptable måter.

Å vekke ønskede følelser. Mange typer menneskelig aktivitet, spesielt av kreativ karakter, krever inspirasjon og åndelig oppløfting. Først av alt er dette kunstnernes aktivitet. Noen av dem kommer så inn i karakter og blir følelsesmessig opphisset at de forårsaker fysisk skade på partnerne sine. Den store russiske skuespilleren A. A. Ostuzhev brakk partnerens arm. En av skuespillerne i dramaet "Othello" kvalte nesten skuespillerinnen som spilte Desdemona. Den fremkalte følelsen spiller også en viktig rolle hos komponister. En kjent komponist i vårt land sa at det å komponere musikk er et verk som krever en viss mental innstilling, følelsesmessig tilstand. Og denne tilstanden forårsaker han i seg selv. Ja, og sportsaktiviteter gir mange eksempler når følelser ikke skal undertrykkes, men tvert imot bør fremkalles i en selv. OA Sirotin (1972) mener for eksempel at en idrettsutøvers evne til å øke sin emosjonelle opphisselse før ansvarlige vanskelige konkurranser er en vesentlig faktor for å oppnå høy mobiliseringsberedskap. Det er til og med konseptet "sportsinne". V. M. Igumenov (1971) viste at brytere som presterte med suksess i EM og verdensmesterskap hadde et nivå av emosjonell opphisselse før konkurransen (som forfatteren bedømte etter skjelving) var dobbelt så høy som for mindre vellykkede brytere. A. I. Gorbatsjov (1975) om idrettsdommere i volleyball viste at jo vanskeligere det kommende kamp for dommer er, jo større blir den emosjonelle spenningen og jo kortere tid for en enkel og kompleks visuell-motorisk reaksjon. I følge E. P. Ilyin et al. (1979) var den beste intellektuelle mobiliseringen (bedømt ut fra hastigheten og nøyaktigheten i arbeidet med korrekturprøven) blant studenter som var bekymret før eksamen. Det er også mange tilfeller når idrettsutøvere "slår på" seg selv før start eller under konkurransen, vilkårlig forårsaker sinne i seg selv, noe som bidrar til mobilisering av muligheter.

Aktualisering av emosjonell hukommelse og fantasi som en måte å kalle en viss emosjonell tilstand. Denne teknikken brukes som en integrert del av selvregulering. En person husker situasjoner fra livet hans som ble ledsaget av sterke følelser, følelser av glede eller sorg, forestiller seg noen emosjonelle (betydelige) situasjoner for ham.

Bruken av denne teknikken krever litt trening (gjentatte forsøk), som et resultat av at effekten vil øke.

Nylig har en ny retning i håndteringen av følelsesmessige tilstander erklært seg - helotologi(fra gresk. gelos- latter). Det er fastslått at latter har en rekke positive effekter på mentale og fysiologiske prosesser. Det demper smerte, da hormonene katekolaminer og endorfiner frigjøres under latter. Førstnevnte forhindrer betennelse, sistnevnte fungerer som morfin, bedøver. Den gunstige effekten av latter på blodets sammensetning er vist. Den positive effekten av latter vedvarer hele dagen.

Latter reduserer stress og dets effekter ved å redusere konsentrasjonen av stresshormoner - noradrenalin, kortisol og dopamin. Indirekte øker det seksualiteten: kvinner som ler ofte og høyt er mer attraktive for menn.

I tillegg bidrar ekspressive midler for å uttrykke følelser til utslippet av det resulterende nevro-emosjonelle stresset. Stormfulle opplevelser kan være helsefarlige hvis de ikke slippes ut ved hjelp av muskelbevegelser, utrop, gråt. Når man gråter, sammen med tårer, skilles et stoff ut fra kroppen, som dannes under sterkt nevro-emosjonelt stress. Femten minutter med gråt er nok til å dempe overflødig spenning.

Konklusjonunder paragraf 2

Dermed er dynamiske endringer i emosjonelle prosesser vanligvis retningsbestemte. Til syvende og sist betyr og bestemmer den emosjonelle prosessen en dynamisk tilstand og en bestemt retning, siden den uttrykker denne eller den dynamiske tilstanden i en bestemt aktivitet.

Følelser, som andre prosesser i psyken, er kontrollerbare, og for at de ikke skal forstyrre, men bare stimulere en person til suksess, er det nødvendig å kunne "bruke", administrere, kontrollere dem.

Konklusjon

Så, følelser er de psykologiske reaksjonene som er iboende i hver enkelt av oss i ulike aktiviteter på godt og vondt, dette er våre bekymringer og gleder, vår fortvilelse og glede. Følelser til en person er knyttet til hans aktivitet: aktivitet forårsaker forskjellige følelser av holdning til den og dens resultater, og følelser stimulerer på sin side en person til aktivitet, inspirerer ham, blir en intern drivkraft, hans motiver.

Følelser kan tåkelegge oppfatningen av omverdenen eller farge den med lyse farger, snu tankerekken mot kreativitet eller melankoli, gjøre bevegelser lette og jevne eller omvendt klønete. Følelser er en del av vår psykologiske aktivitet, en del av vårt «jeg».

Følelser kan påvirke en persons aktivitet på en motstridende måte - noen ganger positivt, øke tilpasningen til individet og stimulere, noen ganger negativt, desorganisere aktiviteten og aktivitetsobjektet.

Inkonsekvens må kontrolleres for bedre aktiviteter, enten det er utdanning eller arbeidskraft. Siden følelser spiller en viktig rolle i aktivitet, er det nødvendig på noen måte å fjerne slike følelser fra aktiviteten din som kan påvirke forløpet og resultatene av aktiviteten negativt.

Positive opplevelser oppstår når resultatene av aktiviteter oppfyller forventningene, negative oppstår hvis det er uoverensstemmelse eller inkonsekvens (dissonans) mellom dem.

Liste over brukt litteratur

1) Aristova I.L. Generell psykologi. Motivasjon, følelser, vilje. FEGU, 2003. 105 s.

2) Vygotsky L.S. Lære om følelser. Forlegger: YOYO Media, 2012. 160 s..

3) Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas of psychology: Inform.-method, manual "Human Psychology". - M.: Pedagogical Society of Russia, 2004. - 276 s.

4) Davydov, Vasily Vasilyevich. Forelesninger om generell psykologi: lærebok for universiteter / V. V. Davydov, 2008.- 176 s.

5) Dmitrieva N. Yu Generell psykologi: forelesningsnotater, serie "Eksamen i lommen": Moskva; 2007. - 75 s.

6) Dubravska D.M. Grunnleggende om psykologi: Overskriftsguide. - Lviv: World, 2001. - 280 s.

7) Izard K.E. Følelsespsykologi. - St. Petersburg, 2000. 464 s.

8) Ilyin E.P. Følelser og følelser. - St. Petersburg: Peter, 2001. - 752 s.

9) Cordwell M. Psychology. A - Å: Ordbok-oppslagsbok / Per. fra engelsk. K. S. Tkachenko. - M.: FAIR-PRESS, 2000. - 448 s.

10) Leontiev A.N. Forelesninger om generell psykologi. - M.: Mening, 2000. - 511 s.

11) Maklakov A.G. Generell psykologi: Lærebok for universiteter. - St. Petersburg: Piter, 2011. - 583 s.

12) Maksimenko S.D. Generell psykologi. M.: "Refl-bok", K.: "Vakler" - 2004. - 528 s.

13) M "yasoid P.A. Zagalna psychology: Heading guide. - Vishcha school, 2000. - 479 s.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. Psykologi. Lærebok. - M: Yurayt-Izdat, 2004 - 484 s.

15) Psykologisk ordbok / Red. Zinchenko V.P. - 2. utg., revidert. og tillegg - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 s.

16) Rubinstein S.L. Fundamentals of General Psychology: Lærebok for videregående skoler, 2003.- 713 s.

17) Stepanov V.E., Stupnitsky V.P. Psykologi: Lærebok for universiteter. - M.: Publishing and Trade Corporation "Dashkov and Co", 2004. - 576 s.

18) Stolyarenko L.D. Grunnleggende om psykologi. Tredje utgave, revidert og forstørret. Serien "Lærebøker, læremidler". Rostov-ved-Don: "Phoenix", 2000. -672 s.

19) Sorokun P.A. С 655 Generell psykologi. Pskov: PSPI, 2003 - 312 s.

20) Uznadze D. N. Generell psykologi / Per. fra georgiske E. Sh. Chomakhidze; Ed. I. V. Imedadze. - M.: Betydning; St. Petersburg: Peter, 2004. - 413 s.

21) Ekman P. Psykologi av følelser. Jeg vet hva du føler. 2. utg. / Per. fra engelsk . - St. Petersburg: Piter, 2010. - 334 s.

Vert på Allbest.ru

...

Lignende dokumenter

    Kjennetegn og funksjoner til følelser. Følelser og aktivitet som sammenhengende og gjensidig avhengige mentale prosesser. Påvirkning av følelser på menneskelig kognitiv aktivitet. Vurdering av den emosjonelle tilstanden som et viktig aspekt i studiet av personlighetsfølelser.

    semesteroppgave, lagt til 13.08.2010

    Individuelle psykologiske egenskaper ved en persons personlighet. Historisk og teoretisk aspekt ved temperamentsproblemet. Rollen til temperament og dets innflytelse på arbeids- og utdanningsaktiviteter. Studie av temperamentets innflytelse på stilen til konfliktløsning.

    semesteroppgave, lagt til 12.09.2010

    Påvirkningen av følelser på en person og hans aktivitet. Kjennetegn på den emosjonelle prosessen. Informasjonsteori om følelser. Pavlovsk retning i studiet av høyere nervøs aktivitet i hjernen. Fremveksten av følelsesmessig stress. Følelsenes motiverende rolle.

    sammendrag, lagt til 27.11.2010

    Generelle kjennetegn ved den følelsesmessige sfæren til en person. Definisjon av emosjonell tilstand. Hovedtyper av følelser, deres rolle i menneskelig utvikling. Beskrivelse av faktorene som forårsaker følelser. Positiv og negativ påvirkning av følelser og følelser på en person.

    kontrollarbeid, lagt til 26.10.2014

    Essensen av følelser. Konseptet og klassifiseringen av følelser. Teorier om følelser. Anatomiske og fysiologiske baser for følelser. Funksjoner av følelser. Menneskelige følelser og dyrs følelser. Opprinnelsen til følelser - fra dyr til menneske. Motivasjon av menneske og dyr.

    sammendrag, lagt til 04.10.2004

    Problemet med påvirkningen av personlighetens emosjonelle sfære på menneskelig atferd og aktivitet. Kobling av emosjonelle prosesser med fysiologiske og kognitive. Empirisk studie av angstens innflytelse på atferd og læringsaktiviteter til yngre elever.

    avhandling, lagt til 24.06.2011

    Typer og rolle følelser i menneskelivet. Klassifisering av følelser i henhold til styrken til varighet og kvalitetsparametre. Teorier om følelser og deres innhold. Selvevaluering av følelsesmessige tilstander. Positive og negative følelser. Komponenter av menneskelige følelser.

    presentasjon, lagt til 23.12.2013

    Den evolusjonære veien for utvikling av følelser, emosjonelle manifestasjoner. Klassifisering og type følelser. Typer emosjonelle prosesser og en annen rolle i reguleringen av menneskelig aktivitet og kommunikasjon med andre mennesker. Variasjonen av emosjonelle opplevelser hos mennesker.

    sammendrag, lagt til 13.10.2011

    Essensen av følelser og deres rolle i menneskelivet. Psykologiske teorier om følelser. Emosjonelle uttrykk som hovedtyper av følelser. Funksjoner av følelser i menneskelivet. Refleksjon av menneskelig mental aktivitet. Informasjonsteori om følelser.

    sammendrag, lagt til 01.06.2015

    Følelser, deres essens og egenskaper. Handlingen av fremvekst av følelser fra synspunktet til James-Lange-teorien. Kjennetegn på positive og negative følelser. Forholdet mellom følelser og følelser i en persons personlighet. Mål og mål for emosjonell utdanning av en person.