Jeśli w pracy wszystko jest złe, co robić. Co robić, gdy wszystko jest źle

Dużo problemów

Witajcie drodzy czytelnicy bloga. Tematem dzisiejszego wpisu jest walka z problemami, depresją, właściwe podejście do życia. Tak, oczywiście nie zostałem psychologiem ani psychoterapeutą. Nie bój się.

Słyszałem tę informację kilka miesięcy temu na jednym z seminariów dla młodzieży biznesowej. Link do niego podam na końcu tego posta, gorąco polecam przejrzenie materiału w całości. Artykuł będzie tylko częścią. Ten, który wdrożyłem i nadal używam w swoim życiu.

Swoją drogą, tego webinarium słuchałem w nocy, może trzy godziny. To było tego warte. Nie tylko ja tak uważam.

Zobaczyłem i spojrzałem

Sergey Azimov poruszył nerwy i sprawił, że pomyślałeś o życiu, o związkach, o kobiecie ... Dobra, wracając do tematu postu: co robić, gdy masz dużo problemów.

Chwila uwagi :)

Z pewnością interesują Cię dodatkowe zarobki w Internecie.
Oferuję narzędzia, z których sam korzystam od kilku lat:

Co zrobić, gdy jest dużo problemów: główny sekret

Tutaj musisz się zatrzymać. I pomyśl o tym. Zastanów się, jak ważne są dla Ciebie te kwestie. Najczęściej są to drobiazgi, małe konflikty, na które wydajemy, no cóż, po prostu dużo naszej energii. Są to banalne codzienne kłótnie z bliskimi, współpracownikami, zły humor o poranku, kłótnia i podtrzymywanie swojego stanowiska.

Czy te problemy, ich rozwiązanie, nerwy i emocje są ważną częścią naszego życia? Nie, nie nasz - TWOJE ŻYCIE.

Kiedy słuchałem Asimova tamtej nocy, pomyślałem. Ale tak naprawdę większość czasu, większość naszego życia spędzamy na tych drobiazgach, drobiazgach, rozgrywkach, zawsze jesteśmy niezadowoleni, zawsze gdzieś się spieszymy.

Zbyt wiele problemów: rozwiązanie

Rozwiązanie wszystkich problemów tkwi w jednej prostej rzeczy. Zrozum ich klasyfikację, przeanalizuj jak ważne jest dla Ciebie to, że dziś rano wszedłeś na nogę w autobusie, Twoje zarobki były opóźnione o jeden dzień, kawa nie była tak smaczna jak zwykle, kelner był niegrzeczny ...

Problemy z sygnalizacją świetlną

Wszystkie problemy, ościeża, sytuacje naszego życia można sklasyfikować według zasady sygnalizacji świetlnej i zgodnie z tą zasadą żyć.

Zatrzymaj się, powoli, przeczytaj ponownie tę klasyfikację kilka razy. I zwróć szczególną uwagę na wyniki.

czerwony problem . To śmierć krewnych, przyjaciół, odejście bardzo bliskiej Ci osoby. Śmiertelna, nieuleczalna choroba, gdy nie ma szans.
żółty problem . Obejmuje to niepełnosprawność, ciężki wypadek i obrażenia ciała, ale osoba przeżyła. Utrata biznesu, rozwód.
zielony problem . To jest utrata pracy, bardzo trudna sytuacja finansowa. Ukochana dziewczyna / chłopak odszedł, zdrada.

Wszystko inne jest po prostu NIE powinien cię martwić.

Zgadzam się, myślimy o swoim życiu w trudnych chwilach: czyjejś śmierci, dużej stracie, trudnej, pozornie beznadziejnej sytuacji. Wtedy rozumiemy, jak drobne i nieistotne są codzienne problemy.

Ten post okazał się taki mały, trochę filozoficzny. Mam nadzieję, że to było dla ciebie pomocne.

Przedstawiam wam 10 skutecznych wskazówek, co zrobić, gdy wszystko jest źle. Do przodu iz piosenką!

Są w życiu chwile, których nie znoszą nawet niepoprawni optymiści i nieugięte kawałki żelaza.

Wygląda na to, że wszystko na świecie rzuciło się przeciwko tobie: rodzina, szefowie, nieznajomi w minibusach i sklepach, nawet przyroda przez cały dzień lała paskudny zimny deszcz.

Wydaje się, że nie może być bardziej obrzydliwe i po prostu nie znajdujesz odpowiedzi na pytanie, co robić, gdy jest źle.

Nawet jeśli dzisiaj wszystko jest z tobą źle, musisz pomyśleć, że jutro na pewno wszystko się poprawi, a nie: „Umrę brzydką, chorą, bezużyteczną starą panną”.

Śnij o dobru, a Wszechświat na pewno odpowie na Twoje wezwanie.

Podejmij działanie.

Problemy rzadko rozwiązują się same.

Zanim się poddasz, musisz mieć pewność, że zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy, aby rozwiązać konflikt.

Z tego, że cały dzień siadasz i narzekasz, jak bardzo jesteś nieszczęśliwy i dlaczego życie jest tak niesprawiedliwe, Twoja sytuacja nie zmieni się na lepsze.

Ukorz się.

Są tragedie, których nie możemy kontrolować.

Mówię przede wszystkim o śmierci bliskich.

Tak, bardzo cię to boli, tak, myślisz, że to niesprawiedliwe, ale są próby, które musimy znosić z honorem, aby kiedy spotykamy naszych bliskich i krewnych w innym świecie, nie wstydzimy się.

Czy wszystko zrozumiałeś? A teraz „przekaż” swoją depresję lombardowi Stanislavowi Bodyaginowi!

Ile jest gotów za to zapłacić?

Obejrzyj wideo:

« Co robić, gdy wszystko jest źle?", - ty pytasz.

Odpowiem: „Nie trać serca, nie poddawaj się i miej nadzieję na najlepsze!”.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą

Zdarza się, że gdziekolwiek spojrzysz, wszystko jest złe. Ręce opadają, nie chcę nic robić, moje serce jest smutne i na szczęście znajomi nie dzwonią, blokada w pracy, a w telewizji koszmar.

Czy są jakieś powody, dla których człowiek może rozpaczać, poddawać się i popadać w depresję? Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, pilnie potrzebujesz pomocy psychologicznej. A przede wszystkim musisz to od siebie zaakceptować.

I pomogę ci to zrobić. Jak radzić sobie z depresją i odzyskać radość życia. Co zrobić, gdy wszystko jest źle? Mam nadzieję, że poniższe naiwne rady psychologa pomogą Ci przezwyciężyć problemy i zmienić Twoje życie na lepsze!

1. Nie powstrzymuj swoich emocji:

Co zrobić, gdy dusza jest zła? Kiedy ostatnio doświadczyłeś głębokiego wstrząsu emocjonalnego? Daj upust uczuciom. Każdy robi to na swój sposób. Ktoś płacze na ramieniu bliskiego przyjaciela, a ktoś planuje wielką imprezę, aby odwrócić uwagę. Rób, co chcesz (oczywiście zgodnie z prawem), a zobaczysz, że stanie się to łatwiejsze.

2. Rozłóż problem:

Staraj się myśleć o tym obiektywnie i beznamiętnie. Zidentyfikuj przyczynę i pomyśl o możliwych rozwiązaniach problemu, które można zrobić teraz. Kiedy wszystko jest złe, chcesz zamknąć się w sobie i rozpaczać, ale to nie jest wyjście z sytuacji. Dłuższe pozostawanie w tym stanie oznacza zarejestrowanie w swoim domu dwóch nowych lokatorów: depresji i beznadziei. Silni ludzie działają, podczas gdy słabi siedzą i użalają się nad sobą. Bądź silna, zadzwoń do mnie i umów się na wizytę do psychologa, a wtedy otrzymasz prawdziwą pomoc psychologiczną i wsparcie.

3. Pomimo tego, że obecna sytuacja nie przynosi nic poza smutkiem, jak wydaje się TWOJEMU PSYCHOLOGOWI po raz pierwszy, nadal zastanów się, czego Cię nauczyła. To problemy łagodzą charakter, czynią człowieka bardziej doświadczonym i mądrzejszym. Zastanów się, czego nauczył cię twój problem, jakich doświadczeń się z niego nauczyłeś.

I przez percepcję. Dla niektórych problem, który się pojawił, mija szybko i mija, ale ktoś zabiera go do duszy i martwi się. Wszystko zaczyna wymykać się spod kontroli, ciągłe krzyki i załamania wobec bliskich i drogich ludzi. W rezultacie relacje stają się złe, a czasem nawet w ogóle. A potem zaczyna się wydawać, że wszystko jest ustawione tylko przeciwko tobie. To jest jeszcze bardziej irytujące, pojawia się agresywność i niepewność. I podczas gdy niektórzy rujnują się, inni żyją spokojnie i cieszą się życiem.

Nawet jeśli masz jakieś tragiczne wydarzenie w rodzinie, problemy z pracą, życie osobiste nie jest zbudowane itp., nie zawsze powinieneś sobie coś wyrzucać. To życie, które przynosi nie tylko dobre chwile. Naucz się radować z tego, co jest teraz, a nie raz było lub nie będzie. Wszystko w życiu przychodzi i odchodzi. Cała negatywność w końcu minie.

Najważniejsze, aby nie siedzieć spokojnie, ale iść naprzód, pokonując wszystkie trudności na swojej drodze. Rób to, co Cię interesuje i sprawia Ci radość. Zrób sobie przerwę i spraw, aby inni ludzie czuli się dobrze, ale w żadnym wypadku nie rób tego na nich. Życie jest za krótkie, czasami nie ma nawet czasu na naprawienie błędów.

Jeśli włączone duszaźle, to daj komuś radość. Wyjdź na zewnątrz i daj małemu dziecku cukierek. Zobaczysz ile szczerego szczęścia z jednej małej słodyczy. Będzie ci znacznie łatwiej. Jeśli lubisz zakupy, to idź i kup sobie nową rzecz. Jeśli nie możesz żyć bez japońskiego jedzenia, zafunduj sobie wycieczkę do restauracji. Problemy i trudności prędzej czy później znikną lub zostaną zapomniane. Szukaj przyjemnych chwil każdego dnia i minuty. Po prostu żyj dla siebie, dla swoich bliskich. Trudności czynią ludzi silniejszymi, bardziej doświadczonymi i mądrzejszymi. Jeśli kogoś obraziłeś, poproś o przebaczenie. Napraw drobne błędy, które możesz teraz naprawić. Nie odkładaj tego na później, ponieważ może już nie istnieć.

I na koniec połóż się na kanapie, włącz dobrą i ulubioną muzykę, przeanalizuj swoje życie. Zrozum, co Cię niepokoi i napraw to. Usuń ciężar ze swojej duszy. Jeśli tego nie zrobisz, możesz żałować reszty swojego życia. I daj ludziom radość i szczęście. I wszystko do ciebie wróci.

Przydatna rada

Naucz się cieszyć z małych rzeczy.

Źródła:

zły w sercu

Czasami pojawiają się problemy i kłopoty, jak z rogu obfitości. Wygląda na to, że trudności życiowe nigdy się nie skończą. Nic dziwnego, że przychodzą na myśl tylko smutne myśli, znika wiara w siebie. Aby wyjść z „czarnej passy”, musisz najpierw odzyskać dobry nastrój i pozytywne nastawienie.

Pisaliśmy już o depresji i apatii, ale co zrobić, gdy twoje serce jest po prostu złe i wydaje się, że rozumiesz, że to minie, ale chcesz jakoś przyspieszyć ten proces? Przede wszystkim zaakceptuj ten stan, nie próbuj go odrzucać – absolutnie wszyscy ludzie mają skłonność do bluesa, w mniejszym lub większym stopniu. Wynika to ze zmiany pór roku, braku światła słonecznego i zmian hormonalnych w organizmie. Aby szybko wrócić do dobrego nastroju, skorzystaj z naszych wskazówek, co zrobić, gdy czujesz się źle na sercu.

1) Jedz pozytywnie! Pierwszą rzeczą do zrobienia w walce z bluesem jest reorganizacja diety poprzez dodanie do niej pokarmów poprawiających nastrój. Należą do nich mleko, pomidory, ryby, jagody, brokuły, czerwona papryka, banany, twarożek, produkty z mąki pełnoziarnistej, wszelkiego rodzaju płatki zbożowe i migdały, a także owoce cytrusowe. Nie zapominaj o wizualnym komponencie jedzenia - gdy jedzenie wygląda pięknie, nastrój i apetyt same się zwiększają. Będzie po prostu świetnie, jeśli zafascynuje Cię przygotowanie nowego dania, na przykład ciasta twarogowego z migdałami i bananem. Wdychając w kuchni wspaniałe aromaty i ciesząc się efektami swojej pracy (lepiej nie samemu), szybko zapomnisz o wszystkich troskach.

2) „Zastrzyki” radości. Wyobraź sobie, że twoje uczucie „niedobrego samopoczucia w sercu” jest chorobą doskonale uleczalną i postępuj zgodnie z pisemną receptą na najbardziej pozytywne filmy, książki, seriale i czasopisma, jakie możesz znaleźć. Przejrzyj swoje ulubione komedie, filmy o miłości, w których niezmiennie dzieje się szczęśliwe zakończenie, przeczytaj ponownie pozytywne książki, ogólnie pamiętaj wszystko, co kiedykolwiek cię rozśmieszało, dotykało i rozweselało, i weź to z dawkami szoku!

3) Otaczaj się troską. Bardzo często stan depresyjny jest oznaką zmęczenia, więc Twoje ciało przypomina właścicielowi, że nie jest maszyną, potrzebuje odpoczynku, opieki i czułości. Daj mu to teraz! Idź na masaż, weź pachnącą kąpiel, przestań się przemęczać w domu, pozwól komuś gotować jedzenie przez kilka dni lub udaj się na catering z całą rodziną. Koniecznie trzeba zmniejszyć poziom stresu, a do tego na chwilę zapomnieć o problemach i zmartwieniach i skupić się na ukochanej osobie. Im szybciej wyjdziesz z obecnego stanu, tym szybciej będziesz mógł powrócić do swojego życia z jego smutkami i radościami.

4) Pozbądź się starego. Istnieją dwie wspaniałe i dostępne dla każdego techniki dla tych, którzy nie wiedzą, co zrobić, gdy dusza jest zła. Jednym z nich jest generalne sprzątanie Twoich archiwów i antresol. Nie, nie zmuszamy Cię do mycia okien i odkurzania najdalszych zakamarków: Twoim zadaniem jest pozbycie się wszystkich zbędnych starych śmieci, które zupełnie bezzasadnie zajmują miejsce w mieszkaniu, nie wpuszczając do niego nowej pozytywnej energii. Nie używałeś przedmiotu w ciągu ostatnich sześciu miesięcy? Więc tak naprawdę tego nie potrzebujesz. Oddaj i wyrzuć wszystko: stare zeszyty, ubrania, połamane meble, niepotrzebne książki i przedmioty wyposażenia wnętrz. Zwróć uwagę, o ile łatwiej jest oddychać z każdą wyrzuconą torbą czy pudełkiem – oczywiście, ponieważ pozbywasz się balastu, ciężaru przeszłości, który nie pozwala ci iść do przodu.

5) Utwórz nowy. Drugą praktyczną techniką, będącą logiczną kontynuacją pierwszej, jest tworzenie. Narysuj słońce lub kwiaty na ścianie, przemaluj (ponownie wklej) tapetę na jasny kolor, ożywisz pomieszczenie, w którym spędzasz najwięcej czasu z kwiatami, tkaninami, czymś nowym. Pomoże to tchnąć w ciebie nową energię, aby twoja dusza stała się lekka i radosna.