Co przywieźć z Polski na sprzedaż. Co przywieźć z Polski? sztućce, sztućce

Złe nawyki osoby to działania, które są automatycznie powtarzane wiele razy i mogą zaszkodzić zdrowiu osoby lub jej otoczenia.

Złe nawyki człowieka są wynikiem słabej woli. Jeśli nie może zmusić się do zaprzestania wykonywania pewnych czynności, które w przyszłości mogą być szkodliwe dla zdrowia, to stopniowo przeradza się to w nawyk, którego dość trudno się pozbyć.

Jakie są złe nawyki

Wpływ złych nawyków na życie i zdrowie człowieka może być różny. Niektóre z nich (alkoholizm, narkomania) uważane są przez współczesną medycynę za chorobę. Inne są klasyfikowane jako niepożądane czynności spowodowane brakiem równowagi w układzie nerwowym.

Oto główne złe nawyki współczesnego człowieka:

  • palenie;
  • nałóg;
  • alkoholizm;
  • uzależnienie od hazardu;
  • zakupoholizm;
  • uzależnienie od Internetu i telewizji;
  • objadanie się;
  • nawyk zrywania skóry lub obgryzania paznokci;
  • klikanie połączeń.

Główne przyczyny złych nawyków

Najczęstsze przyczyny rozwoju złych nawyków u ludzi to:

Spójność społeczna - jeśli w grupie społecznej, do której należy dana osoba, taki lub inny model zachowania, na przykład palenie, jest uważany za normę, to najprawdopodobniej będzie go również przestrzegał, aby udowodnić swoją przynależność do tej grupy, stąd powstaje moda na złe nawyki;

Niespokojne życie i wyobcowanie;

Przyjemność jest jednym z głównych powodów, dla których wpływ złych nawyków jest tak wielki, to ciągła radość sprawia, że ​​ludzie stają się alkoholikami lub narkomanami;

Bezczynność, niezdolność do właściwego gospodarowania czasem wolnym;

Ciekawość;

Odprężające.

Złe nawyki i ich wpływ na zdrowie człowieka

Ale oczywiście najpoważniejszymi konsekwencjami są nawyki zażywania narkotyków, nikotyny i alkoholu, które szybko przeradzają się w uzależnienie i mogą prowadzić do rozwoju szeregu komplikacji, aż do śmierci.

Palenie tytoniu to jeden z rodzajów domowego narkomanii, którego istotą jest wdychanie dymu preparatów ziołowych zawierających w swoim składzie nikotynę, która z narządów oddechowych szybko dostaje się do krwiobiegu i rozprzestrzenia się po całym organizmie, w tym w mózgu.

Zagrożenia dla zdrowia związane z paleniem są następujące:

  • znacznie wzrasta ryzyko zachorowania na raka, patologie układu oddechowego, układu sercowo-naczyniowego itd.;
  • wapń jest wypłukiwany z organizmu, skóra twarzy starzeje się, palce żółkną, zęby psują się, struktura włosów i paznokci jest zniszczona;
  • pogarsza się praca przewodu pokarmowego, możliwy jest rozwój wrzodu trawiennego;
  • naczynia stają się kruche i słabe, tracą elastyczność;
  • dopływ tlenu do mózgu pogarsza się, rozwija się nadciśnienie.

Alkoholizm to nic innego jak uzależnienie organizmu od narkotyków, w którym człowiek odczuwa bolesne pragnienie alkoholu. Wraz z tą chorobą rozwija się nie tylko psychiczne, ale także fizyczne uzależnienie osoby od alkoholu. W przypadku alkoholizmu obserwuje się poważne uszkodzenia narządów wewnętrznych (zwłaszcza wątroby) i następuje degradacja osobowości.

Picie alkoholu nie zawsze prowadzi do rozwoju alkoholizmu. To, czy dana osoba zostanie alkoholikiem, czy nie, zależy od wielu czynników. Są to dziedziczność, siła woli, częstotliwość picia i ilość alkoholu, siedlisko, indywidualne cechy ciała, predyspozycje psychiczne lub emocjonalne i tak dalej.

Systematyczne spożywanie alkoholu prowadzi do następujących konsekwencji:

  • zmniejsza się obrona immunologiczna organizmu, osoba często choruje;
  • następuje stopniowe niszczenie wątroby;
  • pogarsza się praca układu nerwowego i pokarmowego organizmu;
  • podwyższony poziom glukozy we krwi;
  • wśród alkoholików wysoka śmiertelność spowodowana wypadkami, samobójstwami, zatruciem alkoholem niskiej jakości;
  • praca mózgu stopniowo się pogarsza, osoba zaczyna tracić pamięć i ulega degradacji.

Uzależnienie od narkotyków jest prawdopodobnie najpotężniejszym i najbardziej niebezpiecznym złym nawykiem, który od dawna jest uznawany za chorobę. Uzależnienie od narkotyków to uzależnienie danej osoby od używania narkotyków. Choroba ma kilka faz przebiegu i stopniowo rozwijające się zespoły.

Szkoda, jaką leki wyrządzają ludzkiemu ciału, jest wielka. Poniżej wymieniono najpoważniejsze konsekwencje narkomanii:

Znaczące skrócenie oczekiwanej długości życia;

Zwiększone ryzyko zarażenia się najgroźniejszymi i często nieuleczalnymi chorobami (HIV, zapalenie wątroby);

Wysoka śmiertelność wśród narkomanów z powodu wypadków, samobójstw, przedawkowania i zatrucia narkotykami;

Szybkie starzenie się organizmu;

Rozwój zaburzeń psychicznych i somatycznych;

Najsilniejsza degradacja osobowości;

zachowanie przestępcze.

Jak radzić sobie ze złymi nawykami

Jakie są metody i sposoby radzenia sobie ze złymi nawykami, a który z nich jest najskuteczniejszy? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od tak wielu czynników - stopnia uzależnienia, siły woli osoby, indywidualnych cech organizmu.

Ale najważniejsze jest pragnienie osoby, aby rozpocząć nowe życie bez złych nawyków. Musi być w pełni świadomy swojego problemu i przyznać, że jest alkoholikiem lub narkomanem.

Bez chęci samej osoby, aby pozbyć się nałogu, przeprowadzenie leczenia jest niezwykle trudne, a często niemożliwe.

Wszystkie metody radzenia sobie ze złymi nawykami dzielą się na trzy grupy:

  • stopniowe zmniejszanie spożycia szkodliwych substancji;
  • walka z pragnieniami i odrzuceniem nawyku;
  • zastąpienie jednego nawyku innym.

Na przykład wiele osób rzuca palenie stopniowo, zmniejszając liczbę wypalanych codziennie papierosów. Jest to długotrwały proces, a ostatni etap, kiedy konieczne jest całkowite rzucenie palenia, jest dla wielu bardzo trudny.

Ale narkotyki należy natychmiast porzucić. Prowadzi to do najtrudniejszego stanu organizmu, zerwania, gdy resztki środków odurzających opuszczają organizm. Nie da się rozwiązać problemu w inny sposób, w tym przypadku stopniowość nie wchodzi w grę.

Zapobieganie złym nawykom

Niestety do tej pory nie poświęcono zbyt wiele uwagi profilaktyce złych nawyków. Efekt różnych reklam, szyldów i plakatów nie jest świetny. Często osoba mająca kłopoty zostaje sama ze swoim problemem. Przyjaciele i krewni odwracają się od niego, co sprawia, że ​​prawdopodobieństwo przezwyciężenia choroby jest niezwykle niskie.

Droga do życia bez złych nawyków zawsze zaczyna się od uświadomienia sobie problemu. Jeśli dana osoba nie widzi krzywdy w swoich działaniach (na przykład wierząc, że nie jest alkoholikiem, ale po prostu czasem pije, jak wszyscy inni i nie ma w tym nic złego), to wyleczenie jest prawie niemożliwe.

W medycynie profilaktyka złych nawyków dzieli się na pierwszorzędową, drugorzędową i trzeciorzędową. Wyjaśnijmy to na przykładzie alkoholizmu.

Istotą profilaktyki pierwotnej jest zapobieganie spożywaniu alkoholu przez osoby, które wcześniej go nie spożywały. Taka profilaktyka skierowana jest do młodzieży, młodzieży, dzieci.

Grupą docelową profilaktyki wtórnej są osoby, które już znają smak alkoholu lub ci członkowie społeczeństwa, którzy mają pierwsze oznaki uzależnienia od alkoholu.

Profilaktyka trzeciorzędowa jest głównie medyczna i skierowana do alkoholików.

Należy pamiętać, że aby ludzie zrezygnowali ze złych nawyków, nie wystarczy straszyć ich straszliwymi konsekwencjami picia alkoholu, tytoniu czy narkotyków. Potrzebujemy specjalnych kompleksowych programów działających na szczeblu państwowym.

Potrzebne jest wsparcie państwa dla rozwoju sportu, tworzenia miejsc pracy dla dzieci i młodzieży, korzystania z gorących linii i telefonów do pomocy psychologicznej, tworzenia nowych nowoczesnych ośrodków leczenia uzależnień.

Środki masowego przekazu powinny aktywnie promować zdrowy styl życia, wyrabiać w świadomości młodych ludzi, że modne jest nie picie i palenie, ale uprawianie sportu.

Konieczne jest prowadzenie w szkołach specjalnych zajęć na temat zagrożeń związanych z alkoholizmem, paleniem i narkomanią. Co więcej, nie powinny być nudne, ale ciekawe. W zajęciach powinni wziąć udział nie tylko nauczyciele, ale także psycholodzy, narkolodzy, byli alkoholicy i narkomani, którzy na własnym przykładzie potrafią opowiedzieć dzieciom, do czego prowadzą złe nawyki.

Podsumowując, chciałbym jeszcze raz zauważyć, że ostatecznie decyzję o tym, czy zacząć palić, pić lub brać narkotyki, podejmuje sam człowiek. Od niego zależy, jak potoczy się jego życie, czy może zostać pełnoprawnym członkiem społeczeństwa, czy nie.

Profilaktyka złych nawyków może pomóc komuś w podjęciu właściwej decyzji, a nawet jeśli jedna osoba po rozmowie z psychologiem lub obejrzeniu reklamy społecznościowej odmówi złym nawykom, będzie to już znak, że wszystko zostało zrobione nie bez powodu!

Papierosy i alkohol to jedne z głównych obaw rodziców nastolatków i przyczyny rodzinnych skandali. Co zrobić, gdy w kieszeni dziecka nagle znajdzie się paczka papierosów lub po urodzinach przyjaciela wrócił do domu pijany? Czy młody palacz powinien zostać umieszczony w areszcie domowym czy przeniesiony do nowej szkoły? Na te i wiele innych pytań odpowiedziała dla Ciebie psycholog-konsultant, specjalista centrum „Architektura Przyszłości” Aleksandra Czernyszewa.

- Czy zainteresowanie dziecka paleniem i alkoholem jest naturalne, czy też świadczy o niewłaściwym wychowaniu?

- To zupełnie naturalne, jak wszystko, co wiąże się z dorosłością. Co więcej, w odniesieniu do alkoholu i palenia dzieci stale słyszą: „Będziesz dorosły ...”, „Tylko dorośli mogą” itp. Powoduje to naturalne zainteresowanie, nawet jeśli sami rodzice nie palą ani nie piją.

- Jak powinni zachowywać się rodzice: nigdy nie pal i nie pij w obecności dzieci lub, jeśli sam palisz, nie wymagaj od dzieci prowadzenia zdrowego trybu życia?

— Przede wszystkim nie należy dzielić świata na czarno-biały. Dzieci wciąż widzą dorosłych palących i pijących: na wakacjach domowych, w telewizji, na ulicy iw innych miejscach publicznych, więc nie ma sensu zaprzeczać istnieniu alkoholu i palenia. Inna sprawa, że ​​rodzice w stanie odurzenia nie są najlepszym widokiem nie tylko dla dziecka, ale także dla otaczających go dorosłych.

W każdym razie, nawet jeśli sam palisz, warto porozmawiać z dziećmi o niebezpieczeństwach związanych z papierosami i alkoholem. Według statystyk nie we wszystkich przypadkach palenie i picie napojów alkoholowych przez rodziców (nie mówimy nawet o alkoholizmie, ale ogólnie o konsumpcji) trafia do dzieci. Absolutnie wszystkie dzieci wiedzą, czy ich rodzice palą, czy nie, nawet jeśli dorosły starannie ukrywa ten fakt. Ale to, czy dzieci same palą, czy nie, zależy od ich wychowania i środowiska. Dlatego w każdym razie warto porozmawiać, a także zaproponować alternatywne sposoby rozrywki i rozrywki.

Jak rozmawiać z dzieckiem, jeśli sam palisz?

- Możesz uczciwie powiedzieć, że nie możesz rzucić, że nie jest tak łatwo rzucić - łatwiej nie zaczynać niż walczyć z już utrwalonym nawykiem. Jeśli jesteś naprawdę gotowy i chcesz rzucić palenie, możesz powiedzieć o tym swojemu dziecku. Ale jeśli nie jesteś gotowy, nie powinieneś kłamać, ponieważ kłamstwa nie zakończą się niczym dobrym.

- Czy istnieją różnice wiekowe w okazaniu zainteresowania złymi nawykami?

- To zainteresowanie może objawiać się w zupełnie innym wieku. W najmniejszych objawia się to „paleniem” patyczkiem Chupa-Chups lub tubką na sok. To najprostszy przypadek. Wystarczy, że rodzic po prostu powie, że taka gra jest dla niego nieprzyjemna i zaproponuje alternatywę.

Często pojawia się wyraźne zainteresowanie w wieku 10-12 lat, kiedy dzieci zaczynają się śmiać i żartować z papierosów, alkoholu i narkotyków. To też jest normalne i naturalne. W takiej sytuacji musisz powiedzieć dziecku, jak się czujesz, gdy dziecko tak się zachowuje, porozmawiać i przedyskutować ten temat. Zdecydowanie nie warto krzyczeć i łapać się za głowę, bo zainteresowanie jest raczej poznawcze. Dzieci chcą wyglądać na starsze.

- Jaki jest powód palenia i picia alkoholu przez nastolatków?

- Pragnienie, by wyglądać fajnie. Często dzieje się tak, gdy dziecko nie może pokazać, że odnosi sukcesy w czymś innym. Ponadto, jeśli firma, do której należy lub chce dołączyć, palenie i alkohol są akceptowane i są wyznacznikiem „klasy”, to praktycznie nie ma szans, aby nastolatek zrezygnował z palenia. W tej sytuacji złych nawyków można uniknąć jedynie zmieniając firmy lub budując zaufanie.

Prawie wszystkie dzieci próbują. Pamiętaj o sobie w tym wieku... Jeśli dziecko spróbuje, nie jest to takie przerażające i niekoniecznie rozwinie się w nawyk i uzależnienie. To jest wiek próbowania i testowania siebie. Pytanie do kontynuacji. Jeśli chcesz chronić dziecko, to w jego otoczeniu (również przyjaznym) powinno być nastawienie do zdrowego stylu życia, zamiłowanie do sportu. I oczywiście ważne jest, aby wychowywać własne zdanie i niezależność dziecka, aby mogło powiedzieć firmie, co mu się nie podoba i nie ma złych nawyków.

- Jak to zrobić?

- Należy to zrobić znacznie wcześniej, przed pojawieniem się zainteresowania paleniem i okresem dojrzewania: wyrobić odpowiednią samoocenę, pewność siebie i własne zdanie. Rozumiem, że zalecenie jest bardzo oklepane, ale tylko działa. Jeśli nie jestem pewny siebie, to pójdę do firmy, którą uważam za fajną, ponieważ ja też stanę się fajna. Jeśli uda mi się zwrócić na siebie uwagę czymś innym, jak gra na gitarze, łamanie tańca lub bycie dobrze czytanym, to są duże szanse, że nie będę potrzebował niczego innego, by pokazać, że też jestem dobry.

Co zrobić, jeśli dziecko jest już w okresie dojrzewania i jest już zainteresowanie? Przede wszystkim porozmawiaj z nim o tym, dlaczego potrzebuje tych złych nawyków, co z nich „dostaje”, zaproponuj inne opcje i wspólnie uzgodnij zasady postępowania.

- Jeśli już przyłapałem dziecko na paleniu i zdałem sobie sprawę, że jest to efekt wpływu firmy, czy powinienem odizolować je od tej firmy?

- Przenoszenie się do innej szkoły, izolowanie się od firmy w tym momencie jest już bezcelowe. Jeśli kierowca nie wozi dziecka od domu do domu, a ochroniarz nie siedzi z nim na lekcjach, to nie ma szans na śledzenie. Powracamy ponownie do problemu zaufania i kontroli, który zawsze pojawia się u rodziców nastolatków. Jest tylko jedno wyjście - dyskutować i rozmawiać, ale bądź przygotowany na to, że nastolatek może wybrać inne zdanie. Niestety nic nie możesz na to poradzić. Do 14 roku życia możesz zdecydowanie powstrzymać wszelkie ingerencje, pozbawić Cię kieszonkowego, ale w przypadku starszych nastolatków ta taktyka prawdopodobnie się nie powiedzie.

Rodzice nie mają magicznego przycisku, który pozbyłby się wszystkich problemów i złych nawyków. Co więcej, 14-15 lat to wiek, w którym dziecko, które zawsze miało negatywny stosunek do palenia, może nagle zmienić zdanie. Rozmawiaj, rozmawiaj i rozmawiaj, zadaj pytanie, dlaczego tego potrzebuje. Duża szansa, aby usłyszeć coś o poczuciu własnej wartości i pewności siebie. Nie tymi samymi słowami, ale znaczenie wypowiedzi będzie takie samo.

- Czy jest sens zabierać Cię na szkolenie lub konsultację na temat pewności siebie?

Tak, możesz spróbować. Niestety nie jest to panaceum, jak wszystkie inne metody. Kwestia złych nawyków jest jedną z najistotniejszych w okresie dojrzewania, ponieważ jest to okres prób i samotestowania.

Bądźmy szczerzy. Prawie każdy przez to przeszedł w taki czy inny sposób. Najważniejszą rzeczą jest utrzymywanie kontaktu z dzieckiem, aby było gotowe udzielić szczerej odpowiedzi na twoje szczere pytanie. To już połowa sukcesu, bo otwiera się dalsza przestrzeń do dyskusji.

- Jeśli mam pewność, że dziecko pije lub pali, ale nie mogę go złapać. Czy warto grać Badaczem i próbować przyszpilić go do ściany?

Co zyskujesz, popychając go do ściany?

— Strach, agresja i utrata zaufania.

„Tutaj sam odpowiedziałeś na swoje pytanie. Powiem wywrotową myśl, ale jeśli dziecko robi to w taki sposób, że nie można się w niego „wkopać”, to jest już na tyle duże i niezależne, aby rozmawiać z nim na równych prawach. Nie machaj ręką: „Niech robi, co chce”, ale przyjdź i szczerze powiedz: „Podejrzewam to i tamto. Nie wiem, jak to robisz. Ale czy tego potrzebujesz?” I porozmawiaj o konsekwencjach.

- Istnieje tradycyjna metoda walki z paleniem i alkoholem, kiedy dziecko jest zmuszane do palenia paczki na raz lub picia do wyczerpania ...

- I możesz też wychłostać ... Dwie doskonałe metody z tego samego obszaru edukacji. Jeśli celem jest upokorzenie bliskiej i drogiej osoby, wywarcie presji lub zademonstrowanie własnej siły, istnieje wiele sposobów: chodzić w formacji, prowadzić za rękę, karać za wszystko. Ale zaufania z tego już nie będzie, a zachowania protestacyjne mogą się rozwijać. Dziecko może wymyślić tak ogromną liczbę sposobów zemsty na swoich rodzicach, że nikomu to nie wystarczy.

- Czy można mieć nadzieję, że zainteresowanie alkoholem i paleniem samoczynnie opadnie, jeśli ten temat nie zostanie poruszony?

Możesz, zawsze możesz mieć nadzieję. Ale i tak lepiej porozmawiać. Kiedy udajemy, że nic się nie dzieje i chowamy głowy w piasek, problem nie zostaje rozwiązany, a nastolatki bardzo dobrze odczuwają fałsz i napięcie. Pewnego dnia „tama” i tak pęknie: może rodzicowi zabraknie środków na udawanie, że wszystko jest w porządku (a to zawsze prowadzi do bardzo emocjonalnych reakcji). Być może dziecko odniesie wrażenie, że rodzice są zadowoleni ze wszystkiego i możesz robić, co chcesz… W każdym razie wynik raczej nie będzie taki, jak chcą dorośli.

- Jeśli rodzina ma złą dziedziczność na alkohol i istnieje obawa, że ​​dziecko podąży cudzą ścieżką?

- Warto o tym mówić, opowiadać o swoich przeżyciach, ale nie w formie: „najgorsze zabierzesz od rodzica lub krewnego”, bo dziecko jest świadome sytuacji i na pewno boi się czegoś odziedziczyć zły. Nie eskaluj sytuacji i nie prorokuj dziecku alkoholowej przyszłości. W jego życiu na pewno są życzliwi ludzie, którzy są gotowi zrobić to bez ciebie.

Poza tym w psychologii jest coś takiego – samospełniające się przewidywania, gdy uznamy, że wszystko potoczy się w określony sposób, podświadomie zaczynamy dążyć do tej przyszłości. Postanowiłem, że dzień będzie zły – podświadomie rób wszystko, aby to usprawiedliwiało Twoje nadzieje. Uznaliśmy, że dziecko jest przyszłym alkoholikiem – „dokopiesz” mu mózg do etapu, kiedy zdecyduje się Cię nie zawieść.

- Kilka słów pożegnania dla wszystkich dzieci i rodziców...

- Najważniejszą rzeczą w związku jest komunikowanie się, komunikowanie i ponowne komunikowanie się, a także nie dopuszczenie do utraty zaufania. To komunikacja nieformalna: nie o stopnie, studia, błędy dziecka i brudne naczynia, ale po prostu ożywiona komunikacja międzyludzka.

Nie tak dawno przeczytałem artykuł o badaniu, w którym pytano nastolatków o to, o kim i o czym w rodzinie chcieliby porozmawiać. Następnie to samo pytanie zadano rodzicom. Okazało się, że we współczesnym świecie rozmawiamy z nastolatkiem około 10-11 minut dziennie, z czego 90% przeznacza się na pytania o sprawy szkolne, o co się pyta, co się robi, kłótnie o codzienne życie. Praktycznie nie ma rozmów od serca do serca. Jednocześnie im więcej się komunikujemy, omawiamy ważne tematy, tym bliżej jesteśmy dziecka oraz tym szybciej i jaśniej rozumiemy, co się z nim dzieje. Pomaga to uniknąć wielu problemów i trudności, zwłaszcza w odniesieniu do nastolatków. Dbajmy o siebie i pamiętajmy, że przy wsparciu i zaufaniu poradzisz sobie ze wszystkim!

Życiorys:

Alexandra Chernysheva jest psychologiem-konsultantem, absolwentką Wydziału Psychologii Petersburskiego Uniwersytetu Państwowego na Wydziale Kryzysów i Sytuacji Ekstremalnych.

Od 2007 roku Alexandra prowadzi indywidualne, grupowe konsultacje i szkolenia z dziećmi i młodzieżą, a także koordynuje prace obozu „Architektura Przyszłości”. Jej zainteresowania naukowe i praktyczne obejmują następujące tematy:

  • "Pewność siebie",
  • „Sukces intelektualny”
  • „Wydajność komunikacji”.

Możesz zarezerwować bilet do obozu „Architektura Przyszłości”, w którym Aleksandra pracuje za darmo:

Okres dojrzewania uważany jest za najtrudniejszy okres w życiu z psychologicznego i emocjonalnego punktu widzenia. To przekonanie nie opiera się na pustym miejscu – ciało się odbudowuje, zmiany hormonalne stają się bardziej aktywne, jeszcze bardzo młody człowiek zapoznaje się z tym, co wcześniej go nie dotyczyło.

Zmienia się środowisko dorastających dzieci, a także nawyki, styl życia. Znikają dziecięce hobby, a ich miejsce zajmują nowe, dorosłe zajęcia. Najczęściej w tym okresie u nastolatków pojawiają się złe nawyki. Rodzice, nauczyciele i ogólnie środowisko dziecka mogą przyczynić się do zapobiegania temu zjawisku.

Złe nawyki u nastolatków

Najczęściej dzieci przejmują negatywne doświadczenia od innych. Jak wiecie, zło chwyta się szybciej niż dobro. Najczęściej przyjmowanymi złymi nawykami u dorosłych jest palenie i picie alkoholu.

Dziś ważną rolę odgrywają uzależnienia psychologiczne, a osobny temat, do rozważenia i analizy należy dokładnie przygotować dziecko - jest to uzależnienie od narkotyków.

Palenie

W ostatnich latach Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wprowadziła ograniczenia dotyczące palenia w miejscach publicznych. Jak wiecie, zakazy przyciągają nastolatków. Głównym czynnikiem ryzyka, który zwiększa szanse na zrobienie z dziecka palacza, jest środowisko. Wśród chłopców i dziewcząt panuje opinia, że ​​palenie jest fajne, ciekawe, pomaga dorosnąć.

Dzieci szybciej stają się dorosłymi. Wydaje im się, że niepewność i wiele problemów rozwiąże się w wieku dorosłym. Wyglądają na bardziej rozwinięte w kręgu znajomych, interesujące dla tych, którzy nie zwracają na nich uwagi. Sposoby rozwiązywania takich problemów nie zawsze są poprawne, a społeczeństwo może narzucać stereotypy, że poprzez złe nawyki wszystkie te cele będą przynajmniej częściowo osiągalne.

Na chęć palenia wpływają następujące czynniki:

    próba dołączenia do nowej firmy;

    pragnienie bycia jak dorośli;

    próbując zaimponować.

Co mogą zrobić dorośli:

    rozmowy z nastolatkami o złych nawykach;

    pomoc w znalezieniu innych sposobów na odmienność;

    rewizja wartości i poszukiwanie u dziecka pozytywnych cech, które zainteresują jego rówieśników;

    informacje o zagrożeniach związanych z paleniem;

    historie z życia wzięte do opowiedzenia dziecku.

Nie zaleca się narzucania jakichkolwiek informacji. Lepiej, aby rodzice powiedzieli, co uważają za konieczne, ale w abstrakcyjnej reprezentacji, a dziecko będzie miało własne relacje. Trzeba przekazać dziecku, choćby na przykład, że większość palaczy żałowała, że ​​kiedyś uzależniła się od tego nałogu.

Pamiętaj, mechanizm naśladowania jest głównym narzędziem, które popycha dzieci do palenia.

Spożycie alkoholu

Organizm dzieci jest niezwykle podatny, dlatego trudno jest przezwyciężyć pojawiający się głód alkoholu. Wyraźnie rośnie szansa zachorowania na choroby narządów wewnętrznych, a proces uzależnienia przyspiesza.

Co mogą zrobić rodzice:

    omówić z dzieckiem szkodliwość alkoholu;

    poznaj punkt widzenia, w jaki sposób dziecko odnosi się do pijanych osób;

    wyjaśnić, jak dochodzi do uzależnienia od alkoholu, jak szybko się pojawia, jak zakłóca normalne życie;

    podawaj negatywne przykłady prawdziwych ludzi, a także niepijących ludzi, którzy osiągnęli sukces.

Nastolatek w świecie złych nawyków walczy z czekającymi go zagrożeniami. Przyczyny chęci picia alkoholu są podobne do omówionych powyżej w przypadku palenia. Nuda, próba dorosłości, stereotyp, że alkohol pomaga radzić sobie ze stresem emocjonalnym – to złe bodźce. Głównym zadaniem rodziców i nauczycieli jest pomoc w przemyśleniu sposobów radzenia sobie z emocjami i problemami.

Nałóg

Biała śmierć - uzależnienie od narkotyków. Najbardziej stabilne uzależnienie występuje dzięki używaniu substancji odurzających i psychotropowych. Głównym zadaniem rodziców i nauczycieli jest ostrzeganie dziecka przed samym „testem”, który mogą mu zaoferować.

Po zażyciu jednej dawki substancji odurzającej zaczynają się już aktywne procesy destrukcyjne, które przy stabilnym stosowaniu mogą stać się nieodwracalne. Głównym zadaniem dorosłych jest zapobieganie temu, ostrzeganie i ochrona.

Narkotyki niszczą osobowość, zatrzymują wzrost, rozwój, procesy regeneracji narządów. Głównymi przyczynami narkomanii dzieci są chęć naśladowania, próba znalezienia nowych przyjemności, nieumiejętność znalezienia sposobów rozwiązania swoich problemów, nieumiejętność podejmowania decyzji.

Dzieci z rodzin dysfunkcyjnych nie zawsze są zagrożone, nie wszystkie potencjalne ofiary narkotyków to osoby, które już palą lub piją alkohol.

Jak narkotyki wpływają na organizm dziecka:

    ucisk centrum kaszlu (nieodwracalne uszkodzenie płuc);

    zahamowanie funkcji skurczu mięśnia sercowego, zniszczenie ścian naczyń krwionośnych, zwiększenie częstości akcji serca;

    przeszkoda w normalnym wzroście i rozwoju;

    wpływ na układ nerwowy - zaburzenia snu, halucynacje, apatia, skłonności samobójcze i tak dalej;

    hamowanie procesów regulacji przewodu żołądkowo-jelitowego;

    zwiększone szanse na posiadanie w przyszłości upośledzonych dzieci, niepłodność;

    podatność na choroby zakaźne.

Co mogą zrobić rodzice:

    Zaakceptuj prawdę i działaj jak najspokojniej, pokonując strach i rozpacz.

    Skontaktuj się z centrum koordynującym zwalczanie narkomanii. Nie trzeba zabierać ze sobą dziecka - sam przyjdź na pierwszą konsultację, a następnie kieruj się radą specjalisty.

    Uczciwość i wytrzymałość to główne cechy taktyki postępowania z nastolatkiem. Bądź pewny siebie, przekonaj dziecko o pozytywnym wyniku walki z uzależnieniem.

    Staraj się nie rozłączać. Pokaż swojemu nastolatkowi, że życie toczy się dalej, że może robić z tobą codzienne rzeczy i cieszyć się tym. Nie musisz ciągle mu wyrzucać i przypominać o konsekwencjach, przeszłości, uczyć siebie i jego nowej osobowości, zdrowej i rozsądnej, która pozostawiła przeszłość za sobą i z pewnością idzie naprzód.

    Skontaktuj się z psychologiem-narkologiem, nie odmawiaj leczenia.

    Wspieraj dziecko, pomóż przywrócić w nim siłę, nadzieję i wolę.

Kreatywność, zdrowie psychiczne, sfera emocjonalna dzieci - wszystkie te ważne ludzkie umiejętności są uciskane na tle zażywania narkotyków. Nie pozwól, aby problem się rozwinął i nie rozpaczaj, nawet jeśli pierwsze kroki w walce o lepszą przyszłość poszły na marne.

Uzależnienia psychologiczne

Nastolatek może polegać na tzw. „strefie komfortu”, kiedy boi się nauczyć czegoś nowego, iść naprzód. Taka zależność jest trudna do rozpoznania, przejawia się w czasie i charakteryzuje się dużą stabilnością.

Złe nawyki nastolatków to niemożność rezygnacji z gier komputerowych i sieci społecznościowych. Dziś Międzynarodowa Organizacja Zdrowia w pełni uznaje uzależnienie internetowe i informacyjne jako niebezpieczne i najczęstsze. Już co drugi nastolatek nie widzi życia bez komunikacji online i może je zastąpić prawdziwą rozrywką, spędzając cały czas z gadżetem w ręku i poświęcając wiele potrzeb i możliwości.

Nastolatkowie mogą polegać na rodzicach – obejmuje to niezdolność do samodzielnego rozwiązywania problemów, ogólnie do podejmowania ważnych decyzji, znajdowania wyjścia z trudnych sytuacji. Takie dzieci są bardziej podatne na pokusy pojawiające się w społeczeństwie - często stają się narkomanami, alkoholikami, palaczami. Dlatego promowanie ich samodzielności i uczenie, że nastolatek jest w stanie być odpowiedzialny za swoje życie, jest ważnym obowiązkiem rodziców.

Inne złe nawyki

Wśród innych złych nawyków, które czyhają na nastolatka, można podkreślić następujące:

    Uzależnienie od gier. Niektóre gry online stają się dla dzieci ciekawsze niż w prawdziwym życiu. Dorosłemu trudno to zrozumieć, ale dla dziecka tak. Wiele nie da się zrobić, więc wpada w fikcyjny świat, w którym wszystko jest jasne i zbudowane według przygotowanego ciekawego planu. Takie hobby mogą przyczynić się do pojawienia się tendencji samobójczych, oderwania od realnego świata. Zagrożone są dzieci przyzwyczajone do samotnego spędzania czasu.

    Uzależnienie od telewizji. Obejmuje to oglądanie kreskówek, seriali telewizyjnych przez Internet, programów. Ten rodzaj uzależnienia przypomina grę, w której wirtualny świat wydaje się bardziej zrozumiały, jaśniejszy i bardziej kolorowy niż rzeczywisty. Dodatkowo niebezpieczeństwo tkwi w tym, że w telewizji, radiu i Internecie mogą pojawić się wprowadzające w błąd informacje, w które dziecko naiwnie uwierzy.

    Uzależnienie od Internetu. Powinien być wymieniony osobno. Po części jest to rodzaj uzależnienia psychologicznego, ale przywiązanie do świata online tworzy dla dziecka osobną niszę. To odkrywanie szerokich możliwości, łatwość komunikacji, zdobywanie nowych informacji (nie zawsze przydatnych i prawdziwych). Różnorodność możliwości i zainteresowania stwarzają podstawę do odrzucenia realnych korzyści, działań, rozwoju.

Oczywiście niektóre z wymienionych czynności, takie jak Internet, sieci społecznościowe, gry, nie powinny być całkowicie usuwane z życia dziecka, należy je ograniczyć do najlepszego powodu.

Wpływ złych nawyków na zdrowie nastolatków

Jak wyraża się wpływ złych nawyków na młodzież? Cierpi na rozwój psychologiczny, stan emocjonalny, a także uszkodzenie funkcji fizjologicznych, narządów i układów jako całości. Trudno przewidzieć, na co wpłynie to niekorzystnie, ale szkody są często nieodwracalne.

Sposoby radzenia sobie ze złymi nawykami

Jak więc przezwyciężyć złe nawyki nastolatków, jeśli już się pojawiły? Istnieje kilka kluczowych punktów, które należy uwzględnić w komunikacji z dzieckiem w kompleksie:

    Nie płacz. Krzyki odepchną dziecko. Możesz zapytać, co spowodowało, że zaczął palić lub okresowo pić alkohol.

    Zrozum problemy. Zrób listę tego, co znajduje się przed dzieckiem. Jeśli uda nam się je wspólnie rozwiązać, to dobrze. Jeśli nie, spróbuj udzielić dobrej rady.

    Nie nalegaj na pójście do psychologa lub psychiatry. Młodzież się tego boi - dla nich wiąże się to z osobami niezdrowymi psychicznie.

    Mów o krzywdzie. Wyjaśnij konsekwencje. Pomóż przełamać nałóg, zaproponuj namiastkę - ciekawe zajęcia, takie jak fotografia, gry, questy, wyprawy na ryby i tak dalej. Zaproponuj pójście na tańce, zapasy, malowanie. Znajdź aktywność, która naprawdę spodoba się Twojemu dziecku.

    Porzuć złe nawyki. Jesteś przykładem dla dzieci. Jeśli sam palisz, nie oczekuj, że Twoje dziecko przestanie palić.

    Zaoferuj wsparcie i zrozumienie. Powinny być nie tylko słowami, ale także czynami.

    Nie groź ani nie zabraniaj. Pomóż uświadomić sobie, że złe nawyki nie są potrzebne samemu nastolatkowi, a nie tylko ci przeszkadzają.

    Zachęcaj do sukcesu, chwal.

    Przytul swoje dziecko, pocałuj je, pokaż mu częściej, że go kochasz.

Jeśli potrafisz zastosować wszystkie te zasady, sukces nie potrwa długo. Jeśli dziecko nie jest w stanie zrezygnować z nałogu, w takim przypadku możesz zaproponować skorzystanie z pomocy specjalisty.

Środki zapobiegawcze

Aby uzależnienia nie przejęły dziecka, musisz przestrzegać pewnych metod edukacji.

Tak więc zapobieganie złym nawykom u nastolatków składa się z następujących kroków:

    Pielęgnuj samoświadomość w swoim dziecku. Pomóż mu być w czymś korzystnie innym od innych, wyróżniać się. Gdy dziecko czuje się samowystarczalne, nie potrzebuje innych metod, aby zwrócić na siebie uwagę, wyglądać na dojrzalszego lub lepszego w oczach rówieśników i otoczenia.

    Pielęgnuj pewność siebie. Niech dziecko wie, że ma za co się kochać. Powinien czuć miłość do rodziców, przyjaciół, nauczycieli, zwierząt. Zapytaj, jak traktuje siebie i innych. Ten, kogo nauczono szanować innych, nie podlega wpływom zewnętrznym, które zachęcają do kształtowania złych nawyków.

    Pokaż, że prowadzisz zdrowy tryb życia. Zauważ, że twój przykład jest głównym. Nie oznacza to, że palenie papierosów jest bardzo szkodliwe.

    Poświęć dziecku czas na coś interesującego. Wyślij do działu, upewnij się, że wolnego czasu jest mało. To znacznie zmniejszy szanse, że nastolatek uzależni się od alkoholu.

Nie zapominaj, że jesteście nie tylko rodzicami, ale także przyjaciółmi dziecka. Podziel się jego zainteresowaniami, zdobądź zaufanie, naucz się rozumieć.

Wynik

Dzieci chłoną wszystko, co je otacza. Od otoczenia, w którym żyje nastolatek, od tego, jak traktują go jego bliscy, jak sam siebie ocenia, zależy jego podatność na powstawanie złych nawyków.

Dorastające dzieci są szczególnie podatne na negatywne wpływy. Wynika to przede wszystkim z tego, że zmienia się środowisko, zainteresowania, warunki życia, a nawet wartości. Celem rodziców jest podążanie za prawidłową zmianą orientacji, zaufanie dzieciom, zrozumienie ich i jak najwięcej rozmawiania o problemach, myślach, pragnieniach, marzeniach.

SPOTKANIE RODZICIELSKIE

„Zapobieganie złym nawykom u młodzieży”

Każda osoba ma nawyki - szkodliwe i pożyteczne. W życiu odgrywają ważną rolę, w pełni uzasadniając swoją nazwę. … Przyzwyczajenie to druga natura… Jak często słyszymy te słowa.

Każda osoba ma wiele nawyków, zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych.

Nawyki to zautomatyzowane działania, które pojawiają się niezależnie od pragnień danej osoby.

Dobre nawyki pomagają nam czuć się skupionymi, zorganizowanymi, gotowymi do pokonywania trudności. Pomagają osobie ze stresem, w warunkach braku czasu.

Niestety ludzie – zarówno dorośli, jak i dzieci – sami mają nie tylko pożyteczne, ale i złe nawyki. Żaden nawyk nie pojawia się przypadkowo. Rdzeniem jest mechanizm wzmacniający.

Jeśli nawyk otrzymał wielokrotnie pozytywne wzmocnienie, zostanie utrwalony i trudno będzie go wyeliminować.

Zarówno psychologowie, jak i nauczyciele rozwiązują problem złych nawyków, a rodzice również zmagają się ze złymi nawykami dzieci. Jak to robimy?

Szkodliwe należy uznać za te nawyki, które przeszkadzają lub nie pozwalają osobie z powodzeniem realizować się jako osoba w swoim życiu. Podstawą kształtowania złych nawyków może być brak przewodniej i motywującej roli starszych. W efekcie dzieci są pozostawione samym sobie, ich aktywność znajduje przypadkowe i czasem niepożądane ujścia, złe impulsy nie są zatrzymywane w odpowiednim czasie, co przyczynia się do ich utrwalenia. Wielu dorosłych stara się dobrze wychować dziecko, nie zauważając, że sami dają dziecku zły przykład, nie rozumiejąc własnych niedociągnięć. Przykładem może być używanie nieprzyzwoitych wyrażeń przed dziećmi, nadużywanie alkoholu, nikotyny itp. Kształtowanie złych nawyków jest z reguły łatwiejsze niż kształtowanie dobrych, a złe nawyki są mocniej utrwalane. Jest to zawsze droga najmniejszego oporu, droga od porządku do nieporządku, od…
porządek do chaosu.

Wielu z nas wielokrotnie słyszało o niebezpieczeństwach związanych z paleniem i piciem alkoholu. Niektórzy dorośli mają skłonność do tych złych nawyków. Mówią jedno, a robią drugie. Należy zrozumieć, że same dzieci nie zawsze mogą, w skomplikowanych sprzecznościach życia, nauczyć się w życiu krytycznego wobec słów i czynów ludzi. Stąd chęć sprawdzenia poprawności stwierdzeń o niebezpieczeństwach papierosa i kieliszka wina na własnym doświadczeniu. Tylko jeden obłoczek dymu tytoniowego i jeden łyk wina, spróbuję, co się stanie. Ciekawe. Jakże jestem gorszy od moich towarzyszy, którzy uroczyście wyjmują z kieszeni paczkę papierosów lub uroczyście odkorkowują butelkę piwa z tajemniczym wyrazem twarzy?

Najczęściej, raz doświadczywszy „przyjemności” palenia lub picia wina, człowiek pozostaje ich niewolnikiem na całe życie: chciałby rzucić papierosa lub przestać pić, ale już nie może. Takie są właściwości tych leków. Ale kto w dzieciństwie lub młodości myślał o konsekwencjach pewnych naruszeń zdrowego stylu życia. Jakie cechy osobowości predysponują człowieka do używania środków odurzających i co prowadzi do powstawania tych cech?

Przede wszystkim, gdy dziecko nie jest pod odpowiednią kontrolą rodziców, którzy kierowaliby jego działaniami, wyznaczali mu określone cele i zadania oraz monitorowali jego osiągnięcia. Po pierwsze, kiedy rodzice robią z dziecka idola. Jest nieustannie chwalony bez powodu, jego prawdziwe zdolności są przesadzone. Nadmierne pochwały, entuzjazm prowadzą do wzrostu poczucia własnej wartości, rozwoju nieuzasadnionych wygórowanych roszczeń. Takie dziecko nie jest w stanie krytycznie spojrzeć na swoje czyny. Oderwanie się od rzeczywistości prowadzi do załamania w przypadku dezaprobaty lub niepowodzenia.

Po drugie, gdy rodzice ściśle regulują czynności dziecka, sprawują nad nim drobną kontrolę, stale uczą, pouczają, ściśle korygują, surowo karzą za najmniejsze przewinienie. W trakcie takiej „edukacji” dziecko jest regulowane. Nie potrafi odróżnić dobra od zła.

Powszechne stosowanie palenia wiąże się ze zdolnością substancji zawartej w tytoniu - nikotyny do zapewniania przyjemnego podniecenia, spokoju i lekkości. Nikotyna jest płynem o palącym smaku, bardzo trującym: jej śmiertelna dawka to ok. 1 g/kg masy ciała. Dym powstający podczas palenia zawiera nikotynę, olejki eteryczne i wiele innych substancji, ponad 800, wśród których nie ma ani jednej użytecznej dla organizmu. Szczególnie szkodliwych substancji jest około 30. Benzopiren jest najbardziej aktywną z substancji powodujących złośliwe zwyrodnienie tkanek – powstawanie guzów. Kwas cyjanowodorowy, formaldehyd, siarkowodór, amoniak, jony metali ciężkich. Razem substancje te działają drażniąco na błonę śluzową jamy ustnej, dróg oddechowych i samych płuc, prowadząc do rozwoju przewlekłych procesów zapalnych, a nawet zmian nowotworowych. Palenie jest szeroko rozpowszechnione we współczesnym świecie. W wielu krajach palenie zaczyna się w wieku 11-12 lat. Palenie szkodzi układowi sercowo-naczyniowemu, narządom oddechowym i strunom głosowym. Zauważono, że u palących nastolatków objętość klatki piersiowej i rozwój płuc są o około 25% niższe niż u osób niepalących. Dzieci w wieku szkolnym, które palą, są bardziej rozproszone, ich wydajność jest zmniejszona. Według danych statystycznych tylko 16,7% uczniów, którzy radzili sobie dobrze, było palaczami, 45,2% wśród uczniów biednych, a 59,1% uczniów biednych. Czemu? Często podczas lekcji pojawia się chęć palenia, a uczeń odwraca się od zajęć, myśląc tylko o tym, jak szybko pobiec do toalety z dzwonkiem i tam zaciągnąć pierwszy obłoczek dymu tytoniowego. Studenci palący nie chodzą po korytarzach, nie starają się być aktywni. Pożądanym miejscem dla nich jest toaleta, tutaj pędzą po lekcji i spędzają odpoczynek w kłębach dymu tytoniowego.

Co motywuje Cię do palenia?

Po pierwsze, imitacja. Celowe naśladowanie członków firmy, lubienie osoby. nieświadoma imitacja. Jeśli rodzice palą, palenie staje się częścią codziennego życia rodziny, dla dzieci nie ma już pytania - palić czy nie palić. Pytanie
tylko kiedy zacząć? Po drugie, to dążenie do dojrzałości. Kiedy dziecko stara się zademonstrować swoją niezależność. Po trzecie, to sposób na autoafirmację, aby wyróżnić się na tle grupy ludzi. Czwarty spróbować wszystkiego w życiu.

Za pomocą Statystyka

5-6 zajęcia:

50% - imitacja innych;

41,5% - poczucie nowości;

5,5% - pragnienie, by wyglądać jak dorosły;

7 - 8 zajęcia:

35,6% - imitacja;

30% - poczucie nowości;

10,4% - chęć upodobnienia się do osoby dorosłej.

Piąty, to jest przykład rodziców i innych dorosłych. Badania pokazują, że jeśli ojciec i matka palą, to 44% chłopców i 37% dziewcząt podziela ten zły nałóg, jeśli jedno z rodziców pali, to naśladuje go 37% chłopców i 29% dziewcząt, jeśli rodzice nie palą, nabierają nawyku 20% chłopców i 9% dziewcząt. dystrybucja
palenie przyczynia się również do protekcjonalnej postawy innych. Aby temu zapobiec, konieczne jest prowadzenie edukacji antynikotynowej. Zwróć uwagę na nieprzyjemny zapach zadymionego pomieszczenia,
na to, że trudno oddychać, na to, że trzeba docenić świeże powietrze. Trzeba pokazać, że palacze to nie tyle dorośli, ile niewolnicy bardzo złego nawyku. Należy wyjaśnić, że początkowa reakcja toksyczna na:
Nikotyna nie jest oznaką słabości, ale dowodem jego zdrowia. Konieczna jest kontrola kontaktów, komunikacji ucznia: często chłopców ciągnie do starszych, a jeśli istnieje podejrzenie, że palą, zaprzestać możliwości komunikacji.

Dzieciom należy przypominać o zagrożeniach związanych z paleniem podczas uprawiania sportu.

Wyjaśnij dziewczynom, że patrzą na palacza ostrożnie, podejrzliwie. Zapobiegając paleniu, należy pamiętać, że nastolatki czasami potrzebują trochę czasu od pierwszego papierosa, zanim naprawdę zaczną palić. I bardzo ważne jest, aby nie przegapić tego czasu na walkę z nikotyną.

Kolejnym złym nawykiem jest picie alkoholu. Profilaktykę nadużywania alkoholu należy rozpocząć już w młodym wieku. Przede wszystkim dziecko powinno jak najrzadziej widzieć butelkę wina na stole rodziców, nawet w święta. Jeśli przyprowadzili gości i zamierzasz ich leczyć, powinieneś upewnić się, że dziecko nie widzi butelki, a przynajmniej nie staje się środkiem stołu, obiektem uwagi wszystkich. Należy zapobiegać, aby butelka wina zajęła miejsce w umyśle dziecka w szeregu wartości życiowych, tak aby z winem kojarzyły się przynajmniej niektóre pozytywne emocje.

Podczas spaceru trzeba zwrócić uwagę dziecka na nieprzyjemny i ponury wygląd napotkanego pijaka, podkreślić, jak bardzo różni się od większości innych ludzi - mądry, miły, spieszący się ze swoimi sprawami.

Trzeba powiedzieć dziecku, jak źle jest dla dzieci i krewnych tego pijaka, jak trudno jest im żyć z powodu jego pijaństwa.

Reakcja dorosłych powinna być emocjonalna: dziecko bierze wszystko na wiarę i dlatego szczególnie ważne jest, aby postrzegał przykłady nadużywania alkoholu jako ostro negatywne.

Niestety czasami sprawy toczą się inaczej. Jeśli w rodzinie przyjmuje się ucztę z winem, dziecko jest przywiązane do alkoholu od najmłodszych lat. Niektórzy rodzice sami dają swoim dzieciom wino lub piwo na prośbę dzieci. kaprys dziecka jest ważniejszy niż negatywne konsekwencje.

Jeśli podejdzie się do tego z medycznego punktu widzenia, to w większości przypadków nie wydarzy się nic szczególnie niebezpiecznego, chociaż znane są przypadki poważnych zatruć dzieci. Jednak w pamięci i świadomości dziecka sam alkohol, kieliszek wina może zostać odciśnięty jako pozytywny moment i pamięć o tym pozostanie na całe życie, kierując jego zachowaniem.

Rzeczywiście, jeden kieliszek wina nie zepsuje ani wątroby, ani serca. Zdarzają się jednak przypadki, gdy jedno wydarzenie, jeden przypadek determinuje wiele w życiu człowieka.

Zdarza się, że gdy dziecko się starzeje, rodzice często sadzają je do stołu – najpierw do jego kieliszka nalewają zabarwioną wodę, sok, a potem wino. Nawet jeśli dziecku nie podaje się wina, wprowadzenie go do rytuału kształtuje ideę tych momentów zachowania jako pozytywną.

Ale nawet w tych przypadkach, gdy rodzice nie dają dziecku wina i nawet nie stawiają go przy stole, odpowiadają na jego prośbę o spróbowanie: „Jest dla ciebie za wcześnie, nadal nie możesz” - rozwija w nim stosunek do alkoholu jako wartości dostępnej tylko dla dorosłych, jako jednego z przywilejów. Jest to szczególnie łatwe do rozwinięcia, jeśli rodzice po prostu powiedzą dziecku: „Mogę – nie możesz”.

W efekcie oczekiwanie na moment, w którym będzie mógł spróbować alkoholu, pozostaje w jego umyśle i nawet nie znając jego właściwości, nie próbując, potraktuje go pozytywnie.

Konieczne jest wyjaśnienie różnych szkodliwych aspektów jego działania - na zdrowie, na rozwój siły, na osiąganie sukcesów w sporcie itp.

Szkodliwe są działania rodziców, gdy podają wino dziecku, które osiągnęło pewien wiek – jakby w uznaniu jego dorosłości. W tym przypadku wino zamienia się w symbol dorosłości. Pijak chwali się: „Mogę dużo pić i powoli się upijać”. Wyjaśnić nastolatkowi, że jest to oznaka choroby, oznaka pewnego etapu alkoholizmu i nie ma się czym pochwalić. Należy również wyjaśnić, że spożywanie alkoholu wpływa na ogólną ścieżkę życia człowieka, realizację wszystkich jego planów.

Wszystko to jest możliwe tylko wtedy, gdy sami rodzice są negatywnie nastawieni do alkoholu.

Niestety, chociaż czasami wykazują tendencję do krytykowania (ludzi) młodych ludzi, starsi nie są wystarczająco krytyczni wobec siebie. Chcieliby, aby młodsze pokolenie pożyczało od nich tylko to, co najlepsze, a unikało najgorszego. Jednak postrzegając dobro, dzieci, młodzież, chłopcy i dziewczęta postrzegają także zło.

Przełamanie złych nawyków to bardzo trudne zadanie. Jak podkreślił Ushinsky, „gdyby jeden, choć najbardziej energiczny wysiłek włożony w siebie, wystarczył do wykorzenienia złego nawyku, to nie byłoby trudno się go pozbyć… Ale problem polega na tym, że nawyk ten, utrwalony przez niewiele z czasem jest wykorzeniana w ten sam sposób, krok po kroku i po długiej walce z nim.

Używanie nieprzyzwoitych wyrażeń należy również do złych nawyków danej osoby. Wyrażenia obsceniczne są nieprzyzwoite nie ze względu na pewne cechy brzmienia dźwięków niewymawialnych, ale ze względu na nadane im znaczenie. Jak słusznie zauważył Makarenko, „przekleństwa” to nielakierowane drobne, biedne i duchowe śmieci, znak najdzikszej, najbardziej prymitywnej kultury, cyniczne, aroganckie, chuligańskie zaprzeczenie naszej drodze do głębokiego i prawdziwego ludzkiego piękna.

Używanie nieprzyzwoitych wyrażeń jest wskaźnikiem nędznej mowy i myślenia osoby: prymitywizm myśli, ubogie słownictwo utrudniają mu przekonujące i zrozumiałe mówienie i ucieka się do nieprzyzwoitych wyrażeń.

Jak zauważył Makarenko, „w dawnych czasach przekleństwo mogło służyć jako rodzaj korekty słownika żebraka. Za pomocą formuły przekleństwa można było wyrazić prymitywne uczucie, złość, zaskoczenie, potępienie, zazdrość. Ale w większości nie wyrażała nawet żadnych emocji, ale służyła jako łącznik, zastępując pauzy, zatrzymania, przejścia.

Szkoda nieprzyzwoitych wyrażeń polega na tym, że są obraźliwe dla innych, ale także na tym, że jednoczą czyjąś mowę, czynią ją prymitywną i wzmacniają poziom prymitywności.

Nieprzyzwoite wyrażenia wpajają dziecku nieprzyzwoity pogląd na relacje interseksualne. Dla osoby dorosłej przekleństwo to tylko obraźliwe, niegrzeczne słowo. Wypowiadając ją lub słuchając, osoba dorosła doświadcza jedynie mechanicznej konsumpcji, nie powodując żadnych wstrząsów seksualnych. Ale kiedy chłopiec słyszy lub wypowiada to słowo, słowo to nie przychodzi do niego jako określenie znęcania się, ale niesie ze sobą nieodłączną treść seksualną. Sekret seksualny zostaje ujawniony chłopcu w najbardziej brzydkiej, cynicznej i niemoralnej formie...

Używanie nieprzyzwoitych wyrażeń jest typowym złym nawykiem, a niewłaściwe zachowanie dorosłych przyczynia się do jego powstawania. Często dziecko, słysząc nieznane słowo, zwraca się do dorosłych o wyjaśnienie. Właściwą taktyką rodziców nie jest okazywanie emocjonalnej reakcji, ale wyrażenie pozornej obojętności i przeniesienie rozmowy na inny temat. Nie możesz skarcić dziecka za to pytanie, choćby dlatego, że poprosił o wyjaśnienie. Jeśli rodzice besztają dziecko, wyrażają oburzenie, zadają mu pytania typu: „Gdzie słyszałeś tę obrzydliwą rzecz?”, aby w przypadku oczywistej dezaprobaty słowo i związana z nim sytuacja wyraźnie zapadały w pamięci dziecka i w w przyszłości nie zwróci się do rodziców i do obcych, którzy nie są zainteresowani poprawnością jego wychowania i otrzymają od nich nieprzyzwoite informacje. Rodzice powinni unikać obraźliwych i nieprzyzwoitych wypowiedzi w swojej mowie, powstrzymywać się przed dzieckiem, nawet jeśli sytuacja powoduje uczucie rozdrażnienia, irytacji i odczuwa potrzebę emocjonalnego uwolnienia. Dziecko natychmiast wychwytuje to, co usłyszał, zwłaszcza że pociąga go do tego słowa sama reakcja dorosłego w momencie jego wymowy.

Nastolatkowi należy wyjaśnić, że nieprzyzwoite wypowiedzi są oznaką niskiej kultury, prymitywnego myślenia i mowy osoby, a bynajmniej nie oznaką jego dorosłości.

Jeśli rodzice po prostu skarcili nastolatka za takie słowa, zamiast tłumaczyć, surowo zabronić ich używania, słowa te tylko zapadną głębiej w pamięć, a następnie staną się symbolem dorosłości, a nastolatek będzie się starał ich używać np. w krąg rówieśników, aby podkreślić przed nimi swoją niezależność i niezależność. A potem zamieni się w nawyk, którego trudniej się pozbyć, tym niższy poziom rozwoju myślenia i mowy osoby.

Założyciel rosyjskiej fizjologii I. Sechenov sformułował zasadę: „Powód każdego ludzkiego działania leży poza nim”. Jakie będą działania dziecka w pierwszej kolejności zależy od rodziców, którzy powinni służyć dziecku jako godny przykład. I może właśnie dlatego edukacja jest tak trudnym procesem.

Jak zauważył Makarenko, zwracając się do rodziców, „najważniejsze jest twoje zachowanie. Nie myśl, że wychowujesz dziecko tylko wtedy, gdy z nim rozmawiasz, uczysz go, czy mu rozkazujesz. Wychowujesz go w każdym momencie swojego życia, nawet gdy nie ma Cię w domu. Jak się ubierasz, jak rozmawiasz z innymi ludźmi i o innych ludziach, jak jesteś szczęśliwy lub smutny, jak komunikujesz się z przyjaciółmi i wrogami, jak się śmiejesz, jak czytasz gazetę – to wszystko ma ogromne znaczenie dla dziecka. Te słowa w pełni odnoszą się do zapobiegania złym nawykom.

Artykuł 6.10. Zaangażowanie nieletniego w używanie produktów alkoholowych i zawierających alkohol lub środków odurzających

1. Zaangażowanie małoletniego w używanie produktów alkoholowych i zawierających alkohol lub środków odurzających, z wyjątkiem przypadków przewidzianych w części 2 artykułu 6.18 niniejszego Kodeksu, - pociąga za sobą nałożenie grzywny administracyjnej w wysokości tysiąca pięćset do trzech tysięcy rubli.
2. Te same czynności popełnione przez rodziców lub innych przedstawicieli prawnych małoletnich, z wyjątkiem przypadków przewidzianych w art. 6.18 ust. pociągają za sobą nałożenie grzywny administracyjnej w wysokości od czterech tysięcy do pięciu tysięcy rubli.

Artykuł 6.23. Zaangażowanie nieletniego w proces używania tytoniu

1. Zaangażowanie małoletniego w proces palenia tytoniu - pociąga za sobą nałożenie na obywateli grzywny administracyjnej w wysokości od tysiąca do dwóch tysięcy rubli.
2. Te same czynności popełnione przez rodziców lub innych przedstawicieli prawnych małoletniego, -
pociąga za sobą nałożenie na obywateli kary administracyjnej w wysokości od dwóch do trzech tysięcy rubli.

Artykuł 6.24. Naruszenie zakazu palenia tytoniu ustanowionego przez prawo federalne na niektórych terytoriach, lokalach i obiektach

1. Naruszenie zakazu palenia tytoniu ustanowionego przez prawo federalne na niektórych terytoriach, w lokalach i obiektach, z wyjątkiem przypadków przewidzianych w części 2 niniejszego artykułu,
pociąga za sobą nałożenie na obywateli kary administracyjnej w wysokości od pięciuset do tysiąca pięciuset rubli.
2. Złamanie ustanowionego ustawą federalną zakazu palenia tytoniu na placach zabaw - pociąga za sobą nałożenie na obywateli grzywny administracyjnej w wysokości od dwóch do trzech tysięcy rubli.

Artykuł 6.25. Niezgodność z wymogami dotyczącymi znaku zakazu palenia, przydzielania i wyposażenia specjalnych miejsc do palenia tytoniu lub niewypełnienia obowiązków monitorowania zgodności z normami prawnymi w zakresie ochrony zdrowia obywateli przed skutkami dymu tytoniowego z drugiej ręki i konsekwencje konsumpcji tytoniu

    Niezastosowanie się do wymogu znaku zakazu palenia oznaczającego tereny, budynki i obiekty, w których palenie jest zabronione, oraz trybu jego umieszczenia - pociąga za sobą nałożenie na urzędników kary administracyjnej w wysokości od dziesięciu do dwudziestu tysięcy ruble; dla osób prawnych - od trzydziestu do sześćdziesięciu tysięcy rubli.
    2. Niespełnienie wymagań dotyczących przeznaczenia i wyposażenia specjalnych miejsc na wolnym powietrzu do palenia tytoniu lub wydzielenia i wyposażenia wydzielonych pomieszczeń do palenia tytoniu -
    pociąga za sobą nałożenie na urzędników kary administracyjnej w wysokości od dwudziestu do trzydziestu tysięcy rubli; dla osób prawnych - od pięćdziesięciu tysięcy do osiemdziesięciu tysięcy rubli.
    3. Niedopełnienie przez indywidualnego przedsiębiorcę lub osobę prawną obowiązków monitorowania przestrzegania norm prawnych w zakresie ochrony zdrowia obywateli przed skutkami wtórnego dymu tytoniowego i skutkami konsumpcji tytoniu na terytoriach i lokale wykorzystywane do wykonywania ich działalności, -
    pociąga za sobą nałożenie na indywidualnych przedsiębiorców kary administracyjnej w wysokości od trzydziestu do czterdziestu tysięcy rubli; dla osób prawnych - od sześćdziesięciu tysięcy do dziewięćdziesięciu tysięcy rubli.

Artykuł 20.21. Pojawianie się w miejscach publicznych w stanie nietrzeźwym

Pojawianie się na ulicach, stadionach, placach, parkach, w pojeździe publicznym, w innych miejscach publicznych w stanie odurzenia, który uwłacza godności ludzkiej i moralności publicznej -
pociąga za sobą nałożenie grzywny administracyjnej w wysokości od pięciuset do tysiąca pięciuset rubli lub areszt administracyjny na okres do piętnastu dni.

Artykuł 20.22. Odurzenie przez nieletnich, spożywanie (picie) produktów alkoholowych i zawierających alkohol lub spożywanie środków odurzających lub substancji psychotropowych

Znajdowanie się w stanie nietrzeźwości przez małoletnich poniżej szesnastego roku życia lub spożywanie (picie) przez nich wyrobów alkoholowych i zawierających alkohol lub spożywanie przez nie środków odurzających lub substancji psychotropowych bez recepty lekarskiej lub innych środków odurzających -
pociąga za sobą nałożenie kary administracyjnej na rodziców lub innych przedstawicieli prawnych małoletnich w wysokości tysiąca pięciuset do dwóch tysięcy rubli.

Pytania do rodziców:
1. Czy rozmawiasz z dzieckiem o narkomanii, niebezpieczeństwach związanych z paleniem i piciem lub unikasz tego problemu? Jak o tym mówisz iw jakich sytuacjach?
2. Czy uważasz, że Twoje dziecko może ulec pokusie zażywania narkotyków, palenia papierosów, picia alkoholu? Jeśli tak, to dlaczego? Jeśli nie, to dlaczego nie?
3. Jakie środki Twoim zdaniem należy podjąć w rodzinie, aby uchronić dziecko przed narkomanią, nadużywaniem substancji psychoaktywnych, paleniem, piciem alkoholu? Jakie zasady sugerowałbyś, aby zapobiec kłopotom?

A na koniec naszego spotkania posłuchaj pouczającej historii legendarnego greckiego bajkopisarza Ezopa, którego morał musisz sam ustalić. …

„... Żyli na tym samym bagnie - były dwie żaby. Nadeszło upalne lato, bagno wyschło, a żaby musiały przenieść się w nowe miejsce, bo żaby żyją tam, gdzie jest wilgotno. W poszukiwaniu nowego schronienia natknęli się na głęboką studnię.

Jedna z żab zajrzała do niego i powiedziała: „Świetne miejsce! Jest pełna zimnej wody! Wskoczmy do tej studni i zostańmy w niej, aby żyć!

Ale druga żaba odpowiedziała: „Nie spiesz się. Oczywiście jest tu dużo wody, ale co się z nami stanie, jeśli ta wyschnie, jak bagno? Jak możemy wyskoczyć z tak głębokiej dziury?”...

W psychologii złe nawyki to regularnie powtarzane działania, które mają negatywny wpływ na samą osobę, szkodzą jej zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Ponadto pośrednio cierpią również ludzie wokół nich. Tradycyjnie brane są pod uwagę główne: palenie, alkohol i narkotyki.

Większość złych skłonności, patologicznych uzależnień nabywa się w dzieciństwie i młodości. Jeśli dziecko nie zdoła pozbyć się ich na czas, pozostaną na całe życie, poważnie zmniejszając szanse na szczęśliwą przyszłość, wpływając niekorzystnie na zdrowie – wczesne choroby przewlekłe, przedwczesne starzenie się, spadek zdolności intelektualnych.

Jakie są główne przyczyny złych nawyków u nastolatków i jak sobie z nimi radzić? Porozmawiajmy o tym:

Główne przyczyny pojawienia się złych nawyków

Okres dojrzewania jest bardzo kontrowersyjny. Młodzież nie jest jeszcze dorosła, ale nie jest już dziećmi. Chociaż sami uważają się za całkiem dorosłych, ich rodzice nadal traktują ich jak dzieci. Jest to ważny czynnik w problemach rodzinnych.

Dorastający człowiek nieustannie mierzy się z wieloma różnymi zadaniami i problemami, które musi rozwiązać. Ale wciąż nie ma doświadczenia życiowego, więc nie zawsze może podjąć właściwą samodzielną decyzję. I wielu rodziców tego nie zauważa, nie potrafią doradzić, co robić. Albo podejmują się samodzielnego rozwiązywania problemów nastolatka. Dzieje się tak często w rodzinach, gdzie wzajemne zrozumienie jest zerwane, nie ma przyjaznych, opartych na zaufaniu relacji.

W efekcie nastolatek znajduje się w ciągłym stresie, staje się nerwowy, rozdrażniony, wycofuje się w sobie. Dręczą go ciągłe wątpliwości, martwi się lub denerwuje z błahych powodów.

Jeśli brakuje mu pewności siebie i nie radzi sobie z napotkanymi trudnościami, prawdopodobnie znajdzie sposób na pozbycie się stresu poprzez palenie, picie alkoholu lub narkotyki. Stopniowo zmienia się to w szkodliwy, zgubny nawyk, który powoduje nieodwracalne szkody dla jego zdrowia.

Główne uzależnienia

Palenie tytoniu

Według najnowszych statystyk odsetek dorosłych palaczy aktywnie spada. Jednak odsetek nastolatków, którzy palą, stale rośnie. Co więcej, dziewczyny praktycznie nie pozostają w tyle za chłopcami, nie palą mniej.

Jednocześnie żadne wykłady, pogadanki o zagrożeniach związanych z paleniem prawie nie mają na nie właściwego wpływu. Tych informacji jest tak wiele, że od dawna są one denerwujące i nie poświęca się im zbyt wiele uwagi. Zwłaszcza jeśli przykładem na twoich oczach są palący rodzice. Młodzież pali, często nie zdając sobie sprawy ze szkody, jaką wyrządza swojemu zdrowiu. I choć jest to możliwe, a nawet tańsze metody, takie jak soda, herbata monastyczna, Corvalol, owies, nadal palą…

W Rosji dzieci zaczynają palić w wieku 10 lat, czasem wcześniej. Jeśli dziecko nie zostanie zatrzymane na czas, prawdopodobnie w przyszłości stanie się nałogowym palaczem, z odpowiednim „bukietem” chorób przewlekłych.

Wspomnieliśmy już ostatnio. Tak więc amerykańscy naukowcy opracowali różne rodzaje tytoniu GMO o obniżonej zawartości nikotyny. Takie papierosy są wykorzystywane w programach leczenia antynikotynowego. Niemniej jednak palenie pozostaje jedną z przyczyn wzrostu zachorowań i zgonów.

Spożycie alkoholu

Jak sobie z tym poradzić? Wskazówki dla nastolatków

Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, przyznać przed sobą, że istnieje zły nawyk, który przeszkadza w życiu. Pamiętaj, kiedy i dlaczego to się zaczęło. Najprawdopodobniej był to trudny okres w twoim życiu. Ale teraz, po pewnym czasie, problem prawdopodobnie zniknął, ale uzależnienie pozostaje. Czas się go pozbyć, spróbuj nauczyć się radzić sobie z trudnościami bez papierosów, alkoholu czy narkotyków.

Alternatywne rozwiązania

Dość skuteczny sposób jest alternatywą dla istniejącego złego nawyku. Szczególnie w przypadku rzucenia palenia: jeśli chcesz palić, zjedz miętowy cukierek lub pożuj nasiona. Pozbycie się alkoholizmu i narkomanii jest znacznie trudniejsze, najprawdopodobniej będziesz potrzebować pomocy specjalisty. Jednak ci, którzy mają wystarczającą siłę woli i szacunek do siebie, mogą przezwyciężyć swoje uzależnienie, zwłaszcza jeśli nie ma jeszcze silnego uzależnienia.

Aby było łatwiej, zastanów się, jak bardzo będziesz z siebie dumny, jak poprawi się Twoje życie, o ile staniesz się zdrowszy i atrakcyjniejszy. Z jaką przyjemnością zaczniesz opowiadać znajomym, jak pozbyłeś się nałogu, udzielać porad itp. A oszczędzanie pieniędzy to ważna motywacja.

Nagradzaj się za jeden dzień, tydzień, miesiąc abstynencji. Kup sobie coś, co Ci się podoba, idź z dziewczyną (chłopakiem) na dobry koncert, film, mecz. Wypełnij swoje życie nowymi małymi radościami, szczęśliwymi chwilami. I zawsze pamiętaj, że złe nawyki to los słabych, o słabej woli, niezadowolonych ludzi. Nie jesteś taki i dlatego wykluczasz się z tej listy.

Uwierz mi, stopniowo będziesz mógł się bez nich obejść, a sam nie zauważysz, jak się ich pozbyć na zawsze.

Znajdź pomocnika

Aby sobie to ułatwić, poproś bliską Ci osobę - krewnego, przyjaciela, ukochaną osobę, aby śledziła Twoje działania. Na przykład, gdy „automatycznie” dostaniesz papierosa lub sięgniesz po szklankę piwa w zwykłym towarzystwie, wskaże Ci to. Możesz nawet polemizować z nim o jakieś zainteresowanie, daj słowo, że pozbędziesz się złego nawyku.

Zapobieganie

Nie ma lepszej profilaktyki niż sprzyjająca harmonijna sytuacja w rodzinie. Drodzy rodzice, zdajcie sobie sprawę, że Wasze dziecko staje się dorosłym. To bardzo trudny proces i bardzo trudny dla nastolatka. Pomóż mu, rozmawiaj z córką lub synem jak dorosły. Nie rozwiązuj problemów dla nastolatka, ale dyskretnie proponuj najlepsze rozwiązanie.

Pamiętaj, że przyjacielskie relacje między mamą a tatą, między rodzicami a dziećmi, wzajemne zrozumienie, nawyk wspólnego rozwiązywania pojawiających się problemów – znacznie zmniejszają prawdopodobieństwo, że dziecko zacznie palić, pić lub zażywać narkotyki. Jeśli już masz nałóg, walcz z nim razem. Nie jest to łatwy test, ale wysiłkiem całej rodziny na pewno wyjdziesz z niego zwycięsko.