Pozbądź się bólu. Dlaczego żołądek boli podczas menstruacji - główne przyczyny bólu podczas menstruacji

Uprawianie seksu jest niewątpliwie przyjemnym procesem, ale czasami przyjemność może zamienić się w czystą udrękę. Według Centrum Wsparcia Zdrowia Seksualnego jedna trzecia kobiet na świecie doświadczyła bólu podczas ostatniego stosunku płciowego i w rzeczywistości przypadki nie zawsze są odosobnione. Przestań być cierpliwy! Ujawniamy Ci 7 głównych przyczyn bólu podczas seksu oraz sposoby, które pomogą Ci rozwiązać problem.

Pieczenie i swędzenie

Pleśniawki, zapalenie pochwy lub inne infekcje grzybicze nie ominęły być może żadnej kobiety. Towarzyszy im zwykle silne swędzenie i pieczenie „tam”. Ponadto ból i obrzęk nie są rzadkością. W takich przypadkach warto zrezygnować ze współżycia seksualnego, aby nie dręczyć siebie i nie zarazić swojej partnerki. A także zapomnij o samoleczeniu, lepiej skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi badania, postawi diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie.

Przedłużający się ból podczas penetracji

Jedną z przyczyn wywołujących ból jest choroba zapalna miednicy, która jest możliwa dzięki przedostawaniu się bakterii do narządów rozrodczych. Chlamydia, rzeżączka lub infekcja po wprowadzeniu spirali, porodowi mogą towarzyszyć takie odczucia. I jest tylko jedno wyjście z sytuacji: wizyta u ginekologa.

Ból w głębi macicy podczas drżenia

Najczęściej dzieje się tak, gdy partner dotyka szyjki macicy. Alternatywnie zmień postawę lub kąt penetracji. Nie zagraża to poważnym problemom zdrowotnym, ale może zepsuć przyjemność. Dlatego nie wahaj się zadeklarować tego mężczyźnie, aby seks sprawiał przyjemność wam obojgu.

Ściany pochwy są suche

Suchość pochwy występuje głównie w okresie menopauzy, ale nie jest rzadkością u młodych dziewcząt. Przyczyną tego może być stosowanie środków antykoncepcyjnych, środków przeciwobrzękowych, a nawet brak nastroju. W takiej sytuacji wiernym pomocnikiem będą lubrykanty lub nawilżacze dopochwowe naśladujące naturalne nawilżenie.

Ostry ból na zewnątrz pochwy

Podczas samobadania możesz znaleźć przyczynę takiego bólu: pryszcz, wrastający włos, czy podrażnienie od brzytwy. Oczywiście dotyk staje się nieprzyjemny. Spróbuj sam wyeliminować przyczynę, tak jak robiłbyś to na każdej innej części ciała. Jeśli po kilku dniach nie ma poprawy, skonsultuj się z dermatologiem.

Skurczowy lub pulsujący ból miednicy

Głównym tego powodem jest dość powszechna choroba ginekologiczna - endometrioza. W takiej sytuacji należy skontaktować się z lekarzem, który przepisze leki do terapii hormonalnej oraz leki przeciwbólowe.

Skurcze mięśni pochwy utrudniają penetrację

Przyczyną tego może być pochwica, której towarzyszy mimowolny skurcz mięśni dna miednicy. Głównie z powodu problemów psychicznych (konsekwencje traumy seksualnej, surowe wychowanie). Przede wszystkim musisz wyeliminować tę przyczynę u profesjonalnego psychologa, pomocne będą również ćwiczenia fizyczne mięśni pochwy.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwa rodzaje bólu. Ostry ból może trwać od kilku sekund do kilku tygodni. Z reguły taki ból sygnalizuje, że twoje ciało doświadcza jakiegoś uszkodzenia lub infekcji. Ból przewlekły trwa dłużej i może trwać nawet po usunięciu urazu lub urazu, który go spowodował. Istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu, czy to za pomocą leków, naturalnych środków, czy zmiany stylu życia. Pamiętaj jednak, że nie zawsze można pozbyć się bólu, nawet jeśli we wszystkim przestrzegasz tych zaleceń. Należy rozumieć, że każda metoda ma swoje ograniczenia.

Kroki

Część 1

Zastosuj ciepły kompres. Taki kompres szczególnie dobrze nadaje się do nałożenia na zmarznięte, sztywne partie ciała.

• Napełnij żaroodporną plastikową butelkę gorącą wodą i zawiń ją w ręcznik. Nie nakładaj pojemnika na gorącą wodę bezpośrednio na skórę, bo możesz się poparzyć!
• Ciepło wspomaga krążenie, zwiększając przepływ krwi do uszkodzonego obszaru.
• Działa szczególnie dobrze na uszkodzone lub spazmatyczne mięśnie, sztywność pleców lub skurcze menstruacyjne.

1. Złagodzić ból, stosując zimny kompres na ranny obszar. Zmniejszy to ból, a także pomoże złagodzić obrzęk.

   Wypróbuj preparaty ziołowe. Chociaż ich działanie nie jest dobrze przebadane, wielu uważa, że ​​środki te pomagają. Nie używaj ich bez konsultacji z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży.

   • Figi pomagają zmniejszyć stan zapalny.
   • Feverfew pomaga przy bólach głowy, brzuchach i zębach. Nie należy go stosować w okresie ciąży.
   • Kurkuma pomaga w stanach zapalnych, artretyzmie, zgadze. Nie bierz go, jeśli masz chory woreczek żółciowy.
   • Jaskier pomaga przy zapaleniu stawów i bólu pleców. Nie należy go przyjmować z kamieniami żółciowymi, wrzodami żołądka lub jelit ani kobietami w ciąży.

2. Spróbuj akupunktury. Ta procedura polega na wprowadzeniu cienkich igieł w różne punkty na ciele. Akupunktura może złagodzić ból. Jego mechanizm działania nie jest do końca jasny – być może pobudza organizm, a w efekcie uwalnia naturalne substancje zmniejszające ból (tzw. endorfiny).

   • Akupunktura w celu złagodzenia bólu jest wykonywana w wielu klinikach. Znajdź miejsce o dobrej reputacji. Poproś swojego lekarza, aby polecił Ci takie miejsce.
   • Akupunktura wykorzystuje sterylne jednorazowe bardzo cienkie igły z zapieczętowanego opakowania. Gdy igła wejdzie, poczujesz ukłucie. Igły mogą pozostać w skórze do 20 minut.
   • Aby uzyskać maksymalny efekt, możesz potrzebować kilku sesji.
   • Akupunktura jest skuteczna w przypadku bólów głowy, skurczów menstruacyjnych, bólu pleców, choroby zwyrodnieniowej stawów, bólu twarzy i niektórych zaburzeń trawienia.

3. Zarządzaj bólem dzięki biofeedbackowi. W tej metodzie lekarz podłącza do Ciebie czujniki, które pokazują fizjologiczną reakcję Twojego organizmu. Koncentrując się na tych informacjach, próbujesz zmienić sposób, w jaki reaguje twoje ciało.

   • W ten sposób możesz dowiedzieć się, które mięśnie zwiększają lub zmniejszają ból, napinając je i rozluźniając, i wykorzystać to do złagodzenia bólu.
   • Biofeedback może dostarczyć informacji o napięciu mięśni, temperaturze ciała, poceniu się i tętnie.
   • Poszukaj pomocy u wykwalifikowanego lekarza lub specjalisty pracującego pod kierunkiem lekarza. Jeśli chcesz kupić własne urządzenie, bądź ostrożny i sceptycznie podchodź do twierdzeń o niezwykłych możliwościach.

4. Wypróbuj funkcjonalną stymulację elektryczną. W tej metodzie komputer wysyła słabe impulsy elektryczne przez elektrody do twojego ciała, powodując skurcz mięśni. Możliwe korzyści obejmują:

   • Większy zakres ruchu
   • Zmniejszone skurcze mięśni
   • Zwiększenie siły mięśni
   • Spowolnienie spadku gęstości kości
   • Lepsza cyrkulacja

   Część 2

   Lek

   1. Wypróbuj lokalne środki przeciwbólowe. Można je wcierać bezpośrednio w dotknięty obszar. Istnieją różne produkty zawierające różne składniki aktywne.

      • Kapsaicyna (Capzasin, Zostrix). To właśnie ta substancja nadaje chili wyrazistość. Zapobiega wysyłaniu przez nerwy sygnałów bólu.
      • Salicylany (krem Asper, Bengay). Te maści zawierają aspirynę, która łagodzi stany zapalne i ból.
      • Przeciw podrażnieniom (Icy Hot balsam, Biofreeze). Te maści zawierają mentol i kamforę, które wywołują uczucie chłodu lub ciepła.
      • Te środki są często stosowane w celu złagodzenia bólu stawów.
      • Zawsze uważnie czytaj instrukcje użytkowania i postępuj zgodnie z nimi. Przed użyciem tego lub innego leku dla dzieci lub kobiet w ciąży należy skonsultować się z lekarzem.
      • Poszukaj oznak reakcji alergicznej, takich jak wysypka, obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła, trudności w oddychaniu lub trudności w połykaniu.

   2. Zmniejsz stan zapalny za pomocą leków dostępnych bez recepty. Niesteroidowe leki przeciwzapalne zapobiegają wytwarzaniu przez organizm substancji wywołujących stan zapalny. Należą do nich następujące popularne leki:

      • Aspiryna (Anacyna, Askryptyna, Bayer, Bufferin, Excedrin). Nie podawaj aspiryny dzieciom i młodzieży w wieku poniżej 19 lat.
      • Ketoprofen (Orudis).
      • Ibuprofen (Motrin, Advil, Nuprin, Medipren).
      • Sól sodowa naprksenu (Aliv).
      • Leki te są skuteczne w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, bólu mięśni, bólu pleców, bólu zęba, dny moczanowej, skurczów menstruacyjnych, bólu stawów z powodu wysokiej gorączki i bólu głowy.
      • Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi użytkowania. Nie należy przyjmować tych leków w czasie ciąży bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Uważaj na możliwe oznaki reakcji alergicznej.
      • Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ różne leki mogą ze sobą wchodzić w interakcje.

   3. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz infekcję lub uraz, z którym nie możesz sobie poradzić samodzielnie. Lekarz zaleci odpowiednie leczenie i przepisze leki łagodzące ból.

      • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz zwichnięcie, złamanie lub głębokie cięcie. Lekarz będzie mógł założyć bandaż i szynę lub zaszyć cięcie tak, aby goiło się prawidłowo. W razie potrzeby lekarz przepisze ci silne środki przeciwbólowe.
      • W przypadku poważnej infekcji zasięgnąć porady lekarskiej. Może to być poważna infekcja dróg oddechowych, taka jak zapalenie płuc lub oskrzeli, infekcja ucha lub oka, choroba przenoszona drogą płciową, silny ból brzucha, który może również wskazywać na infekcję i tym podobne. Twój lekarz przepisze ci silne antybiotyki, a twój stan poprawi się, gdy tylko te antybiotyki zaczną niszczyć infekcję, która cię dotknęła.

   4. Porozmawiaj o lekach z lekarzem. Jeśli wszystko inne zawiedzie i nadal odczuwasz silny ból, lekarz może przepisać silniejsze leki, takie jak morfina lub kodeina.

      • Te leki uzależniają. Powinny być przyjmowane wyłącznie za radą lekarza.

   5. Złagodzić przewlekły ból stawów za pomocą zastrzyku kortyzonu. Z reguły takie zastrzyki wykonuje się bezpośrednio do chorego stawu. Zwykle zawierają kortykosteroid i środek miejscowo znieczulający.

   6. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych w celu złagodzenia bólu. Działanie przeciwbólowe tych leków nie jest do końca poznane, ale mogą przyczyniać się do uwalniania w kręgosłupie substancji, które zmniejszają sygnały bólowe.

      • Może minąć kilka tygodni, zanim poczujesz ulgę.
      • Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zapaleniu stawów, uszkodzeniu nerwów, bólu spowodowanym urazem pleców, bólem spowodowanym udarem, bólami głowy oraz bólem pleców i miednicy.
      • Spośród wszystkich leków przeciwdepresyjnych, trójpierścieniowe są najczęściej stosowane do łagodzenia bólu.

   Część 3

   Zmniejszenie bólu poprzez zmianę stylu życia

   1. Reszta. Kiedy odpoczywasz, twoje ciało poświęca więcej energii na leczenie. Daj swojemu ciału czas potrzebny na wyleczenie, dobrze przesypiając noc. Postaraj się spać co najmniej osiem godzin.

      • W okresie leczenia powstrzymaj się od forsownych ćwiczeń, takich jak bieganie.
      • Staraj się unikać stresujących sytuacji. Kiedy w organizmie pojawia się stres, zachodzą zmiany fizjologiczne, które niekorzystnie wpływają na ogólne samopoczucie i spowalniają proces gojenia.

A teraz zajmiemy się jak pozbyć się bólu w praktyce, czyli porozmawiamy o podstawowych algorytmach i wykonamy ćwiczenia.

Na początek ważne jest, abyś nie wpadał w panikę i zachował przynajmniej względną jasność umysłu, jeśli nagle okaże się, że sytuacja wymaga pomocy medycznej. A tym ważniejsze jest, aby nie „nakręcać” się, dopóki sytuacja nie pogorszy się jeszcze bardziej.

A jeśli to tylko chwilowy skurcz, ta technika całkowicie ci pomoże. pozbyć się bólu na następny okres.

Nawigacja po artykule „Jak pozbyć się bólu: techniki pracy z bólem”

Jak pozbyć się bólu: Krok 1: Skup się na bólu

Spróbuj zająć stabilną pozycję- usiądź, połóż się, jak najbardziej odizoluj się od obcych. Skoncentruj się na bólu, nie uciekaj od niego, staraj się skierować swoją świadomość na punkt bólu.

Staraj się regularnie oddychać, jeśli to konieczne, powtórz sobie kilka razy „ważne, żebym zachował spokój, dam sobie radę” lub kilka innych zwrotów, które pomogą Ci nie popaść w zwykły horror.

Skoncentruj się na oddychaniu i odczuwaniu bólu. Na pierwszy rzut oka brzmi to dziwnie, ponieważ wielu zaleca „odwracanie uwagi” od bólu i zmartwień. Ale po pierwsze, jeśli ból jest ostry, nadal nie będzie można od niego oderwać, a po drugie, jeśli jego celem jest przekazanie określonej informacji, ból będzie się nasilał, dopóki świadomość w pełni nie przyjmie informacji.

Aby uświadomić własnemu ciału, że twoja świadomość akceptuje jego informacje, należy zatrzymać się i przestać uciekać przed bólem, spróbować się zrelaksować, skoncentrować na miejscu, które boli. Zaakceptowanie własnego bólu to duży krok w kierunku jego zakończenia.

Jak pozbyć się bólu: Krok 2. Ustalenie pozycji ciała w celu zmniejszenia bólu

Tutaj bardzo pożądane jest przebywanie w najbardziej wolnym i wygodnym miejscu. Nawet jeśli jesteś „przykryty” w biurze, wybierz taki pokój, który jest jak najbardziej wolny od ludzi – pokój wypoczynkowy, biuro, w którym jest najmniej osób.

Istotą drugiego etapu pozbycia się bólu jest znalezienie pozycji, w którym mógłbyś ulga w bólu. A jeśli znasz podstawy anatomii, ten krok pomoże ci jak najdokładniej określić możliwą przyczynę bólu.

Idealnie byłoby, gdybyś mógł położyć się na dość twardej powierzchni, podłodze z dywanem lub łóżku z dość twardym materacem. Ale w skrajnych przypadkach wystarczy kilka krzeseł. Wszystko, co opiszę poniżej, oczywiście łatwiej zrobić leżąc, ale jeśli nie ma takiej możliwości, spróbuj zmienić pozycję ciała, opierając się o krzesła.

Twoim głównym zadaniem jest konsekwentna zmiana pozycji: na przykład najpierw kładziesz się na plecach, a następnie przewracasz się na brzuchu. Słuchaj, czy coś się zmienia? Jak? Podciągnij nogi i/lub skrzyżowaj ręce lub odwrotnie – wygnij plecy w łuk. Czy coś się zmienia? Czy to możliwe zmniejszyć ból, a może pozbyć się go na chwilę?

Skoncentruj swoje wysiłki wokół punktu bólu- spróbuj jakoś rozciągnąć wszystkie mięśnie otaczające to miejsce. Spróbuj zgiąć i rozprostować tę część ciała, ewentualnie skręcając (na przykład kładziesz nogi zgięte w kolanach w prawo, a tułów kładziesz w lewo).

Jeśli znasz jogę, nadszedł czas, aby zastosować swoje umiejętności. Zacznij sortować te asany, które są związane z tą częścią ciała w losowej kolejności. Tutaj najważniejsze jest nie prawidłowe wykonywanie asan, ale znalezienie takiej, w której można zmniejszyć ból.

Jeśli nie znasz jogi, przeczytaj podstawowe zasady rozciągania głównych grup mięśni. Bez znajomości choćby jakiejś techniki rozciągania będzie ci trudno radzić sobie z bólem zwłaszcza jeśli ma charakter psychosomatyczny.

Słuchaj uważnie swojego ciała! Jeśli poczujesz wzrost bólu, zatrzymaj się i zrób coś przeciwnego do tego, co spowodowało wzrost bólu. Prędzej czy później znajdziesz najwygodniejszą pozycję, która przynajmniej trochę pomoże. zmniejszyć ból lub pozbyć się go częściowo.

Jak pozbyć się bólu: Krok 3. Radzenie sobie z bólem: wewnętrzna praca i świadomość

Wdech jest dla Ciebie wystarczająco krótki, energiczny, komfortowy i naturalny, wydech powolny, niezwykle zrelaksowany, powinien być co najmniej dwa razy dłuższy niż wdech. Czasami możesz i powinieneś liczyć - na przykład wdech przez 2 zliczenia, wydech przez co najmniej 4 zliczenia (a może 6, a nawet 8). Pod koniec wydechu - krótki, dosłownie jedną sekundę wstrzymaj oddech i ponownie wdech.

Wszystko to powinno odbywać się w trybie ciągłym, to znaczy nie powinno być przerw, z wyjątkiem wskazanego drugiego opóźnienia. Na początku wydaje się to trudne, ale po krótkim czasie zapamiętasz ten rytm i będziesz mógł go trzymać przez długi czas.

Ten sposób oddychania pomaga również zasnąć, jeśli masz problemy ze snem lub trudno ci zasnąć.

Witam wszystkich, Sargas jest z wami! Jak chyba wszyscy wiedzą, piszą do mnie różne osoby, z różnymi problemami. A jeśli nie pomogę w opanowaniu egregora z DotA 2, w zasadzie nie pomogę. Ponieważ nie uważam takiego celu za godny magii. Ja, jako mag światła, po prostu nie mogę odmówić osobie, która doświadcza ciągłego bólu. Dlatego dzisiaj postaram się opowiedzieć o tym, jak pozbyć się bólu. Oczywiście zakłada się, że wiesz, jak pracować przynajmniej z własną energią.

Najprostszym sposobem są oczywiście zaklęcia. Jeśli ból nie jest silny, może wystarczyć naładowanie kuli energią i wcieranie jej w bolące miejsce z obietnicą znieczulenia lub złagodzenia bólu. Mówiłem o tym w odpowiednim filmie. W opisie zostawię link do strony z wyborem filmów na temat pracy z kulami energetycznymi.

Jeśli ból jest silny lub stały, obawiam się, że ta metoda może nie być skuteczna. W takim przypadku możesz skorzystać z węższych praktyk specjalistycznych.

Ból mnie opuszcza.
Przez bagniste bagna idzie swoją drogą,
biegnie przez zielone łąki,
wędruje po polach z żywymi uszami,
wędruje po zaśnieżonych równinach,
pływa w głębokich rzekach,
omija bezkresne morza.
To chodzenie,
potem na koniu galopującym
widziałem mój ból głowy.
Oprawca odszedł
tam jest droga.

Jest jeszcze jedna skuteczna, ale bardzo poważna metoda. Jestem przeciwnikiem używania płynów ustrojowych w magii. Ponieważ wiążą cię z Mocą, która ci pomaga. I na ogół nakładają dość poważne zobowiązania. Jednakże, jeśli ból jest silny, osoba zrobi wszystko. W tym tłumaczenia. I zwykle mroczni magowie używają w takich przypadkach, jako ofiary zwierząt, a nawet ludzi. Szkoda, że ​​nie każdy ma wystarczająco dużo mózgów, aby zapewnić sobie pozbycie się negatywu bez psucia życia innym żywym istotom.

Pacjent musi posmarować chleb śliną lub krwią i wypowiedzieć spisek:

Chleb królewski, weź mój grzech, weź moją chorobę, weź mój ból.

Potem ten chleb trzeba pochować. Gdzie nikt nie może go znaleźć. Lepiej kopać głębiej, ponieważ psy mogą kopać. A to będzie uważane za tłumaczenie. Ziemia stopniowo wyciągnie z człowieka całą negatywność. Pozbądź się go i nie wyrządź nikomu krzywdy.

Dziękuję za uwagę. Sargas był z tobą! Subskrybuj mój kanał, odwiedź moją stronę, złóż wniosek o magiczną Pomoc, dołącz do Szkoły Praktycznej Magii Światła, kupuj amulety, lekcje mistrzowskie i moje książki w magicznym sklepie. Teraz rabat 10% na kod promocyjny SUMMER. Do zobaczenia.