Jak być w świadomym śnie. Świadome sny w jedną noc

Gdzieś w dole, pośród niekończących się zielonych pól, jak błękitna wstęga wiła się rzeka. Wydawało się, że się z nim bawi. Kto pierwszy dotrze na wzgórze, na którym stoi miasto? Szybował cicho pod chmurami, ciesząc się każdą chwilą. Trudno to opisać. W sercu pojawia się tylko pragnienie, a każda komórka ciała odpowiada na to cudowne wezwanie. A teraz wzywał do przodu. Do własnego miasta. Ze wspaniałym pałacem w centrum i pięknym ogrodem za nim. Wśród drzew znajdowała się wspaniała altana, w której lubił siedzieć samotnie, ciesząc się śpiewem ptaków.

W pobliżu dobiegł cichy szelest. Rozejrzał się i zobaczył parę młodych smoków. Serce zatrzepotało. Ale nie ze strachu, ale z radości. To było jak spotkanie ze starymi przyjaciółmi. Płynęli majestatycznie po niebie jak dwa ogromne statki. Złote łuski mieniły się w słońcu wszystkimi kolorami tęczy. Na widok takiego widoku chciał krzyczeć z całych sił, ale smoki go wyprzedziły. Wydali długi okrzyk radości, wzbili się w górę i zniknęli w chmurach.

Leciał i myślał, jak otworzą się przed nim drzwi jego miasta, jak spotkają go przyjaciele. Ptaki usiądą na rękach i będą śpiewać dla niego swoje piosenki. W końcu to jego miasto. To jest jego świat...

Czy uważasz, że to bajka? Fikcja? Nie zgadłem. Opisany powyżej świat jest całkiem realny. To jest świat świadomego śnienia i każdy jest zdolny do tego samego lub lepszego. Oczywiście można powiedzieć, że to wszystko jest fikcyjne, nierealne i tak dalej. Faktem jest, że również w rzeczywistości wszystko nie jest takie proste. Nasze mózgi nie dbają o to, czy zrobią zdjęcie z zakurzonych archiwów pamięci (może nawet ze starego filmu), czy dostaną je z zewnętrznego źródła. Nawet nie zauważysz zmiany. Na proste pytanie: „Czy na pewno nie śpisz teraz?” Większość ludzi nie będzie nawet w stanie odpowiedzieć. Jak mieć świadome sny? Tego dowiemy się dzisiaj.

Czym są świadome sny?

Jak wejść w świadomy sen? Zanim uzyskasz odpowiedź na to pytanie, musisz dowiedzieć się, o co w tym wszystkim chodzi? W rzeczywistości odpowiedź wynika z tytułu. Osoba widzi sen, zdając sobie sprawę, że śpi. To pierwszy, główny i najtrudniejszy krok na drodze do budowania własnego świata we śnie. Problem polega na tym, że większość ludzi na świecie nie tylko nie jest w stanie kontrolować swoich snów, ale nawet nie jest w stanie zrozumieć, że są we śnie. A jednocześnie wciąż staramy się mówić o tym, co jest na tym świecie prawdziwe, a co nie!

Są różne typy ludzi. Niektórzy ludzie mają jasne, piękne (lub przerażające) niezapomniane sny. Inni w ogóle nie pamiętają, co widzieli w snach po przebudzeniu. Są też osoby, którym dar samoświadomości w snach jest przekazywany od urodzenia, bez treningu i ćwiczeń.

Nie trzeba myśleć, że to jakiś nowoczesny wynalazek. Pierwsze wzmianki pochodzą z odległego VIII wieku naszej ery. Już wtedy ludzie myśleli o podróżowaniu we śnie. Poważne badania naukowe zaczęły być prowadzone znacznie później, w XX wieku przez S. Laberge, a później przez innych naukowców.

Dlaczego jest to potrzebne?

Zanim zaczniemy mówić o tym, jak wejść w świadomy sen, musimy dowiedzieć się, dlaczego jest to w ogóle potrzebne? Zapomnijmy na chwilę o takich rzeczach jak ukryte rezerwy naszego ciała, niewyczerpane źródła nowej wiedzy, dodatkowe źródła energii i tak dalej. Przejdźmy do suchej i banalnej matematyki. Od setek tysięcy lat człowiek szukał sposobu na przedłużenie swojego stosunkowo krótkiego życia nawet o kilka dni. Cokolwiek się w tym celu robi: wymyślane są nowe leki, wymyślane są diety, ćwiczenia. Bez względu na to, do czego ludzie się wybierają, aby choć na chwilę zatrzymać się na tym świecie. Ale mało kto myśli o tym, że każdego dnia usuwamy z naszego życia aż 8 godzin na sen (ktoś mniej lub więcej). Wydaje się nie tyle, jedna trzecia dnia. Ok, tracimy 10 dni w miesiącu. Bardziej interesujące, prawda? Przez 30 lat życia stracony czas kumuluje się o 10 lat! Ale nie możemy nie zasnąć, mówisz. Zgadza się, nie możemy. Ale w naszej mocy jest wypełnienie tej pustki znaczeniem! Wyobraź sobie, że masz możliwość wydłużenia życia na lata, to nie żart! Czas w świadomym śnie jest pełen niespodzianek. Wygląda na to, że spał kilka godzin, a ręka poruszała się tylko piętnaście minut. Co więcej, zdarzają się przypadki, gdy dana osoba żyła we śnie przez kilka dni, tygodni, a nawet miesięcy. A w realnym świecie, jakby nic się nie stało, obudził się rano po 8 godzinach. Czy warto zaniedbywać możliwość wydłużenia oczekiwanej długości życia o rząd wielkości?

Istnieje wiele „nadprzyrodzonych” możliwości, które otwierają się przed nami w takich snach. To nieoczekiwana wiedza i talenty, których człowiek wcześniej w sobie nie zauważył. Są ciekawsze „rewelacje”, ale lepiej zostawić je za ekranem, bo każdy podróżnik w świecie snów musi je odkryć dla siebie.

Z psychologicznego punktu widzenia jest to świetny sposób na relaks i danie upustu emocjom. W końcu to jest twój świat! Wszystko tutaj żyje zgodnie z waszymi prawami, chociaż nie będzie można tego w pełni zrealizować od razu. Jeśli chcesz latać - lataj, pływaj pod wodą - proszę. Jeśli chcesz codziennie wypoczywać na plaży na Krymie - za zdrowie! Twój mózg może tworzyć niesamowite krajobrazy i panoramy, jeśli wykorzystasz je do pracy. Jak to zrobić, porozmawiamy dalej.

Czy to możliwe?

Jak wejść w świadomy sen? Czy to możliwe? Wiele osób po kilku nieudanych próbach jest zawiedzionych i dochodzi do wniosku, że albo zostali oszukani i to wszystko bajka, albo nie mają do tego możliwości. Oba są z gruntu błędne. Po pierwsze, wszystko, co jest tutaj napisane, jest prawdą! Po drugie, nie ma ludzi, którzy nie są w stanie zrealizować się we śnie. Niektórzy dostają to od razu, innym zajmuje to tygodnie, a nawet miesiące, ale w końcu i tak im się uda. Może nie być możliwe budowanie pięknych zamków i wychowywanie złotych smoków od razu, to dość trudne. Wszystko przyjdzie z czasem, jeśli nie zatrzymasz się i nie pójdziesz do końca! Najpierw musisz przekroczyć główną barierę - świadomość. Co teraz zrobimy. Czy chcesz zejść do króliczej nory? Gotowy? Wtedy idź przed siebie! Opanowanie wejścia do świadomego snu (OS).

Trening

Jak wejść w świadomy sen? Nie próbuj dzwonić do systemu operacyjnego, gdy jesteś zmęczony. Jeśli masz ciężką pracę, idź wcześnie spać, ustaw alarm, a po przebudzeniu spróbuj wejść do systemu operacyjnego.

Nie pij przed snem, chęć pójścia do toalety zrujnuje każdy

Przygotuj notatnik i długopis do księgowania.

Pamiętnik

Zawsze trzymaj długopis z notatnikiem blisko łóżka. Po przebudzeniu sny są bardzo szybko usuwane, musisz mieć czas, aby wszystko spisać. Nagraj wszystko, co pamiętasz: okolicę, ludzi, zwierzęta, smaki, doznania. Spróbuj narysować mapę swoich ruchów. Z biegiem czasu zauważysz pewne wzory. Narysowane zostanie coś w rodzaju lokacji, jak w grach komputerowych. Pojawią się przejścia. Prawdopodobnie pamiętasz, jak we śnie nagle zostajesz przeniesiony z jednego miejsca do drugiego. Kiedy zaczniesz prowadzić pamiętnik, zrozumiesz, że takie miejsca są również naturalne. Zapamiętaj ich. Ciągle czytaj swój pamiętnik, analizuj i planuj kolejny sen. Nawet jeśli nie potrafisz się jeszcze opanować, ułóż w kółko plan: jedź tam, eksploruj takie a takie miejsce, spróbuj wystartować… Pewnego dnia wszystko się ułoży.

Zmieniamy świadomość

Każdy nazywa to ćwiczenie inaczej – „krytyczne myślenie” lub „sprawdzanie rzeczywistości” – ale istota pozostaje ta sama: zwątpij w rzeczywistość otaczającego cię świata. Brzmi całkiem fantastycznie, ale nie ma w tym nic złego. Nieustannie zadawaj pytanie: „Czy śnię?” - i znaleźć przekonujące dowody. Na przykład spójrz dwa razy na ten sam napis lub obiekt. We śnie zmienią się. Albo spróbuj latać. Jednak najskuteczniejszym sposobem jest pierwsza opcja. Z biegiem czasu nawyk ten zostanie naprawiony i objawi się nawet we śnie.

Samodostrajanie

Będzie miło, jeśli w ciągu dnia sam będziesz stale dostrajał się do pozytywnego wyniku. Powtarzaj sobie: „Dzisiaj odniosę sukces” lub „Dzisiaj we śnie wystartuję”. Nie powinno to brzmieć jak krzyk desperacji. Musisz bezwarunkowo wierzyć w swój sukces. Jeśli ci się nie udało i po prostu zasnęłaś, po przebudzeniu powiedz sobie: „W porządku, spróbuję jeszcze raz”. Prędzej czy później ta forteca upadnie, a zwycięstwo będzie twoje. Tylko się nie poddawaj!

spokój

Jedno z głównych kryteriów sukcesu w naszym wydarzeniu. Zwiększone podniecenie to katastrofa zarówno wtedy, gdy próbujesz wejść w sen, jak i gdy już tam jesteś (natychmiastowe odejście). W tym przypadku dobrą pomocą może być medytacja. Jeśli nauczysz się kontrolować swoje myśli i uczucia, będzie to duży krok w kierunku sukcesu.

naprawianie uwagi

Dość skomplikowana, ale skuteczna technika świadomego śnienia ze stanu przebudzenia. Jak wspomniano powyżej, nie powinieneś próbować wchodzić w świadomy sen, gdy jesteś zmęczony, w przeciwnym razie po prostu zemdlejesz. Albo wejdź w świadomy sen w ciągu dnia, albo ustaw alarm, obudź się i rób to w nocy.

Więc. Kładziemy się na plecach (lepiej mocniej wybrać poduszkę), zamykamy oczy. Zrelaksuj się i uspokój oddech. Przechodź mentalnie po ciele, wszystkie mięśnie powinny być rozluźnione. Teraz ważne jest, aby uwolnić się od myśli. Jest to dość trudne (wtedy pomoże praktyka medytacji), ale konieczne. Poczujesz, jak wpadniesz w jakąś lepką substancję (np. żywicę). Nie bój się, ten moment jest bardzo ważny. Trwa tylko kilka sekund. Najważniejsze, żeby w tym momencie nie dopuścić do wyłączenia świadomości. Kilka sekund - i jesteś po drugiej stronie! Jesteś w świadomym śnie! Ta metoda jest jednocześnie niezwykle złożona i prosta. Trudne, bo trudno się zrelaksować, skoncentrować i nie dopuścić do wyłączenia świadomości podczas przechodzenia warstwy „żywicy”. Proste, bo to najkrótsza droga do świata świadomych snów. Ta technika ma kilka niewątpliwych zalet. Jeśli coś pójdzie nie tak, możesz zatrzymać się, uspokoić i kontynuować, zamiast czekać na następny dzień. Nie są potrzebne żadne dodatkowe ćwiczenia, ustawienia, urządzenia ani substancje. Prawidłowe wykonanie gwarantuje przejście do świadomego snu. Wielu zaleca korzystanie z takich ćwiczeń w ciągu dnia. Zalety takiego wyboru są oczywiste, szczególnie na początku podróży. Jest mniej prawdopodobne, że się po prostu „wyłączysz”. Kiedy wszystko zacznie działać, będziesz mniej zależny od zmęczenia, kondycji ciała i pory dnia.

Zdrowie

Być może pójdą banalne frazesy, ale warto o tym pamiętać dla wspólnego dobra. Technika świadomego snu nie powinna być opanowana przez niezdrowe ciało. Dlatego jeśli masz gorączkę lub ból głowy, przełóż zajęcia. Nie rób tego również z pełnym żołądkiem, pijakiem lub kacem. Uwierz mi, nasza świadomość jest delikatnym, drogocennym instrumentem. Obchodź się z nim ostrożnie!

Co dalej?

Załóżmy, że ci się udało, a na pewno się to stanie, jeśli masz pragnienie i wytrwałość. Co się później stanie? Jak rozpocznie się Twoja pierwsza podróż ze świadomym snem? Przede wszystkim chcesz spojrzeć na swoje ręce. Nikt dokładnie nie wie dlaczego, ale najczęściej zaczyna się od tego. Później, jeśli poczujesz, że sen zaczyna zanikać (budzić się), spójrz w szczególności na swoje dłonie. To nieco pogłębi sytuację. Niesamowita sensacja to druga pod względem popularności akcja wykonywana w świadomych snach. Na początku artykułu opisany jest taki lot, trudno opisać fizyczne doznania podczas niego doświadczane. Po takich snach uczucie, że nasze prawa wszechświata nie są tak niewzruszone, jak nam o nich mówiono od dzieciństwa, nie opuszcza.

Będzie

Nawet w świadomym śnie często musisz przypominać sobie, kto tu jest szefem. Naszą świadomość można porównać do wielkiego wysypiska śmieci. Co i kogo tu nie ma! Możesz spotkać zarówno piękne, jak i straszne stworzenia. Dopóki nie nauczysz się kontrolować i tworzyć czegoś w swoich snach, pozostajesz tylko obserwatorem. Najważniejsze, żeby się nie bać! Ważne jest, aby pamiętać, że to jest twój świat i tu jesteś panem. Kogokolwiek spotkasz, możesz mu rozkazać lub sprawić, by zniknął. Do tego niezbędny jest jeden warunek - pewność siebie! Przed tobą pojawią się ludzie, zwierzęta, rzeczy, budynki. Możesz je usunąć lub poprawić, ale zawsze pamiętaj, że wszystko tutaj podlega tylko Tobie.

kreacja

Nie musisz myśleć, że technika świadomego śnienia wymaga narysowania każdej gałęzi lub liścia. Twój mózg doskonale pamięta, czym jest las, rzeka czy pies, ale jeśli chcesz coś poprawić, to sprawa jest ograniczona tylko wyobraźnią. Zapisz wszystko, co robisz we śnie, zaznacz to na mapie. Napisz, co zamierzasz zrobić. Istnieje duża szansa, że pewnego dnia wrócisz do domu lub zamku, który zbudowałeś ostatniej nocy. Lub zdobądź złotego smoka, który cię spotka i ochroni cię w każdym śnie. Możesz tworzyć wiele lokalizacji i przemieszczać się między nimi, korzystając z opisanych powyżej przejść.

Wiedza

Wiele osób wykorzystuje stan świadomego śnienia, aby uzyskać odpowiedzi na swoje pytania. Ujawniają się ukryte talenty i możliwości. Być może wynika to z faktu, że we śnie nasza świadomość nie ma zwykłych ograniczeń. Ludzie często w swoich snach tworzą sekretny pokój, magiczną kulę lub magiczne pudełko, z których uzyskują odpowiedzi na swoje pytania. I, co dziwne, to działa, człowiek naprawdę często otrzymuje informacje niedostępne dla niego w prawdziwym świecie.

Wniosek

Teraz wiesz, czym jest technika świadomego snu. Recenzje na ten temat są najbardziej kontrowersyjne. Są ludzie, którzy twierdzą, że bycie w systemie operacyjnym przez długi czas pogarsza połączenie człowieka ze światem rzeczywistym. Ktoś mówi, że człowiek może wejść w świadomy sen i nigdy nie wrócić. Niektórzy myślą, że można tam zaszaleć. Z reguły są to osoby, które albo nigdy nie były w takich snach, albo podjęły kilka nieudanych prób i opuściły ten zawód.

Są inni. Tym, którym pomogła praktyka świadomego snu pozbyć się różnych kompleksów. Niektórzy nauczyli się pisać wiersze, muzykę, dokonywali odkryć, uczyli się języka obcego. A ktoś właśnie znalazł miejsce na odpoczynek i samotność. Praktyka świadomego śnienia to rozległa, niezbadana sfera, która kryje w sobie tak wiele cudów i możliwości, których nie możemy sobie wyobrazić. Ale wszystko czego potrzebujesz to odrobina pragnienia, cierpliwości i wiary w siebie!

Świadome śnienie ma miejsce wtedy, gdy zdajesz sobie sprawę, że śnisz. Ta świadomość może wahać się od ledwie zauważalnego zrozumienia do znacznego rozszerzenia obrazów widzianych we śnie. Świadome sny zwykle zaczynają się, gdy osoba w środku normalnego snu nagle uświadamia sobie, że śni. Nazywa się to świadomym snem wywołanym wyobraźnią. Świadomy sen zainicjowany przez przebudzenie pojawia się, gdy powracasz z fazy przebudzenia do fazy snu bez żadnych przerw w świadomości. W każdym razie w takich snach wszystko wydaje się bardziej dziwaczne i emocjonalne niż w zwykłych snach. A co najważniejsze, dla świadomego śnienia musisz mieć przynajmniej pewne umiejętności kontrolowania „ty we śnie”, a także nad otoczeniem.

Kroki

Stosowanie technik świadomego śnienia

Prowadź pamiętnik snu. W nocy trzymaj go przy łóżku, abyś zaraz po przebudzeniu mógł zapisać sen lub te emocje i uczucia, które czułeś po przebudzeniu. To nauczy Cię zapamiętywać więcej treści snów, co jest bardzo ważne dla świadomego śnienia. Ponadto, jeśli do rana natychmiast zapomnisz o wszystkim, zarządzanie snami nie przyniesie żadnych korzyści.

Często sprawdzaj rzeczywistość. W środku dnia, co kilka godzin zadaj sobie pytanie: „Czy śpię?” – i wykonaj jeden z poniższych testów rzeczywistości. Przy wystarczającej praktyce zaczniesz przestrzegać tego nawyku nawet we śnie, co doprowadzi cię do uświadomienia sobie faktu, że śnisz.

Za każdym razem przed zaśnięciem, aż stracisz przytomność, powtarzaj:„Będę świadomy, że śnię”. Możesz również użyć dowolnej innej podobnej frazy. Ta technika nazywa się świadomym śnieniem mnemonicznym. Wpis mnemoniczny oznacza, że używasz „właściwości pamięci” lub, w tym przypadku, zapamiętanej frazy, która włącza świadomość snu i zamienia ją w automatyczny nawyk.

Niektórzy ludzie lubią łączyć ten krok ze sprawdzeniem rzeczywistości, polegającym na patrzeniu na swoje ręce tuż przed zaśnięciem.

Naucz się rozpoznawać oznaki własnych snów. Regularnie czytaj ponownie swój dziennik snów i zwracaj uwagę na „znaki”, które powtarzają się we śnie. Będą to powtarzające się sytuacje lub zdarzenia, które możesz zauważyć we własnych snach. Zapamiętaj je, a możesz je rozpoznać w następnym śnie, co uświadomi ci, że śnisz.
- Pewnie znasz już niektóre ze swoich marzeń. Wśród snów, które często się zdarzają, są sny o wypadających zębach, o byciu ściganym przez kogoś wielkiego lub o pojawieniu się nago w miejscu publicznym.
Spróbuj ponownie zdrzemnąć się po przebudzeniu ze snu. Kiedy się obudzisz i przypomnisz sobie sen, zapisz go w swoim dzienniku, a następnie zamknij oczy i ponownie skup się na śnie. Wyobraź sobie, że jesteś we śnie, zauważ nieodłączny znak lub odpowiadający mu wynik sprawdzenia rzeczywistości i uświadom sobie, że to sen. Staraj się trzymać tej myśli, dopóki nie zaczniesz drzemać, rezultatem może być świadomy sen.
Rozważ włączenie alarmu świetlnego. Połącz się z Internetem i kup lekki budzik zamiast dźwiękowego, a nawet specjalny „budzik ze snów” zaprojektowany do stymulowania świadomych snów. Ustaw alarm na 4,5, 6 lub 7 godzin po zaśnięciu lub ustaw go tak, aby dzwonił co godzinę, jeśli to możliwe. Podczas gdy stymulacja słuchowa, dotykowa i inna podczas snu REM (kiedy oczy poruszają się szybko podczas snu) mogą sprawić, że osoba śpiąca stanie się świadoma, że śni, jedno z badań wykazało, że światło jest najskuteczniejszym bodźcem.
- Właściwie nie musisz się budzić (chyba że chcesz użyć techniki wczesnego budzenia, która została omówiona poniżej). Trzymaj światło do budzenia poza zasięgiem własnych rąk z dala od łóżka i/lub przykryj je prześcieradłem lub ustaw bardziej stonowane światło.

Stosowanie metody szybkiego budzenia

Zrozum, kiedy świadome sny zdarzają się częściej.Świadome sny i ogólnie żywe sny prawie zawsze występują podczas snu REM, który charakteryzuje się szybkimi ruchami gałek ocznych. Pierwszy etap snu REM pojawia się około 90 minut po zaśnięciu, a pozostałe etapy powtarzają się. o co 90 minut. Celem tej metody jest obudzenie się we śnie REM, a następnie powrót do snu i kontynuowanie śnienia, będąc już świadomym tego, że jesteś we śnie.
- Nie będziesz w stanie określić czasu swoich etapów snu bez wizyty w laboratorium snu lub zwerbowania bardzo zainteresowanego „nocnego ptaka”, aby obserwował twoje powieki w środku nocy. Bardziej realistyczne jest po prostu próbowanie ponownego użycia poniższej metody, dopóki nie znajdziesz się w fazie REM.
Rozważ przyjmowanie galantaminy. Galantamina jest lekiem pochodzącym z przebiśniegów, który może być najskuteczniejszym lekiem do wywoływania świadomych snów. Aby uzyskać optymalne rezultaty, weź 4-8 mg galantaminy w środku nocy. Przyjmowanie leku przed snem może pogorszyć jakość snu i wywołać nieprzyjemne sny. Ze względu na tę cechę i niefortunne skutki uboczne wymienione poniżej, galantamina jest tylko czasami zalecana jako dodatek do innych metod.
- Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Galantamina może pogorszyć stany, takie jak astma lub problemy z sercem.
- Lek ten zwiększa ryzyko paraliżu sennego, nieszkodliwego, ale przerażającego stanu, w którym osoba budzi się i nie może poruszać mięśniami przez kilka minut.
Rozważ przyjmowanie witamin z grupy B z przerwami. Witaminy B5 i B6 mogą sprawić, że sny staną się bardziej żywe, dziwaczne i naładowane emocjonalnie, co może prowadzić do świadomych snów. Aby jednak zauważyć efekt, trzeba będzie przyjąć dawkę 100 mg. To znacznie więcej niż zalecane dzienne spożycie, a przyjmowanie w takich ilościach przez długi czas może prowadzić do uszkodzenia nerwów obwodowych. Używaj witaminy tylko na specjalne okazje i na własne ryzyko.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli obecnie przyjmujesz inne leki lub jeśli masz jakiekolwiek problemy z krwawieniem, żołądkiem, jelitami lub sercem.
- Ten lek może czasami powodować, że niektóre osoby budzą się w środku nocy, więc jego stosowanie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli masz lekki sen.

Świadome sny to umiejętność, której należy się nauczyć i nawet ludzie, którzy regularnie świadome śnienie mają tylko 1-2 świadome sny miesięcznie. Miej cierpliwość i stosuj powyższe techniki, stopniowo zwiększając swoje szanse i częstotliwość świadomego śnienia.
Jeśli od czasu do czasu doświadczasz „fałszywych przebudzeń” podczas snu, wyrób sobie nawyk sprawdzania rzeczywistości (np. próba przeczytania książki) zaraz po przebudzeniu. W przeciwnym razie fałszywe przebudzenie może zmienić świadomy sen w całkowicie normalny.
Podczas oglądania świadomego snu rozważ celowe przebudzenie się po kilku minutach. Zwiększy to szanse na zapamiętanie snu.
Nie pij niczego na godzinę przed snem. Budzenie się, aby pójść do toalety, jest ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić po pomyślnym świadomym śnie.
Jeśli twój sen nie przebiega tak, jak byś chciał, "zamknij oczy" we śnie, a następnie mocno je otwórz. Powtarzaj, aż się obudzisz.
Jeśli uważasz, że tracisz kontrolę nad snem, krzycz bardzo głośno, co chcesz, aby stało się to dalej i rób to, aż odzyskasz kontrolę nad snem lub dopóki nie stanie się to, czego chcesz.

Ostrzeżenia

Jeśli staniesz się bardzo poruszony podczas świadomego snu, możesz nagle się obudzić. Aby spróbować wrócić do snu, zamknij oczy i skoncentruj się na tym. Jeśli jesteś tylko w połowie rozbudzony, ale wciąż „we śnie”, odwróć się lub potrzyj dłonie.
Świadomy sen może powodować paraliż senny, w którym po przebudzeniu pozostajesz świadomy i świadomy otoczenia, ale nie możesz poruszać mięśniami. Jest to nieszkodliwe, ale często przerażające, zwłaszcza w połączeniu z halucynacją czyjejś obecności w pomieszczeniu. Czasami niektóre mięśnie są mniej podatne na paraliż niż inne, więc skoncentruj się na próbach poruszania palcami lub przełykaniu i zachowaj spokój, dopóki halucynacje nie ustaną.

Sny od dawna uważane są za zjawisko, którego przeciętny człowiek nie może kontrolować. Wizje nocne przypisywano nadprzyrodzonemu pochodzeniu. Ludzie próbowali zrozumieć, co oznaczają sny, i kompilowali różne książki o marzeniach, aby być gotowym na to, o czym „mówią”.

W przyszłości sny zaczęto uważać jedynie za projekcję naszych lęków czy pragnień, a czasem po prostu analizę minionych dni. A naukowcy niedawno doszli do wniosku, że nocne sny można kontrolować. Termin " świadomy sen”, a niektórzy psychologowie z zainteresowaniem zaczęli badać to zjawisko.

Czym jest świadomy sen?

Kiedy człowiek widzi zwykłe sny, traci poczucie rzeczywistości. Akcja rozgrywająca się w podświadomości wydaje się realna. W świadomym śnie śpiący uświadamia sobie, że jest w stanie snu, a wszystko, co widzi, jest tylko wytworem jego wyobraźni.. A zatem, niezależnie od fabuły noktowizyjnej, człowiek jest w stanie skierować ją we właściwym kierunku.

Na przykład, jeśli śniący jest w niebezpieczeństwie, może zmienić się w potężnego, silnego mężczyznę lub zdobyć umiejętność latania, aby uniknąć zagrożenia. W razie potrzeby może zostać celebrytą, magicznym stworzeniem lub zwierzęciem.

Pomimo tego, że świadomy sen jest całkowicie kontrolowany przez człowieka, siła emocji z doznanych w nim doznań nigdzie nie znika. Czasami staje się nawet jaśniejsze, gdy śpiący zdaje sobie sprawę, że jego wizja nie zamieni się w koszmar, ale będzie tak, jak chce.

Jak mieć świadomy sen? Technika wejścia

Techniki wejścia w świadomy sen nie są trudne i każdy może je opanować. Oto niektóre z metod, za pomocą których możesz „wejść” w ten stan:

Przed pójściem spać musisz położyć obok siebie długopis i notes. Po przebudzeniu musisz znaleźć kilka minut, aby przypomnieć sobie, jaki sen był widziany. Szczegóły noktowizji wpisuje się do zeszytu. Opisano również stan emocjonalny osoby śpiącej w czasie snu. Taki trening pamięci jest niezbędny, jeśli świadome wizje mają przynosić korzyści psychologiczne w przyszłości. Jeśli nie chcesz prowadzić ewidencji ręcznie, możesz skorzystać z dyktafonu, który jest dostępny na prawie każdym urządzeniu mobilnym. A żeby zapamiętać, że fabuła snu była łatwiejsza, trzeba przez jakiś czas leżeć nieruchomo, koncentrując się na zadaniu.
Ponieważ we śnie człowiek nie zdaje sobie sprawy, że to, co się dzieje, jest fikcją, aby nauczyć się kontrolować swoje wizje, musisz opanować tak zwany „poczucie rzeczywistości”. Aby to zrobić, musisz zadać sobie w myślach pytanie „Czy teraz śpię?” Co 2-3 godziny. A żeby sprawdzić, czy dana osoba rzeczywiście istnieje, musi zwrócić uwagę na zegar, na swoje stopy lub dłonie, na jakąś książkę lub gazetę. Jeśli dana osoba nie widzi linii brodawkowatych na skórze, nie może zrozumieć, która jest godzina lub nie jest w stanie rozszyfrować tekstu, najprawdopodobniej śpi. Mózg przyzwyczai się do takiej „procedury kontrolnej”, dlatego sny również staną się przedmiotem tego narządu.
Przed pójściem spać konieczne jest również przeprowadzenie procedury sugestii. Osoba powinna sobie powtarzać, że będzie świadoma faktu, że śpi.
Często ludzie mają podobne objawy przed pojawieniem się wizji. Może to być lekka mgiełka, migotanie, pojawienie się określonego koloru. Mogą być inne znaki. Jeśli ponownie przeczytasz swoje „senne notatki” w notatniku, podobne elementy w jakiś sposób się ujawnią. Dzięki tym znakom łatwiej będzie określić przebywanie w świecie fantasy.
Jeśli czas na to pozwala, zaleca się, aby po przebudzeniu spróbować uciąć sobie drzemkę. Pamiętając swój sen i opisując go w zeszycie, musisz ponownie się położyć i skoncentrować na minionej fikcyjnej fabule. Myśli są następnie projektowane do podświadomości, a sen staje się przejrzysty.
Warto kupić lekki budzik, który zamiast zwykłego dzwonka zaświeci do czasu przebudzenia. Możesz ustawić zegar tak, aby budził się co godzinę. Światło przyczynia się do powstawania świadomych snów.

W opanowaniu techniki wchodzenia w świadome sny niezbędna jest cierpliwość i wytrwałość. Za kilka dni nie będzie można się nauczyć, jak wejść w ten stan.

Co możesz zrobić w świadomym śnie?

Możliwości w snach, w których osoba jest świadoma swojego stanu snu, są ograniczone jedynie znajomością rzeczywistości. W świadomych wizjach nocnych możesz:

Jak widać, świadome śnienie ma wiele zalet.

Książki o świadomym śnieniu

Więcej o fenomenie świadomego śnienia i sposobach wchodzenia w ten stan dowiesz się z następujących książek:

Bradley Thompson, « Świadomy sen w 7 dni» - utożsamia kontrolowane noktowizory z rozrywką, książka napisana jest prostym językiem, zawiera wiele praktycznych porad
Carlos Castaneda, « Sztuka śnienia” - opisuje tradycje meksykańskich szamanów dotyczące wchodzenia w stan świadomości we śnie;
Patricia Garfield, « kreatywne sny”- autorka opowiada, jak świadome sny pomogły w jej karierze naukowej, daje czytelnikom zalecenia dotyczące kontrolowania wizji nocnych.

Przestudiowanie powyższych publikacji pomoże Ci poruszać się po podświadomym świecie.

Jaki jest najłatwiejszy sposób wejścia w fazę (świadomy sen, podróż astralna, wyjście z ciała)? Przeczytaj najprostsze techniki dla początkujących i wypróbuj je dosłownie!

Wszystkie przedstawione poniżej techniki i metody są bardzo uproszczone, aby było to jasne dla początkującego praktyka. Najbardziej szczegółowy i nowoczesny opis technik w artykule i książka

Opcja 1/8: Technika ultrakrótkiej podróży astralnej dla początkujących

1. Stwórz najbardziej interesujący emocjonalnie plan działań w podróży astralnej.

2. Budząc się, leżąc prosto w łóżku, nie ruszając się i nie otwierając oczu, powinieneś natychmiast spróbować poczuć się blisko wyznaczonego celu. Na przykład początkujący praktykujący, wchodząc na płaszczyznę astralną, może wyobrazić sobie siebie w lustrze, z przyjacielem, na księżycu lub w średniowiecznym zamku. Musisz spróbować dosłownie poczuć się w tym miejscu, spróbować wszystkiego dotknąć i spojrzeć.

3. Jeśli technika nie zadziała w ciągu minuty, a początkujący praktykujący nie osiągnie celu, należy natychmiast ponownie zasnąć z zamiarem spróbowania podróży astralnej (fazy) zgodnie z tą samą zasadą przy następnym przebudzeniu itp. Zwykle wystarczy kilka takich prób. Najważniejsze jest to, że technika jest na przebudzeniu i nie więcej niż pół minuty lub minuty.

Opcja 2/8: Praktyka techniki + Praktyczny budzik

Instrukcja:
1. Pobierz pliki „Trening 1” i „Trening 2”.
2. przeznacz pół godziny po południu lub wieczorem, połóż się wygodnie i włącz plik „Trening 1”
3. postępuj zgodnie z instrukcjami i pamiętaj o nich
4. podejmij prawdziwe próby w nocy i rano
5. następnego dnia odłóż ponownie pół godziny po południu lub wieczorem, połóż się wygodnie i włącz plik „Trening 2”
6. podejmij prawdziwe próby w nocy i rano
7. Opublikuj swoje wyniki w komentarzach
(Jeśli nie możesz obudzić się samodzielnie lub nie pamiętasz próby w tej chwili, pobierz budzik treningowy)

Opcja 3/8: Krótki opis techniki podróży astralnej dla początkujących

Po przebudzeniu, bez ruchu i bez otwierania oczu, należy natychmiast spróbować oddzielić się od ciała. Technika separacji wykonywana jest przez początkującego „pracownika astralnego” (fazera) bez żadnego pomysłu, ale z chęcią wykonania prawdziwego ruchu bez napinania mięśni (roztaczanie, startowanie, wstawanie itp.).

Jeśli separacja w ciągu 3-5 sekund nie zadziała, a praktykujący nie znajdzie się w podróży astralnej lub świadomym śnie, powinieneś natychmiast spróbować naprzemiennie kilka najbardziej skutecznych technik przez 3-5 sekund, aż jedna z nich działa, po których możesz zostać dłużej:

— obserwacja obrazu: spróbuj rozważyć pojawiające się przed oczami obrazy i zobaczyć je;

— słuchający: staraj się słyszeć hałas w głowie i wzmacniaj go, słuchając lub wzmacniając wolę;

— obrót: przedstawiają obrót wokół osi podłużnej;

— huśtawka fantomowa: spróbuj poruszać jakąkolwiek częścią ciała bez napinania mięśni, próbując zwiększyć amplitudę.

— Stres mózgu: spróbuj nadwyrężyć mózg, jakby to było możliwe, co prowadzi do wibracji, które również trzeba wzmocnić tym samym działaniem.

Gdy tylko jakaś technika wchodzenia w astral zacznie się wyraźnie manifestować, początkujący powinien starać się ją wykonywać tak długo, jak jest postęp, a następnie powinien spróbować się rozdzielić. Jeśli nie, możesz ponownie wrócić do technologii. Możesz także zacząć przeplatać to z innymi technikami podróży astralnej.

Całkowity czas wykonywania technik naprzemiennych nie powinien przekraczać 2 minut, ale nie należy wycofywać się z nich w czasie krótszym niż jedna minuta. Okresowo, szczególnie na tle ciekawych wrażeń, możesz spróbować oddzielić się od ciała.

Opcja 4/8: Krótka instrukcja wideo

Krótki film instruktażowy o najłatwiejszej drodze do podróży astralnej: techniki pośrednie, które są najlepsze dla początkujących.

Opcja 5/8: Technologia telefonu komórkowego

Istotą tej techniki wchodzenia na płaszczyznę astralną jest to, że na tle przebudzenia, najlepiej bez fizycznego ruchu, początkujący powinien natychmiast spróbować wyobrazić sobie uczucie w swojej dłoni, jakby coś w nim było. Najlepiej wyobrazić sobie telefon komórkowy, bo ręka współczesnego człowieka jest do niego bardzo dobrze przyzwyczajona, choć tematem może być cokolwiek. Należy bardzo uważnie i aktywnie skoncentrować uwagę na odczuwanym odczuciu dłoni. Najprawdopodobniej po kilku sekundach w dłoni zacznie pojawiać się fizyczne odczucie leżącego w nim telefonu. I to uczucie stanie się coraz jaśniejsze. Jeśli takie uczucie nie pojawi się w ciągu 10 sekund, technika raczej nie zadziała i lepiej przejść na inną. W każdym razie techniki podróży astralnej nie powinny być wykonywane po przebudzeniu dłużej niż minutę. Wtedy najlepiej położyć się do łóżka i spróbować ponownie, gdy się obudzisz.

Kiedy w dłoni pojawia się uczucie telefonu, musisz się na nim skoncentrować. Jednocześnie nie będzie to już pomysł, ale prawdziwe uczucie, które początkujący musi jasno zrozumieć z góry, oczekując rezultatu. Gdy tylko uczucie ustabilizuje się, możesz zacząć powoli odczuwać telefon komórkowy palcami, co więcej, w odczuciach fizycznych, a nie wyimaginowanych, chociaż oczywiście ciało fizyczne („ciało astralne”) nie powinno się poruszać i przecedzić. Jeśli to nie zadziała, musisz nadal koncentrować się na prostym doznaniu i spróbować poczuć go później. Jeśli to zadziała, musisz zacząć obracać telefon komórkowy w dłoni tak aktywnie, jak to możliwe, wyczuwając wszystkie jego szczegóły palcami.

Jak tylko telefon można skręcić w dłoni, to technika zadziałała i można bezpiecznie oddzielić się od ciała i wejść w podróż astralną, w tym przypadku zwykle najłatwiej jest rozwinąć lub wstać. Jednocześnie telefon musi być nadal trzymany i skręcany w dłoni, która utrzyma stan fazy wyłaniania (wyjście na płaszczyznę astralną). W tym przypadku samo oddzielenie powinno bardziej przypominać fizyczne wstawanie lub wstawanie z łóżka, a nie oddzielanie czegoś od czegoś. Oznacza to, że początkujący w praktyce po prostu musi wykonać technikę separacji tak, jakby fizycznie, zaczynając od poczucia telefonu w dłoni.

Jeśli nie możesz się rozdzielić, musisz ostrożnie wyczuć telefon w dłoni i spróbować zrobić to trochę później. Jeśli uda Ci się wstać, musisz wykonać czynności typowe dla podróży astralnych: pogłębianie, a następnie równolegle z utrzymywaniem stanu realizacja zadanych zadań. Jeśli separacja jest tylko w połowie, należy spróbować rozdzielić się siłą.

Z reguły prawdziwe uczucie trzymania telefonu w dłoni pojawia się przy co drugiej próbie każdego praktykującego, w tym początkującego. Co więcej, wszystko jest kwestią doświadczenia i zręczności, ponieważ takie uczucie jest znakiem, że już powstało wyjście do astralu i wystarczy je kompetentnie wykorzystać.

Opcja 6/8: Bardziej szczegółowy opis techniki wyjścia astralnego

Więc jesteś początkującym praktykującym podróże astralne i zdecydowałeś się za wszelką cenę pilnie wejść w fazę, to znaczy wejdź na płaszczyznę astralną, przeżyj podróż poza ciałem lub uzyskaj świadomy sen. Wiadomym jest, że bardzo, bardzo silne pragnienie to już połowa sukcesu w tej sprawie, ponieważ im więcej myślisz w tej chwili, tym większe szanse na pozytywny wynik.

Oczywiście dla większości ludzi na szybką podróż astralną tylko tzw. bezpośrednia metoda wejścia. W szczególności wydaje się, że dla osoby, która nie doświadczyła dostępu do astralnego, najbardziej wydajna będzie technika „wspinania się” i „toczenia się”. Nie najbardziej eufoniczne nazwy, ale najdokładniej oddają istotę. Może nie są najskuteczniejsze w ogóle, ale w tym przypadku są bardzo wygodne.

Powinieneś bardzo mocno dostroić się do pamiętania swojego pomysłu za każdym razem, gdy się obudzisz. Bardzo pomaga w tym myślenie o podróży astralnej i jej możliwościach przed pójściem spać. A potem, po przebudzeniu, zawsze pamiętaj o fazie i dosłownie tam, nie oczekując niczego, spróbuj wyjść lub wytoczyć się z ciała. Ważne jest, aby wcześniej nie wykonywać żadnych fizycznych ruchów.

Zacznijmy od techniki toczenia. Jego znaczenie to próba stoczenia się z łóżka, ale jednocześnie nie obciążanie mięśni fizycznych. Dla początkujących brzmi to niezrozumiale i dziwnie. Ale to jedyny sposób, aby opisać to słowami. Aby zrozumieć, co robić w odpowiednim momencie, możesz najpierw ćwiczyć pragnienie przewrócenia się na swoją stronę w dowolnym momencie bez napinania mięśni ciała. Zwykle w tym momencie pojawia się lekkie mrowienie w ciele, lekkie napięcie w głowie itp. Musisz zapamiętać te odczucia, a następnie odtworzyć je natychmiast po przebudzeniu. W tym samym czasie poczujesz, jak naprawdę wychodzisz z ciała, to znaczy wchodzisz w podróż astralną, jak ezoterycy nazywają stan całkowicie pragmatyczny. Wrażenia mogą być tak realne, że bardzo trudno będzie ci zrozumieć ten ruch za pomocą ciała fizycznego lub fantomowego. Po wdrożeniu możesz przejść do kolejnych kroków.

Jeśli nie możesz „rozwinąć się” w ciągu 3-5 sekund i nie obserwuje się nic ciekawego, musisz przejść do drugiej techniki - „wspinania się”.

„Wypełzanie” polega na tym, że musisz spróbować wykonać „mentalne” ruchy wszystkimi częściami ciała, to znaczy wyobrazić sobie prawdziwy ruch i spróbować poczuć wszystkie uczucia, które się w tym czasie pojawiają. Na początku te ruchy mogą być nudne i niewyraźne, jak w zwykłej reprezentacji mentalnej, ale stopniowo (po kilku sekundach) staną się dominujące i nie będziesz już odczuwać prawdziwego ciała i znajdziesz się w „astralnym”. W połączeniu z prostymi „mentalnymi” ruchami bardzo skutecznie łączy „mentalne odczucie” ciała i tego, na czym się leży.

Należy pamiętać, że wszystko to powinno być robione nie leniwie i lekko, ale tak agresywnie i wytrwale, jak to możliwe, co jest czynnikiem decydującym. To samo dotyczy techniki „rozwijania”.

Dodatkowo, jeśli „wspinanie się” nie zadziała w ciągu 5 sekund, powinieneś ponownie spróbować „roztoczyć się” lub zastosować inną technikę wejścia w astral z tą samą dynamiką: „wahanie fantomowe” (machanie ramieniem bez napinania mięśni). i bez wyobraźni), „rotacja” (wyobrażanie sobie obrotu wokół osi podłużnej), „słuchanie” (próba usłyszenia dźwięków wewnątrz głowy), „wizualizacja” (próba zobaczenia czegoś przed zamkniętymi oczami) itp. I tak przez minutę alternatywne techniki. Wszystko to odbywa się natychmiast po przebudzeniu się po śnie, a każda technika trwa nie dłużej niż kilka sekund.

Podczas tego procesu, w fazie przejściowej, często pojawia się uczucie intensywnego zmęczenia i lenistwa. Początkujący praktykujący, który wykonuje techniki wchodzenia w astral, powinien zrozumieć, że są to zwiastuny szczęścia i szybko przemijają wraz z kontynuacją. Pamiętaj o tym, abyś w najbardziej dogodnym momencie nie splunął i nie zrezygnował z tego przedsięwzięcia. Przy mniej lub bardziej wyraźnym odczuciu ciała fantomowego należy natychmiast uciec się do pierwotnego pogłębienia, w tym przypadku do odczuwania wszystkiego, co jest możliwe (siebie, łóżka itp., które natkniemy się na „płaszczyźnie astralnej”) , co będzie bardzo przydatne. Bardzo pomaga również patrzenie na przedmioty, możesz używać rąk, z odległości do 10-15 cm.

Najważniejsze to nie bać się niczego i starać się jak najmniej się martwić, zwłaszcza przy pierwszych pojawiających się zwiastunach wejścia w podróż astralną. Postaraj się stłumić podekscytowanie, w przeciwnym razie wszystko zrujnuje.

To, ile czasu minie, zanim uda ci się wejść w podróż astralną, zależy tylko od liczby przebudzeń i prób zaraz po. Zwróć uwagę, że rano w dzień wolny, kiedy nie musimy się nigdzie spieszyć, budzimy się i zasypiamy wiele razy z rzędu, więc jeśli złapiesz przynajmniej połowę wszystkich przebudzeń, będzie bardzo duże prawdopodobieństwo że opanujesz podróże astralne w ciągu najbliższych kilku dni, włączając pierwszy, nawet jeśli jesteś początkującym praktykiem. Ale może to zająć więcej czasu. Osoby mniej lub bardziej zorientowane w tym przypadku, oprócz „wyczołgania się”, wypróbuj inne techniki: „start”, tworzenie „wibracji”, „rotacje”, „huśtawki fantomowe”, „słuchanie dźwięków wewnętrznych”, „zasypianie na siłę” ”, „obrazy z obserwacji”. Jeśli po nazwie tych technik wyjścia astralnego nie możesz zrozumieć, o co w nich chodzi, możesz przeczytać to w sekcjach ze szczegółowym opisem technik na naszej stronie internetowej lub pobrać. Zaleca się również obejrzenie naszego 10 godzin.

Jak pokazuje ogólna praktyka, nie ma innej skuteczniejszej techniki dla początkującego podróżnika astralnego. W dodatku może się wydawać, że technika jest tak prosta, że po prostu nie może być tak niezwykła, gdyby była skuteczna. Rzeczywiście, obudziłem się i „wspiąłem się” lub „rozwinąłem się”! Faktem jest jednak, że nikt nawet nie domyśla się, że wejście na płaszczyznę astralną (fazę) jest możliwe w momencie przebudzenia, dlatego nie próbuje. Ale wtedy można to zrobić po prostu. Czasami po przebudzeniu nie jest nawet konieczne stosowanie innych technik podróży astralnych dla początkujących, ponieważ wystarczy po prostu spróbować natychmiast się rozdzielić, wystartować, rozwinąć itp. Trudno w to uwierzyć, ale to prawda!

Nie zniechęcaj się, jeśli ta technika podróży astralnej nie daje szybkich rezultatów. Jeśli początkujący praktykujący „złapie” co najmniej dziesięć przebudzeń w ciągu dwóch tygodni i nic z tego nie wyszło, warto dokładnie przeanalizować działania, ponieważ w zrozumieniu technik wkradł się błąd. Jest skuteczny w prawie wszystkich znanych przypadkach takiego zastosowania, zwłaszcza jeśli wszystko odbywa się w sposób opisany powyżej. Z tego powodu możliwe jest szturmowanie tej techniki astralnego wyjścia aż do gorzkiego końca, nawet jeśli zajmuje to dużo czasu. Cel jest tego wart, zwłaszcza że szczęście na pewno nadejdzie.

Opcja 7/8: Główny artykuł na stronie

Opcja 8/8: Super szczegółowy opis technik podróży astralnych w książce

Ten podręcznik jest wynikiem 15 lat osobistej praktyki i studiowania zjawiska przebywania poza ciałem i świadomych snów („podróży astralnej”), nałożonych na pomyślne doświadczenie uczenia go tysięcy ludzi. Ta książka nie jest przeznaczona do lekkiego, pustego czytania. To jest dla tych, którzy chcą się czegoś nauczyć. Nie ma w nim żadnych argumentów ani opowieści. Tylko specyficzna sucha wiedza i techniki świadomych snów w połączeniu z pełnym pragmatyzmem i jasnymi algorytmami działania.

Bonus: bardzo szczegółowe opisy technik na seminarium wideo „Wyjście z ciała w 3 dni” (10 godzin)

(Aby uzyskać maksymalny efekt, musisz wykonać co najmniej 5 pełnych prób przed oglądaniem drugiego i trzeciego dnia. Musisz zacząć oglądać wideo wieczorem przed dniem wolnym. )

Świadome śnienie jest ekscytującym i interesującym zjawiskiem, gdy śpiąca osoba jest wyraźnie świadoma i rozumie, że śni. W tym przypadku wszystkie wydarzenia we śnie są kontrolowane i całkowicie podporządkowane temu, kto go widzi. Jest to główna różnica w stosunku do zwykłych snów, w których człowiek działa tylko jako widz i nie może w żaden sposób wpływać na rozwój wydarzeń.

Wielu ludzi myli świadome sny z astralnym, ale są to dwie różne rzeczy. Jednak to poprzez świadome sny można łatwo dostać się na płaszczyznę astralną, do jeszcze bardziej ekscytującego świata. Istnieje wiele metod i technik, jak zrealizować się we śnie. I każdy wybiera ten, który najbardziej z nim rezonuje i działa dobrze.

OBEJRZYJ WIDEO

Praktyka świadomego śnienia

Dla tych, którzy praktykują świadome sny, praktyka wchodzenia w stan astralny nie będzie już wydawała się czymś transcendentalnym i niezrozumiałym, dlatego zaleca się rozpoczęcie od świadomych snów. Jedną z dobrych praktyk dla jasności we śnie jest wyrobienie w sobie nawyku ciągłego sprawdzania i zadawania sobie pytań: „Czy śnię?”. Możesz zacząć to robić już teraz w prawdziwym życiu, a potem nawyk zostanie przeniesiony do snu. Jest to uważane za jeden z najłatwiejszych sposobów.

I oczywiście, kto chce widzieć świadome sny każdej nocy, praktyka i wytrwałość powinny być na pierwszym miejscu. Po raz pierwszy niewielu ludziom udaje się uświadomić sobie samych siebie, ale potem staje się to prawie automatyczne. Dla niektórych będzie to kwestia dni, a raczej nocy, a dla innych miesięcy lub lat. Ważne jest, aby ustalić intencję, wtedy na pewno się okaże.

Istnieje również taka technika świadomego śnienia, jak zasypianie po przebudzeniu. Aby to zrobić, musisz ustawić budzik w taki sposób, aby obudzić się za pięć godzin. Po obudzeniu się alarmu nie próbuj od razu ponownie zasnąć, ale pamiętaj i analizuj to, o czym śniłeś wcześniej i spróbuj zanurzyć się w tym przerwanym stanie.

Ta technika świadomego śnienia jest bardzo pomocna, szczególnie dla początkujących, którzy chcą szybko stać się świadomymi. Istnieją inne techniki, więc możesz łatwo wybrać, co na pewno będzie dla Ciebie skuteczne. Ale nikt nie zabrania tworzenia własnych technik, wykorzystując wyobraźnię i praktyczne doświadczenie.

Książki o świadomym śnie były masowo publikowane w ciągu ostatnich 10-15 lat, kiedy zainteresowanie tym zjawiskiem znacznie wzrosło, kiedy człowiek zaczął dążyć do poznania siebie i swojej istoty.

A w książkach można przeczytać nie tylko techniki świadomego śnienia, ale także recenzje praktykujących autorów, wskazówki, a nawet ostrzeżenia. Ogólnie rzecz biorąc, możesz uczyć się na błędach innych. O świadomych snach można przeczytać szczegółowo w jednej z książek Carlosa Castanedy, w której znajduje się ogólnie bardzo niekonwencjonalna opinia o świecie snów, która nie może nie zainteresować czytelnika.

Stephen LaBerge wiele czasu poświęcił takiemu tematowi jak świadome sny, których książki znane są na całym świecie. Ta książka nazywa się Świadome Śnienie.

Niektórzy mogą się zastanawiać: „po co mi to wszystko? Dlaczego masz świadome sny, możesz sobie poradzić z prostymi? Jeśli jednak kilka razy doświadczysz takich snów, proste sny wydadzą ci się nudne i nieinteresujące. W końcu świat świadomych snów nie zna granic ani granic.

Tam wszystko można zrealizować, a ogranicza to tylko własne pragnienie i intencja. Po subtelnym i uważnym przestudiowaniu tego procesu w snach można go przenieść, zaprojektować w życie. O tym pisze Vadim Zeland w swoich książkach o transurfingu rzeczywistości. Oznacza to, że za pomocą świadomych snów możesz nauczyć się samodzielnie tworzyć rzeczywistość, a sen w tym przypadku będzie jak przeciąg.

Również świat świadomych snów zachęca do podróżowania w dowolne miejsce i o każdej porze. Nie ma granic, to jest tak urzekające, bo można doświadczyć tak różnych stanów, a doznania będą trudne do odróżnienia od rzeczywistych. W świadomych snach możesz zadać dowolne pytanie i natychmiast uzyskać odpowiedź.

Wiele osób diagnozuje w ten sposób stan swojego organizmu. A co tu dużo mówić, bo sen to rozmowa z duszą i fajnie, żeby ta rozmowa została zapamiętana i wykorzystana na dobre. To potężne narzędzie nie tylko samopoznania, ale także duchowego rozwoju jednostki.

Ostatnio wielu zaczęło studiować świadome sny, jak wejść w ten stan, jak następnie przejść do doświadczenia astralnego i pozacielesnego. Tworzone są fora z licznymi użytkownikami w celu wymiany doświadczeń, technik i wskazówek.

Wielu radzi prowadzić pamiętnik, aby zapisywać wszystko bezpośrednio podczas snu lub zaraz po przebudzeniu. W ten sposób możesz dużo analizować, a mózg otrzyma instrukcje. Michaił Raduga udzielił i udziela wielu informacji wszystkim, którzy chcą ćwiczyć świadome sny, jak wprowadzić szereg technik dla początkujących i którzy są w tym temacie od dłuższego czasu.

OBEJRZYJ WIDEO

Dla wielu Michaił Rainbow i świadome sny stały się niemal synonimami. Mniej więcej dziesięć lat temu był tak zainspirowany swoim świadomym śnieniem, że postanowił opowiedzieć o tym całemu światu, a co najważniejsze, nauczyć tego procesu jak najwięcej osób, co robi całkiem dobrze.

Nakręcił dokument na ten temat, napisał kilka książek, ma własną dość popularną stronę internetową, na jego przykładzie inspiruje się setki tysięcy ludzi, którzy chcą dowiedzieć się z własnego doświadczenia, czym są świadome sny i jak można je wykorzystać w swoim życiu .

Mikhail Raduga prezentuje świadome sny i techniki wyjścia na różne sposoby dla początkujących i doświadczonych. Dlatego w jego zasobach każdy może znaleźć dla siebie coś ciekawego i zrozumiałego. Widać, że człowiek kocha to co robi iz radością się tym dzieli.

OBEJRZYJ WIDEO