Ludzie o wielkiej sile woli. Siła woli i jej rozwój

Każdemu zdarzają się w życiu chwile, kiedy trudności zostają pokonane, a ręce opadają… Historie tych ludzi o niezwykłej silnej woli pomogą wielu z nas zrozumieć, że można sobie poradzić w każdej sytuacji i w każdych okolicznościach życiowych, najważniejsze to wierzyć w siebie i w swoje siły!

1. Nick Vuychich: człowiek bez rąk i nóg, potrafił samodzielnie wstać i uczyć innych

Urodzony w Melbourne w Australii Nick urodził się z rzadką chorobą: brakowało mu obu rąk do poziomu ramion i miał małą, dwupalczastą stopę wystającą prosto z lewego uda. Mimo braku kończyn surfuje i pływa, gra w golfa i piłkę nożną. Nick ukończył studia z podwójnym dyplomem z rachunkowości i planowania finansowego. Dziś każdy może przyjść na jego wykłady, na których Nick motywuje ludzi (zwłaszcza nastolatków), aby nigdy się nie poddawali i wierzyli w siebie, udowadniając swoim przykładem, że nawet niemożliwe jest możliwe.

2. Nando Parrado: przeżył katastrofę lotniczą, 72 dni czekając na pomoc

Nando i inni pasażerowie przeżyli 72 dni zimnej niewoli, cudem przeżywając straszliwą katastrofę lotniczą. Przed lotem nad górami (który, jak na ironię, wypadał w piątek 13-go) młodzi ludzie wsiadający na pokład czarterowego samolotu żartowali z pechowej daty, ale nie spodziewali się, że tego dnia naprawdę będą mieli kłopoty.

Tak się złożyło, że skrzydło samolotu zaczepiło się o zbocze góry i straciwszy równowagę, spadło jak kamień. Po zderzeniu z ziemią 13 pasażerów natychmiast rozbiło się na śmierć, ale 32 osoby przeżyły, odnosząc poważne obrażenia. Ci, którzy przeżyli, znaleźli się w warunkach skrajnie niskich temperatur, braku wody i pożywienia. Pili stopiony śnieg i spali obok siebie, żeby się ogrzać. Pożywienia było tak mało, że wszyscy robili wszystko, aby znaleźć chociaż kilka żywych istot na wspólny obiad.

Po 9 dniach takiego przetrwania w warunkach dotkliwego zimna i głodu ofiary katastrofy zdecydowały się na ekstremalne środki: aby przeżyć, zaczęły wykorzystywać zwłoki swoich towarzyszy jako pokarm. Tak więc grupa wytrzymała jeszcze 2 tygodnie, pod koniec których nadzieja na ratunek całkowicie zniknęła, a tranzystor radiowy (wysyłający sygnały o pomoc) okazał się uszkodzony.

Sześćdziesiątego dnia po wypadku Nando i dwóch jego przyjaciół postanowili udać się po pomoc przez lodową pustynię. Zanim wyruszyli, miejsce katastrofy wyglądało okropnie - przesiąknięte moczem i cuchnące śmiercią, zaśmiecone ludzkimi kośćmi i chrząstkami. Zakładając 3 pary spodni i kurtki, wraz z paroma przyjaciółmi pokonywał ogromne odległości. Ich mały zespół ratunkowy wiedział, że są ostatnią nadzieją dla wszystkich, którzy jeszcze żyją. Mężczyźni niezłomnie znosili zmęczenie i zimno, które deptało im po piętach. Dziesiątego dnia wędrówki znaleźli jeszcze drogę do podnóża góry. Tam w końcu spotkali chilijskiego rolnika, pierwszą osobę w całym tym czasie, która natychmiast wezwała policję. Parrado poprowadził ekipę ratunkową helikopterem i znalazł miejsce katastrofy. W rezultacie 22 grudnia 1972 roku (po 72 dniach brutalnej walki ze śmiercią) przeżyło tylko 8 pasażerów.

Po katastrofie lotniczej Nando stracił połowę swojej rodziny, a podczas katastrofy schudł ponad 40 kg. Teraz, podobnie jak poprzedni bohater tego artykułu, wykłada o sile motywacji w życiu do osiągania celów.

3. Jessica Cox: pierwszy pilot bez broni

Jessica Cox cierpi na rzadką wadę wrodzoną i urodziła się bez rąk. Żadne z badań (które wykonała jej mama w czasie ciąży) nie wykazało, że z dziewczynką jest coś nie tak. Pomimo swojej rzadkiej choroby dziewczyna ma ogromną siłę woli. Dziś, jako młoda kobieta, Jessica potrafi pisać, prowadzić samochód, czesać włosy i rozmawiać przez telefon. Robi to wszystko stopami. Ukończyła również Wydział Psychologii, studiowała taniec i jest posiadaczką podwójnego czarnego pasa w taekwondo. Poza tym Jessica ma prawo jazdy, lata samolotem i pisze 25 słów na minutę.

Samolot, którym leci dziewczyna, nazywa się „Ercoupe”. To jeden z nielicznych modeli nie wyposażonych w pedały. Zamiast zwykłego sześciomiesięcznego kursu, Jessica przeszła trzyletni kurs pilotażu samolotu, podczas którego uczyła ją trójka wysoko wykwalifikowanych instruktorów. Teraz Jessica ma ponad 89 godzin lotu i została pierwszym pilotem w historii świata bez broni.

4. Sean Schwarner: pokonał raka płuc i wspiął się na 7 najwyższych szczytów na 7 kontynentach

Mount Everest, najwyższa góra na ziemi, znana jest z niebezpiecznych warunków dla wspinaczy, wśród których można wymienić: silne podmuchy wiatru, brak tlenu, śnieżyce i śmiertelne lawiny. Każdy, kto zdecyduje się zdobyć Everest, napotyka po drodze niewiarygodne niebezpieczeństwa. Ale dla Seana Schwarnera, jak pokazuje praktyka, po prostu nie ma przeszkód.

Sean w pewnym momencie nie tylko został uzdrowiony z raka, ale jego przypadek jest naprawdę uważany za cud medyczny. Jest jedyną osobą na świecie, która przeżyła po zdiagnozowaniu choroby Hodgkina i guza Askina. W wieku trzynastu lat wykryto u niego raka czwartego i ostatniego stadium, a według przewidywań lekarzy nie miał żyć nawet trzech miesięcy. Jednak Sean cudownie przezwyciężył chorobę, która wkrótce powróciła, gdy lekarze ponownie odkryli guza wielkości piłki golfowej w jego prawym płucu. Po drugiej operacji usunięcia guza lekarze zdecydowali, że pacjentka wytrzyma nie dłużej niż dwa tygodnie... Jednak dziesięć lat później Sean (którego płuca funkcjonują tylko częściowo) dał się poznać całemu światu jako pierwszy nowotwór ocalałego, który wspiął się na Mount Everest.

Po zdobyciu najwyższego punktu na planecie Sean jest pełen chęci i siły, by iść dalej i swoim przykładem inspirować ludzi na całym świecie do walki z chorobą. O tej i innych jego wspinaczkach w górach, osobistych doświadczeniach i sposobach na pokonanie choroby można dowiedzieć się z jego książki „Ciągle się rozwijam: Jak pokonałem raka i zdobyłem wszystkie szczyty świata”.

5. Randy Pausch i jego ostatni wykład

Frederick Randolph lub Randy Pausch (23 października 1960 - 25 lipca 2008) był amerykańskim profesorem na Wydziale Informatyki Uniwersytetu Carnegie Mellon (CMU) w Pittsburghu w Pensylwanii. We wrześniu 2006 roku Pausch dowiedział się, że ma raka trzustki i że jego choroba jest nieuleczalna. W dniu 18 września 2007 roku przygotował i wygłosił bardzo optymistyczny (jak na swoją kondycję) wykład pt. „Ostatni wykład: Realizacja dziecięcych marzeń” na rodzimej uczelni, który szybko stał się bardzo popularny na YouTube i wielu znanych mediach zapraszali profesorów na swoje audycje.

W tym słynnym przemówieniu opowiedział o pragnieniach swojego dzieciństwa i wyjaśnił, w jaki sposób udało mu się zrealizować każde z nich. Wśród jego pragnień były: doświadczyć nieważkości; wziąć udział w meczu National Football League; napisać artykuł do encyklopedii Book World; zostań jednym z tych facetów, „którzy wygrywają największą pluszową zabawkę w wesołym miasteczku”; pracować jako projektant-ideolog dla firmy Disney. Udało mu się nawet być współautorem książki „Ostatni wykład” (na ten sam temat), która szybko stała się bestsellerem. Chociaż po straszliwej diagnozie prorokowano mu tylko trzy miesiące, żył jeszcze 3 lata. Pausch zmarł 25 lipca 2008 roku po komplikacjach związanych z rakiem.

6 Ben Underwood: Chłopiec, który „widział” uszami

Ben Underwood był zwyczajnym mobilnym nastolatkiem z Kalifornii, podobnie jak jego rówieśnicy uwielbiał jeździć na deskorolce i rowerze, grać w piłkę nożną i koszykówkę. W większości 14-letni chłopiec był taki sam jak wszystkie dzieci w jego wieku. To, co sprawia, że ​​historia Underwooda jest wyjątkowa, to fakt, że chłopiec, który prowadził normalne życie jak na swój wiek, był całkowicie niewidomy. W wieku dwóch lat u Underwooda zdiagnozowano raka siatkówki i usunięto mu oboje oczu. Ku zaskoczeniu większości osób, które znały nastolatka, zupełnie nie martwił się o swoją ślepotę, wbrew popularnym stereotypom o ślepocie jako „końcu życia”.

Jak więc udało mu się poruszać jak widzący faceci? Odpowiedź jest prosta: chodzi o echolokację, technikę powszechnie stosowaną przez nietoperze, delfiny oraz niektóre inne ssaki i ptaki. Podczas poruszania się Underwood zwykle wydawał dźwięki klikania językiem, które odbijały się od powierzchni, „pokazując” mu najbliższe przedmioty. Mógł dostrzec hydrant przeciwpożarowy i kosz na śmieci i dosłownie „widział” różnicę między zaparkowanymi samochodami a ciężarówkami. Wchodząc do domu (w którym nigdy wcześniej nie był), Ben mógł stwierdzić, który róg jest kuchnią, a który schodami. Z niezachwianą wiarą w Boga, chłopiec i jego matka walczyli do końca o jego życie, ale rak szybko rozprzestrzenił się na mózg i kręgosłup Bena, a Ben zmarł w styczniu 2009 roku w wieku 16 lat.

7. Liz Murray: Ze slumsów do Harvardu

Elizabeth Murray urodziła się 23 września 1980 roku na Bronksie, w rodzinie zakażonych wirusem HIV rodziców, w dzielnicy Nowego Jorku zamieszkałej wyłącznie przez biednych i narkomanów. Została bezdomna, gdy miała zaledwie 15 lat, po śmierci matki i po tym, jak jej ojciec trafił do przytułku dla żebraków. Cokolwiek dziewczyna musiała przejść w tym czasie, ale pewnego dnia życie Murray zmieniło się dramatycznie, a mianowicie po tym, jak zaczęła uczęszczać na kurs humanitarny w Akademii Preparatory w Chelsea na Manhattanie. I choć dziewczyna poszła do liceum później niż jej rówieśnicy (bez stałego domu i dbania o siebie i siostrę), Murray ukończył je w zaledwie dwa lata ( uwaga: w USA program szkoły średniej trwa 4 lata). Następnie New York Times przyznał jej stypendium dla potrzebujących studentów i jesienią 2000 roku została przyjęta na Uniwersytet Harvarda. Liz została zmuszona do przerwania studiów na uniwersytecie, aby opiekować się chorym ojcem. Kontynuowała studia na Uniwersytecie Columbia, gdzie była mu bliższa i została z nim do końca, aż do śmierci na AIDS. W maju 2008 roku wróciła na Harvard i ukończyła psychologię.

Następnie jej biografia, pełna tragedii i wiary, stała się podstawą filmu, który został wydany w 2003 roku. Dziś Liz pracuje jako profesjonalny mówca reprezentujący Washington Speakers. Podczas każdego wykładu dla studentów i grup słuchaczy biznesowych stara się zaszczepić słuchaczom siłę umysłu i wolę, które jako nastolatkę wyrwały ją ze slumsów i skierowały na właściwą drogę.

Źródło 8Patrick Henry Hughes

Patrick to wyjątkowy młody człowiek, urodzony bez oczu i niezdolny do pełnego wyprostowania rąk i nóg, co uniemożliwia mu poruszanie się. Ponadto do jego kręgosłupa chirurgicznie przymocowano dwa stalowe pręty, aby skorygować skoliozę.Pomimo tych wszystkich okoliczności przezwyciężył wiele problemów fizycznych i celował jako student i muzyk. Patrick nauczył się grać na pianinie i trąbce, a także zaczął śpiewać. Z pomocą ojca brał udział w koncertach orkiestr marszowych w Szkole Muzycznej Uniwersytetu w Louisville.

Patryk, wirtuoz pianisty, wokalista i trębacz, wygrywał liczne konkursy i zdobywał nagrody za siłę woli i ducha, bo ile kosztowało młodego człowieka osiągnięcie tego wszystkiego. Wiele publikacji i kanałów telewizyjnych pisało i mówiło o nim, ponieważ tak ogromna siła woli nie może pozostać niezauważona.

Źródło 9Mat Frazier

Anglik Mat urodził się z poważną chorobą - fokomelią obu rąk (niedorozwój lub brak kończyn). Powodem tego były skutki uboczne leku "Thalidomid", przepisanego przez matkę w czasie ciąży. Niestety nie jest to jedyny przypadek, kiedy niedoskonałość medycyny i błędy zawodowe lekarzy mogą zrujnować życie.

Chociaż ręce Matta wyrastają bezpośrednio z tułowia, a ramiona i przedramiona są nieobecne, fizyczna niepełnosprawność nie przeszkodziła mu w osiągnięciu pełnego sukcesu. Fraser wcale nie wstydzi się swojego wyglądu, co więcej, często szokuje publiczność, występując nago. Mat to nie tylko muzyk rockowy, ale także dość znany aktor, któremu sławę przyniosła rola Seala w rewelacyjnym serialu telewizyjnym American Horror Story: Freak Circus. Nawiasem mówiąc, Fraser nie jest jedynym aktorem w serialu, którego niezwykły wygląd nie jest tworzony za pomocą makijażu lub grafiki komputerowej. Prawdopodobnie to fokomelia pomogła Mattowi Fraserowi tak wiarygodnie zagrać postać cierpiącą z powodu niesprawiedliwości natury.

Fraser udowodnił wielu, że aby odnieść sukces w showbiznesie, wcale nie trzeba biegać do chirurgów plastycznych, niszcząc swoje ciało ze względu na trendy w modzie. Najważniejsze: mieć siłę woli, pracowitość i talent!


10. Andrea Bocelli: niewidomy piosenkarz, który swoim głosem podbił serca milionów

Andrea Bocelli to światowej sławy piosenkarz z Włoch. Najrzadsze zdolności muzyczne obudziły się w Andrei w młodym wieku, kiedy nauczył się grać na klawiszach, saksofonie i flecie. Niestety u chłopca rozwinęła się jaskra, a prawie trzy tuziny operacji nie dały pożądanego rezultatu. Jak wiecie, Włosi są jednym z narodów, które kochają piłkę nożną. To właśnie to hobby na zawsze pozbawiło chłopca wzroku, gdy (podczas gry) piłka trafiła go w głowę.

Ślepota nie przeszkodziła Andrei w studiowaniu: po ukończeniu studiów prawniczych kontynuował edukację muzyczną u Franco Corellego, jednego z najlepszych śpiewaków operowych we Włoszech. Utalentowany młody człowiek zwrócił na siebie uwagę i był zapraszany na różne przedstawienia. Wkrótce kariera młodego piosenkarza szybko poszła w górę. Andrea stała się popularyzatorką muzyki operowej, z powodzeniem łącząc ją z nowoczesnym stylem pop. Anielski głos pomógł mu osiągnąć sukces i światową sławę.

11 Gillian Mercado

Niewiele osób może pochwalić się spełnieniem najsurowszych wymagań świata mody. Chcąc dostać się w szeregi modelek, dziewczyny wyczerpują się dietami i ćwiczeniami. Gillian Mercado udowodniła jednak, że można kochać swoje ciało nawet wtedy, gdy jest ono dalekie od współczesnych ideałów piękna. We wczesnym dzieciństwie u Mercado zdiagnozowano dystrofię mięśniową, straszną chorobę, która przykuła Gillian do wózka inwalidzkiego. Wydawać by się mogło, że marzenia świata high fashion nie miały się spełnić. Niemniej jednak naszej bohaterce udało się przyciągnąć uwagę założycieli marki Diesel. W 2015 roku zaproponowano jej lukratywny kontrakt i często zaczęła zapraszać ją na różne sesje zdjęciowe. W 2016 roku została zaproszona do udziału w kampanii na oficjalną stronę Beyoncé.

Oczywiście nikt nie będzie zazdrościł losu Gillian, ponieważ jest zmuszona przezwyciężyć każdą sekundę bólu. Jednak popularność Mercado pomaga dziewczynom zaakceptować siebie takimi, jakimi stworzyła je natura. Dzięki osobowościom o tak silnej woli zaczynasz dziękować życiu za dary, które tak często bierzemy za pewnik.

12. Esther Werger: wielokrotna mistrzyni ze sparaliżowanymi nogami

Esther urodziła się w Holandii w 1981 roku. Od dzieciństwa lubiła sport, aktywnie uprawiając pływanie. Jednak podczas wysiłku fizycznego dziewczyna często chorowała. Pomimo licznych badań lekarze przez długi czas nie mogli postawić dokładnej diagnozy Esther. Po kilku krwotokach mózgowych lekarze ostatecznie zidentyfikowali problem Esther - mielopatię naczyniową. W wieku 9 lat dziewczynka przeszła skomplikowaną operację, która trwała około 10 godzin. Niestety operacja dodatkowo pogorszyła stan dziecka, które zostało sparaliżowane w obu nóżkach.

Wózek inwalidzki nie powstrzymał Esther od dalszego uprawiania sportu. Z powodzeniem grała w koszykówkę i siatkówkę, ale tenis przyniósł jej światową sławę. Verger zdobył 42 tytuły Wielkiego Szlema. Setki zwycięstw Estery stały się źródłem inspiracji dla osób niepełnosprawnych, które marzą o karierze sportowej.

Chociaż w 2013 roku dziewczyna ostatecznie opuściła sport zawodowy, nadal odnosi sukcesy. Wyszkolony w zarządzaniu sportem, Verger jest obecnie dyrektorem Międzynarodowego Turnieju Tenisa na Wózkach, konsultantem i wykładowcą holenderskiej drużyny paraolimpijskiej. Ponadto założyła fundację charytatywną, aby pomóc chorym dzieciom uprawiać ich ulubiony sport.

13. Peter Dinklage: Został gwiazdą ekranową pomimo swojego niekonwencjonalnego wyglądu

Peter jest doskonałym przykładem ludzi, którzy potrafią odnieść sukces wbrew wszelkim przeciwnościom w życiu. Dinklage urodził się z achondroplazją, rzadką chorobą dziedziczną, która zaburza rozwój kości długich. Według lekarzy przyczyną achondroplazji są mutacje w genie wzrostu, co prowadzi do karłowatości. Dochody rodziny chłopca były raczej skromne: matka uczyła muzyki, a ojciec (niegdyś agent ubezpieczeniowy) został bezrobotny. Daleko do najróżowszego dzieciństwa, występy przed publicznością ze starszym bratem, utalentowanym skrzypkiem, rozjaśniły się.

Zwykle sława przychodzi do aktorów dość wcześnie, ale szczęśliwa gwiazda zaświeciła dla Petera dopiero w 2003 roku (kiedy Peter miał już 34 lata) po premierze filmu The Station Agent. Niezbyt bogaty dorobek w pierwszych latach kariery wynika z niechęci aktora do odgrywania ról, które zazwyczaj dotyczą krasnoludów. Peter kategorycznie odmówił grania w gnomy lub skrzaty. Od 2011 roku do dziś Dinklage wciela się w rolę Tyriona Lannistera, jednej z kluczowych postaci najpopularniejszego serialu telewizyjnego naszych czasów. Talent aktorski przyniósł Peterowi wiele honorowych nagród, a nie tak dawno woskowa figura Dinklage pojawiła się w Madame Tussauds w San Francisco.

14. Michaela J. Foxa

Kanadyjczyk z urodzenia, Michael od najmłodszych lat zyskał sławę w Hollywood. Widzowie zapamiętali go dzięki roli Marty'ego McFly'a w kultowej serii filmów o podróżach w czasie. Światowa miłość fanów, imponująca fortuna (w sumie kilkadziesiąt milionów dolarów) - wielu będzie tego zazdrościć. To tylko życie Mackle wydaje się bezchmurne. Aktor miał nie więcej niż 30 lat, kiedy zaczęły pojawiać się u niego objawy choroby Parkinsona, chociaż choroba ta zwykle występuje w starszym wieku. Michał przez długi czas nie chciał pogodzić się z diagnozą: wściekłe zaprzeczanie chorobie prawie stało się przyczyną nowego problemu - alkoholizmu. Na szczęście wsparcie bliskich pomogło Foxowi dojść do siebie na czas.

Fox (pomimo wszystkich fizycznych trudności spowodowanych wstrząsem) do dziś gra w filmach, uderzając nas talentem aktorskim. Warto zwrócić uwagę na jego udział w serialu Boston Lawyers, w którym Michael wcielił się w Daniela Posta, bogatego człowieka, który łamał prawo, starając się zachować zdrowie. Teraz Michael (oprócz kariery filmowej i pisarskiej) aktywnie angażuje się we wspieranie osób cierpiących na chorobę Parkinsona. Pod koniec lat 90. założył organizację publiczną, aby badać aspekty choroby i sposoby radzenia sobie z nią.

15. Stephen Hawking: sparaliżowany geniusz, który inspiruje miliony do studiowania nauk ścisłych

Mówiąc o ludziach, którzy dokonali niemożliwego, nie sposób nie wspomnieć o luminarzu współczesnej nauki – Stephenie Hawkingu. Stephen urodził się w 1942 roku w Oksfordzie, brytyjskim mieście znanym na całym świecie z jednego z najstarszych uniwersytetów. To tam nasz geniusz będzie się później uczył. Pragnienie nauki odziedziczył prawdopodobnie po rodzicach, którzy pracowali w centrum medycznym.

Podczas treningu (kiedy Stephen miał nie więcej niż 20 lat) zaczął wykazywać poważne problemy zdrowotne w związku z rozwojem stwardnienia zanikowego bocznego. Choroba ta powoduje uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego i prowadzi do zaniku mięśni, a w konsekwencji może spowodować całkowity paraliż. Niestety, istniejące leki tylko spowalniają przebieg choroby, ale jej nie leczą. Hawking mimo prób lekarzy powoli tracił zdolność panowania nad własnym ciałem i teraz z trudem porusza tylko jednym palcem prawej dłoni. Na szczęście dla Stephena spotkanie utalentowanych naukowców opłaciło się: dzięki osiągnięciom przyjaciół Hawking może się poruszać i komunikować za pomocą zaawansowanego wózka inwalidzkiego i syntezatora mowy.

Dla wielu osób wózek staje się przekleństwem, które całkowicie niszczy osobowość i chęć robienia tego, co kochają. Jednak Hawking dobitnie pokazuje nam, że nawet całkowicie sparaliżowana osoba jest w stanie zarobić imponujące kwoty, zabłysnąć na pierwszych stronach gazet i zbudować udane relacje na froncie osobistym. Głównym osiągnięciem Stephena był jego kolosalny wkład we współczesną fizykę i postęp nauki dla mas. Poważne problemy zdrowotne nie pozbawiły Stephena Hawkinga poczucia humoru: uwielbia robić komiksowe zakłady naukowe, a nawet pojawił się w serialu komediowym Teoria wielkiego podrywu, grając rolę samego siebie.

Te niesamowite osobowości udowodniły swoim przykładem, że nieograniczona moc tkwi w ludziach. Człowiek jest w stanie przetrwać w najcięższych warunkach. Wola i wytrwałość pomogą w walce z chorobą i osiągnięciu sukcesu. Nauka, sport, kino, muzyka, świat mody – każda dziedzina działalności pozostaje dostępna w każdych okolicznościach. Nie przeklinaj losu za wszystkie trudności. Znajdź motywację do wygranej i nie poddawaj się. A może kiedyś Twoja droga do sukcesu zmotywuje innych!

Julia Varsegova

Młodzi ludzie o wielkiej sile woli opowiedzieli, jak udało im się zmienić siebie

Z każdym rokiem sport w Kirowie staje się coraz bardziej popularny, coraz więcej ludzi chodzi na siłownie i biega w parkach, co nie może się nie cieszyć. Przygotowaliśmy wybór, który zainspiruje naszych czytelników do zdrowego trybu życia, być może kogoś zmotywuje, by w końcu zadbać o siebie.

Fani sportu hojnie dzielą się swoimi osiągnięciami i doświadczeniem, udowadniając, że nie ma rzeczy niemożliwych.

Maksym Botew:
— 2,5 roku różnicy między zdjęciami. W szczególności zaczął ćwiczyć na siłowni (z grubsza mówiąc, na huśtawce). Chciałem rzucić palenie, cóż, i przynajmniej jakoś zmienić swoje życie, więc poszedłem na siłownię. Widoczne zmiany w sylwetce pojawiły się po około pół roku ciężkich treningów. Było więcej uwagi ze strony kobiet, znacznie więcej. Uważam, że cała ta forma jest tymczasowa, teraz ludzie bardziej angażują się w swoje ciała pod wpływem mody, a nie dla zdrowia.

Maksym Szewczenko:
— Zacząłem uprawiać sport po wojsku, trenuję już 4 rok. Efekty stały się zauważalne po rzuceniu palenia, całkowicie wykluczyłem też alkohol. Zacząłem ciężko jeść, dobrze spać i regularnie chodzić na siłownię, zdrowy tryb życia wpłynął na wyniki, prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne, aby osiągnąć cel. Trening to dla mnie proste hobby, żeby być w dobrej formie, żeby czuć się komfortowo. Aby uzyskać dobre wyniki, musisz rozwijać się i angażować w te obszary, które lubisz najbardziej.

Władimir Kołpaszczikow:
— Sport zawsze był w moim życiu taki czy inny, ale życie ciągle się zmienia i dokonuje własnych zmian, w efekcie zacząłem celową pracę nad sylwetką na siłowni kilka lat temu, w Spartaku, po 6 miesiącach, wyniki się pojawiły, potem dostałem szczeniaka „niemieckiego” i żeby nie psuć mu węchu rzucił palenie, palił od 13 roku życia, jak rzucił to wyniki znacznie się poprawiły.

Maksym:
— Przez 8 lat uprawiał łyżwiarstwo, nogi mocno odcinały się od ciała, potem zaczął ćwiczyć na siłowni, dla estetyki. Zmiany w sylwetce pojawiały się przez około 3 miesiące zajęć.

Artem Karawajew:
—​ Zacząłem trenować jakieś 2 lata temu, chodziłem z bratem na siłownię, nie myślałem o żadnej masie mięśniowej, chciałem tylko trochę oczyścić brzuch i nabrać formy. Po jakimś czasie zacząłem zauważać, że mój organizm dobrze reaguje na wzrost mięśni i obciążenia siłowe. Postęp w zasadzie nie trwał długo, dodałem 14 kg w ciągu 2 lat treningu, procent tłuszczu pozostał mniej więcej na tym samym poziomie.

Aleksander Kononow:
— Rozpoczęty w 2008 r. Robiłem to amatorsko, po prostu chodziłem i wykonywałem ćwiczenia, które znałem, po tym, jak wciągnął mnie ten sport i nauczyłem się być instruktorem na siłowni. Otworzył swoją siłownię i zaczął dogłębnie studiować branżę sportową. Widoczne rezultaty zaczęły pojawiać się po zdobyciu wiedzy, po około 6 miesiącach. Nie przestaję pracować nad sobą do dziś, pomagam też moim podopiecznym, niektórzy z nich to atleci bikini fitness i fizycy-mężczyźni.

Roman Kovtun, starszy instruktor siłowni FC Spartak:
— Cieszę się, że z roku na rok jest coraz więcej osób uprawiających sport. Jednak raz jeszcze przypominam, że we wszystkim potrzebny jest rozsądek, a trening musi być połączony z odpowiednim odżywianiem i rozsądnym zwiększeniem intensywności. A jeśli niektórzy chodzą na siłownię, idąc za modą, to myślę, że lepiej być modnym dla zdrowia niż dla alkoholu, narkotyków i papierosów.

Człowiek może zaakceptować swój los i może go odrzucić.

Sri Aurobindo - indyjski filozof, poeta, rewolucjonista

Siła woli to zdolność do robienia tego, co chcemy osiągnąć. Siła woli to siła, która daje nam możliwość wyrwania się z letargu, pokonania słabości i pokus. Nie można sobie nawet wyobrazić, do czego zdolna jest siła woli; może ujawnić nasze słabości i pomóc nam uświadomić sobie drogę życiową, do której dążymy.

Są ludzie, którzy mają wielką siłę woli, podczas gdy inni uważają, że nie mają nad nią władzy. Jednak nie ma powodu, dla którego ktoś, kto chce, nie może rozwinąć siły woli. Sprawdź kilka wskazówek, które pomogą Ci rozwinąć siłę woli:

Nieodłożyć

Prokrastynacja to potężny sposób na osłabienie naszej siły woli. Kiedy jesteśmy entuzjastyczni i skoncentrowani na osiąganiu wyników, musimy działać zgodnie z naszą intuicyjną i wewnętrzną motywacją. Jeśli zaczynamy się wahać, pozwalamy wkraść się wątpliwości; jeśli będziemy czekać na bardziej sprzyjające okoliczności zewnętrzne, aby coś osiągnąć, nigdy nam się to nie uda. Siła woli nie zależy od sprzyjających okoliczności zewnętrznych. Kiedy mamy inspirację, aby celowo coś zrobić, musimy podążać za tą inspiracją i rozwijać siłę woli. Najlepszy czas na działanie to chwila obecna.

Nigdy się nie poddawaj

Siła woli nie gwarantuje, że uda Ci się zrealizować swoje aspiracje za pierwszym razem. Jest blisko spokrewniony z. Jest to pragnienie i niepoddawanie się trudnościom i niepowodzeniom. Jeśli potrafimy wytrwać, nawet przyznając się do porażki, możemy zwiększyć siłę naszej woli. Niekorzystne sytuacje są silną motywacją do utrzymania wysokiego poziomu siły woli. Łatwe życie nie sprzyja jej rozwojowi; i odwrotnie, gotowość do stawienia czoła zmianom jest punktem wyjścia do rozwijania prawdziwej siły woli.

Nie poddaję się, nigdy się nie poddaję - bo na całym świecie nie ma nic absolutnie niezmiennego.

Sri Chinmoy - osoba religijna i publiczna

Jasno określ, co próbujesz osiągnąć

Przeszkody to te przerażające rzeczy, które widzisz, gdy spuszczasz wzrok z celu.

Henry Ford - Przedsiębiorca, producent samochodów

Jeśli wątpimy i nie jesteśmy pewni, czego tak naprawdę chcemy, niemożliwe staje się wykorzystanie całej siły woli. Jeśli mamy jasny pomysł i cel, łatwiej jest skoncentrować energię na ich osiągnięciu. Jeśli jesteśmy wyraźnie świadomi naszych pragnień, podświadomie skupiamy naszą energię i zdolności, aby je osiągnąć. Na przykład, jeśli próbujesz się pozbyć, upewnij się, że naprawdę jesteś w 100 procentach przekonany o swoim pragnieniu zmiany; jeśli jakakolwiek część ciebie nadal podświadomie podąża za tym złym nawykiem, twoja koncentracja zostanie zakłócona i nie będziesz gotowy do manifestowania siły woli na wymaganym poziomie.

Pozbądź się złych nawyków

Złe nawyki osłabiają naszą siłę woli. Jeśli czujemy się niewolnikami naszych złych nawyków, tracimy szacunek do samych siebie; często jeden zły nawyk prowadzi do drugiego. Jeśli jednak pozbędziemy się złego nawyku, poczujemy wielką pewność w naszej sile woli, a to zainspiruje nas do nabycia innych dobrych nawyków.

Rozwijaj się jak mięsień

Jeśli zaczynamy biegać, nie oczekujemy, że od razu uda nam się przebiec maraton. Jeśli nauczymy się grać na pianinie, nie spodziewamy się, że z dnia na dzień staniemy się wielkimi graczami. Jeśli jednak ćwiczymy regularnie, powoli, ale systematycznie rozwijamy umiejętność biegania i gry na pianinie. To samo dotyczy siły woli: jeśli będziemy aktywnie dążyć do jej kultywowania, zaczniemy wprowadzać stopniowe ulepszenia. Zrób listę obszarów, w których chciałbyś mieć większą siłę woli i podejmij świadomy wysiłek, aby rozwinąć w tych obszarach większą determinację.

Pamiętaj o korzyści

Jeśli dążysz do osiągnięcia trudnego celu, zawsze ważne jest, aby pamiętać o wygranej. Często potrzebujemy silnej woli, aby przezwyciężyć złe nawyki i na początku wydaje się, że musimy się poświęcić i wycofujemy się, pozwalając sobie na drobne słabości. Jeśli jednak jasno określimy korzyści, możemy poprawić naszą siłę woli. Jeśli nie docenimy korzyści wynikających z wielkiej siły woli, nie będziemy w stanie tego osiągnąć.

Siła woli pochodzi z naszego wnętrza

Siła woli to nie tylko psychologiczne podejście do używania mocy naszego umysłu. Prawdziwa siła woli rozwija się z wewnętrznych źródeł; jeśli potrafimy uspokoić umysł, możemy uzyskać dostęp do źródeł wielkiej woli. Często, gdy zbytnio koncentrujemy się na myśleniu, osłabiamy naszą siłę woli, ponieważ myślenie prowadzi do zwątpienia i wahania. Aby uzyskać dostęp do naszej wewnętrznej siły woli, musimy bardziej ufać i chcieć podążać za jej głosem.

Siła woli w stosunku do umysłu, jak silny, ale ślepy mężczyzna, który dźwiga na swoich barkach kulawego, ale widzącego człowieka.

Arthur Schopenhauer – niemiecki filozof

Nie bądźcie fatalistami

Największą przeszkodą w rozwijaniu silnej woli jest negatywne nastawienie. Kiedy spodziewamy się, że coś pójdzie nie tak, osłabiamy naszą wolę. Eliminowanie negatywnego światopoglądu jest chyba najlepszą pomocą w jego rozwoju. Z samej swej natury siła woli jest pozytywną siłą skierowaną we właściwym kierunku. Nie musisz od razu zmieniać się w radosnego optymistę, ale przynajmniej na jakiś czas będziesz musiał zrezygnować z nieufności i fatalizmu. Nasze myśli mają silny wpływ na nasze pragnienia, więc upewnij się, że są pozytywne.

Siła woli to coś, co każdy może kultywować i rozwijać. Oczywiście ważne jest, abyśmy używali siły woli we właściwych celach. Jeśli użyjemy tej cechy po prostu do zwiększenia dochodów i własnej władzy, jest mało prawdopodobne, aby wypełniła ona nasze życie. Jeśli jednak chcemy pracować nad samorozwojem i samodoskonaleniem, konieczne jest rozwijanie naszej woli. Nie wystarczy po prostu powiedzieć z naciskiem, że chcesz się poprawić. Konieczne jest również wewnętrzne pragnienie urzeczywistnienia zmiany.