Jak przyciągnąć miłość poprzez medytację: najskuteczniejsze techniki. Medytacja, aby przyciągnąć ukochaną osobę i szczęśliwe wydarzenia

Jest to postawa wobec duchowego „magnetycznego” przyciągania (kochanej) pożądanej osoby w celu ustalenia szczęśliwych wydarzeń życiowych we wspólnym związku.

„Energia miłości”

Zanim poświęcisz czas na medytację miłosną, musisz się zakochać! Jeśli Twoje serce już bije z tego stanu, możesz zacząć już teraz!

Poświęć całkowicie kilka dni na przemyślenie swojej przyszłej bratniej duszy. Myśl o typie mężczyzny, którego chcesz poznać, aż zacznie on wyraźnie pojawiać się w twoim umyśle.

Usiądź na najwygodniejszej sofie w swoim mieszkaniu. Zamknij oczy. Rób to w taki sposób, aby szybko przyszedł do Ciebie relaks. Zacznij oddychać spokojnie i równomiernie. Wyobraź sobie, że zasypiasz, ale odpędź sen. Ogólnie rzecz biorąc, zalecamy wypicie mocnej kawy przed rozpoczęciem medytacji, aby myśli o snach nie rozpraszały Cię.

Czy Twoja głowa jest wolna od myśli? Teraz wyobraź sobie, że pośrodku twojej głowy znajduje się mała kula (świecąca). Skup całą swoją uwagę na nim. Zacznij liczyć od jednego do dziesięciu. Czy policzyłeś? Powtórz liczenie jeszcze kilka razy.

Wyobrażaj sobie dalej. Wyobraź sobie noc, morze, siebie w jasnych białych ubraniach... Wyobraź sobie, że stoisz nad brzegiem morza... Powieje nad Tobą lekki i przyjemny wietrzyk... Ty dobrze…. Jesteś spokojny…. Czujesz jak Twoje serce się otwiera, jak dąży do miłości i jest nią przepełnione... Światło płynące z tej miłości rozgrzewa duszę... Rozłóż ręce na boki, dłonie zwrócone w stronę wyimaginowanych fal. Wyobraź sobie, jak światło miłości powoli rozprzestrzenia się po Twoim ciele... Z twoich dłoni wylatują dwie błyskawice... Ich błyski ładują morze miłości... Stopniowo otwieraj oczy. Powinieneś poczuć ogromny przypływ sił, jeśli zrobiłeś wszystko dobrze.

Medytacja, aby przyciągnąć ukochaną osobę i szczęśliwe wydarzenia życiowe

„Energia Oddechu Miłości”

Medytacja „Oddech miłości”. Zrelaksuj się w taki sam sposób jak w poprzedniej medytacji.

Wyobraź sobie, że promień miłości przechodzi z serca Matki Bożej do Twojego serca. Wchłoń to w siebie, powtarzając, że jesteś głównym składnikiem miłości. Wydychaj miłość ze swojego serca.

Wyobraź sobie, że każda cząsteczka Twojego ciała jest wypełniona szczerym uczuciem. Powiedz „kocham cię” i powtarzaj, aż poczujesz lekkie mrowienie w całym ciele.

Ta medytacja pomaga przyciągnąć nie tylko ukochaną osobę, ale także przyciągnąć szczęśliwe wydarzenia, które z pewnością muszą nastąpić w najbliższej przyszłości.

Medytacja, aby przyciągnąć wydarzenia miłosne

"Truskawka"

Wypróbuj medytację miłości truskawkowej.

Połóż się na plecach. Rozciągnij ramiona w różnych kierunkach. Rozłóż nogi. Użyj swojej wyobraźni.

Idziesz przez las... Podziwiasz różne kwiaty, zrywasz truskawki z pachnących krzewów... Lubisz śpiew ptaków... Widzisz, jak urocza wiewiórka zręcznie skacze z jednej gałęzi na drugą... Kontynuujesz swoją fascynującą podróż przez wyimaginowany las... Wychodzisz na piękną polanę... Widzisz dużo światła słonecznego rozproszonego po całej polanie... Widzisz gładkie jezioro wypełnione promieniami słońca... Siadasz na brzegu i podziwiasz swoje odbicie w jeziorze... Zdejmujesz ubranie, zanurzasz się w ciepłej wodzie…. Zanurzasz się w jeziorze, ale twarz zostawiasz na zewnątrz.... Widzisz, jak otaczająca Cię woda staje się szarawa... Cała ta „szaryość” to negatywność, która nagromadziła się w tobie przez długie dni twojego życia. Poczujesz ciepło. Oznacza to, że wszystko złe i nieudane odchodzi, czołga się, ucieka od ciebie. Po pewnym czasie woda, w której się wygrzewasz, staje się przejrzysta i czysta. Wychodzisz z tej wody i widzisz człowieka zbliżającego się do ciebie... Mężczyzna podchodzi do Ciebie (z bliska), przytula Cię i całuje…. Nie zdziw się, jeśli zaśniesz po zakończeniu medytacji. Ciesz się, że masz okazję widzieć wspaniałe sny i kontynuować wakacje!

Domowa medytacja miłosna dla szczęśliwej miłości

Czy słyszałeś o medytacji z udziałem męskich kapci? Kup je w dowolnym sklepie. Jest kilka warunków. Powinieneś je kupić podczas nowiu księżyca. Drugim warunkiem jest to, że kupujesz tylko te buty, które naprawdę Ci się podobają. Nie zwracaj uwagi na cenę! Musisz poczekać trzy dni (od zakupu). Nie pokazuj swojego zakupu nawet najbliższym osobom, nie noś go po pomieszczeniu. Czy trzeci dzień „oczekiwania” dobiegł końca?

Będziesz musiał jeszcze trochę poczekać (do północy). Umieść kapcie na dłoniach. Usiądź na czworakach i otwórz frontowe drzwi. Skieruj czubki kapci w stronę drzwi. Stuknij trzy razy kapciami. Wypowiedz swoje życzenie (o tym, jakiego mężczyznę chcesz spotkać w swoim życiu). Zrelaksować się. Zamknij drzwi, zamknij oczy i idź spać. Nie zdejmuj kapci. Pozostań w nich, aż się obudzisz. Będzie wspaniale, jeśli nikt i nic nie zakłóca Twojego snu. W przeciwnym razie będziesz musiał powtarzać tę niezwykłą medytację od samego początku do samego końca. Spróbuj zapamiętać wszystkie szczegóły, które zauważysz we śnie. Zapisz wszystko, co pamiętasz, w swoim notatniku (czarnym markerem). Przechowuj notatki, dopóki nie spotkasz narzeczonej. Następnie podaruj „magiczny” notatnik swojemu samotnemu przyjacielowi. Jej też poleć tę medytację. Bądź jej „instruktorem” w rozwoju „medytacyjnym”. Powodzenia! I szczęśliwe wydarzenia życiowe dla ciebie!

Wyobraź sobie, że jesteś posiadaczem nieziemskiego, niespotykanego piękna. Wyobraź sobie, że masz na sobie bardzo piękną sukienkę. Jesteś na wybrzeżu morskim... Twój wzrok skierowany jest gdzieś w dal... Czujesz, jak fale albo się do ciebie zbliżają, albo oddalają. Twoje stopy są otoczone morską pianą... Posłuchaj szumu morskiej wody. Ciesz się doznaniami, aż znudzą Ci się przyjemności medytacji. Zajmij się swoimi zwykłymi zajęciami. Wróć do tej medytacji, gdy przyjdzie do ciebie smutek, melancholia, smutek.

Wszystko, czego się nauczyłeś, na pewno zadziała!

Uwierz w to! Pamiętaj, że myśli są najważniejszymi „prowokatorami” Twoich działań.

Nie śmiej się ani nie uśmiechaj podczas medytacji, aby przyciągnąć Miłość, chyba że wymagają tego warunki. W przeciwnym razie medytacja „zdecyduje”, że nie podchodzisz do niej poważnie i zaczniesz pomagać komuś innemu.

Spotkasz swoją Miłość!

Nie spiesz się i wiedz, jak poczekać. Każdy człowiek żyjący na naszej ziemi jest godny Miłości i na nią zasługuje.

Nie przegap. . .

Dowiadywać się… -

Spotkanie, które dało mi Miłość... -

Już w czasach starożytnych ludzie używali technik medytacyjnych, aby przyciągnąć to, czego chcieli. W dzisiejszych czasach medytacja jest nadal popularna, a przy jej pomocy można znaleźć miłość i wypełnić swoje życie przyjemnymi chwilami.

Od wielu lat ludzie używają medytacji, aby przyciągnąć to, czego chcą. Jeśli Twoje życie stało się szare i nudne, możesz urozmaicić je wesołymi wydarzeniami. Przyciągnięcie przyjemnych chwil do swojego życia wydaje się niemożliwe. Jednak wieloletnia praktyka pokazuje, że siłą myśli człowiek może przyciągnąć do swojego życia wszystko, czego zapragnie. Dotyczy to również miłości. Skuteczne techniki medytacyjne pomogą Ci pozbyć się samotności i odnaleźć bratnią duszę.

Jak prawidłowo przygotować się do medytacji

Przede wszystkim podczas medytacji powinieneś przebywać w spokojnym otoczeniu. Wskazane jest, aby zachować w tej chwili prywatność. Nadmierny hałas i rozmowy domowników mogą Cię rozpraszać. Dlatego jeśli w domu jest za dużo ludzi, udaj się na łono natury.

Aby nastroić się na pozytywny nastrój, musisz przejść duchowe i fizyczne oczyszczenie. Zanim zaczniesz medytować, weź prysznic, pod którym będziesz mógł się zrelaksować i pozbyć się negatywnych myśli. Po zakończeniu zabiegów wodnych zrelaksuj się i rób rzeczy, które nie wymagają stresu psychicznego.

Jeśli jesteś zestresowany, poświęć trochę czasu na ćwiczenia. Uważa się, że stres kumuluje się we wszystkich narządach i mięśniach człowieka. Podczas ćwiczeń organizm zostaje napełniony tlenem, mięśnie rozgrzeją się, a przepływ krwi do wszystkich narządów zostanie pobudzony. Nie należy jednak preferować intensywnego treningu, ponieważ po nim będziesz potrzebował czasu na uspokojenie.

Na ostatnim etapie powinieneś rozpocząć medytację. Jeśli zastosowałeś się do wszystkich powyższych zasad, możesz być pewien: wynik będzie zgodny z Twoimi oczekiwaniami.

Skuteczna medytacja o miłości i szczęściu

Wydawałoby się, że znalezienie bliskiej osoby i pozbycie się samotności na zawsze nie jest wcale trudne. Jednak wiele osób przez wiele lat nie może znaleźć miłości i poczuć się naprawdę szczęśliwymi. Większość przyjemnych wydarzeń czasami wiąże się z naszą bratnią duszą. Dlatego ta medytacja pomoże Ci wypełnić Twoje życie nie tylko miłością, ale także szczęśliwymi chwilami.

Po pierwsze, musisz pozbyć się swoich lęków, zwłaszcza jeśli boisz się zmian lub nie chcesz wpuścić innej osoby do swojego życia. Bardzo ważne jest, abyś w tym momencie był pozytywny i wierzył, że wkrótce ukochana osoba naprawdę pojawi się w twoim życiu, a szczęśliwe wydarzenia będą zdarzać się częściej.

Następnie spróbuj wyobrazić sobie wydarzenia, które mogą cię uszczęśliwić, lub obraz ukochanej osoby. W myślach wyobraź sobie, że wszystkie Twoje życzenia już się spełniły. Na przykład, jeśli podróż do innego kraju może cię naprawdę uszczęśliwić, wyobraź sobie, że kupujesz bilet lotniczy, pakujesz rzeczy i jesteś w drodze na lotnisko. Nie zapominaj, że w Twoich marzeniach powinno być także miejsce dla drugiej połówki. Jeśli już wiesz, jaki charakter i wygląd powinien mieć Twój partner, przedstaw go dokładnie tak w swoich pragnieniach. Znacząco przyspieszy to rezultaty medytacji. Spróbuj poczuć wszystkie emocje, których byś doświadczył, gdyby to wszystko wydarzyło się w rzeczywistości. Jeśli uda ci się mentalnie zbliżyć do swojego marzenia, wkrótce się ono spełni.

Jeśli to możliwe, wyobraź sobie, że dotykasz swojego przyszłego partnera. Uwierz, że ukochana osoba jest przy Tobie w tej chwili. W Twoim odczuciu jego obraz nie powinien być zamazany. Spróbuj wyobrazić sobie nawet najdrobniejsze szczegóły wyglądu swojego partnera. W tym momencie będziesz potrzebować maksymalnej koncentracji i silnego pragnienia znalezienia miłości. Tylko w tym przypadku będziesz mógł zbliżyć się do tego, czego chcesz.

Aby te techniki medytacyjne były skuteczne, należy je regularnie wykonywać. Po pewnym czasie zauważysz, że Twoje życie zmienia się na lepsze.

Czasami nawet w tak ogromnym świecie człowiek może czuć się zupełnie samotny. W takich momentach wydaje nam się, że nie da się znaleźć bliskiej osoby i na zawsze pozbyć się samotności. Jednak tak nie jest. Porady ekspertów na tej stronie pomogą Ci znaleźć miłość. Niech wasze życie będzie wypełnione miłością i szczęśliwymi wydarzeniami, i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

19.04.2018 06:12

Miłość jest najważniejszym i najcenniejszym uczuciem w życiu każdego człowieka. Poznaj swoją bratnią duszę...

Medytacja jako taka została sprowadzona do Europy ze Wschodu jako integralna część tamtejszych praktyk duchowych. W tej chwili to ćwiczenie koncentracji świadomości jest wykorzystywane osobno jako sposób na realizację pragnień - Internet jest pełen artykułów na temat medytacji w celu przyciągnięcia miłości, uzyskania bogactwa, szczęścia i radości. Niestety ich autorzy, którzy wcale nie podążają drogą duchowego doskonalenia, zatracili prawdziwy sens medytacji, która w jodze oznacza skupienie całego człowieka na jego Stwórcy.

Polega na koncentracji umysłu na jakimkolwiek przedmiocie – w medytacji o miłości obiektem jest oczywiście powyższe uczucie. Ale miłość nie może po prostu pojawić się w sercu - pisma joginów mówią o potrzebie otwarcia serca na przepływ Uniwersalnej Miłości, która pozwoli człowiekowi stać się przewodnikiem tego uczucia. Bez tego medytacja mająca na celu przyciągnięcie miłości będzie po prostu rysowaniem kojących obrazów w zmęczonym mózgu współczesnego człowieka.

Wiele napisano na temat otwierania przepływu poprzez zastosowanie różnych praktyk duchowych mających na celu otwarcie czakr (centrów energetycznych człowieka). Według nauk jogi miłość jest energią, której człowiek nie może wytworzyć samodzielnie, bez pomocy sił wyższych. Oznacza to, że ci, którzy chcą przyciągnąć to uczucie do swojego życia, muszą zaakceptować jako absolutną prawdę istnienie tej energii we Wszechświecie i możliwość zostania jej przewodnikiem.

W związku z tym praktykowanie medytacji w celu przyciągnięcia ukochanej osoby będzie bezcelowe, jeśli osoba ją stosująca myśli wyłącznie o własnych, egoistycznych pragnieniach. Miłość nie zawita w jego życiu, jeśli sam jej nie promieniuje. Dlatego musisz zacząć nie od prośby o przysłanie Ci konkretnego mężczyzny lub kobiety, ale od wewnętrznej zmiany, odwracając uwagę od próżnych myśli i koncentrując się na tym uczuciu. Myśl może stać się materialna tylko wtedy, gdy człowiek ma pewność, że czekają na niego tylko dobre rzeczy.

Praktyczne zalecenia dotyczące wysyłania miłości do otaczającego nas świata zaczynają się od tego, że człowiek powinien codziennie zarezerwować czas na medytację miłości, podczas której należy odwrócić uwagę od zmartwień tego świata i spróbować osiągnąć poczucie spokoju. Zwykle zaleca się wyobrazić sobie siebie w spokojnym miejscu - na polu lub łące, gdzie kwitną kwiaty, latają motyle i odpoczywa dusza. Również na tym polu powinno znajdować się jezioro lub strumień - musisz zanurzyć się w tej wodzie, aby zmyć ze swojej duszy całą nagromadzoną tam negatywność. To jest pierwsza część medytacji o przyciąganiu miłości.

Możesz powiedzieć następujące słowa:

Witaj mój piękny Aniele! Dziękuję z całego serca za nieustanną pomoc mi. Ja (podaj swoje imię) jestem bardzo dobry. Dążę do miłości i harmonii w swoim życiu. Proszę Cię, mój jasny Aniele, przyślij mi moją idealną ukochaną osobę. Wierzę, że znajdziesz dla niego najlepszy moment na pojawienie się w moim życiu. Jeszcze raz dziękuję za pomoc

Następnie musisz skoncentrować się na tym, że z twojego serca emanuje promień miłości i czułości, który będzie świecił absolutnie dla każdego - nawet dla tych, których nie lubisz. Jednocześnie nie należy zwracać uwagi na swoje ego, które powie, że są ludzie, którzy w ogóle nie są tego warci. Wysyłanie tej energii musi być bezwarunkowe – jak deszcz, który pada w równym stopniu na sprawiedliwych i grzeszników. Miłość, życzliwość, czułość muszą zawsze wypływać z serca – tylko w ten sposób mogą powrócić do Twojego życia. Otwarcia przepływu miłości w swoim sercu nie da się dokonać szybko – ale ci, którzy są wytrwali w swoich zamiarach, będą w stanie osiągnąć rezultaty.

Po osiągnięciu rezultatów w medytacji nad przyciąganiem miłości jako energii do swojego życia, możesz przejść do bardziej konkretnych rzeczy. Medytacja mająca na celu przyciągnięcie ukochanej osoby polega na wyobrażeniu sobie konkretnego typu osoby o określonych cechach osobistych. Musisz jasno określić, kogo naprawdę potrzebujesz, aby konkretnie wyobrazić sobie jego wizerunek, a następnie uzyskać go w rzeczywistości. Jasno sformułowane pragnienia są gwarancją, że po osiągnięciu celu nie zawiedziesz się. Łączenie się z kimś, kto jest naprawdę dla ciebie przeznaczony, nie będzie opierać się na ulotnych pragnieniach ciała, ale na świadomym wyborze.

Medytację w celu przyciągnięcia miłości może stosować każdy bez wyjątku - jest mało prawdopodobne, aby w naszym szalonym świecie było wielu ludzi, którzy kochają świat i wszystkich, którzy w nim żyją, i oczekują od życia samych dobrych rzeczy. Nawiasem mówiąc, przesłanie miłości nie stoi w sprzeczności z postulatami innych religii świata - na przykład w chrześcijaństwie uważa się ją za najpotężniejszą broń, która pokonuje absolutnie wszystko.

5 7 279 0

Każdy człowiek żyjący na planecie stara się być szczęśliwy, odnoszący sukcesy, bogaty, kochany, mieć rodzinę i dobrą pracę.

Medytacja jest jednym z najskuteczniejszych sposobów, dzięki któremu prawie każdy człowiek może osiągnąć wszystko, o czym marzy.

Najważniejsze jest zrozumienie istoty tej ważnej części duchowych technik Wschodu, ponieważ podstawą wszystkich ćwiczeń jogi jest koncentracja umysłu na przedmiocie, który chce przyciągnąć do swojego życia.

Największe zainteresowanie obserwuje się w medytacjach ukierunkowanych na wartości prawdziwie duchowe, w szczególności na przyciągnięcie miłości i ukochanej osoby. Ponieważ bardzo często ludzie, którzy osiągnęli znaczny wzrost w pracy, karierze, biznesie, odnoszący sukcesy i bogaci, o pięknym wyglądzie, pozostają samotni i nieszczęśliwi, nie rozumiejąc, dlaczego im się to przydarza.

To medytacja, z punktu widzenia jej twórców – joginów, może pomóc człowiekowi uzyskać to, czego pragnie – miłość i ukochaną osobę. Aby to zrobić, potrzebujesz trochę wiedzy na temat samej medytacji, istniejących praktyk i chęci, aby robić to przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Jaka jest istota medytacji

Każda medytacja polega na skupieniu osoby na przedmiocie, który chce zobaczyć w swoim życiu. Jeśli chcemy przyciągnąć miłość, musimy skoncentrować się na tym uczuciu.

Jogini mówią, że uczucie nie może powstać samo z siebie. Aby się pojawiła, trzeba otworzyć swoje serce na Uniwersalną Miłość, bo miłość jest energią, której człowiek nie jest w stanie sam wytworzyć.

Tylko siły wyższe mogą tu pomóc. Człowiek może jedynie zaakceptować fakt, że ta energia istnieje we Wszechświecie i może być jedynie jej przewodnikiem.

Z drugiej strony, aby miłość wkroczyła w czyjeś życie, musisz sam ją promieniować, a nie tylko zapytać kogoś konkretnego. Może się zdarzyć, że to wcale nie jest twoja bratnia dusza i zamiast radości i szczęścia nadejdzie rozczarowanie.

Dlatego, aby wasze pragnienia stały się materialne, musicie przede wszystkim szczerze otworzyć swoje serce, aby miłość w nie wkroczyła i wypełniła całą ludzką esencję.

Jeśli nie będziesz o to zabiegać, Twoje pragnienie pozostanie niespełnionym marzeniem.

Tworzymy warunki

Zanim rozpoczniesz sam proces medytacji, zalecamy poczynić pewne przygotowania, które ułatwią i przyspieszą zrozumienie samej procedury medytacyjnej, a mianowicie:

Spróbuj wybrać porę, w której masz pewność, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Znajdź miejsce, które będzie dla Ciebie najwygodniejsze i pozwoli Ci szybko się zrelaksować. Wskazane jest, aby podczas ćwiczeń panował półmrok lub rozproszone światło.
Wyłącz wszystkie telefony, smartfony, komputery, laptopy w ogóle wszystko, co może nagle zakłócić proces medytacji i tym samym wytrącić Cię z pożądanego nastroju.
Wybierz odpowiednią muzykę. Mogą to być dźwięki natury, dźwięk deszczu lub specjalna muzyka do medytacji. Nie zaleca się odtwarzania popularnych piosenek lub muzyki z ostrymi zmianami tonacji – raczej będzie to zakłócać koncentrację niż ją wspomagać.
Zapal świece, wybierając przyjemne, nie ostre zapachy.
Jeśli coś Cię niepokoi i nie możesz się zrelaksować, spróbuj po prostu głęboko oddychać przez 2-3 minuty lub zanurzyć się w kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych.

Technika oczyszczania naczyń

Ta duchowa technika jest praktykowana przez joginów prawie przed wszystkimi medytacjami, ponieważ jest to rodzaj drzwi, które pozwalają otworzyć serce i duszę człowieka, aby dostrzec przesłania Wszechświata.

Nasze życie jest w większości wypełnione rozczarowaniami, urazami, lękami i złością, co jest jednym z głównych powodów, dla których czyste uczucia, takie jak miłość, nas omijają.

Jest to medytacja „Oczyszczanie naczynia”, która pozwala duchowo oczyścić się z nagromadzonej negatywności i wpuścić prawdziwą miłość do swojego serca. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Weź kilka głębokich oddechów, a następnie zamknij oczy.
Wyobraź sobie, że jesteś blisko strumienia z czystą, przezroczystą wodą, trzymasz naczynie kształtem przypominające Twoje serce i widzisz, że Twoje naczynie jest pokryte kurzem, a ten pył symbolizuje Twoje skumulowane lęki, ból, cierpienie, złość, które nieustannie zatruwają twoje życie. Wyciągasz z kieszeni czystą białą chusteczkę, moczysz ją w krystalicznie czystej wodzie strumienia i zaczynasz myć naczynie. Stopniowo staje się czystsze, wszystkie negatywne uczucia stopniowo opuszczają twoje wyimaginowane naczynie.
A teraz twoje naczynie jest czyste i puste. Wypełnij go mentalnie miłością i światłem.
Weź głęboki wdech i wydech.
Otwórz oczy.

Technika „Oddechu Miłości”.

Oddychanie jest jednym z głównych elementów każdej medytacji, ponieważ pomaga dostroić się do pożądanej częstotliwości fal wysyłanych przez Wszechświat.

To właśnie oddech jest głównym elementem podczas wykonywania medytacji „Oddech Miłości”.

Zamknij oczy.
Wyobraź sobie, że sama Boska Matka wysyła Ci promień miłości, który przechodząc przez całą Twoją istotę trafia prosto do Twojego serca.
Weź wdech i poczuj przepływającą przez ciebie miłość, powtarzając mantrę: „Jestem miłością samą w sobie”.
Zrób wydech, uwalniając w ten sposób miłość od siebie, mówiąc: „Kocham”. Poczuj, jak to uczucie przenika każdą komórkę twojej istoty i wybucha, oświetlając wszystko wokół ciebie.
Powiedz sobie: „Kocham cię” i powtarzaj, aż poczujesz, że jesteś przepełniony miłością.
Wdech i wydech ponownie powoli.
Otwórz oczy.

Medytacja ta polega nie tylko na przyciągnięciu miłości i bliskiej osoby do swojego życia, ale także na umiejętności zaakceptowania otaczającego Cię świata z jego wadami i cierpieniem.

Techniki przyciągania miłości

Ta technika pomoże otworzyć i napełnić Twoje serce uczuciem prawdziwej miłości, pozbyć się nagromadzonej negatywności, a dzięki niej w Twoim życiu pojawi się dokładnie ta osoba, na którą czekałeś.

Zajmij pozycję, w której czujesz się najwygodniej. Może to być tradycyjna pozycja lotosu jogi lub możesz położyć się na podłodze z losowo rozłożonymi ramionami.
Zamknij oczy.
Wdychaj i wydychaj głęboko i powoli, starając się całkowicie zrelaksować.
Skoncentruj się na punkcie nieco powyżej brwi.
Odrzuć wszystkie myśli i skoncentruj się całkowicie.
Wyobraź sobie, że jesteś w tłumie znanych i nieznanych ludzi. Wśród nich widzisz krewnych, przyjaciół, osoby, które spotkałeś tylko raz, zupełnie obcych ludzi, osoby, z którymi nie masz zbyt przyjemnych relacji. Oni, podobnie jak Ty, żyją w całkowitej ciszy.

Uświadom sobie, że każda osoba w tym tłumie jest warta szczęścia, miłości i dobrobytu.
Zrozumcie to, jeśli wszyscy ludzie będą żyli w dobroci i pokoju. Wtedy będą absolutnie szczęśliwi.
Dzięki takiej wizualizacji w Twoim sercu zacznie powstawać ciepło, które narastając zamieni się w promień światła.
Przekaż ten promień wszystkim ludziom wokół siebie, bez wyjątku, życząc im z głębi serca pokoju, miłości i szczęścia.
Biorąc głęboki wdech i wydech, otwórz oczy.

Technika „Energia miłości”

Ta technika może radykalnie zmienić Twoje życie, jeśli będziesz ją praktykować codziennie. Twoja wytrwałość zostanie więcej niż nagrodzona: otworzą się nowe horyzonty działania, pojawią się nowi interesujący znajomi, twoje życie będzie wypełnione szczęściem i miłością.

Usiądź w pozycji, która jest dla Ciebie wygodna.
Weź głęboki wdech i wydech.
Zamknij oczy.
Skoncentruj się na punkcie na czole.
Wyobraź sobie, że stoisz przed szczelnie zamkniętymi drzwiami, które otwierają drogę do Twojego serca.

Jest zamknięte, bo sam je zamknąłeś, doświadczywszy kiedyś bólu, cierpienia, rozczarowania.

Ale potem powoli otwierasz drzwi i widzisz w środku ogromny błyszczący diament. Emanują z niego ogromne promienie energii miłości. Promienie te, padając na Ciebie, przenikają każdą komórkę Twojego ciała, wypełniając je światłem. Nasycone tą energią, Twoje ciało zaczyna oddawać ją otaczającemu Cię światu, wychodząc przez Twoje palce. Wszystko wokół staje się złote pod twoim dotykiem. Nadal emanujesz energią miłości, kierując ją do bliskich, znajomych, nieznajomych i mniej przyjemnych osób. Pamiętaj, że im więcej jesteś w stanie dać, tym więcej otrzymasz w przyszłości.
Weź głęboki wdech i wydech.
Otwórz oczy.

Technika „Dziecko – dorosły”

Ta medytacja w jodze jest uważana za jedną z najpotężniejszych i najskuteczniejszych. Ma na celu przygotowanie postrzegania miłości, usunięcie podświadomych blokad utrudniających koncentrację i gotowość do przyjęcia bliskiej osoby do swojego życia.

Zrelaksuj się i zajmij wygodną dla siebie pozycję.
Zamknij oczy i skup się na punkcie na czole.
Zanurz się w sobie, wsłuchaj się w swoje wewnętrzne uczucia, blokując wszelkie myśli.
Wyobraź sobie, że właśnie się urodziłeś, jesteś dzieckiem, jesteś najczystszą istotą, która pojawiła się w tym życiu, aby być szczęśliwa, promieniować radością, otrzymywać i dawać miłość.
Teraz wyobraź sobie, że jesteś młodym chłopcem (dziewczyną). Twoje ciało jest przepełnione miłością, jest piękne, promieniuje miłością, przekazuje ją innym i to światło miłości zaczyna przyciągać ludzi. Poczuj w sobie to światło, napełnij się tą miłością, kochaj siebie taką.
Teraz ponownie ulegasz przemianie. Jesteś osobą dorosłą, samowystarczalną. Spójrz na siebie ze wszystkich stron. Popraw psychicznie wszystkie swoje niedociągnięcia. Uczyń swoje ciało idealnym. Pozbądź się kompleksów, które uniemożliwiają Ci cieszenie się życiem. Wtchnij w swoje ciało młodość, radość i miłość. Niech błyszczy i promieniuje.

To właśnie takie ciało jest najbardziej atrakcyjne dla płci przeciwnej, jest gotowe na spotkanie prawdziwej miłości, jest zdolne do dawania i przyjmowania miłości.

Wyobraź sobie, że promienie emanują z serca i łączą się z innymi sercami. Poczuj, jak starają się zbliżyć do ciebie, twoje światło ich przyciąga. Pozostań w tym stanie jak najdłużej, aby Twoje ciało było całkowicie wypełnione miłością i światłem.
Weź głęboki wdech i wydech, stopniowo wracając do rzeczywistości.
Otwórz oczy.

Technika „dwóch połówek”.

Ta medytacja pozwoli Ci nabrać pewności w tym, że każdy człowiek ma swoją bratnią duszę. A jeśli jeszcze tego nie znalazłeś, to najprawdopodobniej praktyka „Dwie połówki” będzie w stanie Ci w tym pomóc.

Włącz przyjemną muzykę i przyjmij pozę, aby podczas medytacji czuć się jak najbardziej komfortowo.
Zamknij oczy i spróbuj zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe.
Wyobraź sobie, że jesteś nad brzegiem swojego ulubionego morza, zupełnie sam. Leżysz wygodnie na żółtym, gorącym piasku i patrzysz na chmury, grzejąc swoje ciało w słońcu. Wszystkie twoje żale, lęki, zmartwienia i codzienne zmartwienia pozostają tam, skąd przybyłeś. Czujesz błogość i jedność z Wszechświatem. Dusza jest wypełniona światłem, ciepłem, miłością.
Ale wtedy na brzegu pojawia się mężczyzna. Powoli zbliża się do ciebie i rozumiesz, że to ten przeznaczony przez los. Nie próbuj wyobrażać sobie tej osoby, pozwól przyjść temu, kto jest ci przeznaczony, ponieważ bardzo często twój idealny obraz, stworzony przez umysł, rzadko pokrywa się z rzeczywistością. Zaakceptuj osobę, która przychodzi bez zastrzeżeń, a z czasem zrozumiesz, że jest to naprawdę Twoje.

W końcu podeszła do ciebie twoja bratnia dusza. Zastanów się, co chciałbyś z nią (nim) robić: wędrować brzegiem, leżeć na piasku, pływać, tańczyć itp. Rób, co chcesz i ile chcesz.
Ale teraz nadszedł czas, abyście się rozstali. Pozwalasz swojej bratniej duszy odejść bez smutku - jesteś pewien, że ona ponownie do ciebie przyjdzie.
Powoli przywróć swoją świadomość do rzeczywistości, wykonując ćwiczenia oddechowe i otwierając oczy.

Wniosek

Dla współczesnego człowieka medytacja mająca na celu przyciągnięcie miłości jest jedną z możliwości uzyskania wewnętrznej równowagi, spokoju i harmonii ze światem zewnętrznym. Pomaga przyciągnąć do życia człowieka te rzeczy, których potrzebuje, a wielu dzięki tej medytacji w końcu odnajduje szczęście bycia kochanym i szczęśliwym. Medytacja to najlepszy sposób na rozwinięcie pozytywnego nastawienia do otaczającego Cię świata, a także nastrojenie i otwarcie serca na nowe uczucia.

Film do materiału

Jeśli widzisz błąd, wybierz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Czasami w życiu człowieka zdarza się, że nie można znaleźć szczęścia, a to dręczy tę osobę, ponieważ tak bardzo pragnie jasnych i delikatnych uczuć. Istnieje wyjaśnienie faktu, że miłość nie pojawia się w życiu człowieka i nie ma bliskiej osoby, ale najpierw musisz zrozumieć siebie, pomoże ci w tym medytacja nad miłością i przyciąganie energii.

Krok pierwszy: oczyszczenie myśli i usunięcie barier

Jeśli w życiu nie ma szczęścia, najprawdopodobniej dana osoba jest obciążona jakimiś zmartwieniami, skargami, lękami, złością i innymi destrukcyjnymi emocjami. Zanim zaczniesz przyciągać szczęście do swojego życia, musisz oczyścić swoją aurę, w przeciwnym razie szczęście albo nigdy się nie pojawi, albo pojawią się trudności w związkach i częste kłótnie.

Negatywność obciąża człowieka, naraża go na porażkę; jeśli wpuścisz do głowy złe myśli, to przede wszystkim wpłynie to na życie osobiste i sprawy osoby, która na to pozwala. Trzeba spróbować pozbyć się zazdrości, urazy, złości, przestać plotkować i osądzać.

Każdy człowiek zasługuje na zrozumienie i szacunek, a jeśli działania jednostki nie dotyczą konkretnej osoby, to nie ma sensu o tym dyskutować.

Wpuść miłość do swojej duszy

Aby znaleźć ukochaną osobę, musisz najpierw pozwolić na przepływ energii miłości do swojej duszy. Uczucia są czymś więcej, co powinno wypełnić wszystko w środku. Ciepłe uczucia powinny być początkowo skierowane do siebie, do wszystkiego, co otacza, do każdego człowieka, który wchodzi w życie (z jakąkolwiek lekcją, dobrocią lub pomocą), aby docenić przyrodę, zwierzęta i rośliny, ważne jest kultywowanie umiejętności czuć.

Bliskość wcale nie oznacza posiadania przedmiotu, musi być on czysty i bezpłatny. To ciepło wewnętrzne, które daje szczęście i przyjemność tylko dlatego, że istnieje i nie powinno wcale zależeć od posiadania przedmiotu adoracji. Musisz nauczyć się kochać po prostu otwarcie i nie wywierać presji na osobę. Czułość, która daje wolność, która daje wewnętrzne szczęście i satysfakcję, a jednocześnie nie ma cierpienia, bo nie ma władzy nad przedmiotem wzdychania, wtedy napełni się siłą i zainspiruje do nowych osiągnięć.

Ważne jest, aby móc dawać, a wtedy będziesz mógł otrzymywać

Zanim znajdziesz szczęście i ukochaną osobę, bardzo ważne jest, aby nauczyć się dzielić się czułością. Kiedy człowiek czuje w sobie czułość, powinien jednocześnie nauczyć się nią dzielić i napełniać energią wszystko wokół siebie. Czułość powinna zawładnąć człowiekiem, ważne jest, aby ją promieniować, wtedy osoba, która przyjdzie do życia, będzie pełna prawdziwego oddania, a związek będzie znacznie silniejszy.

Aby to zrobić, powinieneś zwrócić się do ciepła, które istnieje w okolicy klatki piersiowej i mentalnie wypromieniować to ciepło na świat zewnętrzny.

Będąc otoczonym ludźmi, musisz w myślach powiedzieć zdanie o swoim dobrym stosunku do wszystkich, niezależnie od tego, kto to jest. Promieniując dobrocią, zostanie ono zrekompensowane w jeszcze większej ilości.

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Wybierz swój cel

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"0"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Jaka jest Twoja forma fizyczna?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Jakie tempo zajęć Ci odpowiada?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"1")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Czy cierpisz na choroby układu mięśniowo-szkieletowego?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Gdzie lubisz ćwiczyć?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

Kontynuuj >>

Czy lubisz medytować?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"2"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"1"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"0"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

Kontynuuj >>

Czy masz doświadczenie w uprawianiu jogi?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Czy masz jakieś problemy zdrowotne?

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"0"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"2")]

[("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u043 5\ u0441\u043a \ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","punkty":"2"),("tytuł": " \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u04 3b \u044f\u043e\u043f\u044b \u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punkty":"1"),("tytuł":"\u0412\u0430\u043c \ u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0 435\ u043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punkty":"0")]

Kontynuuj >>

Klasyczne style jogi będą Ci odpowiadać

Hatha joga

Pomoże Ci:

Odpowiednie dla Ciebie:

Ashtanga joga

Joga Iyengara

Spróbuj także:

Joga Kundalini
Pomoże Ci:
Odpowiednie dla Ciebie:

Joga Nidra
Pomoże Ci:

Joga bikramowa

Aerojoga

Facebook Świergot Google+ VK

Określ, która joga jest dla Ciebie odpowiednia?

Techniki dla doświadczonych praktyków będą Ci odpowiadać

Joga Kundalini- kierunek jogi z naciskiem na ćwiczenia oddechowe i medytację. Zajęcia obejmują zarówno statyczną, jak i dynamiczną pracę z ciałem, aktywność fizyczną o średniej intensywności oraz wiele praktyk medytacyjnych. Przygotuj się na ciężką pracę i regularną praktykę: większość kriji i medytacji należy wykonywać codziennie przez 40 dni. Zajęcia takie zainteresują osoby, które stawiają już pierwsze kroki w jodze i uwielbiają medytować.

Pomoże Ci: wzmocnij mięśnie ciała, zrelaksuj się, rozwesel, złagodź stres, schudnij.

Odpowiednie dla Ciebie: Lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Joga Nidra- praktyka głębokiego relaksu, jogiczny sen. Jest to długa medytacja w pozycji trupa pod okiem instruktora. Nie ma przeciwwskazań medycznych i jest odpowiedni nawet dla początkujących.
Pomoże Ci: zrelaksuj się, złagodź stres, odkryj jogę.

Joga bikramowa to zestaw 28 ćwiczeń, które studenci wykonują w pomieszczeniu nagrzanym do 38 stopni. Dzięki ciągłemu utrzymywaniu wysokiej temperatury zwiększa się pocenie, szybciej usuwane są toksyny z organizmu, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. Ten styl jogi skupia się wyłącznie na elemencie fitness i pomija praktyki duchowe.

Spróbuj także:

Aerojoga- Aerial joga, zwana także „jogą na hamakach”, to jeden z najnowocześniejszych rodzajów jogi, który pozwala na wykonywanie asan w powietrzu. Aerial joga wykonywana jest w specjalnie wyposażonej sali, w której pod sufitem zawieszone są małe hamaki. To w nich wykonywane są asany. Ten rodzaj jogi pozwala szybko opanować niektóre złożone asany, a także obiecuje dobrą aktywność fizyczną, rozwija elastyczność i siłę.

Hatha joga- jeden z najpowszechniejszych rodzajów praktyki, na którym opiera się wiele oryginalnych stylów jogi. Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Lekcje hatha jogi pomogą Ci opanować podstawowe asany i proste medytacje. Zazwyczaj zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie i obejmują głównie obciążenie statyczne.

Pomoże Ci: zapoznaj się z jogą, schudnij, wzmocnij mięśnie, złagodź stres, rozwesel się.

Odpowiednie dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi dla par.

Ashtanga joga- Ashtanga, co dosłownie oznacza „ośmiostopniową ścieżkę do ostatecznego celu”, jest jednym ze złożonych stylów jogi. Ten kierunek łączy różne praktyki i reprezentuje nieskończony przepływ, w którym jedno ćwiczenie płynnie przechodzi w drugie. Każdą asanę należy utrzymać przez kilka cykli oddechowych. Ashtanga joga będzie wymagała od swoich zwolenników siły i wytrzymałości.

Joga Iyengara- Ten kierunek jogi nosi imię jej założyciela, który stworzył cały kompleks zdrowotny przeznaczony dla uczniów w każdym wieku i na każdym poziomie wytrenowania. To właśnie joga Iyengara jako pierwsza pozwoliła na wykorzystanie na zajęciach urządzeń pomocniczych (rolki, pasy), co ułatwiło początkującym wykonywanie wielu asan. Celem tego stylu jogi jest promowanie zdrowia. Dużą uwagę przywiązuje się do prawidłowego wykonywania asan, które uważane są za podstawę regeneracji psychicznej i fizycznej.

Pomoże Ci: zrelaksuj się, złagodź stres, odkryj jogę.

Spróbuj także:

Pomoże Ci: wzmocnij mięśnie ciała, zrelaksuj się, rozwesel, złagodź stres, schudnij.

Odpowiednie dla Ciebie: Lekcje wideo jogi kundalini z Aleksiejem Merkulovem, zajęcia jogi kundalini z Aleksiejem Władowskim.

Pomoże Ci: zapoznaj się z jogą, schudnij, wzmocnij mięśnie, złagodź stres, rozwesel się.

Odpowiednie dla Ciebie: lekcje wideo hatha jogi, zajęcia jogi dla par.

Facebook Świergot Google+ VK

ZAGRAJ PONOWNIE!

Tworzenie nastroju do medytacji miłosnej

Przed rozpoczęciem medytacji miłosnej ważne jest, aby się zrelaksować, przyjąć wygodną pozycję i nastawić się na pozytyw. Nie powinieneś rozpoczynać praktyki medytacji, gdy jesteś w złym i przygnębionym nastroju. Możesz ćwiczyć w różnych pozycjach, siedzącej, leżącej, w różnych pozach, najważniejsze jest, aby było to wygodne i nie było odczuwania napięcia w ciele.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to skoncentrować się na oddechu, poczuć, jak prądy poruszają się po ciele i wypełniają każdą komórkę. Relaksacja powinna przebiegać stopniowo, najpierw rozluźnij twarz, następnie szyję, ramiona, ramiona, klatkę piersiową, brzuch i nogi. Ważne jest, aby czuć, jak z każdym oddechem Twoje ciało wypełnia się ciepłem i światłem. Dla ułatwienia prezentacji i całkowitego oderwania się od otaczającego Cię świata, powinieneś zamknąć oczy.

Wszystko wokół nie powinno rozpraszać, nie powinieneś myśleć o obcych rzeczach, a jedynie myśleć o praktyce, która już istnieje w środku i mentalnie wysyłać ją do świata zewnętrznego. Pokój i przyjemność całkowicie napełnią duszę.

Medytacja na temat przyciągania miłości i zdobywania tego, czego chcesz

Najpierw wyobraź sobie coś przyjemnego. Czy to pole z kwiatami, brzeg górskiej rzeki, czy las iglasty. Trzeba sobie to wyobrazić żywo i szczegółowo, spróbować się tam przenieść. Poczuj wiatr, promienie słońca delikatnie muskające Twoją skórę, usłysz śpiew ptaków. Ta koncentracja na czymś jasnym i przyjemnym pomoże Ci dostroić się do odpowiedniego nastroju.

Etapy medytacji

Etap: Naczynie z energią
Trzeba sobie wyobrazić, że w rękach brudnego naczynia uosabia ono serce i duszę człowieka. Brud i kurz na naczyniu oznaczają ból, rozczarowanie, lęki, żale i inne negatywne emocje; przed nami źródło najczystszej wody; stwórz w myślach obraz, w którym naczynie zostaje obmyte przez tę wodę i staje się czyste i jasne. Gdy już stanie się czysty, napełnij go energią, czułością, życzliwością i czystością. Ta medytacja jest wypełniona miłością poprzez wizualizację.
Ta praktyka ma na celu oczyszczenie duszy i świadomości. Dzięki takim manipulacjom świadomości możesz poczuć czułość, poczuć siebie w nowy sposób i poznać siebie.
Etap: Medytacja oddechowa
Medytacja to koncentracja na odrębnym przedmiocie, dzięki której umysł zostaje oczyszczony z rozpraszających myśli i obcych zdarzeń. Najczęstszym przedmiotem koncentracji jest oddech.
Ponownie wyobraź sobie, że obszar klatki piersiowej jest nasycony energią w postaci promienia światła, ogrzewającego i wypełniającego wszystko w środku. Wdychając, powinieneś napełnić się tą energią i rozprowadzić ją po każdej części ciała. Z każdym oddechem wymawiaj w myślach zdanie: „Jestem czystą czułością, wszystko we mnie i wokół mnie jest piękne”.
Wydechowi powinno towarzyszyć zdanie: „Kocham i promieniuję miłością” i wyobraź sobie, jak czułość, która jest w środku, wychodzi na światło i ciepło. Ta chwila jest ważna, bo ważna jest umiejętność dzielenia się i dawania.

W procesie praktyki przepływ energii miłości wypełnia wszystko w środku, ważne jest, aby to poczuć, porozmawiać ze sobą o swoich uczuciach. Ważna jest świadomość siebie i uczuć wobec siebie. Często osoba, która chce zyskać czułość i być delikatna, nie ceni siebie i uważa się za gorszego od kogoś, a zatem niegodnego ciepłych uczuć.

Jeśli nie cenisz siebie otwarcie, czysto i całkowicie, nikt cię nie pokocha. Nie można znaleźć szczęścia w kimś, ono musi początkowo znajdować się w człowieku, musi zacząć się w nim i znaleźć odpowiedź jedynie w otaczającym go świecie i w kimś.

Skupienie się na oddechu pomaga przyciągnąć to, czego pragniesz, ta medytacja nad miłością i spełnieniem pragnień pomaga poznać siebie, pokochać siebie i oczyścić umysł. Przedstawiamy wszystko co opisano powyżej. Podczas medytacji, aby się dostroić, możesz posłuchać mantry miłosnej lub muzyki online, najważniejsze jest to, że napełnia Cię to optymizmem i relaksuje.

Bezwarunkowa miłość i medytacja, aby ją przyciągnąć

Czułość wobec wszystkich żywych istot, akceptacja świata takim, jaki jest, wdzięczność za całe dobro i akceptacja negatywu jako lekcja i doświadczenie to uczucia bezwarunkowe. Musi być wewnątrz, aby wypełnić twoje życie radością i szczęściem.

Czakra odpowiedzialna za tkliwość znajduje się w okolicy serca, w okolicy kręgosłupa. Musisz skupić swoje wewnętrzne spojrzenie na tym obszarze i poczuć tam ciepło i światło. Kiedy ciepło z czakry wypełni całe ciało, ważne jest, aby zacząć je rozprzestrzeniać, przedstawiać bliskie sobie osoby i osoby, których w ogóle nie znasz, obdarzając ich miłością i ciepłem.

Wykonując jedną medytację po drugiej, możesz przyciągnąć miłość do swojego życia. Ważne jest, aby się nie rozłączać, kiedy tego potrzebujesz, aby się pojawiło, ale musisz poczuć, że to już jest w środku i cieszyć się uczuciami, które budzi w środku i promieniować tymi uczuciami, wtedy nie tylko relacje, ale całe twoje życie będzie poprawić.