Co mam jeść przez 5 miesięcy. Z czego składa się dieta pięciomiesięcznego dziecka karmionego piersią, sztucznym lub mieszanym? Zasady karmienia dziecka w tym wieku

Pięć miesięcy to wiek, w którym rodzice zdrowego dziecka zaczynają planować wprowadzenie do diety pokarmów uzupełniających. Jeśli do tej pory wszystkie potrzeby dziecka były w pełni zaspokajane mlekiem matki lub modyfikowaną mieszanką mleczną, teraz dieta powinna być bardziej urozmaicona, zaspokajać potrzeby rozwijającego się organizmu i dostarczać mu wszystkich niezbędnych zasobów.

Dieta dla 5-miesięcznego dziecka

Zgodnie ze standardowym schematem wprowadzania pokarmów uzupełniających u sztucznych dzieci, dieta zaczyna się rozszerzać wcześniej niż u niemowląt karmionych piersią, a mianowicie w wieku 5 miesięcy. W tym wieku ich układ pokarmowy jest już gotowy na przyjęcie nowych pokarmów.

W przeciwieństwie do karmienia piersią, problemy z niedożywieniem nie pojawiają się przy IV, ponieważ ilość mieszanki podczas karmienia można dostosować iw razie potrzeby można zrobić więcej. W rezultacie pokarmy uzupełniające można odłożyć na późniejszy termin, zwłaszcza w przypadkach, gdy dziecko nie chce jeść nic innego niż zwykła mieszanka.

W przypadku karmienia piersią rozpoczęcie przyjmowania pokarmów uzupełniających następuje zazwyczaj w 6. miesiącu życia. Jednak już w wieku pięciu miesięcy dziecko może nie mieć wystarczającej ilości mleka matki.

Jeśli dziecko płacze i nadal szuka piersi po zjedzeniu jednej w całości, może to być sygnał, że czas zacząć wprowadzać pierwsze pokarmy uzupełniające (polecamy poczytać :)). Sprawdź u swojego pediatry.

Warzywa jako pierwszy pokarm

W przypadku zdrowego dziecka o normalnej wadze lub okruchów z nadwagą pediatrzy zalecają rozpoczęcie posiłków uzupełniających w wieku 5 miesięcy od puree z warzyw. Zawierają wiele przydatnych elementów, które pomagają poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

W przypadku pierwszych próbek lepiej wybrać cukinię lub kapustę dowolnego rodzaju, z wyjątkiem białej kapusty. Ze względu na to, że na początkowym etapie dziecko zjada je w małych ilościach, dla wygody lepiej kupować gotowe jednoskładnikowe przeciery homogenizowane w słoiczkach.

Zasada wprowadzania jest standardowa. Początkowa objętość proponowanego puree powinna wynosić pół łyżeczki. W przypadku braku negatywnej reakcji i jeśli dziecko zjadło całą porcję, następnego dnia można ją podwoić. Tak więc w ciągu tygodnia objętość będzie stopniowo wzrastać, aż osiągnie zalecane 150 gramów. Następnie przecier warzywny może zastąpić jedno z karmień.

Kashi

Płynne płatki zbożowe są wybierane jako pierwszy pokarm uzupełniający w przypadkach, gdy dziecko ma niedowagę. Podstawowe zasady wprowadzania pozostają bez zmian. Ważnym punktem jest to, aby najpierw podać dziecku owsiankę, która nie zawiera glutenu. Białko to może powodować ból brzucha i problemy trawienne. Najlepiej zacząć od kaszy gryczanej, ryżowej lub kukurydzianej, kaszę mannę i płatki owsiane należy wprowadzić nie wcześniej niż 8-9 miesięcy.

Nie gotuj też owsianki w mleku. Bez względu na to, jak przydatny jest ten produkt, organizm dziecka nie wytwarza jeszcze enzymów rozkładających skrobię zawartą w mleku. Lepiej wprowadzać dziecko do mleka później, nie wcześniej niż w wieku 9 miesięcy.

Lepiej jest preferować gotowe suche płatki zbożowe. Produkowane są z uwzględnieniem wszelkich potrzeb organizmu dziecka. Ich produkcja oparta jest na surowcach przyjaznych dla środowiska. Ponadto mają stały skład, wzbogacony o witaminy, prebiotyki i inne przydatne elementy.

Soki i owoce

Niestety ani soki, ani owoce nie nadają się jako pierwszy posiłek. Soki to najsilniejsze alergeny. Ponadto mogą wywoływać podrażnienie błony śluzowej jelit. Warto podawać je do picia w wieku 10-11 miesięcy, po spróbowaniu przez dziecko płatków, przecierów warzywnych i mięsa.

Menu dziecka w wieku 5 miesięcy nie wyróżnia się jeszcze szeroką gamą potraw. Jest to całkowicie normalna sytuacja, ponieważ jelita nie są jeszcze przygotowane do trawienia cięższych pokarmów. Z tego powodu masło i inne tłuszcze pochodzenia zwierzęcego są nieobecne w diecie 5-miesięcznego dziecka.

Wykluczony jest z niej również cukier, sól, przyprawy, herbatniki, mięso i ryby. Jedyne, co można dodać do puree, to trochę oleju roślinnego, mleka matki lub mieszanki.

Dieta

Jedną z głównych kwestii przy budowaniu diety dla niemowlaka w wieku pięciu miesięcy jest to, ile razy i w jakich ilościach należy je karmić. Objętości te zależą bezpośrednio od rodzaju karmienia. Dzieci karmione sztucznymi mieszankami potrzebują mniej pokarmu ze względu na wyższą kaloryczność.

Poniżej dwie tabele diety dzieci w wieku 5 miesięcy dziennie dla sztucznego/mieszanego i karmienia piersią. Dane dotyczące objętości zawartych w nich produktów są podane dla już przygotowanych potraw.

Karmienie piersią:

Karmienie sztuczne:

Dzienna porcja pokarmu wynosi 900 ml i nie obejmuje wody, herbaty ziołowej ani kompotu. Są one wydawane na żądanie przez cały dzień.

Z wykresów można wyciągnąć ogólny wniosek: żywienie dziecka w wieku 5 miesięcy składa się z pięciu karmień. Możliwe, że szóste nocne karmienie, prawdopodobnie związane z głodem dziecka.

Zasady wprowadzania żywności uzupełniającej

Aby wprowadzenie pokarmów uzupełniających było jak najbardziej bezpieczne dla dziecka, należy je prawidłowo karmić, przestrzegając kilku podstawowych zasad:

• zacznij uzupełniać żywność jednym produktem;
• następny nieznany produkt jest wprowadzany tylko wtedy, gdy nie ma alergii ani innych negatywnych objawów na poprzedni;
• 5-7 dni - czas potrzebny dziecku na przyzwyczajenie się do nowego produktu;
• wprowadza się płatki zbożowe i przeciery warzywne, zaczynając od pół łyżeczki;
• każdorazowo po karmieniu dziecka należy uzupełnić mleko matki lub mleko modyfikowane, ale nie na siłę;
• pora na wypróbowanie nowego produktu;
• wskazane jest prowadzenie dzienniczka wprowadzania pokarmów uzupełniających z jadłospisem, objętościami i reakcją dziecka (polecamy poczytać :).

Rozpoczynając wprowadzanie żywności uzupełniającej od jednego produktu, należy przede wszystkim doprowadzić jego ilość do normy, a następnie dodać kolejne produkty. Na przykładzie przecieru warzywnego możesz najpierw zacząć od cukinii i w ciągu 6 dni zwiększyć jej objętość, a dopiero potem dodać pół łyżeczki brokuła lub kalafiora. Następnie kontynuuj zwiększanie całkowitej porcji. Najlepszą opcją jest przecier warzywny, składający się z trzech składników. Następnie można je zastąpić innymi rodzajami warzyw.

Przykładowe menu tygodniowe

Poniżej znajduje się tabela z przybliżonym menu dla dziecka w wieku 5-6 miesięcy. Przedstawia dietę dla dzieci, które znają już wszystkie warzywa i zboża. W razie potrzeby każdemu karmieniu towarzyszy kolejne dokarmianie mlekiem matki lub dostosowanym mlekiem modyfikowanym.

Wszystkie płatki należy ugotować w wodzie lub dodać do nich mleko matki lub mieszankę, którą zjada dziecko. Do puree można dodać olej roślinny.

Jadłospis na tydzień:

Przepisy na jedzenie dla niemowląt

Kashi

Gotowanie owsianki na żywność uzupełniającą można wykonać na dwa sposoby. W pierwszym przypadku konieczne jest zrobienie mąki ze zbóż. Będzie to wymagało młynka do kawy. Z jego pomocą musisz zmielić zboża, po ich posortowaniu, kilkukrotnym umyciu i wysuszeniu na serwetkach lub ręcznikach papierowych.

Następnie powstałą mąkę zbożową stopniowo dodaje się do przegotowanej wody lub wywaru z warzyw. W takim przypadku przyszłą owsiankę należy stale mieszać. Następnie gotuj dalej, aż do całkowitego ugotowania, od czasu do czasu mieszając, aby uniknąć tworzenia się grudek i przypalania owsianki.

Drugi sposób sprowadza się do tego, że zwykłe płatki zalewa się odpowiednią ilością wody i po prostu gotuje. Następnie przepuszcza się przez sito lub kruszy w blenderze. W zależności od stosunku pobranej wody i płatków owsianka może okazać się bardziej płynna lub odwrotnie, półlepka:

Przecier warzywny

Przed gotowaniem warzyw na puree należy je przygotować. Aby to zrobić, należy je dokładnie umyć i wyczyścić. Oczyszczone, są ponownie myte pod gorącą wodą. Wskazane jest zalanie ich wrzącą wodą lub nawet pozostawienie w niej na 1-2 minuty. Warzywa, które zostały poddane tego rodzaju przygotowaniu, należy gotować na małym ogniu pod przykryciem w niewielkiej ilości wody, aż będą gotowe.

Kolejnym krokiem jest przetarcie ugotowanych warzyw przez sito lub zmielenie ich w blenderze, dodanie bulionu, w którym się gotowały oraz oleju roślinnego. Wszystko miesza się i doprowadza do wrzenia.

bulion warzywny

Do przygotowania bulionu warzywnego potrzebne będą:

• warzywa - 50 gramów;
• woda - 100 ml.

Warzywa, które podaje się dziecku, takie jak brokuły, ziemniaki czy cukinia, muszą być dobrze umyte, obrane i pokrojone na średniej wielkości kawałki. Następnie umieść go w zimnej wodzie i gotuj na małym ogniu pod pokrywką, aż będzie gotowy. Następnie odcedź sterylną gazą i ponownie zagotuj. Następnie przelej do sterylnego pojemnika. Rosół warzywny może pełnić funkcję dodatkowego napoju między posiłkami dla dziecka.

Głównym pokarmem dziecka jest nadal mleko matki lub mieszanka. W ciągu dnia dziecko zjada około kilograma jedzenia, średnio pięć karmień dziennie. Ważne jest, aby dziecko otrzymywało niezbędne minimum witamin, z których najważniejsze to D i C.

Pokarmy uzupełniające należy rozpoczynać od pół łyżeczki, uważnie obserwując reakcję i stopniowo zwiększając porcję w miarę przyzwyczajania się dziecka do nowego smaku i braku reakcji alergicznych. Gdzie zacząć? I możesz zacząć od płatków zbożowych, soków lub przecierów, według własnego uznania.

Kashi

Rozpoczynanie posiłków uzupełniających od owsianki jest szczególnie dobre dla tych dzieci, które powoli przybierają na wadze. Pierwszą owsianką dla dziecka mogą być płatki owsiane lub gryczane. Możesz sam gotować w domu lub kupić gotową owsiankę w sklepie. Jeśli zdecydujesz się samodzielnie ugotować owsiankę dla swojego dziecka, masz dwie możliwości: pierwsza to ugotować płatki i natrzeć je. Drugi to zmielenie kaszy na mąkę i gotowanie. W drugiej metodzie owsianka jest bardziej jednorodna.

Puree

Jeśli Twojemu dziecku nie przeszkadza częste plucie, nie ma problemów z wagą i rozwojem, jednoskładnikowe przeciery mogą być również pierwszymi pokarmami uzupełniającymi. Najpierw zaoferuj dziecku zeskrobane jabłko. Weź jabłko, obierz je i zeskrob miąższ łyżeczką. W ten sam sposób można wprowadzić dziecko do banana, gruszki, moreli, a po wprowadzeniu tych wszystkich owoców i braku alergii można mieszać smaki.

Można również wprowadzić przeciery warzywne z brokułów, dyni, cukinii. Możesz go ugotować sam lub kupić gotowe tłuczone ziemniaki w.

Soki

Zacznij podawać soki jednoskładnikowe, od pół łyżeczki, najlepiej rozcieńczając wodą w stosunku 2/3, stopniowo zwiększając dzienną objętość do 30 ml. Na początek wprowadź dziecko do soku jabłkowego, następnie śliwkowego, morelowego, wiśniowego, marchewkowego.

Pamiętaj, sok owocowy nie jest kompletnym substytutem przecieru owocowego: przecier owocowy zawiera o wiele więcej składników odżywczych!

Przykładowy jadłospis dla 5 miesięcznego dziecka

Począwszy od drugiej połowy piątej codzienna dieta Twojego dziecka może wyglądać następująco:
10.00 - przecier warzywny (150 g), 1/2 żółtka i 3 łyżki przecieru owocowego;
14.00 - karmienie piersią, 2 łyżeczki twarogu, 5-6 łyżeczek soku;
18.00 - karmienie piersią; 5-6 łyżeczek soku;

Lub możesz spróbować tego menu:
6.00 - karmienie piersią;
10.00 - owsianka mleczna (150 g), kilka łyżeczek twarogu, 5-6 łyżeczek soku owocowego;
14.00 - karmienie piersią, przecier owocowy (50 g);
18.00 - przecier warzywny (150 g), 1/2 żółtka, 5-6 łyżeczek soku owocowego lub 3 łyżki jednego z przecierów owocowych;
22.00 - karmienie piersią.

Dla dziecka na sztucznym zaleca się następujące menu w piątym miesiącu:
6,00 - mieszanka (200 g) lub kefir (200 g);
10.00 - owsianka mleczna (na przykład płatki owsiane lub gryczane) - 150 g, twaróg - 2 łyżeczki, przecier owocowy - 3 łyżki stołowe;
14.00 - mieszanka (200 g) lub kefir (200 g), sok owocowy - 5-6 łyżeczek;
18.00 - jeden z przecierów warzywnych (150 g), 1/2 żółtka, sok owocowy - 5-6 łyżeczek;
22.00 - mieszanka (200 g) lub kefir (200 g).

Pamiętaj, nawyki żywieniowe kształtują się przez pierwsze 3 lata życia dziecka – przyzwyczajaj maluszka do „nieznanych” zdrowych smaków z czasem – a pokocha je już zawsze!

Co najważniejsze, pamiętaj, że dla pięciomiesięcznego dziecka po prostu nie ma lepszego pokarmu niż mleko matki.

Liczba karmień w ciągu dnia zależy od tego, czy mama karmi dziecko: piersią czy modyfikowaną mieszanką, ponieważ może to mieć wpływ na długość okresu między karmieniami.

Wraz z pojawieniem się na świecie maluszka, świeżo upieczone mamy bardzo się zmieniają: radość mogą zostać przyćmione przez różne doświadczenia, także te związane z karmieniem. Wiele matek nie ma pewności co do poprawności swoich działań i liczby karmień dziennie. Więc ile razy dziennie powinieneś?

Karmienie piersią

Trzeba od razu powiedzieć, że istnieją różnice w karmieniu mlekiem matki i mieszankami dostosowanymi. Matkom karmiącym piersią trudno jest określić liczbę karmień w ciągu dnia, ponieważ dziecko może prosić o piersi nie dlatego, że jest głodne, ale dlatego, że jest przerażone i samotne, i chce poczuć ciepło i opiekę jego matka. Dlatego radzi się, aby pozwalali dziecku być przy piersi tak długo, jak tylko zechce. Jeśli chodzi o sam posiłek, to z reguły od urodzenia do 3 miesięcy karmią się co dwie do trzech godzin, w tym w nocy.

Karmienie formułą

Mieszanka mleczna jest przetwarzana przez żołądek dziecka dłużej niż mleko matki. Dlatego dziecko karmione sztucznie od urodzenia do 3 miesięcy powinno być karmione nieco rzadziej - co 3 godziny, starając się stopniowo zwiększać przerwę na nocny sen. Generalnie warto uspokoić zbyt zaniepokojone matki i powiedzieć, że dziecko samo ustali porę karmienia. Jeśli płacze, oznacza to, że jest głodny lub mokry. Jeśli jest suchy, to zdecydowanie można powiedzieć, że chce jeść, oczywiście pod warunkiem, że dziecko jest absolutnie zdrowe i nic mu nie przeszkadza.

Jeśli młoda matka nadal martwi się, ile razy dziennie dziecko powinno jeść, powinna skupić się na przybieraniu na wadze dziecka. Jeśli dziecko przybiera około 500 gramów miesięcznie, to mama nie ma się czym martwić - wszystko robi dobrze. Kiedy dziecko jest niedożywione, staje się kapryśne, drażliwe, ciągnie za sutek jak smoczek, a nawet może ugryźć z frustracji. Niemowlę, które otrzymuje mleko matki w ilości niezbędnej do jego wzrostu i rozwoju, oddaje mocz do 12 razy dziennie i „chodzi dużymi krokami” do 3-5 razy dziennie. Jest wesoły i spokojny.

Matki, które karmią swoje dziecko mlekiem modyfikowanym, powinny skupić się na jego objętości spożywanej jednorazowo. W tym celu liczbę dni od narodzin dziecka należy pomnożyć przez 10. Tak więc 10-dniowe dziecko powinno zjeść 100 ml mieszanki podczas jednego karmienia. Jeśli pokryjesz ten wydatek, nie będzie powodu do obaw o to, ile razy dziennie dziecko powinno jeść.

Do 6 miesiąca życia dziecko może być w pełni karmione piersią bez szkody dla zdrowia i rozwoju. Są jednak w życiu sytuacje, w których nie jest to możliwe. W takich przypadkach wczesne karmienie jest całkiem odpowiednie.

Zanim zaczniesz wprowadzać pokarmy uzupełniające, musisz upewnić się, że dziecko jest w stanie je zjeść, w przeciwnym razie możesz rozwinąć trwałą niechęć do „dorosłego” jedzenia. Istnieją pewne oznaki braku postrzegania jedzenia. Najważniejsze jest to, że dziecko ma odruch wydalenia, jest to rodzaj reakcji ochronnej przed przypadkowym połknięciem ciał obcych.

Cechy ciała dziecka

Ważnym czynnikiem jest gotowość układu pokarmowego dziecka. Mleko matki może być całkowicie wchłaniane przez organizm, do trawienia „dorosłego” pokarmu potrzebna jest wystarczająca ilość enzymów i dobra ruchliwość jelit. Uważa się, że przewód pokarmowy dojrzewa wcześniej, ponieważ od urodzenia otrzymują „obcy” pokarm. Dlatego pokarmy uzupełniające są im wprowadzane półtora miesiąca wcześniej.

Nie bez znaczenia jest wybór produktów do wczesnego karmienia. Wielu rodziców, czasami za radą pediatrów sowieckiego wychowania, zaczyna uzupełniać żywność sokami. Soki, nawet dla osoby dorosłej, są niezdrową żywnością, zawierają dużą ilość cukru (fruktozy), około 3 łyżki na 100 g wody. l., nawet domowej roboty. Ponadto w wieku 5 miesięcy dziecko nie ma enzymów, które pomogłyby mu w trawieniu soku owocowego. W rezultacie mogą wystąpić biegunki lub alergie.

Od czego zacząć i jak gotować

Wczesne pokarmy uzupełniające zaczynają się od jednorodnego (płynnego, bez grudek) przecieru warzywnego. Może być używany niezależnie i konserwowany. Wybierając przeciery przemysłowe należy zwrócić uwagę na skład i opakowanie. Nadmiar w składzie, z wyjątkiem warzyw i wody, nie powinien być. Jeśli pokrywka nie wyskoczy po otwarciu słoika, natychmiast wyrzuć puree. Otwarty słoik możesz przechowywać nie dłużej niż jeden dzień, więc jeśli nie chcesz dokończyć jedzenia po dziecku, musisz go bezwzględnie wyrzucić.

Przygotowując samodzielnie puree ziemniaczane, należy pamiętać, że dziecko nie może jeść do pierwszego roku życia. Pobiera odpowiednią ilość sodu z mleka matki (lub mieszanki). Oczywiście żaden dorosły nie zje mdłego jedzenia, ale dziecko nie ma jeszcze własnych preferencji smakowych i nie należy go narzucać. Zadaniem żywności uzupełniającej jest wprowadzanie nowej żywności, stopniowo przyzwyczajanej do wspólnego stołu.

Warzywa do wybranych z grupy białej i zielonej: brokuł, kalafior lub cukinia. Przygotowanie własnego jest dość łatwe. Kawałek wybranego warzywa gotuje się na parze lub w wodzie do miękkości. Następnie należy go zmielić lub posiekać blenderem. Przed karmieniem przecier należy schłodzić do temperatury ciała.

W rzadkich przypadkach pokarmy uzupełniające zaczynają się od owsianki, ale jednocześnie trzeba wybierać te bezmleczne, są świeże, ale to nie jest powód do „poprawiania” smaku. Dla pierwszego znajomego odpowiednie są płatki bezglutenowe: gryka, kukurydza, ryż. Wyselekcjonowane zboża są rozdrabniane do stanu mąki i parzone.

Ilość żywności uzupełniającej

Pokarmy uzupełniające zaczynają się od 1/2 łyżeczki, stopniowo zwiększając porcję, uważnie monitorując stan dziecka. W ciągu 10 dni wielkość porcji wzrasta do 80 gramów, dziecko przyzwyczaja się do wprowadzonego produktu przez tydzień, a następnie oferowany jest nowy. Jeśli dziecko nie chce jeść oferowanego jedzenia, nie zmuszaj go, dziecko ma prawo wyboru tego, co je. W takim przypadku oferowane jest coś innego i możesz spróbować dać produkt, którego nie lubisz za miesiąc.

Zdrowemu dziecku należy wprowadzać nowe pokarmy w przerwie między szczepieniami. Negatywna reakcja może pojawić się nie tylko na samym produkcie, ale także na jego ilości, dlatego nie należy próbować karmić jak najwięcej, nawet jeśli dziecko o to poprosi.

Źródła:

• Zasady i tabela wprowadzania pokarmów uzupełniających u dzieci w pierwszym roku życia

Oczywiście w pierwszym roku życia nie ma nic lepszego dla dziecka niż karmienie piersią. Mleko matki zawiera najbardziej przydatne substancje, których potrzebuje dziecko, a których nie ma w żadnym produkcie. Zawiera dużą liczbę witamin, enzymów i różnych pierwiastków śladowych, które są potrzebne do działania wszystkich układów organizmu dziecka.

Instrukcja

Lekarze zalecają, aby przez pierwszy miesiąc życia karmić dziecko wyłącznie mlekiem matki. Kiedy jest stosowany w ciele małego człowieka, pojawiają się przeciwciała, które chronią tak jeszcze kruchy organizm przed różnymi chorobami. Jeśli dziecko jest karmione piersią, to liczba takich karmień zależy od tego, ile razy dziecko chce jeść. W tym przypadku dieta nie ma sztywnych ram.

Matka karmiąca musi przestrzegać określonej diety w swojej diecie, aby każdy zjedzony pokarm nie wywoływał reakcji alergicznej u dziecka. Powinna wykluczyć ze swojej diety pokarmy o ostrym i specyficznym smaku. Należą do nich cebula, czosnek, kalafior. Kobieta karmiąca piersią nie powinna przyjmować leków, które są przeciwwskazane w okresie karmienia piersią. Kobieta powinna prowadzić zdrowy tryb życia. Palenie, picie alkoholu jest po prostu niedopuszczalne podczas karmienia piersią. Jeśli matka karmiąca nie zastosuje się do tych zaleceń, dziecko może odmówić karmienia piersią.

Jeśli z jakiegokolwiek powodu karmienie odbywa się za pomocą mieszanki, to tutaj konieczne jest już przestrzeganie harmonogramu żywienia, w przeciwnym razie u dziecka może rozwinąć się niepożądana nadwaga. Należy zauważyć, że musisz karmić miesięczne dziecko nie więcej niż 6 razy dziennie.

W wieku jednego miesiąca dziecko może często budzić się w nocy z głodu. Być może dziecko po prostu nie ma wystarczającej ilości mleka. W takim przypadku matka musi ponownie rozważyć dietę dziecka. Uważa się, że dziecko w tym wieku powinno otrzymywać około jednej siódmej swojej wagi. Aby dokładnie określić tę liczbę, musisz zważyć dziecko i podzielić jego wagę przez 7.

Często zdarza się, że matka z różnych przyczyn nie może w pełni nakarmić dziecka piersią, wówczas należy rozważyć kilka możliwych opcji karmienia dziecka. Dziecko można dokarmiać mlekiem innej mamy, można zacząć je suplementować lub całkowicie przejść na dokarmianie sztuczne. Każda kobieta wybiera opcję, którą uważa za najbardziej odpowiednią dla swoich okruchów.

Istnieją różne opinie na temat tego, czy dziecku, które nie ukończyło jeszcze sześciu miesięcy, należy podawać wodę, czy też nie. Pediatrzy uważają, że podawanie wody nie jest konieczne, ponieważ. Mleko matki jest na bazie wody. Według innej opinii uważa się, że wodę należy podawać dziecku do szóstego miesiąca życia. Nie ma jeszcze dokładnej odpowiedzi na to pytanie. Czy dać dziecku wodę, czy nie, jego matka musi ostatecznie zdecydować. Jeśli zdarzy się, że dziecko płacze z nieznanych powodów, możesz spróbować podać mu trochę wody. Może jest po prostu spragniony.

Aby ustalić prawidłowy schemat karmienia, konieczne jest uważne monitorowanie stanu i rozwoju dziecka. Tylko czuły i troskliwy stosunek do dziecka pozwoli na ustalenie prawidłowej diety.

Słodka, kochana, bezradna istota - dziecko w pierwszych dniach i miesiącach życia. On potrzebuje twojej miłości, twojej opieki. To, czy dziecko będzie rosło energiczne i zdrowe, zależy od Ciebie. A ile powinna wiedzieć młoda matka! Ale przede wszystkim, jak karmić. Jedzenie podtrzymuje życie w każdym wieku, ale jest szczególnie ważne dla niemowlęcia. Przy dobrym i prawidłowym karmieniu dziecko otrzymuje naturalną odporność na choroby i rośnie wesoło.

Dlatego bezpośrednio po urodzeniu należy ustalić schemat karmienia. Staraj się podawać mu jedzenie po ściśle określonym czasie - 2,5-3 godziny. Bardzo szybko żołądek dziecka nabiera odruchu rytmicznego wydzielania soków, a maluszek przyzwyczaja się do jedzenia o określonych porach.

Mleko matki

Każda matka powinna karmić piersią swoje dziecko. Wraz z mlekiem matki dziecko otrzymuje nie tylko wszystkie składniki odżywcze niezbędne do jego istnienia i wzrostu, ale także substancje ochronne z organizmu matki, które chronią je przed chorobami. Ponadto w mleku pozyskiwanym bezpośrednio z piersi nie ma drobnoustrojów; jest łatwiejszy do strawienia i wchłonięcia przez żołądek dziecka niż jakikolwiek inny pokarm.

Po porodzie zarówno mama, jak i dziecko potrzebują odpoczynku. Dopiero po 12 godzinach, w trakcie których podaje się słodzoną przegotowaną wodę (5% cukru), można nakładać na klatkę piersiową. Przed karmieniem należy dokładnie umyć ręce wodą z mydłem oraz przemyć sutek (wraz z pigmentowaną częścią wokół niego) wacikiem zwilżonym 3% roztworem kwasu borowego. Odciśnij kilka kropel mleka – wraz z nimi zostaną usunięte drobnoustroje, które dostały się do kanałów. Jeśli po porodzie nie możesz usiąść, karm dziecko na leżąco, pochylając się w jego stronę.

Później, kiedy już organizm będzie silny, należy karmić siedząc na krześle z oparciem i podkładając pod stopę mały stołeczek - pod prawą, jeśli karmisz prawą piersią, pod lewą, jeśli karmisz lewą. Jedną ręką trzymaj dziecko, a drugą trzymaj klatkę piersiową tak, aby znajdowała się między drugim a trzecim palcem. Usta dziecka powinny zakrywać nie tylko sutek, ale także plamkę pigmentu wokół niego. Często dziecko przyciska nos do klatki piersiowej i dlatego nie może spokojnie ssać. Upewnij się, że tak się nie stanie. Bardzo utrudnia ssanie kataru. W takim przypadku specjalne krople należy wkroplić do nosa dziecka przed karmieniem. Ważne jest, aby karmić dziecko w ciszy, ponieważ rozmowa go rozprasza. Kiedy dziecko dobrze ssie, słychać odgłos łyków.

Po porodzie ilość mleka (siary) od pielęgniarki jest bardzo mała - z każdej piersi jest w stanie oddzielić zaledwie 10-15 gram siary podczas karmienia. Ilość ta wzrasta po 3 dniu, osiągając 700 do 7 dnia, do końca drugiego miesiąca - 800, a do końca 5 miesiąca do 1000 gramów dziennie. Czy dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka, można określić, ważąc. Waż dziecko przed i po karmieniu o różnych porach dnia, ponieważ rano jest więcej mleka, a mniej wieczorem. Sprawdzając wagę dziecka co tydzień, możesz ustalić, czy przybiera na wadze wystarczająco. Jeśli noworodek ma wystarczającą ilość mleka, przybiera na wadze w sposób ciągły - w ciągu pierwszych 3 miesięcy około 800 gramów, potem 600 gramów, a do końca roku - 500 gramów miesięcznie. Wraz ze spadkiem ilości mleka dziecko oddaje mocz rzadziej, a jego kał ze złocistożółtego koloru staje się zielony i śluzowaty.

Poważnymi przyczynami przedwczesnego odstawienia dziecka od piersi są przypadki poważnej choroby matki - ciężka anemia, przewlekłe zapalenie nerek, choroby psychiczne i ostre choroby zakaźne, rak, cukrzyca itp. Jeśli matka karmiąca zachoruje na tyfus, dyzenterię itp., karmienie należy wstrzymać, ale należy uważać, aby mleko nie zniknęło. Aby to zrobić, musisz to regularnie wyrażać. Po wyzdrowieniu matki karmienie piersią jest kontynuowane. Jeśli matka jest chora na krztusiec, możesz karmić dziecko specjalnie odciągniętym mlekiem. W przypadku choroby ospy wietrznej, bólu gardła, nieżytu górnych dróg oddechowych, zapalenia płuc dziecko można karmić, przestrzegając najsurowszej higieny. W takim przypadku mama powinna założyć maskę wykonaną z czterech warstw gazy. Pojawienie się miesiączki nie jest powodem do odstawienia dziecka od piersi. Jeśli karmiąca mama ponownie zajdzie w ciążę, karmienie piersią można kontynuować maksymalnie do 7-8 miesięcy. Dalsze karmienie może znacznie ją uszczuplić.

Powiązane wideo

Twoje dziecko właśnie obchodziło swoją pierwszą "rocznicę" - skończyło rok. Wiele się nauczył w tym roku. Czy jego styl jedzenia powinien się teraz zmienić?

Być może możemy powiedzieć, że twoje okruchy weszły w przejściowy etap odżywiania. Już go nie ma Dziecko. Dzieciak zacznie coraz bardziej opanowywać „środowisko pokarmowe” i zbliżać się w swoich nawykach żywieniowych i uzależnieniach do dorosłych. Ale potrzeba trochę czasu, aby dziecko stopniowo przyzwyczaiło się do nowego stylu jedzenia.

W tym wieku układ pokarmowy dziecka również przeszedł wielkie zmiany. Po pierwsze, ma już własne zęby. Z reguły w wieku 1 roku dzieci mają 6-10 zębów mlecznych. Umiejętności żucia dziecka szybko się poprawiają. W tym procesie ważną rolę odgrywa zainteresowanie jedzeniem do żucia, które „dostaje” okruchy w postaci grubej lub nawet niezmielonej. Po drugie, znacznie wzrosła aktywność enzymów trawiennych wytwarzanych w różnych częściach przewodu pokarmowego dziecka. Oznacza to, że jest już gotowy do trawienia i przyswajania znacznie bardziej złożonych produktów niż pół roku temu. Po trzecie, dziecko zapoznało się już z wieloma smakami potraw, prawdopodobnie ma już ukształtowane pewne preferencje smakowe. Dalsza modyfikacja żywienia powinna wiązać się nie tylko ze wzrostem wartości odżywczej diety, ale również z poszerzeniem wiedzy smakowej dziecka.

Z reguły karmienie piersią po 1 roku następuje wcześnie rano i późnym wieczorem, przed snem. Często nawet w tym wieku zachowane są również nocne karmienia. Nie ma się czym martwić: nie można przekarmiać mlekiem matki. Ponadto ostatnie badania pozwalają nam śmiało powiedzieć, że nocne karmienie piersią nie tylko nie zwiększa ryzyka rozwoju próchnicy, ale wręcz przeciwnie, zapobiega jej rozwojowi. Przeciwciała zawarte w mleku matki hamują rozwój gronkowca złocistego, który jest główną przyczyną próchnicy.

Jeśli dziecko przestało już otrzymywać mleko matki, ale nadal „aplikuje” w nocy do butelki mleka modyfikowanego lub nawet soku, należy to zakończyć. Niestety, formuły różnią się właściwościami od mleka matki. Dlatego ich stosowanie, zwłaszcza w nocy, znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia próchnicy. Faktem jest, że po nich, jak po każdym posiłku, równowaga kwasowo-zasadowa w jamie ustnej jest silnie przesunięta na stronę kwaśną, co stwarza warunki do zniszczenia szkliwa zębów. I ogólnie, w wieku półtora roku dziecko powinno być już odzwyczajone od jedzenia w nocy (nie dotyczy to karmienia piersią), ponieważ zakłóca to sen, pogarsza apetyt w ciągu dnia i nie daje rodzicom.

Kiedy i ile karmić dziecko?

Do 1,5 roku życia możesz zostawić dziecku pięć posiłków dziennie, ale jeśli zauważysz, że dziecko odmawia ostatniego (piątego) karmienia, to czas przenieść go na „dorosłe” cztery posiłki dziennie: śniadanie, obiad , popołudniową przekąskę i kolację. W tym przypadku odstępy między karmieniami wynoszą 3,5-4 godziny. To właśnie w tym okresie, według badań, spożywane pokarmy są usuwane z żołądka z okruchów, czyli są gotowe do następnego posiłku. Powinieneś dość wyraźnie przestrzegać ustalonej diety: staraj się nie odbiegać od „harmonogramu” na dłużej niż 15-30 minut. Jeśli przestrzegany jest schemat żywienia, obserwuje się wyraźniejszą pracę całego układu pokarmowego: odruch pokarmowy determinuje powstawanie dobrego apetytu, soki trawienne są produkowane w odpowiednim czasie i w wystarczających ilościach, co pozwala trawić i przyswajać pokarm Dobrze. Przy nieregularnym odżywianiu taki odruch prawie się nie rozwija, zmniejsza się wydzielanie enzymów i soków, a żywność jest gorzej przetwarzana. Staraj się nie podawać dziecku niczego pomiędzy karmieniami - owoców, soków, nabiału, a zwłaszcza słodyczy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dzieci ze zmniejszonym apetytem. Takie „przekąski” zmniejszają apetyt okruchów, powalają ustalony mechanizm produkcji soków trawiennych, więc podczas głównych posiłków może odmówić niektórych zdrowych pokarmów.

Kaloryczność dziennej diety dziecka w wieku 12-18 miesięcy wynosi około 1300 kcal, ilość pokarmu to 1000-1200 ml. Rozkład tej kwoty w ciągu dnia jest dość równomierny: śniadanie i obiadokolacja - po 25%, obiad - 35%, podwieczorek - 15%. Szacuje się, że na każdy kilogram masy ciała jednoroczne dziecko potrzebuje dziennie około 4 g białka, 4 g tłuszczu i 16 g węglowodanów. Jednocześnie białka zwierzęce powinny stanowić co najmniej 70% ich całkowitej dziennej dawki, tłuszcze roślinne - około 13% całkowitej ilości tłuszczu.

Co podać na stół?

W wieku 1 lat Twoje dziecko prawdopodobnie zaznajomi się z prawie wszystkimi rodzajami żywności. Po roku modyfikacja diety wiąże się zarówno z odwołaniem się do nowych produktów, jak i stopniową zmianą sposobu ich przygotowania oraz stopnia rozdrobnienia.

Klatka piersiowa czy nie klatka piersiowa?
Mimo, że maluszek formalnie opuścił już szeregi niemowlaków, być może jest jeszcze za wcześnie na odstawianie go od piersi, zwłaszcza w okresie upałów (ta ostatnia okoliczność znacznie zwiększa ryzyko złapania infekcji jelitowej). Wielu pediatrów uważa, że ​​karmienie piersią jest warte około 20-24 miesięcy. W końcu ssanie piersi nie tylko daje dziecku możliwość zdobycia pysznego mleka, ale także pozwala poczuć matczyne ciepło i troskę, zapewniając komfort psychiczny. Nie wolno nam również zapominać, że mleko pozostaje niezwykle przydatne nawet w tym wieku: zawiera specjalne substancje stymulujące rozwój, w szczególności mózgu, wiele witamin, przeciwciał oraz jest łatwo i całkowicie wchłaniane.

Produkty mleczne w diecie dziecka

Produkty mleczne nadal odgrywają ważną rolę w żywieniu. Są źródłem cennego wapnia, witamin z grupy B, a także dostawcą białka i tłuszczu mlecznego. Po 1 roku dziecku można zaoferować kefir (do 200 ml dziennie), jogurt (200-300 ml). Najlepiej nie przekraczać zalecanej ilości, ponieważ produkty z kwasem mlekowym są bogate w związki kwasowe, które mogą przeciążać zarówno układ pokarmowy, jak i wydalniczy dziecka. Lepiej, żeby jogurt był specjalnie dla niego stworzony. Jeśli podajesz dziecku „dorosłe” jogurty, upewnij się, że są niskotłuszczowe (mleczne, nie śmietankowe) i zawierają jak najmniej sacharozy, konserwantów, aromatów i innych sztucznych dodatków. Oczywiście lepiej jest preferować jogurty „żywe” – pozwalają one zachować zdrową florę jelitową. Takie jogurty mają ograniczony termin przydatności do spożycia (zwykle nie dłuższy niż 2 tygodnie) i można je przechowywać wyłącznie w lodówce, w temperaturze 2-8°C. Jeśli opakowanie jogurtu wskazuje, że okres przydatności do spożycia jest dłuższy niż 1 miesiąc, oznacza to, że produkt ten został poddany obróbce cieplnej i nie zawiera żywych kultur kwasu mlekowego. Aktualne pozostają również preparaty mleczne – tzw. Dlaczego nawet po 1 roku warto je podawać dziecku? Faktem jest, że dietetycy coraz częściej zgadzają się na odroczenie znajomości pełnego mleka krowiego dziecka przynajmniej do 2-2,5 roku, co wiąże się z dużą częstością reakcji alergicznych na białko mleka krowiego.

Inne ważne produkty mleczne to twaróg i ser. Dzienną dawkę twarogu można zwiększyć do 70 g dziennie po 1 roku. Niektórzy rodzice wolą podawać go swoim dzieciom co drugi dzień, ale w dawce około 140 g. Twarożek można podawać w „czystej” postaci lub można z niego zrobić budyń, zapiekankę, bliżej roku i pół - zrobić serniki. Ser jest często stosowany w formie tartej jako dodatek do makaronu. Ale niektóre dzieci uwielbiają żuć ser zębami. W tym przypadku produkt ten przyczyni się również do rozwoju umiejętności żucia.

Masło najczęściej stosuje się jako dodatek do płatków zbożowych lub do smarowania pieczywa. Zalecana porcja to około 12 g dziennie. Lepiej nie poddawać masła obróbce termicznej (czyli dodawać go do gotowych dań).

Po 1 roku niskotłuszczową śmietanę i śmietanę można stosować w małych ilościach. Śmietana najlepiej nadaje się do zaprawiania pierwszych dań, śmietana - do robienia sosów do drugich dań.

Owoce i warzywa w diecie dziecka

Owoce i warzywa również powinny być szeroko reprezentowane na dziecięcym stole. Po 1 roku można powoli wprowadzać dziecko do nowych rodzajów owoców i jagód: truskawek, wiśni, wiśni, kiwi, moreli, brzoskwiń, porzeczek, agrestu, aronii, rokitnika zwyczajnego, malin, jeżyn, żurawiny, jagód, borówek brusznicowych, a nawet owoce cytrusowe. Oczywiście takie znajomości powinny być dobrze przemyślane, a matka będzie musiała uważnie obserwować reakcję okruchów na każdy wprowadzony nowy produkt. U dzieci z reakcjami alergicznymi najlepiej nie podejmować nowych kroków bez konsultacji z alergologiem lub pediatrą. Jagody, które mają dość gęstą skórkę, najlepiej rozgniatać, a miękkie soczyste owoce (morele, brzoskwinie, kiwi) można podawać dziecku w plasterkach. Nawet jeśli Twój ukochany maluch toleruje owoce egzotyczne (cytrusy, kiwi), nie dawaj ich dużo: owoce te zawierają dość dużo kwasów roślinnych, które w dużych ilościach mogą podrażniać delikatną błonę śluzową przewodu pokarmowego. Winogrona usprawniają procesy fermentacji w jelitach i przeciążają dietę dziecka węglowodanami. Jest jednak stosunkowo ubogi w witaminy. Dlatego dietetycy zalecają rozpoczęcie jego stosowania w późniejszym wieku - bliżej trzech lat. Owoce można podawać dziecku na zakończenie głównych posiłków, można je też dodawać do owsianki, mieszać z produktami mlecznymi. Zalecana dawka owoców to około 200-250 gramów dziennie. Do tej kwoty możesz dodać kolejne 100 ml soku owocowego. Jeśli do 1 roku konieczne było preferowanie klarownych soków, to po 1 roku całkiem możliwe jest podawanie dziecku soków i nektarów z miąższem.

Menu warzywne dziecka można wzbogacić o buraki, rzepę, pomidory, zielony groszek, fasolę. Rośliny strączkowe należy podawać dzieciom w małych ilościach i tylko w dobrze ugotowanej i dokładnie posiekanej postaci, ponieważ te pokarmy są bogate w gruboziarnisty błonnik, który powoduje zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, wzmaga perystaltykę, co może prowadzić do bólów brzucha i stolca rębnia. Warzywa stosowane są głównie w zupach oraz jako dodatek do dań mięsnych i rybnych. Można je nie tylko gotować, ale także dusić. W wieku 1 roku podaje się je w postaci tłuczonych ziemniaków, bliżej półtora roku można zacząć oferować dziecku miękkie gotowane lub duszone warzywa w kawałkach. Bliżej półtora roku możesz czasem zacząć oferować okruchy i warzywa ogrodowe - koperek, pietruszkę, kolendrę, niedźwiedzi czosnek, szpinak, sałatę, zieloną cebulę. Drobno posiekane warzywa można dodawać do zup i dań głównych przed podaniem.

Lepiej jest dodawać oleje roślinne na końcowym etapie gotowania warzyw, aby podgrzać je jak najmniej, ponieważ podczas podgrzewania jakichkolwiek tłuszczów powstają czynniki rakotwórcze, które są szkodliwe dla zdrowia nie tylko niemowląt, ale nawet dorosłych.

Mięso, ryby, jaja w diecie dziecka

Produkty mięsne podaje się w postaci kotletów parowych, kotletów mielonych, pulpetów mięsnych, sufletów mięsnych i budyniu w ilości 100 g dziennie. W połowie drugiego roku możesz podawać gulasz dla niemowląt w małych kawałkach, ale uważaj, aby się nie zakrztusić. W diecie nadal stosuje się wiele rodzajów mięsa: wołowina, cielęcina, chuda wieprzowina, królik, indyk, kurczak, a także podroby - wątroba, ozory, serca, mózgi. Mięso ptactwa wodnego (kaczka, gęś) i jagnięcina są bogate w tłuszcze ogniotrwałe, co utrudnia trawienie i przyswajanie tych mięs, dlatego można je podawać tylko od czasu do czasu.

Ryby należy podawać raz lub dwa razy w tygodniu w ilości 30-40 g na posiłek jako zamiennik dań mięsnych. Możesz gotować placki rybne (na parze) lub klopsiki, dusić filety rybne.

Duże znaczenie mają również jajka po 1 roku, gdyż są bogate w cenne składniki odżywcze - łatwo przyswajalne białko, cenne aminokwasy, witaminy (A, D, E), fosfolipidy, minerały, mikro i makroelementy. Białko jaja jest wchłaniane prawie całkowicie - o 96-97%, tłuszcze - o około 95%. Do karmienia niemowląt używa się wyłącznie jaj kurzych i przepiórczych. Jaja ptactwa wodnego są wykluczone ze względu na wysokie ryzyko przenoszenia niebezpiecznych infekcji. Jaja przepiórcze różnią się od jaj kurzych nie tylko wyższą zawartością białka (z dużą ilością niezbędnego aminokwasu tryptofanu), ale także wyższą zawartością tłuszczu i cholesterolu. Dzieciom do 1,5 roku życia należy podawać wyłącznie jajka na twardo (na twardo) lub w formie omletów na mleku (mogą też zawierać różne warzywa). Surowe (a poza tym jajka „na miękko” i „w saszetkach” są gorzej trawione, ponieważ zawierają niezdenaturowane białko, a także są niebezpieczne z punktu widzenia przenoszenia infekcji. Omlet wygodnie jest gotować w kuchence mikrofalowej. Wtedy nie będzie smażony jak na patelni i pieczony bez skórki. Masę omletową wlewa się do naczyń przeznaczonych do kuchenek mikrofalowych (bez użycia oleju) i wkłada do piekarnika na 2-3 minuty. dodawane do innych produktów podczas przygotowywania różnych potraw (serniki, naleśniki Ponieważ jajka są produktem o silnych właściwościach alergizujących (jaja przepiórcze są nadal znacznie mniej alergizujące niż jaja kurze), nie należy ich podawać dzieciom codziennie, lepiej robić to 3 razy w tygodniu lub co drugi dzień.Zalecana dawka jaj to % jaj kurzych dziennie lub całych - co drugi dzień.Dla jaj przepiórczych dawka jest w przybliżeniu podwojona.

Zboża, mąki i wyroby piekarnicze w diecie dziecka

Zboża są szeroko stosowane w żywności dla niemowląt. Płatki owsiane i gryczane są szczególnie przydatne dla niemowląt, można również użyć kukurydzy, ryżu, prosa i innych rodzajów zbóż. Jednorocznemu dziecku będzie łatwiej żuć i połykać, jeśli owsianka będzie miała jednolitą konsystencję, dlatego często stosuje się kaszki rozpuszczalne („błyskawiczne”). Bliżej półtora roku dobrze ugotowane płatki można podawać bez dodatkowego mielenia.

Od czasu do czasu makaron może być stosowany w żywieniu dzieci. Można je podawać jako przystawkę lub doprawiać zupą. Nie należy ich jednak nadużywać, gdyż są bogate w łatwo przyswajalne węglowodany. Zaleca się podawać je dziecku raz lub dwa razy w tygodniu.

Chleb jest również stosowany w żywieniu dzieci w tym wieku. Do 1,5 roku lepiej podawać dzieciom tylko biały chleb: jest łatwiejszy do strawienia. Całkowita ilość chleba dziennie nie powinna przekraczać 100 g. Począwszy od 1,5 roku życia można włączyć trochę chleba żytniego do diety okruchów (do 50 g dziennie). Chleba żytniego nie podaje się dzieciom poniżej 1,5 roku życia, ponieważ zakwas, z którego jest wytwarzany, powoduje fermentację w jelitach.

Inne produkty

Picie może reprezentować czysta woda (najlepiej nie przegotowana, ale butelkowana „do jedzenia dla niemowląt”), produkty mleczne, soki owocowe i warzywne, kompoty (pożądane jest, aby były gotowane bez jakiejkolwiek substancji słodzącej lub z dodatkiem niewielkiej ilość fruktozy), słabo parzona herbata, odwary ziołowe (rumianek, koper włoski, mięta itp.). Dzieciom poniżej 3 roku życia nie zaleca się podawania napojów gazowanych (nawet wody mineralnej), ponieważ dwutlenek węgla zawarty w tych napojach podrażnia błonę śluzową przewodu pokarmowego. Pozwól dziecku regulować ilość spożywanych płynów. Będzie to oczywiście zależeć od pory roku, temperatury otoczenia i aktywności fizycznej okruchów.

Sól kuchenna jest używana w małych ilościach - około 0,5-1 g dziennie.

Winogrona usprawniają procesy fermentacji, dlatego zaleca się podawanie go dzieciom nie wcześniej niż przed trzema laty.

Słodycze. Możesz dodać trochę cukru, aby osłodzić niektóre potrawy, które są szczególnie nielubiane przez dziecko. Lepiej jest preferować fruktozę: jest wchłaniana i wchłaniana przez organizm wolniej i bardziej równomiernie (co prawie eliminuje nagłe zmiany poziomu glukozy we krwi), nie wymaga przenikania insuliny do komórek organizmu (czyli nie powodują przeciążenia w trzustce), w mniejszym stopniu zaburzają równowagę kwasowo-zasadową jamy ustnej (a przez to mniej sprzyjają rozwojowi próchnicy). Ponadto odpowiednio wykonana jest prawie 1,75 razy słodsza od sacharozy, co pozwala na spożywanie jej w niewielkich ilościach. Aby dodać smaku płatkom śniadaniowym i twarożkowi, możesz użyć świeżych owoców i jagód, a także suszonych owoców. Dodatkowo od czasu do czasu można rozpieszczać niemowlęta słodyczami (najlepiej też na fruktozie – takie produkty można znaleźć na półkach sklepów ze zdrową żywnością) – pianką, pianką, marmoladą, dżemem i oczywiście miodem (pod warunkiem, że dziecko sobie z tym poradzi). Całkowita dawka cukrów dziennie wynosi 30-40 g dla dzieci w wieku 1-1,5 roku.

nie tak dawno pisali, że ich dziecko nie je tak dużo, ale było to napisane z takim oburzonym akcentem, że nawet trochę się uśmiechnęłam :) Chcę powiedzieć, że dzieci są różne, nawet dorośli mają różne apetyty. A dzieci to tacy sami ludzie jak dorośli, matki, nie ma co siać paniki. Ile dziecko je, tyle potrzebuje. Nie wychodzi z głodu, od urodzenia ma wykształcony odruch obronny, a głód sygnalizuje płaczem (jeśli jeszcze nie mówi). Najważniejsze to przytyć kilka gramów. A jeśli wręcz przeciwnie, straci kilogram, musisz włączyć alarm. A jeśli jest całkowicie ospały, nie gra. Poza tym twoje dzieci są w porządku! Włączmy umysł, nie emocje :) ale w temacie: nasz synek dobrze je, niczego nie odmawia, na śniadanie zjada 200 gramów, a nawet 300 (owsianka 200 i twarożek 100). Teraz ma 1,4 roku i zaczął częściej podjadać między głównymi posiłkami. Dziś przed ostatnim karmieniem przez godzinę błagałam o kierownicę. Myślę, że jest to spowodowane jego zwiększoną aktywnością (więcej chodzi po ulicy).